Informação à pessoa submetida a :

Artroplastia da Anca—Prótese Total da Anca

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Este folheto é dedicado a si, que foi submetido a

Artroplastia da Anca—Prótese Total da Anca .

Ele foi elaborado com o objectivo de lhe forne-

cer algumas informações úteis sobre os cuidados que de-

verá ter aquando do seu regresso a casa.

Agora que vai ter alta , há certos cuidados ,

que deve ter no seu domicílio, especialmente du-

rante o primeiro mês.

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Sempre que note o aparecimento de: Edema ( inchaço) no membro operado Alteração da temperatura corporal ( febre) Alteração do aspecto da cicatriz operatória

Expectativas

A altura ideal para a pessoa realizar todas as actividades de vida diária sem restrições depende de cada caso e da opinião de cada cirurgião. Contudo, geralmente, há coisas que passadas 8 a 10 semanas da operação já poderá ou deverá fazer: Retomar os seus passatempos ( ex: jardinagem) Tentar realizar tarefas domésticas gerais, evitando estar

demasiado tempo de pé Conduzir um carro, dependendo da perna operada

( evitar quando é a direita) Percorrer de forma regulr pequenas distâncias. Usar duas bengalas, canadianas, ou muletas durante 6

semanas após a cirurgia. Após esse tempo, poderá pas-sar a usar só uma bengala, a qual deve ser segura e usa-da na mão oposta à da perna operada

Nas 8 a 10 semanas que se seguem à cirurgia, deve dei-tar-se cerca de uma hora por dia, sobre uma superfície plana, seja de costas ou barriga para cima.

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Vigilância Médica

DEVE IR AO SEU MÉDICO ORTOPEDISTA

Nas datas estabelecidas por ele, para as consultas de rotina

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Deve:

Não Deve:

POSIÇÕES DE SONO E REPOUSO

Deitar—se de costas com uma

almofada entre os joelhos.

Deitar—se para o lado não

operado com uma almofada

entre os joelhos.

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Como pode sair/ entrar na cama?

Sente-se na cama, fican-do apoiado nos antebra-ços sem inclinar o tron-co para a frente e man-tendo a perna operada esticada.

Dobre a perna boa, chegue-se para fora, rode o tronco e as pernas até que os pés toquem no chão.

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Não apanhar as coisas do chão inclinando-se para a frente

Não permanecer em pé durante muito tempo

Nas primeiras 6 semanas evitar tarefas do-mésticas mais pesadas, especialmente se

houver necessidade de se vergar

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Coisas a não fazer:

Não tentar inclinar—se para a frente em demasia para calçar

as meias. Pedir ajuda.

Não torcer a perna operada. A anca é colocada em risco quando se volta demasiado para dentro.

Não dobrar demasiado a per-na operada, ou seja, não do-

brar mais de 90º

Não deslocar a perna operada mais para a frente ou mais para trás que o seu corpo

Evitar ao máximo ajoelhar-se

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Levante-se com ajuda dos braços e da perna boa, tendo o cuidado de man-ter a perna operada ligei-ramente à frente da outra

Para entrar na cama proceda de forma inversa

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Como se poderá sentar?

Deve:

Sentar—se numa cadeira alta, com apoio de braços , joelhos e pés ligeiramente afastados seguindo os seguintes passos: 1. Colocar-se em frente à cadeira, de modo a que a parte de trás

das suas pernas, ou seja, a “ dobra dos joelhos” fique perfei-tamente encostada à borda dianteira do assento da cadeira

2. Sempre de costas para a cadeira, agarrar nos braços da cadei-ra, com uma mão de cada vez

3. Deslizar a perna operada para a frente mantendo o joelho tão esticado quanto possível

4. Baixar-se até ficar sentado, apoiando as duas mãos na cadeira 5. Sentar-se na cadeira e deslizar para trás até ficar confortável

Levantar-se, periodicamente, para dar alguns passos, de início, com a ajuda de outra pessoa e de auxiliares de marcha, mini-mizando a carga do membro operado.

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Não Deve: Tomar banho de emersão ( deitado na banheira) Carregar sacos pesados Andar sem canadianas Passar a ferro durante longos períodos Apanhar objectos do chão Conduzir automóvel Andar nos transportes públicos em hora de ponta

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Actividades de Vida

Deve: Tomar duche Retomar progressivamente as suas actividades

alternando períodos em pé com períodos sentada Entrar para o automóvel sen-

tando-se primeiro no banco e rodando posteriormente as pernas

Sair do automóvel, colocando

primeiro as pernas para fora Usar meias elásticas, durante o período que se

encontra fora da cama.

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Não deve:

Cruzar as pernas

Sentar-se em cadeiras baixas

Dobrar o joelho quando se sentar na sanita

Fazer a rotação interna do pé

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Que exercícios pode realizar para treino dos

seus membros?

Puxar lentamente o pé pa-ra cima e para baixo e con-trair os músculos gémeos

Comprimir os músculos da coxa, puxando o joelho

ao longo da cama

Dobrar o joelho para cima em direcção ao tórax , não

excedendo os 90º.

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Como pode vestir-se e calçar –se ?

Para se vestir, sem ter de se dobrar muito, a melhor estratégia é a utilização de pinças de cabo longo, enfiadores ou suspensórios, fixados ao vestuário que permitam deslizar os membros inferiores com o mínimo de flexão. Deste modo po-de vestir calças, cuecas e meias. Para se calçar, a melhor forma é arranjar uma calçadei-ra de cabo longo ou utilizar uma cadeira:

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Como pode tomar banho?

È importante nunca se sentar no fundo da banheira, nem tentar inclinar-se em demasia para a frente para lavar ou secar os pés, para este efeito deve pedir ajuda.

No duche coloque um tapete anti-derrapante e uma cadeira de plásti-co, para poder tomar banho senta-do. Não deve esquecer que necessi-ta de ajuda para lavar as pernas e pés, a não ser que tenha uma espon-ja com cabo longo.

Na banheira, deverá sentar-se usando uma tábua de banho ou banco. Sente-se de costas para a banheira e só depois coloca as pernas para dentro, tendo o cui-dado de não dobrar a anca acima dos 90º.

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Levar a perna lateralmente, mantendo-a esticada, até à li-nha média e voltar à posição inicial, mas nunca forçar para

ultrapassar essa linha

Compressão da anca. Este exercício é feito esticando e

encolhendo a perna, compri-mindo os músculos da nádega

e perna.

Estes exercícios podem ser realizados uma a duas vezes por dia.

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Como poderá deambular ?

Deve andar sempre com ajuda de um auxiliar de

marcha

Sempre que possível deslo-que—se em piso regular e

plano.

Para andar em plano deve: 1. Avançar em primeiro com o dispositivo

auxiliar de marcha 2. Avançar de seguida com a perna opera-

da 3. Por fim avança com a perna não opera-

da

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Como poderá subir e descer escadas?

Para subir e descer escadas, as sequências devem ser sempre as seguintes: 1. Ao subir as escadas, deve colocar primeiro a perna

não operada no primeiro degrau, seguida pela per-na operada, e por fim pelas canadianas. Se houver um corrimão nas escadas, deve se for possível apoiar-se no mesmo.

2. Ao descer as escadas, deve colocar primeiro as ca-nadianas no degrau inferior, em seguida a perna operada e , por fim a perna não operada