GazetinhaDO OESTE

Olá galerinha, hoje vamos deixar de lado o mundo contur-bado e moderno, onde os jogos eletrônicos ocuparam o lugar das longas horas de exercícios de fundamental importância para termos uma vida saudável. Na edição de hoje deixaremos de lado as brincadeiras na rua, de roda, pega-pega, esconde--esconde, para resgatar a essência das crianças em incentivá-las a praticarem atividades físicas pra-zerosas e de muito movimento.

Na infância a criança precisa correr, saltar, andar, rolar, gritar, subir, lançar, etc. Desta maneira ela consegue extravasar suas angústias, torna-se mais feliz, comunicativa, disposta, sem falar no bem que está fazendo para a própria saúde evitando doenças

como a obesidade, diabetes, osteoporose, doenças pulmona-res crônicas, asma, depressão, ansiedade, diminuindo o risco de aterosclerose e suas conse-qüências como angina, infarto do miocárdio, doença vascular cerebral entre outras.

Pensando nisso é importan-tíssimo que haja incentivo para a meninada praticar esporte, não de maneira obrigatória nem se-quer em caráter competitivo, mas algo gostoso, com duração de 30 minutos em cinco dias semanais podendo chegar até ser praticado diariamente, sendo que o ideal é que se mantenha uma regularida-de na vida da criança.

Há atividades físicas para todos os gostos e faixas etárias. Mas a atividade nunca deve ser imposta pelos pais e sim o que a criança deseja. Então, convido a turminha para conhecer algumas

modalidades esportivas para tirar o máximo de proveito durante as férias:

NATAÇÃOMelhora a capacidade respi-

ratória, o tônus m u s -cular, o equil í-brio, a força, a coorde-n a ç ã o motora, a velo-cidade e desen-volve habilidades psicomotoras como a lateralidade, percepções auditivas, visual e tátil, sociabili-dade e confiança.

Indicado a partir dos 6 me-ses de vida. Costumamos dizer

que é um esporte completo pois aumenta a resistência do orga-nismo ajudando na prevenção e recuperação de doenças como asma, bronquite e até problemas ortopédicos.

FUTEBOLD e -

senvolve senso de direção, c o o rd e -n a ç ã o m o t o ra , habilida-des psico-motoras c o m o a

lateralidade, noções de espaço, tempo e ritmo, sociabilidade e confiança, entre outras. A idade exata para iniciar deve ser aquela na qual se tem a capacidade e amadurecimento para tal. Pode ser a partir dos 4 anos e nunca deve ser forçado. Normalmen-te quando a criança é do sexo masculino os pais dão como o primeiro brinquedo uma bola, esperançosos que seus filhos tornem-se craques, o que na gran-de maioria não acontece.

BALÉAtividade física que desenvol-

ve lateralidade, noção de espaço, ritmo e tempo, coordenação mo-tora, agilidade, elegância, leveza, flexibilidade, sociabilidade, tônus muscular, equilíbrio, força, entre outras. Inicia-se nesta modalida-de esportiva geralmente por volta

dos 2 a 3 anos de idade, o que en-canta os adultos pela graciosidade dos movimentos dos pequeninos.

GINÁSTICAMelhora força muscular, tô-

nus, equilíbrio, velocidade, habili-dades psicomotoras como latera-lidade, noções de espaço, tempo e ritmo, aumenta a resistência do organismo, desenvolve senso de direção e coordenação. Indicado a partir de 6 anos quando a criança já está com seu desenvolvimento corporal mais adiantado.

CORRIDADesenvolve agilidade, co-

ordenação motora, velocidade, noção de tempo, ritmo e espaço, colaboração com os companhei-ros, sociabilidade, força, confian-ça. A iniciação não tem uma idade específica, pois a criança já corre e pula desde pequena, mas o con-tato com um treinamento mais

regrado normalmente ocorre já na vida escolar.

O que é importante os pais saberem é que o esporte contribui para o processo de desenvol-vimento se considerado como atividade recreativa e iniciados no tempo apropriado.

Qualquer que seja o esporte a ser praticado, ele pode ser re-alizado por meninos e meninas. O preconceito com o sexo em determinados esportes está na cabeça dos pais e deve acabar, é importante deixar a criança escolher e ter liberdade de fazer o esporte que mais gosta e se sente bem.

Atividade física acima de tudo é prazer e somente fazendo o que se gosta é que se consegue estímulo para continuar a sua prática.

Fonte:Vanessa Salvador www.maisequilibrio.terra.com.br

Vamos aproveitar as férias e nos exercitar?

Liziane RicaRdoliziane.ricardo@gazetaoeste.com.br

Fotos: Divulgação

Correio GazetinhaEnvie sua foto, ou a foto de seu filho em ação. Seja na escola, em uma viagem, num simples passeio, ou em casa. Os garotinhos que estiverem fazendo aniversário, também sairão na coluna Aniversariantes. E-mail: li-ziane.ricardo@gazetaoeste.com.br / Endereço: Rua Rio Branco, 948 – Bairro Porto Velho – Divinópolis/MG – CEP: 35500-430 – Telefone: 37 3222-6322

Jogo dos 7 erros Para Colorir

Criança em Ação

DETONA RALPHRalph é um vilão de um jogo de fliperama, que cansou de fazer a mesma coisa sempre e quer mostrar para todos que pode ser uma boa pessoa. Para isso, ele infiltra-se em um jogo de tiro em primeira pessoa, apresentado pela Sargento Calhoun, com o objetivo de conquistar uma medalha e, consequentemente, o título de herói!

Gênero: Infantil • Duração: 101 min • Censura: Livre

Está no Cinema

Com 1 ano e três meses a linda Ana Clara Machado Couto também veio contagiar a nossa edição desta semana, com um belo sorrisão junto do seu estiloso velotrol. Essa fofa é a alegria da mamãe Bianca Machado e do papai Felipe Lucas Couto.

Além de sorrisos contagiantes, esse trio impecável faz parte do Coral Uirapuru Canto Livre. Mateus Lemos de Freitas, Lívia Freitas de Andrade e Gabriele Marinho Neves aproveitaram pra

esbanjar toda sua alegria aqui na coluna da Gazetinha.

Divirta-se e encontre sete diferenças nas cenas de baléGinástica Artística