7/30/2019 Gelatina Megaproteica
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11/04/13 Receitas Anabolicas
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GELATINA MEGAPROTEICA !
1 saquinho de gelatina diet (qualquer sabor - eu usei de
limo);
- 11 claras;
- 1 ovo inteiro;
- 1 colher de sopa de adoante.
Modo de preparo:
- Bata as claras em neve;
- acrescente a gema e o adoante;
- ferva 1 copo de gua;
- dissolva a gelatina em p na gua fervente;
- adicione mais 2 copos de gua fria gua fervente;
- coloque a mistura (gelatina + gua) junto s claras em neve;
- bata at que a gororoba fique homognea;
- Coloque em uma travessa grande e jogue no congelador;
- Deixe no congelador at o ponto em que a gelatina tome
consistncia de gelatina (Num brinca!);
- Depois, caso no consuma de uma s vez, guarde na geladeira.
Pronto! D pra sofisticar mais, eu por exemplo coloquei raspa da
casca de laranja por cima, ficou muito bom.
VALOR NUTRICIONAL (Receita por completo):
Valor Energtico: 240 kcal (aproximado)
Protena: 48g
Carboidrato: Cerca de 1g
Gordura: 6g
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