SAÚDE PÚBLICA: GRIPE A (H1N1) NAO DEIXE DE LER E REPASSAR... Quem diria, uma coisa tão simples como lavar muitas vezes por dia as mãos, pode evitar a gripe!!!! PERGUNTAS E RESPOSTAS: 1 .- P: Quanto tempo pode durar o vírus vivo em uma superfície? R: Até 10 horas. 2. -P: Qual a utilidade do álcool para limpar as mãos? R: Deixa o vírus inativo e mata-o. 3 ..- Q: Qual é o meio mais eficaz de infecção deste vírus? R: O ar não é a forma mais eficaz de transmissão do vírus, o fator mais importante para a fixação do vírus é a umidade, (revestimento do nariz, boca e olhos), o vírus não voa e não atinge mais de um metro distância. 4 .- Q: É fácil a infectar-se em aviões? R: Não é um meio propício. 5 .- Q: Como posso evitar a infecção? R:\Não levar as mãos ao rosto, olhos, nariz e boca. Não ter contato com pessoas doentes. Lavar as mãos mais de 10 vezes por dia.

6 .- Q: Qual é o período de incubação do vírus? R: Em média 5 a 7 dias e os sintomas aparecem quase que imediatamente. 7 .- Q: Quando você deve começar a tomar medicação? R: Se tomada até 72 horas depois, as perspectivas são muito boas, a melhora é de 100%. 8 .- Q: Qual é a forma como o vírus entra no corpo? A: Contato ao dar a mão ou beijar na bochecha. Ele penetra pelo nariz, boca e olhos. 9 .- Q: O vírus é letal? R: Não, o que provoca a morte é a complicação da doença causada pelo vírus, que é pneumonia 10 .- Q: Quais os riscos dos familiares de pessoas que morreram? R: Elas podem ser portadoras e formam uma cadeia de transmissão. 11 .- Q: A água nas piscinas transmite o vírus? A: Não, porque ele contém substâncias químicas e clorados 12 .- Q: O que faz o vírus para provocar a morte? R: Uma cascata de reações, tais como insuficiência respiratória, a pneumonia grave é a causa da morte. 13 .- Q: Quando pode iniciar o contágio, mesmo antes ou só quando os sintomas ocorrem? R: Desde que se tenha o vírus antes dos sintomas 14 .- Q: Qual é a probabilidade de recaída com a mesma doença? R: 0%, pois fica-se imune ao vírus.

15 .- Q: Onde é que o vírus se encontra no meio ambiente? R: Quando uma pessoa contagiada tosse ou espirra , o vírus pode permanecer em superfícies lisas, como portas, dinheiro, papéis, documentos, desde que haja umidade. Uma vez que não se pode esterilizar o ambiente é extremamente recomendada higiene das mãos. 16 .- Q: Se eu for para um hospital particular podem cobrar-me o remédio? R: Não, existe um acordo de não cobrar, porque o governo o está proporcionando a todas as instituições de saúde públicas e privadas. 17 .- Q: O vírus ataca mais os asmáticos? R: Sim, esse pacientes são mais sensíveis, mas este é um germe novo, todos são igualmente suscetíveis. 18 .- Q: Qual é a população que este vírus está atacando? R: 20 a 50 anos de idade. 19 .- Q: A máscara é útil para cobrir a boca? R: Há algumas melhores do que outras, mas se você for saudável é contraproducente, pois o vírus, por seu tamanho, atravessa-a como se ela não existisse e usando a máscara, é criado dentro da área do nariz e da boca um microclima úmido favorável ao desenvolvimento do vírus. Mas se você já está infectado, melhor usá-la para evitar infectar outras pessoas, neste caso ela é relativamente eficiente. 20 .- Q: Posso fazer exercício ao ar livre? R: Sim, o vírus não vai para o ar e não tem asas. 21 .- Q: Existe alguma vantagem em tomar vitamina C? R: Não serve de nada para evitar a infecção por este vírus, mas ajuda a resistir aos sintomas.

22 .- Q: Quem está a salvo da doença ou quem é menos suscetível? R: Não há ninguém a salvo, o que ajuda é a higiene dentro de casa, escritório, utensílios e não ir a lugares públicos. 23 .- Q: Será que o vírus se move? R: Não, o vírus não tem nem pernas nem asas, só com um empurrão para entrar no interior do corpo. 24 .- Q: Os bichos de estimação podem propagar o vírus? R: Este vírus não, talvez alguns outros vírus. 25 .- Q: Se eu for a um velório de alguém que morreu deste vírus posso infectar-me? R: NÃO. 26 .- Q: Qual é o risco de mulheres grávidas com o vírus? R: As mulheres grávidas têm o mesmo risco de qualquer pessoa, mas é por dois, elas podem tomar antivirais em caso de infecção, mas com rigorosa supervisão médica. 27 .- Q: O feto pode ter lesões se uma mulher grávida é infectada por este vírus? R: Não sabemos o que pode acontecer, pois é um vírus novo. 28 .- Q: Posso tomar ácido acetilsalisílico (aspirina)? R: Não é recomendado, pode causar outras doenças, a menos que tenha sido receitado para problemas coronários, nesse caso, deve-se continuar. 29 .- Q: Existe alguma vantagem em tomar antivirais antes dos sintomas? R: Não é bom.

30 .- Q: As pessoas com HIV, diabetes, aids, câncer, etc. podem ter mais complicações do que uma pessoa saudável, quando do contágio pelo vírus? R: Sim. 31 .- Q: A gripe convencional poderia tornar-se Influenza A? R: NÃO. 32 .- Q: O que mata o vírus? R: O sol, mais de 5 dias no ambiente, o sabão, os antivirais específicos, o álcool gel. 33 .- Q: O que fazer para prevenir infecções, nos hospitais, para outros pacientes que não têm o vírus? R: Isolamento 34 .- Q. O álcool gel é eficaz? R: Sim, muito eficaz. 35 .- Q: Se eu sou vacinado contra a gripe sazonal eu estou segura? R: Não serve de nada, ainda não há vacina para o vírus. 36 .- Q: Este vírus está sob controle? A: Não totalmente, mas estão sendo tomadas medidas agressivas de contenção. 37 .- Q: O que acontece com a mudança de alerta 4 para 5? R: Fase 4 não é diferente da fase 5, só significa que o vírus se propagou de pessoa a pessoa em mais de 2 países, e a fase 6, é que se propagou para mais de 3 países.

38 ..- P. Quem foi infectado por este vírus e está saudável, é imune? R: Sim. 39 .- Q: As crianças que têm tosse e constipações podem estar com a gripe A? R: É pouco provável, as crianças são pouco afetadas. 40 .- Q: Quais medidas as pessoas que trabalham devem tomar? R: Lave as mãos várias vezes ao dia. 41 .- Q: Eu posso pegá-lo ao ar livre? R: Se as pessoas estão infectadas e tossem ou espirram perto de você, pode acontecer, mas o ar é um meio de pouco contágio. 42 .- Q: Pode você comer porco? R: Sim você pode e não há risco de contágio. 43 .- Q: Qual é o fator determinante para saber que o vírus já está sob controle? R: Embora a epidemia esteja controlada agora, no inverno boreal (hemisfério norte) pode retornar e provavelmente não haverá vacina ainda.

A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos anos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína). O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores. As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores. Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).

Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.

Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura. Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico. Coloque bastante cebola na sua alimentação. Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico. Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce

cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora). Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas). Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.

O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.

Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.

Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.

Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação. Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes Laboratório Morfofuncional Faculdade de Medicina – UNAERP Fone: 36036744 ou 36036795