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Grupo: Eduardo,
Luan e Roger.
Turma: 2º 01 T.
Profº: Bernhard de
Andrade.
Fibras musculares
JUSTIFICATIVA
São os feixes que formam os músculos.
Podem ser classificadas por meio de sua
propriedade contráctil e por sua coloração:
fibras lentas e fibras vermelhas (são as de
Tipo I - responsáveis pela RESISTÊNCIA) e
fibras de contração rápida e brancas (Tipo II
- FORÇA E VELOCIDADE).
INTRODUÇÃO
As fibras podem ser classificadas
tendo em vista várias categorias,
mas a principal maneira de
classificação é devido à cor
correspondente do músculo ao que
elas fazem parte. Dessa forma,
para fins didáticos, as fibras foram
separadas em fibras brancas e
fibras vermelhas.
Fibras Vermelhas
São mais comumente usadas em atividades que demandem intensidade baixa à moderada, com longa duração, com pequena contração muscular e de forma lenta.
Seu metabolismo é o aeróbico, tendo em vista a grande quantidade de mitocôndrias, produzindo muito ATP, o qual permite que o músculo seja utilizado para trabalhos de resistência.
Fibras brancas
De contração rápida, Possuem uma proliferação
de enzimas ligadas ao metabolismo anaeróbico,
que ocorre no interior das fibras. Elas são mais
usadas quando o indivíduo exerce atividades de
curta duração e com alta intensidade. Além
disso, velocidade e força são, também,
relacionadas a esse grupo de fibras.
Todas as pessoas, sem exceção, têm todos os
tipos de fibras em seu corpo.
HOMENS E MULHERES
A gente sabe que homens e mulheres
são diferentes, mas nesse ponto, não
existe diferenças significativas. Ambos
têm um percentual próximo de 45/55% de
fibras tipo I e II.
Cada ser humano tem essas
fibras em quantidades
diferenciadas, alguns tem
predominância de fibras
brancas, enquanto outros de
vermelhas.
A raça negra tem como
característica genética uma
maior quantidade de fibras de
contração rápida (brancas),
observe nas olimpíadas,
dificilmente se vê um atleta
branco vencer uma corrida de
velocidade.
Contração
No fim do estímulo feito pelo sistema
nervoso, as fibras musculares retornam a
uma posição de descanso, onde actina e
miosina não estão sendo exigidas. Isso
acontece com todos os
músculos, independentemente da duração
da contração.
Relaxamento
O sistema nervoso ordena o músculo,
não importa qual o tipo, a encurtar. Para
criar contração, uma molécula de cálcio é
liberado o que permite a actina e miosina
se reunirem e sobrepõem uns aos outros,
gerando um momento de força e gerando
a contração muscular.
Curiosidade
Os maratonistas podem ter até 90% de
fibras vermelhas ( lentas ) em
seus músculos gêmeos ( famosa batata
da perna) Campeões nos 100 metros
rasos só 20-25 por cento.
Testosterona é um hormônio
produzido naturalmente por
nosso organismo. E encontrado
tanto nos homens quanto nas
mulheres apesar de ser um
hormônio masculino.
Uma boa alimentação e prática de
exercícios diário tem um papel
muito importante na produção da
Considerações finais
Referências bibliográficas
www.corpoperfeito.com.br
www.infoescola.com
www.wikipedia.com
