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Grupo: Eduardo, Luan e Roger. Turma: 2º 01 T. Profº: Bernhard de Andrade.

Grupo

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Grupo: Eduardo,

Luan e Roger.

Turma: 2º 01 T.

Profº: Bernhard de

Andrade.

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Fibras musculares

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JUSTIFICATIVA

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São os feixes que formam os músculos.

Podem ser classificadas por meio de sua

propriedade contráctil e por sua coloração:

fibras lentas e fibras vermelhas (são as de

Tipo I - responsáveis pela RESISTÊNCIA) e

fibras de contração rápida e brancas (Tipo II

- FORÇA E VELOCIDADE).

INTRODUÇÃO

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As fibras podem ser classificadas

tendo em vista várias categorias,

mas a principal maneira de

classificação é devido à cor

correspondente do músculo ao que

elas fazem parte. Dessa forma,

para fins didáticos, as fibras foram

separadas em fibras brancas e

fibras vermelhas.

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Fibras Vermelhas

São mais comumente usadas em atividades que demandem intensidade baixa à moderada, com longa duração, com pequena contração muscular e de forma lenta.

Seu metabolismo é o aeróbico, tendo em vista a grande quantidade de mitocôndrias, produzindo muito ATP, o qual permite que o músculo seja utilizado para trabalhos de resistência.

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Fibras brancas

De contração rápida, Possuem uma proliferação

de enzimas ligadas ao metabolismo anaeróbico,

que ocorre no interior das fibras. Elas são mais

usadas quando o indivíduo exerce atividades de

curta duração e com alta intensidade. Além

disso, velocidade e força são, também,

relacionadas a esse grupo de fibras.

Todas as pessoas, sem exceção, têm todos os

tipos de fibras em seu corpo.

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HOMENS E MULHERES

A gente sabe que homens e mulheres

são diferentes, mas nesse ponto, não

existe diferenças significativas. Ambos

têm um percentual próximo de 45/55% de

fibras tipo I e II.

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Cada ser humano tem essas

fibras em quantidades

diferenciadas, alguns tem

predominância de fibras

brancas, enquanto outros de

vermelhas.

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A raça negra tem como

característica genética uma

maior quantidade de fibras de

contração rápida (brancas),

observe nas olimpíadas,

dificilmente se vê um atleta

branco vencer uma corrida de

velocidade.

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Contração

No fim do estímulo feito pelo sistema

nervoso, as fibras musculares retornam a

uma posição de descanso, onde actina e

miosina não estão sendo exigidas. Isso

acontece com todos os

músculos, independentemente da duração

da contração.

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Relaxamento

O sistema nervoso ordena o músculo,

não importa qual o tipo, a encurtar. Para

criar contração, uma molécula de cálcio é

liberado o que permite a actina e miosina

se reunirem e sobrepõem uns aos outros,

gerando um momento de força e gerando

a contração muscular.

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Curiosidade

Os maratonistas podem ter até 90% de

fibras vermelhas ( lentas ) em

seus músculos gêmeos ( famosa batata

da perna) Campeões nos 100 metros

rasos só 20-25 por cento.

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Testosterona é um hormônio

produzido naturalmente por

nosso organismo. E encontrado

tanto nos homens quanto nas

mulheres apesar de ser um

hormônio masculino.

Uma boa alimentação e prática de

exercícios diário tem um papel

muito importante na produção da

Considerações finais

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Referências bibliográficas

www.corpoperfeito.com.br

www.infoescola.com

www.wikipedia.com