Guia Metodologica Del Baloncesto

7/24/2019 Guia Metodologica Del Baloncesto

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Metodologa de la

Universidad Nacional ExperimentalDe Los Llanos Occidentales

Ezequiel ZamoraUnellez Municipalizada - Socop

Facilitador !utorOrlando !ponte Liliana "edondoSemestre # $%& '()*+,)$arreraEduc% F.sica/ deporte 0 "ecreacin

Socop Ma0o de '(*)1ndice de contenido

234%&ntroduccin555555555555555555555555% 6Fundamentacin terica555555555555555555%%% 7

Metodologa de la enseanza555555555555 7 Ejercicios progresivos555555555555555 El baloncesto555555555555555555 ) a

1

Gua

metod

olgica


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Metodologa de la

Enseanza del baloncesto555555555555 + a *( Fundamentos tcnicos del baloncesto555555%%** 0 *' Descripcin del fundamento5555555555%%%*' a *)

$ontexto 0 po8lacin55555555555555555555% *9Finalidad metodol4ica5555555555555555555% *,2roceso metodol4ico555555555555555555* a 69:losario555555555555555555555555%%6, 0 6;i8lio4ra


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Metodologa de la

orden lgico " metodolgico !ue se pueden emplear en la enseanza de

este fundamento tcnico(

Fundamentacin =erica

Metodolo4.a de la ense>anza La metodologa forma parte de la lgica secuencial deprocedimientos !ue se realizan para el logro de objetivos, el conjunto deestos procedimientos se llaman mtodos( )or consiguiente la enseanzatiene su metodologa " su tcnica# los mtodos " las tcnicasconstitu"en recursos necesarios para la enseanza por lo !ue son los

medios usados para la realizacin de sta( La metodologa para la enseanza de los fundamentos tcnicos en eldeporte es un tema controversial, debido a !ue inclu"e dos aspectosesenciales !ue son, la enseanza correcta de los mismos, !ue aun!ueest$n diseados los pasos o fases a seguir para la enseanza de cadafundamento, cada especialista o docente es libre de buscar la va m$sase!uible siempre !ue no incurra en errores tcnicos en el proceso deenseanza " la calidad del aprendizaje, de a la necesidad de transmitir

ideas claras sobre los fundamentos, pasando de uno a otro, siempre "cuando se domine el anterior de manera aceptable(

E?ercicios pro4resivos Los ejercicios progresivos son a!uellos diseados por fragmentosordenados gradualmente para la enseanza de un fundamento tcnico,siendo su grado de dificultad de lo simple a lo complejo, es decir, !ueparten de lo b$sico " van avanzando progresivamente paso por paso

asta conseguir la ejecucin completa del fundamento(

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Metodologa de la

El 8aloncesto

El baloncesto es un deporte de conjunto entre dos e!uipos de *jugadores cada uno( El objetivo de cada e!uipo es el de introducir lapelota en el cesto de su oponente " evitar !ue el otro e!uipo obtengaposesin de la pelota " anote puntos( La pelota puede ser pasada,lanzada, ligeramente golpeada, ecada a rodar o llevada en drible, encual!uier direccin, sujeto a las restricciones establecidasreglamentariamente +eglas oficiales de baloncesto, F-./0( El baloncesto como deporte se ubica entre los medios de la

educacin fsica, con aplicacin tanto en el $mbito curricular comoe&tracurricular( Entre sus caractersticas destacan% es de aprendizajeprogresivo, favorece la integracin grupal, mejora la abilidad motriz "las cualidades fsicas b$sicas(

/lgunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominancomo fundamentales, 1eg'n un concepto estricto, los 2fundamentos2son solamente cuatro% el bote, el pase, el tiro " los movimientosdefensivos(

En esta lista no se inclu"en otros movimientos !ue no se consideranestrictamente fundamentales, como el rebote, el blo!ueo, etc(, pero !uerepresentan tambin aspectos mu" significativos de este deporte(

2ase El pase es la accin por la cual los jugadores de un mismo e!uipointercambian el baln, e&isten diferentes tipos entre los cuales seencuentran%

De pec@o% ealizado sacando el baln desde la altura del peco "llegar al receptor a la misma altura apro&imadamente, en unatra"ectoria casi recta(

2icadoo de pique% /l dar el pase se lanza el baln con laintencin de !ue rebote antes de ser recibido para !ue sea m$sdifcil cortarlo " m$s sencillo recibirlo(

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Metodologa de la

De 8Ais8ol% 1emejante al lanzamiento de un lanzador, pase largocon una mano(

2or detr3s de la espalda% 3omo su nombre indica es un paseefectuado por detr$s de la espalda, con la mano contraria al lugaren el !ue se encuentra el futuro receptor(

2or encima de la ca8eza% 1e usa sobre todo por los pvots " alsacar un rebote, como su nombre indica se efect'a lanzando elbaln desde encima de la cabeza fuertemente " con las dosmanos(

2ase de mano a mano% 1e realiza cuando se tiene al compaeroreceptor mu" cerca, de manera !ue recibe la pelota casi de manos

del pasador( En el momento del pase, la mano !ue sirve la pelota,le da un pe!ueo impulso para !ue el otro jugador pueda recibirla(

=iro a canasta El tiro o lanzamiento es la accin por la cual un jugador intentaintroducir el baln dentro del aro, los tipos e&istentes son% =iro en suspensin% Lanzamiento a canasta tras elevarse en el

aire, apo"ando el baln en una mano mientras se sujeta con la

otra, finalizando el lanzamiento con un caracterstico golpe demueca( =iro li8re% Lanzamiento desde la lnea de tiros libres, despus de

una falta personal o una falta tcnica(

;ande?a o do8le paso% Lanzamiento en carrera, con una solamano, despus de aber dado m$&imo dos pasos despus dedejar de botar el baln(

Mate o volcada% 1imilar a la bandeja, pero introduciendo el balnen la canasta de arriba a abajo, con una o dos manos( :anc@o% Lanzamiento con una 'nica mano +e&tensin del brazo,

movimiento ascendente, soltando el baln con un gesto demueca cuando el baln se encuentra por encima de la cabeza, latra"ectoria del brazo dibuja un semi4arco, ombros alineados conel aro0, es un tiro de corta distancia(

;ote

/ccin !ue consiste en !ue el jugador empuje el baln contra el suelo" este retorne a su mano, los tipos e&istentes son%

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http://es.wikipedia.org/wiki/B%C3%A9isbolhttp://es.wikipedia.org/wiki/Lanzadorhttp://es.wikipedia.org/wiki/Tiro_libre_(baloncesto)http://es.wikipedia.org/wiki/Bandeja_(baloncesto)http://es.wikipedia.org/wiki/Mate_(baloncesto)http://es.wikipedia.org/wiki/Lanzadorhttp://es.wikipedia.org/wiki/Tiro_libre_(baloncesto)http://es.wikipedia.org/wiki/Bandeja_(baloncesto)http://es.wikipedia.org/wiki/Mate_(baloncesto)http://es.wikipedia.org/wiki/B%C3%A9isbol


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Metodologa de la

De control% En una posicin sin presin defensiva, mientras eljugador anda, un bote alto " fuerte a la altura del jugador(

De proteccin% 1i la defensa presiona muco, el jugador puedebotar protegiendo el baln con el cuerpo, dando botes bajos paradificultar el llegar a robarlo(

En velocidad% En carrera " con espacio por delante, el jugadorlanza el baln acia delante para correr con m$s velocidad(

De


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Metodologa de la

Ense>anza del 8aloncesto :no de los aspectos importantes del baloncesto !ue se deben tenerpresente son las etapas metodolgicas de la enseanza del mismo, lascuales son% etapa de iniciacin/ etapa de aprendiza?e 0 etapa deper aos( En esta se obtienen%

a0Desarrollo de las capacidades condicionales( 1lo como soportedel mini b$s!uet " !ue se obtienen con la realizacin del mismo

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Metodologa de la

juego( 1e desarrollaran especficamente a!uellas !ue !uedene&cluidas del propio juego como es la fle&ibilidad(

b0Desarrollo de los componentes b$sicos del juego como proceso+ejecucin0 " producto +resultado0(

c0Desarrollo de las capacidades de competencia socio motrizb$sicas del juego de ata!ue " de defensa de igualdad "superioridad numrica( = & =, > & >, 7 & 7, etc( " > & =, 7 & >, * & 9(

d0Desarrollo de las capacidades de competicin( ?anto de

superacin personal como colectiva(

6%

Etapa de 2E"FE$$&ON!M&EN=O

?endente a la competencia motriz colectiva( De =7 a =@ aos +enel caso de jugadores con un desarrollo m$s avanzado la formacinde estos grupos variaran en uno o dos aos0( 1e obtiene%

a0/d!uisicin de la capacidad condicional( Mejora " desarrollo desus valores subm$&imo " m$&imos con respecto a su edad(

b0)erfeccionamiento de los componentes b$sicos del juegoindividual " colectivo como proceso +ejecucin0 " producto+resultado0(

c0Desarrollo de los diferentes sistemas " formas de juego colectivo(d0Fijacin de todos los aspectos de la competicin(e0)reparacin de cada partido de forma especfica( -nformacin del

adversario(f0 Evaluacin de la competicin " debate con los jugadores de los

resultados(g0)erfeccionamiento individual " grupal de nivelacin +con respecto

al grupo buscando la omogeneizacin0 de los componentesb$sicos del juego(

0?rabajo psicolgico individual " colectivo para el entrenamiento "la competicin(

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Metodologa de la

Fundamentos tAcnicos del 8aloncesto El baloncesto es un deporte !ue destaca por su versatilidad "din$mica, es de iniciacin temprana, pero no de una madurez inmediata,se necesitan aos de e&periencia en su pr$ctica en diferentescondiciones " un aprendizaje eficaz de sus fundamentos, los cuales sonindispensables para el desarrollo del juego( En el baloncesto e&isten dos tipos de fundamentos ofensivos "defensivos para ensearlo metodolgicamente se debe empezar por losfundamentos ofensivos "a !ue el aprendiz se encuentra en una etapa!ue podemos llamar etapa de socializacin con este deporte " la idea es

!ue se apasione, " los fundamentos defensivos por lo generaldemandan desgastes fsicos " para su pr$ctica por lo general no a"contacto con el baln(Los fundamentos ofensivos son% Dribling Lanzamientos Doble ritmo finta ebote +ofensivo0 )ases

En este orden es recomendado ensear los fundamentos ofensivos(

En el baloncesto el fundamento defensivo es mu" importante "depende de un e&celente estado fsico(

Los fundamentos defensivos son% ebote +defensivo0 3ambio de marca /"udas .lo!ueo

/ diferencia de los ofensivos estos se pueden ensear en cual!uierorden(

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Metodologa de la

Descripcin del


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Metodologa de la

1on los pases los !ue permiten imprimir ma"or rapidez enlos ata!ues, creando un sentimiento de confianza "seguridad en los e!uipos cuando son realizadosefectivamente(

Despus de ejecutar un pase es recomendable !ue sedesplace o realice cual!uier otra accin !ue va"a enbeneficio de su e!uipo(

El baln debe pasarse utilizando como punto de referenciael espacio comprendido entre los ombros " la cintura delreceptor, " en el caso de estar marcado fuertemente sedebe realizar acia el lado m$s alejado del defensa,utilizando como punto de referencia la mano del brazoe&tendido del !ue va a recibir(

De igual manera otro aspecto importante es la recepcin, !ue es el

complemento del pase, por lo cual deben tomarse en cuenta lossiguientes aspectos%

?ener la vista en el baln permanentemente( .uscar con ambas manos el baln con las palmas dirigidas acia

l, con los dedos separados " los pulgares dirigidos uno contraotro " en caso e&tremo de tomar la pelota con una mano se debeasistir prontamente con la otra(

Es indispensable amortiguar la velocidad del pase con una fle&inde dedos, muecas " codos(

/ continuacin la definicin " descripcin del fundamento !ue vo" aensear, comenzare con el pase de peco(El pase de pec@oes uno de los m$s utilizados en el baloncesto( Esusado cuando el compaero se encuentra a corta distancia +entre 7 " @metros0, si se encuentra m$s lejos se utiliza otro tipo de pase(Descripcin de la tAcnica ?omar el baln a la altura del abdomen( Manos a los lados " los dedos dirigidos acia adelante(

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Metodologa de la

Llevar el baln a la altura del peco " dar un paso acia adelantetrasladando el peso del cuerpo sobre el pie delantero(

E&tender con fuerza los codos( )almifle&ionar " aducir las muecas para dar el impulso final "

rotacin al baln(

1eguidamente el pase de pique, !ue consiste en dirigir el baln

acia el piso antes de !ue llegue al compaero, de a su nombre(3uando se realice debe dirigir el baln lo m$s cerca posible de sucompaero( Cste es un pase de corta distancia !ue se realiza cuando elcompaero se encuentra entre > " 9 metros( La forma de ejecutar este pase es idntica al pase de peco, con ladiferencia de !ue en ste el baln se dirige a un punto en el suelo entreel recibidor " el pasador( Debe ser realizado con un solo pi!ue " de talforma !ue el jugador !ue recibe pueda acerlo cmodamente( /dem$s

el efecto !ue se le imprime al baln con una vigorosa rotacin demueca, ar$ !ue el pase llegue m$s r$pido o m$s suavemente a lasmanos del receptor( La tcnica de ejecucin vara de acuerdo a la situacin, lo puederealizar con una o con ambas manos(Descripcin de la tAcnica ?omar el baln a la altura del abdomen( Manos a los lados " los dedos dirigidos acia delante(

Llevar el baln a la altura del peco " dar un paso acia adelantetrasladando el peso del cuerpo sobre el pie delantero(

E&tender con fuerza los codos, palmifle&ionar " aducir lasmuecas para dirigir " dar el impulso final del baln acia el pisoantes de !ue llegue al compaero(

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Metodologa de la

El contexto 0 po8lacin

Esta gua metodolgica, aun!ue a sido elaborada por unaestudiante del semestre de educacin fsica, deporte " recreacin dela UNELLEZmunicipalizada 1ocop, puede ser 'til en cual!uier partedel mundo, "a !ue los fundamentos tcnicos del baloncesto sonuniversales, es decir, son los mismos en todos los pases lo ! vara es laforma ! se adopte para la enseanza de ellos " con la elaboracin deesta gua esto" aportando una alternativa para dica enseanza

enfoc$ndome especficamente en el pase de peco " pase de pi!ue( La presente va dirigida a proporcionar a los docentes gua " soporteterico4metodolgico para la auto preparacin de los mismos " esfactible no solo para ellos, sino tambin para entrenadores, estudiantesen formacin, para los propios atletas !ue deseen profundizar en supreparacin terico4pr$ctica " para todo a!uel !ue se disponga aensear el baloncesto " los fundamentos pases de peco " de pi!ue otenga la necesidad de ampliar sus conocimientos sobre el tema(

Finalidad metodol4ica

El diseo de esta gua tiene como finalidad principal, ser unaerramienta pedaggica usada por un p'blico ilimitado de personas !uetengan acceso a ella " re!uieran de apo"o en la enseanza delfundamento tcnico !ue se enfatiza en la misma, el cual es el pase depec@o 0 de pique por tal motivo es diseada de manera clara, precisa "

e&plicativa, para la f$cil compresin de sus lectores(

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Metodologa de la

2roceso metodol4ico

/ntes de iniciar cual!uier actividad fsica es necesario efectuar unacondicionamiento neuromuscular, en este caso se recomienda acernfasis en las e&tremidades superiores, pero realizando el

acondicionamiento de manera general " de acuerdo con lascaractersticas morfo fisiolgicas " morfo funcionales de los " lasaprendices( Lo primero !ue se debe ensear en el baloncesto antes de cual!uierfundamento es la posicin b$sica " el desplazamiento(2osicin ;3sica Esta posicin permite al jugador estar alerta " responder r$pidamentea cual!uier movimiento del juego(

Descripcin )ies separados del mismo anco de los ombros, un pie m$s

adelante !ue el otro( odillas fle&ionadas( Las palmas de las manos, se colocan al frente del jugador( 3on la mirada al frente " pendiente de toda la accin(

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Metodologa de la

Desplazamientos Esta es la forma correcta de caminaro correr por toda la canca( Esimportante no cruzar los pies, "

mantener siempre las piernasseparadas sin dar saltos, evitando lainterrupcin de los desplazamientos deotros jugadores( )or supuesto,es necesario obstaculizar alg'n jugadorpara impedir !ue ste logre sucometido, encestar la pelota(

!ctividades para el pase de pec@o* !ctividad 1e adoptara la posicin b$sica " el agarre correcto del

baln, para llevar a cabo el pase de peco(

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Metodologa de la

a posicin 83sica El practicante debe separar los pies a lo anco delos ombros, fle&ionar las rodillas, colocar las palmas de las manos alfrente, con la mirada acia adelante(

8 !4arre correcto del 8aln ?omar el baln a la altura del abdomen,con las manos a los lados " los dedos dirigidos acia adelante(

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Metodologa de la

' !ctividad Despus de adoptar la posicin b$sica " realizarcorrectamente el agarre del baln a la altura del abdomen, se llevara elbaln a la altura del peco " se dar$ un paso acia adelante trasladandoel peso del cuerpo sobre el pie delantero(

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Metodologa de la

6 !ctividad Luego el practicante de aber adoptado la posicin b$sica,llevando el baln a la altura del abdomen " posteriormente a la altura delpeco dando un paso acia adelante( Debe e&tender con fuerza loscodos acia adelante(

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Metodologa de la

7 !ctividad )reviamente adoptando las posiciones anteriores, elparticipante debe palmifle&ionar " aducir las muecas para dar el

impulso final " rotacin al baln acia el frente, dirigindolo en lnearecta " con velocidad acia el tronco del compaero(

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Metodologa de la

Despus de llevar a cabo la tcnica completa para el pase de peco,se ejecutaran los siguientes ejercicios para su pr$ctica%

9 !ctividad :bicados en parejas/ los participantes estar$n situadosuno frente al otro a una distancia de 9 metros( :tilizando el fundamentodel pase de peco, los participantes llevaran a cabo el pase de manera

consecutiva, realizando =* repeticiones cada uno(

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Metodologa de la

, !ctividad En parejas, un participante se ubica detr$s del otro +a unadistancia apro&imada de 7 metros0, siendo el participante de atr$s !uientiene el baln# el jugador de atr$s debe tomar el baln con las dosmanos " ! sus dedos pulgares se estn sealando uno a otro,adicionalmente lo debe llevar pegado " a la altura del peco( / la sealdel jugador !ue tiene el baln, su compaero debe girase de tal manera!ue !uede uno frente al otro " recibir el baln con pase de peco, !ue el

otro jugador realizo( 1e realizaran =* repeticiones " luego cambiaran delugar(

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Metodologa de la

!ctividad En parejas, los dos participantes estar$n situados unofrente al otro a una distancia de 9 metros( 3ada participante tendr$ un

baln en las manos, al iniciar la actividad con la seal del instructor losparticipantes de manera coordinada por medio del fundamento pase de

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Metodologa de la

peco, llevaran a cabo pases consecutivamente mandando el baln porel lado dereco de cada uno, para !ue los balones no se co!uendurante la tra"ectoria del pase(

!ctividades para el pase de pique* !ctividad 1e adoptara la posicin b$sica " el agarre correcto delbaln, para llevar a cabo el pase de pi!ue(

a posicin 83sica El practicante debe separar los pies a lo anco delos ombros, fle&ionar las rodillas, colocar las palmas de las manos alfrente, con la mirada acia adelante(

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Metodologa de la

8 !4arre correcto del 8aln ?omar el baln a la altura del abdomen,con las manos a los lados " los dedos dirigidos acia adelante(

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Metodologa de la

' !ctividad Despus de adoptar la posicin b$sica " realizarcorrectamente el agarre del baln a la altura del abdomen, se llevara elbaln a la altura del peco " se dar$ un paso acia adelante trasladandoel peso del cuerpo sobre el pie delantero(

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Metodologa de la

6 !ctividad Luego de aber llevado acabo las posiciones anteriores, elparticipante deber$ e&tender con fuerza los codos, palmifle&ionar "aducir las muecas para dirigir " dar el impulso final del baln acia elpiso, antes de !ue llegue al compaero(

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Metodologa de la

Despus de llevar a cabo la tcnica completa para el pase de pi!ue,se ejecutaran los siguientes ejercicios para su pr$ctica%

7 !ctividad :bicados en parejas/ los participantes estar$n situadosuno frente al otro a una distancia de 9 metros( :tilizando elfundamento del pase de peco, los participantes llevaran a cabo elpase de manera consecutiva, realizando =* repeticiones cadauno(

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Metodologa de la

) !ctividad :bicados en parejas, los dos participantes deben estarsituados uno frente al otro a una distancia de 9 o * metros, con un solobaln# usando el fundamento pase de pi!ue, en la mitad de la distanciaentre ellos estar$ un aro en el piso lo !ue marcara donde los jugadoresdeben acer picar el baln con precisin para !ue el compaero recibael pase(

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Metodologa de la

9 !ctividad En parejas, un participante se ubica detr$s del otro+a una distancia apro&imada de 7 metros0, siendo el participante de atr$s!uien tiene el baln# el jugador de atr$s debe tomar el baln con las dosmanos " ! sus dedos pulgares se estn sealando uno a otro,adicionalmente lo debe llevar pegado " a la altura del peco( / la sealdel jugador !ue tiene el baln, su compaero debe girase de tal manera!ue !uede uno frente al otro " recibir el baln con pase de pi!ue, !ue elotro jugador realizo( 1e realizaran =* repeticiones " luego cambiaran delugar(

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Metodologa de la

, !ctividad En parejas, los dos participantes estar$n situados unofrente al otro a una distancia de 9 metros( 3ada participante tendr$ un

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Metodologa de la

baln en las manos, al iniciar la actividad con la seal del instructor losparticipantes de manera coordinada por medio del fundamento pase depi!ue, llevaran a cabo pases consecutivamente mandando el baln porel lado dereco de cada uno, para !ue los balones no se co!uen

durante la tra"ectoria del pase(

!ctividad En parejas, los participantes uno frente al otro cadaparticipante con un baln realizara la actividad anterior pero alternando,es decir, mientras uno ejecuta pase de peco el otro efect'a pase depi!ue simult$neamente( Luego de =* repeticiones cada uno se cambia,!uien realizaba pase de pi!ue pasara a ejecutar el pase de peco "

viceversa(

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Metodologa de la

:losario!sequi8le uiere decir 2!ue puede conseguirse o alcanzarse2(!doptar 3omportarse de un modo determinado($oordinar 3ombinar, armonizar, acoplar, organizar, regular,compaginar, regularizar, acomodar, ordenar($onsecutiva ue sigue o sucede sin interrupcin a otra cosa(En


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Metodologa de la

2recisin Es la necesidad " obligacin de e&actitud " concisin a laora de ejecutar algo(2almi


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Metodologa de la

ttp%88GGG(rena(edu(ve8?erceraEtapa8EducacionFisica8fica5.34a(tmttp%88es(GiHipedia(org8GiHi8.aloncestottp%88GGG(rena(edu(ve8primeraetapa8Deporte8baloncesto(tmlttp%88es(slidesare(net8escuelavirtualdedeportes8baloncesto>>

ttp%88es(GiHipedia(org8GiHi8MetodologB37B/Dattp%88definicion(de8metodo8Ii&zz7bJjE&HgKttp%88es(GiHipedia(org8GiHi8?B37B/7=75>A@57ttps%88GGG(google(co(ve8searc!N!ueOesOposesionPeiNrsdoe7.3Ma=s/?poL3Gttp%88GGG(Gordreference(com8definicion8perceptivo

ttp%88GGG(Gordreference(com8sinonimos8tendente ttp%88definicion(de8versatil8ttp%88es(GiHipedia(org8GiHi8Efectividadttp%88edufisicauniatlantico(es(tl86adin43astro(tmttp%88es(tefreedictionar"(com8vigorosattp%88es(tefreedictionar"(com8ilimitadottp%88GGG(Gordreference(com8definicion8enfatizarttp%88GGG(Gordreference(com8definicion8adoptar

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