GUIA PRÁTICO DE INTRODUÇÃO AOS ÓLEOS ESSENCIAIS · Alguns óleos essenciais possuem propriedades calmantes, tonificantes e suavizantes, enquanto outrassão conhecidas como energizantes,

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AOSÓLEOS ESSENCIAIS

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As técnicas e conselhos descritos neste livro representam a opinião doautor com base na sua experiência. O autor não assume qualquerresponsabilidade por dano, perda ou risco pessoal resultante daaplicação das técnicas, receitas ou recomendações aqui sugeridas. Emcaso de dúvida ou doença grave por favor consulte o seu médico ouprofissional de saúde.

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Olá, me chamo Mariellen Araldi, sou Farmacêutica Holística,Mentora de Óleos Essenciais e apaixonada pelo estilode vida saudável e soluções naturais para o dia a diae vou te acompanhar nesta experiência inicial com osóleos essenciais.

Fico muito contente por ter aceitado este desafio de saber mais sobre estes“pequenos grandes aliados” na saúde e bem-estar.

Mesmo que seja iniciante ou que já saiba alguns princípios básicos destesprodutos, poderá complementar tudo o que precisa saber para usar os óleosessenciais no teu dia a dia.

MAS POR QUE USAR ÓLEOS ESSENCIAIS?

Os óleos essenciais têm sido usados ao longo dos séculos pelos seus benefíciosterapêuticos. Antigamente o alquimista fazia o seu preparado àbase de plantas aromáticas e usava como unguento, essência para perfumar,remédios curativos, etc.


Hoje em dia, com o avanço da tecnologia, é possível obter uma excelentequalidade destes produtos, quer no seu cultivo quer na sua preparação.

Existem inúmeras evidências científicas e estudos que comprovam a suautilização como segura, rápida e confiável.

Os óleos começam assim a ganhar mais relevância pois há cada vez maispessoas que querem soluções naturais para resolverem as suas questões dodia a dia, para ambientar os espaços, nas pequenas indisposições da família,na sua higiene pessoal ou para equilibrar o seu sistema energético eemocional.

Seja então muito bem vinda, muito bem vindo ao mundo dos aromas dasplantas!


E O QUE SÃO ÓLEOS ESSENCIAIS?

Existe uma grande variedade de plantas em todo o mundo e todas elas sãodiferentes em tamanho, formato, cor e aromas. Cada uma destas plantascontém componentes invisíveis a olho nu e que se se encontram nas raízes,caule, sementes, casca, flor ou outras zonas da planta. Estes componentessão conhecidos como óleos essenciais com caraterísticas voláteis. Sãoaltamente concentrados e extremamente potentes.

Os óleos essenciais dão o aroma às plantas, servem de proteção contrapredadores e doenças e desempenham um papel importante na suapolinização. Podemos obter diferentes fragrâncias de citrinos, ervas, florais,especiarias ou madeiras.

Além dos benefícios intrínsecos para as plantas e de terem uma magníficafragrância para os seres humanos, há muito que os óleos essenciais sãoutilizados na elaboração de alimentos, em tratamentos de beleza e empráticas de cuidados de saúde.


BENEFÍCIOS DOS ÓLEOS ESSENCIAIS

O uso dos óleos essenciais destaca-se principalmente pela sua rapidez eeficácia na aplicação. Eles podem ser usados para acalmar irritaçõescutâneas ocasionais, promover uma digestão saudável, apoiar uma boasaúde bucal, promover a desobstrução das vias aéreas e muito mais! Elessão uma escolha holística para aqueles que querem manter uma boa saúdee bem-estar com alternativas naturais.

Alguns óleos essenciais possuem propriedades calmantes, tonificantes esuavizantes, enquanto outras são conhecidas como energizantes, elevadorasou revigorantes.

À medida que o nosso corpo atravessa uma série de emoções e estadosfísicos durante um único dia, os óleos essenciais podem ajudar a gerir emanter o equilíbrio do teu bem-estar.


COMO COMEÇAR?

Querendo começar a usar os óleos essenciais de forma aromática ou tópica,talvez você possa ter alguma dúvida por onde iniciar. Recomendo quecomece com óleos essenciais simples e que tenham uma variedade deaplicações para que você possa se familiarizar com as suas potencialidades,aroma e características, bem como usá-los. Para começar, considere usar umou todos os óleos abaixo:

Se está à procura de uma introdução ao mundo dos óleos essenciais, o óleode lavanda é um óleo maravilhoso para começar. Lavanda não sóproporciona um aroma calmante e agradável, mas também é muito útil navida cotidiana.

Quando quiser experimentar o grande poder dos óleos essenciais, o óleo dehortelã-pimenta é o indicado por seus resultados impressionantes e suacaracterística altamente energizante.

O óleo essencial de limão é um dos óleos mais vendidos e com bom motivo.Se está à procura de um óleo versátil e revolucionário para começar tuacoleção de óleos essenciais, o limão é uma excelente escolha.

Mas vamos aprender mais sobre cada um desses óleos....


1. Óleo Essencial de LAVANDA

A lavanda é o óleo da comunicação,incentiva a comunicação honesta. Isso ajudaos indivíduos a expressarem seu verdadeiroeu. A lavanda é um anti-inflamatóriopoderoso. É calmante e relaxante para osistema nervoso central e pode ajudardrasticamente a reduzir os sintomas deansiedade.

Às vezes é considerado a mãe de todos osóleos essenciais, oferecendo alguns dosusos medicinais mais amplos. Use desde otratamento de queimaduras e picadas deinsetos, até para reduzir a dor dasarticulações e ajudar a eliminar as dores decabeça.

Emoções: estresse, agitação, raiva, medo,ansiedade, desconfiança.Cor (es): verde, roxo, branco.Chakra (s): todos.Signo (s): aquário, virgem, leão.Elemento (s): todos.



Benefícios:

Nível Mental: A lavanda limpa e acalma amente e traz clareza mental, ajudando vocêa resolver os detalhes e liberar o caos.Também alivia o esgotamento mental, oestresse e a ansiedade.

Nível Emocional: Lavanda é reconfortantepara o seu coração, calmante e diminuiemoções caóticas e desenfreadas, como ahisteria e a preocupação. Lavanda ajuda alevantar o humor. Devido à sua naturezarelaxante e sedativa, a lavanda é benéficapara situações desafiadoras em todos osníveis e para todas as idades.

Nível Físico: A natureza benéfica da lavandaé tão abrangente que a lista de atributospositivos pode preencher um livro. Se vocêpudesse ter apenas um óleo essencial emsua casa, a lavanda seria o melhor óleo paraescolher.



Os benefícios físicos da lavanda incluem oalívio dos músculos doloridos, a melhoria daacne, a limpeza de infecções, repelente deinsetos, trata infecções bacterianas,lubrifica queimaduras e outras feridasmenores, acalma dores de ouvido, trataeczema, alivia a fadiga, reduz febres, aliviadores de cabeça, alivia a insônia, diminui ascólicas menstruais, equilibra hormônios namenopausa e alivia a sinusite.

De acordo com um estudo publicado noEuropean Journal of Neurology, as pessoasque lutam com dores de cabeça eenxaqueca viram uma redução significativana dor quando inalaram o óleo de lavandapor 15 minutos. Provavelmente, otratamento natural mais eficaz para dor decabeça é combinar o óleo de lavanda com oóleo de hortelã-pimenta. Basta pingar 2gotas de cada nas mãos esfregar bem emassagear atrás do pescoço e nas têmporas(lado lateral da testa), juntamente com ainalação.


2. Óleo Essencial de HORTELÃ-PIMENTA

A hortelã-pimenta estimula o cérebro eaumenta a circulação. Para aumentarrapidamente o humor e a função cerebral,combine hortelã-pimenta com laranjaselvagem e inspire. Ao fazê-lo, vocêdescobrirá que aumentou a atividadeneural em seu cérebro (você tambémabrirá os seios nasais e respirará maisfacilmente), e de repente você sentiráuma onda de emoções felizes que aenvolverá.

Emocionalmente, a hortelã-pimenta ajudaos indivíduos que estão sofrendo dedepressão a ver a alegria da vida. Hortelã-pimenta ajuda a acabar com a tristeza ecolocar uma tampa sobre o excesso deemoções insalubres. No entanto, nãodevemos usar a hortelã-pimenta comouma fuga permanente. Ela deve ser usadapara nos incentivar a trabalhar com asquestões que nos impedem de ser feliz. Ahortelã-pimenta também é boa para doresde cabeça, memória e foco.



Emoções: lentidão, depressão, estresse,falta de foco, resistência.Cor (es): verde, roxo, branco.Chakra (s): todos.Signo (s): câncer, peixes, escorpião.Elemento (s): água.

Benefícios:

Nível Mental: Hortelã-pimenta ajuda aacordá-la. Inale este óleo quando estiversofrendo fadiga mental. É um ótimo óleoquando precisa se manter em estado dealerta por longos períodos. Estimula aclareza mental e o foco. Hortelã-pimentamantém a vibração do movimento para afrente, impulsionando você na direção emque você precisa ir. Enquanto a hortelã-pimenta é útil para a digestão em um nívelfísico, também ajuda você a digerir a vida erealmente entender e processar tudo o queestá acontecendo ao redor e dentro de você.



Nível Emocional: A hortelã-pimenta podeajudá-la a entrar em contato com o seusubconsciente e os sentimentosprofundos que você tem de si e dosoutros. Use a hortelã-pimenta pararesolver esses sentimentos que teincomodam. Também ajuda a absorver eprocessar o que precisa ser integrado parapoder avançar com entusiasmo. A hortelã-pimenta é excelente para ajudar aexpulsar pensamentos e sentimentosdepressivos.

Nível Físico: Hortelã-pimenta alivia dores decabeça e congestionamento. Use-a como umauxílio para ficar acordada durante umaviagem que precisa dirigir. A hortelã-pimentaalivia a coceira e a irritação das picadas demosquito. Muitas vezes usada na loção paraos pés, pois alivia os pés doloridos. Ahortelã-pimenta é especialmente útil para adigestão, para aliviar dores de estômago epara ativar as enzimas digestivas edesintoxicar o corpo.


3. Óleo Essencial de LIMÃO

O limão levanta o humor naturalmente. Seucheiro limpo e fresco ilumina o meioambiente e incentiva a limpeza emocional. Olimão apoia indivíduos que têm dificuldadesde aprendizagem ou acham difícil de seconcentrar. Ele nos ajuda a encontrar clarezae a escolher viver no momento presente,com foco em uma coisa por vez.

Ele também restaura a confiança naquelesque têm pensamentos negativos associadosà aprendizagem. Também é altamenteantibacteriano e pode ser usado comodesinfetante natural das mãos enquantoanima o humor imediatamente quandoinalado.

Emoções: A dúvida, a ansiedade, a confusão, afrustração, sobrecarga.Cor (es): amarelo, laranja.Chakra (s): sacral.Signo (s): touro, gêmeos, leão.Elemento (s): ar, fogo.



Benefícios:

Nível Mental: O limão traz clareza mental,ajudando você a concentrar sua atenção notrabalho, especialmente quando se trata dedetalhes importantes. Isso ajuda você aolhar para as coisas de vários ângulos parauma perspectiva maior. Use limão paraajudá-la quando você quer se tornarconsciente dos padrões repetitivos depensamentos auto limitantes que existemem sua vida e a impedem de seguir emfrente.

Em seguida, desenvolva e se concentre empensamentos positivos para substituir essascrenças negativas.



Nível Emocional: Use óleo de limão paraajudar a conquistar autoconfiança quandovocê está em busca de melhorar suaautoestima. Limão ajuda quando você estáse recuperando da melancolia, pois ajuda aliberar os sintomas da depressão. A energiadourada deste óleo pode ajudar a dissiparqualquer desafio ou emoção negativa quebloqueie seu caminho para a felicidade.

Nível Físico: A natureza purificante do limãolimpa e desintoxica. Este óleo é uma ótimaajuda para perda de peso e função digestivaaprimorada. Use limão para restaurar avitalidade após uma doença prolongada, paraliberar o cansaço físico e atualizar o corpo emtodos os níveis. É um tônico para o sistemacirculatório e é bom em uma mistura sinérgicacom orégano para aliviar a pressão sobrevarizes.


QUAL O PRÓXIMO PASSO?

Se você gostou desta introdução aos óleos essenciais é natural que queiraaprender mais sobre este mundo aromático. Existem muitos outros óleos,com diferentes finalidades de utilização e aplicações terapêuticas para usarno teu dia a dia.

O próximo passo poderá ser adquirir o livro Aromas Que Curam onde vocêvai aprender sobre 30 óleos essenciais específicos para revolucionar suasaúde e transformar sua vida. CLIQUE AQUI PARA SABER MAIS SOBRE OLIVRO DIGITAL.

Deixe um aroma transformar sua vida,Mariellen Araldi

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