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Encha de areiaaté a borda os

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Não deixe aágua da chuva

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Mantenha bemtampados tonéis e

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INGREDIENTES• Tomates • Sal • Azeite de oliva • Ce-bola • Atum • Nozes

MODO DE PREPAROCortar os tomates em rodelas não

muito finas. Sobre essas rodelas, colo-car a cebola previamente picada e umpouco de azeite e sal.

Finalmente adicionar o atum e asnozes.

1 Pessoa (15 min)

TOMATES COMCEBOLA E NOZES

INGREDIENTES• 4 berinjelas • 4 tomates • Aceite de oliva• Nozes • Pinhões • Amêndoas • Queijoralado

MODO DE PREPAROCortar as berinjelas pela metade no

sentido do comprimento, adicionar umpouco de azeite e sal e colocar em cimao tomate cortado em rodelas.

Preparar um molho com um pouco deazeite e as nozes e espalhar sobre asberinjelas.

Cobrir tudo com um pouco de queijo.Finalmente, levar ao forno aquecido a120° durante 40 min.

4 Pessoas (15min)

BERINJELASGRATINADAS

INGREDIENTES• 800 g de fun-ghi Morilles (ouqualquer outrofunghi seco) • 5cebolinhas-pé-rola • 200 ml devinho brancoseco, tipo manzanilla de Sanlúcar/Jerez• Sal • Pimenta do reino • 50 ml de azeitede oliva• 100 ml de creme de leite • 6fatias de bacon • 4 colheres de sopa decebolinha

MODO DE PREPAROSaltear as cebolinhas-pérola (pre-

viamente picadas) com os funghi (la-vados e sem terra) no azeite de olivadurante uns 15 minutos. Adicionar ovinho manzanilla e cozinhar até redu-zir à metade.

Adicionar sal e pimenta, o creme deleite e deixar ferver um minuto.

Decorar com a cebolinha picada e obacon (previamente frito).

4 Pessoas (15min)

FUNGHI MORILLES AOVINHO BRANCO SECO

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Roberto El Check Junior escreve mensalmente para esta coluna.Para deliciosas aulas de yoga ou um boa conversa entre em contato:site: personalyogabh.com.br email: [email protected]

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Cuide-se bem!escute a coluna na rádio Bandnews FM (89.5)

Segunda e Sexta: 07:52, 12:52, 20:52

Quem é fã do seriado mexicanoChaves, já o conhece? pode

até nunca ter tomado seu suco,mas reconhece a fama junto aomenino do barril. Tamarindo é umafruta tropical típica da África doSul, de sabor azedo e muito ca-lórica, que no Brasil é consumida,principalmente, no Nordeste doPaís. Quer saber mais a respeito?

Rico em vitamina A, fibrase minerais, ele é excelentepara tratar prisão de ven-tre. Além disso, o tamarin-do serve para fazer doces,sucos e outras bebidas,como licores e, em muitasregiões, também é utiliza-do para temperar carne ou pei-xe, por exemplo.

Laxativo e diurético: o tama-rindo ajuda a regular não apenas oaparelho digestivo como tambémo sistema urinário. Isso significa queé um bom laxativo e diurético, o queé ótimo para pessoas que sofremcom retenção de líquidos ou cons-tipação. Inclusive, sua polpa é usa-da com esse objetivo em vários lu-gares do mundo.

Rico em vitaminas C e do com-plexo B: Assim como ocorre comoutras frutas, o alimento possui

TAMARINDO UMAFRUTA PODEROSA

muitas vitaminas, que por sua vezajudam no bom funcionamento donosso corpo. Entre as que mais se des-tacam temos a vitaminas C, B1, B2 eB3 - também conhecidas respectiva-mente como tiamina, riboflavina eniacina. No caso das do complexo Bpodemos destacar que seus benefí-

cios são prevenir doenças cardiovas-culares, dar mais energia para o cor-po e reduzir os níveis de colesterol.Já em relação à vitamina C ela é óti-ma para a pele, além de beneficiar avisão e deixar os fios de cabelo maisfortes e resistentes.

Evita a osteoporose e combatea anemia: o tamarindo também pos-

sui minerais em sua composição.Entre eles temos o cálcio, que evi-ta problemas nos dentes e nos os-sos, como a osteoporose. Além dis-so, o alimento possui ferro, que porsua vez é mais bem absorvido peloorganismo devido à ação da vita-mina C, nutriente também presen-te na fruta.

Proteico e rico em fibras:outro benefício é que ele é

proteico, e por isso podeser um dos ingredientesutilizados por vegetaria-nos e veganos para subs-tituir a carne. Além disso,é rico em fibras, o que sig-nifica que dá saciedade, e

consequentemente reduz acompulsão alimentar.

Indicado a pessoas com pres-são alta: por fim, o tamarindo aju-da a reduz a pressão, o que é ótimopara hipertensos. Ao mesmo tem-po, esse é um ponto ao qual é im-portante ficar atento. Afinal, ao con-sumir o alimento em excesso a pres-são pode baixar demais, o que ébem perigoso.

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Assistindo a um vídeo na inter-net de Silvio Matos encantou-

me a colocação delicada e dedi-cada ás mulheres bruxas. Segun-do ele “a palavra bruxa no Sâns-crito significa mulher sábia e nolatim larva de bor-boleta, assim bruxaé aquela que tem asabedoria e o po-der de se autotrans-formar”.

Nós mulheressomos bruxas portermos a coragemde nos multiplicar-mos em inúmerasfunções no mesmodia como mães, es-posas, filhas, avós,cozinheiras, admi-nistradoras, cuida-doras, faxineiras,provedoras, educa-doras e tantas ou-tras mais, simples-mente para levar alegria aos quenos rodeiam.

Sem falar em nos posicionar-mos na linha de frente das bata-lhas, levando as rajadas em pro-teção dos filhos e entes queri-dos.

Bruxas que vão à luta na in-cansável labuta.

“Bruxas que intuem a vinda dachuva” e se encantam com a luacheia, com a beleza de uma árvoreflorida, com as ervas nascendo novaso, com a presença mágica deuma criança e de um idoso, com umlivro, com o nascer do sol e comcachoeiras cantantes. Bailam emfesta na natureza mestra!

Bruxas que sentem a presençadivina num olhar amoroso, numabraço carinhoso.

E que agradecem as bênçãosrecebidas de sonhos embebidas.

Bruxas que geram e criam. Ecom lágrimas silenciosas e amorcelestial conduzem para à liberda-de a cria.

Que choram eoram. Abençoam,benzem e curam.Que operam mila-gres com seus chásencantados embe-bidos de amor ple-no. Sereno.

Bruxas que apa-ziguam, compreen-dem, perdoam e sedoam.

“Bruxas são mu-lheres benditas”, po-derosas por se conhe-cerem, por ilumina-rem e permaneceremocultas, belas, sim-ples e cultas.

Assumem seupoder pessoal, preparam suas er-vas, se guiam pelo sexto sentidopresente em cada momento vivi-do. E na caminhada da vida espa-lham flores e amenizam as dores.E em cada marca sulcada pelotempo em seu corpo errante, dei-xa aflorar histórias vividas comsentimentos plenos de musaamante. E seu amor contagia to-dos que toca em sua volta. E livrese solta. Meu abraço carinhosopelo seu dia mulher bruxa de qual-quer idade, repleto de desejos defelicidades!

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DOXAZOSINA 2mg c/ 30 cpr GENÉRICO GERMED 1.0583.0430.012-5 7,99 6,99

ENALAPRIL 20mg c/ 30 cpr GENÉRICO NEO QUÍMICA 1.0465.0392.005-7 3,49 2,99

BESILATO ANLODIPINO 5mg c/ 30 cpr GENÉRICO TEUTO 1.5423.0010,001-1 3,89 2,99

ALENDRONATO SÓDICO 70mg c/04 cpr GENÉRICO ALENDRONATO 1.0974.0082.010-0 3,99 2,99

ENALAPRIL 10mg c/ 30 cpr GENÉRICO BIOSINTÉTICA 1.0917.0050.002-1 2,99 2,49

CLOPIDOGREL 75mg c/ 28 cpr GENÉRICO NOVA QUÍMICA 1.1300.0982.003-9 12,59 11,54

CIPROFIBRATO 100mg c/ 30 cpr GENÉRICO NEO QUÍMICA 1.7287.0318.003-7 13,98 12,98



ESOMEPRAZOL 40mg c/ 28 cpr GENÉRICO E.M.S 1.2352.0219.014-6 66,90 56,90

CARVEDILOL 25mg c/ 30 cpr GENÉRICO BIOSINTÉTICA 1.1213.0342.005-1 6,95 5,99

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AAS INF 200mg c/ 10 cpr DORMEC 1.4107.0001.0005-8 0,79 0,69ACICLOVIR 200mg c/ 25 cpr GENÉRICO SANDOZ 1.0047.0329.003-5 18,90 16,90ÁCIDO FÓLICO 5mg c/ 20 cpr AFOPIC 103700157003 5,22 4,71

ALOPURINOL 100mg c/ 30 cpr GENÉRICO SANDOZ 1.2568.0191.001-7 4,79 4,39ALOPURINOL 300mg c/ 30 cpr GENÉRICO SANDOZ 1.0047.0331.007-9 8,49 7,59AMIODARONA 200mg c/ 30 cpr GENÉRICO RANBAXY 1.2352.0189.004-7 17,99 16,99ATENOLOL 25mg c/ 30 cpr GENÉRICO GERMED 1.2675.0099.002-5 1,99 1,49ATENOLOL 50mg c/ 30 cpr GENÉRICO GERMED 1.2675.0099.005-1 3,49 2,99ATENOLOL 100mg c/ 30 cpr GENÉRICO GERMED 1.2675.0099.008-4 8,90 7,95ATENOLOL + CLORTALIDONA 50/12.5 c/ 30 GENÉRICO BIOSINTÉTICA 1121303450023 9,99 8,90ATENOLOL + CLORTALIDONA 100/25 c/ 30 GENÉRICO BIOSINTÉTICA 1121303450058 13,90 12,90

BESILATO ANLODIPINO 10mg c/ 30 cpr GENÉRICO PRATI 1.2568.0197.006-0 8,98 7,98BEZAFIBRATO 200mg c/ 20 cpr GENÉRICO GERMED 1.0583.0324.002-1 14,59 12,49BROMOPRIDA 10 mg c/20 cpr GENÉRICO PRATI 1256801800017 6,81 5,97CAPTOPRIL 25mg c/ 30 cpr GENÉRICO NEOQUÍMICA 1.4107.0025.012-1 2,59 1,99CAPTOPRIL 50mg c/ 30 cpr GENÉRICO GERMED 1.0583.0265.014-5 3,99 2,98CARVEDILOL 3,125mg c/ 30 cpr GENÉRICO BIOSINTÉTICA 11213.0342/006-1 7,89 6,98CARVEDILOL 6,25mg c/ 30 cpr GENÉRICO BIOSINTÉTICA 11213.0342/002-7 7,89 6,98CARVEDILOL 12,5mg c/ 30 cpr GENÉRICO BIOSINTÉTICA 11213.0342/003-5 5,95 4,99

CILOSTAZOL 50mg c/ 30 cpr GENÉRICO EUROFARMA 1.0043.0992.002-5 12,13 11,09CILOSTAZOL 100mg c/ 30 cpr GENÉRICO EUROFARMA 1.0043.0990.005-1 21,40 20,48

CLORTALIDONA 25mg c/ 60 cpr GENÉRICO E.M.S 1.0235.0614.004-5 14,99 13,99DOMPERIDONA 10mg c/ 30 cpr GENÉRICO RANBAXY 1.2352.0192.002-7 7,02 6,18

DOXAZOSINA 4mg c/ 30 cpr GENÉRICO SANDOZ 1.0047.0321/007.4 20,90 19,90ENALAPRIL 5mg c/ 30 cpr GENÉRICO GERMED 1.0235.0614.006-9 4,59 3,99

ENALAPRIL+HIDROCLOROTIAZ 20/12,5mg c/ 30 cpr GENÉRICO E.M.S 1.0235.0688/003.0 17,90 15,90ESOMEPRAZOL 20mg c/ 28 cpr GENÉRICO E.M.S 1.2352.0219.004-9 30,90 27,90

ESPIRONOLACTONA 25mg c/30 cpr GENÉRICO GERMED 1.0583.0285.001-2 9,96 8,91ESPIRONOLACTONA 50mg c/30 cpr GENÉRICO GERMED 1.0583.0285.011-1 13,63 11,53ESPIRONOLACTONA 100mg c/ 30 cpr GENÉRICO E M S 10235.0632/009-4 18,88 17,82EZETIMIDA 10mg c/ 30 cpr GENÉRICO LEGRAND 1.6773.0407003-5 25,99 22,98FENOFIBRATO 200mg c/ 30 cpr GENÉRICO GERMED 1.0583.0637.003-1 39,94 37,84FINASTERIDA 1mg c/ 30 cpr GENÉRICO MERCK 1.0497.1177.001-6 13,49 11,98FINASTERIDA 5mg c/ 30 cpr GENÉRICO BIOSINTÉTICA 1.1213.0353.001-9 18,80 16,90FLAVONID 450/50mg c/ 30 cpr DIOSMINA HESPERIDINA 1.7287.0124.002-4 26,90 24,90

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IRBESARTANA 150mg c/ 30 cpr GEN. DO APROVEL GENÉRICO RANBAXY 1.2352.0215.002-0 54,89 48,99IRBESARTANA 300mg c/ 30 cpr GEN. DO APROVEL GENÉRICO RANBAXY 1.2352.0215.005-5 53,89 48,99LANSOPRAZOL 15mg c/ 30 cpr GENÉRICO GERMED 10181.0358/006-7 29,86 27,90LANSOPRAZOL 30mg c/ 28 cpr GENÉRICO GERMED 1.0583.0348.002-2 21,99 19,98LISINOPRIL 5mg c/ 30 cpr GENÉRICO MEDLEY 10181.0399/002-8 12,58 11,52LISINOPRIL 10mg c/ 30 cpr GENÉRICO MEDLEY 10181.0399/008-7 11,79 9,98LISINOPRIL 20mg c/ 30 cpr GENÉRICO MEDLEY 10181.0399/012-5 20,46 18,87

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* As informações contidas neste jornal não devem ser usadas para automedicação e não substituem, em hipótese alguma, as orientações dadas pelo profissional da área médica.Ao persistirem os sintomas um médico deverá ser consultado. São medicamentos, seu uso pode trazer riscos. Procure o médico e o farmacêutico. Leia a bula.

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A fáscia muscular é um teci- do conjuntivo que envolve

músculos, grupos musculares,nervos e vasos sanguíneos. É cons-tituída por fibras de co-lágeno produzido por cé-lulas chamadas fibroblas-tos em seu próprio inte-rior. São estruturas ca-pazes de transmitir ten-são e promover o desli-zamento e maior fluidezdas fibras sobre qualqueroutra estrutura, auxilian-do assim todos os movi-mentos do corpo com omenor gasto de energia.Além disso ela tambémtem a função de suspen-são, nutrição, armazena-mento de energia porconta da sua capacidadeelástica, assegurar a vas-cularização e inervaçãoe a principal a ser abor-dada hoje nesta maté-ria, a mecanotransdu-ção: que é a capacidadede se deformar e modifi-car a sua estrutura me-diante a estímulos me-cânicos.

Uma fáscia densa, setorna mais rígida e dese-

Você sente dor?Técnica de liberação miofascial melhora

a dor desativando pontos de gatilho.

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quilibrada podendo desorgani-zar todo o sistema, já que é tudointerligado. Isso por si só, geratensões e sobrecargas articulares

pelo desequilíbrio gerado, o quepode trazer dor. Essa tensão e de-sequilíbrio pode ser sentido lon-ge do local que de fato está afeta-

do, o que chamamos dedor referida. Daí vem aimportância de se avaliarcriteriosamente, atra-vés de uma avaliação fi-sioterápica, para visua-lizar qual a real neces-sidade de cada pessoa.A técnica de liberaçãomiofascial consiste emquebrar aderências nes-sa fáscia através de umamanipulação profundagerando assim uma mu-dança na sua consistên-cia retomando a sua fun-cionalidade integral epromovendo um funci-onamento mais unifor-me do corpo. Esta téc-nica é um dos artifíciosque os fisioterapeutasdo Estúdio inLOTUS uti-lizam para tratar os pa-cientes ou até alunosque frequentemente emaparecem com algum de-sequilíbrio muscular.

Entenda que a doré um sintoma de alerta

do seu corpo de que algo não es-tá bem. Procure um profissio-nal especializado para te aten-der e tentar encontrar a causado problema. A melhora da dorvem como consequência.

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PORTUGUÊS NÃO É BICHO PAPÃO

Se a crase é o sinal que indica a con-tração da preposição “a” com o ar-

tigo definido “a”, fica fácil perceberque esse sinal não pode ser usadoantes de palavras do gênero masculi-no. Assim, nunca poderemos empre-gar a crase em expressões do tipo:“andar a cavalo”, “andar a pé”, “es-tar a caminho”, “a respeito de”, e tan-tas outras. Fica mais fácil perceberisso se experimentarmos usar o arti-go feminino “a” antes de palavras dessegênero. Vamos fazer essa brincadeira?

Crase IIFoto: Hércules Tolêdo Corrêa

Se você possui uma loja virtual, sabe co-mo esse mercado é muito concorrido.

Manter o seu site com um visual intuiti-vo, funcional e seguro são alguns dos di-ferenciais perante a concorrência. Inves-tir tempo em divulgação de suas redessociais é também um passo importante,porém existem algumas ferramentas quepodem mostrar seu produto de maneiraassertiva para um público extremamen-te refinado, aumentando em muito as chan-ces de conversão do cliente: o GoogleShopping.

O que é o Google Shopping?O Google Shopping funciona basi-

camente como um comparador de pre-ços integrado ao Google. Você já deve tersido um consumidor que utilizou o GoogleShopping sem perceber: quando você rea-liza uma pesquisa, por exemplo, de umaMochila, aparecem resultados de váriosmodelos com Foto do produto, título, pre-ço, nome da loja e até mesmo avaliação depessoas sobre aquele produto. Esses sãoos anúncios do Google Shopping.

A ferramenta funciona como umavitrine de produtos, onde aparecem to-dos os produtos relacionados à pesquisarealizada no Google, de diversas empre-sas concorrentes.

O fato de mostrar tantas informa-ções sobre o produto resulta em uma taxade cliques superior às taxas de campa-

Alavancando vendas em lojas virtuais

Vamos lá: “a cavalo está pastando”, “omenino quebrou a sua pé”, “a caminhomais curta é esta”, “todos devem dar

muita respeito aos seus pais e avós”.Vejam que absurdo! E então? Deu paraperceber por que não podemos usar osinal de crase antes de palavras dogênero masculino?

nhas convencionais do Google Pesquisa.Se sua empresa possui preços com-

petitivos, os anúncios do shopping tor-nam-se extremamente relevantes e po-dem trazer excelentes resultados para oseu faturamento.

Além disso, em conjunto com o Goo-gle Shopping, é possível trabalhar cam-panhas de Remarketing através do Face-book e Instagram. Essas campanhas são

focadas nos clientes que acessaram de-terminados produtos de sua loja virtuale não finalizaram a compra. Oferecer be-nefícios e diferenciais nesse tipo de cam-panhas é essencial para um retorno po-sitivo do consumidor.

Que tal dar aquele upgrade em suasvendas na loja virtual? Conte com a Agên-cia Mouse, uma agência especializada emestratégias para lojas virtuais.

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Hoje em dia, as pessoas têm adqui-rido automóveis e outros veícu-

los para se locomoverem, tanto nosgrandes centros urbanos como nasáreas com menor densidade popula-cional.

Isso fez com que aumentasse onúmero de ocorrências de acidentesno trânsito, assim como de casos deroubos e furtos.

Neste cenário, torna-se prati-camente obrigatório possuir algumtipo de recurso que proteja seu pa-trimônio contra as possibilidades desinistros que venham a ocorrer. Nãoé uma boa ideia sair com seu veículopor aí contando unicamente com asorte, afinal, este é um erro que pode

Você sabe o que é proteção veicular?custar muito caro.

Dentro das opçõesdisponíveis, uma quevem se destacando a ca-da ano, ganhando for-ça, credibilidade e visi-bilidade é a Proteção Vei-cular.

Como Funciona?A Proteção Veicu-

lar é um sistema de ra-teio, onde divide-se, deuma forma direta, os custos dos sinis-tros (roubo, furto, colisão, enchente,etc) dos associados, de forma que, casoalgum associado enfrente algum tipode contratempo coberto pela Prote-ção Veicular, o problema seja resolvi-

do no menor tempo possível, de formaágil e sem burocracias desnecessárias.

A Proteção Veicular é basicamen-te isso: um fundo, administrado poruma Associação devidamente legali-zada e registrada, onde os Associa-

dos dividem entre si os custos mensaisdos sinistros ocorridos no período.

A Proteção Veicular é um servi-ço legal, baseado na Constituição Fe-deral e no Código Civil.

Mas, para garantir que você estáse Associando a uma entidade séria énecessário tomar uma série de cuida-dos, como por exemplo, verificar se adocumentação está toda em dia e devi-damente registrada em cartório.

Além disso, fique atento à internet.Pesquise o nome da Associação em sitesde reclamações e veja se ela respondeàs reclamações que lá se encontram.

Colaboração:FR Brasil – Proteção Veicular

Rua Viamão, 636 B – Alto Barroca – BHInformações: (31) 2555-4055

Qual o critério que você ado-

ta para contratar umserviço de segurança eletrônicapara sua casa, empresa ou condo-mínio? Na maioria das vezes a res-posta que nos temos para este ques-tionamento é o menor preço.

Não existe milagre, se umaempresa está vendendo um de-terminado equipamento por umvalor muito abaixo do mercado elaestá reduzindo os seus custos nosdemais itens da instalação ou namão de obra.

A principal estratégia destasempresas é usar cabos, conec-tores, fontes etc de segunda li-nha, ou seja, de baixa qualidade e

QUAL O CRITÉRIO QUE VOCÊ ADOTA PARA CONTRATARUM SERVIÇO DE SEGURANÇA ELETRÔNICA?

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isto pode provocar o mau funcio-nando dos equipamentos ou atémesmo queima-los. Existe atémesmo a possibilidade de causarincêndio no local da instalação.

Outra estratégia para redu-

ção de custos e a contratação demão de obra não especializada.Um bom profissional de seguran-

ça Eletrônica tem que estar cons-tantemente se atualizando e isto temcustos. Outro ponto importante éque estes profissionais tem quepassar por uma seleção rigorosa,pois ele tem acesso a sua casa,empresa ou condomínio, caso nãoseja uma pessoa honesta e con-fiável poderá usar estas informa-ções para praticar ações crimino-sas no local ou fornecer informa-ções para outros criminosos.

Pense bem antes de optar pe-lo mais barato. Você escolheria oseu cardiologista apenas pelo pre-ço? Fica a dica da Rastrônica.

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