I.E.S. Carlos Bousoño. PROGRAMACIÓN DEL DEPARTAMENTO …€¦ · La programación que aquí se presenta recoge las propuestas de enseñanza para el curso 2016-2017 que son responsabilidad

I.E.S. Carlos Bousoño. PROGRAMACIÓN DEL DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA. Curso 2016/2017.

1. Introducción. 1.1. Composición del departamento. 1.2. Normativa aplicable. 1.3. Pautas generales.

2. Objetivos Generales. 2.1. Objetivos generales de la etapa de Educación Secundaria Obligatoria (E.S.O.). 2.2. Objetivos generales de la etapa de Bachillerato.

3. Competencias clave.

4. Educación Física en la Etapa de Educación Secundaria Obligatoria

5. 1º de E.S.O.

5.1. Tabla con contenidos, criterios de evaluación, estándares de aprendizaje evaluables y relación de las competencias clave con los estándares de aprendizaje.

5.2. Distribución de contenidos para primero de E.S.O. 5.3. Metodología didáctica

5.3.a. Principios metodológicos 5.3.b. Actividades de enseñanza – aprendizaje 5.3.c. Actividades extraescolares 5.3.d. Medidas de atención a la diversidad

5.4. Evaluación 5.4.a. Procedimientos y criterios de calificación 5.4.b. Recuperaciones 5.4.c. Procedimientos extraordinarios de evaluación.

5.5. Materiales y recursos didácticos 5.5.a. Materiales aportados por el alumno 5.5.b. Materiales aportados por el centro

6. 2º de E.S.O. 6.1. Tabla con contenidos, criterios de evaluación, estándares de aprendizaje evaluables y

relación de las competencias clave con los estándares de aprendizaje. 6.2. Distribución de contenidos para segundo de E.S.O. 6.3. Metodología didáctica





relación de las competencias clave con los estándares de aprendizaje. 7.2. Distribución de contenidos para tercero de E.S.O. 7.3. Metodología didáctica





relación de las competencias clave con los estándares de aprendizaje. 8.2. Distribución de contenidos para cuarto de E.S.O. 8.3. Metodología didáctica




9. Educación Física en Bachillerato

10. 1º de Bachillerato. 10.1. Tabla con contenidos, criterios de evaluación, estándares de aprendizaje evaluables y

relación de las competencias clave con los estándares de aprendizaje. 10.2. Distribución de contenidos para primero de Bachillerato. 10.3. Metodología didáctica:

10.3.a. Principios metodológicos. 10.3.b. Actividades de enseñanza – aprendizaje. 10.3.c. Actividades extraescolares. 10.3.d. Medidas de atención a la diversidad.

10.4. Evaluación: 10.4.a. Procedimientos y criterios de calificación. 10.4.b. Recuperaciones. 10.4.c. Procedimientos extraordinarios de evaluación.

10.5. Materiales y recursos didácticos: 10.5.a. Materiales aportados por el alumno. 10.5.b. Materiales aportados por el centro.

11. Deporte. Asignatura optativa en 2º de E.S.O.

11.1. Tabla con contenidos, criterios de evaluación, estándares de aprendizaje evaluables y relación de las competencias clave con los estándares de aprendizaje.

11.2. Distribución de contenidos. 11.3. Metodología didáctica




11.6. Medidas para evaluar la aplicación de la programación didáctica y la práctica docente.

12. Actividades complementarias y extraescolares.

13. Recuperación para alumnos pendientes.

14. Planes de mejora.

15. Apéndices

A.- Apéndice Evaluación de la Condición Física

B.- Apéndice recursos del centro

C.- Apéndice evaluación de la práctica docente

1. INTRODUCCIÓN.

La programación que aquí se presenta recoge las propuestas de enseñanza para el curso 2016-2017 que son responsabilidad del departamento de Educación Física, es decir las correspondientes a la asignatura de Educación Física en la etapa de Educación Secundaria Obligatoria (E.S.O.) y en 1º de Bachillerato y a la asignatura optativa “Deporte” que se oferta en 2º de E.S.O.

En este curso académico se completa la implantación de la Ley Orgánica 8/2013, de 9 de diciembre, para la mejora de la calidad educativa, de modo que cambian los currículos de referencia para los niveles de 2º y 4º de E.S.O. con respecto a los del curso pasado.

En el documento se incluyen unos primeros apartados de carácter general y después se presenta el desglose de la asignatura de Educación Física para cada uno de los cursos de la E.S.O. y para el 1º de Bachillerato, así como la asignatura Deporte para 2º de E.S.O. Finalmente se incorporan nuevamente apartados generales, como las actividades complementarias y apéndices cuya consulta puede ser necesaria en la lectura de algunos de los apartados de los diferentes cursos.

En los niveles de 1º y 2º de E.S.O. se impartirán tres horas semanales de Educación Física, tal y como se acordó en el centro durante el curso pasado.

1.1. COMPOSICIÓN DEL DEPARTAMENTO

La composición del Departamento de Educación Física y la distribución de funciones en el mismo para el presente curso es la siguiente:

Susana Cruz Mendoza: docencia en tres grupos de 2º de E.S.O. y cuatro grupos de 1º de Bachillerato (17 horas de Educación Física) y tutora de un grupo de 2º de E.S.O.

Además está adscrita al departamento de Actividades Físicas y Deportivas, y completa su horario impartiendo el módulo de Actividades físico-deportivas para personas con discapacidad en uno de los grupos de 2º del ciclo formativo de Animación de actividades físicas y deportivas (3 horas).

Mª Alicia Rubia Casado: jefatura de departamento y docencia de dos grupos de 1º de E.S.O. (6 horas de Educación Física).

Además está adscrita al departamento de Actividades Físicas y Deportivas y completa su horario impartiendo el módulo de Actividades físico-deportivas de equipo en uno de los grupos de 2º del ciclo formativo de Animación de actividades físicas y deportivas (15 horas).

Álvaro Clemente Rubio Pla: pertenece al departamento de Actividades Físicas y Deportivas y está adscrito al de Educación Física, impartiendo docencia en dos grupos de 4º de E.S.O. (4 horas de Educación Física).

El resto de su horario lo ocupan el módulo de Actividades físico-deportivas de equipo en uno de los grupos de 2º del ciclo formativo de Animación de actividades físicas y deportivas (15 horas) y la tutoría del módulo de Formación en Centros de Trabajo en ese mismo grupo (2 horas).

Mª Jesús Santos Reyero: Jefa del Departamento de Orientación del centro y adscrita al de Educación Física, impartiendo docencia en dos grupos de 3º de E.S.O. y la optativa de Deporte en 2º de E.S.O. (6 horas en el Departamento de Educación Física). También desempeña el cargo de tutora en un grupo de 3º de E.S.O.

1.2. NORMATIVA APLICABLE

La normativa de aplicación es la siguiente:

DECRETO 48/2015, de 14 de mayo, del Consejo de Gobierno, por el que se establece para la Comunidad de Madrid el currículo de la Educación Secunda-ria Obligatoria.

DECRETO 52/2015, de 21 de mayo, del Consejo de Gobierno, por el que se establece para la Comunidad de Madrid el currículo del Bachillerato.

1.3. PAUTAS GENERALES

Se pretende que el alumnado, a través de la acción docente de Educación Física en los sucesivos niveles, vaya conquistando el grado de autonomía suficiente como para poder diseñar y llevar a la práctica planes de actividad física cada vez más complejos, sin perder el referente de la salud. Esto supone un compromiso del departamento para intentar dar continuidad al trabajo de los sucesivos niveles y para aplicar unos criterios comunes, respetando el estilo de cada profesor o profesora.

Además, con la optativa “Deporte” para 2º de E.S,O. se ofrece la posibilidad al alumnado mas motivado para que profundice en la práctica de actividad física.

Algunos de los aspectos que podemos considerar relevantes en las propuestas que realiza el Departamento son:

- La valoración del grado de esfuerzo realizado durante la clase, además de la consideración de los rendimientos alcanzados, tanto en el aprendizaje de habilidades, como en la mejora de la condición física.

- La búsqueda de procesos de reflexión sobre la práctica realizada y sobre los contenidos que se imparten.

- La promoción del disfrute en la actividad física con el fin de extender la práctica al horario extraescolar.

- El rigor en los planteamientos educativos, incluyendo la vertiente de la competición que colabora con esos fines.

- El interés en desbaratar los estereotipos dominantes que se refieren a la práctica de actividad física en los alumnos y en las alumnas.

- La coordinación de los temas interdisciplinares, especialmente con las áreas o materias de Ciencias Naturales, Ciencias Sociales y Música.

La Educación Física es una materia eminentemente práctica o procedimental. Cuando la práctica no pueda ser realizada, la profesora o el profesor correspondiente procederá a la adaptación curricular pertinente, pudiendo asignar la realización de algún trabajo durante las horas de clase.

Se solicitará a las alumnas o a los alumnos con problemas de salud, crónicos o transitorios, que presenten un certificado médico en el que conste el diagnóstico, el tiempo estimado de recuperación si lo hubiere, el tipo de actividades físicas no recomendadas y, en su caso, los ejercicios alternativos o rehabilitadores que se proponen.

Las programaciones son instrumentos de trabajo con un cierto margen de flexibilidad, dependiendo de la respuesta de cada grupo. En este sentido, cualquier modificación que se pueda producir se recogerá en el libro de actas del departamento.

Dado que en el centro se imparte un ciclo formativo de “Animación de actividades físicas y deportivas” será necesario coordinar el uso de las instalaciones y materiales.

2. OBJETIVOS GENERALES

2.1. OBJETIVOS GENERALES DE LA ETAPA DE EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA

Los objetivos generales de la etapa se recogen a continuación:

a) Asumir responsablemente sus deberes, conocer y ejercer sus derechos en el respeto a los demás, practicar la tolerancia, la cooperación y la solidaridad entre las personas y grupos, ejercitarse en el diálogo afianzando los derechos humanos y la igualdad de trato y de oportunidades entre mujeres y hombres, como valores comunes de una sociedad plural y prepararse para el ejercicio de la ciudadanía democrática.

b) Desarrollar y consolidar hábitos de disciplina, estudio y trabajo individual y en equipo como condición necesaria para una realización eficaz de las tareas del aprendizaje y como medio de desarrollo personal.

c) Valorar y respetar la diferencia de sexos y la igualdad de derechos y oportunidades entre ellos. Rechazar la discriminación de las personas por razón de sexo o por cualquier otra condición o circunstancia personal o social. Rechazar los estereotipos que supongan discriminación entre hombres y mujeres, así como cualquier manifestación de violencia contra la mujer.

d) Fortalecer sus capacidades afectivas en todos los ámbitos de la personalidad y en sus relaciones con los demás, así como rechazar la violencia, los prejuicios de cualquier tipo, los comportamientos sexistas y resolver pacíficamente los conflictos.

e) Desarrollar destrezas básicas en la utilización de las fuentes de información para, con sentido crítico, adquirir nuevos conocimientos. Adquirir una preparación básica en el campo de las tecnologías, especialmente las de la información y la comunicación.

f) Concebir el conocimiento científico como un saber integrado, que se estructura en distintas disciplinas, así como conocer y aplicar los métodos para identificar los problemas en los diversos campos del conocimiento y de la experiencia.

g) Desarrollar el espíritu emprendedor y la confianza en sí mismo, la participación, el sentido crítico, la iniciativa personal y la capacidad para aprender a aprender, planificar, tomar decisiones y asumir responsabilidades.

h) Comprender y expresar con corrección, oralmente y por escrito, en la lengua castellana textos y mensajes complejos, e iniciarse en el conocimiento, la lectura y el estudio de la literatura.

i) Comprender y expresarse en una o más lenguas extranjeras de manera apropiada.

j) Conocer, valorar y respetar los aspectos básicos de la cultura y la historia propias y de los demás, así como el patrimonio artístico y cultural.

k) Conocer y aceptar el funcionamiento del propio cuerpo y el de los otros, respetar las diferencias, afianzar los hábitos de cuidado y salud corporales e incorporar la educación física y la práctica del deporte para favorecer el desarrollo personal y social. Conocer y valorar la dimensión humana de la sexualidad en toda su diversidad. Valorar críticamente los hábitos sociales relacionados con la salud, el consumo, el cuidado de los seres vivos y el medio ambiente, contribuyendo a su conservación y mejora.

l) Apreciar la creación artística y comprender el lenguaje de las distintas manifestaciones artísticas, utilizando diversos medios de expresión y representación.

2.2. OBJETIVOS GENERALES DE LA ETAPA DE BACHILLERATO

El Bachillerato contribuirá a desarrollar en los alumnos y las alumnas las capacidades que les permitan:

a) Ejercer la ciudadanía democrática, desde una perspectiva global, y adquirir una conciencia cívica responsable, inspirada por los valores de la Constitución española así como por los derechos humanos, que fomente la corresponsabilidad en la construcción de una sociedad justa y equitativa.

b) Consolidar una madurez personal y social que les permita actuar de forma responsable y autónoma y desarrollar su espíritu crítico. Prever y resolver pacíficamente los conflictos personales, familiares y sociales.

c) Fomentar la igualdad efectiva de derechos y oportunidades entre hombres y mujeres, analizar y valorar críticamente las desigualdades y discriminaciones existentes, y en particular la violencia contra la mujer e impulsar la igualdad real y la no discriminación de las personas por cualquier condición o circunstancia personal o social, con atención especial a las personas con discapacidad.

d) Afianzar los hábitos de lectura, estudio y disciplina, como condiciones necesarias para el eficaz aprovechamiento del aprendizaje, y como medio de desarrollo personal.

e) Dominar, tanto en su expresión oral como escrita, la lengua castellana y, en su caso, la lengua cooficial de su Comunidad Autónoma.

f) Expresarse con fluidez y corrección en una o más lenguas extranjeras.

g) Utilizar con solvencia y responsabilidad las tecnologías de la información y la comunicación.

h) Conocer y valorar críticamente las realidades del mundo contemporáneo, sus antecedentes históricos y los principales factores de su evolución. Participar de forma solidaria en el desarrollo y mejora de su entorno social.

i) Acceder a los conocimientos científicos y tecnológicos fundamentales y dominar las habilidades básicas propias de la modalidad elegida.

j) Comprender los elementos y procedimientos fundamentales de la investigación y de los métodos científicos. Conocer y valorar de forma crítica la contribución de la ciencia y la tecnología en el cambio de las condiciones de vida, así como afianzar la sensibilidad y el respeto hacia el medio ambiente.

k) Afianzar el espíritu emprendedor con actitudes de creatividad, flexibilidad, iniciativa, trabajo en equipo, confianza en uno mismo y sentido crítico.

l) Desarrollar la sensibilidad artística y literaria, así como el criterio estético, como fuentes de formación y enriquecimiento cultural.

m) Utilizar la educación física y el deporte para favorecer el desarrollo personal y social.

n) Afianzar actitudes de respeto y prevención en el ámbito de la seguridad vial.

Obviamente la Educación Física intentará colaborar en la consecución de todos estos

objetivos, pero en el “m” de forma muy relevante, ya que se refiere expresamente a esta materia.

3. COMPETENCIAS CLAVE.

La Orden ECD/65/2015, de 21 de enero, por la que se describen las relaciones entre las competencias, los contenidos y los criterios de evaluación de la educación primaria, la educación secundaria obligatoria y el bachillerato incluye varias definiciones de competencia. La recogida en la Recomendación 2006/962/EC, del Parlamento Europeo y del Consejo, de 18 de diciembre de 2006, sobre las competencias clave para el aprendizaje permanente dice que la competencia es “una combinación de conocimientos, capacidades, o destrezas, y actitudes adecuadas al contexto”.

Las competencias clave del currículo son:

Comunicación lingüística (CL).

Competencia matemática y competencias básicas en ciencia y tecnología (CMCT).

Competencia digital (CD).

Aprender a aprender (AA).

Competencias sociales y cívicas (CSC).

Sentido de iniciativa y espíritu emprendedor (SIEE).

Conciencia y expresiones culturales (CEC).

La implicación de la asignatura Educación Física en el desarrollo de las competencias clave se da, por una parte, a través de los contenidos y, por otra, de la metodología didáctica que se aplica.

A continuación se aportan más detalles de esta contribución:

Con respecto a la competencia de comunicación lingüística, a lo largo del curso se solicitará al alumnado la realización de trabajos escritos y de exposiciones, valorando la expresión oral y la escrita y el uso correcto de la terminología específica. La adquisición de vocabulario específico, que ha de ser utilizado en los procesos de búsqueda, análisis, selección, resumen y comunicación de información, y la lectura, interpretación y redacción de documentos específicos ayudarán a progresar en esta competencia.

En cuanto a la competencia matemática y competencias básicas en ciencia y tecnología, la comprensión de las diferentes manifestaciones y dimensiones de la conducta motriz hace que se manejen contenidos de diferentes áreas de conocimiento: biología, física, historia, sociología, etc. Algunos de ellos serán desarrollados en otras asignaturas, pero la competencia motriz implica saber aplicar todos esos conocimientos al contexto de la práctica. La coordinación con las asignaturas implicadas y la reflexión del alumnado sobre estos temas es imprescindible para desarrollar esta competencia.

La competencia digital va a estar implicada en la realización de trabajos que requieran la consulta de fuentes de información. En este sentido, se procurará que el alumnado vaya evolucionando desde la consulta a fuentes cuya referencia concreta es aportada por el profesorado, hasta la búsqueda y selección de información en diferentes tipos de soporte y aplicando criterios que garanticen la fiabilidad o el rigor.

Por lo que respecta a aprender a aprender, en Educación Física el alumnado en

muchas ocasiones debe tomar decisiones en cuanto al camino que debe seguir para llegar a los aprendizajes específicos que se le solicitan. Por ejemplo, la ejecución correcta de las diferentes habilidades motrices y su aplicación a contextos de práctica diversos, o el desarrollo de los diferentes componentes de la conducta motriz, deben partir del conocimiento de las propias posibilidades y necesitan el compromiso y la capacidad de esfuerzo y superación del alumnado para ser conseguidos.

También hay aspectos relacionados con la reconstrucción de la propia imagen después de los cambios derivados de la pubertad que suponen una reelaboración de esquemas de movimiento que cada alumno debe hacer por sí mismo.

Las competencias sociales y cívicas encuentran en la Educación Física un contexto muy propicio para ser desarrolladas. Por una parte, la lógica interna de las actividades de colaboración y de oposición exige la implicación de las habilidades sociales, dado que plantean objetivos compartidos por un equipo y ello hace necesaria la toma de decisiones colectivas y la colaboración con los compañeros o compañeras, y también el enfrentamiento con otras personas u otros equipos implica que la acción docente en las situaciones de enseñanza de estas actividades ponga el énfasis en los valores de respeto y valoración de los logros propios y ajenos.

Hay que destacar otro aspecto y es que la Educación Física y la corporalidad son inseparables. Esta conexión permite la reflexión y la crítica en torno a determinados estereotipos y vivencias del propio cuerpo y que han colaborado históricamente para que los hombres y las mujeres desarrollen en mayor medida unos u otros aspectos de la competencia motriz.

La contribución al sentido de iniciativa y espíritu emprendedor tiene que ver sobre todo con la metodología, es decir, con el planteamiento de situaciones problema que el alumnado deberá resolver enfrentándose a ellas de manera autónoma y creativa. Además, deberá producirse una valoración reflexiva de las diferentes alternativas y de las consecuencias de las decisiones que se toman en el proceso de solución.

Estas situaciones de aprendizaje pueden proponerse tanto en contextos de contenidos deportivos, como expresivos o de condición física-salud.

La competencia relacionada con la conciencia y expresiones culturales es tratada desde la Educación Física en diferentes contextos, ya que las manifestaciones artístico expresivas, los juegos tradicionales y los deportes tienen que ver con el acervo cultural y están presentes en los contenidos de la materia; es el caso de la danza y de otras manifestaciones. Desde la participación en todos esos tipos de actividades se ayudará al alumnado a que las conozca y las valore.

4. EDUCACIÓN FÍSICA EN LA ETAPA DE EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA

Esta etapa formativa coincide con el comienzo de la adolescencia, fase especialmente crítica en el desarrollo madurativo de las personas, tanto en los aspectos físicos como en los sociales y en los psicológicos.

Resulta muy importante en este momento evolutivo instaurar o afianzar hábitos saludables y valores éticos a través de acciones que ayuden a la adopción de actitudes críticas ante prácticas individuales, grupales y sociales no saludables, fundamentalmente en lo relacionado con las enfermedades de origen cardiovascular.

En cuanto a la adopción de esos hábitos saludables es muy importante tener en cuenta que se estima que hasta un 80% de niños y niñas en edad escolar únicamente participan en la realización de actividades físico-deportivas en la escuela, tal y como recoge el informe Eurydice, de la Comisión Europea de 2013; por ello, la Educación Física en las edades de escolarización debe tener una presencia importante si se quiere ayudar a paliar el sedentarismo, que es uno de los factores de riesgo identificados, que influye en algunas de las enfermedades más extendidas en la sociedad actual y ese es uno de los motivos por los que a partir de este curso, en este centro se impartirán tres horas de Educación Física en los dos primeros cursos de la E.S.O.. El gusto por la práctica de actividad física va a incidir decisivamente en la adquisición de dichos hábitos, por ello, es muy importante aplicar una metodología durante las clases que tenga en cuenta los diferentes niveles que se dan en el ámbito motor en estas edades.

La materia Educación Física tiene como finalidad principal desarrollar en las personas su competencia motriz, entendida como la integración de los conocimientos, los procedimientos, las actitudes y los sentimientos vinculados sobre todo a la conducta motora; de este modo, el alumnado logrará controlar y dar sentido a las propias acciones motrices, comprender los aspectos perceptivos, emotivos y cognitivos relacionados con dichas acciones y gestionar los sentimientos vinculados a las mismas, además de integrar conocimientos y habilidades transversales como el trabajo en equipo, el juego limpio, el respeto a las normas, y la seguridad, entre otras. En esta programación de Educación Física, tal y como se ha indicado en la introducción, se intentará que el proceso de desarrollo de la competencia motriz en sus diferentes aspectos, sirva para que el autoconocimiento, el sentido del esfuerzo, y la interacción con el resto de los miembros del grupo refuercen la autoestima y el respeto como grandes ejes de la convivencia.

Las situaciones a las que responde una acción motriz en un proceso de enseñanza y aprendizaje, suponen establecer entornos de características diferentes en los que la respuesta tiene también significados diferentes. En este sentido, la Educación Física contempla situaciones y contextos de aprendizaje variados: desde aquellos en los que únicamente se trate de controlar los movimientos propios y conocer mejor las posibilidades personales, hasta otros en los que las acciones deben responder a estímulos externos variados y coordinarse con las actuaciones de compañeros o adversarios y en las que las características del medio pueden ser cambiantes.

La materia Educación Física puede estructurarse en torno a cinco tipos de situaciones motrices diferentes o cinco tipos de contenidos, caracterizados, cada uno de ellos, por rasgos comunes de lógica interna y diferentes a los de los otros tipos: en entornos estables, en situaciones de oposición, en situaciones de cooperación, en situaciones de adaptación al entorno, y en situaciones de índole artística o de expresión.

Los criterios de evaluación y los estándares de aprendizaje se organizan en torno a cinco grandes ejes: dominar las habilidades motoras y los patrones de movimiento necesarios para practicar un conjunto variado de actividades físicas; comprender los conceptos, principios, estrategias y tácticas asociadas a los movimientos y aplicarlos

en el aprendizaje y en la práctica de actividades físicas; alcanzar y mantener una adecuada aptitud/condición física relacionada con la salud; mostrar un comportamiento personal y social responsable, respetándose a sí mismo, a los otros y al entorno; y valorar la actividad física desde la perspectiva de la salud, el placer, la autosuperación, el desafío, la expresión personal y la interacción social.

Los deportes son, actualmente, la actividad física con mayor repercusión sociocultural, por lo que facilitan la integración social; sin embargo, la Educación Física en esta etapa no debe aportar una visión restringida sino que se debe ayudar a que el alumnado adquiera las destrezas, los conocimientos y las actitudes necesarias para desarrollar su conducta motriz en diferentes tipos de actividades, es decir, ser competente en contextos variados.

5. 1º DE E.S.O.

La propuesta de programación de Educación Física correspondiente a 1º de E.S.O. para el presente curso debe atenerse al DECRETO 48/2015, de 14 de mayo, del Con-sejo de Gobierno, por el que se establece para la Comunidad de Madrid el currículo de la Educación Secundaria Obligatoria.

5.1 CONTENIDOS, CRITERIOS DE EVALUACIÓN, ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE EVALUABLES Y RELACIÓN DE LAS COMPETENCIAS CLAVE CON LOS ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE EN 1º DE E.S.O.

En la normativa de referencia se recogen, por una parte, los criterios de evaluación y los estándares de aprendizaje referidos al primer ciclo de E.S.O. en su conjunto. Por otra parte, se establecen los contenidos para cada uno de los cursos.

Los contenidos establecidos para 1º son:

BLOQUE CONTENIDOS

Bloque 1:

Actividades físico deportivas individuales en medio estable.

Modalidades de atletismo: carrera de velocidad, salto de longitud y lanza-miento de jabalina adaptado

A. Ajuste de la ejecución a la globalidad del gesto técnico.

B. Relación de la técnica de las modalidades con la prevención de lesiones, con la eficacia y con la seguridad.

C. Capacidades motrices implicadas: coordinación, fuerza rápida, velocidad.

D. Formas de evaluar el nivel técnico en la carrera de velocidad, el salto de longitud y el lanzamiento de jabalina.

E. Aspectos preventivos: indumentaria, materiales, calentamiento específico para cada modalidad, trabajo por niveles de habilidad, actividades de re-cuperación, estiramientos y relajación.

F. Autovaloración, autoimagen y autoestima asociadas a los aprendizajes de actividades físico deportivas individuales. El sentimiento de logro.

Bloque 2:

Actividades de adversario

Bádminton: Golpeos básicos y desplazamientos.

A. Técnica, finalidades y capacidades motrices implicadas.

B. Puesta en juego y golpeos de fondo de pista.

C. Principios estratégicos, posición básica y recuperación de la situación en el campo tras los golpeos.

D. Reglamento de juego. Adecuación de las conductas y aceptación del re-sultado de la competición.

Bloque 3:

Actividades de colaboración-oposición

Balonmano

A. Habilidades específicas en balonmano. Modelos técnicos y adaptación a las características propias.

B. Aspectos funcionales y principios estratégicos; papel y conductas de los jugadores en las fases del juego. Capacidades implicadas.

C. Estímulos relevantes que en balonmano condicionan la conducta motriz: situación de los jugadores, del balón y de la portería, ocupación de los espacios, etc.

D. La colaboración y la toma de decisiones en equipo.

Bloque 4:

Actividades en medio no esta-ble

El senderismo como actividad físico deportiva en medio no estable.

A. Características de las zonas de actividad y su repercusión en las técni-cas que hay que emplear para garantizar la seguridad.

B. Posibilidades del entorno natural próximo para la realización de activida-des físico deportivas.

C. Equipamiento básico para la realización de actividades de senderismo en función de la duración y de las condiciones de las mismas.

D. La meteorología como factor que hay que tener en cuenta para preparar o realizar una actividad de senderismo.

E. Influencia de las actividades físico deportivas en la degradación del en-torno natural próximo. Conductas destinadas al cuidado del entorno que se utiliza.

Bloque 5:

Actividades artístico expre-sivas

A. La conciencia corporal en las actividades expresivas.

B. Técnicas expresivas de mimo y juego dramático. Control e intencionali-dad de los gestos, movimientos y sonidos

Bloque 6:

Salud

A. Ventajas para la salud y posibles riesgos de las diferentes actividades físico deportivas seleccionadas

B. Medidas preventivas en las actividades físico deportivas en las que hay competición: preparación previa a la situación de competición, equilibrio de niveles, adaptación de materiales y condiciones de práctica.

C. Los niveles saludables en los factores de la condición física.

D. Higiene postural en la actividad física y en las actividades cotidianas.

E. Progresividad de los esfuerzos: actividades de activación y actividades de recuperación.

F. Hidratación y alimentación durante la actividad física.

Como ya indicamos anteriormente las competencias clave del currículo (CC) son:








A continuación, en la siguiente tabla se indican (para 1º de E.S.O) las relaciones de los criterios de evaluación, los estándares de aprendizaje, las CC y los contenidos.

Marcaremos mediante X las relaciones de los contenidos con el resto de apartados y utilizaremos las siglas para indicar las relaciones con las diferentes CC.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE C.C. CONTENIDOS

B 1 B 2 B 3 B 4 B 5 B 6

1. Resolver situaciones motrices individuales aplicando los fundamentos técnicos y habilida-des específicas, de las actividades físico-deportivas propuestas, en condiciones reales o adaptadas.

1.1. Aplica los aspectos básicos de las técnicas de las actividades propuestas, respetando las reglas y normas establecidas.

CSC / AA / SIEE X X X X

1.3. Describe la forma de realizar los movimientos implicados en el modelo técnico.

CL / CMTC X X X X

1.4. Mejora su nivel en la ejecución y aplicación de las acciones técni-cas en carrera de velocidad, salto de longitud, lanzamiento de jabali-na, golpeos y deslazamientos de bádminton, fundamentos técnicos de balonmano, respecto a su nivel de partida, mostrando actitudes de esfuerzo, auto exigencia y superación.

AA / CMTC / SIEE

X X X

1.5. Pone en práctica técnicas de progresión en entornos no estables adaptándose a las variaciones que se producen, y regulando el es-fuerzo en función de sus posibilidades.

AA / CMTC / SIEE

X

2. Interpretar y producir acciones motrices con finalidades artístico-expresivas, utilizando técni-cas de expresión corporal y otros recursos.

2.1 Utiliza, el mimo y el juego dramático de forma creativa, combinan-do espacio, tiempo e intensidad.

CEC / CSC / AA

X

2.4. Realiza improvisaciones como medio de comunicación espontá-nea.

CEC / CSC / AA

X

3. Resolver situaciones motrices de oposición, colaboración o colaboración oposición, utilizan-do las estrategias más adecuadas en función de los estímulos relevantes.

3.1. Aplica la técnica apropiada para obtener ventaja en la práctica del bádminton y del balonmano.

AA / CMTC / SIEE

X X

3.2. Pone en práctica aspectos de organización de ataque y de de-fensa en el bádminton y en el balonmano.

AA / CMTC / SIEE

X X

4. Reconocer los factores que intervienen en la acción motriz y los mecanismos de control de la intensidad de la actividad física, aplicándolos a la propia práctica y relacionándolos con la salud.

4.1. Identifica la implicación de las capacidades físicas y las coordi-nativas en las diferentes actividades físico-deportivas y artístico-expresivas trabajadas.

AA /CMTC X X X X X

4.3. Relaciona la actividad física sistemática con la salud y conoce los riesgos y contraindicaciones de la práctica deportiva.

AA / CMTC / CSC

X

4.4. Adapta la intensidad del esfuerzo controlando la frecuencia car-diaca correspondiente a los márgenes de mejora de la capacidad aeróbica.

AA /CMTC

X

4.6. Identifica las características que deben tener las actividades físi-cas para ser consideradas saludables.

AA / CMTC / CSC

X

5. Desarrollar las capacidades físicas de acuer-do con las posibilidades personales y dentro de los márgenes de la salud, mostrando una actitud de auto exigencia en su esfuerzo.

5.1. Participa activamente en la mejora de las capacidades físicas básicas desde un enfoque saludable, utilizando los métodos básicos para su desarrollo.

AA / CSC / SIEE

X

5.2. Alcanza niveles de condición física acordes a su momento de desarrollo motor y a sus posibilidades.

AA / CSC / SIEE

X

Se muestra autoexigente en la mejora de los niveles de las capacidades motrices considerados saludables.

CSC / AA / CMTC

X

6. Desarrollar actividades propias de cada una de las fases de la sesión de actividad física, relacionándolas con las características de las

6.1. Conoce la estructura de una sesión de actividad física. CMTC / AA X X X

X X

Recopila actividades, juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular realizados en clase y apropiados para el calentamiento y

SIEE / CMTC / AA / CSC

X

mismas. para el final de la sesión

6.2. Realiza calentamientos y fases finales de sesión siguiendo las pautas indicadas

AA / CMTC X X X

X

7. Reconocer las posibilidades de las activida-des físico-deportivas y artístico-expresivas como formas de inclusión social, facilitando la elimina-ción de obstáculos a la participación de otras personas independientemente de sus carac-terísticas, colaborando con los demás y acep-tando sus aportaciones.

Conoce, acepta y respeta las normas en la práctica de las activida-des, juegos y deportes mostrando deportividad y respeto al resto de los participantes

CSC X X X X

7.2. Colabora en las actividades grupales, respetando las aportacio-nes de los demás y las normas establecidas, y asumiendo sus res-ponsabilidades para la consecución de los objetivos.

CSC / SIEE X X X X X

Acepta y respeta los diferentes niveles de habilidad en sí mismo y en los demás

CSC X X X X X X

8. Reconocer las posibilidades que ofrecen las actividades físico-deportivas como formas de ocio activo y de utilización responsable del en-torno.

8.1. Conoce las posibilidades que ofrece el entorno para la realización de actividades físicodeportivas.

CSC / CMTC

X

8.2. Respeta el entorno y lo valora como un lugar común para la reali-zación de actividades físicodeportivas.

CSC / CMTC

X

Describe el impacto que supone la realización de actividades físico deportivas en el medio natural

CL / CSC / CMTC

X

9. Controlar las dificultades y los riesgos durante su participación en actividades físico-deportivas y artístico-expresivas, analizando las caracterís-ticas de las mismas y las interacciones motrices que conllevan, y adoptando medidas preventi-vas y de seguridad en su desarrollo.

9.2. Describe los protocolos a seguir para activar los servicios de emergencia y de protección del entorno.

CL / SIEE

X

Identifica los riesgos asociados a las actividades realizadas durante el curso, con especial atención para las desarrolladas en un medio no estable.

CMTC / CSC X X X X X X

Respeta las normas de uso, prevención y seguridad que las actividades físico deportivas conllevan.

CSC /CMTC X X X X X X

Selecciona y utiliza la indumentaria apropiada para los diferentes tipos de actividad física, con especial cuidado en el calzado.

CMTC / SIEE X X X X X X

10. Utilizar las tecnologías de la información y la comunicación en el proceso de aprendizaje, para buscar, analizar y seleccionar información relevante, elaborando documentos propios, y haciendo exposiciones y argumentaciones de los mismos.

10.1. Utiliza las tecnologías de la información y la comunicación para elaborar documentos digitales propios (texto, presentación, imagen, video, sonido,…), como resultado del proceso de búsqueda, análisis y selección de información relevante.

CD / AA / SIEE

X

10.2. Expone y defiende trabajos elaborados sobre temas vigentes en el contexto social, relacionados con la actividad física o la corporali-dad, utilizando recursos tecnológicos

CL / AA / CD

X

5.2 DISTRIBUCIÓN DE CONTENIDOS PARA PRIMERO DE E.S.O.

Las actividades están ordenadas atendiendo a diferentes factores, entre otros la optimización de los espacios disponibles una vez que hemos conocido el horario de todos los grupos, así como la distribución establecida en el centro de los periodos de evaluación.

Se intenta mantener un criterio de complejidad creciente y progresivo que permita al alumnado, desde un cierto desequilibrio de los aprendizajes previos construir nuevos aprendizajes.

En cuanto a las actividades en el medio natural, además de las sesiones programadas en el centro, se proponen actividades complementarias que este departamento coordinará con otros, de cara a desarrollar programas interdisciplinares donde también encuentren tratamiento temas interdisciplinares y transversales.

Se ofrece una orientación aproximada del número de sesiones dedicadas a cada unidad didáctica, partiendo de un total de 105 sesiones de clase a lo largo del curso y teniendo en cuenta también el calendario de evaluaciones.

UNIDADES DIDÁCTICAS:

I. Presentación: "Información de la asignatura y conocimiento del grupo". (3 sesiones).

En este primer curso el alumnado acaba de llegar al centro y necesita detalles de funcionamiento que el profesorado debe aportar.

Además, conviene que los grupos comiencen a constituirse como tales y para ello podemos utilizar dinámicas de conocimiento en las primeras sesiones.

II. Condición Física: "Calentamiento y mejora de la forma física" (18 sesiones).

En esta unidad se aborda el calentamiento como práctica sistematizada, explicando todos los efectos que persigue y justificando la necesidad de su realización. En las sesiones se insistirá sobre los ejercicios o tareas más apropiadas.

Asimismo se utilizará la frecuencia cardiaca como indicador de esfuerzo y se aplicarán métodos globales de mejora de la condición física, explicando los aspectos relevantes de los mismos. Se medirán los resultados mediante pruebas de carácter objetivo que darán cuenta del nivel alcanzado.

Una pretensión añadida es que el alumnado realice actividad física fuera del horario escolar y de forma sistemática para elevar o mantener el nivel de condición física.

Los contenidos que se tratan son:

- Calentamiento general: aspectos teóricos, desarrollo práctico y valoración del calentamiento general como hábito en la práctica de actividad física.

- Frecuencia cardiaca: interpretación fisiológica de las variaciones de la frecuencia cardiaca durante la actividad física. Toma de pulso al finalizar diferentes tipos de esfuerzos.

- Capacidad aeróbica: métodos continuos y juegos.

- Fuerza general.

- Flexibilidad: movilidad, elasticidad.

- Velocidad: reacciones, juegos.

- Respiración, relajación y corrección postural.

- Hidratación y actividad física.

- Pruebas de aptitud física:

1. Test de capacidad aeróbica o de tiempo de carrera.

2. Test de fuerza-resistencia abdominal y control postural.

3. Test de flexibilidad de Wells.

4. Test de balón lastrado.

5. Velocidad: 50 metros.

6. Salto horizontal.

III. Bádminton (18 sesiones)

Se aborda el bádminton con grandes dificultades en cuanto al espacio de práctica, ya que se dispone de un gimnasio con una altura del techo que no llega a los mínimos exigibles para la práctica de este deporte. Aun así, se busca que el alumnado obtenga vivencias positivas en esta disciplina y aprendizajes básicos de la misma.

Los contenidos de enseñanza en esta unidad son:

Golpeos básicos y desplazamientos.

Técnica, finalidades y capacidades motrices implicadas en las habilidades aprendidas.

Puesta en juego y golpeos de fondo de pista.

Principios estratégicos, posición básica y recuperación de la situación en el campo tras los golpeos.

Reglamento de juego. Adecuación de las conductas y aceptación del resultado de la competición.

IV. "Atletismo I" (15 sesiones).

El acercamiento a este deporte individual, que incluye especialidades derivadas de las habilidades motrices básicas, nos permitirá aprovechar las experiencias anteriores del alumnado y enfocar un aprendizaje más específico de algunas especialidades.

Carreras lisas:

Aspectos posturales (cadera, hombros, etc.), colocación de los apoyos, correcciones generales.

Salidas: posiciones en los tiempos, aprovechamiento del desequilibrio.

Relevos: tipos de entrega, ajuste de ritmos portador-receptor.

Salto de longitud: iniciación.

Combinación entre velocidad y batida. Aprovechamiento del impulso de la carrera para alargar el salto.

Fluidez entre la carrera y el salto. Ajuste a la zona de batida.

V. "Ritmo y expresión" (12 sesiones).

En esta unidad se aborda el trabajo que tiene que ver con la finalidad artístico-expresiva de la actividad física. Para ello resulta importante que el grupo ponga en juego el respeto a los demás y también la conciencia corporal y el autoconocimiento.

Contenidos:

- Mimo y juego dramático.

- Juegos interaccionales.

- Ejercicios posturales y conciencia corporal.

- El gesto, el movimiento y el sonido como elementos expresivos.

- Actividades de expresión-dramatización.

VI. Balonmano (18 sesiones)

Intentaremos que el tratamiento didáctico y educativo que se aplique le confiera un carácter integrador y que el disfrute en su práctica mueva a su empleo en el tiempo de ocio.

Por otro lado, se intentará trabajar a través de juegos predeportivos y alternativos en torno a los principios estratégicos básicos de los deportes colectivos.

Contenidos:

Principios estratégicos de los deportes colectivos.

Desempeño de las diferentes funciones que existen en el juego.

Transiciones. Contraataque y balance defensivo.

Situaciones reales de juego en torno a la defensa individual.

VII. “Atletismo II" (15 sesiones).

Seguimos ampliando el conocimiento de este deporte individual con una nueva especialidad adaptada a la edad y características del alumnado. Se trata del lanzamiento de jabalina.

Lanzamiento de jabalina: iniciación.

Aspectos posturales en el momento del lanzamiento.

Coordinación de la carrera específica con el lanzamiento de la jabalina o del material que sirva como artefacto.

VIII. "Medio Natural" (6 sesiones):

Utilizaremos el entorno cercano y el propio centro para trabajar este contenido, siendo conscientes de las limitaciones y de la dificultad de asimilar este trabajo a la realidad del medio natural. Se intentará reforzar este trabajo con alguna actividad complementaria.

Contenidos

Recorridos en terrenos con diferentes dificultades.

Recorridos de rastreo.

Cabuyería.

5.3 METODOLOGÍA DIDÁCTICA

En Educación Física el planteamiento metodológico dependerá del estudio de:

- El tipo de actividad concreta y de la finalidad perseguida.

- El nivel de partida del alumnado y las dificultades que encuentre.

- La configuración y características del grupo clase y las ayudas que precisen.

En cuanto a los principios metodológicos que se van a aplicar en la enseñanza de la EF en 1º de E.S.O., podemos remitirnos a lo ya señalado en el apartado de pautas generales.

La valoración del grado de esfuerzo realizado durante la clase, además de la consideración de los rendimientos alcanzados, tanto en el aprendizaje de habilidades, como en la mejora de la condición física.

La búsqueda de procesos de reflexión sobre la práctica realizada y sobre los contenidos que se imparten.

La promoción del disfrute en la actividad física con el fin de extender la práctica al horario extraescolar.

El rigor en los planteamientos educativos, incluyendo la vertiente de la competición que colabora con esos fines.

El interés en desbaratar los estereotipos dominantes que se refieren a la práctica de actividad física en los alumnos y en las alumnas.

La coordinación de los temas interdisciplinares, especialmente con las áreas o materias de Ciencias Naturales, Ciencias Sociales y Música.

El tipo de tareas de enseñanza-aprendizaje que se le van a presentar al alumnado, variará en función de las tres premisas enumeradas al principio de este apartado. Se combinarán o alternarán, tanto las tareas definidas o cerradas, como las semidefinidas, y las no definidas. Las primeras nos servirán sobre todo para aprendizajes técnicos, las segundas para aprendizajes tácticos o procesos de reflexión sobre la práctica y las terceras en las ocasiones en las que lo prioritario es la creatividad.

También se fomentará, cuando la tarea sea la idónea, la participación activa del alumnado como protagonista activo de la enseñanza mediante:

- La enseñanza recíproca o de grupos, en la que se encomienda al alumnado las funciones de corregir a sus compañeros, observar, dirigir al grupo, etc. Esto también supone una importante colaboración en la integración y socialización del alumnado.

- La enseñanza individual, en la que se diseña la materia de aprendizaje y la alumna o el alumno actúa por sí mismo en función de sus capacidades, toma decisiones y se autoevalúa. Con ello respetamos el ritmo de aprendizaje.

- Microenseñanza: alumnos o alumnas que dominan una técnica determinada, encargados de ayudar a pequeños grupos a superar las dificultades dándoles unas pautas de actuación y de corrección. Nuevamente surge el aspecto socializador y de valoración de los propios logros.

La enumeración y descripción del tipo de tareas de enseñanza-aprendizaje se refiere sobre todo a las situaciones de práctica de actividad física, pero es igualmente

aplicable a los aspectos teóricos.

Las actividades complementarias y extraescolares se recogen en el punto 11 de la programación del Departamento.

En cuanto a las medidas de atención a la diversidad hay que resaltar que Educación Física es una materia eminentemente práctica o procedimental. Cuando la práctica no pueda ser realizada, la profesora procederá a la adaptación curricular pertinente, pudiendo asignar la realización de algún trabajo durante las horas de clase.

Se solicitará a las alumnas o a los alumnos con problemas de salud, crónicos o transitorios, que presenten un certificado médico en el que conste el diagnóstico, el tiempo estimado de recuperación si lo hubiere, el tipo de actividades físicas no recomendadas y, en su caso, los ejercicios alternativos o rehabilitadores que se proponen y que la alumna o el alumno podrá realizar durante las clases.

5.4 EVALUACIÓN

A lo largo del curso se propone una evaluación que valore los niveles competenciales que se van consiguiendo. Esto supone establecer un sistema de recogida de datos de distinta índole, tal y como se establecen en los estándares de aprendizaje. Por un lado los que se refieren al saber, por otro los que tienen que ver con el saber hacer, y por otra parte los que reflejan el saber estar, que den cuenta de la evolución de los mismos durante el proceso.

En este sentido se establecen distintos procedimientos e instrumentos de evaluación que podrán ser utilizados:

Registros sistemáticos de la profesora en cuanto a asistencia, puntualidad, grado de participación-colaboración, etc.

Registros anecdóticos en los que se recogen datos relevantes del comportamiento del alumnado durante las actividades desarrolladas.

Pruebas prácticas de los contenidos procedimentales desarrollados en cada unidad didáctica.

Revisión de la ficha personal de los alumnos y de las alumnas en los sucesivos periodos de evaluación.

Autoevaluación por parte del alumnado del cumplimiento de los compromisos acordados.

Trabajos monográficos.

Pruebas teóricas.

Los datos obtenidos se someterán a los criterios de calificación para otorgar al alumnado la nota en las diferentes evaluaciones.

La calificación de la asignatura se obtendrá según la distribución proporcional entre los diferentes apartados (saber 20%, saber hacer 50% y saber estar 30%).

Dentro del saber hacer se considera como requisito indispensable para superar el curso:

- Que los mínimos saludables de las pruebas de capacidad aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia abdominal y control postural se superen. (Ver el apéndice referido a evaluación). En el caso de la capacidad aeróbica se ofrece la posibilidad de elegir entre dos pruebas.

- Que se produzca participación e implicación en la práctica (deportes, expresión, actividades en el medio natural).

Aquellos alumnos o aquellas alumnas que por razones de orden constitucional o problemas médicos no pudieran acercarse a los mínimos exigidos, serán objeto de una adaptación curricular que contemple sus condiciones individuales y situación inicial de partida, una vez justificados dichos problemas. En estos casos la evaluación considerará especialmente la mejora alcanzada.

Las actividades complementarias que figuran en la propuesta del Departamento y que hayan sido aprobadas por el Consejo Escolar son de obligado cumplimiento, de modo que la no realización de las mismas, sin la oportuna justificación, supondrá la calificación negativa de la asignatura.

En cuanto al apartado correspondiente al saber, se considera requisito imprescindible para superar el curso la entrega de todos los trabajos solicitados, ajustándose los contenidos y la presentación a las indicaciones de la profesora. En los trabajos se valorarán los contenidos conceptuales, el orden y limpieza en la presentación, la expresión y la ortografía.

Los trabajos teóricos y los exámenes escritos, en su caso, tendrán una ponderación del 50% respectivamente dentro de este apartado.

Con respecto al saber estar se valorará especialmente:

- La actitud ante el trabajo, de modo que la no presentación de los trabajos, o la falta de participación e implicación en las prácticas suponen calificación negativa.

- El respeto de los materiales e instalaciones. - La colaboración y el compañerismo. - El comportamiento favorable hacia la higiene, la salud y el consumo

responsable.

PARA SUPERAR LA ASIGNATURA ES CONDICIÓN NECESARIA, AUNQUE NO SUFICIENTE, HABER REALIZADO Y ENTREGADO A TIEMPO TODAS LAS ACTIVIDADES Y TRABAJOS PROPUESTOS.

LA CALIFICACIÓN SERÁ POSITIVA SI, AL APLICAR LOS CRITERIOS ANTERIORES, LA MEDIA DE LAS VALORACIONES DE LOS DIFERENTES APARTADOS ES SUPERIOR O IGUAL A 5.

Por lo que se refiere a las recuperaciones, dado el carácter de la evaluación continua, aún cuando las unidades didácticas incluyan contenidos diferentes, las actividades de recuperación para el alumnado que no cumpla los mínimos referidos a condición física podrán realizarse a lo largo del curso. La profesora fijará las posibles fechas para realizar las pruebas pertinentes. En estos casos se les proporcionará un plan de trabajo para que lo realicen fuera de clase, en el que se incida sobre la capacidad aeróbica, la flexibilidad y el tono abdominal.

En el caso del resto de los contenidos prácticos se realizarán pruebas de recuperación al finalizar el curso.

El alumnado que no obtenga calificación positiva mediante la evaluación continua cuenta con la oportunidad de presentarse a una convocatoria extraordinaria en la que tendrá que dar cuenta de la superación de los contenidos correspondientes a este primer curso, que figuran en esta programación.

Los procedimientos extraordinarios de evaluación serán:

Una prueba práctica que incluirá:

- El test de Cooper o el de tiempo de carrera, el test de Wells, y la prueba

de fuerza-resistencia abdominal y control postural.

- Realización de alguno de los elementos técnicos del atletismo trabajados durante el curso: velocidad, salto de longitud, lanzamiento de jabalina.

- Circuito técnico de balonmano y de bádminton.

- Prueba de mimo.

*Cuando algún alumno o alguna alumna tenga algún impedimento médico debidamente justificado, se les solicitarán pruebas o trabajos alternativos a los diferentes procedimientos propuestos. Si el impedimento no es total para la realización de ejercicio físico, se adaptarán todas aquellas pruebas que sí pueda realizar.

Prueba teórica, que incluye:

- Calentamiento general.

- Descripción de habilidades deportivas trabajadas durante el curso.

- Capacidades físicas básicas.

- Reglamento de balonmano y de bádminton.

En cuanto a los criterios de calificación en esta convocatoria extraordinaria será necesario:

1. Cumplir los mínimos en las pruebas de condición física solicitadas. (Ver apéndice evaluación).

2. Obtener una valoración de al menos el 30% en cada una de las pruebas prácticas que se soliciten.

3. Obtener al menos un 40% en la prueba teórica.

4. Una vez que se cumplan los anteriores criterios se hará la media con la calificación obtenida en cada una de las dos pruebas.

5.5 MATERIALES Y RECURSOS DIDÁCTICOS

Para el desarrollo de las clases durante este curso, en 1º de E.S.O. se necesitan materiales nuevos como consecuencia del cambio de currículo. Se trata de las jabalinas adaptadas y del material propio del bádminton.

El resto de los materiales necesarios (balones de balonmano, colchonetas, etc.) se especifican en el apéndice sobre recursos del centro

Otros recursos didácticos que se pondrán a disposición del alumnado son los apuntes sobre los diferentes temas teóricos.

El alumnado, aparte de la indumentaria apropiada, deberá disponer de su propia raqueta de bádminton.

6. 2º DE E.S.O.





BLOQUE CONTENIDOS

Bloque 1:

Actividades físico deportivas individuales en medio estable.

Habilidades gimnásticas y acrobáticas

A. Saltos, giros, equilibrios volteos; ajuste de las habilidades a los mo-delos técnicos básicos.

B. Descripción de los movimientos y capacidades motrices implicadas.

C. Formas de evaluar el nivel técnico en las habilidades específicas de las actividades gimnásticas y acrobáticas

D. Aspectos preventivos de las actividades gimnásticas y acrobáticas: calentamiento específico, ayudas, ajuste de las actividades al nivel de habilidad.

E. Valoración del esfuerzo personal en los aprendizajes.

Bloque 2:


Lucha

A. Elementos técnicos, tácticos y reglamentarios de la lucha. Agarres desequilibrios, caídas, reequilibrios.

B. Respeto y aceptación de las normas reglamentarias de las activida-des de lucha.

C. Autocontrol ante las situaciones de contacto físico.

D. La figura del ganador y el significado del adversario en el deporte actual. Modelos de conducta de los ganadores. El respeto y la con-sideración como valores propios de estas actividades.

Bloque 3:


Fútbol

A. Habilidades específicas del fútbol. Modelos técnicos y adaptación a las características propias.

B. Dinámica interna, aplicación de las habilidades para cumplir los principios estratégicos del fútbol. Capacidades implicadas

C. Estímulos relevantes que en el fútbol condicionan la conducta mo-triz. Situación de jugadores, balón y portería, espacios de juego.

D. La aceptación de las diferencias y la ayuda en el seno de los equi-pos.

Bloque 4:


A. Trepa y recorridos horizontales de escalada. Capacidades implica-das. Medidas de seguridad y control de riesgos.

B. Nudos; realización y procedimientos de verificación de la seguridad,

C. Instalaciones urbanas y entornos naturales para las actividades de trepa y escalada; conductas de cuidado del entorno que se utiliza.

Bloque 5:


Acrossport

A. Calidades de movimiento y expresividad.

B. Significados de los gestos en el lenguaje no verbal.

Bloque 6:

Salud

A. Ventajas para la salud y posibles riesgos de las diferentes activida-des físico deportivas seleccionadas


C. Los niveles saludables en los factores de la condición física.

D. Higiene postural en la actividad física y en las actividades cotidia-nas

E. Progresividad de los esfuerzos: actividades de activación y activi-dades de recuperación en función de la actividad principal.

F. La respiración. Tipos y combinación de la respiración con la activi-dad física y con la relajación.

Además de los contenidos establecidos en la normativa, se ha decidido incluir en este curso el atletismo, que forma parte del bloque 1 “Actividades físico deportivas indivi-duales en medio estable”. Esta decisión se basa en la ampliación horaria y en la parti-cipación del alumnado en la competición municipal “Intercentros de atletismo”.












B 1 B 2 B 3 B 4 B 5 B 6

1. Resolver situaciones motrices individuales aplican-do los fundamentos técnicos y habilidades específi-cas, de las actividades físico-deportivas propuestas, en condiciones reales o adaptadas.

1.1. Aplica los aspectos básicos de las técnicas de las actividades propues-tas, respetando las reglas y normas establecidas.

CSC / AA / SIEE X X X X

1.3. Describe la forma de realizar los movimientos implicados en el modelo técnico.

CL /CMTC X X X X

1.4. Mejora su nivel en la ejecución y aplicación de las acciones técnicas en los saltos, giros, equilibrios y volteos gimnásticos, agarres y caídas de lucha, fundamentos técnicos de fútbol, respecto a su nivel de partida, mostrando actitudes de esfuerzo, auto exigencia y superación.

AA /CMTC / SIEE X X X

1.5. Pone en práctica técnicas de trepa adaptándose a las variaciones que se producen, y regulando el esfuerzo en función de sus posibilidades.

AA /CMTC / SIEE

X

2. Interpretar y producir acciones motrices con finali-dades artístico-expresivas, utilizando técnicas de expresión corporal y otros recursos.

2.2 Crea y pone en práctica una secuencia de movimientos corporales ajustados a un ritmo prefijado.

CEC / CSC / AA

X

2.3. Colabora en el diseño y la realización de montajes de acrossport, adaptando su ejecución a la de sus compañeros.

CEC / CSC / AA

X

3. Resolver situaciones motrices de oposición, cola-boración o colaboración oposición, utilizando las estrategias más adecuadas en función de los estímu-los relevantes.

3.1. Aplica la técnica apropiada para obtener ventaja en la práctica de la lu-cha y del fútbol.

AA / SIEE

X X

3.2. Pone en práctica aspectos de organización de ataque y de defensa en la lucha y en el fútbol.

AA / SIEE

X X

4. Reconocer los factores que intervienen en la ac-ción motriz y los mecanismos de control de la intensi-dad de la actividad física, aplicándolos a la propia práctica y relacionándolos con la salud.

4.1. Identifica la implicación de las capacidades físicas y las coordinativas en las diferentes actividades físico-deportivas y artístico-expresivas trabajadas.

AA /CMTC X X X X X

4.3. Relaciona la actividad física sistemática con la salud y conoce los riesgos y contraindicaciones de la práctica deportiva.

AA /CMTC / CSC

X

4.4. Adapta la intensidad del esfuerzo controlando la frecuencia cardiaca correspondiente a los márgenes de mejora de la capacidad aeróbica.

AA /CMTC

X

4.6. Identifica las características que deben tener las actividades físicas para ser consideradas saludables.

AA /CMTC / CSC

X

5. Desarrollar las capacidades físicas de acuerdo con las posibilidades personales y dentro de los márge-nes de la salud, mostrando una actitud de auto exi-gencia en su esfuerzo.

5.1. Participa activamente en la mejora de las capacidades físicas básicas desde un enfoque saludable, utilizando los métodos básicos para su desarro-llo.

AA /CSC / SIEE

X


AA /CSC / SIEE

X

5.3. Aplica los fundamentos de higiene postural en la práctica de las actividades físicas como medio de prevención de lesiones.

CSC / AA / CMTC

X X X X X X

6. Desarrollar actividades propias de cada una de las fases de la sesión de actividad física, relacionándolas

6.1. Conoce la estructura de una sesión de actividad física. CMTC / AA X X X

X X

Recopila actividades, juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular SIEE / CMTC / X

con las características de las mismas. realizados en clase y apropiados para el calentamiento y para el final de la sesión

AA / CSC

6.2. Realiza calentamientos y fases finales de sesión siguiendo las pautas indicadas

AA / CMTC X X X

X

7. Reconocer las posibilidades de las actividades físico-deportivas y artístico-expresivas como formas de inclusión social, facilitando la eliminación de obstáculos a la participación de otras personas inde-pendientemente de sus características, colaborando con los demás y aceptando sus aportaciones.

Conoce, acepta y respeta las normas en la práctica de las actividades, juegos y deportes mostrando deportividad y respeto al resto de los participantes

CSC X X X X

7.2. Colabora en las actividades grupales, respetando las aportaciones de los demás y las normas establecidas, y asumiendo sus responsabilidades para la consecución de los objetivos.


Acepta y respeta los diferentes niveles de habilidad en sí mismo y en los demás

CSC X X X X X X

8. Reconocer las posibilidades que ofrecen las activi-dades físico-deportivas como formas de ocio activo y de utilización responsable del entorno.


CSC / CMTC

X

8.2. Respeta el entorno y lo valora como un lugar común para la realización de actividades físicodeportivas.

CSC / CMTC

X

Describe el impacto que supone la realización de actividades físico deportivas en el medio natural

CL / CSC / CMTC

X

9. Controlar las dificultades y los riesgos durante su participación en actividades físico-deportivas y artísti-co-expresivas, analizando las características de las mismas y las interacciones motrices que conllevan, y adoptando medidas preventivas y de seguridad en su desarrollo.


CL / SIEE

X

Identifica los riesgos asociados a las actividades realizadas durante el curso, con especial atención para las desarrolladas en un medio no estable.


Respeta las normas de uso, prevención y seguridad que las actividades físico deportivas conllevan.

CSC /CMTC X X X X X X

Selecciona y utiliza la indumentaria apropiada para los diferentes tipos de actividad física, con especial cuidado en el calzado.

CMTC / SIEE X X X X X X

10. Utilizar las tecnologías de la información y la comunicación en el proceso de aprendizaje, para buscar, analizar y seleccionar información relevante, elaborando documentos propios, y haciendo exposi-ciones y argumentaciones de los mismos.

10.1. Utiliza las tecnologías de la información y la comunicación para elaborar documentos digitales propios (texto, presentación, imagen, video, sonido,…), como resultado del proceso de búsqueda, análisis y selección de información relevante.

CD / AA / SIEE

X

10.2. Expone y defiende trabajos elaborados sobre temas vigentes en el contexto social, relacionados con la actividad física o la corporalidad, utilizan-do recursos tecnológicos

CL / AA / CD

X

6.2 DISTRIBUCIÓN DE CONTENIDOS PARA SEGUNDO DE E.S.O.

La secuencia de las unidades didácticas se establece atendiendo a diferentes factores, entre otros la optimización de los espacios disponibles una vez que hemos conocido el horario de todos los grupos, así como la distribución establecida en el centro de los periodos de evaluación.

Los contenidos y las actividades están ordenados para intentar mantener un criterio de complejidad creciente y progresivo que permita al alumnado, desde un cierto desequilibrio de los aprendizajes previos construir nuevos aprendizajes.

En cuanto a las actividades en el medio natural, queda supeditada su temporalización al programa general de centro de actividades complementarias y extraescolares y a la posible concesión de la Comunidad de Madrid para realizar actividades ofertadas por el programa Madrid Comunidad Olímpica. El Departamento de Educación Física coordinará con otros departamentos la realización de estas actividades de cara a desarrollar programas interdisciplinares donde también encuentren tratamiento los temas transversales.

Se ofrece una orientación aproximada del número de sesiones dedicadas a cada unidad didáctica, partiendo de un total de 105 sesiones de clase a lo largo del curso (ya que en 2º se imparten tres sesiones de Educación Física a la semana), y teniendo en cuenta también el calendario de evaluaciones.


I. Presentación: "Información de la asignatura". (3 sesiones).

En este curso el alumnado generalmente ya se conoce; en esta toma de contacto se informará sobre las normas de la asignatura y los contenidos que se van a desarrollar. También se aprovechará para entregar información con la que deben contar las familias y para solicitar información de cada alumno que resulta relevante para la asignatura.

II. Condición Física: "Más calentamiento; métodos para mejorar la forma física; respiración" (18 sesiones).

En esta primera unidad se profundiza en el tema del calentamiento general y se sigue insistiendo sobre la importancia de iniciar la actividad física de forma progresiva; trataremos de fijar las pautas para que el alumnado elabore sus calentamientos.

Se explicarán y aplicarán algunos métodos de mejora de la condición física, sobre todo relacionados con el desarrollo de la capacidad aeróbica y con la flexibilidad.

Contaremos con los datos del curso anterior obtenidos mediante los test de condición física y, de este modo, observaremos la evolución experimentada.

Se seguirá insistiendo en la necesidad de que el alumnado realice actividad física fuera del horario escolar y de forma sistemática para elevar o mantener el nivel de condición física.

Contenidos:

Calentamiento general.

Capacidad aeróbica: carrera continua, entrenamiento total.

Control de la intensidad del esfuerzo; frecuencia cardiaca y zona de actividad.

Fuerza general y flexibilidad: ejercicios estáticos y dinámicos.

Respiración, relajación y corrección postural.

Pruebas de aptitud física; toma de conciencia del propio nivel.

o Test de capacidad aeróbica o de tiempo de carrera.

o Test de velocidad 50 m/l.

o Test de fuerza-resistencia abdominal y control postural.

o Test de balón lastrado.

o Test de flexibilidad.

o Salto horizontal.

III. Fútbol (18 sesiones):

Intentaremos que el tratamiento didáctico y educativo que se aplique le confiera un carácter integrador y que el disfrute en su práctica mueva a su empleo en el tiempo de ocio.

Por otro lado, se intentará trabajar en torno a los principios estratégicos básicos de los deportes colectivos, ya conocidos.

Contenidos:

Manejo de balón.

Principios estratégicos de los deportes colectivos.

Funciones que desempeñan los jugadores en los diferentes puestos y fases del juego.

Transiciones. Contraataque y balance defensivo.

Situaciones reales de juego cercanas al área y en torno a la defensa individual.

IV. "Habilidades gimnásticas globales" (15 sesiones):

En este bloque de trabajo se introducen habilidades aisladas y se valora también la continuidad en la ejecución o enlace de las mismas.

Seguiremos insistiendo sobre la importancia de guardar las normas de seguridad en la práctica.

Contenidos:

Saltos: exterior.

Giros: quinta, pino voltereta, voltereta lanzada, piruetas de pie.

Equilibrios: balanza, cuervo, plancha, pino, árbol.

Combinaciones de las habilidades aprendidas y transiciones o enlaces.

V. Atletismo I. (12 sesiones).

Contenidos:

Carreras de velocidad

o Velocidad de reacción, gestual, de desplazamiento, frecuencia de movimientos.

o Amplitud y frecuencia de zancada, adaptación de la carrera a los distintos tipos de terreno.

Salidas de velocidad

o Modelos técnicos básicos; posición y coordinación de los segmentos corporales en la posición de salida de tacos y en los primeros apoyos.

o Adaptación de la técnica a las características individuales.

Carreras de relevos

o Fundamentos y mantenimiento de la velocidad en el cambio del testigo

o Motivación para la práctica de las carreras de relevos como tarea colectiva.

Salto de longitud

o Coordinación de piernas y brazos en la batida.

o Coordinación de la carrera y la batida en el salto de longitud

Lanzamiento de jabalina

o Bases técnicas del lanzamiento de jabalina. Lanzamiento con una mano partiendo con el brazo semiextendido.

VI. Expresión en grupo (8 sesiones)

Trataremos de iniciarnos en los contenidos expresivos y en el aeróbic, así como en lo relacionado con la relajación. Se propondrá la creación de trabajos en grupo y también se utilizará la música como soporte de actividades de acondicionamiento físico.

Contenidos:

Actividades rítmicas y desplazamientos.

Pequeñas coreografías adaptadas.

Aplicación personal de las distintas técnicas de relajación.

VII. Lucha (6 sesiones).

En esta unidad pretendemos que el alumnado aprenda a controlar la propia actuación y a aprovechar las acciones del adversario. Es importante también la aceptación de las normas.

Contenidos:

Diferentes formas de lucha y reglas más comunes en todas ellas.

Iniciativa en el ataque aprovechando las acciones del adversario.

Formas de provocar desequilibrio en el oponente y para reequilibrar la propia posición en situación de combate.

Control y actitudes de alerta y de respuesta rápida ante cualquier acción sorpresiva del oponente o ante un descuido del rival en situación de combate.

Observación, identificación y verbalización de las conductas motrices propias de la lucha conforme a los contenidos desarrollados en clase.

Aceptación y cumplimiento de las normas de seguridad impuestas en los juegos de lucha para evitar lesiones propias o de los compañeros (nos quitamos relojes, pulseras, anillos, etc.).

Aceptación de la derrota y la victoria en cualquier juego de lucha, así como de las decisiones tomadas por el árbitro.

VIII. Atletismo II (10 sesiones)

Carreras de vallas

o Gesto global de paso de vallas

o Conservación del ritmo de carrera sobre pequeños obstáculos y vallas.

o Motivar para la práctica de las carreras con vallas.

Salto de altura

o Coordinación de piernas, brazos y tronco en un salto de espaldas a la colchoneta, (Fosbury).

o Coordinación de piernas y brazos en un salto a tijera.

Lanzamiento de peso

o Bases técnicas del lanzamiento de peso. Coordinación de las acciones de piernas, tronco y brazos lanzando hacia delante.

IX. "Acrossport" (9 sesiones).

Contenidos:

Roles, agarres, ayudas y normas de seguridad e higiene.

Figuras de hasta seis componentes.

Toma de decisiones conjunta en el seno de los grupos.

Creatividad.

X. Trepa (5 sesiones):

Contenidos:

Trepas: espaldera, cuerdas, mástil, escalera horizontal, Boulder.

Técnicas básicas de progresión: agarres y presas, equilibrio, apoyos.

Cabuyería: Nudos básicos y utilitarios.






En cuanto a los principios metodológicos que se van a aplicar en la enseñanza de la

EF en 2º de E.S.O., podemos remitirnos a lo ya señalado en el apartado de pautas generales.












La enumeración y descripción del tipo de tareas de enseñanza-aprendizaje se refiere sobre todo a las situaciones de práctica de actividad física, pero es igualmente aplicable a los aspectos teóricos.



Se solicitará a las alumnas o a los alumnos con problemas de salud, crónicos o transitorios, que presenten un certificado médico en el que conste el diagnóstico, el

tiempo estimado de recuperación si lo hubiere, el tipo de actividades físicas no recomendadas y, en su caso, los ejercicios alternativos o rehabilitadores que se proponen y que la alumna o el alumno podrá realizar durante las clases.

6.4 EVALUACIÓN









Pruebas teóricas.













responsable.




En el caso del resto de los contenidos se realizarán pruebas de recuperación al finalizar el curso.




- El test de Cooper o la prueba de tiempo de carrera, el test de Wells, y la prueba de fuerza-resistencia abdominal y control postural.

- Realización de alguno de los elementos técnicos de las habilidades gimnásticas trabajadas durante el curso.

- Técnicas de lucha.

- Circuito técnico de fútbol.

- Prueba de acrossport.

*Cuando algún alumno o alguna alumna tenga algún impedimento médico debidamente justificado, se les solicitarán pruebas o trabajos alternativos a los diferentes procedimientos propuestos. Si el impedimento no es total para la realización de ejercicio físico, se adaptarán todas aquellas pruebas que sí

pueda realizar.


- Calentamiento.



- Reglamento de los deportes trabajados.







Para el desarrollo de las clases durante este curso, en 2º de E.S.O. se cuenta con los materiales necesarios tal y como puede comprobarse en el apéndice sobre recursos del centro


El alumnado deberá aportar la indumentaria apropiada para las diferentes actividades.

7. 3º DE E.S.O.





BLOQUE CONTENIDOS

Bloque 1:

Actividades individuales en medio estable.

A. Modalidades de atletismo: carrera de vallas y salto de altura estilo Fósbu-ry.

B. Ajuste de la ejecución a la globalidad del gesto técnico.

C. Relación de la técnica de las modalidades con la prevención de lesiones, con la eficacia y con la seguridad.

D. Capacidades motrices implicadas: coordinación, fuerza rápida, velocidad, flexibilidad.

E. Formas de evaluar el nivel técnico en el paso de las vallas y el salto Fósbury.

F. Aspectos preventivos: indumentaria, materiales, calentamiento específico para cada modalidad, trabajo por niveles de habilidad, actividades de re-cuperación, estiramientos y relajación.

G. La capacidad de aprendizaje motor y el valor relativo de los resultados cuantitativos.

Bloque 2:


A. Golpeos y desplazamientos. Técnica, finalidades y capacidades motrices implicadas.

B. Estrategias de juego. Colocación de los golpeos en función de la propia situación y de la interpretación del juego y la situación del adversario.

C. Reglamento de juego. Adecuación de las conductas y aceptación del re-sultado de la competición.

Bloque 3:


A. Habilidades específicas del baloncesto.

B. Modelos técnicos de las habilidades ofensivas y defensivas y adaptación a las características de los participantes.

C. Dinámica interna, funciones de los jugadores y principios estratégicos. Capacidades implicadas.

D. Estímulos relevantes que en baloncesto condicionan la conducta motriz: situación del balón y la canasta, espacios libres, tiempos de juego, etc.

E. La colaboración y la toma de decisiones en equipo.

Bloque 4:


A. La orientación como actividad físico deportiva en medio no estable. Inter-pretación de mapas y uso de la brújula y otros sistemas de orientación (GPS, indicios naturales).

B. Equipamiento básico para la realización de actividades de orientación en función de la duración y de las condiciones de las mismas.

C. La meteorología como factor que hay que tener en cuenta para preparar o realizar una actividad de orientación.

D. Características de las zonas de actividad y su repercusión en las técni-

cas que hay que emplear para garantizar la seguridad.

E. Posibilidades del entorno natural próximo para la realización de recorri-dos de orientación. Influencia de las actividades de orientación en la de-gradación del entorno natural próximo. Conductas destinadas al cuidado del entorno que se utiliza.

Bloque 5:


A. La danza como contenido cultural.

B. Danzas históricas y danzas actuales.

C. Agrupamientos y elementos coreográficos.

D. Diseño y realización de coreografías.

Bloque 6:

Salud

A. Ventajas para la salud y posibles riesgos de las diferentes actividades físico deportivas trabajadas


C. Métodos para llegar a valores saludables en la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad.

D. Higiene postural en la actividad física y en las actividades cotidianas

E. Control de la intensidad de los esfuerzos: la frecuencia cardiaca, la esca-la de percepción de esfuerzo.

F. Balance energético entre ingesta y gasto calórico.












B 1 B 2 B 3 B 4 B 5 B 6

1. Resolver situaciones motrices individuales aplicando los fundamentos técnicos y habilidades específicas, de las actividades físico-deportivas propuestas, en condiciones reales o adaptadas.

1.1. Aplica los aspectos básicos de las técnicas y habilidades específicas, de las actividades propuestas, respetando las reglas y normas establecidas.

CSC / AA / SIEE

X X X X

1.2. Autoevalúa su ejecución con respecto al modelo técnico planteado. CMTC / AA X X X

1.3. Describe la forma de realizar los movimientos implicados en el modelo técnico. CL / CMTC X X X

1.4. Mejora su nivel en la ejecución y aplicación de las acciones técnicas respecto a su nivel de partida, mostrando actitudes de esfuerzo, auto exigencia y superación.

CMTC / AA / SIEE

X X X X

1.5. Explica y pone en práctica técnicas de progresión en entornos no estables y técnicas básicas de orientación, adaptándose a las variaciones que se producen, y regulando el esfuerzo en función de sus posibilidades.

CL / AA / SIEE / CMTC

X

2. Interpretar y producir acciones motrices con finalidades artístico-expresivas, utilizando técnicas de expresión corporal y otros recursos.

2.1 Utiliza técnicas corporales, de forma creativa, combinando espacio, tiempo e intensidad.

CEC / SIEE

X

2.2 Crea y pone en práctica una secuencia de movimientos corporales ajustados a un ritmo prefijado.

CEC /CSC

X

2.3. Colabora en el diseño y la realización de bailes y danzas, adaptando su ejecu-ción a la de sus compañeros.

CSC / CEC / SIEE

X

2.4. Realiza improvisaciones como medio de comunicación espontánea. CSC / CEC / SIEE

X

3. Resolver situaciones motrices de oposición, colaboración o colaboración oposición, utilizando las estrategias más adecuadas en función de los estímulos relevantes.

3.1. Adapta los fundamentos técnicos y tácticos para obtener ventaja en la práctica de las actividades físico-deportivas de oposición o de colaboración-oposición pro-puestas.

CSC / AA / SIEE

X X

3.2. Describe y pone en práctica de manera autónoma aspectos de organización de ataque y de defensa en las actividades físico-deportivas de oposición o de colabora-ción-oposición seleccionadas.

CL / CSC / CEC / SIEE

X X

3.3. Discrimina los estímulos que hay que tener en cuenta en la toma de decisiones en las situaciones de colaboración, oposición y colaboración-oposición, para obtener ventaja o cumplir el objetivo de la acción.

CSC / AA / SIEE

X X

3.4. Reflexiona sobre las situaciones resueltas valorando la oportunidad de las solu-ciones aportadas y su aplicabilidad a situaciones similares.

CSC / AA / SIEE

X X

4. Reconocer los factores que intervienen en la acción motriz y los mecanismos de control de la intensidad de la actividad física, aplicándolos a la propia práctica y relacionándolos con la salud.

4.1. Analiza la implicación de las capacidades físicas y las coordinativas en las dife-rentes actividades físico-deportivas y artístico-expresivas trabajadas en el ciclo.

CMTC / AA X X X X X X

4.2. Asocia los sistemas metabólicos de obtención de energía con los diferentes tipos de actividad física, la alimentación y la salud.

CMTC / AA

X

4.3. Relaciona las adaptaciones orgánicas con la actividad física sistemática, así como con la salud y los riesgos y contraindicaciones de la práctica deportiva

CMTC / AA / CSC

X

4.4. Adapta la intensidad del esfuerzo controlando la frecuencia cardiaca correspon-diente a los márgenes de mejora de los diferentes factores de la condición física.

CMTC / AA / SIEE

X

4.5. Aplica de forma autónoma procedimientos para autoevaluar los factores de la condición física.

SIEE / AA

X

4.6. Identifica las características que deben tener las actividades físicas para ser consideradas saludables, adoptando una actitud crítica frente a las prácticas que tienen efectos negativos para la salud.

CMTC / AA / SIEE / CSC

X

5. Desarrollar las capacidades físicas de acuerdo con las posibilidades personales y dentro de los márgenes de la salud, mostrando una actitud de auto exigencia en su esfuerzo.

5.1. Participa activamente en la mejora de las capacidades físicas básicas desde un enfoque saludable, utilizando los métodos básicos para su desarrollo.

CSC / AA / SIEE

X


CSC / AA / SIEE

X

5.3. Aplica los fundamentos de higiene postural en la práctica de las actividades físicas como medio de prevención de lesiones.

CMTC / AA / SIEE

X X X X X X

5.4. Analiza la importancia de la práctica habitual de actividad física para la mejora de la propia condición física, relacionando el efecto de esta práctica con la mejora de la calidad de vida.

CMTC / AA / SIEE

X

6. Desarrollar actividades propias de cada una de las fases de la sesión de actividad física, rela-cionándolas con las características de las mis-mas.

6.1. Relaciona la estructura de una sesión de actividad física con la intensidad de los esfuerzos realizados.

CMTC / AA / SIEE

X

6.2. Prepara y realiza calentamientos y fases finales de sesión de forma autónoma y habitual.

CSC / AA / SIEE

X X X X X

6.3. Prepara y pone en práctica actividades para la mejora de las habilidades motri-ces en función de las propias dificultades.

SIEE / AA / CSC

X X X

X

7. Reconocer las posibilidades de las actividades físico-deportivas y artístico-expresivas como for-mas de inclusión social, facilitando la eliminación de obstáculos a la participación de otras personas independientemente de sus características, cola-borando con los demás y aceptando sus aporta-ciones.

7.1. Muestra tolerancia y deportividad tanto en el papel de participante como de espectador.

CSC / CEC

X X

7.2. Colabora en las actividades grupales, respetando las aportaciones de los demás y las normas establecidas, y asumiendo sus responsabilidades para la consecución de los objetivos.

CSC / SIEE X X X

X

7.3. Respeta a los demás dentro de la labor de equipo, con independencia del nivel de destreza.

CSC

X

8. Reconocer las posibilidades que ofrecen las actividades físico-deportivas como formas de ocio activo y de utilización responsable del entorno.


CSC / CMCT

X

8.2. Respeta el entorno y lo valora como un lugar común para la realización de acti-vidades físicodeportivas.

CSC / CEC

X

8.3. Analiza críticamente las actitudes y estilos de vida relacionados con el trata-miento del cuerpo, las actividades de ocio, la actividad física y el deporte en el con-texto social actual.

CSC / CMTC

X

9. Controlar las dificultades y los riesgos durante su participación en actividades físico-deportivas y artístico-expresivas, analizando las características de las mismas y las interacciones motrices que conllevan, y adoptando medidas preventivas y de seguridad en su desarrollo.

9.1. Identifica las características de las actividades físico-deportivas y artístico-expresivas propuestas que pueden suponer un elemento de riesgo para sí mismo o para los demás.



CL / SIEE

X

9.3. Adopta las medidas preventivas y de seguridad propias de las actividades des-arrolladas durante el ciclo, teniendo especial cuidado con aquellas que se realizan en un entorno no estable

CSC / SIEE / CMCT

X

10. Utilizar las tecnologías de la información y la comunicación en el proceso de aprendizaje, para buscar, analizar y seleccionar información rele-vante, elaborando documentos propios, y hacien-do exposiciones y argumentaciones de los mis-mos.

10.1. Utiliza las tecnologías de la información y la comunicación para elaborar docu-mentos digitales propios (texto, presentación, imagen, video, sonido,…), como resul-tado del proceso de búsqueda, análisis y selección de información relevante.

CD /AA / SIEE

X X X X X X

10.2. Expone y defiende trabajos elaborados sobre temas vigentes en el contexto social, relacionados con la actividad física o la corporalidad, utilizando recursos tec-nológicos.

CL / AA / CD X X X X X X

7.2 DISTRIBUCIÓN DE CONTENIDOS PARA TERCERO DE E.S.O.

Las actividades están ordenadas atendiendo a diferentes factores, entre otros la optimización de los espacios disponibles una vez que hemos conocido el horario de todos los grupos


En cuanto a las actividades en el medio natural, además de las sesiones programadas en el centro, se proponen actividades complementarias que este departamento coordinará con otros, de cara a desarrollar programas consensuados donde también encuentren tratamiento temas interdisciplinares y transversales.

Se ofrece una orientación aproximada del número de sesiones dedicadas a cada unidad didáctica, teniendo también en cuenta el calendario de evaluaciones.


I. Presentación: "Información de la asignatura y conocimiento del grupo". (2 sesiones).

En esta toma de contacto se informará sobre las normas de la asignatura y las unidades que se van a desarrollar.

II. Condición Física: "Calentamiento y mejora de la forma física" (12 sesiones).

En este curso se profundizará en la formación teórica y se continuará la línea de los cursos anteriores en cuanto al trabajo de condición física.

Contenidos:

Calentamiento.

Fundamentos y necesidades.

Estructura del calentamiento específico.

Calentamientos específicos autodirigidos.

Condición física:

Capacidad aeróbica: concepto, sistemas implicados, adaptación al esfuerzo; control de la frecuencia cardiaca; aplicación de métodos de desarrollo de la capacidad aeróbica.

Flexibilidad: concepto, componentes; métodos para la mejora de la flexibilidad.

Fuerza: concepto, márgenes saludables, aspectos posturales; trabajo con autocargas.

Instrumentos de medida de la condición física.

Alimentación, hidratación y ejercicio: equilibrio en la dieta, balance aporte/gasto.

III. Baloncesto (12 sesiones)

Intentaremos que el tratamiento didáctico y educativo que se aplique le confiera un carácter integrador y que el disfrute en su práctica mueva a su empleo en el tiempo de

ocio.

Por otro lado, se intentará trabajar en torno a los principios estratégicos básicos de los deportes colectivos, ya conocidos.

Contenidos:

Fundamentos técnico-tácticos ofensivos: bote y cambios de mano con cambios de dirección, pases de pecho, directo y picado, estático y en movimiento, re-cepción, coordinación básica de la entrada a canasta y el tiro estático.

Fundamentos técnico-tácticos defensivos: posición básica y desplazamientos defensivos.

Defensa individual.

Reglas de pasos, dobles y falta personal.

Dinámica interna del juego, funciones ofensivas y defensivas de los jugadores y principios estratégicos. Capacidades implicadas.

Estímulos relevantes que en baloncesto condicionan la conducta motriz: situa-ción del balón y la canasta, espacios libres, tiempos de juego, etc.

La colaboración y la toma de decisiones en equipo.

IV. "Atletismo I" (10 sesiones).

Profundizamos en este deporte individual, abordando una especialidad compleja desde el punto de vista técnico. Se trata de la carrera de vallas.

Contenidos:

Ritmo en la carrera de vallas.

Ajuste de la ejecución a la globalidad del gesto técnico del paso de las vallas en carrera.

Características del calentamiento específico previo a la carrera de vallas

Capacidades motrices implicadas: coordinación, fuerza rápida, velocidad, flexi-bilidad.

Aspectos clave en la realización de la carrera de vallas: ajuste de la distancia de ataque a la valla, dinamismo del apoyo tras el paso de la valla, acción de la pierna de paso, equilibrio postural, etc.

Formas de evaluar el nivel técnico en el paso de las vallas.

Valoración de los aprendizajes realizados.

V. "Danzas" (8 sesiones).

En esta unidad se aborda el trabajo que tiene que ver con la finalidad artístico-expresiva de la actividad física y su valor cultural. Se intentará relacionar estos contenidos con los conocimientos del alumnado sobre estructura musical.

Contenidos:

- La danza como contenido cultural.

- Danzas históricas y danzas actuales.

- Agrupamientos y elementos coreográficos.

- Diseño y realización de coreografías.

VI. “Atletismo II" (10 sesiones).

Seguimos ampliando el conocimiento de este deporte individual con una nueva especialidad que es el salto de altura estilo Fósbury.

Contenidos:

Aprovechamiento de la velocidad horizontal en la batida vertical.

Ajuste de la ejecución a la globalidad del gesto técnico del salto estilo Fósbury.

Características del calentamiento específico previo al salto de altura.

Capacidades motrices implicadas: coordinación, fuerza rápida, velocidad, flexi-bilidad.

Formas de evaluar el nivel técnico en el salto de altura estilo Fósbury

Autovaloración del nivel conseguido.

VII. Bádminton (10 sesiones)

Al igual que en el caso de 1º de E.S.O., se aborda el bádminton con grandes dificultades en cuanto al espacio de práctica, ya que se dispone de un gimnasio con una altura del techo que no llega a los mínimos exigibles para la práctica de este deporte. Aun así, se busca que el alumnado obtenga vivencias positivas en esta disciplina y aprendizajes básicos de la misma.

Los contenidos de enseñanza en esta unidad son:

Golpeos y desplazamientos. Mejora de la ejecución técnica.

Finalidades asociadas a la lógica interna del deporte y capacidades motrices implicadas.

Estrategias de juego. Colocación de los golpeos en función de la propia situación y de la interpretación del juego y la situación del adversario.

Reglamento de juego. Adecuación de las conductas y aceptación del resultado de la competición.

VIII. "Recorridos de orientación" (6 sesiones):

Utilizaremos el entorno cercano y el propio centro para trabajar este contenido, siendo conscientes de las limitaciones y de la dificultad de asimilar este trabajo a la realidad del medio natural. Se intentará reforzar este trabajo con alguna actividad complementaria en el entorno próximo a Majadahonda.

Contenidos:

Lectura de mapas: interpretación de escalas, curvas de nivel.

Indicios naturales y uso de la brújula.

Recorrido de orientación en el entorno de Majadahonda.

Análisis crítico del impacto ambiental de las actividades deportivas en nuestro entorno cercano.


En la especialidad de Educación Física el planteamiento metodológico dependerá del estudio de:
















La enumeración y descripción del tipo de tareas de enseñanza-aprendizaje se refiere

sobre todo a las situaciones de práctica de actividad física, pero es igualmente aplicable a los aspectos teóricos.




7.4 EVALUACIÓN









Pruebas teóricas.













responsable.





El alumnado que no obtenga calificación positiva mediante la evaluación continua cuenta con la oportunidad de presentarse a una convocatoria extraordinaria en la que tendrá que dar cuenta de la superación de los contenidos correspondientes a este tercer curso, que figuran en esta programación.



- El test de Cooper o de tiempo de carrera, el test de Wells, y la prueba de

fuerza-resistencia abdominal.

- Realización de alguno de los elementos técnicos del atletismo trabajados durante el curso: vallas, salto de altura estilo Fósbury.

- Circuito técnico de baloncesto y de bádminton.

- Prueba de danza.



- Calentamiento específico.


- Capacidades físicas básicas y formas de trabajarlas.

- Reglamento de baloncesto y de bádminton.

- Orientación.







Para el desarrollo de las clases durante este curso, en 3º de E.S.O. se necesitan materiales nuevos como consecuencia del cambio de currículo. Se trata de las del material propio del bádminton.

El resto de los materiales necesarios (balones de baloncesto, colchonetas, etc.) se especifican en el apéndice sobre recursos del centro


El alumnado, aparte de la indumentaria apropiada, deberá disponer de su propia raqueta de bádminton.

8. 4º DE E.S.O.

En este curso, último de la etapa, tenemos que finalizar el camino iniciado en 1º de E.S.O. y ayudar a cumplir los objetivos referidos a la práctica de actividades físicas de forma autónoma y reflexiva, incorporándolas como hábito o estilo de vida.

También intentamos relacionar la práctica con los conocimientos que reciben desde otras áreas (ciencias naturales, música, etc.).

Resulta imprescindible para el cumplimiento de nuestros propósitos que el alumnado encuentre un clima de respeto y aceptación en las clases, así como la valoración de sus logros; de este modo se potenciará el gusto por el ejercicio físico y su práctica autónoma.



En la normativa de referencia se recogen, por una parte, los criterios de evaluación y los estándares de aprendizaje referidos a 4º de E.S.O. y por otra parte, se establecen los contenidos.


BLOQUE CONTENIDOS

Bloque 1:

Actividades individuales en medio estable.

Patinaje sobre ruedas

A. Técnica de desplazamiento sobre los patines

B. Control de la situación del centro de gravedad sobre el pie apoyado. Ac-ciones equilibradoras de los brazos.

C. Capacidades motrices implicadas: equilibrio, coordinación.

D. Formas de evaluar el nivel técnico del patinaje sobre ruedas.

E. Aspectos preventivos: formas de caer, indumentaria, protecciones, calen-tamiento específico, trabajo por niveles de habilidad.

F. La superación de retos personales como motivación.

Bloque 2:


Palas

A. Golpeos y desplazamientos. Capacidades motrices implicadas.

B. Estrategias de juego. Colocación de los golpeos en función de la propia situación y de la interpretación del juego y la situación del adversario.

C. Las palas como actividad recreativa para el tiempo de ocio.

Bloque 3:


Voleibol

A. Habilidades específicas del voleibol. Modelos técnicos de los golpeos, los desplazamientos y las caídas y adaptación a las características de los participantes.

B. Dinámica interna, funciones de los jugadores y principios estratégicos. Capacidades implicadas.

C. Estímulos relevantes que en voleibol condicionan la conducta motriz: tra-yectorias del balón, espacios libres, situación de los compañeros, etc.

D. La distribución de funciones y las ayudas a las acciones de los compañe-ros de equipo.

Bloque 4:


Escalada

A. La escalada en instalaciones urbanas o en el entorno natural. Niveles de las vías y técnicas.

B. Equipamiento básico para la realización de actividades de escalada. Elementos de seguridad.

C. Posibilidades del entorno natural próximo para la escalada. Influencia de las actividades de escalada en la degradación del entorno natural próxi-mo. Conductas destinadas al cuidado del entorno que se utiliza.

Bloque 5:


Composiciones coreográficas.

A. Elementos musicales y su relación con el montaje coreográfico. Ritmo, frase, bloques.

B. Diseño y realización de coreografías Agrupamientos y elementos core-ográficos.

Bloque 6:

Salud

A. Ventajas para la salud y posibles riesgos de las diferentes actividades físico deportivas trabajadas

B. Medidas preventivas en las actividades físicas deportivas en las que hay competición: preparación previa a la situación de competición, equilibrio de niveles, adaptación de materiales y condiciones de práctica.

C. Actividades físico deportivas más apropiadas para conseguir los niveles saludables de condición física.

D. Desequilibrios posturales en las actividades físicas y en las actividades cotidianas y ejercicios de compensación.

E. Control de la intensidad de los esfuerzos: la frecuencia cardiaca, la esca-la de percepción de esfuerzo, el pulsómetro.

F. Balance energético entre ingesta y gasto calórico.












B 1 B 2 B 3 B 4 B 5 B 6

1. Resolver situaciones motrices aplicando fundamentos técnicos en las actividades físico deportivas propuestas, con eficacia y precisión.

1.1. Ajusta la realización de las habilidades específicas a los requerimientos técnicos en las situaciones motrices individuales, preservando su seguridad y teniendo en cuenta sus propias características

AA / SIEE X X X X

1.2. Ajusta la realización de las habilidades específicas a los condicionantes genera-dos por los compañeros y los adversarios en las situaciones colectivas.

CSC / AA / SIEE

X X X X

1.3. Adapta las técnicas de progresión o desplazamiento a los cambios del medio, priorizando la seguridad personal y colectiva.

AA / SIEE / CMTC

X

2. Componer y presentar montajes individuales o colectivos, seleccionando y ajustando los elementos de la motricidad expresiva.

2.1. Elabora composiciones de carácter artístico-expresivo, seleccionando las técnicas más apropiadas para el objetivo previsto.

AA / CEC

X

2.2. Ajusta sus acciones a la intencionalidad de los montajes artístico-expresivos, combinando los componentes espaciales, temporales y, en su caso, de interacción con los demás.

CSC / CEC / SIEE

X

2.3. Colabora en el diseño y la realización de los montajes artístico expresivos, apor-tando y aceptando propuestas.

CSC / CEC / SIEE

X

3. Resolver situaciones motrices de oposición, colaboración o colaboración-oposición, en las actividades físico deportivas propuestas, to-mando la decisión más eficaz en función de los objetivos.

3.1. Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategias específicas de las actividades de oposición, contrarrestando o anticipándose a las acciones del adversario.

CSC / AA / SIEE

X X

3.2. Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategias específicas de las actividades de cooperación, ajustando las acciones motrices a los factores presentes y a las interven-ciones del resto de los participantes.

CSC / AA / SIEE

X

3.3. Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategias específicas de las actividades de colaboración-oposición, intercambiando los diferentes papeles con continuidad, y per-siguiendo el objetivo colectivo de obtener situaciones ventajosas sobre el equipo con-trario.

CSC / AA / SIEE

X

3.4. Aplica soluciones variadas ante las situaciones planteadas, valorando las posibili-dades de éxito de las mismas, y relacionándolas con otras situaciones.

CSC / AA / SIEE

X X

3.5. Justifica las decisiones tomadas en la práctica de las diferentes actividades, reco-nociendo los procesos que están implicados en las mismas.

CL / CSC / AA / SIEE

X X X X X X

3.6 Argumenta estrategias o posibles soluciones para resolver problemas motores, valorando las características de cada participante y los factores presentes en el entor-no.


X X X X X

4. Argumentar la relación entre los hábitos de vida y sus efectos sobre la condición física, aplicando los conocimientos sobre actividad física y salud.

4.1. Demuestra conocimientos sobre las características que deben reunir las activida-des físicas con un enfoque saludable y los beneficios que aportan a la salud individual y colectiva.

CL / CMTC

X

4.2. Relaciona ejercicios de tonificación y flexibilización con la compensación de los efectos provocados por las actitudes posturales inadecuadas más frecuentes.

CMTC / AA

X

4.3. Relaciona hábitos como el sedentarismo, el consumo de tabaco y de bebidas CMTC / AA

X

alcohólicas con sus efectos en la condición física y la salud.

4.4. Valora las necesidades de alimentos y de hidratación para la realización de dife-rentes tipos de actividad física.

CMTC / AA

X

5. Mejorar o mantener los factores de la condi-ción física, practicando actividades físico-deportivas adecuadas a su nivel e identificando las adaptaciones orgánicas y su relación con la salud.

5.1. Valora el grado de implicación de las diferentes capacidades físicas en la realiza-ción de los diferentes tipos de actividad física.

CMTC / AA X X X X X X

5.2. Practica de forma regular, sistemática y autónoma actividades físicas con el fin de mejorar las condiciones de salud y calidad de vida.

CMTC / AA / SIEE

X

5.3. Aplica los procedimientos para integrar en los programas de actividad física la mejora de las capacidades físicas básicas, con una orientación saludable y en un nivel adecuado a sus posibilidades.

CMTC / AA / SIEE

X

5.4. Valora su aptitud física en sus dimensiones anatómica, fisiológica y motriz, y rela-cionándolas con la salud

CMTC / AA

X

6. Diseñar y realizar las fases de activación y recuperación en la práctica de actividad física considerando la intensidad de los esfuerzos.

6.1. Analiza la actividad física principal de la sesión para establecer las características que deben tener las fases de activación y de vuelta a la calma.

CMTC / AA X X X

X

6.2. Selecciona los ejercicios o tareas de activación y de vuelta a la calma de una sesión, atendiendo a la intensidad o a la dificultad de las tareas de la parte principal.

CMTC / AA / SIEE

X X X X

6.3. Realiza ejercicios o actividades en las fases iniciales y finales de alguna sesión, de forma autónoma, acorde con su nivel de competencia motriz.

AA / SIEE X X X

X

7. Colaborar en la planificación y en la organiza-ción de campeonatos o torneos deportivos, previendo los medios y las actuaciones necesa-rias para la celebración de los mismos y relacio-nando sus funciones con las del resto de impli-cados.

7.1. Asume las funciones encomendadas en la organización de actividades grupales. CSC / SIEE X X X

X

7.2. Verifica que su colaboración en la planificación de actividades grupales se ha coordinado con las acciones del resto de las personas implicadas.


7.3. Presenta propuestas creativas de utilización de materiales y de planificación para utilizarlos en su práctica de manera autónoma.

CSC / SIEE / AA

X X X X X

8. Analizar críticamente el fenómeno deportivo discriminando los aspectos culturales, educati-vos, integradores y saludables de los que fo-mentan la violencia, la discriminación o la com-petitividad mal entendida.

8.1. Valora las actuaciones e intervenciones de los participantes en las actividades reconociendo los méritos y respetando los niveles de competencia motriz y otras dife-rencias.

CSC X X X X X

8.2. Valora las diferentes actividades físicas distinguiendo las aportaciones que cada una tiene desde el punto de vista cultural, para el disfrute y el enriquecimiento personal y para la relación con los demás.

CSC / CEC X X X X X

8.3. Mantiene una actitud crítica con los comportamientos antideportivos, tanto desde el papel de participante, como del de espectador.

CSC X X X

9. Reconocer el impacto ambiental, económico y social de las actividades físicas y deportivas reflexionando sobre su repercusión en la forma de vida en el entorno.

9.1. Compara los efectos de las diferentes actividades físicas y deportivas en el entor-no y los relaciona con la forma de vida en los mismos.

CSC / CMTC

X

9.2. Relaciona las actividades físicas en la naturaleza con la salud y la calidad de vida. CSC / CMTC

X

9.3. Demuestra hábitos y actitudes de conservación y protección del medio ambiente. CSC / SIEE / CMCT

X

10. Asumir la responsabilidad de la propia segu- 10.1. Verifica las condiciones de práctica segura usando convenientemente el equipo CSC / SIEE X X X X X

ridad en la práctica de actividad física, teniendo en cuenta los factores inherentes a la actividad y previendo las consecuencias que pueden tener las actuaciones poco cuidadosas sobre la seguridad de los participantes.

personal y los materiales y espacios de práctica.

10.2. Identifica las lesiones más frecuentes derivadas de la práctica de actividad física. CMCT

X

10.3. Describe los protocolos que deben seguirse ante las lesiones, accidentes o si-tuaciones de emergencia más frecuentes producidas durante la práctica de actividades físico deportivas.

CL / SIEE

X

11. Demostrar actitudes personales inherentes al trabajo en equipo, superando las insegurida-des y apoyando a los demás ante la resolución de situaciones desconocidas.

11.1. Fundamenta sus puntos de vista o aportaciones en los trabajos de grupo y admi-te la posibilidad de cambio frente a otros argumentos válidos.

CL / SIEE / CSC

X X X X X X

11.2. Valora y refuerza las aportaciones enriquecedoras de los compañeros o las compañeras en los trabajos en grupo.

CSC X X X X X X

12. Utilizar eficazmente las tecnologías de la información y la comunicación en el proceso de aprendizaje, para buscar, seleccionar y valorar informaciones relacionadas con los contenidos del curso, comunicando los resultados y conclu-siones en el soporte más adecuado.

12.1. Busca, procesa y analiza críticamente informaciones actuales sobre temáticas vinculadas a la actividad física y la corporalidad utilizando recursos tecnológicos.

CD /AA / SIEE

X X X X X X

12.2. Utiliza las tecnologías de la información y la comunicación para profundizar sobre contenidos del curso, realizando valoraciones críticas y argumentando sus conclusio-nes.

CD /AA / SIEE

X X X X X X

12.3. Comunica y comparte información e ideas en los soportes y en entornos apropiados. CL / AA / CD X X X X X X

8.2 DISTRIBUCIÓN DE CONTENIDOS PARA CUARTO DE E.S.O.

Los contenidos y las actividades están ordenados para intentar mantener un criterio de complejidad creciente y progresivo que permita al alumnado, desde un cierto desequilibrio de los aprendizajes previos construir nuevos aprendizajes y contando con las condiciones de uso de instalaciones del centro.

En cuanto a las actividades en el medio natural, queda supeditada su temporalización al programa general de centro de actividades complementarias y extraescolares. El Departamento de Educación Física coordinará con otros departamentos la realización de estas actividades de cara a desarrollar programas interdisciplinares donde también encuentren tratamiento los temas transversales.


UNIDADES DIDÁCTICAS

I. Presentación: "Información de la asignatura y conocimiento del grupo". (1 sesión).

Explicación del programa (objetivos, contenidos, evaluación...).

II. Condición Física: "Profundización" (12 sesiones).

En este curso se profundizará en la formación teórica y se continuará la línea de los cursos anteriores en cuanto al trabajo de condición física, intentando aportar conocimientos que permitan, más adelante, la elaboración de planes de trabajo por parte del alumnado.

Contenidos:

Calentamiento.

Repertorio de ejercicios para calentamientos específicos.

Ejemplificación de calentamientos específicos.

Calentamientos autodirigidos.

Capacidad aeróbica:

Formas de trabajo para la mejora de la capacidad aeróbica

Test de capacidad aeróbica.

Flexibilidad:

Formas de trabajo para la mejora de la flexibilidad

Test de flexibilidad.

Fuerza y resistencia muscular:

Concepto, manifestaciones básicas y efectos del trabajo de fuerza.

Ejercicios de fuerza y resistencia muscular.

Control postural

Test de fuerza y de fuerza resistencia: (fuerza-resistencia abdominal, lanzamiento de balón lastrado).

III. Condición física: "Mi plan de trabajo" (7 sesiones)

Se intenta que el alumnado aplique todos los conocimientos adquiridos en el diseño de planes propios de trabajo de actividad física relacionados con la salud.

Contenidos:

Diseño y aplicación de un plan de trabajo para mejorar la capacidad aeróbica, y/o la flexibilidad y fuerza abdominal

IV. Elementos coreográficos (12 sesiones)

Trataremos de seguir profundizando en los contenidos expresivos y de relajación, proponiendo la creación de trabajos en grupo y nuevas técnicas y añadiremos el trabajo gimnástico en grupo, además de propiciar la gestión del propio trabajo en el diseño de montajes grupales.

Contenidos:

Actividades rítmicas.

Figuras “acrobáticas” colectivas.

Combinación de espacio, tiempo e intensidad en el trabajo en grupo: calidades del movimiento y colaboración en la búsqueda de expresividad en las coreografías.

Técnica de relajación y visualización.

V. "Voleibol" (11 sesiones)

Se trata un deporte que colectivos.

Contenidos:

Fundamentos técnicos ofensivos y defensivos

Situaciones de juego parcial (1x1, 2x2, 3x3; etc.)

Juego global

VI. Palas (11 sesiones)

Se introducen actividades de carácter recreativo, de modo que el alumnado utilizadas en el tiempo de ocio, a la vez que se mejoren las capacidades motrices

VII. : "Patinaje" (10 sesiones)

Se ofrece una iniciación al patinaje en su técnica básica y en sus exigencias energéticas e informativas.

VIII. Escalada" (5 sesiones)

Se trata de profundizar en un deporte ya tratado y hacerlo más parecido a la práctica real del mismo


















La enumeración y descripción del tipo de tareas de enseñanza-aprendizaje se refiere sobre todo a las situaciones de práctica de actividad física, pero es igualmente aplicable a los aspectos teóricos.


En cuanto a las medidas de atención a la diversidad hay que resaltar que Educación Física es una materia eminentemente práctica o procedimental. Cuando la práctica no pueda ser realizada, el profesor procederá a la adaptación curricular pertinente, pudiendo asignar la realización de algún trabajo durante las horas de clase.


8.4 EVALUACIÓN

A lo largo del curso se propone una evaluación que valore los niveles competenciales que se van consiguiendo. Esto supone establecer un sistema de recogida de datos de distinta índole. Por un lado los que se refieren al saber, por otro los que tienen que ver con el saber hacer, y por otra parte los que reflejan el saber estar, que den cuenta de la evolución de los mismos durante el proceso.


Registros sistemáticos del profesor en cuanto a asistencia, puntualidad, grado de participación-colaboración, etc.






Pruebas teóricas.




- Que los mínimos saludables de las pruebas de capacidad aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia abdominal se superen. (Ver el apéndice referido a evaluación). En el caso de la capacidad aeróbica se ofrece la posibilidad de elegir entre dos pruebas.


Aquellos alumnos o aquellas alumnas que por razones de orden constitucional o problemas médicos no pudieran acercarse a los mínimos exigidos, serán objeto de una adaptación curricular que contemple sus condiciones individuales y situación

inicial de partida, una vez justificados dichos problemas. En estos casos la evaluación considerará especialmente la mejora alcanzada.


En cuanto al apartado correspondiente al saber, se considera requisito imprescindible para superar el curso la entrega de todos los trabajos solicitados, ajustándose los contenidos y la presentación a las indicaciones del profesor. En los trabajos se valorarán los contenidos conceptuales, el orden y limpieza en la presentación, la expresión y la ortografía.





responsable.



Por lo que se refiere a las recuperaciones, dado el carácter de la evaluación continua, aún cuando las unidades didácticas incluyan contenidos diferentes, las actividades de recuperación para el alumnado que no cumpla los mínimos referidos a condición física podrán realizarse a lo largo del curso. El profesor fijará las posibles fechas para realizar las pruebas pertinentes. En estos casos se les proporcionará un plan de trabajo para que lo realicen fuera de clase, en el que se incida sobre la capacidad aeróbica, la flexibilidad y el tono abdominal.





- El test de Cooper o de resistencia, el test de Wells, y la prueba de fuerza-resistencia abdominal y control postural.

- Realización de alguno de los elementos técnicos de las habilidades trabajadas durante el curso.

- Circuito técnico de voleibol.

- Prueba de coreografía.



- Calentamiento.



- Reglamento de voleibol y de los otros deportes tratados.







Para el desarrollo de las clases durante este curso, en 4º de E.S.O. se cuenta con los materiales necesarios tal y como puede comprobarse en el apéndice sobre recursos del centro



9. EDUCACIÓN FÍSICA EN BACHILLERATO

El Bachillerato tiene como finalidad la formación general de los alumnos y de las alumnas, así como su orientación y preparación para estudios superiores, tanto universitarios como de formación profesional específica, y para la vida activa.

Desde la Educación Física se pretende cumplir esta finalidad utilizando, además de herramientas comunes con otras materias o áreas, el movimiento.

La Educación Física en el Bachillerato continúa la progresión de los aprendizajes de las etapas anteriores y proporciona al alumnado la ayuda necesaria para que adquiera las competencias relacionadas con la planificación de su propia actividad física. De este modo, se favorece la autogestión y la autonomía que están implicadas en el desarrollo de un estilo de vida activo y saludable.

La Educación Física tiene que plantear propuestas enfocadas al desarrollo de todas las capacidades implicadas: unas específicas del ámbito motor, como es el caso de los factores de la condición física y las capacidades coordinativas, otras de carácter metodológico o transversal, como organizar y programar, todo ello sin olvidar prestar atención a las capacidades cognitivas, emocionales y sociales.

Por otra parte, dado el carácter propedéutico del Bachillerato y la evolución que ha experimentado el número de profesiones y de ofertas de estudios superiores relacionados con la actividad física y la salud individual y colectiva, con el uso adecuado del tiempo libre, esta materia tratará de presentar distintas alternativas que sirvan para que el alumnado pueda adoptar criterios de valoración de esas profesiones y posibilidades de estudio, ya sea en el ámbito universitario, en el de la formación profesional o en las enseñanzas deportivas, así como las profesiones en las que la capacidad física se convierte en un aspecto imprescindible para su desarrollo.

La salud sigue siendo un eje de actuación primordial, entendida no sólo como ausencia de enfermedad, sino como responsabilidad individual y colectiva; y para ello, se ha de profundizar en los conocimientos teóricos y prácticos referidos a los factores de la condición física y al control de los riesgos asociados a las actividades, así como en la adquisición de hábitos posturales correctos y de una ejecución técnica que prevenga o evite lesiones.

También hay que avanzar en otras facetas como lo es plantear la mejora de las estrategias apropiadas para la solución de las diferentes situaciones motrices, el análisis crítico de los productos que oferta el mercado y que están relacionados con las actividades físicas, y el desarrollo de la autoestima.

10. 1º DE BACHILLERATO.

La propuesta de programación de Educación Física correspondiente a 1º de Bachille-rato para el presente curso debe atenerse, por una parte, al Real Decreto 1105/2014, de 26 de diciembre, por el que se establece el currículo básico de la Educación Se-cundaria Obligatoria y del Bachillerato, en el que se establecen los criterios de evalua-ción y los estándares de aprendizaje y, por otra al DECRETO 52/2015, de 21 de mayo, del Consejo de Gobierno, por el que se establece para la Comunidad de Madrid el currículo del Bachillerato, en el que se determinan los contenidos, puesto que se trata de una materia específica.

10.1 CONTENIDOS, CRITERIOS DE EVALUACIÓN, ESTÁNDARES DE

APRENDIZAJE EVALUABLES Y RELACIÓN DE LAS COMPETENCIAS CLAVE CON LOS ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE EN 1º DE BACHILLERATO.

En el Decreto de referencia, los contenidos establecidos para este nivel no aparecen agrupados en bloques, sin embargo, recurrimos a una estructura similar a la que se presenta en las programaciones de los cursos de la E.S.O. añadiendo un bloque de contenidos transversales, tal y como se recoge a continuación:

BLOQUE CONTENIDOS

Bloque 1: ATLETISMO

Actividades físico de-portivas individuales en medio estable.

A. Perfeccionamiento de las habilidades específicas de las actividades físico-deportivas elegidas.

B. Ajuste de la realización de las habilidades técnicas a la finalidad y opor-tunidad de cada una de ellas.

Bloque 2: BÁDMIN-TON

Actividades de adver-sario

A. Respeto y valoración del adversario.

B. Capacidades emocionales y sociales en la situación competitiva.

C. La norma como elemento regulador de conductas en las actividades sociomotrices.

D. Adecuación de los componentes técnico tácticos a diferentes situacio-nes de juego.

E. Estrategias en las actividades de oposición practicadas.

F. Búsqueda de situaciones de ventaja propia y desventaja del adversario.

Bloque 3: VOLEIBOL

Actividades de colabo-ración-oposición

A. Adecuación de los componentes técnico tácticos a diferentes situacio-nes de juego

B. Sistemas de juego de las actividades de colaboración-oposición elegi-das.

C. Coordinación con los compañeros, responsabilidad en las propias fun-ciones y ayudas en las estrategias colectivas.

D. Respeto y valoración del adversario.

E. Capacidades emocionales y sociales en la situación competitiva.

F. La norma como elemento regulador de conductas en las actividades sociomotrices.

G. Búsqueda de situaciones de ventaja propia y desventaja del adversario.

Bloque 4:

ORIENTACIÓN

Actividades en medio no estable

A. Selección y realización de los fundamentos técnicos apropiados aten-diendo a los cambios que se producen en el entorno de práctica.

B. El entorno natural y las actividades físico-deportivas: impacto de las actividades en los ecosistemas, relación entre la recreación y el civismo

C. Medidas de prevención y seguridad en las actividades físico-deportivas en el medio natural: información fiable sobre meteorología, adecuación de la indumentaria, estado de los materiales, adecuación del nivel de dificultad y el nivel de competencia de los participantes, avituallamiento y lugares de estancia o pernoctación, etc.

D. Autogestión de las actividades físico-deportivas en el entorno natural como actividades de ocio: requisitos para utilizar los espacios natura-les, comunicación de la actividad.

Bloque 5: AERÓBIC

Actividades artístico expresivas

A. Manifestaciones culturales de la danza y la expresión corporal.

B. Calidades de movimiento y expresividad. Espacio, tiempo e intensidad.

C. Parámetros espaciales y agrupamientos en las composiciones.

D. Coherencias expresivas y temporales de la música y el movimiento.

E. Las actividades artístico-expresivas como fenómeno colectivo y la in-fluencia de las redes sociales (ejemplos como el del “flash mob”)

Bloque 6: CONDICIÓN FÍSICA

Salud

A. Márgenes de mejora de la aptitud motriz en función del nivel personal y de las posibilidades de práctica.

B. Procedimientos para la autoevaluación de la aptitud motriz.

C. Actividades específicas de activación y de recuperación de esfuerzos.

D. Programas de mejora de las capacidades físicas y coordinativas impli-cadas en las actividades físico-deportivas practicadas, dentro de los márgenes de la salud.

E. Hidratación y alimentación en los programas personales de actividad física.

F. Profundización en el trabajo de acondicionamiento físico enfocado a las propias necesidades

G. Práctica y caracterización de actividades de acondicionamiento físico que se ofertan en el entorno: cardiovasculares con y sin soporte musi-cal, musculación, gimnasias posturales, etc.

H. Ejercicio físico y modelo social de cuerpo. Cuerpo masculino y cuerpo femenino y su reflejo en las actividades individuales. Interferencias en-tre los modelos sociales de cuerpo y la salud.

Bloque 7:

Contenidos transver-sales

A. Toma de conciencia de las propias características y posibilidades.

B. Análisis de la implicación de los factores de la aptitud motriz en las actividades seleccionadas

C. Utilización de las Tecnologías de la Información y la Comunicación en el proceso de enseñanza-aprendizaje.

D. Repercusión social y económica del fenómeno deportivo: deporte praxis versus deporte espectáculo, análisis de modelos de conducta que se asocian al deporte, intereses económicos y políticos, etc....









A continuación, en la siguiente tabla se indican (para 1º de Bachillerato) las relaciones de los criterios de evaluación, los estándares de aprendizaje, las CC y los contenidos.



B 1 B 2 B 3 B 4 B 5 B 6 B 7

1. Resolver situaciones motrices en diferen-tes contextos de práctica aplicando habilida-des motrices específicas con fluidez, preci-sión y control, perfeccionando la adaptación y la ejecución de los elementos técnicos desarrollados en el ciclo anterior.

1.1. Perfecciona las habilidades específicas de las actividades individuales que respondan a sus intereses.

AA / CMTC / SIEE

X

1.2. Adapta la realización de las habilidades específicas a los condicionan-tes generados por los compañeros y los adversarios en las situaciones colectivas.

CSC / AA / SIEE

X X

1.3. Resuelve con eficacia situaciones motrices en un contexto competiti-vo.

CSC / AA / SIEE

X X X

1.4. Pone en práctica técnicas específicas de las actividades en entornos no estables, analizando los aspectos organizativos necesarios

AA / SIEE / CMTC

X

2. Crear y representar composiciones corpo-rales colectivas con originalidad y expresivi-dad, aplicando las técnicas más apropiadas a la intencionalidad de la composición.

2.1. Colabora en el proceso de creación y desarrollo de las composiciones o montajes artísticos expresivos.

CEC / CSC

X

2.2. Representa composiciones o montajes de expresión corporal indivi-duales o colectivos, ajustándose a una intencionalidad de carácter estética o expresiva.

CEC / CSC

X

2.3. Adecua sus acciones motrices al sentido del proyecto artístico expre-sivo

CSC / CEC

X

3. Solucionar de forma creativa situaciones de oposición, colaboración o colaboración oposición en contextos deportivos o recreati-vos, adaptando las estrategias a las condi-ciones cambiantes que se producen en la práctica.

3.1. Desarrolla acciones que le conducen a situaciones de ventaja con respecto al adversario, en las actividades de oposición.

CMTC / AA / SIEE

X X

3.2. Colabora con los participantes en las actividades físico-deportivas en las que se produce colaboración o colaboración-oposición y explica la aportación de cada uno.


X

3.3. Desempeña las funciones que le corresponden, en los procedimientos o sistemas puestos en práctica para conseguir los objetivos del equipo.

CSC / AA / SIEE

X

3.4. Valora la oportunidad y el riesgo de sus acciones en las actividades físico-deportivas desarrolladas.

CSC / CL X X X

3.5. Plantea estrategias ante las situaciones de oposición o de colabora-ción- oposición, adaptándolas a las características de los participantes.

CSC / SIEE / AA

X X

4. Mejorar o mantener los factores de la con-dición física y las habilidades motrices con un enfoque hacia la salud, considerando el propio nivel y orientándolos hacia sus moti-vaciones y hacia posteriores estudios u ocu-paciones.

4.1. Integra los conocimientos sobre nutrición y balance energético en los programas de actividad física para la mejora de la condición física y salud.

AA / CSC / CMTC

X

4.2. Incorpora en su práctica los fundamentos posturales y funcionales que promueven la salud.

AA / CSC / CMTC

X X X X X X

4.3. Utiliza de forma autónoma las técnicas de activación y de recupera-ción en la actividad física.

AA / CSC / CMTC

X X X X

4.4. Alcanza sus objetivos de nivel de condición física dentro de los márgenes saludables, asumiendo la responsabilidad de la puesta en práctica de su programa de actividades.

AA / SIEE / CMTC

X

5. Planificar, elaborar y poner en práctica un programa personal de actividad física que incida en la mejora y el mantenimiento de la salud, aplicando los diferentes sistemas de

5.1. Aplica los conceptos aprendidos sobre las características que deben reunir las actividades físicas con un enfoque saludable a la elaboración de diseños de prácticas en función de sus características e intereses perso-nales.

AA / CSC / SIEE

X

desarrollo de las capacidades físicas impli-cadas, teniendo en cuenta sus característi-cas y nivel inicial, y evaluando las mejoras obtenidas.

5.2 Evalúa sus capacidades físicas y coordinativas considerando sus ne-cesidades y motivaciones y como requisito previo para la planificación de la mejora de las mismas.

AA / CSC / SIEE

X

5.3. Concreta las mejoras que pretende alcanzar con su programa de acti-vidad.

AA / CSC / SIEE

X

5.4. Elabora su programa personal de actividad física conjugando las va-riables de frecuencia, volumen, intensidad y tipo de actividad.

AA / CSC / CMTC

X

5.5. Comprueba el nivel de logro de los objetivos de su programa de acti-vidad física, reorientando las actividades en los aspectos que no llegan a lo esperado.

AA / CSC / CMTC

X

5.6. Plantea y pone en práctica iniciativas para fomentar el estilo de vida activo y para cubrir sus expectativas.

AA / CSC / CMTC

X

6. Valorar la actividad física desde la pers-pectiva de la salud, el disfrute, la auto supe-ración y las posibilidades de interacción so-cial y de perspectiva profesional, adoptando actitudes de interés, respeto, esfuerzo y co-operación en la práctica de la actividad física

6.1. Diseña, organiza y participa en actividades físicas, como recurso de ocio activo, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asocia-das y sus posibilidades profesionales futuras, e identificando los aspectos organizativos y los materiales necesarios.

CSC / SIEE

X

6.2. Adopta una actitud crítica ante las prácticas de actividad física que tienen efectos negativos para la salud individual o colectiva y ante los fenómenos socioculturales relacionados con la corporalidad y los deriva-dos de las manifestaciones deportivas.

CSC

X

7. Controlar los riesgos que puede generar la utilización de los equipamientos, el entorno y las propias actuaciones en la realización de las actividades físico-deportivas y artístico-expresivas, actuando de forma responsable, en el desarrollo de las mismas, tanto indivi-dualmente como en grupo.

7.1. Prevé los riesgos asociados a las actividades y los derivados de la propia actuación y de la del grupo.

CSC / CMTC

X

7.2. Usa los materiales y equipamientos atendiendo a las especificaciones técnicas de los mismos.

CSC / CMTC

X

7.3. Tiene en cuenta el nivel de cansancio como un elemento de riesgo en la realización de actividades que requieren atención o esfuerzo.

CSC / CMTC

X

8. Mostrar un comportamiento personal y social responsable respetándose a sí mismo, a los otros y al entorno en el marco de la actividad física.

8.1. Respeta las reglas sociales y el entorno en el que se realizan las acti-vidades físico-deportivas.

CSC

X

8.2. Facilita la integración de otras personas en las actividades de grupo, animando su participación y respetando las diferencias.

CSC

X

9. Utilizar las Tecnologías de la Información y la Comunicación para mejorar su proceso de aprendizaje, aplicando criterios de fiabilidad y eficacia en la utilización de fuentes de infor-mación y participando en entornos colabora-tivos con intereses comunes.

9.1. Aplica criterios de búsqueda de información que garanticen el acceso a fuentes actualizadas y rigurosas en la materia.

CSC / CMTC / CD

X

9.2. Comunica y comparte la información con la herramienta tecnológica adecuada, para su discusión o difusión.

SIEE / CL / CD

X

10.2 DISTRIBUCIÓN DE CONTENIDOS PARA PRIMERO DE BACHILLERATO.


Se intenta mantener un criterio de complejidad creciente y progresiva que permita al alumnado, desde un cierto desequilibrio de los aprendizajes previos construir nuevos aprendizajes.

En cuanto a las actividades en el medio natural, además de las sesiones programadas en el centro, se proponen actividades complementarias que este departamento coordinará con otros, de cara a desarrollar programas comunes donde también encuentren tratamiento temas interdisciplinares y transversales.


UNIDADES DIDÁCTICAS

I. Presentación: "Información de la asignatura y conocimiento del grupo".

(1 sesión).

En primero de Bachillerato (sobre todo en la modalidad de artes escénicas) se producen muchas incorporaciones de alumnado procedente de otros centros y de otras localidades, de modo que resulta necesario que la profesora aporte detalles de funcionamiento de la asignatura y que se vayan conociendo los componentes de los grupos.

II. Condición Física: "Hacia el propio plan de trabajo" (13 sesiones). 1º evaluación.

En este curso se profundizará en la formación teórica, sobre todo en los sistemas de entrenamiento de las cualidades físicas básicas, ya que lo relacionado con las definiciones y los tipos, se han desarrollado en los niveles anteriores.

Contenidos:

Fuerza:

Concepto, manifestaciones básicas y efectos del trabajo de fuerza.

Ejercicios de fuerza.

Control postural

Test de fuerza.

Velocidad:

Concepto, tipos y condicionantes.

Requisitos para el trabajo de velocidad e implicaciones del sistema nervioso.

Trabajos de recuperación para el entrenamiento de la velocidad.

Test de velocidad.

Resistencia:

Concepto, tipos y condicionantes.

Tipos de fibras musculares.

Test de resistencia.

Flexibilidad:

Concepto, tipos.

Requisitos para el trabajo de flexibilidad.

Test de flexibilidad.

III. “Atletismo" (10 sesiones). 1º evaluación.

Los contenidos se orientarán hacia:

Perfeccionamiento de las distintas técnicas individuales.

Participación en competiciones o actividades recreativas organizadas por el grupo y relacionadas con el atletismo.

IV. "Expresión en grupo" Aeróbic. (10 sesiones). 2º evaluación.

Trataremos de seguir profundizando en los contenidos expresivos del aeróbic, así como en lo relacionado con la relajación. Se propondrá la creación de trabajos en grupo y también se utilizará la música como soporte de actividades de acondicionamiento físico.

Contenidos:

Conocimiento del espacio, tiempo y ritmo.

Conocimiento de los pasos fundamentales.

Enlace de elementos.

Adaptación de elementos a la música.

Coreografía.

Aplicación personal de las distintas técnicas de relajación.

V. Actividades físico deportivas con adversario “Bádminton" (10 sesiones). 2º evaluación.

En esta unidad se introduce un deporte en el que se usa un implemento para su desarrollo. Se pretende conferir una orientación recreativa, potenciando la participación e implicación en las tareas y promoviendo la "autogestión" en la organización de las competiciones internas que surjan. Se trata del bádminton.

Contenidos:

Práctica recreativa del bádminton.

Perfeccionamiento de la técnica individual.

Organización de torneos.

VI. Condición Física “mejoramos el estado físico” (11 sesiones). 3º evaluación.

En esta unidad didáctica el alumnado debe diseñar su propio plan de mejora o

mantenimiento de la condición física.

Los niveles de condición física son heterogéneos en parte debido a la práctica de actividad física más allá del horario escolar. En Educación Física, más que trabajar en el marco de valores de la condición física “deportiva” se trata de situarnos dentro de los márgenes saludables. En todo caso, la profesora orientará el diseño de estos programas hacia los intereses de cada uno, insistiendo en la aplicación de los principios del entrenamiento.

Contenidos:

Valoración de los propios niveles de condición física

Planteamiento de objetivos individuales relacionados con la condición física.

Conceptos básicos aplicables al entrenamiento.

o Principios de progresión, multilateralidad, continuidad, etc.

o Fundamentos biológicos: sistemas orgánicos implicados, umbrales de esfuerzo, etc.

o Beneficios y riesgos.

o La fatiga, el descanso, la alimentación y la hidratación; conjugación de variables en el marco de la salud.

Planes de mantenimiento o mejora de la condición física. Aplicación de los principios del entrenamiento e integración de las capacidades físicas.

o Formas de trabajo para la mejora de la resistencia, incidencia orgánica y test de resistencia.

o Formas de trabajo para la mejora de la flexibilidad, percepción propioceptiva en el trabajo de flexibilidad y test de flexibilidad.

o Formas de trabajo de mejora de la fuerza, adaptaciones del organismo frente al trabajo de fuerza, aspectos posturales y test de fuerza.

o Formas de trabajo de la velocidad, relación con la fuerza, implicación del sistema nervioso y test de velocidad.

VII. "Deporte colectivo" voleibol (10 sesiones). 3º evaluación.

Contenidos:

Perfeccionamiento de la técnica individual.

Aplicación de la toma de decisiones en situaciones controladas y de juego global.

VIII. "Orientación en el medio natural" (5 sesiones). 3º evaluación.

Se trata de profundizar en un deporte ya tratado y hacerlo más parecido a la práctica real del mismo (simbología estándar).

Contenidos:

Lectura y diseño de mapas: interpretación de escalas, curvas de nivel.

Preparación y realización de un recorrido de orientación.


En cuanto a los principios metodológicos que se van a aplicar en la enseñanza de la EF en 1º de Bachillerato, podemos remitirnos a lo ya señalado en el apartado de pautas generales.







La metodología que se va a emplear en este curso hace especial hincapié en el grado de responsabilidad que cada alumno o alumna debe tener respecto a su propia evolución y mejora, por ello debe caracterizarse por ser participativa y también comunicativa, al fomentar el trabajo en equipo. Asimismo se aplica una metodología flexible, ya que se atiende a los intereses del alumnado.

Otro rasgo característico de la metodología que se va a aplicar es que se solicita del alumnado un enfoque investigador, de modo que se replantee las estrategias y objetivos mediante un estudio serio de los resultados que va obteniendo, sobre todo en la elaboración de su propio programa de condición física.




10.4 EVALUACIÓN


En este sentido se establecen distintos procedimientos e instrumentos de

evaluación que podrán ser utilizados:






Trabajo de planificación de su propio plan de mejora.


Pruebas teóricas.




- Que los mínimos saludables de las pruebas de capacidad aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia abdominal se superen. (Ver el apéndice referido a evaluación). En el caso de la capacidad aeróbica se ofrece la posibilidad de elegir entre dos pruebas.







- La actitud ante el trabajo, de modo que la no presentación de los trabajos, o la falta de participación e implicación en las prácticas suponen

calificación negativa. - El respeto de los materiales e instalaciones. - La colaboración y el compañerismo. - El comportamiento favorable hacia la higiene, la salud y el consumo

responsable.








- El test de Cooper, o el de tiempo de carrera, el test de Wells, y la prueba de fuerza-resistencia abdominal.

- Realización autónoma de un calentamiento específico.

- Realización de circuitos de habilidad de alguno de los elementos técnicos de los deportes trabajados durante el curso: bádminton, atletismo, voleibol.

- Expresión: aeróbic.



- Planes de mejora de la condición física.

- Aspectos técnicos, físicos, reglamentarios, de seguridad y, en su caso, tácticos de los deportes realizados durante el curso: atletismo, bádminton, voleibol, orientación.







Para el desarrollo de las clases durante este curso, en 1º de Bachillerato, se cuenta con los materiales necesarios tal y como puede comprobarse en el apéndice sobre recursos del centro.



11. OPTATIVA “DEPORTE” PARA 2º DE E.S.O.

11. DEPORTE.

La propuesta de programación de la materia de libre configuración autonómica “Depor-te” para el presente curso se atiene al DECRETO 48/2015, de 14 de mayo, del Conse-jo de Gobierno, por el que se establece para la Comunidad de Madrid el currículo de la Educación Secundaria Obligatoria.

La oferta de esta asignatura, con una carga docente de dos horas a la semana, intenta responder a la importancia que tiene la práctica de actividad física para la población en edad escolar. Dicha actividad no solo es importante desde el punto de vista de la mejo-ra de la capacidad motriz y de la salud, habida cuenta de que actualmente las estadís-ticas apuntan a problemas de obesidad y de enfermedades asociadas al sedentarismo en estas edades, sino que, además, puede ayudar a que los adolescentes vivan una forma de ocio en la que las relaciones interpersonales están presentes y, por otra par-te, gracias a la acción docente, se pretende trabajar algunos valores que en el ámbito educativo deben estar presentes: el respeto a las normas, la colaboración, el esfuerzo personal, entre otros.

11.1 CONTENIDOS, CRITERIOS DE EVALUACIÓN, ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE EVALUABLES Y RELACIÓN DE LAS COMPETENCIAS CLAVE CON LOS ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE.

Los contenidos que se plantean tienen en cuenta las posibilidades del centro en cuanto a instalaciones y material, y también se considera importante que esta asignatura no repita los deportes que ya están presentes en el currículo de Educación Física para 2º de E.S.O. Lo que sí se intenta es incluir actividades deportivas de diferentes tipos, desde las individuales, hasta las de colaboración-oposición, pasando por las de carácter expresivo y las de adversario. También se introducen deportes adaptados, que se plantean con la intención de profundizar en el desarrollo de capacidades del ámbito social como la empatía, la solidaridad, la inclusión, etc. Concretamente, las actividades que se van a desarrollar son:

Actividades individuales: yoga / pilates. Actividades de colaboración-oposición: floorball, ultimate, rugby cinta. Actividades de oposición: tenis / pádel. Actividades artístico-expresivas: ritmo y expresión. Deportes adaptados: atletismo y goalball

Los diferentes contenidos se impartirán durante el curso de forma alternada atendien-do a la climatología y a la disponibilidad de las instalaciones.

En la tabla siguiente se desglosan los contenidos específicos correspondientes a las diferentes actividades y se incluye un apartado de contenidos transversales que se desarrollan en todas ellas.

Desglose de contenidos específicos

1 YOGA/PILATES Corrección postural y core. Rodar atrás y adelante y variantes. Posturas encadenadas, saludo al sol y variantes. Diferentes tipos y niveles de equilibrio.

2 FLOORBALL Reglamento de juego. Conducción. Pase y pase elevado. Recepción. Tiro. Táctica en el juego 1x1, en el 2x2, y en el juego colectivo global.

Formas de competición.

3 ULTIMATE Reglas básicas. Pases de drive–revés y variantes.

Lanzamientos de precisión y distancia.

Juegos por parejas y en grupo. Formas de competición de Ultimate.

4 RUGBY CINTA. Reglas básicas. Pases y recepciones laterales tanto en parejas como en grupo.

Aceptación de normas y resultado. Formas de competición de rugby cinta

5 DEPORTE DE RAQUETA: TENIS/PÁDEL

Reglamento de juego. Posición básica y desplazamiento.

Golpes de drive y de revés.

Volea, globo, mate y saque.

Juego individual y dobles.

6 RITMO Y EX-PRESIÓN

Coordinación dinámica general, equilibrio y ritmo.

Elementos coreográficos

Pasos

Figuras

Trabajo en equipo.

7 DEPORTES ADAPTADOS: atletismo / goalball para ciegos

Normas reglamentarias básicas, materiales específicos y características de las instalaciones del atletismo y goalball. Desplazamiento adaptado a la función de compañero-guía y a la de atleta ciego. Habilidades técnicas ofensivas y defensivas en el goalball (lanzamiento- recepción). Posiciones de juego, funciones específicas y tácticas básicas en ataque y defensa para dar respuesta a situaciones de juego real en goalball. Colaboración y participación activa en las actividades de clase. Aceptación de las diferencias individuales. Respeto y cuidado en el uso de los materiales Valoración del juego limpio.

8 CONTENIDOS TRANSVER-SALES

Calentamiento general y específico. Conocimiento de las capacidades físico-motrices que se trabajan con este deporte Desarrollo de las capacidades físicas y motrices relacionadas con el deporte Aceptación de las normas y del resultado. Aspectos preventivos a la hora de realizar este deporte con seguridad.

En cuanto a las competencias, ya se ha indicado anteriormente las competencias clave del currículo (CC):








A continuación, en la siguiente tabla se indican las relaciones de los criterios de eva-luación, los estándares de aprendizaje, las CC y los contenidos.



B 1 B 2 B 3 B 4 B 5 B 6 B 7 B 8

1.- Resolver situaciones motrices individua-les aplicando los fundamentos técnicos y habilidades específicas, de las actividades físico-deportivas propuestas, en condiciones reales o adaptadas

1.1. Aplica los aspectos básicos de las técnicas y habilidades específicas, de las actividades propuestas, respetando las reglas y normas establecidas.

CSC / AA / SIEE

X X X X X X

1.2. Autoevalúa su ejecución con respecto al modelo técnico planteado. CMTC / AA

X X X X X X

1.3. Describe y conoce la forma de realizar los movimientos implicados en el modelo técnico.

CL / CMTC

X X X X X

1.4. Mejora su nivel en la ejecución y aplicación de las acciones técnicas respecto a su nivel de partida, mostrando actitudes de esfuerzo, auto exi-gencia y superación.

CMTC / AA / SIEE

X X X X X X X

2. Resolver situaciones motrices de oposición o colaboración oposición, utilizando las estrategias más adecuadas en función de los estímulos relevantes

2.1. Adapta los fundamentos técnicos y tácticos para obtener ventaja en la práctica de las actividades físico-deportivas de oposición o de colaboración-oposición propuestas.

CSC / AA / SIEE

X X X X X

2.2. Describe y pone en práctica de manera autónoma aspectos de organi-zación de ataque y de defensa en las actividades físico-deportivas de oposi-ción o de colaboración-oposición.

CL / CSC / CEC / SIEE

X X X X X

2.3. Discrimina los estímulos que hay que tener en cuenta en la toma de decisiones en las situaciones de colaboración, oposición y colaboración-oposición, para obtener ventaja o cumplir el objetivo de la acción

CSC / AA / SIEE

X X X X X

2.4. Reflexiona sobre las situaciones resueltas valorando la oportunidad de las soluciones aportadas y su aplicabilidad a situaciones similares.

CSC / AA / SIEE

X X X X X

3.- Interpretar y ser capaz de bailar un baile latino de los trabajados en clase.

3.1. Utiliza las figuras trabajadas en clase de forma creativa. CEC / SIEE

X

3.2. Crea y pone en práctica una secuencia de movimientos corporales ajus-tados a un ritmo prefijado.

CEC /CSC

X

3.3. Colabora con sus compañeros en el diseño y la realización de una co-reografía.

CSC / CEC / SIEE

X

4- Desarrollar actividades propias de cada una de las fases de la sesión de actividad física, calentamiento, parte central y vuelta a la calma. Este criterio desarrolla la compe-tencia de aprender a aprender y competen-cia lingüística.

4.1. Relaciona la estructura de una sesión de actividad física con la intensi-dad de los esfuerzos realizados.

CMTC / AA / SIEE

X

4.2. Prepara y realiza calentamientos y vueltas a la calma de forma autóno-ma y habitual.

CSC / AA / SIEE

X

4.3. Prepara y pone en práctica actividades para la mejora de las habilida-des motrices trabajadas en clase en función de las propias dificultades.

SIEE / AA / CSC

X

5.- Reconocer las posibilidades de las activi-dades físico-deportivas como medio de in-clusión social, facilitando la eliminación de obstáculos a la participación de otras perso-nas independientemente de sus característi-cas, colaborando con los demás y aceptan-do sus aportaciones.

5.1. Muestra tolerancia y deportividad. CSC / CEC

X

5.2. Colabora en las actividades grupales, respetando las aportaciones de los demás y las normas establecidas y asumiendo sus responsabilidades para la consecución de los objetivos.

CSC / SIEE X

5.3. Respeta a los demás dentro de la labor de equipo, con independencia del nivel de destreza

CSC X

72

11.2 DISTRIBUCIÓN DE CONTENIDOS.




EVALUACIÓN ACTIVIDAD DISTRIBUCIÓN DE SESIONES

1ª I. FLOORBALL Se utilizará una media de 10

sesiones por cada actividad. II. ULTIMATE

2ª

III. YOGA/PILATES Se alternarán en la segunda evaluación según climatología y espacios entre 10 sesiones YOGA/ PILATES Y 12 sesiones RUGBY CINTA

IV. RUGBY CINTA

3ª

V. RITMO Y EXPRESIÓN Se alternaran varias sesiones en función de los intereses del grupo, utilizando unas 5/6 sesiones para conocer deportes adaptados y el resto se mezclarán con ritmo y deporte de raquetas

VI. DEPORTE DE RAQUETA: TENIS/PÁDEL

VII. DEPORTES ADAPTADOS


La metodología dentro de la optativa Deporte estará en función de los contenidos que se trabajan pero siempre se buscará mantener la motivación del alumno hacia el aprendizaje y su participación en el mismo. También se tendrá en cuenta el nivel competencial de los alumnos para desde el mismo buscar su progreso.

La metodología será muy activa, como requiere cualquier actividad deportiva, además de participativa y colaborativa entre los alumnos de la clase. Se buscará que la cooperación entre los alumnos sea la característica predominante con la inclusión de los diferentes tipos de alumnos y ritmos de aprendizaje. La competición nunca se realizará con el fin de segregar a los alumnos y se entenderá como un elemento motivador para el trabajo en equipo.

La materia tiene como finalidad desarrollar la competencia motriz en los alumnos; para su consecución no es suficiente con la mera práctica, sino que será necesario que el alumno reflexione sobre la misma debiendo adquirir unos conocimientos, hábitos y actitudes para que integre la actividad física en su vida diaria como elemento fundamental para preservar su salud a través del ejercicio físico. Además contribuirá a fomentar las relaciones personales, trabajo en equipo, respeto a las normas y el afán de superación. Valores que se trabajan muy específicamente dentro del ámbito deportivo.

Los contenidos de la optativa se pueden estructurar en torno a 4 tipos de situaciones motrices .Esto también determina la metodología a emplear:

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a.- En entornos estables: se caracterizan por ser actividades individuales. La metodología será a través de la instrucción directa, asignación de tareas y diversificación por niveles para atender a la variedad de deportes y de alumnos para que estos puedan tener éxito en sus procesos de aprendizaje. En estas situaciones se trabaja la condición física relacionada con la salud.

b.- En situaciones de oposición: deportes de raqueta .Estas actividades se caracterizan por ser individuales, pero contra un oponente. La metodología a utilizar será la instrucción directa, diversificación por niveles de ejecución y búsqueda de soluciones a los problemas motrices que se planteen.

c.- En situaciones de cooperación con o sin oposición: deportes colectivos. Incluye el trabajo en grupos donde se fomente e incentive el trabajo colaborativo frente al competitivo. La metodología será instrucción directa, asignación de tareas, enseñanza recíproca y descubrimiento guiado o métodos de búsqueda de soluciones colectivas.

d.- En situaciones de índole artística y expresiva.

Actividades grupales donde se fomenta el trabajo colaborativo donde los alumnos deben experimentar y buscar soluciones comunes. La metodología será muy participativa. La instrucción directa será predominante al inicio del proceso de aprendizaje para pasar a la enseñanza recíproca y al descubrimiento guiado al final del mismo.

Por lo que se refiere a las actividades complementarias y extraescolares se pretende acudir a las instalaciones deportivas del entorno próximo para poder realizar encuentros y torneos entre los propios alumnos y /o con otros centros. Se deja abierta esta posibilidad como una novedad que está en estudio con otros centros próximos. En este mismo sentido se estudiará la posibilidad de asistir a eventos deportivos convocados por la oferta de MCO (Madrid Comunidad Olímpica) si fuera posible

En cuanto a la atención a la diversidad, es perfectamente constatable que no todos los alumnos aprenden igual. Los aprendizajes previos, el nivel de maduración, la situación personal, así como factores genéticos de desarrollo son algunos de los aspectos que pueden marcar diferencias en los alumnos a la hora de aprender.

La tendencia hacia una enseñanza individualizada se plantea como la clave que garantice una atención a la diversidad, ofreciendo niveles de dificultad en el desarrollo de los contenidos que movilicen las capacidades y posibilidades del alumno en los umbrales mas provechosos; es de este modo como las adaptaciones curriculares están presentes de forma explícita o implícita en la programación.

En la atención a la diversidad no debemos centrarnos solamente en aquellos casos que supongan un retraso en el aprendizaje respecto a la media de los alumnos, sino también en todos aquellos que presenten una mayor facilidad para la asimilación y ejecución de tareas. La tendencia hacia la individualización debe incidir sobre todos los alumnos, favoreciendo el refuerzo de los aprendizajes a los que tienen dificultades y evitando el estancamiento a los alumnos más aventajados.

Algunos de los recursos metodológicos de los que disponemos en las clases son:

El trabajo por grupos de nivel; se proponen tareas de dificultad gradual que los alumnos seleccionan para progresar en su aprendizaje. Diversificación por niveles.

La enseñanza recíproca, que permite trabajar por parejas o en grupo donde unos alumnos ayudan a otros.

Estos recursos podemos clasificarlos dentro del primer nivel de adaptación curricular no significativa. Están basados en la práctica cotidiana de clase y se llevan a cabo principalmente a través de cambios en la metodología y en la organización de los

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recursos humanos y materiales, pero los objetivos generales no varían.

En caso de encontrarnos con que requieran adaptaciones curriculares significativas, se atenderían de la siguiente forma:

Alumnos con discapacidad física transitoria o permanente.

Todos aquellos alumnos que presenten alguna lesión o enfermedad que no les permita practicar esta optativa sin molestias sensibles o perjuicio de su salud, deberán justificar documentalmente esta situación. El Departamento aconseja a las familias de los alumnos con discapacidad física transitoria o permanente la entrega del correspondiente parte médico donde se informe a la profesora de la dolencia, limitaciones que conlleva y duración aproximada. A partir de ahí, la profesora realizará las adaptaciones que considere oportunas para la práctica de este alumno y se tendrá en cuenta la elaboración del cuaderno de clase como elemento fundamental para su evaluación y calificación.

Alumnos con necesidades educativas especiales.

En los últimos años son bastantes las voces que se levantan para defender que las actividades físicas pueden facilitar la normalización y la integración de personas con algún tipo de déficit (TD, TDA, TDAH, ACNEES, Movilidad reducida…)

En este sentido, la ley establece que el sistema educativo dispondrá de tales recursos con el objeto de que dichos alumnos puedan alcanzar su pleno desarrollo personal y social: “Será tenida en cuenta la situación de estos alumnos para realizar adaptaciones curriculares en caso de que tengan dificultades para seguir el curso normal”.

Estos alumnos tendrán una adaptación curricular acorde a sus peculiaridades y posibilidades. Esta se elaborará a principio de cada contenido teniendo presente las características del alumno. Esta adaptación será propuesta por la profesora de la asignatura y será informada al departamento de orientación.

11.4 EVALUACIÓN

Esta optativa es eminentemente vivencial y activa; por esa razón la dimensión competencial del saber hacer tiene un peso muy relevante en la calificación, además de estimar el saber y el saber estar a través de distintos instrumentos de toma de datos.


Registros sistemáticos de la profesora en cuanto a asistencia, puntualidad, grado de participación-colaboración, entrega en plazo del cuaderno de clase, etc.



Revisión del cuaderno de clase de los alumnos en los sucesivos periodos de evaluación.



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En el saber hacer se valorará la parte práctica con las correspondientes pruebas diseñadas para cada una de las evaluaciones en función de los contenidos procedimentales impartidos.

El saber estar del alumno hacia la asignatura comprende aspectos tales como la asistencia regular a clase, el interés y esfuerzo mostrado, la participación en tareas individuales o colectivas, la colaboración con los compañeros y con la profesora, el cumplimiento de las condiciones y plazos en la elaboración del cuaderno, etc. La evaluación de este aspecto utilizará la observación directa y diaria, y ello proporcionará datos suficientes para valorar esta dimensión de la competencia.

El saber quedará reflejado en los contenidos que el alumno incorpore en la elaboración del cuaderno de clase.

Además, al final de cada evaluación se realizará una autoevaluación y coevaluación en la que los alumnos y la profesora intercambiarán impresiones sobre el trabajo realizado. Esta información servirá para solucionar posibles deficiencias y para que tanto el alumno como la profesora puedan seguir mejorando en su práctica diaria.

La recuperación de la parte práctica se hará en los últimos días de clase de cada evaluación y a final de curso, teniéndose muy en cuenta la evolución del trabajo y esfuerzo del alumno además de su rendimiento. Todas las notas de las pruebas realizadas a lo largo del curso servirán para hallar la nota final.

Aquellos alumnos que suspendan el curso deberían recoger en el Departamento un programa de trabajo para realizar durante el verano y así poder ir preparando el examen de Septiembre.


Examen teórico sobre reglamento y técnica de los deportes trabajados.

Exámenes prácticos sobre los contenidos trabajados durante el curso, que consistirán en lo siguiente:

Realización de un recorrido de coordinación de Floorball: conducción de la bola con el stick en zig –zag, pase elevado y lanzamiento a portería.

Realización de 2 pases diferentes con disco volador a un compañero.

Correr 40 m. con un balón de rugby siendo capaz de pasar y recibir el balón de forma adecuada durante el mismo.

Realizar 10 golpeos individuales contra la pared con una pala o raqueta de pádel con y sin bote.

Realizar 5 pasos individuales de los bailes trabajados en clase siguiendo el ritmo de la música.

Realizar cinco posturas de yoga.

Ser capaz de recorrer una distancia de 400 metros como guía y como ciego en menos de 2´30´´.

Ser capaz de lanzar y parar una pelota de goalball, como ciego, lanzada por un compañero en un espacio de 3 m. de ancho y 6 m. de largo.


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Para el desarrollo de las clases durante este curso se cuenta con las instalaciones que tiene el centro y comparte con la materia de Educación Física y con el ciclo formativo Animación de actividades físicas y deportivas.

Los materiales necesarios se especifican en el apéndice sobre recursos del centro

Otros recursos didácticos que se pondrán a disposición del alumnado son los apuntes sobre reglamentos y técnicas de los deportes.

El alumnado deberá disponer de la indumentaria apropiada.

11.6.- MEDIDAS PARA EVALUAR LA APLICACIÓN DE LA PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA Y LA PRÁCTICA DOCENTE.

Al acabar cada trimestre se realiza un seguimiento de la programación, donde se analiza el funcionamiento de la materia optativa, cómo se ha evaluado y se proponen mejoras.

Al acabar el curso se autoevalúa la práctica docente y se pasa un cuestionario a los alumnos para que evalúen la materia, su proceso de aprendizaje, a la profesora. Los resultados de este cuestionario se aportarán en la memoria.

A continuación se incluye el modelo de cuestionario que se va a utilizar:

CUESTIONARIO SOBRE LA PRÁCTICA DOCENTE

Este cuestionario es anónimo y pretende ayudar a tu profesora a mejorar la manera de dar las clases. Contesta lo más sinceramente posible marcando con X la casilla que corresponde con tu opción 4: Muy bueno; 3: Bueno; 2: Regular; 1: Malo

CURSO FECHA 4 3 2 1

1.- Que valoración das al ambiente del grupo-clase

2.- Explicando las actividades tu profesora ha sido

3.- El sistema de trabajo que ha utilizado ha sido

4.- Atendiendo a los problemas individuales la considero

5.- Su ritmo de trabajo me ha resultado

6.- El control de las clases ha sido

8.- La organización de la clase ha sido

9.- El trato y la relación con los alumnos ha resultado

10.- La forma de avaluar me ha parecido

Finalmente añade, al menos, una sugerencia que consideras útil para mejorar esta materia

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11. ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES.

En este apartado se incluyen dos tipos de actividades. Unas obligatorias y encajadas en el horario lectivo y otra voluntaria y que excede dicho horario.

Las primeras se distribuyen en los diferentes niveles y sirven para el desarrollo de todos los contenidos de la asignatura, sobre todo los relacionados con las actividades físico-deportivas en el medio natural o en medio no estable.

Al ser actividades que se programan en la jornada lectiva, su realización no plantea inconvenientes para el alumnado en cuanto a su horario. Únicamente podrían darse interferencias con las tareas docentes del alumnado del programa contrapunto y, en ese caso, el profesorado de EF debe asignar trabajos alternativos para que este alumnado no se vea perjudicado en su calificación.

A continuación se presenta un cuadro con las que se proponen durante los tres trimestres para los diferentes niveles y más adelante se explica cada una de ellas.

1º E.S.O. 2º E.S.O. 3º E.S.O. 4º E.S.O. 1º BCH.

1º trimestre

Senderismo nivel I

Senderismo nivel II

Ruta en piragua Ruta en piragua Ruta a caballo

2º trimestre

Ruta con raquetas de nieve

Solicitada en MCO

Ruta con raquetas de nieve

Solicitada en MCO

Esquí de fondo

Solicitada en MCO

Esquí de fondo

Solicitada en MCO

Esquí de fondo

Solicitada en MCO

3º trimestre

Intercentros atletismo


Orientación


Escalada

Solicitada en MCO

Orientación

Los datos generales de estas actividades son los siguientes:

1. Senderismo por la Sierra de Madrid.

Esta actividad se plantea en 1º y 2º de la ESO, como actividad de senderismo como tal, y con terreno nevado (ruta con raquetas). Con ello atendemos a los contenidos presentes en el currículo que tienen que ver con actividades físico-deportivas en entornos no estables.

Lugar y fecha de realización

I) En 1º de E.S.O.:

Se prevé que la ruta con raquetas se realice en el segundo trimestre, atendiendo a las condiciones de nieve, pero se ha solicitado al programa de la Comunidad de Madrid “Madrid Comunidad Olímpica” y estamos pendientes de la respuesta.

La ruta de senderismo nivel I se desarrollará en el Monte del Pilar, aprovechando el entorno cercano.

II) En 2º de E.S.O.:

Al igual que en 1º, la realización de la ruta con raquetas se prevé para el segundo trimestre, atendiendo a las condiciones de nieve y también se ha solicitado a MCO.

La ruta de senderismo II se desarrollará en el primer trimestre, el itinerario será La Barranca.

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Destinatarios

I) Los dos grupos de 1º de ESO

II) Los tres grupos de 2º de ESO

Objetivos

Disfrutar el medio natural cercano modificado por las condiciones meteorológicas y aplicando las técnicas de progresión apropiadas, comprometiendo las capacidades físicas básicas e interpretando el entorno mediante los conocimientos de flora y fauna y suelo.

Respetar los parajes naturales y los lugares comunes (autobús), así como al resto de los participantes en la actividad.

Aplicar comportamientos de cuidado del propio cuerpo, teniendo en cuenta las indicaciones previas a la actividad.

Reflexionar sobre el comportamiento del ser humano en el uso y disfrute del medio natural.

Contenidos

Marcha por el Monte del Pilar y por la sierra con y sin nieve.

Conocimientos sobre las necesidades materiales y las capacidades físicas implicadas.

2. Iniciación a la escalada


Rocódromo de la M 30 Madrid Río

Destinatarios:

Alumnado de 4º de E.S.O.

Objetivos:

Conocer nuevas técnicas de actividades en el medio natural (iniciación a la escalada).

Ser consciente de los riesgos que entrañan algunas actividades y ser capaz de tomar las medidas de seguridad necesarias.

Disfrutar del entorno cercano con actividades que pueden ser realizadas en el tiempo libre.

Contenidos:

Iniciación a la escalada.

3. Esquí de fondo:

Es una actividad que enlaza con las rutas con raquetas ofertadas en niveles anteriores.


Sierra de Madrid, se ha solicitado a MCO y estamos a la espera de su respuesta.

Destinatarios:

Alumnado de 3º de E.S.O., 4º de E.S.O. y 1º de Bachillerato.

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Objetivos:

Conocer nuevas técnicas de progresión por el medio natural nevado (iniciación al esquí de fondo).

Ser consciente de los riesgos asociados a las condiciones meteorológicas en terrenos nevados (aludes, avalanchas, etc.)

Disfrutar del entorno cercano con actividades que pueden ser realizadas en el tiempo libre.

Contenidos:

Técnica del esquí de fondo

Ruta por terreno nevado.

4. Orientación


Monte del Pilar de Majadahonda, en el tercer trimestre

Destinatarios

Alumnado de 3º de ESO y 1º de Bachillerato.

Objetivos:

Aplicar conocimientos sobre el deporte de orientación en un entorno cercano, pero no habitual para muchos.

Utilizar la interpretación de mapas como herramienta en la solución de la tarea propuesta.

Trabajar en equipo, buscando la eficacia en las soluciones aportadas.

Cuidar el medio natural en el desarrollo de actividades deportivas.

Contenidos

Cross de orientación

Lectura e interpretación de mapas

5. Atletismo intercentros:


Pista de Atletismo de Majadahonda, tercer trimestre.

Destinatarios

Alumnado de 1º, 2º y 3º de E.S.O.

Objetivos:

Aplicar y utilizar las destrezas atléticas adquiridas.

Priorizar valores como el esfuerzo y la participación por encima del resultado.

Promocionar el atletismo como un deporte básico en el desarrollo de sus capacidades.

Contenidos:

Carreras de velocidad y medio fondo (80m lisos, 300m lisos y 1000m lisos).

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Saltos de altura y longitud.

Lanzamiento de peso.

Carreras de relevos (4x80m).

6. Ruta en piragua

Ruta guiada en piragua por el río Duratón


Primer trimestre en San Miguel de Bernuy (río Duratón).

Destinatarios:

Los dos grupos de 3º y los dos de 4º de E.S.O.

Objetivos

Aprender el manejo básico de la piragua.

Aplicar la técnica básica aprendida en un recorrido por el río.

Reconocer fauna y flora propias de la zona

8. Ruta a caballo


Zona de Valsaín, La Granja y Torrecaballeros, primer trimestre

Destinatarios

Los cuatro grupos de 1º de Bachillerato

Objetivos:

Practicar la equitación en el medio natural.

Comprobar el impacto de las actividades en el medio natural e intentar minimizar el mismo en el desarrollo de la actividad.

Combinar actividades de senderismo y de equitación como posibles formas de ocio activo.

Contenidos

Ruta a caballo.

Ruta de senderismo.

Cuidado del medio.

La actividad voluntaria a la que nos referíamos al principio de este apartado es una actividad de esquí que ya es tradicional en el centro y que se realiza en coordinación con el departamento de Actividades físicas y deportivas.

Semana de esquí

Lugar y fecha de realización:

El lugar se determinará al estudiar las ofertas de las distintas agencias.

Fecha: se barajan dos posibilidades, pero siempre a expensas de las condiciones de nieve: semana después de vacaciones de Navidad o semana anterior a las

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vacaciones de Semana Santa.

Destinatarios:

Se ofertará al alumnado de 1º, 2º, y 3º de E.S.O.

Objetivos:

Conocer y experimentar nuevas formas de actividad física para practicar en los tiempos de ocio.

Mostrar actitudes de respeto hacia los demás y hacia el entorno, fuera del marco académico.

Iniciarse o perfeccionar las técnicas del esquí.

Contenidos:

Esquí alpino o snowboard

Veladas de animación.

Juegos grupales.

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12. RECUPERACIÓN PARA ALUMNOS PENDIENTES.

En el presente curso hay ocho alumnos que tienen la asignatura de Educación Física pendiente de 3º y uno de 1º.

PROGRAMACIÓN DE LA RECUPERACIÓN DE ESTA MATERIA PARA EL ALUMNADO QUE LA TUVIERA PENDIENTE DE TERCERO DE E.S.O.

CONTENIDOS

La Educación Física en los sucesivos niveles incluye contenidos concretos que son diferentes, pero que se corresponden con los mismos bloques. Es por ello que existe una continuidad a lo largo del ciclo y de la etapa en cuanto a los aprendizajes que se van consiguiendo.

Tanto la condición física relacionada con la salud, como los deportes individuales, los de oposición, los de oposición-colaboración, las actividades artístico expresivas y las actividades en medio no estable están presentes en todos los cursos, lo que pasa es que el nivel de dificultad o la complejidad aumenta.

Esto es lo que justifica el planteamiento de un procedimiento de evaluación como el que a continuación se expone.

PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIÓN DE LA MATERIA PENDIENTE

Durante el presente curso se plantea que la recuperación de la EF pendiente, tanto de 1º como de 3º de E.S.O. tenga dos fases:

1º. Seguimiento de los logros conseguidos por los alumnos con la materia pendiente durante las dos primeras evaluaciones por parte de su profesor actual de EF. Si estas 2 primeras evaluaciones son superadas, se considera que se ha recuperado la materia del curso anterior.

2º. Si no se han aprobado las dos primeras evaluaciones deben presentarse a una prueba extraordinaria de recuperación de la materia pendiente, que constará de:

En el caso de la pendiente de 1º

Prueba teórica. Los temas que se incluyen:

o El calentamiento,

o Generalidades sobre las capacidades físicas

o Técnica de carrera de velocidad, relevos, lanzamiento de jabalina y salto de longitud en atletismo,

o Fundamentos técnicos de balonmano y de bádminton.

o Táctica básica de balonmano y de bádminton.

Prueba práctica. Los contenidos concretos serán:

Test de condición física, (Cooper, flexibilidad y fuerza-resistencia abdominal y control postural).

Pruebas de habilidad de los deportes: atletismo, balonmano, bádminton, mimo.

En el caso de la pendiente de 3º

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Prueba teórica. Los temas que se incluyen:

o El calentamiento,

o Las capacidades físicas y cualidades motrices,

o La dieta y la hidratación.

o Contenidos de las danzas.

o Técnica de vallas y salto de altura en atletismo, de baloncesto, de bádminton, y de orientación.

o Táctica básica de baloncesto y de bádminton.

Prueba práctica. Los contenidos concretos serán:

Test de condición física, (Cooper, flexibilidad y fuerza-resistencia abdominal y control postural).

Pruebas de habilidad de los deportes: atletismo, baloncesto, bádminton, danza.

El establecimiento de la fecha de esta prueba extraordinaria quedaría pendiente para los momentos que Jefatura de Estudios estime oportunos en el tercer trimestre.

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En el presente curso los planes de mejora del Departamento de Educación Física tienen que ver con un intento de incrementar la actividad física que realiza el alumnado del centro.

Este objetivo se materializa en el aumento de periodos lectivos dedicados a la asignatura en 1º y en 2º de E.S.O., que pasan de los 2 que se impartían los cursos anteriores a 3. Además, el Departamento imparte la asignatura optativa de Deporte en 2º de E.S.O.

La puesta en marcha de estas medidas ha supuesto para el profesorado del Departamento un incremento de su carga docente.

Con respecto a la propuesta de mejora que el Departamento hizo el curso pasado para que no se produjeran coincidencias en el horario de EF de los grupos, hay que decir que se ha mejorado teniendo en cuenta que de dan siete horas más de clase, aunque cinco de ellas son a séptima hora.

De hecho, este curso, la distribución de todas las horas de Educación Física que se imparten en el centro ha permitido que haya 4 coincidencias de horario de EF o Deporte en los grupos de ESO y Bachillerato en lugar de las 5 que había el curso pasado. A estas hay que añadir otras 2 en las que se coincide con el ciclo formativo.

La lástima es que sigue habiendo dos horas en las que ningún grupo tiene clase de EF o Deporte y en las que el ciclo formativo tampoco usa el gimnasio.

13. PLANES DE MEJORA.

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APÉNDICE SOBRE EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA.

TESTS DE APTITUD FÍSICA. PROTOCOLOS Y BAREMOS

I. a) Test de capacidad aeróbica.

b) Test de resistencia aeróbica.

II. Test de velocidad 50 m/l.

III. Test de fuerza-resistencia abdominal y control postural.

IV. Test de flexibilidad (Wells).

V. Test de balón lastrado.

VI. Test de salto horizontal

PROTOCOLOS:

A continuación se describe cada una de estas pruebas.

I a- TEST DE CAPACIDAD AERÓBICA (COOPER ADAPTADO).

Objetivo: valorar el estado del sistema cardiorespiratorio y medir la capacidad aeróbica y la capacidad de mantener un ritmo de carrera.

Material: terreno llano y un cronómetro.

Ejecución: recorrer durante doce minutos la máxima distancia posible, con la condición de que no se puede dejar de correr.

La salida se da en grupos, a la voz de ¡Preparados...ya! la alumna o el alumno saldrá desde la posición de pie, con una pierna más adelantada que la otra y una compañera o un compañero cuenta las vueltas que da a un circuito de 150 m.

I b- TEST DE RESISTENCIA AERÓBICA (tiempo de carrera)

Esta prueba se ofrece como alternativa frente al test de Cooper y permite obtener como máximo 5 puntos en la calificación.

Objetivo: valorar la capacidad de mantener un ritmo de carrera durante un tiempo prolongado.

Material: terreno llano y un cronómetro.

Ejecución: En el momento en el que el alumno empieza a correr se pone en marcha el cronómetro y debe permanecer corriendo hasta conseguir el tiempo establecido para su curso.

II- TEST DE VELOCIDAD (50 metros)

Objetivo: medir la velocidad de desplazamiento.

Material: una pista de 70/80 metros y un cronómetro.

Explicación: la posición de salida es de pie, con las piernas separadas al frente

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y semiflexionadas, y el tronco inclinado ligeramente hacia adelante.

Ejecución: se dan las voces de ¡preparados!, ¡listos!, y ¡ya!, que es la que indica la salida y la puesta en marcha del cronómetro. Cuando el alumno llega a la meta se para el cronómetro.

Reglas: el tiempo se anotará en segundos y décimas.

El cronómetro se parará cuando el pecho del corredor o de la corredora llegue a la línea final.

III.- TEST DE FUERZA-RESISTENCIA ABDOMINAL Y CONTROL POSTURAL

Objetivo: medir la fuerza-resistencia de la musculatura abdominal y el control de la postura de la columna vertebral.

Material: colchoneta de 2x1 y un cronómetro.

Explicación: adoptar y mantener una plancha lateral por los dos lados y una plancha en pronación según niveles. A continuación se describe cada una de ellas:

PLANCHA LATERAL 1: el cuerpo está en posición lateral con respecto al suelo y el peso se apoya sobre un antebrazo y sobre la parte inferior externa de la pierna del mismo lado. El antebrazo está por delante y las rodillas están flexionadas, con los pies hacia atrás. Los muslos están alineados con el tronco y con la cabeza y el brazo libre apoya la mano en la cadera.

PLANCHA LATERAL 2: el cuerpo está en posición lateral con respecto al suelo y el peso se apoya sobre un antebrazo y sobre la parte externa del pie del mismo lado. El antebrazo está por delante y las piernas están extendidas y juntas, alineadas con el tronco y la cabeza. El brazo libre apoya la mano en la cadera.

PLANCHA LATERAL 3: el cuerpo está en posición lateral con respecto al suelo y el peso se apoya sobre un antebrazo y sobre la parte externa del pie del mismo lado. El antebrazo está por delante y las piernas están extendidas y abiertas en el plano vertical, guardando la alineación con el tronco y la cabeza. El brazo libre se extiende en el mismo plano vertical.

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PLANCHA PRONO 1: peso repartido entre los antebrazos y las rodillas. Los antebrazos apoyados de modo que los codos deben estar a la anchura de los hombros y las manos juntas; las rodillas juntas y flexionadas. La cabeza, el tronco y la cadera alineados lo mas horizontal posible y los muslos en un plano inclinado, apoyando las rodillas lo más lejos posible.

PLANCHA PRONO 2: peso repartido entre las manos y los pies. Las manos a la anchura de los hombros, los codos extendidos y los pies juntos. La cabeza, el tronco y las piernas deben marcar un único plano inclinado.

PLANCHA PRONO 3: peso repartido entre los antebrazos y los pies. Los antebrazos apoyados de modo que los codos deben estar a la anchura de los hombros y las manos juntas; los pies juntos. La cabeza, el tronco y la cadera en el plano horizontal y las piernas extendidas apoyando los pies lo más lejos posible.

PLANCHA PRONO 4: peso repartido entre los antebrazos y un pie. Los antebrazos apoyados de modo que los codos deben estar a la anchura de los hombros y las manos juntas. La cabeza, el tronco y la cadera en el plano horizontal y la pierna del pie apoyado, extendida apoyando el pie lo más lejos posible; la otra pierna extendida en la horizontal o ligeramente por encima.

PLANCHA PRONO 5: peso repartido entre una mano y el pie contrario. Brazos extendidos, la mano que soporta peso se apoya en la vertical del hombro correspondiente, y el otro brazo hacia adelante, paralelo al suelo y en prolongación del tronco. La cabeza, el tronco y la cadera en el plano horizontal y la pierna del pie apoyado, extendida apoyando el pie lo más lejos posible; la otra pierna extendida en la horizontal.

Ejecución: se trata de mantener la posición sin perder la alineación, y en 4º de E.S.O. y 1º de Bachillerato hay que mantener las planchas con los apoyos iniciales y después cambiar el pie apoyado (4º), o la mano y el pie apoyados (1º Bch.).

Reglas: se empieza a contar el tiempo cuando ya se ha adoptado la postura correcta y se para cuando se pierde la alineación.

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IV.- TEST DE FLEXIBILIDAD (TEST DE WELLS)

Objetivo: medir la flexibilidad y elongación de los músculos de la espalda baja y los músculos de la parte posterior del muslo.

Material: una tarima de madera y sobre ella una escala graduada, de tal manera que el cero de esta coincida con el lado de la tarima donde el alumno apoya los pies. La escala está en cm.; a partir de cero, los cm. que se alejan del alumno estarán con signo positivo y los que se acercan a éste, con signo negativo.

Explicación: desde la posición de sentado con las piernas extendidas tocando con los gemelos en el suelo y los pies colocados con la planta contra el aparato y separados a la anchura de los hombros. Los brazos y manos están extendidos.

Ejecución: flexión de tronco, buscando alcanzar con las manos la mayor distancia posible y mantener esa posición hasta que el examinador lea la distancia.

Reglas: El alumno debe estar descalzo.

Se permiten dos intentos, anotándose la mejor marca.

Separar los gemelos del suelo o flexionar las rodillas significa intento nulo.

El mínimo saludable en esta prueba sería llegar al 0. Es decir, que si un alumno no llega a 3 puntos en el baremo, pero llega al 0 en la escala de medición, la calificación obtenida puede usarse para hacer la media con el resto de pruebas.

V.- TEST DE LANZAMIENTO DE BALÓN LASTRADO

Objetivo: valorar la condición biomecánica general de las palancas musculares, la fuerza explosiva de los extensores de los brazos y la musculatura del tronco.

Material: balones lastrados (2 Kg.), una pista de lanzamiento y una cinta métrica.

Explicación: posición inicial: el sujeto se coloca de pie en el borde de la línea de lanzamiento, con los pies a la misma altura y separados a la anchura de sus caderas, con el balón sujeto con ambas manos sobre la cabeza.

Ejecución: se realiza una extensión del tronco llevando el balón hacia la nuca y pudiendo flexionar las rodillas ligeramente; a continuación se lanza el balón con la acción de las piernas, tronco y brazos, lo más lejos posible.

Reglas: se realizan dos intentos, anotándose el lanzamiento más largo.

Un lanzamiento es nulo cuando:

- Separa, saltando, las puntas de los pies al lanzar.

- Da un paso al lanzar o pisa la línea de lanzamiento.

- Apoya cualquier parte del cuerpo en la zona de lanzamiento tras la ejecución del movimiento, por el desequilibrio producido.

- Lanza fuera de la zona de lanzamiento.

- Lanza con una mano.

89

VI.- TEST DE SALTO HORIZONTAL DESDE PARADO

Objetivo: medir la potencia de los músculos extensores de las piernas y la capacidad de salto o impulso horizontal, así como la coordinación con el impulso de los brazos.

Material: cinta métrica en el suelo, a un lado de la zona de salto.

Explicación: posición inicial: de pie, detrás del nivel del 0 de la cinta métrica.

Ejecución: flexión de piernas y efectuar el salto con los dos pies a la vez, lo más adelante posible.

Reglas:

Se realizan dos intentos y se anota el mejor en cm.

Se mide la distancia entre el punto de salida y la huella más cercana al mismo al caer.

Se pueden mover los brazos y flexionar el tronco, pero no desplazarse antes de la batida ni realizar saltitos en el sitio como preparación.

BAREMOS

1º ESO

C. AERÓBICA 50 M.

F-R ABDOMINAL Y POSTURA

FLEXIBILIDAD LANZAMIENTO DE

BALÓN SALTO

HORIZONTAL

TIEMPO CARR.

COOPER

chicos chicas chicos chicas Lateral 1 Prono 1 chicos chicas chicos chicas chicos chicas

10 2650 2300 7,28 8,76 30´´+30´´ 45´´ 13 16 7,75 7 200 190 10

9.5 2580 2250 7,45 8,82 28´´+28´´ 43´´ 12 15 7,50 6,75 190 180 9.5

9 2500 2200 7,60 8,88 26´´+26´´ 41´´ 11 14 7,25 6,50 180 170 9

8.5 2430 2150 7,75 8,97 24´´+24´´ 39´´ 10 13 7,00 6,25 175 165 8.5

8 2350 2100 8,00 9,13 22´´+22´´ 36´´ 9 12 6,75 6,00 170 160 8

7.5 2280 2000 8,22 9,30 20´´+20´´ 33´´ 8 11 6,50 5,75 165 155 7.5

7 2200 1950 8,40 9,47 18´´+18´´ 30´´ 7 10 6,20 5,50 160 150 7

6.5 2130 1900 8,58 9,64 16´´+16´´ 27´´ 6 9 5,90 5,25 155 145 6.5

6 2050 1850 8,72 9,80 14´´+14´´ 23´´ 5 8 5,60 5,00 150 140 6

5.5 1980 1800 8,90 9,90 12´´+12´´ 19´´ 4 7 5,30 4,75 145 135 5.5

5 15´ 1.900 1750 9,00 10,0 10´´+10´´ 15´´ 3 6 5,00 4,50 140 130 5

4.5 1830 1700 9,15 10,15 2 5 4,75 4,25 135 125 4.5

4 1750 1640 9,30 10,30 1 4 4,50 4,00 130 120 4

3.5 1680 1580 9,45 10,45 0 3 4,25 3,75 125 115 3.5

3 1600 1490 9,60 10,60 2 4,00 3,50 120 110 3

2.5 1530 1400 9,75 10,75 1 3,75 3,25 115 105 2.5

2 1450 1200 9,90 10,90 0 3,50 3,00 110 100 2

1.5 1380 1080 10,05 11,05 3,25 2,75 105 95 1.5

1 1300 900 10,20 11,20 3,00 2,50 100 90 1

0.5 1220 840 10,35 11,35 2,75 2,25 95 85 0.5

0 1150 780 10,50 11,50 2,50 2,00 90 80 0

2º ESO

C. AERÓBICA 50 M.


FLEXIBILIDAD LANZAMIENTO

DE BALÓN SALTO

HORIZONTAL

TIEMPO CARR.

COOPER


10 2750 2350 7,10 7,70 34´´+34´´ 45´´ 14 17 8,25 7,25 210 200 10

9.5 2680 2300 7,22 7,76 32´´+32´´ 43´´ 13 16 8,00 7,00 200 190 9.5

9 2600 2250 7,34 7,82 30´´+30´´ 41´´ 12 15 7,75 6,75 190 180 9

8.5 2530 2200 7,46 7,88 28´´+28´´ 39´´ 11 14 7,50 6,50 185 175 8.5

8 2450 2150 7,58 7,97 26´´+26´´ 36´´ 10 13 7,25 6,25 180 170 8

7.5 2380 2070 7,70 8,13 24´´+24´´ 33´´ 9 12 7,00 6,00 175 165 7.5

7 2300 2000 7,80 8,30 22´´+22´´ 30´´ 8 11 6,75 5,75 170 160 7

6.5 2220 1950 7,90 8,47 20´´+20´´ 27´´ 7 10 6,50 5,50 165 155 6.5

6 2150 1900 8,00 8,64 18´´+18´´ 23´´ 6 9 6,25 5,25 160 150 6

5.5 2080 1860 8,10 8,80 16´´+16´´ 19´´ 5 8 6,00 5,00 155 145 5.5

5 20´ 2000 1800 8,20 8,90 14´´+14´´ 15´´ 4 7 5,75 4,75 150 140 5

4.5 1920 1740 8,35 9,05 3 6 5,50 4,50 145 135 4.5

4 1850 1680 8,50 9,20 2 5 5,25 4,25 140 130 4

3.5 1780 1600 8,65 9,35 1 4 5,00 4,00 135 125 3.5

3 1700 1500 8,80 9,50 0 3 4,75 3,75 130 120 3

2.5 1630 1450 8,95 9,65 2 4,50 3,50 125 115 2.5

2 1550 1250 9,10 9,80 1 4,25 3,25 120 110 2

1.5 1457 1100 9,25 9,95 0 4,00 3,00 115 105 1.5

1 1400 960 9,50 10,10 3,75 2,75 110 100 1

0.5 1320 880 9,65 10,25 3,50 2,50 105 95 0.5

0 1250 800 9,80 10,40 3,25 2,25 100 90 0

3º ESO

C. AERÓBICA 50 M.



DE BALÓN SALTO

HORIZONTAL

TIEMPO CARR.

COOPER


10 2.940 2.480 6,30 7,13 30´´+30´´ 45´´ 15 18 10,00 7,75 240 210 10

9.5 2.860 2.400 6,46 7,30 28´´+28´´ 43´´ 14 17 9,60 7,50 230 200 9.5

9 2.780 2.320 6,62 7,47 26´´+26´´ 41´´ 13 16 9,30 7,25 220 195 9

8.5 2.700 2.240 6,78 7,63 24´´+24´´ 39´´ 11,12 15 9,00 7,00 210 190 8.5

8 2.620 2.200 6,94 7,80 22´´+22´´ 36´´ 10 14 8,60 6,75 200 185 8

7.5 2.540 2.150 7,10 7,97 20´´+20´´ 33´´ 9 13 8,20 6,50 195 180 7.5

7 2.460 2.100 7,26 8,13 18´´+18´´ 30´´ 8 12 7,80 6,25 190 175 7

6.5 2.380 1.990 7,42 8,30 16´´+16´´ 27´´ 7 11 7,40 6,00 185 170 6.5

6 2.300 1.930 7,58 8,47 14´´+14´´ 23´´ 6 10 7,00 5,75 180 165 6

5.5 2.220 1.900 7,74 8,64 12´´+12´´ 19´´ 5 9 7,60 5,50 175 160 5.5

5 25´ 2.140 1.850 7,90 8,80 10´´+10´´ 15´´ 5 8 6,20 5,25 170 155 5

4.5 2.060 1.760 8,06 8,97 4 6 5,90 5,00 165 150 4.5

4 1.980 1.700 8,22 9,14 3 5 5,60 4,75 160 145 4

3.5 1.900 1.640 8,38 9,30 2 4 5,30 4,50 155 140 3.5

3 1.820 1.520 8,54 9,47 1 3 5 4,25 150 135 3

2.5 1.740 1.490 8,70 9,64 0 2 4,75 4,00 145 130 2.5

2 1.660 1.300 8,86 9,81 1 4,50 3,75 140 125 2

1.5 1.580 1.120 9,02 9,97 0 4,25 3,50 135 120 1.5

1 1.500 1.040 9,18 10,14 4,00 3,25 130 115 1

0.5 1.420 960 9,34 10,31 3,75 3,00 125 110 0.5

0 1.340 880 9,50 10,47 3,50 2,75 120 105 0

4º ESO

C. AERÓBICA 50 M.



DE BALÓN SALTO

HORIZONTAL

TIEMPO CARR

COOPER


10 3.020 2.560 6,20 7,09 34´´+34´´ 34´´+34´´ 16 20 11,00 8,00 250 215 10

9.5 2.940 2.480 6,42 7,26 32´´+32´´ 32´´+32´´ 15 19 10,50 7,75 240 205 9.5

9 2.860 2.400 6,55 7,44 30´´+30´´ 30´´+30´´ 14 18 10,00 7,50 230 200 9

8.5 2.780 2.320 6,68 7,62 28´´+28´´ 28´´+28´´ 12,13 17 9,60 7,25 225 195 8.5

8 2.700 2.270 6,90 7,75 26´´+26´´ 26´´+26´´ 11 16 9,40 7,00 220 190 8

7.5 2.620 2.220 7,02 7,90 24´´+24´´ 24´´+24´´ 10 15 9,10 6,75 215 185 7.5

7 2.540 2.170 7,14 8,10 22´´+22´´ 22´´+22´´ 9 14 8,80 6,50 210 180 7

6.5 2.460 2.100 7,26 8,23 20´´+20´´ 20´´+20´´ 8 13 8,50 6,25 205 175 6.5

6 2.380 2.020 7,38 8,41 18´´+18´´ 18´´+18´´ 7 12 8,20 6,00 200 170 6

5.5 2.300 1.970 7,50 8,59 16´´+16´´ 16´´+16´´ 6 11 7,90 5,75 195 165 5.5

5 30´ 2.220 1.900 7,62 8,77 14´´+14´´ 14´´+14´´ 6 9 7,60 5,50 190 160 5

4.5 2.140 1.820 7,74 8,90 4 9 7,30 5,25 185 155 4.5

4 2.060 1.760 7,86 9,05 3 8 7,00 5,00 180 150 4

3.5 1.980 1.680 7,98 9,20 2 7 6,75 4,75 175 140 3.5

3 1.900 1.580 8,10 9,38 1 6 6,50 4,50 170 145 3

2.5 1.820 1.450 8,22 9,56 0 5 6,25 4,25 165 135 2.5

2 1.740 1.340 8,34 9,74 4 6,00 4,00 160 125 2

1.5 1.660 1.200 8,46 9,86 3 5,80 3,75 155 115 1.5

1 1.580 1.120 8,57 10,0 2 5,60 3,50 150 110 1

0.5 1.500 1.040 8,69 10,18 1 5,40 3,25 145 105 0.5

0 1.420 960 8,81 10,35 0 5,20 3,00 140 100 0

1º BACH

C. AERÓBICA 50 M.



DE BALÓN SALTO

HORIZONTAL

TIEMPO CARR.

COOPER

chicos chicas chicos chicas Lateral 3 Prono 5

chicos chicas chicos chicas chicos Chicas

10 3.100 2.640 6,00 7,05 30´´+30´´ 30´´+30´´ 16 20 11,50 8,25 260 215 10

9.5 3.020 2.560 6,15 7,20 28´´+28´´ 28´´+28´´ 15 19 11,00 8,00 250 210 9.5

9 2.940 2.480 6,35 7,38 26´´+26´´ 26´´+26´´ 14 18 10,60 7,75 240 205 9

8.5 2.860 2.400 6,50 7,59 24´´+24´´ 24´´+24´´ 12,13 17 10,20 7,50 230 200 8.5

8 2.780 2.350 6,78 7,76 22´´+22´´ 22´´+22´´ 11 16 9,80 7,25 225 195 8

7.5 2.700 2.300 6,87 7,91 20´´+20´´ 20´´+20´´ 10 15 9,40 7,00 220 190 7.5

7 2.620 2.220 6,96 8,06 18´´+18´´ 18´´+18´´ 9 14 9,10 6,75 215 185 7

6.5 2.540 2.170 7,06 8,21 16´´+16´´ 16´´+16´´ 8 13 8,80 6,50 210 180 6.5

6 2.460 2.100 7,15 8,35 14´´+14´´ 14´´+14´´ 7 12 8,50 6,25 205 175 6

5.5 2.380 2.000 7,24 8,50 12´´+12´´ 12´´+12´´ 6 11 8,20 6,00 200 170 5.5

5 35´ 2.300 1.950 7,34 8,65 10´´+10´´ 10´´+10´´ 6 9 7,90 5,75 195 165 5

4.5 2.220 1.880 7,43 8,80 4 9 7,60 5,50 190 160 4.5

4 2.140 1.790 7,52 8,95 3 8 7,30 5,25 185 150 4

3.5 2.060 1.710 7,62 9,10 2 7 7,00 5,00 180 140 3.5

3 1.980 1.600 7,71 9,24 1 6 6,75 4,75 175 130 3

2.5 1.900 1.470 7,81 9,39 0 5 6,50 4,50 170 125 2.5

2 1.820 1.380 7,90 9,54 4 6,25 4,25 165 120 2

1.5 1.740 1.280 7,99 9,69 3 6,00 4,00 160 115 1.5

1 1.660 1.200 8,09 9,84 2 5,75 3,75 155 110 1

0.5 1.580 1.120 8,18 9,99 1 5,50 3,50 150 105 0.5

0 1.500 1.040 8,27 10,13 0 5,25 3,25 145 100 0

APÉNDICE SOBRE RECURSOS DEL CENTRO.

Los espacios con los que cuenta el centro para el desarrollo de las actividades de enseñanza-aprendizaje en Educación Física son:

Gimnasio

Pistas exteriores deportivas.

Aula con ordenador y cañón de proyección.

Biblioteca.

Los materiales que sirven para el desarrollo de los contenidos son tanto elementos fijos, como material fungible cuyo uso debe coordinarse con el departamento de Actividades Físicas y Deportivas.

Materiales fijos:

Espalderas

Cuerdas de trepa

Mástil de trepa

Escalera horizontal

Canastas de baloncesto

Porterías de fútbol sala-balonmano

Red de voleibol

Material fungible:

4 mancuernas de 2 kg., 6 de 1,5 kg., 8 de 1 kg. y 10 de 0,5 kg.

8 discos de plástico.

10 balones de fóam tamaño balonmano.

10 balones de fóam tamaño voleibol.

14 balones de rugby.

20 balones de baloncesto

10 balones de fútbol.

20 conos o señalizadores pequeños.

16 balones medicinales.

29 esterillas

12 conos grandes

31 cuerdas de salto

1 soga

16 palas de frontón

18 palas recreativas

15 sticks de unihoc

2 colchonetas grandes

15 colchonetas de 2 x 1

1 saltómetro

12 bancos suecos

2 juegos de 15 petos

Brújulas

Material de escalada

12 vallas.

Antifaces

Balones sonoros

APÉNDICE SOBRE EVALUACIÓN DE LA PRÁCTICA DOCENTE.

CUESTIONARIO DE EVALUACIÓN DEL CURSO

GRUPO: …………..

Para responder a las preguntas de este cuestionario hay una escala de seis números. El signifi-

cado de los números en los primeros apartados va desde la valoración negativa (1), hasta la

muy positiva (6); por ejemplo:

1: MUY MALO 2: MALO 3: REGULAR 4: BUENO 5: MUY BUENO 6: EXCELENTE

También se solicitan sugerencias, en donde puedes aportar tus propuestas en cada uno de los

apartados.

VALORACIÓN GENERAL DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN ESTE CURSO 1 2 3 4 5 6

En general… ¿qué te ha parecido el curso?

¿Has tenido claros los objetivos que tenías que conseguir?

Lo que se ha hecho en clase unido a las tareas que se han encargado

¿permitía llegar a los objetivos?

¿Consideras útil lo que has aprendido?

¿Cuál ha sido tu grado de motivación por la asignatura

Sugerencias:……………………………………………………………………………………………………………………………….

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VALORACIÓN DE LOS MEDIOS MATERIALES UTILIZADOS 1 2 3 4 5 6

Las condiciones del gimnasio ¿son apropiadas para dar las clases?

Las condiciones de las pistas ¿son apropiadas para dar las clases?

Los materiales utilizados en clase ¿han sido apropiados?

Los apuntes y/o el soporte del aula virtual ¿han sido suficientes?

Sugerencias:……………………………………………………………………………………………………………………………….

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APÉNDICE SOBRE EVALUACIÓN DE LA PRÁCTICA DOCENTE.

VALORACIÓN DEL PROFESOR O DE LA PROFESORA 1 2 3 4 5 6

¿Cuál crees que es su grado de dominio de los contenidos?

¿Explica de forma clara esos contenidos?

¿Prepara las clases que imparte?

¿Es puntual en el inicio de las clases?

¿Las clases son dinámicas?

Indica una cosa positiva que destacarías de tu profesor o de tu profesora: ……………………………….

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¿En qué crees que debería mejorar?: …………………………………………………………………………………………

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AUTOEVALUACIÓN

En este apartado el significado de los números es:

1: NADA 2: POCO 3: SUFICIENTE 4: BASTANTE 5: MUCHO 6: EXCESIVO

1 2 3 4 5 6

¿Qué grado de dificultad ha tenido para ti la asignatura?

¿Cuánto interés ha tenido para ti lo que has dado en Educación Física?

¿Cómo valoras tu participación en las clases?

¿Cuánto tiempo/esfuerzo has dedicado a la asignatura fuera de clase?

Observaciones y comentarios: ..……………………………………………………………………………………………….

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MUCHAS GRACIAS POR TU COLABORACIÓN

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I.E.S. Carlos Bousoño. PROGRAMACIÓN DEL DEPARTAMENTO …€¦ · La programación que aquí se presenta recoge las propuestas de enseñanza para el curso 2016-2017 que son responsabilidad