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porto melhor destino europeu 2012; Tendências primavera-verão; Dublin em 3 dias; alergias primaveris; 10 estratégias para vencer nesta economia
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N22º trimestre 2012
porto melhor destino europeu 2012
tendências primavera-verãodublin em 3 diasalergias primaveris10 estratégias para vencer nesta economia
Especial Casamento
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N1
EditorialDepois do retorno
extremamente positivo
por parte de quem viu,
gostou, leu, releu,
partilhou e recomendou
a 1ª edição da
InEditLife, voltamos,
como prometido, para
presenteá-lo/a com
o nº2 daquela que
desejamos conquiste
um lugar no seu top de
leituras preferenciais!
Fresca, leve, alegre, colorida, inspiradora,… sim,
poderíamos estar a falar da primavera, mas estamos
a caracterizar a nova edição da sua InEditLife. Da
moda à saúde & beleza, decoração, foodstyle,
destinos, arte & cultura, entre outras paragens,
são inúmeras as temáticas que preparamos
especialmente para si, para que os seus tempos de
lazer se tornem ainda mais saborosos e especiais,
ao desfolhar as próximas páginas…
Há mais! Sabia que estamos ainda mais
internacionais? Em resposta às muitas solicitações
que nos chegaram, a partir de agora a InEditLife
está disponível nas versões Português e Inglês!
E além desta grande novidade, destacamos ainda
neste nº 2 o Especial Casamento, sobre o qual não
vamos levantar mais o véu, pois queremos que o
efeito surpresa permaneça até ao final… o pedido
está feito, enamore-se, case connosco e que juntos
sejamos felizes para sempre!
andreia barros e sara rodrigues
capa united color of benettonmanequins beatriz emerencianofotografia lounge fotografiahair & make-up design oficina do cabelo 1930agradecimentos atelier katty xiomara
andreia barros & sara rodrigues
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Tendências primavera verão 2012por Benedita Paes
Especial CabelosAs tendências para o verão 2012 já estão aí!
Especial CasamentoCasas comigo? Sim!
Porto
Melhor Destino Europeu 2012
Era Uma Vez...Ups, hora de acordar!
ABSA Cape Epic
Um sonho tornado realidade!
Alergias Primaverispor Isabel Marques
Nutrição e CancroAs mais recentes pesquisas científicas recomendam...
10 Estratégias para vencer nesta economiapor Hélder Falcão
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oficina do cabelo 1930Hair & Make-up designoficinadocabelo1930.blogspot.pt
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anton beillHairstylist | consultor criativo da redken em portugal
www.antonbeill.com
isabel MarquesFarmacêutica especialista em Medicina natural [email protected]
benedita paesstylist | professora de consultoria de imagem da escola de Moda creative academywww.creativeacademy.com.pt
sérgio pinhoindustrial | ciclista
patrícia Maiaeconomista | profissional de comunicação e Marketing
modaEm matéria de moda, a nova estação promete arrasar! As tendências
são variadíssimas, as propostas intermináveis e qual delas a mais
tentadora… garantidamente não haverá guarda-roupa que resista a
reservar um lugar de destaque para os novos coordenados primavera-
verão! Dispa-se da “velha” estação, eleja o seu novo look e
sinta-se diretamente saída das principais passerelles mundiais!
foto:
lollip
ops
6 consultoria by BENEDITA PAESmoda
Terminados os desfiles internacionais com as tendências
de inverno, preparamo-nos para a quente temporada
primavera-verão. Proponho um refresh ao armário. Deixe-se
envolver por tecidos leves, linhas fluidas, saias pencil, alturas
pelo joelho ou compridas, maxi e mini vestidos, candy e fluo
colors, transparências, flores, bordados e crochés…. conjuntos
estampados de calças e camisas ou saias e blusas, num
resultado refrescante e cheio de cor: color block ou citrinas.
Coleções diversificadas para diferentes estilos de mulher, tanto
nas peças desportivas e criativas como nas sofisticadas. Não
existem regras, mas sim um glamour refinado.
Tendências primavera verão 2012 Por Benedita Paes, assistida por Julieta Guimarães
1.
9.
1. Inspiracão Étnica: Cores quentes
em sedas, cetim e linho. Abundância de grafismos.
2. Rendas: Para a mulher ultra-feminina, sexy e
chic, um must have romântico e sofisticado.
3. Plissados: Nas saias ou vestidos, em
cores fortes ou tons pastel.
4. Anos 30:Looks vintage. Vestidos de cintura
descaída, saias abaixo ou acima do joelho.
5. Segunda Pele: Continua in. Casacos,
vestidos, saias, tudo em cores vibrantes ou tons pastel.
6. Sporty Chic: Casual ou sofisticado,
dependendo dos acessórios. O denim também em
destaque, sobretudo as camisas jeans.
7. Métalicos: Indispensável: uma peça
inspirada pelas luzes do sol ou pelos glaciares.
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7.3.
8. Vestidos compridos: Em seda, mousselina, algodão,
estampados ou em tecidos lisos…, com sandálias rasas e mala XL, com
saltos altos, clutch e blaser,… perfeitos para várias situações.
9. Branco: Cor intemporal, chique e convencional, adicionada a
cores fortes ou num look total, adapta-se a mulheres clássicas e modernas.
10. Oceânico: A moda está repleta de peixes, conchas, cavalos
marinhos e ondas.
11. Tribal: Outro must have. Elementos de muitas cores e
padrões, de várias culturas.
12. Jardim Botânico: O estampado mais visto nas
Catwalks. Em diversos tamanhos, flores para um look feminino e romântico…
13. Color Block: Amarelo, azul, vermelho, verde, laranja e
lilás, … mas o must have é contrastar com cores mais leves.
14. Tons Pastel: Cores pastel ou Candy Colors para looks
frescos, cheios de suavidades e romantismo.
2.
8 consultoria by BENEDITA PAESmoda
paul
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13.
15. Fatos de Banho: De inspiração vintage,
assimétricos, estampados… opções não vão faltar…
16. Outras tendências: Riscas, padrões pijama
em camisas e calças e scarf print, como no desfile D&G…
17. Accessórios: Clutchs, XL bags, Tote Bags… os
clássicos reiventados. Python, plásticos, palhinhas, madeira, retro,
étnicos, cores fluo, algodão ou pele, jamais as carteiras e malas
foram tão criativas. Quanto aos sapatos, os detalhes fazem a
diferença. Sandálias, escarpins, tacões em lona, tacões agulha,
plataformas …nada é proibido! Bijuterias e óculos em maxi size, com
muita cor e originalidade.
18. Nice Prices: Para quem quer uma moda mais
acessível, eis algumas das principais marcas que recomendo:
Topshop, Mango, H&M, Zara e Pull & Bear.
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12.
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15.
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Apartado 1053 . 3701-908 Arrifana VFR - Portugal | Tel: +351 256 810 330 | Fax: +351 256 810 339 | [email protected]
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11.
numa tarde de sol, durante um habitual passeio pelo jardim, local de eleição para dar asas à sua criatividade, eis que Beatriz entra no mundo de sonho, viajando até aquele que representa o cenário onde quer dar vida a muitos e bons capítulos da sua vida profissional… um atelier de moda, bem real, com tudo aquilo que uma aspirante a designer de moda pode desejar…
uma vez…EraBeatriz, uma menina com um talento inato para o desenho, uma grande paixão pelo mundo da moda, um sonho que cresce, dia após dia… tornar-se uma conceituada estilista nacional!
beatriz sisley young e uniTed coloRs oF BeneTTon
como que entrando às escondidas e fascinada com tudo o que a rodeia, Beatriz admira, idolatra, explora, mexe, experimenta,… sentindo-se em casa, no mundo que a preenche! Até que de repente… aahhh... a pequena sonhadora é surpreendida por um ruído que anuncia a chegada de alguém.
Ups, hora de acordar!!!
sandálias lolliPoPscoordenados uniTed coloRs oF BeneTTon
beatriz
colar lolliPoPscoordenado uniTed coloRs oF BeneTTon
beatriz uniTed coloRs oF BeneTTon vestido ao centro uniTed coloRs oF BeneTToncoordenado canto inferior direito: top uniTed coloRs oF BeneTTon calças PlAyliFe
socas , carteira e sandálias lolliPoPscamisola, jeans e echarpe Rulys
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coordenado top, blusão, calção jeans e lenço sisleyvestido Rulys
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Rua Sá Bandeira nº13, 4000-433 Porto | Tlm: 912 265 723 | Tlf: 220 997 502 | oficinadocabelo1930.blogspot.pt
Criada na mais antiga barbearia da cidade do Porto, reúne:
transformando aquilo que poderia ser um simples corte de cabelo num ato de puro e grande prazer!Visite, experimente e fique fã desta grande equipa para quem… a sua imagem vale mais do que mil palavras!
História,
Tradição,
Arte, Cultura
e talento,
Muito talento,
32 notíciasmoda
senos & alves sport concept, teste as suas capacidades, desafie-se a si próprio!
Criada em 2010 por dois ex-ciclistas e atuais treinadores de ciclismo – Ricardo Sênos e Hélder Alves – Senos & Alves é um projeto dedicado ao treino desportivo, com especial enfoque no treino de ciclismo. Tem como objetivos principais a otimização dos processos de treino e a consequente melhoria de performance desportiva dos atletas com quem trabalha, encontrando o seu público-alvo em todos aqueles que se interessam por melhorar as suas aptidões: amadores ou profissionais, jovens ou veteranos! Aqui, cada atleta é único e por isso usufrui de um serviço totalmente personalizado, à medida das suas necessidades e interesses. E é a pensar na eficácia e eficiência do mesmo que Senos & Alves procura oferecer um vasto leque de opções, desde a avaliação fisiológica ao acompanhamento de atletas em competição. Conheça-as na íntegra em www.senosealves.com
Jeans shop, uma loja sempre na moda!
Com lojas em Trofa, Santo Tirso e Póvoa do Varzim, Jeans Shop é um ponto obrigatório a incluir no roteiro de compras de todos aqueles que gostam de acompanhar a moda e estar sempre in. DKNY, Only, Energie, Replay, Jack & Jones, Pepe Jeans, Gola, Gas, Diesel, WaterLand, Levi´s, Tommy Hilfiger, Rulys e Grendha são algumas das conceituadas marcas aqui comercializadas. Além das coleções, variadíssimas e irresistíveis para quem não abdica de uma imagem com grande estilo, destaca-se um atendimento personalizado de excelência que desde logo desperta no cliente a vontade de voltar e se fidelizar a esta loja. Não deixe de visitar a Jeans Shop mais perto de si e conhecer as surpreendentes propostas que a primavera-verão 2012 lhe reserva! www.jeanshop-pt.com | facebook/jeanshopjeans
maria carrossel, simplesmente, uma doçura!
Andreia & Mariana Magalhães são as jovens irmãs com um talento invulgar para as artes e criatividade que decidiram converter o seu sonho numa realidade chamada Maria Carrossel. O que começou por ter sobretudo maior projeção junto de familiares, amigos e conhecidos, logo deu lugar a uma divulgação massiva, conquistando rapidamente um nº de fãs e clientes que excedeu todas as expectativas. As redes sociais, a presença em feiras especializadas, a publicidade por recomendação e a crescente presença nos media têm sido um fator impulsionador bastante positivo. Maria Carrossel Doces (cake design) e Maria Carrossel Handmade (baby dreams) diferenciam-se por um trabalho artesanal apaixonado, delicado e minucioso que se reflete e saboreia em cada detalhe…Impossível não ficar fã! http://www.mariacarrossel.blogspot.pthttp://mariacarrossel-doces.blogspot.pt
LoJa porto - tlf. 226 099 574 | tlms. 913 060 670 / 917 345 389 | [email protected]
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Your bike´s best friends!
www.biketeam.com.pt
publicidade
dEsporToEmbora seja uma verdade incontestável que devemos praticar desporto durante
todo o ano, a realidade é que, com a chegada da primavera, das temperaturas
mais elevadas, dos dias maiores,… nos sentimos mais aptos e dispostos
para o exercício físico, sobretudo ao ar livre. A propósito, damos-lhe a
conhecer nesta rubrica a mais mediática prova de BTT do mundo. Curioso/a?
Pedale até às próximas páginas!
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mas queremos criar grandes máquinas!”
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aBsa Cape Epic sérgio pinho
“Um sonho tornado realidade...”
ABSA Cape Epic é uma mundialmente
reconhecida prova de BTT realizada
anualmente, na África do Sul. Oito
dias, 800 kms percorridos por paisagens
de beleza singular… inúmeros atrativos
que seduzem ciclistas amadores e
profissionais a querer fazer parte desta
experiência única para os amantes deste
desporto! Falámos com Sérgio Pinho, um
dos portugueses que concretizou esse
sonho na edição 2012 e partilhamos agora
consigo este testemunho na 1ª pessoa…
InEditLife: Desde quando a paixão pelo ciclismo?
Sérgio Pinho: Mais do que a paixão pelo ciclismo, é a paixão pelas bicicletas
e desportos de aventura de uma forma geral, sendo que a prática do ciclismo
começou há cerca de 6 anos.
IEL: E a vontade de participar na ABSA Cape Epic?
SP: Em 2008 li uma reportagem sobre 10 portugueses que tinham participado. Na
altura pensei que era só para alguns, mas em 2010 achei que estava preparado,
até que em 2012 lá estive.... É um sonho participar na mais mediática prova de BTT
do mundo e no meu caso particular poder conhecer a realidade de um projeto
que muito admiro, o Songo.info
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IEL: Como descreve o “pré” prova?
Preparação, expectativas,…
SP: Para uma prova deste nível é preciso uma preparação
cuidada, a nível físico e logístico. De novembro a março segui
um plano de treinos feito de acordo com o tipo de prova que
é o Cape Epic... O objetivo é chegar ao momento da partida
no melhor pico de forma e poder pedalar durante os 8 dias,
recuperando sempre de um dia para o outro... As expectativas
são imensas, acompanhadas daqueles pensamentos
malévolos “será possível”... Mas como o mais importante é
concluir e ser finisher, isso dá alguma tranquilidade.
IEL: E “pós” prova, qual o balanço da experiência?
SP: Super positivo. Poder viver aqueles momentos em cima
da bicicleta durante 8 dias, 780 Kms, é uma experiência
marcante a nível físico, emocional e humano.
IEL: Momentos mais marcantes.
SP: Infelizmente, o momento mais marcante foi ter deixado
o meu parceiro de equipa na etapa 3 ao km 86, deitado
numa maca devido a uma forte desidratação. No entanto,
gostaria de referir como muito marcante o momento em
que terminei. Mais de 10.000 pessoas ali a apoiar...
IEL: Como descreve o espírito que se vive na ABSA Cape Epic?
SP: Mágico. Mais de 1200 atletas com objetivos diferentes
mas que partilham o gosto desportivo e a vontade de
terminar a longa e dura prova, o que faz com que todos
sejam amigos. A organização faz um trabalho ímpar,
com um profissionalismo fantástico, não permitindo que
nada falhe.
O trabalho dos voluntários é precioso para que o ambiente
fique ainda melhor.
IEL: Vontade de repetir? Próximas etapas…
SP: Muita! Mas existem outras provas de BTT, por etapas, pelo
mundo fora... Brasil!!!? Canadá!!!!!?... Vou dando notícias.
“Fazer uma prova como o Cape Epic está
ao alcance do comum dos mortais, mas
não é possível sem o apoio de várias
pessoas e entidades. No meu caso,
gostaria de agradecer, em 1º lugar,
à família, nomeadamente à Patrícia
(esposa) e à Beatriz (filha) por
permitirem as minhas ausências, aos
amigos Hélder Alves e Ricardo Senos
da Senos & Alves, responsáveis pelos
meus planos de treino, elaborados de
acordo com a minha disponibilidade e
objetivos, à Bike Team por me preparar a
bicicleta para que esteja sempre fiável
e ao ginásio Energia por permitir que
abuse das suas instalações. Gostaria
ainda de agradecer à Eurosko, empresa
norueguesa distribuidora de calçado, por
ter disponibilizado 80 pares de sapatos
desportivos destinados à associação
Songo.info (www.songo.info), cores que
represento e uso com muito orgulho”.
Para mais informações sobre a ABSA Cape Epic: www.cape-epic.com
38 notícias
joia
s & a
cess
órios
atenta às tendências de moda e lifestyle, minúcias lança geometrus!
Geometrus, assim se chama uma das mais recentes coleções com a assinatura Minúcias Jóias. Pensados, desenhados e criados especialmente para a mulher ultra-feminina e urbana que não descura, jamais, nenhum detalhe relacionado com a sua imagem, os anéis Geometrus são adaptáveis aos mais variados contextos do seu dia a dia, conjugando na perfeição quer com o estilo mais casual quer com o look profissional. Existente em vários tons de plaqué de ouro, esta joia, de forma e beleza singulares, poderá ser sua pelo igualmente sedutor valor de 183,00 €. Adquira-a já e arrase nesta nova estação! Minúcias Jóias, Objetos de Desejo… www.minuciasjoias.pt | facebook / Minúcias Jóias
publicidade
Ciente de que o consumidor atual privilegia produtos de qualidade a preços acessíveis, não abdicando de estar na moda e exibir uma bela joia, nasce em 2009 a Oliveira´s. Encontrando no facto de assegurar internamente todo o processo, do design à fabricação e distribuição das peças, uma mais-valia e fator competitivo e diferenciador, esta empresa garante a plena satisfação do cliente, obedecendo aos mais elevados padrões de exigência. Para a Oliveira´s cada joia é produzida por forma a atender os anseios e desejos de um cliente específico. Por isso oferece um vasto leque de possibilidades ao nível da personalização: design, tamanho, cor das pedras, cor do material, acabamentos, gravação,… tudo para que veja e sinta a joia que usa como sendo Exclusivamente Sua, única! Já está a ter alguma ideia? Partilhe-a connosco, teremos o maior prazer em concretizá-la! www.oliveira-s.com/pt
oliveira´s, o carácter especial de uma joia personalizada…
romantis, dá sentido às emoções…
Nascida para ser símbolo do mais nobre dos sentimentos – o amor – Romantis acompanha e marca as fases mais especiais da sua história a dois: namoro, noivado e casamento! Com propostas que fazem brilhar ainda mais as emoções e o romance que tomam conta de si, esta é a marca perfeita para testemunhar e eternizar as suas promessas e juras de amor. Forte, dinâmica e moderna, Romantis alia a nobreza dos materiais às mais avançadas tecnologias e profissionais extremamente qualificados, o que resulta em peças que, além de obedecer aos mais elevados padrões de qualidade, se distinguem por uma inquestionável beleza! Tentado/a? Visite já www.romantis.pt, conheça as diferentes coleções e… dê ainda mais sentido às suas emoções…
joias & aCEssórios
Abrem-se as portas para o sedutor mundo das joias &
acessórios… qual a mulher que não fica completamente
rendida e, porque não, perdidamente apaixonada diante
daquela peça sem a qual a sua imagem não estará completa,
a sua beleza não estará 100% exaltada e a sua atitude não
será a mesma? Vire a página e reveja-se nestas palavras…
foto:
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1. 2. e 3. swarovsky
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42 notícias
joia
s & a
cess
órios
Um projeto que nasce, em 2007, pelas mãos de uma dupla peculiar. Mãe e filha, apaixonadas pelo handmade – em especial aplicado à bijuteria - juntam-se para dar vida à Les Petites Choses, criando originais acessórios de inspiração vintage e romântica, feitos através de um processo exclusivamente manual/artesanal. Entre as inúmeras peças, poderá encontrar anéis, brincos, colares, pulseiras, … Objetos vintage, período vitoriano e a natureza e riqueza dos materiais e texturas que encontram nas suas contínuas pesquisas são a inspiração. Esta, aliada a um processo criativo distinto pelo carinho e paixão com que é desenvolvido, bem como pela extrema atenção à qualidade e detalhe, dá origem a peças mais do que especiais, únicas! Conheça as criações de Vera & Vanessa em http://lespetiteschoses.pt.vufacebook/Les petites Choses e faça já a sua encomenda!
Joana ribeiro, joalharia de autor portuguesa? naturalmente!
Natural de Matosinhos, Joana Ribeiro é um exemplo de talento promissor em Portugal. Desde cedo enamorada pelas artes e com formação académica na área (licenciada em Design de Joalharia e mestre em Design de Produto), a jovem de 24 anos é autora de criações de beleza singular, tendo já visto o seu trabalho distinto em inúmeras ocasiões. Em 2009 vence o Concurso Jovens Criadores na categoria de Joalharia, com a coleção Annelus Naturalis. Serralves destacou, em 2010, a mesma coleção na Mostra POPs (Produtos Originais Portugueses). Em 2011 recebe o 3ºPrémio na categoria Inovação, no concurso Vip Jóias 2010, com o anel Ruber Folium. Com a ambição de tornar delicados elementos naturais em joias originais, encontrando na natureza uma fonte inspiradora, persiste no sonho de elevar a arte da joalharia de autor nacional, tendo já em curso novos projetos, com os quais promete surpreender! www.joanaribeirojoalharia.com | facebook/Joana Ribeiro Joalharia
Les petites choses, acessórios handmade que apaixonam…
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Representante e distribuidor em Portugal da marca: B.LovedRepresentante em Portugal das marcas: BiBi BijoUx, KonpLott, Karin raveLLi e Como Una regadera
showroom especialmente para si… | Av. dos combatentes da grande guerra loja 16ª, 2745-093 Queluz Andreia marinhos | José marinhos | 966 895 137 | 214 357 087 | [email protected] | [email protected]
saúdE & BElEzaSaúde & Beleza, duas temáticas indissociáveis, duas realidades
que andam sempre de mãos dadas, ou não fosse verdade que para que
a verdadeira beleza transpareça para o exterior, deve estar na
sua plenitude interior, por isso sinta-se saudavelmente bonita,
cuide-se por dentro e por fora! Embeleze ainda mais a sua leitura
com o saudável tema que se segue…
foto:
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44 especial saúde: alergias primaveris
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alergias primaveris
por isabel Marques, Farmacêutica especialista em Medicina natural, Farmácia sobrado [email protected] | [email protected]
A primavera é a estação das alergias
sazonais causadas pelos pólenes.
Saber o que são, que reações causam
e como se podem prevenir e tratar
estas alergias, é meio caminho
andado para viver melhor.
Afinal o que são os pólenes?
São pequenos grãos, tipo pó, quase invisíveis, necessários para que as plantas
se reproduzam. Por serem leves, encontram-se no ar e viajam à boleia do vento,
podendo disseminar-se por quilómetros. Nesta viagem entram em contacto com o
organismo humano e facilmente penetram nas vias respiratórias ou se colam à pele,
desencadeando os sintomas da alergia, tais como:
- Rinite: espirros, nariz entupido ou a pingar, comichão no nariz e céu da boca;
- Conjuntivite: olhos vermelhos e inchados, lacrimejo, comichão, sensibilidade à luz;
- Asma: tosse seca, pieira, dificuldade em respirar;
- Eczema: comichão na pele, manchas vermelhas, descamação;
- Urticária: lesões vermelhas em relevo, comichão.
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pólenes
especial saúde: alergias primaveris 45
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Muito frequentemente está presente mais que um destes sintomas. Em Portugal, o período
entre os meses de março a julho é o mais crítico, mas pode oscilar em função das condições
atmosféricas. As concentrações dos pólenes aumentam com a subida da temperatura e
com a ausência de chuva, associada a vento forte. Para obter informação sobre os tipos
e quantidades de pólen, consulte o Boletim Polínico (Soc. Portuguesa de Alergologia e
Imunologia Clínica) www.spaic.pt.
Controlar a reação alérgica implica, muitas vezes, tratar com medicamentos específicos.
Se sofre de manifestações de alergia aos pólenes, procure aconselhamento profissional.
Que tratamentos convencionais estão disponíveis?
1) Medicamentos preventivos, anti-inflamatórios, que se destinam a combater
a inflamação alérgica e a evitar o aparecimento dos sintomas: corticosteroides
via nasal (rinite) e via inalatória brônquica (asma);
2) Medicamentos sintomáticos: anti-histamínicos para o controlo dos sintomas de
alergia (nariz, olhos e pele), broncodilatadores (asma). A nível das alergias cutâneas,
é indicada a utilização de cremes emolientes com propriedades calmantes.
As vacinas anti-alérgicas são um tratamento específico. Consistem na administração,
a intervalos regulares, das próprias substâncias a que o doente é alérgico, por um
período de alguns anos.
Sabia que existem tratamentos
“alternativos”?
Naturopatia (Medicina Natural): baseia-se na alteração da
alimentação, indicando quais os alimentos que ajudam a ter uma
vida saudável. Obtém-se uma melhoria do estado imunológico
(de defesas), fundamentalmente pela alteração da alimentação:
consumo de ómega 3; equilíbrio ácido-base: modificação de
terreno; equilíbrio da flora intestinal, principal barreira de defesas
do organismo: probioterapia e suplementação nutricional
específica individualizada.
Como apoio da terapêutica, a Medicina Natural utiliza principalmente a Homeopatia
e a Fitoterapia, sendo a primeira a mais rápida eficaz no caso das alergias.
Homeopatia: O tratamento pode ser de curto prazo – espirros, comichão,
conjuntivite, asma; ou para evitar recidivas anuais, através de um tratamento
prolongado (de terreno). A prescrição de diluições de medicação homeopática
permite, inicialmente, diminuir a importância das crises e depois espaçá-las para
conduzir à eliminação completa de um elevado número de casos, particularmente
eficaz em crianças e jovens.
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sistema respiratório
46 reportagem
saúde
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Era actual, um olhar diferenciador!
Qualidade, rapidez e transparência são as
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Actual assume no mercado uma posição de referência, não
só pela qualidade dos produtos comercializados, como pela
excelência dos serviços prestados (Optometria, Contactologia,
Tonometria e Laboratório de óptica), associados a um “pós-
venda” irrepreensível. Prova deste percurso de sucesso e
evolução é uma carteira de clientes fidelizada e crescente.
Estar na vanguarda do conhecimento, oferecer qualidade,
diferença, design e moda, a preço justo é a sua filosofia. O
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48 especial saúde: nutrição e cancro
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Nutrição e cancro
por celina bernardo, isabel Marques e joana baptista, especialistas em Medicina natural
Medicina Natural
Todos os dias, a cada refeição,
podemos optar por alimentos que
irão defender o nosso organismo de
ser invadido pelo cancro, agindo
a vários níveis: desintoxicando
as substâncias cancerígenas;
reforçando o sistema imunitário;
bloqueando a formação de novos
vasos sanguíneos necessários
ao desenvolvimento do tumor e
invasão de tecidos circundantes
(angiogénese); impedindo que estes
criem a inflamação que lhes serve
de fertilizante; promovendo o
suicídio das células cancerosas.
As mais recentes pesquisas científicas recomendam:
Frutas e legumes
Nestas encontram-se quantidades apreciáveis de vita-
minas antioxidantes e compostos imunoestimulantes,
exercendo uma proteção contra o cancro. É importan-
te fazer um consumo o mais variado possível de vege-
tais e frutas coloridas.
Carne
Vários estudos concluem do risco acrescido de cancro
e outras doenças crónicas, quanto maior for o consumo
de carne vermelha e outros produtos de origem animal.
Peixe
Aparece associado à dieta mediterrânica como um
factor protetor de risco de vários tipos de cancro, uma vez
que este é uma fonte natural de EPA e DHA (ómega3).
Podem ser consumidos em conserva, desde que sejam
conservados em azeite. O peixe congelado perde
progressivamente o seu teor em ómega3.
continua >
pimenta preta e açafrão da Índia
raiz de gengibre
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50 especial saúde: nutrição e cancro
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continuação
Alimentos integrais/Alimentos refinados
Basicamente grãos e cereais – como arroz, trigo, aveia e
centeio (e seus derivados farelo, farinha e pão) – que não
passaram por nenhum processo de refinação, conservando
todos os componentes originais, incluindo cascas e películas
protetoras: muito ricas em nutrientes.
Açúcar
As dietas ricas em açúcar refinado estão associadas a um
maior risco de cancro. Os açúcares refinados são absorvidos
rapidamente na corrente sanguínea, provocando uma
subida repentina de glicose no sangue. Como resposta, o
organismo incrementa a secreção de insulina pelo pâncreas.
Cada vez mais estudos demonstram a relação entre valores
altos de insulina e o risco de cancro. Ou seja, o açúcar
alimenta os tecidos, fazendo-os crescer mais depressa.
Hidratar
A água é fundamental para manter o bom funcionamento
celular e promover a desintoxicação e eliminação dos
tóxicos e dos resíduos celulares. Hidratar com água, com
sumos naturais de frutas e verduras, com infusões (de chá
verde, de salva, de gengibre).
AçAFRãO DA ÍNDIA: poderoso anti-inflamatório,
deve ser consumido juntamente com pimenta
preta para ser assimilado pelo organismo.
ALGAS: kombu, wakame, e nori.
ALIÁCEAS: alho, cebola, alho
francês, chalota e cebolinho.
CHÁ VERDE: poderosas propriedades
antioxidantes e desintoxicantes.
CITRINOS: laranja, limão, lima, toranja.
COGUMELOS: maitake, portobelo, shiitake,
cogumelo ostra e cogumelo cardo.
ERVAS E ESPECIARIAS: alecrim, tomilho,
orégãos, manjericão e hortelã.
FRUTOS DE BAGAS: morangos, framboesas,
mirtilos, amoras negras e arandos.
GENGIBRE: a raiz apresenta
propriedades anti-inflamatórias
e antioxidantes.Também ajuda a
aliviar as náuseas causadas pela
quimioterapia e radioterapia.
VEGETAIS DA FAMÍLIA DAS CRUCÍFERAS:
couves-de-bruxelas, couve chinesa,
couve-flor e bróculos.
chá verde
morango, framboesa, mirtilho e amora negra
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52 especial cabelos
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Para a Mulher…
Nada mais revigorante do que um corte ou uma nova cor. A mudança no
visual combina especialmente com a mudança de estação. Geralmente
no verão, os tons escuros saem de cena para dar lugar a loiros e madeixas
douradas ou em tons pastel, ainda mais neste verão. Tudo para destacar
o bronzeado! As madeixas parecem ter sido beijadas pelo sol com as
mechas copacabana claras e mais escuras, existentes em 3 tons!
Para o hair stylist das famosas - Anton Beill - o cabelo louro ou louro escuro é
o grande must… as madeixas californianas ou copacabana são para usar
e abusar! O profissional explica que estas são mais indicadas para mulheres
de pele e olhos claros enquanto as madeixas copacabana escuras o são
para as morenas. Nestas, o ideal é que ocorra uma mudança assumida do
castanho natural do cabelo para o castanho claro das madeixas nas pontas.
Estas atingem a parte interna e pontas dos cabelos, sem atingir a raiz. Este
tipo de coloração caracteriza-se pela subtileza de madeixas internas e
contrastantes entre as pontas e a raiz.
as tendências de cabelos para o verão 2012 já estão aí!
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Confira as dicas de penteados,
cortes e cores que serão hit, aos
quais as famosas já aderiram!
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especial cabelos 53
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Para o Homem…
Neste verão, o corte mais moderno é o
semilongo, cobrindo as orelhas e levemente
desfiado. A vantagem é poder usá-lo de duas
maneiras: “Mais composto para o trabalho ou
mais descontraído para os finais de semana
e momentos de lazer”, defende o hairstylist.
Neste corte não é usada a máquina, apenas
tesoura. Uma versão um pouco mais curta
passará a impressão de seriedade.
Um outro estilo que fica
entre os dois comprimentos
anteriores é o corte
levemente desbastado com
máquina nas laterais e um
pouco alto no centro, fazendo
um semimoicano.Os cabelos super lisos também estão super
fashion! Para quem quiser dominar os cabelos
rebeldes, o alisamento japonês está em alta.
“É um tratamento sem químicos que consegue
substituir o efeito da escova progressiva. Os
aminoácidos e a queratina da fórmula agem
reconstruindo o fio, deixando-o liso”, esclarece
Anton Beill.
No que toca a cortes, as
apostas recaem sobre as
franjas, de variados tipos,
principalmente as mais
arredondadas, que nunca saem
de moda! O corte tendência
é pela altura dos ombros,
“com bastante movimento,
através de cortes repicados e
desfiados, que são modernos”,
elegante e com uma aparência
o mais natural possível!
Em relação a penteados, abuse do estilo
messy hair chique, cabelo solto e ondulado
com a raiz baixa e aparência de que acabou
de sair da cama...
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o 1º e Único cenTRo de FoRmAção inTeRnAcionAlde modA & BelezA em PoRTugAl!
liderado por Anton Beill, embaixador criativo da marca Redken em Portugal e Benedita Paes, consultora de imagem e stylist
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arqUiTETUra, CoNsTrUção & dECoração
Hora de riscos e rabiscos, desenhos e pinturas, que é como quem
diz “Bem-vindos ao setor Arquitetura, Construção e Decoração”,
universo envolto em criatividade, desafios, sonhos, inspirações,
concretizações, um mundo onde nada é estático ou definitivo,
tudo evolui e se transforma… Veja como a InEditLife projetou
construiu e decorou as páginas que se seguem.
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passatempo
PARABÉNS Gilberto Jorge Lampreia Palma,Foi eleito o grande vencedor do nosso Passatempo!Desejoso para ter em mãos o seu projeto de decoração by Inception Architects Studio?
Teremos que esperar pela próxima edição da sua InEditLife para ver o surpreendente resultado deste grande desafio!
Até lá… continue a sonhar…
design e decoração de ambientes by maria Cardoso
Apaixonada pela arte de criar e decorar
ambientes, interiores e exteriores e detentora
de um talento, criatividade, know-how e
sensibilidade admiráveis, Maria Cardoso dá
vida, primeiro no papel e depois na realidade,
aos mais surpreendentes cenários…
À paixão e aptidões que lhe são inatas desde muito cedo,
acrescentou uma formação académica determinante para
a aquisição de conhecimentos técnicos mais profundos,
reunindo assim as premissas essenciais para concretizar o seu
sonho profissional: ser designer e decoradora de ambientes.
Com um já longo percurso e incluindo no seu portfólio os mais
distintos e variados trabalhos, Maria Cardoso abraça cada
projeto com o entusiasmo, a entrega e o empenho do primeiro,
tendo sempre como objetivo surpreender, primeiro a si própria,
para depois surpreender o cliente. Da criação de projetos
3 D à execução dos mesmos, oferece um serviço chave na
mão, totalmente personalizado. Habitações particulares,
espaços comerciais, setor imobiliário, hotelaria, restauração,
espaços para eventos, independentemente da tipologia,
Maria promete superar as suas expectativas… Projetos de
remodelação e restauro fazem também parte dos serviços
prestados. Curioso/a? Conheça mais em http://www.wix.com/
decoracoesmaria/maria-cardoso | facebook/Maria Cardoso
reportagem 59
atual
idad
e
2012 representa na vida da Olicargo SGM Logistcs Group um ano
marcante, um ano de celebrações, um ano de mudança, evolução,
concretizações, desejos, projetos, ações,… o ano em que uma nova
estrutura organizacional de espírito empreendedor e inovador investe
e aposta numa nova estratégia que acredita conduzir a entidade
a mais 25 anos de sucesso, continuando a fazer história! Confiança,
dinamismo, diferenciação, tecnologia, modernidade, energia,
vitalidade e know-how são alguns dos valores que caracterizam a
empresa na atualidade, estando igualmente na base das inúmeras
ações em curso. Em destaque, a nova identidade/imagem institucional
e uma igualmente nova estratégia de comunicação, interna e
externa, a cargo da agência Sweet Lemon, em equipa com Pedro
Emerenciano, Project & IT Manager da Olicargo, a reestruturação
interna que contempla a criação de novos postos de trabalho, a
implementação de novas tecnologias e ferramentas de trabalho
que permitam ter uma cada vez melhor e mais ágil capacidade de
resposta às demandas do mercado, a criação e desenvolvimento de
novos serviços, entre outras. O objetivo? “Um crescimento sustentado,
baseado no desenvolvimento permanente e contínuo da empresa
e das pessoas, criando soluções de logística globais aos clientes e
parceiros, obtendo a sua confiança e reconhecimento”. Carga
Aérea, Terrestre e Marítima (importação e exportação), Logística
e Armazenagem, Distribuição Nacional, Despachos Aduaneiros,
Seguros,… em resposta às suas necessidades e exigências, os melhores
serviços, executados com a Eficiência, Qualidade e Profissionalismo
que farão de si um parceiro fiel e membro desta grande família.
Conduza os seus negócios com segurança, transporte os seus produtos
e serviços com todos os cuidados que merecem e leve-os cada vez
mais longe, com a Olicargo. Paulo Salgado, Miguel Monteiro e Miguel
Gonçalo Silva são os jovens empresários já detentores de carreiras
e projetos de sucesso que lideram esta empresa que promete
continuar a dar que falar, mantendo-se sempre… na linha da frente!
olicargo, 25 years moving ahead…
o parceiro ideal para o sucesso dos seus negócios!
A referência dos
transportes e logística
completa 25 anos. São
inúmeras as novidades
que assinalam a data,
simbolizando o início
de uma nova liderança
e um futuro que se
antevê de grandes
êxitos e conquistas!
food sTylESede de mais informação? Vontade de degustar mais e mais temas?
Está no sítio certo. Sente-se confortavelmente e desfrute!
Convidamos agora a saborear um delicioso menu… não perca
pitada, das entradas à sobremesa. Prometemos satisfazer todos
os seus caprichos e desejos, garantindo que volte sempre.
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62 reportagem
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De origem 100% portuguesa, fundada em 1998, DFJ Vinhos é uma companhia
vocacionada para a exportação de vinhos, possibilitando aos apreciadores e
consumidores de todo o mundo desfrutar dos melhores vinhos nacionais. Regida
pela filosofia “ Criando os vinhos que o consumidor deseja”, produz anualmente
uma média de 6 milhões de garrafas para mais de 30 países, incluindo Inglaterra, o
mercado mais exigente e complexo do mundo. Cerca de 400 ha de vinhas (mais de
30 referências de vinhos varietais ou bi-varietais), 28 pessoas, utilização de barricas
francesas, preocupação em fazer boa agricultura em harmonia com a Natureza,
um rigoroso acompanhamento da evolução da melhoria das castas, tecnologia e
inovação, o resultado: uma produção de alta qualidade, muito acima da média
da produtividade nacional! Onde tudo isto acontece? Na Quinta da Fonte Bela,
ou “Catedral do Vinho”. Aí se encontram a sede da empresa, a vinificação, o
engarrafamento, armazéns, depósitos de vinhos (capacidade para 2,8 milhões de
litros), adega de barricas, tanoaria, laboratório e sala de visitas.
dfj VinhosA riqueza das castas portuguesas
transformadas em vinhos da mais alta
qualidade, apreciados em todo o mundo!
reportagem 63
food s
tyle
José Neiva Correia, detentor de uma
formação e percurso notáveis e invulgares,
dos quais se destacam, entre outros feitos, a
introdução em Portugal da casta Caladoc
e do Alfrocheiro na região de Lisboa, o título
de maior produtor português de Pinot Noir
e o desenvolvimento de um método para
desinfeção de rolhas com a utilização de
ozono, patenteado e vendido à Amorim
Irmãos, é o atual proprietário e enólogo-chefe
da DFJ Vinhos, conciliando o cargo com a
consultoria a quatro empresas concorrentes.
Distinções:› Companhia portuguesa de vinhos de 2004 -
Revista de Vinhos
›Duas vezes vencedora do troféu Red Wine of
the Year no IWC- London
›Primeira Medalha de Ouro para um vinho
branco português no IWC- London
›15 Best Buys na Wine Enthusiast em 2009 e 23
Best Buys em 2010 e 1 Cellar Selection
›10 Best Buys na Revista de Vinhos em 2009 e
2 Best Buys em 2010
›Em 5 anos, a DFJ ganhou 4 dos 100 melhores
Best Buys nos USA (Wine Enthusiast)
›Em 2010 a DFJ ganhou 112 prémios, medalhas e
Best Buys (15 medalhas de ouro e 31 de prata)
›Desde 1998 a DFJ ganhou mais de 1000
prémios, medalhas e Best Buys
64 sugestão
food s
tyle
Preparação:
Misture o sal e o açúcar, a pele dos citrinos ralada, os pés
de coentros muito picados e a pimenta moída. Envolva
os filetes na cura. Filme bem apertado e coloque numa
bandeja, com outra por cima e algum peso para
pressionar e acelerar a cura. Depois de dois dias no
frigorífico, lave e seque bem (pode ser consumido assim
e é excelente! É o salmão usado no gravlax.).
Coloque num tabuleiro em cima de uma rede (deve
ser um tabuleiro que feche hermeticamente - muito
importante!). Pegue fogo a uma pinha bem aberta,
durante três ou quatro minutos. Coloque no tabuleiro,
afastada dos filetes de salmão e feche de imediato o
tabuleiro, para extinguir o fogo e aproveitar o máximo
de fumo. Deixe a fumar durante um dia. Retire e guarde
no frio durante, pelo menos, uma noite, tapado e isolado
de cheiros. Lamine e sirva com guarnição a gosto.
salmão fumadoCaseiro uma receita Kitchen studio por Vitor Claro, restaurante Claro
Tempo de Preparação:
1 dia
N. pax: 4
Ingredientes:
1 salmão de 4/5 kg em filete
2 kg de sal fino
2 kg de açúcar demerara escuro
10 g de pimenta moída
1 limão
1 laranja
1 molho de coentros (só os pés)
Sugestões de Guarnição:
Espargos verdes pouco cozidos e pele
de laranja cristalizada
Salada verde crua
Tempere o salmão e a guarnição com
um molho agridoce.
Molho Agridoce:
Junte, em partes iguais, mel e sumo de
limão espremido.
delicie-se, bom proveito!
66 notícias
food s
tyle
Seduzido por um conceito que conheceu numa viagem a
Espanha, Carlos Pinheiro desafiou Pedro Leitão e num curto
espaço de tempo de maturação e desenvolvimento do projeto
nasce a primeira loja Iogurteria do Bairro, situada no C. C. do
Campo Pequeno, em Lisboa. Além do iogurte gelado (magro
e 100% feito a partir de leite português), o qual pode saborear
com uma vasta gama de coberturas, desde chocolate ou
doce de leite a frutas, cereais, frutos secos, etc…, é imperativo
provar o picolé (iogurte congelado mergulhado em molhos
quentes, criando uma estaladiça cobertura) e o Sã (irrecusável
para uma refeição leve e rápida). Já lhe cresce água na boca?
De que está à espera? Prove já estas doces tentações que
poderá desfrutar sem qualquer culpa (são uma fonte de cálcio,
baixos em gordura, elaborados com leite magro, reguladores
do sistema digestivo, fortalecem o sistema imunológico, são um
alimento probiótico e baixos em calorias) e prepare-se, pois vêm
mais novidades a caminho… Com um balanço extremamente
positivo dos primeiros meses de atividade, são já muitas as ideias
e projetos que invadem as mentes criativas e empreendedoras
de Carlos e Pedro: novas lojas, esplanadas, carrinhos de iogurte
gelado à moda antiga,… é caso para dizer: fiquem atentos!
Facebook / Iogurteria do Bairro | [email protected]
Recentemente inaugurada num espaço emblemático, no Bairro das Artes, na cidade do Porto, Oliva & Co é uma agradável novidade e surpresa que se antevê um grande sucesso! A nova marca portuguesa que atua na Fileira da Oliveira é a primeira loja nacional especializada em produtos provenientes da oliveira. Além de uma vasta oferta com marca própria, aqui encontrará inúmeras sugestões de outros produtores nacionais. Azeite virgem extra de diversas regiões, conservas de peixe e vegetais, queijos e enchidos em azeite, doçaria variada com azeite, pães com azeite, infusões de oliveira, azeitonas, pastas e patês, utensílios em madeira de oliveira, até cosmética à base de azeite, são intermináveis e imperdíveis as propostas que esperam por si! Visite já, tome uma infusão, ex-perimente alguns produtos, assista a tertúlias, participe em provas e degus-tações, workshops, cursos, … asseguramos que se tornará um visitante assíduo! Saboreie mais em www.olivaeco.com | facebook / Oliva & Co
oliva & co valoriza o produto tradicional e nacional, com criatividade e inovação!
iogurteria do Bairro,iogurte natural gelado? Hum…
Dois amigos de infância, o “vício” comum em gelados,
resultado: a Iogurteria do Bairro, um espaço onde a
atração principal é… iogurte natural gelado!
Inaugurado a 14 de abril, na cidade Invicta, o Terrasse Elisabete nasce como resultado do surpreendente projeto de restauro do pátio exterior do Café Lusitano, a cargo do Arquiteto Alexandre Burmester e de Mário Carvalho, proprietário do espaço. Um ambiente digno da sua seleção e preferência, pautado por uma decoração intimista que nos faz sentir em casa, destacando-se a agradável e harmoniosa fusão de estilos e elementos! Aqui poderá desfrutar de um convidativo espaço de bar e esplanada com ótima música, projeções de vídeo, entre outras atividades de lazer e diversão. Tudo isto com uma privilegiada e irresistível vista para o céu estrelado da cidade do Porto, graças à cobertura envidraçada que dá forma ao tecto do espaço! Perfeito para tornar ainda mais especiais as suas noites nesta apaixonante cidade… Seduzido/a? Terrasse Elisabete Rua José Falcão 137, Porto
terrasse elisabete, o porto tem um novo amor…
parTy TimENesta edição apresentamos-lhe ideias, propostas e sugestões para a organização
daquela que é, garantidamente, uma das festas mais especiais da sua vida. Sabe
do que falamos? Sim, do seu casamento. Aceita virar este separador, apreciar
página a página, do vestido aos acessórios, da decoração à fotografia, … todos
os preparativos para a sua festa? Seja Feliz, para sempre!
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Casas comigo?
Sim!E assim está dado o mote para o processo que se segue até ao
grande dia - a organização do seu casamento…
Independentemente do conceito, estilo, tema, cenário, uma
tarefa obrigatória: Preste especial atenção aos detalhesEstes serão essenciais para tornar este momento ainda mais
especial, mais seu, único!
O convite, os brindes, o ramo, o bolo, a decoração, a fotografia,
o look dos noivos, … nas próximas páginas apresentamos-lhe
apaixonadas e apaixonantes ideias & sugestões.
Inspire-se, concretize e seja feliz para sempre…
1.
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Há eventos que não se esquecem
E o seu pode ser um deles!
Porque há...
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… seguem-se PROPOSTAS IRRESISTÍVEIS… para conferir
ao ambiente que envolve toda a sua festa o brilho, o encanto e
as emoções que sempre desejou enquanto sonhava com este dia!
Diferentes conceitos, diferentes temas, diferentes cores,
diferentes texturas, diferentes aromas, diferentes sabores,…
uma finalidade comum: tornar a sua festa ÚNICA.
Conheça cada uma delas, namore cada detalhe e, no final, partilhe
connosco, apenas connosco, qual a eleita para ouvir o seu
“Sim, aceito”!
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E daqui transportamos os nossos cinco sentidos para
imagens capazes de transformar cada segundo deste dia
especial em memórias inesquecíveis!
Contemple, defina o seu registo favorito e comece
desde já a idealizar… AS SUAS FOTOGRAFIAS…
Pronto/a para fazer o click?
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É mesmo verdade, é o melhor de dois mundos. Faça a sua lista
de casamento online no Zankyou (http://www.zankyou.com/
pt) e inclua a viagem de lua de mel, a bagagem nova, uma
câmara de filmar, um tablet, bilhetes para espetáculos, um
fogão e jantares em restaurantes. O limite é a sua imaginação!
Os convidados podem pagar de diversas formas, contando
com um serviço de apoio em oito línguas diferentes e os noivos
recebem 100% do dinheiro correspondente na conta bancária
para fazerem dele o que quiserem. Não é à toa que este é
classificado como o site de casamentos nº 1 da Europa!!!
E mais…
- Crie gratuitamente o site do seu casamento, totalmente
personalizado e privado
- Usufrua das condições especiais oferecidas pelos parceiros
Zankyou
- Relaxe e deixe que o ajudem a organizar o seu casamento.
Basta ler diariamente a Magazine Zankyou (http://www.
zankyou.pt) e é meio caminho andado!
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Os convidados oferecem
presentes, os noivos
recebem dinheiro
especial casamento 97
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Instalado em mais de 15 países, oferecendo serviços em oito
línguas diferentes, Zankyou é o resultado da constatação de
que não existia nenhum serviço de lista de casamento e site
de casamento adaptado às necessidades dos jovens da
nossa geração: casamos cada vez mais tarde, muitas vezes
já vivemos como casal e temos convidados que vêm de fora.
Desde a sua criação, mais de 50.000 casais criaram um site
para o seu casamento, mais de 400.000 presentes foram
oferecidos através das listas de casamento Zankyou e
mensalmente mais de 1,5 milhão de usuários utilizam o site
com uma média de 5 milhões de páginas visitadas por mês.
(Fonte: Alexa)
Zankyou foi eleito pela revista americana feedmyapp,
especializada em web 2.0, como um dos 20 melhores
websites em todo o mundo (primeiro lugar na Europa) para
organizar um evento.
5 razões para fazer a sua lista de casamento no zankyou
Está a preparar o seu casamento e chegou
a altura de fazer a lista de casamento.
Como há tantas coisas a ter em atenção, o
melhor é ter tudo muito bem organizado.
O Zankyou (http://www.zankyou.com/pt)
pode dar-lhe uma ajuda gigante. Opte por
fazer lista de casamento online e veja as
vantagens que o Zankyou lhe pode trazer!
1. Flexibilidade. Nesta lista de casamento
não há quaisquer limitações e os presentes que nela
forem incluídos são aqueles que, de facto, deseja.
Porquê restringir os presentes a uma só loja? E o melhor
é que a lista pode ser convertida em dinheiro e desta
forma poderá adquirir coisas que realmente precisa – um
eletrodoméstico, uma televisão, a lua de mel, um tapete…
2. Sem devoluções complicadas. Recebeu um
presente que não gosta e a loja não o troca? Nem devolve
o dinheiro? Aqui, esses problemas não se colocam! Troque
o presente por dinheiro e vá à loja que quer, comprar o
quer, quando quiser! Pode até esperar pelos saldos!
3. Os convidados nem têm que sair de
casa para lhe comprar a prenda. Só têm
que consultar a sua lista e fazer a compra online, no seu
idioma, porque o Zankyou disponibiliza os seus serviços em
oito línguas diferentes!
4. Se lhe falta verba para poder
adquirir determinado serviço para o seu
casamento, esta lista dá uma mãozinha.
Precisa de dinheiro para pagar o bolo ou contratar o
fotógrafo? Coloque as suas necessidades na sua lista de
casamento e convide os seus convidados a contribuir de
forma original para o dia mais feliz da sua vida!
5. Zankyou é um grande amigo do
ambiente. Todos os processos e transações são
efetuados online, poupando, por exemplo, nos gastos com
papel. E se os noivos forem fãs da ecologia, até podem
incluir presentes “verdes” na lista de casamento.
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por forma a guiá-lo a um sucesso crescente e contínuo!
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Espaços & dEsTiNosE porque aqui não há pausas, é hora de rumar a novos
destinos: desta vez reservamos-lhe passagem para uma
inesquecível viagem até ao Melhor Destino Europeu 2012
– a apaixonante e inigualável cidade do Porto e restou
ainda tempo para uma escapadela até à encantadora capital
irlandesa – Dublin. Preparado/a para embarcar?
foto
: port
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e.siem
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100 melhor destino europeu 2012
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estinos
Melhor Destino Europeu 2012
Eleita como “Melhor Destino Europeu 2012”, a cidade do Porto “soma e
segue”, tornando-se cada vez mais um roteiro obrigatório e prioritário para
quem gosta de viajar… Cheia de encantos, seduz quem chega, apaixona
quem explora e rende completamente quem fica. riquíssima em história,
cultura, tradições & costumes, artes & sabores, é o destino perfeito para os
“sedentos” de novas e inesquecíveis experiências! São inúmeras as rotas e
trajetórias a não perder… A pé, de eléctrico, num autocarro turístico, de barco
rabelo, opções de transporte não faltam, qual delas a mais emocionante! As
sugestões, essas são intermináveis:
… um passeio pelo centro histórico, classificado como Património Cultural
da Humanidade desde 1996 e repleto de atrações
… uma refrescante caminhada pelos Cais da Ribeira e Gaia, aproveitando
para fazer um emocionante cruzeiro pelas pontes
… uma visita às caves de vinho do porto, culminando com uma prova
desta bebida única e mundialmente consagrada
… o obrigatório desfile pelas mais movimentadas ruas de comércio
tradicional, nas quais encontrará, além de irresistíveis lojas de moda,
de criadores nacionais e internacionais, variadíssimos produtos típicos
… uma passagem pelos miradouros da cidade, a partir dos quais
privilegiará de uma vista panorâmica soberba …
portoporto visto do rio | foto: cm-porto.pt
espaç
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estinos
É tempo de entrega a outros prazeres, pois uma visita ao
Porto não ficaria completa sem a degustação de algumas
das suas especialidades gastronómicas mais famosas:
a genuína, incomparável e irresistível francesinha e as
conceituadas tripas à moda do Porto. Hum… mais uma
experiência deliciosa!!!
ponte d. luís i | foto: cm-porto.pt livraria lello | foto: jovensdorestelo.blogspot.ptsé do porto | foto: cm-porto.pt
pérola do bolhão | foto: cm-porto.pt Zona Histórica | foto: cm-porto.pt Hotel teatro | foto: hotelteatro.pt café Magestic | foto: karppant
E se durante o dia, a vida na cidade é uma constante de
emoções e sensações, à noite, o pulsar do coração do Porto é
igualmente encantador e apaixonante! Um passeio ou café à
beira-rio ou uma saída mais animada para momentos de grande
diversão, a opção é inteiramente sua. Porque não combinar os
dois programas? E no dia seguinte, segue-se mais e mais…
Alojamento: a oferta é vastíssima! Dos low-cost aos 5 estrelas,
dos clássicos aos mais artísticos e contemporâneos, as suas
preferências e desejos ditam a seleção.Hotel intercontinental palácio das cardosas | foto: trivago.pt
102 destinos low-cost
espaç
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estinos
A herança cultural Celta deixada pelos ancestrais
antepassados respira-se no ar, sente-se na música e
saboreia-se na gastronomia. Apesar de se tratar de uma
cidade relativamente pequena em dimensão é, sem
dúvida, uma grande capital quando o foco são os seus
pontos de interesse.
De variadíssimos monumentos e museus até teatros e Pubs,
passando por parques e jardins, muitas são as atrações da
cidade que não deixa indiferente quem a visita. Quebre
a rotina, pegue no calendário e agende já para um fim de
semana livre a sua próxima visita a uma capital europeia.
Junte-lhe uma sexta ou segunda-feira de férias (já que agora
não se podem fazer pontes) e organize a sua viagem. Se é
daqueles que não tem um minuto livre e não se quer preocupar
com nada, escolha uma agência de viagens e delegue essa
tarefa. Se pelo contrário, gosta de ter tudo sob a sua alçada e
se preocupa sobejamente com os preços vá à internet, faça
as pesquisas necessárias e avalie todas as alternativas.
Se partir do Porto ou Faro, poderá escolher a Ryanair e obter
preços imbatíveis, caso pretenda sair de Lisboa terá de
optar pela Aer Lingus.
em 3 diasSob intensa austeridade, mas em nada
austera, Dublin, capital da Irlanda, é cheia
de carisma, rica em história, abundante em
cultura e repleta de tradições.
by patrícia Maia
destinos low-cost 103
espaç
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estinos
A não perder!!!
A zona de Temple Bar é obrigatória. Além da visita ao próprio Temple Bar, onde deverá,
no mínimo, parar para beber uma Guinness e desfrutar da música ao vivo, encontrará
uma série de outros pubs e restaurantes típicos que permitirão sentir a verdadeira alma
de ser irlandês. Deixe-se entrar na onda.
Um passeio a pé pelo centro da cidade permitirá
a visita a uma série de pontos de interesse, a
destacar: The Dublin Spire com 120 metros de altura
que fazem dela a mais alta estrutura do centro da
cidade; The General Post Office; The Church, antiga
St. Mary’s Church, atualmente transformada em bar
e restaurante; The River Liffey e as suas pontes, em
particular a mais emblemática de Ha’penny Bridge;
The Bank of Ireland; The Trinity College, universidade de
renome a nível nacional e internacional; The City Hall
e The Dublin Castle. Ligeiramente mais afastadas, mas
ainda alcançáveis no passeio pedestre para os mais
resistentes, encontram-se as Christchureh Cathedral e
a St. Patricks Cathedral, também imperdíveis.
Para os amantes de compras, as ruas de Henry Street
e Grafton Street devem ser percorridas de uma ponta
à outra. Existem inúmeras lojas e marcas para todos
os gostos e bolsos, dos mais aos menos recheados.
Duas lendas vivas são a Guinness Storehouse e a Old
Jameson’s Distilley, onde se pode respectivamente
presenciar o processo de produção da famosa
marca de cerveja preta e do whiskey, terminado, em
ambos os casos, com a prova dos mesmos.
Quanto a museus, são muitas as possibilidades de
escolha: National Museum of Ireland; Irish Museum
of Modern Art; Kilmainham Gaol Museum e National
Wax Museum Plus são apenas alguns deles.
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arTE & CUlTUra
106 reportagem
arte
& c
ultura
Aquela que surgiu como uma sentida e delicada
forma de homenagear o criativo portuense,
converteu-se num evento de grande sucesso,
tendo já suscitado inúmeros convites de
repetição. THANK YOU Sérgio carvalho!
até sempre sÉrgio CarValHo!
Decorreu, entre 3 e 24 de março, no Palácio das Artes – Fábrica de Talentos, a Exposição que
homenageou, por altura do seu 1º aniversário de morte, o inesquecível publicitário Sérgio
Carvalho! Aqui, amigos, colegas, fãs, conhecidos e até desconhecidos tiveram oportunidade
de ver, ouvir, sentir, tocar e saborear uma surpreendente coletânea de trabalhos do criativo.
Criações únicas que jamais, tempo algum, apagará, tal é a grandiosidade deste legado. E
depois do sucesso alcançado nesta 1ª exposição organizada por familiares e amigos, são
já vários os convites para levá-la a vários outros pontos do país, pelo que, como afirmam os
próprios irmãos “ isto não foi um fim, é apenas um início…”.
OBRIGADO SÉRGIO POR MOSTRARES O PODER DA PUBLICIDADE
COMO FORMA DE COMUNICAR E POR PROVARES QUE ESTA É UMA
FORMA DE ARTE!
Os irmãos Cristina, Mário, Ângela e Léo
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108 by HELDER FALcão, Business coach
atual
idad
e
Considerado por muitos como “O Pai do Networking Moderno em Portugal”,
Hélder Falcão é Business Coach. Mestre em Tecnologia na Saúde pela
City University, Measurement and Information in Medicine Center, Londres.
Responsável pela área de formação em networking empresarial e tecnologia
social na AERLIS (Associação Empresarial da Região de Lisboa) e no CESAE
(Centro de Serviços e Apoio a Empresas). É Professor da Pós-Graduação em
Marketing Digital no IPAM - (Instituto Português de Administração e Marketing).
Fundou em Portugal o conceito de networking estruturado, importando as
melhores práticas adquiridas nos E.U.A. Foi organizador e orador em mais de 500
eventos de networking nacionais e internacionais. Fundou o BNI em Portugal e
no Brasil e é atualmente CEO da agência CMI.
Pode ser contactado via [email protected] ou telefone direto 910 938 171
CONTExTUALIZAçãO
Nesta economia, uma das coisas mais difíceis é
manter a agressividade e o otimismo. Na expectativa
de mantê-lo com uma estratégia para criar foco e
disciplina, desenvolvemos 10 simples mas poderosas
estratégias para ajudar o seu negócio e resultados a
explodirem enquanto estão a ser implementados.
AS 10 ESTRATÉGIAS:
1. Mantenha uma mente positiva. É a decisão pessoal e poderosa que tem dentro de si para escolher a forma como vai encarar as circunstâncias que encontra, tais como a economia, o ambiente do marketing e das vendas. Os negócios estão a falir em todo o mundo, mas existe dinheiro para ganhar e oportunidades para explorar. Gostaria de ter a oportunidade de considerar possibilidades e esperança em vez de ficar de olhos vendados com a sua própria incapacidade? E para fazer as coisas ainda piores, sentir sofrimento enquanto está cego? Pode ser um perigo olhar através de um copo meio vazio - tornar-se cego às possibilidades e oportunidades. Se se vai fechar às oportunidades e possibilidades com uma atitude teimosa de “isto a mim não me vai acontecer”, ou “vamos enfrentar esta crise como o fizemos nos anos 90”, vai deixar fugir uma oportunidade de ouro que está aí para ser apanhada. Pense de forma diferente. Se a sua postura mental é de oportunidade e esperança, pode pensar, “Qual é o segredo para vencer tendo uma oportunidade como nunca? Como posso
10 Estratégias para Vencer nesta Economia
Helder FalcãoBi
by HELDER FALcão, Business coach 109
atual
idad
e
inovar, criar e agressivamente perseguir as oportunidades certas nesta fase?” Escolher uma excelente atitude é a primeira estratégia para mudar a direção do seu negócio e atrair oportunidades. Eu escolhi olhar para as circunstâncias desta economia pelos óculos de oportunidade e esperança independentemente dos perigos e riscos atuais.
2. Reforce os seus valores internos e competências. Os valores e as competências são geralmente chamados de fundamentos do negócio. Desta forma, voltar ao básico ou aos fundamentos do negócio pode trazer-lhe um novo começar para um negócio estagnado. Para que um negócio sobreviva a desafios difíceis, tem de se basear nos valores internos. Estes são tão intrínsecos para a sua organização que nunca serão comprometidos ou sacrificados. Nunca mudam. São os pilares da existência da sua empresa. As competências internas são definidas ao focar-se no que sabe fazer melhor que qualquer outra empresa. Não podemos ser todas as coisas para todos os negócios ou clientes. O que é que realmente faz melhor que qualquer outra empresa? Crie uma procura nessa competência interna que todos os negócios ou consumidores precisem desse nível de excelência.
3. Esteja preparado para responder “sim” a uma pergunta básica: Os seus clientes, colaboradores, fornecedores conseguem ver a sua paixão pelo seu negócio? Eles sentem-no, alimentam-se e ficam felizes e satisfeitos com o seu negócio porque você também demonstra essa satisfação?
4. Foque-se nos “outros”. Procure formas de ajudar os seus clientes, fornecedores e parceiros de negócio a fazer crescer o seu negócio. Dê sem lembrar e receba sem esquecer. É esta a filosofia da reciprocidade.
5. Tenha um plano. Todos os negócios bem sucedidos começam com o fim em mente. Como parece quando alcançou o que aspirou alcançar. Escreva-o e torne-o claro. As empresas feitas para durar têm um plano que é continuamente avaliado e modificado. Este plano é vivo, respira e é dinâmico. O exercício de criar um plano permite-lhe pensar e agir de forma objetiva e poderosa.
6. Não aos cheques em branco. Todos os negócios têm de exercer especial prudência acerca de onde gastam o seu dinheiro durante esta economia. Cada compra e despesa deve ser avaliada perante o possível impacto que tem no alcance do plano estratégico definido no ponto anterior e no crescimento do negócio.
7. Foque-se no nicho de mercado. Foque-se como um raio laser no seu mercado alvo e nas estratégias para o obter. Os fundos que atribui à procura desse mercado devem ser totalmente direcionados para o nicho. Faça-o agora mesmo!
8. Desenvolva relações. É vital que desenvolva relações com outros empresários que conhece, gosta e confia, sobretudo com os que partilham o seu mercado nicho mas que não sejam concorrentes. Depois, desenvolva um plano para partilha de negócio. Este plano vai tornar-se uma fonte inesgotável de referências e parcerias para novos negócios.
9. Construa uma excelente reputação, contribuindo com o seu conhecimento nas redes sociais. Com esta estratégia, estou mais preocupado em que construa a sua visibilidade através das redes sociais e proteja a sua reputação com as redes sociais. Um sem o outro é uma receita desastrosa. Quando coloca um post, escreve num blogue, um tweet ou um vídeo no youtube, deve refletir o máximo profissionalismo e credibilidade. O que não quer que apareça na primeira página de um jornal, não escreva. Informação irrelevante partilhada com a comunidade empresarial pode destruir a reputação pessoal e a do seu negócio.
10. Tenha uma página Facebook profissional. A maioria dos negócios têm um perfil de amigo ou uma página standard sem quaisquer objetivos de conversão de contatos em negócios. Dado que não sabem para que objetivo querem o seu site ou página facebook, não causam nenhum impacto no seu negócio. É crítico que saiba qual a razão para a existência do seu site ou página facebook. Se não vende nenhum produto ou serviço, então é porque quer que os seus potenciais clientes avaliem a credibilidade e o profissionalismo da sua empresa.
ESTRATÉGIA PRONTA A IMPLEMENTAR
Para beneficiar ao máximo deste artigo, os meus pontos de ação são:
1. defina um plano temporal (90 dias) com a sua equipa;
2. procure um treinador de negócios para o ajudar a alcançar os seus objetivos;
3. transforme o seu negócio, aproveitando os recursos que as redes sociais oferecem.
Se precisar de alguém que o ajude a criar um sistema que funcione, telefone-me. Temos o conhecimento e as competências para trabalhar um programa de coaching empresarial para este processo. É simples como o ABC. Conheça o consultório em marketing digital:http://consultorio.eventbrite.com
110 concurso
arte
& c
ultura
A Cidade das Profissões, alinhada com as
mais recentes tendências de recrutamento,
apresenta em 2012 o MASTER.SPITCH, concurso
de talento para o marketing pessoal que vai
desafiar e valorizar os candidatos à procura
de novas oportunidades profissionais!
master.spitch. in potential we Trust!
Num período marcado por constrangimentos económicos
e um discurso negativo sobre o mercado de trabalho,
desresponsabilizador do papel ativo que devemos assumir na
gestão dos nossos projectos profissionais, a Cidade das Profissões
(CdP) investe no desenvolvimento de iniciativas que mobilizem
os candidatos a assumir a responsabilidade na procura de
oportunidades profissionais, a abordar o mercado de forma
diferenciadora e a valorizar o seu potencial de empregabilidade.
Ciente da necessidade de novas abordagens ao mercado, a
CdP promoveu, pela primeira vez, em Março de 2010, o Speed
Recruitment, uma solução de recrutamento eficiente e de baixo
custo, sem sacrifício da qualidade, estruturada num circuito
fechado e em rotatividade, onde empresas e candidatos a
emprego interagem em entrevistas de cinco minutos. Num
único dia, todos os candidatos contactam com todas as
empresas, potenciando-se oportunidades de emprego ou
estágio, o desenvolvimento de competências de comunicação
e empregabilidade e o reforço da rede de contactos. Dando
continuidade à abordagem iniciada no Speed Recruitment,
a CdP apresenta o MASTER.SPITCH, um concurso de talento
para o Marketing Pessoal em formato pitch, destinado a
todos os que procuram uma mudança na vida profissional,
independentemente das habilitações ou formação de base e
da experiência ou situação laboral atual.
COMO FUNCIONA? O concurso estrutura-se em quatro etapas:
Inscrição e pré-selecção dos candidatos, Casting por um
júri de empresas, Skills Makeover – Programa Integrado de
Desenvolvimento de Competências e Grande Final. A CdP
procura candidatos motivados e com objetivos profissionais
definidos para se apresentarem num casting perante um júri e
uma plateia de empresas. No casting, o candidato deverá ser
capaz de, em 90 segundos, realizar uma apresentação do seu
perfil profissional, destacando as competências-chave e as mais-
valias que tem a aportar ao mercado de trabalho. O júri irá avaliar
a performance de todos os candidatos e selecionar os 20 finalistas
que integrarão o Skills Makeover. Durante um mês, os 20 finalistas
passam por um programa integrado de desenvolvimento em
cinco competências-chave - Empreendedorismo, Imagem
e Apresentação Pessoal, Marketing Pessoal, Networking e
Comunicação. Competências fundamentais para que o
candidato possa vir a ser um Master Spitcher! Na final, pautada
por provas individuais e de grupo, de natureza eliminatória,
será escolhido o grande vencedor, que receberá uma MASTER
BOX, um Plano de Desenvolvimento Pessoal, centrado no
desenvolvimento de competências transversais, com um valor
de mercado de €12.000 (doze mil euros). O prémio inclui, ainda,
um pacote de ofertas costumizadas, atribuídas de acordo com
as prioridades e especificidades dos objetivos profissionais do
vencedor. O casting e a final do MASTEr.SPITCH decorrerão no
pequeno auditório do Rivoli Teatro Municipal, nos dia 16 de Maio
e 20 de Junho de 2012, respetivamente.
PORQUê PARTICIPAR? A participação no MASTER.SPITCH
é gratuita e, para além do desafio pessoal e do prémio,
constitui uma oportunidade única de desenvolvimento de
competências de marketing pessoal e networking e de
contacto com empresas, que pode vir a traduzir-se em novas
experiências profissionais.
..........
para mais informações: cidade das profissões | rua das Flores, 152-158, 4050-263 porto
tlf.: 223 392 360 | [email protected] | http://cdp.portodigital.pt/
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OS VINGADORES Acção/Aventura | Maiores de 12
Estreia 25 de abril
CLUBE DE COMéDIA 2 – STAND UP10 de abril a 15 de maio – Teatro do Bairro
SOMBRAS DA ESCURIDãOTerror | Maiores de 12 | Estreia 10 de maio
A BELA E O MONSTRO 3DAnimação | Maiores de 6 | Estreia 31 de maio
ROCK IN RIO LIsBOA 201225 e 26 de maio | 1, 2 e 3 de junho
MARIA BETHâNIA INTERPRETA CHICO BUARQUE8 de maio – Coliseu do Porto12 de maio – Coliseu de Lisboa
OS 39 DEGRAUS – COMéDIA6 de junho a 8 de julho - Teatro Villaret
FESTIVAL PANDA AO VIVO29 e 30 de junho | 1 de julho | Estádio do Restelo
OPTIMUS PRIMAVERA SOUND 20127 a 10 de junho – Parque da Cidade, Porto
MADONNA24 de junho – Coimbra – Estádio Cidade de Coimbra
STING29 de junho - Oeiras - Estádio Municipal
A IDADE DO GELO 4 Animação | Maiores de 12 | Estreia 28 de junho
A BELA ADORMECIDA BALLET ESTATAL UCRANIANO27 de maio – Coliseu dos Recreios, Lisboa
LEGO FAN EVENT28 de abril a 1 de maio – Campo Pequeno, Lisboa
WORLD PRESS CARTOON SINTRA 2012
21 de abril a 30 de julho - Sintra Museu de Arte Moderna, Sintra
é COMO DIZ O OUTRO - COMéDIA 31 e maio a 1 de julho | Casino de Lisboa
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itlife
SWEET LEMONHow Sweet is your image?
(quão doce é a sua imagem?)
How Sweet is your communication?(quão doce é a sua comunicação?)
How Sweet are your events?
(quão doces são os seus eventos?)
A resposta está nas suas mãos.
Escolha ousar. Escolha inovar. Escolha ser diferente. Escolha… SWEET LEMON
Branding/Rebranding . ECONOMATO . serviços Gráficos . PUBLICIDADE Comunicação Institucional . DESIGN . Relações Públicas . MArKETING . Organização de Eventos . FOTOGRAFIA . Criação de Conteúdos . PRODUÇÃO FOTOGRÁFICA
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