Juiz de Fora

Informativo Semanal da AABB Juiz de Fora

Edição Nº. 534 (09 a 16 de Novembro de 2018)

NotíciasAABB

Amistoso reúne no clube assíduos praticantes

do Vôlei dos Aposentados e educandos do

Programa Integração AABB Comunidade(pág. 13)

AABBNotícias 02

Avenida Deusdedit Salgado, 1690 Teixeiras 36033-000 – Juiz de Fora – MG

aabb@aabbjf.com.brwww.aabbjf.com.br

(32) 3236-1404 - (32) 3217-5186

PRESIDÊNCIAEdson de Almeida Júnior

VICE-PRESIDÊNCIA ADMINISTRATIVAEdson Penna Filho

VICE-PRESIDÊNCIA FINANCEIRAJosé Maurício Gonçalves Leitão

VICE-PRESIDÊNCIA ESPORTIVAÁlvaro Augusto José de Freitas

VICE-PRESIDÊNCIA PATRIMONIALHugo Muniz Renault

VICE-PRESIDÊNCIA SÓCIO-CULTURALMarcelo da Cunha Caldeira

Expediente:

Jornalista ResponsávelSérgio Peralva (R.P - 14.466 / MG)

Informativo Semanal da AABB Juiz de Fora enviado por email,

publicado no site www.aabbjf.com.br e na página do Facebook

AABBNotícias

GERAL

SECRETARIA

RESTAURANTE

SALÃO DE JOGOS

PISCINAS

SAUNA

2ª Feira: Fechado p/ limpeza3ª Feira / 5ª Feira: 08:00 às 23:00

4ª Feira / 6ª Feira / Sábado: 08:00 às 21:00Domingo / Feriado: - 08:00 às 19:00

2ª Feira: Fechado3ª a 6ª Feiras: 09:00 às 17:00

Sábado / Domingo / Feriado: 08:00 às 16:00

Sábado / Domingo / Feriado: 11:30 às 15:00

3ª Feira / 5ª Feira: 14:00 às 23:00Sábado: 09:00 às 21:00

Domingo e Feriado: 09:00 às 19:00

3ª a 6ª Feiras:

8:00 às 21:00 (quatro raias reservadas para

aulas de natação – 8:00 às 20:00)

Sábado:

8:00 às 19:00(7:00 às 12:00 - quatro raias p/ nadadores)

* Após este horário as raias são retiradas para uso exclusivo dos banhistas

Domingos / Feriados:

8:00 às 19:00(7:00 às 11:00 - quatro raias p/ nadadores)

* Após este horário as raias são retiradas para uso exclusivo dos banhistas

Sauna Masculina

3ª Feira: 17:00 às 21:305ª Feira: 17:00 às 20:306ª Feira: 16:00 às 21:30Sábado: 16:00 às 20:30

Sauna Feminina

Sábado: 10:00 às 14:30

Sauna Mista

Domingo: 10:00 às 14:00

Juiz de Fora

Funcionamento da AABBno Feriado do dia 15 de

Novembro – 5ª Feira

Geral: 8:00 às 19:00Secretaria: 08:00 às 16:00

Restaurante: 11:30 às 15:00Salão de Jogos: 09:00 às 19:00

Piscinas: 08:00 às 19:00Sauna Mista: 10:00 às 14:00

AABBNotícias 04

Juiz de Fora

De 05/09/2018 a 01/12/2018 aAABB-JF estará oferecendo

na Taxa de Adesãopara novos associados.

R$ 900,00

Mais informações nasecretaria do clube:

3236-1404 / 3217-5186

50%de desconto

Valor c/ Desconto:

Aberto aos Sábados, Domingos e Feriados(11:30 às 15:00)

Self Service a KG (R$ 39,90)

Sábado (10/11)

ARROZFEIJÃOFAROFA

RABADA C/ AGRIÃOFRANGO Á MILANESA

ESCALOPINHO DE ALCATRACANELONE DE PRESUNTO E MUSSARELA AO MOLHO BRANCO

POLENTA CREMOSASALADAS E PETISCOS

SOBREMESAS

CARDÁPIO:

Restaurante AABB

Juiz de Fora

Aberto aos Sábados, Domingos e Feriados(11:30 às 15:00)

Self Service a KG (R$ 39,90)

Domingo (11/11)

ARROZFEIJÃOFAROFA

ROCAMBOLEBIFE DE ALCATRA

FRICASSÊ DE FRANGOLOMBO GRELHADO AO MOLHO DE BATATINHAS C/ ERVAS

TILÁPIA AO MOLHO DE CREAM CHEESESALADAS E PETISCOS

SOBREMESAS

CARDÁPIO:

Juiz de Fora

Restaurante AABB

Juiz de Fora

AABBNotícias 08

Happy Hour na AABB: Banda Romena

Nem a chuvosa noite tirou a animação dos associados e seus convidados que prestigiaram o Happy Hour da AABB ao som da Banda Romena (Helena Oliveira, Romeu Andrade e Vitor Ulisses),

que mais uma vez apresentou no clube o melhor de grandes sucessos nacionais e internacionais.

Continua

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AABBNotícias 09

Juiz de Fora

AABBNotícias 13

Amistosos: Vôlei dos Aposentados e AABB

Comunidade

Mais uma vez os praticantes do Vôlei dos Aposentados na AABB convidaram os

educandos do Programa Integração AABB Comunidade para divertidas partidas de vôlei

no ginásio do clube.Continua

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AABBNotícias 14

A atividade intergeracional foi realizada com times mesclados com educandos do programa e com assíduos jogadores do tradicional

esporte praticado há décadas na AABB Juiz de Fora.

Equipe do Programa Integração AABB Comunidadepresentes na atividade:

Coordenadora: Raquel

Educadores: Maninho e Ângelo

Pedagoga: Rosana

Educandos: Lucas, Gustavo, Maria Eduarda, Ana Julia, Marciel, Renan, Daniel, Fabio, Israel, João Vitor, Ruan, Kaic, Isabela, Fábio,

Geovana, Liedson, Paulo Victor e Marcos Vinícius.

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AABBNotícias 15

Circuito Pensado

de Xadrez AABB 2018

(II Memorial Josué Lage Neto)

Será realizada no Domingo (11/11),às 9:30, a 4ª e última etapa do Liga Pensado de Xadrez - AABB 2018.

Programação:

9:00 – Congresso Técnico9:30 – Início do Torneio

* Inscrições encerradas

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AABBNotícias 16

5ª Etapa do Meeting de Natação Masters 2018

A Equipe Master de Natação AABB-JF/Dominato Sports estará sendo representada porseis nadadores durante a disputa da 5ª Etapa do Meeting de Natação Masters 2018

(AR Sudeste/Central), que acontece no dia 10/11 (Sábado), a partir das 13:30, no Clubedo Remo, em Cataguases (MG), em provas de 100m Medley, 50m Livre, 50m Peito,

50m Borboleta e 4x50m Livre.

Representantes da Equipe Master de Natação AABB-JF/Dominato Sports na prova:

Ivo Bandeira (60+)100m Medley / 50m Livre / 50m Borboleta

José Eduardo Lisboa (45+)100m Medley / 50m Livre / 50m Peito

José Geraldo Lage (55+)100m Medley / 50m Livre / 50m Peito

Lúcia Pimentel (65+)50m Livre

Luiz Antônio Neves (70+)50m Livre

Wania Sarmento (60+)50m Peito - 50m Borboleta

Disputado em cinco etapas e a final, que acontece no dia 24/11 (Sábado), no Clube Carijós, em Conselheiro Lafaiete, o Meeting de Natação Masters, organizado pela MG Esportes, abrange

equipes divididas nas regiões Central, Sudeste, Sul e Rio Doce do Estado de Minas Gerais.

AABBNotícias 17

Juiz de Fora

Dicas de

Saúde

Alimentos que relaxam

A alimentação pode ser uma “carta na manga” quando se está ansioso, e se, incorporados no dia a dia, são grandes aliados devido às suas propriedades calmantes e terapêuticas. Confira o que comer para se sentir menos ansioso e mais relaxado.

Maracujá: suas folhas contem alcaloides e flavonoides, substâncias depressoras do sistema nervos central, e por isso atuam como analgésicos e relaxante muscular.

Talos das folhas: seja do alface, rúcula ou agrião, os talos das folhas possuem substancias chamadas lactucina e lactupicrina, que são calmantes naturais.

Verduras verde-escuras: o espinafre e os brócolis previnem a depressão. Isso por conta do potássio e ácido fólico, importantes para o bom funcionamento das células. Essas verduras também contém magnésio, fosfato e vitaminas A,C e Complexo B, que ajudam no bom funcionamento do sistema nervoso. Quando estão em baixas concentrações no organismo também diminui os níveis cerebrais de serotonina.

Frutas cítricas: são eficientes relaxantes musculares e por isso ajuda a combater a ansiedade e a fadiga, além de promover melhor funcionamento do sistema nervoso. Por serem ricas em vitamina C, inibe a liberação do cortisol, responsável pelo estresse no corpo.

Peixes e frutos do mar: são alimentos ricos em zinco e selênio, que agem no cérebro e diminuem o cansaço e ansiedade. Zinco também está presente em alimentos integrais e chocolate, assim como o selênio também é encontrado no atum enlatado e na carne de peru.

Castanha-do-pará: Também rica em selênio e possui agente antioxidante, e por isso melhora a depressão. Uma unidade ao dia já fornece a quantia diária recomendada.Alimentos ricos em vitaminas do complexo B: em momentos de estresse, o corpo utiliza a glicose desordenadamente, consumindo proteínas do musculo como fonte de energia. Alimentos ricos em carboidratos complexos e proteína magra auxiliam na reposição de vitaminas do complexo B.

Banana: Um estudo feito por pesquisadores do Instituto de Pesquisas de Alimentos e Nutrição das Filipinas comprovou que esta fruta ajuda no combate da depressão e alivia os sintomas da ansiedade. Graças ao alto teor de triptofano que a fruta carrega, ajudando na produção de serotonina.

Chocolate: O chocolate é rico em flavonoides, um tipo de antioxidante que favorece a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e que melhora o humor, reduzindo a sensação de ansiedade. De preferência ao chocolate amargo, bem menos calórico e mais rico em flavonoides.

Fonte: simepossivel.com.br

AABBNotícias 18

Juiz de Fora

Humoralim casou-se com Samira e no dia do casamento Samira levou para sua casa nova um grande baú, e pediu

para que Salim respeitasse a sua individualidade e nunca abrisse o baú.SDurante 50 anos de casamento, apesar da curiosidade Salim nunca abriu o baú.

Na comemoração dos 50 anos Salim não aguentou e perguntou para Samira o que tinha dentro daquele baú.

Ela então resolveu mostrar para ele o baú.

Ao abrir Salim viu 60.000 dólares e quatro batatas. Curioso ele perguntou porque 4 batatas, e ela então confessou:

- Toda vez que te traí coloquei uma batata no baú.

Salim assustado na primeira hora ficou surpreso, mas depois de pensar bastante falou:

- Até que posso perdoar, quatro batatas em cinquenta anos, significa uma traição a cada 12,5 anos.

Perguntou também o que significava os 60.000 dólares. foi quando ela disse:

- Toda vez que o baú enchia de batata, eu vendia todas elas...

ois primos vão servir o exército.

Chegando lá são entrevistados pelo sargento:D- Qual o seu nome? - pergunta ao primeiro.

- É Tonho, meu rei.

- Negativo. De agora em diante você será "Antônio". E o que você está fazendo aqui?

- Tô dando um tempo.

- Negativo. Você está servindo à Pátria. E o que é aquilo? - pergunta apontando para a Bandeira do Brasil.

- É a bandeira.

- Negativo. De agora em diante ela é a sua Mãe.

Vira-se para o segundo e pergunta:

- Qual o seu nome?

- É Pedro.

- E o que você está fazendo aqui?

- Servindo à Pátria.

- E o que é aquilo (apontando para a bandeira)?

- É minha tia. Mãe de Tonho...

sujeito está mais bêbado que um gambá. Ele toca a campainha numa casa às 4 horas da manhã. O dono

da casa levanta e pela janela pergunta:O- O que é que você quer?

- Me empurra! - diz o bêbado - Você precisa me empurrar!

Louco da vida, o recém-acordado responde:

- Eu não te conheço, são 4 horas da manhã, e você me pede para te empurrar, ah!, cai fora!

E ele volta para a cama. Sua mulher, que também acordou, não gosta da atitude do marido:

- Você exagerou. Você já ficou sem bateria antes, você bem que poderia ter empurrado esse cara.

- Mas o cara tá bêbado - desculpa-se o marido.

- Motivo a mais para ajudá-lo - continua a mulher - Ele nunca vai conseguir sozinho. Nem acredito, você que

sempre foi tão prestativo...

Tomado por remorsos, o marido se veste e vai para a rua. Ele procura o bêbado e diz:

- Hei, cara, vou te ajudar. Onde é que você está?

E o bêbado:

- Aqui no balanço!