INSONIA

Tratamentos naturais para insôniahttp://www.natural-treatments-for.com/natural-treatments-for-insomnia.htmlPor Dr. Mao Shing Ni Nós temos todas as sofria de insônia ocasional. Quando o giro e jogar na cama tornam-se mais freqüentes, e começam a afetar a energia e clareza mental durante o dia, insônia é chamado de insônia . A insônia inclui dificuldade em adormecer ou manter o sono, acordar de manhã cedo, e sono não reparador. Esses tipos de padrões de sono de má qualidade afeta quase dois em cada três americanos - que é um monte de pessoas que encontram-se acordado durante a noite! As pessoas que sofrem de insônia tendem a queixar-se de problemas de memória, falta de concentração, depressão e incapacidade de ser eficaz no trabalho. À medida que se torna uma condição crónica, a insónia pode aumentar o risco de desenvolvimento de doença cardiovascular, doença de refluxo gastroesofágico (DRGE), dor crónica, stress e ansiedade, depressão, e abuso de álcool e de drogas. Da mesma forma, essas mesmas condições podem ser as causas de ficar acordado à noite.Outros fatores que contribuem incluem gravidez, menopausa e apnéia do sono - uma condição em que a pessoa pára de respiração e desperta com falta de ar durante toda a noite. A insónia também pode ser um dos muitos sintomas de uma doença neurológica que requer atenção médica.

 Na medicina chinesa , a noite é yin tempo - ou, simplesmente, quando o corpo cuida de si mesmo, em vez de seus desejos. Bom sono é necessário para o seu corpo para se reparar e regenerar. Para chegar ao sono profundo e reparador, o seu espírito e coração deve ser calmo e suas redes fígado e do baço devem trabalhar em conjunto para processar nutrientes. Preocupação excessiva, ansiedade, depressão e afetar o delicado equilíbrio do fígado, baço e coração, causando perturbações ao espírito e ativar a mente. Uma vez que a mente é ativa, torna-se mais difícil adormecer. Nenhum infomerciais maravilha fazer tão bem no meio da noite! A insônia é uma das condições mais comuns que eu vejo. Típico dos meus pacientes com insônia era uma mulher de quarenta e tantos anos que estava perimenopausa e queixando-se das ondas de calor, suores noturnos, e dificuldade de iniciar e manter o sono. Ela também se sentiu deprimido e ansioso. Após a tratá-la com acupuntura e ervas terapêuticas, durante quatro meses, suas ondas de calor e suores noturnos desapareceu. Seu sono melhorou drasticamente, embora,

ocasionalmente, ela ainda tinha dificuldade em adormecer, então eu lhe ensinou a meditação de liberação do estresse de fazer antes de dormir para ajudar a acalmar sua ansiedade. Ela agora está dormindo como um bebê. Condições relacionadas: azia e indigestão , baixo consumo de energia Aqui estão alguns conselhos que podem ajudá-lo a dormir como um bebê, ou um log-o que sua preferência. 

Dieta para Insomnia Home remédios para insônia Suplementos diários para insônia Herbal remédios para insônia Exercício para Insomnia Insônia Stress Release Meditação: Acupressure para Insomnia Insônia: conselhos sobre o que evitar

   DIETA para insônia

1. Escolha alimentos saudáveis, sem conservantes, aditivos ou sabores artificiais ou cores. Corante alimentar pode causar hiperatividade em crianças.

2. Não coma nada por pelo menos três horas antes de deitar.

3. Incluir amplas vegetais de folhas verdes, cereais integrais e alimentos de baixo-ácido em sua dieta.Comer a abundância de espargos, abacates, damascos, bananas, brócolis, arroz integral, figos, salmão, produtos de soja, amoras, manjericão, aneto, e todos os tipos de squash.

4. Desde carboidratos tendem a fazer-nos com sono, comer uma refeição à base de grãos para o jantar pode ser útil. Um copo de leite morno rico no aminoácido triptofano antes de dormir também pode ser útil.

5. Evite café, refrigerantes, chá, chocolate, doces, ou sobremesa, bebidas com adoçantes artificiais, alimentos com conservantes e MSG, alimentos picantes e alimentos difíceis de digerir.   Home remédios para insônia

1. Coma 1 copo de iogurte natural de uma hora antes de deitar. Ele contém um rico suprimento de tryptopham um ácido essencial na produção de substâncias neuroquímicas úteis para

ajudar ao sono amino.2. Mergulhe os pés em um banho de sal Epsom quente por 15 minutos antes de deitar para

produzir uma resposta de relaxamento.3. Mantenha um diário durante a noite para esvaziar pensamentos de sua mente antes de dormir

e tomar as cargas fora de sua mente para um sono mais tranquilo.4. Medite durante 15 minutos antes de dormir para resolver a sua mente.

   Suplementos diários para a insônia

1. O cálcio (1.000 miligramas), magnésio (500 mg), de fósforo (800 miligramas), potássio (25 mg), e complexo de vitamina B e E (800 UI) suplementação pode ajudar a melhorar o sono.

2. O 5HTP compostos de aminoácidos (200 miligramas) e inositol (1.000 miligramas) atuam como precursores de neurotransmissores para o sono.

3. A suplementação com melatonina (1 grama) pode ajudar a combater a insônia.   Terapia com ervas para insôniaAs ervas podem ser encontrados em lojas de produtos naturais ou vitamina, on-line, e nos escritórios de profissionais de medicina chinesa. Ervas deve ser utilizado de acordo com as necessidades individuais; consultar com um médico licenciado para uma formulação personalizada.

1. Beba valeriana ou chá de maracujá antes de dormir todas as noites durante um mês, ou até

que o sono melhora.2. Um chinês fórmula erva tradicional usado para pacífica sono e relaxamento inclui Jujuba

sementes, Coral Lily bulbos, Wild Yam raiz, Rehmannia tubérculo, Anemarrhena Raiz, Wild Crisântemo Flor, Caule Henon Bamboo, Wild Cúrcuma Root tubérculo, Fo-Ti Folha e caule, Polygala Root, raiz de alcaçuz e Rizoma.   EXERCÍCIO para insôniaPessoas com rotinas de exercícios regulares têm menos episódios de insônia, e aqueles que sofrem de insônia muitas vezes não são muito ativos fisicamente. O exercício promove o sono e melhora a qualidade do sono, alterando a química do cérebro. Exercitar moderada durante 20 a 30 minutos 3 vezes por semana, combinado com a meditação ou tai chi, à noite, não só irá ajudá-lo a cair e ficar dormindo, mas também vai aumentar a quantidade de tempo que você gasta durante o sono REM. Para algumas pessoas o exercício por si só é suficiente para superar os problemas de sono. Exercício na parte da manhã ou da tarde, mas não perto da hora de dormir.  Insônia Stress Release Meditação :Abaixo está uma meditação de liberação de estresse que eu ensino meus pacientes. (Muitas pessoas relatam adormecer a esta meditação como narro-lo em um CD. Eu tento tomar isso como um elogio.)

Sente-se confortavelmente ou deitar-se de costas. Lento sua respiração a respiração profunda, abdominal. Diga a palavra "calma" em sua mente com cada expiração. Você estará visualizando o relaxamento de uma parte do corpo e liberar a tensão com cada expiração. Trace as três vias seguintes descritas abaixo. 

1. Em primeiro lugar, começar no topo de sua cabeça. Inspire e depois expire e visualizar seus músculos do couro cabeludo relaxante. Diga "calma" em sua mente. Repita este, dizendo a palavra com cada parte do corpo como você se move para baixo através de seu rosto, pescoço, tórax, abdômen, coxas, joelhos, pernas, tornozelos e pés. Quando você relaxou seus pés, visualizar toda a tensão em seu corpo deixando através de seus dedos em forma de fumaça escura.2. Em seguida, começam na região do templo de sua cabeça. Esta via incide sobre os lados e extremidades superiores. Inspire, expire e visualizar seus músculos templo relaxante. Diga a palavra "calma" em sua mente. Repita este, dizendo a palavra com cada parte do corpo como você se move para baixo através de sua mandíbula, os lados do seu pescoço, ombros, braços, cotovelos, antebraços, punhos e mãos.Uma vez que você relaxou suas mãos, visualizar toda a tensão deixando o seu corpo através de seus dedos em forma de fumaça escura.3. A via final começa na parte de trás de sua cabeça. Este caminho relaxa a parte de trás de seu corpo. Repita a rotina palavra visualization- respirando, como acima, como você ir na parte de trás do seu pescoço até a parte superior das costas, meio para trás, parte inferior das costas, parte de trás das coxas, panturrilhas e calcanhares.Em seguida, concentrar-se no ponto de acupuntura Fonte Borbulhante, nas solas dos seus pés, por 1 minuto.Pratique esta meditação por pelo menos 15 minutos duas vezes por dia, e uma vez antes de deitar.   ACUPRESSURE AUTO para a insônia

1. Encontre o ponto de acupuntura Inner Gate (P-6), três dedo-larguras acima da dobra do pulso, entre os dois tendões no interior do antebraço esquerdo. Aplicar uma pressão moderada com o polegar direito. Mantenha a posição por 5 minutos. Repita com o braço direito. Isso pode

ajudar a acalmar o espírito e, portanto, melhorar o sono.2. Localize o ponto de acupuntura Gate of Spirit (H-7), no lado da palma da sua mão esquerda no

final da dobra do pulso abaixo do dedo mindinho.Aplicar uma pressão moderada com o polegar direito. Mantenha a posição por 5 minutos. Repita na mão esquerda. Isso fortalece a rede pequena coração- intestino e acalma o espírito, ajudando assim o sono.

 É particularmente benéfico para fazer acupuntura nesses acupontos uma hora antes de se deitar.   

INSÔNIA: o que evitar1. Evite Dor medicações que contenham cafeína, tais como Anacin e Excedrin, pílulas de dieta de

prescrição, esteróides anabolizantes, beta-bloqueadores e medicamentos anti-hipertensivos, e descongestionantes nasais que contêm efedrina ou outros estimulantes.

2. Os hormônios da tireóide e alguns medicamentos antidepressivos também pode causar distúrbios do sono. Pergunte ao seu médico de alternativas.

3. Evite alimentos que contêm tiramina, como bacon, queijo, chocolate, presunto, batata, tomate e salsicha, como tiramina inibe noradrenalina e outros neurotransmissores e pode causar insônia.   

http://slideplayer.com.br/slide/356252/Apresentação em tema: "Professor Theunis Wilson theunisw@gmail.com. INSÔNIA Caracteriza-se pela falta de sono ou por uma dificuldade prolongada para adormecer por vários dias." — Transcrição da apresentação:

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Professor Theunis Wilson theunisw@gmail.com

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INSÔNIA Caracteriza-se pela falta de sono ou por uma dificuldade prolongada para adormecer por vários dias. Muitas pessoas sofrem de insônia, porém não procuram ou não têm condições de realizar um tratamento médico adequado. Acompanha-se da sensação de sono não reparador notada na manhã seguinte. Como conseqüência, no dia seguinte apresenta fadiga, irritabilidade e agressividade.

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INSÔNIA SÍNDROMES: * Fogo do Coração e Deficiência do Yin do Coração e do Rim * Fogo em Fígado e Vesícula Biliar e Hiperatividade do Yang do Fígado * Fogo no Estômago e Estagnação do Qi do Estômago * Estagnação do Qi do Coração e Fleuma no Coração

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INSÔNIA SÍNDROMES: * Estagnação do Qi do Pulmão * Estagnação do Qi do Fígado * Deficiência de Xue do Coração e do Baço Pâncreas * Deficiência do Qi do Rim e do Fígado * Deficiência do Qi do Rim e da Bexiga

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INSÔNIA FOGO DO C E DEFICIÊNCIA DO YIN DO C E DO R: * Insônia com ansiedade * Inquietação * Calor no 5 centros * Suor noturno * Língua: Vermelha, seca, talvez com fissuras * Pulso: Rápido, cheio ou fino, talvez intermitente

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INSÔNIA FOGO EM F E VB E HIPERATIVIDADE DO YANG DO FÍGADO: * Insônia com irritabilidade * Inquietação * Sensação de calor em especial na cabeça * Talvez cefaléia * Língua: Vermelha em especial nas laterais * Pulso: Rápido, cheio ou fino, em corda

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INSÔNIA FOGO NO E + ESTAGNAÇÃO DO QI DO E: * Insônia com preocupação e congestionamento mental * Talvez gastrite * Língua: Vermelha, saburra seca grossa e amarela * Pulso: Rápido, cheio

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INSÔNIA ESTAGNAÇÃO DO QI DO C E FLEMA NO C: * Insônia com melancolia e depressão * Talvez opressão torácica * Talvez confusão mental * Língua: Talvez edemaciada na ponta ou saburra gordurosa * Pulso: Em corda ou retardado, cheio, talvez escorregadio

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INSÔNIA ESTAGNAÇÃO DO QI DO P: * Insônia após mágoa * Talvez opressão torácica * Talvez choro * Língua: Saburra gordurosa * Pulso: Cheio, em corda, escorregadio

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INSÔNIA ESTAGNAÇÃO DO QI DO F: * Insônia com frustração ou mágoa * Talvez indigestão * Talvez tensão muscular * Língua: Violácea * Pulso: Cheio, em corda

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INSÔNIA DEFICIÊNCIA DO XUE DO C E DO BP: * Insônia com preocupação * Cansaço * Memória fraca * Talvez tontura * Língua: Pálida, fina e seca * Pulso: Fino, intermitente

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INSÔNIA DEFICIÊNCIA DO QI DO R E DO F: * Insônia com sobressaltos * Timidez * Terror noturno * Talvez bruxismo * Talvez tensão muscular * Língua: Pálida * Pulso: Vazio ou fino, em corda

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INSÔNIA DEFICIÊNCIA DO QI DO R E DA B: * Insônia com depressão, medo, pavor, ansiedade e desorientação * Torcicolo * Talvez cefaléia * Língua: Pálida * Pulso: Vazio

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INSÔNIA TRATAMENTO: * Anmian: Ponto extra para insônia * Yin Tang: Acalma o Shen e clareia a mente * P3 (intradérmica): Prática clínica

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INSÔNIA FOGO DO C E DEFICIÊNCIA DO YIN DO C E DO R: TRATAMENTO: * R3: Ponto fonte do Rim. * C8: Quita calor do Coração. * B23: Ponto Shu do Rim. * B15: Ponto Shu do Coração. * C7: Quita calor do Coração. * R6: Nutre o Yin do Rim. * C3: Nutre o Yin do Coração. * BP6: Nutre o Yin geral.

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INSÔNIA FOGO EM F E VB E HIPERATIVIDADE DO YANG DO F: TRATAMENTO: * F2: Elimina o fogo do Fígado. * F8: Nutre o Yin do Fígado. * VG20: Faz descer o Yang excessivo do Fígado. * VB38: Controla o Yang e o fogo do Fígado / Elimina o calor. * B18: Ponto Shu do Fígado. * B19: Ponto Shu da Vesícula Biliar. * VB20: Faz descer o ascenso excessivo de Yang. * VB25: Remove o calor da Vesícula Biliar.

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INSÔNIA FOGO NO E + ESTAGNAÇÃO DO QI DO ESTÔMAGO: TRATAMENTO: * E44: Quita calor do Estômago. * E36: Promove o Estômago. * VC12: Ponto de alarme do Estômago. * B21: Ponto Shu do Estômago. * PC3: Expele o fogo patogênico. * PC6: Harmoniza o Qi do Sanjiao e pacifica o Estômago. * E41: Fortalece atividade mental do Baço- Pâncreas

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INSÔNIA ESTAGNAÇÃO DO QI DO C E FLEUMA NO C: TRATAMENTO: * C7: Harmoniza o Qi do Coração / Acalma o Shen, tranqüiliza e reduz a ansiedade / Transforma a mucosidade do Coração. * E40: Elimina a mucosidade. * C8: Limpa o calor perverso e falso calor do canal e colateral / Transforma o fleuma que obstrui a mente. * B15: Ponto Shu do Coração. * PC3: Harmoniza o Qi do Coração. * BP3: Ponto fonte do Baço-Pâncreas.

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INSÔNIA ESTAGNAÇÃO DO QI DO P: TRATAMENTO: * P9: Ponto fonte do Pulmão * B13: Ponto Shu do Pulmão * VC17: Harmoniza o Qi do Pulmão e do Jiao Superior * PC6: Desbloqueia o tórax. * P7: Harmoniza, redireciona e

promove a circulação de Qi do Pulmão.

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INSÔNIA ESTAGNAÇÃO DO QI DO F: TRATAMENTO: * F3; PC6: Desbloqueia o Fígado * B18: Ponto Shu do Fígado * F14: Ponto de alarme do Fígado * VB21: Faz circular o Qi do Fígado. * VB20: Faz circular o Qi do Fígado.

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INSÔNIA DEFICIÊNCIA DE XUE DO C E DO BP: TRATAMENTO: * BP3: Ponto fonte do Baço-Pâncreas * B17: Ponto de influência do Xue * B15: Ponto Shu do Coração * B20: Ponto Shu do Baço-Pâncreas * BP6: Nutre o Yin geral * F8: Nutre o Yin do Fígado * BP10: Produz Xue. * C7: Ponto fonte do Coração

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INSÔNIA DEFICIÊNCIA DE QI DO R E DO F: TRATAMENTO: * R3: Ponto fonte do Rim * F3: Ponto fonte do Fígado * B18: Ponto Shu do Fígado * B23: Ponto Shu do Rim * VC6: Tonico geral * VC4: Efeito tônico geral e reforço do Qi / Fortalece o Yang Qi / Nutre, tonifica e estabiliza o Qi do Rim

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INSÔNIA DEFICIÊNCIA DE QI DO R E DA B: TRATAMENTO: * R3: Ponto fonte do Rim * B64: Ponto fonte da Bexiga * B28: Ponto Shu da Bexiga * B23: Ponto Shu do Rim * VC6: Tonico geral * VC4: Efeito tônico geral e reforço do Qi / Fortalece o Yang Qi / Nutre, tonifica e estabiliza o Qi do Rim

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ANSIEDADE É uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de medo, perigo ou de tensão, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, nervosismo, aperto no tórax, transpiração, etc. Todas as pessoas podem sentir ansiedade, principalmente com a vida atribulada atual. A ansiedade acaba tornando-se constante na vida de muitas pessoas. Dependendo do grau ou freqüência pode se tornar patológica e acarretar em muitos problemas posteriores, como o transtorno da ansiedade.

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ANSIEDADE SÍNDROMES: * Fogo no Coração * Estagnação de Qi do Coração * Deficiência de Qi do Coração * Deficiência de Xue do Coração * Deficiência de Yin do Coração

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ANSIEDADE FOGO NO C: * Sentimento de desespero * Movimentos rápidos e inquietos * Nervosismo ao falar * Face vermelha * Sensação de calor por todo o corpo * Língua: Vermelha, Talvez saburra seca e amarela * Pulso: Cheio e rápido

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ANSIEDADE ESTAGNAÇÃO DE QI DO C: * Ansiedade com depressão e irritabilidade * Opressão torácica * Plenitude no epigástrio * Língua: Violácea * Pulso: Lento e em corda

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ANSIEDADE DEFICIÊNCIA DE QI DO C: * Ansiedade com labilidade emocional * Piora com o cansaço * Talvez palpitações * Língua: Pálida * Pulso: Vazio

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ANSIEDADE DEFICIÊNCIA DE XUE DO C: * Insônia e palpitações * Talvez cansaço * Memória fraca * Tontura * Língua: Pálida, fina e seca * Pulso: Fino e intermitente

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ANSIEDADE DEFICIÊNCIA DE YIN DO C: * Insônia com calor * Cansaço, mas inquietação * Suor noturno * Tontura * Língua: Vermelha, sem saburra, talvez fissuras * Pulso: Fino, rápido.

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ANSIEDADE TRATAMENTO: * C7: Ponto fonte do Coração * B15: Ponto shu do Coração * VC14: Ponto de alarme do Coração * Yin Tang: Acalma o Shen e clareia a mente. * VB13; VG14: Acalma o Shen

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ANSIEDADE FOGO NO C: TRATAMENTO: * C8: Quita o calor do Coração * IG11: Quita calor geral * PC3: Faz limpeza do fogo do Coração

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ANSIEDADE ESTAGNAÇÃO DO QI DO C: TRATAMENTO: * C8: Harmoniza o Qi do Coração * (IG4+; F3-): Técnica de circulação * PC3: Harmoniza o Qi do Coração * VC17: Desbloqueia o Qi do Jiao Superior; Ponto de Influência do Qi

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ANSIEDADE DEFICIÊNCIA DO QI DO C: TRATAMENTO: * C6: Tonifica o Qi do coração * VC6: Tonico geral * PC6: Harmoniza e tonifica o Qi do Coração * VC4: Efeito tônico geral e reforço do Qi / Fortalece e acalma a mente * VC17: Ponto de Influência do Qi

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ANSIEDADE DEFICIÊNCIA DO XUE DO C: TRATAMENTO: * B17: Ponto de influência do Xue * BP10: Produz Xue * BP6: Nutre o Yin geral * BP3: Ponto fonte do Baço-Pâncreas * C6: Nutre o Yin do Coração * F8: Nutre o Yin do Fígado

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ANSIEDADE DEFICIÊNCIA DO YIN DO C: TRATAMENTO: * C3: Nutre o Yin do Coração * BP6: Nutre o Yin geral * VC4: Fortalece e nutre o Yin Qi * C6: Nutre o Yin do Coração * B15: Ponto Shu do Coração

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DEPRESSÃO É um problema caracterizado por continuada alteração no humor e falta de interesse em atividades prazerosas. O estado depressivo se diferencia do comportamento "triste" ou melancólico que afeta a maioria das pessoas por se tratar de uma condição duradoura de origem neurológica acompanhada de vários sintomas específicos. Estima-se que cerca de 15 a 20% da população mundial, em algum momento da vida, sofreu de depressão. A depressão é mais comum em pessoas com idade entre 24 e 44 anos. A ocorrência em mulheres é o dobro da ocorrência em homens.

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DEPRESSÃO SÍNDROMES: * Deficiência do Yang do Coração * Deficiência do Qi/Yin/Xue do Coração * Estagnação do Qi do Coração * Deficiência de Qi do Baço-Pâncreas * Estagnação do Qi do Baço-Pâncreas * Deficiência de Qi do Pulmão * Estagnação de Qi do Pulmão * Deficiência de Yang/Qi do Rim * Estagnação do Qi do Fígado * Deficiência de Qi/Xue

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DEPRESSÃO DEFICIÊNCIA DO YANG DO C: * Falta de alegria * Solidão * Falta de interesse na vida * Sensação de não ser amado nem digno para tal * Língua: Pálida, flácida * Pulso: Vazio ou fino, profundo e lento

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DEPRESSÃO DEFICIÊNCIA DO QI/YIN/XUE DO C: * Ansiedade * Labilidade emocional * Fraqueza e nervosismo * Língua: Pálida, flácida ou fina, com ponto vermelha * Pulso: Fino, intermitente

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DEPRESSÃO ESTAGNAÇÃO DO QI DO C: * Frustração nos relacionamentos por não exteriorização dos sentimentos * Tristeza e aflição * Língua: Talvez violácea e pálida na ponta * Pulso: Lento e em corda

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DEPRESSÃO DEFICIÊNCIA DO QI DO BP: * Preocupado e com inúmeros pensamentos * Falta de ação * Língua: Pálida, talvez fina e seca * Pulso: Vazio ou fino, profundo

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DEPRESSÃO ESTAGNAÇÃO DO QI DO BP: * Isolamento e solidão * Sentimento de posse * Infinitas queixas * Língua: Pálida, flácida ou edemaciada, possível fissura * Pulso: Escorregadio, talvez cheio

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DEPRESSÃO DEFICIÊNCIA DO QI DO P: * Recolhimento e não participação no presente * Dificuldade ou medo de formação de vínculos com outras pessoas * Vive de lembranças do passado * Língua: Pálida, flácida * Pulso: Vazio, profundo

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DEPRESSÃO ESTAGNAÇÃO DO QI DO P: * Pesar reprimido * Resistência em se livrar do passado * Dificuldade com perda * Língua: Pálida ou violácea * Pulso: Retardado e profundo

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DEPRESSÃO DEFICIÊNCIA DO YANG/QI DO R: * Desmoronamento da personalidade * Falta de vontade de viver * Apatia * Língua: Pálida, flácida e úmida * Pulso: Vazio ou fino, lento e profundo

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DEPRESSÃO ESTAGNAÇÃO DO QI DO F: * Depressão e frustração * Sente-se bloqueado pelas circunstâncias * Gosto pelo movimento e aversão a ficar parado * Irritabilidade * Língua: Violácea, talvez petéquias vermelhas nas laterais * Pulso: Em corda

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DEPRESSÃO DEFICIÊNCIA DO QI/XUE: * Ansiedade e depressão com exaustão * Fraqueza e talvez tontura * Depressão pós parto. * Língua: Pálida, flácida e marca de dentes * Pulso: Vazio, fino, profundo

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DEPRESSÃO TRATAMENTO: * Usar ponto Shu dorsal e 2º ramo para tratamento da emoção. * Pontos fonte para deficiência de Qi. * Circulação energética se estagnação. * Desbloquear Fígado para desbloquear qualquer emoção estagnada. * Yin Tang: Acalma o Shen e Clareia a mente. * PC6: Para desbloquear a emoção e tratar a perda. * R7: Força de vontade

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