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Janela da alma

Você costuma abrir a janela da sua alma?

Você acredita que sua alma é tão liberta e segura que não se incomoda de ser aberta e transparente em todas as relações que estabelece em sua vida?

Transparência tem um preço, você está disposto a pagar?

Quando deixamos que a nossa essência se faça presente em todas as relações, independente se a impressão que causamos é boa ou ruim, podemos ter um resultado surpreendentemente positivo uma vez que nos mostramos constantemente como somos sem despertar surpresa ou criar expectativas.

Quanto mais deixarmos aberta a janela de nossa alma, menor será a tendência ao sofrimento e na mesma proporção causaremos menos sofrimentos.

O nosso EU verdadeiro está revelado para si e para os outros deixando claro os gostos e desgostos, acertos e desacertos, amores e desamores.

Verifica-se neste comportamento uma escolha, onde se opta por escancarar a luz para facilitar o caminho.

Existe algo que as pessoas pensam a seu respeito e você não saiba? As pessoas costumam ser verdadeiras contigo?

Talvez você deixe a janela aberta com a cortina fechada. Mas a cortina é transparente e quem está do lado de fora observa a sombra dos teus movimentos, mas se calam por respeitarem a sua opção de reclusão.

Se manténs a janela semiaberta, torna-se refém de uma sombra, isola os sentidos e se fecha em concha. Podes estar vivendo numa cegueira, guiado por crenças, ego, arrogância e por muitos comportamentos que despertam sentimentos e percepções ocultos da nossa consciência. Quando cedemos a estes comportamentos, não permitimos que nos ajudem a ter clareza de alma. Não ouvimos, não trocamos idéias, não nos importamos se os nossos comportamentos incomodam ou não, não respeitamos os sentimentos alheios. Agimos e não observamos o impacto de nossas ações.

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Pior do que isto é manter a janela constantemente fechada ao ponto das pessoas não conseguirem perceber e compartilhar de seu mundo porque fazes questão de surpreender a cada instante com comportamentos inesperados.

Seria sua vida um mistério, pois tens receio de se expor e perder o poder e o controle das situações, para que elas ocorram exatamente como desejas?

Sua vida é repleta de segredos inconfessáveis para que não sejas pego de surpresa?

Como mantém a janela de sua alma?

Aberta para o novo e desconhecido, disposta a conhecer e descobrir novas luzes e novas sombras para traçar a sua trajetória?

Costumamos julgar e nos achar no direito de pontuar o que o outro faz e nos incomoda, mas muitas vezes nos esquivamos de encarar o que somos de verdade.

Manipulamos por medo de nos manipularem e fechamos a oportunidade de colocar luz para trilharmos os caminhos e escolhas.

Observe a sua janela. Coloque uma nova cor, enfeite-a com flores coloridas e perfumadas; deixe o sol entrar.

Rosely Amaral

Você pode começar agora mesmo a observar a sua janela respondendo as questões que seguem anexo.

Talvez fique surpreso com o resultado de como se comporta ao receber um feedback e a sua capacidade e disposição para ser verdadeiro em seus relacionamentos.

A janela está fechada, responda e reflita o quanto você pode e deseja se melhorar.

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Exercício: A Janela de Johari

INSTRUÇÕES

O presente questionário está baseado em uma pesquisa de eficácia gerencial e foi

elaborado para avaliar sua conduta e compreensão nas relações interpessoais.

Não existem respostas certas ou erradas. A melhor resposta é simplesmente aquela que

mais se aproxima na representação da sua maneira habitual de relacionar-se com

outros.

Para cada uma das perguntas deste questionário, indique qual das reações alternativas

é mais característica ou representativa, da maneira pela qual você conduziria a situação

descrita.

Algumas alternativas podem ser igualmente representativas ou igualmente não

representativas da sua conduta. Apesar desta possibilidade existir, escolha aquela que

mais se aproxime da sua conduta.

Para cada pergunta você terá 5 pontos que pode distribuir em qualquer das seguintes

combinações:

A B

01.

Se A é completamente representativa do que você faria e B

está totalmente fora de toda a possibilidade, escreva um 5 sob

a letra A e um zero sob a letra B, em sua folha de respostas do

questionário.

5 0

4

02. Se A é completamente representativa do que você faria e B

representa algo, escreva 4 sob a letra A e 1 abaixo da letra B. 4 1

03. Se A é somente um pouco mais representativa, para você, do

que B, escreva 3 sob a letra A e 2 abaixo do B. 3 2

04. Cada uma das combinações anteriores podem ser usadas de

maneira oposta; se B é mais representativa que A. 2 3

Existem 6 combinações possíveis para responder cada par das alternativas apresentadas à você em cada pergunta. Tenha certeza de que os números que você marca em cada par totalizem 5.

Enfim, trate de relacionar cada situação do questionário à sua própria experiência pessoal. Tome o tempo que necessitar para responder com precisão a cada pergunta.

Lembre-se que não há resposta certa ou errada. Se você procura dar uma resposta correta a única coisa que conseguirá será distorcer o significado de suas respostas, e transformar em inútil esse questionário. Seja honesto consigo mesmo.

QUESTIONÁRIO PONTOS

01. Se um de meus colegas tem um conflito de personalidade com um conhecido de ambos com o qual é importante dar-se bem. Que faria eu ?

a) Diria a meu colega que considero que ele tem responsabilidade parcial nos problemas com esta pessoa e procuraria faze-lo ver de que forma essa pessoa foi afetada por ele.

b) Não me envolveria pois eu não seria capaz de continuar dando-me bem com ambos, ao mesmo tempo, uma vez que ele já decidiu o caminho que devo seguir.

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02. Se eu tive uma disputa acalorada com um de meus colegas, recentemente, e percebo que ele ficou com dúvidas a meu respeito, desde aquele dia. Que faria eu ?

a) Evitaria que as coisas piorassem chamando a atenção para o seu comportamento mas deixaria que as coisas se resolvessem por si mesmas.

b) Chamaria a atenção sobre o seu comportamento e perguntaria como ele sente que a disputa afetou nossas relações.

03. Se um colega começou a esquivar-se e isto trouxe atitudes de afastamento e separação entre nós. Que faria eu ?

a) Lhe diria o que penso sobre seu comportamento e lhe sugeriria que me dissesse o que ele pensa.

b) Imitaria sua conduta e faria com que nossos encontros fossem rápidos e esparsos, de acordo como ele os quer.

04. Se dois colegas e eu estamos conversando e um deles traz à tona um problema pessoal meu, que envolve o outro colega, do qual ele não está inteirado. Que faria eu ?

a) Mudaria a conversa e insinuaria a meu colega que faça o mesmo.

b) Informaria a meu colega que não está inteirado sobre o que está falando o outro colega, sugerindo-lhe que tratássemos do assunto mais tarde.

05. Se um colega me diz que, em sua opinião, estou fazendo coisas que me tornam menos eficiente do que poderia ser, em minhas relações sociais. Que faria eu ?

a) Pediria que me explicasse, detalhadamente, o que ele observou e sugerisse as mudanças que devo fazer.

b) Ficaria ressentido com as suas críticas e justificaria porque me comporto desta maneira.

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06. Se um de meus colegas aspira um posto em nossa organização para o qual considero que não está qualificado, e se ele indicado, tentativamente, para este posto por decisão do chefe de nosso grupo. Que faria eu ?

a) Não mencionaria meu receio, nem a meu colega e nem ao chefe, e deixaria que eles tratassem do assunto de maneira pessoal.

b) Faria ver, a meu colega e ao chefe, meu receio. E deixaria que eles tomassem a decisão final.

07. Se vejo que um de meus colegas começa a ser desleal para comigo e para com outros colegas, e nenhum deles lhe chama a atenção para sua atitude. Que faria eu ?

a) Perguntaria a várias destas pessoas como vêem a situação para saber se elas também consideram que ele está sendo desleal.

b) Não perguntaria a outros o que pensam de nosso colega mas esperaria que eles comentassem o fato comigo.

08. Se estou preocupado com alguns assuntos pessoais e um colega me diz que estou começando a mostrar-me irritado com ele e com os outros e o estou aborrecido a respeito de coisas sem importância. Que faria eu ?

a) Dir-lhe-ia que tenho estado preocupado e, provavelmente, nervoso, por algum tempo e que preferiria não ser incomodado.

b) Escutaria suas queixas mas não me preocuparia em explicar-lhe minhas ações.

09. Se eu escutasse alguns colegas discutirem um boato negativo a respeito de um outro colega meu, o qual sei que poderia lhe prejudicar e ele perguntasse o que sei a respeito. Que faria eu ?

a) Dir-lhe-ia que não sei nada sobre isto e que ninguém poderia acreditar de modo algum num boato como esse.

b) Dir-lhe-ia exatamente o que escutei, quando escutei e de quem escutei.

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10. Se um colega me mostra o fato de que tenho um conflito de personalidade com outro colega, com o qual é importante que me dê bem. Que faria eu ?

a) Consideraria seus comentários fora de hora e lhe diria que não desejo discutir este assunto.

b) Falaria sobre isso abertamente com ele, procurando determinar de que forma meu comportamento foi afetado por esta situação.

11. Se minhas relações com um colega foram abaladas por sucessivos conflitos sobre um problema de importância para ambos. Que faria eu ?

a) Tomaria cuidado nas minhas conversas com ele para que este problema não surgisse novamente e viesse a piorar nossas relações.

b) Assimilaria os postos de controvérsia que estão abalando nossa relação e sugeriria que os discutíssemos até conseguir resolvê-los.

12.

Se em uma discussão pessoal com um colega, sobre seus problemas de comportamento, sele sugere, repentinamente que discutamos meus problemas e comportamento da mesma maneira como discutimos os seus. Que faria eu ?

a) Trataria de conservar a discussão fora dos meus problemas, dando a entender que outros colegas, frequentemente, me falam desses assuntos.

b) Receberia bem a oportunidade de ouvir o que ele sente a meu respeito e etimularia seus comentários.

13. Se um colega começa a falar-me sobre os seus sentimentos de hostilidade em relação a outro colega, que ele sente ser pouco amável com os outros (e euestou francamente de acordo). Que faria eu ?

a) Ouviria e também expressaria meus sentimentos de modo que ele soubesse qual é o meu ponto de vista.

b) Ouviria mas não expressaria meus próprios pontos de vista e opiniões negativas, uma vez que ele poderia repetir o que eu lhe disse de maneira tão confidencial.

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14. Se eu penso que um boato negativo a meu respeito foi espalhado, e suspeito que um dos meus colegas o escutou, totalmente. Que faria eu ?

a) Evitaria mencionar o problema e deixaria que ele me comunicasse se assim o quisesse.

b) Correria o risco de ofendê-lo perguntando-lhe, diretamente, o que sabe sobre o assunto.

15. Se eu observo um colega nas suas relações sociais e considero que está fazendo uma série de coisas que o prejudicam no relacionamento. Que faria eu ?

a) Correria o risco de que ele me considerasse um intrometido e lhe diria o que observei, bem como minhas reações frente à isto.

b) Guardaria minhas opiniões para não parecer que interfiro em coisas que não são de minha alçada.

16. Se dois colegas e eu estamos conversando e um deles, inadvertidamente, mencionar um problema pessoal, no qual estou envolvido, mas do qual não tinha conhecimento. Que faria eu ?

a) Iria pressioná-lo para que me informasse sobre o problema e suas opiniões a respeito.

b) Deixaria que meus colegas me informassem ou não, dando-lhes opção para que mudassem de assunto se assim o desejarem.

17. Se um colega parece estar preocupado e inclusive já começou a borrecer-se com coisas aparentemente sem importância e se irrita comigo e com outros sem uma causa real. Que faria eu ?

a) O trataria com muita cautela durante algum tempo, supondo que tenha tido alguns problemas pessoais temporários que não são da minha alçada.

b) Trataria de falar com ele e este respeito e lhe mostraria como seu comportamento está afetando as pessoas.

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18. Se certos hábitos de um colega começam a me desagradar, a ponto de afetar o prazer que sinto na sua companhia. Que faria eu ?

a) Não lhe diria nada diretamente mas lhe faria perceber meus sentimentos, ignorando-o cada vez que manifestasse os hábitos que me desagradam.

b) Manifestaria meus sentimentos de uma maneira aberta e franca de modo que pudéssemos manter nossa amizade agradável e com satisfação.

19. Em uma discussão sobre o comportamento social com um de meus melhores colegas. Que faria eu ?

a) Evitaria mencionar seus defeitos e imperfeições de modo a não ferir seus sentimentos.

b) Apontaria seus defeitos e imperfeições de modo que ele pudesse melhorar sua habilidade no trato com as pessoas.

20. Sabendo que posso ser designado para um importante cargo dentro do nosso grupo e as atividades de meus colegas começam a se manifestar de maneira negativa para comigo. Que faria eu ?

a) Discutiria minhas limitações com meus colegas afim de que pudesse descobrir os aspectos nos quais devo melhorar.

b) Trataria de descobrir sozinho minhas imperfeições, de maneira que pudesse superá-las.

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FOLHA DE RESPOSTAS

QUESTÕES A B

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

TOTAIS

11

CHAVE DE RESPOSTAS

No questionário que você acaba de preencher existem 10 perguntas que estão

relacionadas com sua receptividade ao "Feed-Back" (retorno de informações) de seus

colegas ou conhecidos, e 10 perguntas que estão relacionadas com sua disposição à

Auto-Abertura para proporcionar Feed-Back a seus colegas ou conhecidos.

Passe a sua pontuação da folha de respostas do questionário para esta folha. Uma vez

terminado, some os pontos da coluna "Receptividade ao Feed-Back" e some os pontos

da coluna "Disposição à Auto-Abertura".

RECEPTIVIDADE AO

FEED-BACK

DISPOSIÇÃO A

AUTO-ABERTURA

02. b 01. a

03. a 04. b

05. a 06. b

07. a 09. b

08. b 11. b

10. b 13. a

12. b 15. a

14. b 17. b

16. a 18. b

20. a 19. b

TOTAL TOTAL

RESULTADO SUA PONTUAÇÃO

RECEPTIVIDADE AO FEED-BACK

DISPOSIÇÃO À AUTO-ABERTURA

12

GRÁFICO

Trace uma linha horizontal e uma vertical partindo de sua pontuação, de tal maneira que

o resultado se veja como "A JANELA DE JOHARI".

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

13

Afinal de contas, quem sou eu para mim mesmo? Quem sou eu para os outros? O que

eles pensam de mim? Na minha convivência, através dos meus relacionamentos, o que

aprendo a ser com os outros e o que lhes ensino? Quem me faz bem? Quem me faz

mal? Neste momento, passando um filme na minha mente, quais pessoas que

aparecem? O que elas significam para mim?Há muita coisa que ainda não sei sobre

mim mesmo? Há muitos mistérios íntimos e históricos! Como desvendá-los e encontrar

essas informações?

JANELA de JOHARI

1- EU SEI E OS OUTROS TAMBÉM 2- SÓ OS OUTROS SABEM

3- SÓ EU SEI 4- NEM EU E NEM OS OUTROS SABEM

14

Para facilitar a compreensão sobre o nosso conhecimento em relação aos outros e a nós mesmos, Joseph Luft e Harry Inghan criaram um diagrama conhecido pelo nome de Janela de Johari, onde através de quatro retângulos, dispostos em forma de uma janela, podemos analisar o processo de nossa percepção sobre nós mesmos e sobre os outros. Como a convivência influencia o nosso comportamento? Os autores partiram do princípio que cada um de nós tem quatro imagens ou situações distintas. Referência FRITZEN, José Silvino. Janela de Johari. 8. ed. Petrópolis – RJ: Vozes, 1992. Ateliê de Educadores

A Janela de Johari

O presente questionário está baseado em uma pesquisa de eficácia gerencial e foi elaborado pela Teleometrics International (detentora dos direitos autorais) para avaliar a conduta e compreensão nas relações interpessoais.