10
Dança Alquímica Sagrada para o Chakra do Coração Dançar o chakra do coração é um dançar extático de intoxicação arrebatadora com o divino. Êxtase é a personificação do amor divino, irradiamos amor através dos nossos corações para dentro de cada célula do nosso corpo.Nossos corações são as portas de entrada para a união silenciosa com tudo o que é. Ao viajarmos para dentro do coração nos entregamos para sentir o que está nos impedindo de receber plenamente o amor divino. Na dança nós dançamos e fazemos os sons para deixar ir embora e, em seguida, criar mais espaço dentro de nós para receber amor. Quanto mais nós sentimos, mais nos tornamos vazias e quanto mais nós esvaziamos o mais podemos receber, quanto mais recebemos mais profundo o nosso arrebatamento extático, mais total nossa intoxicação divina. Partes do corpo relacionadas O chakra do coração está ligado ao nosso coração e nosso sistema circulatório e os nossos pulmões. Quando dançamos o chakra do coração, nós dançamos com a intenção de abrir nossa parte superior do corpo, a nossa parte superior do tórax, a parte superior das costas, entre as nossas escápulas e os nossos ombros, braços, mãos e dedos, respire para essas áreas e dance o despertar dessas partes do seu corpo. Seu corpo sabe o que precisa fazer para se abrir, defina a sua intenção e renda-se à sabedoria do seu corpo. Fase Um: Oração de Intenção - Aterramento Comece a jornada do coração com longas respirações lentas e suaves, profundamente em sua barriga e até a parte superior do tórax. Expiração pela boca com um som aah macio, como um suspiro, permitindo um suspiro de alívio, que

Jornada Do Chakra Cardíaco

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Jornada de Dança Extática para o Chacra Cardíaco

Citation preview

Dança Alquímica Sagrada para o Chakra do Coração

Dançar o chakra do coração é um dançar extático de intoxicação arrebatadora com o divino. Êxtase é a personificação do amor divino, irradiamos amor através dos nossos corações para dentro de cada célula do nosso corpo.Nossos corações são as portas de entrada para a união silenciosa com tudo o que é. Ao viajarmos para dentro do coração nos entregamos para sentir o que está nos impedindo de receber plenamente o amor divino. Na dança nós dançamos e fazemos os sons para deixar ir embora e, em seguida, criar mais espaço dentro de nós para receber amor. Quanto mais nós sentimos, mais nos tornamos vazias e quanto mais nós esvaziamos o mais podemos receber, quanto mais recebemos mais profundo o nosso arrebatamento extático, mais total nossa intoxicação divina.

Partes do corpo relacionadas

O chakra do coração está ligado ao nosso coração e nosso sistema circulatório e os nossos pulmões. Quando dançamos o chakra do coração, nós dançamos com a intenção de abrir nossa parte superior do corpo, a nossa parte superior do tórax, a parte superior das costas, entre as nossas escápulas e os nossos ombros, braços, mãos e dedos, respire para essas áreas e dance o despertar dessas partes do seu corpo. Seu corpo sabe o que precisa fazer para se abrir, defina a sua intenção e renda-se à sabedoria do seu corpo.

Fase Um: Oração de Intenção - Aterramento

Comece a jornada do coração com longas respirações lentas e suaves, profundamente em sua barriga e até a parte superior do tórax. Expiração pela boca com um som aah macio, como um suspiro, permitindo um suspiro de alívio, que

vem para te fazer sentir e curar seu coração.Coloque os dedos sobre o coração e gentilmente faça um check-in com você mesma. Como você está se sentindo? O que seu coração precisa abrir para receber mais plenamente o amor divino?

Convide a Divina Mãe e o Pai Divino para sua dança, para suportarem-na a sentir tudo o que tem estado guardado em seu coração, que te ajudem a tornar-se vazia para receber o amor divino. Convidando uma dança extática, uma dança de êxtase, uma dança de conexão e unidade.

• Como sempre comece sua dança aterrando e conectando-se ao núcleo kundalini da Terra. Ao expirar relaxar o períneo, mandíbula e flexione os joelhos.

• Diga: "Eu estou relaxando meu períneo. Estou focada em enraizar minha energia na terra ".

• Sinta seus pés. Sinta os chakras em seus pés. Agora imagine

que você tem raízes crescendo para baixo através de seus pés e sendo atraídas para o núcleo central da terra. Veja essas raízes viajando mais e mais profundamente até o núcleo da terra.

• Crie a intenção de se abrir para as energias Femininas Divinas

da terra e inspire a energia da terra para dentro do seu centro cardíaco superior. Agora se torne-se receptiva às energias Masculinas Divinas do sol e inspire esta luz através da parte posterior de seu centro cardíaco. Abra-se para o fluxo de criação.

• Se você já está ciente de feridas específicas do coração você

gostaria de curar, torne a sua intenção mais específica, ou se houver uma cura física relacionada algum chakra do coração, lembre-se os fluxos de energia onde a atenção vai.

Fase dois: Aquecer o corpo físico

Aqui estão algumas instruções para inspirar nosso explorar das partes do corpo ligadas ao chakra do coração.

• Como sempre começar com o aquecimento da parte inferior do corpo, é sempre importante para a aterrar. Dance e esticar as pernas abertas, então dance para abrir os quadris e coluna vertebral e, em seguida, comece lentamente a ondular e esticar seu corpo, de formas que se abram a parte superior das costas e o peito.

• Explore movimentos que se estendam os braços acima da altura dos ombros, respirando pelo nariz e expire pela boca.

Fase três: Ativação das Respirações Shakti Cruzadas

Nós construimos e geramos energia no chakra raiz, o chakra sacral e em toda a bacia pélvica e ventre com respirações Shakti cruzadas.Aqui estão as instruções para esta respiração:

• Lado direito: Puxe energia da terra através do chakra do centro do pé direito, através dos meridianos internos da perna direita, através do chakra da raiz e para a bacia pélvica.

• Lado esquerdo: Em seguida, traga a energia da terra através do lado esquerdo do corpo através do chakra do centro do pé esquerdo, subindo pelos meridianos internos da perna esquerda, através do chakra da raiz e chegando na bacia pélvica.

• Depois de respirar e gerar shakti desta maneira permita que seu corpo descarregue todas as energias estagnadas ou presas que são trazidos à superfície através de sua respiração, chacoalhe seu corpo, especialmente seus quadris e parte inferior do corpo de formas espontâneas.

Elevando Shakti para o Plexo Solar

• Respire lentamente no início, em seguida, acelere o seu ritmo para intensificar o fluxo de energia. Quando você se sentir que gerou energia quente em sua bacia pélvica comece a trazer essa energia através de respirações Shakti até o seu chakra do plexo solar.

• Use sons espontâneos vindos do fundo da sua barriga para auxiliar a limpeza e a abertura de seu chakra do plexo solar e sua área zifoide superior.Várias respirações Shakti cruzadas através da área solar / zifoide devem ser suficientes para abrir seu canal para o chakra do coração.

Elevando Shakti para o Chakra do Coração

• Agora comece a elevar suas respirações Shakti até seu chacra cardíaco.

• Da mesma forma traga energia pelo lado esquerdo, mas permita que ela trilhe todo o caminho até a área do coração.

• Traga energia da terra pelo lado esquerdo e permita que ela trilhe todo o caminho até a área do coração.

• Inspire pelo nariz e depois expire pela boca com um som suave aah.

• O som Ah é o som universal do coração. O som "aah" tem sido utilizado em muitos tradições antigas para abrir o coração incluindo as tradições sufis e hindus.

Fase quatro: Dança do Elemento Ar

O chakra do coração é ligado ao elemento ar. Dançar com a intenção de incorporar o elemento do ar, evoca a qualidades de leveza e lirismo do coração.A qualidade do ar, te conecta com a leveza de seu ser, você sente seus braços, mãos e dedos expandirem-se para fora e para cima.

• Dance para sentir suas asas, como um ser alado a voar, dance

para sentir seu elemental do ar interior, sua presença angélica. Como o vento, soprando para longe os restos passado, preparando-te para abrir suavemente seu coração.

• Dance para encarnar a serpente alada. Permaneça suculenta e líquida em seus quadris permita que Shakti continue líquida e ondulante e abra a parte superior das costas e o peito. Então dance para permitir que suas asas cresçam e levante vôo, um voo ao mesmo tempo suculento líquido e aterrado

Fase cinco: A respiração do amor

• Depois de ter construído calor e Shakti suficiente em seu corpo, através de sua dança e suas respirações Shakti cruzadas você pode começar a realizar a respiração do amor. A respiração do amor é a respiração tântrica que nos ajuda a elevar Shakti, a energia sexual, energia da terra para seu coração. Permaneça centrada em sua oração para convidar, a Divina Mãe Shakti para suportá-la para abrir o seu coração.

• Concentre-se no chakra do coração no centro de seu peito. Suavemente e sem esforço puxe pelo canudinho sua respiração com os lábios franzidos, respirando ritmicamente e uniformemente em um segundo e um segundo fora, dentro e fora através de sua boca.Sinta sua respiração enchendo seus pulmões, expandindo o seu peito, trazendo a energia através de seu tubo central e começando a construir amor em seu chacra cardíaco.

• Em cada expiração libere o som aah suave, utilizando o som para limpar qualquer que seja a emocional energia está bloqueando seu coração.Quanto mais você limpar, mais que você irá criar o espaço para o amor interior se expandir. Respirando em êxtase.

Dança do coração

Depois de ter ativado o coração com sua respiração permita-se a a entrar em sua dança do coração. Unificando sua respiração ao

seu corpo em movimento, espiralando a energia, elevando a energia, purificando, desenrolando, abrindo o seu chacra cardíaco, mandando os braços para cima e para fora, tornando-se asas, abrindo a parte superior do tórax, fazendo sua respiração preencher a parte superior das costas e entre as escápulas confiando na sabedoria de seu corpo em se mover de modo a apoiar a abertura e limpeza de toda a energia emocional reprimida guardada em seu coração, pulmões e parte superior do corpo.

Fase seis - Purificação do Coração

• Levante a energia da terra em pequenas e curtas respirações e dance para descristalizar ... chacoalhe a parte superior do corpo, permitindo-se fazer som para ajudar a liberação da energia bloqueada guardada em seus pulmões, em seu peito, em seu coração físico, na parte superior das costas ... dance para mobilizar a energia entre as escápulas. Dance o chakra do coração nos leva para nosso núcleo, derretemos, e voltamos para a nossa essência.

• Agora vamos nos concentrar em limpar as camadas do corpo emocionais do chakra do coração.

• Que cada movimento seja uma oração, oferecendo o ego para a chama sagrada interior. Dance para queimar, dance para morrer, dance para dissolver, tire as máscaras e dance ... dance para despir-se profundamente e chegue numa dança crua, permita-se dançar na escuridão por alguns momentos antes de você tentar e encontrar sua luz interior. Faça suas orações para sentir tudo o que tem te impedido de receber plenamente o amor divino.

• Dance o despertar dos seus demônios... deixe-os ter uma última dança, antes de serem lançados para o fogo da chama central do coração. Dance para esvaziar-se .... Dance para render-se a perder o controle ... entregue tudo para as batidas da música, mergulhe e DEIXE IR EMBORA...

Fase Sete - Dança Alquimia Extática

Quanto mais o seu coração se abre, você se sente a luz interior se expandir, um sentido mais profundo de rendição, de intoxicação Divina, de êxtase irá preencher todo o seu ser. Espiralando para a unidade infinita com a fonte da criação, êxtase preenchendo cada célula.

Fase Oito - Abrindo-se para a luz

A abertura para a fase de luz é uma continuação de nossa dança extática. Nós não paramos a dança, mas por favor, note que eu estou fazendo apenas uma distinção aqui do processo alquímico. Quando nós limpamos o corpo emocional da dor e oferecemos essa dor até a fonte, naturalmente as coisas começam a clarear. Este é o ponto ponte quando começamos a abrir-se para o pai divino, à luz pura da consciência do Masculino Divino.

• Continue a respirar a energia para cima, vinda da mãe até seu coração.

• Transmita a energia para fora do coração por todas as quatro camadas e até a fonte, o pai sagrado, o Divino Masculino.

• Encontre um fluxo orgânico em sua dança. Fluindo a luz para cima e conectando-se ao seu corpo espiritual. Dance na luz dourada por um tempo. Continue dançando, girando, enviando energia para cima, enquanto se movimenta e respira e se abre para a luz dourada do divino.

Fase nove: O fluxo descendente

Na fase de fluxo descendente, aprofundamos o nosso convite e nossa intenção para receber a luz do Masculino Divino, o pai, o amor de Deus.

• Para receber o amor de Deus vindo de cima, traga essa energia para baixo através do seu chacra coronário e através do seu chakra do coração e, em seguida, para fora pela frente do

chakra do coração. Expirar pela boca enquanto você inspira a luz para baixo ajuda na abertura.

• Visualize a parte de trás do chakra do coração e da frente do chakra do coração se conectando em uma formação de tubo toróide (veja a ilustração), ao qual obedecem os caminhos universais de energia.

Por uma faixa inteira, continue a transmitir a energia para baixo através do chakra do coração, no meio das costas e para fora pela frente, várias vezes até que você sinta arrepios de êxtase. Levante a vibração do seu chacra cardíaco e re-alinhe-o com a criação para abrir novos caminhos evolutivos dentro dos temas do coração, relacionamento sagrado e amor. Faça isso por si mesma e faça pelo coletivo.

Fase dez: respirações alquímicas para o chakra do coração

Abra-se a permita o casamento tântrico sagrado da terra e do sol para unificarem-se em equilíbrio em seu chakra do coração e através de todas as camadas de seu campo de energia. Levante sua vibração em ressonância extática com a criação.

• Respire o amor da vida e da mãe (ma), juntamente com a consciência divina do Pai Sagrado(ra) simultaneamente em seu chacra cardíaco.Sentindo-os mesclarem-se em seu coração, uma alma, um criador, Mãe, Pai,Deus, Deusa.

• Afirme a seguinte intenção: ". Eu me abro para permitir a união tântrica da mãe divina e do Pai Divino em meu coração chakra e me abro ao novo paradigma de relacionamento evolutivo que está nascendo através de mim agora"

• Faça três respirações alquímicas na frente de seu chacra cardíaco. Faça com que a energia se mova através de todas as quatro camadas de seu campo de energia. Visualize o tubo toróide do chakra que liga a parte da frente e de trás do chakra do coração.

• Agora faça três respirações na parte posterior de seu chacra cardíaco. Faça com que a energia se mova através de todas as quatro camadas de seu campo de energia. Visualize o

tubo toroide ligando a frente e de trás do chakra. • Continue a movimentar a energia deste modo no seu próprio

ritmo, até sentir as correntes de êxtase da criação elevarem a vibração de seu campo de energia.

• Sele o chakra com o yantra da flor da vida para imprimir no chakra os códigos da criação.Cantar "ra ma ra ma ra ma" para fechar a dança.

Sugestão musical para a fase dez:

Jonathan Goldman / Chakra Chants 2 / Heart Song (Heart)

Fase Onze: Alinhando o corpo mental

Gentilmente, coloque a ponta dos dedos em cima do seu chacra cardíaco e suavemente respire em seu centro, ao afirmar:

"A partir deste momento sagrado, a cada respiração que eu realizar, que possam as pulsações de luz vindas do sol e do amor da terra vibrarem em cada célula do meu corpo físico em ressonância alquímica extática com a fonte da criação.

Eu faço as pazes com os meus irmãos, pai, marido, amantes e filhos. Eu te perdoo e liberto do abandono e rejeição que eu senti no passado e no meu ato de perdão, Lembro-me de que não há nada a perdoar.

Eu faço as pazes com minhas irmãs, mãe e filhas. Eu te perdoo e liberto das traições do passado e no meu ato de perdão eu percebo que não há nada a perdoar.

Que possamos viver em Paz e Unidade neste jardim na terra.Que possamos transcender a mentira da separação.

Ao comungar com o elemento sagrado do ar através de minha respiração, através do poder do vento ou brisa suave acariciar meu rosto.

Eu me recordo que sou Uma com a fonte da criação.

Eu sou guiada pelo poder da compaixão. Que eu possa ser um instrumento para a benevolência da criação em todas as minhas ações, pensamentos e comunicações.

Eu me recordo que eu sou amor. "