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41 Teté Aguirre deja la soltería Breves del espectáculo 44 42 47 Salgo con un hombre casado 46 La Voz del Sureste | Jueves 21 de abril de 2011 Beyoncé y Sharon Stone, contra Sida en Cannes A rtistas como Beyoncé Knowles, Sharon Stone o Janet Jackson asistirán a la gala anual contra el Sida que organiza con motivo del fes- tival de Cannes la organización amfAR, cofundada por Elizabeth Taylor, según informó hoy la institución. El evento Cinema Against AIDS 2011, que cumple este año su 18 edición, se celebrará el 19 de mayo en el hotel Cap- Eden-Roc en los alrededores de Cannes y consistirá en una cena y una subasta. Entre los asistentes están confirmados también Patrick Dempsey (Grey’s Ana- tomy), Milla Jovovich, Karl Lagerfeld, Freida Pinto (Slumdog Millionaire) , Brooke Shields, Gwen Stefani y Donatella Versace. La cita con amfAR se ha convertido con los años en una de las fiestas más importantes para los famosos que tienen lugar en el marco de la conocida muestra francesa de cine, y en ella se llegó a ver a Sharon Stone bailando con Elton John y Ringo Starr, y a George Clooney ofrecien- do un beso al mejor postor. Además de la celebración en Can- nes, Cinema Against AIDS se festeja en otros lugares del mundo cada año y desde 1993 ha conseguido recaudar casi 60 millones de dólares para la lucha contra el sida. Las entradas para tomar parte en la gala van desde 6 mil hasta 100 mil dólares. L a cantante Marisela está llena de dicha pues a sus 45 años se convertirá nueva- mente en mamá junto a su prometido, Shaoul “Shuki” Amar, quien además de con- firmar la noticia, afirmó estar emocionado con su debut como papá. “Sí, está embarazada. Tiene dos meses y medio”, aseguró el empresario libanés de 39 años en diálogo con el programa de televi- sión Escándalo TV (Telefutura). “Me siento grandioso, es bello, algo nuevo, algo que nunca he experimentado: voy a ser papá”. El novio de la intérprete de “La pareja ideal” comentó además que la mexicoame- ricana ha tenido antojos de caviar, comida judía, fresas, chocolates importados y man- go, y admitió que le regaló un anillo de com- promiso de 200 mil dólares. “Sí, el anillo es bello, costó mucho dinero, sí como 200 mil dólares. Marisela es una mujer especial, y debe usar algo acorde a su imagen”. Y al ser consultado sobre el sexo de su bebé, Shuki explicó que aún no sabe pero preferiría tener un varoncito. Llévate un pase doble para el cine La Voz del Sureste te invita a llevarte un pase doble para asistir a una función de cine. Sólo tienes que traer 5 edicio- nes diferentes de la sección Le Club y recibirás tu pase. Se aplican restricciones. La entrega de pases será hasta agotar existencia. Horarios de atención de 10 am a 2 pm - 6 a 8 pm A los 45 años, Marisela está embarazada En los XV de Rebeca Espinosa En los XV de Rebeca Espinosa

Le Club 21 de abril 2011

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Teté Aguirre deja la soltería

Breves del espectáculo

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Salgo con unhombre casado

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La Voz del Sureste | Jueves 21 de abril de 2011

Beyoncé y Sharon Stone, contra Sida en Cannes

Artistas como Beyoncé Knowles, Sharon Stone o Janet Jackson asistirán a la gala anual contra el

Sida que organiza con motivo del fes-tival de Cannes la organización amfAR, cofundada por Elizabeth Taylor, según informó hoy la institución.

El evento Cinema Against AIDS 2011, que cumple este año su 18 edición, se celebrará el 19 de mayo en el hotel Cap-Eden-Roc en los alrededores de Cannes y consistirá en una cena y una subasta.

Entre los asistentes están confirmados también Patrick Dempsey (Grey’s Ana-tomy), Milla Jovovich, Karl Lagerfeld, Freida Pinto (Slumdog Millionaire) , Brooke Shields, Gwen Stefani y Donatella Versace.

La cita con amfAR se ha convertido con los años en una de las fiestas más importantes para los famosos que tienen lugar en el marco de la conocida muestra francesa de cine, y en ella se llegó a ver a Sharon Stone bailando con Elton John y Ringo Starr, y a George Clooney ofrecien-do un beso al mejor postor.

Además de la celebración en Can-nes, Cinema Against AIDS se festeja en otros lugares del mundo cada año y desde 1993 ha conseguido recaudar casi 60 millones de dólares para la lucha contra el sida.

Las entradas para tomar parte en la gala van desde 6 mil hasta 100 mil dólares.

La cantante Marisela está llena de dicha pues a sus 45 años se convertirá nueva-mente en mamá junto a su prometido,

Shaoul “Shuki” Amar, quien además de con-firmar la noticia, afirmó estar emocionado con su debut como papá.

“Sí, está embarazada. Tiene dos meses y medio”, aseguró el empresario libanés de 39

años en diálogo con el programa de televi-sión Escándalo TV (Telefutura). “Me siento grandioso, es bello, algo nuevo, algo que nunca he experimentado: voy a ser papá”.

El novio de la intérprete de “La pareja ideal” comentó además que la mexicoame-ricana ha tenido antojos de caviar, comida judía, fresas, chocolates importados y man-

go, y admitió que le regaló un anillo de com-promiso de 200 mil dólares.

“Sí, el anillo es bello, costó mucho dinero, sí como 200 mil dólares. Marisela es una mujer especial, y debe usar algo acorde a su imagen”.

Y al ser consultado sobre el sexo de su bebé, Shuki explicó que aún no sabe pero preferiría tener un varoncito.

Llévate

un pase

doble para

el cineLa Voz del Sureste te invita

a llevarte un pase doble para asistir a una función de cine. Sólo tienes que traer 5 edicio-nes diferentes de la sección Le Club y recibirás tu pase.

Se aplican restricciones.La entrega de pases será hasta agotar

existencia.

Horarios de atenciónde 10am a 2 pm - 6 a 8 pm

A los 45 años, Mar ise la está embarazada

En los XV de Rebeca Espinosa

En los XV de Rebeca Espinosa

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LE CLUB42 La Voz del Sureste | Jueves 21 de abril de 2011

En los XV de Rebeca EspinosaKike Ferrer

Un paso adelante, s iempre con la vis-ta al frente y sacándole provecho a la vida, así encontramos a la guapa Rebeca Espinosa Montero, en la celebración de sus primeros quince años de vida, real i-zado en el salón “Casa Magna” la noche del sábado 16 de abri l . Rodeada de sus padres, sus amigos y sus famil iares que vinieron de diferentes lugares, sólo para compartir esa noche con el la .

E l e g a n t í s i m a l a q u i n c e a ñ e r a l u -c i ó t o t a l l o o k , e n f u n d a d a e n u n

v e s t i d o r o j o , c o n b o r d a d o s d e c r i s -t a l e n p e q u e ñ a s i s l a s e n l a f a l d a y t o d o e l c o r s é .

L a m ú s i c a s o n ó to d a l a n o c h e c o n é x i to s d e l m o m e n to , t a m b i é n h u b o m ú s i c a d e l o s 8 0 , 9 0 y l a s ro l a s c l á s i -c a s d e l o s 7 0 , e n t re e l l a s G l o r i a G ay-n o r, n o p o d í a f a l t a r. L a c e n a c o n s i s t i ó e n u n a c re m a d e c h a m p i ñ o n e s , te r n e -r a a h u m a d a y d e p o s t re , p a s te l . A l o l a rg o d e e s a m e m o r a b l e v e l a d a l o s i n -v i t a d o s d i s f r u t a ro n e n o r m e m e n te d e l a c e l e b r a c i ó n e n h o n o r a e s t a g u a p a q u i n c e a ñ e r a . C h e e r s !

Rebeca Espinosa Montero lució radiante en sus XV años.

Acompañada de sus padres y de su hermano menor.

Gladys Montero, Rosy Zapata y Marilú Aquino.

Julio Guzmán y Julio Carballo.

Cherye Sobrino y Emanuel Suchiapa.

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LE CLUB 43Jueves 21 de abril de 2011 | La Voz del Sureste

Zeta-Jones habla sobre su trastorno

Fallece la madre de Tim Robbins en México

La actriz galesa Catherine Zeta-Jones sorprendió la semana pasada luego de que se diera

a conocer que padece trastorno bi-polar y estuvo en un centro de salud mental para tratarse.

Ahora, la esposa de Michael Douglas habló de su enfermedad, informó la revista eonline.com.

“Es un trastorno que afecta a millones de personas, yo soy una de ellas”, señaló la actriz de 41 años.

“Si mi revelación de tener (trastorno) bipolar II motivó a una persona a buscar ayuda, entonces vale la pena. No hay necesidad de sufrir en silencio y no es una ver-güenza buscar ayuda”, añadió.

Zeta-Jones estuvo cinco días internada para tratar su des-orden y se explicó que estuvo bajo mucho estrés el año pasado cuando a su esposo, Douglas, le diagnosticaron cáncer.

Mary Robbins, madre del actor y director Tim Robbins, falleció

en México. Tenía 78 años.El padre del artista, Gil Ro-

bbins, había fallecido a princi-pios de mes.

Robbins dijo que su madre murió el domingo de una arritmia cardiaca, a tan sólo 12 días de la muerte de su esposo de casi 59 años. Falleció en la casa de la pare-ja en Esteban Cantu, México.

Mary Robbins estudió música en la Universidad de California, en Los Ángeles, y realizó presentacio-nes profesionales en los años 50.

Batalló con éxito un cáncer de colon apoyada en la nutrición y la medicina alternativa, y eventual-mente logró obtener un diploma de nutrición holística. Prestaba servicios voluntarios en una clínica cercana a la residencia de la pareja en México.

Mary Robbins deja cuatro hijos y el mismo número de nietos.Valeria Ríos y Sofía Solís. Sofía Espinosa y Krystal Acosta.

Sandra y Daniel Ríos. Tanaihri Serrano y Daniel Rodas.

Mario Cuesta y Edhy Gutiérrez. Javier Montesinos y Fanny Montero.

Paty Serrano y Alberto Flecha. Rocío Serrano, Maricarmen y Abril Ortega.

Lucía Montero y Humberto Suchiapa. Juan José Villanueva e Ileana Pérez.

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LE CLUB44 La Voz del Sureste | Jueves 21 de abril de 2011

Teté Aguirre deja la solteríaKike Ferrer

El pasado fin de semana, en una residencia en Terán, la gua-pa Teté Aguirre fue agasajada por sus amigas y su famil ia con una divertida despedida de sol-tera, ya que dirá adiós a esta etapa el próximo 21 de mayo, fecha en que contraerá nupcias con el buen Raúl Morales. Des-pués de un bel lo noviazgo, los enamorados al f in unirán sus vidas para iniciar un hogar l leno de amor. La recepción nupcial tendrá lugar en los salones del hotel Camino Real .

El convivio inició a las 7 de la tarde y se extendió hasta altas horas de la noche, ya que los jue-gos y los platillos, entre ellos una tarta de atún con aderezos, cre-ma de champiñones y diferentes cocteles, hicieron de la velada un espacio entre el tiempo y la rea-lidad, para disfrutarse más, en compañía de todas, que deseán-dole lo mejor a Teté, la llenaron de regalos, sorpresas y sus mejo-res deseos. Cheers!

Teté Aguirre feliz en sus últimos días de soltera. Teté con su mama Betty Gordillo.

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LE CLUB 45Jueves 21 de abril de 2011 | La Voz del Sureste

A Shakira le gustan hombres conf l ict ivos, aseguran

Todos los novios que ha tenido hasta ahora Sha-kira han sido conflictivos,

asegura el periodista colombia-no Édgar García Ochoa.

Él fue quien hace años descu-brió y apoyó a la intérprete na-cida en Barranquilla, informa la página 20minutos.es.

Además de revelar que de pe-queña Shakira era gordita y no muy guapa, el periodista ofreció otros detalles sobre la vida de la cantante colombiana, a quien acusan de haberse olvidado de su ciudad natal.

“Su oficina no la tiene en su ciudad, sino en Bogotá; el jefe de prensa es bogotano, todas las entrevistas se las da a El Tiempo (periódico de la capital colom-biana). En una revista francesa dijo que la sociedad de Barran-quilla no le gustaba porque no ayudaron a sus padres y ahora andan detrás de ellos”, señaló García Ochoa.

También dijo que cuando Shakira era niña, una mentalista pronosticó que sería famosa y según él, actualmente la cantan-te tiene una personalidad como la de Sinatra o Madonna, “no ex-presan sus emociones y viven en el hermetismo”.

Sin embargo, lo más sorpren-dente de sus declaraciones es lo relacionado a los romances de la intérprete colombiana, quien estuvo relacionada con Osvaldo Ríos y luego con Antonio de la Rúa. Actualmente es novia del futbolista Gerard Piqué.

“Han sido tipos con conflic-tos”, aseguró y de Antonio de la Rúa, no entiende cómo sigue manejando su carrera, pues lo considera “un descaro”.

Recientemente la cantante se dejó ver en Barcelona junto a Piqué, a quien llama su “Sol” y con quien desde hace meses se especulaba un romance, hasta que circularon unas imágenes de ellos besándose.

Maribel Camacho, Yolanda Lucero, Yolanda Cruz y Paty Mendoza. Presentes en su mejor momento.

Esther Gordillo, Lupita Molina, Hilda Escobar y Mirari. Todas sus amigas no pudieron faltar.

Con su hermana, Betty Aguirre.

Eréndira Rosas y Maluye Gutiérrez.

Con su suegra, Adelita Carpio.

Faby Cortés y Yolanda Márquez con Betty Gordillo de Aguirre.

Maggy González, Fide Gálvez y Martha Ayala.

Rosy Gordillo de Esquivel, Adriana Gordillo de Molina y María Chanona.

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LE CLUB46 La Voz del Sureste | Jueves 21 de abril de 2011

Las relaciones amorosas a veces no resultan como las soñamos. Una mujer siempre an-hela una relación donde impere el amor, el

compañerismo, la comprensión, la sana libertad y donde todo, absolutamente todo, se lleve de-lante de a dos.

En una pareja una persona deja de ser una para comenzar a pensar y sentir como dos.

Y cuando este número no se respeta, las relacio-nes comienzan a decaer. Una de las situaciones que más choca con las “relaciones soñadas” es cuando una mujer sale con un hombre casado. Lamenta-blemente, este tipo de relación se observa muy a menudo, aunque un gran secretismo la envuelva.

Las relaciones con un hombre casado son relacio-nes complicadas en la que todo parece conducir a un fi nal doloroso. En varias ocasiones, estas relaciones comienzan porque el hombre casado esconde su es-tado civil para salir con una mujer que le ha agradado, dejando al margen y oculta su verdadera situación.

Luego, pasa el tiempo y se descubre la verdad. Pero lamentablemente ya puede ser tarde para los sentimientos, principalmente para la mujer que sale con el hombre casado, ya que para la mayoría de los hombres casados, el salir con otra mujer mientras están con “el anillo” es una aven-tura por la cual no renunciarán a su pasado, más si hay hijos de por medio.

La verdad es que no hay cosas positivas en este tipo de relación. La mujer que es engañada o bien que sabiendo la condición del hombre decide se-

guir adelante con la relación, está condenada a una vida paralela, a una vida oculta que le impide dis-frutar de todo lo hermoso que brinda el amor. Ni hablar de la pobre mujer que es engañada…

Pero centrándonos en las mujeres que salen con hombres casados, estas terceras en discordia, de-bemos decir que no tienen las cosas fáciles. A ve-ces una no puede manejar ciertos sentimientos y termina encontrando el amor en los brazos de un hombre casado. Pero aquí nos preguntamos y les preguntamos: ¿Es amor realmente? ¿Es una sana relación de pareja? ¿El amor no se trata de transitar un mismo camino de a dos?

Realmente este tipo de relaciones, como dijimos en un principio, no tiene un final feliz. Siempre al-guien saldrá lastimado, ya sea la mujer casada que es engañada, la tercera en discordia que estará su-peditada a una vida oculta o el hombre que, por manejar las cosas de mala manera, terminará solo.

Además, la mujer que sale con un hombre ca-sado debe saber que en un futuro podrá ser ella la que sea engañada por otra tercera en discordia. Todo dependerá de cómo sean llevadas las relacio-nes y del porqué el hombre casado busca otra mu-jer, entre otras cosas.

Al final de cuentas, no hay mejor camino que la verdad y la sinceridad. Y los hombres casados, antes que buscar una “aventura” u otra mujer, deberían aclarar lo que les pasa y solucionar sus problemas de pareja. Nunca deberían existir los terceros en discordia.

Salgo con un hombre casadoU n a r e l a c i ó n q u e s i e m p r e

d e j a r á a a l g u i e n l a s t i m a d o

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LE CLUB 47Jueves 21 de abril de 2011 | La Voz del Sureste

AriesDel 21 de marzo al 20 de abrilLa actividad social gene-ra nuevas oportunidades

amorosas: tendrás la oportunidad de rela-cionarte con personas interesantes a tra-vés de familiares, vecinos, o tu grupo so-cial de pertenencia. Las armonías astrales dinamizan el costado más competitivo del signo; las rivalidades en el ámbito laboral pueden generar múltiples problemas, re-capacita. Vida sana.

TauroDel 21 de abril al 21 de mayoExcelentes momentos en la intimidad de la pareja,

la sexualidad estará en un punto alto; si estás solo el carisma te hará brillar como una estrella, brindándote numero-sas oportunidades de establecer nuevas historias de amor. Evita ser tan exigente contigo mismo en el plano laboral; trata de relajarte un poco y aceptar que todos cometemos errores. Salud en armonía.

GéminisDel 22 de mayo al 21 de junioEl amor, en alza, se inclina por los planes decisivos a

favor de la convivencia: los casados del signo pondrán lo mejor de sí mismos en favor de la pareja, mientras que más de un soltero se animará a dar el gran paso hacia el matrimonio. Posibilidad de recibir dinero inesperado, o que dabas por perdi-do. Evita el sedentarismo: practica algún deporte, o sal a caminar.

CáncerDel 22 de junio al 23 de julioLa vida afectiva regala verdaderos placeres: se acentúan las buenas rela-

ciones en el seno de la familia; con paz y serenidad disfrutarás como nunca de la tranquila vida de hogar que tanto ne-cesitas. La actividad social se enlazará positivamente al mundo profesional y brindará nuevas oportunidades para establecer contactos provechosos. Tu salud, sin novedades.

LeoDel 24 de julio al 23 de agostoCon la complicidad de los astros se restablece la

buena comunicación en la vida amorosa; tu buena disposición de ánimo anuncia tiempos venturosos. Una jornada apropia-da para adquisiciones o inversiones; las condiciones están dadas para prosperar por medio de la acción, creando buenas perspectivas económicas para el futuro. La salud no genera preocupaciones.

VirgoDel 24 de agosto al 23 de septiembreSe enfría un poco el entu-siasmo en las relaciones

incipientes; buscarás la compañía de los amigos más cercanos, antes de pasar el tiempo en búsqueda de historias senti-mentales. En cuestiones laborales, los favores lunares te ayudarán a razonar con acierto; la prudencia característica del signo será tu aliada a la hora de tomar decisiones. Descansa lo sufi ciente.

LibraDel 24 de septiembre al 23 de octubreLa Luna llena en Libra te favorece en el amor y la

vida social: podrás poner fi n a diferen-cias en la pareja, y brillar en el ámbito social y cotidiano. La creatividad se combina en armonía con tus otros ta-lentos; aprovecha la buena infl uencia para destacarte en el ámbito profesio-nal. Tendencia a las distracciones: pres-ta atención, cuídate de golpes o caídas.

EscorpiónDel 24 de octubre al 22 de noviembreGrandes movimientos en el escenario sentimental:

todas las miradas se centrarán en ti; con-tarás con el máximo brillo del que eres ca-paz; habrá romances pasajeros y aventu-ras pasionales. Nuevas oportunidades de negocios pondrán a prueba tu ingenio. No te dejes seducir por proyectos demasia-dos ambiciosos que pueden naufragar en aguas agitadas. Gran caudal de energía.

SagitarioDel 23 de noviembre al 21 de diciembreLas horas transcurrirán entre placeres amorosos y una es-

timulante agenda social; disfrutarás de in-vitaciones en grata compañía, y si prestas atención, hasta podrías encontrar tu alma gemela. Gracias a una buena coyuntura astral, lograrás destacarte profesional-mente; tu gran versatilidad te hacen obje-to de halagos y gratifi caciones. Bienestar y armonía en la salud.

CapricornioDel 22 de diciembre al 20 de eneroLa vida cotidiana se desa-rrollará de manera muy pla-

centera para los casados del signo en todos los planos, también en la sexua-lidad; las relaciones familiares serán de gran contención. Las disonancias astra-les pueden originar gastos imprevistos que afecten tu economía; deja a un lado el orgullo y acepta la ayuda que se te ofrezca. Cuida tu alimentación.

AcuarioDel 21 de enero al 19 de febreroLos espacios individuales de la pareja consolidan las

relaciones; el buen humor favorece el diálogo, la conexión es profunda y evi-dente, estarás muy conectado con tus sentimientos, no dejes pasar la oportu-nidad de expresar tu afecto a tus seres queridos. Evita tomar decisiones impor-tantes relacionadas con cambios en tus actividades laborales. Buena salud.

PiscisDel 20 de febrero al 20 de marzoLos tránsitos astrales te depararán innumerables

satisfacciones amorosas: prepárate para disfrutarlas; la comunicación será sincera y muy fl uida; cualquier tensión preexistente se disolverá sin ruido. Las nuevas tecnologías te ayudarán a me-jorar tus perspectivas profesionales; busca capacitarte. Hábitos saludables te ayudarán mantener tu bienestar.

HORÓSCOPOSJ |

Breves del espectáculo

De compras

¿Terminaron o no?

En la dulce espera

San Antonio

Gloria solidaria

¡Felices 36!

Nada que ocultar

La famosa can tan te B r i t n e y S p e a r s y Jason T r a w i c k realizan sus compras en el famoso a l m a c é n del círculo rojo en Los Ángeles. La pareja se ve bastante feliz.

A pesar de que Cristian Castro ase-guró hace poco que había termi-nado su ro-mance con la colombiana Paula Erazo, a n d a b a n muy agarra-ditos de las manos pa-seando por Los Ángeles.

Como buen e s p o s o c o n s e n t i -dor, Tommy Mottola llevó a Thalía a almorzar en el restauran-te Nello de la ciudad de Nueva York, donde la en-contramos luciendo un vientre muy discotequero.

Como es su c o s t u m b r e anual, el ac-tor Antonio B a n d e r a s participó en la procesión de Pascua por-tando el San-tísimo Cristo de la Sangre, en su Málaga natal, donde lo acompañó su esposa, Mela-nie Griffi th.

Con mucha dedicación, Gloria Trevi atendió a sus fanáti-cos que se dieron cita en un centro comercial de la Ciudad de México, donde la cantautora estuvo fi r-mando au-tógrafos.

Gabriel Soto celebró sus 36 años por partida doble. Primero dis-frutó su pastel junto a sus compañeros de la teleno-vea La fuerza del destino y, luego celebró con su esposa, Geraldine Ba-zán, y su hija Elisa Marie.

¡Esas son las caras de dos enamorados felices! Sha-kira y Gerard Piqué, ya no ocultan su amor. La pa-rejita estuvo disfrutando el sol de Barce-lona de mani-tas agarradas y para el pos-tre… ¡besitos, besitos!

Los días de Semana Santa traen consigo grandes

noticias de la farándula. Como Antonio Banderas

en la procesión de Pascua; y el que Thalía muestra su

embarazo con una peculiar playera, además Shakira y

Piqué de manitas agarradas

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48 MÁS VIDALa Voz del Sureste | Jueves 21 de abril de 2011

¿La dieta parece no ser tan eficaz como antes y la báscula no se mueve ni a tiros? Quizá sea el momento de darle un empujoncito a tu metabolismo.

SeriesSi haces ejercicio regularmente, prueba

con las series en lugar de con el ritmo cons-tante a la hora de realizar tus aeróbicos.

Si sales a andar, camina a ritmo acelera-do durante 30-60 segundos para disminuir a continuación a tu ritmo normal. Repite este proceso cada 60 segundos.

Crea músculoOtro punto importante es aumentar

la masa muscular, ya que ésta incrementa tus necesidades energéticas y la pérdida de peso será más fácil.

Realiza ejercicios de tonificación 2-3 veces por semana. Te ayudarán a crear músculo poco a poco y a lucir a la vez, una silueta más firme y torneada.

HieloTomar agua muy fría puede aumentar la

tasa metabólica. Este efecto se debe a que el or-ganismo lucha en todo momento por mantener una temperatura estable, y al ingerir una bebida muy fría, el cuerpo se pondrá en marcha para evitar que la temperatura corporal disminuya, proceso que conlleva un consumo calórico.

Té verdeEl té verde puede servirte de gran ayuda

para despertar el metabolismo, gracias a su riqueza en “epigalocatequin galato” (ECGC), polifenol que produce una estimulación sos-tenida y eficaz del metabolismo.

Cualquier momento es bueno para disfrutar del té verde en infusión, ya sea en el desayuno, a media mañana, tras la comida o en la merienda.

El calcioLos alimentos ricos en calcio como la le-

che, los yogures o el queso, reducen el tiem-po en que la grasa se convierte en residuos.

Eso sí, recuerda consumir lácteos ba-jos en grasa.

48

Trucos para aumentar tu metabolismo

E s t u d i o s c i e n t í f i c o s h a n d e m o s t r a d o q u e h a c i e n d o e j e r c i c i o p o r l a m a ñ a n a , n u e s t ro c u e r p o y n u e s t r a m e n t e o b t i e n e n m á s b e n e f i c i o s q u e

r e a l i z a n d o a c t i v i d a d f í s i c a p o r l a t a r d e o p o r l a n o c h e

Ponte enforma p o r l a

m a ñ a n a

S abemos de sobra que le-vantarse antes de la hora que marca el despertador

para ir a trabajar, da mucha pe-reza. Quedarte en la cama hasta que tengas el t iempo justo para hacer las tareas antes de sal ir corriendo para el trabajo es uno de los pequeños placeres de la vida Sin embargo, ¿sabías que el mejor momento para hacer ejercicio es la mañana? Existen numerosas causas que l levan a los médicos recomendar que el ejercicio f ís ico se real ice por la mañana. En MujerdeElite enu-meraron algunas de las razones más destacadas.

Tu nivel de energía será mucho más elevado durante el resto del día. Eso de levantarte con el pie derecho

puede querer decir levantarte con el tenis derecho y ponerte a hacer de-porte. ¡Serás imparable!

Algunos aseguran que, cuando el cuerpo se les acostumbra a este ejercicio, adquieren una mentalidad sana, y que ello les obliga a elegir con muchísimo más cuidado los alimen-tos que consumirán a lo largo del día: adiós a las grasas, hola comida sana.

El ejercicio físico te hace estar más alerta, tu mente está más preparada y más aguda. Según han demostrado algunas investigaciones científicas, la actividad mental se ve potenciada con el ejercicio matutino.

El orgullo de levantarte antes para hacer ejercicio te hará sentir feliz y ade-más podrás ir demostrando que no es imposible y que, si quieres, puedes ha-cer tus ejercicios por la mañana.

Si eres de las que va al gimnasio y éste es de los que tienen amplios horarios (cada vez son más los que abren a las 7.00 o las 8.00), aprovecha este hecho, puesto que a esa hora no habrá nadie y podrás utilizar tranqui-lamente las máquinas, la piscina

También hay muchos motivos para hacer tus ejercicios diarios por la tarde y aprovechar esa me-dia horita más en la cama, pero nosotras nos hemos querido cen-trar hoy en la mañana para inten-tar convencerte, y porque además es la hora a la que recomiendan los expertos hacer deporte. Recuerda que lo mejor con lo que puedes combinar el ejercicio es con una dieta equilibrada. Con ambos ten-drás una salud de hierro y una fi-gura de quitar el hipo.

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