Manual de Cosmética Natural

Workshop de Introduo Cosmtica Natural

MANUAL

Formadora: Irene [email protected]

2012

Formadora Irene Morais [email protected]

Manual Workshop de Introduo Cosmtica Natural2

Introduo 3

Ingredientes 4

Utenslios necessrios 7

Conservao 7

Tipos de pele e cuidados bsicos de rosto e corpo 8Como identificar o seu tipo de pele 8Cuidados bsicos a ter com a pele do rosto 9Cuidados bsicos com o cabelo 11

Receitas 12Loes de limpeza 12Tnicos 13Esfoliantes faciais 14Esfoliantes corporais 16Mscaras faciais 17Mscaras para cabelo 22Tratamentos para mos 23Tratamentos para joelhos e cotovelos 24Tratamentos para ps 25Blsamos para lbios 25

NdICe

Manual Workshop de Introduo Cosmtica Natural


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Desde a antiguidade que as plantas, os frutos, as sementes, o mel, a argila e outros produtos foram usados com fins cosmticos.

A maior conscincia ecolgica e o uso abusivo de substncias nocivas por parte da indstria de cosmtica contribuiram para o regresso aos produtos naturais que tm um menor impacto sobre a sade e o meio ambiente.

A cosmtica natural uma alternativa saudvel cosmtica industrial com efei-tos muito satisfatrios ao nvel de tratamentos bsicos.

Este workshop assim um convite descoberta do mundo dos cosmticos naturais feitos em casa.

As receitas apresentadas neste manual, so receitas muito simples e pouco dis-pendiosas, elaboradas a partir de produtos alimentares de consumo dirio as-sociados a produtos de origem vegetal como os leos essenciais tirando partido dos seus efeitos teraputicos sobre a pele.

Finalmente, elaborar os seu prprios cosmticos constitui uma forma agradvel de desconstrair ao mesmo tempo que cuida de si.

INTRodUo



Os ingredientes necessrios para eleborao das receitas apresentadas neste manual so na sua maioria produtos alimentares de consumo dirio aos quais se acrescentam produtos de origem vegetal como leo de amndoas doces e leos essenciais.

Principais ingredientes e suas propriedades:

Abacate, banana, limo, melancia, morango, papaia, pepino, cenoura, tomate Ricos em vitaminas e sais minerais os frutos so vastamente usados nas recei-tas de cosmtica natural tirando-se partido das suas propriedades antioxidan-tes, emolientes, calmantes, amaciantes tanto da pele como do cabelo.

Aveia um cereal de grande importncia no uso teraputico. Atua como cicatrizante, condicionador, dermoprotetor e hidratante

Leite, leite em p, iogurte, natasO cido ltico presente nestes produtos atua ao nvel da pele como um regula-dor do pH e como agente anti-microbiano. Tem uma ao hidratante, humectan-te, clareador e tambm rejuvenescedor da pele.

Mel rico em substncias nutritivas e tem propriedades emolientes, remineralizan-

INgRedIeNTes



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tes e hidratantes. Tem tambm um efeito adstringente, suavizante e antioxidan-te. indicado para peles secas e cabelos desvitalizados, secos e sem brilho.

leo de amndoas doces rico em vitaminas A e B. Possui propriedades hidratantes por ocluso, ama-ciantes e nutritivas. Atua na pele como amaciante e nos cabelos como condicio-nador e restaurador.

leos essenciaisOs leos essenciais so compostos orgnicos ricos, com uma complexa estrutu-ra qumica. So extraidos a partir de rvores, flores, arbustos, frutos atravs de processos de destilao ou presso a frio.

O estudo cientfico dos leos essenciais tem vindo a validar os seus efeitos tera-puticos ao nvel dos sintomas fsicos e estado de esprito.

Apesar dos seus beneficios h cuidados a ter no uso destes produtos pelo que qualquer utilizao deve ser precedida de informao junto de um tcnico ou terapeuta.

No devero ser usados durante a gravidez e aleitamento. A maioria dos leos no pode ser usada diretamente sobre a pele. H sempre o risco de uma reao alrgica a um determinado leo.

Nas receitas indicadas neste manual o uso dos leos essenciais associados aos outros ingredientes potencia alguns efeitos sobre a pele alm de conferir um aroma agradvel aos preparados.



Neste manual vamos fazer referncia apenas aos principais leos essenciais usados nas receitas de cosmtica natural e aos seus efeitos sobre a pele:

AlfazemaEquilibra a produo da secreo das glndulas sebceas. Tem um efeito cal-mante e cicatrizante. Indicado para peles oleosas e com acne e tambm para queimaduras domsticas e solares.

AlecrimTem uma ao adstringente. Ajuda a esticar a pele flcida. Indicado para pele e cabelo oleosos.

SndaloRevitalizante. Tem um efeito equilibrador e anti-inflamatrio. Ajuda a suavi-zar a pele seca e envelhecida. Tem um efeito hidratante quando associado a cremes ou leos veiculares.

RosasIndicado para todos os tipos de pele. Especialmente a pele envelhecida, s-pera ou sensvel.

Camomila Relaxante e calmante. Melhora a elasticidade da pele. Indicado para pele seca e sensvel

LimoEstimulante. Efeito adstringente. Indicado na renovao celular da pele seca. Efeito clareador da pele com manchas. Cicatrizante e fortalecedor de unhas.

Hortel-pimentaEstimulante. Tem um efeito revigorante e refrescante. Amacia a pele e efi-caz na pele e cabelo oleosos.



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Moinho;Liquidificador;Varinha mgica;Colheres, esptulas em madeira ou plstico;Garfos para esmagar;Recipientes em vidro ou cermica.

Para guardar algumas das misturas (at dois, trs dias) usar frascos hermti-cos, previamente fervidos. Guardar as misturas no frigorfico.

CoNseRvao

UTeNslIos NeCessRIos



TIPos de Pele e CUIdados bsICos

A pele um orgo que tem a capacidade de se adaptar s variaes do meio ambiente e do organismo que protege. um orgo de revestimento, complexo e heterogneo constitudo por camadas interdependentes.

A epiderme a camada mais superficial e tem uma estrutura diversificada formada ela prpria por vrias camadas. A partir da sua observao podemos constatar o estado de sade da pele. A renovao constante da epiderme ocorre para manter a sua integridade. A pele est continuamente a eliminar clulas mortas e a produzir novas clulas.

A derme a camada intermdia e constituida por 70% de gua, colagnio e elastina que so duas protenas reponsveis pela elasticidade e resistncia da pele. vascularizada e leva os nutrientes epiderme. Desempenha tambm um papel na termoregulao e cicatrizao.

A hipoderme a camada mais profunda e constituida por clulas adiposas, vasos sanguneos e nervos, tem como funo proteger o organismo contra cho-ques e traumatismos e atua como reserva energtica e isolante trmico.

Como identificar o seu tipo de pele

Pele normal suave e firme ao tato.No produz oleosidade em demasia.No tem aspeto desidratado.Poros visveis a olho nu.

Pele seca Aspeto bao.



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Sensao de repuxamento aps lavagem.Textura spera e desidratada (descamao).Poros pouco ou nada visveis.Desenvolve mais rapidamente o aparecimento de rugas e rdulas.Pode ser tambm uma pele sensvel.

Pele oleosaAspeto brilhante produo excessiva de sebo.Pele mais espessa.Poros dilatados. Normalmente apresenta borbulhas.Menos sensvel aos fatores externos.Aparecimento mais lento de rugas.

Pele mistaApresenta a zona T (nariz, testa e queixo) mais brilhante.Zona das mas do rosto mais seca ou desidratada.Poros da Zona T visveis.

Pele sensvelPode ir da pele seca oleosa. Tendncia a desenvolver vermelhido com prurido.Sensao de picada ou comicho aps aplicao de cosmticos. Reao s diferenas de temperatura.

Cuidados bsicos a ter com a pele do rosto

LimparO propsito da limpeza da pele remover bactrias, maquilhagem, sujidade, suor e oleosidade acumulada ao longo do dia. Deve ser feita pelo menos uma vez por dia de preferncia noite.



TonificarOs tnicos estimulam a circulao, removem clulas mortas ou oleosidadeque ainda permaneam na pele aps a limpeza. Do pele uma textura mais suave, fecham os poros e ajudam a repor o pH da pele. Devem ser aplicados de manh e noite.

HidratarA hidratao talvez o cuidado de pele mais importante. Hidratar refere-se ao aporte de gua e sua fixao no estrato crneo (camada da epiderme que pro-tege o organismo de agresses fisicas, qumicas e biolgicas do meio ambien-te). Os hidratantes formam uma barreira entre a pele e o meio ambiente que mantm a gua na epiderme.Contribuem para uma pele mais macia, luminosa e saudvel.

EsfoliarEsfoliar uma etapa importante na rotina semanal. Os esfoliantes atuam na remoo das clulas mortas que acumuladas deixam a pele sem luminosidade.A esfoliao tambm torna a pele mais recetiva aos princpios ativos dos produ-tos a aplicar em seguida (mscaras ou hidratantes). A esfoliao deve ser feita duas vezes por semana, no caso de peles secas ou mais sensveis, uma vez por semana. H esfoliantes de corpo e rosto.

MscarasAs mscaras complementam os outros cuidados. Podem ter uma ao hidra-tante, revitalizante ou purificante. H mscaras que se retiram com gua e outras (hidratantes) que se retiram com um leno de papel ou toalha hmida.Pode ser feita uma a duas vezes por semana e deve ser feita a seguir ao esfoliante no caso do rosto e corpo. A seguir a uma mscara deve-se aplicar um hidratante. H mscaras de corpo, rosto e cabelo.



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Cuidados bsicos com o cabelo

Uma dieta rica em nutrientes assegura um cabelo saudvel, forte e brilhante.Protenas, gorduras saudveis, vitamina A e vitaminas do complexo B e ferro so importantes para a manuteno do bom estado do cabelo.

A lavagem do cabelo deve ser feita sempre que necessrio com um champadequado ao tipo de cabelo e com aplicao de amaciador.

Ocasionalmente trate o seu cabelo com uma mscara capilar.

Para proteger o cabelo do sol use sempre chapu ou protetor solar.

Nas piscinas use touca. O cloro danifica o cabelo, especialmente o pintado.

Evite secadores muito quentes, frisagens e tratamentos muito agressivos como coloraes, descoloraes, alisamento, etc..



loes de lImPeza

As loes de limpeza apresentadas incluem ingredientes suaves como leite, iogurte e morango que limpam a pele sem a secar em demasia.

1) loo de limpeza de iogurte (para todos os tipos de pele)

INGREDIENTES 1 morango maduro, 1 colher de sopa de iogurte natural, 1 gota de leo essencial de alfazema.PREPARAO E APLICAO Esmague o morango e misture o iogurte com uma co-lher de ch de sumo obtido a partir do morango. Junte o leo essencial de alfazema e misture bem. Passe o rosto por gua morna e massage a pele com a mistura durante um minuto. Tambm pode passar com um disco de algodo embebido na mistura. No fim lave o rosto com gua morna.CONSERVAO A mistura pode ser conservada de um dia para o outro no frigorfico.

2) loo de limpeza de leite e tomate (para pele normal, mista e oleosa)

INGREDIENTES 1 tomate mdio muito maduro, leite gordo q/b e gua filtrada.PREPARAO E APLICAO Esmague o tomate com a ajuda de um garfo e coe o sumo atravs de uma musselina ou pano e deite fora a polpa. Junte ao sumo uma quantidade igual de leite e misture bem. Aplique no rosto e pescoo com discos de algodo. Deixe atuar por 10 minutos e limpe com gua filtrada dando palmadinhas no rosto.CONSERVAO Esta mistura pode ser conservada num recepiente fechado no frigorfico 3 a 4 dias.

CosmTICos NaTURaIs ReCeITas



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3) loo de iogurte (para pele oleosa)

INGREDIENTES 1 colher de sopa de iogurte natural, 1 colher de ch de sumo de limo, 1 gota de leo essencial de alecrim.PREPARAO E APLICAO Misture os ingredientes. Humedea o rosto com gua morna e aplique a loo de limpeza com a ponta dos dedos massajando. Remova o produto com gua morna.

4) loo simples de natas (para pele seca)

INGREDIENTES 1 colher de sopa de natas batidas, 1 gota de leo de sndalo (ou jojoba)PREPARAO E APLICAO Misture os ingredientes. Humedea o rosto com gua morna e aplique a mistura massajando com a ponta dos dedos. No fim lave o rosto com gua morna.

TNICos

Os tnicos devem ser aplicados aps a limpeza da pele com discos de algodo.

5) Tnico refrescante (para todos os tipos de pele)

INGREDIENTES 1 pepino, cenoura, de chvena de ch de camomila, ch-vena de sumo de limo.PREPARAO E APLICAO Reduzir o pepino e a cenoura a polpa e coar de forma a obter sumo. Num recipiente que possa fechar, colocar o sumo de pepi-no, o sumo de cenoura e mexer, adicionar de seguida a esta mistura o ch de camomila e o sumo de limo e agitar bem para ficar mais consistente. Aplicar no rosto com discos de algodo.CONSERVAO Pode guardar no frigorfico durante 3 dias.



6) Tnico facial simples (para pele normal, mista e oleosa)

INGREDIENTES 1 colher de ch de gua de hamamelis, 10 gotas de leo essen-cial de alfazema e gua destilada.PREPARAO E APLICAO Misture a colher de ch de hamamelis com as 10 go-tas de leo essencial de alfazema num frasco de 125 ml. Agite bem para misturar e encha o resto do frasco com gua destilada. Embeba discos de algodo no tnico e passe na pele.

esfolIaNTes de RosTo

Os esfoliantes de rosto devem ser aplicados sobre o rosto molhado ou seco (quando indicado). Deve-se massajar com movimentos circulares, insistindo no queixo e no nariz. Para retirar, enxaguar com gua morna e secar suavemente. De seguida aplicar um hidratante ou uma mscara.

7) esfoliante facial simples (para todos os tipos de pele)

INGREDIENTES Flocos de aveia modos, miolo de amndoa modo e gua morna. PREPARAO E APLICAO Misture duas partes de flocos de aveia com uma parte de miolo de amndoa. Misture duas colheres de ch de gua morna at formar uma pasta. Aplique no rosto massajando suavemente em movi-mentos circulares. Retire com gua morna e seque com suavidade.

8) esfoliante facial de mel e iogurte (para todos os tipos de pele)

INGREDIENTES 1 colher de ch de amndoas bem modas, 1 colher de ch de flocos de aveia modos, 1 colher de sopa de iogurte natural, 1 colher de ch de mel e 1 gota de leo essencial de alfazema.PREPARAO E APLICAO Misture tudo. Humedea a pele com gua morna e



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aplique a mistura sobre a pele massajando suavemente em movimentos circulares. Retire com gua morna e seque com suavidade.

9) esfoliante de natas (para pele seca e sensvel)

INGREDIENTES 1 colher de sopa de flocos de aveia modos , 1 colher de sopa de amndoas modas, 1 gota de leo essencial de rosas (facult.), 1 colher de sopa de natas batidas.PREPARAO E APLICAO Misture a aveia e a amndoa modas. Misture 1 co-lher de sopa da mistura esfoliante com 1 colher de sopa de natas. Poder aromatizar com 1 gota de leo essencial. Aplique sobre o rosto humedeci-do com gua morna massajando com movimentos circulares. Retire com gua morna e hidrate.

10) esfoliante de aveia e mel (para todos os tipos de pele e tambm pele com manchas)

INGREDIENTES 1 colher sopa de flocos de aveia modos, 1 colher de sopa de mel.PREPARAO E APLICAO Misture os dois ingredientes e aplique sobre o rosto limpo massajando com movimentos circulares. Retire com gua morna e hidrate o rosto.

11) esfoliante energtico para rosto

INGREDIENTES 1 colher de sopa de flocos de aveia modos, 1 colher de sopa de polpa de papaia e 1 colher de sopa de iogurte natural.PREPARAO E APLICAO Misture todos os ingredientes. Aplique sobre o rosto mas-sajando e deixe atuar durante alguns minutos. Retire com gua fria. Seque e hidrate a pele.



esfolIaNTes CoRPoRaIs

Os esfoliantes corporais devem ser aplicados uma a duas vezes por semana. O corpo deve estar molhado e o esfoliante deve ser aplicado com movimentos circulares insistindo em zonas como joelhos e cotovelos. O esfoliante deve ser depois retirado com gua e a pele deve ser seca com suavidade e hidratada.

12) esfoliante de corpo de frutos secos

INGREDIENTES 50 g de miolo de amndoa modo, 50g de flocos de aveia modos, 50g de farinha de trigo integral.PREPARAO E APLICAO Junte os ingredientes at ficarem bem misturados.Quando for utilizar, tire uma mo cheia desta mistura e acrescente gua at formar uma pasta. Aplique sobre todo o corpo molhado massajando com movimentos circulares. Retire com gua morna.

13) esfoliante de corpo para pele seca ou sensvel

INGREDIENTES 1 iogurte natural gordo, 1 colher de sopa de flocos de aveia mo-dos,1 colher de ch de farelo de trigo,1 colher de sopa de mel, 1 colher de leo de amndoas doces, 5 gotas de leo essencial de alfazema.PREPARAO E APLICAO Misture o iogurte, a aveia e o farelo num recepiente, junte o mel, o leo de amndoas doces e o leo de alfazema e misture bem. Apli-que sobre o corpo molhado massajando com movimentos circulares. Retire com gua morna.

14) esfoliante de morango

INGREDIENTES 1 iogurte natural, 3 a 4 morangos maduros, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de farelo de trigo.PREPARAO E APLICAO Bata o iogurte, os morangos e o mel num copo mistu-



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rador e depois junte o farelo. Aplique sobre o corpo molhado massajando. Retire com gua morna.

15) esfoliante hidratante de abacate

INGREDIENTES 1 abacate, 1 pepino, 1 colher de sopa de amndoa moda.PREPARAO E APLICAO Descasque o abacate e o pepino e reduza-os a pur e mis-ture um com o outro. Acrescente as amndoas modas. Aplique sobre o corpo molhado massajando suavemente. Retire com gua morna.

16) esfoliante de corpo com sal

INGREDIENTES 2 colheres de sal grosso marinho, 1 colher de leo de amndoas ou azeite.PREPARAO E APLICAO Misture os dois ingredientes e aplique sobre a pele seca massajando com as mos ou com uma luva de esfoliao. Retire com gua morna.

17) esfoliante de corpo de banana e acar (indicado para peles secas)

INGREDIENTES 2 bananas maduras, 3 colheres de acar branco ou amarelo.PREPARAO E APLICAO Comee por esmagar as bananas com um garfo e misture bem com o acar. Aplique sobre a pele molhada e massaje com movimentos circulares. Retire com gua morna.

msCaRas faCIaIs

As mscaras complementam os cuidados bsicos de pele. Devem ser aplicadas pelo menos uma vez por semana. A aplicao deve ser feita no rosto e pescoo, evitando a rea volta dos olhos.



18) mscara com leos essenciais (para peles normais)

INGREDIENTES 2 colheres de ch de iogurte natural, colher de ch de argila cosmtica, 2 gotas de leo de alfazemaPREPARAO E APLICAO Junte todos os ingredientes e misture bem. Aplique sobre o rosto seco e deixe atuar por 15 minutos. Remova com uma toalha molhada em gua morna.

19) mscara de mel e alfazema (para peles normais)

INGREDIENTES 1 colher de sopa de mel, 3 gotas de leo essencial de alfazema.PREPARAO E APLICAO Misture os ingredientes. Aplique sobre o rosto humedeci-do. Deixe atuar por 15 minutos e remova com gua morna.

20) mscara de whisky (para pele normal e oleosa)

INGREDIENTES 1 colher de sopa de whisky, 1 ovo, 25g de leite magro em p esumo de 1 limo.PREPARAO E APLICAO Misture todos os ingredientes. Aplique toda a mistura por todo o rosto. Deixe secar e remova com uma toalha molhada.

21) mscara de argila (para pele oleosa)

INGREDIENTES 2 colheres de ch de iogurte natural, 1 colher de sopa de polpa de pepino, 2 colheres de ch de argila cosmtica, 2 gotas de leo essencial de alfazema.PREPARAO E APLICAO Junte todos os ingredientes at obter uma pasta. Aplique sobre a pele limpa. Deixe atuar por 15 minutos. Remova a mscara com uma toalha quente e hmida e hidrate.



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22) mscara de melancia (peles oleosas)

INGREDIENTES Duas a trs fatias de melancia.PREPARAO E APLICAO Esmague a melancia com um garfo. De seguida aplique a polpa sobre o rosto previamente limpo e deixe atuar por 10 minutos de modo que o sumo seque sobre a pele. Retire com gua morna e termine com gua fria para tonificar a pele. Hidrate de seguida.

23) mscara hidratante (pele seca ou desidratada)

1 gema de ovo, 3 colheres de sopa de mel

PREPARAO E APLICAO Misture bem os dois ingredientes e aplique a mistura so-bre o rosto previamente limpo. Deixe atuar cerca de 10 minutos e retire com gua morna. De seguida aplique um hidratante.

24) mscara de abacate (para pele seca)

INGREDIENTES de abacate, 1 colher de ch de iogurte natural.PREPARAO E APLICAO Misture os dois ingredientes de modo a formar uma pas-ta. Aplique sobre a pele limpa e seca. Deixe atuar por 15 minutos e remova com uma toalha hmida e morna. Hidrate de seguida.

25) mscara para pele sensvel

INGREDIENTES 2 colheres de ch de flocos de aveia modos, 2 colheres de ch de iogurte natural gordo, colher de ch de mel, 1 gota de leo essencial de camomila.PREPARAO E APLICAO Junte todos os ingredientes at obter uma pasta .Aplique sobre a pele limpa. Deixe atuar por 15 minutos. Remova a mscara com uma toalha quente e hmida. Hidrate de seguida.



26) mscara de morango (para pele madura)

INGREDIENTES 1 morango fresco, 2 colheres de ch de iogurte natural gordo, 2 go-tas de leo essencial de olbano (facult.), colher de ch de argila cosmticaPREPARAO E APLICAO Esmage o morango e retire uma colher de ch de sumo. Misture o sumo obtido com os outros ingredientes. Aplique a mistura no ros-to limpo e seco. Deixe atuar por 20 minutos e remova com uma toalha morna e humedecida. A seguir aplique um hidratante.

27) mscara de banana (anti-envelhecimento)

INGREDIENTES 1 banana pequena, 2 colheres de sopa de natas, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de farinha de aveia,gua engarrafadaPREPARAO E APLICAO Triture a banana e adicione as natas , o mel e a farinha.Poder ter que acrescentar mais natas ou farinha para obter a consistncia certa. Aplique no rosto e deixe atuar por 30 minutos. Retire com gua e seque sem esfregar. A seguir aplique um hidratante.

28) mscara de morango reafirmante

INGREDIENTES 3 a 4 morangos muito maduros, 1 colher de sopa de farinha de milho.PREPARAO E APLICAO Esmague os morangos e junte a farinha de forma a fazer uma pasta e aplique no rosto. Deixe atuar por 30 minutos e limpe com gua fria. A seguir aplique um hidratante

29) mscara reafirmante

INGREDIENTES Clara de ovo.PREPARAO E APLICAO Bater uma clara de ovo em castelo, aplicar no rosto, dei-xar secar. Retirar com gua morna.



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30) mscara anti-envelhecimento

INGREDIENTES de papaia, metade de um iogurte natural.PREPARAO E APLICAO Comece por triturar a papaia e misture-a com o iogurte.Coloque o preparado sobre o rosto lavado e seco e deixe atuar por 30 mi-nutos. Retire com gua morna e seque sem esfregar. A seguir aplique um hidratante

31) mscara revitalizante

INGREDIENTES 1 colher de sopa de amndoas moidas, 3 morangos,1/2 pepino,1 colher de mel, 1 colher de sopa de iogurte.PREPARAO E APLICAO Passe num liquidificador ou passe-vite todos os ingre-dientes at a mistura ficar consistente. Aplique sobre o rosto humedecido. Deixe atuar 15 minutos ou at secar. Limpe suavemente com uma toalha hmida e hidrate em seguida.

32) mscara purificante (para pele oleosa)

INGREDIENTES 1 clara de ovo, 1 colher de ch de mel , 1 colher de ch de leite em p.PREPARAO E APLICAO Misture todos os ingredientes muito bem e aplique no rosto. Deixe atuar por 15 minutos. Remova com gua morna.

33) mscara de limpeza (peles com acne)

INGREDIENTES pepino, 1 colher de sopa de salsa picada , 2 colheres de sopa de iogurte natural.PREPARAO E APLICAO Bata tudo no liquidificador a aplique sobre o rosto deixan-do atuar durante 20 minutos. Remova com gua morna.



mscaras para cabelo

34) mscara de abacate (cabelo seco)

INGREDIENTES 1 abacate, 1 colher de sopa de mel.PREPARAO E APLICAO Esmague o abacate e junte o mel. Humedea o cabelo com gua morna e massage o couro cabeludo com a mistura. Cubra com uma touca de banho durante 30 minutos. Passe abundantemente por gua morna e lave como normalmente.

35) mscara de mel (para cabelo seco e estragado)

INGREDIENTES 2 colheres de sopa de mel, 2 colheres de sopa de leo de amn-doas doces, 1 gema de ovo, 3 gotas de leo essencial de alecrim, 3 gotas de leo essencial de alfazema.PREPARAO E APLICAO Misture bem o mel , leo de amndoas doces e a gema de ovo. Adicione os leos essenciais.Humedea o cabelo e aplique o tratamento massajando. Cubra o cabelo com uma touca de banho e deixe atuar por 30 minutos. Remova a mscara com gua morna e aplique de seguida o champ e lave como normalmente.

36) mscara hidratante

INGREDIENTES abacate, 1 colher de sobremesa de azeite, 1 colher de sopa de mel.PREPARAO E APLICAO Coloque todos os ingredientes no liquidificador e aplique sobre o cabelo previamente molhado. Deixe atuar durante 15 minutos. Retire com gua morna e lave como normalmente.



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37) mscara de maionese

INGREDIENTES 2 colheres de maionese,1/2 colher de sopa de melPREPARAO E APLICAO Misture bem os dois ingredeientes e coloque a mistura sobre os cabelos molhados deixando atuar durante 10 a15 minutos.Retire com gua morna e lave como normalmente.

38) leo de massagem para estimular a couro cabeludo

INGREDIENTES 3 gotas de leo essencial de alecrim, 3 gotas de leo essencial de alfazema, 1 colher de sopa de gua de hamamelis.PREPARAO E APLICAO Misture todos os ingredientes e massaje o couro cabeludo uma vez por dia.

39) srum capilar

PREPARAO E APLICAO Deite umas gotas do seu leo essencial favorito na escova e penteie-se normalmente perfuma o cabelo e consoante o leo escolhido pode ter uma ao calmante, estimulante etc.

outros tratamentos para zonas mais especficas

mos

40) esfoliante mos

INGREDIENTES 1 colher de sopa de amndoas moidas, 1 colher de sopa de flocos de aveia modos,1colher de ch de leo de amndoas doces.PREPARAO E APLICAO Misture a amndoa e a aveia modas com o leo.Humedea as mos e massaje o esfoliante durante alguns minutos.Retire com gua morna e seque.



41) mscara suavizante

INGREDIENTES 1 colher de ch de leo de amndoas doces, 1 colher de ch de mel, 2 gotas de leo essencial de alfazema.PREPARAO E APLICAO Misture os ingredientes e massaje nas mos lavadas e hmidas. Deixe atuar durante 15 minutos. Retire com gua morna e hidrate.

42) Pasta de amndoa e mel

INGREDIENTES 1 colher de sopa de amndoas modas, 1 colher de sopa de flocos de aveia modos, 1 colher de ch de mel , 1 colher de ch de leo de amndo-as doces,1 iogurte natural.PREPARAO E APLICAO Misture a amndoa e a aveia modas, acrescente o mel e o leo de amndoas doces. Junte por fim o iogurte at formar uma pasta espessa. Aplique nas mos e calce um par de luvas de algodo(ter que ter ajuda de outra pessoa). Deixe atuar durante algumas horas. Lave com gua morna e hidrate.

43) leo quente para cutculas

INGREDIENTES 60 ml de azeite extra virgem, 5 gotas de leo essencial de alfaze-ma, 2 gotas de leo essencial de limo.PREPARAO E APLICAO Amorne o azeite e junte os leos essenciais. Mergulhe as pontas dos dedos no leo morno durante dez minutos. Esta mistura pode ser utilizada vrias vezes. Guarde num frasco de preferncia escuro e em local fresco. Volte a aquecer quando necessrio.

Joelhos e cotovelos

44) suavizante joelhos e cotovelos

INGREDIENTES 2 colheres de ch de leo de amndoas doces, 2 colheres de ch



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de mel, 2 colheres de ch de sumo de limoPREPARAO E APLICAO Misture todos os ingredientes e massaje sobre os joelhos e os cotovelos durante uns minutos. Lave com gua morna e aplique um hidratante.

Ps

45) esfoliante para ps

INGREDIENTES 1/2 copo de sal grosso marinho, sumo de meio limo, 2 colheres de azeite.PREPARAO E APLICAO Misture os ingredientes aplique sobre os ps limpos e hmidos. Retire com gua morna seque e hidrate.

46) esfoliante para ps

INGREDIENTES 45 g de farinha de milho, 1 colher de sopa de sal marinho, 1 colher de ch de leo de amndoa, 3 gotas de leo essencial de hortel-pimenta.PREPARAO E APLICAO Misture todos os ingredientes e adicione gua morna para formar uma pasta. Aplique sobre os ps limpos e hmidos insistindo nas zonas mais speras. Lave os ps com gua e sabo, seque e hidrate.

lbios

Os lbios devem ser protegidos de agresses externas como o sol, o frio e o vento.

47) blsamo de mel

INGREDIENTES 4 colheres de leo de amndoa, 1 colher de sopa de raspas de cera de abelha e 1 colher de ch de mel.



PREPARAO E APLICAO Aquea em lume brando o leo de amndoas e a cera de abelha num pequeno recipiente de metal ou vidro pirex. Retire do calor e acrescente o mel e mexa bem verta para um boio e v mexendo at arrefe-cer. CONSERVAO Guarde no figorifico e aplique sempre que desejar.

48) blsamo de hortel-pimenta

Siga a receita do blsamo de mel e acrescente dez gotas de leo essencial de hortel-pimenta depois de juntar o mel. Pode substituir o leo de hortel por outros como o leo essencial de toranja, alfazema, flor de laranjeira ou rosa.

Dicas caseiras de beleza, Manuela Nunes, Papiro Editora

Limpar, Purificar, Revitalizar, Charmaine Yabsley, Arte Plural Edies

1001 Remdios Naturais, Laurel Vukovic, ed. Civilizao

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MANUALWorkshop de Introduo Cosmtica Natural

FORMADORAIrene Morais

[email protected]

DATA2012

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Manual de Cosmética Natural