28
Manual de Instruções ATENÇÃO: Certifique-se de que todos usuários deste produto leiam e compreendam integralmente as instruções antes de operá-lo. Por favor, conserve este manual para referência futura. As imagens aqui contidas são meramente ilustrativas bem como algumas informações que podem variar de acordo com o seu modelo. Reservamo-nos o direito de: alterar, modificar e/ou adicionar/remover partes deste manual a qualquer momento, sem aviso prévio. SIMULADOR DE REMO SECO TANDER

Manual de Instruções · Antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos, consulte seu médico. Isso é especialmente importante para pessoas com idade acima de 35 anos

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Manual de Instruções

ATENÇÃO: Certifique-se de que todos usuários deste produto leiam e compreendam integralmente as instruções antes de operá-lo. Por favor, conserve este manual para referência futura. “As imagens aqui contidas são meramente ilustrativas bem como algumas informações que podem variar de acordo com o seu modelo. Reservamo-nos o direito de: alterar, modificar e/ou adicionar/remover partes deste manual a qualquer momento, sem aviso prévio.

SIMULADOR DE REMO SECO TANDER

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Esse manual contém informações importantes que o ajudarão a obter o melhor desempenho do seu equipamento e garantir a montagem, a utilização e a manutenção corretas e seguras.

Remo Ergômetro Magnético

Instruções de Montagem e Uso - Guarde esse manual para referências futuras

Importante – Leia atentamente essas instruções antes de montar ou usar o produto

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Índice

Informações de Segurança 2

Componentes - Peças 3

Componentes - Fixadores 4

Instruções de Montagem 5-9

Armazenamento 10

Ajuste do Regulador de Tensão 11

Área Livre e Área de Treinamento 12

Operação do Computador 13

Informações sobre os Exercícios 14-17

Antes do exercício 14

Tabela de músculos 15

16-17Exercícios de aquecimento e

desaquecimento

Cuidados e Manutenção 18

Informações sobre descarte 18

Instruções de Exercícios 19-20

Diagrama de Peças Expandido 21

Lista de Peças do Diagrama Expandido 22

1

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Informações de Segurança Importante – Leia atentamente antes de montar ou usar o produto

Para reduzir o risco de lesões graves, leia todo o manual antes de montar ou operar seu Remo Ergômetro Magnético Roger Black. Em particular, observe as seguintes precauções de segurança:

Montagem

Verifique se todos os componentes e

ferramentas, listados nas páginas 3 e 4,

estão presentes. Lembrando que para

facilitar o processo, alguns componentes já

estão

pré-montados.

Mantenha crianças e animais longe da área de trabalho, uma vez que as peças pequenas podem ser engolidas, causando sufocamento.

Certifique-se de reservar espaço suficiente para a disposição das peças antes de iniciar.

Monte os itens o mais próximos possível de

sua posição final (na mesma área).

Posicione o equipamento sobre uma superfície limpa e nivelada.

Realize o descarte consciente e responsável de todo o material de empacotamento.

Use calçados esportivos para proteção de seus pés durante o exercício.

• Não coloque objetos pontiagudos próximos aoequipamento.

• Pessoas portadoras de deficiência não devem

usar o equipamento sem consulta e supervisão

médica ou de profissional qualificado.

• Esse produto suporta peso de até:

120kgs.

• Mantenha o equipamento longe do

alcance de crianças.

• O treinamento realizado de forma incorreta ou

excessiva pode causar lesões. O equipamento

deve ser instalado sobre uma base estável e

adequadamente nivelada.

• O sistema de frenagem é ajustável.

Utilização Uso Seguro das Pilhas • O proprietário é responsável por garantir que

todos os usuários desse produto sejaminformados sobre as suas formas de utilizaçãosegura.

• Esse produto é destinado apenas à utilizaçãodoméstica.

Não use em ambientes comerciais, institucionais ou para fins de empréstimo ou locação.

• Sempre realize exercícios adequados deaquecimento antes de usar o equipamento

• Em caso de tonturas, náuseas, dores torácicas

ou outros sintomas anormais, interrompaimediatamente o treinamento e procureorientação médica.

• O equipamento deve ser utilizado por apenas umapessoa por vez.

• Não toque nas peças móveis.

• Sempre utilize vestimentas adequadas para o

treinamento físico. Não use roupas soltas oulargas, sob o risco de prender no equipamento.

• Aviso: A instalação incorreta das pilhas podecausar vazamentos e corrosão, resultando em

danos ao computador.

• Não misture pilhas novas com pilhas usadas, ou

pilhas de diferentes tipos.

• Não incinere as pilhas para descarte.

• Não descarte as pilhas no

lixo doméstico comum, leve-as a um centro de

reciclagem local.

Aviso: Antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos, consulte seu médico. Isso é especialmente

importante para pessoas com idade acima de 35 anos ou com problemas de saúde pré-existentes.

Leia TODAS as instruções antes de usar qualquer equipamento de ginástica. A Argos e seus

associados não assumem quaisquer responsabilidades por lesões corporais ou danos à propriedade

resultantes do uso desse produto. Esse equipamento não é adequado para fins terapêuticos. O sistema de monitoramento de

frequência cardíaca pode ser impreciso. O exercício em excesso pode resultar em lesões graves

ou até mesmo fatais. Em caso de fraqueza ou escurecimento da visão, interrompa o exercício

imediatamente.

Page 5: Manual de Instruções · Antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos, consulte seu médico. Isso é especialmente importante para pessoas com idade acima de 35 anos

Verifique a presença de todas as peças listadas abaixo

Nota: Alguns dos componentes menores podem estar pré-fixados a componentes maiores. Por favor,

verifique cuidadosamente antes de contatar a Argos a respeito de componentes faltantes.

1. Quadro principal x 1 36. Trilho principal x 1 31. Estabilizador traseiro x 1

56. Estabilizador dianteiro x 1 55. Pedal E/D 46. Selim x 1

Componentes - Peças

Peças

Page 6: Manual de Instruções · Antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos, consulte seu médico. Isso é especialmente importante para pessoas com idade acima de 35 anos

Componentes - Fixadores

Verifique a presença de todos os fixadores listados abaixo

Nota: Alguns fixadores estão pré-fixados a componentes maiores. Por favor, verifique cuidadosamente

antes de contatar a Argos a respeito de fixadores faltantes.

D

Eixo x 2PÇS

A

Parafuso M8x40 x 2PÇS

C

Parafuso M8x15 x 4PÇS

F

Parafuso M8x20 x 2PÇS

E Anel de borracha x 2PÇS

B

Arruela x 6PÇS

G

Chave S6 x 2PÇS

4

Page 7: Manual de Instruções · Antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos, consulte seu médico. Isso é especialmente importante para pessoas com idade acima de 35 anos

5

Instruções de Montagem

Posicione os Pedais (55) sobre o Estabilizador Dianteiro (56) e insira os Eixos (D) através dos

orifícios. Em seguida, fixe os pedais ao estabilizador usando as 4 Arruelas (B) e os 4 Parafusos

M8*15 (C) nas extremidades dos dois eixos.

Etapa 1

Page 8: Manual de Instruções · Antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos, consulte seu médico. Isso é especialmente importante para pessoas com idade acima de 35 anos

6

Instruções de Montagem

40

B ID8.2 2PCS

B

Conecte o Estabilizador Dianteiro (56), em posição vertical, à parte inferior do Quadro

Principal (1) com 2 Parafusos M8*40 (A) e 2 Arruelas (B).

Etapa 2

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7

Instruções de Montagem

Monte o Estabilizador Traseiro (31) na extremidade traseira do Trilho (36) e fixe-o com 1 Regulador

M8*40 (25) e 1 Arruela (65).

Insira o Selim (46) na posição correta sobre o Trilho principal (36).

Nota: O Regulador M8*40 (25) e a Arruela (65) são pré-fixados ao Trilho Principal (36).

Remova-os antes da montagem e fixe-os novamente.

Etapa 3

Page 10: Manual de Instruções · Antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos, consulte seu médico. Isso é especialmente importante para pessoas com idade acima de 35 anos

8

Instruções de Montagem

Etapa 4

Conecte as Extremidades dos Cabos (51 e 54). Conecte o Trilho Principal (36) ao Quadro Principal

(1) com 2 Parafusos M8*20 (F) e 2 Anéis de Borracha (E).

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9

Instruções de Montagem Instalação das pilhas

Retire o compartimento das pilhas do monitor. Abra a Tampa (59b) e instale duas pilhas "AA" (não

incluídas) no Compartimento (59a). Feche a Tampa (59b) e instale o Compartimento (59a) de volta

no monitor.

Etapa 5

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10

Armazenamento

Armazene seu equipamento em local seco,

longe do alcance de crianças.

Certifique-se de esteja bem fixado e não haja o

perigo de cair sobre crianças ou animais

pequenos.

Primeiramente, solte o Regulador (#25) e, em

seguida, puxe o Estabilizador Traseiro (#31) e

dobre-o para baixo.

Etapa 2

Etapa 1

Etapa 2

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11

Ajuste do Regulador de Tensão

Você deve iniciar seu “Período de Exercício” no nível de resistência e velocidade adequados às suas

necessidades. Lembre-se de iniciar lentamente, elevando gradualmente até os níveis desejados.

NOTA

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12

Área de exercício

Área Livre e Área de Treinamento. Á área livre deve ser, no mínimo, 0,6 m maior do que a área de treinamento, nas direções pelas quais o equipamento é acessado. A área livre também deve incluir a área para a saída deemergência. Quando o equipamento estiver posicionado de forma adjacente a outros, o valor da área livre pode ser compartilhado.

0,6m (Área Livre)

0,6m (Área Livre)

0.6 m

(Área Livre)

Remo Ergômetro

Magnético

Área de

treinamento 3,7m

0,6m (Área Livre)

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13

Função

DISTANCE COUNT SCAN TIME SPEED

TIME: Pressione o botão “Mode” até que a seta aponte

para TIME. O monitor exibirá o tempo total de exercício.

SPEED: Pressione o botão “Mode” até que a seta aponte

para SPEED. O monitor exibirá a velocidade atual.

segundos.

COUNT: Pressione o botão “Mode” até que a seta aponte para

COUNT. O monitor exibirá o número de remadas realizadas.

SCAN: Pressione o botão “Mode” até que a seta aponte para SCAN. O

monitor exibirá, de forma alternada, o TEMPO, VELOCIDADE,

CALORIAS, DISTÂNCIA. Cada valor será mantido em exibição por 6 seg.

DISTANCE: Pressione o botão “Mode” até que a seta aponte

para DIST. O monitor exibirá a distância percorrida até o momento.

CALORIES: Pressione o botão “Mode” até que a seta aponte

para CAL. O monitor exibirá o total de calorias queimadas.

Operação do Computador Funções e Operações

BOTÃO DE FUNÇÕES: Pressione o botão para selecionar a função do computador.

Pressione e segure o botão por 2 segundos para restaurar

todos os valores para zero.

Especificações

Função

Auto Scan A cada 6 segundos

Velocidade 0,00-99,99 KM/H

Distância 0,00-999,9 KM

Tempo 0,00-99:59 (Minuto: Segundo)

Calorias 0,0-999,9 Kcal

Contagem 0-9999 Remada(s)

Sensor Tipo magnético sem contato

Pilhas 2xAA (não incluídas)

Temperatura operacional 0°C~+40°C(32°K~104°K)

DISTANCE

COUNT SCAN TIME SPEED

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Informações sobre os Exercícios Antes do exercício

A forma de iniciar seu programa de exercícios depende da sua condição física. Se você esteve inativo

por vários anos ou com excesso de peso, comece devagar e aumente seu tempo no equipamento

gradualmente; alguns minutos por treino.

Inicialmente, você pode treinar apenas alguns minutos na sua zona alvo, no entanto, seu

condicionamento aeróbico irá melhorar nas próximas semanas, entre 6 e 8. Não desanime caso

demore mais do que isso. É importante trabalhar no seu próprio ritmo. Eventualmente, você poderá se

exercitar continuamente durante 30 minutos. Quanto melhor for seu condicionamento aeróbico, mais

você deverá treinar para permanecer em sua zona alvo.

Lembre-se destes fundamentos:

• Peça ao seu médico que revise seus programas de treinamento e dieta para aconselhá-lo sobre uma rotina deexercícios mais adequada para você.

• Comece seu programa de treinamento lentamente com metas realistas, definidas por você e seu médico.

• Monitore seu pulso frequentemente. Estabeleça sua frequência cardíaca alvo com base em sua idade econdicionamento.

• Monte seu equipamento sobre uma superfície plana a pelo menos 1 metro de distância de paredes e móveis.

Intensidade do exercício

Para maximizar os benefícios dos exercícios, é importante realizá-los com a intensidade adequada. O nível

de intensidade adequado pode ser encontrado usando sua frequência cardíaca como guia. Para um

exercício aeróbico efetivo, sua frequência cardíaca deve ser mantida em um nível entre 65% e 85% de sua

frequência cardíaca máxima. Isso é conhecido como sua zona alvo. Você pode encontrar sua zona alvo na

tabela abaixo.

200

180

160

140

120

100

80

Desempenho

cardiovascular

Aeróbico intermediário

Queima calórica efetiva

25 30 35 40 45 50 55 60 70

Idade

Durante os primeiros meses do seu programa de exercícios, mantenha a sua frequência cardíaca perto da

extremidade inferior da sua zona alvo. Após alguns meses, sua frequência cardíaca pode ser elevada

gradualmente até chegar próxima à metade da sua zona alvo.

85% do

Máximo65% a 85%

55% a 65%

Até 55%

Ba

tid

as

po

r m

inu

to

(bp

m)

Para medir sua frequência cardíaca, pare de se exercitar, mas continue

movendo as pernas ou caminhando e coloque dois dedos no pulso. Faça uma

contagem de batimentos cardíacos de seis segundos e multiplique o resultado

por 10 para determinar sua frequência cardíaca. Por exemplo, se sua

contagem de batimentos cardíacos de seis segundos for 14, sua frequência

cardíaca é de 140 batimentos por minuto.

(Uma contagem de seis segundos é usada porque sua frequência cardíaca cairá

rapidamente ao parar de se exercitar). Ajuste a intensidade do seu exercício até

que sua frequência cardíaca esteja no nível adequado.

Page 17: Manual de Instruções · Antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos, consulte seu médico. Isso é especialmente importante para pessoas com idade acima de 35 anos

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Informações sobre os Exercícios Gráfico de músculos

Exercício aeróbico

O exercício aeróbico melhora o condicionamento de seus pulmões e coração - o músculo mais importante

do seu corpo. O condicionamento aeróbico é promovido por qualquer atividade que use seus grandes

músculos (braços, pernas ou glúteos, por exemplo). Seu coração bate rapidamente e você respira

profundamente. Um exercício aeróbico deve fazer parte de toda a sua rotina de exercícios.

Musculação

Junto com o exercício aeróbico, que ajuda a se livrar e evitar o excesso de gordura que nossos corpos

podem armazenar, a musculação é uma parte essencial do processo de rotina de exercícios. A

musculação ajuda a aumentar, desenvolver e fortalecer os músculos. Se você estiver trabalhando acima

da sua zona alvo, você pode querer fazer uma quantidade menor de repetições. Como sempre, consulte

o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Grupos Musculares Atingidos

A rotina de exercícios realizada no Remo Ergômetro desenvolverá os grupos musculares do corpo superior e

inferior. Esses grupos musculares são destacados no gráfico abaixo.

A J

B K

C

D L

E M

F

G N

H O

P

I

Anterior Posterior

A: Trapézio

B: Anterior

C: Peitoral Maior

D: Serrátil Anterior

E: Bíceps

F: Abdominal

G: Sartório

H: Quadríceps

I: Tibial

J: Trapézio

K:Posterior

L: Tríceps

M: Latíssimo do Dorso

N: Glúteos

O: Isquiotibiais

P: Gastrocnêmio

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17

Cada programa de exercícios deve incluir as seguintes partes:

1. Um aquecimento, consistindo de 5 a 10 minutos de exercícios leves, como corrida estacionária,

polichinelos e agachamentos. Um aquecimento apropriado aumenta a temperatura corporal, a

frequência cardíaca e a circulação em preparação para o exercício.

2. Exercício na zona de treinamento, consistindo de 20 a 30 minutos de exercício em sua frequência

cardíaca de treinamento. (Nota: Durante as primeiras semanas do seu programa de exercícios, não

mantenha sua frequência cardíaca em sua zona de treinamento por mais de 20 minutos.)

3. Um desaquecimento, com 5 a 10 minutos de alongamentos. Isso aumentará a flexibilidade de seus

músculos e ajudará a prevenir problemas pós-exercício.

Frequência de exercício

Para manter ou melhorar seu condicionamento, planeje três rotinas de exercícios a cada semana, com pelo

menos um dia de descanso entre elas. Após alguns meses de exercício regular, você poderá completar até

cinco exercícios a cada semana, se desejar. Lembre-se, a chave para o sucesso é tornar o exercício uma parte

regular e prazerosa da sua vida cotidiana.

Alongamentos Sugeridos

Veja os seguintes exercícios básicos de alongamento. Mova-se lentamente enquanto se alonga, não realize movimentos bruscos.

Alongamento de cadeia posterior

Fique em pé, com os joelhos ligeiramente

dobrados e flexione seu tronco lentamente

para a frente. Relaxe suas costas e ombros

enquanto se aproxima em direção aos dedos

dos pés, na medida do possível.

Segure por 15 segundos e, em seguida, relaxe.

Repita 3 vezes.

Alongamentos: Isquiotibiais, parte posterior dos joelhos e costas.

Alongamento de isquiotibiais

Sente-se com uma perna estendida. Traga a

planta do pé oposto em sua direção e

descanse-a contra a coxa interna da perna

estendida. Alcance os dedos dos seus pés, na

medida do possível.

Segure por 15 segundos e, em seguida, relaxe.

Repita 3 vezes para cada perna.

Alongamentos: Isquiotibiais, região lombar e virilha.

Exercícios de aquecimento e desaquecimento

Informações sobre os Exercícios

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Informações sobre os Exercícios Alongamento da panturrilha

Com uma perna em frente à outra, avance e

coloque as mãos contra uma parede. Mantenha

sua perna traseira reta e seu pé traseiro todo em

contato com o chão. Dobre sua perna dianteira,

inclinando-se para a frente e mova os quadris em

direção à parede.

Segure por 15 segundos e, em seguida, relaxe.

Repita 3 vezes para cada perna. Para

alongar ainda mais os tendões de Aquiles,

dobre também sua perna traseira, sem tirar a

planta do pé do chão.

Alongamentos: Panturrilha, tendões de Aquiles e tornozelos.

Alongamento de quadríceps

Com uma mão contra a parede para equilíbrio,

eleve o pé em direção aos glúteos e segure-o

com a outra mão. Mantendo seu joelho

dobrado, gentilmente puxe seu calcanhar em

direção aos seus glúteos até sentir um

estiramento suave na área alvo.

Segure por 15 segundos e, em seguida, relaxe.

Repita 3 vezes para cada perna.

Alongamentos: Quadríceps e músculos do quadril.

Alongamento da região interna da coxa

Sente-se com as plantas dos pés juntas e os

joelhos para fora. Puxe seus pés em direção à

área da virilha o máximo possível.

Segure por 15 segundos e, em seguida, relaxe.

Repita 3 vezes.

Alongamentos: Quadríceps e músculos do quadril.

17

Page 20: Manual de Instruções · Antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos, consulte seu médico. Isso é especialmente importante para pessoas com idade acima de 35 anos

18

Cuidados e Manutenção

1. Examine o equipamento

periodicamente para detectar

a presença de qualquer dano

ou desgaste.

2. O nível de segurança do

equipamento só pode ser

mantido se este for examinado

regularmente em relação a

danos e desgastes, por

exemplo, dos pontos de

conexão.

3. Lubrifique as peças móveiscom óleo periodicamente para

evitar desgaste prematuro.

4. Inspecione e aperte todas as

peças antes de usar o

equipamento, substitua peças

com defeito imediatamente e

não use o equipamento

novamente até que esteja

em perfeito estado defuncionamento.

5. Substitua imediatamente

quaisquer componentes

defeituosos e/ou mantenha o

equipamento fora de uso até o

reparo.

6. Atenção especial deve ser

dada aos componentes mais

suscetíveis a desgaste.

7. O equipamento pode ser

limpo com pano úmido e

detergente suave não

abrasivo. Não use solventes.

8. Não tente reparar este

equipamento sozinho. Em

caso de dificuldades com a

montagem, operação ou uso

do seu produto, ou em caso

de peças ausentes, entre em contato com o fabricante,

representante.

Garantia: Para fins de garantia, mantenha seu recibo de compra.

Aviso: O sinal Pb abaixo

do símbolo para

baterias/pilhas indica a

presença de chumbo.

Estes símbolos indicam que os equipamentos que os

contém não devem ser eliminados como lixo doméstico

comum. Em caso de descarte do produto ou da

bateria/pilha, considere os sistemas de coleta ou

instalações para reciclagem adequada.

Produtos

Bateria

Informações para Usuários sobre o Descarte de Equipamentos e Baterias Usados

Page 21: Manual de Instruções · Antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos, consulte seu médico. Isso é especialmente importante para pessoas com idade acima de 35 anos

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Instruções de exercício

O uso de seu REMO ERGÔMETRO trará diversos benefícios à sua saúde.

(1) Ele melhorará seu condicionamento físico. Fortalecerá o músculo cardíaco,

melhorando a circulação, além de fortalecer todos os principais grupos

musculares; costas, cintura, braços, ombros, quadris e pernas.

(2) Tonificará seus músculos e, juntamente a uma dieta controlada, o ajudará a

perder peso.

O remo é uma forma de exercício extremamente eficaz.

Movimento de Remada Básico

1) Sente-se sobre o selim e fixe seus pés nos pedais usando as tiras de velcro. Em

seguida, segure a barra de remo.

2) Assuma a posição inicial, inclinando-se para a frente com os braços retos e os joelhos

dobrados, conforme mostrado na (Fig. 1).

3) Empurre-se para trás, contraindo e esticando suas pernas e costas ao mesmo tempo

(Fig. 2).4) Continue este movimento até se inclinar ligeiramente para trás. Durante este

movimento, seus braços devem estar retos, nas laterais. (Fig 3). Em seguida, volte

para a etapa 2 e repita. Ver abaixo.

(Fig.1) (Fig.2) (Fig.3)

Tempo de Treinamento

O remo é uma forma de atividade física extenuante, por isso, recomendamos começar

com um programa de exercícios curto e simples e criar exercícios mais longos e difíceis

com o passar do tempo. Comece a remar por cerca de 5 minutos e, à medida que você

progride, aumente a duração do seu treino, de acordo com seu nível atual de

condicionamento físico. Eventualmente, você deverá ser capaz de remar por 15 a 20

minutos, mas não tenha pressa para alcançar este nível.

Tente treinar em dias alternados, 3 vezes por semana. Isso dá ao seu corpo tempo para se

recuperar entre os exercícios.

Page 22: Manual de Instruções · Antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos, consulte seu médico. Isso é especialmente importante para pessoas com idade acima de 35 anos

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Estilos de Remada Alternativos

Remada Somente com os Braços

Este exercício tonifica os músculos nos braços, ombros, costas e abdômen. Sente-se

como mostrado na Fig. 4, com as pernas retas, incline-se para a frente e segure as

manoplas. De forma gradual e controlada, recue para trás, logo após a posição reta,

puxando as manoplas em direção ao peito. Retorne à posição inicial e repita. Ver abaixo.

(Fig.4) (Fig.5) (Fig.6)

Remada Somente com as Pernas

Este exercício ajudará a fortalecer os músculos das pernas e costas. Com as costas retas

e braços esticados, dobre as pernas até segurar as manoplas do braço do remo na

posição inicial, Fig. 7. Use as pernas para empurrar o corpo para trás, mantendo os

braços e costas retas.

(Fig.7) (Fig.8) (Fig.9)

Cuidado: Segure a barra durante todo o exercício, não solte a corda de

resistência de uma vez.

Fase de Desaquecimento

Essa etapa permite que seu sistema cardiovascular e muscular voltem lentamente ao

estado de repouso. Esta é uma repetição da fase de aquecimento. Primeiramente, reduza

seu ritmo e continue mais lento por aproximadamente 5 minutos antes de deixar o

aparelho de ginástica. Os exercícios de alongamento devem ser repetidos, lembrando

novamente de não forçar ou estirar seus músculos em excesso.

À medida em que seu condicionamento evoluir, poderá ser preciso treinar com mais

frequência e resistência. Recomenda-se treinar pelo menos três vezes por semana e, se

possível, espaçar seus exercícios de forma uniforme ao longo da semana.

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Diagrama de Peças Expandido

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22

Lista de Peças do Diagrama Expandido

Nº DESCRIÇÃO QUANTIDADE

A Parafuso M8x40 2 41 Luva 6

B Arruela 4 42 Imã 1

C Parafuso M8x15 4 43 Parafusos M3*10 4

D Eixo 2 44 Parafuso M6*12 4

E Anel de Borracha 2 45 Suporte do Selim 1

F Parafuso M8x20 2 46 Selim 1

G Chave S6 2 47R Tampa de plástico direita 1

1 Quadro Principal 1 47L Tampa de plástico esquerda 1

2 Capa da extremidade 2 48 Parafuso M4*25 4

3 Parafuso M8*20 4 49 Parafuso M4*20 7

4 Placa de reforço 1 50 Placa de fixação do sensor 1

5 Galão plástico 1 51 Sensor 1

6 Parafuso M8x55 1 52 Parafuso M5*10 1

7 Luva 2 53 BUSHA DE ALÍVIO 3

8 Bucha de plástico 1 54 Fio do sensor do computador 1

9 Porca M8 12 55 Pedal E/D 1

10 Parafuso M8*35 5 56 Estabilizador Dianteiro 1

11 Polia 5 57 Luva 10

12 Capa da extremidade 2 58 Computador 1

13 Manopla 2 59 Suporte da bateria 1

15 Guidão de remada 1 59 Capa do suporte da bateria 1

19 Volante do motor 1 60 Parafuso M6*15 6

20 Porca M10 S17 2 61 Capa da extremidade 1

21 Porca M10 S15 2 62 Porca M6 2

22 Regulador de tensão e cabo 1 63 Peça em U 2

23 Parafusos M5*15 1 64 Parafuso M6*20 2

24 Bucha oca 1 65 Arruela ID8.3*OD16*3t 1

25 Regulador M8 x40 1

26 Capa da extremidade 2

27 Regulador 1

28 Arruela M8 4

29 Parafuso M8*15 4

30 Placa de reforço 3

31 Estabilizador Traseiro 1

32 Capa da extremidade 4

33 Placa de fixação 1

34 Placa de fixação 2

35 Capa da extremidade 1

36 Trilho Principal 1

37 Anel de Borracha 2

38 Parafuso M8*16 2

39 Parafuso M8*30 6

40 Roda 6

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CERTIFICADO DE GARANTIA

A NTS DO BRASIL garante os produtos relacionados neste certificado contra eventuais defeitos de fabricação, comercializados pela mesma dentro do

território brasileiro, pelo prazo de 3 meses, a partir da data de emissão da nota fiscal de venda, e somente mediante a apresentação de cupom/nota fiscal original

de venda e nos limites fixados por este termo. Esta garantia somente cobre o proprietário original e não é transferível.

GARANTIA

Esta garantia cobre eventuais defeitos de fabricação que os produtos acima

possam apresentar, salvo peças de desgaste natural apresentadas abaixo: - Pintura, manta, eixos, rolamentos.

Peças plásticas, escova do motor, correias, cinta de freio, corrente, cabo de

aço, estofados, acabamentos de espuma e manoplas emborrachadas.

Durante o prazo de garantia acima estabelecido, a NTS DO BRASILassume o compromisso de substituir ou consertar, sem ônus (excetuando-

se despesas de deslocamento), as peças com defeitos de fabricação.

O cliente é responsável pela taxa de deslocamento de técnico

especializado no valor vigente no momento, caso necessite dos serviços de

assistência técnica, tanto da rede autorizada como da fábrica.

Caso o cliente prefira, o equipamento dentro da garantia poderá ser

enviado a NTS DO BRASIL, e o reparo será efetuado sem custo (de peças

e mão de obra) para o cliente (excetuando-se custos de transporte ida e

volta do equipamento), durante o prazo constante deste termo de garantia.

A garantia das peças de fácil danificação como por exemplo plástico é

somente válida para casos de defeitos de fabricação e/ou defeitos/danos

decorridos no transporte da mesma da NTS DO BRASIL até o cliente.

Os direitos de prestação da garantia não são acionados quando existam

pequenas diferenças do material, em relação à qualidade teórica exigida,

que sejam indiferentes para o valor e utilização do aparelho.

Eventuais prestações de garantia não implicam o aumento do prazo de

garantia nem iniciam a contagem decrescente do mesmo prazo.

Outras exigências como, por exemplo, perdas econômicas, e pedidos de

indenização por danos físicos e ou materiais provocados fora/em redor do

aparelho são excluídas.

A garantia não abrange os serviços de instalação, limpeza e lubrificação

do produto.

São de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do

atendimento de chamadas julgadas improcedentes.

A garantia será anulada nas seguintes situações:

a) Danos provocados por:

- roubo, vandalismos, raio, fogo, enchente e / ou outros desastres naturais;

- suor, água, solventes, alcool e/ou outros líquidos;

- quedas, batidas, acidentes ou uso inadequado;- ligação do produto em rede elétrica fora dos padrões especificados ou

sujeita a uma flutuação excessiva de voltagem;

- utilização do produto em ambientes sujeitos a gases corrosivos (ex.

evaporação de cloro), umidade ou temperatura excessiva;

- utilização do equipamento ao ar livre;

- utilização do produto dentro de saunas, garagens, banheiros;- utilização do produto em desacordo com o especificado na ocasião da

compra ou neste termo, como por exemplo, o uso de aparelhos de

categoria residencial em academias, clubes, grêmios, clínicas, escolas,

associações, locais comerciais, e outros que a NTS DO BRASIL julgar

necessário;

- aplicações de forças e pesos demasiados;

- limpeza com produtos químicos não recomendados pela NTS DOBRASIL, que podem provocar manchas. A limpeza deve ser efetuada

somente com panos secos;

- lubrificação incorreta do equipamento;-- falta ou excesso de silicone;

b) Quando for constatado:

- montagem, manuseio, e/ou reparos por pessoas ou assistência técnica nãoautorizada;

- montagem imprópria do produto pelo usuário ou não observância do

manual de operação;

- alteração de partes mecânicas, elétricas/eletrônicas originais;

- remoção ou modificação do número de série;

- Utilização do aparelho em locais expostos a luz solar, chuva, orvalho,poeira, maresia, úmidos ou mal ventilados, etc;

- Manutenção prévia com peças não originais;

- Utilização do equipamento por mais de uma pessoa ao mesmo tempo;- Utilização do equipamento por pessoas acima do peso especificado no

produto.

Nenhum revendedor ou assistência técnica autorizada NTS DO BRASILtem autorização para alterar este termo ou assumir compromissos em nome

da NTS DO BRASILA NTS DO BRASIL não se responsabiliza por eventuais acidentes e suas

consequências, decorrentes da violação das características originais ou montagem fora do padrão de fábrica de seus produtos.

A NTS DO BRASIL reserva-se o direito de promover alterações deste

termo de garantia sem aviso prévio.

A garantia somente será válida com a apresentação deste certificado e sua

respectiva nota fiscal, e somente em território nacional.

NotaFiscal: ____________________

Produto:___________________________

DADOS DO CLIENTE:

Nome:____________________________________________________________________________________________

Endereço:______________________________________________________________________CEP:_________________

Cidade:______________________________ Est.:_____________ Tel.: (____)_______________ Cel.: (__)_____________

A GARANTIA SOMENTE SERÁ VÁLIDA COM A APRESENTAÇÃO DESTE CERTIFICADO E SUA RESPECTIVA

NOTA FISCAL.

www.TANDEREQUIPAMENTOS.com.brImportado e distribuído por:

Tel. 5089-2590NTS DO BRASIL COMÉRCIO DE MÁQUINAS E FERRAMENTAS LTDA

CNPJ: 05.984.457/0001-00

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