Universidade do Sul de Santa CatarinaCurso de Cosmetologia e Esttica

Unidade de Aprendizagem: Tcnicas de Massagem TeraputicaProf. Daniella Koch de Carvalho

MASSAGEM RELAXANTE

MASSAGEM RELAXANTE

A massagem a prtica de aplicar fora ou vibrao sobre os tecidos do

corpo, incluindo msculos, tecidos conectivos, tendes, ligamentos e

articulaes, os movimentos so firmes e suaves sobre os tecidos

proporcionando relaxamento muscular, melhora da circulao sangunea,

alvio de tenses entre outros benefcios.

Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo.

A massagem ajuda a aumentar o nvel de serotonina em nosso corpo

proporcionando uma sensao de bem-estar, auxilia no processo de

remoo de substncias txicas das clulas que so prejudiciais ao nosso

corpo.

Antes de iniciar a massagem, trabalhe com a respirao do cliente (10 mov. resp.profundos)

As manobras devero ser repetidas no mnimo trs vezes cada. Expor somente a regio do corpo do cliente que ser massageada.

Posio do cliente: decbito dorsal Posio do profissional: na frente da cabea do cliente

REGIO CRNIO FACIAL:

1 Presso suave com polpa dos polegares no 3 olho 15 Seg.

2 - Deslizamento com polpa dos polegares, da regio mediana da testa para as tmporas. 3linhas imaginrias 3x cada linha.

3- Frico com deslocamento com as polpas dos dedos indicadores, mdios e anulares naregio do zigomtico, de nasal at na frente da orelha.

TCNICAS DE MASSOTERAPIA RELAXANTE CORPORAL

4 - Deslizamento com as polpas dos polegares na regio orbicular da boca(superior e inferior) 3 x em cada regiao;

5 - Deslizamento com as bordas cubitais das mos na regio frontal daregio mediana da testa para as tmporas. (rezar);

6 - Tamborilamento superficial com os dedos em toda extenso da face, 5seg.

7 - Frico com deslocamento em toda extenso da orelha (subindo edescendo);

8 - Frico com deslocamento com as polpas dos dedos e polegares nocouro cabeludo, 5 seg.;

9 - Pentear os cabelos com os dedos;

10 Imposio de mos sob a face, 10 seg.

Posio do profissional: na frente da cabea do cliente LATERAIS DO PESCOO, OMBRO E BRAO (direita e esquerda):

1 - Apoiar a cabea do cliente em uma das mos

2 - Deslizamento com as palmas das mos nalateral do pescoo, ombro e brao;

3 - Alongamento pescoo e ombro, 5 seg.;

4 - Finalizar: repetir item 2

Posio do profissional: na frente da regio plantar do clienteP (direito e esquerdo):

1 - Deslizamento com as palmas das mos na regiodorsal, sentido proximal;

2 - Deslizamento circular com as polpas dos dedosindicador, mdio e anular, em volta do malolo;

3 - Deslizamento com a palma da mo na regiointerna e externa dos ps;

4 - Amassamento com as palmas das mos ededos nas regies: dorsal, bordas e plantar, 5 seg.;

5 - Deslizamento longitudinal com as polpas dospolegares na regio plantar e em seguidadeslizamento transversal;

6 - Fazer movimentos de percusso com a bordada mo na regio plantar, 5 seg.

Posio do profissional: na lateral do clientePERNA E COXA (direita e esquerda):

1 - Deslizamento longitudinal comas palmas das mos, do tornozelo crista ilaca e retornando pelasregies lateral e medial comvibrao, finalizando comdeslizamento no p (mos emorao);

2 - Amassamento em C nasregies medial e anterior da perna,aps na regio medial, anterior elateral da coxa;

3 - Amassamento em torotransversal nas regies medial, anteriore lateral da coxa;

4 - Finalizar: repetir o item 1

Posio do profissional: na lateral do cliente

ABDOMEN:

1 - Deslizamento no sentido horrio com aspalmas das mos, em volta do umbigo;

2 - Frico com deslocamento com as polpasdos dedos, em forma de espiral no sentidohorrio (iniciando em volta do umbigo efinalizando na regio do intestino grosso);

3 - Repetir item 1

LATERAL DO TRONCO (direita eesquerda)

1 - Fazer do lado oposto: deslizamentolongitudinal com as palmas das mos na regioda cintura at axila;

2 - Amassamento em C na regio descritaacima;

3 - Finalizar: repetir o item 1;

Posio do profissional: na lateral do cliente

REGIO PEITORAL:

1 - Deslizamento com as palmas das mos emvolta das mamas;

2 - Deslizamento com as palmas das mos naregio inferior e superior da mama em direo axila (alternando);

3 - Frico com deslocamento com polpas dosdedos na regio inferior e superior da mama emdireo axila;

4 - Finaliza: repetir item 1

Posio do profissional: na lateral do cliente

MOS, ANTEBRAOS E BRAOS:

1 - Deslizamento longitudinal com aspalmas das mos, do punho at o ombro eretornar com movimento longitudinal emforma de bracelete

2 - Amassamento de toro com as palmasdas mos nas regies: do antebrao aobrao;

3 - Repetir o item 1;

4 Finalizar: Amassamento da mo efrico dos dedos

Posio do cliente: decbito ventralPosio do profissional: na frente da regio plantar do cliente

PERNAS E COXAS:

Deslizamento longitudinal com as palmas dasmos, do tornozelo crista ilaca e retornandopelas regies lateral e medial com vibrao;

Amassamento em C nas regies medial eanterior da perna, aps na regio medial,anterior e lateral da coxa;

Amassamento em toro transversal nas regiesmedial, anterior e lateral da perna e coxa;

Finalizar: repetir o item 1

Posio do profissional: na lateral do cliente

GLTEOS

1 - Deslizamento longitudinal com as palmas dasmos alternadas;

2 - Amassamento em S com as palmas das mos;

3 - Frico com deslocamento com os dedosindicador, mdio e anular ou com regio dorsal dosdedos da mo;

4 - Finalizar: repetir item 1

Posio do profissional: na frente dacabea do cliente

REGIO COSTAL:

1 - Deslizamento com as palmas das mos decervical a sacral, com deslizamento circular naregio lombar e retornando com deslizamentodas mos (polegares na regio paravertebral edemais dedos na lateral do tronco) at a regiodos ombros, fazer o giro de mos, alongar oombro e iniciar deslizando no brao e antebraoe retornar com o mesmo movimento suave ata lateral do pescoo.

2 - Frico com deslocamento com a polpa dospolegares de cervical a sacral na paravertebral

3 - Deslizamento transversal com as palmas das mosda linha mediana para a lateral do tronco.

4 - Opcional: compresso em pontos gatilhos

5 - Repetir item 1.

6 Deslizamento e alongamento com antebrao naregio intercostal

7 -Vibrao ou percusso em toda a extenso dorsal

8 Finalizar: retirando excesso de creme e cobrircliente.

Referncia:

CIEM SAHB. Curso de formao em massoterapia. Massagem teraputica. Joinville, 2001. Material no publicado. CASSAR, Mrio Paul. Manual de Massagem Teraputica: um guia completo de massoterapia para o estudante e

para o terapeuta. SP: Manole, 2001. DOMENICO, Geovani. Tnicas de massagem Beard. SP; Manole, 1998, 185 p.