VIVER NÃO DÓI

Carlos Drummond de Andrade

Definitivo, como tudo o que é simples.Nossa dor não advém das coisas vividas, mas das coisas que foram sonhadas e não se cumpriram.

Por que sofremos tanto por amor?O certo seria a gente não sofrer, apenas agradecer por termos conhecido uma pessoa tão bacana, que gerou em nós um sentimento intenso e que nos fez companhia por um tempo razoável, um tempo feliz.

Sofremos por quê? Porque automaticamente esquecemos o que foi desfrutado e passamos a sofrer pelos nossas projeções irrealizadas, por todas as cidades que gostaríamos de ter conhecido ao lado do nosso amor e não conhecemos, por todos os filhos que gostariamos de ter tido junto e não tivemos, por todos os shows e livros e silêncios que gostaríamos de ter compartilhado, e não compartilhamos. Por todos os beijos cancelados, pela eternidade.Sofremos não porque nosso trabalho é desgastante e paga pouco, mas por todas as horas livres que deixamos de ter para ir ao cinema, para conversar com um amigo, para nadar. para namorar.Sofremos não porque nossa mãe é impaciente conosco, mas por todos os momentos em que poderíamos estar confidenciando a ela nossas mais profundas angústias se ela estivesse interessada em nos compreender.Sofremos não porque nosso time perdeu, mas pela euforia sufocada.Sofremos não porque envelhecemos, mas porque o futuro está sendo confiscado de nós, impedindo assimq ue mil aventuras nos aconteçam, todas aquelas com as quais sonhamos e nunca chegamos a experimentar. Como aliviar a dor do que não foi vivido?A resposta é simples como um verso:Se iludindo menos e vivendo mais!!A cada dia que vivo mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca, e que, esquivando-se do sofrimento, perdemos também a felicidade. A dor é inevitável. O sofrimento é opcional. "Chega uma época que nos damos conta de que tudo o que fazemos se transformará em lembrança um dia."É preciso estar sempre fazendo, algo novo, para que possamos ter sempre novas lembranças .Maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve do que com os anos vivido.Refletir sobre os sonhos de ontem,conquistar os sonhos de hojee programar a realização dos sonhos do amanhã.O maior desafio da maturidade é não perder a capacidade de sonhar.Sonhar com as conquistas do ser, com a possibilidade do ir, do fazer, sonhar com o prazer...Não se permita deixar de sonhar.

• Existem pessoas que acostumam-se com seus próprios erros, e em pouco tempo confundem seus defeitos com virtudes.• Quando se ama, não é preciso entender o que acontece lá fora, porque tudo passa a acontecer dentro de nós.• Os sentimentos devem estar sempre em liberdade. Não se deve julgar o amor futuro pelo sofrimento passado.• Não precisamos saber nem "como" nem "onde", mas existe uma pergunta que todos nós devemos fazer sempre que começamos qualquer coisa: "Para que tenho que fazer isto"• O maior de todos os pecados: O arrependimento• A felicidade às vezes é uma benção, mas geralmente é uma conquista. (Paulo Coelho - Frases)

PREOCUPACOES

Às vezes, nos ligamos em coisas tão pequenas, que perdemos a direção das coisas importantes. São situações corriqueiras que nos incomodam demais, levam à discussões inúteis que por vezes chega a

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machucar. Guardamos mágoas, levamos rancores, ficamos de mal, tudo em nome de um "orgulho besta" que nem sempre, admitimos, pois "nos achamos" superiores, livres dos males do mundo. Quanta pretensão, não é mesmo? Por isso, é importante assumir as nossas fraquezas, sentimos tudo o que os outros também sentem, raiva, ódio, inveja, desprezo, nojo, tristeza, alegria, orgulho, certezas e dúvidas, tudo que é próprio do ser humano. E isso é natural... Lógico que estamos aqui para evoluir, e aprendemos, seja pelo amor, ou pela dor, que os sentimentos mesquinhos, nos levam ao isolamento, ao sofrimento inútil.

Por isso: concentre-se no bem que possa ser feito, na palavra que pode ser bem-dita, no abraço fraterno que consola e encerra discussões, no amor que podemos desenvolver por qualquer pessoa, na admiração que podemos ter por nós mesmos, na certeza de que somos espelhos, evangelizadores através dos nossos atos e atitudes.

Por isso, preocupe-se com você. Não se descabele por situações que não mudam. Mude você! (Paulo Roberto Gaefke)

REFLETINDO

A questão é simples. O seu campo focal determina o que você encontrará na vida.

Concentre-se nas oportunidades e verá oportunidades. Atenha-se aos obstáculos e obterá obstáculos.

Não estou dizendo para não tomar cuidado com os problemas.Trate deles à medida que forem aparecendo, no momento presente.Mas mantenha os olhos postos nas suas metas, permaneça em movimento rumo aos seus objetivos.Dedique seu tempo e a sua energia a conquistar aquilo que você quer.Quando surgirem dificuldades, supere-as e, em seguida, recupere rapidamente o seu foco.

(...) Pare de ficar o tempo todo apagando incêndios. Quem faz isso anda para trás.Empregue o seu tempo e a sua energia em pensamentos e atos, seguindo firmemente adiante, na direção do seu propósito.

GESTALTERAPIA

Nós não existe, mas é composto de Eu e Tu ; é uma fronteira sempre móvel onde duas pessoas se encontram. E quando há encontro, então eu me transformo e você também se transforma." (F.Perls)"Quem se dispõe a um encontro, dispõe-se a uma transformação."

"Crescer leva tempo.Não precisa deitar-se num divã, você tem que se empenhar."

"A ansiedade é o vácuo entre o agora e o depois."

"Descobrimos que o sentido da vida é que ela deve ser vivida e não comercializada, conceituada e restrita a um modelo de sistemas. Achamos que a manipulação e o controle não constituem a alegria fundamental de viver."

"...tornar-se real, aprender a assumir uma posição, desenvolver seu centro, compreender a base do existencialismo: uma rosa é uma rosa. Eu sou o que sou, e neste momento e neste momento não posso ser diferente do que sou."

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"Eu faço minhas coisas, você faz as suas.Não estou neste mundo para viver de acordo com suas expectativas. E você não está neste mundo para viver de acordo com as minhas.Você é você, e Eu sou eu. E, se por acaso, nos encontrarmos, é lindo.Se não, nada há a fazer."

Existem dois tipos de controle: um é o controle que vem de fora - eu sendo controlado pelos outros, por ordens, pelo ambiente, e assim por diante: outro é o controle interior, incorporado em todo o organismo - minha própria natureza.

O Organismo sempre trabalha como um todo.Nós não temo um fígado e um coração, nós SOMOS fígado, coração, cérebro, e assim por diante; e mesmo isto está errado.Nós não somos uma soma de partes, e sim uma COORDENAÇÃO - uma coordenação muito sutil de todos esses diferentes pedaços que compõem o organismo.

Nós SOMOS um corpo, SOMOS alguém.Desta forma, é mais uma questão de SER em ver de TER.Este é o motivo pelo qual chamamos esta abordagem de existencial: Nós existimos COMO um organismo, como um molusco, como um animal, e assim por diante, e nos relacionamos com o mundo exterior como qualquer outro organismo da Natureza.

"Não se pode separar o organismo do ambiente."

"Toda vez que você quiser mudar alguma coisa, a base será sempre a INSATISFAÇÃO."

EU APRENDI

" Aprendi que, por pior que seja um problema ou uma situação, sempre existe uma saída.

Aprendi que é bobagem fugir das dificuldades. Mais cedo ou mais tarde, será preciso tirar as pedras do caminho para conseguir avançar. Aprendi que, perdemos tempo nos preocupando com fatos que muitas vezes só existem na nossa mente. Aprendi que, é necessário um dia de chuva, para darmos valor ao Sol. Mas se ficarmos expostos muito tempo, o Sol queima.

Aprendi que, heróis não são aqueles que realizaram obras notáveis. Mas os que fizeram o que foi necessário, assumiram as consequências dos seus atos. Aprendi que, não vale a pena se tornar indiferente ao mundo e às pessoas. Vale menos a pena, ainda, fazer coisas para conquistar migalhas de atenção.

Aprendi que, não importa em quantos pedaços meu coração já foi partido. O mundo nunca parou para que eu pudesse consertá-lo. Aprendi que, ao invés de ficar esperando alguém me trazer flores, é melhor plantar."

COMPREENSÃO

Compreensão é importante e existe porque, embora tenhamos sido criados "iguais", por uma "Força", somos cada um de nós um Universo individualizado – e o que determina isso é o nosso livre-arbítrio, que é a pedra de toque da diferença existente entre os seres humanos. Somos diferentes, não melhor ou pior que o outro. A única realidade é Que somos - todos - somos diferentes .E é justamente por isso que a Compreensão é fundamental.

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COMO DESENVOLVER A COMPREENSÃO;

01-A Compreensão é uma consequência do nosso Amor-Próprio.

02-É uma via de mão única, só de ida. Compreenda, mesmo que não seja compreendido.

03-Não se preocupe com a volta: ela virá! A Lei do Retorno é Infalível.

04-lembre-se que compreender, não significa pensar e sentir como o outro.

05-Existe uma única coisa que o problema não suporta; a solução. Busque e trabalhe a solução. E verá o problema desaparecer.

06-Para a perfeita aplicação da Compreensão, é preciso que nos vejamos acima dos Problemas. Se você sofrer junto só vai contribuir para aumentar o problema.

07-Se nos erramos no passado, não se justifica que tenhamos sentimento de culpa pelo resto da vida. O perdão existe para isso.

08-Se causamos mal a alguém, consciente ou inconscientemente, temos nas mãos a solução: O Amor.

09-Se o que aconteceu foi o oposto, alguém nos causou algum tipo de mal, devemos recorrer ao Amor-Próprio .

10-Nunca pensar coisa do tipo: "Deus me esqueceu...".Isso é castigo dos céus...".

AMOR PROPRIO

Geralmente, as pessoas colocam sua principal fonte de amor "do lado de fora": mãe, filhos, esposo, namorado. Poucos são os que sentem ou confessam sentir amor por si mesmo. "Amar ao próximo como a si mesmo". Se você não se ama, como pode amar alguém? Para darmos amor, compreensão e ajuda, precisamos extrair tudo isso da fonte de tudo que é positivo, do amor que sentimos por nós mesmos. Quem não se ama o suficiente, começa, sem perceber, a perder tudo isso, e é justamente aí que os problemas começam a surgir. O desamor desencadeia um processo de autopunição, em que a mente se encarrega de não zelar pelo corpo, e as doenças aparecem...; a atração se torna negativa, e coisas e pessoas negativas nos rodeiam e...Tudo dá errado! Como podemos amar, compreender e ajudar, se estamos precisando, se não temos para dar? O antídoto contra as coisas negativas, contra os desafios de sua vida, está Dentro de Você Mesmo: é o AMOR-PRÓPRIO.

Mas não basta saber, é preciso praticar. Mantendo-se bem programado positiva mente, num estado mental positivo, você desenvolve a arte de viver. A pessoa que se ama, não vive brigando e reclamando com as outras pessoas. Pessoas que se apegam a tudo, exigem tudo de todos, na verdade, não se amam. O oposto é o egoísmo, que precisa de coisas materiais para se firmar, para preencher o vazio da falta de amor! Pare de procurar a causa fora de você. A causa de tudo É A MENTE; os efeitos é que são externos, ou internos, conforme a causa. A mágoa tem efeito interno, destruindo suas defesas orgânicas e instalando em seu corpo elementos estranhos a ele, como tumores e calcificações, etc.

AUMENTE SUA CAPACIDADE DE SE AMAR:

01- Olhe-se no espelho e diga: "Eu me amo, gosto de mim".

02- Procure fazer tudo que lhe dá prazer, respeitando o direito dos outros. Não procure agradar outras pessoas, conflitando consigo mesmo.

03- Olhe seu corpo, admirando-o, aceitando-o.

04- Esteja sempre asseado, limpo, bem arrumado. Vista aquilo que lhe faz sentir bem.

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05- Quando estiver triste, mal-humorado, com problemas ou aborrecido, procure ouvir música alegre, dar um passeio. Inverta seu estado mental. Evite pessoas negativas.

06- Veja as coisas boas que a vida lhe oferece. Vivencie os bons momentos.

07- Em tudo o que fizer, coloque amor e dedicação.

08- Procure ver no seu próximo, as suas boas qualidades.

09- Não julgue nem critique ninguém. Não se lamente. Policie-se.

10- Quando fizer compras, compre alguma coisa para você.

11- Antes de dormir, faça uma programação bonita para você.

EXERCITE O AMOR-PRÓPRIO:

Reserve todos os dias, um tempo só para você. Leia, descanse, vá pescar, faça qualquer coisa que lhe dê satisfação íntima. Alimente-se bem. Faça exercícios físicos e mentais.

CERTEZA

Alguma vez, você já teve a certeza de conseguir fazer algo, mesmo não tendo nenhum motivo aparente para garantir esta certeza, ou mesmo tendo inúmeros obstáculos à frente, mesmo quando tudo parecia impossível?É deste sentimento que estamos falando. Uma emoção parecida com a fé que remove montanhas. Porém, a fé é uma certeza que coloca mos em um objeto fora de nós mesmos. Ter fé em alguma coisa quer dizer que a sua certeza interior foi desviada para algo exterior a você. A certeza está dentro de você! Ela também – quando bem dirigida - remove uma montanha de obstáculos e dificuldades."Tudo é possível ao que crê".Você conhece esta frase? Vamos acreditar? Realmente tudo é possível ao que vê mentalmente seus objetivos já materializados; ao que sente sem saber porque, que vai atingi-los e, assim sendo, mantém sua energia concentrada neles– irradiando para esses mesmos objetivos a sua força mental, seu magnetismo-,atraindo-os materializando-os, conservando-os em poder.Temos um campo magnético ao redor do corpo e a emoção o aciona e nutre. Toda vez que duvidamos, cortamos magneticamente nossa força, e só nos resta, então, recomeçar o trabalho de atração.Daí...Os céticos que nos perdoem, mas a certeza é fundamental.

"Imaginamos o que desejamos. Queremos o que imaginamos. Finalmente, criamos o que queremos" (G.B.Shaw)

Isso fará com que consiga o aparentemente impossível.Vendo o possível por trás da aparente impossibilidade, você materializará o tudo, partindo do que parece ser o nada. A criação é parte de você, que é parte da Força Cósmica. Não renuncie antecipadamente, ao seu poder criador e materializador. Tenha a certeza de tudo que é bom, de tudo que é capaz de realizar, mesmo que pareça impossível, mesmo que seja difícil, mesmo que ninguém acredite que você seja capaz.

Simplesmente tenha Certeza.

SUA PRESENÇA

Sua presença é um presente para o mundo. Você é único. Sua vida pode ser o que você quer que ela seja.

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Viva os dias, apenas um de cada vez. Conte suas vitórias, não os seus problemas. Você os superará, venha o que vier. Dentro de você há muitas respostas. Compreenda, tenha coragem, seja forte. Não coloque limites em si mesmo. Muitos sonhos estão esperando para serem realizados. As decisões são muito importantes paraserem deixadas ao acaso. Alcance o seu máximo, seu melhor, seu prêmio. Não leve as coisas tão a sério. Viva um dia de serenidade e não de arrependimento. Lembre-se que um pouco de amordura muito. Dura sempre!Lembre-se que a amizade é um investimento sábio. Os tesouros da vida são as pessoas. Perceba que nunca é tarde demais. Faça a coisa simples, de uma forma simples. Mais nunca esqueça de quem sempre vai estar no seu coração!

TER FÉ

Talvez estejas justamente achando que "ter fé" é acreditar em algo...mas na realidade...ter fé é acreditar em si. Quando passas a acreditar em ti...éis uma pessoa de muita fé...pois acreditar em algo externo é fácil...difícil é acreditar em si. Mas aí vem outra questão...como acreditar em si ? Pare um pouco, olhe num espelho por um momento e reflita...como posso não acreditar em mim, seu eu posso fazer meu filho sorrir ou se não tiver filhos, fazer outra criança me dar um beijo. Como posso não acreditar em mim, se eu posso cheirar uma flor, se não tiver nariz, nem olhos...posso pelo menos senti-la.Como posso não acreditar em mim...se eu tenho a capacidade de duvidar e de expor minhas dúvidas.Como posso não acreditar em mim se eu sou filha do Universo, irmã das estrelas e árvores...Se eu faço parte desta imensidão, de uma história, se faço a diferença na vida de muitas pessoas, se tenho a capacidade de irritar alguém...ser chata, ser engraçada ou mesmo detestável. "Oras bola"...se eu faço tudo isto...é porque existo, sou vista, sou ouvida...então...como posso não acreditar em mim?

O ORGULHO É COMEÇO DO ERRO

"Os espinhos que me feriram foram produzidos pelo arbusto que plantei.

O único modo de evitar os erros é adquirindo experiência; mas a única maneira de adquirir experiência é cometendo erros.Metade dos nossos erros na vida nascem do fato de agirmos quando devíamos pensar e pensarmos quando devíamos agir..Um homem nunca deve envergonhar-se por reconhecer que se enganou, pois isso equivale a dizer que hoje é mais sábio do que era ontem.O maior erro que um homem pode cometer é viver com medo de cometer um erro.A vergonha de confessar o primeiro erro leva a cometer muitos outros.Certas derrotas preparam-nos para grandes vitórias.A confissão das más ações é o primeiro passo para a prática de boas ações."

A ARTE DE SER FELIZ

Acorde todas as manhã com um sorriso. Esta é mais uma oportunidade que você tem para ser feliz. Seja seu próprio motor de ignição. O dia de hoje jamais voltará. Não o desperdice, pois você nasceu para ser feliz!

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Enumere as boas coisas que você tem na vida. Ao tomar consciência do seu valor, você será capaz de ir em frente com muita força, coragem e confiança!

Trace objetivos para cada dia. Você conquistará seu arco-íris, um dia de cada vez. Seja paciente.

Não se queixe do seu trabalho, do tédio, da rotina, pois é o seu trabalho que o mantém alerta, em constante desenvolvimento pessoal e profissional, além disso o ajuda a manter a dignidade.

Acredite, seu valor está em você mesmo. Não se deixe vencer, não seja igual, seja diferente. Se nos deixarmos vencer, não haverá surpresas, nem alegrias ...

Conscientize - se que a verdadeira felicidade está dentro de você. A felicidade não é ter ou alcançar, mas sim dar. Estenda sua mão. Compartilhe. Sorria. Abrace. A felicidade é um perfume que você não pode passar nos outros sem que o cheiro fique um pouco em suas mãos.

O importante de você ter uma atitude positiva diante da vida, ter o desejo de mostrar o que tem de melhor, é que isso produz maravilhosos efeitos colaterais.

Não só cria um espaço feliz para o que estão ao seu redor, como também encoraja outras pessoas a serem mais positivas.

O tempo para ser feliz é agora. O lugar para ser feliz é aqui! "

SUA VIDA

"Abra os braços para a vida!Abra os braços, o coração, a mente! Porque existe um mundo inteiramente novo e excitante para ser vivido, experimentado! Tente ficar mais receptivo, sensível, flexível e aberto para perceber como a sua existência é espetacular, maravilhosa, mágica e milagrosa! O novo nem sempre é fácil de entender, de aprender, de assimilar. Mas mesmo assim, seja persistente e esteja disposto a aceitar com fé o que a vida tem oferecido a você! Abra o que há de mais sagrado em você para saudar o mundo que é o seu coração, a sua vontade de estar aqui e agora! Abra-se para o amor! Permita-se ser absorvido por novas chances! Permita-se ser surpreendido pelo novo! E mesmo sem compreender totalmente as novas verdades, siga em frente. Aos poucos a luz virá, viu? Você não pode continuar pela vida sempre apegado aos antigos hábitos. Mude! Aproveite enquanto você tem saúde, disposição e inteligência para mudar. Estenda os braços, a mão e o coração para as mudanças. Existe um mundo em transformação, só seu, bem aí na sua frente! Comece devagar porque a direção é mais importante que a velocidade. Mude de caminho, ande por outras ruas, pise em lugares onde nunca andou, observando com atenção as pessoas e os lugares por onde você passa.Pois tudo faz parte de sua vida..."

AMOR

Desejo que: Você sinta orgulho da pessoa que é, e que ao rever a sua história, entenda que ela deverá ser escrita por suas próprias mãos... Não permita que as dificuldades do dia a dia te desencorajem e, nem, que o pessimismo contamine seus pensamentos, pois, você possui todos as ferramentas para transformar a sua vida no mais belo jardim, onde a flor da felicidade possa brotar todos os dias, simplesmente, porque em seu coração existe uma fonte inesgotável da essência de uma vida plena: O AMOR!

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