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__________________________________________________________________________MovimentodosTrabalhadoressemTerraMST/GRHCeInstitutoConscientia

MÉTODOPARAVALORIZAÇÃOHUMANAESOCIAL- relaçõeshumanasecooperação

OobjetivodoMétodoparavalorizaçãohumanaesocialéoferecerumaferramentapara promover cooperação, desenvolvimento humano e suas relações,incentivandoaformaçãoeosucessodosempreendimentoscoletivos,institutosdeeducaçãoeformação.Sentir se valorizado é a base de motivação para estudar, trabalhar e cooperar.Quando uma pessoa se sente desvalorizada, ela está se sentindo injustiçada erevoltada.No coletivo se introduz um processo para criar um ambiente de respeitomútuovalorizandoasriquezashumanasemcadaum,eintensificandoaorganicidadejustaesolidáriaparaodesenvolvimentodepráticasdeautogestão.A palavra cooperação significa agir juntos para um fim comum, aprender a serelacionar mais conscientemente com outros e assim consigo mesmodesenvolvendo a autoconsciência. Ela significa aprender a frustrar a própriavontade, desenvolver autodisciplina fazendo o que o coletivo define, mesmo asvezescontraaprópriavontadeA cooperação é um objetivo desafiante: ela intensifica as relações humanas, elaexpõeosconflitosdeformamaisconcretasendoqueosmembrosdacooperaçãotemumadependênciamútuaaumentada.Senacooperaçãoalguémnãotrabalhardireito, isto afeta diretamente os outros, levando à uma tendência de vigilânciamútua,oquetemaspectospositivoseproblemáticos.Outrodesafiograndeéqueaestruturadanossasociedadeébaseadaemvaloresopostos, tais como dinheiro acima de tudo, competição, exploração,superficialidadeeindividualismo.

1ONOSSOSISTEMADEPODERÉPERVERSO–OPOSTOAIGUALDADEESOLIDARIEDADE

Analisandosomentequatrocaracterísticasessenciaisdanossasociedadepodemosconcluir:- Aessênciadocapitalismoéocapital,dinheiro.Quemtemcapitalganhamais

portercapital.Odinheiroelucroéoobjetivo“sagrado”quejustificaosmeios.Isto resulta numa especulação e exploração de recursos naturais e humanos(trabalhadores)semlimites,causandoenormesinjustiçaseconômicasesociais.

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- Osistemapolíticoédedemocraciarepresentativaquesignificadelegaropoderpolíticopara representantes (presidente, governadores, senadores,delegados,vereadores...) causando uma alienação do povo da tomada de decisões e deplanejamentodasociedade.Comistoademocraciafoiseqüestradaecolocadaaserviçodopoderespeculativo,econômico.

- O trabalho é organizado demodo que quem tem capital consegue se tornar

empregadoreostrabalhadoressãoempregados.Arelaçãoentreempregadoreempregado significa um conflito estrutural. O empregado trabalha numaalienação e submissão humilhante. O empregador vê o empregado como ummerorecursoedespesasemaspectohumano.

- Naeconomiaháumaobsessãodecontinuocrescimentoenquantoqueomeio

ambiente e a natureza estão sendo destruídos com o consumismo, uso deagrotóxicosemonocultura,mineraçãoeexploraçãoenergética.Oeconômicoéuminimigoperigosoànatureza.

Esta estrutura funciona como um poderoso formador da personalidade dos sereshumanosedospovos.Elaéumamáquinadelavagemcerebralforçandotodosnósaaceitareadaptar-nosàessaestruturasemquestionamento.Porum lado,ocapitalismo,comodefato,qualqueroutrosistemadeconcentraçãode poder, desperta e fomenta em todos nós as seguintes características depersonalidade: alienação, competitividade, egoísmo, ganância, inveja, machismo eresignação. Além disto, o capitalismo fomenta especialmente nos indivíduos maisricosasensaçãodeisolamento,maniadegrandeza,cinismoeparanóia.Por outro lado, a sociedade provoca e alimenta em nós sentimentos crônicos deinferioridade, insegurança, medo, humilhação, indignação, revolta, raiva, culpa,impotência...Mas a sociedade cultiva a sensação que justo estes sentimentos sãosintomas de desequilíbrio e fraqueza, levando as pessoas a entender que nãodeveriamsentirassim.Portanto, a sociedade causa sentimentos negativos e ao mesmo tempo os tornaproibitivos.Osistemadepoderéumaarmadilha.Estacontradição interna,denãopoder sentir o que está sentindo, forma um breque abafando nossa coragem,iniciativa, criatividade e força para podermos reagir, nos unir e organizar contrainjustiçasedesenvolverumasociedadejusta,igualitáriaesolidária.

Estaestruturafomentaemnósjustoaquiloquehádemaisperversoresultandoemdoenças psíquicas e físicas,machismo, dependência de drogas e outros, exclusãosocial,criminalidade,extremismoreligioso,terrorismoeguerras...Osproblemaseosofrimentodospovoscausadospelocapitalismonomundotemseacentuadofortementenasúltimastrêsdécadas.Asconquistasnaáreadasegurançasocial têmsidosistematicamentedesmontadas.Ospostosde trabalhoestãosendoprecarizados. O jovem tem uma perspectiva sombria para seu futuro com tédio,entreterimentovazioefaltadefinalidadedevida.

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Nocapitalismo,comoemqualquer sistemadeconcentraçãodepoder,a repressãofunciona“bem”para“benefício”depoucos.Astentativasdeconstruircoletivosesociedadescomprincípiossocialistastêmtidomuitadificuldadedesepropagaresuceder.Umdosfatoreséquetodosnósestamosviciadosna repressãodemodoquenósaaplicamosaosoutrosenósmesmospornós mesmos. Este hábito de repressão é uma armadilha que o sistema de poderconseguiuimplantarnonossomododesentir,impedindoatéhojeanossalibertação.Os poderes não querem que o povo possa sentir conscientemente indignação,injustiça,revolta,coragem,amoreunião.UmareflexãosobreadoençadopoderQuererusartodososseusmeiosparafazerbemparaoutroséumatodeamor.Jáquererterpoderéumsintomadedesequilíbriomental,quetemmuitasvezessuaorigemnosentimentonumainfânciadefaltadeamor,portanto,numsentimentodefaltadeexistência.Opoderdáumasensaçãodequeagoraeuexisto.Opoderécomoumadroga,quantomaisqueseconseguepoder,maisaumentaanecessidadedealcançá-loaindaemdosesmaiorescausandoumcirculovicioso,umadependência.Porissoasededepoderaumentasemlimites.Ganhandopoderoserhumanopodeexigirdosoutros.Exigiréumatoderepressão,limitaçãodaliberdadedooutro,e,portanto,daresponsabilidadedele,éemultimainstanciaumatentativadelimitaraconsciênciadooutro.Opoderosoacabainevitavelmentesereprimindoasimesmo,sendoquetudoquefazemoscomooutro,fazemosdentrodenósmesmosnonossomododesentirepensar(Sócrates,filosofogrego450a.C.).Opoderososesentemaioremaisimportantequeosoutros(arrogância).Ganharpoderalimentaamaniadegrandezanele.Opoderosoébajuladoporoutros,eistooalienaaindamaisdarealidade.Osistematendelevá-loparacorrupçãoerecorreraditatura.ÉinteressantecomonohospitalpsiquiátricoosdoentesseachamgentegrandecomoNapoleão,Cristo,Deusetc.Opsiquiatra,psicanalistafinlandêsMarttiSiiralafalounumaentrevistaquequantomaissesobenasescadasdepodermaisseencontragenteforadarealidade(doente).DisseLordeJohnActon,umhistoriadorliberalinglêsdoséculoXIX:"opodertendeacorromper;opoderabsolutocorrompedemaneiraabsoluta.Osgrandeshomensquasesempresãohomensmaus".Oquefazer?Na questão estrutural, uma sociedade socialista com bases na solidariedade eigualdade deve ter uma organização do poder maximamente horizontalizada (o

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principio geral doMST). A democracia participativa (direta) deve ser a essência dademocracia o povo votando sobre todas as decisões importantes diretamente. Aolado disto, a democracia representativa será mantida para escolher osrepresentantes que cuidamda implantação das decisões. Isso requer umprocessolongodedesenvolvimentohumanoesocial,maséumacondiçãonecessáriaparaaspessoascresceremnaconsciênciahumana,social,política,econômicaeecológica.

Aquestãopsíquicada lavagemcerebralpelocapitalismoéumfatoedesafiobemconhecidoecomentado.Conformeoconceitocapitalistaoserhumanotempelasuanaturezaasseguintescaracterísticas:Eleécompetidorquerendosempresubmeterosoutros(darwinismo).Eleéconquistador,semprequerendomaispoder(ganância).Eleéracional,elutandopelosseusobjetivosestáfazendobemparaasociedadeemgeral (“mão invisível”, Adam Smith, economista ingles). Já no socialismo, o serhumanotemsuabasenasolidariedade,igualdade,justiçasocialefraternidade.Odesafioéconseguirlidarcomesta“bagagem”doentiadaestruturaçãopsicológicadas nossas mentes pelo capitalismo, e gradativamente tornar o nosso hábito desentir, pensar e agir mais de acordo com solidariedade, igualdade e valorizaçãohumana.Emoutraspalavrasprecisamosconscientementeecontinuamentedesfazera lavagem cerebral que o capitalismo nos impôs, e criar novos hábitos de sentir,pensar,agireconviver.Háumacontradiçãototalentreestesdoisconceitossobreoserhumano.Parecequetemos carência de saber como lidar com esta contradição. Para isto é necessáriocriarumconceitonovosobreo serhumano,quepor si só fomentao sentimentosocialista, quer dizer solidariedade, liberdade e igualdade. Um conceito quefuncionano sentidode incentivar o nossomodode sentir para a responsabilidadecoletiva,coragem,éticaeigualdade.Devemosintroduzirgradativamentenocoletivoumaabordagemquecolocaofoconavalorizaçãohumanaesocial,porexemplo,osseguintespassos:- Desaprendagradativamenteasrotinasrepressorasdeeducação,motivaçãoe

gestãode recursoshumanos. Isto resultanumdespertarde conscientizaçãoedo sentimento de respeito e valorização mútua, portanto, num aumento daalegriaesolidariedade.

- Conscientize-sesobreanossatotalliberdadeparasentirealiberdadelimitada

paraagir.Desenvolvaaceitaçãoerespeitopelomododesentirdosoutrosedesimesmo.O poder demanipulação emocional através de descontentamento,humilhação ou raiva é reduzido drasticamente. O poder psicológico darepressão perde a sua força.Isto vai levar ao aumento do sentimento deliberdadeeresponsabilidade,portanto,alegriaeuniãodocoletivo.

- Desenvolvaohábitodereforçaraconsciênciadasriquezashumanas.Nãofaça

critica ou avaliação sobre uma pessoa. Avalie o que ela faz com respeito ereforçandoaconsciênciadasriquezasdela.Desenvolvaacompreensãosobreosnossosempecilhosinternos.Haveráumsentimentodevalorizaçãomútuaentreosmembrosdocoletivo,oqueaumentaaunião,motivaçãoecoragem.

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- Introduzaapercepçãodequesomostodosespelhos internosunsdosoutrosem características humanas. Tudo que vejo no outro está emmim também,obviamente em graus e modos diferentes. Esta consciência aumenta asensação de igualdade, reduz a critica, a classificação (“pior/melhor”),acusações e conflitos pessoais e fomenta cooperação e o desenvolvimentohumanopelaautoconsciência.

- Conscientize-sedequetudooqueeufaçoaooutro,eufaçodentrodemim,a

mimmesmo.Assim,debochar,humilhar, reprimir,explorareagredirperde“agraça”namedidaemqueocoletivopercebequeoagressorestásendoasuaprimeira e principal vitima. Isto aumenta o sentimento de segurança,cooperaçãoefraternidade.

- Conscientize-sedequeinjustiçaemaldadesãocuradosapenascomjustiçae

amor. Isto vai reduzindo a vontade de julgar, reprimir, brigar e agrediraumentandoosentimentodoamorerespeitomútuo.

- Desenvolva uma estrutura social emque todos participam cada vezmais na

discussãoe tomadadedecisões sobre assuntos importantesparapromover aresponsabilidade coletiva e a solidariedade, assim as ações destrutivas sãoprevenidaseimpedidaspelaresponsabilidadecoletiva.Aparticipaçãoaumentaaresponsabilidadecoletiva,asolidariedadeeigualdade.

Este é um processo de transformação do modo de sentir, pensar e agir, que édesenvolvido, detalhado e operacionalizado no texto em seguir. A cooperação ébaseadanaigualdade,alegria,coragem,éticaeamor.AcandidataparapresidênciadosEstadosUnidos,HillaryClintonrevelouacondiçãodeseterpoder:“Nãoestouinteressadaemideaisqueparecemboasnopapel,masque nunca irão funcionar no mundo real.” (Folha de São Paulo 22.01.2016) Aposição dela émanter tudo como está, assim não vamos ter qualquer progressorealnasdimensõeshumana,socialeecológica.CheGuevara:“Vamosserrealistasetentaroimpossível.”Esta abordagem é o resultado de um trabalho de 30 anos unindo observaçõespráticasdasdimensõesdocoletivo,cooperação,campoterapêuticoedasrelaçõeshumanas. O desenvolvimento da metodologia está sendo realizado em grandeparte em cooperativas, escolas e institutos de formação do Movimento dosTrabalhadores Rurais sem Terra do Brasil – MST, além da participação deeducadoresdeescolasnaFinlândiaeSuécia.A abordagem e chamada método conscientia e tem o seu foco na valorizaçãohumanaesocial.

2DESAFIOSDERELAÇÕESHUMANASECOOPERAÇÃO

OMSTaplicaosprincípiossocialistasnasuaprópriaorganicidadequesebaseianademocracia participativa através dos núcleos de base. Os ideais do socialismo

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incluem os valores de igualdade e solidariedade, em outras palavras, valorizaçãohumanaesocial.Osobjetivosdotrabalhocomrelaçõeshumanasecooperaçãosão:

- Maior sentimento de valorização, alegria e companheirismo no trabalho.Que os jovens assimilem o trabalho na cooperação como um campoatraentederealizaçãodoseuser.

- Todos“vestemacamisada luta”quedemonstraumcomprometimentononíveldosentir.Apertençaaocoletivoseformapelosentimentoenãopelocálculoracional.

- Desenvolver um clima de cooperação e boas relações no trabalho e naconvivênciasocial.

- Formar equipes unidas que “puxam para frente”, aceitam erros e dãoincentivoaosmaisnecessitados(responsabilidadecoletiva,solidariedade).

- Criar um espírito de cumprir o combinado sem precisar fazer cobrança(respeito,éticaeconfiança).

- Desenvolver ummétodo de avaliação que realmente ajude companheiroscomdificuldadesereforceauniãodocoletivo.

- Possibilitarosucessosocial,econômicoeecológico.Desafiospráticosdecooperaçãoemaneirascomolidarcomeles

Mesmotendoumaorganicidadejusta,umaideologiabonita,onossomododeagirnaeducação,motivaçãoegestãovemdocapitalismo.Istoévisívelnosdesafiosqueseobservaediscuteemnossoscoletivos:

- Acooperaçãoaumentaadependênciamútuaeassimintensificaosconflitosnasrelaçõeshumanas

- Indivíduos sociavelmente mais ativos acumulam o poder resultandodesigualdade.

- Antagonismoentreoscoordenadoresecoordenados.

- Coordenadoresnãosão respeitados.Secomenta:“Todossesentemdonosnos direitosmas não nos deveres. Associados assimilam os vícios comunsdos ambos os lados, da conduta do dono e do empregado.” Associadosfazemoquequeremsemrespeitarascombinaçõesdocoletivo,etrabalhamomenospossívelquerendoganharomáximopossível.

- Em função do risco de coordenadores desviarem dinheiro, há umadesconfiançageneralizada.

- Faltadevalorizaçãohumana,faltademotivação

- Medodosucesso

- Numaassembléiapoucaspessoasseexpressam–medo.

- Conduta“eusoumelhorqueoutros”–auto-suficiência

- Maldade,fofocas,intrigas,picunhagem,inveja

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- Setorização–faltadeunião

- Alienação,preguiça,descontentamento,egoísmo

- Abusodeálcool,outrasdependências,depressão,agressão...

- Jovensnãoqueremficarnocampo.- Cooperativas tem dificuldade em atrair e integrar novos membros.

Cooperativa não é ummodelo atrativo de organização de trabalho sendoqueasociedadecapitalistaéopostadela.

Naformaçãocomum,quetodosnós jápassamosemcasa,nasescolas,nos locaisdetrabalhoenasociedadeemgeral,sãousadasasseguintesrotinas,nopropósitoeducativoemotivador:

- Reaçãocomsentimentosdedescontentamento,irritação,medo,frustração,raiva, impotência, cinismo por parte dos pais, professores, educadores,empregadores,chefes...

- Exigênciaderesolveroproblemacomimediatismo.

- Aatenção(poder)ficaconcentradanosproblemas.

- Mandar: ”Fique quieto, não faça assim. Faça deste jeito!” Mandar causaoposição.

- Competição,prêmios,vantagens,elogios

- Notas,comparações,crítica,bronca

- Punição,humilhação,exclusão

- Exigênciadetodosfuncionaremigualmente.

- Nossarotinavemdasestruturasdepoder.

- Uma expectativa que os jovens se comportem como adultos, e que todosdevemsecomportardamesmamaneiraindependentedasuahistória.

Esta rotina torna os problemas crônicos, os mesmos problemas se repetem degeraçãoemgeração,comoseahumanidadenãoapreendessenadanasua formadeeducaroumotivar.Este tipode formação(educação,motivaçãoegestão) tornaascriançaseadultosinseguros,ansiosose/ouagressivos,oquereduzaalegria,curiosidade,criatividade,confiançaecoragem.Aformaçãocomumérepressivaeprovocarevoltacontraossistemasdepodercomjustacausa.Omodo repressivo de agir torna os problemas crônicos,muito dificeis de seremresolvidos na sua essência. Há necessidade de se criar uma outra forma de lidarcom os problemas nos relacionamentos e na cooperação, uma forma que ajudapessoas criadas no sistema capitalistamodificarem suasmentes para socialismo.Uma forma que leve à uma transformação humana, uma transformação daestruturação capitalista dasmentes para uma estruturação socialista dasmentescomvaloresenraizadosdesolidariedadeeigualdadenomododesentir.

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Essa nova maneira de educar ou motivar deve se basear numa incondicionalvalorizaçãohumanaesocial.Osprimeirospassospoderiamserdescritos:- Nãodêpoderparaproblemas.Nãolutecontraalgomasafavordealgobom

ebonito.Somenteobempodecuraromal.

- Procuretercontatoemvezdecontrole.Todoserhumanoquerservistoerespeitadonoseusentir.Respeitesentimentos.

- Reforce a riqueza humana em todos. Evite criticar a pessoas. A saúde

reforçadacuraadoença.(Issonãosignificaignorarerroseproblemas.)

- Apliqueprincípiosdedemocraciaparticipativa(direta)noeconômicoesocialparacriarbasesdeigualdadeesolidariedade.

- Reconheçaseuprópriostress–respeiteasimesmo.

Resumindoaindaacriticadosmétodosatuais:aeducaçãoeamotivaçãotradicionalsebaseiaemformatarocomportamentodapessoaatravésdosmecanismos:

- Gestão:metas–controle–exigências–cobrança

- Salário,benefícios,aposentadoria

- Competição,premiação,

- Critica,bronca,punição,medodedemissão

Isto significa alienar o ser humano, robotizá-lo. No socialismo a educação emotivaçãosebaseiamnaconscientizaçãoevalorizaçãohumanaesocial.

Otextoaseguirédivididoemcapítulos:

- Nãodêpoderaosproblemas

- Procuretercontato,reconheçasentimentos

- Reforceobememtodos–evitecriticar

- Organizeresponsabilidadecoletiva

- Trateoseuprópriostress–respeiteasimesmoeoutros

3NÃODÊPODERAOSPROBLEMASSuaatitudeemrelaçãoaosproblemaséomaiscrucial.Problemasedificuldadessãoumaoportunidadeparaalgomelhor.Seseussentimentosepensamentosgirammaisemtornodosproblemasdeumcompanheiro,coletivooudosseuspróprios,você bloqueou o contato com o outro, com o coletivo, e com o seu próprioequilíbrio.Vocêdeuopoderparaosproblemas.Aoinvésdisto,procurelidarcomasdificuldadesreforçandooqueébom,emoutraspalavrasreforçandoasanidadedocompanheiro.Apliqueoprincipiodequeasaúdecuraadoença.

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Nasociedadeemgeral,háumhábitodefocarnoerro.Istosepodevernosjornaisenoticiáriosquefocamnadescriçãodedesgraçaeproblemasenãonaconstruçãodeuma nova sociedade mais humana, solidária e ecológica. Na escola fomosreforçadosatermedodeerrar.Nos locaisdetrabalhovivemoscommedodeserhumilhados e demitidos, mesmo que poder errar seja a base da aprendizagemconsciente.Quandoerramos,nossohábitoéreagircomreprimendadenósmesmosemuitasvezesdosoutros,eassimconsolidamosofracasso.Quandocometemosumerroerecebemos uma punição, isto reduz a confiança e a motivação para acertar (otécnico brasileiro de futebol, Vanderlei Luxemburgo, observou bem isto). Vamosquebrarestecirculovicioso?Aoinvésdereprimenda,deveríamosserreforçadospelooutroexatamentequandocometemos um erro. Como? aceitando o erro com naturalidade, usando o errocomo possível aprendizado e reforçando a consciência do bem (riquezashumanas…).

Omalsópodesercuradopelobem

Abroncaeducaacriançaparaconscientizaçãoouparaomedo,repressão?Castigoajuda a pessoa crescer na sua dignidade? A guerra e a violência resolvemproblemas?Podeoaborrecimentoouraivacausaralgobom?Afrustraçãosignificaquevocêsepreocupa,masgeralmenteficarangustiadoe/ouzangadonãoajudaalidarcomoproblema.Parecebastanteóbvioquealgoruimnãopodesercuradocomoutromal.Omalsópodesercuradopelobem,peloamor.Amornãosignificaolharpassivamenteumainjustiçaouagressão,oamoréreagireimpedir energicamente a ação destrutiva, e depois possivelmente conscientizar oinfratorsobreasuaação.Todo ser humano tem o direito fundamental e uma necessidade natural de sertratadocomamordesdeseunascimentoatémorrer.

SomostodosespelhosinternosentrenósSemprequandoalguémagedeumamaneiraerrada,éfácilreagirjulgando-o.Julgarnãoajuda,causadistanciamentoeimpossibilitaocontatoparapoderajudar.Parapreveniranossatendênciadejulgarébomrefletirsobrecomosomos.Todos nós temos todos os tipos de riquezas humanas, tais como: percepção,memória, amor, responsabilidade, humildade, gratidão, coragem, iniciativa,criatividade, honestidade, autodisciplina, entre outros. Todos os seres humanostêmtodasessasriquezas,elassãoaessênciadoserhumano.Acreditenelas,veja-as,nãopercaocontatocomelas.Noanexo(cantoinferioresquerdo),háumalistamaisdetalhada.

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Como nenhum de nós é perfeito, nem mesmo em uma só qualidade que seja,temostodosostiposdefalhasouempecilhos(anexo,cantoinferiordireito).Assimtudooqueeuvejoemvocêtambémestáemmim,masnãodamesmaforma,oucomamesma intensidade.Suaalegriadespertaaconsciênciadaalegriaemmim.Ou,pelocontrário,asuagratidãodespertaaconsciênciadaminhainsatisfação.Nóssomosespelhosinternosunsdosoutros,mesmoquesejamosdiferentes.Aarrogânciaemaldadedooutrodespertasempreconsciênciadestesaspectosemmim, mesmo que em mim num grau menor, maior, num modo diferente e emsituaçõesdiferentes.Eutenhotambémarrogânciaemaldade.

4PROCURETERCONTATOCOMOOUTRO–RECONHEÇAOSSENTIMENTOSTodo ser humano quer ser aceito e respeitado em seus sentimentos, e em suatotalidade.Paraumapessoabrava/assustada/tristeémaisimportanteseraceitaerespeitadaemseusentimentodoqueserobedecidanassuasvontades.Respeitarosentirdooutroéooutro.

TemostotalliberdadedesentireliberdadelimitadaparaagirTemos liberdade total para sentir e pensar, e liberdade limitada para agir.Liberdadesignificaresponsabilidade,quepressupõealiberdade.Comliberdadedesentir,somosresponsáveispelomodocomonossentimos.Aliberdadeéinviolável,portantoé importante aceitare respeitarcadaum(inclusivea simesmo)noseumodode sentir, seja alegria, amor,medo, raiva, vergonha, tristeza, impotência....Nossa maneira de sentir afeta diretamente o nosso comportamento e a nossasaúde,paraobemouparaomal.Oqueéum sentimento são?O amor éo sentimentobásicoda vida.Ansiedade,medoeraivasãonecessáriosquandoháameaçaouperigoreal.Vergonhaeculpasugere que você tem um senso ético. Tristeza é, no fundo, sinal de amor, tendoumaperdadeumapessoaqueridaénaturalsentirtristeza.Na medida em que o sentimento não favorece a vida, ele é desequilibrado(neurótico), como constante preocupação e medo, descontentamento crônico,amargura,ódio,frustraçãooutristezacrônicaou“amor”sufocante.Conscientizar-se sobre algo está intimamente ligado com o sentir. Podemosperceberumadificuldadecommedooucomentusiasmo.Umerropodesersentido

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comculpaoucuriosidade.Osucessopodesersentidocominsegurançaoualegria.Parecequecaptarascoisaspassapelocrivodemododesentirdapessoa.Quando ela aceita a percepção, ela sente abertura e interesse. Quando ela nãoaceita a percepção, ela sente anguústia, medo, irritação e raiva. Sentir é captar,perceber,usarseussentidos,estar ligado,estaremcontato,aceitaraconsciênciasobrealgo.Osentirestásempreligadocomaconscientização.Sevocênãoestáquerendoalgoqueexiste,suareaçãopodeenvolverumacondutade censura. A tentativa de negar este algo implica em reprimir a consciência(censura).Comoaessênciadaexistênciaéaconsciência,vocêreprimeasimesmo.(Sou consciente, logo existo.) Sintomas típicos da repressão da consciência sãoansiedade, medo, irritação, culpa, raiva... Omodo de sentir pode tornar-se numhábitodesentir,umvicio,umespéciededependência.O sentimento importante que foi reprimido exige ser reconhecido e sentido. Atristezaquenãopodesersentidasetornacrônica,eassimacontececomtodosossentimentos.

Nodesenhoavidapsíquicaédestacadacomosseguintesconceitos:- a ação é dividida em três dimensões: pensar (intelecto), sentir e agir nadimensãometafísica(espiritual)(podeserdesconsideradoconformeacrença- avontadequeconduzaaçõesnoespiritual,sentir,pensareagir- aconsciênciaqueenglobaapercepçãodomeioambienteincluindoosocialedoprópriosernosníveisdepensamento,sentimentoemetafísica- aaçãofisiológicaéconduzidaemgrandepartepelosentir

Vejaanexo1Conceitosocialistasobreoserhumanoeanexo2Reflexãosobreoseumododesentir.Aseguirumalista(longa)deváriossentimentos,procureidentificarquandovocêjápercebeu estes sentimentos em você: alegria,felicidade, curiosidade, interesse,tranqüilidade, segurança, amor, afeto, entusiasmo, prazer, paixão, obsessão,indignação,revolta,ansiedade,angústia,preocupação,medo,pavor,fobia,tristeza,

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depressão,vitima,frustração,decepção,descontentamento,irritação,expectativas,pressão, exigências, raiva, ódio, arrependimento, vergonha, culpa, incapacidade,impotência,desespero,catástrofe,indiferença,apatia,vazio...

Sentiralgoefazeralgosãocoisasdiferentes,mesmosentindoraivapodemosagircomrespeito.Reflitaesintaosseushábitosdesentircomcuriosidadeeaceitaçãoparapoderrespeitarosentirda/ocompanheira/o.

Todosnóssomosoprimidoseopressores

Os trabalhadores,comotodosnós,sãooprimidos.PauloFreiremostracomoumapessoareprimidatematendênciadeagircomrepressãocomosoutroseconsigomesma.Ooprimidosetornaopressoreoopressoroprimetambémasimesmo.Porisso é importante desenvolver sistematicamente os métodos e hábitos deconscientizaçãoevalorizaçãohumanaesocialnonívelcoletivoeindividual.

Há dois níveis de poder. Poder prático é dominar a ação e o comportamento dooutro.Poderpsicológicoéterpodersobreosentirdooutrosendoestaaessênciadopoder.Para eu ter poder (psicológico) sobre você, vocêdeve sentir inferioridade,medo,insegurança, culpa, vergonha, raiva..., e sentir que não deve sentir assim. Esteconflitonossentimentossufocaasuacapacidadedereagir.Vocêpoderefletirsobreistonapráticacomvocêmesmo.Comovocêreageperanteseusentimento,porexemploperantesuaansiedade,medoouraiva?Seráquevocêaceitasentiristoouficachateadoconsigomesmo?Quandovocêficaofendido,seráquevocêpáraparasentiristoouficacomraivadesimesmoporisto?Sesuareaçãoétentarnegaroseumododesentir,vocêacabanocírculovicioso.Atristezaquenãopodesersentidasetornacrônica,eassimacontececomtodosossentimentos.Com o tempo este conflito no sentir pode até desregular o sistema neurológico,hormonale imunológicosendoumfatorafacilitarosurgimentodetodosostiposdedoençasfísicaseemocionais.

PoderexigiréterpoderparareprimirO sistema conduz a todos nós a uma conduta de "tarefeiro", cumprir objetivos,metaseexigênciassempreaumentandoograudecontrolesepressão.Reflitasobrecomovocêreageàsexigências.Vocêsenteexigênciascomoumaoportunidadeouumaobrigação?Seaexigênciaé rígida, você reagecomoposição.Se tensmuitastarefassimultâneas,vocêseopõeisto,sendoqueéinjustoeimpossível.Temosatendênciadetransformarexpectativasedesejosemexigências,querendoter poder para realizá-las. Se você tem um pai (mãe) autoritário, você está setornandocomoele(ela)?

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Umprofessordeeducaçãoespecialdizdeformaespontânea:"Aexigênciaprovocamedoeraiva;precisasercapazdetudo,nãopodeerrar,istocausasentimentodesolidãoeegocentrismo(aatençãolimitadaasimesmo)Aexigênciaésentidacomoalgoacusador,punição,maldade,bloqueio."Elaafirmaclaramentecomoexigênciaslevam a reprimir a consciência da realidade. A consciência é o aspecto maisimportantedanossaexistência.

Arepressãodossentimentoséumarotina

A repressão (censura)dossentimentoséumarotinaquea sociedadeensinaparatodosnós:

- Na competição econômica e social: não é possível sentir pena ousolidariedadepelooutro.

- Aprendemosestudar/trabalharparacumprirmetas,ganharboasnotas,bomsalário, prêmios. Nós estamos desligados do sentimento na hora de fazeralgo (trabalho, estudo, conversa...), estamos concentrados nos resultados.Perdemos o sentimento de alegria e amor em estudar e trabalhar, nostornamosexecutoresdeexigências,“tarefeiros”.

- Como o trabalho todo é planejadomais emais pelos objetivos emetas arelaçãoentreempregador(eachefiaqueeleempregouparacuidardosseusinteresses) e empregados (trabalhadores) se tornou uma relação fria decobrançados resultados. (Nasultimasduas trêsdécadasesta tendência seintensificoumuitoalastrando-seàsescolas,áreadesaúde,famílias...)

- No trabalho: a conduta profissional implica em não ter sentimentos,somente o racional. O ser humano é tratado como uma ferramenta oumáquina, e não como um ser, que tem vida, sentimentos, desejos, etc. Equalquerdemonstraçãodestahumanidadeéreprimidaatravésdepuniçõesedemissão.

- No serviço de saúde: elimina-se os sintomas de angústia, medo, pânico,depressãoeraivacommedicamentos.

- Ciência positivista: não considera o sentir nem o aspecto espiritual,metafísico.

- Naescola:nãodevehaversentimentosdedescontentamento, indiferença,irritação,raiva,paixões…

- Nas famílias: não chore/não fique commedo/pare com essa birra/porquetantaraiva.Debochequandoojovemsesenteapaixonado.

Reflitasobreosseushábitosadquiridosdesentirdesdedasuainfância

- Quandocriança,vocêcostumavasentiralegria,curiosidade,entusiasmo,ser

amado, ou angústia, tristeza, descontentamento, medo, vergonha, vitima,culpa,raivaou...?Oseumododesentirquandocriançaéomodoquevocêprovavelmentecontinuatendoemparte.

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- Seus pais falaram sobre seus/próprios sentimentos de modo aberto e

respeitoso? Se não se comunicaram sobre os sentimentos, provavelmentevocêassimilouumacensuracomosentir.

Nãosentimosquetemosliberdadepelonossomododesentir,aoinvésdistonossentimos como vitimas dos próprios sentimentos. Os hábitos de sentir setransformamemdependência.Nãoéfácilselivrardadependência,masnofundovocêtemtotalliberdadedesentir.

Aprendaaperceberoseumododesesentirnavida

- Quando você se olha no espelho, quais as emoções que podem ser vistasmaisclaramenteemseurosto?

- Pareetometempo,sintaseucorpo.Diferentessintomas(dornoestômago,rigidez do pescoço, tensão, dores de cabeça...) no corpo, muitas vezessurgemapartirdesuaemoção.

- Oque você senteem seus sentimentos?Descrevao seu sentir comváriaspalavras.Crieumhábitodesentirconscientementeseussentimentos.

- Seussentimentospertencemàsualiberdade,respeitealiberdadedesenti-los. Esta liberdade parece limitada pelos seus hábitos emocionais criadosduranteavida.

- Você não precisa saber ou explicar porque – o sentir é livre. Você nãoprecisaexpressarseussentimentos.Bastavocêaceitaraconsciênciadasuamaneiradesentir.

Treineumarotinadiáriaparavocêsentirconscientementeoqueestásentindo:

- Quando você se vê no espelho, quais sentimentos você percebe no seurosto?

- Reserve uns minutos. Tome uma posição firme. Feche os olhos. Sinta aspartesdoseucorpo,eleéumreflexodoseusentir.

- Vire a sua atenção para o seu interior, sinta conscientemente os seussentimentos.

- Vocêsepermitesentiroqueestásentindo?Senão,vocêestásereprimindo.Aceitandoaconsciênciasobreseumedodesentir,émais fácil tercontatocomooutro.Quandovocêentraemcontatocomosentirdelecomcuriosidadeerespeito,elecomeçaaseinteressarearespeitarasimesmoevocê.

Comolidarcomumapessoacomraiva/medo?

Algumasdicasparalidarcomumapessoabrava/assustada/fechada:

- Pare, sinta primeiro suas próprias emoções, seja ansiedade, medo,frustração,irritação,sensaçãodeimpotência...Aceiteconscientementeseusprópriossentimentos.Lembrando:seusentirédasualiberdade.

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- Se sua reação é de stress, ao ponto que você fique bastante ansioso,frustrado, irritado, triste,magoado ou sentindo culpa, pergunte: “O que aminha reação desvenda sobre o meu interior? Será que eu tenhoexpectativas irreais,exigências,ou seráqueaoutrapessoaestá revelandoalgosobremimdealgumaforma?”

- Raivaemedonãosãoproibidos.Qualquercensuraàelescausaumareaçãodemaiormedoeraiva.

- Energias negativas contagiam facilmente. Pare, observe, respeite. Ganhetempo,conteatédez.Aoinvésdecontrole,procurecontato.

- Pensenoqueooutroestásentindo:talvezincerteza,frustração,vergonha,raivaouimpotência.Aceiteerespeitealiberdadedelesentirassim.

- Olhe para ele, nele você vai provavelmente reconhecer seus própriossentimentos-eleéoseu"espelhoemocional".

- Talvez fale sobreo sentir dooutro respeitando-o. Seu respeitopode levarele a se respeitar, e portanto respeitarmais você. Pergunte a ele de umaforma respeitosa, por exemplo: "Me parece que há algum medo,insatisfaçãooufrustraçãoemvocê.Seráqueissoéverdade?"

- Não pergunte porquê em tratando de sentimentos. No sentir há totalliberdadeportantonãohámuitalógicanisso.Porquêslevamaatençãoparaexplicações e justificativas quando a atenção deveria estar no modo desentir.

- Aceiteareaçãodele,elepodenãoquererfalarsobreseussentimentos.Seelenãoquiserfalar,respeiteisso.

- Eviteargumentação,nãoentreemdefesa.Comonãoficarofendido

Resumindotudoistonumaquestãointrigante,comonãoficarofendido:

- Perceber que paramim é proibido ficar ofendido. Por isso fico facilmenteofendido.Nãoquereralterarissomasconscientizar-sesobreisto.

- Queméresponsávelpelomeumododesentir?Eu!-Ooutronãotempoderdecontrolesobremeussentimentos.

- Lembrar: Quem ataca o outro ataca primeiramente a si mesmo na suamaneiradesentirepensar,enasuaatividadefisiológica.

- Se ainda continuo me ofendendo, significa que tenho hábito de medesvalorizar,demeagredircomaminhamaneiradesentirepensar.

- Ooutrodespertaaconsciênciadaminhaauto-agressão.Eeureajotentandoreprimir esta consciência, negando assim amimmesmo. Quero fazer istoconscientemente?

- Esteprincipioseaplicatambémaomedo,raiva,tristeza,tensão,amargura...Introduzaotemadesentimentosnocoletivo.Todosdiscutemabertamente,nãohácertoouerrado,ébomsimplesmenteexpressarquesepensaesentesobresentir.

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Não é preciso pensar da mesma forma, a intenção é de que os participantescomecemarefletirmaissobreavidaeasrelaçõeshumanas.

Os poderes não querem que o povo possa sentir conscientemente indignação,injustiça,revolta,coragem,amoreunião.

5REFORCEOBEMEMTODOS–EVITECRITICAR

Leveocoletivoacriarumhábitodevalorizaçãohumanareforçandoaconsciênciadas riquezas humanas entre todos. Todo ser humano têm todas as riquezashumanas mesmo que em modos e graus diferentes. Ninguém é igual ao outro.Todos têm riquezas de percepção, avaliação, criatividade, alegria, amor,curiosidade,coragem,autodisciplina,honestidade...(vejaoanexo1,parteinferior).

CobrançamotivadoraCobrançamotivadora é uma análise e planejamento que o coordenador faz comcadacoordenadoindividualmenteporcadaperíododeplanejamento,comumenteumaatividadesemanaloumensal.O coordenador conversa com o coordenado levantando as questões sobre oplanejado,realizado,fatoresqueinfluenciaramnorealizadoeplanejamentoparaopróximoperíodo(anexo3).Quando o coordenado começa ter confiança que o coordenador não vaidesrespeitar, dar broncas ou reprimir, ele começa também a respeitar ocoordenador e muda a sua conduta. A repressão não educa, não motiva, aocontrário,criarevolta,alienaçãoeresistência.

Diálogodereforço–valorizaçãohumanaecoletivaOobjetivoéreforçaraconsciênciadasriquezashumanasemcadaum,aprendendoosseguintespassosquandoalguémobservaanecessidadedeajudarooutrocomumaproblemáticamaisséria(vejaanexo4):

1. Observe o seu próprio estado emocional. Se você está frustrado ouirritado, perceba isso. Pare e reflita conscientemente o seumodo de sentir. Seusentirédasualiberdade.Reflitatalvezsobreoqueseusentirrevelasobrevocê.

2. Reconheça o sentir ou outros sintomas no outro/coletivo. Ouça-oativamente, faça perguntas para entender melhor como ele se sente. Eviteperguntar por quê. Se ele está ansioso, frustrado, irritado, cansado ou ferido,ilumine issoperguntandoe falandosobre issocomaceitaçãoe respeito.Todoserhumano quer ser visto e respeitado justamente em seu sentimento. Todas asemoções,comoomedo,raiva,entreoutros,aindasão,nofundo,provasdoamor,sentiréumaaçãodequereralgomelhor,obemmesmoa raiva.O raivoso senteumaexigênciaautoritáriadeconseguirobemdopontodevistadele.

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3.Reforceaconsciênciadas riquezashumanasnooutro/coletivo,dizendo,porexemplo:"Euvejoalegria,concentraçãoecriatividadeemvocê/vocês."Repitaisso de maneiras diferentes várias vezes. Não faça critica ou avaliação sobre apessoa.Avalieoqueela fazcomrespeitoereforçandoaconsciênciadasriquezasdela, veja a seguir cobrança positiva. Normalmente, você não precisa ir para apróximaetapa4.

4.Seconsiderarnecessário,expliquecomoele/coletivoseopõeàsprópriasriquezas,lembrandooprincípio:oquevocêfazparaosoutros,vocêfazasimesmono seu interior (hábito de alimentar sentimentos de inferioridade, preocupação,medo,raiva,culpaouvitima,outerexigênciasrígidassobresiesobreosoutros,oualimentarinveja).Oobjetivododiálogodereforçoéaconscientizaçãodasriquezashumanas,assimreforçando a saúde da pessoa, e não a correção do comportamento dela. Oscompanheirosmaisinseguros,quietos,indiferentesouagressivosprecisamdemaisreforço;aspessoascommaisfacilidadenavidaprecisammenosreforço.

Diálogodedesenvolvimento

Duasvezesporano,oupelomenosumavez,ocoordenadordialogacomcadacoordenadoseparadamentesobreseguintesáreas,videanexo5:- suacondiçãoesituaçãodetrabalho(10perguntas)- Sobreoseudesenvolvimentopessoal(9perguntas)Ocoordenadorprocuraouvirabertamenteocoordenadosemcriticar.Nãosedevequestionar nada que o coordenado fala, mas usar toda informação para oplanejamentodeprovidênciaspráticaspedindosugestõesdele.Otemponecessáriopodeserdeumahoraparamais.O tempo que o coordenador dedica ao coordenado demonstra o valor que ocoordenador dá para ele. Isto é uma forma importante de valorização docompanheiro.

6REFORCEOSENSODERESPONSABILIDADECOLETIVA–AUTOGESTÃO

Crie no grupo um espírito de igualdade e responsabilidade coletiva, aumentandocontinuamenteaparticipaçãodetodosnoprocessode tomadadedecisõesenasatividadesdeplanejamentoestratégico,objetivandodesenvolverpráticasdeauto-gestão.Algumasidéiascomocriarumambientedecooperação:

- Introduzireintensificardemocraciaparticipativa-igualdadenaparticipaçãosignificaresponsabilidadecoletiva.

- Conscientizar-sesobre leisbrasileirasúteisecriarcombinações/regraspelademocraciadireta.

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- Valorizarooutroeocoletivorespeitandoosentirdecadaumereforçandoaconsciênciadasriquezashumanasemcadaum.

- Impediraaçãodestrutivacomresponsabilidadecoletiva.

- Aoinvésdepunir,reforçarasanidadenoinfratoreencaminhá-loapraticarboasações.Senecessárioaplicarconsequênciasdaviolaçãoderegraseleis.

Discuta combinações/regras sobre cooperação e bem estar. Desenvolva idéiassobreconseqüênciasparaeventuaisviolações.Asconseqüênciasdevemfortaleceroaspectohumano,asriquezashumanasdoinfrator.Algunsexemplos:

- Oinfratortemdireitoaodiálogodereforço.

- Ele trabalha como “instrutor” para ensinar alguém sobre um trabalho emqueelemesmotenhamaisexperiência.

- Elepreparae introduzalgumtema interessanteparadiscussãonapróximareunião/assembléia.

- Elefazoambientedetrabalhoficarmaisbonito.

- Eleorganizaalgumeventocultural,esportivo...

Comometrato,tratoosoutrosPara prevenir condutas de desvalorização e agressão,desenvolva uma percepçãocomocoletivocombasenaidéia:ojeitocomoapessoaageelidacomassituaçõeséexpressãodeseussentimentos,suamaneiradesentir.Umaaçãoboa/másurgedeumaaçãoemocionalboa/má.Issosignificaqueoqueeufaçocontraosoutros,façocomigomesmoparamim,emmeuinterior.

Aconsciênciadequeoagressoréaprimeiravitimadesimesmo,eoespíritoderesponsabilidadecoletiva resultamemqueaprópria turmareagequandoalguémage de uma maneira destrutiva. Por ex. se alguém perturba a concentração, ocoletivo reage pedindo paz de trabalho, sem precisar da repreensão docoordenador.Se Carlos debocha de Pedro, a pessoamais próxima que está ouvindo isto podedizer: "Carlos, você desvaloriza seus conhecimentos." Se Carlos ataca Pedrofisicamente, o coletivo reage imediatamente para deter a agressão. Em outraspalavras, todos em conjunto se ajudam para impedir a agressão ao invés depassivamenteesperarporalgumaintervençãoexternadasituação.

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Responsabilidade coletiva leva à solidariedade. Ao invés de competir uns comosoutros, todosajudamquemtemdificuldadedeaprendere trabalhar.O reforçoédadoporcompanheirosmaispróximos;istomelhoraavontadedeaprendizagemeocrescimentohumanodemodoessencial.No capitalismo a repressão funciona “bem” para benefício de poucos. Nosocialismo,comoentendemos,arepressãoéocâncerqueocapitalismoimplantounonossomododesentir,impedindoatéhojeanossalibertação.Numasociedadesocialistadesolidariedadeeigualdade,aquestãodopoderdeveser maximamente horizontalizada, a democracia participativa (direta) deve ser aessência da democracia, a democracia representativa serámantida com poderesreduzidossendoqueopovovotasobretodasasdecisõesimportantesdireto.Istoéuma condição necessária para as pessoas crescerem na consciência humana,social,política,econômicaeecológica.

Fortalecimentodamaioria-motivaçãopositivaSeháproblemassériosdecooperaçãoouconvivênciapode-seaplicaramotivaçãopositivaparafortaleceraposiçãodamaioria,fortalecerademocraciaeautogestão.Oobjetivoétransferiraatençãodosindivíduos“problemáticos”paraoshábitosdeaçãodocoletivo, tiraro focodo/s individuo/sparao comportamentodocoletivo(anexo6).

1 Escolha um problema/tema que será transformado em desafio/visão/estadodesejado.

2Reflitasobreospensamentosbásicos,asriquezashumanaseempecilhos.Istoseusacomopanodefundoemtodoprocesso.

3 Conscientize-se sobre os sentimentos em relação ao problema/desafio. Osentimento (alegria, amor, angústia, medo, tristeza, raiva...) é a base docomportamento.Parapoderlidarcomodesafioénecessáriorespeitarasemoções,mesmoqueelassejamirracionais,enãocausadospelasituação.

4 Descreva o problema transformando-o em uma lista de hábitos de ação daspessoasenvolvidas.Oobjetivoétransferirofocodaspessoas“problemáticas”paraoshábitosdeaçãodaturma.

5Descrevaavisão/estadodesejadotransformando-aemhábitosideaisdeaçãodaspessoasenvolvidas.Avisãoéagoradescritapeloshábitosdeações.

6 Descreva e compare os benefícios dos hábitos de ação do estado atual e doestado desejado. O ser humano busca sempre o bem. Mas às vezes o bem setransformaemmalporcausadosempecilhos.Paramotivaramudançadehábitosdeaçãosãocomparadososbenefíciosdoestadoatualeodoestadodesejado(davisão).Seescolheramudança,continueoprocessoparaaetapa7,senãopareaqui.

7 Prepare junto com os envolvidos um plano prático para treinarem os hábitosideaisdeação.Oprocessopodeseraplicadoparaumindivíduotratando-semaisdeumproblemadeleouaplicadoparaocoletivo.Assuntostípicosemquesetratao individuosão

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dependência de álcool ou drogas, depressão ou agressão, dificuldade de ter umpesoadequado,etc.Motivação positiva é um método para fortalecer a democracia e o senso deresponsabilidadecoletiva,gerandoumavalorizaçãosocial.

Maisumavez, a conscientizaçãonãovisa corrigiros víciosdocomportamentodapessoamas sim, conscientizar as riquezas humanas nela e a realidadedomundoexterno–valorizaçãohumanaesocial.

Avaliaçãodeliderança–valorizaçãosocial

È importanteumaouduasvezesporanofazeraavaliaçãode liderançaquepodeter como objeto um líder/coordenador/educador importante ou a liderançacoletiva.Oscoordenadospreenchemoformulárioemanexo7anonimamenteeéfeitaumatabulaçãodoresultadoparaapreciaçãodocoletivo.Istomostraahumildadedaliderançaeaumentaasensaçãodevalorizaçãosocial.

7TRATEOSEUPRÓPRIOSTRESS–RESPEITEASIMESMOEOUTROSMesmo que nós vivemos numa organicidade socialista a nossamente é formadapelo capitalismo, a nossa tendência é cair na armadilha de exigências, fordismo,taylorismo,produzireproduzirmaisemaisparagarantireaumentaroeconômico.Caímos no espírito economicista e esquecemos o humanismo, a justiça social eecológica.Muitasvezesnãonossentimosrealizadosnotrabalhomassentimospesoedeveres.Hátantoostresssãoquantoodoentio.Cadasituaçãopodeserlidadacomostressideal (são). O stress doentio surge quando se quer mais do que é possível,estimando necessidades e recursos de uma forma desequilibrada. Causamos ostressdoentio comosnossosempecilhos.Quereré seestressar.Avontadeéumaceleradordostress.Quando há muito trabalho e falta de tempo e recursos, sentimos facilmenteangústia, medo, decepção, frustração e impotência, stress psíquico e físico. Asituaçãonosafeta,masháduasmaneirasbásicasdelidarcomela:Umamaneira comum é de não aceitar perceber a realidade, querer cumprir astarefas com qualidade costumeira mesmo que o tempo não seja suficiente. Apessoa se exige um resultado que não é possível e começa a sentir angústia epressão.Elacomeçareclamarecriticarasituação,sesentindocomovítima.Ela não aceita a consciência da realidade sobre a discrepância de recursos enecessidades, assim ela se nega, se sufoca com exigências. Ela começa sentircansaçomasnãose“toca”,nãorespeitaoalarmequeanaturezanosdeuqueéocansaço,mas passa por cima de seus sintomas. Ela não se respeita e acaba comstressforteeesgotamento.Elaseestressadeformadestrutiva.

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Outra pessoa na mesma situação, percebe a discrepância de recursos enecessidades,elaadaptaaqualidadedeseutrabalhodentrodotempodisponível.Elanãosequeixa,nãoentranumcírculoviciosodepressãoeenergiasnegativas.Elapriorizaastarefaseplanejaalongoprazooquefazer.Talvez ela escreva um relatório formal para seu superior explicando a situação epedindo conselho e ajuda, mas sem exigir receber uma resposta. Ela passou aresponsabilidadeparaoseusuperiorecontinuafazendoomelhorpossíveldentrodassuascondições.Elaobservapossíveissintomasdeangustia,pressãooucansaçoerespeitaasimesma.Elanãoseestressadestrutivamente.

Passoscomolidarcomostress

- Os sintomas do stress são alarmes úteis, benéficos. É importante que osistemadealarmefuncione.Procurelidarcomascausasaoinvésdeeliminarsintomas.

- Páreereserveumtempo:sintaemseucorpoospossíveissintomas(tensão,dor,doença...),esintaseussentimentos (angústia, irritação,culpa, raiva...)deformaconsciente.

- Descanse,cuidedeseucorpo,respeite-o.

- A exigência para resolver rapidamente problemas complexos, os tornacrônicos.Desenvolvaumaatitudemaishumilde.

- Reflitasobreseusestressoresinternos,seusempecilhos:hábitosemocionaisnegativos, rigidez, censura, perfeccionismo, mania de grandeza, inveja,egoísmo...

- Tenha tolerância com seus empecilhos, não tente mudá-los, mas treinenovoshábitosdeagir.

- Crieumavisãosobreoideal(utopia)paraterumadireçãoclarae,assim,nãoagircomoum"bombeiro",deformareativa.

- Planeje as medidas práticas. Aceite e se adapte ao que você não podemudar.Informeoseucoordenadorformalmentesobreasuasituação.

É importante você escutar seu sintomas, respeitá-los. O cansaço é um sintomaimportante, você precisa organizar a sua vida para poder descansar. Evite seesgotar,arecuperaçãoébemmaislongaeinsegura.Dordecabeçaéumalarme,seusistemadealarmeestáfuncionando,sejagratoporisto, escute a dor. Respeite a dor. A cabeça, o cérebro é provavelmente alocalizaçãodaconsciência,talvezadorsejaumsintomaquevocêlutacontraumaconsciênciaquenãoqueriater.Observeasualutacontra.Tensão muscular, dor nas costas é um sintoma de tensão psicológica, pressãointerna, exigências e cobranças intensivas que você desenvolveu a partir depressõessociais.Qualéoseujeitodereagiraessasexigências?

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Eliminar sintomaséeliminaralarmes,a indústria farmacêuticaemédica temestefoco.Respeiteedecifreosalarmes,acausarealdeles.Faciliteteucorpoalidarcomeles.Reforceasuasaúdeparaqueelacureadoença.

FONTESDAMETODOLOGIAO objetivo é introduzir passos sistematizados para pesquisar e fomentar aorganização de cooperação, e introduzir gradativamente no coletivo umaabordagemquecolocaofoconavalorizaçãohumanaesocial,enofortalecimentodobememtodososmembrosdocoletivo.(Vejaosíntesesobreoconceitodoserhumano,anexo2.)A abordagem,Método Conscientia, vem sendo desenvolvida há de 30 anos detrabalho coletivo com trabalhadores e educadores além da trabalho terapêutico,nos últimos 17 anos também com coordenadores, educandos e educadores dasescolas edos coletivosdos assentamentosdaReformaAgráriadoBrasil -MST, econtinuandocomeducadoresdaSuéciaeFinlândia.As fontesea inspiraçãoparaametodologiavementreoutrosdeSócrates, FedorDostojevskij, Sigmund Freud, Karl Marx, Anton Makarenko, Erich Fromm, ViktorFrankl, Norberto Keppe (psicanálise integral), Paulo Freire, os cadernos de MST,experiênciacomautogestãoetrabalhoterapêuticoecoletivoexperimental.O método é descrito com vários textos e apostilas disponíveis no sitewww.conscientia.se,especificando:

• PowerPoint apresentação sobre o tema Relações humanas e cooperação:http://conscientia.se/br/relacoes.php

• Manual de Acompanhamento de Empresas Sociais dos Assentamentos daReformaAgrária,http://conscientia.se/br/acompanhamento.php

• OmétodofoidescritoemformadelivronaFinlândiaem2013eSuéciaem2015,aversãobrasileiraestátraduzidamasestáaindasendoadaptadaparaopublicobrasileiro(atraduçãocomoestápodesersolicitadaemformadepdf,asuapublicaçãoéprevistaem2017).

MST/Grupo de Estudo de Relações Humanas e Cooperação GRHC e InstitutoConscientiaofereceformaçãoeacompanhamentosobreostemas:- Fomentodecooperaçãoerelaçõeshumanas–valorizaçãohumanaesocial- RelaçõesHumanaseCooperação–valorizaçãohumanaesocial- Educaçãotransformadora–valorizaçãohumanaesocialPauloFreire:Ooprimidose tornaopressor.Oprimindoooutrooserhumanoestáoprimindoasimesmo.Albert Einstein: Não basta ensinar ao homem uma especialidade, porque setornará,assim, uma máquina utilizável, não um ser humano. É necessário queadquiraumsentimento,umsensopráticodaquiloqueébelo,doqueéeticamentecorreto.mst.org.br,conscientia.se,info@conscientia.se

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CONCEITOSOCIALISTASOBRESERHUMANO Anexo1

Pensamentosbásicossobreoserhumano Metáfora SímboloTemosliberdadedesentirepensar,eliberdadelimitadadeagir.Liberdadeimplicaemresponsabilidadeeresponsabilidaderequerliberdade,elassignificamamesmacoisa.Somosresponsáveispelonossomododesentir,alegria,amor,indignação,medo,inferioridade,tristeza,frustração,vergonha,raiva...).Devemosrespeitaromododesentirdecadaum.Ossentimentosinfluenciamnossasatividadesfisiológicas.

Eusoucapitãodemeuprópriobarco.

Tudoquevejonooutro,existetambémemmimdealgumamaneira.Todoserhumanotemtodososaspectoshumanos.Suaalegriadespertaaconsciênciadaalegriaemmim.Ouaocontrário,suaalegriadespertaaconsciênciadaminhatristeza.

Nóssomosespelhosinternosentrenós.

Aquiloquefaçoparaooutro,façodentrodemim,comigomesmo.Omeumododeagirrevelaomeumododesentir.Quandofaçobem/malparaooutro,estoufazendobem/malparamimmesmo.

Comometrato,tratoosoutros.

Souconsciente,entãoexisto.Aconsciênciaéofatormaisessencialdaexistência.Oserhumanoéasuaconsciência.Sentiréumaparteessencialdeconscientização.Reprimirosentir/aconsciênciaimplicaemreprimiropróprioser.

Aconsciênciaéanossabússola.

Omalpodesercuradosomentecomobem.Omalnãopodesercuradoporoutromal.Oamoréosentimentobásicodavida.

Omalpodesercuradosomentepelobem.

Igualdadeimplicanaresponsabilidadecoletiva,oquerequerdemocraciaparticipativa(direta),elanaeconomiaenapolíticasignificaopoderdopovo.Éabasedevalorizamosocoletivo.

Igualdadeé

poderdopovo.

RIQUEZASHUMANAS;valorizaroserhumanoéreforçaraconsciênciadasriquezashumanas

EMPECILHOS;causadosprincipalmentepelarepressãodasociedade(sistemasdepoder)

1Capacidadedepercepção(ver,escutar,sentir,cheirar,saborear)interesseparaconhecer,saber...2Capacidadedelembrar-se,captaropassado3Intuição,“osexto”sentido4Amor,responsabilidade,humildade,felicidade,gratidão,concentração,entusiasmo...5Sentidometafísico,espiritualidade6Coragem,iniciativa,persistência...7Criatividade,capacidadedevisualizar8Bomsenso,capacidadedeavaliação9Honestidade,sensoético,sensodejustiça...10Sensoestéticoparacontemplarabeleza11Autodisciplinaparacontrolarseusimpulsos

12Aptidõesespeciais,musica,matemática...13Capacidadedeaprender,acumularinformações14Capacidadesfísicas,beleza,forca...

1Hábitosnegativosdesentir:preocupação,tristeza,inferioridade,medo,raiva,descontentamento,culpa,vergonha,vitima,impotência,cinismo...2Atitudedecensura(rejeiçãodaconsciência):ficarcommedo,irritaçãoouraivaquandopercebesuasfalhas,defender-se,culpar-se,moralizar,condenar...3Idealização(perfeccionismo,narcisismo,maniadegrandeza):exigirdesipróprioedeoutrosdemodoexageradoerígido,achar-senocentrodopoderedasatenções4Inveja,maldade:in-ver=nãoquererverobem,concentrar-senonegativo,sentir,pensareagirdemododestrutivo,agressivo5Egoísmo,egocentrismo.

conscientia.se

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REFLEXÃOSOBREOSEUMODODESENTIR Anexo2

- valorizaçãohumana

Coloquexnacolunaquemaisindicaoseumododesentir.

SEUMODODESENTIR MUITO POUCOAlegria,felicidade Curiosidade,interesse Tranquilidade,segurança Amor,afeto Entusiasmo Prazer Paixão,obsessão Indignação,revolta Ansiedade,angustia,preocupação Medo,pavor,fobia Tristeza,depressão,vitima Frustração,decepção Descontentamento,irritação Pressão,expectativas Raiva,ódio Arrependimento,vergonha,culpa Impotência,incompetência Desespero,catástrofe Indiferença,apatia,vazio OUTROSPOSSIVEISSENTIMENTOSSEUS: Possíveiscomentários:

mst.org.br,conscientia.se

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COBRANÇAMOTIVADORA Anexo3

-valorizaçãohumanaesocialCobrançamotivadoraéumaanáliseeplanejamentoqueocoordenador(educador)faz com cada coordenado (educando) individualmente por cada período deplanejamento, seja semanalmente ou mensalmente ou outro. O coordenadordialogacomocoordenado(educando)levantandoasquestões:1 Quaisforamosobjetivo/metasplanejadosparaoperíodopassado?

2 Quaisobjetivos/metasforamrealizados?

3 Quaisobjetivos/metasnãoforamrealizados?

4 Levantamentodosfatoresqueajudaramaalcançarosobjetivos.

5 Levantamento dos fatores que dificultaram ou impediram os objetivos.

(Mesmo que o coordenado (educando) traga justificativas incabíveis ocoordenadorrespeitaenãodiscutesobreelas.)

6 Baseadonosfatoresdeacimaéfeitoumnovoplanejamentoparaoperíodo

seguintecomseguintesaspectos:- objetivos/metasnovosaseremrealizados- objetivos/metasquenãoforamrealizadosnoperíodoanterior- comofortalecerosfatoresquefacilitamarealização- comoprevenirelidarcomosfatoresquedificultamarealização

Ocoordenador(educador)nãoestáemposiçãodecriticaroucobrar,eletemumaposturadeouviresaber.Eleprocuradelegarasoluçãodaspossíveisdificuldadeseproblemasparaocoordenado(educando)perguntandocomoeleachamelhordeagirnasituação.Ocoordenador(educador)podesugeriridéias,organizarmelhorescondiçõesoumétodosparafacilitarotrabalho.Eleagecomtotalrespeitoeaceitaçãocomocoordenado(educando).Quandoocoordenadocomeçaterconfiançaqueocoordenadornãovaidesrespeitar,darbroncasoureprimir,elecomeçatambémprovavelmentearespeitarasimesmoe,portanto,ocoordenador.Arepressãonãoeduca,nãomotiva,aocontrário,criamedo,revolta,alienação,raivaeresistência.Cobrançamotivadorapodeseraplicadatambémemcoletivo.mst.org.br,conscientia.se

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DIÁLOGODEREFORÇO Anexo4

–valorizaçãohumanaecoletivaOobjetivoéreforçaraconsciênciadasriquezashumanasemcadaum,aprendendoosseguintespassosquandoalguémobservaanecessidadedeajudarooutrocomumaproblemáticamaisséria:

1. Conscientize-se sobre seu próprio estado emocional. Se você estáirritado,angustiadooucommedo,raivaconscientize-sesobresuasemoções.Sentiré a sua liberdade. Será que você aceita a sentir suas próprias emoções? Reflitasobre suas atitudes: sua intolerância, suas expectativas irrealistas, seu hábito deexagerarosproblemas.Talvezvocêreajareprimindoaconsciênciadespertadapelocomportamentodooutro(espelhointerno).

2. Reconheça e respeite o sentir do outro. Ouça-o ativamente, façaperguntasparaentendermelhorcomoelesesente.Eviteperguntarporquê.Seeleestá ansioso, frustrado, irritado, cansado ou ferido, ilumine isso perguntando efalando sobre isso com aceitação e respeito. Todo ser humano quer ser visto erespeitadojustamenteemseusentimento.Todasasemoções,comoomedo,raiva,entre outros, ainda são, no fundo, provas do amor, sentir é uma ação de quereralgo melhor, o bem mesmo a raiva. A pessoa com raiva sente uma exigênciaautoritáriadeconseguirobemdopontodevistadele.

3.Reforceaconsciênciadasriquezashumanasnele,dizendo,porexemplo:"Eu vejo alegria, concentração e criatividade em você/vocês." Repita isso demaneirasdiferentesváriasvezes.Nãofaçacriticaouavaliaçãosobreapessoadele.Avalieoqueelefazcomrespeitoereforçandoaconsciênciadasriquezashumanasnele. Normalmente isto basta, não sendo necessário chegar à próxima etapa doprocesso.

4.Seconsideraroportuno,expliquecomoelenãopercebe,nãodávalorouse opõe às riquezas humanas nele e os conhecimentos dele, lembrando oprincípio: o que você faz para os outros, você faz a si mesmo no seu interior.Algumasmaneiras comuns de rejeitar a riqueza própria é o hábito de alimentarsentimentos de inferioridade, preocupação, medo, raiva, culpa ou vitima, ou terexigências rígidas sobre si e sobre os outros, ou alimentar inveja, e egoísmo(individualismo).Oobjetivododiálogodereforçoéaconscientizaçãodasriquezashumanas,assimreforçando a saúde da pessoa, e não a correção do comportamento dela. Oscompanheirosmaisinseguros,quietos,indiferentesouagressivosprecisamdemaisreforço; as pessoas com mais facilidade na vida precisam menos reforço. Afinalidadeéavalorizaçãohumana.mst.org.br,conscientia.se

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DIÁLOGODEDESENVOLVIMENTO Anexo5

–valorizaçãohumana Ocoordenadorfazasseguintesperguntasparaocoordenadoparasimplesmenteouviresaber,umasduasvezesporanoouquandoumadaspartesacharnecessário.Nãosefazcríticaoucobrançanessemomento,éparaouvir.1Acondiçãoesituaçãodetrabalho

1.1Vocêconsegueorganizaroseutrabalhodeumjeitobom?Senão,oqueimpede?

1.2Suacargadetrabalhoérazoável?

1.3Comovocêusaoseutempo?Oquelevaamaiorpartedoseutempo?

1.4Noquevocêprecisademaisapoio?

1.5Comofuncionaorelacionamentoeacooperaçãocomosoutros?

1.6Vocêestárecebendoestímulosuficiente?Senão,oquevocêsugere?

1.7Oseuambientedetrabalhoépropíciopararealizaçãodassuasfunções?

1.8Aigualdadeejustiçasocialnaparticipaçãoestásendoaplicadanoseucoletivo?

1.9Vocêachaimportantedeparticiparnalutapelareformaagráriapopular?

1.10Suacoordenaçãoincentivavocêparaparticiparnessaluta?

2.Oseudesenvolvimentopessoal

2.1Comoestáasuamotivaçãoesatisfaçãonotrabalho?

2.2Vocêsenteansiedade,medo,descontentamento,frustração,amarguraouraiva?

(Pareeuseummomentoparacaptarconscientementeoqueestásentindo.)

2.3Vocêsesentepressionado,commuitasexigências,comimpotência?

2.4Vocêsentequeestástressado,cansado,quenãoconseguedormir?

2.5Vocêtemdificuldadedeconcentração?

2.6Quaisossintomasquevocêestápercebendonoseucorpo?(Procurepararpara

sentirpossíveissintomascominteresseeaceitação.)

2.7Vocêtemconsciênciadasriquezashumanasemvocê,taiscomo,coragem,

alegria,criatividade,autodisciplina,concentração,amor,honestidade,humildade...?

2.8Vocêtemcompreensãodosempecilhosemtodosnós,taiscomohábitodesentir

preocupação,medo,tristeza,frustração,culpa,descontentamento,raiva;atitudede

reprimiraconsciência;maniadegrandeza,perfeccionismo;invejaeegoísmo?

2.9Vocêsesentevalorizado?Senão,oquevocêsugereparasesentirvalorizado?

3.Quaiscomentáriosesugestõesvocêquerexpressarsobreseucoletivo?mst.org.br,conscientia.se

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FORTALECIMENTODAMAIORIA Anexo6

-valorizaçãosocialFortalecimentodamaioriaéummétodoparafortalecerademocraciaeosensoderesponsabilidadecoletiva,gerandoumavalorizaçãosocial.Elaéumprocessoparafortaleceropoderdemaioria,ensinandoparaauto-gestão.Oobjetivoétransferiraatençãodosindivíduos“problemáticos”paraoshábitosdeaçãodocoletivo,tirarofocodo/sindividuo/sparaocomportamentodocoletivo.Oproblema está nos hábitos de ação da maioria que não consegue se sentir comcoragemouiniciativaparaagircomodesafio.Emseguiroprocesso:

1Transformeoproblema/desafioemumobjetivo/estadodesejado.

2 Reflita sobre os pensamentos básicos do método conscientia, as riquezashumanaseempecilhos.Istoseusacomopanodefundoemtodoprocesso.

3 Conscientize-se sobre os sentimentos em relação ao problema/desafio. Osentimento, sejaalegria,amor,angústia,medo, tristezaou raivaéabasedeagir.Parapoderlidarcomodesafioénecessáriorespeitarossentimentos,mesmoqueelessejamirracionais,enãocausadospelasituação.

4 Descreva o problema transformando-o em uma lista de hábitos de ação daspessoas envolvidas, da maioria. O objetivo é transferir o foco das pessoas“problemáticas”paraoshábitosdeaçãodaturma.

5 Descreva o objetivo transformando-a em hábitos ideais de ação das pessoasenvolvidas,damaioria.Avisãoéagoradescritapeloshábitosdeações.

6Descreva e compare os benefícios dos hábitos de ação damaioria no estadoatualedoestadodesejado.O serhumanobusca sempreobem.Masàsvezesobemsetransformaemmalporcausadosempecilhos.Paramotivaramudançadehábitos de ação são comparados os benefícios do estado atual e o do estadodesejado (da visão). Se escolher amudança, continueoprocessopara a etapa7,senãopareaqui.

7 Prepare junto com os envolvidosum plano prático para treinarem os hábitosideaisdeação.

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AVALIAÇÃODELIDERANÇA Anexo7

–valorizaçãosocial

Cadacoordenadorespondeasseguintesperguntassobrealiderançaousobreoseucoordenadorcolocandoxnacolunaescolhida. Unid.trab.: Data:

Atividade Pergunta Satisfa-

tóriaNãosatis-fatória

Desenvolveconstantementeosensoético? Temcomprometimentocomocoletivo? Zelapelatransparência? Aceitacrítica? Sabeseadaptarnasdecisõescontráriasasuavontade?

Éticaecondutapessoal

Sabeescutar?Éabertoparanovasidéias? Temcondutasolidáriacomocoletivo? Conversacomoutrossobreasdecisões? Temhabitodereconhecerboasaçõesdosoutros? Sabeunireentusiasmarpessoas? Tomainiciativaeassumeresponsabilidade? Orientaclaramentesobreostrabalhos?

Liderança

Sabeavaliarasconseqüênciasfuturasdesuasdecisõesedesenvolveralternativas?

Conseguecriarumavisãodelongoprazo? Consideraosrecursosnecessários?

Planejamento

Defineprazosrealistas? Sabedesenvolverorganicidadeeficiente? Defineclaramenteasresponsabilidades?

Organização

Sabedelegar? Temcomunicaçãoclaraeabertacomoutros? Fazapresentaçõesverbaisobjetivas?

Comunicação

Sabeescreverrelatóriosclaroseconcisos? Controle

Sabecriarsistemasdecontrolesobreassuntosessenciais?

Oferecepossibilidadesdetreinamento? Incentivaoscoordenadosaestudareasedesenvolver?

Treinamentoedesenvol-vimentopessoal

Temdesenvolvidosubstitutosparaasfunçõesimportantes?

Procurasempremelhoresmétodosdetrabalho? Inovação Incentivaacriatividade? LutapelaRA Incentivaaparticiparnalutapelareformaagrária

popular?

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