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Este é o seu desafio para hoje – fazer qualquer coisa, grande ou pequena, que melhore o dia de alguém Vamos criar uma onda de felicidade, online... e offline Inspire-se nestas páginas GRANDE LISBOA www.readmetro.com Director: Diogo Torgal Ferreira segunda-feira 30 Janeiro 2012 ano 6, nº 1590 O QUE É QUE FEZ PARA ALGUÉM SER FELIZ? {pág. 6} Hoje 5° | 15° 50 maneiras de fazer alguém feliz: tente uma agora {pág. 2} Amanhã 5° | 16° Felicidade = Artigo + Leitor Autor de “Equação Emocional” está aqui para ajudar {pág. 7} Jogos para o metro: Faça a sua carruagem sorrir {pág. 5} Dragão perde em Barcelos FC Porto sem chama não passa teste e Benfica foge {pág. 18} Às vezes é bom que nos façam as perguntas certas {pág. 10} O Alfaiate em XXL Sondagem da Felicidade 2012 O que o entusiasma... e aquilo que nem tanto {pág. 5} Faça alguém #feliz EDIÇÃO ESPECIAL

Metro da Felicidade

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Este é o seu desafio para hoje – fazer qualquer coisa, grandeou pequena, que melhore o dia de alguém Vamos criar umaonda de felicidade, online... e offline Inspire-se nestas páginas

GRANDE LISBOA

www.readmetro.com

Director: Diogo Torgal Ferreira

segunda-feira

30 Janeiro 2012

ano 6, nº 1590

O QUE É QUE FEZPARA ALGUÉMSER FELIZ? {pág. 6}

Hoje

5° | 15°

50 maneiras de

fazer alguém feliz:

tente uma agora {pág. 2}

Amanhã

5° | 16°

Felicidade =Artigo + LeitorAutor de “Equação Emocional”está aqui para ajudar {pág. 7}

Jogos para o metro:

Faça a sua carruagem

sorrir {pág. 5}

Dragão perdeem BarcelosFC Porto sem chama não passateste e Benfica foge {pág. 18}

Às vezes é bom que nos façamas perguntas certas {pág. 10}

O Alfaiateem XXL

Sondagem daFelicidade 2012O que o entusiasma...e aquilo que nem tanto {pág. 5}

Faça alguém

#feliz EDIÇÃOESPECIAL

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SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012happy

Umas têm que se lhe diga, outras são mais óbvias — mas devia fazê-las com frequência O mundo precisa

50 maneirasde fazer

alguém feliz1Sorria. Óbvio. Mas

tente-o já esta manhã,no metropolitano.

2Ajude a carregar algumacoisa.

3Envie um email de agrade-cimento. Mesmo que seja

só para agradecer o factode essa pessoa estar viva.

4Ligue só para sabercomo a pessoa está.

5Sim, mesmo à sua mãe.Especialmente à mãe.

6Ofereça flores.

7Cozinhe uma refeiçãoque surpreenda.

8Experimente peixe, oómega-3 vão deixá-lo

bem-disposto.

9Se for preguiçoso,tire a casca à laranja e

corte esta em pedaços –ninguém gosta de o fazer,fica-se todo peganhento.

12Limpe.

13Escreva uma cartade amor à pessoa

que ama.

14Pontos extra por nãocitar outro autor.

17Elogie em público.

18Não o faça noFacebook se a

pessoa não gostar disso.Elogie entre amigos.

23Partilhe tempo,divirta-se.

24Veja séries de TV emgrupo – aconselha-

mos “Community” ou“Breaking Bad” em DVD.

15Ofereça um livroestimado.

19Agradeça a um colegaum trabalho bem feito.

20Ouça.

21Esteja presentequando for preciso.

22Abrace, só porque sim.Mas a alguém que

queira esse abraço.16Coza biscoitos.

25Faça recados outarefas para outros.

26Diga que ama.De novo, só para

alguém que o queira ouvir.

10Conde uma anedota.

11Conselho de ChrisRock: “Há pessoas

a morrer à fome em todoo mundo, que queresdizer com, ‘a carne deporco faz-te mal?’ Deixarde a comer? Não, deixeé de comer a carne verde.Se tiver a sorte de terum bife entre as mãos,morda-o com vontade!”

27Ajude as pessoasa melhorar.

28Leia fraquezas e dêsoluções. Alguém

com dificuldade em gerira sua carga de trabalho vaiadorar rescuetime.com,um site que ajuda aaumentar a produtividadeao segmentar as horasde trabalho.

29Se é colega detrabalho, es-

creva um testemu-nho simpático no LinkedIn.

30Tenha orgulhonos outros.

31Cuide dos filhos alheios.

32Receba em sua casa.

33Compre bilhetesde cinema.

34Crie um pacotede mimos.

35Incluachocolate.

36Café. Mmmm.

37Faça uma lista dascoisas que gosta neles.

38Deixe-lhes notasde agradecimento...

39… em locais surpreen-dentes: armário dos

remédios, sapatos, outros.

40Massaje as costasquando apropriado.

41Faça um bom almoçoquando estiverem

a ter um dia complicado.

42Nada processado,tudo indica que esse

tipo de comida induzà depressão.

43Ame-os,completamente.

44 Seja feliz.

45Se se queixar sobreum problema, escre-

va sobre ele. Se, um anodepois ainda se queixar, osseus amigos devem estarfartos de o ouvir. Ajude-se.

46A sério, ajude-se.Conduza a sua vida.

47Use protetor solar noinverno. “É” verão.

48Cumpra uma resolu-ção de Fim de Ano.

49Viva como se lherestassem 40 anos.

50 “Pode ser casadoe chato, ou solteiro.

Não há felicidade”, disseChris Rock, fazendo rir...LeoBabauta/zenhabits.net.epainel de peritos do metro.

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04 happyPUB

SUGESTÕES:

“Deixo as pessoas confortáveisao ouvir os seus problemas epreocupações e depois ao ten-tar partilhar uma experiênciasemelhante para sentirem quenão estão sós. Depois pergun-to se engordaram.” Lizz Wins-tead. O seu livro “Lizz Free orDie” é lançado a 10 de maio.

“Para descontrair as pessoas,vire a conversa para si próprio.A raiva direcionada para nósvai substituir o problema ini-cial.” Corey Pandolph, cartoo-nista da New Yorker e apresen-tador de “Everybody Hurts:Sad Stories From Fun People,”um showcase cómico mensal.

“Uma coisa que eu façoé elogiar uma pessoa sobrealgo verdadeiramente únicoque faça. O truque é fazerde conta que estou a sersincero.” Baron Vaughn,da série “Fairly Legal”.O seu último álbum, “Raisedby Cable”, já está disponível.

“A melhor forma de desarmaras pessoas é perguntar coisassobre elas. (...) Mas isso seráirrelevante se o interlocutorestiver impacientemente a ba-ter com o dedo numa pequenabíblia.” Dana Gould. “TheDana Gould Hour”, estreiano iTunes dia 3 de fevereiro.

Quem melhor capacitado para fazer as pessoas felizes do queprofissionais? Conceituados artistas do riso dizem-nos como.

Feliz, grátisDe vez em quando até tenta ser simpático Estas organizações,

sites e comediantes fazem disso a sua missão Já se sente inspirado?

DOG BLESS YOU

www.dogblessyou.org

A missão: “Vangloriar o al-truísmo dos cães e o papelque desempenham na me-lhoria da condição huma-na”, diz Jason Damata. Oseu primeiro foco é provi-denciar cães de auxílio aveteranos que sofram destress pós-traumático(PTSD).

Como começou: “Foi emnovembro de 2011, comouma pequena comunidadede amantes de cães,e cresceu até 275.000 pes-soas”, observa Damata.

O que retiram da felicida-

de alheia: “A comunidadeDog Bless é uma das maisativas sem lucro doFacebook. Explore.org reti-ra satisfação ao receberuma comunidade que épuro amor.”

Próxima missão: “Fi-quem atentos, coi-sas excitantes es-tão a caminho.Em segredo,”refere Damata,num estilo mili-tar.

IMPROV EVERYWHERE

http://improveverywhere.com

A missão: “‘Improv Everywhe-re’ é um coletivo de comédiade Nova Iorque que provocacenas de caos e alegria em lo-cais públicos”, diz o fundadorCharlie Todd. São conhecidospelo passeio anual sem calçasno metropolitano e por ummusical num centro comercialdisponível no YouTube.

Como começou: “O grupo for-mou-se em 2002 quando co-mecei a pregar partidas comamigos em locais públicos deNova Iorque”, conta Todd.

O que retiram da felicidade

alheia: “É muito satisfatóriocriar algo que oferece a outrosuma história para contar, e é

também muito gratificantepartilhar o projeto na Net.”

Próxima missão:

“Não posso dizer.”

THE COMPLIMENTBOT4000

ourstereo.com/compliment

A missão: “Providenciar umaconversa animada, a toda ahora, e fazer com que as pes-

soas se lembremdo impacto quealgumas palavras

agradáveis podemter”, dizo criadorDannyde Sayas,da “Our

Stereo”,de Denver.

Como começou: “OComplimentBot era uma coisafácil, anedótica, algo que ape-nas nos levou uma hora desdea origem da ideia até à criaçãodo mini-site”, explica Sayas.“Na Internet, há muitos cantosobscuros, lugares onde as pes-soas se deliciam a alienar oua menosprezar os outros. OComplimentBot foi, em parte,uma reação – um inequívocopontinho de otimismona paisagem online.”

O que retiram da felicidade

alheia: “Não tenho a certezase o ComplimentBot equivaleà felicidade alheia, mas há

uma certa validação, um certoprazer que apenas advém dedeixar as pessoas satisfeitas.Trata-se de uma forma muitoprópria de prazer e bonita dedar um feedback positivo.”

Próxima missão: “A minhamulher e eu somos fotógra-fos de casamento profissio-nais, o que tem tudo a vercom partilhar a felicidadedas pessoas e ajudar a come-morar esses momentos.Cada um desses casamentosé a próxima missão. Estamosa fazer isto a tempo inteirohá quatro anos e sentimo--nos muito afortunados.”

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SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012

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Faça #happy agoraAgora mesmo, onde estiver a ler isto, faça alguma coisa Desafiamo-loEm apenas alguns segundos consegue mudar-se o dia de alguém...

THINKSTOCK.COM

Comece um jogo de “Telefone” no comboio

NO METROQualquer um consegueMesmo antes de sair, digaalguma coisa simpática,sem ser assustador,a alguém que lhe pareçamerecê-lo.

Para os verdeiramenteousados Comece um jogode telefone. Diga à pessoaao seu lado: “tenha um óti-mo dia, diga-o a outros” efaça com que esta tambémo diga a quem tem ao lado.

Para quem é muito #FelizTente criar um vídeo viralonde está. Faça com quetoda a carruagem do metrocante uma canção alegre.Pode ser “labrego”, mastambém fez com queoutros tivessem ganhodinheiro no YouTube.Pode abalar o mundo.

NA RUAQualquer um consegueOlhe para o céu ou parao topo de um edifício comum ar compenetrado.Quando alguém parar paraperguntar para onde estáa olhar, aproveite a oportu-nidade para lhe dizeralguma coisa simpática.

Para os verdeiramente ou-sados Use o seu smartpho-ne para encontrar um abri-go ou organização de cari-dade. Leve algum dinheiroconsigo. Doe o dinheiro.

Para quem é muito #felizPare tudo o que está afazer, diga a outro para fa-zer o mesmo, e depois leveessa pessoa para um dia di-ferente; qualquer coisa quenão fizesse normalmentenuma segunda-feira. MWN

O que é que fez? O que aconteceu?

“Tweete” hoje com #Happy

Page 6: Metro da Felicidade

• A minha melhor amigaestava muito triste e preci-sava de se rir, por isso fui acasa dela vestida de palha-ço e com uma rosa na mão.

• Por duas ou três vezes,amigos – ou conhecidos –estavam em dificuldadesfinanceiras e eu e a minhamulher fomos às compras(sem que eles soubessem)e eles chegavam a casa e ti-nham comida suficiente.

• Uma vez doei um quartode todas as minhas roupasaos mais necessitados e de-pois postei isso no Face-book a desafiar para outrosfazerem o mesmo. Dadoque foi na altura do Natal,estava com a esperança queas pessoas se concentras-

sem mais em quem PRECI-SAVA do que em quemQUER coisas.

• Abdiquei de um mêsda minha bolsa de estudopara ajudar um familiara pagar as dívidas.

• O meu marido e eu “ado-támos” uma criança . Elavive em Israel com o pai eos irmãos. Mandamos car-tas e presentes e ela sabeque tem uma outra famíliaa zelar pelo seu bem-estar.

• Decidi ficar com o meunoivo depois de ele ter tidoum derrame cerebral háquatro anos. Ele era inca-paz de falar/ler/escrever/an-dar. Passámos pelos desa-fios da terapia de reabilita-

ção juntos onde puxei porele para que melhorasse.

• A filha da minha amigatinha dificuldade em falarcom os pais. Eles tinhamtido uma discussão e ela fi-cou connosco alguns dias.Acabou por ficar dois anos!Agora tem o apartamentodela na mesma cooperativado nosso, está a acabar o li-ceu e a planear a universi-dade.

• Às vezes faço espetáculosimprovisados, por isso háalegria para o público.

• Há um ano que comprocafé para o felizardo queestá atrás de mim na fila.Só quero que uma pessoacomece o dia com um sorri-so. Uma vez tive a sortede alguém me compraro café, por isso sei o que é.

• Devolvi um iPhone 4 queencontrei num café.

• Impedi um roubo a umasenhora na rua. Ouvi o gri-to e vi um homem e quan-do me aproximei disse-lhe“pára” e ele parou e fugiu.Ainda pensei que fosse umcasal a discutir, mas ele es-tava a atacá-la.

• Gosto de pagar a refeiçãoa pessoas mais velhase sozinhas que estão norestaurante quando vou co-mer fora. Digo ao emprega-do para dizer à pessoa quefoi Deus que quis pagar.

• Dei ao meu irmão umaprenda que ele precisava: oseu desodorizante favorito.

• Ontem acordei um ho-mem que tinha adormeci-do no banco da estação demetro com a carteira nasmãos.

• Não é nada de especial,mas aposto que a maiorparte das pessoas não o faz:dar o lugar no metro a umavô. Fica-se em pé cinco mi-nutos e eles sentam-se.

• Uma vez dei quatro anosda minha vida ao meu pri-meiro amor e fiz tudoo que pensei que era bome depois ele foi embora como amor para muito longe.

• Tinha um casaco enormeque usei quando estava grá-vida. Passados cinco anos aminha filha e eu fizemosamizade com um sem-abri-go em cadeira de rodas.Num dia de inverno muitofrio ficámos a pensar o quepoderíamos fazer por ele.De repente a minha filhacomeça aos pulos e a dizerpara lhe dar o casaco. Eratão grande que lhe serviae tapava as pernas mesmona cadeira de rodas efazia com que ele ficassequentinho. MWN

Anjos da vida realPerguntámos aos leitores de todo o mundo, da Suécia a Portugal e do México a Hong Kong “Qual foi

a coisa mais fantástica que fez para tornar uma pessoa feliz?” Aqui ficam algumas das respostas maismarcantes que obtivemos E você? Era capaz de fazer algo assim em nome da felicidade dos outros?

Se tiver sorte, é ela quem lhe devolve o iPhone

Fez alguma

coisa que

possa inspirar

os outros?

“Tweete” hoje

#HAPPY

06 happy

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SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012

A equação emocional

Ansiedade = incerteza x fal-ta de poder A dificuldade éreduzir a incerteza e a faltade poder, porque assim sereduz a ansiedade. Umexercício: pegue num peda-ço de papel e desenhe qua-tro colunas. Depois, pensenuma coisa que o façaansioso. Em relação a esteassunto a primeira colunaé “O que é que sei” sobreo tema. A segunda colunaé “O que não sei”. A terceiracoluna é “O que posso in-fluenciar” e a quarta é “Oque não posso influenciar”.Demore bastante tempopara que tenha pelo menosum item por coluna, maspode vir a ter dezenas emcada coluna.

Depois de sentir que estácompleto, o que acha dasquatro colunas? Quase 80%das pessoas com quem tra-balhei dizem ter ficado sur-preendidas por terem maisitens nas colunas um e três(as “colunas boas”) do quenas colunas dois e quatro. Averdade é que quando háalguma coisa que nos tornaansiosos, a tendência é fi-xarmo-nos nos elementosdo problema que parecemmisteriosos (que não sabe-mos) ou incontroláveis (quenão podemos influenciar).

Por isso, há algum alívioem sublinhar apenas o quenos tira do sério e perceberque há muitos equilíbriospositivos em relação aos as-

suntos que nos incomo-dam. Agora, gaste algumtempo a rever os itens dacoluna dois (o que não sabe-mos). Há alguém a que pos-sa perguntar – patrão, na-morado, médico – se teminformação que o possa aju-dar a mover o item da colu-na dois para a coluna um(ou se calhar basta umapesquisa no Google)?

Felicidade = Querer o que setem/Ter o que se quer Mui-tas vezes as pessoas têmuma relação amor/ódio

com esta equação. As defi-nições exatas do numera-dor e denominador sãoaquilo que cria a magia.“Querer o que se tem” podeser “praticar o agradeci-mento” em relação àquiloque está a funcionar nanossa vida. A definiçãomais complicada é da partede baixo da equação. “Ter o

que se quer” é perseguir oagradecimento. Quero umacoisa e tenho de ir à procu-ra dela ou “tê-la” para satis-fazer o que se quer.

Não me entenda mal. Oato de ir à procura de algu-ma coisa pode trazer umasensação de realização. Maso risco é que “ir à procurade alguma coisa com hosti-lidade” pode ser definidopor “perseguição”, ou mes-mo que seja com uma aten-ção especial pode distraircompletamente do que estáno numerador, aquilo quejá se tem. A verdadeira ma-gia desta equação é encon-trar formas de mantera atenção no numerador.

Desespero = sofrimento -si-gnificado Para aqueles quedisseram que o livro era“profundo”, percebi que aequação mais atraente eraesta. Ao mesmo tempo, aspalavras “desespero” e “si-gnificado” podem ser dese-quilibradoras para algumaspessoas. Tentemos “triste-za” em vez de desespero e“aprendizagem” como ver-são de significado.

Em primeiro lugar, paraque a matemática funcio-ne, o “sofrimento” tem deser constante. Isto tambémpode ser luta para alguns.Como me disse alguém re-centemente “percebo quehaja sempre sofrimento,mas não temos de nos focar

“Quando

alguma coisa

nos torna

ansiosos,

fixamo-nos

nos elementos

do problema

que parecem

incontroláveis”

CONLEY

Ansiedade = Incerteza vs. Falta de Poder

Felicidade = Querer o que se tem/Ter o que se quer

No seu novo livro, Chip Conley, orador motivacional e líder de vendas na Amazon, desconstrói os sentimentospara que se possa lidar com eles melhor Aqui, o perito guia-nos pela matemática de três exemplos poderosos

Desespero = Sofrimento – Significado

sempre nisso. É provávelque também haja semprealegria.”

Isto é verdade, em espe-cial se não se passar muitotempo na metade debaixo

da tal equação. Mas há mui-tos presentes que nos sãooferecidos quando aceita-mos que o sofrimento éuma constante da vida. Issopode ajudar com a equação

do desapontamento (desdeque não se fique numa po-sição de estar sempre à es-pera de sofrer). Pode ajudá--lo a sentir-se menos rotula-do e mais apreciado. MWN

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SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012happy

Para se sentir bemNo livro de cozinha “Filha do Meu Pai”, Gwyneth Paltrow transformou-se numa deusa doméstica e partilha

receitas saudáveis A actriz mostra como comer como uma estrela... mesmo que seja massas e muffins

Ravioli de batata doce

Para a massa:

1Misture os ovos inteirose as gemas numa tigela.

Coloque a farinha numa tige-la, faça um buraco no centro edespeje para lá os ovos. Juntea farinha lentamente com umgarfo e depois amasse com asmãos até obter uma massauniforme. Adicione mais fari-nha, se a massa estiver a colar.Deixe repousar por pelomenos 10 minutos antesde prosseguir.

2Corte a massa em 8 peda-ços em forma de triângulos.

Polvilhe cada triângulo comfarinha. Coloque uma peça decada vez na máquina da pasta,acrescentando mais farinha seestiver a colar. Dobre a massasobre si mesma e passe-anovamente da mesma forma.Repita o processo, até ficarcom uma longa e fina folhade massa.

3Repita todo o processo comtodos os pedaços de massa,

colocando-os em cima da ban-cada assim que vão estandoprontos e cobrindo-os compapel aderente. Conserveas folhas de massa cobertascomo papel aderenteenquanto prepara o recheio.

Para o recheio:

1Deixe os pedaços de batatadoce por 20 minutos ao

vapor ou até estarem cozidos.Misture a batata doce numatigela e acrescente queijo.Tempere a mistura com sal ecuidadosamente com pimentae noz moscada, provando àmedida que vai acrescentandoingredientes. Deixe a misturaficar fria antes de prosseguircom a receita.

2Para fazer o ravioli use umpincel. Pincele o ovo bem

como as partes superiror e in-

ferior das folhas de massa,entre cada parte de recheio.Usando os dedos, sele asbordas em torno de cada en-chimento, empurrando parafora o ar da melhor forma pos-sível. Use uma faca para cortaro ravioli em quadrados. Aparequalquer pasta extra, para quefique com pedaços de ravioli,uniformes e limpos.

3Usando os seus dedos,aperte as bordas de

cada ravioli para ter certezade que estão selados.

4Para terminar o ravioli,prepare uma panela gran-

de de água salgada para ferveros pedaços. Resfrie o ravioliem lotes durante dois minutose meio e retire-os com umacolher grande perfurada parapratos aquecidos. Coloqueuma colher de manteiga sobreo ravioli, distribuindo-a unifor-memente. Polvilhe com queijoparmesão a seu gosto.Está pronto a servir.

Ingredientes:

Para a massa fresca:

• 2 ovos grandes• 10 gemas de ovo• 225g de farinha e maispara amassar e polvilhar

Para o recheio:

• 1 batata doce, descasca-da e cortada em 8 pedaços• 4 colheres de sopa deraspas de queijo parmesão• 2 colheres de sopade mascarpone• sal grosso• pimenta moída• noz-moscada ralada• 1 ovo grande

Para acabar:

• 50g de manteiga sem sal• 6 folhas frescas de sálviagrande em fatias finas• queijo parmesão raladopara servir

Muffins de mirtilo saudáveis

1Pré-aqueça o forno a 190ºC.

2Misture todos os ingredien-tes húmidos e depois os se-

cos e acrescente os mirtilos.

3Coloque o preparado nasformas de papel e leve ao

forno. Quando estiver pronto,teste com o palito. Os muffinsdevem estar castanhosdourado. 25-30 minutos.

Deixe arrefecer antesde comer (se puder).

Ingredientes:

• 125 ml de óleo vegetal• 125 ml de leite de soja• 125 ml de xarope maple• 100g de farinha• 125g de farinha integral• 2 colheres de cháde fermento em pó• ½ colher de chá de sal• 300g de mirtilos

Ingredientes:

Para os hambúrgueres:

• 1 colher de cháde wasabi em pó• 2 colheres sopa mostarda• 1 colher de chá de água• ½ colher de chá depimenta do reino preta• ½ colher de chá de sal• 1 colher de sopa gengibre• 1 colher de sopa de alhodescascado e picado• 1 ½ colher de sopade óleo de amendoim• 450g. de atum da maisalta qualidade, cortadoem pedaços de 2,5cm• 2 colheres de sopade azeite extra-virgem• 3 chalotas descascadase em fatias finas• 2 pães de hambúrguerintegral• 125 ml de soja

Para a cobertura:

• 125 ml maioneseou maionese vegan• 2 colheres de cháde molho de soja• 2 colheres de chá deóleo de gergelim torrado

Hambúrgueres de atum e gengibre

1 Junte o wasabi, a mostardae a água numa tigela. Acres-

cente pimenta, sal, alho, gen-gibre e óleo de amendoim.Mexa até ter uma pasta. Junteo atum. Forme 4 hambúrgue-res e deixe no frigoríficopor pelo menos uma hora.

2Aqueça o azeite em lumemédio-alto. Adicione a

cebola e refogue por 10min.

3Pré-aqueca o grelhador.Coloque óleo de amendoim

nos hambúrgueres e grelhepor 2-3 minutos cada lado.Grelhe os pães ao lado doshambúrgueres. Espalhe maio-nese e cebolinha do refogadonos pães.

Sopa de feijão branco com couve

1 Aqueça o azeite numa pa-nela grande em lume mé-

dio. Adicione a erva-doce ecozinhe durante 10 minutos,mexendo ocasionalmente.Adicione a cebola e o alho ebaixe o lume até ao mínimo.Cozinhe durante meia hora,mexendo de vez em quando.É bom que tenha um poucode cor, mas queremos que oslegumes fiquem realmentesuaves e doces. Adicionepimenta esmagada, orégãose cozinhe por um minuto.Adicione o feijão, deixeferver, baixe o lume, adicionesal e deixe cozinhar em lumebaixo por mais uma hora.Misture as folhas de couve edeixe cozinhar por sete minu-tos. Divida em quatro taças,regue com azeite e sirva.

Ingredientes:

• 3 colheres de sopade azeite extra-virgem• 1 bulbo de erva-doce• 1 cebola grande,descascada e cortadaem fatias finas• Pimenta esmagada• ¼ colher de cháde orégãos secos• ¼ colher de chá depimenta do reino preta• 410g latas de feijãocanelone, lavadoe escorrido• caldo de legumes• Sal grosso• 1 maço de couve,talos e folhas rasgadasem pedaços pequenos

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SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012

O ALFAIATEhttp://oalfaiatelisboeta.com José Cabral

Escreva para [email protected]

1jornal

metro online

Veja a criativida-de que envolveuo concurso dehabilidades dofim-de-semanaAll Star da NHL.

www.facebook.com/metroportugal

Boa notícia do dia

O Porto Canal apresentaa partir de hoje uma novagrelha de programaçãoque “aposta mais na re-gião” e cria “novos espa-ços” direcionados para asreportagens, disse à agên-cia Lusa o Diretor de In-formação e Programação,Domingos Andrade. Alémde um “grafismo refresca-do” o canal do Porto apos-ta agora em mais progra-mas informativos comnoticiários às 18h, 19h e20h, além de um espaçoTerritório a ser transmiti-do pelas 20h45 com notí-cias da região Norte.

No âmbito generalista, anova grelha conta com“quatro grandes progra-mas para debater a re-gião”, sempre transmiti-dos pelas 23h, contou Do-mingos Andrade. A segun-da-feira é dia de “Parla-mento da Região”, quarta--feira passará a contar comas “Mentes que Brilham”,um programa de reporta-gens, quinta-feira haverá“Concelhos e Negócios”,com debates temáticos,e sexta-feira é a vez de“Polo Norte”, um progra-ma de entrevista e debatesobre temas atuais.

Porto Canal apresenta

nova grelha e imagem

CINEMA

“THIEVES LIKE US”

DE ROBERT ALTMAN

Cinemateca, LisboaBilhetes €1,25–€3, 22h

Rara e imperdível opor-tunidade de ver no gran-de ecrã um dos filmesmais injustamente igno-rados da brilhante car-reira de Robert Altman.Com Shelley Duvalle Keith Carradinenos papéis principais.

Não perca hoje!

http://latimesblogs.

latimes.com/movies/2012

“Festival de Sundance 2012:‘Beasts of the Southern

Wild’ e documentário sobrea guerra contra a droga

ganham os prémios do júri.”

@keshasuxx

“Música é a manifestaçãodo espírito do universo.”

www.facebook.com/

HuffingtonPost

“Brad Pitt sabe muito bem queuma busca online pelo seu

nome, ou de Angelina Jolie, trazmilhares de resultados.

Mas os seus filhos nunca o saberão.‘Temos os nossos nomes bloqueados nos

computadores dos nossos filhos’, disse o ator.‘Eles não podem googlar o pai e a mãe’, concluiu.”

Venha escrever connosco, entre em facebook.com/metroportugal

www.facebook.com/

people

“Jennifer Lopez e MarcAnthony estão juntos

de novo... mas no palco!O espetáculo, que estreou

sábado, vai percorrera América Latina à procurade dançarinos e cantores.”

www.facebook.com/

Hollywoodreporter

“A gravação da chamadaque Demi Moore fez para asurgências (911) foi divulga-da e mostra que a atriz so-

freu convulsões, tinha febree fumado algo como incen-

so antes de desmaiar.”

CHRIS MCGRATH/GETTY IMAGES

Mais um

europeu de

patinagem

no gelo

Os dançarinos russos,

Ksenia Stolbova e Fedor

Klimov, em ação durante

a gala de exibição dos

Europeus de Patinagem

Artística, na Motorpoint

Arena, em Sheffield,

Inglaterra. Nos últimos

dias, a graciosidade

da dança no gelo encheu

os pavilhões desta locali-

dade, com os melhores

dançarinos e patinadores

do “Velho Continente”.

Ver para crer

Dizia-vos a semana passada queas pessoas também me cativampelas questões que me colocam.E a Sara cativou-me precisamen-te por isso. Porque num encon-tro ou numa festa qualquer ima-gino-a a perguntar-me, não pelomeu lugar na hierarquia do ban-co onde trabalhava, mas pelomeu filme preferido. Não pelosmeus conhecimentos junto des-te ou daquele, mas pelos meusmaiores disparates de infância.

Se calhar é disso mesmo quesinto falta. Sinto falta que meperguntem pelo filme preferi-do. Sinto que as pessoas já nãoquerem saber qual é o filmepreferido. Mas sinto que, sehouvesse contexto para isso,a Sara ter-me-ia perguntado– não pelas mesmas merdasque me andam a perguntar háanos –, mas pelo meu filmepreferido.

ADOROESTAMIÚDA

(PARTEII)

Metro Portugal Arruamento D à Rua José Maria Nicolau, nº3 1549-023 LISBOA - PORTUGAL

METRO Portugal Título licenciado a Transjornal – Edição de Publicações, SA pertencente à Propriedade Metro International, SA, Editora: Transjornal – Edição de Publicações, SA., Capital Social: €4.048.845,00, Contribuinte: 505338602, registada na C.R.C de Cascaisnº 505338602, Principal acionista: Metro News – Publicações, S.A (100%) CONSELHO DE ADMINISTRAÇÃO Francisco Pinto Barbosa, Luís Santana, Pedro Araújo e Sá, Gonçalo Sousa Uva e António Zilhão. Depósito Legal: 220825/04, ERC nº 124635, Periodicidade: Diária,

Distribuição: Gratuita, Impressão: Sogapal- Sociedade Gráfica de Paiã, Lda., Av. dos Cavaleiros, 35-35ª, Portela da Ajuda, 2795-625 Carnaxide DEPARTAMENTO COMERCIAL DIRETOR COMERCIAL Ricardo Branco Coordenadoras Agências Ana Silveira e Joana Santana Agências

Adriana Macedo, Margarida Rego, Paula Tavares, Raquel Pinto, Daniel Barata; Diretos Luís Filipe (coordenador), Eva Oliveira, Filomena Mestre, João Rodrigues, Luís Farinha, Ricardo Afonso, Sónia Andrade; Planeamento Maria da Luz Veiga Tel.: 21 049 40 00 Fax: 21 049 31 34

Porto Coordenador Comercial: Tiago Medeiros; Diretos: Vitor Machado; Agências: Ivone Pinheiro; Tel.: 22 532 23 10 Fax: 22 532 23 99 E-mail: [email protected] Design gráfico Rui Gonçalves, Joana Túlio Diretor de Marketing Luís Rebola Gestor de Produto João Aleixo

Passatempos Ana Barbado, Marta Tavares ([email protected]) Chefe de Distribuição José Magalhães Distribuição António Caldeira, Hugo Castanheira (assistente), Orlando Lopes (Porto) | DIRETOR Diogo Torgal Ferreira Editor Executivo Magalhães Afonso

Coordenador Bruno Martins Redação Luís Carmo, Patrícia Tadeia, Rui Alexandre Coelho, Raquel Madureira (Porto) Editora gráfica Sónia Santos Gráfica Filipa Rosa Fotografia Laura Haanpää Assistente Ana Rodrigues Revisão Catarina Poderoso.

Page 11: Metro da Felicidade

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SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012

11

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notícias

Queixas apóssuspensãoSPANAIR. Os passageirosafetados pela suspen-são dos voos da Spanair– anunciada na sexta--feira –, apresentarammais de 2.000 reclama-ções, segundo dadosontem divulgados.

Reduzir stockem dívidaCIP. O presidente daCIP, António Saraiva,disse ao Diário de Notí-cias que o Governo temde reduzir o stockque tem em dívidacom as empresas, poisa economia nacionaltem falta de liquidez.

Américalatina é ‘oásis’CRISE. A América Latinafoi classificada comoum “oásis” de estabili-dade, crescimentoe oportunidades noFórum Económico Mun-dial de Davos, na Suíça.

Trocos

Quase 300mortos em casaSOLIDÃO. Quase 300 pes-soas, na maioria idosas,foram encontradas mor-tas em casa em Lisboanos últimos quatro anos.Em 2012 são já umadezena, segundo dadosda autarquia. Por isso,a câmara vai lançar umaacção de sensibilizaçãopara o problema dasolidão dos idosos.

GNR detémsete pessoasCRIMES. Sete pessoasforam detidas duranteuma operação da GNRcontra a criminalidadeviolenta no distritode Lisboa. Foram aindaapreendidas duas armasbrancas e haxixe e iden-

tificados 45 estrangeiros.A operação, em conjun-to com a ASAE e SEF,decorreu em Vila Francade Xira e Torres Vedras.

Protestona PontinhaTRANSPORTES. Mais de100 moradores da Ponti-nha manifestaram-se nosábado contra a alteraçãoda rede de transportes, osistema tarifário na áreametropolitana de Lisboae os aumentos dos trans-portes, medidas criadaspelo Governo e queentram em vigor quarta--feira. A iniciativa foi daComissão de Utentes dosTransportes da Pontinha.

Grande

Lisboa

Liga Árabeem Nova IorqueSÍRIA. Uma delegaçãoda Liga Árabe está emNova Iorque para proporà ONU o afastamento dopresidente sírio, Basharal-Assad. Ontem, umaofensiva do exércitoda Síria em Damascofez três mortos civis.

Protestosem OaklandEUA. Quatro feridos emais de 300 detidos foi

o balanço dos protestosanti-Wall Street emOakland, Califórnia, namadrugada de sábado.Os manifestantes invadi-ram edifícios na baixa,como a Câmara Munici-pal, e a polícia respondeucom gás lacrimogéneo.

Irão estudaexportaçõesPETRÓLEO. O parlamentoiraniano adiou a decisãode proibir as exportaçõesde petróleo para a UniãoEuropeia. A medida está aser ponderada como reta-liação à decisão da UniãoEuropeia embargar o pe-tróleo iraniano. A ideiaestá ainda a ser pondera-da pelo parlamento local.

Planisfério

Mais comida naCoreia do NorteDADOS. A Coreia do Norte,que vive uma escassezperiódica de alimentos,aumentou o volume dasrações de comida que dis-tribui, de forma periódi-ca, pelos cidadãos. Diz oporta-voz de uma organi-zação não-governamentalsul-coreana que a quanti-dade de alimentos alcan-ça agora as “395 gramaspor pessoa”.

GETTY IMAGES

Fome é problema crónico

PS questionasobre intençõesPROGRAMA. O PS questio-nou o Governo sobreas “reais intenções” doprograma Novas Oportu-nidades, depois de oMinistério da Educaçãoter anunciado a reorgani-zação da rede e encerra-do alguns centros deformação. Os deputadosquestionam quando seráanunciada a apresenta-ção da avaliação aoprograma e quemvai avaliar.

Menos 20%de utilizadoresTRANSPORTES. O Sindica-to Ferroviário da RevisãoComercial Itinerante,que representa os traba-lhadores das bilheteirase revisores da CP,

alertou ontem queo aumento dos preçosdos passes nos transpor-tes públicos levou a umaquebra de 20% dos utili-zadores. Estes aumentosresultam numa “políticaque visa destruir ostransportes públicosem Portugal”, defendem.

ANF reelegeJoão CordeiroELEIÇÕES. O presidenteda Associação Nacionalde Farmácias (ANF), JoãoCordeiro, foi reeleitono sábado para o triénio2012/2014, num ato elei-toral em que encabeçavauma lista única que ven-ceu com 90% dos votos.Segundo um comunica-do emitido pela ANF, vo-taram 68% das farmáciasque elegeram a Lista A.A ANF sublinha que“a participação maciçados farmacêuticos é ademonstração clara, ape-sar da grave crise que asfarmácias atravessam, daforça coletiva do setor”.

Norte a Sul

“Funmácia”cria polémicaCRIANÇAS. Rebuçados,gomas e chocolates sãovendidos em Lisboa numafarmácia a fingir. A ideiaé doce, mas especialistasem segurança dizem ser“perigosa” e capaz de levarao consumo inadvertidode medicamentos.“Temos boiões, caixinhasde blisters e caixinhas or-ganizadoras de comprimi-dos, com as doses diárias

ou semanais”, contou àLusa Ricardo Belchior, só-cio gerente da ‘Funmácia’.Mas, para a coordenadorado Centro de InformaçãoAntivenenos, Fátima Rato,a existência de doces à ven-da como se fossem medica-mentos é “preocupante”.Carla Varela, jurista daDeco, também consideraa ideia “pouco feliz”, embo-ra dentro da legalidade.“Acaba por promoverconfusão entre a vendade doces e a imitação demedicamentos”, afirmou.

LUSA

Guloseimas à escolha

Page 12: Metro da Felicidade

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SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012

2culto

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RadioheadclássicosREGRAVAÇÃO. Duas músi-cas dos Radiohead vãoser transformadas emcomposições clássicas.O compositor SteveReich vai trabalharos temas “EverythingIn Its Right Place”, doálbum “Kid A”, e “JigsawFalling Into Place”,de “In Rainbows”.

ShakiracondecoradaFRANÇA. A cantoracolombiana Shakira foicondecorada, no sábado,pelo ministro da Culturada França, Frédéric Mit-terrand, com a Ordemdas Artes e das Letras.

Shakira gravou, recente-mente, uma versãoda canção do francêsFrancis Cabrel,“Je l’aime à mourir”.

Foo Fighterscom ObamaAO VIVO. Os Foo Fightersvão participar num con-certo para a angariaçãode fundos da campanhapara a reeleição deBarack Obama. O espetá-culo da banda de DaveGrohl deve acontecer,diz o site The HollywoodReporter, no próximodia 15 de fevereiro, combilhetes entre os 250 e os1.500 dólares. Desde 2008que a banda se tem mos-trado grande apoiante doatual presidente dos EUA.

“Preferíamos

escrever canções

que ninguém iria

ouvir do que fazer

música de dança

que iriam tocar

nas rádios depois

de David Guetta.

Preferia vomitar

nos meus pés a

acontecer-nos isso”

KATIE WHITE,

VOCALISTA DOS THE TING TINGS

Telex“O Artista”premiadoO francês Michel Hazana-vicius, realizador do filmemudo e a preto e branco“O Artista”, ganhou o pré-mio de Melhor Filme atri-buído pelo Directors Guildof America, sindicato dosrealizadores. O prémio foientregue no sábado à noi-te, em Los Angeles, e émais um bom prenúnciopara a cerimónia dos Ós-cares. O filme estreiaquinta-feira em Portugal.

Rita LeedetidaA cantora Rita Lee foi obri-gada a cancelar aqueleque seria, supostamente,o seu último concerto porter sido detida pela polí-cia. O espetáculo da brasi-leira foi interrompido de-pois da cantora insultar ospolícias de “cavalos” e “fi-lhos da puta” por estarema revistar o público, escre-veu o Jornal do Brasil. Aoque parece a cantora tam-bém pediu um charropara fumar no palco. En-tretanto já foi libertada.

Edgy, o guitarrista da banda

nova-iorquina, conta como

nasceu o grupo que está

em digressão por Portugal.

Como começou a banda?

No início éramos só umduo folk, há dois ou trêsanos. Depois ouvi a Delilacantar num bar em NovaIorque e fiquei fascinadopela voz dela. Convidei-apara gravar umas coisas ecomeçou tudo a partir daí.

Mas o som acabou por evo-

luir para algo mais rock...

Sim, agora somos três:a Delila no baixo e navoz, eu na guitarra e umbaterista. É uma mistura

de rock com folk etambém punk. O nossosom está sempre a evoluir.

Preferem fazer um

som mais poderoso?

O acústico pode ser tãointenso como o elétrico.Emocionalmente é oque conta. Mas há algo deespecial em ligar uma gui-tarra a um amplificador.Gostamos de equilibrar.

Além do rock também têm

uma ligação ao blues. Até

fazem uma cover de Elmore

James, “Dust My Broom”.

Sim, é um tema bastanteantigo. E somos bastanteinspirados pelo blues.

Aliás, penso que somosmais uma banda de blues:fazemos rock ‘n’ rollporque o blues é a raiz.

Há um guitarrista português,

Frankie Chavez, que no seu

último disco também fez

uma versão desse tema.

A sério? Que fixe!Tenho de o ouvir!

E ao vivo, como são

os vossos concertos?

Gostamos de variar muito.Depende de tudo: do espa-ço onde estamos, da dinâ-mica do público, se preferemais rock ou acústicoou blues. O público ajudaa fazer o concerto. B.M.

Os The Last Internationale são um trio de bluesrock de Nova Iorque Começaram no folk, mas nãoresistem ao elétrico “Choose Your Killer” é o disco

A MAGIA DOSAMPLIFICADORES

DR

O blues está na origem do rock de Delila e Edgy

Entrevista

Metro

Page 13: Metro da Felicidade

Horizontais 1. Direcção entre a proa e o través.

Guarnecer de asas. 2. Tomba. Apanhei. 3. Aqueles. Cantar

(o grou). Observei. 4. Irmão dos pais ou dos avós. Um milhar.

5. Assentimento. Lugar que se cavou. 6. Ente puramente

espiritual. Torna são. 7. Libertino. Plana. 8. Elemento de

formação de palavras que exprime a ideia de animal.

Membro guarnecido de penas que serve às aves para voar.

9. Caminhar. Rumor. Contr. da prep. a com o art. def. o.

10. Queime à superfície. Alguma. 11. Mistura de vapores

e de partículas finíssimas, que se levanta dos corpos em

combustão ou muito aquecidos. Fitar a vista em.

Palavras Cruzadas

Sudoku •••••

Solução

Cruzadas

HORIZONTAIS:1.Amura,Asar.2.Cai,

Tomei.3.Os,Gruir,Vi.4.Tio,Mil.5.

Ámen,Cavado.6.Anjo,Sana.7.Aira-

do,Lisa.8.Zoo,Asa.9.Ir,Toada,Ao.

10.Toste,Uma.11.Fumo,Mirar.

VERTICAIS:1.Acolá,Azia.2.Mas,

Maior.3.Ui,Tenro,Tu.4.Ginja,Tom.

5.Atro,Odioso.6.Ou,AT.7.Amigas,

Adem.8.Ser,Valsa.9.Ai,Mania,Ur.

10.Vidas,Ama.11.Silo,Atoar.

Solução

Sudoku

Verticais 1. Além, naquele lugar. Acidez do estômago.

2. Senão, dificuldade. Que atingiu a maioridade legal. 3. Desi-

gna dor, admiração, repugnância (interj.). Que se pode cortar,

partir ou mastigar facilmente. A tua pessoa. 4. Fruto da ginjei-

ra. Modo de dizer. 5. Tenebroso. Detestável. 6. Alternativa

(conj.). Antigo Testamento (abrev.). 7. Companheiras. Ave

palmípede, espécie de pato. 8. Ente. Dança a três tempos.

9. Grito de dor ou de alegria. Excentricidade. Antiga cidade

da Mesopotâmia. 10. Modo de viver (pl.). Mulher que cria

criança alheia. 11. Armazém em forma de torre para

substâncias sólidas. Rebocar.

RevoluçãolaboralO acordo histórico que oGoverno assinou pareceque é a solução milagro-sa para o País, mas nãoé porque todo ele sófavorece os patrões e seantes já despediam semdó nem piedade como novo acordo, facilitao despedimento e pena-liza o trabalhador na in-demnização. (...) O Go-verno em todas as medi-das de austeridade quetem tomado só tem pre-judicado o Povo e é defacto um “pau mandadoda troika” (...), mas quemama de facto o seu Paísnão esquece as injustiçasque deixam o rico cadavez mais rico e o pobremais pobre.

ANA SANTOS,VILAR DE ANDORINHO

Correio

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SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012

13lazer

HRL LABORATORIES / LLC / DAN LITTLE

Malibu. Leve como cabelo

Metaleiros

Possível utilização futura: Eléctrodos da bateria,dispositivos de refrigeração para computadores,produtos que absorvem sons, choques e vibrações.De baixa densidade: Menos de um milésimo quea água.Leve para fazer trabalhos leves: Usaram laserespara criar fibras interligada.

Malha de metalfaz o trabalho leveÉ tão leve que flutua na parte de cima de umdente-de-leão. Cientistas afirmam que o materialmais leve do mundo é... o metal. Engenheiros dosLaboratórios California’s HRL criaram uma redede tubos de níquel ocos com uma densidade de0,9 miligramas por centímetro cúbico, que é apro-ximadamente 100 vezes mais leve que o isopor.

99,99%é composto de ar e 0,01% é sólido.

Como é que o fazem? “O truque é fabricar

tubos interligados com uma parede 1.000

vezes mais finas que um cabelo humano”,

diz o principal autor, Dr. Tobias Schraeder.

“Os materiais ficam mais fortes

à medida que são reduzidos

à nanoescala”

LORENZO VALDEVIT, MEMBRO DA EQUIPA.A ARQUITETURA DESTA MALHA PERMITE COMPORTAMENTOSMECÂNICOS SEM PRECEDENTES PARA UM METAL, INCLUINDOA RECUPERAÇÃO COMPLETA DA COMPRESSÃO ALÉM DOS 50%E UMA MAIOR ABSORÇÃO DE ENERGIA, DIZEM OS CIENTISTAS

Page 14: Metro da Felicidade

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SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012

+press

Danone comleite nacionalA Danone Portugalexibe nas novasembalagens dos iogur-tes sólidos e líquidos damarca – natural, aromase pedaços – a proveniên-cia do leite que os com-põe, com a alegação:“feito com leite fresco100% nacional”. Coma imagem, os iogurtesDanone estão a darvisibilidade à relaçãoque existe, há maisde 20 anos, entrea empresa e os produto-res de leite nacional.

A Volkswagen abriu aopúblico o espaço Pop-up!,assinalando a entradado pequeno citadino up!no mercado português.Música, design, cinemae workshops animarãodiariamente o espaço,na Av. da Liberdade. Comum cartaz cheio de jovenstalentos, a Pop-up! vai cer-tamente marcar a agendacultural de Lisboa. FrankieChavez, Balla, You Can’tWin Charlie Brown,We Trust, Samuel Úria,Capitães da Areia, sãoalguns dos nomes que pas-sarão pelo espaço Pop Up!,com entrada livre, até dia11 de fevereiro. Visitewww.popup.com.pt.

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Top/Flop

Carlos Martins

O internacional portuguêsmarcou o 2º golo do Grana-da no derby da Andaluziafrente ao Betis, que a suaequipa venceu por 2-1. Umprémio merecido para umjogador que muito tem so-frido pela doença do filho.

Arsenal

Os londrinos estavam a per-der por 2-0, no seu estádio,ao intervalo, com o AstonVilla, mas virou o resultado:ganhou por 3-2 e conseguiuo cobiçado apuramentopara os oitavos-de-final dalendária Taça de Inglaterra.

Inter de Milão

A equipa transalpina estavaem evidente ascensão nocampeonato, mas ontemperdeu frente ao modestoLecce por 1-0, na 20ª jorna-da da Série A. O Inter estáagora a nove pontos do lí-der, a renascida Juventus.

Ajax

A equipa de Amsterdãoperdeu ontem o clássicoholandês contra os arqui--rivais do Feyenoord,por 4-2, e decorridas 19jornadas está em 4º lugar,a sete pontos do PSV, queocupa o topo da tabela.

LUSA

Defesa central norte-americano bisou ontem em Alvalade frente aos aveirenses

... e cantarammesmo de galoSurpresa em Barcelos! O FCPorto perdeu ontem, por3-1, com o Gil Vicente, na17.ª jornada da Liga, e estáagora a cinco pontos dolíder, Benfica. A surpresa (oFC Porto não perdia para aLiga há 56 jogos) começouaos 15 minutos, quando odefesa Cláudio marcou decabeça. Em cima do inter-valo, o defesa brasileiro fezo 2-0, de penalty, a castigarmão na bola de Otamendi.Na 2.ª parte, André Cunhadilatou o resultado para 3--0, aos 52 minutos. O portis-ta Varela reduziu aos 77 m.

No fim do jogo, o técnicoVítor Pereira disse à SPTVque o FC Porto perdeu estejogo porque fez “uma 1.ªparte horrível”. Na 2.ª partehouve uma reação “mascom o coração”. O treina-dor classificou ainda a arbi-tragem de Bruno Paixão de“vergonhosa” e sugeriu quea outra equipa [n.d.r. Benfi-ca] pode pensar em “enco-mendar as faixas”.

Já o Sporting voltou àsvitórias – o que ainda nãotinha acontecido em 2012 –derrotando, no Estádio deAlvalade, o Beira-Mar, por

2-0. Os golos da equipa leo-nina foram ambos aponta-dos por Onyewu ainda na

1.ª parte. Aos 18 m, o cen-tral cabeceou para golo,após canto. Volvidos dezminutos, no seguimentode um livre, o gigante nor-te-americano estabeleceu oresultado final, novamentede cabeça.

Com este resultado, aformação do Sporting, com32 pontos, está provisoria-mente no 4.º lugar isolado,a dois pontos do 3.º, Sp.Braga. Isto porque o Maríti-mo, que na jornada ante-rior tinha os mesmos pon-tos dos leões, só hoje rece-be os bracarenses. L.C.

Gil Vicente bateu FC Porto, que deixa fugir mais o Benfica na tabelaclassificativa Sporting voltou às vitórias, em casa, frente ao Beira-Mar

17ª JORNADA

SEXTA-FEIRA:

V. GUIMARÃES-NACIONAL, 1-0

SÁBADO

RIO AVE-ACADÉMICA, 0-0

FEIRENSE-BENFICA, 1-2

ONTEM

SPORTING-BEIRA-MAR, 2-0

U. LEIRIA-P. FERREIRA, 2-4

V. SETÚBAL-OLHANENSE, 2-3

GIL VICENTE-FC PORTO, 3-1

HOJE:

MARÍTIMO-SP. BRAGA, 20H15 (SPTV)

Page 19: Metro da Felicidade

19www.readmetro.com

SEGUNDA-FEIRA, 30 DE JANEIRO DE 2012

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Eslovéniano caminhoA seleção portuguesa deandebol vai defrontar aEslovénia no play-off deacesso ao Mundial 2013,na Espanha, ditou o sor-teio. “Não é o melhor, mastambém não é mau. Te-mos hipótese de passarcom esta equipa”, disseo selecionador português,Mats Olsson. Portugal vaijogar a 1.ª mão na Eslové-nia, a 9 ou 10 de junho.

Seleçãona CroáciaFUTSAL. A SeleçãoNacional de Futsaljá se encontra emZagreb, Croácia, ondevai jogar o Europeu damodalidade. Portugaldefronta o Azerbaijão,na quarta-feira,e a Sérvia, no domingo.

Yahima caià primeiraJUDO. A judoca portugue-sa Yahima Ramirez (-78kg) foi ontem derrotadano 1.º combate da Taçado Mundo de Sofia, pelabielorrussa SviatlanaTsimashenka. A judocada Casa do Povo de RioMaior perdeu por Yukofrente a Tsimashenka,que foi derrotada nos

quartos-de-final pelacoreana Gyeong MiJeong, que acaboupor se sagrar campeã.

Vettel tem novopreparadorFÓRMULA 1. Sebastian Vet-tel tem um novo prepara-dor físico. O ex-prepara-dor do bicampeão mun-dial, Tommi Parmakoski,foi treinar uma equipade hóquei no gelo noseu país, a Finlândia,e o alemão teve de se vi-rar para outro finlandês:Heikki Huovinen. Segun-da a revista Sport Bild,Heikki Huovinen vaimudar-se para a Suíçapara estar perto de Vettel.

Jogadas Djoker é bomna maratona

Ao fim de 5h53m de jogo,Novak Djokovic derrotouRafael Nadal, por 5-7, 6-4,6-2, 6-7 e 7-5, e venceuo Open da Austrália, o 1.ºdos quatro torneios doGrand Slam de ténis quese realizam todos os anos.

Esta foi a final maislonga da história em mas-culinos singulares da EraOpen. O anterior recordepertencia à final disputadaentre o sueco Mats Wilan-der e o checo naturalizado

norte-americano IvanLendl, que em 1988, noOpen dos EUA, demoraram4h54m para saber quemera o novo campeão da pro-va – já agora, foi o sueco.

Ontem, no 5.º set, Nadalchegou a estar a vencer

por 4-2, mas deixou o sér-vio dar a cambalhota nomarcador e ganhar o jogo.

Nadal deu os parabénsa Djokovic por ter feito“uma grande partida”. Oespanhol, n.º 2 do mundo,falhou o seu 2.º triunfo emMelbourne. Já “Djoker”,líder do ranking, venceupela 3.ª vez na Austrália.

Na mulheres, VictoriaAzarenka venceu a prova,no sábado, após bater nafinal María Sharapova. L.C.

Novak Djokovic bateu Rafael Nadal ao fim de quaseseis horas de jogo e conquistou o Open da Austrália

Tenista sérvio revalida título na prova “grand slam”

“É uma pena que

não possa haver

dois vencedores,

porque o jogo fica

na história” DJOKOVIC

DinamarcacampeãA Dinamarca sagrou-seontem campeã europeiada andebol, depois de ven-cer a Sérvia, que jogavaem casa, por 21-19. Os di-

namarqueses sucedem,assim, à França e já estãoapurados para os JogosOlímpicos de Londres2012. É o segundo títuloeuropeu da Dinamarca.

Já a Croácia ficou em3.º, ao derrotar a Espanha,por 31-27, no jogo de con-solação. A seleção dos bal-

cãs arrecadou a sua segun-da medalha de bronzeem Europeus, embora játenham conquistado, emduas ocasiões, o 2.º lugardo pódio.

Como a Dinamarca e aFrança, também a Croáciagarantiu a presença emLondres este verão.

JAMIE MCDONALD/GETTY IMAGES

Corrida para homens de barba rija

Dois concorrentes saltam por cima de labaredas durante o Tough Guy Challenge,

uma prova que se disputa em Telford, Inglaterra, e que é conhecida como sendo

a corrida mais dura do planeta. Ainda assim, todos os anos milhares de pessoas

correm na lama, no gelo e saltam fogo em 12 kms em busca da glória.

Inglaterra. Radical

O Tough Guy Challenge teve a sua 1ª edição em 1986

“Big Ones”derrotadosOs LA Lakers (2.º na Divi-são Pacífico) perderam on-tem em Milwaukee, comos Bucks (3.º na Central),por 100-89. Nas últimaspartidas da NBA, destaquepara o triunfo caseiro dosRockets (1.º no Sudoeste)sobre os Knicks (3.º noAtlântico), por 97-84.

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