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DEZEMBRO Futebol de Base © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com 90
DEZEMBROFutebol de Base© Artigo publicado em www.futbol-tactico.com91
MICRO CICLO DE TREINAMENTO CATEGORIA
PRÉ-BENJAMINS SUB-7Autor: Javier López LópezFoto: Shutterstock
DEZEMBRO Futebol de Base © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com 92
DEZEMBROFutebol de Base© Artigo publicado em www.futbol-tactico.com93
TAREFA 1RONDAS 4X1
Jogo 4x1, 4 atacantes situados nos lados exteriores do quadrado tratam de manter a posse da bola contra 1 defensor que trata de recuperá-la.
Se o defesa recupera a bola passa a defender o atacante que perdeu a bola.
-Pautas ataque: máximo 2 toques, passes curtos ao rés do chão, 20 passes seguidos repetem o defensivo.
-Pautas defesa: Pressionar a bola, tratar de antecipar-se.
Dimensões: 6x6m.
Duração: 6 minutos.
TAREFA 2RONDAS 4X1
Jogo 4x1, 4 atacantes situados 3 nos lados
exteriores do quadrado e 1 no interior do mesmo
tratam de manter a posse da bola contra 1
defensor que trata de recuperá-la.
Se o defesa recupera a bola passa a defender o
atacante que perdeu a bola.
-Pautas ataque: máximo 2 toques, passes
curtos ao rés do chão, 20 passes seguidos
repetem o defensivo.
-Pautas defesa: Pressionar a bola, tratar
de antecipar-se.
Dimensões: 6x6m.
Duração: 6 minutos.
3. PARTE PRINCIPAL
TAREFA 1JOGOS DE POSIÇÃO
Jogo 2x2+2 curingas exteriores, a equipe
atacante trata de manter a posse da bola
jogando a máximo 2 toques com passes curtos
ao rés do chão.
Regra Provocação: 8 passes seguidos um
ponto, os curingas não podem jogar entre eles.
Regra Continuidade: Trás gol se segue com a
posse da bola, trás sair bola fora saca treinador
a um jogador qualquer da equipe ao que lhe
corresponde à posse.
Duração: 3X3 minutos (trocar curingas).
Dimensões: 15x15 m.
TAREFA 2JOGOS DE POSIÇÃO
Jogo 2x2+2 curingas interiores, a equipe
atacante trata de manter a posse da bola
jogando a máximo 2 toques com passes curtos
ao rés do chão.
Regra Provocação: 8 passes seguidos um
ponto, os curingas não podem jogar entre eles.
Regra Continuidade: Trás gol se segue com a
posse da bola, trás sair bola fora saca treinador
a um jogador qualquer da equipe ao que lhe
corresponde à posse.
Duração: 3X3 minutos (trocar curingas).
Dimensões: 15x15 m.
DEZEMBRO Futebol de Base © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com 94
DEZEMBROFutebol de Base© Artigo publicado em www.futbol-tactico.com95
TAREFA 3
JOGO LIVRE
Jogo 5X5+ 2
goleiros.
A equipe atacante
tenta progredir
no jogo e finalizar
tirando no gol
adversário.
Espaço: 35x25m.
Duração: 2x10
minutos.
Sistema: 1-2-3.
4. VOLTA A CALMA -Alongamentos Musculares.
TAREFA 1RONDA 6X0Jogo 6x0, 6 atacantes cada um com uma bola
o conduzem no interior de um quadrado, se
situam cinco aros repartidos pelo quadrado, ao
sinal do treinador os jogadores devem conduzir
e introduzir a bola em um aro. Que jogador fica
sem aro?
-Pautas de ataque: Conduzir com a bola
pregada ao pé, vista levantada, mudança
de ritmo ao sinal do treinador.
Dimensões: 20x20m.
Duração: 6 minutos.
TAREFA 2RONDA 4X2
Jogo 4x2, 4 atacantes cada um com uma bola o conduz tratando de fazer o maior número possível de gols atravessando conduzindo os 5 gols abertos de 2m que são defendidas por 2 jogadores.
-Pautas de ataque: Conduzir com a bola pregada ao pé, vista levantada, proteger a bola com o corpo, mudanças de ritmo e direção para superar ao defensor.
-Pautas de defesa: Temporizar e fazer a entrada quando a bola não está pregada ao pé e antes dos gols, orientar ao perfil menos hábil do atacante.
Dimensões: 20x20m.
Duração: 6 minutos
DEZEMBRO Futebol de Base © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com 96
DEZEMBROFutebol de Base© Artigo publicado em www.futbol-tactico.com97
TAREFA 3
JOGO LIVRE Jogo 5X5+ 2 goleiros.
A equipe atacante tenta progredir no jogo e finalizar tirando no gol adversário.
Espaço: 35x25m. Duração: 2x10 minutos. Sistema: 1-2-3.
4.VOLTA A CALMA. Alongamentos Musculares.
3. PARTE PRINCIPALTAREFA 1ESPAÇOS REDUZIDOS Jogo 2x2 + 2 goleiros, cada equipe ataca e
defende uma linha de fundo, a equipe atacante
tenta progredir no jogo e finalizar atravessando
conduzindo a linha de fundo adversária.
Trás gol se muda a posse da bola com saque
do treinador a um jogador da equipe que lhe
corresponde.
Trás foras saca treinador a um jogador da equipe
que lhe corresponde.
Dimensões: 22X18M.
Duração: 2x5 minutos.
TAREFA 2ESPAÇOS REDUZIDOS Jogo 2x2+2 goleiros, cada equipe ataca e
defende um gol de futebol 7 , se delimitam 2
zonas marcadas a 10 m das linhas de fundo
por detrás das quais os defesas não podem
defender , a equipe atacante trata de progredir
no jogo , entrar na zona marcada adversária e
finalizar em uma situação 1x goleiro.
Trás gol se muda a posse da bola com saque
do treinador a um jogador da equipe que lhe
corresponde.
Trás foras saca treinador a um jogador da equipe
que lhe corresponde.
Dimensões: 32x20m.
Duração: 2x5 minutos.