1COLGIO MONTE MAIOR IISemana de 18 a 22 de Maio de 2015DIAPRATOALMOOPrt (g)Lip (g)HC (g)Kcal2 FEIRASopaCreme de ervilhas5.25.420.71542FEIRAPratoHamburguer de vaca com esparguete39.416.653.3526DietaPer estufado ao natural35.4252.5376AlternativoErvilhas com ovo escalfado22.924.610.4355SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaCaldo verde3.25.217.51313FEIRAPratoMassa espiral com atum35.139.762.2753DietaPescada cozida com batata e legumes26.22147.3489AlternativoPescadinhas de rabo na boca com aorda16.137.850.5611SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaVegetais5.85.521.91614FEIRAPratoFrango guisado com arroz45.442.766.7840DietaFrango cozido com arroz43.331.663717AlternativoLegumes gratinados com molho branco2628.478.3681SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaLombardo35.118.21325FEIRAPratoFiletes panados com arroz Primavera44.928.452.1650DietaPeixe assado ao natural com legumes20.316.12.1235AlternativoCarbonara de salmo com molho rosa37.556.366.9932SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaEspinafres3.75.518.11386FEIRAPratoJardineira de porco38.82239.4515DietaBife de frango grelhado com arroz45.37.463508AlternativoSalsichas frescas estufadas com lombardo26.836.42.9446SobremesaFruta110.915.570NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumesEsta ementa poder ser alterada por motivos imprevistosCOLGIO MONTE MAIOR IISemana de 25 a 29 de Maio de 2015DIAPRATOALMOOPrt (g)Lip (g)HC (g)Kcal2 FEIRASopaCreme de cenoura com coentros2.45.117.71282FEIRAPratoAlmofadinhas de carne com arroz de milho13.833.999.5770DietaPerna de frango assada com legumes15.325.10.2290AlternativoEmpado de alheira com grelos23.542.699.7887SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaFeijo verde3.35.219.41393FEIRAPratoBacalhau com natas29.820.563.2563DietaPeixe cozido com legumes23.616.47.9273AlternativoCarapaus assados com molho Espanhola22.923.40.7305SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaCreme de brcolos3.95.516.91344FEIRAPratoEmpado de carne39.827.449.9611DietaPerna frango assado com arroz de milho21.425.867.7598AlternativoSaladinha de frango com massa anans e cogumelos44.626.264.9673SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaGro com hortalia10.17.438.22645FEIRAPratoPanadinhos de salmo com arroz Primevera49.937.886895DietaPeixe estufado com batata e legumes33.822.349.1538AlternativoLegumes estufados com soja45.412.826399SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaCamponesa5.35.622.61626FEIRAPratoFeijoadinha Monte Maior32.815.975.4580DietaCarne de vaca cozida com arroz e legumes37.433.863.2714AlternativoFeijoada Transmontana34.321.375.4635SobremesaFruta110.915.570NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumesEsta ementa poder ser alterada por motivos imprevistosCOLGIO MONTE MAIOR IISemana de 01 a 05 de Junho de 2015DIAPRATOALMOOPrt (g)Lip (g)HC (g)Kcal2 FEIRASopaAlho francs2FEIRAPratoHamburguer no po com batata Pla-PlaDietaFrango cozido com legumesDia da CrianaAlternativoPetinga frita com arroz de tomateSobremesaGelado /Sumo2 FEIRASopaCreme de courgete3.15.218.61353FEIRAPratoSaladinha de gro com bacalhau e ovo picado42.721.946.3558DietaSolha grelhada com batata e legumes25.311.645.7394AlternativoTortilha de legumes com camaro23.138.971.6736SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaLombardo com cenoura35.118.21324FEIRAPratoLombo de porco assado com massa espiral41.422.457.8599DietaBife de porco grelhado com legumes31.236.50.2454AlternativoMassa com fiambre bacon e cogumelos24.622.67.2330SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaCouve flor4.15.218.51385FEIRAPratoArroz de atum353664.2729DietaPeixe cozido com batata e legumes29.521.453.4529AlternativoFavas Portuguesa34.241.111.9554SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaFeijo com grelos11.15.734.52376FEIRAPratoPerna de frango assada com batata frita e arroz20.735.354.6627DietaFrango grelhado com arroz e legumes41.234.664.4740AlternativoRissis vegetarianos com salada russa26.834.271706SobremesaFruta110.915.570NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumesEsta ementa poder ser alterada por motivos imprevistosCOLGIO MONTE MAIOR IISemana de 08 a 12 de Junho de 2015DIAPRATOALMOOPrt (g)Lip (g)HC (g)Kcal2 FEIRASopaCaldo verde3.25.217.51312FEIRAPratoOvos mexidos com salsichas e arroz branco19.227.663.5587DietaFrango estufado simples com legumes40.342.33.9558AlternativoPescada dourada com arroz de grelos38.926.278.4715SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaFeijo com lombardo10.55.536.92413FEIRAPratoFiletes no forno com arroz de cenoura432968.2714DietaLombinhos de peixe assados ao natural com legumes37.728.64.3427AlternativoSalada de massa com salsichas e cogumelos11.16.259.6339SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopa4FEIRAPratoDietaFERIADOAlternativoSobremesa2 FEIRASopaCreme legumes45.519.91455FEIRAPratoPescada com molho de tomate e batata cozida25.816.147.4443DietaPeixe espada grelhado com legumes16.77.90.2139AlternativoArroz de polvo32.322.564.2596SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaCreme de cenoura6FEIRAPratoCachorro no po com batata palha e molhosLTIMO DIA AULASDietaHamburguer grelhado com legumesSobremesaFrutaNOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumesEsta ementa poder ser alterada por motivos imprevistosCOLGIO MONTE MAIOR IISemana de 15 a 19 de Junho de 2015DIAPRATOALMOOPrt (g)Lip (g)HC (g)Kcal2 FEIRASopaCanja com massinhas12.97.515.31812FEIRAPratoEsparguete Bolonhesa49.723.954.3638DietaBife de frango grelhado39.82-178AlternativoQuiche de fiambre com legumes29.633.578.4741SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaEspinafres3.75.518.11383FEIRAPratoBacalhau espiritual28.315.348.7451DietaBacalhau cozido com legumes22.615.50.2231AlternativoSaladinha de polvo com gro43.616.546.3513SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaBrcolos3.95.516.91344FEIRAPratoSalada de frango com massa espiral e fruta44.726.371698DietaFrango cozido com legumes38.231.20.2435AlternativoCozido Portuguesa51.332.484.3844SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaCouve corao2.75.218.11315FEIRAPratoTesourinhos no forno com arroz alegre24.416.295.5633DietaSolha grelhada com legumes19.76.70.9142AlternativoPasteis de bacalhau com arroz alegre17.6785.7488SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaCreme de legumes45.519.91456FEIRAPratoCarne de porco guisada com macarro43.222.365.4636DietaCarne de vaca cozida com legumes31.928.40.2384AlternativoFrango frito Passarinho14.924.9-285SobremesaFruta110.915.570NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumesEsta ementa poder ser alterada por motivos imprevistosCOLGIO MONTE MAIOR IISemana de 22 a 26 de Junho de 2015DIAPRATOALMOOPrt (g)Lip (g)HC (g)Kcal2 FEIRASopaCreme de couve flor4.15.218.51382FEIRAPratoPanadinhos de frango com arroz alegre20.517.182.9574DietaBife grelhado com arroz e macednia22.615.50.2231AlternativoAlheira com batata frita, ovo e grelos salteados28.410.958451SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaFeijo com couve11.95.8362473FEIRAPratoSalada de atum com feijo frade e ovo cozido42.721.946.3558DietaPeixe cozido com legumes29.521.453.4529AlternativoFeijoada de choco38.311.638.5415SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaCanja12.97.515.31814FEIRAPratoRolo de carne com massa de laos41.34567.9844DietaBife frango grelhado com legumes40.270.2226AlternativoLombo de porco assado com batata assada41.422.457.8599SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaCreme de cenoura com massinhas4.95.431.71995FEIRAPratoSaladinha de peixe3412.553.4466DietaPeixe cozido com batata e legumes29.521.453.4529AlternativoBacalhau Lagareiro26.210.443.6378SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaGro com espinafres10.67.337.22616FEIRAPratoArroz de aves no forno45.743.263832DietaPeito de frango estufado simples40.2122.5280AlternativoIscas Portuguesa3217.62.5296SobremesaFruta110.915.570NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumesEsta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

2COLGIO MONTE MAIOR IISemana de 25 a 29 de Maio de 2015DIAPRATOALMOOPrt (g)Lip (g)HC (g)Kcal2 FEIRASopaCreme de cenoura com coentros2.45.117.71282FEIRAPratoAlmofadinhas de carne com arroz de milho13.833.999.5770DietaPerna de frango assada com legumes15.325.10.2290AlternativoEmpado de alheira com grelos23.542.699.7887SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaFeijo verde3.35.219.41393FEIRAPratoBacalhau com natas29.820.563.2563DietaPeixe cozido com legumes23.616.47.9273AlternativoCarapaus assados com molho Espanhola22.923.40.7305SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaCreme de brcolos3.95.516.91344FEIRAPratoEmpado de carne39.827.449.9611DietaPerna frango assado com arroz de milho21.425.867.7598AlternativoSaladinha de frango com massa anans e cogumelos44.626.264.9673SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaGro com hortalia10.17.438.22645FEIRAPratoPanadinhos de salmo com arroz Primevera49.937.886895DietaPeixe estufado com batata e legumes33.822.349.1538AlternativoLegumes estufados com soja45.412.826399SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaCamponesa5.35.622.61626FEIRAPratoFeijoadinha Monte Maior32.815.975.4580DietaCarne de vaca cozida com arroz e legumes37.433.863.2714AlternativoFeijoada Transmontana34.321.375.4635SobremesaFruta110.915.570NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumesEsta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

3COLGIO MONTE MAIOR IISemana de 01 a 05 de Junho de 2015DIAPRATOALMOOPrt (g)Lip (g)HC (g)Kcal2 FEIRASopaAlho francs2FEIRAPratoHamburguer no po com batata Pla-PlaDietaFrango cozido com legumesDia da CrianaAlternativoPetinga frita com arroz de tomateSobremesaGelado /Sumo2 FEIRASopaCreme de courgete3.15.218.61353FEIRAPratoSaladinha de gro com bacalhau e ovo picado42.721.946.3558DietaSolha grelhada com batata e legumes25.311.645.7394AlternativoTortilha de legumes com camaro23.138.971.6736SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaLombardo com cenoura35.118.21324FEIRAPratoLombo de porco assado com massa espiral41.422.457.8599DietaBife de porco grelhado com legumes31.236.50.2454AlternativoMassa com fiambre bacon e cogumelos24.622.67.2330SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaCouve flor4.15.218.51385FEIRAPratoArroz de atum353664.2729DietaPeixe cozido com batata e legumes29.521.453.4529AlternativoFavas Portuguesa34.241.111.9554SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaFeijo com grelos11.15.734.52376FEIRAPratoPerna de frango assada com batata frita e arroz20.735.354.6627DietaFrango grelhado com arroz e legumes41.234.664.4740AlternativoRissis vegetarianos com salada russa26.834.271706SobremesaFruta110.915.570NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumesEsta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

4COLGIO MONTE MAIOR IISemana de 08 a 12 de Junho de 2015DIAPRATOALMOOPrt (g)Lip (g)HC (g)Kcal2 FEIRASopaCaldo verde3.25.217.51312FEIRAPratoOvos mexidos com salsichas e arroz branco19.227.663.5587DietaFrango estufado simples com legumes40.342.33.9558AlternativoPescada dourada com arroz de grelos38.926.278.4715SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaFeijo com lombardo10.55.536.92413FEIRAPratoFiletes no forno com arroz de cenoura432968.2714DietaLombinhos de peixe assados ao natural com legumes37.728.64.3427AlternativoSalada de massa com salsichas e cogumelos11.16.259.6339SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopa4FEIRAPratoDietaFERIADOAlternativoSobremesa2 FEIRASopaCreme legumes45.519.91455FEIRAPratoPescada com molho de tomate e batata cozida25.816.147.4443DietaPeixe espada grelhado com legumes16.77.90.2139AlternativoArroz de polvo32.322.564.2596SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaCreme de cenoura6FEIRAPratoCachorro no po com batata palha e molhosLTIMO DIA AULASDietaHamburguer grelhado com legumesSobremesaFrutaNOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumesEsta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

5COLGIO MONTE MAIOR IISemana de 15 a 19 de Junho de 2015DIAPRATOALMOOPrt (g)Lip (g)HC (g)Kcal2 FEIRASopaCanja com massinhas12.97.515.31812FEIRAPratoEsparguete Bolonhesa49.723.954.3638DietaBife de frango grelhado39.82-178AlternativoQuiche de fiambre com legumes29.633.578.4741SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaEspinafres3.75.518.11383FEIRAPratoBacalhau espiritual28.315.348.7451DietaBacalhau cozido com legumes22.615.50.2231AlternativoSaladinha de polvo com gro43.616.546.3513SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaBrcolos3.95.516.91344FEIRAPratoSalada de frango com massa espiral e fruta44.726.371698DietaFrango cozido com legumes38.231.20.2435AlternativoCozido Portuguesa51.332.484.3844SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaCouve corao2.75.218.11315FEIRAPratoTesourinhos no forno com arroz alegre24.416.295.5633DietaSolha grelhada com legumes19.76.70.9142AlternativoPasteis de bacalhau com arroz alegre17.6785.7488SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaCreme de legumes45.519.91456FEIRAPratoCarne de porco guisada com macarro43.222.365.4636DietaCarne de vaca cozida com legumes31.928.40.2384AlternativoFrango frito Passarinho14.924.9-285SobremesaFruta110.915.570NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumesEsta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

6COLGIO MONTE MAIOR IISemana de 22 a 26 de Junho de 2015DIAPRATOALMOOPrt (g)Lip (g)HC (g)Kcal2 FEIRASopaCreme de couve flor4.15.218.51382FEIRAPratoPanadinhos de frango com arroz alegre20.517.182.9574DietaBife grelhado com arroz e macednia22.615.50.2231AlternativoAlheira com batata frita, ovo e grelos salteados28.410.958451SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaFeijo com couve11.95.8362473FEIRAPratoSalada de atum com feijo frade e ovo cozido42.721.946.3558DietaPeixe cozido com legumes29.521.453.4529AlternativoFeijoada de choco38.311.638.5415SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaCanja12.97.515.31814FEIRAPratoRolo de carne com massa de laos41.34567.9844DietaBife frango grelhado com legumes40.270.2226AlternativoLombo de porco assado com batata assada41.422.457.8599SobremesaFruta110.915.5702 FEIRASopaCreme de cenoura com massinhas4.95.431.71995FEIRAPratoSaladinha de peixe3412.553.4466DietaPeixe cozido com batata e legumes29.521.453.4529AlternativoBacalhau Lagareiro26.210.443.6378SobremesaDoce4 1/54 1/1024.71512 FEIRASopaGro com espinafres10.67.337.22616FEIRAPratoArroz de aves no forno45.743.263832DietaPeito de frango estufado simples40.2122.5280AlternativoIscas Portuguesa3217.62.5296SobremesaFruta110.915.570NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumesEsta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos