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Mude sua vida com - auto estima elevada em 4 semanas
Acesse o blog – mulhercomautoestima e veja mais dicas
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Índice
Conteúdo Índice ......................................................................................................................................... 2
Dicas simples para te motivar e ensinar como cuidar para manter a auto estima ................... 3
Aprenda a se valorizar mais ....................................................................................................... 4
Mais dicas valiosas para iniciar seu dia positiva ........................................................................ 5
A positividade em nossa vida .................................................................................................... 7
Dicas para ter um cabelo saudável ............................................................................................ 8
Dicas simples para auto maquiagem ....................................................................................... 10
Cuidando de seu corpo ............................................................................................................ 11
Mude sua vida com - auto estima elevada em 4 semanas
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Dicas simples para te motivar e ensinar como cuidar para manter a auto estima
Sabemos da importância que é a auto estima, quando não
estamos bem com ela, nada vai bem.
Uma das primeiras coisas que pensamos quando
queremos melhorar nossa auto estima é mudar o visual.
Mas nem sempre é suficiente. Então separei dicas para
cuidar dos cabelos, porque eles tem efeitos de atrair a
beleza além de nos estimular positivamente.
E separei também, em especial algumas dicas para mudar
nossas atitudes. Que fazem toda a diferença desde
pequenos atos até influenciar em uma vida/rotina mais
positiva.
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Precisamos começar mudando de dentro para fora.
Aprenda a se valorizar mais
Se olhe mais no
espelho.
Encontre um ponto que
mais goste, foque nele e use
a seu favor.
Se possível cuide mais de você.
Use roupas que te valorize.
Sorria mais.
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Precisamos estar mais atenta para nosso estado de
espírito, muitas vezes estamos triste com alguma coisa e
isso impede de nos arrumar e sorrir.
Deixar prevalecer a baixa estima é deixar e atrair aos
poucos a negatividade para nossa vida.
Temos que reconhecer que não estamos bem e ir a luta.
Vencer este mal estar, se curar.
Mais dicas valiosas para iniciar seu dia positiva
1. Precisamos nos preparar para o dia!
Ouça uma musica preferida para elevar sua energia e
entrar no clima positivo.
1. Não saia de casa de qualquer jeito!
Imagine sempre quando for sair, que encontrará seu
ídolo preferido, por exemplo.
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2. Pelo menos uma vez ao mês
pense só em você!
Vá ao salão de beleza.
Faça uma massagem.
Faça uma aula de dança.
Saia para beber com a
amiga.
Escolha algo que te dê
prazer.
Envolva mais com pessoas de alto astral,
positiva.
Faça coisas que te de prazer.
3. Se olhe mais ao espelho e diga:
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“EU ME AMO E MEREÇO SER FELIZ”.
A positividade em nossa vida
Existem estudos que falam sobre os efeitos das
afirmações positivas em nosso cérebro.
Por isso, repita varias vezes por dia palavras de
afirmações a seu respeito.
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Temos por hábito dizer apenas coisas
negativas, mas temos que inverter isso.
Hoje sabemos que isso influencia nossa vida.
Procure todo os dias dizer três vezes
palavras positivas a seu respeito.
Dicas para ter um cabelo saudável
Com cuidados básicos podemos
manter nosso cabelo lindo e
saudável por mais tempo.
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1. Lave os cabelos com água fria ou morna.
Evita ressecamento, caspa, queda.
2. Aplicar condicionador apenas nas pontas.
Evita ficar oleoso, caspa e seborreia.
3. Não dormir com cabelo molhado.
Evita caspa, apodrecimento da raiz.
4. Hidrate o cabelo a cada 15 dias.
Diminui o frizz e da brilho.
5. Evite esfregar a toalha ao secá-lo.
Evita pontas duplas e escamas abertas.
6. Sempre lave a raiz duas vezes com o shampoo, e as
pontas uma vez só.
Limpa melhor tirando toda a impureza.
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Dicas simples para auto maquiagem
1. Lave o rosto de preferência com sabonete de rosto.
2. Para quem não gosta de base, uma ótima opção é o
protetor solar com cor.
3. Use um lápis no olho e pode usar o mesmo como
delineador.
4. Aplique máscara nos cílios.
5. Use um Blusch para dar um ar de
saúde.
7. E não esqueça do batom.
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Cuidando de seu corpo
É muito importante que cuidemos também de nosso corpo,
uma rotina de exercícios e uma boa alimentação, além de
ajudar em nossa auto estima, nos motivará.
Um dos maiores motivos que acaba com a auto estima é
nosso corpo.
Segue algumas dicas simples para exercícios;
Mantenha uma rotina de pelo menos três vezes na
semana para se exercitar.
Caminhada é ótima para quem gosta, já que
trabalha todos os músculos de nosso corpo, além
de ser bom para a mente.
Dança também é uma ótima opção.
Exercícios aeróbicos.
Procure incluir na dieta saladas e frutas, e opte
por alimentos saudáveis, e beba bastante água.
Cuidando do corpo estará mais motivada, e com certeza
sua mente voltada para atrair coisas positivas.
Coloque em prática essas simples dicas, e a cada dia
procure melhorar.
Com pequenas atitudes você construirá a vida que desejar.
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Nossa primeira atitude é dar o primeiro passo
para a mudança
E a única pessoa que pode fazer isso.
É você
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