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leos Essenciais

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Como Usar

Os leos essenciais da aromaterapia tradicional necessitam de muito cuidado e um conhecimento no mnimo bsico para sua utilizao.

O ideal sempre procurar orientao de um profissional habilitado e especializado em aromaterapia para obter uma correta forma de utilizao e escolha dos leos essenciais. Outra forma buscar conhecimentos. Voc pode procurar a ABRAROMA Associao Brasileira de Aromaterapia que pioneira em oferecer Treinamento profissional e orientaes sobre o uso dos leos essenciais. www.aromaterapia.org.br Para uma orientao inicial oferecemos as seguintes sugestes de uso. Para um tratamento adequado aconselhamos procurar orientao de um profissional.

Obedea sempre a sugesto de gotas e forma de usar. Os leos essenciais so substncias concentradas e preciosas. Imagine que para obter UMA gota do leo essencial so necessrias at 50 gramas da planta, quantidade essa suficiente para fazer at 30 xcaras de ch, dependendo da planta.

Alta Concentrao em pequenas reas

Use 1 gota de leo essencial para cada 3 gotas de leo vegetal. Utilizar dessa forma somente para pequenas reas como, por exemplo, uma acne. No usar mais que 7 dias o mesmo leo essencial. Pode ocorrer saturao. Para acne: Use Tea tree em base gel neutra. Conhea as funes de cada leo e faa sua escolha.Banho de Assento

Em uma bacia ou mesmo na banheira coloque at 3 gotas em gua morna e uma colher de lcool ou leo vegetal para diluir o leo essencial. Agite bem a gua. OE de Lavanda e Pau rosa so recomendados para o caso de cistite.Banho de banheira

Use entre 8 e 10 gotas. Agite bem a gua ou ainda misture com uma base (leo vegetal ou sabonete de espuma lquida, leite ou mesmo uma colher de lcool de cereais para diluir o OE). Procure usar uma sinergia para melhor aproveitamento. Por exemplo: Um banho relaxante: Misture 4 gotas de Oe de Tangerina, 3 gotas de Manjerona e 2 gotas de Vetiver. Um banho estimulante: Misture 3 gotas de Mentha, 2 gotas de Lavandin e 1 gota de Patchouly.

Banho de Chuveiro

Misture na prpria esponja de banho com sabonete liquido neutro at 2 gotas do leo essencial escolhido para a situao a ser trabalhada. Lavanda, ou Tea tree sempre so bem vindos para manter a sade fsica e a alma lavada. Se preferir prepare a parte em um pequeno recipiente a mistura do leo essencial e da base de sabonete liquido neutro. Depois s aproveitar desse delicioso presente da natureza.Cermicas Porosas:

Atualmente voc encontra com facilidade colares pessoais e pequenas peas delicadas de cermica porosa especialmente para serem colocados leos essenciais. De aodo com sua necessidade diria voc pode colocar diretamente ou no algodo se a pea permitir at 8 gotas de leo puro de acordo com o tamanho da pea usada. Use na bolsa, carro, guarda-roupa e sinta a diferena da energia que expande ao seu redor. Exemplos: Use Cravo para manter-se protegida de influncias externas. Use Eucalipto citriodora para descongestionar a cabea cheia de pensamentos. Use Mentha para refrescar e clarear os pensamentos. Use Lavanda para relaxar e limpar a mente. Use Olbano para sua proteo espiritual.

Compressas

Uma forma simples e rpida de cuidar com aromaterapia. Coloque at 5 gotas em uma xcara com gua morna. Umedea uma gaze ou um pano fino e aplique sobre o local. Para ajudar a controlar a febre: Use Eucalpito e Lavanda Para ajudar diminuir dor de ouvido Use Camomila AzulDesinfetante Bucal

Prtico e saudvel e 100% natural Faa voc mesmo seu anti-sptico bucal. Em uma garrafa de gua de 500 ml adicione uma colher de lcool de cereais, duas ou trs gotas (no mximo) de OE de Mentha e uma gota de Oe de Tea tree. Misture bem todas as vezes que for utilizar. Fica maravilhoso!Difusor, aromatizador:

Voc pode optar desde o mais simples que vem acompanhado de uma vela para aquecer o recipiente que dever colocar a gua e as gotas dos leos essenciais ou aos eltricos que so adaptados em tomadas para atender pequenos ambientes ou aos aromatizadores maiores oferecidos por varias empresas para cuidar de ambientes maiores como lojas, clinicas, salsa de spas...

Qualquer que seja sua escolha todos que possurem recipiente para uma carreador esse ser a GUA, que aquecida pela vela ou pela lmpada far evaporar o leo essencial que uma substncia altamente voltil.

Nunca use leo vegetal em qualquer tipo de aromatizador.

O aromatizador a frio pode ser usado somente com leo essencial em seu recipiente de vidro.

Escolha o tipo mais adequado para sua necessidade e selecione um ou mais leos essenciais para atender seus objetivos. Veja na lista de produtos VIDA BOTHNICA os campos de atuao para cada leo essencial.

J est comprovado cientificamente a ao benfica dos leos essenciais na diminuio da poluio e no aumento da qualidade do ar que respiramos quando este cuidado com os princpios da aromaterapia. VEJA ARTIGO ESPECIAL SOBRE O TEMA

Escalda ps ou Pediluvio:

Tambm pode ser MANILUVIO, ou seja, escalda mos. Os ps e as mos merecem cuidados especiais em todas as situaes. Nada mais acolhedor do que oferecer aos ps aps um dia de caminhada ou mesmo para relaxar a mente, colocar os ps em uma bacia com gua morna e leos essenciais e permitir sentir o aroma maravilhoso que exala. Pingue at 8 gotas de at 3 leos essenciais diferentes em gua morna junto com uma colher de lcool para ajudar na diluio. Esquea dos problemas e d esse carinho a voc. O mesmo pode ser feito em um pequeno recipiente com as mos.

Flores Desidratadas

Arranjos especiais com flores estimulam bem estar. Voc pode fazer seu pout porri de flores desidratadas ou mesmo de pano de seda. Escolha as flores e arrume-as em um recipiente de acordo com seu gosto. O importante que contenha algumas ramas de especiaria como canela ou botes de cravo, ou mesmo lascas de alguma madeira que serviro de fixadores de seu leo essencial. Selecione 3 leos essenciais e pingue no total 10 gotas sobre essas partes citadas. Eles ajudaro que o leo essencial fique por mais tempo. A cada semana reponha os aromas e mantenha sua casa, quarto, lavabo, sala.... sempre bem cuidada e com um aroma que s seu.

Gargarejo

Voc pode optar por fazer um gargarejo para cuidar de uma dor de garganta ou de dente. Mas tome cuidado para no ingerir o lquido. Prepare em uma garrafa de 500 ml com uma colher de mel UMA ou no mximo DUAS gotas de leos essenciais. Use Tea Tree e Eucalipto, so imuno-estimulantes e bactericidas. Ir aliviar e colaborar com seu tratamento.

Jardinagem

Cuide de suas plantas com aromaterapia. Elas iro agradecer o carinho.

OE de Citronela para afastar pulges, OE de Vetiver para fortalecer o plantio, so duas sugestes saudveis para as plantas. Na hora da regra adicione 5 gotas para cada litro de gua. Regue ou borrife sobre as plantas.Loo / Creme Neutro / Gel Creme/ Gel Incolor / Shampoo / Tnico:

Um dos carreadores mais utilizados atualmente so as bases neutra. De acordo com o tipo de pele faa sua escolha e obedea a seguinte regra geral. Para cada 15 gramas de carreador use 3 gotas de leos essenciais. Esse Limite de Segurana garantir a voc uma aplicao adequada sem riscos desnecessrios.

LOO NEUTRA- PELE SENSVEL, DELICADA, PARA CRIANAS E IDOSOS

CREME NEUTRO PELE SECA, DESVITALIZADA

GEL CREME- INDICADA PARA TODOS OS TIPOS DE PELE E PARA PREPARAR HIDRATANTE

GEL INCOLOR PELE OLEOSA OU PARA CUIDADOS DE ACNES

TNICO base de camomila, hamamelis, ou mesmo soro fisiolgico para tonificar e alimentar todos os tipos de pele acrescido dos OEs.

SHAMPOO- base neutra acrescida de OE com finalidade especifica

Procure conhecer a personalidade da pessoa e suas necessidades pessoais para escolher o leo essencial mais adequado.

Mscara Facial

Tanto pele como cabelo so revitalizados com o uso dos leos essenciais, tanto para manter a sade como para cuidar de algum tipo de desequilbrio.

As mscaras com leos essenciais podem ser feitas com argila (branca ou verde) e ainda usar polpa de frutas. Para as mscaras use sempre no Mximo 3 gotas de leos essenciais.

Para controlar a oleosidade OE de Cedro ou Cipreste

Para vitalidade OE de Palmarosa

Para ativar a circulao OE de Gernio

leo de Massagem

Prepare seu leo de massagem e aproveite para cuidar da sade do seu maior rgo a PELE. Os leos essenciais nutrem a pele alem de proporcionar o beneficio que voc der a seu leo de massagem especificamente. mantenha a proporo j citada na elaborao das bases neutras, ou seja, para cada 15 ml de leo vegetal acrescente 3 gotas de um ou mais leos essenciais. Alguns exemplos com quantidade de 30 ml de leo vegetal. Massagem para aliviar dores musculares 2 gotas de OE de Eucalipto citriodora, 3 gotas de OE de Manjerona e 1 gota de OE de Alecrim Massagem para melhorar auto estima 2 gotas de OE de Petitgrain, 3 gotas de Gernio e 2 gotas de OE de Pau rosa

Perfume Pessoal

Faa ou pea ajuda de um profissional especializado e faa seu perfume pessoal. O ideal procurar uma consultoria que ir analisar vrios aspectos de sua personalidade e dia a dia e ir elaborar uma composio de vrios leos essenciais para garantir seu bem estar. Mas se quiser comece sua alquimia escolhendo um veicula de boa qualidade que pode leo vegetal de JOJOBA, ou um LCOOL DE CEREAIS NEUTRO DESODORIZADO. Geralmente perfumes so em frascos pequenos. Use no mximo 9 ml de carreador escolhido e 20 gotas de leos essenciais. Faa uma sinergia. Entre os mais indicados para um perfume especial esto: Ylang Ylang, Amirys, Pau rosa, Gernio, Petitgrain, Patchouly.... A VIDA BOTHNICA dispe desse servio. Procure saber mais...

Puro (no diludo):

O uso puro do leo essencial no indicado normalmente, pois um produto concentrado e pode irritar a pele. No entanto em rarssimas situaes voc pode utilizar apenas UMA gota de um desses dois leos essenciais OE de Lavanda ou OE de Tea tree. Por exemplo, em uma unha com micose, um arranho, uma acne, uma herpes. Mas tome cuidado e use por no mximo trs dias. Se o tratamento exigir mais tempo o adequado escolher uma base neutra e preparar a mistura para uso continuo e sem nenhum risco.

Mveis, cho de madeira e pisos:

Nossa casa e nossos moveis guardam energias que precisam ser recicladas e limpas da mesma forma que fazemos uma faxina fsica.

Pelo menos a cada dois meses ou quando sentir necessidade prepare um spray somente com gua (para no manchar os mveis com o lcool) ou prepare em um balde e use no pano uma das seguintes sugestes:

Para limpeza e proteo Use OE de Oe de Citronela, Lavandin e OE de Cravo

Para garantir um ambiente festivo Use Oe de Tangerina, Oe de Gernio e Oe de Patchouly

Para oferecer sensao de aconchego e bem estar use Oe de Petitgrain, Oe de Manjerona, Oe de Olibano

Para cada litro de agua adicione at 10 gotas. Distribua as gotas entre os leos essenciais sugeridos.

Roupas

Use de forma bem individual o leo essencial em suas roupas, parte interna da roupa, meia, sapato, mangas e golas. Apenas uma gota o suficiente para estimular a energia nele contida e oferecer a voc os benefcios do leo escolhido.

Por exemplo:

Pela manh para acordar e ficar bem disposto OE de Mentha

Para estimular a fora pulmonar - OE de Eucalipto

Para diminuir ansiedade OE de Lavanda

Para sentir-se protegida OE de Olibano

Para ter coragem e tomar atitude OE de Gernio

>Sauna - Lareira:

Relaxe ou aquea-se com os leos essenciais. Normalmente usa-se o OE de Eucalipto citriodora que o famoso cheiro da sauna, mas voc pode colocar outros leos essenciais na sauna ou na lareira sobre as pinhas que iro produzir um lindo fogo aromaterpico. Experimente Oe de Erva doce, Oe de Canela, Oe de Cravo, Oe de Citronela, Oe de Tangerina, Oe de Alecrim..

.Spray's Ambientais e tambm para uso pessoal:

Os sprays so a forma mais sutil e ao mesmo tempo mais profunda de cuidar de nossa sade, principalmente a emocional, a mental e a espiritual.

Um spray aromaterpico deve ser preparado da seguinte forma:

Escolha um frasco com vlvula.

O volume correspondente a esse frasco voc colocar 70% de lcool de cereais neutro desodorizado e 30% de gua destilada.

Por exemplo: em frasco de 100 ml voc ir colocar 70ml de lcool de cereais e 30 ml de gua destilada.

Continue obedecendo a regra geral indicada para bases e leos. Ou seja, para cada 15ml use no mximo 3 gotas. Para um spray de 100 ml use cerca de 12 gotas de no mximo 3 leos essenciais. Exemplos com volume de 100 ml.

Spray para concentrao e memria 5 gotas de OE de Limo, 3 gotas de Oe de Erva doce e 3 gotas de Oe de Alecrim

Spray de proteo 4 gotas Oe de Citronela 3 gotas de Oe de Lavandin 2 gotas de Oe de Cravo, 01 gota de Olibano

Spray para controlar vcios 5 gotas Oe de Litsea cubeba, 4 gotas OE de Palmarosa, 3 gotas de oe de Patchouly

Terapia - aromaterapia:

A melhor forma de obter os resultados esperados procurar ajuda de um profissional especializado. O aromaterapeuta ou um naturlogo poder oferecer a orientao adequada para um crescimento pessoal com leveza e prazer para a alma e para o olfato. Os leos essenciais podem ser grandes auxiliares e companheiros na jornada de qualquer tipo de pessoa ou situao. Eles nos ajudam a refletir, pensar, entender, sentir e transformar o que preciso for para aprimorar nossa qualidade de vida. Invista em voc. A VIDA BOTHNICA pode oferecer a voc as orientaes necessrias e ajud-la em seu crescimento pessoal e profissional. Saiba mais...!

Travesseiro

Pode se colocar em um pequeno algodo UMA gota de leo essencial e coloc-lo entre a fronha e o travesseiro. uma forma simples de iniciar a incluso da aromaterapia no dia a dia para garantir a sade de todos e uma noite bem dormida.

Para relaxar e diminuir a ansiedade OE de Lavanda

Para melhorar a respirao OE de Eucalipto

Para sonhar OE de Louro

Para proteger-se de pesadelos OE de Cipreste

Para proteger-se contra insetos e pensamentos negativos OE de Citronela