Nosso corpo é formado pela comida que ingerimos. Há constante desgaste dos tecidos do corpo; todo movimento de

qualquer órgão implica um desgaste, o qual é reparado por meio do alimento. Cada órgão do corpo requer sua parte de nutrição. O cérebro deve ser abastecido com sua porção; os

ossos, os músculos e os nervos requerem a sua. Maravilhosoé o processo que transforma a comida em sangue, e se serve deste sangue para restaurar as várias partes do organismo;

mas esse processo está prosseguindo continuamente, suprindo a vida e a força a cada nervo, cada

músculo e tecido” (A Ciência do Bom Viver, 295).

O que alguém pode fazer para passar a gostar dos alimentos saudáveis? CBV, 298:3

“Mas os que __________________________ no uso do alimentosaudável, depois de algum tempo o acharão agradável ao

paladar. Seu delicado e delicioso sabor será apreciado, e será ingerido com maior satisfação do que se pode encontrar em nocivas

iguarias. ....” – {CBV 298.3}

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O que alguém pode fazer para passar a gostar dos alimentos saudáveis? CBV, 298:3

“Mas os que __________________________ no uso do alimentosaudável, depois de algum tempo o acharão agradável ao

paladar. Seu delicado e delicioso sabor será apreciado, e será ingerido com maior satisfação do que se pode encontrar em nocivas

iguarias. ....” – {CBV 298.3}

1perseveram

Por que o ato de comer tarde ou antes de se deitar é prejudicial?CBV, 303:3

“... o processo digestivo é continuado através do período derepouso. Mas, embora o estômago trabalhe constantemente, sua

função não é bem _____________________ . ... sonhos desagradáveis,e pela manhã a pessoa acorda ... com pouco apetite para a

refeição matinal. ...”– {CBV 303.3}

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Por que o ato de comer tarde ou antes de se deitar é prejudicial?CBV, 303:3

“... o processo digestivo é continuado através do período derepouso. Mas, embora o estômago trabalhe constantemente, sua

função não é bem _____________________ . ... sonhos desagradáveis,e pela manhã a pessoa acorda ... com pouco apetite para a

refeição matinal. ...”– {CBV 303.3}

2feita

Quanto tempo deve durar o intervalo entre as refeições e quantasrefeições por dia fariam mais bem? CBV, 304:1

“... Pelo menos cinco ou seis horas devem entremear as refeições;e a maior parte das pessoas que experimentarem esse plano

verificará que ____________________ refeições por dia são preferíveisa três.” – {CBV 304.1}

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Quanto tempo deve durar o intervalo entre as refeições e quantasrefeições por dia fariam mais bem? CBV, 304:1

“... Pelo menos cinco ou seis horas devem entremear as refeições;e a maior parte das pessoas que experimentarem esse plano

verificará que ____________________ refeições por dia são preferíveisa três.” – {CBV 304.1}

3duas

Como deve ser a comida no sábado? CBV, 307:3

“... a comida deve ser mais simples, e __________________se deve comer, a fim de a mente estar mais clara e vigorosa para

compreender as coisas espirituais. Um estômago abarrotado querdizer um cérebro pesado. As mais preciosas palavras podem serouvidas e não apreciadas devido à mente estar confusa por uma

alimentação imprópria. ...” – {CBV 307.3}

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Como deve ser a comida no sábado? CBV, 307:3

“... a comida deve ser mais simples, e __________________se deve comer, a fim de a mente estar mais clara e vigorosa para

compreender as coisas espirituais. Um estômago abarrotado querdizer um cérebro pesado. As mais preciosas palavras podem serouvidas e não apreciadas devido à mente estar confusa por uma

alimentação imprópria. ...” – {CBV 307.3}

4menos

De que maneira uma alimentação incorreta pode produzir problemas de relacionamento, inclusive em famílias? CBV, 309.3

“... Um estômago perturbado produz um estado mentalincerto e perturbado. Causa muitas vezes irritabilidade,

_______________________ ou injustiça. ... muitas medidas injustas,opressivas e mesmo cruéis têm sido executadas em resultado de

estados enfermos, resultantes de hábitos errôneos no comer.”– {CBV 309.3}

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De que maneira uma alimentação incorreta pode produzir problemas de relacionamento, inclusive em famílias? CBV, 309.3

“... Um estômago perturbado produz um estado mentalincerto e perturbado. Causa muitas vezes irritabilidade,

_______________________ ou injustiça. ... muitas medidas injustas,opressivas e mesmo cruéis têm sido executadas em resultado de

estados enfermos, resultantes de hábitos errôneos no comer.”– {CBV 309.3}

5aspereza

Por que a carne deveria ser abandonada como alimento, especialmente por aqueles que vivem no tempo do fim? CBV, 317:2

“... Como podem aqueles que estão buscando tornar-se puros,refinados e santos ... continuar a usar como alimento qualquer

coisa que exerça tão nocivo ______________________ na alma eno corpo? ... Volvam antes à saudável e deliciosa alimentação dadaao homem no princípio, e a praticarem e ensinarem a seus filhos amisericórdia para com as mudas criaturas que Deus fez e colocou

sob nosso domínio.” – {CBV 317.2}

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Por que a carne deveria ser abandonada como alimento, especialmente por aqueles que vivem no tempo do fim? CBV, 317:2

“... Como podem aqueles que estão buscando tornar-se puros,refinados e santos ... continuar a usar como alimento qualquer

coisa que exerça tão nocivo ______________________ na alma eno corpo? ... Volvam antes à saudável e deliciosa alimentação dadaao homem no princípio, e a praticarem e ensinarem a seus filhos amisericórdia para com as mudas criaturas que Deus fez e colocou

sob nosso domínio.” – {CBV 317.2}

6efeito

Que atitude nos tornará simpáticos àqueles que consideram qualquer reforma como extremismo? CBV, 323:3

“... A fim de que essas pessoas não tenham razões para acrítica, os promotores da saúde não devem tentar ver quãodiferentes eles podem ser dos outros, mas devem deles se

__________________________ tanto quanto possível, sem o sacrifíciode princípio.” – {CBV 323.3}

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Que atitude nos tornará simpáticos àqueles que consideram qualquer reforma como extremismo? CBV, 323:3

“... A fim de que essas pessoas não tenham razões para acrítica, os promotores da saúde não devem tentar ver quãodiferentes eles podem ser dos outros, mas devem deles se

__________________________ tanto quanto possível, sem o sacrifíciode princípio.” – {CBV 323.3}

7aproximar

Além da firmeza aos princípios, que outras virtudes são essenciaisa quem está empenhado em reformar a alimentação de sua casa?CBV, 324:2

“... Os que são regidos por princípios serão firmes e decididos emcolocar-se ao lado do direito; no entanto manifestarão, em todas assuas relações com outros, um espírito _______________________

e cristão, e verdadeiro comedimento.” – {CBV 324.2}

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Além da firmeza aos princípios, que outras virtudes são essenciaisa quem está empenhado em reformar a alimentação de sua casa?CBV, 324:2

“... Os que são regidos por princípios serão firmes e decididos emcolocar-se ao lado do direito; no entanto manifestarão, em todas assuas relações com outros, um espírito _______________________

e cristão, e verdadeiro comedimento.” – {CBV 324.2}

8generoso

“Deus não é honrado quando o corpo é negligenciado ou maltratado, ficando assim incapacitado para Seu serviço. Cuidar do corpo, proporcionando- lhe comida saborosa

e revigorante, é um dos principais deveresdos pais de família. É muito melhor usar roupas e

mobília menos caras do que restringir a provisão de alimento” (A Ciência do Bom Viver, p. 322).

CONCLUSÃO

Fazer uma reunião com todos os membros de sua família para escolher o menu das refeições em casa (café da manhã,

almoço e jantar), com base nas orientações do Espírito de Profecia.

ATIVIDADE DO DIA: