O TEMPO DE UM ABRAÇO EDUCARTE • MARÇO 2020 SABIA QUE, QUANDO UM ABRAÇO DURA 20 SEGUNDOS É BOM PARA O CORPO E MENTE? "QUANDO SOMOS CRIANÇAS APRENDEMOS QUE EXISTEM 3 DIMENSÕES, ALTURA, LARGURA E PROFUNDIDADE, COMO UMA CAIXA DE SAPATOS. DEPOIS, MAIS TARDE, OUVIMOS QUE EXISTE UMA QUARTA DIMENSÃO: TEMPO." PATERSON, 2016 SÃO SÓ 20 SEGUNDOS! PARA ABRAÇAR ESTA IDEIA Sabia que em média um abraço dura apenas 3 segundos? Estudos mostram que quando um abraço dura 20 segundos, há um efeito terapêutico no corpo e na mente! Quando abraçamos de verdade, o nosso corpo produz uma hormona, a oxitocina, que ajuda, entre outras coisas, a relaxar, a sentirmo-nos mais seguros, a acalmar a ansiedade e a fortalecer o sistema imunitário. Este efeito maravilhoso acontece sempre que ficamos num abraço, que abraçamos o nosso cão ou gato, que dançamos com o nosso companheiro ou que temos nos braços o nosso filho ou filha... O impacto do afeto físico no bem-estar é significativo, por isso, atravesse mais a barreira física e do tempo: abrace mais e fique nesse abraço!

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O TEMPO DE UM ABRAÇO

EDUCARTE • MARÇO 2020

SABIA QUE, QUANDO UM ABRAÇO DURA 20 SEGUNDOS É BOM PARA O CORPO E MENTE?

"QUANDO SOMOS

CRIANÇASAPRENDEMOS QUE

EXISTEM 3DIMENSÕES, ALTURA,

LARGURA EPROFUNDIDADE,

COMO UMA CAIXA DESAPATOS. DEPOIS,

MAIS TARDE,OUVIMOS QUE EXISTE

UMA QUARTADIMENSÃO: TEMPO."

retirado do fi lme

PATERSON, 2016

SÃO SÓ 20 SEGUNDOS!PARA ABRAÇAR ESTA IDEIA

Sabia que em média um abraço dura apenas 3segundos? Estudos mostram que quando um abraço dura 20segundos, há um efeito terapêutico no corpo e namente! Quando abraçamos de verdade, o nosso corpoproduz uma hormona, a oxitocina, que ajuda, entreoutras coisas, a relaxar, a sentirmo-nos mais seguros,a acalmar a ansiedade e a fortalecer o sistemaimunitário. Este efeito maravilhoso acontece sempre queficamos num abraço, que abraçamos o nosso cão ougato, que dançamos com o nosso companheiro ouque temos nos braços o nosso filho ou filha... O impacto do afeto físico no bem-estar ésignificativo, por isso, atravesse mais a barreira físicae do tempo: abrace mais e fique nesse abraço!