A EDUCAÇÃO FÍSICA NO ENSINO MÉDIO

Existe hoje uma necessidade de estabelecer uma proposta na qual a Educação Física seja integrada às demais disciplinas, buscando alcançar os objetivos

educacionais com base nos conhecimentos que lhes são próprios.A prática pedagógica deve vincular os objetivos do ensino médio às competências e as

habilidades a serem vivenciadas na educação física, proporcionando o desenvolvimento da totalidade dos alunos e não só o dos mais habilidosos, aproximando-os das atividades, de

forma lúdica, educativa e contributiva para o processo de aprofundamento dos conhecimentos. As atividades devem ser trabalhadas por meio de uma prática mais

específica, salientando a importância de adequar jogos, exercícios, danças, lutas e ginásticas às necessidades e as características dos adolescentes que, nesta fase, estão em verdadeira

transformação.

Presidência da RepúblicaCasa Civil

Subchefia para Assuntos JurídicosLEI Nº 9.394, DE 20 DE DEZEMBRO DE 1996.

Vide Adin 3324-7, de 2005Vide Decreto nº 3.860, de 2001

Vide Lei nº 12.061, de 2009Estabelece as diretrizes e bases da educação

nacional.O PRESIDENTE DA REPÚBLICA Faço saber que o Congresso Nacional decreta e eu

sanciono aseguinte Lei:Art. 26. Os currículos do ensino fundamental e médio devem ter uma

base nacional comum, a sercomplementada, em cada sistema de ensino e estabelecimento escolar, por uma parte

diversificada, exigidapelas características regionais e locais da sociedade, da cultura, da economia e da

clientela.

• § 3º A educação física, integrada à proposta pedagógica da escola, é componente curricular daEducação Básica, ajustando-se às faixas etárias e às condições da população escolar, sendo facultativa noscursos noturnos.§ 3o A educação física, integrada à proposta pedagógica da escola, é componente curricularobrigatório da Educação Básica, ajustando-se às faixas etárias e às condições da população escolar, sendofacultativa nos cursos noturnos. (Redação dada pela Lei nº 10.328, de 12.12.2001)§ 3o A educação física, integrada à proposta pedagógica da escola, é componente curricularobrigatório da educação básica, sendo sua prática facultativa ao aluno: (Redação dada pela Lei nº 10.793,de 1º.12.2003)I – que cumpra jornada de trabalho igual ou superior a seis horas; (Incluído pela Lei nº 10.793, de 1º.12.2003)II – maior de trinta anos de idade; (Incluído pela Lei nº 10.793, de 1º.12.2003)III – que estiver prestando serviço militar inicial ou que, em situação similar, estiver obrigado à práticada educação física; (Incluído pela Lei nº 10.793, de 1º.12.2003)IV – amparado pelo Decreto-Lei no 1.044, de 21 de outubro de 1969; (Incluído pela Lei nº 10.793, de1º.12.2003)V – (VETADO) (Incluído pela Lei nº 10.793, de 1º.12.2003)VI – que tenha prole. (Incluído pela Lei nº 10.793, de 1º.12.2003)

• OS BENIFÍCIOS DA PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA

• 1. Os Benefícios Fisiológicos:

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• - Promove o combate e prevenção das doenças cardiovasculares;

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• - Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade...;

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• -Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;

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• - Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho e outros deveres do dia-a-dia.

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• - Redução da sensação de fadiga no final da jornada de trabalho;

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• - Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida da pessoa;

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• - Segundo evidências científicas contribui para os sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, entre outros.

• 2. Os Benefícios Psicológicos:

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• - Motivação por novas rotinas;

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• - Melhora do equilíbrio biopsicológico;

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• - Melhora da auto-estima e da auto-imagem;

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• - Desenvolvimento da consciência corporal;

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• Combate às tensões emocionais;

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• - Melhora da atenção e concentração às atividades.

• 3. Os Benefícios sociais:

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• - Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe;

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• - Melhoria das relações interpessoais.

• QUALIDADE DE VIDA

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• QUALIDADE DE VIDA -> è o bem estar físico / mental desprovido de excesso e enriquecido de hábitos saudáveis.

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• ATIVIDADE FÍSICA -> è qualquer tipo de movimento que modifique o estado inicial de capacidade orgânica (Neuro-muscular, Cardio-respiratório) realizando um trabalho positivo ao condicionamento físico geral.

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• AUSÊNCIA DE ATIVIDADES FÍSICAS, PROVOCA :

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• DOENÇAS ADQUIRIDAS

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• Cardíacas – 1º lugar em mortes

• Respiratórias

• AVC – 3º lugar em mortes

• Diabetes

• Hipertensão

• Arteriosclerose

• Depressão psíquica

• FATORES DE RISCO

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• ►Sedentarismo (mata mais que as doenças abaixo relacionadas)

• ►Obesidade

• ►Colesterol

• ►Fatores genéticos

• ►Idade

• ►Tabagismo

• ►Alcoolismo

• ►Pressão alta

• ►Acidose

• ►Glicose

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• FATORES PSICOLÓGICOS

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• ►Melhora a auto-estima

• ►Melhora a tensão muscular

• ►Diminuição do stress

• ►Diminuição da ansiedade

• ►Diminuição da insônia

• BENEFÍCIOS SOBRE O ORGANISMO

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• CÉREBRO

• ● Proporciona uma sensação de bem-estar

• ● Melhora o controle do apetite

• ► Estimula a liberação de substâncias que melhoram o funcionamento do SNC

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• NARIZ E GARGANTA

• ● reduz a ocorrência de gripe, resfriados e infecções respiratórias em geral

• ► Produção de aminoácidos, melhorando a ação do sistema imunológico

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• PULMÕES

• ● Melhora a capacidade pulmonar e aumenta a capacidade de consumo de oxigênio

• ► Aumenta a rede de pequenos vasos que irrigam os alvéolos pulmonares

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• CORAÇÃO

• ● Melhora seu funcionamento e aumenta a resistência a esforços físicos e ao stress

• ► Estimula uma melhor vascularização do mesmo através do aumento da irrigação sanguínea

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• SINTOMAS

• ► Fadiga

• ► Irritabilidade

• ► Mal-estar

• ► Tontura

• ► Transtornos Psicológicos

• ► Depressão

• ► Ansiedade

• ► Tensão

• ► Cansaço

• FATORES PREVENTIVOS

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• ► Acompanhamento médico (exames periódicos)

• ► Alimentação saudável (a base de frutas, verduras, proteínas, carboidratos, fibras, evitando frituras, gorduras, açúcares e sal em excesso)

• ► Sono (8h/dia)

• ► Atividade física regular (3 vezes por semana, 30 a 60 minutos)

• A PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA, SEUS EFEITOS E BENEFÍCIOS À SAÚDE

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• EFEITOS ANTROPOMÉTRICOS E NEUROMUSCULARES

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• ► Diminuição da gordura corporal

• ► Incremento da massa muscular

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• EFEITOS METABÓLICOS

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• ► Aumento do volume sistólico

• ► Diminuição da freqüência cardíaca em repouso e no trabalho sub-máximo

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• EM OUTROS ÓRGÃOS

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• ► Pâncreas

• ► Pernas

• ► Vasos sanguíneos

• ► Músculos

• ► Ossos, etc