Estresse

Laboratório de Interação Social

LISLabtime/UFG

O que é Estresse?

É um estado de tensão que envolve uma cascata de alterações bioquímicas nos organismos, que o preparam para uma resposta de “luta ou fuga”.

Estágios do Estresse

Reação de Alarme

Reação de Resistência

Esgotamento ou Exaustão

Reação de Alarme

O primeiro estágio é a chamada Reação de Alarme, durante a qual o organismo reconhece o estressor e ativa o sistema neuroendócrino (de minutos a 24horas).

Reação de Alarme

O primeiro estágio é a chamada Reação de Alarme, durante a qual o organismo reconhece o estressor e ativa o sistema neuroendócrino (de minutos a 24horas).

Preparar o organismo para a ação - favorecer a sobrevivência (luta e fuga)

 

Reação de Resistência ou Adaptação

Os sintomas são iniciados após 24 horas de início da reação de alarme

O organismo fica vulnerável à outros fatores estressantes A adaptação depende da reserva de energias e da

capacidade de adaptação individual O organismo adapta-se quando a situação estressante se

prolonga

Reação de Esgotamento ou Exaustão

O organismo não consegue mais superar as reações de adaptação e aos poucos descompensa

Instalam-se a falência da suprarrenal, a falta de estímulo da hipófise e a incapacidade de resposta aos estímulos

Uma das causas do esgotamento é a perda de íons potássio e outra é a depleção de glicocorticoides

Super Sistema Corporal

Sistema Circulatório

Sistema EndócrinoAlteram as atividades

fisiológicasMoléculas Mensageiras

(hormônios)Agem em segundos, dias,

horas e até meses

Sistema Nervoso PeriféricoRegula a homeostase no

SNA

Moléculas Neurotransmissora

s

Excitação de outras moléculas

Agem em milissegundos

Sistema Endócrino – Hipotálamo e Hipófise

Sistema Nervoso Autônomo - SNA

Responsável pelas ações reflexas Responsável pela homeostase Estimula produção hormonal

cortisol

adrenalina

noradrenalina

hormônios sexuais

Sistema Endócrino – Supra Renais

O córtex secreta

Glicocorticoides

Mineralocorticoides

Andrógenos

A medula secreta

Adrenalina

Noradrenalina

Super Sistema Corporal – sob Estresse

Hipotálamo – recebe o impulso da Hipófise

Neurônios Simpáticos (SNA)

Medula Supra Renal - aumenta produção de hormônios (esteroides)

Sistema Endócrino – Mineralocorticoides

O córtex secreta Mineralocorticoides (na zona externa) Glicocorticoides (na zona média) Andrógenos e estrógenos (na zona interna)

A medula secreta

Adrenalina

Noradrenalina

Sistema Endócrino – Mineralocorticoides Aldosterona

Aumenta a retenção de: Sódio e água pelos rins

Aumenta a perda de: Potássio pela urina

Diminuindo a diurese e

Resultando no aumento da: pressão sanguínea

Sistema Endócrino – Glicocorticoides

O córtex secreta Mineralocorticoides (na zona externa) Glicocorticoides (na zona média) Andrógenos e estrógenos (na zona interna)

A medula secreta

Adrenalina

Noradrenalina

Sistema Endócrino – Glicocorticoides Cortisol e estresse

Todas as funções anabólicas de recuperação, renovação e criação de tecidos são paralisadas

Estimulam a produção de glicose a partir de gorduras e proteínas

Auxiliam no aumento da pressão sanguínea (necessário nos estresses causados por hemorragias)

Tem ação anti-inflamatória, mas tornam a cura de feridas mais lenta

Cortisol: promove o metabolismo normal assegurando que o nível de ATP seja suficiente

Sistema Endócrino – Glicocorticoides: Cortisol e Estresse

Cortisol alto perda de massa muscular e aumento do peso aumento das chances de osteoporose dificuldade na aprendizagem, lapsos na memória baixo crescimento diminuição da testosterona

Cortisol baixo depressão fadiga cansaço fraqueza desejo repentino de comer doces

Sistema Endócrino - Andrógenos e Estrógenos

O córtex secreta Mineralocorticoides (na zona externa) Glicocorticoides (na zona média) Andrógenos e estrógenos (na zona interna)

A medula secreta

Adrenalina

Noradrenalina

Sistema Endócrino – Andrógenos e EstrógenosTestosterona, Estrogênio e Progesterona

São percursores dos hormônios sexuais Sob estresse crônico: os hormônios são

diminuídos e as funções reprodutivas são inibidas Sob estresse agudo: os hormônios são

aumentados - há uma descarga muito grande de noradrenalina que induz à ovulação precoce

Sistema Endócrino – Medula

O córtex secreta Mineralocorticoides (na zona externa) Glicocorticoides (na zona média) Andrógenos e estrógenos (na zona interna)

A medula secreta

Adrenalina

Noradrenalina

Sistema Endócrino - Adrenalina

A adrenalina é um hormônio e um

neurotransmissor

As suprarrenais produzem

quantidades abundantes

Para o organismo enfrentar reações

de “fuga” e grandes esforços

físicos

Estimula o coração, eleva a pressão arterial e o nível de

açúcar no sangue, relaxa certos músculos e contrai

outros, dilata a pupila, taquicardia, tremores, sudoreses

Sistema Endócrino – Noradrenalina

A noradrenalina é um

neurotransmissor

Tem ação vasoconstritora e

hipertensiva

Influencia no humor,

ansiedade, sono e alimentação.

Aumento do influxo celular do cálcio e mantem a pressão

sanguínea em níveis normais

Eustress

Estresse na vida cotidiana que tem conotações positivas

Casamento Promoção Bebê Ganhar Dinheiro Novos Amigos Graduação

Distress

Estresse na vida cotidiana que tem conotações negativas

Divórcio Punição Ferimento Sentimentos negativos Problemas financeiros Dificuldades de trabalho

Efeitos do Estresse Crônico

60 a 90% das doenças estão relacionadas ao estresse crônico

Sistema cardiovascular Sistema imune Sistema digestivo Agravamento de qualquer doença preexistente Ansiedade Depressão Distúrbios alimentares Abuso de álcool, fumo e drogas ilícitas

Referências

Tortora, Gerard J. Corpo Humano: Fundamentos de Anatomia e Fisiologia. Artmed: Porto Alegra. 4ª edição

Pamela, C. Champ et all. Bioquímica Ilustrada. Porto Alegra: Artmed. 3ª edição

Streyer, Lubert et all. Bioquímica. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan. 5ª edição. 2004.

http://virtualpsy.locaweb.com.br/?art=135&sec=22

http://psicologofurlaneto.blogspot.com.br/2013/02/o-perigo-do-estresse.htmlhttp://www.stress.org/stress-is-killing-you/

http://pt.wikpedia.org

Sites consultados em março e abril de 2013.

“As pessoas não são perturbadas por uma coisa, mas pela sua percepção da

coisa”

Epicteto