Leva & Traz MP

Ano 10 Edição Julho 2016

Porto Alegre - RSDistribuição

GratuitaNúmero 108

Saiba mais na página 7

Bate-papo na Maturidade, uma nova forma de ser feliz Saiba mais na página 7

SERVIÇO DIFERENCIADO, COM CONFORTO, SEGURANÇA, AFETO

E RESPONSABILIDADE. Confira como funciona e também dicas de passeios, shows e muito

mais, na página 8.

Se precisar, a gente te Leva e te Traz!

BOTECO ANEXO MP, UM NOVO ESPAÇO PARA A MATURIDADE.

Saiba mais na página 6

Informativo Publicitário Comercial da empresa

MP Marketing & Psicologia

DireçãoMárcia Papaléo

DesignerRenata Kappaun

FotografiasEquipe MP

Maturidade DigitalEquipe MP

ColaboradoresMaria Beatriz Papaléo

Estagiários de PsicologiaFelipe Santos

Distribuição GratuitaPorto Alegre e Litoral NorteTiragem7.000 exemplares

Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores.

Rua Tiradentes, 19 Bairro Independência

CEP 90560-030 - Porto Alegre/RS51.3311.6547

Celulares: 51.81178709 (TIM) e 51.96178709 (Vivo)

mp.marciapapaleo@gmail.com

Barco Cisne Branco começa a reescrever sua história!

Na tempestade de 29 de janeiro, que destruiu parte da cidade de Porto Alegre, nem o símbolo do turismo Náutico, o barco Cisne Branco foi poupado.

Adernou na beira do Cais, e ali ficou por 58 longos dias, até o término do processo de reflutuação que aconteceu no final do mês de março.

O Cisne Branco com 38 anos de história, formou uma relação simbiótica com a Cidade de Porto Alegre, e apesar de ser uma Empresa particular, de gestão familiar, tornou-se um bem adotado como “Público” e um símbolo do turismo Náutico da Cidade.

Muitos passeios realizados mostrando o lado mais bonito da cidade. Muitos eventos ao longo deste tempo: casamentos, aniversários, encontro de amigos, de namorados, de casais, palco de muitos pedidos de casamento...

Uma história trilhada com a face alegre e festiva daqueles que por ali passaram.

No dia 04 de abril, quando o Cisne Branco foi rebocado para o Estaleiro em São Jerônimo, iniciou a nova fase de sua história.

Além da enorme obra civil para reconstrução, uma equipe foi formada para trabalhar de forma voluntária, sob a supervisão de Adriane Hilbig, proprietária do Cisne Branco, no projeto de marketing que irá auxiliar na reconstrução da embarcação. Equipe composta por Claudio Franco, publicitário e proprietário da Empresa Desenho Design responsável pela identidade visual de nossa Campanha #unidospelonossocisnebranco; Sadi Gioda, publicitário e proprietário da Empresa Gioda arquitetura e publicidade,

responsável pela criação e desenvolvimento da Campanha de apoio Empresarial que está convidando Empresas a participarem desta nova etapa da história do barco, com o apoio financeiro e os benefícios que serão entregues;

Monique Fontes e Agatha Arboitte, arquitetas responsável pelo projeto de arquitetura que vai trazer um Cisne Branco repaginado e mais moderno para os porto alegrenses e turistas; Pablo Lorenzo, proprietário da PLZ gestão de relacionamento, Cláudia Quaglia, publicitária e fundadora da Empresa Toolbox Network, que realizam a captação e apoio das Empresas, e também Cintia Jardim, jornalista atuando com Projetos especiais, Mariangela Amorim proprietária Amorim Comunicação e Junior Ferreira, também da Amorim, responsáveis pela assessoria de Imprensa do Barco Cisne Branco.

A data de retorno já está marcada: 27 de setembro, dia em que se comemora o Dia Mundial do Turismo e o cronograma está dentro do Prazo.

Todas as pessoas podem auxiliar neste recomeço, fazendo parte desta nova etapa. Basta adquirir ingressos e eventos de forma antecipada. Entrando em contato por telefone, e-mail ou facebook, informamos dados bancários para depósito. De posse do depósito os passeios já podem ser agendados para a partir de 03 de outubro/16.

Os ingressos para passeio Navegando pelo Guaíba, nos horários de 10h30, 15h e 16h30 custam R$ 30,00 por pessoa e os eventos tem valores diversos, incluindo coquetéis, jantares, almoços e podem ser orçados pelo e-mail cisnebranco@barcocisnebranco.com.br ou pelo telefone 51 32245222 de segunda a sexta em horário comercial. Empresas interessadas em participar também podem fazer contato para marcar uma visita e mostrar toda a Campanha que envolve diversos benefícios para o apoio.

Dia 27 de setembro o Cisne Branco irá trilhar a segunda parte de sua história e vai continuar fazendo parte da história de muita gente...

Vamos rumo ao recomeço!

Contamos com você!

Embarque nesta idéia!

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Márcia PapaléoPsicóloga - CRP 07/05227

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100% comprovado Alimentação reduz risco de doenças cardíacas em até 80%

Coma melhor, viva mais!

Orquestrar as batidas do coração é um desafio para cada indivíduo do planeta. A Organização Mundial da Saúde (OMS) sabe bem disso, porque estima que cerca de 16,6 milhões de pessoas morram, anualmente, de doenças cardiovasculares - grupo que engloba males como infarto e insuficiência cardíaca, além de hipertensão e derrame cerebral. As falhas no músculo respondem por uma em cada três mortes no mundo.

De acordo com relatório da Organização, até 2010, as doenças cardiovasculares serão a principal causa de mortalidade nos países em desenvolvimento.Segundo os especialistas, os maus hábitos alimentares, o sedentarismo e o estresse estão associados ao aumento da incidência de males do peito.

A Associação Americana do Coração recomenda que, a partir dos 20 anos de idade, já se comece a olhar com mais carinho para o músculo e prevenir problemas cardíacos. A idéia é evitar um mal cada vez mais comum: infartos em pessoas com cerca de 40 anos.

Para quem adota hábitos saudáveis, como praticar exercícios, abster-se do cigarro e comer bem, a diminuição do risco de doenças cardíacas cai para um porcentual de 80%.

Alimentar-se da forma correta quer dizer reduzir as garfadas em gordura animal e açúcares. Uma em cada cinco pessoas no mundo tem o colesterol alterado. Como os males cardiovasculares estão diretamente relacionados ao colesterol elevado o jeito é abrir bem os olhos para essa gordura. O fígado produz cerca de 70% do colesterol do

organismo e cerca de um terço do que circula no sangue vem da dieta. A Sociedade Brasileira de Cardiologia está fazendo jogo duro contra o colesterol: recomenda que pacientes de risco devem ter no máximo 100 miligramas de LDL, o mau colesterol, por decilitro de sangue. Já o número desejável de HDL, ou colesterol bom, subiu de 35 para 40. Isso não significa que seu prato ficará pobre de comida, do contrário. Há uma farta lista de alimentos que encorpam o time dos melhores amigos do coração, cheios de nutrientes, capazes de blindar esse músculo vital contra os principais ataques. Em contrapartida, deve-se ficar longe os vilões da história, que sobrecarregam o coração.

Cientistas da Universidade Park, do Eestado do Texas, nos Estados Unidos, concluíram que esses alimentos reduzem o risco de males cardíacos entre 25% e 39%, quando consumidos cinco vezes por semana. Isso porque contêm gorduras insaturadas, que aumentam o número de receptores do colesterol ruim (LDL) nas células. Assim o bandido é seqüestrado e utilizado pelo corpo de maneira mais eficaz. Ricos em vitamina E, os petiscos agem como antioxidantes, impedindo o depósito de gordura nas artérias (ateromas). Mas quando são industrializados e fritos, eles têm o valor nutricional reduzido e também podem provocar graves alergias alimentares , alerta a nutricionista Fabiana Honda, da Patrícia Bertolucci Consultoria Nutricional, de São Paulo.Fonte: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/1141-alimentacao-reduz-risco-de-doencas-cardiacas-em-ate-80

Maturidade Digital

Confira 18 itens de aprendizagem que o Projeto Maturidade Digital oferece

a você:

Periódico MP

1. Como enviar e receber emails;2. Como salvar imagens, documentos, fotos, etc;3. Como enviar emails com anexo;4. Como se comunicar com outras pessoas por: Whatsapp ou SKYPE;5. Como criar um Blog;6. Como baixar músicas, vídeos, filmes, etc;7. Como criar sua própria página nos sites de relacionamento como: Youtube e Facebook;8. Como criar e editar vídeos;9. Como editar fotos e imagens;10. Como digitar e formatar textos no Word;11. Como utilizar o Excel;12. Como utilizar o Power Point, Youtube, Facebook e Instagram.13. Como ligar e desligar um computador ou notebook14.Como entender o funcionamento do teclado e do mouse15.Como navegar na Internettrocar os números seguintes... 16. Como organizar pastas e arquivos no computador;17. Como limpar arquivos temporários e outros arquivos desnecessários do computador;18. Como usar as ferramentas do Windows (renomear arquivos ou pastas, fazer buscas de arquivos ou pastas, copiar ou mover arquivos para outras pastas, selecionar vários arquivos e pastas ao mesmo tempo, usar teclas de atalho, etc.);

INFORMAÇÕES: 51 3311-6547

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Rua Tiradentes, 19

INSCREVA-SE AGORA! LIGUE PARA AGENDAR O MELHOR HORÁRIO

PROMOÇÃO 2016:Pacote mensal 1: R$220,004 aulas individuais e personalizadas, com duração de 1h cada

Pacote mensal: R$290,00 4 aulas personalizadas e individuais,com duração de 1h30min cada

Aula avulsa:R$70,00À domicílio: R$100,00 a hora (Somente locais próximos da MP)

Tecnologia e Idosos – Abraçar a

tecnologia para melhorar

sua vida

As pessoas idosas, raramente estão interessado em tudo isso, mas os conceitos básicos de tecnologia, sem todos os extras, pode ser muito útil para os idosos. Os idosos de hoje não cresceram em uma época onde a tecnologia era tão essencial como é hoje. Eles estão com medo de experimentar e usar dispositivos tecnológicos como computadores e telefones celulares. Dito isto, há muitas pessoas idosas que são muito competente no uso de seus telefones celulares e computadores, mas eles são minoria.

A tecnologia pode adicionar ao conforto dos idosos e pode permitir-lhes ficar independente para muito mais tempo. A explosão no mercado de dispositivo tecnológico tem sido fenomenal, se você pode pensar em algo para tornar sua vida mais fácil e mais confortável, você está quase certo para encontrá-lo.

Embora muitos desses dispositivos podem ser inacessíveis para muitas pessoas idosas, um computador e telefone celular básico está ao alcance do orçamento de muitas pessoas idosas.

Um telefone celular é um dispositivo maravilhoso que permite que as pessoas mantenham contato. Há telefones celulares no mercado com maiores botões e telas que tornam mais fácil de usar. O envio de mensagens de texto é uma ocorrência diária na vida de quase todo mundo. Permanecer em contato com seus entes queridos e familiares ou amigos é muito importante na vida das pessoas idosas. Receber uma mensagem de um ente querido pode iluminar o dia de uma pessoa solitária. As vantagens da tecnologia de computador para os idosos são mais importantes do que a maioria das pessoas imagina. O que é que você não pode fazer através da internet? Os idosos podem estar no controle de suas próprias finanças, usando os serviços de internet banking. Para alguém que tem dificuldade para andar ou ficar em filas, internet banking é uma ferramenta maravilhosa. A pessoa idosa não terá de depender dos outros para chegar ao banco e eles não vão ter que passar por todo o sofrimento de

realmente visitar o banco. Ele não só irá ter um impacto sobre a vida da pessoa idosa, mas também sobre os responsáveis por conduzi-los ao redor e ajudando-os a essas tarefas. Muitas lojas online oferecem uma ordenação de supermercado on-line e facilidade de entrega também.

Independência é um aspecto na vida dos idosos que deve ser estimulado e tecnologia pode fazer isso.

A fim de ajudar o público maduro a expandir o acesso a esses recursos e promover a sua inclusão digital, Espaço Terapêutico MP aprimorou suas aulas de Maturidade Digital, proporcionando novas possibilidades que ampliem a relação e comunicação do idoso com as novas tecnologias através de um modelo diferenciado que respeita as limitações e fragilidades de cada idoso.

Para facilitar este processo, a MP criou o projeto Maturidade Digital que oferece aulas de informática, incentivando a inclusão do adulto maduro na era digital. As aulas são ministradas por estudantes de psicologia, preparados para entender e atender com paciência o idoso, iniciante ou não e que entendem o processo de aprendizagem do aluno. O objetivo é ampliar os horizontes do público maduro de forma fácil, agradável e respeitosa.

Aula à domicílio

Periódico MP

Nem todo esquecimento é sinal de demência. Por isso, é importante entender quais falhas nossa memória está sujeita a apresentar ao passo em que envelhecemos e algumas situações específicas em que os lapsos são naturais.

O Espaço Terapêutico

Márcia Papaléo é um dos locais que proporciona o treino desse mecanismo. Ter uma boa memória é um dos sinônimos de ter uma boa qualidade de vida. O Espaço Terapêutico MP oferece serviços voltados para a melhora da sua memória. Através de conversas sobre questões pessoais e sociais, o conhecimento de novas pessoas, o autoconhecimento e motivação, a troca de experiências pessoais e afetivas e que ainda procure tanto prevenir (Grupo de Ginástica Cerebral), quanto amenizar os danos já sofridos pelo indivíduo com Alzheimer (Estimulação Cognitiva- Individual).

No paciente mais idoso, é imprescindível avaliar se a perda de memória não é decorrente de um medicamento, como tranquilizantes, antidepressivos e se a pessoa não está vivendo por um período de doença orgânica, pois algumas doenças podem desencadear esquecimentos, um exemplo seria o Hipotireoidismo. Ressalta João Senger, especialista em neuropsiquiatria geriátrica.

Quadros de ansiedade e estresse também nos faz acreditar que esquecemos, quando, na verdade, simplesmente não gravamos porque não estávamos prestando atenção. Outras vezes, é questão de que a pessoa mais velha começa a se preocupar mais com a memória com o passar dos anos, ou seja, presta mais atenção nela. Se aos 20 esquecer o que foi buscar na despensa pode ser normal, aos 70 isso vira um monstro preocupante.

Os estereótipos sobre a velhice não colaboram com a preservação da memória, lembra Mônica Sanches Yassuda, professora da USP. Muitas pessoas, quando atingem a terceira idade, acreditam que vão sempre esquecer e nem tentam exercitar a memória. São crenças negativas, pois da mesma maneira que uma pessoa consegue ficar forte e musculosa com treinos para hipertrofia, a melhora da memória também é combatida com treinos.

As alterações mais preocupantes

A situação se torna grave quando a capacidade de guardar informações novas é afetada, como repetir uma mesma pergunta várias vezes em curto espaço de tempo.

- Todos nós, quando atingirmos certa idade, vamos ter dificuldades de memorizar uma lista de 10 nomes, figuras ou até mesmo de lembrar o que se comeu dias atrás, mas se tentamos podemos conseguir. No Alzheimer, essa é a alteração principal: por mais que seja exposta àquela informação nova, a pessoa não vai guardar. Devemos agir em

prol do nosso cérebro desde cedo para manter nossa memória íntegra por mais tempo. Além dos treinos cognitivos, que comprovadamente ajudam no envelhecimento saudável e no declínio leve, ficar de olho na alimentação, controlar doenças cardiovasculares, evitar o isolamento social e a depressão e, principalmente, fazer exercícios físicos deveriam fazer parte da rotina de todo mundo.

- Cuidar do cérebro é como cuidar do nosso corpo. A gente pode envelhecer mais rápido ou mais devagar.

INFORME-SE: (51) 3311-6547 • (51) 8117-8709

Estimulação Cognitiva Saúde MP4

Uma alimentação adequada contribui significativamente para uma vida mais saudável – e mais longa! Cada vez mais pesquisas vêm comprovando os benefícios que uma dieta equilibrada pode trazer não apenas para a qualidade de vida, mas também para a longevidade. Isso porque alguns alimentos possuem propriedade antienvelhecimento que podem contribuir para se viver mais e melhor.

Um bom exemplo são os alimentos que fortalecem o sistema imunológico, como o espinafre, o brócolis, as nozes e as amêndoas, que ajudam assim o corpo a resistir a doenças. Outro exemplo são os alimentos ricos em antioxidantes, que ajudam a combater o envelhecimento das células, como é o caso da cenoura, do tomate e das frutas cítricas. Sem contar os alimentos que contribuem para evitar o colesterol e a manter a taxa glicêmica equilibrada, como a aveia. A alimentação correta também se relaciona com riscos menores de catarata, aterosclerose, artrite, anemia e osteoporose, entre outras doenças.

Não é nenhuma receita mágica. Basta misturar esses alimentos e investir em uma dieta equilibrada para desfrutar de seus benefícios. “De certa forma, estes nutrientes vão exercer papel importante no nosso corpo influenciando no estado emocional, físico e mental”, explica Carla Muroya, nutricionista do Hospital Albert Einstein de São Paulo.

CARDÁPIO VARIADO

O cardápio de quem quer viver mais e melhor deve ser obrigatoriamente recheado de frutas e verduras. Mas não só. “Uma dieta equilibrada contribui diretamente para a longevidade, visto que uma alimentação saudável está associada à prevenção de diversos tipos de doença. E quanto mais variada for a dieta, maior será o seu valor nutricional”, afirma Marisa Bailer, nutricionista do Hospital Samaritano de São Paulo.

Além dos vegetais, é preciso adicionar carboidratos e gorduras bem selecionados à sua dieta. No grupo dos carboidratos, o cuidado mais importante é consumir os integrais, que diminuem os picos de hiperglicemia e hipoglicemia observados em pacientes com intolerância à glicose. Os integrais são os mais indicados, por serem ricos em fibras, que diminuem a absorção de gordura pelo organismo, ajudando a prevenir e a controlar os problemas relacionados ao colesterol alto, à obesidade e à hipertensão.

Fonte: http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2012/12/20/alimentacao-adequada-pode-contribuir-para-se-ter-uma-vida-longa.htm

Alimentação Saudável Contribui para a Longevidade

Terapia em Grupo e Individual, de acordo com a renda

Informações: 3311-6547

Periódico MP 5

Sair da rotina é fundamental e, cada vez mais, estudos comprovam os benefícios de realizar atividades diferentes!

Em Brasília, um grupo de idosos se reúne para ir ao zoológico; Em Pereiro, idosos vão a animadas

festas de forró; Em Laguna, uma turma de idosos vai assistir peças teatrais; Em Curitiba, um conjunto de idosos vai visitar os principais pontos turísticos da cidade.

E você, já pensou em sair da rotina em Porto Alegre e região?Muitas vezes por falta de companhia ou por falta dos recursos

necessários, adultos maduros e idosos deixam de permitirem-se programações prazerosas. Diante disso, o Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece um serviço diferenciado de apoio: profissionais especializados no cuidado, na atenção e no auxílio acompanham este público em quaisquer atividades diárias.

Ir ao cinema, ao teatro, a exposições, a parques, a cafés, bares e restaurantes, ao shopping, a festas e a shows nunca foi tão descomplicado!

Mas não pense que você precisa ir sozinho: amigos e familiares que também gostariam de um acompanhante podem participar das atividades sem problemas. Nossos serviços atendem também duplas, trios e grupos de até 6 pessoas.

Basta ligar para a MP e agendar o melhor dia e horário para você.

Venha passar um dia recheado de coisas boas e em excelente companhia!

O TEMPO É O BEM MAIS VALIOSO QUE POSSUÍMOS, NÃO O PERCA!Informações: (51) 3311.6547

Com o prolongamento da vida na terceira idade, devido aos avanços da medicina,

não raro é o aumento da depressão e sentimentos de desprezo e abandono nos idosos. Muitas vezes a dificuldade de aceitação e temor de envelhecer do idoso não só ocorre pela falta de qualidade de vida numa sociedade despreparada para conviver com eles, mas também pelos próprios conflitos internos e falta de adaptação do idoso com sua “nova vida” dentro da própria família.

Acompanhante Terapêutico em relação ao idoso, objetiva o foco de trabalho, proporcionando a escuta como fator principal, dar novo sentido a vida, passeios e conversas, mostrar possibilidades da vida nesta fase, auxiliar nos cuidados com horários de medicações e organização ambiental e atenção em relação as doenças clinicas que podem ou já existem.

Durante o processo de envelhecer, é inevitável que o idoso se depare com o declínio do corpo físico. O idoso, com o passar do tempo, obviamente, sofre algumas perdas irreversíveis do ponto de vista biológico. Mas se nos aprisionarmos a este olhar biologizante, perderemos de vista as outras velhices– estas, não necessariamente vinculadas ao declínio e às perdas.

Rebello (2010)* vê o AT como um “dispositivo clinico, com seu setting móvel”, pode ser a razão de um tratamento efetivo com os idosos, mostrando-lhes novas possibilidades e recursos para usufruírem desta fase da vida, não mantendo-se cristalizados ou congelados nestas incapacitações e crenças de impossibilidade de realizar novos projetos, seja por questões físicas ou psíquicas.

Goldfarb e Lopes (2001)* que referem que o ATI (Acompanhamento terapêutico com Idoso) é um dispositivo clinico que trabalha numa rede interdisciplinar e se inclui na vida da pessoa, no seu meio habitual, no seu lar. Não se contrapondo aos outros tratamentos, mas os complementando.

A MP oferece o serviço de Acompanhamento Terapêutico realizado pela psicóloga responsável Márcia Papaléo ou pelos Estagiários de Psicologia

supervisionados. É possível montar pacotes e conseguir descontos, porque o que realmente vale

é a oportunidade de um recomeço, de um fazer diferente, de um fazer melhor!

Fonte: Site AT - Goldfarb, C.D.; Lopes, C.G.R. (2006). Acompanhamento Terapêutico de idosos: respostas iniciais a uma demanda crescente. Portal do envelhecimento.Rebelo, L. (2010). Acompanhamento Terapêutico com Idosos: mais que o mínimo necessário. http://portaldoenvelhecimento.org.br

(51) 3311.6547

Acompanhamento terapêutico MP

Dia a Dia MP Acompanhamento Terapêutico MP

6 Periódico MP

Anexo MP

QUANDO O ANEXO MP VIRA BOTECO PARA TERCEIRA IDADE

O Anexo MP vira Boteco para Adultos Maduros e Terceira Idade, todas as quartas-feiras, na Rua Pinheiro Machado, 12 – à partir das 19hs !!!!Vale salientar também vários diferenciais quando o ANEXO MP vira um BOTECO: ambiente climatizado, segurança na porta, discotecagem dos anos dourados, petiscos deliciosos, sopas no inverno, serviço de Leva & Traz , jogos e televisão para sua noite ser tranquila e perfeita!

Não perca! TODAS AS QUARTAS-FEIRAS, à partir das 19h Confira vários momentos de diversão e muita alegria na fotos da página

Boteco Anexo:Rua Pinheiro Machado, 12Aceitamos cartõesInformações: 33116547

Periódico MP

Bate Papo Maturidade7

Onde e Como Funciona: Na sede do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, localizado na Rua Tiradentes nº 19 – Bairro Independência, próximo ao Shopping Total. Os encontros acontecem semanalmente, com duração de 1 hora e meia, intercalados por um coffe-break. Cada grupo é composto por até 12 pessoas, com idade mínima de 55 anos. Matrículas Abertas: Para participar do Bate Papo na Maturidade basta ligar para o telefone: (51) 3311-6547 ou comparecer na sede da MP e marcar uma triagem com a psicóloga Márcia Papaléo

O idoso chega nesta fase com diversas inquietudes declaradas em sua fala, além de incertezas corriqueiras sob como acontecerá este caminho.

Alguns retratam que seu ciclo de ami-zade vem diminuindo em função de muitos amigos já não estarem mais presentes fisicamente, e outros que a família não possui muito tempo com eles.

Entretanto, alguns afirmam que se sentem felizes por estarem vivendo este novo ciclo, porém este sentimento não é comum para todos, e sim ambíguo.

O Bate Papo, aqui no Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, tem uma técnica diversificada e específica para esse público, pois compreende a dinâmica de forma grupal em que o objetivo principal é oferecer uma escuta ampliada e acolhedora aos seus membros.

A terapia grupal oportuniza a descoberta e a redescoberta em si, através da experiência com o outro e buscando naquele um espelho para encorajar-se a novos aprendizados. Considera-se que os idosos se sentem confiantes com a potencialidade dos efeitos terapêuticos trazidos durante este processo grupal, a que eles atribuem como fortalecedor para eles neste período. A terapia tem por finalidade promover a autoreflexão, buscando o crescimento pessoal e as relações pessoais daquele idoso, para que este venha a construir um espaço de autoconhecimento sobre si. O grupo de Bate Papo é coordenado

pela Psicóloga Márcia Papaléo, que media este grupo semanal através de dinâmicas e técnicas de grupo. Esta terapia oferece ao idoso a oportunidade de escuta e reflexão, e muitos idosos conseguem observar por meio desta experiência o surgimento de um novo fator motivador para atravessar momentos difíceis e superar angústias.

Assim, como idoso, consegue analisar e compreender suas particularidades, e, desta forma, se reorganizar como um indivíduo em nova condição física e social.

GRUPO TERAPÊUTICO: A melhor forma de melhorar sua qualidade de vida

e construir novas amizades

A terceira idade convive com este período de diversas

maneiras, e o Bate-Papo vem com a finalidade de auxiliar o idoso a compreender e vivenciar esta

etapa da melhor forma.

Periódico MP

Leva & Traz MP

Tratamento exemplar, seguro, confortável e humano. “LEVA & TRAZ MP - CONFORTO E

SEGURANÇA NO TRANSPORTE PARA PESSOAS DA TERCEIRA IDADE.” Pensando em oferecer um serviço acessível para

aqueles que não dispõe de um motorista particular, a LEVA & TRAZ MP oferece conforto e segurança no transporte para pessoas da melhor idade. Nosso público

alvo são aqueles que necessitam se locomover para resolver seus problemas e dependem na maioria das vezes, de filhos, netos,amigos ou terceiros em geral. Oferecemos nossos serviços de transporte com conforto e segurança. Veículos com ar-condicionado, som, seguro e motorista identificado e especializado no tratamento de pessoas da terceira idade idade.Para ter acesso e conhecer nossos preços e

serviços é simples e rápido, basta ligar para 51-8117 8709 falar com a Márcia e tirar todas as suas dúvidas. Fique tranquilo e faça sua programação, vá

ao supermercado, ao clube, aeroporto, rodoviária, ao Teatro, busque seus netos na escola, vá ao shopping, ao seu médico, faça seu tratamento, curta a sua balada, visite os amigos ou até mesmo seus netinhos sem depender de ninguém. Fazemos entregas em geral, buscamos

documentos, exames e tudo o que precisar. Com certeza um serviço que trará

segurança para os adultos maduros e tranquilidade para toda a família!Não deixe de sair por insegurança ou

medo! A gente te Leva e te Traz!!!!

Aproveite já desse serviço personalizado!

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Transporte Seguro e Eficaz para Adultos maduros e Terceira Idade

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QUER ASSISTIR PEÇAS DE TEATRO, MUSICAIS, SHOWS, SAIR PARA DANÇAR OU QUALQUER OUTRO EVENTO NOTURNO COM SEGURANÇA E TRANQUILIDADE?

UTILIZE OS SERVIÇOS DO LEVA & TRAZ MP.

Nos dias 15, 16 e 17 de julho, sexta, sábado às 21h e domingo 20h , o Teatro do Bourbon Country apresenta,“Grace Gianoukas Recebe” o novo projeto da Terça Insana. Uma espécie de talk show teatral, no qual Grace recebe convidados, personagens, espíritos, encomendas, sustos e o público com muito bom humor ao lado de Darwin Demarch, Rita Murai e Eraldo Fontiny, que interpreta o sucesso do youtube Lili “A minha mãe deixa”.Liderado pro Grace Gianoukas, que já atuou em programas como Escolhinha do Professor Raimundo, Sex Appel, Guerra dos Sexos e atualmente na novela Haja Coração na TV Globo além do Ratimbum da TV Cultura; junto de sua assistente de palco Sheila ( Darwin Demarch), transformam o teatro em avião e o público em passageiros de um possível voo, entretendo as pessoas e ao mesmo tempo fazendo uma reflexão bem-humorada sobre o país, enquanto a nave não decola. Tudo isso no jeito TERÇA INSANA de ser, abordando temas do nosso cotidiano sem perder o bom humor.

GOTA DÁGUA22 a 24 de julho de 2016

Clássico recente da história do teatro brasileiro, o espetáculo é uma releitura de Chico Buarque e Paulo Pontes para a tragédia de ‘Medéia’, peça que estreou no final de 1975 e lançou canções como ‘Bem Querer’ e ‘Flor da Idade’. Mais de quatro décadas depois, ‘Gota D’Água’ ganhará uma nova adaptação, com apenas dois atores no elenco e uma série de composições de Chico integradas à narrativa. Em cena, Laila Garin e Alejandro Claveaux intercalam o celebrado texto com interpretações de ‘Olhos nos Olhos’, ‘Caçada’, ‘O Que Será’, entre outras pérolas do cancioneiro buarqueano.TEATRO BOURBON COUNTRY. PATO FU29 de julho de 2016 - Sexta-Feira

Após 7 anos sem um disco de inéditas o Pato Fu está de volta às guitarras “de verdade” na turnê do disco “Não Pare Pra Pensar”, o décimo álbum de estúdio da banda (e 12º no total). Depois do enorme sucesso do projeto Música de Brinquedo, a banda volta aos palcos como gente grande, empunhando seus instrumentos de verdade. A sonoridade ao mesmo tempo roqueira e dançante do novo disco vai conviver com clássicos de todas as fases do grupo, diversão garantida pra antigos e novos fãs. Ao longo de seus mais de 20 anos de carreira, o Pato Fu é uma das bandas brasileiras mais fiéis às suas origens. Formada em 1992, em Belo Horizonte, foi considerada pela revista Time, uma das dez melhores bandas do mundo,

fora dos Estados Unidos, ao lado de nomes como Radiohead e U2. O grupo também é conhecido por ter lançado o álbum Música de Brinquedo, em 2010, um disco tocado somente com instrumentos de brinquedo, com o qual conquistou o Disco de Ouro, em 2011, Grammy Latino, e a gravação do DVD Ao Vivo por seu selo independenteRotomusic. Neste mesmo ano, a banda se tornou a primeira sem gravadora com um disco de vendagem superior a 40 mil discos.TEATRO BOURBON COUNTRY

THE DOOR -STRANGE DAYS31 de julho de 2016, Domingo STRANGE DAYS é considerado o melhor tributo ao The Doors em todo mundo.Formado e baseado em Los Angeles, Califórnia, captura a magia, o mistério e a loucura do The Doors em toda sua essência.Formado pelo vocalista Jason Tosta, como Jim Morrison, o guitarrista Robert Carsten, como Robby Krieger, tecladista Michael Jacobson, como Ray Manzarek e o baterista Derek Smith, como John Desmore.Juntos, tanto no visual com no som, eles formam a mais completa experiência de um show do The Doors, transportando o público para outra época, para outra era.Combinando instrumentos vintages com a última tecnologia, STRANGE DAYS oferece toda energia e vitalidade do Doors ao vivo com o inconfundível som dos álbuns de estúdio da banda. O resultado é uma experiência única que públicos de todo o mundo tem vivenciado. Demônios da Garoa 07 de agosto de 2016Domingo

“Demônios da Garoa” lenda viva da música brasileira, tem a “cara” de São Paulo, mas para isso, foi necessário encontrar um estilo, uma marca muito própria, a forma original de interpretar com humor o falar do cotidiano do povo paulista, que, hoje, todo mundo conhece através de mais de sete décadas da carreira deste surpreendente e animado grupo. R5t9 Ao completarem sete anos de carreira, os Demônios da Garoa entram pela primeira vez num estúdio de gravação e a história nunca mais parou, com inúmeros sucessos, que fazem parte da música popular brasileira.No show, o grupo promete interpretar os grandes sucessos de Adoniram Barbosa, como Trem das Onze, Samba do Arnesto, Saudosa Maloca, Iracema, Tiro ao Álvaro, entre outras, além de sucessos de outros compositores, como Eu Sou o Samba e Você abusou.A formação atual tem Izael (timba e voz), Sérgio Rosa (afoxé e voz), Ricardinho (pandeiro e voz), Canhotinho (cavaquinho e voz) e Dedé Paraizo (violão 7 cordas e voz).

PROGRAMAÇÃO DE OUTONO 2016

Periódico MP

Bate-papo Literário

Maria Beatriz Papaléo

Avant Première

Desta vez, a escolha não foi minha. Não consigo viajar sem ter um livro para leitura e com pressa, no aeroporto, conversei com a vendedora que me indicou TODA LUZ QUE NÃO PODEMOS VER. Acabei encantada com o texto de Anthony Doerr, vencedor do Pulitzer de Melhor Ficção, de 2015. O período do romance histórico inicia-se na Segunda Guerra e atinge os dias atuais. São 526 páginas que nunca afastam o leitor e o segredo está na narrativa paralela, apresentando fatos ora ocorridos com a personagem Marie–Laure, uma menina cega que vive em Paris perto do Museu de História Natural, ora com o personagem Werner, órfão alemão que mora junto com a irmâ Jutta, na Casa das Crianças, perto de Essen, na Alemanha. Com esses dois personagens, em campos opostos pela situação de guerra, desenvolve-se, o romance. Marie-Laure teve uma infância relativamente feliz, com um pai amoroso que sempre procurou minimizar os problemas de sua cegueira, treinando- a para tornar-se independente. Um dos aspectos interessantes do texto é acompanhar este processo, durante o qual, o pai passeava com a menina, contando os passos para determinados locais, levando-a a identificar os percalços do percurso e descrevendo as casas e logradouros e construindo, em miniatura, a maquete do local onde eles moravam. Werner teve uma infância difícil no orfanato; era pequeno, de cabelo quase albino e desde cedo adorava consertar coisas. Ele adorava rádios e os consertava e sua habilidade nesse setor despertou a atenção do exército alemão, que queria detectar as transmissões de rádio dos aliados .O que duas pessoas tão diferentes teriam algo em comum ? Como, num determinado tempo, eles se encontrariam e Werner teria um papel importante na vida de Marie-Laure? A guerra foi o elo que os uniu, embora num breve período. Fugindo dos ataques dos alemães em Paris, a menina e seu pai acabam numa cidade litorânea, Saint-Malo, protegidos por um tio misantropo que tem uma coleção de rádios. Passo a passo, acompanhamos a linha de vida de cada protagonista e a aproximação cada vez maior do exército alemão e de Werner que havia sido requisitado para trabalhar com as transmissões de rádio, agora na França. Como toda história de guerra, o desenlace não é feliz para todos. Mas uma rede de pessoas, já apresentadas na obra, irá unir esforços para que os fios soltos, dispersos pelos ataques dos alemães e aliados, aproximem os remanescentes da tragédia, embora muitos anos tenham passado. TODA LUZ QUE NÃO PODEMOS VER, aviso, não é uma história de amor. É uma história de vida, superação, amizade. Confira !!

Marguerite é uma caixinha de surpresa: ora você ri, ora você emociona-se com o drama dessa mulher, que passou sua vida sonhando com o impossível, tornar-se uma cantora lírica famosa, encantando multidões, embora sua voz fosse desafinada e seus agudos, em segredo, ridicularizados por todos. Uma espécie de cegueira impedia o reconhecimento de sua incapacidade musical, provocada pelo desejo de que sua arte encontrasse em seu marido o maior admirador. Este, que casara com ela sem amor e sem fortuna, cada vez mais distanciava-se da esposa, irritado com suas apresentações, em sua casa, de músicos e cantores, tendo Marguerite, como atração maior, bajulada cinicamente pela nobreza decadente de sua época. Humilhado pelos sorrisos disfarçados, suas reações eram de raiva por estar exposto ao vexame e não poder fazer nada. Marguerite, vitima de sua própria inocência, nunca percebia a real intenção de todos a sua volta, ávidos por diversão e pelas benesses oferecidas e continuava acreditando ser uma cantora excepcional. Para tanto, ela era cercada e protegida pelo mordomo da casa que lhe ocultava as criticas maldosas e lhe enviava flores brancas como se fossem de admiradores secretos de sua arte. O marido, cada vez mais ausente, é consolado pela amante que tenta mostrar-lhe que a esposa, cantando, busca recuperar o seu afeto. É interessante o foco que o diretor Xavier Giannoli imprime a História da vida dessa mulher, que realmente existiu e era uma milionária americana apaixonada pela musica. O que interessa para Xavier é apontar para o jogo de interesses que cercava Marguerite, impedindo que ela caísse na realidade. Tanto os funcionários da casa (que usavam tampões nos ouvidos), como os falsos amigos que tinham seus objetivos próprios: não perder emprego, conseguir dinheiro para seus projetos e assim vai. Atraída por falsas promessas de reconhecimento e sucesso, Marguerite decide apresentar-se frente a grandes plateias, tendo como mentor um tenor em decadência que a contragosto, tenta aprimorar seus recursos vocais (cenas primorosas, cheias de humor). Os excessos cometidos nos incansáveis ensaios, prejudicando suas cordas vocais terão efeito desastroso na estreia oficial, provocando sua derrocada, culminando com as cenas finais, que manterei em suspense. Não percam!

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Você Sabia

O forno micro-ondas ou forno de micro-ondas é um aparelho eletrodoméstico que permite preparação rápida de alimentos para o consumo humano ou de animais, além do aquecimento de toalhas. Não se devem colocar utensílios de cozinha de metal, nem organismos vivos.O aquecimento ocorre por causa da excitação das moléculas.A ideia de usar micro-ondas para cozinhar alimentos foi descoberta por Percy Spencer que trabalhava na empresa Raytheon, fabricando magnetrons para aparelhos de radar. Um dia estava trabalhando num aparelho de radar ativo quando observou uma sensação repentina e estranha, e viu que uma barra de chocolate que tinha no seu bolso tinha derretido. Percy não era nenhum estranho às descobertas e experiências, devido ao seu suporte a 120 patentes e entendeu perfeitamente o que tinha acontecido. O primeiro alimento a ser cozido deliberadamente com micro-ondas foi a pipoca e o segundo um ovo, que cozinhou de dentro para fora e explodiu devido à pressão.Em 1945 a empresa Raytheon patenteou o processo de cozinhar por micro-ondas e em 1947, construíram o primeiro forno de micro-ondas comercial, o Radarange. Tinha 1,70 m de altura e pesava 340 kg. Era arrefecido a água e produzia 3000 watts, aproximadamente três vezes a quantidade de radiação produzida por fornos de micro-ondas atuais.

https://pt.wikipedia.org

O que você sabe sobre o forno micro-

ondas?

O cozimento do alimento em relação ao magnetron

Quando há radiação, as moléculas de água movem-se e ocorre uma libertação de calor, mas esta libertação de calor é sentida apenas no final da radiação. Ou seja, durante a radiação, o calor é gerado graças às fricções, mas esta libertação nunca é dispersada no alimento. Em contrapartida se a radiação for interrompida alguns momentos e retomada, constata-se uma liberação de calor durante a interrupção, que dura ainda alguns momentos após a retomada. É por isso que num forno micro-ondas o magnetron funciona apenas por ciclos. Resumidamente, produz-se bastante micro-ondas para agitar as moléculas durante certo tempo, durante o qual o alimento é aquecido, e em seguida continua até ao final do tempo programado. Em geral numa duração de um minuto o magnetron trabalha durante quatro ciclos de 7,5 segundos.

PerigosLíquidos quando colocados no forno micro-ondas podem superaquecer, causando queimaduras graves no usuário quando retirado do forno. Recipientes fechados e ovos podem explodir dentro do forno devido à pressão do vapor. Produtos aquecidos por muito tempo também podem pegar fogo dentro do forno. Objetos metálicos ou condutores quando aquecidos atuam como antenas, resultando em uma corrente elétrica. Qualquer objeto de metal pode criar arco elétrico (faísca) dentro do forno de micro-ondas; isso inclui peças de faqueiro e papel-alumínio.Fornos de micro-ondas possuem radiação, mas essa só produz risco se o forno for mal-utilizado.

Periódico MP

Ponto GastronômicoTendências

MODA PARA

HOMENS

MADUROS

– CHARME,

ESTILO E

ELEGÂNCIA

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Se sentir confortável em suas roupas é sempre a prioridade – lembre-se que o conforto não se resume às roupas que não apertam e que garantem uma liberdade de movimentos, mas também se você se sente bem com determinadas peças.Parte desse conforto começa na roupa de baixo. Uma cueca que deixa tudo no lugar pode ser a chave para um look de caimento perfeito. Aqui vale fazer um certo investimento – uma cueca muito barata pode não cumprir seu papel e virar dinheiro jogado fora. Invista naquelas que seguram a barriga e o “derrière”, mantendo no lugar todos os extras acumulados ao longo dos anos. As cuecas estilo boxer são as que normalmente melhor desempenham essa função.Das peças clássicas e eternamente elegantes, uma que não pode faltar do guarda-roupa de homens de qualquer idade é um bom blazer – pelo menos um, na verdade. Para um blazer de qualidade, bem cortado e bem acabado, é preciso apenas prestar atenção no tamanho certo para os seus ombros – o restante da peça vai cair sobre o corpo de forma perfeita.

Suéteres, camisas, camisetas pólo, calças de alfaiataria e um bom jeans são outras peças básicas e clássicas que também não devem faltar. Aqui o tamanho é de grande importância – nada de peças muito justas, nem muito largas. As peças perfeitas são aquelas que têm exatamente o seu tamanho.Quanto às cores, para quem não gosta de arriscar, o melhor é optar pelas clássicas neutras – marrom, preto, marinho,

Sopa de Palmito

Ingredientes1 vidro de palmito (300 g)2 xícaras (chá) de caldo de carne fraco (de tablete)2 colheres (sopa) de amido de milho3 colheres (sopa) de manteiga1/2 cebola picada fina1 litro de leiteSal à gosto

Modo de fazerEscorra os palmitos. Corte dois em rodelas, reserve. Bata o restante no liquidificador, com o leite, o caldo de carne e o amido de milho. À parte, refogue a cebola na manteiga. Junte o creme de palmito. Mexa bem e cozinhe em fogo médio, até o caldo ficar espesso e saboroso. Tempere com sal, acrescente as rodelas de palmito reservadas.

Sopa de Beterraba

Ingredientes4 beterrabas médiasÁguaSalAzeite½ cebola picada

Modo de preparoDoure a cebola com azeite, acrescente a beterraba, agua e o sal. Cozinhe até ficar macia. Bata tudo no liquidificador. Coloque na geladeira para esfriar e sirva!

Sopa de Aspargo

Ingredientes1 cebola2 dentes de alho2 colheres (sopa) de azeite150g de aspargos (cozidos no vapor)500ml de creme de leite500ml de leite1 xícara (chá) de farinha de trigoSal a gosto

Modo de preparoMolho branco:Pique a cebola bem miudinha e refogue com uma colher (sopa) de azeite até ela murchar.Mas não deixe dourar.Em seguida, adicione a farinha de trigo e mexa, sem parar, por aproximadamente dois minutos, em fogo baixo.Aos poucos, adicione 500ml de leite para dissolver a farinha, mexendo sem parar.Polvilhe o sal a gosto e reserve.Sopa:Em uma panela, adicione o azeite e refogue os aspargos com a cebola e o alho, por três minutos.Em seguida, bata toda a mistura no liquidificador (aspargos, creme de leite e o molho branco) até ficar cremosa.

Leve novamente ao fogo baixo para dar o ponto, por uma média de dez minutos.

Sopa de Tomate

Ingredientes

900 g de tomates2 cubos de caldo de carne, esfarelados1 colher (sopa) de açúcar1 colher (chá) de sal1 folha de louro1/4 colher (chá) de manjericão seco¼ de colher (chá) de pimenta-do-reino em pó110 g de manteiga5 colheres (sopa) de farinha de trigo1 litro de leite

Modo de preparo

Retire as sementes e peles dos tomates e amasse-os. Coloque em uma panela grande em fogo médio. Junte o caldo de carne, açúcar, sal, manjericão, louro, e pimenta. Deixe ferver, em seguida, reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos.Em uma panela em fogo médio, derreta a manteiga e acrescente a farinha de uma só vez para formar um roux, e cozinhe por 1 minuto. Misture o leite, um pouco de cada vez, cozinhando e mexendo sempre até engrossar. Despeje o molho branco nos tomates e aqueça bem.

Sopa de Cebola

Ingredientes1 kg de batata cozida1 litro de agua2 cebolas médias cortadas em rodelas fininhas2 cubos de caldo knorr1 colher de sopa de manteiga1 lata de creme de leite

Modo de Preparo: Descasque as batatas e coloque na panela para cozinhar juntamente com os 2 cubos de caldo knorrQuando estiver cozida coloque no liquidificador juntamente com o caldo do cozimento e bata até que fique com a consistência cremosa, reservePegue as rodelas de cebola e coloque para dourar na manteiga, até que fiquem transparentesJunte o creme batido e deixe ferver, depois que levantar fervura desligue o fogo e coloque o creme de leite

Informações adicionais:Pode utilizar como prato de entrada se quiser. Pode acrescentar também charque desfiada ou cortadas em cubos.

*12 páginas* tiragem de 7 mil exemplares mensais * ótimos valores e preços acessíveis* divulgação para o público da terceira idade* publicação na internet, site da MP

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cinza e grafite são boas opções. Entretanto, elas não precisam ser todas em tons fechados. Cinzas mais claros, azuis mais abertos e camel são ótimas opções, principalmente para quem busca um look mais leve. Para os mais ousados, vermelhos e roxos também podem ser super elegantes.

Fonte: http://www.fashionbubbles.com

Periódico MP

Viagens MP 11

EM AGOSTO, QUER VIAJAR PARA NATAL OU PARA BAHIA?

Informações: 3311-6547

NATAL

Período: 17 A 24/08 ROTEIRO DIA-A-DIA 1º DIA - PORTO ALEGRE - NATALChegada, recepção e transfer ao hotel escolhido, dia livre.2º DIA - NATAL Após café da manhã e city tour com praia de camurupim. 3º DIA - NATALCafé da manhã e dia livre. 4º DIA - NATALCafé da manhã e dia livre. Sugerimos fazer um passeio na Praia da Pipa cercada de iponentes falésias ainda cobertas pela Mata Atlântica, com um maravilhoso Mar morno, frequentado por golfinhos e tartarugas. Um passeio Encantador.5º DIA - NATALCafé da manhã e dia livre.6º DIA - NATALCafé da manhã e dia livre. Sugerimos fazer um passeio de buggy nas Dunas, um passeio descontraído para admirar as belas paisagens que as areias claras de Natal proporcionam. 7° DIA - NATALCafé da manhã e dia livre. Maracajaú com Parranchos seria uma ótima opção para despedida de Natal. Maracajaú é uma pequena Vila de Pescadores que conserva ainda as suas características originais, com suas jangadas aportadas sobre areias brancas e coqueiros à beira-mar formando um cenário paradisíaco. Os recifes de Maracajaú, chamados de Parrachos, distam cerca de 7km da praia, com profundidade que variam entre 1,0 e 4,0 metros na baixa-mar. Vale a pena conhecer.8° DIA - NATAL - PORTO ALEGRECafé da manhã e dia livre. Em horário determinado saída para o aeroporto para embarque no vôo com destino a Porto Alegre.

PACOTE INCLUI• Passagem aérea;• Transfers no destino;• City tour com praia de camurupim;• 07 noites de hospedagem com café da manhã incluso na diária;INVESTIMENTO POR PESSOAQUARTO DUPLO : 10X 329,OO POR PESSOA

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TAXA DE EMBARQUE: R$ 110,00 *Seguro Viagem até 08 dias (opcional) R$ 128,00

SALVADOR C/ MORRO DE SÃO PAULO

Período: 12 a 19/08 | ROTEIRO DIA-A-DIA1º DIA - PORTO ALEGRE / SALVADORChegada, recepção e transfer ao hotel escolhido, dia livre.2º DIA - SALVADORApós café da manhã City Tour. Resto do dia livre.3º DIA - SALVADOR / MORRO DE SÃO PAULOTranslado Semi-terrestre em direção a bela Morro de São Paulo.4º ao 6° DIA - MORRO DE SÃO PAULODias inteiramente livres! Aproveite para tirar muitas fotos e comprar suvenirs para lhe trazer a lembrança esta bela e encantadora ilha! Sugerimos que a noite conheça algumas das agradáveis opções de entretenimento e gastronomia disponíveis para os turistas que visitam este maravilhoso lugar! 7º DIA - MORRO DE SÃO PAULO / SALVADORTransfer de retorno a Salvador. Acomodação no hotel. O restante do dia fica livre.8º DIA - SALVADOR / PORTO ALEGREEm horário determinado, retorno para Salvador e embarque no vôo de volta a Porto Alegre.

PACOTE INCLUI• Passagem aérea Poa / Salvador / Poa;• Transfers Aeroporto / Hotel / Aeroporto;• City Tour em Salvador;• Transfer Salvador / Morro de São Paulo / Salvador;• 03 noites de hospedagem com café da manhã em Salvador;• 04 noites de hospedagem com café da manhã em Morro de São Paulo;INVESTIMENTO POR PESSOAQUARTO DUPLO: R$10X386,00QUARTO INDIVIDUAL: R$ 10X 421,00TAXA DE EMBARQUE: R$ 110,00 **Seguro Viagem até 08 dias (opcional) R$ 128,00

SETEMBROFoz do Iguaçu, com toda a sua diversidade de atrativos, representa um dos mais belos destinos turísticos do mundo.

Possui riquezas naturais incomparáveis, como o Parque Nacional do Iguaçu, onde estão localizadas as Cataratas do Iguaçu.Outro destaque é a Usina de Itaipu, a maior hidrelétrica do mundo em produção de energia. O Parque das Aves, onde o visitante se depara com as mais diferentes espécies de aves em seus habitats naturais.Opções inesquecíveis não faltam neste roteiro. Venha desfrutar deste paraíso!Período: 09 A 12/09/2016 ROTEIRO DIA-A-DIA1° DIA – PORTO ALEGRE / FOZ DO IGUAÇUApresentação no Aeroporto Salgado Filho com no mínimo 1 hora de antecedência. Chegada e traslado ao hotel. Restante do dia livre.2° DIA – FOZ DO IGUAÇUDia livre para passeios opcionais. Sugerimos Tour Comercio Paraguai.3° DIA – FOZ DO IGUAÇUVisita as Cataratas Brasileiras (sem ingresso), visita ao Dreamland (Museu de Cera, Maravilhas do Mundo e Vale dos Dinossauros (sem ingresso) e Duty Free (É impressindível o passageiro estar portando Documento de identidade original ou Passaporte para fazer este passeio).4º DIA – FOZ DO IGUAÇU / PORTO ALEGRECafé da manhã no hotel. Em horário determinado, desocupação dos apartamentos e transfer até o aeroporto para embarque no voo à Porto Alegre.PACOTE INCLUÍ- Passagem aérea Porto Alegre/Foz do Iguaçu/Porto Alegre;- 03 noites com café da manhã;- Transfers aeroporto /hotel / aeroporto- Passeio às Cataratas Brasileiras (sem ingresso)- Passeio Dreamland (sem ingresso)- Duty FreeQUARTO DUPLO: R$10X 189,00QUARTO SINGLE; R$ 10X 249,00TAXA DE EMBARQUE: R$ 110,00 **Seguro Viagem até 08 dias (opcional) R$ 128,00