Planejamento Consciente 2018 · 2018-01-02 · 1 –princípios e idéias importantes para um bom planejamento 2 –Sucesso e Fracasso (Medos, Protelação, boicote, ... •Slides

Planejamento Consciente 2018

• Psicóloga pela Universidade Federal de Uberlândia – 2010;

• Formação em Hipnose e terapia Ericksoniana pelo Instituto Milton Erickson de Belo Horizonte - 2013;

• Pós Graduação / Especialização em Análise Transacional pela UNAT-Brasil.

• Formação em Constelação Familiar Sistêmica.

• Coach - IBC

• Atuação em Clínica individual, casal e grupo;

• Palestras, treinamentos, oficinas e workshop nas áreas de família, relacionamentos, e desenvolvimento pessoal e profissional.

• Como vai funcionar:

▫ 1 – princípios e idéias importantes para um bom planejamento

▫ 2 – Sucesso e Fracasso (Medos, Protelação, boicote, conflitos nos relacionamentos)

▫ 3 – Planejamento Consciente.

▫ 4 – 3 leis sistêmicas da Constelação Familiar

▫ 5 – Fechamento.


• Tenha algo para fazer sua anotações!

• Slides

• Atividades (plano de vida consciente e agenda anual de avaliação e planejamento)

• Perguntas

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• Whatss 34 99211 6536


mailto:[email protected]

O Ano começa e temos uma grande oportunidade de iniciar um novo ciclo em nossas vidas,

deixando para trás tudo aquilo que nos impede de seguir em frente.

Você sabe o que te impede de seguir em frente?


Você só precisa de um INSIGHT

Um único INSIGHT muda a sua vida.


ProfissãoEU

Família

Relacionamentos Afetivos

Espiritual

Material

Social

CorpoSaúde

Emoções

Planejamento Consciente

2018

Você consegue mudar a sua realidade quando traz a responsabilidade para si.


• O que eu preciso fazer para planejar meu ano?


• Presente Viver plenamente o aqui e agora

• Passado Ressignificar, o que for preciso

• Futuro Focar no que queremos.

Honrar e respeitar a nossa própria historia e a historia das pessoas que nos rodeiam.


O que você precisa RESSIGNIFICAR do passado?


Janeiro Fevereiro Março Abril

Maio Junho Julho Agosto

Setembro Outubro Novembro Dezembro

Planejamento Consciente 2018Avaliação do ano que passou.

• Carta para 2017.

▫ Querido 2017, você foi um ano surpreendente... Sou grato... Pensei... Queria...


O QUE VOCÊ PENSA SOBRE O ANO?


PENSAMENTO + SENTIMENTO + COMPORTAMENTO

Personalidade

• “É o modo habitual pelo qual o individuo pensa, sente, fala e atua para satisfazer suas necessidades o

meio físico e social.”


Sucesso ou Fracasso em 2018

Medos

Protelações

Boicotes

Conflitos nos relacionamentos

Fracasso

Sucesso

Decisão

Planejamento

Foco

Determinação

Auto Conhecimento

Medos

• Medo favorável: comparece diante de perigos reais de perder a vida ou a condição de vida, no aqui e agora.

• Medo Parasita: desencadeados por perigos imaginários fantasiados ou evocados. Pode resultar de expectativas não cumpridas.


Medo• Medo Amigo: é a bússola que nos guia pelos caminhos da

vida, apontando perigos verdadeiros dos quais precisamos nos proteger. Ele nos indica o que podemos fazer para evitar o pior. Precisamos obedecer os avisos desse medo.

• Medo Inimigo é o sabotador interno que se diverte às custas dos nossos aspectos mais saudáveis, inventando histórias de terror, oprimindo nossa coragem, abortando nossas iniciativas, paralisando nossas ações. É o medo que precisamos desobedecer, desmascarar, desarmar para fortalecer nossa coragem para correr os riscos necessários ao crescimento pessoal. São esses medos que formam bloqueios e inibições, atrapalhando nossa vida e prejudicando o desempenho


• O que fazer diante do MEDO?

▫ Expresse-o sem bloquear-se e busque proteção em lugar seguro ou apoio, se necessário.


Temor

Receio

Ansiedade

Preocupação

Angustia

Timidez

Vergonha

Fobia

Inibição

Timidez

Desconfiança

Apavorado

Indeciso

aflito

• Outros nomes que damos para o “MEDO”.


Protelação / Procrastinação• Adiar a realização e/ou o desenvolvimento de (alguma

coisa).

• A procrastinação nasce da falta da autodisciplina

• Está relacionada com a autoconfiança/autoestima.

• *sentimentos não resolvidos do passado.


Como bloquear a procrastinação

• Ação – não espere ter animo para começar.

• Faça um plano.

• Divida a tarefa em pequenas etapas.

• Pense positivo (identifique as frases negativas que você se diz e substitua por afirmações positivas)

• Reconheça o seu esforço e parabenize-se.

• Busque o autoconhecimento.

• Saiba diferenciar Procrastinação x Preguiça.


Boicote / Auto Sabotagem

• Auto sabotagem ou boicote é a tendência a repetir atitudes destrutivas.

• Comportamentos repetitivos

• Comportamentos automáticos

• Crenças sabotadoras.

• Medo Inimigo



Conflitos no Relacionamentos

• Todo relacionamento é 50% e 50%.

• Comunicação

• Contratos

• Relacionamentos complementares

• Inteligência Emocional


“Sucessoé acordar de manhã, sair da cama porque existem coisas importantes, que eu adoro fazer, nas quais eu acredito, e em que eu

sou bom...”


Para ter sucesso é preciso identificar e utilizar nossos pontos fortes, como também os

comportamentos que precisam ser melhorados e as crenças sabotadoras que precisam ser

eliminadas.


• Lista de pontos fortes (habilidades, características positivas)

• Lista de pontos a melhorar

• Crenças sabotadoras

▫ “o tanto que eu ganho está bom”

▫ Todo homem não presta

▫ Dinheiro não dá em arvore

▫ Esse sonho é muito grande pra mim


PenseAcredite

Planeje

Faça, execute

Faça de NovoE de novo...

Continue fazendo

SUCESSO

Comemore

SonheDecida

Não deu certo, Analise o erro

Sonhar + Acreditar + Decidir

Criança + Pai + Adulto


Pai

Adulto

Criança

Conceitos aprendidosComo fazer

O que Devo fazer

O que eu quero fazer

O que eu gosto

O que eu sinto

SONHOSMotivação

EntusiasmoDesejos

O que convém fazer

Conceitos pensados

Permissões

Injunções

Pode e não Pode

Certo e errado

MetasPlanejamentos

Objetivos

Quais meus valores e crenças sobre o que eu

desejo?

Motivação

Desejo

Querer

Gostar

Eu quero mesmo?

O que vou sentir quando conseguir?

Pai

Adulto

Criança

O que eu preciso fazer pra conseguir o que eu quero

Planejamento

Metas

Disciplina

Foco

Decisão

Permissões

Injunções

Pode e não Pode

Certo e errado

Para conquistarmos nossos sonhos e objetivos é

preciso ter sempre foco no positivo, dedicação, autoestima e resiliência.


Objetivos ou Desejos?! Obrigação ou Prazer?!

Objetivo é uma meta ou alvo que se quer atingir; um fim, uma posição estratégica a ser obtida, um

propósito a ser satisfeito.

E o desejo? O desejo é vontade acompanhada de um elemento afetivo. E o desejo dá a sensação de

algo agradável.


Faça uma lista dos seus DESEJOS.

Uma vez postos no papel, os desejos se tornam concretos, e assim é possível estudá-los, reorganizá-

los, apagá-los e corrigi-los.

Especifique cada desejo.

Estabeleça prioridades

Obtenha informação e examine criticamente cada desenho.



A

B

Onde estou HOJE

Onde quero chegar


A – Onde eu estou HOJE

O que eu preciso FAZER

B – Onde eu quero chegar


Plano de Vida Consciente

• O que eu quero?

• Pra que?

• O que preciso fazer para conseguir?

• Para quando?

• O que posso fazer para me boicotar?


O que eu

QUERO

Pra que?O que posso fazer para

conseguir isso? Para quando?O que posso fazer para me boicotar

Familiar

Afetivo/Sexual

Pessoal

Profissional

Espiritual

Material


Janeiro Fevereiro Março Abril

Maio Junho Julho Agosto

Setembro Outubro Novembro Dezembro


Ordens do amor (Constelação Familiar)

Hierarquia

(Estabelecida pela Ordem de chegada no sistema)

Pertencimento

(Estabelecida pelo Vinculo)

Equilíbrio

(Dar e receber)


Se na vida algo é colocado em

ordem, também se consegue a ordem

no campo profissional.


ProfissãoEU

Família

Relacionamentos Afetivos

Espiritual

Material

Social

CorpoSaúde

Emoções

Planejamento Consciente

2018

Para que eu consiga êxito e sucesso profissional eu preciso ocupar meu lugar no meu sistema

familiar, na vida respeitando a ordem de chegada de cada um.



• Você tem um plano estratégico para sua carreira?

• O que você quer para sua vida?

• Qual o seu propósito?

▫ Propósito significa fazer uma reflexão profunda sobre o que move você, sobre o que estimula a acordar mais cedo e a se dedicar com mais afinco.


Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de DESTINO.

C.G. Jung



“Recebam em sua mente e, sobretudo em seu coração, a permissão de seus ancestrais para

fazer sua vida de maneira diferente.”

Bert Hellinger


• 10 – ocupar nosso lugar no nosso sistema familiar e na vida respeitando a ordem de chegada de cada um.

• 11 – Renunciar a exclusão.

• 12 – Tomar nosso lugar no país e sociedade que nos acolhe.

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