Prática de ciclismo

Carlos Marques

22 de Abril de 2013

Índice

• Objetivos • Introdução • Desenvolvimento • Conclusão • Bibliografia

Objetivos

• Sensibilização para a prática do ciclismo; • Benefícios do ciclismo; • Conhecimento das várias modalidades de ciclismo.

Introdução

Segundo um relatório

elaborado por uma

universidade alemã, o

ciclismo é um desporto

que fortalece o corpo

e a alma.

Fig 1. Andar de bicicleta

Benefícios

• Mente Sã

O ciclismo é um antidepressivo.

• Coração mais forte

Reduz o mau colesterol e risco de enfartes em 50%.

Benefícios

• Melhora as suas costas.

Estimulam os pequenos músculos das vertebras dorsais.

Fig 2. Andar de bicicleta

Benefícios

• Diminui calorias

A seguir à prática de natação é a melhor forma de gastar

calorias.

• A bicicleta é amiga dos joelhos

Não compromete os joelhos dado que mais de 70 % do

corpo está apoiado no selim.

Estrada

Fig 3. Bicicleta de estrada

Fig 4. Volta a França

BTT

Fig 5. Bicicleta de BTT

Fig 6. Etapa de BTT

BMX

Fig 7. Bicicleta de BMX

Fig 8. Etapa de BMX

Ciclocross

Fig 9. Bicicleta de ciclocross

Fig 10. Etapa de Ciclocross

Pista

Fig 11. Bicicleta de pista

Fig 12. Corrida de pista

Trial

Fig 13. Bicicleta de trial

Fig 14. Etapa de trial

Conclusão

É importante fazer ciclismo porque faz bem à saúde.

Existem diversas modalidades de ciclismo.

O desporto é importante !!!

Fig 15. ciclismo e mente Fig 16. Família de bicicleta

Bibliografia

• http://www.uci.ch/Templates/UCI/UCI8/layout.asp?MenuID=MTYzMDQ&LangId=1

• http://www.uvp-fpc.pt/

• http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/em-forma/artigos-gerais/todos-os-beneficios-de-andar-de-bicicleta.html

Obrigado pela atenção…