SETEMBRO AMARELO

PREVENÇÃO AO SUICÍDIO:

FALAR É A MELHOR SOLUÇÃO!

Profª Drª Marcela Muniz

Universidade Federal Fluminense

Índices

A cada 45 minutos um brasileiro tira a própria vida.

Neuroquímica

• Baixa concentração de serotonina no cérebro

• Baixo nível de HVA (produção de dopamina)

Fatores de risco

• Tipo de sexo

• Faixa etária

• Viver sozinho

• Área urbana

• Desemprego

Fatores de risco

• Perdas

• Instabilidade: pessoal e familiar

• Abuso

• Transtornos psíquicos

• Doença incapacitante, crônica ou dolorosa

• Tentativas prévias

• Traços de personalidade

• Mídia

Fatores Psíquicos e emocionais

• Se sentir inferior

• Sentimento de solidão

• Sentimento de infelicidade

• Inatividade

• Falta de projetos

• Dificuldade de memória

• Remoer o passado

• Ver a velhice como desgraça

• Narcisismo patológico

Fatores Psíquicos e emocionais

• Viuvez

• Perda de filhos

• Aposentadoria

• Negar-se a receber ajuda

• Manifestar ideias suicidas

• Após alta de uma internação psiquiátrica

Fatores de Proteção

• Religiosidade e espiritualide

• Rede social

• Rede de saúde: pessoas capacitadas para a saúde mental

• Emprego e Ocupação

• Percepção da vida

• Psicoeducação sobre telefonemas, aplicativos.

Fatores de Proteção

• Preservar habilidades sociais

• Ter confiança em si e boa auto-estima

• Possuir estratégias de autocontrole das emoções

• Ter poder de adaptação, persistência, perseverança, ânimo.

Prevenção• Fortalecer fatores de proteção

• Construir fatores de proteção

• Dificultar o acesso a meios letais

• Aumento do esclarecimento da população

• Oferecer esperança: iniciativa como CVV (Centro de Valorização da Vida) nº188 e chat cvv.org.br

• Aconselhamento de pessoas que entendem sobre isso

Prevenção dos riscos psíquicos

• Atividade física regular

• Alimentação balanceada

• Exposição ao Sol

• Atividades que gerem bem-estar

• Atividades que cuidam da saúde mental: meditação, dança, culinária, contato com o

verde, música, leituras entre outras.

• Suporte emocional, escuta ativa

• Recomendar ajuda profissional

• Colocar-se disponível.

REFERÊNCIAS

Kaplan, H.I; Sadock, B.J. Compêndio dePsiquiatria- Ciências do Comportamento ePsiquiatria Clínica. 11ª ed. Editora Artes Médicas,Porto Alegre, 2017.

Centro de Valorização da vida. www.cvv.org.br

Botega, NJ. Comportamento suicida:epidemiologia. Revista de Psicologia USP. 2014.

marcelapimentamuniz@gmail.com