Desafio Lipton Detox 7 Dias

DIA 1 – Harmonia Oriental

Ingredientes & Receita:

1 mão de espinafres;

1 kiwi maduro;

1 cenoura;

½ maçã;

Lipton Chá Verde Jasmim.

Prepare 200 ml de Lipton Chá Verde Jasmim, utilizando uma a duas sa quetas, e deixe arrefecer. Corte a

cenoura e o kiwi às rodelas e descasque a maçã, picando-a em cubos pequenos. Assim que o chá estiver

frio, junte todos os ingredientes na liquidificadora e deixe bater. Beba de imediato!

Dica do Dia: Ao almoço, componha metade do prato com vegetais (misture os mais coloridos)

DIA 2 – Equilíbrio Mediterrânico

Ingredientes & Receita:

1 fatia de melancia;

70 gramas de morangos (ou 3 unidades);

1 mão pequena de rúcula;

½ maçã;

1 colher de chá de linhaça (opcional);

Lipton Chá Verde Framboesa.

Prepare 200 ml de Lipton Chá Verde Framboesa, utilizando uma a duas saquetas, e deixe arrefecer.

Prepare a melancia, os morangos e a maçã cortados em pedaços e coloque na liquidificadora. De

seguida junte a rúcula, o chá e a l inhaça, e deixe bater até ficar muito bem triturado. Beba de imediato.

Dica do Dia: Junte ao seu lanche um iogurte com sementes de linhaça moídas.

DIA 3 – Frescura do Campo

Ingredientes & Receita:

½ pepino;

½ limão;

1 ½ cenouras;

2 folhas de hortelã;

1 maçã;

Lipton Chá Rich Earl Grey.

Prepare 200 ml de Lipton Chá Rich Earl Grey, utilizando uma a duas saquetas, e deixe arrefecer. Corte a

maçã, o pepino e as cenouras e coloque-os numa taça. Junte o sumo do limão e as folhas da hortelã.

Assim que o chá estiver frio, junte todos os ingredientes na liquidificadora e deixe bater. Sirva bem

gelado e complete com folhas de hortelã.

Dica do Dia: Hoje inclua uma pequena taça de frutos silvestres no seu pequeno-almoço.

DIA 4 – Passeio pelo Bosque

Ingredientes & Receita:

1 mão pequena de agrião;

1 kiwi;

10 framboesas

3 amoras;

10 mirtilos;

1 morango grande;

1 maçã;

Sementes de chia;

Lipton Chá Branco Romã.

Prepare 200 ml de Lipton Chá Branco Romã, utilizando uma a duas saquetas, e deixe arrefecer. Assim

que o chá estiver frio, corte o kiwi, o morango e a maçã e coloque na liquidificadora, juntamente com os

frutos vermelhos e o chá. Deixe bater até estar tudo triturado. Acrescente um toque especial de

sementes de chia a seu gosto.

Dica do Dia: Termine o seu pequeno-almoço com chá preto sem açúcar.

DIA 5 – Brisa de Verão

Ingredientes & Receita:

½ limão;

¼ abacaxi;

10 gramas de gengibre;

Hortelã;

1 colher de café de wheatgrass;

Lipton Chá Verde Clássico.

Prepare 200 ml de Lipton Chá Verde Clássico, utilizando uma a duas saquetas, e deixe arrefecer.

Esprema o limão e deite o sumo numa taça juntamente com o gengibre, o abacaxi e a hortelã. Assim

que o chá estiver frio, coloque os ingredientes na liquidificadora e deixe bater. Sirva bem fresco.

Perfume e enfeite com as folhas de hortelã.

Dica do Dia: Termine o dia com uma infusão de Lipton Noite Tranquila.

DIA 6 – Coração Verde

Ingredientes & Receita:

3 folhas de alface;

1 laranja;

1 raminho de salsa;

1 pêra;

½ banana;

Lipton Chá Preto Yellow Label.

Prepare 200 ml de Lipton Chá Preto Yellow Label, utilizando uma a duas saquetas, e deixe arrefecer.

Corte a pêra e a banana em pedaços e coloque na liquidificadora juntamente com o sumo de laranja.

Quando o chá arrefecer, deite no copo juntamente com a alface e a salsa e deixe bater até ficar em

polpa.

Dica do Dia: Complemente com um peixe grelhado acompanhado de legumes. Caso seja fã de sol,

aproveite o bom tempo e saboreie este peixe grelhado à beira -mar.

DIA 7 – Energia Surpreendente

Ingredientes & Receita:

1 quadrado grande de abóbora (90gr);

1 quadrado de aipo (6 gramas);

1 laranja descascada;

½ beterraba pequena;

1 fatia de melancia;

Lipton Chá Verde Clássico.

Prepare 200 ml de Lipton Chá Verde Clássico, utilizando uma a duas saquetas, e deixe arrefecer.

Enquanto o chá arrefece, descasque a laranja e corte a beterraba, a abóbora e a melancia em cubos.

Assim que o chá estiver frio, junte na liquidificadora o chá com todos os ingredientes e deixe bater.

Dica do Dia: Beba um pequeno batido de wheatgrass em jejum. Sendo uma fonte de clorofila, a Erva do

Trigo limpa, nutre e reconstitui o sangue.

www.trendy.pt