Upload
catarina-raimundo
View
218
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
8/6/2019 Projecto Alimentao Saudvel Catarina Santos
1/11
Alimentao Saudvel
1
Catarina Santos N 1000562 Turma 2
8/6/2019 Projecto Alimentao Saudvel Catarina Santos
2/11
Alimentao Saudvel
Depoimentos verdicos.
Utilizao das instalaes escolares
Incutir nas crianas uma base alimentar
Demonstrar a importncia de uma boa alimentao
Participao activa de alunos e agentes educativos
Projecto para crianas entre os 6 e 10 anos de idade
Projeco de slides e vdeos com contedos elucidativos.
2
Metodologia / Expectativas e Resultados
8/6/2019 Projecto Alimentao Saudvel Catarina Santos
3/11
Alimentao Saudvel
O que ?
3
8/6/2019 Projecto Alimentao Saudvel Catarina Santos
4/11
Alimentao SaudvelPara que serve?
Contribui para o bem-estar
Ajuda na preveno de doenas
Contribui para um crescimento saudvel
Para as crianas se desenvolverem melhor intelectualmente.
4
8/6/2019 Projecto Alimentao Saudvel Catarina Santos
5/11
Alimentao SaudvelImportante:
Tomar sempre o pequeno-almoo
Ingerir leite diariamente
Comer de 3 em 3h
Ingerir legumes
Ingerir sopa
Ingerir fruta
5
8/6/2019 Projecto Alimentao Saudvel Catarina Santos
6/11
Alimentao Saudvel
Selectividade Alimentar:
Os meus concelhos:
Evitar a monotonia alimentar
Apresentao agradvel e
original dos pratos de
comida.
HUMMM
6
8/6/2019 Projecto Alimentao Saudvel Catarina Santos
7/11
Alimentao Saudvel
Roda dos Alimentos
Utilizada desde 1977, composta por sete grupos com caractersticas
nutricionais especificas.
Cereais e tubrculos 28%
Hortcolas 23%
Fruta 20%
Lacticnios 18%
Carne, pescado e ovos 5%
Leguminosas 4%
Gorduras e leos 2% 7
8/6/2019 Projecto Alimentao Saudvel Catarina Santos
8/11
Alimentao Saudvel
Alimentos Construtores Alimentos ricos em protenas
Feijo
Lentilhas
Ervilhas
Gro de bico
Ovos
Leite
Carnes
Soja
Derivados do leite 8
8/6/2019 Projecto Alimentao Saudvel Catarina Santos
9/11
Alimentao Saudvel
Alimentos Reguladores:
So representados pelas
Hortalias
Laranja,
limo, morango, kiwi (ricos emvitamina C), couve, espinafre
beterraba (rica em ferro),
alface (rica em gua).
9
8/6/2019 Projecto Alimentao Saudvel Catarina Santos
10/11
Alimentos Energticos:
Alimentao Saudvel
A principal funo a de fornecer energia.
10
8/6/2019 Projecto Alimentao Saudvel Catarina Santos
11/11
Alimentao Saudvel
11
Educar agora, alimentar o futuro.Crianas Saudveis, Crianas Felizes!