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SOPASTERÇA QUARTA QUINTA SEXTASEGUNDA

R$ 2,70 Comerciário R$ 3,90 Usuário R$ 3,30 MIS

Horário: Segunda a sexta, das 17h às 20h.

R$ 5,00 Visitante

Sexta-feira: Lanche de SalameCream cheese, salame, provolone, tomate e alface no pão baguete

Rua do Carmo, 147 - CentroSão Paulo/SP CEP 01019-020 11 3111-7000

SescCarmo /sesccarmo

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SISTEMA POR PESO À NOITER$ 10,00 Comerciários R$ 17,00 MIS

R$ 19,00 Usuário R$ 22,00 Visitante

RESTAURANTE 1 - (PISO INFERIOR)Segunda a sexta, das 11h às 14h45 e das 17h às 20h.

RESTAURANTE 2 - (PISO SUPERIOR)Segunda a sexta, das 11h às 14h.

BAR CAFÉSegunda a sexta, das 9h às 20h.

LANCHE NOTURNO - R$ 3,50Horário: Segunda a sexta, das 17h às 20h.

Segunda-feira: Lanche de Peru blanquet de peru, queijo tipo fresco, pasta de rúcula com cream cheese e nozes, folhas de rúcula no pão de miga.

Terça-feira: Lanche Natural Queijo muçarela de búfala, cream cheese, tomate, abobrinha, berinjela, orégano, sal, vinagre e azeite, no pão Ciabata

Quarta-feira: Churrasco Tipo GregoCarne bovina, cominho, páprica doce, pimenta calabresa, tomate, coentro, salsa, alecrim, margarina, sal, cebola, alho e molho inglês no pão francês. Acompanhamento: vinagrete

Quinta-feira: Lanche de QueijosQueijo muçarela, queijo prato, creem chese, pasta de tomate com cream cheese e extrato de tomate, manjericão, tomate e alface no pão integral

Curta e compartilhe o Sesc Carmo com seus amigos.

Consulte o cardápio pelo telefone: 11 3111-7036 (24 h), em braille (Salão 1), ou impresso pelo: www.sescsp.org.br.

TERÇA QUARTA QUINTA SEXTASEGUNDA

RESTAURANTE 2 PISO SUPERIOR

R$ 4,50Comerciário

R$ 7,50Usuário

R$ 6,50MIS

Todos os dias: arroz, feijão e suco de frutas (200ml).

PRAT

O E

XPRE

SSO

R$ 10,00Visitante

ACEITAMOS:Planvale, Sodexo, Ticket Restaurante, Visa Vale, Catão de débito, Cartão

de crédito, Cartão Alimentação Sesc (Pré-pago)

O Sesc não aceita o pagamento por convênio refeição na modalidade papel. Na saída do restaurante, é obrigatória a

apresentação do comprovante de pagamento.

07

Frango, arroz e condimentos.

03 04 05 06CanjaSopa cremosa

de abobrinhaAbóbora c/

queijo Goulash Creme de

ervilha

Abobrinha e condimentos.

Abóbora, queijo fresco

e condimentos.

Carne bovina, creme de leite

e condimentos.

Ervilha e condimentos.

12 13 1411Creme de

mandioquinha

Batata, cenoura, vagem

e condimentos.

Creme de leite, mandioquinha,

leite e condimentos.

Palmito, creme de leite, leite

e condimentos.

10Tomate c/

manjericão

Grão de bico, linguiça

e condimentos.

Tomate, manjericão

e condimentos.

Sopa de legumes

Creme de palmito

Grão de bico c/ linguiça

19 20Creme de

agriãoSopa cremosa

de milho

1817 21

Sopa de feijãoFubá c/ carne

Abóbora, gengibre

e condimentos .

Agrião, creme de leite, leite,

margarina e condimentos.

Milho verde, margarina,

farinha de trigo, leite

e condimentos.

Sopa de abóbora c/ gengibre

Feijão carioca e condimentos.

Fubá, carne bovina

e condimentos.

24 28Canja

Frango, arroz e condimentos.

2726Caldo verde

Batata, couve, linguiça

e condimentos.

25

Lentilha e condimentos.

Espinafre, leite, creme de leite

e condimentos.

Cenoura, batata, carne

bovina e condimentos.

Lentilha Creme de espinafre

Legumes c/ carne

11

Omelete de legumes e queijo Fruta

BistecaFruta

Salsicha americana Fruta

Carne moída à jardineira Fruta

Calabresa aceboladaDoce

Merluza grelhadaDoce

Filé de frango grelhadoFruta

Cozido c/ legumes Fruta

Bife de panelaFruta

Capeletti de frango ao sugoFruta

Filé de frango c/ m. de requeijão Fruta

Bife grelhadoFruta

Macarrão à bolonhesaFruta

Espeto de frangoDoce

Kibe de bandeja Doce

Bife de panela c/ legumes Fruta

Omelete c/ salsichaDoce

Peixe grelhadoDoce

Almôndega de carne Fruta

Peixe no fubá Fruta

10

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03

17

Frango assado Cozido com batata Bisteca Grelhada

Bife à camões Peixe à � orentina Cenoura c/ ervilha Gelatina de cereja c/ chantilly Fruta

Filé de frango à milanesa Almôndegas de carne ao sugo Creme de milhoPudim assado de chocolateFruta

Bisteca c/ cebola caramelada Frango à Monte Verde Ratatoille do sertão Mousse de maracujáFruta

Esses dias de calor e horário de verão nos estimulam a aproveitar o � m do dia para a prática de alguma atividade física. Pode ser uma simples caminhada, um passeio de bicicleta e, para os mais ativos, uma atividade regular, como a prática de algum esporte.Tais hábitos são essenciais para um estilo de vida mais saudável, e devem sempre estar associados a uma alimentação equilibrada. Entretanto alguns pontos devem ser destacados:- Nunca inicie uma atividade em jejum. Faça uma

refeição leve (cerca de 1 hora antes) para não manter o estômago muito cheio. É importante que essa refeição forneça carboidratos para dar energia;- Após o exercício o alimento tem a função de recuperar o nosso organismo, e o consumo de proteínas auxilia nessa tarefa;- A hidratação deve acontecer não apenas antes e depois da atividade, mas também durante! Carregue sempre uma garra� nha de água, mas não exagere, ou poderá sentir-se desconfortável;- O uso de isotônicos para a hidratação é recomendado apenas para atletas com atividade intensa. Dê preferência para a água;-Evite a prática de exercícios imediatamente após as grandes refeições, como almoço e jantar.Com essas orientações e uma alimentação saudável � ca mais fácil aproveitar o verão!

Com seu novo show ‘‘Mais que o viajante’’, Chico Teixeira se apresenta

com participação especial de seu pai, Renato Teixeira. O jovem violeiro, que

desde cedo teve a música como parte de sua vida, presta , em seu violão 12 cordas, uma grande homenagem à musicalidade poética interiorana.

Restaurante 1Dia 24. Segunda, às19h.

Consulte os preços na Central de Atendimento

TERÇA QUARTA QUINTA SEXTASEGUNDA

Prato destaqueOpção 2GuarniçãoSobremesa 1Sobremesa 2

ENTENDA O CARDÁPIO

Descrição Comerciário UsuárioMIS Visitante

SaladaPrato principalArrozFeijão GuarniçãoPãoSuco de frutas (200ml)SobremesaRefeição completaSaladas especiaisÁgua (200ml)Água (310ml)Refrigerante (350ml)Água de Coco (200ml) Cerveja Skol (350ml)Chá (340ml)Suco de f. à base de soja (200ml)

0,602,900,600,600,700,301,200,807,703,601,001,503,203,504,003,802,50

1,005,001,001,001,000,501,501,50

12,504,001,001,503,203,504,003,802,50

0,804,000,800,800,800,401,301,10

10,003,801,001,503,203,504,003,802,50

1,405,801,401,401,400,602,401,60

16,006,501,001,503,203,504,003,802,50

Tabela de Preços - Restaurante 1

Caçarola Martinica Carne assada ao barbecue Purê de mandioquinha Mousse de chocolate Fruta

O último balcão de distribuição de pratos quentes é para o atendimento preferencial

no Restaurante I - idosos, pessoas com necessidades especiais

e gestantes. Evite � las, almoçando das 11 às 12h ou das 14h às 14h45.

Frango assado c/ laranja Carne em cubos c/ pimentões Torta lorraine Manjar de coco Fruta

Hamburguer à pizzaiolo Filé de coxa Couve � or c/ milho Sagu ao vinhoFruta

É permitido o consumo máximo de 3 sobremesas

e 3 sucos por pessoa.

10 11 12 13 14

17 18 19 20Moquequinha de siri Lagarto assado Mandioquinha c/ salsa Pudim de iogurte Fruta

21

24Cozido goiano Frango assado c/ batatas Brócolis refogado Doce de abóbora c/ queijoFruta

Peixe à dorê Filé de frango à normandia Chuchu gratinado CurauFruta

Frango à passarinho Bife c/molho escuro Polenta frita Torta de limão c/ chocolateFruta

25

26Escondidinho de mandioca Peixe grelhado Couve refogada Mosaico Fruta

27 28

Lasanha bolonhesa Peixe c/ amêndoas Farofa rica Pudim prestígioFruta

Bife à fricandole Frango c/ ricota e tomate Abobrinha refogada Pudim chinêsFruta

Polpetone Peito de peru c/ champignonPenne c/ brócolis e tomate Arroz doce caramelizado Fruta

Bobó de frango Tilápia grelhada Batata noisettePudim de morango Fruta

Estrogonofe de carneFilé de frango grelhado Batata corada Espumone de uva Fruta

Omelete de presunto e queijo Cozido misto Abóbora assada c/ ervas Gelado de abacaxiFruta

Bife à parmeggiana Filé de coxa Berinjela Pudim de leiteFruta

Conchiglione 4 queijos Bife acebolado Vagem sautée Doce de banana Fruta

03 04

RESTAURANTE 1 - PISO INFERIOR

05 06 07

Saladas Especiais

RESTAURANTE 1 - PISO INFERIOR

2ªfeira

alface | repolho | queijo fresco com azeite e orégano | cenoura | castanha do Brasil

3ªfeira

alface | tomate | muçarela | champignon | milho |azeitona | amêndoas

4ªfeira

agrião| beterraba | muçarela de búfala | manga | semente de girassol

5ªfeira

rúcula | grão de bico| peito de peru defumado| pepino|abacaxi | semente de linhaça

6ªfeira

alface | tomate | cenoura| ovo | nozes

Refeição completa inclui: 1 opção de prato principal, 1 salada, 1 porção de arroz, 1 porção de feijão, 1 guarnição, 1 suco (tetra pak) , 1 pão e 1 sobremesa. Con� ra na tabela abaixo.

Fotografe sua refeição no

Sesc Carmo e use a hashtag

#que talmeuprato

Frango assado à indiana Cozido à borgonha Escarola refogada Leite creme c/ doce de leiteFruta

Alimentação e prática de atividade física

EXPOSIÇÃO

SHOW

Ensaio fotogra� co sobre o bairro do Glicério, feito de forma poética

e intimista.De: 10/2 a 30/4. Grátis

Um olhar sobre o Glicério

Chico Teixeira - Participação Especial: Renato Teixeira

Foto

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