ResiliênciaResiliênciaResiliênciaResiliência

Bom dia!!!Bom dia!!!

DIA 08 DE SETEMBRO (SÁBADO)

10:00 às 11:00h- PNL E RESILIÊNCIA

RICARDO ABEL (CE)

ResiliênciaResiliência

O termo originou-se da física referindo-se à O termo originou-se da física referindo-se à “propriedade pela qual a energia armazenada “propriedade pela qual a energia armazenada em um corpo deformado é devolvida quando em um corpo deformado é devolvida quando cessa a tensão causadora da deformação cessa a tensão causadora da deformação elástica”. É a energia potencial da deformação. elástica”. É a energia potencial da deformação.

No que se refere ao ser humano, resiliência não No que se refere ao ser humano, resiliência não significa simplesmente voltar ao estado original, significa simplesmente voltar ao estado original, mas sim a superação ou adaptação diante das mas sim a superação ou adaptação diante das situações estressantes e/ou traumáticas.situações estressantes e/ou traumáticas.

ResiliênciaResiliência

As pessoas não confiam em você na hora da sua As pessoas não confiam em você na hora da sua fraqueza, ou, o que é pior, na circunstância de fraqueza, ou, o que é pior, na circunstância de fraqueza. Elas esperam que você sucumba. O fraqueza. Elas esperam que você sucumba. O problema começa se você problema começa se você no íntimono íntimo concordar concordar com isso.com isso.

Se a capacidade de adaptação às circunstâncias Se a capacidade de adaptação às circunstâncias é a mãe da sobrevivência, a criatividade é a é a mãe da sobrevivência, a criatividade é a madrinha.madrinha.

TensãoTensão

A Tensão nada tem haver com algo fora de você, mas A Tensão nada tem haver com algo fora de você, mas com algo que está acontecendo em seu interior. Você com algo que está acontecendo em seu interior. Você sempre encontrará uma desculpa externa para sempre encontrará uma desculpa externa para racionalizar sua tensão, porque simplesmente parece racionalizar sua tensão, porque simplesmente parece absurdo ficar tenso sem nenhuma razão.absurdo ficar tenso sem nenhuma razão.

Mas a tensão não está fora de você: ela reside em seu Mas a tensão não está fora de você: ela reside em seu estilo de vida incorreto. Você está sempre pensando estilo de vida incorreto. Você está sempre pensando em termos de passado ou de futuro, e deixando em termos de passado ou de futuro, e deixando passar o PRESENTE, e isso gera tensão.passar o PRESENTE, e isso gera tensão.Osho. Meditação para pessoas ocupadas. São Paulo: Osho. Meditação para pessoas ocupadas. São Paulo: Gente,2005 Gente,2005

Mantenha-se em contato com seus próprios recursos – Mantenha-se em contato com seus próprios recursos – Círculo de Excelência. Círculo de Excelência.

- Esteja com o canal aberto para acessar seus recursos - Esteja com o canal aberto para acessar seus recursos pessoais;pessoais;

- Reconheça que existe uma possibilidade ou um - Reconheça que existe uma possibilidade ou um problema;problema;

- Admita que uma nova solução é necessária;- Admita que uma nova solução é necessária;

O resiliente enxerga alternativas ao seu redor, O resiliente enxerga alternativas ao seu redor, alternativas que, antes, eram impensáveis.alternativas que, antes, eram impensáveis.

Separe-se do problema. Você é você, a situação Separe-se do problema. Você é você, a situação é a situação. Você não é a situação. Esta coisa é é a situação. Você não é a situação. Esta coisa é passageira.passageira.

É bom decidir que a situação é passageira e É bom decidir que a situação é passageira e dizer a si mesmo: Sou mais do que as minhas dizer a si mesmo: Sou mais do que as minhas circunstâncias atuais.circunstâncias atuais.

As pessoas resilientes, dizem com freqüência: As pessoas resilientes, dizem com freqüência: “Eu escolho estar bem”.“Eu escolho estar bem”.

Auto-Gestão de EstadosAuto-Gestão de Estados

- Você está no comando da sua mente e responsável - Você está no comando da sua mente e responsável por seus resultados;por seus resultados;

- Os nossos estados são um “gestalt” de processos - Os nossos estados são um “gestalt” de processos mente e corpo;mente e corpo;

- Você pode mudar seu estado;- Você pode mudar seu estado;

- Você pode se programar para estar em determinado - Você pode se programar para estar em determinado estado;estado;

- Faça o Practitioner com a Arline, Jairo, Kau que você - Faça o Practitioner com a Arline, Jairo, Kau que você aprende a auto-gerir seus estado.aprende a auto-gerir seus estado.

FlexibilidadeFlexibilidade

Uma das mais importantes características dos Uma das mais importantes características dos resilientes é a resilientes é a FLEXIBILIDADEFLEXIBILIDADE;;

A Adaptabilidade às novas circunstâncias, A Adaptabilidade às novas circunstâncias, enxergar o que ninguém vê é parte da arte da enxergar o que ninguém vê é parte da arte da resiliência. resiliência.

FlexibilidadeFlexibilidade

““No princípio, os sobreviventes me intrigavam”, No princípio, os sobreviventes me intrigavam”, diz doutor Siebert. “Eles são sérios e bem-diz doutor Siebert. “Eles são sérios e bem-humorados, autoconfiantes e autocríticos. Eles humorados, autoconfiantes e autocríticos. Eles não são de um jeito ou de outro, eles são de não são de um jeito ou de outro, eles são de ambos os jeitos” – SIEBERT,Al. The survivor ambos os jeitos” – SIEBERT,Al. The survivor personality.New York:Perigee Book,1993.personality.New York:Perigee Book,1993.

O nome do jogo é escolha. Mas uma escolha O nome do jogo é escolha. Mas uma escolha que seja internalizada, natural, espontânea, de que seja internalizada, natural, espontânea, de tão sua que é. Um mecanismo pessoal. tão sua que é. Um mecanismo pessoal.

FéFé

Quando realmente ativamos nossa fé, também Quando realmente ativamos nossa fé, também liberamos nossa flexibilidade.liberamos nossa flexibilidade.

É muito importante que você encontre É muito importante que você encontre esperança na crise, e sinta que tem apoio. Isso esperança na crise, e sinta que tem apoio. Isso torna seu ânimo mais vivo.torna seu ânimo mais vivo.

Então, a força de vontade assume uma Então, a força de vontade assume uma dimensão poderosa. Quando você acredita, você dimensão poderosa. Quando você acredita, você não faz corpo mole. não faz corpo mole.

Em qualquer situação de ruptura e mudança Em qualquer situação de ruptura e mudança inesperada, é bom manter-se em contato com o inesperada, é bom manter-se em contato com o que é essencial. Paremos de entrar em pânico e que é essencial. Paremos de entrar em pânico e listemos o que fazer.listemos o que fazer.

O que permite a recuperação e a adaptação de O que permite a recuperação e a adaptação de uma pessoa a uma nova circunstância, uma pessoa a uma nova circunstância, totalmente refeita e com condições de lidar com totalmente refeita e com condições de lidar com ela, é a forma como ela reconhece seus ela, é a forma como ela reconhece seus talentos. talentos.

Tome um momento sossegado e SINTA as coisas que Tome um momento sossegado e SINTA as coisas que você realmente gosta em você.você realmente gosta em você.

Liste aquilo que já fez de bem feito em sua vida. Anote. Liste aquilo que já fez de bem feito em sua vida. Anote. Peak Performance – Âncoras.Peak Performance – Âncoras.

Reconheça seu valor;Reconheça seu valor;

Goste de você;Goste de você;

Respeite sua experiência e capacidade prática. Respeite sua experiência e capacidade prática.

InvalidaçãoInvalidação

Invalidar é o mesmo que tirar a validade de algo ou de Invalidar é o mesmo que tirar a validade de algo ou de alguém, é diminuir o outro, desprezá-lo, mostrá-lo como alguém, é diminuir o outro, desprezá-lo, mostrá-lo como errado, incompleto, tolo, menor. No entanto, errado, incompleto, tolo, menor. No entanto, normalmente é a invalidação sarcástica e mental, não normalmente é a invalidação sarcástica e mental, não aberta, que traz o efeito mais devastador.aberta, que traz o efeito mais devastador.

Um recuso muito útil é usar Âncoras.Um recuso muito útil é usar Âncoras.

Ancoragem é uma das técnicas mais efetivas para Ancoragem é uma das técnicas mais efetivas para canalizar CONSTRUTIVAMENTE nossas poderosas reações canalizar CONSTRUTIVAMENTE nossas poderosas reações inconscientes de forma a estarem sempre ao nosso inconscientes de forma a estarem sempre ao nosso dispor.dispor.

Ressignificar a experiênciaRessignificar a experiência

Para o ser resiliente, ressignificar é uma competência Para o ser resiliente, ressignificar é uma competência necessária para nossa evolução. O significado que eles necessária para nossa evolução. O significado que eles atribuem a cada experiência é inteligente, atribuem a cada experiência é inteligente, compromissado com os resultados.compromissado com os resultados.

““O significado de todo acontecimento depende do filtro O significado de todo acontecimento depende do filtro (as lentes) através do qual vemos. Ressignificar é mudar (as lentes) através do qual vemos. Ressignificar é mudar esse filtro mental para vermos os mesmos esse filtro mental para vermos os mesmos acontecimentos sob uma ótica. E quando o significado acontecimentos sob uma ótica. E quando o significado muda, as reações emocionais e os comportamentos, muda, as reações emocionais e os comportamentos, automaticamente também mudam.automaticamente também mudam.A qualidade começa em mim – Tom ChungA qualidade começa em mim – Tom Chung

Agradecer a adversidade é uma forma de ressignificação.Agradecer a adversidade é uma forma de ressignificação.Que passagem adversas você, hoje, está feliz por terem Que passagem adversas você, hoje, está feliz por terem acontecido.acontecido.

Obrigado Salvador!!!Obrigado Salvador!!!

A vida é feita de sonhos e concretizada com A vida é feita de sonhos e concretizada com AMORAMOR