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EDIÇÃO 166 ANO 14 MARÇO/2012 Nem velhos Nem jovens

Revista Agerip Março/2012 Edição 166

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Revista Agerip, Edição 166, Março/2012

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EDIÇÃO 166 ANO 14 MARÇO/2012

Nem velhosNem jovens

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MARÇO/2012 AGERIP 3

Carta ao leitorSomos felizes quando conseguimos

acompanhar nossas mudanças, alcan-çando uma sensação de independência e responsabilidade. Sabemos que nem tudo está em nosso alcance, e é por isso que acho que buscar ajuda de especia-listas é primordial. Assim como viver no lugar ideal.

Um dia desses, escutei de uma Ageripana um novo verbo que acho que cabe perfeitamente à chegada da maturidade: o verbo ageripar.

Eu ageripo, tu ageripas, ele ageripa!

Neste verbo acredito que está incluído tudo de bom! Qualidade no dia-a-dia, nas refeições, na hidroginástica, na caminhada, na suíte novinha, na casa prática e do jeitinho que você gosta, pessoas do bem ao seu lado, passarinhos cantando, pão quentinho, enfim, uma vida que você pediu à Deus!

Portanto, vamos seguir por aí ageripando! Um abraço à todos,

Maria Laura YounesEditora e Coordenadora

Destaques

Saiba porquedançar é necessário

Confira os flashes de um carnaval que entrará para a história da Agerip

HermelindaMartins no Raio X desta edição

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Associação Geronto Geriátrica de São José do Rio PretoRodovia Assis Chateaubriand, km 178 CEP 15064-000

TELEFONE: 17 3223.2329

E-mail: [email protected]: www.agerip.com.br

Revista Agerip - Coordenação: Maria Laura [email protected]

Tel. 17 9634-9550

Jornalista ResponsávelMalu Rodrigues - MTB 44529 SP

[email protected]

Projeto Visual: Abraão Scatena [email protected]

Tel. 17 7811.5897

CONTATO COMERCIALLetícia Domingos: 17 9774.5655 / 9143.7050

Impressão: Gráfica Soraya | Tel. 17 3233.8212 [email protected]

CONSELHO DELIBERATIVO BIÊNIO 2011-2013Presidente José Eduardo Pereira Vice-Presidente Jair Nardo

Secretários Sérgio Jordan - Anilda Farani Verdi - Celia Estrela Gattaz - Cid P. Cesar - Cleonice H. Pereira - Eliana Lucato

Gilberto Scandiuzzi - Heloisa M. Botelho Pupim - Hilio BassiIraides Pereira da Silva - José Marques - Manoel Simão

Maria Cheu S. Costa - Marita Padua Diniz - Marlene Iossi Norma Focchi - Therezinha F. da Silva - Valentim Granzotto Vanderlice G. Negrelli - Dulcinéia C. Del Buono - Helida Fochi Suplentes: Antonio de N. Bacchiega - Zigomar L. Ricardi - Adelia

B. Rahd - Vera Lucia N. Siqueira - Carlos Roberto SeixasVera Alice Mendonça - Antonio Carlos Gusson

DIRETORIA EXECUTIVAPresidente Osvaldo Graciani Vice-Presidente João B Queiroz 1º Secretário Tacito R. de Jesus 2ª Secretária Iraides R. Nas-cimento 1º Tesoureiro Jordão Reis Neto 2ª Tesoureira Aurora N. Sant’ana Diretor de Comunicação Pedro G. Lopes Direto-ria dos Núcleos de Moradia - Presidente José Mauricio Pereira Vice-presidente José Augusto Pereira Tesoureiro Jordão Reis Neto Diretoria Cultural Mariliza de Andrade - Vera Nilva Mussi Diretora Social Marcia Bombini Diretor Jurídico Eufly A.Ponchio Diretoria Fundo De Reserva Monetária Para Contingências - Presidente Miguel Germano Vice-presidente Tacito R. de Jesus

Tesoureiro Jordão Reis Neto Secretário Domingos Tott Diretor de Patrimônio Euclides De Carli

CONSELHO FISCALMembros Efetivos José Carlos dos Reis - José Maria Teodoro -Helvio Fochi Membros Suplentes Antonio Merline - Antonio

Fernando Araujo - Edson Edinho Araujo Comissão de Sindicância Elisa Germano - Dirce Mendes Silva

Iraides R Nascimento Comissão de Eventos Marcia Bombini - Leonor De M . Conde Marlene Iossi - Nadir H. Balestrieri - Wilson Roberto Coelho

Comissão de Obras José Augusto Pereira - José Vilanova - Julio Caio C. Matarazzo - Álvaro Luis Angeloni

Comissão de Serviços à Comunidade Janete Mattar Pedro Marta Younes - Nadir H. Balestrieri

Comissão de Veteranos Maria de B. Feghali - Enço Fochi

EXPEDIENTE

Revista

Revista Mensal Março/2012

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4 AGERIP MARÇO/2012

Palavra do Presidente

Nossos 17 alqueires estão, incrível-mente, cada vez maiores! Se é que isto é possível...Todos os dias o fluxo de pessoas que passam por aqui aumenta ainda mais. Todas as pessoas envolvidas traba-lham com um prazer muito maior, pois o resultado é imediato.Sabemos que tudo acontece porque o plano diretor global cumpre as suas etapas: primeira etapa concluída (cen-tro administrativo, área de convivên-cia, salas de enfermagem, salão de festas, cozinha, sala de fisioterapia, piscina e vestiários), segunda etapa também já concluída (32 apartamen-tos), e etapas seguintes em execução

(mais 32 apartamentos, chalés, repre-sa, conjunto poliesportivo e centro de laborterapia). Em paralelo o condomí-nio Recanto das Flores cresce automa-ticamente. São 40 casas prontas.Isso sem contar que em julho, serão entregues três ruas, com vinte e um lotes cada uma. Totalizando sessenta e três terrenos.Faço aqui um convite especial à todos: Dia 20 de março, no dia internacional da mulher, à partir das 14h, venham comemorar conosco a entrega de 16 suítes em uma tarde cheia de home-nagens e muitas surpresas.Comemore conosco estas conquistas. Pois elas também são suas.

Caros ageripanos,

Osvaldo Graciani

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MARÇO/2012 AGERIP 5

Eventos Comemoração ao Dia da Mulher Café da tarde especialConfirmar presença antecipadamenteDia 08/03/2012 as 14hs

Almoço de Confraternização da FamíliaReserva Antecipada todo 3° Domingo do mêsDia 18/03/2012 as 12h30Associados R$ 10,00 / Não Associados R$ 15,00.

Excursão Blue Tree Park LinsData saída : 09/04/2012Retorno : 12/04/2012Reservas com Cristina 17 3223 2329

FeirinhaA partir de Janeiro de 2012Todos os sábados. Com artesanato, roupas, calçados, bijoute-rias, entre outros.*Apenas para funcionários e associados.

Palavras CruzadasTodas as segundas, quartas e sextas- feirasA partir das 16h30

Eventos ReligiososPalestras Espíritas aos sábadosHorário: 10hs

MissaAos sábados às 16h30 com o Padre Alessandro Lopes da Paróquia NossaSenhora Mãe de Deus

Culto EvangélicoQuintas-feiras as 11h00

Reuniões Grupo Bate PapoTodas as quintas-feiras as 16h30 com a psicóloga Vanessa Bernardi

Reunião e Palestra N.A.Quartas-feiras às 20h00

Agenda Cultural

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VisitaQuem esteve na

Agerip - Condomínio para terceira Idade para uma visita foi o padre Jarbas, da Igreja da Redento-ra. O padre já é um associado Agerip.

Rede VidaA reportagem da Rede Vida passou pela Agerip na

terça-feira gorda de carnaval para fazer uma matéria sobre carnaval e terceira idade. Mais uma vez nossa turma saiu em Rede nacional. Desta vez no Jornal da Vida.

Anote aíRio Preto já tem uma data reservada em seu

calendário para os apreciadores do rock. Dia 26 de maio de 2012 é a data escolhida para a realização da primeira edição de um evento que promete deixar marcado no cenário rio-pretense o seu selo. Vem aí o Rio Preto Rock Festival, idealizado pelo empresário Demival Vasques Filho da Lucra Produções. Uma ex-plosão do melhor do rock clássico nacional e interna-cional.

O Recinto de Exposições de Rio Preto será o palco de 18 horas de puro Rock and Roll. Para os roqueiros de plantão desfrutarem da melhor forma do festival, uma grande estrutura será montada. Praça de ali-mentação ampla e até uma área de descanso garanti-rão o conforto do público.

EUACandinha Azem saiu de férias. Foi visitar filha e

neto nos Estados Unidos, mas já está de volta e a mil por hora como sempre.

Blue Tree Park Lins A excursão para o resort de Lins acontece do dia 9/4 ao dia 12/04. São quatro dias de interação e diversão. Se você ainda não aderiu fale com a Cris no fone 3223 2329 e faça sua reserva.

CoberturaSe você não assistiu a cobertura do carnaval ou da

palestra sobre ginástica cerebral feita pelo programa Maturidade Feliz para a RPTV- Canal 30 pode assistir pelo site www.maturidadefeliz.com.br . Procure pelo programa do dia 24/02. Vale a pena!

CarnavalO carnaval da Agerip - Condomínio para terceira

idade foi animadíssimo. Moradoras do Condomínio Recanto das Flores juntaram algumas amigas e forma-ram o bloco do “Pereirão”. Não faltou diversão.

Veja as fotos.

SuítesA inauguração das suítes deve vir com festa.Aguarde!

Dia Internacional da MulherDia 8 de março comemora-se, mundialmente, o dia

internacional da mulher. A Agerip tem uma progra-mação especial, informe-se na secretaria e faça parte da festa.

Gente InteligenteO diretor jurídico da Agerip, Eufly Ângelo Pon-

chio, foi entrevistado pelo jornalista Lelé Arantes no programa Gente Inteligente. Eufly falou com conhe-cimento e paixão da Agerip por quase meia-hora. Parabéns doutor Eufly!

AGERIPANASpor Malu Rodrigues

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Confira os flashes do Carnaval da Agerip

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[1] Bloco Pereirão em pleno carnaval Ageripano [2] Ageripanos em pleno esquenta para o baile [3] A associada Leonor de Mello Conde [4] A associada Cecília Marossi [5] A associada Claúdia Caron [6] A associada Elza Rosa com sua filha Elzinha [7] As associadas Marita Pádua Diniz, Leonor de M. Conde e Elzinha [8] As associadas Marta Pereira Younes e Marlene Iossi [9] Os associados Leonor, Atílio Negrelli, Maria José e Tácito R.de Jesus

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[10] O embalo do trem na Agerip [11] Os convidados Lillian e Celso [12] Os associados Jordão Reis Neto e Maria Izabel [13] A alegria carnavalesca de convidados na Agerip [14] Os associados Maria José e Tácito R. de Jesus [15] A associada Hélida Fochi [16] A associada Josefa Damiani [17] Regina Aurora e convidados [18] As associadas Iraídes Nascimento e Mercedes Bega com amigos [19] Simpatizantes da Agerip [20] A alegria de associados em noite carnavalesca [21] Mariliza de Andrade [22] A associada Cecília e Paulo [23] A associada Márcia Bombini [24] Alegria e descontração do Bloco Pereirão [25] A alegria de convidados em nosso carnaval [26] A associada Hermelinda Martins [27] Olha a foto, para alegria dos Ageripanos [28] A assessora de imprensa da Agerip Malu Rodrigues [29] Alegria, alegria

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Destaque

Idade: 41 anos

Trabalha na AGERIP desde: Fevereiro/2008

Trabalhar na AGERIP para mim é: Tudo. Foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida. Os moradores e funcionários são minha segunda família.

Marinez Alves de Souza

Funcionária do Mês

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MARÇO/2012 AGERIP 13

A hipertensão arterial é considerada um problema de saú-de pública por sua magnitude, risco e dificuldades no seu controle. É também reconhecida como um dos mais

importantes fatores de risco para o desenvolvimento do aci-dente vascular cerebral e infarto do miocárdio.

Na maioria dos casos, desconhece-se a causa da hiperten-são arterial. Porém, vários são os fatores que podem estar as-sociados à elevação da pressão arterial como o sedentarismo, o estresse, o tabagismo, o envelhecimento, a história familiar, a raça, o gênero, o peso e os fatores dietéticos.

Os alimentos que são permitidos paraos Hipertensos

• Aumentar a ingestão de potássio pela escolha de alimen-tos como: feijões, vegetais de cor verde escuro, banana, me-lão, cenoura, beterraba, frutas secas, tomate, batata inglesa e laranja. Essa indicação se justifica pela possibilidade do potás-sio exercer efeito anti-hipertensivo e ter ação protetora contra danos cardiovasculares.

• Reduzir a ingestão de sal, não usar saleiro na mesa.• Usar temperos naturais à vontade, como: limão, alho, ce-

bola, cheiro verde, orégano, cominho, coentro, manjericão.• Dar preferencia as carnes brancas (peixe e frango) e à car-

ne magra de boi.• Procurar trocar o pão salgado por pão doce ou bolacha

doce. Consumir no máximo, um pão francês (com sal) por dia.• Consumir verduras, legumes e frutas diariamente. E sem-

pre que possível, consumi-los crus.• Para preparar os alimentos, use de preferência óleo de

soja, canola, milho ou girassol.• Refeições de pequeno volume e divididas em 5 a 6 vezes

ao dia.• Preparar alimentos grelhados, assados, refogados ou en-

sopados e sempre com pouco óleo, evitando frituras ao má-ximo.

• O uso do leite e seus derivados são permitidos, desde que o queijo seja sem sal (queijo branco ou ricota).

• Diminuir ou de preferência, eliminar o uso de bebidas al-coólicas.

• O consumo do café tem que ser no máximo 3 xícaras pe-quenas por dia.

• Consultar os rótulos dos produtos industrializados. Dê pre-ferencia aos que tiverem menos sódio, gordura e colesterol.

• Praticar atividade física regularmente.• Perder peso caso seja necessário.

Os alimentos que devem ser evitadospelos Hipertensos

• Sal de cozinha e temperos industrializados.• Alimentos industrializados (catchup, mostarda, shoyo, cal-

dos concentrados, etc.).• Embutidos (salsicha, mortadela, linguiça, presunto, sala-

me, paio, etc.).• Conservas (picles, azeitonas, aspargos, palmito, patês,

chucrutes, maionese, etc.).• Enlatados (extrato de tomate, milho, ervilha, molho inglês,

etc.).• Carnes processadas industrialmente (bacalhau, charque,

carne seca, camarão seco, defumados, etc.).• Temperos e sopas prontas, caldos concentrados.• Salgadinhos para aperitivos (batatinha frita, amendoim

salgado, etc.)• Bolachas salgadas, margarina ou manteiga com sal.• Dentre os queijos, somente o queijo branco e a ricota sem

sal são permitidos.

Nutrição

HIPERTENSÃO ARTERIALE CONSUMO DE SAL

por Jaqueline TarifaCRN 18495

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14 AGERIP MARÇO/2012

Capa

NEM JOVENS

por Vanessa Bernardi

NEM VELHOS,AINDA APRENDENDO

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MARÇO/2012 AGERIP 15

uando falamos em idosos ou velhos, logo pensamos que a vida não tem mais o que fazer e que tudo vai ser mo-nótono, que não se aprende

mais nada, o que era possível aprender já não dá mais tempo e que agora é só esperar chegar o fim. Será? Quem disse isso?

Essa não é a realidade de moradores e associados da Agerip, pois muitos mantem as atividades que praticavam, quando jovens e outros estão apren-dendo novas atividades que sempre tiveram vontade, mas não tiveram a oportunidade. Um de nossos exem-plos é o senhor Zigomar Lázaro Ri-cardi, com seus 72 anos cheio de vida, que além de adorar viajar e namorar tem uma paixão por moto e continua até hoje a disfrutar desse prazer.

Dona Yolanda Lucas Veltroni de 88 anos descobriu o prazer da era digital,

a internet do qual diz “poder comuni-car com a família e vagar por aí para abrir a mente”, afirma; assim também como o senhor Sérgio Sanches Jor-dan, com 79 anos, utiliza o computa-dor para escrever suas lindas poesias e dividi-las com seus amigos internau-tas. Desfruta da internet para saber o que acontece no mundo e fazer novas amizades. Já com dona Izaltina Mar-ques Porfirio Lima de 79 anos tudo é muito novo, pois desde menina inte-ressava em aprender a dançar, e foi aqui, no condomínio da agerip que conseguiu realizar esse sonho junto de outras moradoras e associadas, par-ticipando das aulas de dança com o professor Marcelo. Foi uma realização e tanto, afirma. Contudo, percebemos que a vida continua e que sempre há oportunidade de aprendermos, pois nada nos impede disso, a não ser a fal-ta de vontade e, claro dentro daquilo

que somos capazes e nos causam um grande bem estar, pois existem idosos que descobrem a vida com um prazer imenso, mesmo tendo dificuldades devido à idade, mas não desistam.

Algumas dicas de atividades para aprendermos em qualquer idade:

• Mexer no computador, internet• Dançar• Jogar baralho• Pintar• Viajar• Nadar• Entre outras

Contudo, reúna os amigos, ou sozi-nho mesmo, para fazer amizades, co-mece agora a pensar em algo legal e saudável para se ocupar em seus pró-ximos anos. E se sinta feliz, pois sem-pre é tempo de acrescentar algo de novo em nossas vidas.

Q

Iraídes Pereira, apaixonada por hidroginástica

‘A dança me tornou uma pessoa mais feliz!’ ‘Não vivo mais desconectado!’Isaltina Marques: Sérgio Jordan:

Não precisamos de rótulos para definir o que somos. Até porque a chegada da maturidade não é definida pela passagem por eventos tradicionais (faculdade, casamento, filhos...), e sim pela mudançana nossa personalidade e no nosso comportamento

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16 AGERIP MARÇO/2012

No verão, que costuma ser um período de férias, é natural que as mulheres mudem seus hábitos diá-rios, como alimentação e atividades do cotidiano,

causando uma oscilação no funcionamento do organismo. Este fato aumenta o risco de contrair a infecção urinária. Atividades como ir à praia e ou a um clube para aproveitar a piscina passam a fazer parte da agenda e, para que esse momento de lazer seja desfrutado de forma saudável, o Dr. Caio Cintra, mestre em cirurgia pela Santa Casa de Ci-ências Médicas de São Paulo na área de urologia, dá algu-mas orientações importantes: “O ideal é que as pessoas não segurem a urina por muito tempo. Esse comporta-mento aumenta o risco de desenvolver cistite. A higieniza-ção adequada também é uma forma preventiva para não contrair a doença”. O doutor ainda reforça que manter os mesmos hábitos diários, mesmo sendo um período atípi-co, é o mais recomendável. A alimentação é um dos mais importantes, pois as alterações radicais na dieta causam muitas mudanças no organismo.

As mulheres são as que mais sofrem com a cistite, que pode ser causada por bactérias e fungos que percorrem o canal da uretra se alojando na bexiga. O Dr. Caio Cintra explica que o canal da mulher é mais curto e, por conta disso, o acesso fica mais fácil. Sabe-se que cerca de dois terços delas experimentam, no mínimo, um episódio ao longo da vida, sendo que 23% dessas mulheres têm dois episódios e 5% têm recorrências. A cada episódio de cis-tite, a mulher passa seis dias sofrendo com os sintomas e tem de dois a três dias de comprometimento das suas atividades regulares. O médico aponta que os principais sinais e sintomas são ardor ao urinar, vontade constante de ir ao banheiro ou sangue na urina.

“As infecções urinárias simples, como é o caso da cistite, normalmente são tratadas em três dias com antibióticos específicos”, explica o médico. Mas, em casos mais sérios, quando o quadro evolui para uma pielonefrite, o especia-lista relata sintomas como febre, confusão, náuseas e vô-mitos, o que é um sinal de que as bactérias se espalharam para a corrente sanguínea e, neste caso, pode ser neces-sário internar o paciente para tratamento endovenoso. “Nesses casos, o tratamento é mais longo, de pelo menos 7 dias, podendo ser necessário o seu prolongamento para até 21 dias”, revela o Dr. Caio Cintra. O urologista afirma que é muito importante que o tempo de tratamento seja respeitado e seguido, mesmo após o desaparecimento dos sintomas.

Artigo

Alguns comportamentos adotados durante a estação mais quente do ano podem favorecer a ocorrência da cistite. Mas existem formas de prevenir o problema

PREVENÇÃO: Uma aliada

D. Clélia Ferreira Assis (ageripana)‘Tomo bastante água, esta é a melhor prevenção’

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MARÇO/2012 AGERIP 17

De uns tempos para cá, muito se tem falado das pes-soas da terceira idade vivendo cada vez mais e me-lhor. Claro, que depende de cada um, saber apro-

veitar bem sua velhice. Foi-se o tempo em que as pessoas se consideravam velhos aos 60, 70 ou 80 anos de idade. Depois de se aposentar, a maioria está realizando o seu sonho de vida. Trocaram o pijama e os chinelos pelos tênis bermudas e camisetas. E, vamos que vamos: nas caminha-das e exercícios nas academias. Nos passeios em excur-sões mirabolantes. É assim que os que sabem aproveitar a “melhor idade”, estão vivendo, literalmente.

PROFISSIONAIS NA ATIVAProfissionais com 60 anos ou mais, têm aumentado sua

presença no mercado de trabalho. Eles exercem funções renegadas pelos mais jovens e também ocupam cargos que exigem especialização ou maior experiência. Cresce a participação de maiores de 50 no mercado de traba-lho. Em 2006 eram 12,6%, em 2010 passou para 14,2%. O aumento dos postos de trabalho entre 2008 e 2010 foi de 62%, vagas totais; para 67%, vagas para os mais de 50 anos. Fonte: Rais( Relatório de Informações Sociais), do Ministério do Trabalho.

OS DIREITOS DO IDOSOCriado em 2003, o Estatuto do Idoso busca garantir di-

reitos que vão de filas preferenciais a proteção contra cri-mes como abandono. O documento pode ser subdividido em oito grandes diretrizes: habitação, justiça, finanças, locomoção, saúde, família, herança e cultura. As delega-cias do idoso foram criadas no Estado de SP em 1991. Há também os estacionamentos destinados aos idosos em ruas, avenidas e estabelecimentos comerciais, Shoppings e locais de diversão, que infelizmente não são respeitados por pessoas jovens inescrupulosas.

VIVENDO COM DIGNIDADE20 milhões e 500 mil é o número de pessoas com mais

de 60 anos no Brasil, que possui ao todo 190.732.694 habitantes, segundo o Censo 2010. Até 2030, o país terá mais de 40 milhões de idosos. Hoje já existem condomí-nios super confortáveis, construídos especialmente para idosos maiores de 50 ou 60 anos (cito como exemplo o Condomínio “Recanto das Flores”, da Agerip em Rio Pre-to). Esses residenciais se assemelham a hotéis: oferecem serviço de quarto, atendimento de enfermagem 24 horas, academia, sala de cinema, muitas diversões e restaurante.

CÉREBROS SAUDÁVEISMas, por outro lado a autora do livro “O Melhor Cérebro

da sua vida”, editora do New York Times em entrevista à Folha de São Paulo, falou sobre os caminhos apontados pela ciência na busca de cérebros mais saudáveis e como práticas simples podem prolongar nossa capacidade cog-nitiva. “É na maturidade que temos nossos melhores cére-bros. Uma das melhores coisas que podemos fazer pelos nossos cérebros é o exercício físico. Sim. A ciência mostra que, se nos mantermos saudáveis, podemos ter cérebros perfeitos por anos, sendo mais ativos e úteis para a socie-dade.

Nova Dimensão

A ARTE DE VIVER BEM NAMATURIDADE

*Pedro Lopes é radialista e Diretor de Comunicação da Agerip

por Pedro Lopes

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18 AGERIP MARÇO/2012

Artigo

Foi um sonho muito grande; durante anos os sonhadores se reuniam, ven-diam títulos de algo que ainda não

existia materialmente, a AGERIP; trabalha-vam e escreviam estatutos, idéias, sonhos; procuravam formas de plasmar tudo isso em um local, uma casa, um espaço. Pri-meiro foi uma casa em Rio Preto onde se encontravam para jantares, aulas, papos.

Depois, pouco a pouco um grande terre-no foi sendo organizado, pensado, criado como espaço para todo aquele grande so-nho. Em abril de 2002 foi inaugurado este espaço, com o corredor central e algumas salas.

Começaram as construções; um grande hall de entrada para acolher e organizar a entrada de todos que procurassem co-nhecer e construir a AGERIP: salas de reu-niões, de trabalho de vários tipos, piscina, academia, banheiros e vestuários.

Mais tarde duas fileiras de quartos com banheiros foram cortados no barro verme-lho e começaram a tomar forma; apareceu um corredor central, tudo chegando ao grande hall de entrada. Muito trabalho. A AGERIP estava construindo os 32 primei-ros apartamentos para os habitantes da Hotelaria.

Julho de 2009 – Tudo pronto; chegam os primeiros moradores da Hotelaria; pou-co a pouco o novo espaço vai abarcando aquelas pessoas cheias de entusiasmo e esperança de viver com melhor qualidade de vida, num espaço no campo, com todo o suporte para a maturidade.

O pomar já estava pronto; plantado há alguns anos, ofereciam suas frutas a todos; fisioterapeutas, cozinheiras, faxineiras, jar-dineiros, secretárias. Todos se adequando a seus novos papéis, num novo espaço, com muito afinco. Os recém chegados ta-teando a nova organização de suas vidas procuravam se conhecer, saborear a nova alimentação, experimentar as atividades propostas, dormir em um novo quarto, en-fim, adaptar-se a uma nova vida.

Foi um trabalho árduo para todos; tudo

foi se ajeitando, adaptando e trazendo no-vas soluções. Assim são os começos das coisas novas; uma procura para o melhor, dentro do possível.

Agora já se passaram mais de 2 anos e temos muitas coisas a contar.

A funcionária Milena C. Focchi explica ao telefone para uma pessoa que pede infor-mações: “A AGERIP é feita por todos; por todos os associados, pelos funcionários, todos. Somos nós todos juntos que vamos construindo isso aqui”.

Os primeiros moradores passaram al-guns dias para se habituar com o espaço, os jardins grandes, o pomar, os horários das atividades, as cuidadoras, etc. Eram o Sergio, Hamine, a Yolanda, o Francisco, o Romualdo.... As mesas no restaurante fo-ram se formando, e tantas perguntas para conhecer mais os novos amigos...

Foi preciso colocar em cada porta os ho-rários das atividades escolhidas de segun-da a sexta: Equilíbrio, Pilates, musculação, ginástica funcional, fisioterapia, ginástica sentada, hidroginástica, natação, Yoga, Tai Chi, hidroterapia. Muita coisa boa que aju-da a viver com mais qualidade.

As descobertas no pomar foram aumen-tando pouco a pouco; as frutas que mais gostamos, as mangas, as jabuticabas, as amoras e pitangas... A ida à enfermaria para deixar as medicações e organizar com a enfermeira os horários prescritos pelos médicos. O conhecimento de novas pesso-as. Enfim, um novo mundo, com tranqüili-dade, qualidade de vida e novos amigos.

Alguns dos moradores deram seu depoimento sobre sua vida aqui:

Sérgio, 78 anos, fala sobre uma linda ár-vore que fica bem em frente de seu quar-to; hoje ele passa ótimos momentos em seu computador, onde começou a escre-ver poesias e enviar para a Academia de Letras, resultando daí um livro publicado em 2011. Seu amor pelas plantas o levou

a cuidar do orquidário da AGERIP e a fazer uma coleção de orquídeas em frente a seu quarto. Recebeu no mês de fevereiro uma homenagem da Câmara Municipal de Rio Preto por seu exemplo de vida e supera-ção. Sergio hoje é o Secretário do Conse-lho da Agerip e contente passeia no pomar em sua cadeira de rodas na trilha de con-creto que ajudou a construir. Gosta muito de participar no coral.

Rosa, de 82 anos, gosta muito de não precisar mais ser dona de casa. Ela diz,

QUEM SOMOSpor Glicinia RodriguesHOTELARIA

Julieta Nicoletti,ageripana desde a fundação de 1975

Onésimo Affini,ageripano desde 2008

Romualdo Caprara, ageripano desde 2004

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aqui é só fechar a porta do quarto e viajar para ver a filha em S. Paulo. “Toco a cam-painha e me atendem” diz ela, “alguma coisa dói, a gente tem a quem recorrer.” A gente não precisa atrapalhar a vida dos filhos, mas as visitas da família são o mais importante.

A Isaltina, de 78 anos, morava em uma fazenda em General Salgado. Através de um amigo ficou sabendo da AGERIP e veio com a irmã Maria; cada uma ocupa um apartamento e tem suas atividades. Isaltina gosta muito de passear no pomar apanhando frutas. “Aqui é o melhor lugar do mundo para mim”. Ela gosta muito de contar causos e faz parte do grupo de Pa-lavras Cruzadas.

Encontrei a Edna, 83 anos, que diz: “A AGERIP? Aqui é muito sossegado, longe da cidade e bem gerenciado, ninguém amo-la.” Ela faz fisioterapia e alguns passeios pelo pomar. Gosta de ficar conversando com as amigas na varanda.

A Hamine, 83 anos, foi das primeiras a chegar e morava em Rio Preto. Ela recebe os filhos aqui e gosta da alimentação da AGERIP. Às vezes passa uns dias em Cam-pinas com a filha que mora lá. Hamine faz

aulas de Equilíbrio, Pilates, Hidroginástica e musculação. Está lúcida e feliz.

Encontrei a Alessandra no corredor com um carrinho e pacotes de lavanderia. Ela é uma das cuidadoras e trás as roupas para distribuir cada vez que chegam da lavande-ria. Explica que cada pessoa arruma suas roupas no armário e as que precisam de ajuda chamam uma cuidadora para ajudar.

Temos aqui algumas cuidadoras, dia e noite, para ajudar quem precisa. As pes-soas que precisam de cuidados especiais contratam uma cuidadora particular. Entre cuidadora e cuidada vai se estabelecendo uma amizade e compreensão ao longo do tempo. As cuidadoras são todas orienta-das e supervisionadas pelas enfermeiras ao longo de suas atividades. As enfermei-ras estão presentes 24hs e distribuem os remédios cuidadosamente para cada pes-soa.

Existe um grupo de Palavras Cruzadas aqui, organizado pelo Romualdo, de 84 anos. São dadas aulas 3 vezes por semana para quem quiser. “Serve para desenvolver a mente – explica - serve para as pessoas lúcidas.” São 8 alunos e se reúnem em um cantinho do restaurante. Ele mesmo con-

fecciona as palavras cruzadas mais simples para os iniciantes. Romualdo gosta muito de música clássica e de massagem. Está bem de saúde e vai sempre a Rio Preto em seu carro.

A Julieta saía de seu quarto com a cui-dadora e me contou que leva a “boa vida” aqui, com comida pronta, não precisa lim-par a casa. É muito tranqüilo aqui e gosta de todos os moradores. Aos 85 anos está contente na AGERIP.

O Onésimo, 83 anos, está aqui há alguns meses. Veio de São Paulo e se adaptou bem. Faz musculação, hidro, Pilates e mas-sagem. Gosta de passear no pomar e jogar bocha.

Temos aqui pessoas de todos os gostos e formação. Uma coisa os une, o dese-jo de uma maturidade com qualidade de vida e tranqüilidade. Aqui encontraram mais do que isso, amigos de pessoas que se importam com eles e a possibilidade de receber seus parentes e amigos para pas-sear no jardim/pomar, almoçar e passar momentos gostosos. As palestras, bailes e atividades religiosas completam a vida de todos os dias cheia de aulas, exercícios e compromissos.

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Artigo

Com o calor vem aquela vonta-de de aproveitar ao máximo a estação mais esperada do ano

e pegar aquele bronzeado. Mas é pre-ciso tomar cuidado com o tempo de exposição ao sol. O câncer de pele é o mais frequente e corresponde a 25% de todos os tumores malignos registra-dos no Brasil. O dado é do Instituto Na-cional do Câncer (Inca). Uma doença que pode ser fatal. Mas, se descoberto precocemente tem grande chance de cura.

Os principais tipos Tomar sol sem proteção é o principal

atalho para desenvolver a doença que se apresenta, basicamente, em dois grupos distintos: o carcinoma, mais frequente e menos agressivo, e os me-

lanomas, mais agressivos, porém me-nos comuns.

Ainda que ambos os tipos acometam preferencialmente as populações de pele clara, há algumas diferenças im-portantes de comportamento que os distinguem. Os carcinomas são tumo-res de crescimento lento, localmente invasivos e raramente resultam em metástase.

Uma pequena proporção torna-se letal e o número de óbitos resultante é muito baixo. Apresenta altas taxas de cura se tratado de forma adequada e precoce. Contudo, em alguns casos em que há demora no diagnóstico, pode levar a deformidades físicas graves pelo tumor ou pelo tratamento. Se-gundo o INCA, em 2012, estimam-se, para o Brasil, 62.680 casos novos de

câncer da pele não melanoma entre homens e 71.490 em mulheres.

Já o melanoma da pele é menos fre-quente, porém sua letalidade é mais elevada. Afeta todos os grupos étnicos em alguma proporção. No Brasil, são estimados 6 mil casos de melanoma por ano, mas acredita-se que este nú-mero seja subestimado. Nos Estados Unidos, são cerca de 70 mil pacientes anuais. A maior incidência no mundo é na Austrália, onde um a cada 30 bran-cos caucasianos (de pele clara) tem a doença.

CausaA exposição excessiva ao sol é o prin-

cipal fator de risco para o surgimento dos cânceres da pele.

O oncologista Dr. Rafael Schmerling

VERÃOTer um corpo bronzeado na estação mais quente do ano pode ter umpreço muito alto, a exposição ao sol é a principal causa do câncer de pele

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MARÇO/2012 AGERIP 21

explica que os carcinomas de pele basicamente estão relacionados à ex-posição crônica, contínua. Já o mela-noma tem outro perfil. “Há dados que sugiram uma relação com a exposição aguda, intensa (queimaduras) e com maior risco de ocorrem na infância, com o desenvolvimento do câncer dé-cadas depois; acomete principalmente as pessoas que ficam vermelhas com pouca exposição solar, o popular ca-marão”, conta.

Sinais Com a ajuda do espelho é possível

fazer um auto-exame, para detectar possíveis manchas na pele. Vale para qualquer região do corpo, rosto, cos-tas, região genital, couro cabeludo e unhas. Os carcinomas aparecem como lesões rosas, com borda ligeiramente elevada. Pode ser ainda um nódulo brilhante, ou mancha avermelhada, ou até mesmo uma ferida aberta que san-gra com saída de secreção.

O câncer de pele que se apresenta em forma de pinta é o melanoma. A pinta do melanoma é normalmente diferente das outras. “Habitualmente é maior, tem a borda assimétrica, e o fator mais importante é o crescimen-to. Se a pinta está crescendo, seja em elevação ou extensão, precisa ser ava-liada imediatamente”, avisa Schmer-ling. “Se está coçando ou até mesmo sangrando, então, há risco de estar em estágio ainda mais avançado, resume.

Tratamento A maioria das lesões precoces em

caso de carcinoma é resolvida apenas com a intervenção cirúrgica. Já o mela-noma além da cirurgia, eventualmente demandará um medicamento comple-mentar. Estima-se que no Brasil em cerca de 20 a 25% dos casos o paciente apresenta a doença na forma metastá-

tica, ou seja, com comprometimento de outros órgãos. “O melanoma tem essa capacidade de invadir outros ór-gãos: pulmão, fígado e até o cérebro”, comenta Schmerling.

Mesmo em situações de doenças metastáticas com terapêuticas bastan-te complexas é possível curar uma par-cela desses pacientes. São tratamen-tos que envolvem imunoterapia, que é um tratamento de alta complexidade.

A droga mais estudada e conhecida neste cenário é a interleucina-2, uma substância produzida em nosso orga-nismo, mas que é aplicada em eleva-das doses com o intuito de otimizar o sistema imune para que este ataque a doença. “Mesmo os que não são cura-dos podem ter a doença sob controle para garantir a qualidade de vida do paciente, muitos inclusive continuam a trabalhar”, finaliza.

• Aplicar e repassar várias vezes o protetor solar, mesmo quando exposto apenas à luz artificial• Usar chapéu• Dar preferência a roupas de proteção solar que filtram os raios solares• Não se enganar com os dias nublados. Mesmo quando há só mormaço, a pessoa fica exposta aos raios solares, e é quando acontecem as queimaduras mais graves

DICAS PARA EVITAR DANOS À PELE

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ArtigoNUTRIÇÃO

ANTIENVELHECIMENTO

As alterações morfológicas que acompanham o en-velhecimento da pele, frequentemente afetam o indivíduo tanto na esfera funcional quanto emocio-

nal. Levando isso em consideração, os esforços na área da estética tem se mostrado cada vez maior, na iniciativa de brecar esse processo.

Algumas destas alterações são devido ao próprio pro-cesso de envelhecimento, e outras, aos efeitos cumulati-vos da exposição à luz solar e a outros fatores ambientais. Essas alterações provocam os distúrbios comuns da pele, como por exemplo, as rugas, as efélides, as descamações e as manchas senis.

À medida que os indivíduos envelhecem, a pele perde uma de suas grandes propriedades que é a elasticidade, tendo como consequência o aparecimento das rugas. As-sociado a isto, também ocorre perda de colágeno e da sua hidratação, tornando-se seca por menor capacidade fun-cional das glândulas sudoríparas e sebáceas. As manchas vinhosas, comumente encontradas nas peles dos idosos, são resultantes da fragilidade capilar.

Vale ressaltar que estudos sobre rejuvenescimento cutâneo estão entre as primeiras linhas de pesquisa em vários centros renomados.

O envelhecimento de pele é um fenômeno global que inclui fatores intrínsecos e extrínsecos. Dentre os primei-ros, destacam-se a genética individual e fatores hormo-nais; já os valores extrínsecos incluem fotoenvelhecimen-to, nutrição e tabagismo.

Assim, para prevenir e/ou retardar o envelhecimento cutâneo, é primordial que se atue sobre os fatores extrín-secos, ou seja, evitando-se o máximo possível a exposição à luz solar já em idade precoce e o tabagismo.

Além disso, a nutrição tem impacto importante sobre o retardo do envelhecimento cutâneo. Dentre os nutrientes que apresentam a capacidade de minimizar esse fenôme-no natural, destacam-se vitaminas lipossolúveis (A, D, E) e hidrossolúveis (C); e os minerais: selênio, magnésio e zinco. Sabe-se que existe uma correlação entre os efeitos acumulativos do aumento de radicais livres durante toda a vida e o envelhecimento, portanto, carências nutricionais podem acelerar o processo fisiológico do envelhecimento, principalmente o cutâneo.

É importante ressaltar que a simples reposição dessas substâncias não terá o efeito desejado se não forem asso-ciadas a uma alimentação balanceada, horas adequadas de sono, exercícios físicos moderados e em um cenário o menos agressivo possível.

Pelo contrário, alguns antioxidantes, quando isolados e em excesso podem inclusive produzir mais radicais livres,

favorecendo o próprio processo de envelhecimento.

Os efeitos dos micronutrientes sobre a peleVitamina A - Presente no fígado, gema de ovo, iogur-

te, leite e derivados. Síntese de novos tecidos; auxilia no tratamento de abscessos, furúnculos, acne e queda de cabelos. Quando isolada, e em quantidades aumentadas (suplementação) pode exercer efeito tóxico.

Betacaroteno - Presente na abóbora, agrião, batata doce, brócolis, cenoura, couve, damasco, espinafre Fun-ções semelhantes à vitamina A, porém sem exercer efeito tóxico.

Vitamina C - Presente no abacaxi, acerola, agrião, caju, goiaba, laranja, limão, morango, salsão, pimentão, tange-rina, tomate. Protege a pele da ação dos raios ultraviole-tas; preserva a estrutura dos fibroblastos e do colágeno.

Vitamina E - Presente na castanha-do-brasil, óleo de coco extravirgem, cereais integrais, germe de trigo, pães integrais, repolho. Protege a membrana celular e poten-cializa a ação da vitamina C; reduz cicatrizes.

Magnésio - Presente nas nozes, leguminosas, milho, ce-noura, frutos do mar. Potencializa a troca de substâncias entre as células; atua na formação de tecidos; participa do trabalho muscular.

Selênio - Presente em grãos integrais, peixes, castanha- do-brasil. Protege as células dos radicais livres; evita a fla-cidez tecidual e o envelhecimento da pele causado pelo sol.

por Natália Colombo

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Deixar minha casa, meus vizi-nhos, minha igreja, meus amigos. Deixar de fazer aquelas reuniões gostosas, aos sábados, com meus filhos, genros, nora e netos, en-tão a manicure cuidava de nossas unhas.E meu marido insistia na mu-dança. Já frequentava a AGERIP e fazia hidroginástica e muscula-ção. Comecei a conhecer melhor aspessoas, todas muito solicitas e amáveis. A minha admiração pela AGERIP foi crescendo deva-garzinho, como que não queren-do me assustar.Fiz novas amizades, conheci no-vas pessoas e fui gostando cada vez mais daqui.Meu marido sempre me incen-tivava e começamos construir nosso chalé. Meu genro foi o en-genheiro e procurou fazer tudo como queríamos.

Ele, meus filhos, minha nora, meu outro genro nos deram a maior força e apoio. Eles continu-am prontos a nos ajudar sempre que precisamos e continuamos a nos reunir quando podemos.Agora já estou completamente adaptada faço todas as ativida-des que posso e agradeço a Deus, por estar com saúde desfrutando de um lugar maravilhoso como este. Ainda mais que meu marido está muito feliz em contato com a ter-ra que ele chama de mãe e meus netos tem a casa da avó que eles tanto prezam.Acredito que a diretoria daqui está sempre lutando para sem-pre melhorar as condições de vida de seus moradores.

Enviado por Maria José de Pace Luizário, associada desde 2008.

ESPECIAL

Maria José de Pace e Aparecido Luizário“Nos apaixonamos pelo estilo de vida da Agerip”

MORAR NA AGERIP, QUE INDECISÃO!

Zinco - Presente em carnes vermelhas, algas, ostras, leite e derivados, e grãos. Potencializa a ação das enzimas que combatem os radicais livres; estimula o sistema imunológi-co; favorece a renovação celular.

Flavonóides - Presentes em vegetais, abacaxi, morangos, nozes, chás (verde e preto) e vinho tinto. Aciona antioxi-dantes mais ativos (quercetina, luteolina, ácido elágico) e capazes de sequestrar os radicais livres.

Sabe-se que os nutrientes desempenham fator funda-mental em diversos aspectos do nosso organismo, mas seus

efeitos nos processos de envelhecimento têm sido cada vez mais investigados e comprovados.

A suplementação dos mesmos é importante, dependen-do de cada caso e pode sim ser utilizada, mas vale lembrar que nutrientes isolados não possuem a mesma ação dos alimentos, onde diversos nutrientes atuam em sinergismo para determinada ação.

Além disso, é necessário ficar atento, antioxidantes isola-dos, dependendo da quantidade, acabam sempre desem-penhando um papel pró-oxidante.

Suco Antioxidante AntienvelhecimentoIngredientes:- 300 ml de suco de uva integral orgânico- 1 goiaba vermelha- 1 fatia de melancia- 1 castanha do pará- 100 ml de chá verde gelado (feito com a erva seca)**Bata tudo no liquidificador.

Suco Nutritivo e AntienvelhecimentoIngredientes:- 1 maçã- 2 pêssegos- Frutas vermelhas (amora preta, mirtilo, framboesa, ce-reja)** Bata no liquidificador com água em quantidades sufi-cientes para diluir o suco.

A Dra. Natália Colombo é Nutricionista pela UNIMEP (Universidade Metodista de Piracicaba, Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional Pela VP Consultoria Nutricional Divisão Ensino e Pesquisa em parceria com a UNICSUL (Universidade Cruzeiro do Sul), Pós-graduada em Nutrição Clínica pelo GANEP, Mestranda em Fisiopatologia Experimental pela Faculdade de Medicina da USP e Diplomada pelo Institute for Functional Medicine (IFM) em “Aplying Functional Medicine in Clinical Practice”, Baltimore - EUA, MBA em Administração de Empresas pela FGV-Fundação Getúlio Vargas.

Dicas de Bebidas Antienvelhecimento

Dica: As frutas frescas contém mais antioxidantes, capazes de combater a ação dos radicais livres.

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Especial

Imagine a vida como uma longa estrada pela qual cami-nhamos. Toda jornada traz surpresas, impõe desafios, gera cansaço e desgaste. Pergunte a um atleta, amante

das trilhas, sobre as experiências que tiveram. Todos con-tarão historias incríveis, alegrias, imprevistos, acidentes, ferimentos, encontros e desencontros, coisas, que apa-rentemente, vão ficando para trás, enquanto se avança no trajeto.

Viver é isso: caminhar através do tempo. A estrada da vida pode ser longa e áspera, mas podemos com consci-ência, torná-la mais longa e suave. Uma jornada ininter-rupta acarreta cansaço e desgaste. Repleta de imprevistos, contratempos, dissabores e acidentes, provocam fadiga e a impossibilidade de seguir adiante. Dessa forma o tempo terá passado mais depressa, provocando o envelhecimen-to precoce.

Pesquisas mostram, com clareza, que fatores psíquicos e emocionais interferem diretamente no organismo, esse, será favorecido se os fatores estiverem equilibrados. Em desarmonia, o organismo passa por uma situação de es-tresse, culminando nas fragilidades físicas, fadiga crônica e até mesmo nas doenças degenerativas.

O envelhecimento precoce determina uma idade bioló-gica maior que a idade cronológica, dando margem a se atribuir á pessoa mais idade do que realmente tem. O en-velhecimento biológico reflete-se também na aparência externa. Por isso, reduzindo a idade biológica, serão no-táveis os benefícios na aparência externa, que estará mais jovem. É preciso refletir e tomar consciência sobre a estra-da da vida, traçando um mapa, sendo prudente, elaboran-

do um manual de prevenção. Ao adotar as condutas que recuperam a saúde e diminui a idade biológica, a pessoa estará capacitado a percorrer a estrada da vida com pleno vigor e ter a agradável sensação de realização.

Idade e velhice são conceitos completamente distintos. Será que todo idoso é velho?

O destino de nossa saúde, bem-estar e juventude está em nossas mãos, a doença não surge subitamente na vida das pessoas. Ela é o resultado do acúmulo dos desarranjos ocorridos ao longo dos anos. No que se refere à questão genética, de qualquer forma, sejam quais forem à cons-tituição e as fragilidades genéticas de cada um, o impor-tante é saber que, uma vez identificadas, existem recursos para compensá-los ou mesmo neutralizá-los.

Ser geneticamente mais frágil não significa uma conde-nação, a genética é importante, mas não soberana. As evi-dencias levam a crer que os hábitos cotidianos, o estilo de vida e até as características da personalidade se sobrepõe às predisposições e evidencias genéticas.

Os fatores mais importantes de interferência no proces-so de rejuvenescimento são os hábitos e estilo de vida. Podemos citar como “agentes rejuvenescedores” a qua-lidade do sono, alimentação diária, condição financeira, relacionamentos habituais e a atividade física.

A idade biológica é a idade que realmente se encontra o nosso organismo, independente da idade cronológica. A longevidade, a qualidade de vida e a saúde são determi-nadas unicamente pela idade das células. Saúde e Doença são construídas a cada dia. Podemos optar por juventude, vida longa e saúde.

A ‘estrada da vida’

Dra Vincenzina Santangelo é Médica Reumatologista

por Vincenzina Santangelo

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Raio-X

Hermelinda

Martins

Idade: 82 anosLocal de nascimento: Neves PaulistaQual sua maior qualidade: HonestidadeE o maior defeito: Ser muito observadoraQual a característica mais importante em uma mulher? Ser verdadeiraE em um homem? CaráterO que mais aprecia em seus amigos? A amizadeSua atividade favorita é? HidroginásticaQual a sua idéia de felicidade? Ter a família toda em pazO que seria a maior das tragédias? A morte quando pega de surpresa.Qual foi sua melhor viagem? Para o Pantanal há 10 anosQual sua cor favorita? VerdeUma flor? RosaQual seu cantor preferido? WandoE o seu prato preferido? Salada de bacalhauQue superpoder gostaria de ter? Gostaria de ter o poder de acabar com a fome no mundo Se pudesse viajar no tempo, pra onde iria? Voltaria para minha adolescênciaComo você gostaria de morrer? Dormindo

Qual o lema da sua vida? Viver em pazMomento preferido do dia? À tarde quando estou refletindo sobre a vida.No que pensa quando acorda? Que enfrentarei mais um dia gostosoUma mania? Estar sempre com o cabelo penteadoGasta muito com? RemédiosLembranças de infância: subir em árvores no sítioUma vaidade: Fazer as unhasO que é sagrado para você? A devoção por nossasenhora aparecidaO que você faria com um prêmio de milhões de reais? Ajudaria a família e depois os amigosPor que escolheu a Agerip? Porque aqui tem tudo para envelhecermos bem ótimas condições de alimentação e atendimento.

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Moda

A MULHER

Pois elas já sabem que nenhum su-cesso na vida compensa o fracas-so no lar. E foi a partir desta idéia

que a Rauker escolheu Eliana Lucatto para participar dos seus anúncios duran-te seis meses. “Uma parceria perfeita!” citou Maria Cecília Pereira, proprietária da loja de moda feminina no Rio Preto Shopping.

Eli, como é carinhosamente chamada por seus amigos, é uma mulher moder-na que une perfeitamente seu trabalho, a família e o lazer. Sempre prática, ela encontrou a melhor forma de adminis-trar tudo isso tomando uma atitude im-portantíssima que fez toda a diferença. Escolheu viver na Agerip!

Construiu carinhosamente a casa de seu pai ao lado da sua – e diga-se de pas-

sagem com um bom gosto inigualável. Ela também é proprietária da Gelateria, onde coloca seus incríveis dons à nossa disposição! São inúmeros sorvetes italia-nos feitos artesanalmente por ela.

“Com a vida corrida que levo, na Age-rip posso ter a certeza que tudo está ok com minha casa e minha família. Assim tenho mais tempo para viajar e conhecer novas culturas e fazer novos cursos.” Dis-se ela já pronta para mais fotos.

“Adorei todas as roupas que a Cecília enviou... Acho que ficarei com todas! Fa-zem realmente meu estilo.”

E foi assim, no lugar certo, com a mu-lher certa e as roupas certas que finaliza-mos este trabalho.

Ansiosamente aguardamos cenas do próximo capítulo.

Unir a inteligência e a sensibilidade

ELIANA É UMA MULHER ELEGANTE E PRÁTICA,PERFIL IDEAL DA RAUKER E É CLARO, DA AGERIP

CONTEMPORÂNEA TEMUMA MISSÃO DIFICÍLIMA:

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MARÇO/2012 AGERIP 27

Sacolinha de Patchworkpor Sueli Militano,

professora de artesanato da Agerip

Artesanato

Dança é alternativa prazerosa para manter a forma

Modo de fazer:

Uma caixinha de leite

Barbante de sizal

Vários retalhos de tecido

Você vai precisar de:

Passe cola em toda a caixinha com a ajuda de um pin-cel. Pode ser com o dedo também.

Cole os pequenos retalhos de tecido, montando um pa-tchwork

Por fim, faça dois buraquinhos de cada lado para passar os fios de sizal e dê um nozinho na ponta.

Cole também os botões para dar um acabamento mais chic!

E está pronta sua bolsinha de patchwork! Simples não é?

Cola para tecido Alguns botões Um pincel de tamanho médio

Chega o verão e as academias lotam de pessoas em busca de um corpo bonito e saudável. Muitas delas chegam à exaustão e não atingem seus ob-

jetivos. Isso acontece quando não se faz uma atividade por prazer, mas apenas por “necessidade”. A dança é uma das formas mais divertidas e prazerosas de se atingir o peso ideal. Dependendo da escolha do ritmo, uma única aula pode eliminar mais de 600 calorias como no caso do Zouk, o equivalente a quase 01h30min em velocidade alta na esteira. Além das calorias perdidas, a atividade ainda tonifica músculos, traz elasticidade e preparo físico. Seus

benefícios não se restringem apenas a padrões estéticos, outros pontos também são beneficiados como: diminui-ção do estresse, da depressão, ansiedade e timidez, eleva a autoestima e a confiança. Durante a dança o corpo pro-duz endorfina, conhecida como o hormônio da felicidade.

Segundo Rui Tavares, professor de dança e coreografo, “Tem uma frase de Jaime Arôxa que marca minha vida e creio que seja uma das maiores verdades ‘Dançar é um caminho único de prazer e felicidade, dois dias importan-tes na vida são: o dia em que nascemos e o dia em que aprendemos a dançar, neste dia, você renasceu’”.

ESPECIAL

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