Maria Lúcia Tavares de Lima Diretora Geral

Prezado leitor,É com muito orgulho e bastante satisfação que nós, da Atual edito-ra, publicidade e consultoria, lançamos a nossa revista Atual Saúde. Apesar de já estarmos editando revistas no segmento farmacêutico a edição da Atual Saúde representa nossa demonstração de encanto e paixão pelo trabalho realizado.

Estamos lançando a revista com uma editoria toda especial, e um de-sign e diagramação clean - como qualificam os especialistas -, suave e atraente.

Na principal editoria da revista, o Espaço Saúde, buscamos abordar assuntos de interesse público no âmbito nacional e com o respaldo de especialistas renomados internacionalmente. Isso diferencia e qualifica a Revista Atual.

Há mais de um ano trabalhamos no projeto editorial da revista em busca de levar uma agradável leitura a todas as pessoas relacionadas no nosso mailing. Esse objetivo é um grande desafio para toda revista: agradar o leitor. Apesar deste ser composto por 50% de profissionais da área de saúde, a Revista Atual Saúde se destina a todos os leitores.

E é pensando em todos os leitores que nós decidimos diversificar nossas mais de 10 editorias. Desta forma estamos criando uma leitu-ra dinâmica e agradável, com matérias muito interessantes e que - de acordo com as pesquisas que realizamos antes da elaboração e lan-çamento da revista -, são do interesse do nosso público alvo.

Em janeiro voltaremos com a segunda edição e, respaldado na de-terminação de nossa maravilhosa equipe, estaremos trabalhando in-cansavelmente para que você leitor, tenha uma edição cada vez mais informativa e deslumbrante.

É com muita empolgação que desejamos uma boa leitura a todos e agradecemos a participação de nossos entrevistados, que abrilhanta-ram e passaram credibilidade já nesta primeira edição. Muito obrigada, tenham todos um Natal maravilhoso e que 2012 seja de muita saúde e realizações.

EDITORIAL

Expediente:

Direção Geral: Maria Lúcia Tavares de Lima

Edição: Carolina Branco Lindoso

Comercial: Luiz Moraes Jornalista Responsável: Carolina Branco Lindoso - 3622/PE

Revisão: Maria Lúcia Tavares de Lima

Projeto Gráfico:ADR’ Design

Diagramação:ADR’ Design

Foto da Capa: Rafael Araújo - Studio A Impressão: Gráfica MXM

SUMÁRIO

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10 Os Poderes da Água: A Atual Saúde revela a você os benefícios das atividades aquáticas.

12 Emagrecimento Saudável: Saiba o que fazer e o que não fazer para emagrecer com saúde.

14 Dançar para não dançar: a importância da dança para o bem-estar do corpo e da mente.

18 Vem chegando o verão: proteja sua pele durante a temporada.

20 Praias do Nordeste dão um Show (foto)

24 Turismo de Saúde no Recife

26 Saúde Pública Sob Alerta: estudo revela o aumento de casos da diabetes no Brasil.

28 Entrevista com o Dr. Ruy Lyra (foto)

34 Infância Obesa (foto)

36 Problemas nas Gengivas podem causar doenças sistêmicas

40 Odontologia Hospitalar: novidade em Pernambucano.

44 O Perigo tem um aliado: A Hipertensão

46 Delícias Gastronômicas do Recife

50 Queijos e Vinhos: Uma combinação milenar.

52 Por onde andam as gostosas brincadeiras infantis

54 Acordando Cedo: cinco dicas para treinar seu organismo.

56 Sabonete Íntimo: porquê usá-lo?

58 Cabelos perfeitos o ano Todo: o que fazer para manter seus cabelos impecáveis.

66 Atual indica: Livros, cds e dvds especialmente para você.

VIDA SAUDÁVEL

OS PODERES DA ÁGUAATIVIDADES PRATICADAS NA ÁGUA FAZEM BEM

PARA A SAÚDE E DÃO PRAZER.

A sociedade demonstra uma grande preocu-pação com a beleza,

com a saúde e com a qualidade de vida nos dias atuais e a procura por atividades físicas tem crescido gra-dativamente. Conforme pesqui-sa realizada pelo Ibope, 80% das mulheres estão preocupadas com a forma física e 79% afirmam pa-gar qualquer preço para manter a saúde e ficar em forma.

A natação, a hidroginástica e o balé aquático (nado sincroniza-do), são ótimos exemplos de ativi-

dades para se obter um excelente condicionamento físico. As ativi-dades praticadas dentro da água podem ser realizadas por qualquer pessoa, ou seja, de todas as faixas etárias, de ambos os sexos, e até pessoas com problemas de saúde e portadores de deficiências po-dem participar. O exercício físico realizado dentro de uma piscina é benéfico à mente e ao corpo, so-bretudo às articulações, que são poupadas de grandes impactos.

“A água elimina o efeito do peso corporal, pois minimiza a

ação da gravidade com o impuxo (força contrária). A pressão hidros-tática facilita a manutenção postu-ral, fazendo com que a água se tor-ne um ambiente propicio a prática de atividades físicas para qualquer idade”, afirma a professora Rosân-gela Lindoso.

Rosângela é graduada em Educação Física pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), Especializada em Treinamento Desportivo (pela UPE) e Mestre em Educação (pela UFPE). Ela dá aulas em piscinas há mais de 20

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anos e explica que são muitos os benefícios trazidos pela atividade na água. “As atividades praticadas na água permitem ao indivíduo fortalecer os músculos fracos, des-tencionar as articulações, diminuir o estresse biomecânico, criar re-sistência aos movimentos, aliviar a sobrecarga natural, entre outros”.

Segundo apontam as Orga-nizações médicas internacionais, a prática de exercícios físicos dentro da água é indicada para pesso-as com problemas respiratórios, como a asma. Pesquisas realizadas demonstram que este tipo de ati-vidade contribui de forma positiva e eficiente no combate a agentes agravantes destes problemas e também ajuda na diminuição das taxas de colesterol, glicose e trigli-cerídeos no sangue.

“A ação da Gravidade é mini-mizada pelo Impuxo de Arquime-des. A pressão hidrostática facilita a circulação de retorno. Para se ter uma idéia, a resistência da água é 11 vezes maior que a resistência do ar, o peso corporal é reduzido a 10% do valor real, possibilitando um tra-balho muscular mais intenso”, es-clarece a professora Rosângela.

De acordo com Rosângela, a água estimula a circulação perifé-rica, pois facilita o retorno venoso, e fortalece toda a musculatura en-volvida na respiração sendo, por-tanto, benéfica para pessoas com problemas respiratórios e doenças articulares como artrite e artrose.

Indivíduos com excesso de peso, problemas nos joelhos ou na coluna também podem desfrutar desses benefícios. As pessoas po-dem, além de queimar gordurinhas desagradáveis, ter o prazer de re-laxar na água da piscina, principal-mente se esta for aquecida, já que

a temperatura elevada proporcio-na a dilatação dos vasos sanguíne-os melhorando a circulação. Além do mais qualquer atividade física faz com que o organismo libere a endorfina.

A água também produz um efeito massageador. E essa es-pécie de massagem trabalha a consciência corporal e alonga os membros. Tudo isso combina-do funciona para o bem-estar e combate o estresse, a ansiedade e até a depressão. Para conquis-tar os benefícios de um exercício físico o esforço é grande, mas a sensação de massagem muscular diminui a percepção deste esfor-ço, tornando o exercício prazero-so.

Pensando nos benefícios trazidos pelas atividades na água esse ramo vem atraindo mais e mais consumidores a cada dia. O que faz as academias e clubes oferecerem novas modalidades para atender as exigências de seu público: Hidroginástica, Hidropo-wer, Musculação Aquática, Hidro-aeróbica, Aqua Spin, Hidrogap. É

só escolher aquela que mais se encaixa em suas necessidades, preparar a roupa de banho e mer-gulhar na piscina.

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A PROMESSA DO EMAGRECIMENTO RÁPIDO ENCANTA A QUALQUER UM, MAS NA MAIORIA DAS VEZES NÃO SÃO DIETAS SAUDÁVEIS E

PODEM TER O EFEITO CONTRÁRIO E PREJUDICIAL À SAÚDE.

A dieta dos pontos, a do chá, a do líquido, a do sólido... Todas com

promessas de perda de peso rápido e indolor, que encantam homens e mulheres com a irresistível publi-cidade do corpo perfeito, mas na verdade restringem a ingestão de determinados tipos de alimentos e podem causar deficiências de vi-taminas e minerais e atrapalhar o correto funcionamento do corpo, prejudicando a saúde.

A moda era adquirir medi-camentos, de venda proibida, sem receita médica. Os quais, muita gente comprava de forma ilícita via terceiros. A Sibutramina, por exem-plo, é um remédio indicado pelo profissional de saúde para pessoas com obesidade que auxilia na per-da do peso, mas a própria bula do medicamento não exclui a prática de exercícios físicos e a dieta. A in-gestão de medicamentos sem in-dicação médica é perigosa e o seu consumo pode levar a disfunções orgânicas e até provocar a morte.

De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), o Brasil está entre os países que mais consomem anorexígenos.

Esse dado fez com que a agência divulgasse uma nota em seu site (www.anvisa.gov.br), contendo o parecer da área de Farmacovigilân-cia, propondo retirar do mercado os inibidores de apetite. Essa medida já foi adotada em países da União Européia e dos Estados Unidos e re-centemente foi aceita também no Brasil. De acordo com a Resolução

RDC 52/11, a fabricação, importa-ção, exportação, distribuição, ma-nipulação, prescrição, dispensação, aviamento, comércio e uso de me-dicamentos ou fórmulas medica-mentosas que contenham as subs-tâncias anfepramona, femproporex e mazindol, seus sais e isômeros, bem como intermediários foi proi-bida a partir de dezembro de 2011.

VIDA SAUDÁVEL

EMAGRECIMENTO

SAUDÁVEL

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Os anorexígenos são inibidores de ape-tites indicados em casos de doenças como, por exemplo, a bulemia, a hiperfagia (fome excessiva), e a compulsão alimentar. Esse tipo de medicamento age no hipotálamo inibindo a fome e apresenta um certo grau de depen-dência (apesar de poucos casos comprova-dos). Pode também causar efeitos colaterais como: boca seca, constipação intestinal, irri-tabilidade, insônia e mais raramente taquicar-dia e hipertensão arterial. Isso só reafirma o fato de que todo medicamento deve ser to-mado apenas com a prescrição médica.

Há, ainda, quem indique os shakes para emagrecer rápido e com saúde. Os Shakes são indicados para o controle do peso, sendo consumidos no lugar de uma das refeições do dia. Eles prometem satisfazer a sua fome sem deixar seu corpo carente de vitaminas e minerais. Com o tempo os shakes evoluíram e inovaram com gostos melhores, mas nem todos se dão com a ingestão dos shakes e por isso terminam deixando de lado.

É claro que cada organismo pede uma alimentação diferenciada. O ideal é uma dieta equilibrada, ou seja, contendo um pouco de cada nutriente, acompanhada por um espe-cialista e seguida corretamente junto com a prática de exercícios físicos. O segredo está na quantidade e na qualidade dos alimentos consumidos.

Você deve controlar o total de calorias ingeridos evitando as frituras, alimentos ricos em colesterol, açúcar. Mantenha seu corpo em vigilância e não se deixe cair em tentação. Antes de começar qualquer dieta consulte o seu nutricionista.

“O segredo está na quantidade e na quali-

dade dos alimentos consumidos.”

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VIVA FELIZ

DANÇARPARA NÃODANÇAR

A dança é vida, é a arte de mexer com o corpo num ritmo harmônico

independente de som. Através da dança o ser humano se expressa corporalmente. Ela liberta a alma, modela o corpo e proporciona bem-estar para a mente. Já dizia a música de Rita Lee, Dançar para não Dançar: “Um movimento qual-quer. Sobe à cabeça e os pés. Sinta o corpo. Você está solto e pronto pra vir”.

Segundo a professora Lau-recy Dias dos Santos: “A dança pro-porciona um bem estar integral ao ser humano pelas suas várias possi-bilidades que ela oferece ao corpo. Podemos citar aspectos favoráveis aos contextos psicológicos, fisioló-gico, melhoras nas condições física e motora, além das contribuições de inter-relação social”.

Laurecy é graduada em Educação Física pela Universida-de de Pernambuco (UPE), Mestre em Educação pela Universidade Federal da Paraíba (UFPB) e Espe-cialista em Dança e Consciência Corporal pela Universidade Gama Filho (UGF). Como coordenadora da Modalidade Dança nos Jogos da

3ª Idade do Governo Estadual de Pernambuco – desde o ano 2000 -, a professora recomenda a dan-ça a todos. Ela explica que pontos consideráveis na saúde do ser hu-mano podem ser canalizados para um trabalho no âmbito do limite corporal do indi-víduo. “Na sua existência a dan-ça é para todos, porém algumas práticas deverão ser vivenciadas de acordo com o aspecto psicoló-gico e corporal do praticante”, escla-rece a professora.

L a u r e c y explica, ainda, que para as crian-ças os melho-res métodos são aqueles que favorecem a criativi-dade como o balé clássico e danças folclóricas. Isso porque elas pos-suem a natureza impulsiva, ousada e em processo de formação psico-lógia e motora. Para os adolescen-tes a professora indica as danças de rua, o jazz, o sapateado, enfim, to-

das que permitam vivências do co-tidiano cultural dos jovens. Adultos devem estabelecer relações com a dança que venham contribuir com seu bem estar, procurando rela-ções entre o prazer de dançar e os fatores favoráveis a sua

saúde. Já para os idosos, os méto-dos devem ser aplicados no sen-tido de ampliação dos diversos as-pectos relaciona-dos ao bem estar corporal como um todo.

Pensando nas limitações físicas e mentais de cada faixa--etária pode-se abrir um leque de métodos que

aprofundam o trabalho da dança no estabelecimento de bem-estar. As atividades são gradativas e, se bem praticadas, vão proporcionar um bem estar geral para o indivíduo (corpo e mente). Escolha seu ritmo, procure um especialista e saia para bailar.

A PRÁTICA DA DANÇA PROPORCIONA INÚMEROS BENEFÍCIOS AO CORPO E

A MENTE HUMANA.

“A dança proporciona um

bem estar integral ao ser humano

pelas suas várias possibilidades que

ela oferece ao corpo”

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CALOR, PRAIA E PELE BRONZEADA... CUIDADOS QUE DEVEM SER TOMADOS

COM O SOL DURANTE O VERÃO.

VEMCHEGANDO O

VERÃO

O verão é um sinôni-mo para sol, mar, calor, alegria e para a

beleza da pele bronzeada. Os nor-destinos têm o privilégio do sol na maior parte do ano, além das be-líssimas praias com o mar azul de águas mornas... Mas a exposição ao calor requer alguns cuidados, já que tomar sol excessivamente tem sido uma atitude relacionada a sinais de envelhecimento precoce e câncer de pele.

O nosso astro tem seus be-nefícios, como por exemplo: o esti-mulo a produção de vitamina D em nosso organismo. Segundo espe-cialistas em dermatologia, uma ca-minhada diária de 15 minutos sem uso de protetor solar pela manhã ou ao final da tarde é uma boa ma-neira de produzir a vitamina D. Só que os brasileiros, e até os estran-geiros, não resistem ao período do verão no país e sempre acabam por se expor cada vez mais para apro-veitar a temporada.

Neste caso, além de inter-

calar entre o uso do guarda-sol, a ingestão constante de líquidos e banhos frequentes, para a hidra-tação da pele, você pode utilizar o protetor solar. De acordo com os especialistas, já foi comprovado cientificamente que o uso de bons

protetores é essencial para preven-ção de câncer de pele.

Ainda, segundo os médicos, a eficácia do protetor está direta-mente relacionada com a dosagem correta que deve ser aplicada sobre o corpo, levando-se em consideração a cor e o tipo da pele.

No que se refe-re à escolha entre blo-queador ou protetor, é recomendável para peles claras e altamen-te sensíveis ao sol - in-cluindo-se neste grupo as crianças em geral -, o uso de bloqueadores, tendo em vista que eles neutralizam os raios ul-travioletas, impedem o

Por Lúcia Tavares

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TURISMO

contato com os raios infraverme-lhos e outros fatores que provocam queimaduras na pele. As peles mais escuras possuem uma blindagem natural, mas necessitam do uso do filtro solar.

Existem dois tipos de filtros solares no mercado: os químicos e os físicos. Os filtros solares quími-cos absorvem os raios UV e os fí-sicos refletem os raios UV. É bem comum associarem os filtros quí-micos e físicos para obter filtros de proteção com fator mais alto. Eles podem variar de 2 a 60 fps, esses números medem a proteção contra os raios UVA e UVB. Seu uso diário permite a prevenção de doenças e o envelhecimento da pele.

Não esqueça que é extrema-mente importante o uso de prote-tores solares nas crianças. A exposi-ção ao sol na infância - até a fase da

adolescência -, é um dos maiores fatores de risco para o desenvol-vimento de câncer de pele na vida adulta. Os pais devem procurar o

pediatra para escolher o filtro mais adequado para seus filhos.

O uso de chapéus, óculos e roupas também são muito impor-tantes como forma de se evitar a radiação solar. Evite usar camise-tas molhadas e tecidos porosos, pois eles permitem a passagem dos raios ultravioletas. Outro aliado é o guarda-sol, mas para garantir que eles protejam sua pele, estes devem possuir tecido feito de al-godão, sendo o mais compacto e forrado possível. Você deve evitar aqueles que são confeccionados com nylon fino. Lembre-se tam-bém de, após a exposição ao sol, hidratar bem a pele. O hidratante tem poder de restaurar a umidade da pele evitando o ressecamento.

Tomados os cuidados ne-cessários você pode curtir melhor o verão sem ter conseqüências nega-tivas após o período. Seja conscien-te e aproveite moderadamente os prazeres desta época tão esperada.

Devemos nos dias quen-tes e ensolarados tomar bastante líquido como: água, sucos de frutas, água de coco, sorvetes, limonadas. O limão, por exemplo, além de rico em Vitamina C é um ótimo oxidante. No verão devemos comer bastante frutas como: melancia, melão, laranja, abacaxi e ainda optar por pratos leves como sala-das e sanduiches leves. Podemos assim evitar qualquer desidratação ou doenças como a diarréia.

DICAS

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PRAIAS DONORDESTE

SHOWDÃO

PORTO DE GALINHAS É ELEITA, PELA DÉCIMA VEZ, A MELHOR PRAIA DO BRASIL, SEGUIDA DE

OUTRAS DUAS LINDAS PRAIAS DO NORDESTE.

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Porto de Galinhas foi eleita a melhor praia do Brasil recebendo, pela

décima vez consecutiva, o Prêmio VT 2010/2011 concedido pela Re-vista Viagem e Turismo da editora Abril. Em segundo e terceiro lugar estão, ainda, duas outras maravi-lhosas praias do Nordeste Brasilei-ro: a Praia da Pipa, no Rio Grande do Norte, e Jericoacoara, no Ceará, res-pectivamente. Vale salientar que o prêmio existe desde 2001, o que faz de Porto de Galinhas campeã invicta.

Localizada no município de Ipojuca, a cerca de 64 quilômetros ao sul do Recife-PE, a praia de Por-to de Galinhas encanta aos turistas, e até aos nativos. Com sua paisa-gem composta de belas águas cris-talinas que preenchem piscinas na-turais e cobrem fantásticos recifes de corais, e suas dunas e coqueiros que dão o toque final a decoração exuberante, a praia é um ponto tu-rístico mundialmente famoso.

Porto de Galinhas sempre foi um lugar paradisíaco e, por isso, sujeito a exploração. Já foi chamado de Porto Rico, devido à exportação clandestina do pau-brasil, ocorrida no século XV – período de desco-berta do Brasil -, e teve seu nome modificado no século XVIII. A praia se tornou um ponto de tráfico de escravos. Eles chegavam em na-

vios, escondidos embaixo de en-gradados de galinhas. A chegada da “mercadoria” tinha uma senha: “Tem galinha nova no Porto!”. Daí surgiu o nome Porto de Galinhas.

Hoje, ela é a principal praia do litoral de Pernambuco e tam-bém a mais visitada por turistas do mundo todo durante o ano inteiro. A sua infra-estrutura comporta ex-celentes hotéis e resorts, pousadas e chalés, bares e restaurantes de va-rias especialidades e, ainda, possui centros médicos, supermercados e agências bancárias para garantir o atendimento à necessidade de sua população.

A praia oferece aos turistas inúmeros entretenimentos. Você

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“Porto de Galinhas sempre foi um lugar

paradisíaco e, por isso, sujeito a exploração.”

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pode fazer mergulhos em agradá-veis águas, curtir as piscinas natu-rais, ver e até dar comida as várias espécies de peixes da região, pas-sear de bugre, ou mesmo caminhar pela orla e apreciar a beleza. A noite em Porto reserva muitas surpresas. Nas praças os turistas podem se de-liciar com a culinária local e assistir aos shows apresentados pelos na-tivos.

Você pode, ainda, adqui-rir peças de arte e artesanato local e levar como lembrancinha para quem ficou em casa ou para você mesmo recordar a maravilhosa es-tadia que teve na praia.

A forma como a infra--estrutura da praia está organizada permite que sua rede de serviços atenda as diversas preferências de grupos distintos de visitantes e tu-ristas, ou mesmo aos residentes no local. Com tantos atrativos e quali-dades, não se admira que seja cam-peã absoluta na categoria de me-lhor praia do Brasil.

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TURISMO

TURISMO DESAÚDE

NO RECIFERECIFE É O SEGUNDO MAIOR PÓLO MÉDICO DO BRASIL E VÊM ATRAINDO CADA VEZ MAIS

TURISTAS EM BUSCA DE SAÚDE.

Recife é o maior pólo médico do Nordeste e segundo maior do

país, atrás apenas da cidade de São Paulo. São mais de 400 hospitais e cerca de oito mil leitos que desper-tam a atração daqueles que neces-sitam de tratamento médico. Por este motivo a cidade vêm atraindo muitos turistas em busca de saúde. Com a cidade bem equipada e ser-vida por especialistas renomados, rodeada por outros municípios li-torâneos e interioranos de clima agradável, o Estado de Pernambuco também atrai visitantes do Brasil e do mundo em busca de bem estar.

O Turismo de saúde e bem--estar é uma atividade decorrente da demanda por serviços médicos, terapêuticos, psicológicos e estéti-cos. Segundo o Secretário executi-vo da CTI-NE (Comissão de Turismo Integrado do Nordeste), Roberto Pereira, “o turismo está segmen-tado cada vez mais, e o ramo de saúde e bem-estar é mais uma ver-tente”. Como explica o secretário,

saúde não é somente a ausência de doença, o ser humano precisa de qualidade de vida, portanto “saúde e bem estar se atrelam num forma-

to único desta segmentação”.A agregação do bem-estar

ao turismo de saúde em Pernam-buco se deve a cidades como Triun-fo. Localizada no sertão do estado, o município possui um clima agra-dável e harmonioso que contribue para o repouso físico e mental do indivíduo. Existem, ainda, diversas outras cidades interioranas, como Gravatá e Garanhuns, por exemplo,

e ainda, as cidades litorâneas que dispõem de fantásticos resorts - verdadeiros destinos turísticos, pois possuem excelência na hospeda-gem e permitem vivenciar o lazer, o clima e o mar - que, em Pernambu-co apresenta temperaturas agrada-bilíssimas e beleza poética.

“O turismo está segmentado cada vez mais, e o ramo de saúde e bem-estar é mais uma

vertente.”

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A cidade do Recife represen-ta um pólo de grande respeito na-cional, já que possui bastante credi-bilidade pelos seus hospitais, com a prestação dos melhores serviços, e com médicos que ocupam lugares privilegiados no Brasil e no exterior. “Nós somos bem demandados por estados vizinhos no chamado turis-mo de saúde intra-regional, porque a região toda sabe que no Recife está o grande referencial médico”, explica o Secretário. “Os hospitais do Recife estão bem equipados - inclusive com aparatos da me-dicina nuclear -, com profissionais de saúde muito competentes, ca-pacitados e a altura das exigências da OMS (Organização Mundial de Saúde). Na Ilha do Leite está um conglomerado de médicos e hospi-tais que merecem todo o respeito e a admiração”, acrescenta ele.

A demanda por saúde e bem-estar em Recife promete ir além das fronteiras do Brasil. De

acordo com o Secretário a cidade é bastante procurada, sobretudo em determinados ramos da medicina como a cirurgia plástica, a oncolo-gia, a neurologia e a odontologia, por exemplo. “Nós temos uma tra-

dição na medicina coronária, com grandes especialistas, não só como clínicos, mas também cirurgiões. Pode-se dizer que o Recife já pra-tica todas as grandes intervenções cirúrgicas no corpo humano”, infor-ma o Sr. Roberto.

O Secretário esclarece que a ASTUR (Associação dos Secretá-rios de Turismo de Pernambuco), a EMPETUR (Empresa de Turismo de Pernambuco) e o Governo do Es-tado estão difundindo a atividade, não somente nos quadrantes do Brasil, mas também no exterior. Ele acredita que isso seja de grande im-portância para o estado, já que, visi-tantes a procura da saúde e da cura da doença, voltam ou permanecem nele, mesmo sadios, em busca do lazer que Pernambuco oferece, seja na parte litorânea ou nas cida-des interioranas - onde predomina o micro-clima agradável e outras atratividades que fascinam ao ser humano enquanto cometimento espiritual.

Secretário executivo da CTI-NE, Roberto Pereira

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ESPAÇO SAÚDE

O aumento de casos de Diabetes na popula-ção adulta brasileira

chama a atenção para a busca de estilos de vida e hábitos alimentares mais saudáveis. A obesidade e o se-dentarismo são as principais causas deste aumento. É o que indicam os estudos sobre a Prevalência de dia-betes melitus no sertão nordestino realizados por membros do Depar-tamento de Genética do Centro de

indivíduos em todo o mundo e com projeção de alcançar 439 milhões de pessoas no ano de 2030”, ex-plica o Dr. Ruy Lyra. O endocrinolo-gista além de ser um dos membros do Departamento de Genética do Centro de Ciências Biológicas da UFPE que participou da pesquisa, é professor da Faculdade de Ciências Médicas (FCM-PE), Vice-presidente da Sociedade Brasileira de Diabetes (SDB) e presidente eleito da Fede-

Ciências Biológicas da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE) jun-tamente com o Departamento de Saúde Comunitária da Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Ceará (UFC).

“O diabetes melitus tipo 2 (DM2) é uma condição grave, de-bilitante e que requer tratamento contínuo. É uma doença crônica cada vez mais presente, afetando aproximadamente 171 milhões de

SAÚDE PÚBLICASOB ALERTA

ESTUDOS COMPROVAM O AUMENTO DE CASOS DE DIABETES NA POPULAÇÃO BRASILEIRA.

Triunfo situada a 355 km do Recife - PE

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detectado que 27 indivíduos (13,6%) eram diabéticos e 15 indivíduos apresentaram pré-diabetes. É im-portante ressaltar que o maior nú-mero de casos – 16,6% contra 8,8% -, está entre as mulheres, como cita o Dr Ruy Lyra em sua pesquisa.

“A prevalência de DM neste estudo foi significativamente maior no sexo feminino” explica ele. Dr Ruy Lyra esclarece, ainda, que “au-mentou também com a idade, ca-racterizando uma curva ascendente, com relação positiva e significativa”.

Outro ponto importante do estudo foi referente ao nível de informação que estes indivíduos possuem. “Quanto à escolaridade, observou-se no presente estudo que todos os casos de DM estavam entre analfabetos ou indivíduos com apenas o ensino fundamental”, informa o Dr. Ruy Lyra.

Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), no Brasil aproximadamente 11 milhões de pessoas são portadoras da doença. Os dados mostram que o diabetes é umas das principais causas de mortalidade no mundo. Em 1998, ela ocupava a 7ª posição, em 1999, passou a ser a 6ª, hoje já ocupa a 4ª posição no ranking.

O autônomo Waldeck Melo (56) descobriu que estava com a doença através de exames. Aos 53 anos começou a ficar com a vista embaçada, urinando constante-mente e emagrecendo muito. Estes sintomas fizeram sua família des-confiar da doença e procurar ajuda médica. Ele conta que muita coisa mudou em sua vida após o diagnós-tico: “Antes eu não me exercitava, comia muitos doces, massas, fritu-ras. Descobrir que eu tinha diabe-tes tipo 2 fez com que eu mudasse o meu hábito alimentar, comecei

a tomar remédios diariamente e a fazer exercícios. Sinto-me bem me-lhor, mas preciso estar constante-mente alerta”.

Assim como o Sr. Waldeck, são tantos outros brasileiros que cedo ou tarde percebem os ris-cos da má alimentação e a falta de exercícios físicos. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), são indícios da doença: In-fecções freqüentes; Alteração visual (visão embaçada); Dificuldade na ci-catrização de feridas; Formigamen-to nos pés; Furunculose. Mas com o acompanhamento correto, dieta e exercícios físicos a doença pode ser controlada.

O estudo realizado “revelou elevada prevalência de DM entre os residentes do distrito de Ca-naã, região urbana do município de Triunfo, no sertão de Pernambuco, em população caracterizada por baixas escolaridade e renda, sendo significativamente mais presente em mulheres, nos indivíduos com o IMC superior a 25 kg/m² e com a presença de SM”, esclarece Dr. Ruy Lyra.

O endocrinologista alerta que com os resultados obtidos em suas pesquisas sobre o diabetes melitus no sertão do estado legitimam o au-mento de casos da doença e confir-mam cada vez mais a importância de se alertar e informar a popula-ção, principalmente as camadas mais humildes, para os perigos da má alimentação e do sedentarismo, esclarecendo as características da doença.

Dr. Ruy Lyra conclui em seu estudo que: “Ações promotoras de saúde efetivas são necessárias, com o intuito de reduzir os riscos asso-ciados de desfechos desfavoráveis e seu impacto social”.

ração Panamericana de Endocrino-logia.

Seu grupo realizou o estu-do com 198 indivíduos do Distrito de Canaã, localizado na cidade de Triunfo, no sertão de Pernambuco. Dr. Ruy Lyra informa que “o tama-nho da amostra foi baseado no nú-mero de famílias residentes neste distrito (234)”. A seleção foi randô-mica, sendo escolhida aleatoria-mente uma pessoa de cada família.

Foram avaliados os quesitos: características sócio-demográficas (sexo, idade, escolaridade, renda familiar); hábitos de vida (atividade física/sedentarismo e tabagismo) e diagnósticos anteriores de diabetes melitus (DM), hipertensão arterial (HA), obesidade e dislipidemia (ní-veis anormais de lipídios no sangue). Depois de levantados os dados sub-jetivos, os pesquisadores aferiram a pressão arterial, a frequência cardí-aca, realizaram a avaliação antro-pométrica e a coleta de sangue dos indivíduos.

Segundo os dados da pes-quisa, as análises foram baseadas nos critérios da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), através da qual, são considerados diabéticos aque-les com glicemia de jejum ≥ 126 mg/dl em duas ocasiões diferentes ou glicemia ≥ 200mg/dl após duas horas da ingestão de 75 g de glicose diluída em água.

Conforme dados do estudo realizado pelo Dr. Ruy Lyra: “Nas glicosimetrias capilares, foram uti-lizados aparelhos portáteis Accu-Check®(Roche). As determinações sanguíneas venosas de glicose, de colesterol total, de colesterol HDL e de triglicerídeos foram realizadas por método colorimétrico (aparelho Hitachi 917® Roche)”.

Na população estudada foi

Triunfo situada a 355 km do Recife - PE

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Dr. Ruy Lira

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O Dr. Ruy Lyra é um endocrinologista renomado e escritor de livros como Diabetes Mellitus (que escreveu em co-autoria com o Dr. Ney Cavalcanti).

Já participou de diversos congressos, nacionais e internacionais, é Vice-presi-dente da Sociedade Brasileira de Diabetes (SDB) e presidente eleito da Fede-ração Panamericana de Endocrinologia.

Recentemente realizou o estudo sobre a Prevalência de Diabetes Melitus no sertão nordestino, juntamente com outros integrantes do Departamento de Genética do Centro de Ciências Biológicas da Universidade Federal de Per-nambuco (UFPE) e com o Departamento de Saúde Comunitária da Faculda-de de Medicina da Universidade Federal do Ceará (UFC).

Dr. Ruy Lyra

Esse estudo é um marco, pois nós não

temos no Brasil nenhum dado de

prevalência de diabetes no Sertão

nordestino. É o primeiro estudo, ele é

inédito.

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Atual Saúde: Quais foram as principais dificul-dades encontradas pela equipe para a realiza-ção deste estudo?

Dr. Ruy Lyra: “A grande dificuldade desse estudo foi a própria distância de Triunfo, que são mais de 400 quilômetros de Recife. Apesar de todo o apoio da prefeitura do município de Triunfo - através de seu prefeito e através da Secretaria de Saúde -, para que esse estudo fosse feito da melhor forma possível, nós tivemos muita dificuldade pela própria distância. O deslocamento de toda a nossa equipe para fazer todas as coletas de dados foi uma grande dificuldade dentro do cenário. Mas com a participação de todos houve de fato a conclusão deste estudo”.

AS: Como você enxerga a importância deste es-tudo para a sociedade?

RL: “Esse estudo é um marco, pois nós não temos no Brasil nenhum dado de prevalência de diabetes

no Sertão nordestino. É o primeiro estudo, ele é iné-dito”.

AS: O que mais lhe chamou a atenção na pes-quisa realizada?

RL: “O que chama atenção no primeiro momento é a altíssima prevalência de diabetes também em re-giões que presumivelmente, até por hábitos alimen-tares menos agressivos quando agente compara, por exemplo, com as grandes capitais - nós não temos esses dados ainda, mas acreditamos que a alimenta-ção lá tem um perfil melhor do nos grandes centros urbanos -, infelizmente nós temos ainda uma preva-lência enorme de diabéticos”.

AS: A população demonstrou algum tipo de es-clarecimento sobre a doença?

RL: “Este foi um dado interessante, porque apesar de termos um número grande de não diagnostica-dos, a população já tinha um conhecimento razoável de diabetes. O que demonstra que de alguma ma-neira a informação está chegando para eles. Prova-velmente até por algum envolvimento da secretaria de saúde do município. O fato é que, de uma manei-ra ou de outra, Triunfo - como o resto do Brasil -, pre-cisa acordar para a importância de diabetes. Mais do que o seu diagnóstico, para o tratamento adequado, podendo evitar as complicações”.

AS: E como é feito esse tratamento?

RL: “O tratamento diagnóstico e as medidas de prevenção passam por uma alimentação adequada e perda de peso - sobre tudo em pessoas que tem um forte histórico familiar de diabetes. Em outras palavras: hábitos saudáveis. Se a população passa a exercer hábitos saudáveis ela fica menos exposta e vulnerável ao desenvolvimento da diabetes ao lon-go do tempo. Um dado que eu já chamo a atenção,

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embora não tenha sido publicado ainda, mas é outro braço deste estudo, é a prevalência de hipertensão, que foi altíssima também na população”.

AS: Porque um estudo de prevalência sendo realizado no departamento de genética?

RL: “Isso é uma questão interessante. Se é um estu-do de prevalência porque não foi feito na Epidemio-logia. Porque na genética. Primeiro: esta pesquisa faz parte de um grupo de estudos que vem sendo pu-blicados aos poucos. Um deles é o de Polimorfismo Genético, que já foi até submetido a revistas interna-cionais. Todos no intuito de que a gente entenda não só a prevalência, mas também, as características dos diabéticos tipo 2 no Brasil. Segundo: há alguns anos atrás, eu como presidente da Sociedade Brasileira de Endócrino, juntamente com minha equipe, procura-mos o Ministério da Saúde na gestão do Dr. Tempo-rão e propusemos a ele que fosse feito um grande estudo multicêntrico de prevalência de diabetes, en-volvendo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia - da qual eu era presidente -, a Sociedade Brasileira de Diabetes e a Associação Brasileira de estudos sobre obesidade, e o que nós recebemos de resposta foi um não”.

AS: E porque, em sua opinião, este estudo não foi aceito?

RL: “O Ministério da Saúde não se sensibilizou com o apelo das três sociedades científicas no tocante a importância de um estudo multicêntrico de preva-lência. O nosso sentimento, hoje, é que o Governo Federal, pelo menos o anterior, não estava sensibili-zado em saber efetivamente o número de diabetes num estudo metodologicamente perfeito. Eles utili-zaram o estudo do Gitel que era um estudo por te-lefone e definitivamente não é a melhor ferramenta para você detectar. Um grande contingente de dia-béticos não sabe sua condição, se ele não sabe, ele vai dizer que não é diabético pelo telefone”.

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AS: Quais aplicações o Sr. enxerga para este estudo?

RL: “A proposta de todo departamento de genética, além das informações que já fo-ram passadas, é sensibilizar, não só a pre-feitura de Triunfo, mas os municípios pró-ximos. Esta é uma iniciativa na tentativa de detecção de diabetes e, mais importante que isso, o tratamento adequado da dia-betes e eventualmente a prevenção dela”.

Triunfo situada a 355 km do Recife - PE

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A PEDIATRA CLÁUDIA VIANA ALERTA PARA A ALTA NOS ÍNDICES DE OBESIDADE

ENTRE NOSSAS CRIANÇAS

INFÂNCIABRASILEIRA

OBESA

O sedentarismo e a má alimentação estão acarretando na alta

dos índices de sobrepeso em crian-ças e pré-adolescentes. Diversos estudos epidemiológicos apontam para o crescimento na prevalência de doenças crônicas associadas à inatividade física e hábitos alimen-tares inadequados.

A ingestão excessiva de fritu-ras, doces, gorduras e refrigerantes é prejudicial à saúde. Criar o hábi-to de se alimentar mal pode levar a contração de doenças, ou até a morte. “O que a gente vê é mais a obesidade do que desnutrição. Muito mais crianças estão acima do peso, com dislipidemias - que já são alterações do colesterol, tri-glicerídeos -, exatamente por conta deste tipo de alimentação de hoje”, explica a pediatra Dra. Maria Cláu-dia Viana Edilmar.

A Dra. Cláudia trabalha em vários locais diferentes: no centro médico da Unimed, no serviço pú-blico (em quatro creches de Recife) e na Convenção de Investigação de Óbitos. Ela atende mais de 20

crianças por dia e percebe que cer-ca de 10% das crianças apresentam sobrepeso, sendo 5% desse índice composto por crianças já conside-radas obesas.

“Elas são mais sedentárias, porque ficam mais tempo na televi-são ou no computador do que cor-rendo, brincando, ou seja, gastando energia. A família fica com medo de deixar sair, e aí elas ficam ali senta-dinhas comendo... E comendo jus-tamente o que não podem”, afirma a pediatra.

A televisão incentiva tam-bém a comer mal, com propagan-das de hambúrgueres, salgadinhos, bolachas doces, balas etc. A Dra. In-forma que o período máximo para que a criança assista a TV ou jogue no computador é de duas horas por dia (somando tudo). O ideal é que alguém as leve para brincar no par-que ou em outro ambiente que elas possam gastar energia à vontade.

“Muitas vezes é o exemplo também. Você quer que seu filho coma verduras, frutas, e você não come. Você tem que dar o exem-plo, para eles poderem entender

ESPAÇO SAÚDE

Dr. Maria Cláudia Viana

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e comerem também”, esclarece a Dra. Cláudia. Ela cita que na maio-ria dos casos os pais culpam aos avós, pois trabalham muito e não estão em casa para acompanhar essa alimentação. Por isso a educa-ção alimentar deve partir de todos os integrantes da família e, é reco-mendado também, o controle nas escolas.

“O reforço do papel da esco-la, na promoção de uma dieta ade-quada é de grande importância. Em algumas cidades, as cantinas de es-colas já foram proibidas de vende-rem guloseimas e refrigerantes. O ideal seria um trabalho em conjunto entre a família, os próprios alunos e os professores associado ao incen-tivo à atividade física”, afirma.

O estímulo ao consumo de legumes, verduras e frutas no car-dápio revelam que o risco de doen-ças crônicas decrescem em função

da ingestão adequada deste grupo de alimentos. A escola não deve apenas disponibilizar coxinhas, re-frigerantes e doces, mas incentivar a boa alimentação disponibilizando a variedade nutritiva de frutas, su-cos, legumes entre outros.

“O principal é a educação, desde o intra-útero. Hoje nós te-mos que começar com a gestante, orientando a alimentação saudável na gestação para começar já esti-mulando ela”, cita a pediatra. Escla-rece, também, que o leite materno é muito importante. As crianças que mamam até os seis meses de idade apresentam outro perfil de cresci-mento.

Outro ponto importante citado pela médica são as crianças que nascem abaixo do peso. Ela afirma que estas crianças são as que mais apresentam tendência a obesidade, alterações nas taxas e dislipidemias na fase adulta, pois a família aplica uma sobrecarga na alimentação para engordar a crian-ça. O que não é necessário. A ali-mentação deve ser acompanhada pelo pediatra, fazendo a curva do crescimento e a dieta adequada.

A nutrição saudável possi-bilita um crescimento e um desen-volvimento natural, atuando na prevenção de doenças e satisfa-zendo as necessidades nutricionais. “Como pediatras temos a respon-sabilidade de educar a família, in-centivar o aleitamento materno e orientar para que nossas crianças tenham uma alimentação cada vez mais saudável”, conclui Dra. Cláudia.

É ideal que a criança, em seus primeiros seis meses, de vida só re-ceba leite, de preferência materno, migrando para uma alimentação complementar a partir do sétimo mês - sem o uso da mamadeira ou

da chupeta. O acompanhamento deve ser realizado pelo pediatra, sendo mensal no seu primeiro ano de vida e espaçado de acordo com o biótipo da criança, após este pe-ríodo.

R. Francisco Alves, 325 Sl. 303 - Ilha do LeiteRecife/PEFone: 81 3421-2947

Dra. Maria Cláudia Viana

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BACTÉRIAS ALOJADAS NA CAVIDADE BUCAL PODEM SER TRANSPORTADAS PARA OS DEMAIS ÓRGÃOS

CAUSANDO NOVAS COMPLICAÇÕES.

PROBLEMAS NAS GENGIVAS PODEM CAUSAR

DOENÇAS SISTÊMICAS

ESPAÇO SAÚDE

Doenças periodon-tais podem provocar alterações no siste-

ma imunológico do indivíduo, ou mesmo, levar a doenças sistêmi-cas como, por exemplo: infecções pulmonares, partos prematuros, diabetes tipo dois, arteriosclerose, endocardite bacteriana, acidente vascular cerebral e outras. Isso é o que indicam estudos recentes que tiveram início desde a década de 1990. Conforme pesquisas os mi-croorganismos, ou seus produtos tóxicos, podem ser transportados através da corrente sanguínea da cavidade bucal até o órgão debilita-do, provocando o agravamento da doença.

“A obesidade, por exemplo. Existem estudos que demonstram a inter-relação dos pacientes obe-sos com problemas periodontais, ou seja, o paciente que é obeso tem mais suscetibilidade a ter do-enças periodontais - a ter doenças na gengiva. As células adiposas pro-duzem mais citosina, e isso facilita a inflamação do tecido”, explica o dentista especialista em periodon-tia e reabilitação oral, Dr. Dorgival Nascimento.

A periodontite é um mal que passou a ser o grande desafio dos dentistas, como relata Dr. Dorgival. “A doença consiste em processos inflamatórios devido às bactérias que atacam a gengiva, os ossos de sustentação dos dentes e os liga-mentos que sustentam esses os-sos”.

Grande parte dos dados atu-ais justificam a ocorrência de alte-rações sistêmicas devido as infec-ções dento-periodontais. “Houve verificações de um aumento nas taxas de prevalência e incidência das condições médicas em pacien-tes com periodontites, em compa-ração a indivíduos não acometidos por esta patologia bucal”, afirma Dr. Dorgival. Mas, lembra ele, as

“O paciente que é obeso tem mais

suscetibilidade a ter doenças

periodontais”

Dr. Dorgival Nascimento

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doenças periodontais e sistêmicas podem ocorrer juntas, sem que isto signifique uma relação de causa e efeito. Ou seja, por mais que exis-tam vários estudos demonstrando as relações existentes entre as pe-riodontites e doenças sistêmicas, nem sempre uma acarreta na outra.

“Deve-se ter cautela na im-plicação da doença periodontal como causa de distúrbios médicos maiores até que se tenham melho-res dados que justifiquem esta re-lação causa-efeito entre a doença periodontal e os citados quadros gerais”, explica. O tratamento pe-riodontal é de grande importância como rotina preventiva e primordial no começo de qualquer tratamento odontológico.

“A minha filosofia é sempre de prevenção. O nosso cliente é aquele que vem e faz o tratamento odontológico, que consiste princi-

palmente do tratamento periodon-tal e que é a base para a saúde na boca, ou seja, é a saúde da gengiva”, esclarece o Dr. Dorgival. Conforme o dentista, todo tratamento odon-tológico tem que começar pelo tra-tamento periodontal, depois de se garantir a saúde da gengiva parte--se para os demais tratamentos, sejam eles restauradores, reabilita-dores, ou estéticos.

O médico cita que sua clínica foi preparada para atender todas as necessidades do paciente, sem que o mesmo tenha que se deslocar para um lugar diferente por precisar de mais de uma especialidade no tratamento bucal.

“Hoje eu só faço a parte de reabilitação oral. Se meu paciente precisar fazer tratamento endo-dontico nós temos a Dra. Juliana Santacruz, para o tratamento na gengiva, temos a especialista em periodontia Dra. Daniela Leal, or-todontia com a Dra. Eneida Araújo, cirurgias bucomaxilofacial temos o Dr. Rômulo Valente, guinatologia (problemas com ATM) com a Dra. Lúcia Vanderlei e para as crianças – odontopediatria – temos a Dra. Carla Leal”, esclarece o Dr. Dorgival.

Dentre os procedimentos iniciais, no primeiro atendimento ao paciente, o dentista cita: aprender a escovar os dentes, aprender a usar o fio dental e aprender a limpar a língua, como primordial para todas as pessoas. Ele explica que estas ações devem ser realizadas em ho-rários corretos e com a técnica certa para se manter uma boa saúde na boca.

“Fazendo o tratamento de gengiva, propriamente dito, com a limpeza, o paciente não vai ter ne-nhum tipo de sangramento. Se não existe sangramento, não existe in-flamação”.

Cada paciente tem um li-miar de necessidade de procurar o dentista que deve ser mensurado pelo profissional. De acordo com o Dr. Dorgival, existem pacientes que tem facilidade de ter cárie, ou-tros têm uma predisposição para a doença periodontal, havendo um terceiro caso onde a pessoa é sus-

ceptível as duas citadas. Esta predis-posição, que os dentistas chamam de biofilme da placa bacteriana do paciente, vai definir o intervalo das consultas (2, 4 ou 6 meses).

Av. Gov. Agamenon Magalhães, 2615 - Sl. 106 Empresarial Burle Max Boa Vista - Recife/PEFone/Fax: (81) 3222-1160

Dr. Dorgival Nascimento

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ODONTOLOGIAHOSPITALAR

ESPECIALISTAS AFIRMAM QUE A ODONTOLOGIA HOSPITALAR PODE EVITAR COMPLICAÇÕES DAS

DOENÇAS SISTÊMICAS.

ESPAÇO SAÚDE

Manifestações orais das doenças sistê-micas despertam a

atenção dos especialistas para uma intervenção da odontologia tam-bém nos hospitais. A recém inau-gurada empresa Oral Care medicina oral, odontologia hospitalar e con-sultoria é a precursora desta ativi-dade em Pernambuco e é formada por uma equipe de profissionais ca-pacitados para tratar dos pacientes acometidos por estas manifesta-ções.

As cirurgiãs-dentistas Catari-na Brasil e Ully Dias são as respon-sáveis pela criação da empresa:

Catarina é graduada em Odontologia pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), mestre e doutoranda em Odon-tologia Integrada pela UFPE, Pós graduada em Atendimento à Pa-cientes Sistemicamente Compro-metidos pela São Leopoldo Man-dic - São Paulo; Pós graduada em Laserterapia pela Universidade de São Paulo (USP), Pós graduada em Avanços no Diagnóstico Molecular e Genética Humana- UFPE, além acumular experiências de ensino superior e supervisão de Programas de Saúde Bucal a nível hospitalar

e de home-care. A Dra. Ully é gra-duada pela FOP/UPE, Pós gradu-ada em Atendimento à Pacientes Sistemicamente Comprometidos, em odontologia em hematologia e no atendimento odontológico hospitalar inclusive para os pacien-

tes internos em UTIs, é mestre em Patologia, doutoranda em Odon-tologia pela UFPE com estágio na Unidade de Pacientes Especiais da Universidade de Santiago de Com-postela - Espanha, também possui experiência de docência no ensino

Dras. Catarina Brasil e Ully Dias

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superior, na UFPE, e também em cursos técnicos.

Elas esclarecem que o fato do Recife ser o segundo pólo médi-co do país foi um dos grandes mo-tivos para que a inauguração ocor-resse na cidade. A empresa presta serviços de atenção odontológica a pacientes, com objetivo de tratar e prevenir as lesões e infecções orais, afim de manter a higiene e saúde oral dos pacientes. “Nosso objetivo é realizar o atendimento pré, trans e pós internamento hospitalar, bem como atendimento odontológico aos pacientes em atenção domi-ciliar, UTI e também aos pacien-tes que necessitam de cuidados especiais,como diabéticos, cardio-patas, transplantados, oncológicos (com câncer) e outras doenças, in-dependente de estarem interna-dos”, explica Brasil.

A Dra. Catarina informa que a saúde oral está diretamente relacio-nada ao número de espécies de mi-croorganismos presentes em nossa boca e isso influencia na nossa con-dição sistêmica. “O biofilme dental vulgarmente conhecido como “pla-ca dentária”, é uma das mais com-plexas floras bacterianas existen-tes no corpo humano. Porém este biofilme não está presente apenas sobre as superfícies dentais, toda a mucosa oral está colonizada por mais de 700 diferentes espécies de microorganismos, como vírus, fun-gos, bactérias”, esclarece Catarina.

A Dra. Ully acrescenta que o fato de possuirmos inúmeras bac-térias não significa dizer que elas vão se manifestar, mas existe um risco disso ocorrer diante de uma condição sistêmica alterada e por isso é necessário um acompanha-mento de um dentista devidamen-

te capacitado em todo o processo. “Mesmo sem a alimentação oral, microorganismos que causam do-ença (patogênicos) continuam a crescer e este crescimento pode piorar o quadro do paciente”, escla-rece Dias.

“É importante que o profis-sional tenha o conhecimento não apenas odontológico mas que seja capaz de associar o quadro sis-têmico, as medicações e as con-dições bucais associadas a estes fatores,pois o surgimento de algu-mas lesões podem determinar o nível de comprometimento imu-nológico do paciente. Isto exige um olhar mais amplo: A boca reflete a saúde do corpo”, esclarece Ully.

“A literatura e a clínica tem ciência de que a pneumonia noso-comial (pneumonia pós-interna-mento), pode ocorrer em 8-38% dos pacientes submetidos à Venti-lação Mecânica. As taxas de mor-talidade dessas infecções podem variar de 24% a 76% dos casos, especialmente nos pacientes sob ventilação internados em UTI com um risco 2-10 vezes maior de mor-

te que pacientes sem ventilação”, esclarece Dra. Ully..

Outro objetivo da Oral Care é ajudar as famílias, cuidadores e profissionais que são responsáveis pela manutenção da saúde destes pacientes.. Para isso, além do aten-dimento odontológico, estamos oferecendo cursos de capacitação para essas pessoas e também ins-tituições de saúde que desejem aperfeiçoar seus serviços. A empre-sa preocupa-se ainda, na prevenção e detecção precoce do câncer de boca, que atualmente encontra-se na sétima posição entre os tipos de cânceres mais frequentes”, informa a Dra. Catarina.

Oral Care Rua Marechal Rondon, 146 Casa Forte - Recife/PETelefone: 81 3076-6997contato@oralcarebrasil.com.br www.oralcarebrasil.com.br

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A HIPERTENSÃO ARTERIAL É UMA DOENÇA SILENCIOSA QUE ATINGE CERCA DE 600 MILHÕES DE INDIVÍDUOS

NO MUNDO TODO.

O PERIGO TEM UM ALIADO:

A HIPERTENSÃO

ESPAÇO SAÚDE

Situações de estresses físico ou mental e ou-tros fatores podem

causar elevações transitórias da pressão, porém a hipertensão con-siste em níveis elevados (acima de 140 x 90 mmhg) e persistentes. É o que explica o cardiologista, presi-dente da Sociedade Pernambucana de Cardiologia, Dr. Carlos Roberto Melo da Silva: “Elevações transitó-rias da pressão podem ocorrer no dia a dia, porém o que caracteriza a hipertensão são os níveis pressóri-cos observado em mais de duas ou três ocasiões, utilizando-se as téc-nicas corretas para a sua aferição”.

São vários os fatores envol-vidos na origem da hipertensão arterial. A obesidade, o excesso de peso, a ingestão de sal em excesso, a bebida alcoólica por tempo pro-longado e em quantidade exage-rada e o sedentarismo são alguns exemplos de estilo de vida que podem levar a doença. De acor-do com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 600 mi-lhões de pessoas no mundo já con-traíram a hipertensão.

Dr. Carlos Melo informa que

a hipertensão é uma doença trai-çoeira, já que 70% dos hipertensos não apresentam sintomas que a denuncie. Mas é possível observar alguns inícios como: “a cefaléia - principalmente quando localizada na nuca-, palpitações (percepção das batidas do coração), dor toráci-ca, fadiga fácil ou sensação de des-conforto respiratório aos médios e pequenos esforços”, explica ele. O cardiologista acrescenta que “níveis pressóricos excessivamente eleva-dos podem levar o paciente a apre-sentar visão turva, náuseas, mal es-tar geral e falta de ar em repouso”.

A Sociedade Brasileira de Hi-pertensão (SBH) e o Ministério da Saúde alertam que cerca de 30%

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dos brasileiros em idade adulta são hipertensos, dos quais mais de 50% é composto por indivíduos da terceira idade, tendo percentual de 5% entre as crianças e os adoles-centes.

“A hipertensão é uma doença traiçoeira, já

que 70% dos hipertensos não

apresentam sintomas que a denuncie”

“A hipertensão arterial tem uma relação direta com a idade, ou seja a partir dos 65 anos de ida-de 60% da população desenvolve a hipertensão. Hoje observamos elevação dos níveis tensionais na população mais jovens, principal-mente em indivíduos na faixa dos 40 anos”, esclarece o Dr. Carlos. Ele informa, ainda, que o fator heredi-tário tem grande influência no apa-

recimento da doença.A persistência dos níveis

elevados da pressão podem trazer conseqüências para órgãos nobres como o cérebro, os rins, o coração e as artérias. Segundo dados do Mi-nistério da Saúde, 40% dos infar-tos, 80% dos acidentes vasculares cerebral (AVC) e 25 % dos casos de insuficiência renal é de responsabi-lidade da doença.

Dr. Carlos esclarece que com a adesão a hábitos de vida saudável como: controle do peso, ingestão controlada de sal e bebi-da alcoólica além de evitar o taba-gismo e sedentarismo, o indivíduo pode evitar, ou pelo menos adiar, o aparecimento da Hipertensão. Ele recomenda, ainda, técnicas de re-laxamento, Yoga, meditação e mu-sicoterapia para evitar ou amenizar o estresse do dia a dia, pois estes métodos influem de forma bené-fica no controle dos níveis tensio-nais.

Previna-se! Faça seus che-ck-ups corretamente e ao menor sinal dos sintomas de hipertensão procure o seu cardiologista. O des-leixo e a falta de cuidados podem levar a fatores agravantes ou até a morte.

“A hipertensão arte-rial tem uma relação

direta com a idade, ou seja, a partir dos 65 anos de idade, 60% da população desen-volve a hipertensão”

Consultório - HopeRua Francisco Alves 887 Ilha do Leite - Recife/PEFone: 81 3302-2121

Dr. Carlos Roberto Melo

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DELÍCIAS GASTRONÔMICAS

RECIFEO MAIOR PÓLO GASTRONÔMICO DO NORDESTE

TAMBÉM OCUPA O TERCEIRO LUGAR NO RANKING DO PAÍS.

GASTRONOMIA

DO

Cidade do Frevo e do Ma-racatu, da bela praia de Boa Viagem, das igrejas

seculares - como a Nossa Senhora do Pilar que possui arquitetura de 1680-, e de grandiosos patrimônios históricos – como o Mercado de São José, a Torre Malakoff, a Capela Dou-rada e tantos outros. Recife é a fas-cinante capital pernambucana que, além de toda a sua beleza natural e arquitetônica, é considerada o maior pólo gastronômico do Nordeste e terceiro pólo do Brasil.

Na região metropolitana po-demos desfrutar de seus pratos ricos em sabores, cores e deliciosos tem-peros. De acordo com a associação brasileira de bares e restaurantes, em Recife podemos contar com cerca de 10 mil estabelecimentos espalhados pela cidade. Podemos saborear pratos regionais, indo do fruto do mar a carne de sol, a galinha de cabidela, cozido, arrumadinho... São sabores diversos! Temos, ainda, a deliciosa tapioca, bolo Souza Leão, o bolo Pé de moleque, o de Maca-xeira e o fabuloso Bolo de Rolo com

sua massa fininha de pão de ló e seu recheio de goiabada que encanta o paladar de quem prova.

Não só dispõe de excelentes sabores como também conta com grandes chefes e vários cursos de culinária entre várias universidades. Na cidade existem restaurantes centenários, da boemia aos chopes e petiscos nos bares e botecos da capital.

E quando pensamos que aca-bou Recife surpreende. Não ficando só nos pratos regionais, a cidade permite saborear várias outras culi-nárias, inclusive a internacional. Tem comida francesa, italiana, chinesa, japonesa, americana, tailandesa, mexicana... Nossa é de dar água na boca!

Que tal um happy hour junto com amigos depois do trabalho. Um chope gelado, um escondidinho de charque, um caldinho de feijão, um casquinho de siri, uma patola ou uma cebola recheada. Que tal ousar e sair pra um jantar diferente? Está em Recife? Não? Então venha co-nhecer. Aprecie com moderação.

Por Lúcia Tavares

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foto Recife

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CULTURACULINÁRIA

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COM GOSTO DE VERÃO

Com a chegada do verão tudo que mais queremos é algo leve refrescante e deli-cioso. Depois da paria ou da piscina, bate

aquela fome. E no finalzinho da tarde, nada melhor de que um lanchinho leve que agrada a todos. Crepes, sor-vetes uma bela salada de frutas, ou um bolo de choco-late, biscoitinhos crocantes tudo isso dá água na boca. Então, que tal uma receita de sanduiche gelado para sa-borear neste verão? Ai vai uma receita da Atual Saúde toda especial para você:Com a chegada do verão tudo que mais queremos é algo leve refrescante e delicioso. Depois da paria ou da piscina, bate aquela fome. E no finalzinho da tarde, nada melhor de que um lanchinho leve que agrada a todos. Crepes, sorvetes uma bela sa-lada de frutas, ou um bolo de chocolate, biscoitinhos crocantes tudo isso dá água na boca. Então, que tal uma receita de sanduiche gelado para saborear neste verão? Ai vai uma receita da Atual Saúde toda especial para você:

Sanduiche Gelado de Frango

Ingredientes:

• 01 pacote de pão de forma sem casca (350g) cortado na horizontal;• 01 kg de peito de frango cozido e desfiado;• 02 tomates sem pele e sem sementes picados.• ½ xícara (de chá) de azeite de oliva extra virgem.• ½ xícara (de chá) de azeitonas verdes picadas.• 01 cebola picada.• 01 colher de salsinha picada, sal e pimenta do reino a gosto.• 03 colheres (de sopa) de amido de milho.• 04 xícara (de chá) de leite integral.• 01 ½ xícara (de chá) requeijão cremoso.• 01 lata de creme de leite sem soro.• 03 colheres (de sopa) de mostarda.

Modo de Preparar:

Recheio de frango - Em uma panela, aqueça o azeite e junte a cebola refogue, junte o tomate a azeitona. Acrescente o frango desfiado e refogue por mais 5 minutos. Junte o creme de leite, a salsinha, o sal e a pi-menta do reino, misture bem e reserve.

Creme – Coloque em uma panela, o amido de milho já dissolvido no leite, leve ao fogo baixo, mexendo até que engrosse. Retire do fogo, junte o requeijão cremo-so, a mostarda, o sal e misture bem, reserve.

Montagem – Em um refratário, intercale camadas de pão, molho de frango, e creme, finalizando com cama-da de creme. Cubra com papel filme e leve a geladeira por 2 horas. Decore com cenoura ralada e sirva em se-guida.

• Dificuldade – fácil• Tempo de preparo – 1 hora (+ 2 horas na geladeira)

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CURIOSIDADES

VINHOS MAIS BARATOS QUE ÁGUA!

Onde você se imaginaria adquirindo um vinho tão saboroso a preço de água? Pois é, este lugar existe. De acordo com estu-do realizado pela revista científica “Medical Journal”, o vinho na Nova Zelândia é mais barato que a água engarrafada e custa o mesmo preço do leite. Mesmo assim são vinhos deliciosos que despertam o desejo de degustação de muitos no mundo intei-ro. Também pudera, a Nova Zelândia possui um clima frio bastante favorável ao cultivo de uvas. As principais plantações são de: Sauvignon Blanc (81% dos vinhos exporta-dos a possuem em sua composição), Char-donnay, Pinot Noir, Cabernet Sauvignon, Merlot, Semillon, Riesling, Gewürztraminer e Pinot Gris. A indústria do vinho da região surpreendeu o mundo com sua ascensão. Sua história data de 1970, período recente para tamanha repercussão - os seus vinhos Sauvignon Blancs e Chardonnays, possuem reconhecimento internacional.

CULTURA

ALMOÇO NO FUNDO DO MAR

Já pensou em almoçar ou jantar em um lugar bem diferente? E que tal em baixo d’água? Em Israel foi construído um restaurante sub-marino com uma incrível decoração super colorida e moderna, sem falar na belíssima vista para uma diversidade de espécies de peixes. O Red Sea Star fica a 6 metros de pro-fundidade, em meio a um jardim de corais, a 90 metros de distância da baía de Eliat, no Mar Vermelho - daí o nome! O restaurante foi construído dentro de três tanques de aço com capacidade para abrigar 100 pessoas, mas as vidraças e o chão transparente dão a impressão de que você está no fundo do mar. É uma vista espetacular que vale a pena curtir. Para entrar os clientes andam cerca de 40 metros sobre uma plataforma e descem uma escada em espiral que leva até o restau-rante. É só embarcar e se deliciar com a va-riedade de pratos da culinária local curtindo a vista para o fundo do mar.

CULTURA E LAZER

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GASTRONOMIA

QUEIJOSE VINHOS

UMA COMBINAÇÃO MILENAR QUE AINDA DESPERTA CURIOSIDADES DO NOSSO PALADAR.

Eles são macios e gostosos, podem ter o sabor forte ou suave, servidos envelhecidos ou não. Enfim, os queijos e vinhos são muitos e varia-

dos e sua combinação é uma tarefa bastante difícil. Não se sabe ao certo, mas acredita-se que a arte de se combi-nar queijos e vinhos tenha sido instituída pelos franceses, mais especificamente ao sudeste da França na região de Provence onde as vinícolas utilizavam como estratégia, a degustação de queijos para a venda de vinhos.

No livro “O Assunto é Vinho”, Carlos Alberto Sar-denberg conversa com Renato Machado, jornalista e grande conhecedor de vinhos. Um dos capítulos é “Queijo e vinho branco, o par ideal”, onde Machado informa que diferente do que muitos acreditam a combinação ideal para o queijo é o vinho branco e não o vinho tinto. É claro – explica ele -, que existem combinações de queijos com vinhos tintos, como por exemplo, a de queijos de mas-sa cozida ou de casca muito fermentada. Bons exemplos são: Parmeggiano, Gruyère, Emmenthal ou Parmesão, a estes queijos, vinhos encorpados são uma ótima pedida, mas também vão bem com o vinho branco.

A grande maioria dos queijos (70%, estima Macha-do), são melhor acompanhados por vinhos brancos. A ex-plicação para esta afirmação é a de que os queijos “têm a ver com terreno e são aromáticos; os vinhos que têm a ver com terreno e são aromáticos são os muito jovens”. O jornalista alerta que para abrir um vinho caro e estimado deve-se ter cuidado na combinação para não acabar por ofuscá-lo.

O fato é que os queijos melhoram o vinho, mas vai muito do gosto do consumidor. Para quem não quer arris-car a Atual extraiu dicas de combinações da enciclopédia Larousse do Vinho:

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TIPO DE QUEIJO

Brie

Gruyère

Queijo de cabra

Parmesão

Sauvignon Blanc ou tintos, Beaujolais, Cotês du Rhône

Brancos Frutados ou tintos leves: Gamay, Pinot Noir, St Emilion

Sauvignon Blanc

Barolo, Barbaresco, Porto Tawny, Zinfandel

VINHOS

Camembert

Holanda e Cheddar

Gorgonzola

Roquefort

Brancos secos e tintos médios: Merlot, Pinot Noir, Bordeaux

Cabernet Sauvignon, Médoc, Porto Tawny

Barolo, vinhos de origem siciliana, (vinhos meio potentes), Porto

Branco de Sobremesa (colheita tardia), Moscato D`asti

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DE

POR ONDE ANDAM AS GOSTOSAS BRINCADEIRAS INFANTIS

COM TANTOS BRINQUEDOS TECNOLOGICAMENTE EVOLUÍDOS AS CRIANÇAS SE ESQUECEM DE USAR A

IMAGINAÇÃO.

ESPAÇO CRIANÇA

Corre, pula, grita, peda-la, mergulha e nada, pega e joga, sobe e

desce, monta e desmonta, se es-conde e se acha, ganha e perde,

ri e chora. Ufa! E ainda sobra bas-tante tempo pra mais brincadeiras livres de regras e de objetivos pré--estabelecidos. É tudo tão gostoso, divertido, solto e despreocupado. Isso é o que proporciona certa li-berdade as crianças quando brin-cam, gastam energia e se divertem.

Na maioria das vezes o brin-quedo ou os jogos acompanham

a maratona. Este b r i n q u e d o é visto pelo

adulto como um objeto auxiliar de

brincadeiras, mas para as crian-ças... vai muito além da imaginação. Eles são uma fonte de conheci-mentos e, quem sabe até, um tipo de “Simulador de Realidade”.

Além de conhecimento de uma maneira espontânea, as brin-cadeiras trazem vantagens em to-das as etapas da vida das crianças. Ajudam no desenvolvimento da criatividade e da coordenação mo-tora, estimulam a imaginação e a habilidade que pode ser trabalhada independentemente da faixa etária da criança. Mas a chegada dos te-levisores, vídeo games e até com-putadores na vida dos baixinhos estabeleceu uma grande distância das maravilhosas brincadeiras que despertam para o desenvolvimento físico e social, além de liberar a ima-ginação despertando a criatividade.

Segundo os pediatras o tem-po máximo para que a criança brin-que com a “parafernália eletrônica” é de até duas horas por dia, depois ela deve procurar interagir social-

Por Lúcia Tavares

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mente, ler um livro, gastar energia. O desenvolvimento tecnológico é ótimo, trouxe inúmeros benefí-cios para humanidade, mas não se deve desvincular do que é bom e saudável. O uso excessivo dessas tecnologias pode trazer mal para as crianças.

As lendárias brincadeiras in-fantis sempre foram bem vistas e até hoje não existe tempo determi-nado para que as crianças aprovei-tarem livremente. Curta a infância de seu filho. Nada de ficar vendo TV, ou de jogar no computador o dia todo. Leve ele para gastar ener-gia, pra correr, andar de bicicleta, empinar pipa, jogar bola. Não pre-cisa gastar muito, criança gosta de simplicidade, atenção e muita di-versão.

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DE

ACORDANDOCEDO

NADA COMO UM DIA APÓS O OUTRO. TREINE O SEU ORGANISMO COM AS DICAS DA ATUAL SAÚDE.

O despertador toca. É hora de levantar e começar o dia, mas

você se sente cansado e pensa: só mais dez minutinhos! Não é nada fácil acordar cedo todos os dias, mas o trabalho, os estudos, a fa-mília... Algo sempre vai exigir de você esse compromisso, portanto a Atual Saúde resolveu lhe pas-sar dicas para que você consiga dormir bem e sentir-se disposto a acordar cedo no dia seguinte.

A primeira importante dica é: Vá para a cama quando

sentir-se cansado. Não fique até tarde fazendo todo tipo de coi-sas, como assistir televisão, por exemplo. Isso faz com que muitos cochilem no sofá, voltem a assistir a tevê, ou mesmo levantem e fa-çam outras coisas. No momento em que vão para a cama perdem o sono e passam a noite reviran-do sem conseguir “pregar o olho”. Portanto, quando o sono chegar aproveite.

A segunda regra, e não me-nos importante é: Crie o

hábito. Deite-se cedo e vá para a

cama sempre no mesmo horário. Isso vai treinar o seu organismo criando um padrão de sono. Mas faça aos poucos, não tente se for-çar a dormir sem sono, pois pode provocar frustrações e até a insô-nia devido a sua ansiedade.

A terceira dica é: Torne o ambiente que você dorme

favorável ao seu descanso. Não assista televisão na cama antes de dormir. Muitos têm uma televisão no quarto que sempre é ligada a noite pouco antes de dormir e programada para desligar. Muitas vezes o programa fica interessante no momento em que está próxi-mo do período programado e você acaba prolongando cada vez mais o horário. Além do mais o barulho da tevê não vai lhe permitir o des-canso agradável e necessário que o seu corpo e sua mente necessitam. Então quando chegar a hora de deitar-se para dormir não ligue a tevê, simplesmente deite e durma. Um ambiente escuro, sem TV ou outros equipamentos que possam distraí-lo do seu sono, vão garantir uma boa noite de descanso.

A quarta dica é: Não coma

alimentos energéticos à noite. Na hora de dormir você precisa ficar calmo e relaxar, ou seja, preparar o seu corpo para o descanso. Tomar café, refrigerante ou outros produ-tos energéticos só vão lhe deixar mais alerta. Tome um suco, coma uma fruta ou mesmo beba um chá. Isso sim vai ajudar.

A nossa quinta dica é: Colo-que o despertador longe e

quando ele tocar levante-se e saia do quarto após desligá-lo. Até por um impulso você pode desligar o despertador sem se dar conta. Co-loque-o longe, de preferência num lugar que você não consiga alcan-çar deitado, mas que dê para ouvi--lo. Isso vai forçar você a sair da cama. E atenção! Não adianta você se levantar para desligá-lo se vol-tar para a cama. Assim que desligar o despertador saia do quarto e vá se aprontar para sair ou fazer o que tem que ser feito. Não prolongue o prazo determinado. Nada de “só mais 5, 10 ou 15 minutinhos”, le-vante-se assim que o despertador tocar. Quanto mais você prolonga o horário menos você educa o seu organismo. Programe-se para dor-mir e acordar sempre no mesmo horário.

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SABONETE

ÍNTIMO

Existem semelhanças entre os sabonetes ín-timos e os chamados

sabonetes comuns. Ambos são in-dicados para a higiene pessoal, mas os sabonetes comuns possuem o PH neutro e os sabonetes íntimos têm o PH ácido. Essa fórmula ácida

não afeta o PH vaginal e mantém vivos os microorganismos e lacto-bacilos desta região, evitando o sur-gimento de alergias e infecções.

As mulheres de todo o mun-do estão utilizando cada dia mais estes produtos, podendo ser inclu-sos como parte da higiene pessoal

e intima da mulher. Mas, ainda que tenha conquistado bastante espa-ço, o sabonete íntimo apresenta dúvidas quanto a freqüência de seu uso, em que períodos podem ou não ser utilizados ou mesmo a di-ferença entre um e outro produto existente.

OS SABONETES ÍNTIMOS AJUDAM NA PROTE-ÇÃO CONTRA INFECÇÕES E ALERGIAS.

DIA A DIA

Por Lúcia Tavares

Os sabonetes íntimos pro-tegem bem mais que os sabonetes comuns por possuir uma composi-ção mais neutra que os sabonetes comuns, e por ter o poder de prote-ger a mucosa genital sem agredi-la e não interferir no ambiente natu-ral da região da vagina. O sabonete íntimo é recomendado por possuir um ph neutro e que não proporcio-na desequilíbrio no ph da vagina. Evitando assim corrimentos e até coceiras indesejáveis são menos alérgicos por seus componentes serem bem mais leves e evita irri-tações.

O uso diário do produto evita a proliferação de fungos e bacté-rias os grandes vilões das infecções genitais e pode ser usado mesmo quando as mulheres estão no pe-ríodo menstrual, pois não é preju-dicial a flora vaginal. O uso prolon-gado dos sabonetes íntimos não causa corrimento porque não altera a área genital. Há alguns sabonetes íntimos formulado para cuidar da higiene intima natural da mulher por isso possui complexo ph equili-brium que mantém o equilíbrio na-tural da região íntima.

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“O sabonete íntimo é recomen-

dado por possuir um ph neutro e que não proporciona dese-quilíbrio no ph da

vagina.”

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ESPECIALISTAS AFIRMAM QUE COM UMA BOA MANUTENÇÃO SEUS CABELOS PODEM

BILHAR O ANO TODO.

SEMPRE LINDA

CABELOSPERFEITOS

O ANO TODO

A tintura, o secador e a chapinha, produtos aos quais nenhuma

mulher resiste, podem deixar os cabelos ressecados e sem brilho. O abuso de química e o calor deixam os fios opacos e quebradiços. Mas calma, não se desespere, especia-listas em cabelo afirmam que com hidratações e cortes regulares você pode ter cabelos perfeitos o ano todo.

“O cabelo deve ser cortado a cada três meses. Como uma plan-tinha que você poda e ela cresce. Com o cabelo você faz a mesma coisa. Tem que dar uma aparada para ele pegar força, crescer e res-pirar, pra que ele comece a se livrar de pontas secas e duplas, que para ele pesa. Quando a gente corta o cabelo sente aquela leveza”, explica a cabeleireira Luciana.

O cabelo é composto, basi-camente, de três partes distintas: a cutícula (ou camada externa), o córtex (ou camada intermediária) e a medula (ou camada interna). Os agentes externos (como: sol, chuva, poeira) têm ação direta na cutícula

do cabelo, assim como as pratica-das mecanicamente (escovar, pin-tar). O córtex é a parte do cabelo que permite modificações de es-trutura (cachos, liso, coloração), e define a resistência do cabelo. Esta parte é protegida pela cutícula, que precisa estar bem selada para que não ocasione em ações indesejadas no córtex, ou estrutura do cabelo.

Quando resolvemos realizar processos químicos constantes em nosso cabelo, como por exemplo: o alisamento ou relaxamento dos fios, excessos de cremes, tinturas ou mesmo luzes e reflexos, esta-mos danificando constantemente sua estrutura e os resultados po-dem não ser nada agradáveis. Por-tanto tenha sempre cuidado ao re-alizar qualquer tratamento em seu cabelo e procure sempre um espe-cialista.

“Você tem que saber a quan-tidade correta e a dose de todas as coisas. Porque queratina, por exemplo, é muito bom mais não pode abusar e usar demais. Quando a gente faz um tratamento a base de queratina a gente só pode fazer

no máximo 5 aplicações. Porque demais ela faz o efeito contrário”, informa a cabeleireira. Luciana ex-plica ainda que: “a cabeça é irrigada por vasos, então a gente tem que ir fazendo aquele leve toque, uma leve massagem para que ele absor-va o produto e resolva o problema”. A técnica, muitas vezes é o motivo pelo qual a hidratação feita em casa não tem o mesmo efeito que a rea-lizada com um profissional.

Mas Luciana afirma que se você fizer sempre os quatro passos corretamente você pode prolongar o efeito adquirido no tratamento feito no salão. Os quatro passos são: “lavar o cabelo com xampu, para fazer a limpeza do couro; hi-dratação, que é a fonte de nutrição que ele precisa para combater que-da, devolver brilho, maciez e rees-truturar o cabelo; condicionar, por-que o condicionador é quem fecha as cutículas e por fim o finalizador utilizando os leaves – de preferên-cia líquidos para que o cabelo não fique com aspecto pesado”.

Criar pequenos hábitos ajuda bastante. Aí vão algumas dicas:

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• Evite passar as mãos constantemente nos cabelos - as mulheres adoram passar, frequentemente, as mãos nos cabelos, isso faz com que a oleosidade das mãos e da raiz dos cabelos passe para os fios;

• Não abuse de cre-mes sem enxágue - finaliza-dores e cremes sem enxágue deixam resíduos nos cabelos e dão aos fios o aspecto de peso.

• Use, sempre que for sair ao sol, chapéu e/ou fil-tro solar - o excesso de sol resseca os fios, portanto use chapéu e produtos com filtro solar para os cabelos, isso irá reduzir a ação do sol;

• Evite usar constante o secador, a chapinha e quí-micas - aumente o intervalo entre o uso do secador e da chapinha, ou mesmo, da re-alização de processos quími-cos, pois os cabelos perdem queratina e, conseqüente-mente, perdem elasticidade, ficando quebradiços e opa-cos e formam pontas duplas deixando os cabelos pesa-dos;

• Use produtos com queratina e silicone - más-caras de queratina repõem os lipídios naturais do cabelo e as de silicone selam partes danificadas. Mas, atenção, não use demais para que seus cabelos tenham um as-pecto saudável.

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DORMINDO NAS ALTURAS

Em meio ao esplendor peruano, no Sudeste da Amazônia, foi construído o Inkaterra Tree House Canopy. Este grande hotel é pionei-ro em turismo ecológico e oferece pernoite em acomodações a 27 metros de altura. É uma típica Casa nas Árvores, porém, de luxo. A suíte possibilita aos turistas desfrutar de toda a beleza da natureza selvagem. De um ponto privilegiado os hóspedes podem ob-servar várias espécies de animais, que nor-malmente não são vistos em solo, e ouvir os sons da selva. Além de todas estas van-tagens, o Inkaterra oferece, em seu menu, comidas orgânicas feitas com recursos lo-cais e em seus banheiros há produtos de higiene pessoal elaborados com a utilização de ervas da região. Outro hotel na mesma linha foi construído na Suécia. O Treehotel é ecologicamente correto, construído de for-ma sustentável e com um design moderno, permitindo a harmonia entre o homem e a natureza.

CULTURA

PERDENDO CALORIAS

Quem diria! O esporte que mais gasta caloria é o squash. Para se ter noção, em uma hora de jogo um participante (com 70kg) pode chegar a perder de 700 a 800 calorias. O jogo é mais ou menos assim: Dois jogado-res em uma quadra fechada rebatem uma bolinha contra a parede. Parece fácil? Mas não é. Esta quadra possui três marcações. A primeira fica a 48 centímetros do chão, a segunda fica a 178 e a terceira, a 457. A do meio é a linha de serviço (ou saque), acertar a bola abaixo da primeira linha significa perder um ponto e a cima da terceira é fora. Quer moleza? Segundo o livro Fisiologia do Exer-cício, de William McArdle, estima-se que o bilhar seja o esporte que em menos se gas-ta calorias. O mesmo indivíduo (com 70kg) no mesmo tempo de prática (1 hora) queima cerca de 176 calorias. Mesmo assim, o bilhar é um esporte que requer muita concentra-ção, apesar do pouco esforço físico.

CULTURA E LAZER

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CURIOSIDADES

ENTÃOÉ NATAL

E QUE O ESPÍRITO DO NATAL PAIRE SOBRE A HUMANIDADE NA FESTIVIDADE DE MAIOR HARMONIA E SOLIDARIEDADE E PERMANEÇA NO CORAÇÃO DE TODOS

DURANTE O ANO QUE SEGUE.

O dia 25 de dezembro está chegando. Ár-vores, enfeites na-

talinos, cações comemorativas, presentes, comidas típicas da festa são preparados e procurados por muitos em várias partes do mun-do, embora seja um feriado tra-dicionalmente cristão em come-moração ao nascimento do nosso menino Jesus. O fato é que o Natal é o centro das festividades do fim de ano.

Os Lojistas expõem suas promoções, as pessoas preparam a casa e a mesa para receber seus familiares. O clima de novidade e harmonia paira no ar, é pratica-mente o fim do ano, mais um que se viveu e foi preservado na lem-brança. As pessoas relembram dos acontecimentos, alguns perdoam outros prometem mudanças, al-guns esperam a chegada do tão famoso Papai Noel outros correm em busca dos presentes, e assim todos vão entrando no clima.

Você já preparou sua casa? Comprou sua árvore de Natal, seus pisca-piscas e suas guirlandas, vis-cos, presépios? E os presentes? Lembrou da solidariedade? Afinal você realmente sabe qual é o ver-dadeiro espírito do Natal? O Natal não é uma festa comercial. Como muitos se apro-veitam para vender, promover e lucrar alguns não entendem seu real significado. É sim uma festa religiosa, e como toda ela, é bas-tante rica em símbolos (daí surgem a árvore, o presépio, a guirlanda, as comidas típicas), que fazem dela do festejo mais ornamentada do ano. O intuito da festa é ser soli-dário, é o amor pelo próximo e a ternura com seus entes queridos e não tão queridos. A festa costu-ma reunir os familiares e amigos em um único ambiente, isso serve de proposta para que a família se aproxime e discuta sobre os mais variados assuntos de forma har-moniosa e despreocupada.

Você não precisa deixar de seguir suas tradições, comprar seus presentes, comidas e enfeites. Mas procure o espírito de solidarieda-de dentro de você e ajude quem necessita da maneira como você puder. Isso basta para se ter um Natal maravilhoso e esperanças para dias melhores que viram. Nós da Atual Saúde desejamos a todos um Feliz Natal e um próspero ano novo!

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ESPECIAL DE NATAL

Por Lúcia Tavares

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RÉVEILLON 2012FELIZ ANO

NOVO!É CHEGADO O MOMENTO DO

NASCIMENTO DE MAIS UM NOVO ANO. MUITOS AGUARDAM ANSIOSOS PELA HORA DA VIRADA, MAS

CALMA! A REVISTA ATUAL SAÚDE TEM DICAS TODAS ESPECIAIS PARA VOCÊ.

O ano novo é um mo-mento de retros-pectiva do que você

acertou ou do que errou durante o ano que se vai. É também cha-mado de réveillon (verbo oriundo do Francês e que em nossa língua significa despertar). É muitas vezes neste momento que as pessoas costumam fazer uma lista do que pretende ficar, do que vai melhorar ou do que vai mudar em sua vida. Dietas, amores, estudos, família, profissão, amizades e outras coisas mais. Porém nem sempre seguem sequer um item dela.

Pular ondas, usar cores es-peciais, comer uvas. Não precisa-mos complicar. Uma todas as suas crenças a pequenos gestos e isso pode lhe proporcionar o começo de um novo ano com o pé direito e, a partir de então, ser, cada vez mais, uma pessoa melhor. Não existe uma fórmula secreta.

Mas, ai vão algumas dicas:

1. Acredite nos seus sonhos: faça com que eles aconteçam, às vezes é importante seguir um pouco a in-tuição; 2. Seja especial e encontre você mesmo a sua felicidade: não precisa ir muito longe ela pode estar bem próxima; 3. Cuide de sua saúde: você vai precisar dela; 4. Abrace quem você ama todos os dias: e vai perceber como tudo fica melhor;

5. Adquira conceitos e não preconceitos: ele não leva a lugar algum;

6. Saia da rotina: viaje semdestino, você vai voltar revigo-rado;

7. Escute mais, fale menos e leia mais: a sensação é incrível;

8. Viva um amor incondi-cionalmente: o mundo vai lhe parecer bem melhor;

9. Tenha seu melhor amigo sempre por perto: ele é um te-souro incalculável;

10. Goste de você acima de tudo: fica mais fácil gostar de outras pessoas quando você se ama.

11. Valorize o silencio: cami-nhe um pouco na areia, pe-

FELIZ 2012

Por Lúcia Tavares

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dale ou corra no parque, você vai perceber como esses mo-mentos são importantes ofer-ecendo a você momentos de calor e bem estar;

12. Comemore sempre: alegre-se e festeje, valorize suas conquistas;

13. Seja feliz, procurando fazer coisas que lhe dão praz-er: não espere para amanhã ou para algum dia qualquer para ser feliz, seja feliz hoje, procure as pessoas das quais você gosta e diga para elas o quando elas são importantes para você. Saia para passear com seu companheiro (a) de mãos dadas tome um sorvete, aproveite o verão ta chegando, escolha ser feliz com peque-nas coisas; 14. Tome uma atitude: tenha um objetivo seja no profission-al, ou na afetividade, se com-prometer com vontade, junte com ação, com pensamento positivo energia boa, mudar se for preciso, ser verdadeiro, ser seletivo, fazer novos amigos, está com a família, sorrir das coisas que não deram certo as vezes faz bem;

15. Agradeça cada vez que pessoas importantes sorrirem para você: seu filho, seu mari-do, sua mãe e pai, seus ami-gos, por exemplo. Valorize a opinião deles e retribua;

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ATUAL INDICAFILMES, MÚSICAS E LIVROS

ESPECIALMENTE PARA VOCÊ.

Resultado de uma mini turnê com apenas seis shows, este DVD re-presenta uma grande obra dos artistas Caetano Veloso e Maria Gadú. Com músi-cas de excelente qualidade como Leãozinho e Alegria Alegria, de Caetano e can-ções envolventes como Bela Flor de Maria Gadú o DVD é uma excelente es-colha para adquirir ou mes-mo dar de presente.A peça possui 01 CD duplo de 25 faixas e um DVD incrível com 26 canções.

O Filme conta com os renomados Johnny Depp e Angelina Jolie numa intrigante história. Frank, (Johnny Depp), é um turis-ta americano que está de férias em Veneza, na Itália, em sua viagem ele conhece a misteriosa Elise (Angelina Jolie), uma linda e miste-riosa mulher que guarda muitos segredos de sua vida. Juntos eles vivem uma emocionante aventura e quem sabe um lindo amor.

Com o Livro A Caba-na o autor Kruger alcançou altíssimos índices de ven-da, passando 148 semanas na lista de mais vendidos (segundo a VEJA). Em sua mais nova obra Kruger ex-plica a teologia e a filosofia por trás da história de A Cabana. Ele se aprofunda no estudo sobre a Santíssi-ma Trindade e fala sobre a natureza do amor de Deus, procurando demonstrar de que formas ele se manifes-ta em nossa vida.

CULTURAR

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