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Revista Estilo Leste Ed 05, de circulação na região leste de São Paulo-SP
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Claudia CunhaClaudia CunhaClaudia CunhaClaudia CunhaClaudia CunhaProfessora de
dança do ventre
SaúdeSocialMúsicaEsporteEducaçãoHistória Real
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Editorial
Diretora ExecutivaAdriana Barreto
Ademir Rodrigues - Mtb 42.554/[email protected]
RedaçãoLucas Barreto
[email protected] Teen
Bruno RosaLeonardo Guimarães
RevisãoProfª. Ieda Guimarães [email protected]
Diretora ComercialNeusa Pietro
[email protected] de Vendas
Regina [email protected] e Financeiro
Nizan [email protected]
Reporter FotográficoMarcelo Barreto
[email protected] de Distribuição
Wendell [email protected]
DistribuiçãoGuilherme Guimarães
Carlos HenriqueCriação, Editoração e Capa
Agência de Publicidade [email protected]
Sede da RedaçãoAv. Nordestina, 781 - Sl 02
São Miguel Pta - São [email protected].: (11) 2032-5070
Filial 1: Rua Licinio Barreto, 86 - 1º AndarIrecê-BA - Fone: (74) 3642-1557
E-Mail: [email protected] 2: Trav. São Francisco, 280
Sandra Regina - Fone:(77) 3613-1891E-Mail: [email protected]
Tiragem: 10 mil exemplares e sua distribuiçãogratuíta
A Revista Estilo Leste não mantém vínculos empregatícioscom seus colaboradores. Nossos colaboradores nãoestão autorizados a formalizar e/ou assinar qualquer tipode anúncio/permuta com clientes sem prévia autorizaçãoda diretoria desta revista.
Nossa_Capa 04Claudia Cunha: Dança do Ventre éMinha Vida
História_Real 06O Menino Magricela e o Menino deMãos Dadas
Aniversário 09São Miguel: 388 Anos de História
Prevenção 10Use o Protetor Solar
Educação 12Diga Sim ao Conhecimento
Música 14Grupo Astral 10
Visão_Empresarial 19O Empresário Hamilton fala sobre aImportância da Propaganda
Saúde 26Leite, Um Grande Aliado Contra asCólicas Menstruais!
Esporte 32Artes Marciais Também sãoPraticadas como Esporte
Profissão 36Bios: Vida - Logos: Estudo
Adriana Barreto
Indice
É com muita alegria queapresentamos a quinta ediçãoda Revista Estilo Leste.
Nós do Grupo Estilo, nãocansaremos de agradecer aDeus, que a cada edição vemnos mostrando, que fazer umtrabalho com honestidade, sechega ao lugar desejado. OFruto desse trabalho foi o lan-çamento da Revista Estilo Irecêe Região Bahia, inaugurada nodia 27 de agosto.
Trazemos para esta edição,um pouco da história da pro-fessora de dança do ventre,Claudia Cunha, onde expressao amor que tem pela dança, te-mos também um pouco da his-tória de São Miguel, que nessemês completa seus 388 anos.
Agradecemos também aosnossos clientes pela veiculaçãode seus anúncios aqui na Esti-lo. Graças à credibilidade queconquistamos junto ao públi-co, nossos anunciantes se man-têm firmes e fortes, porque onosso compromisso é com a ver-dade, com a ética, com a cida-dania, e principalmente, comvocê leitor.
Agradecemos a todos pelocarinho e confiança que tem noscreditado.
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Claudia Cunha:
Desde pequena minhamãe começou a observarque eu não podia ouvirnenhuma música que co-meçava a dançar, com 5anos de idade, ela resol-veu me matricular numaescola de dança, desde en-tão a dança tem total im-portância na minha vida.
Mas foi aos 16 anosque iniciei na dança doventre, foi amor a primei-ra vista.
De aluna, passei a serprofessora, aos 21 anosdeixei um trabalho fixo,para me dedicar somentea dança. No começo foimuito difícil, passei difi-culdades, por ser início decarreira, não tinha expe-riência profissional, fuime aperfeiçoando cadavez mais, estudei comprofissionais conceituadosna dança, me registrei nosindicato da dança, luteipara trabalhar no que gos-to. Comecei a trabalharcom eventos, restaurantesÁrabes, barzinhos, casa-mentos e em diversas aca-demias.
Porém, ainda não mesentia realizada, no início
de 2010 consegui montar umestúdio de dança, hoje souuma mulher realizada profis-sionalmente.
Com 14 anos de dançacontinuo estudando, acredi-to que sempre tem algo paraaprender, amo o que faço,minha dedicação é total, tra-balho com mulheres de todasas idades, na dança não exis-te padrão de beleza, o impor-tante é você se amar para seramada.
Com o passar dos anos,aprendi que na vida temos quelutar sempre para realizaçãodos nossos sonhos, com onosso esforço e nosso valorseremos reconhecidos portodos.
Dança do ventreDança do ventreDança do ventreDança do ventreDança do ventreé minha vidaé minha vidaé minha vidaé minha vidaé minha vida
Nossa Capa
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ra uma vez um MeninoMagricela, quem não mo-
rava no castelo como a Cinderela enão era branquinho como a Brancade Neve, mas era muito, muito fe-liz, como só as crianças são capa-zes de ser!
Como todos os dias, ele levan-tou do papelão onde dormia, pe-gou sua capa de Super Menino deRua, não escovou os dentes, nãotomou café, não recebeu o bom diada mãe, e não foi à escola.
Saiu diretamente para brincarno seu quintal, o centro de SP.
Centenas de pessoas passavampor ele e nem por um momentoenxergavam uma criança, apesar deter cara de criança.
Naquele dia ele saiu esbaforidopelas ruas, querendo brincar e rirde tudo e de todos.
Sua primeira vítima foi otiozinho que dormia na caixa de
O Menino Magricela e oO Menino Magricela e oO Menino Magricela e oO Menino Magricela e oO Menino Magricela e oMenino de Mãos DadasMenino de Mãos DadasMenino de Mãos DadasMenino de Mãos DadasMenino de Mãos Dadas
papelão na esquina da rua 24 deMaio, com a avenida Ipiranga, emfrente à calçada de um banco.
Aproximou-se lentamente dacaixa do tiozinho, estufou os pul-mões e deu o grito mais alto queconseguiu. O tiozinho levou umsusto tão grande, que a sua casaimprovisada desmoronou em se-gundos. Extremamente irritado,saiu correndo atrás do Menino,disposto a lhe dar umas palmadas.
Mas como o tiozinho estavabêbado, logo caiu tropeçando naspróprias pernas.
O Menino não pensou duasvezes, voltou ajudou o tiozinholevantar e o levou de volta para asua casa de papelão.
Depois pegou um barbanteamarrou no seu carrinho de plásti-co, e saiu puxando pelas ruas docentro.
Puxava o carrinho com tanta
emoção, que não viu na sua frente,o Menino de Mãos Dadas. Daí,para tropeçar em cima dele, foi ape-nas mais um passo.
A mãe assustada puxou o Me-nino de Mãos Dadas para junto doseu corpo, e xingou muito o Me-nino Magricela, ameaçando chamara polícia.
A mãe em nenhum momentopercebeu que o Menino Magricela,era também uma criança.
Acalentou o seu filho e indig-nada empurrou o Menino.
Então o Menino Magricela,pegou a sua capa de Super Meninode Rua, e se defendeu da forma quemais conhecia: CORRENDO.
E de longe gritava: bunda mole,bunda mole, mole, mole…
O Menino de Mãos Dadas, sementender o significado daquelaspalavras perguntou: mãe a minhabunda é mole?
E a mãe respondeu: não ligapara ele, é ladrão, moleque de rua,drogado.
Depois o puxou pelas mãos, eentraram no MC Donalds, pediudois Mcs lanches felizes. Saciadosesqueceram o assunto!
Enquanto isto o Menino Ma-gricela, continuava correndo,aprontando e rindo de tudo e denada. De repente parou, olhou paraos lados, tirou a sua capa de SuperMenino de Rua, pegou do escon-derijo sua lata de cola, saciou afome… Depois continuou corren-do puxando o seu carrinho de plás-tico amarrado no barbante.
Claudia Canto
História Real
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O nosso perfume revela anossa alma, assim como o chei-ro que você sentia quando cri-ança, transporta você imedia-tamente de volta para a suainfância, da mesma formaacontece quando você sente ocheiro de alguém, se você fe-char os olhos pode até sentir otoque da pessoa e ouvir sua voz.
A explicação cientifica éessa: a parte do nosso cérebromais afetada pelo perfume é osistema límbico, do qual fazparte o hipotálamo, o mesmolocal em que às emoções são
Teu perfume, tua alma;ou pelo menos é o que se acredita
por assim dizer processada (eas memórias emotivas regis-tradas). É por isso que somospresas fáceis de um bom per-fume, que nos remete a umaboa lembrança, um cheiro dealguém que amamos um aro-ma de algo que nos acolhe...Todo mundo tem um perfu-me preferido, essa é uma dasmarcas mais pessoais que nospodemos ter.
Se você ainda não tem oseu! Venha nos conhecer e aju-daremos a encontrar seu per-fume.
Perfume
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Localizado na região Leste deSão Paulo, São Miguel Paulistaguarda belezas raras, uma delas é afamosa Capela de São Miguel Ar-canjo, que em seu núcleo inicialera chamada de Capela dos Índios,uma igreja construída no séculoXVI para o aldeamento de indíge-nas da região, a capela está locali-zada na Praça Padre AleixoMonteiro Mafra, também conheci-da como Praça do Forró, onde essemês completa seus 388 anos.
Vale lembrar, ela é a única cons-trução na cidade de São Paulo, quedepois da reforma que sofreu noséculo XVII, conserva-se original,com paredes em taipa de pilão, noqual durante muitos anos foi cha-mado distrito da Penha de França,ganhando autonomia administra-tiva no fim do período imperial.
Servido pela linha 12 daCPTM, que foi inaugurada na dé-cada de 1930 e pelo Terminal SãoMiguel, o distrito permaneceu pa-rado durante mais de um século.
Mas o tempo passou, hoje SãoMiguel tornou-se um importantecentro comercial e populacional,se destacando como uma das regi-ões mais populosas da cidade.
São Miguel388 anos de história388 anos de história388 anos de história388 anos de história388 anos de história
Aniversário
A Festa brasileira deste ano será realizada no dia 12/09/2010 noMercado Municipal de São Miguel.
Capela de São Miguel Arcanjo, marco histórico de São Miguel
Mercado Municipal de São Miguel com novo visual enovas cores
São Miguel388 anos de história388 anos de história388 anos de história388 anos de história388 anos de história
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Para a dermatologista JulianaFernandes é fundamental o uso defiltro solar, a partir dos 6 anos deidade, período que a criança come-ça a ficar mais exposta ao sol . Napraia ou piscina o uso de filtro so-lar é indicado desde os mais novos
Use protetor solar“Nunca deixem de
usar filtro solar! Se eupudesse dar uma só
dica sobre o futuro, se-ria esta: use filtro so-
lar” - Mary Schmich
até a fase adulta; “uma pessoa devepassar o filtro solar no mínimo duasvezes ao dia, pela manhã e ao meiodia, se ficar muito exposta ao sol,deverá usar no mínimo três vezes”orienta a doutora. A ausência dofiltro solar pode causar danos a pele;câncer e fotoenvelhecimento, sãodoenças mais comuns que podemsurgir devido à exposição excessi-va ao sol: “nós, dermatologistas,pedimos aos pacientes, para com-parar a pele das mãos e rosto coma do abdômen, com a intenção dedemonstrar o desgaste da pele”. Paracada tipo de pele existe um filtrosolar específico, a pele negra tam-
bém necessita de cuidados contrao sol “por ser uma pele com maiorincidência de melanina, ela não ne-cessita de uma proteção tão inten-sa, mas necessita de cuidados tam-bém”.
Quando o assunto é acne, a Dr.Juliana diz que estudos recentesafirmam que comer chocolate aju-da ao aparecimento de acne “naverdade comidas gordurosas e do-ces contribuem para o surgimentode acnes, existem diversos tiposde tratamento para combate-las,mas eles devem estar aliados a umaalimentação balanceada” conclui adermatologista.
Prevenção
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A história de vida, foi contadapor Ângela Maria de Souza, dire-tora do Sistema Integrado Méto-do, o SIM. Ela nos conta queMarcos, auxiliar de enfermagem,um dia entrou na sala dela e desa-bafou: “não tenho condições de con-tinuar o curso”. Com muita paci-ência, Ângela pediu para ele sentare explicar o que estava acontecen-do. Marcos relatou que a sua espo-sa trabalhava com costuras, porémas condições financeiras do casalestavam difíceis, por isso, teriamque fazer alguns cortes, entre eles ocurso de auxiliar de enfermagem.
Diante da situação apresenta-da, Ângela resolveu ajudar o alunoa dar continuidade aos estudos“senti que precisava ajudar aquelerapaz”. E assim ela fez, conseguiuum emprego para Marcos em umhospital na região da Mooca, ondeele começou a trabalhar como au-xiliar de lavanderia. Os esforços deMarcos foram reconhecidos e rapi-
S i mDiga
ao conhecimentodamente passou a trabalhar na por-taria do mesmo hospital. O traba-lho de Marcos ficou em evidência,Ângela aproveitou para dar algunsconselhos; “disse para ele serprestativo, ajudar os mais necessi-tados, e nos dias de folga colocar-se a disposição para colaborar comos auxiliares e enfermeiros”. Mar-cos acatou os conselhos, nos diasde folga, fazia estágio não remune-rado e aprimorava o aprendizado.
Ao surgir uma vaga no hospi-tal para o cargo de Auxiliar de En-
fermagem, Marcos foi convidado aparticipar do processo seletivo efoi aprovado!
Esta matéria poderia terminaraqui, porém ao concluir o curso deAuxiliar de Enfermagem, enviouum currículo para um dos hospi-tais mais respeitados do Brasil,Albert Einstein e foi aprovado “elefoi ousado” comenta Ângela. HojeMarcos é motivo de orgulho e refe-rência para os alunos do SIM, ondeele agora faz o curso Técnico deEnfermagem.
Educação
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Forro, pagode, axé, ou sertane-jo... a lista é grande, todos nós te-mos gostos e estilos diferenciados,quando se fala em música, sempre vaihaver aquela pessoa, para lhe dizerque tem mal gosto, isso talvez, nãová além de uma simples opinião.
A música tem um poder impres-sionante de relatar fatos, acontecimen-tos, paixões, amizades e amores nãocorrespondidos, traduz o verdadeirosentido da natureza, ela faz relembrarpensamentos e despertar simpatia,para promover alegria e banir a triste-za.. A música mexe com as emo-ções, afetando a própria razão, deter-minando padrões de vida e alterandoos rumos da sociedade. A moçadacome, bebe, veste, fala, usa e se com-porta como seus ídolos, estes mode-
Grupo Astral 10Grupo Astral 10Grupo Astral 10Grupo Astral 10Grupo Astral 10
los, várias vezes, tem uma vida diáriaquestionável.
Vale lembrar que a música alcan-ça a pessoa como um todo, ela osagarra, sacode e invade a vida atéimpor seu comportamento, seu jeitode ser.
Exemplo disso é o jovem Ismai-lle, com 16 anos começou a estudar ese dedicar a música, até se tornar umprofissional. O garoto é violonista,cavaquinista, guitarrista, cantor, ar-ranjador, produtor musical e compo-sitor. “Tive a oportunidade de estu-dar em grandes escolas de músicacomo a ULM (Universidade Livre deMúsica - Tom Jobim), e outras”.Comenta Ismaille.
Ele também participou do GrupoEmoção a Mais, onde no ano de 2008
foram campeões no programa Astrosdo SBT, com a música To Nem Aí(Composição: Ismaille/Gabriel).
“Essa vitória não foi só minha,mas à todos do grupo, com reconhe-cimento em relação ao nosso trabalhomusical é a melhor sensação de saberque estamos no caminho certo”.FrizaIsmaille.
Atualmente o músico faz partedo Grupo Astral 10, um Grupo depagode pop, privilegiado por ter comoprofissão a música, o jovem artistaadmite ainda sofrer preconceito queexistem em relação ao músico e osseus diferentes estilos e ritmos.
É importante ressaltar que Ismai-lle tem como meta de se tornar umgrande músico, já sua dedicação aosestudos é fundamental.
Música
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Ao entrar na Floricultura Elite,é possível contemplar a beleza danatureza, são tulipas, girassóis, ro-sas, margaridas, copo de leite. To-das cuidadosamente selecionadas etransportadas por Luciano Xavier,filho do famoso e saudoso Zé dasRosas, um dos primeirospermissionários do Mercado de São
Miguel: “as quatro da manhã jáestou no Ceasa para buscá-las” re-lata orgulhoso.
O empresário Luciano Xavier,é um homem bem humorado, paidedicado, e um excelente filho, pormanter viva a memória do pai rea-lizando um trabalho de qualidade,como a confecção de: buquê de noi-
va, arranjos para casamento e re-cepções, cestas para as mais varia-das ocasiões.
No final da entrevista, Lucianopede um momento, sobe e descerapidamente as escadas trazendo nasmãos um jornal que o tempo estáse encarregando de envelhecer, nacontra-capa a foto do Zé das Rosassorridente e um texto relatando umpouco da história do homem quedeixou saudades: “agora livre doinvólucro corporal, certamente Zédas Rosas estará cuidando do jar-dim encantado da eternidade”.
Luciano eFamília
O trabalho de Zé dasRosas inspira geraçõesO trabalho de Zé dasRosas inspira gerações
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O ditado popular diz “apropaganda é alma do negó-cio”, o empresário HamiltonMeirelles Machado proprietá-rio da loja Baby Bello segueeste “dito popular” a risca. Naentrada da loja, caixas de somanunciam alguns produtoscomo: enxoval, saída da ma-ternidade, enxoval para pré-maturo, fraldas descartáveiscom excelentes preços, rou-pas e vários tipos de carrinhosde bebê e cadeiras para auto-móvel.
“Acredito que todo co-merciante deve propagar oseu estabelecimento, só comboa divulgação é possível àrotatividade dos produtos edesta forma obter melhorespreços para os clientes”. Fri-sa.
Esta visão empreendedo-ra foi adquirida durante os 20
O empresário Hamilton fala sobrea importância da Propaganda
anos que trabalhou na indús-tria farmacêutica: “a empresainvestia pesado em propagan-da, treinamento e premiações”relembra Hamilton.
Como um bom aluno colo-ca em prática o que aprendeu;anuncia em jornais e revistas,tablóides, site e propagandacom carro de som. Ele treinae premia em dinheiro os fun-cionários que mais colaboramcom os objetivos e metas daloja.
Os resultados de todas asações de marketing são exce-lentes, “só através da propa-ganda conseguimos atingir umnúmero maior de clientes,sempre divulgando produtos dequalidade, com o melhor pre-ço e bom atendimento”.
“Qual o ser humano quenunca comprou através de umaboa propaganda?”
A lei “Cadeira de Bebê” ini-ciou no dia 1º de setembro.Assim, a menos que haja pror-rogação, quem for pego a par-tir de 01 de setembro de 2010com crianças no veículo semo equipamento adequado, serámultado em R$191,54, per-derá sete pontos na Carteirade Habilitação, além de ter seuveículo retido, até que seja re-gularizada a situação.
“A vida de uma criança é oque existe de mais importantee o uso de equipamento de se-gurança infantil diminuem em71% os riscos de morte”.
A loja Baby Bello está aptapara atender prontamente osclientes dentro da Lei: “nóstemos cadeirinha de recémnascido, até as crianças com36 quilos”, finaliza Hamilton,que há sete anos trabalha comprodutos para crianças.
Visão Empresarial
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No Mercado Munici-pal de São Miguel Pau-lista, a empresária Bel, fazsucesso com a Tapiocaque aprendeu a fazer comuma amiga do Rio Gran-de do Norte. Muito cria-tiva inventou 35 rechei-os para as tapiocas, e umdelicioso pudim de tapi-oca. Além da loja no“Mercadão”, Bel e seusócio Luiz Felipe partici-pam de eventos em em-presas, casamentos, for-maturas, shows e festasinfantis “as crianças ado-ram tapioca, eu não dou
conta de fazê-las...” di-verte-se Bel.
As deliciosas Tapiocasda Bel foram descober-tas pelo Toninho, apósexperimentar uma tapio-ca, ele resolveu contra-tá-la para eventos emempresas, assim queabriu um processo de li-citação para produtos ali-mentícios, o mesmo su-geriu que participasse.“Sou eternamente grataao Toninho, além de mecontratar para os even-tos, ele ainda me avisouda licitação” conclui Bel.
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Faça em casa esta bebidaelegante e saborosa:
I n g r e d i e n t e sI n g r e d i e n t e sI n g r e d i e n t e sI n g r e d i e n t e sI n g r e d i e n t e s400 g de leite em pó2 colheres de café de bicar-bonato de sódio4 colheres de sopa de cho-colate em pó100 g de café solúvel22 colheres de açúcar refi-nado1 pacote de preparo parachantilly
Modo de preparoModo de preparoModo de preparoModo de preparoModo de preparoBater no liquidificador, se-guindo a ordem dos ingre-dientes e guardar em recipi-entes bem fechado. Se qui-ser um café capuccino maisforte, use nescafé tradicio-nal, se quiser mais fraco uti-lize o matinal. Se lhe agra-da, pode-se colocar umpouquinho de canela em pó.Finalmente você pode sedeliciar com essa deliciosabebida.
CapuccinoCapuccinoCapuccinoCapuccinoCapuccinoCaféCaféCaféCaféCafé
I n g r e d i e n t e s :I n g r e d i e n t e s :I n g r e d i e n t e s :I n g r e d i e n t e s :I n g r e d i e n t e s :1 peixe (robalo, tainha, linguado,garoupa, etc.)LimãoSalCoentroCheiro-verdePimenta-do-reino
Um deliciosopeixe assado
ManteigaAzeite e Cebola1 xícara de um bom vinho brancoCamarõesAzeitonas escurasCamarão, rodelas de limão e azeito-nas pretas para decorar
Modo de Preparo:Modo de Preparo:Modo de Preparo:Modo de Preparo:Modo de Preparo:Depois de escamado e limpo, faça algumas incisões rápidas de largo, ou aolongo do peixe e de ambos os lados. Deixe-o repousar 20-30 minutos dentrode um molho de limão, água, sal, coentro, cheiro-verde e pimenta-do-reino.Depois, arrume-o dentro de uma travessa untada com manteiga e que possair ao forno. Regue-o com um fio de azeite espalhe em cima bastante cebolapicada entorne, devagar, o molho em que o mesmo ficou pousado (retirando,porém, o cheiro verde e o coentro) e a xícara de vinho branco. Leve ao fornopara assar. Na hora de servir, enfeite-o com camarões cozidos, rodelas delimão e azeitonas escuras.
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A Equipe Lambari está organizando uma lindafesta para as crianças. Motivados pelo sucesso doano anterior, que contou com doações dos comerci-antes, comunidade e a participação dos voluntáriosque chegaram cedo e não mediram esforços paraentreter e animar as crianças: “eles fazem tudo commuito amor, os Lambari não seriam nada sem osvoluntários que são de todas as idades” diz emoci-onado o presidente Rudinei.
No ano passado, a festa beneficiou 300 crian-ças, este ano a Equipe Lambari quer que 600 crian-ças participem do evento. As crianças que ficam em
instituição também são presenteadas com brinque-dos, doces e roupas; “a nossa ideia a cada ano éeleger duas ou três instituições para ajudar”, relataRudinei.
Para que a meta deste ano seja atingida, a EquipeLambari necessitará de colaboração redobrado, elesacreditam que empresários, comerciantes, morado-res da região leste irão “abraçar” as 600 crianças queaguardam ansiosas por este dia; “estamos nos esfor-çando ao máximo para não decepcionar as crianças,toda ajuda será bem vinda e significa muito paratodos nós” conclui Rudinei.
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Leite, um grande aliadocontra as cólicas menstruais!
Estudo realizado por pesquisa-dores da Universidade de Ciênciase Tecnologia da Jordânia, revelaque o consumo de leite e derivadospode amenizar os sintomas dascólicas menstruais. A queixa co-mum em cerca de 50% das mulhe-res jovens caracteriza-se por dor,antes e durante a menstruação, namaioria das vezes, acompanhadapor dor de cabeça, náuseas, vômi-tos, dor nas costas e fraqueza.
O estudo avaliou a reação de127 estudantes universitárias, sen-do que 87% relataram apresentarcólicas menstruais, metade daspesquisadas classificaram as suasdores como severas. Os resultadosda pesquisa mostram que as mu-lheres que consumiram de três aquatro porções por dia de leite ederivados, apresentaram uma redu-ção acentuada nas dores, compara-
das às mulheres que não consu-miam nenhuma porção.
De acordo com nutricionistaAndrea Andrade, da consultoriaRG Nutri, uma justificativa paraatuação destes alimentos no con-trole dos sintomas, é que o cálciopode desempenhar um papel im-portante no controle da ativida-de neuromuscular. “Conside-rando que a maior fonte decálcio entre os alimentos, é
o leite, manter o hábito de consu-mir ao menos, três porções destabebida por dia, além de garantir asaúde dos ossos e dentes, pode aju-dar no combate aos sintomas inde-sejados das cólicas menstruais”, ex-plica Andrea.
Saúde
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Saúde bucal:Você sabe o que
é tártaro?
Tártaro, também chamado de cálculo dental, é aplaca bacteriana ou biofilme dental que endurece nasuperfície dos dentes, também pode se formar sob agengiva e irritar os tecidos gengivais. Além disso,o tártaro dá à placa bacteriana um espaço maiorpropício para o seu crescimento, o que pode levar à
problemas mais sérios como as cáries e gengivite.O tártaro não só prejudica a saúde dos seus den-
tes e gengivas, como também causa um problemaestético, por ser uma substância porosa, absorve asmanchas com mais facilidade. Assim, para aquelaspessoas que fumam, tomam chá ou café, é aindamais importante que evitem a formação do tártaro.Vale lembrar que o tártaro é uma película incolor, deuma formação mineral facilmente visível se estiveracima do nível da gengiva. O sinal mais comum éuma cor marrom ou amarelada nos dentes na regiãoda margem gengival. Para evitar a formação é impor-tante fazer uma escovação correta, especialmente sefeita com a ajuda de um creme dental antitártaro,onde o uso do fio dental pode reduzir a formação daplaca bacteriana e do mesmo.
Vale ressaltar que depois de formado, só o den-tista pode retirar o tártaro dos dentes, o processo deretirada do tártaro é feito com instrumentos especiaismais conhecido como “raspagem”.
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Verão Plus Size“A roupa deve ser antes de
tudo, cômoda e prática. É a roupaque deve adaptar-se ao corpo e nãoo corpo que deve deformar-se paraadaptar-se à roupa”. Coco Chanel
O verão está quase chegando,as cores desta estação são sempresinal de problema para as mulhe-res que estão acima do peso, oumelhor, era um problema, porqueagora existem muitas lojas de rou-pas especializadas em tamanhosgrandes ou “plus size”, perfeitopara que toda mulher ande de mãosdadas com as novas tendências.Para a primavera, vale apostar em
bases escuras e combiná-lascom cores mais
vivas ou dar preferência às estam-pas menores, perfeitas para afinar asilhueta, ao invés das maiores.
Ao pesquisarmos informaçõessobre o moda verão “plus size”,nos deparamos com a história daamericana Criystal Renn, aos 14anos foi descoberta por um olhei-ro, ela disse que se emagrecesse 30quilos, conse- g u i r i auma carreira de mo-delo em N o v aYork. Ela fi- cou 30
q u i -los
mais magra e o olheiro a levoupara Nova York, fazia exercícios ese alimentava pouco, como conse-qüência, a pele perdeu viso e oscabelos começaram a cair.
Crystal voltou a comer, che-gou ao tamanho 46 e estabilizouno 42. Achou que deixando de fa-zer dietas, teria que abandonar tam-bém a moda, mas começou a tra-balhar como modelo “plus size”,que veste tamanhos maiores. Elaconquistou espaço em revistascomo a Vogue, e teve um vestidoespecial no desfile de Jean PaulGaultier.
Nancy Rodrigues
Homens e mulheres, todos adotaram esse famoso estilo. As lentes decontato, não só está presente na ala feminina, como também no meiomasculino. Elas são próteses transparentes em forma de disco, destina-das a serem colocadas sobre a córnea, embora possam ser utilizadas porrazões estéticas, as lentes de contato apresentam muitas vantagenssobre os óculos.
É importante ressaltar que a mulherada adora, além de completar ovisual, ela dar um charme a mais, e a elegância fica por conta de quem ausa. Verde, azul ou preta, elas oferecem aos consumidores diferentestipos e cores, sem contar que as novidades para o mercado são muitas.
Vale lembrar que as lentes têm um prazo de validade, no qual deveser respeitado e após o prazo, elas começam a sofrer um
processo de degradação, onde podem acumular bactérias eaté fungos, que em contato com os olhos, geram descon-
forto, e servem como porta de entrada para o desenvol-vimento de diversos processos infecciosos, como aúlcera.
Lentes de contato: Uma mania mundial
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Praticar esportes de forma geralfaz bem ao ser humano, futebol, dançaou luta é uma das atividades que maisexige esforço físico, a luta, por exem-plo, é uma das modalidades mais es-colhidas entre os jovens.
Lutas de chão, golpes, socos ouchutes, todas exigem bastante esfor-ço e seus praticantes terão enormes
ArtesArtesArtesArtesArtes mar mar mar mar marciaisciaisciaisciaisciais também também também também tambémsãosãosãosãosão pr pr pr pr praaaaaticadasticadasticadasticadasticadas como como como como como esporte esporte esporte esporte esporte
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benefícios, tanto estéticos quantopara a saúde. Vale lembrar que não háuma modalidade específica que sejaconsiderada a “melhor”, e sim aque-la que irá proporcionar um melhorrendimento físico.
Segundo o professor de artesmarciais Edivaldo Amaral, onde jápratica a luta há mais de 18 anos, elase tornou uma das modalidades quehoje ele mais se identifica e pretendelevar essa maravilhosa arte em gera-ção a geração.
Os praticantes de artes marciais,como os de outros esportes, precisamde um plano para atingir os seus ob-jetivos. Para isso, é preciso ter umaboa alimentação, e um programa detreinamento.
Procure sempre ingerir os nutri-entes necessários para conseguirmelhor desempenho. É preciso muitotreinamento para se ter um bom ren-dimento no esporte, procurando sem-pre dar uma atenção especial à alimen-tação.
Os suplementos alimentares su-prem a necessidades que o organis-mo necessitam de alguns nutrientes
e que não são encontrados nos ali-mentos ou que não estão presentesem nosso corpo, e são importantespara uma melhor performance duran-te as lutas.
Para sabermos mais sobre essamodalidade, segue o site onde vocêsencontrarão maiores informações.
www.appliedwingchun.com.br
Esporte
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Parabenizar São Miguel Paulista, significa que devemos nosrecordar de sua história, de sua formação e reconhecer o mérito detodos os moradores deste bairro, que são os grandes responsáveispelo seu crescimento. Essas e aquelas outras pessoas que há 388anos, construíram as primeiras casas na região e ajudaram a iniciaro movimento de urbanização. Como Subprefeito da Regional deErmelino Matarazzo, não deixaria de dizer “moradores de SãoMiguel Paulista, vamos juntos comemorar” parabéns.
Eduardo Afonso
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O Biólogo é um profissionalformado no curso de Ciências Bio-lógicas, que pode atuar profissio-nalmente em diversos lugares,como: universidades, indústriasfarmacêuticas, zoológicos e insti-tutos de pesquisas. Ele pode atuarcom prestação de serviços de as-sessoria na área ambiental de em-presas, esta área está em expansãona atualidade e deve apresentar gran-des oportunidades para estes pro-fissionais.
Há também campo de trabalhopara o Biólogo em laboratórios deanalises clínicas, parques florestaise museus voltados para a área deBiologia. Para entendermos maissobre a profissão, nossa equipe en-trevistou a Bióloga RosanaZacarias, que falou sobre os praze-res na vida de uma Bióloga.
“É de fundamental importân-cia que o futuro Biólogo goste deestudar animais, plantas e tudo quese relacione com a vida. O interes-se pela ciência e pesquisa também
Bios: Vida - Logos: Estudosão de grande valia para este pro-fissional, já para os que pretendematuar na área educacional, é neces-sário que tenha vontade e vocaçãopara ensinar. Assim, cabe a cadaum fazer um dos trabalhos maisbelos em todo o mundo”.
“Esse curso é maravilhoso,tenho uma grande atração pela na-tureza e amo os animais, para mim,a palavra Biólogo, explica exata-mente a atração do homem com anatureza. Pretendo me tornar umagrande Bióloga e fazer o que gos-to”. Comenta Fernanda Almeidade Cardoso estudante de Biologia.
Para Juliana Arruda não é dife-rente, a estudante comenta que aprofissão de Biólogo é uma dasmais bonitas que ela conhece.“Animais, plantas e muito estu-do, quero me tornar uma grandeBióloga, sei que as concorrênciassão muitas, mas quando você fazalgo que gosta, é tudo maravilho-so”.
Vale lembrar que a sociedade
após a satisfação de suas necessi-dades básicas, exigirá novos pro-dutos e serviços que requerem pro-fissionais com ampla base de co-nhecimento para sua materialização.Tais demandas podem ter comoagente um profissional da Biolo-gia adaptável aos novos desafios,essencial para a prestação de servi-ços avançados.
A Biologia, dada às suas carac-terísticas de carreira, é talvez a pro-fissão com maior número de pro-fissionais com pós-graduação nosníveis de mestrado, doutorado epós-doutorado.
Hoje, mais do que nunca, oBiólogo está consciente da impor-tância da sua participação na soci-edade. Sua intervenção em ques-tões na defesa da comunidade e domeio ambiente para assegurar amanutenção da biodiversidade e umdesenvolvimento sustentável cons-titui em um exercício constante decidadania.
Trabalho
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