Revista Mesc Fevereiro de 2009

Revista MESC_Fevereiro 2009.indd1 1 11/2/2009 16:49

Editorial ..

50 anos............. Con

Saú

Pos

Curtas Soc

Carnabinho................

Destaque....

Ioga..........

Hidroginásti

NAVE Fut

Inclusão Social.....

Nado Sincr

Curtas do E

Empres


<<<Índice

<<<

Editorial

Diretor Responsável - Paulo ToyodaJornalista Responsável - Ana Paula Dini (MTB -23.198)Criação e Design - Mauricio M. Mancini e Xavier E. CastillejoComercial - Selma Magalhães Fotos - Mauricio M. Mancini e Sylvia P. AlbuquerquePublicidade - Mauricio M. ManciniRedação - Sylvia P. Albuquerque

Expediente

Diretoria ExecutivaPresidente Executivo –Roberto G. Fuentes (Palhinha)Vice-Presidente Executivo - Antonio P. de AlmeidaVice-Presidente Administrativo - João Augusto M. MartinsVice-Presidente Social - Elaine Stragliotto (Gaúcha)Vice-Presidente Esportes - Ulisses R. AlvesVice-Presidente Financeiro - Claudinei Mazzini Diretor Secretário - Carlos A. M. RodriguesDiretor Jurídico - Dr. Humberto C. BarbosaDiretor de Relações Públicas - Paulo ToyodaDiretor Administrativo - João Augusto M. MartinsDiretor Tesoureiro - Mauro P. CostaDiretor de Patrimônio - Geraldo ErcolinDiretora Social - Alessandra M. MarchiolliDiretora de Assistência Social - Adalgisa C. A. VieiraDiretora Feminina - Margarete V. de MirandaDiretor de Futebol/Futsal - Antônio G. de OliveiraDiretor de Esportes de Mesa - Sebastião D. da CostaDiretor de Tênis - Carlos Alberto S. de SouzaDiretor de Bocha - Nelson Pires dos SantosDiretor de Outros Esportes - Rogério Sariev

Conselho DeliberativoPresidente - José Esmenio CarneiroVice-Presidente - Dr. Evandro da Silva Marques1º Secretário - Antonio Carlos B. Peres2º Secretário - Angelo Garrucho Duran

Revista MESC é uma produção do

Depto. de Relações Públicas - MESC

Av. Robert Kennedy, 2113 - Jd. Beatriz - SBC - SP

Fone/Fax: (0xx11) 4344 - 5564E-mail: [email protected]/

[email protected] /[email protected]

Publicação mensal e distribuição gratuíta

Conselho FiscalPresidente - João José CardosoSecretário - Paulo César MartinsMembro - Edílson Rodrigues

E ste mês é muito especial para o MESC. Completamos o Jubileu de Ouro e que-

remos fazer muitas comemorações não apenas em fevereiro, mas o ano todo. Gos-taria de convidar você e sua família para partilhar esse momento especial. No dia 06 de março faremos a comemoração de aniversário no restaurante Florestal. Tere-mos uma festa linda e cheia de atrações, por isso, não perca a chance de estar lá.

Tenho certeza que o MESC chega aos cinqüenta anos com uma excelente repu-tação e com o desafi o de se tornar cada dia melhor para manter esse prestígio. Como presidente executivo, quero fazer o que estiver ao meu alcance para contribuir nas melhorias do clube, sempre inovando.

Desde sua fundação em 1959, o MESC contou com pessoas que trabalharam para que chegássemos onde estamos. Por isso, a homenagem é para esses associados que de alguma maneira ofereceram seus servi-ços ao clube. Neste momento gostaria de agradecer os sócios fundadores, aos ex-presidentes, ex-diretores e atuais, todos que já integraram e integram o Conselho Deliberativo, Conselho Fiscal e a cada as-sociado. Vamos unir nossas forças e fazer da família MESC o melhor lugar para estar.

Ainda em fevereiro, teremos o Bai-le Havaiano no dia 14 e nos dias 22, 23 e 24 o tradicional Carnabinho. Traga sua família para os eventos que prepa-ramos com tanto carinho para vocês.

Um forte abraço.

Até a próxima edição.

Roberto Garcia Fuentes(Palhinha)Presidente Executivo

Editorial .........................................................3

50 anos.........................................4, 5, 6 e 7 Conselho Fiscal...........................................8

Saúde & Beleza............................................9

Posse...............................................................10

Curtas Sociais..............................................11

Carnabinho...................................................12

Destaque.......................................................13

Ioga..................................................................14

Hidroginástica.............................................15

NAVE...............................................................16 Futebol...........................................................17

Inclusão Social.................................18 e 19

Nado Sincronizado..................................20

Curtas do Esporte....................................21

Empresa Sucesso......................................22

2009 | Fevereiro | Revista MESC - 03


<<<Capa

04 - Revista MESC | Fevereiro | 2009

MESC COMEMORA

50 ANOS

Comemorar meio século de vida

não é para qualquer um! Neste

mês, um dos mais importantes

e respeitáveis clubes do ABC come-

mora 50 anos. Desde a sua fundação,

as reformas e mudanças contribuí-

ram não só para o desenvolvimento

interno, mas também para a moder-

nização e crescimento da própria ci-

dade de São Bernardo do Campo.

No dia 20 de fevereiro de 1959 foi

fundado o MESC (Movimento de Ex-

pansão Social Católica), no largo da

Matriz, n° 292, em São Bernardo do

Campo. Entre os sócios fundadores

estavam Padre Pedro Celotto, Padre

Bruno Zonta, Guilherme Barrotti, Dr.

Attilio Zoboli, José Maynart de Men-

donça, Antonio Battistini, Gildo San-

tim, Attilio Miele, Afonso Dirceu de

Abreu, Leocádio Montibeller, Antonio

Octávio Abreu, Luiz Giacomo Mon-

tibeller, Antonio Russi, Otavio Dur-

valino Megiolaro, Antonio da Cos-

ta, Wilson Alves Torres, Waldemar

Campanha, Antonio Cardoso Sereno,

Wandovi Borges, Francisco Alves Pe-

reira, Anízio Benedito da Silva, Irineu

Bento, Osmar Pol Fernandes, Vitório

Vertematti e Joaquim Alves da Costa.

O Bispo Diocesano, Dom Jorge Marcos

de Oliveira, participou de sua criação e

abençoou a nova entidade. O Padre Pe-

dro Celotto deu início ao primeiro esta-

tuto que priorizou o MESC como uma

associação religiosa, sem fi ns lucrativos

e em defesa da família. Attilio Zoboli

assumiu como o primeiro presidente.

Com o tempo, foram criados os

departamentos, mas durante os cin-

quenta anos o MESC manteve as ati-

vidades religiosas. Atualmente, o clu-

be oferece mais de 20 modalidades

esportivas e se tornou referência em

várias delas em âmbitos nacional e

internacional, além dos Departamen-

tos Social e de Inclusão Social que

trouxeram prêmios para a associação.

Confi ra a lista de presiden-

tes que contribuíram para o cres-

cimento do MESC desde 1959:

Dr. Attilio Zoboli

Raul Rodrigues Roman

Laynor da Costa Lima

Nilson Carvalho Syllos

Alfredo Todesco

Aldo Perecin

Vicente Martins Filho

Oswaldo D’Aurelio

Antonio Carotenuto

Nicola Massa Netto

Roberto Garcia Fuentes (Palhinha)

O Conselho Deliberativo, criado em

1980, é um órgão soberano nas suas

decisões. São 100 membros entre ex-

presidentes do MESC, conselheiros vi-

talícios, o Pároco da Igreja Matriz de

São Bernardo do Campo e conselhei-

ros efetivos, Eles também são os res-

ponsáveis pela escolha do presidente

executivo, além de fi

da diretoria, entre outras atividades.

Se

ram a presidência do Conselho:

Emblema

O emblema do MESC foi escolhi-

do em um concurso.

foram apresentados para a diretoria.

Tod

uma comissão técnica. Dentro dos

inúmeros trabalhos apresentados,

naldo Alschefsky

seu escolhido pela harmonia do con-

junto, que se tornou símbolo ofi



OMEMORA

50 ANOS

trouxeram prêmios para a associação.

ra a lista de presiden-

tes que contribuíram para o cres-

cimento do MESC desde 1959:


O Conselho Deliberativo, criado em

gão soberano nas suas

decisões. São 100 membros entre ex-

presidentes do MESC, conselheiros vi-

talícios, o Pároco da Igreja Matriz de

São Bernardo do Campo e conselhei-

ros efetivos, Eles também são os res-

ponsáveis pela escolha do presidente

executivo, além de fi scalizar os atos

da diretoria, entre outras atividades.

Segue a lista dos que ocupa-

ram a presidência do Conselho:

Sergio Hermínio Vial

Maurício da Costa Ratto

Edison Pereira Lima

Adelmo Gomes da Silva

Levi Carlos Frangiotti

Pedro Jovita Diniz

Noberto Rocco

Cláudio da Cunha

Jose Esmenio Carneiro

Emblema

O emblema do MESC foi escolhi-

do em um concurso. Vários trabalhos

foram apresentados para a diretoria.

Todos passaram por julgamento de

uma comissão técnica. Dentro dos

inúmeros trabalhos apresentados, Rei-

naldo Alschefsky Marques, teve o

seu escolhido pela harmonia do con-

junto, que se tornou símbolo ofi cial.

Emblema ofi cial do Clube MESC


<<<50 anos


EX- PRESIDENTES FALAM

SOBRE OS 50 ANOS

Antonio Carotenuto presidiu o

MESC de 1993 a 1995. Ele afi r-

ma que está feliz em ver como

o clube está atualmente e diz que a di-

retoria atual está fazendo um bom tra-

balho. “Todos os ex-presidentes cola-

boraram para o crescimento do MESC

e sua história, somos um dos melhores

clubes do ABC. O MESC simplesmen-

te está no meu coração”, enfatiza. Ele

conta que o clube sempre teve um am-

biente familiar e, desde a sua fundação,

é assim. Para ele, o melhor presente que

o clube poderia receber de cinqüenta

anos é continuar assim, crescendo e a

cada dia acrescentando esse prestígio.

Oswaldo D’Aurelio hoje reside em

Uberaba, Minas Gerais, mas diz que

mesmo morando um pouco longe do

clube, ele fala diariamente do MESC e

no seu dia-a-dia as lembranças fazem

parte do presente de sua vida. Ele es-

teve na presidência de 1989 a 1993 e,

também, se considera contente com o

andamento da atual administração. “As

poucas vezes em que estive no MESC

depois que deixei a presidência, perce-

bi que o clube progrediu muito e creio

que se o trabalho sério que é feito atu-

almente continuar, a tendência é atin-

girmos a excelência. Acredito e gosto

muito do Palhinha e do Toninho da Co-

mal, desejo a eles muita sorte”, afi rma

Oswaldo D’Aurélio. O sócio vitalício

defende a preservação do clube e fala

que o melhor a fazer é restringir o aces-

so apenas aos associados. “O clube fez

uma parceria com a Prefeitura uma

vez que encheu o MESC de visitantes e

isso gerou uma série de complicações,

acredito que o associado quer as de-

pendências limpas e livres”, conclui.

Aldo Perencin esteve à frente da pre-

sidência entre os anos de 1974 a 1975.

Ele já faleceu, mas as contribuições

de sua gestão continuam valendo. A

viúva, Edeneia Perencin lembra com

saudades do tempo que ela e o marido

trabalhavam no clube. “O Aldo teve a

oportunidade de ser presidente e isso

nos deixou muito felizes na época.

Fazíamos um almoço mensal para

arrecadarmos dinheiro para com-

prar cestas básicas e distribuir em

comunidades carentes. Hoje, as coi-

sas estão mais fáceis, acredito, e de-

sejo somente coisas boas para estes

cinqüenta anos”, declara Edeneia.

Attilio Zoboli foi o primeiro presi-

dente do clube, de 1959 a 1961. Seu

papel foi de fundador do MESC e,

sem dúvida, um dos principais presi-

dentes. Ele faleceu há 3 anos. A viúva,

Leonilda Montibeller fala de como ele

estaria feliz em estar presente no ani-

versário de cinqüenta anos. “Ele foi

fundador e presidente do MESC e te-

nho certeza de que estaria muito feliz

de ver o que ajudou a construir e que

está funcionando muito bem”, afi rma.

Vicente Martins Filho entre os anos

de 1983 a 1989 ocupou o cargo de

presidente executivo. A viúva, Maria

Aparecida Costa Martins, conta que

a construção do Ginásio I foi a maior

obra que o marido deixou. “Trabalha-

mos muito para a construção do Giná-

sio. Trabalhava com o Vicente e fi z a

criação do departamento feminino”,

explica. Ela diz que mesmo estando

um pouco distante, deseja que a come-

moração dos cinqüenta anos do MESC

seja muito especial. “E que a atual ad-

ministração consiga conduzir o clube

de uma maneira que a cada ano seja

melhor. Parabéns MESC!”, conclui.

A revista tentou contato com todos

os ex-presidentes, porém alguns não

quiseram dar entrevistas e outros os

telefones e endereços que constavam

no sistema não estavam atualizados.



ALAM

sem dúvida, um dos principais presi-

A viúva,

Leonilda Montibeller fala de como ele

estaria feliz em estar presente no ani-

“Ele foi

esidente do MESC e te-

nho certeza de que estaria muito feliz

de ver o que ajudou a construir e que

, afi rma.

tre os anos

go de

Maria

, conta que

a construção do Ginásio I foi a maior

“Trabalha-

mos muito para a construção do Giná-

z a

criação do departamento feminino”,

explica. Ela diz que mesmo estando

um pouco distante, deseja que a come-

moração dos cinqüenta anos do MESC

e a atual ad-

ministração consiga conduzir o clube

de uma maneira que a cada ano seja

, conclui.

evista tentou contato com todos

os ex-presidentes, porém alguns não

quiseram dar entrevistas e outros os

telefones e endereços que constavam

no sistema não estavam atualizados.

Dr. Attilio Zoboli

Raul Rodrigues Roman

Laynor da Costa Lima

Nilson Carvalho Syllos

Aldo Perencin

Alfredo Todesco

Vicente Martins Filho

Oswaldo D’Aurelio

Antonio Carotenuto


Nicola Massa Netto

TODOS OS PRESIDENTES


<<<Conselho Fiscal


Elemento presente diariamente na mesa inúmeras receitas, o azeite além de

Smonoinsadiminui o(popularmente colHDL (Além disantioxidantque o cnas arde tr

A dica daestes e diminuindo o canimal (

Assumiu no dia 28 de janeiro os novos integrantes do Conselho Fiscal. Os

titulares são João José Cardoso, que é o presidente, Paulo César Martins é o secretário e o membro é Edílson Rodrigues. Os suplentes são Antonio C. Vital de Souza, Christiane Moraes Cardoso e Dolores Zacharias Valério. O presidente do Conselho garante que todos, incluindo os suplentes, irão trabalhar na assessoria do grupo, pois são renomados profi ssionais da área de advocacia e contabilidade.

A proposta do novo Conselho é trabalhar cada vez mais em parceria com o Conselho Deliberativo e a Diretoria Executiva. João José Cardoso já ocupou o cargo de presidente há 12 anos e, para ele, retornar o deixou muito satisfeito. “Assim como na minha outra gestão, quero fazer um trabalho transparente, em que os conselheiros e a diretoria se entendam, tirem suas dúvidas e coloquem em prática os projetos. Vamos cumprir o trabalho de fi scalizar a receita e

onde essa verba está sendo aplicada, mostrando, por meio de números, a verdadeira realidade do MESC”, afi rma.

Já sobre os cinquenta anos, Cardoso afi rma que não é qualquer instituição que completa o Jubileu de Ouro e, a responsabilidade, é ainda maior dessa nova administração.

“Cada aniversário tem sido melhor que o passado e se a atual administração não tivesse feito um trabalho especial, talvez não chegássemos até aqui”, conclui.

Mudanças no Conselho Fiscal

Palhinha, Christiane, Paulo César Martins, Cardoso, Edilson Rodrigues, Dolores Zacarias e Carneiro


Saúde & Beleza

<<<2009 | Fevereiro | Revista MESC - 09

AZEITE: A GORDURA BOA PARA O SEU CORAÇÃO

Elemento presente diariamente na mesa do brasileiro em saladas, sobremesas e inúmeras receitas, o azeite além de ser saboroso, traz uma série de benefícios ao corpo

Segundo a nutricionista Grace Luise Zambaldi, a gordura

monoinsaturada, dominante no azeite, diminui os níveis de colesterol LDL (popularmente conhecido como colesterol ruim) e mantém os níveis do HDL (conhecido como colesterol bom). Além disso, esta gordura possui atividade antioxidante, ou seja, age impedindo que o colesterol ruim acumule-se nas artérias, evitando qualquer tipo de trombose, infarto e derrame.

A dica da nutricionista é que unindo estes benefícios ao seu hábito alimentar e diminuindo o consumo de gordura animal (carnes em geral e leite integral

e seus derivados) é possível alcançar resultados no controle do colesterol e, consequentemente, afastar o risco de doenças cardiovasculares. O azeite não deve ser levado ao fogo, pois altas temperaturas evaporam as propriedades benéfi cas, por isso, o adicione ao prato pronto.

“Lembrando que é de extrema importância não exagerar na quantidade de nenhum alimento, e isto inclui o azeite de oliva, pois o fator quantidade não está ligado à aceleração dos benefícios. Estamos falando de uma gordura, que deve ser consumida cautelosamente, principalmente, por fornecer alta

carga de calorias”, afi rma Grace. Entretanto, vale ressaltar que o tipo

de azeite por trás dessa ação benéfi ca é o extra-virgem, o mais puro suco da azeitona. Os benefícios da gordura mo-noinsaturada também estão presentes em outros alimentos, como óleo de ca-nola, amendoim, avelã, amên-doa e abacate.

Dra. Grace Luise Zambaldi

Nutricionista CRN 3-24998

onde essa verba está sendo aplicada, mostrando, por meio de números, a

rma. cinquenta anos,

rma que não é qualquer ompleta o Jubileu de

abilidade, é ainda ação.

“Cada aniversário tem sido melhor que o passado e se a atual administração não tivesse feito um trabalho especial, talvez não chegássemos até aqui”,


No ano em que o MESC comemora o Jubileu de Ouro, Roberto Gar-

cia Fuentes, o Palhinha, inicia seu se-gundo mandato à frente da Diretoria Executiva da associação, com grandes e novos desafi os. “É uma honra ser o pre-sidente e dar continuidade ao traba-lho que temos desenvolvido neste ano em que o MESC faz 50 anos”, afi rmou.

Para Palhinha, a grande meta de sua administração é dar continuidade aos projetos que já estão sendo desen-volvidos. “Quero entregar o clube, daqui três anos, com todas as divi-das saneadas”, explicou o presidente. Para isso, serão realizados ajustes nas despesas e investimentos para aten-der as demandas dos associados.

As novidades planejadas em obras, segundo Palhinha, são: as constru-ções de um anfi teatro e novo sa-lão de festas, a melhoria do parque aquático e a colocação do grama-

do sintético do campo de futebol 1.

Posse

A cerimônia de posse aconteceu no dia 2 de janeiro, no salão social, com a presença dos conselheiros e mem-bros da diretoria. “Espero dinamis-mo na administração do MESC e o saneamento das contas”, disse José Esmenio Carneiro, presidente do Conselho Deliberativo. O conselheiro promete trabalho conjunto entre Di-retoria e Conselho na administração para melhorar, ainda mais, o clube.

Palhinha inicia segundo mandato

Saneamento das contas, comemorações dos 50 anos e novas obras são alguns dos desafi os do presidente

na continuidade da administração do MESC

<<<Posse


AAlvesCarlinhos4ª Nobré o também sócio Luis Ma

Panos Restaurantmarço, às 21h. Será ofjantar dançantquentes, e água. O locdo cde fl

José E. Carneiro e Palhinha


segundo mandato

Saneamento das contas, comemorações dos 50 anos os do presidente

Curtas Sociais


Agenda SocialAssumiu, com festa, no dia 28 de

janeiro, o sócio Carlos Antonio Alves, mais conhecido como Carlinhos, como diretor-adjunto da 4ª Nobre. Quem vai trabalhar com ele é o também sócio Luis Martim Soares.

“Quero fazer a integração entre a sauna e a 4ª Nobre como primeiro projeto. Também quero continuar as festividades que temos e que todos colaborem para a melhoria do grupo”, afi rma Carlinhos.

Para proporcionar melhor co-modidade, o aniversário de 50

anos do MESC será realizado no Restaurante Florestal, no dia 06 de março, às 21h. Será oferecido um jantar dançante com saladas, pratos quentes, cerveja, refrigerante, sucos e água. O local estará todo decora-do com as cores do clube e arranjos de fl ores nas mesas. A atração da

noite fi ca por conta do cantor Be-nito Di Paula, que desde a década de 70 faz sucesso com suas com-posições e estilo musical que mis-turam samba tradicional com piano. O show será ao vivo e a pista de dança livre para quem quiser dançar a noite toda. Para adqui-rir ingressos e obter outras in-formações, procure a secretaria.

Telefone: 4344-5566. Ramais: 200/201/2002

A Festa que prometi

Diretoria

Benito Di Paula

14/02 – Baile HavaianoLocal: Conjunto Aquático às 21h

Banda: Sonorah

Venda de ingressos antecipados na Secretaria

22, 23 e 24/02 - Carnabinho* Local : Ginásio I das 14h às 18h30

Banda: Fama

*Concurso de fantasias no dia 24Venda de ingressos no local

27/02 – Bingo Benefi cente da Bocha

Local: Salão Social às 19hVenda e informações no

Departamento de EsportesLuis, Palhinha, Carlos e João

Arq

uivo

Pes

soal


CARNABINHO:

Escolha sua Fantasia

Evento tradicional no MESC, o Car-nabinho acontece em fevereiro. A

garotada tem o desafi o de escolher a fantasia para o evento. Máscaras, con-fetes, serpentinas, roupas, acessórios, e buzinas. Todos os artigos carnavalescos já estão nas ruas, cada um mais atrativo que o outro.

Para os meninos, as mais tradicio-nais são as dos super-heróis dos de-senhos animados e de jogador de futebol. Para as meninas, além das princesas da TV, as fantasias de Cle-

ópatra também marcam presença. É importante observar, na hora de com-

prar ou de alugar a roupa, o conforto da criança. Adquira algo de acordo com o clima da época e prefi ra os tecidos de algodão. Algo que não pode oferecer risco à saúde. Deixe-os usando sapatos ou sandálias bem confortáveis para que possam brincar a vontade.

A dica é comprar ou montar a própria fantasia, pois pode vir a ser usada em outra ocasião. Veja como montar sua própria máscara.

Para desenvolver sua própria

máscara você precisa:

• Cartolina;• Elástico;

• Tinta Guache;• Tesoura.

CARNABINHO NO MESC

Dias: 22, 23 e 24/02.Horário: 14h30 às 18h30

Local: Ginásio 1 - Banda “FAMA”.Concurso de Fantasia: 24/02.

Outras Informações: 4344-5566. Ramais: 201/202/203

1

2

3

4

COMO FAZER:

- Agora, desenhe os olhos

- Faça dois círculos nas laterais .

- Desenhe a máscara numa cartolina, seguindo as mesmas medidas da Figura 1 (8 cm de altura e 19,5 cm

de comprimento).

- Feito isso, corte o contorno da máscara, os espaços onde fi cam

os olhos e os círculos nas laterais. Depois, coloque o elástico .

Use sua criatividade para decorá-la!

Use tintas, sprays, tecidos, fi tas, penas,

papel, glitter e tudo que gostar.

Faça um projeto de desenho em um

papel antes de começar a decorá-la.

<<<Carnabinho


Arquivo Pes


orno da cam

laterais.

Destaque


Raphael Montagner tem ape-nas 25 anos, porém uma car-

reira de muito sucesso. O ator está na sua segunda novela no SBT. Ele faz o papel do Marcelo, em Revela-ção, e já atuou em Amigas e Rivais.

A carreira começou no teatro, com a peça Dança dos Signos, de Osval-do Montenegro, mas é na teledra-maturgia que Raphael quer se espe-cializar. Sem contar que, na emissora, ele acompanha as funções de assis-tente de roteiro e de produção para conhecer melhor os processos e se tornar um ator ainda mais completo.

Seu pai, Luiz Montagner, é um vete-rano da 4ª Nobre e o ator conta que essa paixão do pai infl uenciou a sua

criação. “Até meus 18 anos vinha para o clube todo fi nal de semana e passa-va praticamente todas as férias aqui. Também fazia natação e gostava de jogar basquete e futebol. Hoje, não posso estar mais presente por conta da correria do dia-a-dia, mas o MESC faz parte da minha vida”, conta o ator.

Além de ator, Raphael é formado em Educação Física. Já nas horas vagas ele prefere fazer academia para manter a forma e ler livros de comunicação. Como fonte de inspiração, diz que admira o colega de trabalho Flávio Galvão pelo domínio do ambiente em cada cena.

Após o termino de Revelação, Ra-phael vai participar da peça Câmara Cascudo, de Wladimir Capela, no SESI.

MESQUIANO ATUA

EM NOVELA DO SBT

O ator já fez natação e praticou basquete e futebol no Clube

Raphael Montagner

Arquivo Pessoal


<<<Ioga


JOVEM PARA SEMPREA pratica do Ioga tem ajudado a terceira idade a descobrir

o bem estar e fazer dessa fase a melhor da vida

A professora de Ioga do MESC, Maria Eurides, tem 72 anos, mas uma dis-

posição maior do que muita menina de vinte. Ela tem um dia-a-dia bem agitado, difi cilmente fi ca doente e sempre está alegre, porém nem sempre foi assim.

Eurides começou a praticar Ioga em 1977 porque estava com hérnia de disco, desvio da coluna e o conhecido bico de papagaio. Ela conta que sentia muitas dores e também praticava natação, fa-zia acupuntura e massagem, mas largou tudo e passou a se dedicar apenas ao Ioga. Aos poucos ela melhorou e quando voltou ao médico não tinha mais nada. Essa melhora se explica porque o Ioga trabalha postura, respiração e mente.

Muitas vezes os idosos lidam com in-contáveis preocupações como múscu-los rígidos, dores decorrentes de artrite, pressão alta e reposição de articula-ções. A professora dá a dica para quem está disposto a enfrentar o problema. “A prática regular do Ioga aumenta a energia, a fl exibilidade, diminui dores e traz a sensação de uma aparência mais jovem e cheia de vida”, afi rma.

Uma pesquisa divulgada na revista americana, Yoga Journal, descobriu a comprovação de que a prática diminui os níveis de pressão sanguínea, açúcar no sangue, o colesterol, ajuda a manter o peso e previne depressão. Alivia do-

enças crônicas como dores nas costas, artrite e fi bromialgia. Praticar Ioga tam-bém defende contra as maiores causas da morte, doenças cardíacas, derrame, diabetes e dores que fazem do envelhe-cimento um tormento. E, com isso, o nú-mero de medicamentos passa a diminuir.

A partir do dia 03 de março, o clube oferece aulas para pessoas acima de 55 anos. O horário será terça e quinta-feira, das 9h30 às 10h30. Desafi e a si mesmo!

Confi ra os outros horários do Ioga e faça parte:

Segunda-feira das 18h30 às 19h30 / 19h30 às 20h30

Terça e quinta-feira das 8h às 9hQuarta-feira das 9h30 às 10h30 /

14h30 às 15h30 / 18h50 às 19h50Sexta-feira das 9h30 às 10h30 /

14h30 às 15h30Sábado das 8h30 às 9h30

Caso tenha interesse, procu-re a professora Maria Eurides na sala de Ioga nos horários de aula.

Informações: 4344-5566 / 4344-5561.

Puma boa dica é fatino trsistema Em alguns casa melhoriaquadroessexera tidosnível

Ao c


Hidroginástica


Segunda-feira das 18h30 às 19h30 /

Terça e quinta-feira das 8h às 9hQuarta-feira das 9h30 às 10h30 /

ocu- na

s de aula.Informações: 4344-5566 / 4344-5561.

Hidroginástica ajuda a queimar até 400 calorias por aula

Para quem quer cuidar do corpo e não suporta exercícios pesados como musculação, por exemplo,

uma boa dica é fazer hidroginástica. A atividade permite uma grande melhora no trabalho aeróbio, muscular, no sistema circulatório e na fl exibilidade. Em alguns casos contribui também para a melhoria das dores musculares e dos quadros de depressão. Além de todas essas vantagens, a hidroginástica é um exercício muito agradável, que permite a todos praticarem: homens, mulheres, idosos, gestantes, independente do nível de condicionamento físico.

Ao contrário dos exercícios realizados

no solo, a prática da hidroginástica não é acompanhada de dores, transpiração e sensação de exaustão. Dentro da água, o indivíduo tem uma sensação de redução no peso, o que provoca uma diminuição das tensões articulares. Devido a esse fato, os exercícios realizados dentro da água são desenvolvidos com maior facilidade, aumentando o rendimento do aluno e possibilitando a prática de atividade por maiores períodos de tempo. Como o impacto é reduzido, as dores e os espasmos musculares pós-atividade praticamente não ocorrem. Segundo pesquisas, o gasto calórico médio é de 260-400 Kcal/hora.

No MESC, as aulas possuem 50 minutos de duração e consistem em aquecimento, trabalho aeróbio, RML (resistência muscular localizada) e relaxamento muscular. Se você quer deixar seu corpo em dia, veja os horários das aulas, procure o Departamento de Esportes e comece já!

Terça e quinta-feira das 8h30 às 9h20 / 9h20 às 10h10 / 16h às 16h50 / 19h20

às 20h10Quarta e sexta-feira das 7h40 às

8h30 / 8h30 às 9h20 / 9h20 às 10h10 / 16h às 16h50 / 19h20 às 20h10


<<<NAVE


NAVE COMEMORA

10 ANOSformados e capacitados para esse tra-balho”, afi rma a coordenadora.

Parabéns Nave pelos 10 anos!

As inscrições estão abertas. Procure o Departamento de Esporte. Informa-ções: 4344-5561

Fundado em 1999 por Sérgio Thomé, o Nave (Núcleo de Aprendizagem

e Vivência Esportiva) é um dos projetos de maior sucesso do MESC. O objetivo, desde o início, foi o de fazer com que as crianças participassem e tivessem a vivência em várias modalidades espor-tivas, mas sem competir.

No início eram apenas crianças de 7 a 10 de idade e com o decorrer do tem-po, a faixa etária passou a ser dos 3 aos 16 anos, entre atividades de recreação, vivência e as escolas de modalidades. E, em 2001, o MESC criou o Nave Melhor Idade. Hoje, são seis diferentes ativi-dades esportivas e 16 professores para uma média de 350 alunos por ano.

Alguns professores estão desde o co-meço. É o caso da Claudinéia Costa Santos, Nelson Santos Filho e o Daniel Vieira. A coordenadora, Liliane Masca-renhas, está há sete anos e conta como as mudanças no projeto acompanha-ram o desenvolvimento das crianças. “O Nave é um projeto que deu certo, pois oferece um trabalho de base den-tro do esporte, o qual a criança leva para a vida toda. Temos profi ssionais

RECREAÇÃO ESPORTIVAR1 - Terça e quinta-feira das 8h30 às 11h30

ou das 14h às 17h (03 e 04 anos)Quarta e sexta-feira das 14h às 17h

(03 e 04 anos)

R2 - Quarta e sexta-feira das 8h30 às 11h30 ou das 14h às 17h (05 e 06 anos)

Terça e quinta-feira das 14h às 17h (05 e 06 anos)

VIVÊNCIA ESPORTIVAV1 Terça e quinta-feira das 8h30 às 11h30

ou das 14h às 17h (07 e 08 anos)

V2 Quarta e sexta-feira das 8h30 às 11h30 ou das 14h às 17h

(09 e 10 anos)

BASQUETETerça e quinta-feira nascidos após

1994 das 14h às 15h30Terça e quinta-feira nascidos até

1993 das 15h30 às 17h

FUTEBOL DE CAMPOTerça e quinta-feira das 8h30 às 10h e das 14h

às 15h30 nascidos de 1997 a 2001Das 10h às 11h30 nascidos de 1994 a 1998Das 15h30 às 17h nascidos de 1993 a 1996

FUTSALQuarta e sexta-feira das 8h30 às 10h

nascidos em 1999Das 10h às 11h30 nascidos de 1993 a 1998Das 14h às 16h nascidos de 1994 a 2003

GINÁSTICA RITMICAQuarta e sexta-feira das 14h às 15h30

acima de 10 anosDas 15h30 às 17h de 06 a 10 anos

JUDÔ

Terça e quinta-feira das 9h30 às 10h30 ou das 16h às 17h

VÔLEI

Terça e quinta-feira das 8h30 às 10h ou das 13h30 às 15h

NAVE MELHOR IDADETerça e quinta-feira

das 7h20 às 8h40

Beltrão (uniforme


Futebol


Apolo consagra 25 anos de tradição

Assim como o Campeonato Equipes Formadas já é obrigatório no

calendário de eventos do MESC, o time Apolo também é presença garantida.

A equipe começou com o nome de Apocalipse e depois foi para Participação. E, há 25 anos, chegaram ao nome Apolo. Quem organiza o time desde a fundação são os associados Ulisses R. Alves, Sebastião da Silva Filho e José Aparecido Beltrão. Para eles, mesmo após tanto tempo, a fi losofi a do time é a mesma, a amizade. “É um grupo que se mantém o mesmo desde a fundação. Fazemos confraternizações com todos os familiares, afi nal, somos uma família”, diz Ulisses.

Um dos jogadores mais antigos, o Luis Carlos de Araújo, ajuda na organização do time desde a década de 80. Ele

participou da conquista da Taça Prata de 2008 e do vice-campeonato da Taça Ouro em 2005, mas para ele o melhor título é a alegria de participar com o grupo. “A equipe se prepara para os campeonatos, mas a amizade é mais importante”, garante.

As despesas sempre foram divididas entre os próprios atletas, porém, hoje, eles contam com o apoio da Pousada Dona Francisca e o Rui, do próprio time, é o responsável por esse patrocínio. O outro apoio vem da Contábil Leonardis, do Rolando de Leonardis.

Os adversários do Apolo também são tradicionais no MESC. Os times do Madrugada, Comal, Matonense e Indeplast jogam todo ano no Equipes Formadas e fazem do campeonato a alegria dos sócios.

Terça e quinta-feira das 8h30 às 10h e das 14h

Beltrão (uniforme preto) e Ulisses (uniforme preto e branco) Ulisses (em pé) e Beltrão (agachado)


<<<Inclusão Social


O atleta de Tênis em Cadeira de Rodas do MESC, Marcos Vas-

concelos, terminou o ano de 2008 em 6º lugar no ranking nacional, após ser campeão no Minas Open disputado no fi nal do ano passado.

Os treinos no MESC começaram em 2007, ano em que o atleta melhorou sua condição física e técnica, entran-do para a classifi cação nacional e ter-minando o ano em 12º lugar. Com os resultados obtidos nas etapas do cir-

cuito brasileiro de tênis em cadeira de rodas de 2008, Marcos terminou o ano em 6º lugar, conquistando o troféu de campeão em duas oportunidades.

Outro atleta do MESC, Marcos Soares, participou do São Paulo Open pela segun-da vez e fi cou com o vice-campeonato.

Os atletas querem intensifi car os trei-namentos em 2009 para conquistar outros títulos e subir ainda mais no ranking brasileiro. Parabéns aos atletas Marcos Soares e Marcos Vasconcelos.

As conquistas do Tênis em Cadeira de Rodas P

Marcos Vasconcelos

Marcos Soares



O Verão pode ser inimigo das pessoas imobilizadas

Pessoas imobilizadas ou que per-manecem na mesma posição por

longos períodos, casos de pacien-tes internados em hospitais, casas de repousos, asilos ou em ambiente domiciliar e de defi cientes físicos, podem desenvolver as úlceras de pressão, conhecidas popularmente por escaras (termo utilizado quan-do se tem uma parte necrosada, ou seja, camada/crosta preta na lesão). A condição se agrava com o au-mento das temperaturas, principal-mente, pela transpiração excessiva.

Essa doença acontece em qual-quer idade e se desenvolve quando a pele (tecido) é comprimida entre uma proeminência óssea e uma su-perfície dura por um período pro-longado (cama, colchão, cadeira), como o que acontece com pessoas com defi ciência física ou acamadas, com pouca ou nenhuma mobilida-de. “O local mais frequente para o seu desenvolvimento é na região occipital (atrás da cabeça), coluna (processos espinhosos), região sa-cra (fi nal das costas), calcanhares nádegas (trocânteres), cotovelos e maléolos (parte lateral-exter-na dos pés)”, explica Daniela Lei-te dos Santos, fi sioterapeuta da AVAPE, instituição focada na in-

clusão de pessoas com defi ciência.Segundo Daniela, outros fatores

podem aumentar o risco para o de-senvolvimento da úlcera de pres-são como: imobilidade, pressões prolongadas, fricção, traumatismos, idade avançada, desnutrição, incon-tinência urinária e fecal, defi ciência de vitaminas e umidade excessiva.

Quem corre mais riscos? Pacientes acamados, diabéti-

cos, pacientes com incontinência fecal e urinária (uso de fraldas), desnutridos (ou emagrecidos), idosos, pessoas com pouca ou nenhuma mobilidade (defi cien-tes físicos e neurológicos) ou com problemas de circulação arterial.

Dicas para prevenir

Manter alguns cuidados com a pele é fundamental. A atuação prin-cipal é no alívio da pressão da pele, nas áreas de maior risco ou nos lo-cais com ossos mais proeminentes:• Manter colchão (caixa de ovo) so-bre o colchão da cama do pacien-te;• Mudar o paciente de posição a cada duas horas;• Colocar travesseiros macios em-

baixo dos tornozelos (coxins espe-ciais contendo ar, espuma, gel ou água) para elevar os calcanhares; assim, evita a pressão desta região;• Colocar o paciente sentado em poltrona macia, ou com colchão infl ável, várias vezes ao dia;• Quando sentado, mudar as per-nas de posição, alternando as áreas de apoio;• Manter alimentação rica em vita-minas e proteínas;• Manter hidratação (ingestão de líquidos);• Trocar fraldas a cada três horas, mantendo o paciente limpo e seco;• Hidratar a pele com óleos e/ou cremes a base de vegetais;• Utilizar sabonetes com pH neutro para realizar a limpeza da região genital;• Realizar massagem suave na pele sadia, em áreas potenciais de pres-são, com loção umectante e suave. Atenção: áreas avermelhadas não devem ser massageadas, para não aumentar a lesão;• Manter a limpeza das roupas de cama, bem como mantê-las secas e bem esticadas;• Não utilizar lâmpada de calor sobre a pele, pois estimulam o seu ressecamento.

Marcos Vasconcelos


<<<Nado Sincronizado


A atleta Adriana Tanigawa Bitiati, 13 anos, foi classifi cada nas seletivas e

está na equipe de nado sincronizado da Seleção Brasileira. Trinta e cinco atletas participaram da com-petição que aconteceu no Rio de Janeiro, sendo 12 escolhidos.

A equipe vai competir no Sul Americano que aconte-cerá entre os dias 01 e 03 de abril, na Argentina. Até lá, os treinos serão intercalados en-tre Rio de Janeiro e São Paulo.

Adriana pratica nado no MESC há três anos e meio e diz que o resultado foi o desempenho não somente dela, mas de todo grupo. “Estou muito feliz de ter chegado

à Seleção e quero dar o melhor de mim. Também queria agradecer a Priscila, Carol, meus pais e as minhas

colegas do nado”, afi rma Adriana. Para a coordenadora técnica do nado,

Priscila Pedron, a conquista da Adriana deve ser um exemplo para as outras atletas. “Ela é um exemplo que deve ser seguido por outras meninas e tenho certeza que será a primeira conquista de muitas. A Adriana é muito determinada, tem garra, é decidida e humilde, e espero que ela mantenha esse foco”, diz a coordenadora.

E se você deseja fa-zer nado sincronizado, não perca tempo. Pro-cure o departamento de esportes!

MESC NA SELEÇÃO

BRASILEIRA DE NADO

SINCRONIZADO

Sexta-feir

Sábado das 10h às 18h (aulas c

Quarta e sQuarta-f


Curtas do Esporte


a Adriana. técnica do nado,

onquista da emplo

“Ela é um exemplo que deve ser seguido por outras meninas e tenho certeza que será a primeira conquista de muitas. A Adriana é muito determinada, tem garra, é decidida e humilde, e espero que ela mantenha esse

oordenadora. eja fa-onizado,

empo. Pro-o de

MESC NA SELEÇÃO

BRASILEIRA DE NADO

SINCRONIZADO

Agenda do Esporte

Confi ra os horários das modalidades e procure o Departamento de Esportes para fazer sua inscrição

KARATÊSegunda-feira das 20h às 21h ou das 21h às 22h

Quarta-feira das 20h às 22hSexta-feira das 18h30 às 22h (equipe de treinamento)

Sábado das 10h às 11h e das 11h às 12h30 (equipe de treinamento)

TAE KWON DOTerça e quinta-feira das 19h às 20h30

JUDÔTerça e quinta-feira das 18h às 19h30

(iniciação) Terça, quarta e quinta-feira das 18h às 19h30

Terça à sexta-feira das 18h às 19h30(equipe de competição)

Terça à sexta-feira das 18h às 19h30(equipe principal)

SINUCASexta-feira das 18h às 20h ou das 20h às 22h

Sábado das 10h às 18h (aulas com 2 horas de duração)Domingo das 10h às 14h (aulas

com 2 horas de duração)

NADO SINCRONIZADOQuarta e sexta-feira das 14h30 às 17h30 (iniciação)Quarta-feira das 14h30 às 17h30 (aperfeiçoamento)

Terça e quinta-feira das 18h às 21h (aperfeiçoamento) no Baetão

Quarta-feira das 18h às 21h30 (treinamento)

Segunda-feira das 18h30 às 21h (treinamento) no Baetão

Terça, quinta e sexta-feira das 18h às 21h (treinamento) no Baetão

NATAÇÃOTerça e quinta-feira das 06h às 11h50

e das 16h50 às 21h50Quarta e sexta-feira das 06h às 11h00

e das 13h30 às 21h

VÔLEI MASTERTerça e quinta-feira das 14h às 15h30Quarta e sexta-feira das 8h30 às 10h

MANEQUIMSábado das 09h45 às 11h15

STREET DANCESábado das 11h30 às 12h30

JAZZTerça e quinta-feira das 17h às 18h

GINÁSTICA ARTÍSTICANível I

Quarta e sexta-feira das 9h30 às 11hSegunda e quarta-feira das 14h30 às 16hSegunda e quarta-feira das 18h30 às 20h

Nível IITerça e quinta-feira das 16h30 às 18h, das

18h30 às 20h e das 20h às 21h30

Nível III (Turma Feminina)Segunda, quarta e sexta-feira das 16h às 18h

Segunda e quarta-feira das 20h às 22hSexta-feira das 19h às 21h30

Nível III (Turma Masculina)Terça, quinta e sexta-feira das 18h30 às 20h30

Tênis13/02 – Acampa Tênis16/02 – Encontro de Damas

Futevôlei14 e 15/02 – Tor-neio de Futevôlei a partir das 9hInscrições dia 08/02 – Catego-ria livre. Valor R$ 30,00 por dupla. Vagas limitadas!

Torneio de Vôlei de Areia14 e 15/03 - Masculino- R$ 30,00 por dupla a partir das 9h.

21 e 22/03 – Feminino R$ 40,00 por trio a partir das 9h. Inscrições até o dia 01/03. A idade é livre e as vagas são

limitadas!


<<<Empresa Sucesso


Um dos momentos mais marcan-tes da vida de uma criança é a

festa de aniversário. Geralmente, os ídolos que os pequenos amam ver na televisão são o tema da festa. Os buffets infantis estão cada dia mais es-pecializados para atender os pais e fi -

lhos que sonham com esse momento. Porém, tudo pode dar errado se a es-

colha do estabelecimento não for feita com cuidado. Por isso, a Revista MESC traz esse mês uma super dica para você que quer fazer uma festa infantil, o Pim-poneta Buffet. O lugar é ideal para fazer a criançada feliz e realizar seus sonhos.

Fundado em 2005, é um espaço de-dicado a sua imaginação. Muito acon-chegante, possui uma excelente infra-estrutura e profi ssionais qualifi cados. O espaço oferece uma área recreativa com muitos brinquedos, jogos intera-tivos, games, além de muita diversão proporcionada por monitores fan-tasiados. Temas maravilhosos, cená-rios, balões, fotos digitais, convites e lembranças completam o cenário.

O cardápio conta com saboro-sos salgados, pães, bolos, refri-gerantes e cervejas (só para os adultos), sem falar nos docinhos.

Se você quiser comprovar a qualida-de, faça uma visita e veja de perto tudo o que há de melhor em festas infantis.

Confi ra nas fotos o ambiente!!!

Av. Imperatriz Leopoldina, 551

Nova Petrópolis - SBC - SP

(11) 4123-4834

(11) 3424-8829

•

•www.pimponeta.com.br


aboro-efri-

a os s docinhos.

ualida-tudo antis.

s o ambiente!!!

Imperatriz Leopoldina, 551



Documents

Revista Mesc Fevereiro de 2009