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FEVEREIRO 2013 • NÚMERO 13 • MENSAL www.revistaprogredir.com REVISTADIGITAL GRATUITA Entrevista com Laurinda Alves Descontraia e Reflita através do vídeo do mês Motivos para celebrarmos a crise Celebrar a vida, celebrar a iniciativa Mundo em transição: como tomar decisões em tempo de incertezas Surpreender é um estilo de vida!

Revista Progredir nº 013

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A Progredir é uma publicação mensal, digital, de subscrição gratuita. A Progredir tem como Missão Servir a Sociedade, promovendo o Desenvolvimento Pessoal, acrescentando-lhe Valor através de conteúdos Online. Para tal a equipa Progredir tem o compromisso de, mensalmente, publicar uma nova edição da revista que permita aos seus leitores descobrir novos caminhos que lhe facilitem um crescimento sustentado e uma vida Feliz!

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Page 1: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 bull NUacuteMERO 13 bull MENSALwwwrevistaprogredircom

REVISTA DIGITAL GRATUITA

Entrevista comLaurinda Alves

Descontraia e Reflita atraveacutes

do viacutedeo do mecircs

Motivos para celebrarmos

a crise

Celebrar a vida

celebrar a iniciativa

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de

incertezas Surpreender eacute um estilo

de vida

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 3

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom

Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom

Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom

Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom

Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa Catarina GiratildeoCaacutetia Mota e Ricardo Fonsecaredacaorevistaprogredircom

Partilhas do Leitor | Ricardo Fonsecapartilhasdoleitorrevistaprogredircom

Comercial | Siacutelvia Cardoso

Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom

Subscriccedilotildeessubscreverrevistaprogredircom

editorial

Ca ro s a m i g o s

Pa ra a p re s e nte e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a P ro g re d i r e s co l h e m o s o te m a ldquoCe l e b ra r rdquo co m o f i o co n d u to r d a m e s m a

O te m a fo i e s co l h i d o e nt re o u t ra s ra zotilde e s p e l o f a c to s i m b oacute l i co d e ce l e b ra r m o s o p r i m e i ro a n i ve r s aacute r i o d e u m a c a m i n h a d a co n j u nt a co nvo s co No d i a 2 3 d e J a n e i ro d e 2 0 1 2 p u b l i c aacute m o s a p r i m e i ra e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a P ro g re d i r Ce rc a d e u m a n o vo l v i d o p u b l i c a m o s p a ra s i a e d i ccedil atilde o n ordm 1 3 d a R e v i s t a P ro g re d i r D a n o s s a p a r te te m s i d o u m a c a m i n h a d a c h e i a d e a l e g r i a s d e s a f i o s e m u i t a a p re n d i z a g e m U m a c a m i n h a d a d e p ro c u ra co n s t a nte d e co m o p o d e m o s S e r m a i s p a ra S i D e co m o p o d e m o s S e r v i - l o m e l h o r

Po r e s te p e rc u r s o co m u m a g ra d e ce m o s a Vo s s a p re s e n ccedil a co nt r i b u to e a p o i o u m a vez q u e s e m e s te o Pro j e to n atilde o s e r i a p o s s iacute ve l

Ag ra d e ccedilo p e s s o a l m e nte a to d a a e q u i p a d a R e v i s t a P ro g re d i r A to d o s o s s e u s co l a b o ra d o re s e a u to re s o m e u M u i to O b r i g a d o E s t a eacute a s s i m m a i s u m a ra z atilde o q u e te m o s p a ra ce l e b ra r e co m o ce l e b ra r eacute b o m e i m p o r t a nte ce l e b re m o s Ce l e b re m o s a Vi d a Co m o n o s p ro p otilde e J o a q u i m Ca e i ro m a i s agrave f re nte E s p re i te m o s q u e m o t i vo s p o d e re m o s te r p a ra ce l e b ra r a c r i s e co m o n o s co nt a N u n o M i c h a e l s o u a re f l ex atilde o d e Cr i s t i n a Fre i re s o b re o s i g n i f i c a d o d a s ce l e b ra ccedilotilde e s co m o o va i s u r p re e n d e r J o atilde o A l b e r to Ca t a l atilde o n a p re s e nte e d i ccedil atilde o e o exe m p l o d e v i d a q u e p o d e m o s o b te r d a e nt re v i s t a a La u r i n d a A l ve s co n d u z i d a p o r S o f i a Fra zo a q u e re co m e n d o fo r te m e nte

D e s p e ccedilo - m e co m u m p e d i d o Ce l e b re Co m e m o re Po rq u e a Vi d a Eacute u m p re s e n tehellip

U m exce l e nte m ecirc s p a ra s i B e i j o s amp Ab ra ccedilo s

Pedro Sciaccaluga Fernandes

Celebrar

Colaboradores desta EdiccedilatildeoBernardo Galvatildeo Sousa Catarina Giratildeo Carlos Lourenccedilo Fernandes Cristina Freire Joatildeo Alberto Catalatildeo Joaquim Caeiro Gloacuteria Aguiam Maria Melo Nelson S Lima Nuno Michaels Ricardo Fonseca Sissi Franco e Sofia Frazoa

PeriodicidadeMensal

PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda

ERCNordm Registo 126163

Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados

O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo

RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS

21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978

DIRETOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o mNordm 13 | Fevereiro 2013 | Revista Mensal

4 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Desafios do FemininoCelebrar a vida como ela eacutePor Sofia Frazoa

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AgendaAtualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar

63

VouchersAproveite e desfrute das promoccedilotildees

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ReflexotildeesFrases que nos deixam a pensar

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Fontes de SaberUm momento para descontrair refletir e meditar

67

BiografiaDescubra quem foi a Walt Disney

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GlossaacuterioFerramentas para ProgredirMassagem Ayurvedica

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w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom

sumaacuterionuacutemero 13

6 Notiacutecias BrevesDesfrute das notiacutecias brevesEsteja sempre atualizado

9 Pergunta do LeitorUm espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta

11 Filosofia de VidaMotivos para celebrarmos a crisePor Nuno Michaels

15 SauacutedeA ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na perda de pesoPor Sissi Franco

20 RelacionamentosCelebrar para progredirPor Cristina Freire

25 EntrevistaldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo Entrevista com Laurinda Alves Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiam

FinanccedilasMundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezasPor Nelson S Lima

33

Vida ProfissionalSou um profissional Vou celebrarPor Ricardo Fonseca

39

EspiritualidadeCelebrar a vidaPor Joaquim Caeiro

47

LifestyleSurpreender eacute um estilo de vidaPor Joatildeo Alberto Catalatildeo

43

Mudanccedila TranquilaCelebrar a vida celebrar a iniciativaPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

58

CELEBRARCELEBRAR

6 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

notiacutecias brevesFevereiro 2013

I raacute iniciar no dia 21 de Fevereiro

na Akademia do Ser a 5ordf ediccedilatildeo

do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo

baseado no meacutetodo de Louise Hay

que teraacute a duraccedilatildeo de 21 semanas e

seraacute ministrado por Isabel Gomes

Eacute um curso vivencial com poderosas

teacutecnicas de transformaccedilatildeo interna

que proporcionam uma libertaccedilatildeo do

passado ensinam a mestria emocional

e a escolher os pensamentos para

cocriarmos uma realidade mais

autecircntica plena e apaixonada pela

vida

Eacute um meacutetodo do coraccedilatildeo para o

coraccedilatildeo um curso

sobre a consciecircncia da

Alma e a manifestaccedilatildeo

da excelecircncia do Ser

existente em cada

um de noacutes Atraveacutes deste meacutetodo

descobrimos como as nossas crenccedilas

e ideias limitativas e redutoras

satildeo a causa dos nossos problemas

5ordf EDICcedilAtildeO DO CURSO ldquoAME-SE E CURE A SUA VIDArdquo BASEADO NA FILOSOFIA DE LOUISE HAY

emocionais e fiacutesicos e como podemos

mudar os nossos pensamentos e as

nossas vidas para melhor

Mais informaccedilatildeo veja aqui

A Escola Superior de Biotecnologia

da Universidade Catoacutelica do Porto

promoveraacute ao longo do ano algumas

palestras com o objetivo de promover a

reflexatildeo a formaccedilatildeo em contacto com

alguns especialistas de diversas aacutereas

Em Fevereiro destacam-se duas

palestras

bull No dia 20 o orador Dr Nuno Serqueira

abordaraacute o tema ldquoOs desafios da

biodiversidade em Portugalrdquo

bull No dia 27 a oradora Dra Soacutenia

Gomes falaraacute sobre ldquoO reiki como

terapia complementar em ambiente

terapecircuticordquo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

TERTUacuteLIAS NA BIOTECNOLOGIAUNIVERSIDADE CATOacuteLICA DO PORTO

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7

notiacutecias brevesFevereiro 2013

PALESTRAS DE ESPIRITUALIDADE COM TULKU LOBSANG RINPOCHE ndash PORTUGAL

A Uniatildeo Budista Portuguesa

promoveraacute diversas palestras

em Portugal com a participaccedilatildeo de

Tulku Lobsang mestre budista e

um dos mais prestigiados legataacuterios

dos conhecimentos da medicina

tradicional tibetana As palestras

abordaratildeo temaacuteticas diferentes tendo

em comum o objetivo de aprofundar o

autoconhecimento a importacircncia do

amor nas relaccedilotildees com os nossos entes

queridos e integrar o sentido da vida

Entre os dias 15 de Fevereiro e 17 de

Fevereiro decorreratildeo as palestras

ldquoAmor para semprerdquo (Porto) ldquoO poder

da autotransformaccedilatildeordquo (Aveiro) e o

seminaacuterio ldquoGestatildeo da Dor perda luto e

impermanecircnciardquo (Porto)

Mais informaccedilatildeo veja aqui

N o dia 9 de Fevereiro de 2013

pelas 1000 nas instalaccedilotildees da

Faacutebrica de Startups (Av Marginal

Ed Parque Oceano 3G Oeiras)

decorreraacute o FabFounders um evento

de team building que visa juntar

empreendedores que ainda natildeo tecircm

equipa e pretendam candidatar-se ao

programa FastStart No FabFounders

teraacutes

bull Sessatildeo de networking

bull Pitch pessoal sobre ti ou sobre a

tua ideia de negoacutecio

bull Exerciacutecios ice-breaking e de team

building

bull Explicaccedilatildeo do programa FastStart

Mais informaccedilatildeo veja aqui

CRIA A TUA EQUIPA DEEMPREENDEDORES NO FABFOUNDERS

8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

notiacutecias brevesFevereiro 2013

CERTIFICACcedilAtildeO ENEAGRAMAPELO EPTF ndash MECO

O Enneagram Professional Training

Program (EPTF) promoveraacute entre os

dias 16 e 22 de Fevereiro no Meco a

certificaccedilatildeo em eneagrama

Esta certificaccedilatildeo destinada a profissionais

de diferentes aacutereas

de intervenccedilatildeo

tem como objetivo

a promoccedilatildeo da

aprendizagem do

eneagrama um

meacutetodo que combina as praacuteticas de

auto-observaccedilatildeo exerciacutecios em grupo

avaliaccedilotildees pessoais profundas e partilha

de histoacuterias e insights

Esta certificaccedilatildeo passa por vaacuterias etapas

que decorreratildeo com supervisatildeo de dois

grandes profissionais desta temaacutetica

Helen Palmer e David Daniels

Mais informaccedilatildeo veja aqui

N o dia 1 de Fevereiro iraacute decorrer

no Centro Cultural de Beleacutem o

seminaacuterio Interpretaccedilatildeo dos Sonhos

- uma perspetiva junguianardquo com o

autor Murray Stein

Este evento eacute promovido pelo Nuacutecleo

Portuguecircs de Estudos Junguianos

sendo o orador Murray Stein um

analista junguiano e autor de livros

como ldquoO mapa da almardquo e ldquo The

principle of Individuationrdquo

Este seminaacuter io

tem como

objet ivos a

abordagem das

razotildees porque

sonhamos e

descobr i r a

impor tacircncia dos

nossos sonhos

atraveacutes da compreensatildeo do seu

significado

Mais informaccedilatildeo veja aqui

SEMINAacuteRIO SOBRE SONHOSCOM MURRAY STEIN

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9

J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do

terminar de um relac ionamento

contudo normalmente associamos estas

questotildees aos f ins de um relac ionamento

amoroso como um namoro um casamento

mas nem soacute entre amantes se terminam

relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da

nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo

num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela

dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora

eacute referente ao f im de um namoro aqui vai

a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita

para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma

das par tes natildeo pretende o mesmo que a

outra mas podemos sempre cr iar uma

s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que

permita que ambos s igam em frente

sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes

ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo

entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa

vontade ao outro de uma forma direta e

pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar

i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os

sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso

ter coragem de assumir o que se sente

mas se o sent imento mudou ou acabou

eacute impor tante ser c laro nas palavras e

repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro

f icar consc iente dessa mudanccedila se ja

coerente e mantenha um compor tamento

que eacute espelho das suas palavras Lembre -

se terminar um relac ionamento eacute sempre

doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua

o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela

pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora

necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila

emocional

Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo

Mar ta Pais 35 anos Viseu

pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista Progredir

S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso Par t i lhe essa imagem

e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra

Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia

informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habil i te -se a ganhar o Livro

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de Janeiro

Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta

em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida

PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as

melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson

Filosofia de Vida

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11

Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels

Motivos para celebrarmos a crise

S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso

mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma

aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra

coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos

porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em

manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor

da paz)

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos

no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila

da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

CEO Crise Escolha Oportunidade

Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo

raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo

que chamamos agrave coisa significa

ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente

relacionado com um verbo que

significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo

ldquoseparar rdquo

Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute

decisatildeo A cisatildeo porque separa e

divide permite uma escolha que antes

(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel

Sem se cindir natildeo se pode decidir

13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13

13

A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13

13 13

Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313

13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13

2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13

Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13

13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13

na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13

wwwelemental-shy‐yogacom13

Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo

ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem

de honestos e francos podemos ser

oportunos positivos e progressistas ndash

em suma francamente oportunistas

e podemos honrar o espiacuterito desta

revista ndash e em especial deste nuacutemero

que celebra o seu primeiro ano de

existecircncia ndash disponibilizando-nos a

olhar (nem que por uma uacuteltima ou

uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa

moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica

agrave dimensatildeo financeira da coisa)

chamada crise

A ver se celebramos finalmente

Mas antes de elencar os principais

motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo

falta apenas introduzir um lugar-

comum Ou dois Pois se comunicar

eacute pocircr em comum natildeo seraacute

aproveitamento de espaccedilo aproveitar

este lugar para o fazer

Podemos honrar o espiacuterito desta revista

em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano

de existecircncia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer

obriga convida ou simplesmente

consiste de ndash uma oportunidade de

escolha discriminaccedilatildeo e julgamento

por uma via nova e eacute aqui que nos

socorremos de mais um lugar-comum

para dar forccedila e completude agrave nossa

tese

Diz (quem sabe) que o

ideograma chinecircs para

representar ldquocriserdquo

se compotildee de dois

outros ideogramas ndash

o de ldquoperigordquo e o de

ldquoopor tunidaderdquo

Natildeo confirmamos nem

atestamos a veracidade

desta informaccedilatildeo mas

podemos refletir e sugiro

ao leitor que o faccedila se

as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso

comum - aquilo a que os gregos

chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos

como opiniatildeo para contrastar

com ldquoepistemerdquo ou conhecimento

verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente

- as versotildees mais repetidas e aquelas

em que mais pessoas acreditam num

dado momento

Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual

comummente aceite tatildeo-somente

a narrativa dominante que ganhou

agraves outras narrativas por forccedila

da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo

necessariamente por vir tude da sua

correspondecircncia com algo a que

chamariacuteamos ldquorealrdquo

Inspirados pelas palavras

de Ortega y Gasset que

escreveu em 1942 num

livro chamado Esquemas

da Crise e Outros Ensaios

ldquoa crise eacute um momento

histoacuterico em que natildeo muda

algo no mundo mas em

que o mundo inteiro mudardquo

elencamos aquelas que satildeo

as grandes oportunidades

atuais ndash inevitaacuteveis - de

mudanccedila no mundo

bull Desenvolver a Coragem a Autonomia

e a Confianccedila em Si mesmo

bull Clarificar quais satildeo os valores mais

fundamentais e importantes

bull Relativizar o que antes tomaacutevamos

como certo e seguro especialmente

a supremacia da proacutepria visatildeo do

Mundo

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR

DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON

E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom

bull Encontrar uma fonte de seguranccedila

ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a

desaparecer

bull Maior Autenticidade no Aqui

e Agora jaacute que o futuro eacute uma

abstraccedilatildeo cada vez maior e mais

improvaacutevel

bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo

pessoal atraveacutes da diligecircncia e do

espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo

bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas

na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia

bull Desativar abdicar sacrificar e

transformar desejos egoiacutesticos

espuacuterios e pouco saacutebios

bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e

do Sentido da Vida

bull Assumirmos cada um de noacutes

papeacuteis mais responsaacuteveis no

coletivo

bull Desenvolvermos e aproveitarmos

mais e melhores oportunidades para

nos associarmos e expressarmos

Amor e Boa vontade atraveacutes do

empenho grupal

bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso

alcance para mudar melhorar

servir e curar Entregando o

resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves

Financcedilas Consoante aquele que

seja o deus particular de cada

um A oportunidade de encontrar

melhores deuses

Agora quando ouvir ndash nem que seja

da sua proacutepria boca - a palavra de que

jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda

antes deste artigo) pode sempre

retorquir perante a visatildeo caqueacutetica

que insiste em rotular de ldquocriserdquo a

coisa oportuna

ldquoCrise Qual crise Esta

opor tunidade maravilhosa chamada

Evoluccedilatildeordquo

Sauacutede

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15

A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na

perda de peso

Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades

desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio

mente-corpo Por Sissi Franco

Existem vaacuterias correntes de

pensamento sobre alimentaccedilatildeo e

com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma

delas com sua frase chave e cada uma com

seus princiacutepios diferenciadores Todas

auguram algo muito semelhante entre

si a perda de peso e emagrecimento

com algumas nuances que as tornam

distintas e uacutenicas

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h

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Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo

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Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

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Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

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Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

14 de Fevereiro das 19h agraves 24h

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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O Vendedor de S onhos O chamamento

De Augusto Cur y

Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 2: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 3

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom

Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom

Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom

Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom

Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa Catarina GiratildeoCaacutetia Mota e Ricardo Fonsecaredacaorevistaprogredircom

Partilhas do Leitor | Ricardo Fonsecapartilhasdoleitorrevistaprogredircom

Comercial | Siacutelvia Cardoso

Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom

Subscriccedilotildeessubscreverrevistaprogredircom

editorial

Ca ro s a m i g o s

Pa ra a p re s e nte e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a P ro g re d i r e s co l h e m o s o te m a ldquoCe l e b ra r rdquo co m o f i o co n d u to r d a m e s m a

O te m a fo i e s co l h i d o e nt re o u t ra s ra zotilde e s p e l o f a c to s i m b oacute l i co d e ce l e b ra r m o s o p r i m e i ro a n i ve r s aacute r i o d e u m a c a m i n h a d a co n j u nt a co nvo s co No d i a 2 3 d e J a n e i ro d e 2 0 1 2 p u b l i c aacute m o s a p r i m e i ra e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a P ro g re d i r Ce rc a d e u m a n o vo l v i d o p u b l i c a m o s p a ra s i a e d i ccedil atilde o n ordm 1 3 d a R e v i s t a P ro g re d i r D a n o s s a p a r te te m s i d o u m a c a m i n h a d a c h e i a d e a l e g r i a s d e s a f i o s e m u i t a a p re n d i z a g e m U m a c a m i n h a d a d e p ro c u ra co n s t a nte d e co m o p o d e m o s S e r m a i s p a ra S i D e co m o p o d e m o s S e r v i - l o m e l h o r

Po r e s te p e rc u r s o co m u m a g ra d e ce m o s a Vo s s a p re s e n ccedil a co nt r i b u to e a p o i o u m a vez q u e s e m e s te o Pro j e to n atilde o s e r i a p o s s iacute ve l

Ag ra d e ccedilo p e s s o a l m e nte a to d a a e q u i p a d a R e v i s t a P ro g re d i r A to d o s o s s e u s co l a b o ra d o re s e a u to re s o m e u M u i to O b r i g a d o E s t a eacute a s s i m m a i s u m a ra z atilde o q u e te m o s p a ra ce l e b ra r e co m o ce l e b ra r eacute b o m e i m p o r t a nte ce l e b re m o s Ce l e b re m o s a Vi d a Co m o n o s p ro p otilde e J o a q u i m Ca e i ro m a i s agrave f re nte E s p re i te m o s q u e m o t i vo s p o d e re m o s te r p a ra ce l e b ra r a c r i s e co m o n o s co nt a N u n o M i c h a e l s o u a re f l ex atilde o d e Cr i s t i n a Fre i re s o b re o s i g n i f i c a d o d a s ce l e b ra ccedilotilde e s co m o o va i s u r p re e n d e r J o atilde o A l b e r to Ca t a l atilde o n a p re s e nte e d i ccedil atilde o e o exe m p l o d e v i d a q u e p o d e m o s o b te r d a e nt re v i s t a a La u r i n d a A l ve s co n d u z i d a p o r S o f i a Fra zo a q u e re co m e n d o fo r te m e nte

D e s p e ccedilo - m e co m u m p e d i d o Ce l e b re Co m e m o re Po rq u e a Vi d a Eacute u m p re s e n tehellip

U m exce l e nte m ecirc s p a ra s i B e i j o s amp Ab ra ccedilo s

Pedro Sciaccaluga Fernandes

Celebrar

Colaboradores desta EdiccedilatildeoBernardo Galvatildeo Sousa Catarina Giratildeo Carlos Lourenccedilo Fernandes Cristina Freire Joatildeo Alberto Catalatildeo Joaquim Caeiro Gloacuteria Aguiam Maria Melo Nelson S Lima Nuno Michaels Ricardo Fonseca Sissi Franco e Sofia Frazoa

PeriodicidadeMensal

PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda

ERCNordm Registo 126163

Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados

O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo

RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS

21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978

DIRETOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o mNordm 13 | Fevereiro 2013 | Revista Mensal

4 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Desafios do FemininoCelebrar a vida como ela eacutePor Sofia Frazoa

52

AgendaAtualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar

63

VouchersAproveite e desfrute das promoccedilotildees

65

ReflexotildeesFrases que nos deixam a pensar

66

Fontes de SaberUm momento para descontrair refletir e meditar

67

BiografiaDescubra quem foi a Walt Disney

69

GlossaacuterioFerramentas para ProgredirMassagem Ayurvedica

71

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom

sumaacuterionuacutemero 13

6 Notiacutecias BrevesDesfrute das notiacutecias brevesEsteja sempre atualizado

9 Pergunta do LeitorUm espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta

11 Filosofia de VidaMotivos para celebrarmos a crisePor Nuno Michaels

15 SauacutedeA ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na perda de pesoPor Sissi Franco

20 RelacionamentosCelebrar para progredirPor Cristina Freire

25 EntrevistaldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo Entrevista com Laurinda Alves Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiam

FinanccedilasMundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezasPor Nelson S Lima

33

Vida ProfissionalSou um profissional Vou celebrarPor Ricardo Fonseca

39

EspiritualidadeCelebrar a vidaPor Joaquim Caeiro

47

LifestyleSurpreender eacute um estilo de vidaPor Joatildeo Alberto Catalatildeo

43

Mudanccedila TranquilaCelebrar a vida celebrar a iniciativaPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

58

CELEBRARCELEBRAR

6 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

notiacutecias brevesFevereiro 2013

I raacute iniciar no dia 21 de Fevereiro

na Akademia do Ser a 5ordf ediccedilatildeo

do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo

baseado no meacutetodo de Louise Hay

que teraacute a duraccedilatildeo de 21 semanas e

seraacute ministrado por Isabel Gomes

Eacute um curso vivencial com poderosas

teacutecnicas de transformaccedilatildeo interna

que proporcionam uma libertaccedilatildeo do

passado ensinam a mestria emocional

e a escolher os pensamentos para

cocriarmos uma realidade mais

autecircntica plena e apaixonada pela

vida

Eacute um meacutetodo do coraccedilatildeo para o

coraccedilatildeo um curso

sobre a consciecircncia da

Alma e a manifestaccedilatildeo

da excelecircncia do Ser

existente em cada

um de noacutes Atraveacutes deste meacutetodo

descobrimos como as nossas crenccedilas

e ideias limitativas e redutoras

satildeo a causa dos nossos problemas

5ordf EDICcedilAtildeO DO CURSO ldquoAME-SE E CURE A SUA VIDArdquo BASEADO NA FILOSOFIA DE LOUISE HAY

emocionais e fiacutesicos e como podemos

mudar os nossos pensamentos e as

nossas vidas para melhor

Mais informaccedilatildeo veja aqui

A Escola Superior de Biotecnologia

da Universidade Catoacutelica do Porto

promoveraacute ao longo do ano algumas

palestras com o objetivo de promover a

reflexatildeo a formaccedilatildeo em contacto com

alguns especialistas de diversas aacutereas

Em Fevereiro destacam-se duas

palestras

bull No dia 20 o orador Dr Nuno Serqueira

abordaraacute o tema ldquoOs desafios da

biodiversidade em Portugalrdquo

bull No dia 27 a oradora Dra Soacutenia

Gomes falaraacute sobre ldquoO reiki como

terapia complementar em ambiente

terapecircuticordquo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

TERTUacuteLIAS NA BIOTECNOLOGIAUNIVERSIDADE CATOacuteLICA DO PORTO

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7

notiacutecias brevesFevereiro 2013

PALESTRAS DE ESPIRITUALIDADE COM TULKU LOBSANG RINPOCHE ndash PORTUGAL

A Uniatildeo Budista Portuguesa

promoveraacute diversas palestras

em Portugal com a participaccedilatildeo de

Tulku Lobsang mestre budista e

um dos mais prestigiados legataacuterios

dos conhecimentos da medicina

tradicional tibetana As palestras

abordaratildeo temaacuteticas diferentes tendo

em comum o objetivo de aprofundar o

autoconhecimento a importacircncia do

amor nas relaccedilotildees com os nossos entes

queridos e integrar o sentido da vida

Entre os dias 15 de Fevereiro e 17 de

Fevereiro decorreratildeo as palestras

ldquoAmor para semprerdquo (Porto) ldquoO poder

da autotransformaccedilatildeordquo (Aveiro) e o

seminaacuterio ldquoGestatildeo da Dor perda luto e

impermanecircnciardquo (Porto)

Mais informaccedilatildeo veja aqui

N o dia 9 de Fevereiro de 2013

pelas 1000 nas instalaccedilotildees da

Faacutebrica de Startups (Av Marginal

Ed Parque Oceano 3G Oeiras)

decorreraacute o FabFounders um evento

de team building que visa juntar

empreendedores que ainda natildeo tecircm

equipa e pretendam candidatar-se ao

programa FastStart No FabFounders

teraacutes

bull Sessatildeo de networking

bull Pitch pessoal sobre ti ou sobre a

tua ideia de negoacutecio

bull Exerciacutecios ice-breaking e de team

building

bull Explicaccedilatildeo do programa FastStart

Mais informaccedilatildeo veja aqui

CRIA A TUA EQUIPA DEEMPREENDEDORES NO FABFOUNDERS

8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

notiacutecias brevesFevereiro 2013

CERTIFICACcedilAtildeO ENEAGRAMAPELO EPTF ndash MECO

O Enneagram Professional Training

Program (EPTF) promoveraacute entre os

dias 16 e 22 de Fevereiro no Meco a

certificaccedilatildeo em eneagrama

Esta certificaccedilatildeo destinada a profissionais

de diferentes aacutereas

de intervenccedilatildeo

tem como objetivo

a promoccedilatildeo da

aprendizagem do

eneagrama um

meacutetodo que combina as praacuteticas de

auto-observaccedilatildeo exerciacutecios em grupo

avaliaccedilotildees pessoais profundas e partilha

de histoacuterias e insights

Esta certificaccedilatildeo passa por vaacuterias etapas

que decorreratildeo com supervisatildeo de dois

grandes profissionais desta temaacutetica

Helen Palmer e David Daniels

Mais informaccedilatildeo veja aqui

N o dia 1 de Fevereiro iraacute decorrer

no Centro Cultural de Beleacutem o

seminaacuterio Interpretaccedilatildeo dos Sonhos

- uma perspetiva junguianardquo com o

autor Murray Stein

Este evento eacute promovido pelo Nuacutecleo

Portuguecircs de Estudos Junguianos

sendo o orador Murray Stein um

analista junguiano e autor de livros

como ldquoO mapa da almardquo e ldquo The

principle of Individuationrdquo

Este seminaacuter io

tem como

objet ivos a

abordagem das

razotildees porque

sonhamos e

descobr i r a

impor tacircncia dos

nossos sonhos

atraveacutes da compreensatildeo do seu

significado

Mais informaccedilatildeo veja aqui

SEMINAacuteRIO SOBRE SONHOSCOM MURRAY STEIN

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9

J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do

terminar de um relac ionamento

contudo normalmente associamos estas

questotildees aos f ins de um relac ionamento

amoroso como um namoro um casamento

mas nem soacute entre amantes se terminam

relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da

nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo

num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela

dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora

eacute referente ao f im de um namoro aqui vai

a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita

para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma

das par tes natildeo pretende o mesmo que a

outra mas podemos sempre cr iar uma

s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que

permita que ambos s igam em frente

sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes

ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo

entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa

vontade ao outro de uma forma direta e

pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar

i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os

sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso

ter coragem de assumir o que se sente

mas se o sent imento mudou ou acabou

eacute impor tante ser c laro nas palavras e

repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro

f icar consc iente dessa mudanccedila se ja

coerente e mantenha um compor tamento

que eacute espelho das suas palavras Lembre -

se terminar um relac ionamento eacute sempre

doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua

o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela

pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora

necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila

emocional

Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo

Mar ta Pais 35 anos Viseu

pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista Progredir

S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso Par t i lhe essa imagem

e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra

Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia

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Vencedor de Janeiro

Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta

em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida

PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as

melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson

Filosofia de Vida

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11

Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels

Motivos para celebrarmos a crise

S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso

mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma

aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra

coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos

porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em

manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor

da paz)

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos

no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila

da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

CEO Crise Escolha Oportunidade

Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo

raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo

que chamamos agrave coisa significa

ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente

relacionado com um verbo que

significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo

ldquoseparar rdquo

Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute

decisatildeo A cisatildeo porque separa e

divide permite uma escolha que antes

(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel

Sem se cindir natildeo se pode decidir

13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13

13

A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13

13 13

Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313

13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13

2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13

Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13

13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13

na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13

wwwelemental-shy‐yogacom13

Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo

ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem

de honestos e francos podemos ser

oportunos positivos e progressistas ndash

em suma francamente oportunistas

e podemos honrar o espiacuterito desta

revista ndash e em especial deste nuacutemero

que celebra o seu primeiro ano de

existecircncia ndash disponibilizando-nos a

olhar (nem que por uma uacuteltima ou

uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa

moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica

agrave dimensatildeo financeira da coisa)

chamada crise

A ver se celebramos finalmente

Mas antes de elencar os principais

motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo

falta apenas introduzir um lugar-

comum Ou dois Pois se comunicar

eacute pocircr em comum natildeo seraacute

aproveitamento de espaccedilo aproveitar

este lugar para o fazer

Podemos honrar o espiacuterito desta revista

em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano

de existecircncia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer

obriga convida ou simplesmente

consiste de ndash uma oportunidade de

escolha discriminaccedilatildeo e julgamento

por uma via nova e eacute aqui que nos

socorremos de mais um lugar-comum

para dar forccedila e completude agrave nossa

tese

Diz (quem sabe) que o

ideograma chinecircs para

representar ldquocriserdquo

se compotildee de dois

outros ideogramas ndash

o de ldquoperigordquo e o de

ldquoopor tunidaderdquo

Natildeo confirmamos nem

atestamos a veracidade

desta informaccedilatildeo mas

podemos refletir e sugiro

ao leitor que o faccedila se

as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso

comum - aquilo a que os gregos

chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos

como opiniatildeo para contrastar

com ldquoepistemerdquo ou conhecimento

verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente

- as versotildees mais repetidas e aquelas

em que mais pessoas acreditam num

dado momento

Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual

comummente aceite tatildeo-somente

a narrativa dominante que ganhou

agraves outras narrativas por forccedila

da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo

necessariamente por vir tude da sua

correspondecircncia com algo a que

chamariacuteamos ldquorealrdquo

Inspirados pelas palavras

de Ortega y Gasset que

escreveu em 1942 num

livro chamado Esquemas

da Crise e Outros Ensaios

ldquoa crise eacute um momento

histoacuterico em que natildeo muda

algo no mundo mas em

que o mundo inteiro mudardquo

elencamos aquelas que satildeo

as grandes oportunidades

atuais ndash inevitaacuteveis - de

mudanccedila no mundo

bull Desenvolver a Coragem a Autonomia

e a Confianccedila em Si mesmo

bull Clarificar quais satildeo os valores mais

fundamentais e importantes

bull Relativizar o que antes tomaacutevamos

como certo e seguro especialmente

a supremacia da proacutepria visatildeo do

Mundo

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR

DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON

E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom

bull Encontrar uma fonte de seguranccedila

ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a

desaparecer

bull Maior Autenticidade no Aqui

e Agora jaacute que o futuro eacute uma

abstraccedilatildeo cada vez maior e mais

improvaacutevel

bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo

pessoal atraveacutes da diligecircncia e do

espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo

bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas

na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia

bull Desativar abdicar sacrificar e

transformar desejos egoiacutesticos

espuacuterios e pouco saacutebios

bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e

do Sentido da Vida

bull Assumirmos cada um de noacutes

papeacuteis mais responsaacuteveis no

coletivo

bull Desenvolvermos e aproveitarmos

mais e melhores oportunidades para

nos associarmos e expressarmos

Amor e Boa vontade atraveacutes do

empenho grupal

bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso

alcance para mudar melhorar

servir e curar Entregando o

resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves

Financcedilas Consoante aquele que

seja o deus particular de cada

um A oportunidade de encontrar

melhores deuses

Agora quando ouvir ndash nem que seja

da sua proacutepria boca - a palavra de que

jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda

antes deste artigo) pode sempre

retorquir perante a visatildeo caqueacutetica

que insiste em rotular de ldquocriserdquo a

coisa oportuna

ldquoCrise Qual crise Esta

opor tunidade maravilhosa chamada

Evoluccedilatildeordquo

Sauacutede

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15

A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na

perda de peso

Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades

desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio

mente-corpo Por Sissi Franco

Existem vaacuterias correntes de

pensamento sobre alimentaccedilatildeo e

com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma

delas com sua frase chave e cada uma com

seus princiacutepios diferenciadores Todas

auguram algo muito semelhante entre

si a perda de peso e emagrecimento

com algumas nuances que as tornam

distintas e uacutenicas

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h

Quinta do Saacute | Lamego

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926 425 817

Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo

3 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II

Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

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Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

rodadeluzweeblycom

rodadeluzgmailcom

962 761 958

Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

966 755 879

Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

httpsacreikiblogssapopt

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

httpwwwespiralpt

infoawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

wwwfacebookcomAcademiadoReiki

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966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

14 de Fevereiro das 19h agraves 24h

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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O Vendedor de S onhos O chamamento

De Augusto Cur y

Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria

Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes

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enviaram

68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 3: Revista Progredir nº 013

4 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Desafios do FemininoCelebrar a vida como ela eacutePor Sofia Frazoa

52

AgendaAtualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar

63

VouchersAproveite e desfrute das promoccedilotildees

65

ReflexotildeesFrases que nos deixam a pensar

66

Fontes de SaberUm momento para descontrair refletir e meditar

67

BiografiaDescubra quem foi a Walt Disney

69

GlossaacuterioFerramentas para ProgredirMassagem Ayurvedica

71

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom

sumaacuterionuacutemero 13

6 Notiacutecias BrevesDesfrute das notiacutecias brevesEsteja sempre atualizado

9 Pergunta do LeitorUm espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta

11 Filosofia de VidaMotivos para celebrarmos a crisePor Nuno Michaels

15 SauacutedeA ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na perda de pesoPor Sissi Franco

20 RelacionamentosCelebrar para progredirPor Cristina Freire

25 EntrevistaldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo Entrevista com Laurinda Alves Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiam

FinanccedilasMundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezasPor Nelson S Lima

33

Vida ProfissionalSou um profissional Vou celebrarPor Ricardo Fonseca

39

EspiritualidadeCelebrar a vidaPor Joaquim Caeiro

47

LifestyleSurpreender eacute um estilo de vidaPor Joatildeo Alberto Catalatildeo

43

Mudanccedila TranquilaCelebrar a vida celebrar a iniciativaPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

58

CELEBRARCELEBRAR

6 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

notiacutecias brevesFevereiro 2013

I raacute iniciar no dia 21 de Fevereiro

na Akademia do Ser a 5ordf ediccedilatildeo

do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo

baseado no meacutetodo de Louise Hay

que teraacute a duraccedilatildeo de 21 semanas e

seraacute ministrado por Isabel Gomes

Eacute um curso vivencial com poderosas

teacutecnicas de transformaccedilatildeo interna

que proporcionam uma libertaccedilatildeo do

passado ensinam a mestria emocional

e a escolher os pensamentos para

cocriarmos uma realidade mais

autecircntica plena e apaixonada pela

vida

Eacute um meacutetodo do coraccedilatildeo para o

coraccedilatildeo um curso

sobre a consciecircncia da

Alma e a manifestaccedilatildeo

da excelecircncia do Ser

existente em cada

um de noacutes Atraveacutes deste meacutetodo

descobrimos como as nossas crenccedilas

e ideias limitativas e redutoras

satildeo a causa dos nossos problemas

5ordf EDICcedilAtildeO DO CURSO ldquoAME-SE E CURE A SUA VIDArdquo BASEADO NA FILOSOFIA DE LOUISE HAY

emocionais e fiacutesicos e como podemos

mudar os nossos pensamentos e as

nossas vidas para melhor

Mais informaccedilatildeo veja aqui

A Escola Superior de Biotecnologia

da Universidade Catoacutelica do Porto

promoveraacute ao longo do ano algumas

palestras com o objetivo de promover a

reflexatildeo a formaccedilatildeo em contacto com

alguns especialistas de diversas aacutereas

Em Fevereiro destacam-se duas

palestras

bull No dia 20 o orador Dr Nuno Serqueira

abordaraacute o tema ldquoOs desafios da

biodiversidade em Portugalrdquo

bull No dia 27 a oradora Dra Soacutenia

Gomes falaraacute sobre ldquoO reiki como

terapia complementar em ambiente

terapecircuticordquo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

TERTUacuteLIAS NA BIOTECNOLOGIAUNIVERSIDADE CATOacuteLICA DO PORTO

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7

notiacutecias brevesFevereiro 2013

PALESTRAS DE ESPIRITUALIDADE COM TULKU LOBSANG RINPOCHE ndash PORTUGAL

A Uniatildeo Budista Portuguesa

promoveraacute diversas palestras

em Portugal com a participaccedilatildeo de

Tulku Lobsang mestre budista e

um dos mais prestigiados legataacuterios

dos conhecimentos da medicina

tradicional tibetana As palestras

abordaratildeo temaacuteticas diferentes tendo

em comum o objetivo de aprofundar o

autoconhecimento a importacircncia do

amor nas relaccedilotildees com os nossos entes

queridos e integrar o sentido da vida

Entre os dias 15 de Fevereiro e 17 de

Fevereiro decorreratildeo as palestras

ldquoAmor para semprerdquo (Porto) ldquoO poder

da autotransformaccedilatildeordquo (Aveiro) e o

seminaacuterio ldquoGestatildeo da Dor perda luto e

impermanecircnciardquo (Porto)

Mais informaccedilatildeo veja aqui

N o dia 9 de Fevereiro de 2013

pelas 1000 nas instalaccedilotildees da

Faacutebrica de Startups (Av Marginal

Ed Parque Oceano 3G Oeiras)

decorreraacute o FabFounders um evento

de team building que visa juntar

empreendedores que ainda natildeo tecircm

equipa e pretendam candidatar-se ao

programa FastStart No FabFounders

teraacutes

bull Sessatildeo de networking

bull Pitch pessoal sobre ti ou sobre a

tua ideia de negoacutecio

bull Exerciacutecios ice-breaking e de team

building

bull Explicaccedilatildeo do programa FastStart

Mais informaccedilatildeo veja aqui

CRIA A TUA EQUIPA DEEMPREENDEDORES NO FABFOUNDERS

8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

notiacutecias brevesFevereiro 2013

CERTIFICACcedilAtildeO ENEAGRAMAPELO EPTF ndash MECO

O Enneagram Professional Training

Program (EPTF) promoveraacute entre os

dias 16 e 22 de Fevereiro no Meco a

certificaccedilatildeo em eneagrama

Esta certificaccedilatildeo destinada a profissionais

de diferentes aacutereas

de intervenccedilatildeo

tem como objetivo

a promoccedilatildeo da

aprendizagem do

eneagrama um

meacutetodo que combina as praacuteticas de

auto-observaccedilatildeo exerciacutecios em grupo

avaliaccedilotildees pessoais profundas e partilha

de histoacuterias e insights

Esta certificaccedilatildeo passa por vaacuterias etapas

que decorreratildeo com supervisatildeo de dois

grandes profissionais desta temaacutetica

Helen Palmer e David Daniels

Mais informaccedilatildeo veja aqui

N o dia 1 de Fevereiro iraacute decorrer

no Centro Cultural de Beleacutem o

seminaacuterio Interpretaccedilatildeo dos Sonhos

- uma perspetiva junguianardquo com o

autor Murray Stein

Este evento eacute promovido pelo Nuacutecleo

Portuguecircs de Estudos Junguianos

sendo o orador Murray Stein um

analista junguiano e autor de livros

como ldquoO mapa da almardquo e ldquo The

principle of Individuationrdquo

Este seminaacuter io

tem como

objet ivos a

abordagem das

razotildees porque

sonhamos e

descobr i r a

impor tacircncia dos

nossos sonhos

atraveacutes da compreensatildeo do seu

significado

Mais informaccedilatildeo veja aqui

SEMINAacuteRIO SOBRE SONHOSCOM MURRAY STEIN

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9

J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do

terminar de um relac ionamento

contudo normalmente associamos estas

questotildees aos f ins de um relac ionamento

amoroso como um namoro um casamento

mas nem soacute entre amantes se terminam

relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da

nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo

num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela

dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora

eacute referente ao f im de um namoro aqui vai

a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita

para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma

das par tes natildeo pretende o mesmo que a

outra mas podemos sempre cr iar uma

s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que

permita que ambos s igam em frente

sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes

ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo

entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa

vontade ao outro de uma forma direta e

pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar

i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os

sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso

ter coragem de assumir o que se sente

mas se o sent imento mudou ou acabou

eacute impor tante ser c laro nas palavras e

repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro

f icar consc iente dessa mudanccedila se ja

coerente e mantenha um compor tamento

que eacute espelho das suas palavras Lembre -

se terminar um relac ionamento eacute sempre

doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua

o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela

pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora

necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila

emocional

Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo

Mar ta Pais 35 anos Viseu

pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

MARIA MELOLIFE COACHING

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S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso Par t i lhe essa imagem

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Vencedor de Janeiro

Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta

em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida

PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as

melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson

Filosofia de Vida

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11

Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels

Motivos para celebrarmos a crise

S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso

mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma

aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra

coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos

porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em

manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor

da paz)

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos

no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila

da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

CEO Crise Escolha Oportunidade

Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo

raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo

que chamamos agrave coisa significa

ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente

relacionado com um verbo que

significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo

ldquoseparar rdquo

Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute

decisatildeo A cisatildeo porque separa e

divide permite uma escolha que antes

(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel

Sem se cindir natildeo se pode decidir

13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13

13

A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13

13 13

Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313

13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13

2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13

Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13

13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13

na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13

wwwelemental-shy‐yogacom13

Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo

ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem

de honestos e francos podemos ser

oportunos positivos e progressistas ndash

em suma francamente oportunistas

e podemos honrar o espiacuterito desta

revista ndash e em especial deste nuacutemero

que celebra o seu primeiro ano de

existecircncia ndash disponibilizando-nos a

olhar (nem que por uma uacuteltima ou

uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa

moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica

agrave dimensatildeo financeira da coisa)

chamada crise

A ver se celebramos finalmente

Mas antes de elencar os principais

motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo

falta apenas introduzir um lugar-

comum Ou dois Pois se comunicar

eacute pocircr em comum natildeo seraacute

aproveitamento de espaccedilo aproveitar

este lugar para o fazer

Podemos honrar o espiacuterito desta revista

em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano

de existecircncia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer

obriga convida ou simplesmente

consiste de ndash uma oportunidade de

escolha discriminaccedilatildeo e julgamento

por uma via nova e eacute aqui que nos

socorremos de mais um lugar-comum

para dar forccedila e completude agrave nossa

tese

Diz (quem sabe) que o

ideograma chinecircs para

representar ldquocriserdquo

se compotildee de dois

outros ideogramas ndash

o de ldquoperigordquo e o de

ldquoopor tunidaderdquo

Natildeo confirmamos nem

atestamos a veracidade

desta informaccedilatildeo mas

podemos refletir e sugiro

ao leitor que o faccedila se

as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso

comum - aquilo a que os gregos

chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos

como opiniatildeo para contrastar

com ldquoepistemerdquo ou conhecimento

verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente

- as versotildees mais repetidas e aquelas

em que mais pessoas acreditam num

dado momento

Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual

comummente aceite tatildeo-somente

a narrativa dominante que ganhou

agraves outras narrativas por forccedila

da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo

necessariamente por vir tude da sua

correspondecircncia com algo a que

chamariacuteamos ldquorealrdquo

Inspirados pelas palavras

de Ortega y Gasset que

escreveu em 1942 num

livro chamado Esquemas

da Crise e Outros Ensaios

ldquoa crise eacute um momento

histoacuterico em que natildeo muda

algo no mundo mas em

que o mundo inteiro mudardquo

elencamos aquelas que satildeo

as grandes oportunidades

atuais ndash inevitaacuteveis - de

mudanccedila no mundo

bull Desenvolver a Coragem a Autonomia

e a Confianccedila em Si mesmo

bull Clarificar quais satildeo os valores mais

fundamentais e importantes

bull Relativizar o que antes tomaacutevamos

como certo e seguro especialmente

a supremacia da proacutepria visatildeo do

Mundo

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR

DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON

E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom

bull Encontrar uma fonte de seguranccedila

ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a

desaparecer

bull Maior Autenticidade no Aqui

e Agora jaacute que o futuro eacute uma

abstraccedilatildeo cada vez maior e mais

improvaacutevel

bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo

pessoal atraveacutes da diligecircncia e do

espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo

bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas

na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia

bull Desativar abdicar sacrificar e

transformar desejos egoiacutesticos

espuacuterios e pouco saacutebios

bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e

do Sentido da Vida

bull Assumirmos cada um de noacutes

papeacuteis mais responsaacuteveis no

coletivo

bull Desenvolvermos e aproveitarmos

mais e melhores oportunidades para

nos associarmos e expressarmos

Amor e Boa vontade atraveacutes do

empenho grupal

bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso

alcance para mudar melhorar

servir e curar Entregando o

resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves

Financcedilas Consoante aquele que

seja o deus particular de cada

um A oportunidade de encontrar

melhores deuses

Agora quando ouvir ndash nem que seja

da sua proacutepria boca - a palavra de que

jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda

antes deste artigo) pode sempre

retorquir perante a visatildeo caqueacutetica

que insiste em rotular de ldquocriserdquo a

coisa oportuna

ldquoCrise Qual crise Esta

opor tunidade maravilhosa chamada

Evoluccedilatildeordquo

Sauacutede

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15

A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na

perda de peso

Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades

desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio

mente-corpo Por Sissi Franco

Existem vaacuterias correntes de

pensamento sobre alimentaccedilatildeo e

com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma

delas com sua frase chave e cada uma com

seus princiacutepios diferenciadores Todas

auguram algo muito semelhante entre

si a perda de peso e emagrecimento

com algumas nuances que as tornam

distintas e uacutenicas

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II

Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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213 149 726 | 964 660 933

Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

rodadeluzweeblycom

rodadeluzgmailcom

962 761 958

Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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213 149 726 | 964 660 933

Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

966 755 879

Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 964 660 933

Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

httpsacreikiblogssapopt

wwwfacebookcomAcademiadoReiki

aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

966 828 134

64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 4: Revista Progredir nº 013

CELEBRARCELEBRAR

6 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

notiacutecias brevesFevereiro 2013

I raacute iniciar no dia 21 de Fevereiro

na Akademia do Ser a 5ordf ediccedilatildeo

do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo

baseado no meacutetodo de Louise Hay

que teraacute a duraccedilatildeo de 21 semanas e

seraacute ministrado por Isabel Gomes

Eacute um curso vivencial com poderosas

teacutecnicas de transformaccedilatildeo interna

que proporcionam uma libertaccedilatildeo do

passado ensinam a mestria emocional

e a escolher os pensamentos para

cocriarmos uma realidade mais

autecircntica plena e apaixonada pela

vida

Eacute um meacutetodo do coraccedilatildeo para o

coraccedilatildeo um curso

sobre a consciecircncia da

Alma e a manifestaccedilatildeo

da excelecircncia do Ser

existente em cada

um de noacutes Atraveacutes deste meacutetodo

descobrimos como as nossas crenccedilas

e ideias limitativas e redutoras

satildeo a causa dos nossos problemas

5ordf EDICcedilAtildeO DO CURSO ldquoAME-SE E CURE A SUA VIDArdquo BASEADO NA FILOSOFIA DE LOUISE HAY

emocionais e fiacutesicos e como podemos

mudar os nossos pensamentos e as

nossas vidas para melhor

Mais informaccedilatildeo veja aqui

A Escola Superior de Biotecnologia

da Universidade Catoacutelica do Porto

promoveraacute ao longo do ano algumas

palestras com o objetivo de promover a

reflexatildeo a formaccedilatildeo em contacto com

alguns especialistas de diversas aacutereas

Em Fevereiro destacam-se duas

palestras

bull No dia 20 o orador Dr Nuno Serqueira

abordaraacute o tema ldquoOs desafios da

biodiversidade em Portugalrdquo

bull No dia 27 a oradora Dra Soacutenia

Gomes falaraacute sobre ldquoO reiki como

terapia complementar em ambiente

terapecircuticordquo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

TERTUacuteLIAS NA BIOTECNOLOGIAUNIVERSIDADE CATOacuteLICA DO PORTO

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7

notiacutecias brevesFevereiro 2013

PALESTRAS DE ESPIRITUALIDADE COM TULKU LOBSANG RINPOCHE ndash PORTUGAL

A Uniatildeo Budista Portuguesa

promoveraacute diversas palestras

em Portugal com a participaccedilatildeo de

Tulku Lobsang mestre budista e

um dos mais prestigiados legataacuterios

dos conhecimentos da medicina

tradicional tibetana As palestras

abordaratildeo temaacuteticas diferentes tendo

em comum o objetivo de aprofundar o

autoconhecimento a importacircncia do

amor nas relaccedilotildees com os nossos entes

queridos e integrar o sentido da vida

Entre os dias 15 de Fevereiro e 17 de

Fevereiro decorreratildeo as palestras

ldquoAmor para semprerdquo (Porto) ldquoO poder

da autotransformaccedilatildeordquo (Aveiro) e o

seminaacuterio ldquoGestatildeo da Dor perda luto e

impermanecircnciardquo (Porto)

Mais informaccedilatildeo veja aqui

N o dia 9 de Fevereiro de 2013

pelas 1000 nas instalaccedilotildees da

Faacutebrica de Startups (Av Marginal

Ed Parque Oceano 3G Oeiras)

decorreraacute o FabFounders um evento

de team building que visa juntar

empreendedores que ainda natildeo tecircm

equipa e pretendam candidatar-se ao

programa FastStart No FabFounders

teraacutes

bull Sessatildeo de networking

bull Pitch pessoal sobre ti ou sobre a

tua ideia de negoacutecio

bull Exerciacutecios ice-breaking e de team

building

bull Explicaccedilatildeo do programa FastStart

Mais informaccedilatildeo veja aqui

CRIA A TUA EQUIPA DEEMPREENDEDORES NO FABFOUNDERS

8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

notiacutecias brevesFevereiro 2013

CERTIFICACcedilAtildeO ENEAGRAMAPELO EPTF ndash MECO

O Enneagram Professional Training

Program (EPTF) promoveraacute entre os

dias 16 e 22 de Fevereiro no Meco a

certificaccedilatildeo em eneagrama

Esta certificaccedilatildeo destinada a profissionais

de diferentes aacutereas

de intervenccedilatildeo

tem como objetivo

a promoccedilatildeo da

aprendizagem do

eneagrama um

meacutetodo que combina as praacuteticas de

auto-observaccedilatildeo exerciacutecios em grupo

avaliaccedilotildees pessoais profundas e partilha

de histoacuterias e insights

Esta certificaccedilatildeo passa por vaacuterias etapas

que decorreratildeo com supervisatildeo de dois

grandes profissionais desta temaacutetica

Helen Palmer e David Daniels

Mais informaccedilatildeo veja aqui

N o dia 1 de Fevereiro iraacute decorrer

no Centro Cultural de Beleacutem o

seminaacuterio Interpretaccedilatildeo dos Sonhos

- uma perspetiva junguianardquo com o

autor Murray Stein

Este evento eacute promovido pelo Nuacutecleo

Portuguecircs de Estudos Junguianos

sendo o orador Murray Stein um

analista junguiano e autor de livros

como ldquoO mapa da almardquo e ldquo The

principle of Individuationrdquo

Este seminaacuter io

tem como

objet ivos a

abordagem das

razotildees porque

sonhamos e

descobr i r a

impor tacircncia dos

nossos sonhos

atraveacutes da compreensatildeo do seu

significado

Mais informaccedilatildeo veja aqui

SEMINAacuteRIO SOBRE SONHOSCOM MURRAY STEIN

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9

J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do

terminar de um relac ionamento

contudo normalmente associamos estas

questotildees aos f ins de um relac ionamento

amoroso como um namoro um casamento

mas nem soacute entre amantes se terminam

relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da

nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo

num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela

dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora

eacute referente ao f im de um namoro aqui vai

a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita

para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma

das par tes natildeo pretende o mesmo que a

outra mas podemos sempre cr iar uma

s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que

permita que ambos s igam em frente

sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes

ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo

entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa

vontade ao outro de uma forma direta e

pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar

i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os

sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso

ter coragem de assumir o que se sente

mas se o sent imento mudou ou acabou

eacute impor tante ser c laro nas palavras e

repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro

f icar consc iente dessa mudanccedila se ja

coerente e mantenha um compor tamento

que eacute espelho das suas palavras Lembre -

se terminar um relac ionamento eacute sempre

doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua

o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela

pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora

necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila

emocional

Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo

Mar ta Pais 35 anos Viseu

pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

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Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta

em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida

PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as

melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson

Filosofia de Vida

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11

Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels

Motivos para celebrarmos a crise

S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso

mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma

aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra

coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos

porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em

manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor

da paz)

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos

no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila

da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

CEO Crise Escolha Oportunidade

Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo

raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo

que chamamos agrave coisa significa

ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente

relacionado com um verbo que

significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo

ldquoseparar rdquo

Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute

decisatildeo A cisatildeo porque separa e

divide permite uma escolha que antes

(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel

Sem se cindir natildeo se pode decidir

13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13

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Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo

ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem

de honestos e francos podemos ser

oportunos positivos e progressistas ndash

em suma francamente oportunistas

e podemos honrar o espiacuterito desta

revista ndash e em especial deste nuacutemero

que celebra o seu primeiro ano de

existecircncia ndash disponibilizando-nos a

olhar (nem que por uma uacuteltima ou

uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa

moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica

agrave dimensatildeo financeira da coisa)

chamada crise

A ver se celebramos finalmente

Mas antes de elencar os principais

motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo

falta apenas introduzir um lugar-

comum Ou dois Pois se comunicar

eacute pocircr em comum natildeo seraacute

aproveitamento de espaccedilo aproveitar

este lugar para o fazer

Podemos honrar o espiacuterito desta revista

em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano

de existecircncia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer

obriga convida ou simplesmente

consiste de ndash uma oportunidade de

escolha discriminaccedilatildeo e julgamento

por uma via nova e eacute aqui que nos

socorremos de mais um lugar-comum

para dar forccedila e completude agrave nossa

tese

Diz (quem sabe) que o

ideograma chinecircs para

representar ldquocriserdquo

se compotildee de dois

outros ideogramas ndash

o de ldquoperigordquo e o de

ldquoopor tunidaderdquo

Natildeo confirmamos nem

atestamos a veracidade

desta informaccedilatildeo mas

podemos refletir e sugiro

ao leitor que o faccedila se

as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso

comum - aquilo a que os gregos

chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos

como opiniatildeo para contrastar

com ldquoepistemerdquo ou conhecimento

verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente

- as versotildees mais repetidas e aquelas

em que mais pessoas acreditam num

dado momento

Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual

comummente aceite tatildeo-somente

a narrativa dominante que ganhou

agraves outras narrativas por forccedila

da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo

necessariamente por vir tude da sua

correspondecircncia com algo a que

chamariacuteamos ldquorealrdquo

Inspirados pelas palavras

de Ortega y Gasset que

escreveu em 1942 num

livro chamado Esquemas

da Crise e Outros Ensaios

ldquoa crise eacute um momento

histoacuterico em que natildeo muda

algo no mundo mas em

que o mundo inteiro mudardquo

elencamos aquelas que satildeo

as grandes oportunidades

atuais ndash inevitaacuteveis - de

mudanccedila no mundo

bull Desenvolver a Coragem a Autonomia

e a Confianccedila em Si mesmo

bull Clarificar quais satildeo os valores mais

fundamentais e importantes

bull Relativizar o que antes tomaacutevamos

como certo e seguro especialmente

a supremacia da proacutepria visatildeo do

Mundo

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR

DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON

E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom

bull Encontrar uma fonte de seguranccedila

ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a

desaparecer

bull Maior Autenticidade no Aqui

e Agora jaacute que o futuro eacute uma

abstraccedilatildeo cada vez maior e mais

improvaacutevel

bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo

pessoal atraveacutes da diligecircncia e do

espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo

bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas

na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia

bull Desativar abdicar sacrificar e

transformar desejos egoiacutesticos

espuacuterios e pouco saacutebios

bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e

do Sentido da Vida

bull Assumirmos cada um de noacutes

papeacuteis mais responsaacuteveis no

coletivo

bull Desenvolvermos e aproveitarmos

mais e melhores oportunidades para

nos associarmos e expressarmos

Amor e Boa vontade atraveacutes do

empenho grupal

bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso

alcance para mudar melhorar

servir e curar Entregando o

resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves

Financcedilas Consoante aquele que

seja o deus particular de cada

um A oportunidade de encontrar

melhores deuses

Agora quando ouvir ndash nem que seja

da sua proacutepria boca - a palavra de que

jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda

antes deste artigo) pode sempre

retorquir perante a visatildeo caqueacutetica

que insiste em rotular de ldquocriserdquo a

coisa oportuna

ldquoCrise Qual crise Esta

opor tunidade maravilhosa chamada

Evoluccedilatildeordquo

Sauacutede

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15

A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na

perda de peso

Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades

desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio

mente-corpo Por Sissi Franco

Existem vaacuterias correntes de

pensamento sobre alimentaccedilatildeo e

com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma

delas com sua frase chave e cada uma com

seus princiacutepios diferenciadores Todas

auguram algo muito semelhante entre

si a perda de peso e emagrecimento

com algumas nuances que as tornam

distintas e uacutenicas

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 5: Revista Progredir nº 013

6 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

notiacutecias brevesFevereiro 2013

I raacute iniciar no dia 21 de Fevereiro

na Akademia do Ser a 5ordf ediccedilatildeo

do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo

baseado no meacutetodo de Louise Hay

que teraacute a duraccedilatildeo de 21 semanas e

seraacute ministrado por Isabel Gomes

Eacute um curso vivencial com poderosas

teacutecnicas de transformaccedilatildeo interna

que proporcionam uma libertaccedilatildeo do

passado ensinam a mestria emocional

e a escolher os pensamentos para

cocriarmos uma realidade mais

autecircntica plena e apaixonada pela

vida

Eacute um meacutetodo do coraccedilatildeo para o

coraccedilatildeo um curso

sobre a consciecircncia da

Alma e a manifestaccedilatildeo

da excelecircncia do Ser

existente em cada

um de noacutes Atraveacutes deste meacutetodo

descobrimos como as nossas crenccedilas

e ideias limitativas e redutoras

satildeo a causa dos nossos problemas

5ordf EDICcedilAtildeO DO CURSO ldquoAME-SE E CURE A SUA VIDArdquo BASEADO NA FILOSOFIA DE LOUISE HAY

emocionais e fiacutesicos e como podemos

mudar os nossos pensamentos e as

nossas vidas para melhor

Mais informaccedilatildeo veja aqui

A Escola Superior de Biotecnologia

da Universidade Catoacutelica do Porto

promoveraacute ao longo do ano algumas

palestras com o objetivo de promover a

reflexatildeo a formaccedilatildeo em contacto com

alguns especialistas de diversas aacutereas

Em Fevereiro destacam-se duas

palestras

bull No dia 20 o orador Dr Nuno Serqueira

abordaraacute o tema ldquoOs desafios da

biodiversidade em Portugalrdquo

bull No dia 27 a oradora Dra Soacutenia

Gomes falaraacute sobre ldquoO reiki como

terapia complementar em ambiente

terapecircuticordquo

Mais informaccedilatildeo veja aqui

TERTUacuteLIAS NA BIOTECNOLOGIAUNIVERSIDADE CATOacuteLICA DO PORTO

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7

notiacutecias brevesFevereiro 2013

PALESTRAS DE ESPIRITUALIDADE COM TULKU LOBSANG RINPOCHE ndash PORTUGAL

A Uniatildeo Budista Portuguesa

promoveraacute diversas palestras

em Portugal com a participaccedilatildeo de

Tulku Lobsang mestre budista e

um dos mais prestigiados legataacuterios

dos conhecimentos da medicina

tradicional tibetana As palestras

abordaratildeo temaacuteticas diferentes tendo

em comum o objetivo de aprofundar o

autoconhecimento a importacircncia do

amor nas relaccedilotildees com os nossos entes

queridos e integrar o sentido da vida

Entre os dias 15 de Fevereiro e 17 de

Fevereiro decorreratildeo as palestras

ldquoAmor para semprerdquo (Porto) ldquoO poder

da autotransformaccedilatildeordquo (Aveiro) e o

seminaacuterio ldquoGestatildeo da Dor perda luto e

impermanecircnciardquo (Porto)

Mais informaccedilatildeo veja aqui

N o dia 9 de Fevereiro de 2013

pelas 1000 nas instalaccedilotildees da

Faacutebrica de Startups (Av Marginal

Ed Parque Oceano 3G Oeiras)

decorreraacute o FabFounders um evento

de team building que visa juntar

empreendedores que ainda natildeo tecircm

equipa e pretendam candidatar-se ao

programa FastStart No FabFounders

teraacutes

bull Sessatildeo de networking

bull Pitch pessoal sobre ti ou sobre a

tua ideia de negoacutecio

bull Exerciacutecios ice-breaking e de team

building

bull Explicaccedilatildeo do programa FastStart

Mais informaccedilatildeo veja aqui

CRIA A TUA EQUIPA DEEMPREENDEDORES NO FABFOUNDERS

8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

notiacutecias brevesFevereiro 2013

CERTIFICACcedilAtildeO ENEAGRAMAPELO EPTF ndash MECO

O Enneagram Professional Training

Program (EPTF) promoveraacute entre os

dias 16 e 22 de Fevereiro no Meco a

certificaccedilatildeo em eneagrama

Esta certificaccedilatildeo destinada a profissionais

de diferentes aacutereas

de intervenccedilatildeo

tem como objetivo

a promoccedilatildeo da

aprendizagem do

eneagrama um

meacutetodo que combina as praacuteticas de

auto-observaccedilatildeo exerciacutecios em grupo

avaliaccedilotildees pessoais profundas e partilha

de histoacuterias e insights

Esta certificaccedilatildeo passa por vaacuterias etapas

que decorreratildeo com supervisatildeo de dois

grandes profissionais desta temaacutetica

Helen Palmer e David Daniels

Mais informaccedilatildeo veja aqui

N o dia 1 de Fevereiro iraacute decorrer

no Centro Cultural de Beleacutem o

seminaacuterio Interpretaccedilatildeo dos Sonhos

- uma perspetiva junguianardquo com o

autor Murray Stein

Este evento eacute promovido pelo Nuacutecleo

Portuguecircs de Estudos Junguianos

sendo o orador Murray Stein um

analista junguiano e autor de livros

como ldquoO mapa da almardquo e ldquo The

principle of Individuationrdquo

Este seminaacuter io

tem como

objet ivos a

abordagem das

razotildees porque

sonhamos e

descobr i r a

impor tacircncia dos

nossos sonhos

atraveacutes da compreensatildeo do seu

significado

Mais informaccedilatildeo veja aqui

SEMINAacuteRIO SOBRE SONHOSCOM MURRAY STEIN

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9

J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do

terminar de um relac ionamento

contudo normalmente associamos estas

questotildees aos f ins de um relac ionamento

amoroso como um namoro um casamento

mas nem soacute entre amantes se terminam

relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da

nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo

num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela

dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora

eacute referente ao f im de um namoro aqui vai

a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita

para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma

das par tes natildeo pretende o mesmo que a

outra mas podemos sempre cr iar uma

s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que

permita que ambos s igam em frente

sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes

ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo

entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa

vontade ao outro de uma forma direta e

pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar

i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os

sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso

ter coragem de assumir o que se sente

mas se o sent imento mudou ou acabou

eacute impor tante ser c laro nas palavras e

repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro

f icar consc iente dessa mudanccedila se ja

coerente e mantenha um compor tamento

que eacute espelho das suas palavras Lembre -

se terminar um relac ionamento eacute sempre

doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua

o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela

pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora

necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila

emocional

Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo

Mar ta Pais 35 anos Viseu

pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

MARIA MELOLIFE COACHING

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Vencedor de Janeiro

Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta

em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida

PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as

melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson

Filosofia de Vida

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11

Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels

Motivos para celebrarmos a crise

S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso

mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma

aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra

coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos

porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em

manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor

da paz)

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos

no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila

da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

CEO Crise Escolha Oportunidade

Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo

raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo

que chamamos agrave coisa significa

ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente

relacionado com um verbo que

significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo

ldquoseparar rdquo

Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute

decisatildeo A cisatildeo porque separa e

divide permite uma escolha que antes

(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel

Sem se cindir natildeo se pode decidir

13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13

13

A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13

13 13

Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313

13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13

2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13

Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13

13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13

na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13

wwwelemental-shy‐yogacom13

Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo

ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem

de honestos e francos podemos ser

oportunos positivos e progressistas ndash

em suma francamente oportunistas

e podemos honrar o espiacuterito desta

revista ndash e em especial deste nuacutemero

que celebra o seu primeiro ano de

existecircncia ndash disponibilizando-nos a

olhar (nem que por uma uacuteltima ou

uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa

moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica

agrave dimensatildeo financeira da coisa)

chamada crise

A ver se celebramos finalmente

Mas antes de elencar os principais

motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo

falta apenas introduzir um lugar-

comum Ou dois Pois se comunicar

eacute pocircr em comum natildeo seraacute

aproveitamento de espaccedilo aproveitar

este lugar para o fazer

Podemos honrar o espiacuterito desta revista

em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano

de existecircncia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer

obriga convida ou simplesmente

consiste de ndash uma oportunidade de

escolha discriminaccedilatildeo e julgamento

por uma via nova e eacute aqui que nos

socorremos de mais um lugar-comum

para dar forccedila e completude agrave nossa

tese

Diz (quem sabe) que o

ideograma chinecircs para

representar ldquocriserdquo

se compotildee de dois

outros ideogramas ndash

o de ldquoperigordquo e o de

ldquoopor tunidaderdquo

Natildeo confirmamos nem

atestamos a veracidade

desta informaccedilatildeo mas

podemos refletir e sugiro

ao leitor que o faccedila se

as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso

comum - aquilo a que os gregos

chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos

como opiniatildeo para contrastar

com ldquoepistemerdquo ou conhecimento

verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente

- as versotildees mais repetidas e aquelas

em que mais pessoas acreditam num

dado momento

Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual

comummente aceite tatildeo-somente

a narrativa dominante que ganhou

agraves outras narrativas por forccedila

da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo

necessariamente por vir tude da sua

correspondecircncia com algo a que

chamariacuteamos ldquorealrdquo

Inspirados pelas palavras

de Ortega y Gasset que

escreveu em 1942 num

livro chamado Esquemas

da Crise e Outros Ensaios

ldquoa crise eacute um momento

histoacuterico em que natildeo muda

algo no mundo mas em

que o mundo inteiro mudardquo

elencamos aquelas que satildeo

as grandes oportunidades

atuais ndash inevitaacuteveis - de

mudanccedila no mundo

bull Desenvolver a Coragem a Autonomia

e a Confianccedila em Si mesmo

bull Clarificar quais satildeo os valores mais

fundamentais e importantes

bull Relativizar o que antes tomaacutevamos

como certo e seguro especialmente

a supremacia da proacutepria visatildeo do

Mundo

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR

DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON

E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom

bull Encontrar uma fonte de seguranccedila

ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a

desaparecer

bull Maior Autenticidade no Aqui

e Agora jaacute que o futuro eacute uma

abstraccedilatildeo cada vez maior e mais

improvaacutevel

bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo

pessoal atraveacutes da diligecircncia e do

espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo

bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas

na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia

bull Desativar abdicar sacrificar e

transformar desejos egoiacutesticos

espuacuterios e pouco saacutebios

bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e

do Sentido da Vida

bull Assumirmos cada um de noacutes

papeacuteis mais responsaacuteveis no

coletivo

bull Desenvolvermos e aproveitarmos

mais e melhores oportunidades para

nos associarmos e expressarmos

Amor e Boa vontade atraveacutes do

empenho grupal

bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso

alcance para mudar melhorar

servir e curar Entregando o

resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves

Financcedilas Consoante aquele que

seja o deus particular de cada

um A oportunidade de encontrar

melhores deuses

Agora quando ouvir ndash nem que seja

da sua proacutepria boca - a palavra de que

jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda

antes deste artigo) pode sempre

retorquir perante a visatildeo caqueacutetica

que insiste em rotular de ldquocriserdquo a

coisa oportuna

ldquoCrise Qual crise Esta

opor tunidade maravilhosa chamada

Evoluccedilatildeordquo

Sauacutede

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15

A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na

perda de peso

Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades

desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio

mente-corpo Por Sissi Franco

Existem vaacuterias correntes de

pensamento sobre alimentaccedilatildeo e

com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma

delas com sua frase chave e cada uma com

seus princiacutepios diferenciadores Todas

auguram algo muito semelhante entre

si a perda de peso e emagrecimento

com algumas nuances que as tornam

distintas e uacutenicas

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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O Vendedor de S onhos O chamamento

De Augusto Cur y

Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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enviaram

68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 6: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7

notiacutecias brevesFevereiro 2013

PALESTRAS DE ESPIRITUALIDADE COM TULKU LOBSANG RINPOCHE ndash PORTUGAL

A Uniatildeo Budista Portuguesa

promoveraacute diversas palestras

em Portugal com a participaccedilatildeo de

Tulku Lobsang mestre budista e

um dos mais prestigiados legataacuterios

dos conhecimentos da medicina

tradicional tibetana As palestras

abordaratildeo temaacuteticas diferentes tendo

em comum o objetivo de aprofundar o

autoconhecimento a importacircncia do

amor nas relaccedilotildees com os nossos entes

queridos e integrar o sentido da vida

Entre os dias 15 de Fevereiro e 17 de

Fevereiro decorreratildeo as palestras

ldquoAmor para semprerdquo (Porto) ldquoO poder

da autotransformaccedilatildeordquo (Aveiro) e o

seminaacuterio ldquoGestatildeo da Dor perda luto e

impermanecircnciardquo (Porto)

Mais informaccedilatildeo veja aqui

N o dia 9 de Fevereiro de 2013

pelas 1000 nas instalaccedilotildees da

Faacutebrica de Startups (Av Marginal

Ed Parque Oceano 3G Oeiras)

decorreraacute o FabFounders um evento

de team building que visa juntar

empreendedores que ainda natildeo tecircm

equipa e pretendam candidatar-se ao

programa FastStart No FabFounders

teraacutes

bull Sessatildeo de networking

bull Pitch pessoal sobre ti ou sobre a

tua ideia de negoacutecio

bull Exerciacutecios ice-breaking e de team

building

bull Explicaccedilatildeo do programa FastStart

Mais informaccedilatildeo veja aqui

CRIA A TUA EQUIPA DEEMPREENDEDORES NO FABFOUNDERS

8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

notiacutecias brevesFevereiro 2013

CERTIFICACcedilAtildeO ENEAGRAMAPELO EPTF ndash MECO

O Enneagram Professional Training

Program (EPTF) promoveraacute entre os

dias 16 e 22 de Fevereiro no Meco a

certificaccedilatildeo em eneagrama

Esta certificaccedilatildeo destinada a profissionais

de diferentes aacutereas

de intervenccedilatildeo

tem como objetivo

a promoccedilatildeo da

aprendizagem do

eneagrama um

meacutetodo que combina as praacuteticas de

auto-observaccedilatildeo exerciacutecios em grupo

avaliaccedilotildees pessoais profundas e partilha

de histoacuterias e insights

Esta certificaccedilatildeo passa por vaacuterias etapas

que decorreratildeo com supervisatildeo de dois

grandes profissionais desta temaacutetica

Helen Palmer e David Daniels

Mais informaccedilatildeo veja aqui

N o dia 1 de Fevereiro iraacute decorrer

no Centro Cultural de Beleacutem o

seminaacuterio Interpretaccedilatildeo dos Sonhos

- uma perspetiva junguianardquo com o

autor Murray Stein

Este evento eacute promovido pelo Nuacutecleo

Portuguecircs de Estudos Junguianos

sendo o orador Murray Stein um

analista junguiano e autor de livros

como ldquoO mapa da almardquo e ldquo The

principle of Individuationrdquo

Este seminaacuter io

tem como

objet ivos a

abordagem das

razotildees porque

sonhamos e

descobr i r a

impor tacircncia dos

nossos sonhos

atraveacutes da compreensatildeo do seu

significado

Mais informaccedilatildeo veja aqui

SEMINAacuteRIO SOBRE SONHOSCOM MURRAY STEIN

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9

J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do

terminar de um relac ionamento

contudo normalmente associamos estas

questotildees aos f ins de um relac ionamento

amoroso como um namoro um casamento

mas nem soacute entre amantes se terminam

relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da

nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo

num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela

dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora

eacute referente ao f im de um namoro aqui vai

a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita

para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma

das par tes natildeo pretende o mesmo que a

outra mas podemos sempre cr iar uma

s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que

permita que ambos s igam em frente

sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes

ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo

entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa

vontade ao outro de uma forma direta e

pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar

i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os

sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso

ter coragem de assumir o que se sente

mas se o sent imento mudou ou acabou

eacute impor tante ser c laro nas palavras e

repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro

f icar consc iente dessa mudanccedila se ja

coerente e mantenha um compor tamento

que eacute espelho das suas palavras Lembre -

se terminar um relac ionamento eacute sempre

doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua

o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela

pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora

necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila

emocional

Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo

Mar ta Pais 35 anos Viseu

pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

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Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta

em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida

PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as

melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson

Filosofia de Vida

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11

Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels

Motivos para celebrarmos a crise

S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso

mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma

aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra

coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos

porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em

manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor

da paz)

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos

no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila

da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

CEO Crise Escolha Oportunidade

Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo

raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo

que chamamos agrave coisa significa

ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente

relacionado com um verbo que

significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo

ldquoseparar rdquo

Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute

decisatildeo A cisatildeo porque separa e

divide permite uma escolha que antes

(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel

Sem se cindir natildeo se pode decidir

13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13

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Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo

ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem

de honestos e francos podemos ser

oportunos positivos e progressistas ndash

em suma francamente oportunistas

e podemos honrar o espiacuterito desta

revista ndash e em especial deste nuacutemero

que celebra o seu primeiro ano de

existecircncia ndash disponibilizando-nos a

olhar (nem que por uma uacuteltima ou

uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa

moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica

agrave dimensatildeo financeira da coisa)

chamada crise

A ver se celebramos finalmente

Mas antes de elencar os principais

motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo

falta apenas introduzir um lugar-

comum Ou dois Pois se comunicar

eacute pocircr em comum natildeo seraacute

aproveitamento de espaccedilo aproveitar

este lugar para o fazer

Podemos honrar o espiacuterito desta revista

em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano

de existecircncia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer

obriga convida ou simplesmente

consiste de ndash uma oportunidade de

escolha discriminaccedilatildeo e julgamento

por uma via nova e eacute aqui que nos

socorremos de mais um lugar-comum

para dar forccedila e completude agrave nossa

tese

Diz (quem sabe) que o

ideograma chinecircs para

representar ldquocriserdquo

se compotildee de dois

outros ideogramas ndash

o de ldquoperigordquo e o de

ldquoopor tunidaderdquo

Natildeo confirmamos nem

atestamos a veracidade

desta informaccedilatildeo mas

podemos refletir e sugiro

ao leitor que o faccedila se

as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso

comum - aquilo a que os gregos

chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos

como opiniatildeo para contrastar

com ldquoepistemerdquo ou conhecimento

verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente

- as versotildees mais repetidas e aquelas

em que mais pessoas acreditam num

dado momento

Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual

comummente aceite tatildeo-somente

a narrativa dominante que ganhou

agraves outras narrativas por forccedila

da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo

necessariamente por vir tude da sua

correspondecircncia com algo a que

chamariacuteamos ldquorealrdquo

Inspirados pelas palavras

de Ortega y Gasset que

escreveu em 1942 num

livro chamado Esquemas

da Crise e Outros Ensaios

ldquoa crise eacute um momento

histoacuterico em que natildeo muda

algo no mundo mas em

que o mundo inteiro mudardquo

elencamos aquelas que satildeo

as grandes oportunidades

atuais ndash inevitaacuteveis - de

mudanccedila no mundo

bull Desenvolver a Coragem a Autonomia

e a Confianccedila em Si mesmo

bull Clarificar quais satildeo os valores mais

fundamentais e importantes

bull Relativizar o que antes tomaacutevamos

como certo e seguro especialmente

a supremacia da proacutepria visatildeo do

Mundo

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR

DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON

E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom

bull Encontrar uma fonte de seguranccedila

ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a

desaparecer

bull Maior Autenticidade no Aqui

e Agora jaacute que o futuro eacute uma

abstraccedilatildeo cada vez maior e mais

improvaacutevel

bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo

pessoal atraveacutes da diligecircncia e do

espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo

bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas

na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia

bull Desativar abdicar sacrificar e

transformar desejos egoiacutesticos

espuacuterios e pouco saacutebios

bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e

do Sentido da Vida

bull Assumirmos cada um de noacutes

papeacuteis mais responsaacuteveis no

coletivo

bull Desenvolvermos e aproveitarmos

mais e melhores oportunidades para

nos associarmos e expressarmos

Amor e Boa vontade atraveacutes do

empenho grupal

bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso

alcance para mudar melhorar

servir e curar Entregando o

resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves

Financcedilas Consoante aquele que

seja o deus particular de cada

um A oportunidade de encontrar

melhores deuses

Agora quando ouvir ndash nem que seja

da sua proacutepria boca - a palavra de que

jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda

antes deste artigo) pode sempre

retorquir perante a visatildeo caqueacutetica

que insiste em rotular de ldquocriserdquo a

coisa oportuna

ldquoCrise Qual crise Esta

opor tunidade maravilhosa chamada

Evoluccedilatildeordquo

Sauacutede

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15

A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na

perda de peso

Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades

desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio

mente-corpo Por Sissi Franco

Existem vaacuterias correntes de

pensamento sobre alimentaccedilatildeo e

com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma

delas com sua frase chave e cada uma com

seus princiacutepios diferenciadores Todas

auguram algo muito semelhante entre

si a perda de peso e emagrecimento

com algumas nuances que as tornam

distintas e uacutenicas

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

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PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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enviaram

68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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glossaacuterioFerramentas

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 7: Revista Progredir nº 013

8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

notiacutecias brevesFevereiro 2013

CERTIFICACcedilAtildeO ENEAGRAMAPELO EPTF ndash MECO

O Enneagram Professional Training

Program (EPTF) promoveraacute entre os

dias 16 e 22 de Fevereiro no Meco a

certificaccedilatildeo em eneagrama

Esta certificaccedilatildeo destinada a profissionais

de diferentes aacutereas

de intervenccedilatildeo

tem como objetivo

a promoccedilatildeo da

aprendizagem do

eneagrama um

meacutetodo que combina as praacuteticas de

auto-observaccedilatildeo exerciacutecios em grupo

avaliaccedilotildees pessoais profundas e partilha

de histoacuterias e insights

Esta certificaccedilatildeo passa por vaacuterias etapas

que decorreratildeo com supervisatildeo de dois

grandes profissionais desta temaacutetica

Helen Palmer e David Daniels

Mais informaccedilatildeo veja aqui

N o dia 1 de Fevereiro iraacute decorrer

no Centro Cultural de Beleacutem o

seminaacuterio Interpretaccedilatildeo dos Sonhos

- uma perspetiva junguianardquo com o

autor Murray Stein

Este evento eacute promovido pelo Nuacutecleo

Portuguecircs de Estudos Junguianos

sendo o orador Murray Stein um

analista junguiano e autor de livros

como ldquoO mapa da almardquo e ldquo The

principle of Individuationrdquo

Este seminaacuter io

tem como

objet ivos a

abordagem das

razotildees porque

sonhamos e

descobr i r a

impor tacircncia dos

nossos sonhos

atraveacutes da compreensatildeo do seu

significado

Mais informaccedilatildeo veja aqui

SEMINAacuteRIO SOBRE SONHOSCOM MURRAY STEIN

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9

J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do

terminar de um relac ionamento

contudo normalmente associamos estas

questotildees aos f ins de um relac ionamento

amoroso como um namoro um casamento

mas nem soacute entre amantes se terminam

relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da

nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo

num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela

dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora

eacute referente ao f im de um namoro aqui vai

a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita

para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma

das par tes natildeo pretende o mesmo que a

outra mas podemos sempre cr iar uma

s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que

permita que ambos s igam em frente

sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes

ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo

entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa

vontade ao outro de uma forma direta e

pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar

i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os

sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso

ter coragem de assumir o que se sente

mas se o sent imento mudou ou acabou

eacute impor tante ser c laro nas palavras e

repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro

f icar consc iente dessa mudanccedila se ja

coerente e mantenha um compor tamento

que eacute espelho das suas palavras Lembre -

se terminar um relac ionamento eacute sempre

doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua

o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela

pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora

necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila

emocional

Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo

Mar ta Pais 35 anos Viseu

pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

MARIA MELOLIFE COACHING

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e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra

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Vencedor de Janeiro

Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta

em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida

PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as

melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson

Filosofia de Vida

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11

Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels

Motivos para celebrarmos a crise

S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso

mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma

aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra

coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos

porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em

manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor

da paz)

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos

no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila

da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

CEO Crise Escolha Oportunidade

Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo

raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo

que chamamos agrave coisa significa

ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente

relacionado com um verbo que

significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo

ldquoseparar rdquo

Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute

decisatildeo A cisatildeo porque separa e

divide permite uma escolha que antes

(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel

Sem se cindir natildeo se pode decidir

13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13

13

A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13

13 13

Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313

13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13

2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13

Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13

13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13

na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13

wwwelemental-shy‐yogacom13

Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo

ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem

de honestos e francos podemos ser

oportunos positivos e progressistas ndash

em suma francamente oportunistas

e podemos honrar o espiacuterito desta

revista ndash e em especial deste nuacutemero

que celebra o seu primeiro ano de

existecircncia ndash disponibilizando-nos a

olhar (nem que por uma uacuteltima ou

uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa

moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica

agrave dimensatildeo financeira da coisa)

chamada crise

A ver se celebramos finalmente

Mas antes de elencar os principais

motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo

falta apenas introduzir um lugar-

comum Ou dois Pois se comunicar

eacute pocircr em comum natildeo seraacute

aproveitamento de espaccedilo aproveitar

este lugar para o fazer

Podemos honrar o espiacuterito desta revista

em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano

de existecircncia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer

obriga convida ou simplesmente

consiste de ndash uma oportunidade de

escolha discriminaccedilatildeo e julgamento

por uma via nova e eacute aqui que nos

socorremos de mais um lugar-comum

para dar forccedila e completude agrave nossa

tese

Diz (quem sabe) que o

ideograma chinecircs para

representar ldquocriserdquo

se compotildee de dois

outros ideogramas ndash

o de ldquoperigordquo e o de

ldquoopor tunidaderdquo

Natildeo confirmamos nem

atestamos a veracidade

desta informaccedilatildeo mas

podemos refletir e sugiro

ao leitor que o faccedila se

as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso

comum - aquilo a que os gregos

chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos

como opiniatildeo para contrastar

com ldquoepistemerdquo ou conhecimento

verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente

- as versotildees mais repetidas e aquelas

em que mais pessoas acreditam num

dado momento

Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual

comummente aceite tatildeo-somente

a narrativa dominante que ganhou

agraves outras narrativas por forccedila

da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo

necessariamente por vir tude da sua

correspondecircncia com algo a que

chamariacuteamos ldquorealrdquo

Inspirados pelas palavras

de Ortega y Gasset que

escreveu em 1942 num

livro chamado Esquemas

da Crise e Outros Ensaios

ldquoa crise eacute um momento

histoacuterico em que natildeo muda

algo no mundo mas em

que o mundo inteiro mudardquo

elencamos aquelas que satildeo

as grandes oportunidades

atuais ndash inevitaacuteveis - de

mudanccedila no mundo

bull Desenvolver a Coragem a Autonomia

e a Confianccedila em Si mesmo

bull Clarificar quais satildeo os valores mais

fundamentais e importantes

bull Relativizar o que antes tomaacutevamos

como certo e seguro especialmente

a supremacia da proacutepria visatildeo do

Mundo

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR

DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON

E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom

bull Encontrar uma fonte de seguranccedila

ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a

desaparecer

bull Maior Autenticidade no Aqui

e Agora jaacute que o futuro eacute uma

abstraccedilatildeo cada vez maior e mais

improvaacutevel

bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo

pessoal atraveacutes da diligecircncia e do

espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo

bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas

na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia

bull Desativar abdicar sacrificar e

transformar desejos egoiacutesticos

espuacuterios e pouco saacutebios

bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e

do Sentido da Vida

bull Assumirmos cada um de noacutes

papeacuteis mais responsaacuteveis no

coletivo

bull Desenvolvermos e aproveitarmos

mais e melhores oportunidades para

nos associarmos e expressarmos

Amor e Boa vontade atraveacutes do

empenho grupal

bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso

alcance para mudar melhorar

servir e curar Entregando o

resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves

Financcedilas Consoante aquele que

seja o deus particular de cada

um A oportunidade de encontrar

melhores deuses

Agora quando ouvir ndash nem que seja

da sua proacutepria boca - a palavra de que

jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda

antes deste artigo) pode sempre

retorquir perante a visatildeo caqueacutetica

que insiste em rotular de ldquocriserdquo a

coisa oportuna

ldquoCrise Qual crise Esta

opor tunidade maravilhosa chamada

Evoluccedilatildeordquo

Sauacutede

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15

A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na

perda de peso

Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades

desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio

mente-corpo Por Sissi Franco

Existem vaacuterias correntes de

pensamento sobre alimentaccedilatildeo e

com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma

delas com sua frase chave e cada uma com

seus princiacutepios diferenciadores Todas

auguram algo muito semelhante entre

si a perda de peso e emagrecimento

com algumas nuances que as tornam

distintas e uacutenicas

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

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mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 8: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9

J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do

terminar de um relac ionamento

contudo normalmente associamos estas

questotildees aos f ins de um relac ionamento

amoroso como um namoro um casamento

mas nem soacute entre amantes se terminam

relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da

nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo

num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela

dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora

eacute referente ao f im de um namoro aqui vai

a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita

para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma

das par tes natildeo pretende o mesmo que a

outra mas podemos sempre cr iar uma

s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que

permita que ambos s igam em frente

sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes

ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo

entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa

vontade ao outro de uma forma direta e

pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar

i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os

sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso

ter coragem de assumir o que se sente

mas se o sent imento mudou ou acabou

eacute impor tante ser c laro nas palavras e

repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro

f icar consc iente dessa mudanccedila se ja

coerente e mantenha um compor tamento

que eacute espelho das suas palavras Lembre -

se terminar um relac ionamento eacute sempre

doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua

o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela

pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora

necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila

emocional

Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo

Mar ta Pais 35 anos Viseu

pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

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Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta

em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida

PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as

melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson

Filosofia de Vida

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11

Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels

Motivos para celebrarmos a crise

S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso

mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma

aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra

coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos

porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em

manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor

da paz)

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos

no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila

da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

CEO Crise Escolha Oportunidade

Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo

raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo

que chamamos agrave coisa significa

ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente

relacionado com um verbo que

significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo

ldquoseparar rdquo

Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute

decisatildeo A cisatildeo porque separa e

divide permite uma escolha que antes

(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel

Sem se cindir natildeo se pode decidir

13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13

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Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo

ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem

de honestos e francos podemos ser

oportunos positivos e progressistas ndash

em suma francamente oportunistas

e podemos honrar o espiacuterito desta

revista ndash e em especial deste nuacutemero

que celebra o seu primeiro ano de

existecircncia ndash disponibilizando-nos a

olhar (nem que por uma uacuteltima ou

uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa

moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica

agrave dimensatildeo financeira da coisa)

chamada crise

A ver se celebramos finalmente

Mas antes de elencar os principais

motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo

falta apenas introduzir um lugar-

comum Ou dois Pois se comunicar

eacute pocircr em comum natildeo seraacute

aproveitamento de espaccedilo aproveitar

este lugar para o fazer

Podemos honrar o espiacuterito desta revista

em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano

de existecircncia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer

obriga convida ou simplesmente

consiste de ndash uma oportunidade de

escolha discriminaccedilatildeo e julgamento

por uma via nova e eacute aqui que nos

socorremos de mais um lugar-comum

para dar forccedila e completude agrave nossa

tese

Diz (quem sabe) que o

ideograma chinecircs para

representar ldquocriserdquo

se compotildee de dois

outros ideogramas ndash

o de ldquoperigordquo e o de

ldquoopor tunidaderdquo

Natildeo confirmamos nem

atestamos a veracidade

desta informaccedilatildeo mas

podemos refletir e sugiro

ao leitor que o faccedila se

as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso

comum - aquilo a que os gregos

chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos

como opiniatildeo para contrastar

com ldquoepistemerdquo ou conhecimento

verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente

- as versotildees mais repetidas e aquelas

em que mais pessoas acreditam num

dado momento

Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual

comummente aceite tatildeo-somente

a narrativa dominante que ganhou

agraves outras narrativas por forccedila

da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo

necessariamente por vir tude da sua

correspondecircncia com algo a que

chamariacuteamos ldquorealrdquo

Inspirados pelas palavras

de Ortega y Gasset que

escreveu em 1942 num

livro chamado Esquemas

da Crise e Outros Ensaios

ldquoa crise eacute um momento

histoacuterico em que natildeo muda

algo no mundo mas em

que o mundo inteiro mudardquo

elencamos aquelas que satildeo

as grandes oportunidades

atuais ndash inevitaacuteveis - de

mudanccedila no mundo

bull Desenvolver a Coragem a Autonomia

e a Confianccedila em Si mesmo

bull Clarificar quais satildeo os valores mais

fundamentais e importantes

bull Relativizar o que antes tomaacutevamos

como certo e seguro especialmente

a supremacia da proacutepria visatildeo do

Mundo

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR

DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON

E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom

bull Encontrar uma fonte de seguranccedila

ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a

desaparecer

bull Maior Autenticidade no Aqui

e Agora jaacute que o futuro eacute uma

abstraccedilatildeo cada vez maior e mais

improvaacutevel

bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo

pessoal atraveacutes da diligecircncia e do

espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo

bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas

na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia

bull Desativar abdicar sacrificar e

transformar desejos egoiacutesticos

espuacuterios e pouco saacutebios

bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e

do Sentido da Vida

bull Assumirmos cada um de noacutes

papeacuteis mais responsaacuteveis no

coletivo

bull Desenvolvermos e aproveitarmos

mais e melhores oportunidades para

nos associarmos e expressarmos

Amor e Boa vontade atraveacutes do

empenho grupal

bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso

alcance para mudar melhorar

servir e curar Entregando o

resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves

Financcedilas Consoante aquele que

seja o deus particular de cada

um A oportunidade de encontrar

melhores deuses

Agora quando ouvir ndash nem que seja

da sua proacutepria boca - a palavra de que

jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda

antes deste artigo) pode sempre

retorquir perante a visatildeo caqueacutetica

que insiste em rotular de ldquocriserdquo a

coisa oportuna

ldquoCrise Qual crise Esta

opor tunidade maravilhosa chamada

Evoluccedilatildeordquo

Sauacutede

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15

A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na

perda de peso

Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades

desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio

mente-corpo Por Sissi Franco

Existem vaacuterias correntes de

pensamento sobre alimentaccedilatildeo e

com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma

delas com sua frase chave e cada uma com

seus princiacutepios diferenciadores Todas

auguram algo muito semelhante entre

si a perda de peso e emagrecimento

com algumas nuances que as tornam

distintas e uacutenicas

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

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LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

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acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes

DODO

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h

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Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo

3 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

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Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

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Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

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966 333 187

Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria

Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 9: Revista Progredir nº 013

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Vencedor de Janeiro

Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta

em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida

PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as

melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson

Filosofia de Vida

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11

Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels

Motivos para celebrarmos a crise

S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso

mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma

aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra

coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos

porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em

manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor

da paz)

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos

no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila

da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

CEO Crise Escolha Oportunidade

Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo

raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo

que chamamos agrave coisa significa

ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente

relacionado com um verbo que

significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo

ldquoseparar rdquo

Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute

decisatildeo A cisatildeo porque separa e

divide permite uma escolha que antes

(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel

Sem se cindir natildeo se pode decidir

13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13

13

A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13

13 13

Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313

13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13

2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13

Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13

13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13

na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13

wwwelemental-shy‐yogacom13

Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo

ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem

de honestos e francos podemos ser

oportunos positivos e progressistas ndash

em suma francamente oportunistas

e podemos honrar o espiacuterito desta

revista ndash e em especial deste nuacutemero

que celebra o seu primeiro ano de

existecircncia ndash disponibilizando-nos a

olhar (nem que por uma uacuteltima ou

uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa

moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica

agrave dimensatildeo financeira da coisa)

chamada crise

A ver se celebramos finalmente

Mas antes de elencar os principais

motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo

falta apenas introduzir um lugar-

comum Ou dois Pois se comunicar

eacute pocircr em comum natildeo seraacute

aproveitamento de espaccedilo aproveitar

este lugar para o fazer

Podemos honrar o espiacuterito desta revista

em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano

de existecircncia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer

obriga convida ou simplesmente

consiste de ndash uma oportunidade de

escolha discriminaccedilatildeo e julgamento

por uma via nova e eacute aqui que nos

socorremos de mais um lugar-comum

para dar forccedila e completude agrave nossa

tese

Diz (quem sabe) que o

ideograma chinecircs para

representar ldquocriserdquo

se compotildee de dois

outros ideogramas ndash

o de ldquoperigordquo e o de

ldquoopor tunidaderdquo

Natildeo confirmamos nem

atestamos a veracidade

desta informaccedilatildeo mas

podemos refletir e sugiro

ao leitor que o faccedila se

as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso

comum - aquilo a que os gregos

chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos

como opiniatildeo para contrastar

com ldquoepistemerdquo ou conhecimento

verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente

- as versotildees mais repetidas e aquelas

em que mais pessoas acreditam num

dado momento

Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual

comummente aceite tatildeo-somente

a narrativa dominante que ganhou

agraves outras narrativas por forccedila

da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo

necessariamente por vir tude da sua

correspondecircncia com algo a que

chamariacuteamos ldquorealrdquo

Inspirados pelas palavras

de Ortega y Gasset que

escreveu em 1942 num

livro chamado Esquemas

da Crise e Outros Ensaios

ldquoa crise eacute um momento

histoacuterico em que natildeo muda

algo no mundo mas em

que o mundo inteiro mudardquo

elencamos aquelas que satildeo

as grandes oportunidades

atuais ndash inevitaacuteveis - de

mudanccedila no mundo

bull Desenvolver a Coragem a Autonomia

e a Confianccedila em Si mesmo

bull Clarificar quais satildeo os valores mais

fundamentais e importantes

bull Relativizar o que antes tomaacutevamos

como certo e seguro especialmente

a supremacia da proacutepria visatildeo do

Mundo

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR

DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON

E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom

bull Encontrar uma fonte de seguranccedila

ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a

desaparecer

bull Maior Autenticidade no Aqui

e Agora jaacute que o futuro eacute uma

abstraccedilatildeo cada vez maior e mais

improvaacutevel

bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo

pessoal atraveacutes da diligecircncia e do

espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo

bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas

na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia

bull Desativar abdicar sacrificar e

transformar desejos egoiacutesticos

espuacuterios e pouco saacutebios

bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e

do Sentido da Vida

bull Assumirmos cada um de noacutes

papeacuteis mais responsaacuteveis no

coletivo

bull Desenvolvermos e aproveitarmos

mais e melhores oportunidades para

nos associarmos e expressarmos

Amor e Boa vontade atraveacutes do

empenho grupal

bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso

alcance para mudar melhorar

servir e curar Entregando o

resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves

Financcedilas Consoante aquele que

seja o deus particular de cada

um A oportunidade de encontrar

melhores deuses

Agora quando ouvir ndash nem que seja

da sua proacutepria boca - a palavra de que

jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda

antes deste artigo) pode sempre

retorquir perante a visatildeo caqueacutetica

que insiste em rotular de ldquocriserdquo a

coisa oportuna

ldquoCrise Qual crise Esta

opor tunidade maravilhosa chamada

Evoluccedilatildeordquo

Sauacutede

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15

A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na

perda de peso

Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades

desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio

mente-corpo Por Sissi Franco

Existem vaacuterias correntes de

pensamento sobre alimentaccedilatildeo e

com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma

delas com sua frase chave e cada uma com

seus princiacutepios diferenciadores Todas

auguram algo muito semelhante entre

si a perda de peso e emagrecimento

com algumas nuances que as tornam

distintas e uacutenicas

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

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SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

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Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

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PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

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Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

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pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria

Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes

Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da

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enviaram

68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 10: Revista Progredir nº 013

Filosofia de Vida

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11

Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels

Motivos para celebrarmos a crise

S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso

mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma

aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra

coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos

porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em

manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor

da paz)

Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos

no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila

da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

CEO Crise Escolha Oportunidade

Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo

raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo

que chamamos agrave coisa significa

ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente

relacionado com um verbo que

significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo

ldquoseparar rdquo

Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute

decisatildeo A cisatildeo porque separa e

divide permite uma escolha que antes

(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel

Sem se cindir natildeo se pode decidir

13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13

13

A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13

13 13

Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313

13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13

2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13

Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13

13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13

na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13

wwwelemental-shy‐yogacom13

Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo

ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem

de honestos e francos podemos ser

oportunos positivos e progressistas ndash

em suma francamente oportunistas

e podemos honrar o espiacuterito desta

revista ndash e em especial deste nuacutemero

que celebra o seu primeiro ano de

existecircncia ndash disponibilizando-nos a

olhar (nem que por uma uacuteltima ou

uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa

moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica

agrave dimensatildeo financeira da coisa)

chamada crise

A ver se celebramos finalmente

Mas antes de elencar os principais

motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo

falta apenas introduzir um lugar-

comum Ou dois Pois se comunicar

eacute pocircr em comum natildeo seraacute

aproveitamento de espaccedilo aproveitar

este lugar para o fazer

Podemos honrar o espiacuterito desta revista

em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano

de existecircncia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer

obriga convida ou simplesmente

consiste de ndash uma oportunidade de

escolha discriminaccedilatildeo e julgamento

por uma via nova e eacute aqui que nos

socorremos de mais um lugar-comum

para dar forccedila e completude agrave nossa

tese

Diz (quem sabe) que o

ideograma chinecircs para

representar ldquocriserdquo

se compotildee de dois

outros ideogramas ndash

o de ldquoperigordquo e o de

ldquoopor tunidaderdquo

Natildeo confirmamos nem

atestamos a veracidade

desta informaccedilatildeo mas

podemos refletir e sugiro

ao leitor que o faccedila se

as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso

comum - aquilo a que os gregos

chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos

como opiniatildeo para contrastar

com ldquoepistemerdquo ou conhecimento

verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente

- as versotildees mais repetidas e aquelas

em que mais pessoas acreditam num

dado momento

Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual

comummente aceite tatildeo-somente

a narrativa dominante que ganhou

agraves outras narrativas por forccedila

da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo

necessariamente por vir tude da sua

correspondecircncia com algo a que

chamariacuteamos ldquorealrdquo

Inspirados pelas palavras

de Ortega y Gasset que

escreveu em 1942 num

livro chamado Esquemas

da Crise e Outros Ensaios

ldquoa crise eacute um momento

histoacuterico em que natildeo muda

algo no mundo mas em

que o mundo inteiro mudardquo

elencamos aquelas que satildeo

as grandes oportunidades

atuais ndash inevitaacuteveis - de

mudanccedila no mundo

bull Desenvolver a Coragem a Autonomia

e a Confianccedila em Si mesmo

bull Clarificar quais satildeo os valores mais

fundamentais e importantes

bull Relativizar o que antes tomaacutevamos

como certo e seguro especialmente

a supremacia da proacutepria visatildeo do

Mundo

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR

DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON

E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom

bull Encontrar uma fonte de seguranccedila

ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a

desaparecer

bull Maior Autenticidade no Aqui

e Agora jaacute que o futuro eacute uma

abstraccedilatildeo cada vez maior e mais

improvaacutevel

bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo

pessoal atraveacutes da diligecircncia e do

espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo

bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas

na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia

bull Desativar abdicar sacrificar e

transformar desejos egoiacutesticos

espuacuterios e pouco saacutebios

bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e

do Sentido da Vida

bull Assumirmos cada um de noacutes

papeacuteis mais responsaacuteveis no

coletivo

bull Desenvolvermos e aproveitarmos

mais e melhores oportunidades para

nos associarmos e expressarmos

Amor e Boa vontade atraveacutes do

empenho grupal

bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso

alcance para mudar melhorar

servir e curar Entregando o

resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves

Financcedilas Consoante aquele que

seja o deus particular de cada

um A oportunidade de encontrar

melhores deuses

Agora quando ouvir ndash nem que seja

da sua proacutepria boca - a palavra de que

jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda

antes deste artigo) pode sempre

retorquir perante a visatildeo caqueacutetica

que insiste em rotular de ldquocriserdquo a

coisa oportuna

ldquoCrise Qual crise Esta

opor tunidade maravilhosa chamada

Evoluccedilatildeordquo

Sauacutede

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15

A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na

perda de peso

Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades

desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio

mente-corpo Por Sissi Franco

Existem vaacuterias correntes de

pensamento sobre alimentaccedilatildeo e

com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma

delas com sua frase chave e cada uma com

seus princiacutepios diferenciadores Todas

auguram algo muito semelhante entre

si a perda de peso e emagrecimento

com algumas nuances que as tornam

distintas e uacutenicas

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h

Quinta do Saacute | Lamego

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mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 11: Revista Progredir nº 013

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

CEO Crise Escolha Oportunidade

Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo

raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo

que chamamos agrave coisa significa

ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente

relacionado com um verbo que

significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo

ldquoseparar rdquo

Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute

decisatildeo A cisatildeo porque separa e

divide permite uma escolha que antes

(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel

Sem se cindir natildeo se pode decidir

13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13

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Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo

ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem

de honestos e francos podemos ser

oportunos positivos e progressistas ndash

em suma francamente oportunistas

e podemos honrar o espiacuterito desta

revista ndash e em especial deste nuacutemero

que celebra o seu primeiro ano de

existecircncia ndash disponibilizando-nos a

olhar (nem que por uma uacuteltima ou

uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa

moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica

agrave dimensatildeo financeira da coisa)

chamada crise

A ver se celebramos finalmente

Mas antes de elencar os principais

motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo

falta apenas introduzir um lugar-

comum Ou dois Pois se comunicar

eacute pocircr em comum natildeo seraacute

aproveitamento de espaccedilo aproveitar

este lugar para o fazer

Podemos honrar o espiacuterito desta revista

em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano

de existecircncia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer

obriga convida ou simplesmente

consiste de ndash uma oportunidade de

escolha discriminaccedilatildeo e julgamento

por uma via nova e eacute aqui que nos

socorremos de mais um lugar-comum

para dar forccedila e completude agrave nossa

tese

Diz (quem sabe) que o

ideograma chinecircs para

representar ldquocriserdquo

se compotildee de dois

outros ideogramas ndash

o de ldquoperigordquo e o de

ldquoopor tunidaderdquo

Natildeo confirmamos nem

atestamos a veracidade

desta informaccedilatildeo mas

podemos refletir e sugiro

ao leitor que o faccedila se

as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso

comum - aquilo a que os gregos

chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos

como opiniatildeo para contrastar

com ldquoepistemerdquo ou conhecimento

verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente

- as versotildees mais repetidas e aquelas

em que mais pessoas acreditam num

dado momento

Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual

comummente aceite tatildeo-somente

a narrativa dominante que ganhou

agraves outras narrativas por forccedila

da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo

necessariamente por vir tude da sua

correspondecircncia com algo a que

chamariacuteamos ldquorealrdquo

Inspirados pelas palavras

de Ortega y Gasset que

escreveu em 1942 num

livro chamado Esquemas

da Crise e Outros Ensaios

ldquoa crise eacute um momento

histoacuterico em que natildeo muda

algo no mundo mas em

que o mundo inteiro mudardquo

elencamos aquelas que satildeo

as grandes oportunidades

atuais ndash inevitaacuteveis - de

mudanccedila no mundo

bull Desenvolver a Coragem a Autonomia

e a Confianccedila em Si mesmo

bull Clarificar quais satildeo os valores mais

fundamentais e importantes

bull Relativizar o que antes tomaacutevamos

como certo e seguro especialmente

a supremacia da proacutepria visatildeo do

Mundo

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR

DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON

E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom

bull Encontrar uma fonte de seguranccedila

ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a

desaparecer

bull Maior Autenticidade no Aqui

e Agora jaacute que o futuro eacute uma

abstraccedilatildeo cada vez maior e mais

improvaacutevel

bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo

pessoal atraveacutes da diligecircncia e do

espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo

bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas

na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia

bull Desativar abdicar sacrificar e

transformar desejos egoiacutesticos

espuacuterios e pouco saacutebios

bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e

do Sentido da Vida

bull Assumirmos cada um de noacutes

papeacuteis mais responsaacuteveis no

coletivo

bull Desenvolvermos e aproveitarmos

mais e melhores oportunidades para

nos associarmos e expressarmos

Amor e Boa vontade atraveacutes do

empenho grupal

bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso

alcance para mudar melhorar

servir e curar Entregando o

resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves

Financcedilas Consoante aquele que

seja o deus particular de cada

um A oportunidade de encontrar

melhores deuses

Agora quando ouvir ndash nem que seja

da sua proacutepria boca - a palavra de que

jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda

antes deste artigo) pode sempre

retorquir perante a visatildeo caqueacutetica

que insiste em rotular de ldquocriserdquo a

coisa oportuna

ldquoCrise Qual crise Esta

opor tunidade maravilhosa chamada

Evoluccedilatildeordquo

Sauacutede

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15

A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na

perda de peso

Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades

desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio

mente-corpo Por Sissi Franco

Existem vaacuterias correntes de

pensamento sobre alimentaccedilatildeo e

com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma

delas com sua frase chave e cada uma com

seus princiacutepios diferenciadores Todas

auguram algo muito semelhante entre

si a perda de peso e emagrecimento

com algumas nuances que as tornam

distintas e uacutenicas

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 12: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer

obriga convida ou simplesmente

consiste de ndash uma oportunidade de

escolha discriminaccedilatildeo e julgamento

por uma via nova e eacute aqui que nos

socorremos de mais um lugar-comum

para dar forccedila e completude agrave nossa

tese

Diz (quem sabe) que o

ideograma chinecircs para

representar ldquocriserdquo

se compotildee de dois

outros ideogramas ndash

o de ldquoperigordquo e o de

ldquoopor tunidaderdquo

Natildeo confirmamos nem

atestamos a veracidade

desta informaccedilatildeo mas

podemos refletir e sugiro

ao leitor que o faccedila se

as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso

comum - aquilo a que os gregos

chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos

como opiniatildeo para contrastar

com ldquoepistemerdquo ou conhecimento

verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente

- as versotildees mais repetidas e aquelas

em que mais pessoas acreditam num

dado momento

Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual

comummente aceite tatildeo-somente

a narrativa dominante que ganhou

agraves outras narrativas por forccedila

da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo

necessariamente por vir tude da sua

correspondecircncia com algo a que

chamariacuteamos ldquorealrdquo

Inspirados pelas palavras

de Ortega y Gasset que

escreveu em 1942 num

livro chamado Esquemas

da Crise e Outros Ensaios

ldquoa crise eacute um momento

histoacuterico em que natildeo muda

algo no mundo mas em

que o mundo inteiro mudardquo

elencamos aquelas que satildeo

as grandes oportunidades

atuais ndash inevitaacuteveis - de

mudanccedila no mundo

bull Desenvolver a Coragem a Autonomia

e a Confianccedila em Si mesmo

bull Clarificar quais satildeo os valores mais

fundamentais e importantes

bull Relativizar o que antes tomaacutevamos

como certo e seguro especialmente

a supremacia da proacutepria visatildeo do

Mundo

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR

DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON

E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom

bull Encontrar uma fonte de seguranccedila

ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a

desaparecer

bull Maior Autenticidade no Aqui

e Agora jaacute que o futuro eacute uma

abstraccedilatildeo cada vez maior e mais

improvaacutevel

bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo

pessoal atraveacutes da diligecircncia e do

espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo

bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas

na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia

bull Desativar abdicar sacrificar e

transformar desejos egoiacutesticos

espuacuterios e pouco saacutebios

bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e

do Sentido da Vida

bull Assumirmos cada um de noacutes

papeacuteis mais responsaacuteveis no

coletivo

bull Desenvolvermos e aproveitarmos

mais e melhores oportunidades para

nos associarmos e expressarmos

Amor e Boa vontade atraveacutes do

empenho grupal

bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso

alcance para mudar melhorar

servir e curar Entregando o

resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves

Financcedilas Consoante aquele que

seja o deus particular de cada

um A oportunidade de encontrar

melhores deuses

Agora quando ouvir ndash nem que seja

da sua proacutepria boca - a palavra de que

jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda

antes deste artigo) pode sempre

retorquir perante a visatildeo caqueacutetica

que insiste em rotular de ldquocriserdquo a

coisa oportuna

ldquoCrise Qual crise Esta

opor tunidade maravilhosa chamada

Evoluccedilatildeordquo

Sauacutede

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15

A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na

perda de peso

Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades

desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio

mente-corpo Por Sissi Franco

Existem vaacuterias correntes de

pensamento sobre alimentaccedilatildeo e

com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma

delas com sua frase chave e cada uma com

seus princiacutepios diferenciadores Todas

auguram algo muito semelhante entre

si a perda de peso e emagrecimento

com algumas nuances que as tornam

distintas e uacutenicas

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

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LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

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DODO

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h

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Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo

3 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II

Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

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Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

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Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

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966 333 187

Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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O Vendedor de S onhos O chamamento

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 13: Revista Progredir nº 013

Filosofia de Vida

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Filosofia de Vida

NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR

DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON

E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom

bull Encontrar uma fonte de seguranccedila

ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a

desaparecer

bull Maior Autenticidade no Aqui

e Agora jaacute que o futuro eacute uma

abstraccedilatildeo cada vez maior e mais

improvaacutevel

bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo

pessoal atraveacutes da diligecircncia e do

espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo

bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas

na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia

bull Desativar abdicar sacrificar e

transformar desejos egoiacutesticos

espuacuterios e pouco saacutebios

bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e

do Sentido da Vida

bull Assumirmos cada um de noacutes

papeacuteis mais responsaacuteveis no

coletivo

bull Desenvolvermos e aproveitarmos

mais e melhores oportunidades para

nos associarmos e expressarmos

Amor e Boa vontade atraveacutes do

empenho grupal

bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso

alcance para mudar melhorar

servir e curar Entregando o

resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves

Financcedilas Consoante aquele que

seja o deus particular de cada

um A oportunidade de encontrar

melhores deuses

Agora quando ouvir ndash nem que seja

da sua proacutepria boca - a palavra de que

jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda

antes deste artigo) pode sempre

retorquir perante a visatildeo caqueacutetica

que insiste em rotular de ldquocriserdquo a

coisa oportuna

ldquoCrise Qual crise Esta

opor tunidade maravilhosa chamada

Evoluccedilatildeordquo

Sauacutede

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15

A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na

perda de peso

Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades

desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio

mente-corpo Por Sissi Franco

Existem vaacuterias correntes de

pensamento sobre alimentaccedilatildeo e

com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma

delas com sua frase chave e cada uma com

seus princiacutepios diferenciadores Todas

auguram algo muito semelhante entre

si a perda de peso e emagrecimento

com algumas nuances que as tornam

distintas e uacutenicas

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria

Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes

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enviaram

68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 14: Revista Progredir nº 013

Sauacutede

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15

A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na

perda de peso

Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades

desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio

mente-corpo Por Sissi Franco

Existem vaacuterias correntes de

pensamento sobre alimentaccedilatildeo e

com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma

delas com sua frase chave e cada uma com

seus princiacutepios diferenciadores Todas

auguram algo muito semelhante entre

si a perda de peso e emagrecimento

com algumas nuances que as tornam

distintas e uacutenicas

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 15: Revista Progredir nº 013

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de

observaccedilatildeo entrevistas presenciais

investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto

com clientes e populaccedilatildeo em geral que

nenhuma delas funciona eficazmente

a longo prazo para grande parte dos

seus seguidores Colocamos assim as

seguintes questotildees

1 Por que razatildeo as dietas mais

famosas com nomes mais

cativantes ou mesmo com

designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo

2 Por que motivo os programas

de emagrecimento que tambeacutem

abordam a componente motivacional

teratildeo dificuldade em promover a

aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos

programas ou quando termina o

acompanhamento

3 O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso

apesar das muacuteltiplas ofertas em

dietas

Por que razatildeo as dietas mais famosas

com nomes mais cativantes ou mesmo

com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo

seratildeo eficazes a longo prazo para a

maioria da populaccedilatildeo Acreditamos

que seja em primeiro lugar porque

a maioria das dietas satildeo muito

restritivas Em regra todas excluem

do plano alimentar algum alimento ou

nutriente (gluacuteten tomate carne ou

refrigeranteshellip) ou restringem algum

macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos

ou hidratos de carbono) Numa fase

inicial a motivaccedilatildeo e os resultados

raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave

dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se

toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir

No entanto por razotildees oacutebvias a

restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada

nem eacute possiacutevel ser mantida a longo

prazo pois muitas vezes estamos a

dar ao nosso corpo menos energia

do que ele necessita para funcionar

A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida

a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo

menos energia

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser

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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 16: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

Estamos a tentar enganar o nosso

corpo com menos calorias do que

ele necessita para viver em pleno

na esperanccedila de que ele gaste a

energia que tem acumulada sobre a

forma de gordura A parte traiccediloeira

eacute que o corpo entra em modo de

sobrevivecircncia diminuindo muitas

vezes a taxa metaboacutelica gastando

cada vez menos energia (resultando

muitas vezes em estados de letargia

mau humor e cansaccedilo) reservando

tudo o que aparece no estocircmago (a

tendecircncia para reservar energia sob a

forma de gordura que eacute aquilo que

natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial

de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo

alimentar o corpo entra muitas vezes

numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo

onde os impulsos para consumir

os alimentos que anteriormente se

ingeria e em quantidades generosas

ultrapassam a forccedila de vontade para

seguir o plano alimentar

Em segundo lugar esses planos

alimentares alteram muitas vezes a

alimentaccedilatildeo das pessoas de forma

muito brusca e pouco sustentada

Coma isto natildeo coma aquilo Um

haacutebito demora tempo a criar-se Da

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt

httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo

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Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 17: Revista Progredir nº 013

18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Sauacutede

mesma forma que levamos anos a

habituar o nosso corpo ao patildeo com

manteiga ao leite de vaca e agraves carnes

vermelhas e levamos anos a aumentar

o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo

deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo

milagrosa que alterasse da noite para

o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados

sob pena de nunca se tornarem

haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de

comportamentos pontual

E porque motivo os programas de

emagrecimento que tambeacutem abordam

a componente motivacional teratildeo

dificuldade em promover a aderecircncia

agrave dieta apoacutes o final dos programas ou

quando termina o acompanhamento

Para se alterarem comportamentos

alimentares desviantes eacute necessaacuterio

motivaccedilatildeo e que os programas que

englobam essa componente sejam

certamente mais eficazes No entanto

se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as

pessoas olham a comida e no espaccedilo

que esta ocupa nas suas vidas a

motivaccedilatildeo como um pavio arde e

apaga-se

O que conduz a que existam tantas

pessoas insatisfeitas com a sua

condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar

das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas

dietas e correntes de pensamento

sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o

ser humano por inteiro pois tecircm

em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo

somos soacute corpo) e dedicam a sua

atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos

e nutrientes tecircm como se o nosso

corpo se tratasse de uma maacutequina

ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de

nutrientes e como se todos os corpos

fossem maacutequinas iguais

Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas

olham a comida e no espaccedilo que esta

ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH

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httpfacebookcomsissifranco

Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

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se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 18: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Nunca poderemos tratar apenas a

componente corpo e esperar que o peso

a mais desapareccedila e natildeo mais volte

Natildeo somos aparelhos processadores de

alimentos e natildeo absorvemos nutrientes

como se de combustiacutevel se tratasse A

proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia

na incompleta roda dos alimentos e

na contagem de calorias cedendo

muitas vezes aos interesses superiores

do marketing e das vendas interesses

esses que natildeo satildeo os melhores para a

populaccedilatildeo em geral

Eacute certo que reina a duacutevida e a

confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua

a engordar com haacutebitos de vida que

conduzem a doenccedilas que se podiam

prevenir mas sempre em busca de

satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria

entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da

sociedade atual A origem do excesso

de peso reside num desequiliacutebrio

mente-corpo no nosso interior e eacute

aiacute que se deve procurar o problema e

trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou

seja nunca poderemos tratar apenas

a componente corpo e esperar que o

peso a mais desapareccedila e natildeo mais

volte se ignoramos por completo a

mente e todos os efeitos que ela tem

sobre o nosso templo de vida

Um programa de emagrecimento

holiacutestico que trate o Ser por inteiro

nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio

fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento

pessoal e que procure equilibrar

a mente-corpo seraacute certamente

a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o

exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes

muito faacuteceis de entender pela

sua importacircncia a meditaccedilatildeo

pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios

no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-

corpo o desenvolvimento pessoal

pela importacircncia de enriquecer

cada Ser com conhecimentos com

confianccedila autoestima poder pessoal

e motivaccedilatildeo

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Luis

de

Barr

os

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

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Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II

Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 964 660 933

Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

rodadeluzweeblycom

rodadeluzgmailcom

962 761 958

Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 19: Revista Progredir nº 013

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes

de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo

e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores

diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire

O s tecidos da nossa sociedade

parecem romper-se a uma

velocidade cada vez maior e as

maacutequinas da sua tecelagem sofrem o

desalento da falta de conhecimento

dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-

prima que trabalham as emoccedilotildees

humanas e dos seus destinataacuterios

o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio

e normativo Eacute aqui que entra a

celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico

de consequecircncias reais

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

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Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 20: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

Hoje quando falamos em celebrar

pensamos em comemoraccedilotildees com

mais ou menos festejos que encerram

em si maior ou menor solenidade

mas jaacute natildeo temos a certeza da

Universalidade dos rituais utilizados

e da sua simbologia Tememos

confundir tradicional com fora de

moda e precisamos de algum grau de

improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar

no tempo e nas circunstacircncias alguns

rituais marcados pelo poder de unir

fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees

Mesmo os rituais que se cumprem

por haacutebito para obedecer a uma

tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o

equiliacutebrio emocional de comunidades

e indiviacuteduos podendo funcionar

em determinados casos como

placebo (um alivio ilusoacuterio contudo

eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre

necessaacuterios e incontornaacuteveis em

momentos chave da vida

Celebramos acontecimentos

comemoramos datas e festejamos

tudo isto com as pessoas de quem

gostamos mas seraacute que podemos

falar em vantagens e desvantagens

das comemoraccedilotildees e ateacute dos

compromissos finais

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

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Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

14 de Fevereiro das 19h agraves 24h

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 21: Revista Progredir nº 013

22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido

Factos objetivos contra e a favor

de ambos por exemplo desde natildeo

existirem diferenccedilas entre casar

formalmente ou morarem juntos ateacute

agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso

final piora o relacionamento

Relativamente agraves celebraccedilotildees

comemoraccedilotildees haacute muito quem

natildeo valorize considerando que os

casais o fazem forccedilados e constroem

uma fachada de comportamentos

artificiais

Na verdade evidecircncias cientiacuteficas

e do dia-a-dia mostram que as

vantagens das comemoraccedilotildees

com os seus rituais tradicionais ou

resultado da criatividade do casal satildeo

maiores do que as suas desvantagens

melhorando a qualidade e duraccedilatildeo

dos relacionamentos

Tal acontece porque comemorar algo

significa que isso tem importacircncia

para noacutes ao ponto de nos dispormos

a planear ter trabalho com os

preparativos e estar presente por

inteiro O simples facto de fazermos

este movimento em direccedilatildeo ao outro

e ao que ele significa para noacutes

melhora e reforccedila os laccedilos e para

o parceiroa sentir-se alvo de tal

atenccedilatildeo e investimento melhora com

certeza a sua autoestima enquanto

pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que

tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos

positivos podem ir desde um simples

melhoramento a salvar mesmo uma

relaccedilatildeo em dificuldades

Mas natildeo eacute sempre assim Quando

um relacionamento estaacute muito

desgastado qualquer tentativa

de comemoraccedilatildeo pode tornar-

se frustrante pois haveraacute muita

Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores

do que as suas desvantagens

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

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se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 22: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo

seguiraacute a linha das discussotildees

anteriores servindo para se magoarem

e atingirem rejeitando e gozando

com as escolhas um do outro Nestas

situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em

vez de melhorar

Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando

a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou

comunidade em conflito Aiacute o facto

de se terem de encontrar planear em

conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e

saborearem o sucesso ou lamentarem

o insucesso em grupo reverte-se

de um significado de agregaccedilatildeo

tornando mais fortes os laccedilos e

diluindo conflitos antigos

Os Presentes fonte de prazer ou

conflito

Tambeacutem os presentes se podem

transformar numa fonte de problemas

e natildeo de prazer com a maior facilidade

de um em conhecer os gostos do outro

ou o sentimento de obrigatoriedade

em dar um presente algo sentido

como muito frustrante Eacute de tal forma

complexo que ateacute a escolha de um

presente personalizado natildeo baseado

em consumo (em gastos) pode ser

entendido como a outra pessoa natildeo

nos ter achado suficientemente

importantes para gastar dinheiro

connosco Enfim o mais importante

mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com

que nos presenteamos diariamente

uns aos outros Afeto generosidade

e bem-querer eis os ingredientes

diaacuterios que nos podem dar alguma

garantia da qualidade e duraccedilatildeo de

um relacionamento e muito haveraacute a

festejar se o conseguirmos

O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos

diariamente uns aos outros

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 23: Revista Progredir nº 013

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Relacionamentos

Em jeito de conclusatildeo parece que

celebrar nos seus diversos e ateacute

criativos rituais eacute parte intriacutenseca do

Ser humano dando-lhe continuidade

ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo

- atribuindo simbologia e significado

aos seus atos e contribuindo para

a preservaccedilatildeo da nossa cultura O

bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo

que impulsiona ao encontro do que

se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo

e a reflexatildeo com tudo o que isso

despoleta

A ausecircncia de qualquer ritual ou ato

comemorativo numa sociedade faria

dela uma anomia ou seja deixaacute-la-

ia num estado de falta de objetivos e

perda de identidade Pelo contraacuterio

saber integrar diferenccedilas diluir

conflitos atraveacutes da compreensatildeo

motivar-se apesar das frustraccedilotildees

sentir empatia e dar esperanccedila

apesar das dificuldades satildeo

atributos de pessoas e sociedades

que conseguem indubitavelmente

relaccedilotildees emocionalmente mais

inteligentes e isto em tempos de

crisehellip

O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que

impulsiona ao encontro do que se celebra a

dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o

que isso despoleta

CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO

ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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enviaram

68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 24: Revista Progredir nº 013

EntrevistaCompleta no Site Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25

ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo

aguiamcom

Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir

fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento

pessoal Laurinda Alves agora

jornalista freelancer recorda a

deacutecada que marcou a sua vida e

que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e

agrave reinvenccedilatildeo

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Gloacuteria Aguiam

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

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acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

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Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 25: Revista Progredir nº 013

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR O que a levou a criar a

revista XIS em 1999

Laurinda Alves Engraccedilado voltar

atraacutes porque a XIS marcou muito

a minha vida o meu percurso

profissional e continua a ser a minha

marca de alguma forma Tem a ver de

facto com um jornalismo construtivo

que eacute um bocadinho diferente do

jornalismo positivo Ou seja bom ou

mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes

podemos encontrar saiacutedas para as

situaccedilotildees fazendo mais e melhor A

geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda

era diretora da revista Pais e Filhos

com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo

chamada Antes e Depois Era uma

secccedilatildeo em que as matildees recentes ou

com filhos pequenos se candidatavam

a um dia de maquilhagem e estuacutedio

E foi impressionante ver os resultados

e ver como eacute que pessoas normais

banais algumas ateacute um bocadinho fora

de forma fiacutesica ficavam espetaculares

de capa de revista internacional

Ficavam pessoas luminosas l indas

naquilo que eu acho que eacute esta beleza

a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo

sou uma pessoa focada na beleza dos

sex symbols e de Hollywood

PROGREDIR Esses resultados nas

pessoas inspiraram-na a criar a XIS

Laurinda Alves O feedback das

pessoas era incriacutevel E comecei a

pensar que tinha de fazer uma revista

qualquer coisa em que esta mudanccedila

fosse muito mais ampla muito mais

consciente e que permanecesse natildeo

fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a

geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui

num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior

provocava e o efeito construtivo e

feliz que isso tinha nas pessoas E

comecei com a minha irmatilde Catarina

A revista comeccedilou por se chamar

XIS Ideias para Mudar e soacute passados

dois anos eacute que se comeccedilou a chamar

XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute

importante a abertura agrave mudanccedila

esta capacidade plaacutestica de nos

A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que

uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h

Quinta do Saacute | Lamego

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 26: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave

era esta ideias para mudar seja

porque me apetece seja porque me

sinto mal ou seja porque estou bem

mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute

PROGREDIR Tudo na vida tem um

limite e acaba por se transformar

mas com tanto sucesso e

longevidade estava agrave espera que a

XIS algum dia chegasse ao fim

Laurinda Alves De facto hoje em

dia olho para traacutes e penso eu nunca

teria acabado a XIS natildeo seria capaz

Ningueacutem consegue matar um filho

seu dizendo isto de uma forma muito

dramaacutetica A XIS foi pensada para ser

mensal e quando surgiu a proposta

de ser semanal foi um susto Mas foi

extraordinaacuterio porque foi uma montra

permanente deu uma possibilidade

de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar

sempre muito em cima da realidade

Cumpriu um ciclo quase de 10 anos

como revista semanal Completou-

se de uma forma mais raacutepida mas

com a mesma longevidade que tecircm

as revistas mensais ou seja natildeo

haacute mais nada para dizer naquelas

mateacuterias Acho que cobrimos todo o

espectro Se entraacutessemos imagine

numa segunda deacutecada se calhar iria

fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei

Fica por saber porque natildeo o fizemos

A XIS fechou por questotildees logiacutesticas

e de publicidade e por uma crise

que jaacute se adivinhava no horizonte

Tive imensa pena que a XIS tivesse

acabado naquela altura Sofremos

aguiamcom

Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades

de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis

ou difiacuteceis

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

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A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

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completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

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LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h

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Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo

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Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

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Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

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Roda de Luz | Loures

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Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

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966 333 187

Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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O Vendedor de S onhos O chamamento

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 27: Revista Progredir nº 013

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

todos com isso eu sofri imenso mas a

verdade eacute que ainda bem que acabou

porque acredito nesta filosofia dos

grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo

Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar

para que existam outros para que nos

transformemos para que consigamos

ir mais longe

PROGREDIR Foi este processo

de transformaccedilatildeo que aconteceu

consigo

Laurinda Alves Hoje olho para mim e

vejo que seria impossiacutevel fazer o que

estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse

acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o

que sofri Foram tempos dificiacutelimos os

que vivi Foram anos de desemprego

anos de semi-desemprego anos em

que uma pessoa tem imensas duacutevidas

ateacute se vai conseguir voltar ao sistema

a fazer coisas Ser freelancer em

Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa

forma estes seis anos que passaram

foram anos difiacuteceis e complexos anos

cheios mas ao mesmo tempo anos

cheios de adversidades e de provaccedilotildees

mas muito transformadores Eu acho

que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila

vecircm de uma XIS ter acabado Todas

as pessoas de alguma forma quase

tecircm direito a oportunidades de

transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou

difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso

PROGREDIR Acredita que melhor

eacute possiacutevel quer nas nossas vidas

pessoais quer a niacutevel geral

Laurinda Alves Acredito Acredito

que melhor eacute possiacutevel tentar fazer

mais e melhor sendo que eacute um

exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito

na adversidade em que se comeccedila

em fases muito complicadas Faccedilo

voluntariado haacute 20 e tal anos e

em imensas aacutereas O que mais me

ajudou no fim da XIS foi exatamente

continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar

o voluntariado porque isso de alguma

forma reforccedilou o sentido de vida

e o sentido de pertenccedila Quando

ficamos desempregados aquilo que

verdadeiramente nos desanima natildeo

eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil

mas cada um de noacutes vai encontrando

recursos ou tem ajudas ou procura

ou tem alternativas ou no limite vai

fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar

dinheiro) O que mais nos derrota eacute

o sentido da vida da realizaccedilatildeo da

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

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SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

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Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

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Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

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Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

wwwfacebookcomAcademiadoReiki

aidacostasapopt

966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

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l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

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poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

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Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes

Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 28: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

utilidade e esse sentido de pertenccedila

Deixamos de pertencer a uma equipa

a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura

Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo

desempregadas faccedilam voluntariado

Quando estive desempregada reforcei

o voluntariado e sei que isso reforccedilou

o meu sentido de vida resgatou-me

a confianccedila em mim proacutepria e nas

minhas capacidades isso sim

PROGREDIR O facto de ter um nome

construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu

uma esperanccedila maior de encontrar

uma alternativa ao desemprego

Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto

entre aquilo que escrevemos e o

que apregoamos e fazemos vai um

abismo Porque agraves vezes escrevemos

ou dizemos aquilo que gostariacuteamos

de fazer O que eu percebi sobre mim

proacutepria eacute que afinal eu acredito

e pratico aquilo que muitas vezes

escrevi e aquilo em que eu acredito

eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida

o que a vida tem para nos dar Eacute

perguntar a mim o que eacute que eu tenho

para dar agrave vida o que eacute eu tenho para

dar aos outros como eacute que eu posso

estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de

mim uma mais-valia ou algueacutem que

faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi

que pessoas como eu que tecircm o seu

trabalho reconhecido e valorizado

podem ficar desempregadas durante

um tempo longo como acontece a

toda a gente Pensei aquilo que todas

a outras pessoas pensam nunca mais

vou voltar ao sistema se calhar a

minha vida profissional acabou Foi

oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas

durante 30 anos que se calhar natildeo vou

voltar a fazer Foram pensamentos

dificiacutelimos durante muito tempo e

aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs

ou quatro pessoas que me ajudaram a

pensar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Quinta do Saacute | Lamego

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926 425 817

Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo

3 de Fevereiro das 10h agraves 17h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

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214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II

Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 964 660 933

Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

rodadeluzweeblycom

rodadeluzgmailcom

962 761 958

Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 964 660 933

Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 29: Revista Progredir nº 013

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Ouve -se muito que

Portugal natildeo tem oportunidades

para as pessoas O que podemos

fazer para acreditar num 2013

melhor do que aquele que se

anuncia

Laurinda Alves Primeiro acho que

temos de estar atentos uns aos outros

ou seja natildeo se pode ter sequer a

presunccedilatildeo de superioridade de que

isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro

nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta

ideia de acharem que a eles nunca

lhes vai acontecer mas acho que jaacute

haacute muito poucos e cada vez menos

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem

anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto

pessoas que tecircm vergonha de dizer

o estado em que estatildeo Ajudarmos

muito mais e ficarmos todos muito

mais em rede Este valor da partilha

e do testemunho Depois se possiacutevel

as pessoas usarem o seu tempo mais

livre para se juntarem a grupos para

verem o que estaacute a ser feito o que

estaacute a acontecer Nestas fases soacute

juntos sozinhos nunca Quanto mais

acompanhados quanto mais em rede

melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo

acadeacutemica no voltar a estudar pode

ser uma universidade um curso

profissional evoluir numa aacuterea mais

alternativa

PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca

nos convida a transformar a niacutevel

pessoal

Laurinda Alves O convite hoje em

dia eacute primeiro sermos muito mais

solidaacuterios mas ainda muito mais

solidaacuterios muito mais generosos

muito mais atentos a noacutes e aos outros

Estamos sempre a tentar mudar os

outros mas a primeira mudanccedila

comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o

que anda aqui dentro de mim natildeo

vou mudar ningueacutem Muito mais

conscientes da fragilidade de todos e

de que nada eacute adquirido Haacute pessoas

que vivem e agem como se as coisas

fossem adquiridas como se fossem

os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel

Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda

fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

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FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

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A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 30: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

em qualquer circunstacircncia agora em

circunstacircncias de grande sofrimento

de grande fragilidade de grandes

crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas

assim que ainda satildeo capazes de ter

uma atitude de ostentaccedilatildeo

PROGREDIR No seu dia-a-dia

tambeacutem se controla tendo uma

vida mais modesta

Laurinda Alves Sim claro Muito

mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos

Adoro guiar adoro carros e adoro

carros bons portanto nem sequer eacute

uma coisa que me seja indiferente

Mas tambeacutem digo que nunca na

minha vida pensei poder vir a natildeo ter

carro e hoje em dia olho para traacutes e

penso que natildeo me sabia capaz de natildeo

ter carro e natildeo sabia que continuava

a ser feliz que continuava a ser a

mesma pessoa tendo carro ou natildeo

tendo Espero voltar a ter carro mas

agora ando muito mais a peacute ando de

metro todos os dias Estou mais em

comunhatildeo com as pessoas

PROGREDIR O que faz para

desenvolver a sua espiritualidade e

para se manter em equiliacutebrio

Laurinda Alves Faccedilo retiros de

silecircncio de uma semana haacute quase

20 anos em que as pessoas satildeo

orientadas haacute muito em que pensar

e falamos muito com o orientador Daacute

para arrumar a casa as ideias para

recentrar refocar Haacute muitas pessoas

que estatildeo a entrar em crise e eu estou

no fundo neste processo haacute seis

anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se

estivesse a recuperar algo e senti que

precisava de fazer algumas coisas no

sentido espiritual Foi o ano em que

completei 50 anos em que decidi ir

aos Picos da Europa numa viagem de

superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia

e que decidi marcar com os exerciacutecios

espirituais da vida quotidiana

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

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A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

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v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 31: Revista Progredir nº 013

32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Entrevista

PROGREDIR Qual sente que eacute o

seu compromisso de vida neste

momento

Laurinda Alves O meu compromisso

com a vida neste momento eacute tentar

sempre e em tudo fazer mais e

melhor Agraves vezes consigo a maior

parte das vezes se calhar natildeohellip

PROGREDIR E para este ano haacute

algum grande projeto que queira

concretizar

Laurinda Alves Satildeo dois grandes

projetos para mim pocircr o Dialogue

Cafe a cumprir o seu destino e o seu

desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na

Universidade Nova de Lisboa para

todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da

licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute

uma cadeira para interpelar cabeccedilas

loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas

de economia e gestatildeo em que os

nuacutemeros contam o negoacutecio conta o

lucro conta e pocirc-los a pensar nestas

questotildees das relaccedilotildees humanas da

comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da

gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios

e das suas ideias E de como eacute que

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

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A entrevista com LAURINDA ALVES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

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completa

querem fazer a diferenccedila no mundo

atualizando o que eacute uma carreira

de sucesso O sucesso hoje em dia

passa se calhar por criar por resolver

dilemas e dramas no mundo agrave minha

volta muito mais do que ir trabalhar

para um banco ou ir trabalhar para

uma empresa onde eu espero soacute

progredir na carreira e ganhar muito

dinheiro

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 32: Revista Progredir nº 013

Financcedilas

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33

Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas

Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas

preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima

Deparamo-nos cada vez mais com

o fator ldquoincertezardquo E mais ainda

os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute

improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees

nunca antes alcanccediladas Para piorar

o cenaacuterio os estudiosos afirmam que

a sociedade humana tende para uma

complexidade cada vez maior

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 33: Revista Progredir nº 013

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

O ritmo e a variedade da vida estatildeo

intrinsecamente ligados ao conceito

de transitoriedade que neste contexto

quer dizer rotatividade entre as

relaccedilotildees que estabelecemos na

vida um rompimento ao apego das

conexotildees do passado e a efemeridade

das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero

consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo

da vida passaram a ser passageiras e

efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade

marcada pela transitoriedade pela

diversidade e pelas novidades

O caos de adaptabilidade ocorre quando

esses fatores convergem criando uma

ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha

e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar

milhotildees de seres humanos com uma

sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo

Como viver na mudanccedila

A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo

eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma

diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-

se por conseguinte experimentar uma

seacuterie nova de medidas reguladoras de

mudanccedilas inventando e abandonando

esses meios agrave medida que avanccedilamos

no nosso projeto de vida Problemas

novos exigem soluccedilotildees novas Uma

das consequecircncias mais seacuterias das

mudanccedilas que o mundo tem vivido

eacute o bombardeamento dos nossos

sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se

a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar

deformamos a nossa perceccedilatildeo da

realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva

interfere com a nossa capacidade de

pensar e de sentir E tomamos maacutes

decisotildees

Temos uma sociedade

marcada pela transitoriedade

pela diversidade e pelas novidades

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 34: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

Quando as pessoas satildeo lanccediladas em

situaccedilotildees que mudam depressa e

irregularmente ou vivem num contexto

rico de novidades surpresas e acasos

o comportamento racional pode ficar

perturbado por desgaste emocional

e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer

a milhotildees de pessoas em todo o

mundo O que o futuro tambeacutem traz

de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo

No turbilhatildeo dos acontecimentos que

nos cercam resta o nosso espaccedilo de

manobra que deveraacute focalizar-se mais

no traccedilar objetivos do que confiarmos

em previsotildees e em planos a longo

prazo

Para melhor nos defendermos dos

eventos aleatoacuterios marcados pela

ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do

amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a

adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo

a aprendizagem de novos saberes

e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de

novas competecircncias eacute fundamental

A grande vantagem desta sociedade

ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia

de possibilidades em aberto que

deveremos procurar insistentemente

quando queremos mudanccedilas efetivas

na nossa vida O viver ao contraacuterio

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

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pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 35: Revista Progredir nº 013

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

do que alguns autores querem fazer

crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre

estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais

um saber criativo uma arte das mais

exigentes sempre em mudanccedila - ela

proacutepria

Veja-se como cada vez mais as pessoas

se socorrem de astroacutelogos magos e

oraacuteculos tentando encontrar respostas

para as suas duacutevidas incertezas e

desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar

que ateacute muitos liacutederes se faccedilam

acompanhar de videntes lembrando

tempos muito recuados quando faltava

informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave

tomada de decisotildees

O acaso na nossa vida

Muitos acontecimentos da vida (desde

o Universo ao ser mais simples que

nele habite) satildeo simplesmente obra

do acaso totalmente imprevisiacuteveis

e inesperados Natildeo significa que

cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa

Nada aparece sem ter uma origem

e esta mesma resulta de uma

sucessatildeo de acasos Com o aumento

da complexidade da vida humana

tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos

em muitos dos quais nem reparamos

e nem lhes damos importacircncia pois

jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da

vida

Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo

ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo

estatildeo corretos pois trata-se de

coisas diferentes A sorte pode ter

vaacuterios significados e quanto ao

destino faz pensar que a vida estaacute

preacute-determinada Mas natildeo eacute assim

embora muita gente acredite nisso O

ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um

acontecimento algures no passado e

num qualquer local determina um ou

mais acontecimentos no presente e no

futuro e que influenciaratildeo o percurso

da nossa vida Entramos no campo do

imprevisiacutevel

O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes

sempre em mudanccedila - ela proacutepria

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

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LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo

3 de Fevereiro das 10h agraves 17h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

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214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II

Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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213 149 726 | 964 660 933

Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

rodadeluzweeblycom

rodadeluzgmailcom

962 761 958

Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

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214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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213 149 726 | 964 660 933

Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

966 755 879

Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 964 660 933

Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

httpsacreikiblogssapopt

wwwfacebookcomAcademiadoReiki

aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

966 828 134

64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 964 660 933

Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

httpwwwespiralpt

infoawakenedlifeprojectorg

966 333 187

Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

wwwfacebookcomAcademiadoReiki

aidacostasapopt

966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

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214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 36: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

O mais perigoso disto tudo eacute que

como o ceacuterebro humano natildeo estaacute

preparado para lidar com a incerteza

(ele procura sempre que acreditemos

na racionalidade e na loacutegica dos

acontecimentos para nos sentirmos

em seguranccedila) noacutes acabamos por

correr demasiados riscos ao longo da

vida E soacute com alguma sorte pelo meio

escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo

Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o

acaso a que nunca poderemos fugir

pode ser nosso aliado Pelo menos de

forma mais segura do que o habitual

(em que simplesmente vivemos como

que dependentes do acaso mesmo

quando tomamos decisotildees com

base em muitas previsotildees e planos

matematicamente construiacutedos)

Nisso verdade seja dita somos muito

irresponsaacuteveis pois confiamos em

demasia naquilo em que acreditamos

e esquecemo-nos que agrave medida que

a vida vai seguindo o seu curso vatildeo

ocorrer mudanccedilas provocadas pelo

acaso

Estrateacutegias para vencer a incerteza

A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual

significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo

como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar

partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa

estrateacutegia para vivermos E isso exige

uma certa ciecircncia Ou se quisermos

ser mais rigorosos uma boa dose

de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem

obviamente de uma mente aberta para

as possibilidades e as oportunidades

da vida

Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin

que ldquoo maior contributo de conhecimento

do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos

limites do nosso conhecimentordquo o que

- digo eu agora - nos faz viver ainda

mais nos territoacuterios da incerteza Cerca

de 70 dos estudantes universitaacuterios

sobretudo dos cursos de humanidades

desistem ou mudam de curso por terem

feito escolhas com poucas certezas

relativamente ao que os esperava Ou

seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo

deixando que o futuro lhes troque as

voltas

Tirar partido dos ldquoacasosrdquo

da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

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Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

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LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

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acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 37: Revista Progredir nº 013

38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Financcedilas

Num mundo de futuro incerto temos

ao nosso dispor duas estrateacutegias que

se tecircm mostrado serem as melhores

para a tomada de decisotildees

A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo

em vez de grandes projetos tendo em

vista os objetivos a atingir Quando

fazemos pequenos planos de cada

vez os riscos que corremos satildeo muito

menores quando algo corre mal (eacute o que

faz a Natureza ela evolui lentamente)

Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar

grandes passos empurraram milhotildees

de pessoas para situaccedilotildees financeiras

catastroacuteficas porque estavam

confiantes em cenaacuterios onde natildeo

vislumbraram problemas A segunda

estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar

em mais do que uma resposta Se

alguma escolha falhar restam outras

E se aplicarmos simultaneamente

a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo

conseguimos avanccedilar com mais

confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis

acasos da vida nos tragam surpresas

desagradaacuteveis

Esta sabedoria milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia inquestionaacutevel

Podemos enfim avanccedilar na vida

traccedilando objetivos e fazendo pequenas

conquistas de cada vez ao contraacuterio de

nos aventurarmos com grandes planos

projetos e investimentos que devido ao

imprevisiacutevel podem fazer desmoronar

tudo aquilo que construiacutemos e em que

acreditaacutemos

Se soubermos conviver com a

possibilidade das incertezas e dos

acasos da vida acabamos por ser

premiados bem mais vezes do que

esperaacutevamos

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

Esta sabedoria

milenar eacute atualmente

de uma pertinecircncia

inquestionaacutevel

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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mor te um suic ida D e seguida espalha

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se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 38: Revista Progredir nº 013

Vida Profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39

N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o

tema central eacute Celebrar ou seja

festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da

nossa Vida cada um com a sua devida

importacircncia Antes de nos dedicarmos ao

tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade

de fazer breves consideraccedilotildees pois

numa altura em que existe um grande

nuacutemero de desempregados o ato da

celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar

algum desconforto a alguns leitores

Neste sentido tudo aquilo que for escrito

Sou um profissional Vou celebrar

Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais

pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

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Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II

Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 964 660 933

Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

rodadeluzweeblycom

rodadeluzgmailcom

962 761 958

Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 964 660 933

Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

966 755 879

Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 964 660 933

Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

httpsacreikiblogssapopt

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 39: Revista Progredir nº 013

40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

natildeo eacute para ser considerado como uma

generalizaccedilatildeo mas sim como uma

opiniatildeo relacionada com o fato de se

ser profissional

O ato de celebrar eacute desde sempre

associado a festividades a

solenidades (acircmbito cerimonial) mas

pode e dever ser tambeacutem vivido em

situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia

como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

Muitos de noacutes jaacute exercermos

alguma atividade profissional que

despertou inuacutemeros sentimentos e

emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram

desempenhadas pelo puacuteblico-alvo

das nossas responsabilidades pela

equipa com quem trabalhaacutevamos

Estes fatores satildeo todos motivos de

celebraccedilatildeo

Vamos entatildeo ver um pouco mais

pormenorizadamente quais os

motivos de celebraccedilatildeo nos pontos

citados anteriormente As funccedilotildees

que desempenhamos e que nos

foram atribuiacutedas em dada altura da

nossa vida profissional satildeo motivo

de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-

se a um processo de escolha e

atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes

no meio de tantos candidatos) fomos

os selecionados mediante as nossas

competecircncias caracteriacutesticas e ateacute

pela forma positiva e entusiasta como

manifestamos a vontade de as exercer

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave

medida que toda as componentes da

nossa profissatildeo se vatildeo interligando

como a adequaccedilatildeo das nossas

funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos

O ato de celebrar eacute desde sempre associado a

festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do

nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa

atividade profissional

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

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LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 40: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

clientes com os quais noacutes gostamos

de trabalhar agrave equipa com que

nos relacionamos saudavelmente

e com a qual criamos um ambiente

que potencia a nossa qualidade

profissional

Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute

pessoas que natildeo exercem a profissatildeo

que querem que trabalham em aacutereas

muito distintas das suas competecircncias

profissionais e acadeacutemicas que

natildeo trabalham com os clientes que

desejavam que natildeo estatildeo integrados

numa boa equipa porque devem

celebrar

Neste caso pode-se dizer que a

celebraccedilatildeo profissional adveacutem do

simples fato de se ter um emprego que

nos dias de hoje eacute um bem escasso e

em simultacircneo das aprendizagens

que adquirimos num meio onde natildeo

nos sentimos confortaacuteveis

Quando trabalhamos num meio que

nos eacute incoacutemodo podemos ter dois

tipos de atitudes vivemos com o

desconforto e vamos nos queixando

dia-a-dia do emprego que temos

A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa

profissatildeo se vatildeo interligando

ou aproveitaacutemos as oportunidades

que esse meio laboral nos estaacute a

proporcionar para crescermos e

nos desenvolvermos profissional e

pessoalmente

No caso de estarmos desempregados

e natildeo encontrarmos motivos de

celebraccedilatildeo podemos por uns

pequenos instantes relembrar todos

os empregos que jaacute tivemos tudo

aquilo que aprendemos as pessoas

com quem convivemos os clientes a

quem ajudaacutemos e acredito que mesmo

que seja um uacutenico e simples aspeto

haveraacute um motivo para celebrar

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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O Vendedor de S onhos O chamamento

De Augusto Cur y

Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 41: Revista Progredir nº 013

42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Vida Profissional

Celebrar o fato de que desenvolvemos

as nossas competecircncias pessoais

e profissionais aper feiccediloamos

as nossas habilidades e

assim ganhamos novas

capacidades que satildeo

grandes aliados para

a procura de um novo

emprego para otimizar uma

nova seleccedilatildeo profissional

ou ateacute para nos tornarmos

num criador

Uma situaccedilatildeo decorrente do

desemprego e que tem sido

motivo de celebraccedilotildees por

muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo

dos proacuteprios empregos

das suas pequenas

empresas que origina

motivos de festejo e permite olhar

para o desemprego como um fator

primordial para este acontecimento

Sou profissional Vou Celebrar

Sim todos noacutes somos profissionais

dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo

de trabalho de conhecimento mesmo

que neste momento natildeo se esteja

a desenvolver qualquer atividade

profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer

que se deixa de ser profissional

Celebremos entatildeo todos

os conhecimentos todos

os saberes e celebremos

tambeacutem as oportunidades

que temos agrave nossa frente

para desenvolvermos

o nosso conhecimento

adquirir novos saberes que

contribuiratildeo para a nossa

vida como profissional

Sou profissional Vou

celebrar Vou procurar

novas fontes de saber

novas formas de

demonstrar as minhas

competecircncias de viver

as minhas habilidades e celebrar o

simples fato de reconhecer que cada

oportunidade que surge eacute um motivo

para Celebrar

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

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LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 42: Revista Progredir nº 013

LifestyleLifestyle

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43

Surpreender eacute um estilo de vida

A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos

continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de

encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade

Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar

satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente

gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros

e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

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Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo

3 de Fevereiro das 10h agraves 17h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

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214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II

Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 964 660 933

Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

rodadeluzweeblycom

rodadeluzgmailcom

962 761 958

Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

wwwakademiadosercom

214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

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se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 43: Revista Progredir nº 013

44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

Sabia que independentemente da

altura do peso das habilitaccedilotildees

literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo

da conta bancaacuteria que qualquer

um de noacutes possui todos viemos ao

mundo habilitados com uma emoccedilatildeo

baacutesica chamada SURPRESA Um facto

indiscutiacutevel quando surpreendemos

positivamente algueacutem geramos nele

satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria

dos casos de vontade de retribuir Isto

parece oacutebvio para todos no entanto

porque eacute que ainda existe tanta

gente que natildeo faz da capacidade de

surpreender positivamente um estilo

de vida

Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples

Todos possuiacutemos um conjunto de

emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas

cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos

perigos resultantes do diferente e do

risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes

responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia

No entanto se por um lado essas

emoccedilotildees - como por exemplo o medo

a raiva ou o nojo - cumprem a sua

funccedilatildeo protetora por outro lado elas

inibem-nos de potenciarmos os efeitos

positivos da surpresa da criatividade

etc A assimetria entre as emoccedilotildees

baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas

negativas requer de noacutes a tomada de

consciecircncia sobre o papel que cada

uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e

a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos

deixarmos ficar refeacutens das mesmas

afetando negativamente o estilo de

vida desejado

Surpreender enquanto estilo de vida

requer acima de tudo a posse de

um propoacutesito de vida humanista e

sustentaacutevel

Vivemos num mundo sujeito agrave rotina

das mudanccedilas frequentes muitas vezes

rumo a destinos que desconhecemos

Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida

humanista e sustentaacutevel

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

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SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

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Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h

Quinta do Saacute | Lamego

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926 425 817

Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo

3 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II

Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

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Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

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962 761 958

Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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966 755 879

Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

14 de Fevereiro das 19h agraves 24h

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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O Vendedor de S onhos O chamamento

De Augusto Cur y

Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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glossaacuterioFerramentas

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 44: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Somos a todo o momento abordados

por novas soluccedilotildees novos produtos

nova informaccedilatildeo Essas novidades

satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo

tecnoloacutegica pela velocidade dos meios

de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas

sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais

e ambientais Uma realidade vivemos

num mundo globalizado e cada vez mais

interconectado Essas transformaccedilotildees

fazem da vida um caminho que natildeo eacute

nem pode ser linear

Como Charles Chaplin disse ldquoA vida

eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite

ensaios Cante chore dance Ria interaja

e viva intensamente antes que a cortina

se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo

A SURPRESA POSITIVA conduz os

impulsos do pensamento de um

estado passivo para um estado ativo

favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila

necessaacuterios a um estilo de vida

consistente

Mudar-se a si proacuteprio eacute um

desafio maior

Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio

maior Evoluir harmoniosamente de

forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil

Possuir um estilo de vida adequado

aos desafios e agraves oportunidades que

decorrem deste mundo acelerado eacute

acima de tudo compreender que a

sustentabilidade de qualquer estilo de

vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo

com os outros Independentemente da

forma como algueacutem interaja connosco

a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo

e a escolha da resposta seraacute sempre

nossa

Saber assumir um estilo de vida onde

tenhamos natildeo soacute capacidade de

apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem

a capacidade de apreciar e elogiar o

que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa

evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma

melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no

futuro

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

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Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

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Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 45: Revista Progredir nº 013

46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Lifestyle

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM

COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE

COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom

jcatalaoyouuppt

SURPREENDER eacute um estilo de vida

virtuoso porque favorece a mudanccedila

facilita interaccedilotildees positivas e favorece

a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes

individuais e coletivas Adicionalmente

surpreender positivamente desperta

tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

Como incorporar a SURPRESA

POSITIVA no seu estilo de vida

bull Adotando um discurso interno

positivo

bull Sabendo apreciar e encorajar os

outros

bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo

positiva do mundo

bull Tendo e sabendo partilhar energia

positiva

bull Sendo resiliente

bull Tendo iniciativa

bull Tendo coragem

bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo

bull Conhecendo o significado e sabendo

praticar o conceito da GRATIVIDADE

(Gratidatildeo em Atividade)

Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA

eacute um estilo de vida porque eacute um

comportamento de resposta ativa dos

indiviacuteduos singulares ou coletivos

potenciando a criatividade social

a espontaneidade e o desejo de

servir geradores de uma dinacircmica

interpessoal em cadeia

PS Gratividade eacute um Conceito criado

por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa

Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada

pode ser encontrada atraveacutes da consulta

no livro Atitude UAUme

(Ediccedilatildeo SmartBook)

Adicionalmente surpreender positivamente

desperta tambeacutem nos outros um sentimento de

reconhecimento e gratidatildeo

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

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962 761 958

Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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966 755 879

Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

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poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

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deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 46: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute reconhecer em cada

semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica

um espelho em que nos podemos ver observar

analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU

SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar

cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna

com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca

existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip

apenas processamento e compreensatildeo

Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute

contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta

em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber

que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute

feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

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Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 47: Revista Progredir nº 013

48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco

mesmos e ser tudo o que o nosso corpo

nos permite serhellip eacute entregar-nos aos

sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de

cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar

que somos um ser perfeito e que temos

tudo para alcanccedilar o que pretendemos

hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural

e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o

conseguimos ser em todas as coisas e

pessoas

Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu

e na Terra na sombra e na luz no homem

e na mulher e no final perceber que

tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo

ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que

nos ajudam a ver a verdade que EU

SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-

nos como o nosso proacuteprio mestre

e aprendiz eacute praticar a consciecircncia

de que a fonte habita em noacutes e que

podemos criar TUDO tal como algueacutem

um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida

eacute permitir a presenccedila de Deus de uma

forma constante natildeo porque alguma

vez esse Deus estivesse fora mas sim

porque nos disponibilizamos a SER esse

Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da

humildade em cada meta alcanccedilada e

celebrar naturalmente em amor e em

gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip

Uma consciecircncia um estado uma

verdade da alma

Mas quem somos noacutes para questionar

ou tentar perceber o proacuteprio processo

da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria

vida jaacute se celebra a si mesma em cada

momento Quem somos noacutes para

delinear tarefas caminhos estradas ou

metas indicando patamares evolutivos

ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida

disso se encarrega naturalmente Quem

somos noacutes para rejeitar contradizer ou

ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos

que atraiacutemos e criamos a nossa realidade

em que vivemos e somos

Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o

que o nosso corpo nos permite ser

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

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54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 48: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

Crescemos com a ideia que temos uma

estrada um caminho a percorrer Fazem-

nos acreditar que para sermos felizes

precisamos TER uma famiacutelia precisamos

TER um emprego precisamos TER

dinheiro para SERMOS reconhecidos

socialmente Fazem-nos acreditar

que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute

comprovado esquecendo que esse

mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e

a vivecircncia de uma experiecircncia individual

e coletiva Fazem-nos acreditar que

pertencemos a um sistema ao qual

devemos responder respeitar e fazer

parte caso contraacuterio somos marginais

sociais Fazem-nos acreditar numa lei

em princiacutepios em fundamentos no

comportamento humano esquecendo

completamente a necessidade do espaccedilo

individual e essecircncia de cada um Fazem-

nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel

e que um estado de consciecircncia e

completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute

estado alterado de consciecircncia ou

esquizofrenia ou bipolaridade hellip e

afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute

verdade escondida que nos poderaacute levar

agrave completa celebraccedilatildeo da vida

Somos a proacutepria celebraccedilatildeo

Quando observa o marhellip o que vecirc

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h

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Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo

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Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II

Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

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Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

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Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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O Vendedor de S onhos O chamamento

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 49: Revista Progredir nº 013

50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Espiritualidade

Quando observa as aacutervores descansando

sobre si mesmashellip o que vecirc Quando

observa a pessoa que ama hellip o que

vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No

momento em que olha e observahellip tudo

entra em si hellip tudo faz parte de si nesse

momento De acordo com a sua histoacuteria

os seus conceitos a sua consciecircncia

tudo isso entraraacute e seraacute processado de

acordo ou seja co-criado por si

Cada momento cada pensamento

cada emoccedilatildeo acontece em tempo

realhellip ou seja neste exato momento

Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um

futuro quando na verdade tudo Eacute no

presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A

mente processa o que lhe damos para

processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou

eacute erradohellip simplesmente processahellip

natural e fluidamente Tal como a vida

natildeo existem pausas tudo acontece de

uma forma contiacutenua e natural Para a vida

natildeo existem momentos natildeo existem

emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a

vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso

sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo

devemos saber que nos estamos a tentar

referir agrave vida contiacutenua e ao todo que

se processa fluidamente deixando de

parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco

de algo agrave parte

Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo

cada miliacutemetro da nossa pele VIVE

hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip

sem necessitar de uma ordem ou uma

instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip

jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO

mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos

permite estar aqui a divagar e a tentar usar

palavras que a descrevam quando ela

proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip

tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e

agora talvez consigamos perceber que

celebrar a vida eacute reconhecer que somos

DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos

preparar-nos para celebrar e sim celebrar

simplesmente

JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp

PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom

Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo

acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento

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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 50: Revista Progredir nº 013

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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 51: Revista Progredir nº 013

DODO

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

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mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h

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Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo

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Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

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3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

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962 761 958

Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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966 755 879

Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

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966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 52: Revista Progredir nº 013

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 53: Revista Progredir nº 013

54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de

mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

N a aacuterea do feminino e dos

estudos de geacutenero satildeo vaacuterias

as efemeacuterides que se assinalam

no mecircs de fevereiro e que foram

independentemente de sermos

ou natildeo a favor delas importantes

conquistas histoacutericas para as

mulheres Soacute para citar algumas

assinala-se o dia internacional de

toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital

feminina em 1957 a ONU adotou a

Celebrar a vida como ela eacute

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 54: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da

Mulher Casada em 2002 realizou-se

em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo

de trabalhadoras sexuais em 2007

em referendo Portugal assistia agrave

vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo

do aborto

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem

vivas as memoacuterias e lembrar que

houve acontecimentos importantes

Tatildeo importantes ao ponto de serem

anualmente recordados e na maior

parte dos casos festejados O nosso

aniversaacuterio os anos de namoro ou

casamento o nascimento de uma

fi lhoa o dia em que resolvemos

mudar de vida ou abrimos um

negoacutecio a data em que um ente

querido faleceu entre muitos

exemplos Celebrar faz parte da vida

e revela a nossa capacidade de nos

entusiasmarmos e darmos valor a

algumas coisas que nos acontecem

Mas da mesma forma que valorizamos

umas menosprezamos outras que

se analisarmos melhor poderiam ser

motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo

Valorizar as alegrias reprimir as

tristezas

A um niacutevel global e nas nossas vidas

as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve

acontecimentos importantes

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

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acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

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mas pode ser encarado como um dos

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

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(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

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celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

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que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

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l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

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poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 55: Revista Progredir nº 013

56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

A vida como um todo a celebrar

Celebrar o dom da vida deveria ser

por si soacute um ato natural e espontacircneo

tatildeo oacutebvio como respirar ou beber

aacutegua Celebrar a vida que temos que

cada um tem tambeacutem deveria ser

assim muito evidente Eacute bonito em

teoria mas na praacutetica eacute bem diferente

Natildeo nos culpemos se nem sempre

o conseguimos fazer pois jaacute toda

os noacutes a dado momento quisemos

desistir nos vitimizaacutemos preferimos

viver a vida de outrem desejaacutemos

adormecer e acordar no outro dia com

tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos

que a vida seria bem melhor sem dor

e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos Depois de passado

o sofrimento ateacute conseguimos

encontrar motivos para celebrar e

agradecer ter sido assim Imaginemos

desafios do feminino

A tendecircncia do ser humano

habituado a competir e ter sucesso

para se inserir em sociedade eacute

valorizar-se pelas conquistas que faz

e pelas coisas boas que tem e que lhe

acontecem Os acontecimentos que

nos desafiam a enfrentar a dor e nos

deixam tristes satildeo entendidos como

falhas fracassos derrotas pessoais

Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo

e fomos habituados a fazer um

esforccedilo tremendo para natildeo mostrar

fragil idades e disfarccedilar o que nos vai

realmente na Alma Entatildeo quando

os imprevistos e desafios dolorosos

nos acontecem lamentamos a maacute

sorte e a vida que temos E queremos

rapidamente encontrar uma saiacuteda

para voltar a ter motivos para sorrir

e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave

tr isteza Mais uma conquista mais

uma vitoacuteria mais um passo para o

sucesso mais uma afericcedilatildeo de que

somos capazes Assim mostramos

aos outros mas principalmente a

noacutes que somos fortes e conseguimos

ultrapassar o problema

Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor

sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro

quando sofremos

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

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Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

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60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

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em quem se tornou acompanhante

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e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

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Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

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abertos aos leitores e participantes

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destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

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Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

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Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 56: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57

desafios do feminino

se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo

com aquela pessoa que viemos a

perceber natildeo ser a melhor para noacutes

se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele

emprego que nos estava a consumir

aos poucos se natildeo tiveacutessemos

sentido que falhaacutemos e por isso tido

a oportunidade de escolher fazer

diferente

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

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Nos tempos que correm todaos

enfrentamos grandes desafios e

nos confrontamos com o sentido da

vida (da nossa vida) ponderando

com frequecircncia quais os motivos

de celebraccedilatildeo Se estamos a passar

por esta fase e natildeo por outra eacute

importante conseguirmos tentar

manter algumas orientaccedilotildees tudo

acontece por alguma razatildeo e isto

tem um propoacutesito a vida estaacute em

permanente mudanccedila e tambeacutem isto

vai mudar haacute sempre alguma coisa

que podemos fazer que contribui para

essa mudanccedila Celebrar quem somos

e o que temos a cada momento eacute um

exerciacutecio exigente e muito difiacutecil

mas pode ser encarado como um dos

nossos proacuteximos desafios de vida

Todaos enfrentamos grandes desafios e nos

confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 57: Revista Progredir nº 013

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

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3 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II

Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

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Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

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Roda de Luz | Loures

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Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

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enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

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biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 58: Revista Progredir nº 013

zcoo

lcom

cnZ

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

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Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo

3 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

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Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

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Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

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Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

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Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 59: Revista Progredir nº 013

60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar

um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou

menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar

uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em

sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo

da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas

(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque

se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas

ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser

celebraacutevel

Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria

atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Celebrar a vida celebrar a iniciativa

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

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se resume agrave aventura continuada

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da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 60: Revista Progredir nº 013

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61

mudanccedila tranquila

A funccedilatildeo da linguagem e a sua

progressiva complexidade diferenciou

animais dos seres humanos Comum

aos animais e aos seres humanos

satildeo as linguagens de expressatildeo

e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo

as funccedilotildees da linguagem que

desenvolveu proposiccedilotildees descritivas

(a linguagem descritiva) e a capacidade

argumentativa a emergecircncia e

competitividade entre teorias (a

linguagem argumentativa) Noacutes os

seres humanos desenvolvemos (e por

isso nos diferenciaacutemos dos animais)

a l inguagem descritiva e a linguagem

argumentativa A promoccedilatildeo de

espaccedilos destinados ao confronto de

ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo

de conhecimento eacute um elemento

promotor de sociedade aberta afirma

a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo

por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros

por via de anaacutelise critica Promove

a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura

democraacutetica a maturidade ciacutevica

A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo

de suporte ao reconhecimento da

diferenccedila e da alegria por uso da

palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a

contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia

agressiva injuriosa violenta ou de

ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento

de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade

pelo saber Sendo certo que tudo

se resume agrave aventura continuada

do conhecimento na presunccedilatildeo

da incompletude de recusa de

certezas de sublinhado permanente

de modeacutestia intelectual devida pelo

espiacuterito de humanidade e ciecircncia

Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem

celebrar a iniciativa o espiacuterito

de iniciativa o fazer Dar corpo a

uma ideia confrontar problemas

e traduzir a ideia em produto em

obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e

imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao

facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo

bastante de celebraccedilatildeo (momento

de recolha silecircncio grito e alegria)

Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em

produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

LIVRO RECOMENDADO

O Vendedor de S onhos O chamamento

De Augusto Cur y

Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

v ida

Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria

Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes

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enviaram

68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 61: Revista Progredir nº 013

62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

mudanccedila tranquila

Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto

coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)

agir com excelecircncia (recusando a

vulgaridade) substituir a mandriice

por trabalho elevar a seriedade e

honestidade ao inveacutes da golpada

inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute

celebraacutevel A mobilidade a agilidade

e a flexibilidade inerente agrave aventura

de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute

em respeito pelo outro ndash satildeo valores

qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis

em quem se tornou acompanhante

frequente do progresso da Progredir

e por isso celebraacutevel

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

Haacute resultados atingidos haacute resultados

por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar

limites ndash em tentativa e erro em

tentativa e ajustamento ndash eacute um

desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir eacute desafio e missatildeo

abertos aos leitores e participantes

na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das

iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre

qualidade inerente ao fazedor Eacute

destes que o mundo regista e avanccedila

eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que

cresce a humanidade em produtos e

em melhorias

Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo

a novos avanccedilos novas exigecircncias

novos sublinhados como sempre ndash e

desejaacutevel ndash as crises vencem-se com

dois verbos estudar e trabalhar Esta

Revista a Revista Progredir eacute exemplo

de estudo e trabalho Por isso eacute

celebraacutevel em progresso

A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da

Revista Progredir

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

Fevereiro 2013agenda

Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves

1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h

Quinta do Saacute | Lamego

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rodrigobelardgmailcom

926 425 817

Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo

3 de Fevereiro das 10h agraves 17h

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

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214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249

Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II

Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro

Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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213 149 726 | 964 660 933

Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa

3 Fevereiro das 15h agraves 18h30

Roda de Luz | Loures

rodadeluzweeblycom

rodadeluzgmailcom

962 761 958

Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares

Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos

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Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30

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213 149 726 | 964 660 933

Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h

SolRia | Lisboa

httpreikiblogpt

966 755 879

Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30

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Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

httpsacreikiblogssapopt

wwwfacebookcomAcademiadoReiki

aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis

966 828 134

64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Fevereiro 2013agenda

Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h

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Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30

Espiral | Lisboa

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966 333 187

Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30

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Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h

ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa

wwwfacebookcomAcademiadoReiki

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5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay

Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30

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Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede

Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir

este tesouro na sua vidaPor Vera Marques

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Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

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Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

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Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

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praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

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Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

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Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

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que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

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Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

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Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

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O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63

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64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67

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O Vendedor de S onhos O chamamento

De Augusto Cur y

Um homem desconhecido tenta salvar da

mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que

o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua

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Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 63: Revista Progredir nº 013

64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

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Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

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Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

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praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

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biografia

Walt Disney

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Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

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que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

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Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

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Walt Disney

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Massagem Ayurvedica

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

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ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65

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mor te um suic ida D e seguida espalha

a mensagem que a soc iedade moderna

se tornou num manicoacutemio global O seu

disc urso f resco e i r reverente conquista as

pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao

laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo

que as assusta O que pensar de um estranho

com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia

de vender sonhos ao ser humano Uma ideia

maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em

que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias

desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera

PARTILHAS DO LEITOR

fontes de saber

l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e

rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to

impor tante nesta v ida pode ser assustador

Mas eacute fundamental Ao longo deste romance

poderaacute seguir os passos de um Vendedor de

S onhos uma personagem fasc inante que nos

deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou

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68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

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Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

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tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 67: Revista Progredir nº 013

68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Viver como as flores

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do

seu mestre e perguntou

bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer

Algumas pessoas falam demais outras satildeo

ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras

mentirosas Sofro com as que caluniam

bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre

bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o

disciacutepulo

VIacuteDEO DO MEcircS

bull Repare nestas flores - continuou o mestre

ndash apontando para os liacuterios que cresciam no

jardim Elas nascem no esterco entretanto

satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo

malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel

mas natildeo permitem que o azedume da terra

manche o fresco das suas peacutetalas

Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas

mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos

outros nos importunem Os defeitos deles satildeo

deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo

para aborrecimento Exercite pois a virtude de

rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se

deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia

Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores

fontes de saber

CARTOON

Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o

Bernardo Galvatildeo Sousa

>

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71

Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

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FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69

Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt

Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias

Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt

com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se

para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da

sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho

e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos

Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com

aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas

com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago

Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha

onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu

praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi

enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em

arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams

Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho

animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes

agrave distribuidora M J Wrinkler

Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a

intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher

como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro

desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel

pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947

biografia

Walt Disney

70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

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Massagem Ayurvedica

CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

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70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013

Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto

para contracenar com Mickey

Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly

Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um

desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e

os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar

Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu

filmes de propaganda militar e para o treinamento

dos soldados utilizando as suas personagens mais

conhecidas Depois do fim da guerra com poucos

recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta

ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955

inaugurou a Disneylacircndia um super parque de

diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de

televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida

que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua

morte

Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro

honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX

Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles

ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo

biografia

Walt Disney

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Massagem Ayurvedica

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

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a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

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circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

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Massagem Ayurvedica

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P ara entendermos o que eacute realmente a massagem

Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu

nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia

(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o

estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento

da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e

grega

O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de

analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser

manifestada muito antes de chegar agrave fase em que

ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo

Assim tem por objetivo corrigir os pequenos

desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a

doenccedila

Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana

que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo

Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo

fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela

aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em

equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da

vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave

inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento

e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a

massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas

promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a

nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda

a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o

relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees

respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas

como contracturas artrite espondilose lombalgia

tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas

tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem

ser aliviados com este tipo de massagem

Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede

a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer

(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia

fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a

circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A

vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso

corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores

no interior

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc