Upload
progredir
View
218
Download
0
Embed Size (px)
DESCRIPTION
A Progredir é uma publicação mensal, digital, de subscrição gratuita. A Progredir tem como Missão Servir a Sociedade, promovendo o Desenvolvimento Pessoal, acrescentando-lhe Valor através de conteúdos Online. Para tal a equipa Progredir tem o compromisso de, mensalmente, publicar uma nova edição da revista que permita aos seus leitores descobrir novos caminhos que lhe facilitem um crescimento sustentado e uma vida Feliz!
Citation preview
FEVEREIRO 2013 bull NUacuteMERO 13 bull MENSALwwwrevistaprogredircom
REVISTA DIGITAL GRATUITA
Entrevista comLaurinda Alves
Descontraia e Reflita atraveacutes
do viacutedeo do mecircs
Motivos para celebrarmos
a crise
Celebrar a vida
celebrar a iniciativa
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de
incertezas Surpreender eacute um estilo
de vida
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 3
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom
Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom
Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom
Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom
Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa Catarina GiratildeoCaacutetia Mota e Ricardo Fonsecaredacaorevistaprogredircom
Partilhas do Leitor | Ricardo Fonsecapartilhasdoleitorrevistaprogredircom
Comercial | Siacutelvia Cardoso
Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom
Subscriccedilotildeessubscreverrevistaprogredircom
editorial
Ca ro s a m i g o s
Pa ra a p re s e nte e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a P ro g re d i r e s co l h e m o s o te m a ldquoCe l e b ra r rdquo co m o f i o co n d u to r d a m e s m a
O te m a fo i e s co l h i d o e nt re o u t ra s ra zotilde e s p e l o f a c to s i m b oacute l i co d e ce l e b ra r m o s o p r i m e i ro a n i ve r s aacute r i o d e u m a c a m i n h a d a co n j u nt a co nvo s co No d i a 2 3 d e J a n e i ro d e 2 0 1 2 p u b l i c aacute m o s a p r i m e i ra e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a P ro g re d i r Ce rc a d e u m a n o vo l v i d o p u b l i c a m o s p a ra s i a e d i ccedil atilde o n ordm 1 3 d a R e v i s t a P ro g re d i r D a n o s s a p a r te te m s i d o u m a c a m i n h a d a c h e i a d e a l e g r i a s d e s a f i o s e m u i t a a p re n d i z a g e m U m a c a m i n h a d a d e p ro c u ra co n s t a nte d e co m o p o d e m o s S e r m a i s p a ra S i D e co m o p o d e m o s S e r v i - l o m e l h o r
Po r e s te p e rc u r s o co m u m a g ra d e ce m o s a Vo s s a p re s e n ccedil a co nt r i b u to e a p o i o u m a vez q u e s e m e s te o Pro j e to n atilde o s e r i a p o s s iacute ve l
Ag ra d e ccedilo p e s s o a l m e nte a to d a a e q u i p a d a R e v i s t a P ro g re d i r A to d o s o s s e u s co l a b o ra d o re s e a u to re s o m e u M u i to O b r i g a d o E s t a eacute a s s i m m a i s u m a ra z atilde o q u e te m o s p a ra ce l e b ra r e co m o ce l e b ra r eacute b o m e i m p o r t a nte ce l e b re m o s Ce l e b re m o s a Vi d a Co m o n o s p ro p otilde e J o a q u i m Ca e i ro m a i s agrave f re nte E s p re i te m o s q u e m o t i vo s p o d e re m o s te r p a ra ce l e b ra r a c r i s e co m o n o s co nt a N u n o M i c h a e l s o u a re f l ex atilde o d e Cr i s t i n a Fre i re s o b re o s i g n i f i c a d o d a s ce l e b ra ccedilotilde e s co m o o va i s u r p re e n d e r J o atilde o A l b e r to Ca t a l atilde o n a p re s e nte e d i ccedil atilde o e o exe m p l o d e v i d a q u e p o d e m o s o b te r d a e nt re v i s t a a La u r i n d a A l ve s co n d u z i d a p o r S o f i a Fra zo a q u e re co m e n d o fo r te m e nte
D e s p e ccedilo - m e co m u m p e d i d o Ce l e b re Co m e m o re Po rq u e a Vi d a Eacute u m p re s e n tehellip
U m exce l e nte m ecirc s p a ra s i B e i j o s amp Ab ra ccedilo s
Pedro Sciaccaluga Fernandes
Celebrar
Colaboradores desta EdiccedilatildeoBernardo Galvatildeo Sousa Catarina Giratildeo Carlos Lourenccedilo Fernandes Cristina Freire Joatildeo Alberto Catalatildeo Joaquim Caeiro Gloacuteria Aguiam Maria Melo Nelson S Lima Nuno Michaels Ricardo Fonseca Sissi Franco e Sofia Frazoa
PeriodicidadeMensal
PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda
ERCNordm Registo 126163
Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados
O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo
RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS
21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978
DIRETOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o mNordm 13 | Fevereiro 2013 | Revista Mensal
4 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Desafios do FemininoCelebrar a vida como ela eacutePor Sofia Frazoa
52
AgendaAtualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar
63
VouchersAproveite e desfrute das promoccedilotildees
65
ReflexotildeesFrases que nos deixam a pensar
66
Fontes de SaberUm momento para descontrair refletir e meditar
67
BiografiaDescubra quem foi a Walt Disney
69
GlossaacuterioFerramentas para ProgredirMassagem Ayurvedica
71
w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom
sumaacuterionuacutemero 13
6 Notiacutecias BrevesDesfrute das notiacutecias brevesEsteja sempre atualizado
9 Pergunta do LeitorUm espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta
11 Filosofia de VidaMotivos para celebrarmos a crisePor Nuno Michaels
15 SauacutedeA ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na perda de pesoPor Sissi Franco
20 RelacionamentosCelebrar para progredirPor Cristina Freire
25 EntrevistaldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo Entrevista com Laurinda Alves Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiam
FinanccedilasMundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezasPor Nelson S Lima
33
Vida ProfissionalSou um profissional Vou celebrarPor Ricardo Fonseca
39
EspiritualidadeCelebrar a vidaPor Joaquim Caeiro
47
LifestyleSurpreender eacute um estilo de vidaPor Joatildeo Alberto Catalatildeo
43
Mudanccedila TranquilaCelebrar a vida celebrar a iniciativaPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
58
CELEBRARCELEBRAR
6 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
notiacutecias brevesFevereiro 2013
I raacute iniciar no dia 21 de Fevereiro
na Akademia do Ser a 5ordf ediccedilatildeo
do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo
baseado no meacutetodo de Louise Hay
que teraacute a duraccedilatildeo de 21 semanas e
seraacute ministrado por Isabel Gomes
Eacute um curso vivencial com poderosas
teacutecnicas de transformaccedilatildeo interna
que proporcionam uma libertaccedilatildeo do
passado ensinam a mestria emocional
e a escolher os pensamentos para
cocriarmos uma realidade mais
autecircntica plena e apaixonada pela
vida
Eacute um meacutetodo do coraccedilatildeo para o
coraccedilatildeo um curso
sobre a consciecircncia da
Alma e a manifestaccedilatildeo
da excelecircncia do Ser
existente em cada
um de noacutes Atraveacutes deste meacutetodo
descobrimos como as nossas crenccedilas
e ideias limitativas e redutoras
satildeo a causa dos nossos problemas
5ordf EDICcedilAtildeO DO CURSO ldquoAME-SE E CURE A SUA VIDArdquo BASEADO NA FILOSOFIA DE LOUISE HAY
emocionais e fiacutesicos e como podemos
mudar os nossos pensamentos e as
nossas vidas para melhor
Mais informaccedilatildeo veja aqui
A Escola Superior de Biotecnologia
da Universidade Catoacutelica do Porto
promoveraacute ao longo do ano algumas
palestras com o objetivo de promover a
reflexatildeo a formaccedilatildeo em contacto com
alguns especialistas de diversas aacutereas
Em Fevereiro destacam-se duas
palestras
bull No dia 20 o orador Dr Nuno Serqueira
abordaraacute o tema ldquoOs desafios da
biodiversidade em Portugalrdquo
bull No dia 27 a oradora Dra Soacutenia
Gomes falaraacute sobre ldquoO reiki como
terapia complementar em ambiente
terapecircuticordquo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
TERTUacuteLIAS NA BIOTECNOLOGIAUNIVERSIDADE CATOacuteLICA DO PORTO
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7
notiacutecias brevesFevereiro 2013
PALESTRAS DE ESPIRITUALIDADE COM TULKU LOBSANG RINPOCHE ndash PORTUGAL
A Uniatildeo Budista Portuguesa
promoveraacute diversas palestras
em Portugal com a participaccedilatildeo de
Tulku Lobsang mestre budista e
um dos mais prestigiados legataacuterios
dos conhecimentos da medicina
tradicional tibetana As palestras
abordaratildeo temaacuteticas diferentes tendo
em comum o objetivo de aprofundar o
autoconhecimento a importacircncia do
amor nas relaccedilotildees com os nossos entes
queridos e integrar o sentido da vida
Entre os dias 15 de Fevereiro e 17 de
Fevereiro decorreratildeo as palestras
ldquoAmor para semprerdquo (Porto) ldquoO poder
da autotransformaccedilatildeordquo (Aveiro) e o
seminaacuterio ldquoGestatildeo da Dor perda luto e
impermanecircnciardquo (Porto)
Mais informaccedilatildeo veja aqui
N o dia 9 de Fevereiro de 2013
pelas 1000 nas instalaccedilotildees da
Faacutebrica de Startups (Av Marginal
Ed Parque Oceano 3G Oeiras)
decorreraacute o FabFounders um evento
de team building que visa juntar
empreendedores que ainda natildeo tecircm
equipa e pretendam candidatar-se ao
programa FastStart No FabFounders
teraacutes
bull Sessatildeo de networking
bull Pitch pessoal sobre ti ou sobre a
tua ideia de negoacutecio
bull Exerciacutecios ice-breaking e de team
building
bull Explicaccedilatildeo do programa FastStart
Mais informaccedilatildeo veja aqui
CRIA A TUA EQUIPA DEEMPREENDEDORES NO FABFOUNDERS
8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
notiacutecias brevesFevereiro 2013
CERTIFICACcedilAtildeO ENEAGRAMAPELO EPTF ndash MECO
O Enneagram Professional Training
Program (EPTF) promoveraacute entre os
dias 16 e 22 de Fevereiro no Meco a
certificaccedilatildeo em eneagrama
Esta certificaccedilatildeo destinada a profissionais
de diferentes aacutereas
de intervenccedilatildeo
tem como objetivo
a promoccedilatildeo da
aprendizagem do
eneagrama um
meacutetodo que combina as praacuteticas de
auto-observaccedilatildeo exerciacutecios em grupo
avaliaccedilotildees pessoais profundas e partilha
de histoacuterias e insights
Esta certificaccedilatildeo passa por vaacuterias etapas
que decorreratildeo com supervisatildeo de dois
grandes profissionais desta temaacutetica
Helen Palmer e David Daniels
Mais informaccedilatildeo veja aqui
N o dia 1 de Fevereiro iraacute decorrer
no Centro Cultural de Beleacutem o
seminaacuterio Interpretaccedilatildeo dos Sonhos
- uma perspetiva junguianardquo com o
autor Murray Stein
Este evento eacute promovido pelo Nuacutecleo
Portuguecircs de Estudos Junguianos
sendo o orador Murray Stein um
analista junguiano e autor de livros
como ldquoO mapa da almardquo e ldquo The
principle of Individuationrdquo
Este seminaacuter io
tem como
objet ivos a
abordagem das
razotildees porque
sonhamos e
descobr i r a
impor tacircncia dos
nossos sonhos
atraveacutes da compreensatildeo do seu
significado
Mais informaccedilatildeo veja aqui
SEMINAacuteRIO SOBRE SONHOSCOM MURRAY STEIN
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do
terminar de um relac ionamento
contudo normalmente associamos estas
questotildees aos f ins de um relac ionamento
amoroso como um namoro um casamento
mas nem soacute entre amantes se terminam
relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da
nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo
num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela
dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora
eacute referente ao f im de um namoro aqui vai
a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita
para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma
das par tes natildeo pretende o mesmo que a
outra mas podemos sempre cr iar uma
s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que
permita que ambos s igam em frente
sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes
ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo
entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa
vontade ao outro de uma forma direta e
pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar
i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os
sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso
ter coragem de assumir o que se sente
mas se o sent imento mudou ou acabou
eacute impor tante ser c laro nas palavras e
repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro
f icar consc iente dessa mudanccedila se ja
coerente e mantenha um compor tamento
que eacute espelho das suas palavras Lembre -
se terminar um relac ionamento eacute sempre
doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua
o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela
pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora
necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila
emocional
Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo
Mar ta Pais 35 anos Viseu
pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista Progredir
S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso Par t i lhe essa imagem
e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra
Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia
informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui
Eacute faacutec i l e graacutet is
Este mecircs habil i te -se a ganhar o Livro
Ganhe no facebook da Revista Progredir
Vencedor de Janeiro
Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta
em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida
PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as
melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson
Filosofia de Vida
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11
Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels
Motivos para celebrarmos a crise
S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso
mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma
aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra
coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos
porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em
manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor
da paz)
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos
no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila
da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
CEO Crise Escolha Oportunidade
Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo
raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo
que chamamos agrave coisa significa
ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente
relacionado com um verbo que
significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo
ldquoseparar rdquo
Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute
decisatildeo A cisatildeo porque separa e
divide permite uma escolha que antes
(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel
Sem se cindir natildeo se pode decidir
13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13
13
A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13
13 13
Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313
13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13
2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13
Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13
13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13
na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13
wwwelemental-shy‐yogacom13
Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo
ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem
de honestos e francos podemos ser
oportunos positivos e progressistas ndash
em suma francamente oportunistas
e podemos honrar o espiacuterito desta
revista ndash e em especial deste nuacutemero
que celebra o seu primeiro ano de
existecircncia ndash disponibilizando-nos a
olhar (nem que por uma uacuteltima ou
uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa
moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica
agrave dimensatildeo financeira da coisa)
chamada crise
A ver se celebramos finalmente
Mas antes de elencar os principais
motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo
falta apenas introduzir um lugar-
comum Ou dois Pois se comunicar
eacute pocircr em comum natildeo seraacute
aproveitamento de espaccedilo aproveitar
este lugar para o fazer
Podemos honrar o espiacuterito desta revista
em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano
de existecircncia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer
obriga convida ou simplesmente
consiste de ndash uma oportunidade de
escolha discriminaccedilatildeo e julgamento
por uma via nova e eacute aqui que nos
socorremos de mais um lugar-comum
para dar forccedila e completude agrave nossa
tese
Diz (quem sabe) que o
ideograma chinecircs para
representar ldquocriserdquo
se compotildee de dois
outros ideogramas ndash
o de ldquoperigordquo e o de
ldquoopor tunidaderdquo
Natildeo confirmamos nem
atestamos a veracidade
desta informaccedilatildeo mas
podemos refletir e sugiro
ao leitor que o faccedila se
as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso
comum - aquilo a que os gregos
chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos
como opiniatildeo para contrastar
com ldquoepistemerdquo ou conhecimento
verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente
- as versotildees mais repetidas e aquelas
em que mais pessoas acreditam num
dado momento
Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual
comummente aceite tatildeo-somente
a narrativa dominante que ganhou
agraves outras narrativas por forccedila
da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo
necessariamente por vir tude da sua
correspondecircncia com algo a que
chamariacuteamos ldquorealrdquo
Inspirados pelas palavras
de Ortega y Gasset que
escreveu em 1942 num
livro chamado Esquemas
da Crise e Outros Ensaios
ldquoa crise eacute um momento
histoacuterico em que natildeo muda
algo no mundo mas em
que o mundo inteiro mudardquo
elencamos aquelas que satildeo
as grandes oportunidades
atuais ndash inevitaacuteveis - de
mudanccedila no mundo
bull Desenvolver a Coragem a Autonomia
e a Confianccedila em Si mesmo
bull Clarificar quais satildeo os valores mais
fundamentais e importantes
bull Relativizar o que antes tomaacutevamos
como certo e seguro especialmente
a supremacia da proacutepria visatildeo do
Mundo
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR
DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON
E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom
bull Encontrar uma fonte de seguranccedila
ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a
desaparecer
bull Maior Autenticidade no Aqui
e Agora jaacute que o futuro eacute uma
abstraccedilatildeo cada vez maior e mais
improvaacutevel
bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo
pessoal atraveacutes da diligecircncia e do
espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo
bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas
na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia
bull Desativar abdicar sacrificar e
transformar desejos egoiacutesticos
espuacuterios e pouco saacutebios
bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e
do Sentido da Vida
bull Assumirmos cada um de noacutes
papeacuteis mais responsaacuteveis no
coletivo
bull Desenvolvermos e aproveitarmos
mais e melhores oportunidades para
nos associarmos e expressarmos
Amor e Boa vontade atraveacutes do
empenho grupal
bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso
alcance para mudar melhorar
servir e curar Entregando o
resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves
Financcedilas Consoante aquele que
seja o deus particular de cada
um A oportunidade de encontrar
melhores deuses
Agora quando ouvir ndash nem que seja
da sua proacutepria boca - a palavra de que
jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda
antes deste artigo) pode sempre
retorquir perante a visatildeo caqueacutetica
que insiste em rotular de ldquocriserdquo a
coisa oportuna
ldquoCrise Qual crise Esta
opor tunidade maravilhosa chamada
Evoluccedilatildeordquo
Sauacutede
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na
perda de peso
Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades
desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio
mente-corpo Por Sissi Franco
Existem vaacuterias correntes de
pensamento sobre alimentaccedilatildeo e
com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma
delas com sua frase chave e cada uma com
seus princiacutepios diferenciadores Todas
auguram algo muito semelhante entre
si a perda de peso e emagrecimento
com algumas nuances que as tornam
distintas e uacutenicas
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 3
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom
Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom
Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom
Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom
Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa Catarina GiratildeoCaacutetia Mota e Ricardo Fonsecaredacaorevistaprogredircom
Partilhas do Leitor | Ricardo Fonsecapartilhasdoleitorrevistaprogredircom
Comercial | Siacutelvia Cardoso
Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom
Subscriccedilotildeessubscreverrevistaprogredircom
editorial
Ca ro s a m i g o s
Pa ra a p re s e nte e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a P ro g re d i r e s co l h e m o s o te m a ldquoCe l e b ra r rdquo co m o f i o co n d u to r d a m e s m a
O te m a fo i e s co l h i d o e nt re o u t ra s ra zotilde e s p e l o f a c to s i m b oacute l i co d e ce l e b ra r m o s o p r i m e i ro a n i ve r s aacute r i o d e u m a c a m i n h a d a co n j u nt a co nvo s co No d i a 2 3 d e J a n e i ro d e 2 0 1 2 p u b l i c aacute m o s a p r i m e i ra e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a P ro g re d i r Ce rc a d e u m a n o vo l v i d o p u b l i c a m o s p a ra s i a e d i ccedil atilde o n ordm 1 3 d a R e v i s t a P ro g re d i r D a n o s s a p a r te te m s i d o u m a c a m i n h a d a c h e i a d e a l e g r i a s d e s a f i o s e m u i t a a p re n d i z a g e m U m a c a m i n h a d a d e p ro c u ra co n s t a nte d e co m o p o d e m o s S e r m a i s p a ra S i D e co m o p o d e m o s S e r v i - l o m e l h o r
Po r e s te p e rc u r s o co m u m a g ra d e ce m o s a Vo s s a p re s e n ccedil a co nt r i b u to e a p o i o u m a vez q u e s e m e s te o Pro j e to n atilde o s e r i a p o s s iacute ve l
Ag ra d e ccedilo p e s s o a l m e nte a to d a a e q u i p a d a R e v i s t a P ro g re d i r A to d o s o s s e u s co l a b o ra d o re s e a u to re s o m e u M u i to O b r i g a d o E s t a eacute a s s i m m a i s u m a ra z atilde o q u e te m o s p a ra ce l e b ra r e co m o ce l e b ra r eacute b o m e i m p o r t a nte ce l e b re m o s Ce l e b re m o s a Vi d a Co m o n o s p ro p otilde e J o a q u i m Ca e i ro m a i s agrave f re nte E s p re i te m o s q u e m o t i vo s p o d e re m o s te r p a ra ce l e b ra r a c r i s e co m o n o s co nt a N u n o M i c h a e l s o u a re f l ex atilde o d e Cr i s t i n a Fre i re s o b re o s i g n i f i c a d o d a s ce l e b ra ccedilotilde e s co m o o va i s u r p re e n d e r J o atilde o A l b e r to Ca t a l atilde o n a p re s e nte e d i ccedil atilde o e o exe m p l o d e v i d a q u e p o d e m o s o b te r d a e nt re v i s t a a La u r i n d a A l ve s co n d u z i d a p o r S o f i a Fra zo a q u e re co m e n d o fo r te m e nte
D e s p e ccedilo - m e co m u m p e d i d o Ce l e b re Co m e m o re Po rq u e a Vi d a Eacute u m p re s e n tehellip
U m exce l e nte m ecirc s p a ra s i B e i j o s amp Ab ra ccedilo s
Pedro Sciaccaluga Fernandes
Celebrar
Colaboradores desta EdiccedilatildeoBernardo Galvatildeo Sousa Catarina Giratildeo Carlos Lourenccedilo Fernandes Cristina Freire Joatildeo Alberto Catalatildeo Joaquim Caeiro Gloacuteria Aguiam Maria Melo Nelson S Lima Nuno Michaels Ricardo Fonseca Sissi Franco e Sofia Frazoa
PeriodicidadeMensal
PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda
ERCNordm Registo 126163
Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados
O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo
RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS
21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978
DIRETOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o mNordm 13 | Fevereiro 2013 | Revista Mensal
4 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Desafios do FemininoCelebrar a vida como ela eacutePor Sofia Frazoa
52
AgendaAtualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar
63
VouchersAproveite e desfrute das promoccedilotildees
65
ReflexotildeesFrases que nos deixam a pensar
66
Fontes de SaberUm momento para descontrair refletir e meditar
67
BiografiaDescubra quem foi a Walt Disney
69
GlossaacuterioFerramentas para ProgredirMassagem Ayurvedica
71
w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom
sumaacuterionuacutemero 13
6 Notiacutecias BrevesDesfrute das notiacutecias brevesEsteja sempre atualizado
9 Pergunta do LeitorUm espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta
11 Filosofia de VidaMotivos para celebrarmos a crisePor Nuno Michaels
15 SauacutedeA ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na perda de pesoPor Sissi Franco
20 RelacionamentosCelebrar para progredirPor Cristina Freire
25 EntrevistaldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo Entrevista com Laurinda Alves Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiam
FinanccedilasMundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezasPor Nelson S Lima
33
Vida ProfissionalSou um profissional Vou celebrarPor Ricardo Fonseca
39
EspiritualidadeCelebrar a vidaPor Joaquim Caeiro
47
LifestyleSurpreender eacute um estilo de vidaPor Joatildeo Alberto Catalatildeo
43
Mudanccedila TranquilaCelebrar a vida celebrar a iniciativaPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
58
CELEBRARCELEBRAR
6 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
notiacutecias brevesFevereiro 2013
I raacute iniciar no dia 21 de Fevereiro
na Akademia do Ser a 5ordf ediccedilatildeo
do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo
baseado no meacutetodo de Louise Hay
que teraacute a duraccedilatildeo de 21 semanas e
seraacute ministrado por Isabel Gomes
Eacute um curso vivencial com poderosas
teacutecnicas de transformaccedilatildeo interna
que proporcionam uma libertaccedilatildeo do
passado ensinam a mestria emocional
e a escolher os pensamentos para
cocriarmos uma realidade mais
autecircntica plena e apaixonada pela
vida
Eacute um meacutetodo do coraccedilatildeo para o
coraccedilatildeo um curso
sobre a consciecircncia da
Alma e a manifestaccedilatildeo
da excelecircncia do Ser
existente em cada
um de noacutes Atraveacutes deste meacutetodo
descobrimos como as nossas crenccedilas
e ideias limitativas e redutoras
satildeo a causa dos nossos problemas
5ordf EDICcedilAtildeO DO CURSO ldquoAME-SE E CURE A SUA VIDArdquo BASEADO NA FILOSOFIA DE LOUISE HAY
emocionais e fiacutesicos e como podemos
mudar os nossos pensamentos e as
nossas vidas para melhor
Mais informaccedilatildeo veja aqui
A Escola Superior de Biotecnologia
da Universidade Catoacutelica do Porto
promoveraacute ao longo do ano algumas
palestras com o objetivo de promover a
reflexatildeo a formaccedilatildeo em contacto com
alguns especialistas de diversas aacutereas
Em Fevereiro destacam-se duas
palestras
bull No dia 20 o orador Dr Nuno Serqueira
abordaraacute o tema ldquoOs desafios da
biodiversidade em Portugalrdquo
bull No dia 27 a oradora Dra Soacutenia
Gomes falaraacute sobre ldquoO reiki como
terapia complementar em ambiente
terapecircuticordquo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
TERTUacuteLIAS NA BIOTECNOLOGIAUNIVERSIDADE CATOacuteLICA DO PORTO
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7
notiacutecias brevesFevereiro 2013
PALESTRAS DE ESPIRITUALIDADE COM TULKU LOBSANG RINPOCHE ndash PORTUGAL
A Uniatildeo Budista Portuguesa
promoveraacute diversas palestras
em Portugal com a participaccedilatildeo de
Tulku Lobsang mestre budista e
um dos mais prestigiados legataacuterios
dos conhecimentos da medicina
tradicional tibetana As palestras
abordaratildeo temaacuteticas diferentes tendo
em comum o objetivo de aprofundar o
autoconhecimento a importacircncia do
amor nas relaccedilotildees com os nossos entes
queridos e integrar o sentido da vida
Entre os dias 15 de Fevereiro e 17 de
Fevereiro decorreratildeo as palestras
ldquoAmor para semprerdquo (Porto) ldquoO poder
da autotransformaccedilatildeordquo (Aveiro) e o
seminaacuterio ldquoGestatildeo da Dor perda luto e
impermanecircnciardquo (Porto)
Mais informaccedilatildeo veja aqui
N o dia 9 de Fevereiro de 2013
pelas 1000 nas instalaccedilotildees da
Faacutebrica de Startups (Av Marginal
Ed Parque Oceano 3G Oeiras)
decorreraacute o FabFounders um evento
de team building que visa juntar
empreendedores que ainda natildeo tecircm
equipa e pretendam candidatar-se ao
programa FastStart No FabFounders
teraacutes
bull Sessatildeo de networking
bull Pitch pessoal sobre ti ou sobre a
tua ideia de negoacutecio
bull Exerciacutecios ice-breaking e de team
building
bull Explicaccedilatildeo do programa FastStart
Mais informaccedilatildeo veja aqui
CRIA A TUA EQUIPA DEEMPREENDEDORES NO FABFOUNDERS
8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
notiacutecias brevesFevereiro 2013
CERTIFICACcedilAtildeO ENEAGRAMAPELO EPTF ndash MECO
O Enneagram Professional Training
Program (EPTF) promoveraacute entre os
dias 16 e 22 de Fevereiro no Meco a
certificaccedilatildeo em eneagrama
Esta certificaccedilatildeo destinada a profissionais
de diferentes aacutereas
de intervenccedilatildeo
tem como objetivo
a promoccedilatildeo da
aprendizagem do
eneagrama um
meacutetodo que combina as praacuteticas de
auto-observaccedilatildeo exerciacutecios em grupo
avaliaccedilotildees pessoais profundas e partilha
de histoacuterias e insights
Esta certificaccedilatildeo passa por vaacuterias etapas
que decorreratildeo com supervisatildeo de dois
grandes profissionais desta temaacutetica
Helen Palmer e David Daniels
Mais informaccedilatildeo veja aqui
N o dia 1 de Fevereiro iraacute decorrer
no Centro Cultural de Beleacutem o
seminaacuterio Interpretaccedilatildeo dos Sonhos
- uma perspetiva junguianardquo com o
autor Murray Stein
Este evento eacute promovido pelo Nuacutecleo
Portuguecircs de Estudos Junguianos
sendo o orador Murray Stein um
analista junguiano e autor de livros
como ldquoO mapa da almardquo e ldquo The
principle of Individuationrdquo
Este seminaacuter io
tem como
objet ivos a
abordagem das
razotildees porque
sonhamos e
descobr i r a
impor tacircncia dos
nossos sonhos
atraveacutes da compreensatildeo do seu
significado
Mais informaccedilatildeo veja aqui
SEMINAacuteRIO SOBRE SONHOSCOM MURRAY STEIN
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do
terminar de um relac ionamento
contudo normalmente associamos estas
questotildees aos f ins de um relac ionamento
amoroso como um namoro um casamento
mas nem soacute entre amantes se terminam
relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da
nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo
num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela
dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora
eacute referente ao f im de um namoro aqui vai
a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita
para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma
das par tes natildeo pretende o mesmo que a
outra mas podemos sempre cr iar uma
s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que
permita que ambos s igam em frente
sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes
ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo
entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa
vontade ao outro de uma forma direta e
pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar
i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os
sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso
ter coragem de assumir o que se sente
mas se o sent imento mudou ou acabou
eacute impor tante ser c laro nas palavras e
repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro
f icar consc iente dessa mudanccedila se ja
coerente e mantenha um compor tamento
que eacute espelho das suas palavras Lembre -
se terminar um relac ionamento eacute sempre
doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua
o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela
pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora
necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila
emocional
Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo
Mar ta Pais 35 anos Viseu
pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista Progredir
S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso Par t i lhe essa imagem
e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra
Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia
informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui
Eacute faacutec i l e graacutet is
Este mecircs habil i te -se a ganhar o Livro
Ganhe no facebook da Revista Progredir
Vencedor de Janeiro
Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta
em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida
PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as
melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson
Filosofia de Vida
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11
Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels
Motivos para celebrarmos a crise
S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso
mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma
aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra
coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos
porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em
manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor
da paz)
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos
no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila
da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
CEO Crise Escolha Oportunidade
Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo
raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo
que chamamos agrave coisa significa
ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente
relacionado com um verbo que
significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo
ldquoseparar rdquo
Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute
decisatildeo A cisatildeo porque separa e
divide permite uma escolha que antes
(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel
Sem se cindir natildeo se pode decidir
13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13
13
A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13
13 13
Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313
13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13
2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13
Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13
13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13
na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13
wwwelemental-shy‐yogacom13
Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo
ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem
de honestos e francos podemos ser
oportunos positivos e progressistas ndash
em suma francamente oportunistas
e podemos honrar o espiacuterito desta
revista ndash e em especial deste nuacutemero
que celebra o seu primeiro ano de
existecircncia ndash disponibilizando-nos a
olhar (nem que por uma uacuteltima ou
uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa
moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica
agrave dimensatildeo financeira da coisa)
chamada crise
A ver se celebramos finalmente
Mas antes de elencar os principais
motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo
falta apenas introduzir um lugar-
comum Ou dois Pois se comunicar
eacute pocircr em comum natildeo seraacute
aproveitamento de espaccedilo aproveitar
este lugar para o fazer
Podemos honrar o espiacuterito desta revista
em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano
de existecircncia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer
obriga convida ou simplesmente
consiste de ndash uma oportunidade de
escolha discriminaccedilatildeo e julgamento
por uma via nova e eacute aqui que nos
socorremos de mais um lugar-comum
para dar forccedila e completude agrave nossa
tese
Diz (quem sabe) que o
ideograma chinecircs para
representar ldquocriserdquo
se compotildee de dois
outros ideogramas ndash
o de ldquoperigordquo e o de
ldquoopor tunidaderdquo
Natildeo confirmamos nem
atestamos a veracidade
desta informaccedilatildeo mas
podemos refletir e sugiro
ao leitor que o faccedila se
as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso
comum - aquilo a que os gregos
chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos
como opiniatildeo para contrastar
com ldquoepistemerdquo ou conhecimento
verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente
- as versotildees mais repetidas e aquelas
em que mais pessoas acreditam num
dado momento
Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual
comummente aceite tatildeo-somente
a narrativa dominante que ganhou
agraves outras narrativas por forccedila
da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo
necessariamente por vir tude da sua
correspondecircncia com algo a que
chamariacuteamos ldquorealrdquo
Inspirados pelas palavras
de Ortega y Gasset que
escreveu em 1942 num
livro chamado Esquemas
da Crise e Outros Ensaios
ldquoa crise eacute um momento
histoacuterico em que natildeo muda
algo no mundo mas em
que o mundo inteiro mudardquo
elencamos aquelas que satildeo
as grandes oportunidades
atuais ndash inevitaacuteveis - de
mudanccedila no mundo
bull Desenvolver a Coragem a Autonomia
e a Confianccedila em Si mesmo
bull Clarificar quais satildeo os valores mais
fundamentais e importantes
bull Relativizar o que antes tomaacutevamos
como certo e seguro especialmente
a supremacia da proacutepria visatildeo do
Mundo
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR
DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON
E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom
bull Encontrar uma fonte de seguranccedila
ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a
desaparecer
bull Maior Autenticidade no Aqui
e Agora jaacute que o futuro eacute uma
abstraccedilatildeo cada vez maior e mais
improvaacutevel
bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo
pessoal atraveacutes da diligecircncia e do
espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo
bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas
na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia
bull Desativar abdicar sacrificar e
transformar desejos egoiacutesticos
espuacuterios e pouco saacutebios
bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e
do Sentido da Vida
bull Assumirmos cada um de noacutes
papeacuteis mais responsaacuteveis no
coletivo
bull Desenvolvermos e aproveitarmos
mais e melhores oportunidades para
nos associarmos e expressarmos
Amor e Boa vontade atraveacutes do
empenho grupal
bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso
alcance para mudar melhorar
servir e curar Entregando o
resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves
Financcedilas Consoante aquele que
seja o deus particular de cada
um A oportunidade de encontrar
melhores deuses
Agora quando ouvir ndash nem que seja
da sua proacutepria boca - a palavra de que
jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda
antes deste artigo) pode sempre
retorquir perante a visatildeo caqueacutetica
que insiste em rotular de ldquocriserdquo a
coisa oportuna
ldquoCrise Qual crise Esta
opor tunidade maravilhosa chamada
Evoluccedilatildeordquo
Sauacutede
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na
perda de peso
Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades
desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio
mente-corpo Por Sissi Franco
Existem vaacuterias correntes de
pensamento sobre alimentaccedilatildeo e
com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma
delas com sua frase chave e cada uma com
seus princiacutepios diferenciadores Todas
auguram algo muito semelhante entre
si a perda de peso e emagrecimento
com algumas nuances que as tornam
distintas e uacutenicas
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
4 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Desafios do FemininoCelebrar a vida como ela eacutePor Sofia Frazoa
52
AgendaAtualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar
63
VouchersAproveite e desfrute das promoccedilotildees
65
ReflexotildeesFrases que nos deixam a pensar
66
Fontes de SaberUm momento para descontrair refletir e meditar
67
BiografiaDescubra quem foi a Walt Disney
69
GlossaacuterioFerramentas para ProgredirMassagem Ayurvedica
71
w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom
sumaacuterionuacutemero 13
6 Notiacutecias BrevesDesfrute das notiacutecias brevesEsteja sempre atualizado
9 Pergunta do LeitorUm espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta
11 Filosofia de VidaMotivos para celebrarmos a crisePor Nuno Michaels
15 SauacutedeA ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na perda de pesoPor Sissi Franco
20 RelacionamentosCelebrar para progredirPor Cristina Freire
25 EntrevistaldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo Entrevista com Laurinda Alves Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiam
FinanccedilasMundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezasPor Nelson S Lima
33
Vida ProfissionalSou um profissional Vou celebrarPor Ricardo Fonseca
39
EspiritualidadeCelebrar a vidaPor Joaquim Caeiro
47
LifestyleSurpreender eacute um estilo de vidaPor Joatildeo Alberto Catalatildeo
43
Mudanccedila TranquilaCelebrar a vida celebrar a iniciativaPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
58
CELEBRARCELEBRAR
6 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
notiacutecias brevesFevereiro 2013
I raacute iniciar no dia 21 de Fevereiro
na Akademia do Ser a 5ordf ediccedilatildeo
do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo
baseado no meacutetodo de Louise Hay
que teraacute a duraccedilatildeo de 21 semanas e
seraacute ministrado por Isabel Gomes
Eacute um curso vivencial com poderosas
teacutecnicas de transformaccedilatildeo interna
que proporcionam uma libertaccedilatildeo do
passado ensinam a mestria emocional
e a escolher os pensamentos para
cocriarmos uma realidade mais
autecircntica plena e apaixonada pela
vida
Eacute um meacutetodo do coraccedilatildeo para o
coraccedilatildeo um curso
sobre a consciecircncia da
Alma e a manifestaccedilatildeo
da excelecircncia do Ser
existente em cada
um de noacutes Atraveacutes deste meacutetodo
descobrimos como as nossas crenccedilas
e ideias limitativas e redutoras
satildeo a causa dos nossos problemas
5ordf EDICcedilAtildeO DO CURSO ldquoAME-SE E CURE A SUA VIDArdquo BASEADO NA FILOSOFIA DE LOUISE HAY
emocionais e fiacutesicos e como podemos
mudar os nossos pensamentos e as
nossas vidas para melhor
Mais informaccedilatildeo veja aqui
A Escola Superior de Biotecnologia
da Universidade Catoacutelica do Porto
promoveraacute ao longo do ano algumas
palestras com o objetivo de promover a
reflexatildeo a formaccedilatildeo em contacto com
alguns especialistas de diversas aacutereas
Em Fevereiro destacam-se duas
palestras
bull No dia 20 o orador Dr Nuno Serqueira
abordaraacute o tema ldquoOs desafios da
biodiversidade em Portugalrdquo
bull No dia 27 a oradora Dra Soacutenia
Gomes falaraacute sobre ldquoO reiki como
terapia complementar em ambiente
terapecircuticordquo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
TERTUacuteLIAS NA BIOTECNOLOGIAUNIVERSIDADE CATOacuteLICA DO PORTO
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7
notiacutecias brevesFevereiro 2013
PALESTRAS DE ESPIRITUALIDADE COM TULKU LOBSANG RINPOCHE ndash PORTUGAL
A Uniatildeo Budista Portuguesa
promoveraacute diversas palestras
em Portugal com a participaccedilatildeo de
Tulku Lobsang mestre budista e
um dos mais prestigiados legataacuterios
dos conhecimentos da medicina
tradicional tibetana As palestras
abordaratildeo temaacuteticas diferentes tendo
em comum o objetivo de aprofundar o
autoconhecimento a importacircncia do
amor nas relaccedilotildees com os nossos entes
queridos e integrar o sentido da vida
Entre os dias 15 de Fevereiro e 17 de
Fevereiro decorreratildeo as palestras
ldquoAmor para semprerdquo (Porto) ldquoO poder
da autotransformaccedilatildeordquo (Aveiro) e o
seminaacuterio ldquoGestatildeo da Dor perda luto e
impermanecircnciardquo (Porto)
Mais informaccedilatildeo veja aqui
N o dia 9 de Fevereiro de 2013
pelas 1000 nas instalaccedilotildees da
Faacutebrica de Startups (Av Marginal
Ed Parque Oceano 3G Oeiras)
decorreraacute o FabFounders um evento
de team building que visa juntar
empreendedores que ainda natildeo tecircm
equipa e pretendam candidatar-se ao
programa FastStart No FabFounders
teraacutes
bull Sessatildeo de networking
bull Pitch pessoal sobre ti ou sobre a
tua ideia de negoacutecio
bull Exerciacutecios ice-breaking e de team
building
bull Explicaccedilatildeo do programa FastStart
Mais informaccedilatildeo veja aqui
CRIA A TUA EQUIPA DEEMPREENDEDORES NO FABFOUNDERS
8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
notiacutecias brevesFevereiro 2013
CERTIFICACcedilAtildeO ENEAGRAMAPELO EPTF ndash MECO
O Enneagram Professional Training
Program (EPTF) promoveraacute entre os
dias 16 e 22 de Fevereiro no Meco a
certificaccedilatildeo em eneagrama
Esta certificaccedilatildeo destinada a profissionais
de diferentes aacutereas
de intervenccedilatildeo
tem como objetivo
a promoccedilatildeo da
aprendizagem do
eneagrama um
meacutetodo que combina as praacuteticas de
auto-observaccedilatildeo exerciacutecios em grupo
avaliaccedilotildees pessoais profundas e partilha
de histoacuterias e insights
Esta certificaccedilatildeo passa por vaacuterias etapas
que decorreratildeo com supervisatildeo de dois
grandes profissionais desta temaacutetica
Helen Palmer e David Daniels
Mais informaccedilatildeo veja aqui
N o dia 1 de Fevereiro iraacute decorrer
no Centro Cultural de Beleacutem o
seminaacuterio Interpretaccedilatildeo dos Sonhos
- uma perspetiva junguianardquo com o
autor Murray Stein
Este evento eacute promovido pelo Nuacutecleo
Portuguecircs de Estudos Junguianos
sendo o orador Murray Stein um
analista junguiano e autor de livros
como ldquoO mapa da almardquo e ldquo The
principle of Individuationrdquo
Este seminaacuter io
tem como
objet ivos a
abordagem das
razotildees porque
sonhamos e
descobr i r a
impor tacircncia dos
nossos sonhos
atraveacutes da compreensatildeo do seu
significado
Mais informaccedilatildeo veja aqui
SEMINAacuteRIO SOBRE SONHOSCOM MURRAY STEIN
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do
terminar de um relac ionamento
contudo normalmente associamos estas
questotildees aos f ins de um relac ionamento
amoroso como um namoro um casamento
mas nem soacute entre amantes se terminam
relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da
nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo
num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela
dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora
eacute referente ao f im de um namoro aqui vai
a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita
para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma
das par tes natildeo pretende o mesmo que a
outra mas podemos sempre cr iar uma
s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que
permita que ambos s igam em frente
sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes
ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo
entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa
vontade ao outro de uma forma direta e
pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar
i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os
sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso
ter coragem de assumir o que se sente
mas se o sent imento mudou ou acabou
eacute impor tante ser c laro nas palavras e
repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro
f icar consc iente dessa mudanccedila se ja
coerente e mantenha um compor tamento
que eacute espelho das suas palavras Lembre -
se terminar um relac ionamento eacute sempre
doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua
o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela
pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora
necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila
emocional
Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo
Mar ta Pais 35 anos Viseu
pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista Progredir
S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso Par t i lhe essa imagem
e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra
Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia
informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui
Eacute faacutec i l e graacutet is
Este mecircs habil i te -se a ganhar o Livro
Ganhe no facebook da Revista Progredir
Vencedor de Janeiro
Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta
em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida
PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as
melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson
Filosofia de Vida
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11
Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels
Motivos para celebrarmos a crise
S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso
mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma
aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra
coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos
porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em
manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor
da paz)
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos
no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila
da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
CEO Crise Escolha Oportunidade
Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo
raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo
que chamamos agrave coisa significa
ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente
relacionado com um verbo que
significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo
ldquoseparar rdquo
Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute
decisatildeo A cisatildeo porque separa e
divide permite uma escolha que antes
(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel
Sem se cindir natildeo se pode decidir
13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13
13
A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13
13 13
Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313
13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13
2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13
Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13
13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13
na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13
wwwelemental-shy‐yogacom13
Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo
ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem
de honestos e francos podemos ser
oportunos positivos e progressistas ndash
em suma francamente oportunistas
e podemos honrar o espiacuterito desta
revista ndash e em especial deste nuacutemero
que celebra o seu primeiro ano de
existecircncia ndash disponibilizando-nos a
olhar (nem que por uma uacuteltima ou
uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa
moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica
agrave dimensatildeo financeira da coisa)
chamada crise
A ver se celebramos finalmente
Mas antes de elencar os principais
motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo
falta apenas introduzir um lugar-
comum Ou dois Pois se comunicar
eacute pocircr em comum natildeo seraacute
aproveitamento de espaccedilo aproveitar
este lugar para o fazer
Podemos honrar o espiacuterito desta revista
em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano
de existecircncia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer
obriga convida ou simplesmente
consiste de ndash uma oportunidade de
escolha discriminaccedilatildeo e julgamento
por uma via nova e eacute aqui que nos
socorremos de mais um lugar-comum
para dar forccedila e completude agrave nossa
tese
Diz (quem sabe) que o
ideograma chinecircs para
representar ldquocriserdquo
se compotildee de dois
outros ideogramas ndash
o de ldquoperigordquo e o de
ldquoopor tunidaderdquo
Natildeo confirmamos nem
atestamos a veracidade
desta informaccedilatildeo mas
podemos refletir e sugiro
ao leitor que o faccedila se
as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso
comum - aquilo a que os gregos
chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos
como opiniatildeo para contrastar
com ldquoepistemerdquo ou conhecimento
verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente
- as versotildees mais repetidas e aquelas
em que mais pessoas acreditam num
dado momento
Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual
comummente aceite tatildeo-somente
a narrativa dominante que ganhou
agraves outras narrativas por forccedila
da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo
necessariamente por vir tude da sua
correspondecircncia com algo a que
chamariacuteamos ldquorealrdquo
Inspirados pelas palavras
de Ortega y Gasset que
escreveu em 1942 num
livro chamado Esquemas
da Crise e Outros Ensaios
ldquoa crise eacute um momento
histoacuterico em que natildeo muda
algo no mundo mas em
que o mundo inteiro mudardquo
elencamos aquelas que satildeo
as grandes oportunidades
atuais ndash inevitaacuteveis - de
mudanccedila no mundo
bull Desenvolver a Coragem a Autonomia
e a Confianccedila em Si mesmo
bull Clarificar quais satildeo os valores mais
fundamentais e importantes
bull Relativizar o que antes tomaacutevamos
como certo e seguro especialmente
a supremacia da proacutepria visatildeo do
Mundo
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR
DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON
E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom
bull Encontrar uma fonte de seguranccedila
ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a
desaparecer
bull Maior Autenticidade no Aqui
e Agora jaacute que o futuro eacute uma
abstraccedilatildeo cada vez maior e mais
improvaacutevel
bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo
pessoal atraveacutes da diligecircncia e do
espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo
bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas
na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia
bull Desativar abdicar sacrificar e
transformar desejos egoiacutesticos
espuacuterios e pouco saacutebios
bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e
do Sentido da Vida
bull Assumirmos cada um de noacutes
papeacuteis mais responsaacuteveis no
coletivo
bull Desenvolvermos e aproveitarmos
mais e melhores oportunidades para
nos associarmos e expressarmos
Amor e Boa vontade atraveacutes do
empenho grupal
bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso
alcance para mudar melhorar
servir e curar Entregando o
resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves
Financcedilas Consoante aquele que
seja o deus particular de cada
um A oportunidade de encontrar
melhores deuses
Agora quando ouvir ndash nem que seja
da sua proacutepria boca - a palavra de que
jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda
antes deste artigo) pode sempre
retorquir perante a visatildeo caqueacutetica
que insiste em rotular de ldquocriserdquo a
coisa oportuna
ldquoCrise Qual crise Esta
opor tunidade maravilhosa chamada
Evoluccedilatildeordquo
Sauacutede
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na
perda de peso
Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades
desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio
mente-corpo Por Sissi Franco
Existem vaacuterias correntes de
pensamento sobre alimentaccedilatildeo e
com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma
delas com sua frase chave e cada uma com
seus princiacutepios diferenciadores Todas
auguram algo muito semelhante entre
si a perda de peso e emagrecimento
com algumas nuances que as tornam
distintas e uacutenicas
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
CELEBRARCELEBRAR
6 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
notiacutecias brevesFevereiro 2013
I raacute iniciar no dia 21 de Fevereiro
na Akademia do Ser a 5ordf ediccedilatildeo
do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo
baseado no meacutetodo de Louise Hay
que teraacute a duraccedilatildeo de 21 semanas e
seraacute ministrado por Isabel Gomes
Eacute um curso vivencial com poderosas
teacutecnicas de transformaccedilatildeo interna
que proporcionam uma libertaccedilatildeo do
passado ensinam a mestria emocional
e a escolher os pensamentos para
cocriarmos uma realidade mais
autecircntica plena e apaixonada pela
vida
Eacute um meacutetodo do coraccedilatildeo para o
coraccedilatildeo um curso
sobre a consciecircncia da
Alma e a manifestaccedilatildeo
da excelecircncia do Ser
existente em cada
um de noacutes Atraveacutes deste meacutetodo
descobrimos como as nossas crenccedilas
e ideias limitativas e redutoras
satildeo a causa dos nossos problemas
5ordf EDICcedilAtildeO DO CURSO ldquoAME-SE E CURE A SUA VIDArdquo BASEADO NA FILOSOFIA DE LOUISE HAY
emocionais e fiacutesicos e como podemos
mudar os nossos pensamentos e as
nossas vidas para melhor
Mais informaccedilatildeo veja aqui
A Escola Superior de Biotecnologia
da Universidade Catoacutelica do Porto
promoveraacute ao longo do ano algumas
palestras com o objetivo de promover a
reflexatildeo a formaccedilatildeo em contacto com
alguns especialistas de diversas aacutereas
Em Fevereiro destacam-se duas
palestras
bull No dia 20 o orador Dr Nuno Serqueira
abordaraacute o tema ldquoOs desafios da
biodiversidade em Portugalrdquo
bull No dia 27 a oradora Dra Soacutenia
Gomes falaraacute sobre ldquoO reiki como
terapia complementar em ambiente
terapecircuticordquo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
TERTUacuteLIAS NA BIOTECNOLOGIAUNIVERSIDADE CATOacuteLICA DO PORTO
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7
notiacutecias brevesFevereiro 2013
PALESTRAS DE ESPIRITUALIDADE COM TULKU LOBSANG RINPOCHE ndash PORTUGAL
A Uniatildeo Budista Portuguesa
promoveraacute diversas palestras
em Portugal com a participaccedilatildeo de
Tulku Lobsang mestre budista e
um dos mais prestigiados legataacuterios
dos conhecimentos da medicina
tradicional tibetana As palestras
abordaratildeo temaacuteticas diferentes tendo
em comum o objetivo de aprofundar o
autoconhecimento a importacircncia do
amor nas relaccedilotildees com os nossos entes
queridos e integrar o sentido da vida
Entre os dias 15 de Fevereiro e 17 de
Fevereiro decorreratildeo as palestras
ldquoAmor para semprerdquo (Porto) ldquoO poder
da autotransformaccedilatildeordquo (Aveiro) e o
seminaacuterio ldquoGestatildeo da Dor perda luto e
impermanecircnciardquo (Porto)
Mais informaccedilatildeo veja aqui
N o dia 9 de Fevereiro de 2013
pelas 1000 nas instalaccedilotildees da
Faacutebrica de Startups (Av Marginal
Ed Parque Oceano 3G Oeiras)
decorreraacute o FabFounders um evento
de team building que visa juntar
empreendedores que ainda natildeo tecircm
equipa e pretendam candidatar-se ao
programa FastStart No FabFounders
teraacutes
bull Sessatildeo de networking
bull Pitch pessoal sobre ti ou sobre a
tua ideia de negoacutecio
bull Exerciacutecios ice-breaking e de team
building
bull Explicaccedilatildeo do programa FastStart
Mais informaccedilatildeo veja aqui
CRIA A TUA EQUIPA DEEMPREENDEDORES NO FABFOUNDERS
8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
notiacutecias brevesFevereiro 2013
CERTIFICACcedilAtildeO ENEAGRAMAPELO EPTF ndash MECO
O Enneagram Professional Training
Program (EPTF) promoveraacute entre os
dias 16 e 22 de Fevereiro no Meco a
certificaccedilatildeo em eneagrama
Esta certificaccedilatildeo destinada a profissionais
de diferentes aacutereas
de intervenccedilatildeo
tem como objetivo
a promoccedilatildeo da
aprendizagem do
eneagrama um
meacutetodo que combina as praacuteticas de
auto-observaccedilatildeo exerciacutecios em grupo
avaliaccedilotildees pessoais profundas e partilha
de histoacuterias e insights
Esta certificaccedilatildeo passa por vaacuterias etapas
que decorreratildeo com supervisatildeo de dois
grandes profissionais desta temaacutetica
Helen Palmer e David Daniels
Mais informaccedilatildeo veja aqui
N o dia 1 de Fevereiro iraacute decorrer
no Centro Cultural de Beleacutem o
seminaacuterio Interpretaccedilatildeo dos Sonhos
- uma perspetiva junguianardquo com o
autor Murray Stein
Este evento eacute promovido pelo Nuacutecleo
Portuguecircs de Estudos Junguianos
sendo o orador Murray Stein um
analista junguiano e autor de livros
como ldquoO mapa da almardquo e ldquo The
principle of Individuationrdquo
Este seminaacuter io
tem como
objet ivos a
abordagem das
razotildees porque
sonhamos e
descobr i r a
impor tacircncia dos
nossos sonhos
atraveacutes da compreensatildeo do seu
significado
Mais informaccedilatildeo veja aqui
SEMINAacuteRIO SOBRE SONHOSCOM MURRAY STEIN
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do
terminar de um relac ionamento
contudo normalmente associamos estas
questotildees aos f ins de um relac ionamento
amoroso como um namoro um casamento
mas nem soacute entre amantes se terminam
relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da
nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo
num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela
dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora
eacute referente ao f im de um namoro aqui vai
a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita
para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma
das par tes natildeo pretende o mesmo que a
outra mas podemos sempre cr iar uma
s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que
permita que ambos s igam em frente
sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes
ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo
entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa
vontade ao outro de uma forma direta e
pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar
i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os
sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso
ter coragem de assumir o que se sente
mas se o sent imento mudou ou acabou
eacute impor tante ser c laro nas palavras e
repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro
f icar consc iente dessa mudanccedila se ja
coerente e mantenha um compor tamento
que eacute espelho das suas palavras Lembre -
se terminar um relac ionamento eacute sempre
doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua
o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela
pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora
necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila
emocional
Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo
Mar ta Pais 35 anos Viseu
pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista Progredir
S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso Par t i lhe essa imagem
e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra
Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia
informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui
Eacute faacutec i l e graacutet is
Este mecircs habil i te -se a ganhar o Livro
Ganhe no facebook da Revista Progredir
Vencedor de Janeiro
Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta
em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida
PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as
melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson
Filosofia de Vida
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11
Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels
Motivos para celebrarmos a crise
S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso
mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma
aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra
coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos
porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em
manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor
da paz)
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos
no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila
da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
CEO Crise Escolha Oportunidade
Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo
raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo
que chamamos agrave coisa significa
ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente
relacionado com um verbo que
significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo
ldquoseparar rdquo
Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute
decisatildeo A cisatildeo porque separa e
divide permite uma escolha que antes
(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel
Sem se cindir natildeo se pode decidir
13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13
13
A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13
13 13
Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313
13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13
2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13
Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13
13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13
na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13
wwwelemental-shy‐yogacom13
Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo
ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem
de honestos e francos podemos ser
oportunos positivos e progressistas ndash
em suma francamente oportunistas
e podemos honrar o espiacuterito desta
revista ndash e em especial deste nuacutemero
que celebra o seu primeiro ano de
existecircncia ndash disponibilizando-nos a
olhar (nem que por uma uacuteltima ou
uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa
moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica
agrave dimensatildeo financeira da coisa)
chamada crise
A ver se celebramos finalmente
Mas antes de elencar os principais
motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo
falta apenas introduzir um lugar-
comum Ou dois Pois se comunicar
eacute pocircr em comum natildeo seraacute
aproveitamento de espaccedilo aproveitar
este lugar para o fazer
Podemos honrar o espiacuterito desta revista
em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano
de existecircncia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer
obriga convida ou simplesmente
consiste de ndash uma oportunidade de
escolha discriminaccedilatildeo e julgamento
por uma via nova e eacute aqui que nos
socorremos de mais um lugar-comum
para dar forccedila e completude agrave nossa
tese
Diz (quem sabe) que o
ideograma chinecircs para
representar ldquocriserdquo
se compotildee de dois
outros ideogramas ndash
o de ldquoperigordquo e o de
ldquoopor tunidaderdquo
Natildeo confirmamos nem
atestamos a veracidade
desta informaccedilatildeo mas
podemos refletir e sugiro
ao leitor que o faccedila se
as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso
comum - aquilo a que os gregos
chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos
como opiniatildeo para contrastar
com ldquoepistemerdquo ou conhecimento
verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente
- as versotildees mais repetidas e aquelas
em que mais pessoas acreditam num
dado momento
Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual
comummente aceite tatildeo-somente
a narrativa dominante que ganhou
agraves outras narrativas por forccedila
da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo
necessariamente por vir tude da sua
correspondecircncia com algo a que
chamariacuteamos ldquorealrdquo
Inspirados pelas palavras
de Ortega y Gasset que
escreveu em 1942 num
livro chamado Esquemas
da Crise e Outros Ensaios
ldquoa crise eacute um momento
histoacuterico em que natildeo muda
algo no mundo mas em
que o mundo inteiro mudardquo
elencamos aquelas que satildeo
as grandes oportunidades
atuais ndash inevitaacuteveis - de
mudanccedila no mundo
bull Desenvolver a Coragem a Autonomia
e a Confianccedila em Si mesmo
bull Clarificar quais satildeo os valores mais
fundamentais e importantes
bull Relativizar o que antes tomaacutevamos
como certo e seguro especialmente
a supremacia da proacutepria visatildeo do
Mundo
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR
DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON
E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom
bull Encontrar uma fonte de seguranccedila
ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a
desaparecer
bull Maior Autenticidade no Aqui
e Agora jaacute que o futuro eacute uma
abstraccedilatildeo cada vez maior e mais
improvaacutevel
bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo
pessoal atraveacutes da diligecircncia e do
espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo
bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas
na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia
bull Desativar abdicar sacrificar e
transformar desejos egoiacutesticos
espuacuterios e pouco saacutebios
bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e
do Sentido da Vida
bull Assumirmos cada um de noacutes
papeacuteis mais responsaacuteveis no
coletivo
bull Desenvolvermos e aproveitarmos
mais e melhores oportunidades para
nos associarmos e expressarmos
Amor e Boa vontade atraveacutes do
empenho grupal
bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso
alcance para mudar melhorar
servir e curar Entregando o
resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves
Financcedilas Consoante aquele que
seja o deus particular de cada
um A oportunidade de encontrar
melhores deuses
Agora quando ouvir ndash nem que seja
da sua proacutepria boca - a palavra de que
jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda
antes deste artigo) pode sempre
retorquir perante a visatildeo caqueacutetica
que insiste em rotular de ldquocriserdquo a
coisa oportuna
ldquoCrise Qual crise Esta
opor tunidade maravilhosa chamada
Evoluccedilatildeordquo
Sauacutede
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na
perda de peso
Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades
desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio
mente-corpo Por Sissi Franco
Existem vaacuterias correntes de
pensamento sobre alimentaccedilatildeo e
com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma
delas com sua frase chave e cada uma com
seus princiacutepios diferenciadores Todas
auguram algo muito semelhante entre
si a perda de peso e emagrecimento
com algumas nuances que as tornam
distintas e uacutenicas
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
6 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
notiacutecias brevesFevereiro 2013
I raacute iniciar no dia 21 de Fevereiro
na Akademia do Ser a 5ordf ediccedilatildeo
do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo
baseado no meacutetodo de Louise Hay
que teraacute a duraccedilatildeo de 21 semanas e
seraacute ministrado por Isabel Gomes
Eacute um curso vivencial com poderosas
teacutecnicas de transformaccedilatildeo interna
que proporcionam uma libertaccedilatildeo do
passado ensinam a mestria emocional
e a escolher os pensamentos para
cocriarmos uma realidade mais
autecircntica plena e apaixonada pela
vida
Eacute um meacutetodo do coraccedilatildeo para o
coraccedilatildeo um curso
sobre a consciecircncia da
Alma e a manifestaccedilatildeo
da excelecircncia do Ser
existente em cada
um de noacutes Atraveacutes deste meacutetodo
descobrimos como as nossas crenccedilas
e ideias limitativas e redutoras
satildeo a causa dos nossos problemas
5ordf EDICcedilAtildeO DO CURSO ldquoAME-SE E CURE A SUA VIDArdquo BASEADO NA FILOSOFIA DE LOUISE HAY
emocionais e fiacutesicos e como podemos
mudar os nossos pensamentos e as
nossas vidas para melhor
Mais informaccedilatildeo veja aqui
A Escola Superior de Biotecnologia
da Universidade Catoacutelica do Porto
promoveraacute ao longo do ano algumas
palestras com o objetivo de promover a
reflexatildeo a formaccedilatildeo em contacto com
alguns especialistas de diversas aacutereas
Em Fevereiro destacam-se duas
palestras
bull No dia 20 o orador Dr Nuno Serqueira
abordaraacute o tema ldquoOs desafios da
biodiversidade em Portugalrdquo
bull No dia 27 a oradora Dra Soacutenia
Gomes falaraacute sobre ldquoO reiki como
terapia complementar em ambiente
terapecircuticordquo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
TERTUacuteLIAS NA BIOTECNOLOGIAUNIVERSIDADE CATOacuteLICA DO PORTO
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7
notiacutecias brevesFevereiro 2013
PALESTRAS DE ESPIRITUALIDADE COM TULKU LOBSANG RINPOCHE ndash PORTUGAL
A Uniatildeo Budista Portuguesa
promoveraacute diversas palestras
em Portugal com a participaccedilatildeo de
Tulku Lobsang mestre budista e
um dos mais prestigiados legataacuterios
dos conhecimentos da medicina
tradicional tibetana As palestras
abordaratildeo temaacuteticas diferentes tendo
em comum o objetivo de aprofundar o
autoconhecimento a importacircncia do
amor nas relaccedilotildees com os nossos entes
queridos e integrar o sentido da vida
Entre os dias 15 de Fevereiro e 17 de
Fevereiro decorreratildeo as palestras
ldquoAmor para semprerdquo (Porto) ldquoO poder
da autotransformaccedilatildeordquo (Aveiro) e o
seminaacuterio ldquoGestatildeo da Dor perda luto e
impermanecircnciardquo (Porto)
Mais informaccedilatildeo veja aqui
N o dia 9 de Fevereiro de 2013
pelas 1000 nas instalaccedilotildees da
Faacutebrica de Startups (Av Marginal
Ed Parque Oceano 3G Oeiras)
decorreraacute o FabFounders um evento
de team building que visa juntar
empreendedores que ainda natildeo tecircm
equipa e pretendam candidatar-se ao
programa FastStart No FabFounders
teraacutes
bull Sessatildeo de networking
bull Pitch pessoal sobre ti ou sobre a
tua ideia de negoacutecio
bull Exerciacutecios ice-breaking e de team
building
bull Explicaccedilatildeo do programa FastStart
Mais informaccedilatildeo veja aqui
CRIA A TUA EQUIPA DEEMPREENDEDORES NO FABFOUNDERS
8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
notiacutecias brevesFevereiro 2013
CERTIFICACcedilAtildeO ENEAGRAMAPELO EPTF ndash MECO
O Enneagram Professional Training
Program (EPTF) promoveraacute entre os
dias 16 e 22 de Fevereiro no Meco a
certificaccedilatildeo em eneagrama
Esta certificaccedilatildeo destinada a profissionais
de diferentes aacutereas
de intervenccedilatildeo
tem como objetivo
a promoccedilatildeo da
aprendizagem do
eneagrama um
meacutetodo que combina as praacuteticas de
auto-observaccedilatildeo exerciacutecios em grupo
avaliaccedilotildees pessoais profundas e partilha
de histoacuterias e insights
Esta certificaccedilatildeo passa por vaacuterias etapas
que decorreratildeo com supervisatildeo de dois
grandes profissionais desta temaacutetica
Helen Palmer e David Daniels
Mais informaccedilatildeo veja aqui
N o dia 1 de Fevereiro iraacute decorrer
no Centro Cultural de Beleacutem o
seminaacuterio Interpretaccedilatildeo dos Sonhos
- uma perspetiva junguianardquo com o
autor Murray Stein
Este evento eacute promovido pelo Nuacutecleo
Portuguecircs de Estudos Junguianos
sendo o orador Murray Stein um
analista junguiano e autor de livros
como ldquoO mapa da almardquo e ldquo The
principle of Individuationrdquo
Este seminaacuter io
tem como
objet ivos a
abordagem das
razotildees porque
sonhamos e
descobr i r a
impor tacircncia dos
nossos sonhos
atraveacutes da compreensatildeo do seu
significado
Mais informaccedilatildeo veja aqui
SEMINAacuteRIO SOBRE SONHOSCOM MURRAY STEIN
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do
terminar de um relac ionamento
contudo normalmente associamos estas
questotildees aos f ins de um relac ionamento
amoroso como um namoro um casamento
mas nem soacute entre amantes se terminam
relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da
nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo
num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela
dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora
eacute referente ao f im de um namoro aqui vai
a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita
para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma
das par tes natildeo pretende o mesmo que a
outra mas podemos sempre cr iar uma
s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que
permita que ambos s igam em frente
sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes
ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo
entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa
vontade ao outro de uma forma direta e
pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar
i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os
sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso
ter coragem de assumir o que se sente
mas se o sent imento mudou ou acabou
eacute impor tante ser c laro nas palavras e
repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro
f icar consc iente dessa mudanccedila se ja
coerente e mantenha um compor tamento
que eacute espelho das suas palavras Lembre -
se terminar um relac ionamento eacute sempre
doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua
o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela
pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora
necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila
emocional
Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo
Mar ta Pais 35 anos Viseu
pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista Progredir
S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso Par t i lhe essa imagem
e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra
Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia
informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui
Eacute faacutec i l e graacutet is
Este mecircs habil i te -se a ganhar o Livro
Ganhe no facebook da Revista Progredir
Vencedor de Janeiro
Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta
em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida
PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as
melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson
Filosofia de Vida
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11
Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels
Motivos para celebrarmos a crise
S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso
mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma
aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra
coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos
porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em
manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor
da paz)
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos
no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila
da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
CEO Crise Escolha Oportunidade
Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo
raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo
que chamamos agrave coisa significa
ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente
relacionado com um verbo que
significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo
ldquoseparar rdquo
Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute
decisatildeo A cisatildeo porque separa e
divide permite uma escolha que antes
(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel
Sem se cindir natildeo se pode decidir
13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13
13
A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13
13 13
Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313
13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13
2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13
Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13
13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13
na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13
wwwelemental-shy‐yogacom13
Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo
ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem
de honestos e francos podemos ser
oportunos positivos e progressistas ndash
em suma francamente oportunistas
e podemos honrar o espiacuterito desta
revista ndash e em especial deste nuacutemero
que celebra o seu primeiro ano de
existecircncia ndash disponibilizando-nos a
olhar (nem que por uma uacuteltima ou
uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa
moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica
agrave dimensatildeo financeira da coisa)
chamada crise
A ver se celebramos finalmente
Mas antes de elencar os principais
motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo
falta apenas introduzir um lugar-
comum Ou dois Pois se comunicar
eacute pocircr em comum natildeo seraacute
aproveitamento de espaccedilo aproveitar
este lugar para o fazer
Podemos honrar o espiacuterito desta revista
em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano
de existecircncia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer
obriga convida ou simplesmente
consiste de ndash uma oportunidade de
escolha discriminaccedilatildeo e julgamento
por uma via nova e eacute aqui que nos
socorremos de mais um lugar-comum
para dar forccedila e completude agrave nossa
tese
Diz (quem sabe) que o
ideograma chinecircs para
representar ldquocriserdquo
se compotildee de dois
outros ideogramas ndash
o de ldquoperigordquo e o de
ldquoopor tunidaderdquo
Natildeo confirmamos nem
atestamos a veracidade
desta informaccedilatildeo mas
podemos refletir e sugiro
ao leitor que o faccedila se
as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso
comum - aquilo a que os gregos
chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos
como opiniatildeo para contrastar
com ldquoepistemerdquo ou conhecimento
verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente
- as versotildees mais repetidas e aquelas
em que mais pessoas acreditam num
dado momento
Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual
comummente aceite tatildeo-somente
a narrativa dominante que ganhou
agraves outras narrativas por forccedila
da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo
necessariamente por vir tude da sua
correspondecircncia com algo a que
chamariacuteamos ldquorealrdquo
Inspirados pelas palavras
de Ortega y Gasset que
escreveu em 1942 num
livro chamado Esquemas
da Crise e Outros Ensaios
ldquoa crise eacute um momento
histoacuterico em que natildeo muda
algo no mundo mas em
que o mundo inteiro mudardquo
elencamos aquelas que satildeo
as grandes oportunidades
atuais ndash inevitaacuteveis - de
mudanccedila no mundo
bull Desenvolver a Coragem a Autonomia
e a Confianccedila em Si mesmo
bull Clarificar quais satildeo os valores mais
fundamentais e importantes
bull Relativizar o que antes tomaacutevamos
como certo e seguro especialmente
a supremacia da proacutepria visatildeo do
Mundo
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR
DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON
E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom
bull Encontrar uma fonte de seguranccedila
ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a
desaparecer
bull Maior Autenticidade no Aqui
e Agora jaacute que o futuro eacute uma
abstraccedilatildeo cada vez maior e mais
improvaacutevel
bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo
pessoal atraveacutes da diligecircncia e do
espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo
bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas
na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia
bull Desativar abdicar sacrificar e
transformar desejos egoiacutesticos
espuacuterios e pouco saacutebios
bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e
do Sentido da Vida
bull Assumirmos cada um de noacutes
papeacuteis mais responsaacuteveis no
coletivo
bull Desenvolvermos e aproveitarmos
mais e melhores oportunidades para
nos associarmos e expressarmos
Amor e Boa vontade atraveacutes do
empenho grupal
bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso
alcance para mudar melhorar
servir e curar Entregando o
resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves
Financcedilas Consoante aquele que
seja o deus particular de cada
um A oportunidade de encontrar
melhores deuses
Agora quando ouvir ndash nem que seja
da sua proacutepria boca - a palavra de que
jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda
antes deste artigo) pode sempre
retorquir perante a visatildeo caqueacutetica
que insiste em rotular de ldquocriserdquo a
coisa oportuna
ldquoCrise Qual crise Esta
opor tunidade maravilhosa chamada
Evoluccedilatildeordquo
Sauacutede
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na
perda de peso
Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades
desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio
mente-corpo Por Sissi Franco
Existem vaacuterias correntes de
pensamento sobre alimentaccedilatildeo e
com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma
delas com sua frase chave e cada uma com
seus princiacutepios diferenciadores Todas
auguram algo muito semelhante entre
si a perda de peso e emagrecimento
com algumas nuances que as tornam
distintas e uacutenicas
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7
notiacutecias brevesFevereiro 2013
PALESTRAS DE ESPIRITUALIDADE COM TULKU LOBSANG RINPOCHE ndash PORTUGAL
A Uniatildeo Budista Portuguesa
promoveraacute diversas palestras
em Portugal com a participaccedilatildeo de
Tulku Lobsang mestre budista e
um dos mais prestigiados legataacuterios
dos conhecimentos da medicina
tradicional tibetana As palestras
abordaratildeo temaacuteticas diferentes tendo
em comum o objetivo de aprofundar o
autoconhecimento a importacircncia do
amor nas relaccedilotildees com os nossos entes
queridos e integrar o sentido da vida
Entre os dias 15 de Fevereiro e 17 de
Fevereiro decorreratildeo as palestras
ldquoAmor para semprerdquo (Porto) ldquoO poder
da autotransformaccedilatildeordquo (Aveiro) e o
seminaacuterio ldquoGestatildeo da Dor perda luto e
impermanecircnciardquo (Porto)
Mais informaccedilatildeo veja aqui
N o dia 9 de Fevereiro de 2013
pelas 1000 nas instalaccedilotildees da
Faacutebrica de Startups (Av Marginal
Ed Parque Oceano 3G Oeiras)
decorreraacute o FabFounders um evento
de team building que visa juntar
empreendedores que ainda natildeo tecircm
equipa e pretendam candidatar-se ao
programa FastStart No FabFounders
teraacutes
bull Sessatildeo de networking
bull Pitch pessoal sobre ti ou sobre a
tua ideia de negoacutecio
bull Exerciacutecios ice-breaking e de team
building
bull Explicaccedilatildeo do programa FastStart
Mais informaccedilatildeo veja aqui
CRIA A TUA EQUIPA DEEMPREENDEDORES NO FABFOUNDERS
8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
notiacutecias brevesFevereiro 2013
CERTIFICACcedilAtildeO ENEAGRAMAPELO EPTF ndash MECO
O Enneagram Professional Training
Program (EPTF) promoveraacute entre os
dias 16 e 22 de Fevereiro no Meco a
certificaccedilatildeo em eneagrama
Esta certificaccedilatildeo destinada a profissionais
de diferentes aacutereas
de intervenccedilatildeo
tem como objetivo
a promoccedilatildeo da
aprendizagem do
eneagrama um
meacutetodo que combina as praacuteticas de
auto-observaccedilatildeo exerciacutecios em grupo
avaliaccedilotildees pessoais profundas e partilha
de histoacuterias e insights
Esta certificaccedilatildeo passa por vaacuterias etapas
que decorreratildeo com supervisatildeo de dois
grandes profissionais desta temaacutetica
Helen Palmer e David Daniels
Mais informaccedilatildeo veja aqui
N o dia 1 de Fevereiro iraacute decorrer
no Centro Cultural de Beleacutem o
seminaacuterio Interpretaccedilatildeo dos Sonhos
- uma perspetiva junguianardquo com o
autor Murray Stein
Este evento eacute promovido pelo Nuacutecleo
Portuguecircs de Estudos Junguianos
sendo o orador Murray Stein um
analista junguiano e autor de livros
como ldquoO mapa da almardquo e ldquo The
principle of Individuationrdquo
Este seminaacuter io
tem como
objet ivos a
abordagem das
razotildees porque
sonhamos e
descobr i r a
impor tacircncia dos
nossos sonhos
atraveacutes da compreensatildeo do seu
significado
Mais informaccedilatildeo veja aqui
SEMINAacuteRIO SOBRE SONHOSCOM MURRAY STEIN
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do
terminar de um relac ionamento
contudo normalmente associamos estas
questotildees aos f ins de um relac ionamento
amoroso como um namoro um casamento
mas nem soacute entre amantes se terminam
relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da
nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo
num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela
dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora
eacute referente ao f im de um namoro aqui vai
a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita
para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma
das par tes natildeo pretende o mesmo que a
outra mas podemos sempre cr iar uma
s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que
permita que ambos s igam em frente
sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes
ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo
entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa
vontade ao outro de uma forma direta e
pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar
i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os
sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso
ter coragem de assumir o que se sente
mas se o sent imento mudou ou acabou
eacute impor tante ser c laro nas palavras e
repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro
f icar consc iente dessa mudanccedila se ja
coerente e mantenha um compor tamento
que eacute espelho das suas palavras Lembre -
se terminar um relac ionamento eacute sempre
doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua
o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela
pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora
necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila
emocional
Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo
Mar ta Pais 35 anos Viseu
pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista Progredir
S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso Par t i lhe essa imagem
e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra
Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia
informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui
Eacute faacutec i l e graacutet is
Este mecircs habil i te -se a ganhar o Livro
Ganhe no facebook da Revista Progredir
Vencedor de Janeiro
Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta
em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida
PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as
melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson
Filosofia de Vida
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11
Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels
Motivos para celebrarmos a crise
S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso
mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma
aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra
coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos
porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em
manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor
da paz)
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos
no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila
da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
CEO Crise Escolha Oportunidade
Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo
raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo
que chamamos agrave coisa significa
ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente
relacionado com um verbo que
significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo
ldquoseparar rdquo
Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute
decisatildeo A cisatildeo porque separa e
divide permite uma escolha que antes
(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel
Sem se cindir natildeo se pode decidir
13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13
13
A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13
13 13
Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313
13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13
2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13
Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13
13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13
na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13
wwwelemental-shy‐yogacom13
Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo
ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem
de honestos e francos podemos ser
oportunos positivos e progressistas ndash
em suma francamente oportunistas
e podemos honrar o espiacuterito desta
revista ndash e em especial deste nuacutemero
que celebra o seu primeiro ano de
existecircncia ndash disponibilizando-nos a
olhar (nem que por uma uacuteltima ou
uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa
moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica
agrave dimensatildeo financeira da coisa)
chamada crise
A ver se celebramos finalmente
Mas antes de elencar os principais
motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo
falta apenas introduzir um lugar-
comum Ou dois Pois se comunicar
eacute pocircr em comum natildeo seraacute
aproveitamento de espaccedilo aproveitar
este lugar para o fazer
Podemos honrar o espiacuterito desta revista
em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano
de existecircncia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer
obriga convida ou simplesmente
consiste de ndash uma oportunidade de
escolha discriminaccedilatildeo e julgamento
por uma via nova e eacute aqui que nos
socorremos de mais um lugar-comum
para dar forccedila e completude agrave nossa
tese
Diz (quem sabe) que o
ideograma chinecircs para
representar ldquocriserdquo
se compotildee de dois
outros ideogramas ndash
o de ldquoperigordquo e o de
ldquoopor tunidaderdquo
Natildeo confirmamos nem
atestamos a veracidade
desta informaccedilatildeo mas
podemos refletir e sugiro
ao leitor que o faccedila se
as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso
comum - aquilo a que os gregos
chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos
como opiniatildeo para contrastar
com ldquoepistemerdquo ou conhecimento
verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente
- as versotildees mais repetidas e aquelas
em que mais pessoas acreditam num
dado momento
Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual
comummente aceite tatildeo-somente
a narrativa dominante que ganhou
agraves outras narrativas por forccedila
da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo
necessariamente por vir tude da sua
correspondecircncia com algo a que
chamariacuteamos ldquorealrdquo
Inspirados pelas palavras
de Ortega y Gasset que
escreveu em 1942 num
livro chamado Esquemas
da Crise e Outros Ensaios
ldquoa crise eacute um momento
histoacuterico em que natildeo muda
algo no mundo mas em
que o mundo inteiro mudardquo
elencamos aquelas que satildeo
as grandes oportunidades
atuais ndash inevitaacuteveis - de
mudanccedila no mundo
bull Desenvolver a Coragem a Autonomia
e a Confianccedila em Si mesmo
bull Clarificar quais satildeo os valores mais
fundamentais e importantes
bull Relativizar o que antes tomaacutevamos
como certo e seguro especialmente
a supremacia da proacutepria visatildeo do
Mundo
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR
DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON
E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom
bull Encontrar uma fonte de seguranccedila
ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a
desaparecer
bull Maior Autenticidade no Aqui
e Agora jaacute que o futuro eacute uma
abstraccedilatildeo cada vez maior e mais
improvaacutevel
bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo
pessoal atraveacutes da diligecircncia e do
espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo
bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas
na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia
bull Desativar abdicar sacrificar e
transformar desejos egoiacutesticos
espuacuterios e pouco saacutebios
bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e
do Sentido da Vida
bull Assumirmos cada um de noacutes
papeacuteis mais responsaacuteveis no
coletivo
bull Desenvolvermos e aproveitarmos
mais e melhores oportunidades para
nos associarmos e expressarmos
Amor e Boa vontade atraveacutes do
empenho grupal
bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso
alcance para mudar melhorar
servir e curar Entregando o
resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves
Financcedilas Consoante aquele que
seja o deus particular de cada
um A oportunidade de encontrar
melhores deuses
Agora quando ouvir ndash nem que seja
da sua proacutepria boca - a palavra de que
jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda
antes deste artigo) pode sempre
retorquir perante a visatildeo caqueacutetica
que insiste em rotular de ldquocriserdquo a
coisa oportuna
ldquoCrise Qual crise Esta
opor tunidade maravilhosa chamada
Evoluccedilatildeordquo
Sauacutede
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na
perda de peso
Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades
desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio
mente-corpo Por Sissi Franco
Existem vaacuterias correntes de
pensamento sobre alimentaccedilatildeo e
com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma
delas com sua frase chave e cada uma com
seus princiacutepios diferenciadores Todas
auguram algo muito semelhante entre
si a perda de peso e emagrecimento
com algumas nuances que as tornam
distintas e uacutenicas
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
notiacutecias brevesFevereiro 2013
CERTIFICACcedilAtildeO ENEAGRAMAPELO EPTF ndash MECO
O Enneagram Professional Training
Program (EPTF) promoveraacute entre os
dias 16 e 22 de Fevereiro no Meco a
certificaccedilatildeo em eneagrama
Esta certificaccedilatildeo destinada a profissionais
de diferentes aacutereas
de intervenccedilatildeo
tem como objetivo
a promoccedilatildeo da
aprendizagem do
eneagrama um
meacutetodo que combina as praacuteticas de
auto-observaccedilatildeo exerciacutecios em grupo
avaliaccedilotildees pessoais profundas e partilha
de histoacuterias e insights
Esta certificaccedilatildeo passa por vaacuterias etapas
que decorreratildeo com supervisatildeo de dois
grandes profissionais desta temaacutetica
Helen Palmer e David Daniels
Mais informaccedilatildeo veja aqui
N o dia 1 de Fevereiro iraacute decorrer
no Centro Cultural de Beleacutem o
seminaacuterio Interpretaccedilatildeo dos Sonhos
- uma perspetiva junguianardquo com o
autor Murray Stein
Este evento eacute promovido pelo Nuacutecleo
Portuguecircs de Estudos Junguianos
sendo o orador Murray Stein um
analista junguiano e autor de livros
como ldquoO mapa da almardquo e ldquo The
principle of Individuationrdquo
Este seminaacuter io
tem como
objet ivos a
abordagem das
razotildees porque
sonhamos e
descobr i r a
impor tacircncia dos
nossos sonhos
atraveacutes da compreensatildeo do seu
significado
Mais informaccedilatildeo veja aqui
SEMINAacuteRIO SOBRE SONHOSCOM MURRAY STEIN
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do
terminar de um relac ionamento
contudo normalmente associamos estas
questotildees aos f ins de um relac ionamento
amoroso como um namoro um casamento
mas nem soacute entre amantes se terminam
relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da
nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo
num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela
dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora
eacute referente ao f im de um namoro aqui vai
a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita
para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma
das par tes natildeo pretende o mesmo que a
outra mas podemos sempre cr iar uma
s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que
permita que ambos s igam em frente
sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes
ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo
entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa
vontade ao outro de uma forma direta e
pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar
i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os
sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso
ter coragem de assumir o que se sente
mas se o sent imento mudou ou acabou
eacute impor tante ser c laro nas palavras e
repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro
f icar consc iente dessa mudanccedila se ja
coerente e mantenha um compor tamento
que eacute espelho das suas palavras Lembre -
se terminar um relac ionamento eacute sempre
doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua
o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela
pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora
necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila
emocional
Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo
Mar ta Pais 35 anos Viseu
pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista Progredir
S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso Par t i lhe essa imagem
e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra
Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia
informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui
Eacute faacutec i l e graacutet is
Este mecircs habil i te -se a ganhar o Livro
Ganhe no facebook da Revista Progredir
Vencedor de Janeiro
Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta
em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida
PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as
melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson
Filosofia de Vida
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11
Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels
Motivos para celebrarmos a crise
S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso
mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma
aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra
coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos
porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em
manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor
da paz)
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos
no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila
da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
CEO Crise Escolha Oportunidade
Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo
raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo
que chamamos agrave coisa significa
ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente
relacionado com um verbo que
significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo
ldquoseparar rdquo
Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute
decisatildeo A cisatildeo porque separa e
divide permite uma escolha que antes
(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel
Sem se cindir natildeo se pode decidir
13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13
13
A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13
13 13
Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313
13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13
2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13
Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13
13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13
na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13
wwwelemental-shy‐yogacom13
Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo
ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem
de honestos e francos podemos ser
oportunos positivos e progressistas ndash
em suma francamente oportunistas
e podemos honrar o espiacuterito desta
revista ndash e em especial deste nuacutemero
que celebra o seu primeiro ano de
existecircncia ndash disponibilizando-nos a
olhar (nem que por uma uacuteltima ou
uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa
moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica
agrave dimensatildeo financeira da coisa)
chamada crise
A ver se celebramos finalmente
Mas antes de elencar os principais
motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo
falta apenas introduzir um lugar-
comum Ou dois Pois se comunicar
eacute pocircr em comum natildeo seraacute
aproveitamento de espaccedilo aproveitar
este lugar para o fazer
Podemos honrar o espiacuterito desta revista
em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano
de existecircncia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer
obriga convida ou simplesmente
consiste de ndash uma oportunidade de
escolha discriminaccedilatildeo e julgamento
por uma via nova e eacute aqui que nos
socorremos de mais um lugar-comum
para dar forccedila e completude agrave nossa
tese
Diz (quem sabe) que o
ideograma chinecircs para
representar ldquocriserdquo
se compotildee de dois
outros ideogramas ndash
o de ldquoperigordquo e o de
ldquoopor tunidaderdquo
Natildeo confirmamos nem
atestamos a veracidade
desta informaccedilatildeo mas
podemos refletir e sugiro
ao leitor que o faccedila se
as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso
comum - aquilo a que os gregos
chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos
como opiniatildeo para contrastar
com ldquoepistemerdquo ou conhecimento
verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente
- as versotildees mais repetidas e aquelas
em que mais pessoas acreditam num
dado momento
Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual
comummente aceite tatildeo-somente
a narrativa dominante que ganhou
agraves outras narrativas por forccedila
da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo
necessariamente por vir tude da sua
correspondecircncia com algo a que
chamariacuteamos ldquorealrdquo
Inspirados pelas palavras
de Ortega y Gasset que
escreveu em 1942 num
livro chamado Esquemas
da Crise e Outros Ensaios
ldquoa crise eacute um momento
histoacuterico em que natildeo muda
algo no mundo mas em
que o mundo inteiro mudardquo
elencamos aquelas que satildeo
as grandes oportunidades
atuais ndash inevitaacuteveis - de
mudanccedila no mundo
bull Desenvolver a Coragem a Autonomia
e a Confianccedila em Si mesmo
bull Clarificar quais satildeo os valores mais
fundamentais e importantes
bull Relativizar o que antes tomaacutevamos
como certo e seguro especialmente
a supremacia da proacutepria visatildeo do
Mundo
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR
DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON
E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom
bull Encontrar uma fonte de seguranccedila
ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a
desaparecer
bull Maior Autenticidade no Aqui
e Agora jaacute que o futuro eacute uma
abstraccedilatildeo cada vez maior e mais
improvaacutevel
bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo
pessoal atraveacutes da diligecircncia e do
espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo
bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas
na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia
bull Desativar abdicar sacrificar e
transformar desejos egoiacutesticos
espuacuterios e pouco saacutebios
bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e
do Sentido da Vida
bull Assumirmos cada um de noacutes
papeacuteis mais responsaacuteveis no
coletivo
bull Desenvolvermos e aproveitarmos
mais e melhores oportunidades para
nos associarmos e expressarmos
Amor e Boa vontade atraveacutes do
empenho grupal
bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso
alcance para mudar melhorar
servir e curar Entregando o
resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves
Financcedilas Consoante aquele que
seja o deus particular de cada
um A oportunidade de encontrar
melhores deuses
Agora quando ouvir ndash nem que seja
da sua proacutepria boca - a palavra de que
jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda
antes deste artigo) pode sempre
retorquir perante a visatildeo caqueacutetica
que insiste em rotular de ldquocriserdquo a
coisa oportuna
ldquoCrise Qual crise Esta
opor tunidade maravilhosa chamada
Evoluccedilatildeordquo
Sauacutede
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na
perda de peso
Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades
desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio
mente-corpo Por Sissi Franco
Existem vaacuterias correntes de
pensamento sobre alimentaccedilatildeo e
com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma
delas com sua frase chave e cada uma com
seus princiacutepios diferenciadores Todas
auguram algo muito semelhante entre
si a perda de peso e emagrecimento
com algumas nuances que as tornam
distintas e uacutenicas
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
J aacute todos passamos pela s i tuaccedilatildeo do
terminar de um relac ionamento
contudo normalmente associamos estas
questotildees aos f ins de um relac ionamento
amoroso como um namoro um casamento
mas nem soacute entre amantes se terminam
relaccedilotildees e tendo em conta a pergunta da
nossa le i tora i re i abordar esta questatildeo
num futuro ar t igo obr igado Mar ta pela
dica Mas como a questatildeo da nossa le i tora
eacute referente ao f im de um namoro aqui vai
a resposta Natildeo existe a foacutermula per fe ita
para se terminar uma relaccedilatildeo onde uma
das par tes natildeo pretende o mesmo que a
outra mas podemos sempre cr iar uma
s i tuaccedilatildeo que minimize os danos e que
permita que ambos s igam em frente
sem grandes fer idas ou maacutegoas S e apoacutes
ref lexatildeo decidimos terminar a re laccedilatildeo
entatildeo seraacute impor tante comunicar a nossa
vontade ao outro de uma forma direta e
pessoal desta forma natildeo estaraacute a cr iar
i lusotildees na cabeccedila do outro Abordar os
sent imentos nunca eacute faacutec i l e eacute prec iso
ter coragem de assumir o que se sente
mas se o sent imento mudou ou acabou
eacute impor tante ser c laro nas palavras e
repet i r as vezes necessaacuter ias ateacute o outro
f icar consc iente dessa mudanccedila se ja
coerente e mantenha um compor tamento
que eacute espelho das suas palavras Lembre -
se terminar um relac ionamento eacute sempre
doloroso Mesmo que seja uma opccedilatildeo sua
o sofr imento eacute inevitaacutevel af inal aquela
pessoa fez par te da sua v ida e eacute agora
necessaacuter io a justar-se a esta mudanccedila
emocional
Q ual a melhor forma de terminar uma relaccedil atildeo
Mar ta Pais 35 anos Viseu
pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista Progredir
S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso Par t i lhe essa imagem
e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra
Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia
informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui
Eacute faacutec i l e graacutet is
Este mecircs habil i te -se a ganhar o Livro
Ganhe no facebook da Revista Progredir
Vencedor de Janeiro
Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta
em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida
PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as
melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson
Filosofia de Vida
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11
Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels
Motivos para celebrarmos a crise
S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso
mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma
aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra
coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos
porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em
manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor
da paz)
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos
no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila
da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
CEO Crise Escolha Oportunidade
Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo
raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo
que chamamos agrave coisa significa
ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente
relacionado com um verbo que
significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo
ldquoseparar rdquo
Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute
decisatildeo A cisatildeo porque separa e
divide permite uma escolha que antes
(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel
Sem se cindir natildeo se pode decidir
13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13
13
A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13
13 13
Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313
13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13
2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13
Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13
13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13
na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13
wwwelemental-shy‐yogacom13
Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo
ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem
de honestos e francos podemos ser
oportunos positivos e progressistas ndash
em suma francamente oportunistas
e podemos honrar o espiacuterito desta
revista ndash e em especial deste nuacutemero
que celebra o seu primeiro ano de
existecircncia ndash disponibilizando-nos a
olhar (nem que por uma uacuteltima ou
uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa
moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica
agrave dimensatildeo financeira da coisa)
chamada crise
A ver se celebramos finalmente
Mas antes de elencar os principais
motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo
falta apenas introduzir um lugar-
comum Ou dois Pois se comunicar
eacute pocircr em comum natildeo seraacute
aproveitamento de espaccedilo aproveitar
este lugar para o fazer
Podemos honrar o espiacuterito desta revista
em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano
de existecircncia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer
obriga convida ou simplesmente
consiste de ndash uma oportunidade de
escolha discriminaccedilatildeo e julgamento
por uma via nova e eacute aqui que nos
socorremos de mais um lugar-comum
para dar forccedila e completude agrave nossa
tese
Diz (quem sabe) que o
ideograma chinecircs para
representar ldquocriserdquo
se compotildee de dois
outros ideogramas ndash
o de ldquoperigordquo e o de
ldquoopor tunidaderdquo
Natildeo confirmamos nem
atestamos a veracidade
desta informaccedilatildeo mas
podemos refletir e sugiro
ao leitor que o faccedila se
as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso
comum - aquilo a que os gregos
chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos
como opiniatildeo para contrastar
com ldquoepistemerdquo ou conhecimento
verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente
- as versotildees mais repetidas e aquelas
em que mais pessoas acreditam num
dado momento
Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual
comummente aceite tatildeo-somente
a narrativa dominante que ganhou
agraves outras narrativas por forccedila
da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo
necessariamente por vir tude da sua
correspondecircncia com algo a que
chamariacuteamos ldquorealrdquo
Inspirados pelas palavras
de Ortega y Gasset que
escreveu em 1942 num
livro chamado Esquemas
da Crise e Outros Ensaios
ldquoa crise eacute um momento
histoacuterico em que natildeo muda
algo no mundo mas em
que o mundo inteiro mudardquo
elencamos aquelas que satildeo
as grandes oportunidades
atuais ndash inevitaacuteveis - de
mudanccedila no mundo
bull Desenvolver a Coragem a Autonomia
e a Confianccedila em Si mesmo
bull Clarificar quais satildeo os valores mais
fundamentais e importantes
bull Relativizar o que antes tomaacutevamos
como certo e seguro especialmente
a supremacia da proacutepria visatildeo do
Mundo
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR
DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON
E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom
bull Encontrar uma fonte de seguranccedila
ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a
desaparecer
bull Maior Autenticidade no Aqui
e Agora jaacute que o futuro eacute uma
abstraccedilatildeo cada vez maior e mais
improvaacutevel
bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo
pessoal atraveacutes da diligecircncia e do
espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo
bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas
na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia
bull Desativar abdicar sacrificar e
transformar desejos egoiacutesticos
espuacuterios e pouco saacutebios
bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e
do Sentido da Vida
bull Assumirmos cada um de noacutes
papeacuteis mais responsaacuteveis no
coletivo
bull Desenvolvermos e aproveitarmos
mais e melhores oportunidades para
nos associarmos e expressarmos
Amor e Boa vontade atraveacutes do
empenho grupal
bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso
alcance para mudar melhorar
servir e curar Entregando o
resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves
Financcedilas Consoante aquele que
seja o deus particular de cada
um A oportunidade de encontrar
melhores deuses
Agora quando ouvir ndash nem que seja
da sua proacutepria boca - a palavra de que
jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda
antes deste artigo) pode sempre
retorquir perante a visatildeo caqueacutetica
que insiste em rotular de ldquocriserdquo a
coisa oportuna
ldquoCrise Qual crise Esta
opor tunidade maravilhosa chamada
Evoluccedilatildeordquo
Sauacutede
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na
perda de peso
Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades
desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio
mente-corpo Por Sissi Franco
Existem vaacuterias correntes de
pensamento sobre alimentaccedilatildeo e
com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma
delas com sua frase chave e cada uma com
seus princiacutepios diferenciadores Todas
auguram algo muito semelhante entre
si a perda de peso e emagrecimento
com algumas nuances que as tornam
distintas e uacutenicas
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista Progredir
S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso Par t i lhe essa imagem
e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra
Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia
informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui
Eacute faacutec i l e graacutet is
Este mecircs habil i te -se a ganhar o Livro
Ganhe no facebook da Revista Progredir
Vencedor de Janeiro
Luiacutes Matias partilhou a imagem e criou a frase ldquoPROGREDIR natildeo eacute dar um salto (agraves vezes em direccedilatildeo ao desconhecido ou pisando os outros o que resulta
em dor) PROGREDIR eacute dar pequenos passos mas continuamente com convicccedilatildeo e numa direccedilatildeo definida
PROGREDIR eacute accedilatildeo mas resulta de uma escolhardquo e ganhou o Livro ldquoSim ou Natildeo Um guia para tomar as
melhores decisotildeesrdquo de Dr Spencer Johnson
Filosofia de Vida
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11
Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels
Motivos para celebrarmos a crise
S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso
mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma
aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra
coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos
porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em
manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor
da paz)
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos
no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila
da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
CEO Crise Escolha Oportunidade
Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo
raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo
que chamamos agrave coisa significa
ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente
relacionado com um verbo que
significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo
ldquoseparar rdquo
Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute
decisatildeo A cisatildeo porque separa e
divide permite uma escolha que antes
(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel
Sem se cindir natildeo se pode decidir
13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13
13
A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13
13 13
Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313
13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13
2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13
Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13
13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13
na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13
wwwelemental-shy‐yogacom13
Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo
ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem
de honestos e francos podemos ser
oportunos positivos e progressistas ndash
em suma francamente oportunistas
e podemos honrar o espiacuterito desta
revista ndash e em especial deste nuacutemero
que celebra o seu primeiro ano de
existecircncia ndash disponibilizando-nos a
olhar (nem que por uma uacuteltima ou
uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa
moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica
agrave dimensatildeo financeira da coisa)
chamada crise
A ver se celebramos finalmente
Mas antes de elencar os principais
motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo
falta apenas introduzir um lugar-
comum Ou dois Pois se comunicar
eacute pocircr em comum natildeo seraacute
aproveitamento de espaccedilo aproveitar
este lugar para o fazer
Podemos honrar o espiacuterito desta revista
em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano
de existecircncia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer
obriga convida ou simplesmente
consiste de ndash uma oportunidade de
escolha discriminaccedilatildeo e julgamento
por uma via nova e eacute aqui que nos
socorremos de mais um lugar-comum
para dar forccedila e completude agrave nossa
tese
Diz (quem sabe) que o
ideograma chinecircs para
representar ldquocriserdquo
se compotildee de dois
outros ideogramas ndash
o de ldquoperigordquo e o de
ldquoopor tunidaderdquo
Natildeo confirmamos nem
atestamos a veracidade
desta informaccedilatildeo mas
podemos refletir e sugiro
ao leitor que o faccedila se
as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso
comum - aquilo a que os gregos
chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos
como opiniatildeo para contrastar
com ldquoepistemerdquo ou conhecimento
verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente
- as versotildees mais repetidas e aquelas
em que mais pessoas acreditam num
dado momento
Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual
comummente aceite tatildeo-somente
a narrativa dominante que ganhou
agraves outras narrativas por forccedila
da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo
necessariamente por vir tude da sua
correspondecircncia com algo a que
chamariacuteamos ldquorealrdquo
Inspirados pelas palavras
de Ortega y Gasset que
escreveu em 1942 num
livro chamado Esquemas
da Crise e Outros Ensaios
ldquoa crise eacute um momento
histoacuterico em que natildeo muda
algo no mundo mas em
que o mundo inteiro mudardquo
elencamos aquelas que satildeo
as grandes oportunidades
atuais ndash inevitaacuteveis - de
mudanccedila no mundo
bull Desenvolver a Coragem a Autonomia
e a Confianccedila em Si mesmo
bull Clarificar quais satildeo os valores mais
fundamentais e importantes
bull Relativizar o que antes tomaacutevamos
como certo e seguro especialmente
a supremacia da proacutepria visatildeo do
Mundo
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR
DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON
E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom
bull Encontrar uma fonte de seguranccedila
ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a
desaparecer
bull Maior Autenticidade no Aqui
e Agora jaacute que o futuro eacute uma
abstraccedilatildeo cada vez maior e mais
improvaacutevel
bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo
pessoal atraveacutes da diligecircncia e do
espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo
bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas
na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia
bull Desativar abdicar sacrificar e
transformar desejos egoiacutesticos
espuacuterios e pouco saacutebios
bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e
do Sentido da Vida
bull Assumirmos cada um de noacutes
papeacuteis mais responsaacuteveis no
coletivo
bull Desenvolvermos e aproveitarmos
mais e melhores oportunidades para
nos associarmos e expressarmos
Amor e Boa vontade atraveacutes do
empenho grupal
bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso
alcance para mudar melhorar
servir e curar Entregando o
resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves
Financcedilas Consoante aquele que
seja o deus particular de cada
um A oportunidade de encontrar
melhores deuses
Agora quando ouvir ndash nem que seja
da sua proacutepria boca - a palavra de que
jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda
antes deste artigo) pode sempre
retorquir perante a visatildeo caqueacutetica
que insiste em rotular de ldquocriserdquo a
coisa oportuna
ldquoCrise Qual crise Esta
opor tunidade maravilhosa chamada
Evoluccedilatildeordquo
Sauacutede
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na
perda de peso
Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades
desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio
mente-corpo Por Sissi Franco
Existem vaacuterias correntes de
pensamento sobre alimentaccedilatildeo e
com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma
delas com sua frase chave e cada uma com
seus princiacutepios diferenciadores Todas
auguram algo muito semelhante entre
si a perda de peso e emagrecimento
com algumas nuances que as tornam
distintas e uacutenicas
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Filosofia de Vida
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 11
Falar de crise eacute falar de oportunidade estaacute na hora de celebrarmos a mudanccedila que surge Por Nuno Michaels
Motivos para celebrarmos a crise
S ejamos honestos jaacute natildeo haacute pachorra para voltar a falar do mesmo ndash disso
mesmo de que andamos fartos de ouvir falar dando-lhe um nome e uma
aceccedilatildeo grotesca que nos incita a sofrer e rejeitar mais do que qualquer outra
coisa essa coisa chamada ad nauseam nos uacuteltimos anos de crise
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos no que natildeo queremos
porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Era por isso aliaacutes que a Madre Teresa de Calcutaacute se recusava a participar em
manifestaccedilotildees contra a guerra e se guardava segundo ela para aquelas a favor
da paz)
Quase todos sabemos que natildeo adianta focarmo-nos
no que natildeo queremos porque o reafirmamos e vivificamos com a forccedila
da nossa proacutepria rejeiccedilatildeo
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
CEO Crise Escolha Oportunidade
Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo
raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo
que chamamos agrave coisa significa
ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente
relacionado com um verbo que
significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo
ldquoseparar rdquo
Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute
decisatildeo A cisatildeo porque separa e
divide permite uma escolha que antes
(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel
Sem se cindir natildeo se pode decidir
13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13
13
A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13
13 13
Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313
13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13
2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13
Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13
13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13
na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13
wwwelemental-shy‐yogacom13
Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo
ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem
de honestos e francos podemos ser
oportunos positivos e progressistas ndash
em suma francamente oportunistas
e podemos honrar o espiacuterito desta
revista ndash e em especial deste nuacutemero
que celebra o seu primeiro ano de
existecircncia ndash disponibilizando-nos a
olhar (nem que por uma uacuteltima ou
uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa
moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica
agrave dimensatildeo financeira da coisa)
chamada crise
A ver se celebramos finalmente
Mas antes de elencar os principais
motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo
falta apenas introduzir um lugar-
comum Ou dois Pois se comunicar
eacute pocircr em comum natildeo seraacute
aproveitamento de espaccedilo aproveitar
este lugar para o fazer
Podemos honrar o espiacuterito desta revista
em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano
de existecircncia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer
obriga convida ou simplesmente
consiste de ndash uma oportunidade de
escolha discriminaccedilatildeo e julgamento
por uma via nova e eacute aqui que nos
socorremos de mais um lugar-comum
para dar forccedila e completude agrave nossa
tese
Diz (quem sabe) que o
ideograma chinecircs para
representar ldquocriserdquo
se compotildee de dois
outros ideogramas ndash
o de ldquoperigordquo e o de
ldquoopor tunidaderdquo
Natildeo confirmamos nem
atestamos a veracidade
desta informaccedilatildeo mas
podemos refletir e sugiro
ao leitor que o faccedila se
as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso
comum - aquilo a que os gregos
chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos
como opiniatildeo para contrastar
com ldquoepistemerdquo ou conhecimento
verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente
- as versotildees mais repetidas e aquelas
em que mais pessoas acreditam num
dado momento
Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual
comummente aceite tatildeo-somente
a narrativa dominante que ganhou
agraves outras narrativas por forccedila
da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo
necessariamente por vir tude da sua
correspondecircncia com algo a que
chamariacuteamos ldquorealrdquo
Inspirados pelas palavras
de Ortega y Gasset que
escreveu em 1942 num
livro chamado Esquemas
da Crise e Outros Ensaios
ldquoa crise eacute um momento
histoacuterico em que natildeo muda
algo no mundo mas em
que o mundo inteiro mudardquo
elencamos aquelas que satildeo
as grandes oportunidades
atuais ndash inevitaacuteveis - de
mudanccedila no mundo
bull Desenvolver a Coragem a Autonomia
e a Confianccedila em Si mesmo
bull Clarificar quais satildeo os valores mais
fundamentais e importantes
bull Relativizar o que antes tomaacutevamos
como certo e seguro especialmente
a supremacia da proacutepria visatildeo do
Mundo
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR
DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON
E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom
bull Encontrar uma fonte de seguranccedila
ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a
desaparecer
bull Maior Autenticidade no Aqui
e Agora jaacute que o futuro eacute uma
abstraccedilatildeo cada vez maior e mais
improvaacutevel
bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo
pessoal atraveacutes da diligecircncia e do
espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo
bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas
na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia
bull Desativar abdicar sacrificar e
transformar desejos egoiacutesticos
espuacuterios e pouco saacutebios
bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e
do Sentido da Vida
bull Assumirmos cada um de noacutes
papeacuteis mais responsaacuteveis no
coletivo
bull Desenvolvermos e aproveitarmos
mais e melhores oportunidades para
nos associarmos e expressarmos
Amor e Boa vontade atraveacutes do
empenho grupal
bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso
alcance para mudar melhorar
servir e curar Entregando o
resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves
Financcedilas Consoante aquele que
seja o deus particular de cada
um A oportunidade de encontrar
melhores deuses
Agora quando ouvir ndash nem que seja
da sua proacutepria boca - a palavra de que
jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda
antes deste artigo) pode sempre
retorquir perante a visatildeo caqueacutetica
que insiste em rotular de ldquocriserdquo a
coisa oportuna
ldquoCrise Qual crise Esta
opor tunidade maravilhosa chamada
Evoluccedilatildeordquo
Sauacutede
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na
perda de peso
Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades
desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio
mente-corpo Por Sissi Franco
Existem vaacuterias correntes de
pensamento sobre alimentaccedilatildeo e
com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma
delas com sua frase chave e cada uma com
seus princiacutepios diferenciadores Todas
auguram algo muito semelhante entre
si a perda de peso e emagrecimento
com algumas nuances que as tornam
distintas e uacutenicas
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
CEO Crise Escolha Oportunidade
Muitos de noacutes jaacute o sabem ldquokrisisrdquo
raiz etimoloacutegica grega do palavratildeo
que chamamos agrave coisa significa
ldquocisatildeordquo ldquodivisatildeordquo e estaacute intimamente
relacionado com um verbo que
significa ldquo julgar rdquo ldquodiscriminar rdquo
ldquoseparar rdquo
Crise eacute cisatildeo separaccedilatildeo e cisatildeo eacute
decisatildeo A cisatildeo porque separa e
divide permite uma escolha que antes
(da ldquocriserdquo da cisatildeo) natildeo era possiacutevel
Sem se cindir natildeo se pode decidir
13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13
13
A13 oportunidade13 para13 uma13 educaccedilatildeo13 holiacutestica13
13 13
Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Professores13 de13 Yoga13 17de13 Maio13 a13 713 de13 Junho13 201313
13 Curso13 de13 Formaccedilatildeo13 de13 Terapecircutas13 de13 Yoga13
2213 de13 Julho13 a13 813 de13 Agosto13 13 201313 13
Escola13 acreditada13 pelo13 Yoga13 Alliance13 International13 e13 International13 Association13 of13 Yoga13 Therapists13
13 Para13 consultar13 em13 detalhe13 os13 nossos13 programas13 informaccedilotildees13 ou13 artigos13
na13 imprensa13 internacional13 wwwswara-shy‐yogacom13
wwwelemental-shy‐yogacom13
Felizmente ndash e este eacute o primeiro motivo
ou pretexto para celebrarmos ndash aleacutem
de honestos e francos podemos ser
oportunos positivos e progressistas ndash
em suma francamente oportunistas
e podemos honrar o espiacuterito desta
revista ndash e em especial deste nuacutemero
que celebra o seu primeiro ano de
existecircncia ndash disponibilizando-nos a
olhar (nem que por uma uacuteltima ou
uacutenica vez) para ldquoo outro ladordquo dessa
moeda (e natildeo eacute uma alusatildeo iroacutenica
agrave dimensatildeo financeira da coisa)
chamada crise
A ver se celebramos finalmente
Mas antes de elencar os principais
motivos para celebrarmos a ldquocriserdquo
falta apenas introduzir um lugar-
comum Ou dois Pois se comunicar
eacute pocircr em comum natildeo seraacute
aproveitamento de espaccedilo aproveitar
este lugar para o fazer
Podemos honrar o espiacuterito desta revista
em especial deste nuacutemero que celebra o seu primeiro ano
de existecircncia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer
obriga convida ou simplesmente
consiste de ndash uma oportunidade de
escolha discriminaccedilatildeo e julgamento
por uma via nova e eacute aqui que nos
socorremos de mais um lugar-comum
para dar forccedila e completude agrave nossa
tese
Diz (quem sabe) que o
ideograma chinecircs para
representar ldquocriserdquo
se compotildee de dois
outros ideogramas ndash
o de ldquoperigordquo e o de
ldquoopor tunidaderdquo
Natildeo confirmamos nem
atestamos a veracidade
desta informaccedilatildeo mas
podemos refletir e sugiro
ao leitor que o faccedila se
as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso
comum - aquilo a que os gregos
chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos
como opiniatildeo para contrastar
com ldquoepistemerdquo ou conhecimento
verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente
- as versotildees mais repetidas e aquelas
em que mais pessoas acreditam num
dado momento
Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual
comummente aceite tatildeo-somente
a narrativa dominante que ganhou
agraves outras narrativas por forccedila
da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo
necessariamente por vir tude da sua
correspondecircncia com algo a que
chamariacuteamos ldquorealrdquo
Inspirados pelas palavras
de Ortega y Gasset que
escreveu em 1942 num
livro chamado Esquemas
da Crise e Outros Ensaios
ldquoa crise eacute um momento
histoacuterico em que natildeo muda
algo no mundo mas em
que o mundo inteiro mudardquo
elencamos aquelas que satildeo
as grandes oportunidades
atuais ndash inevitaacuteveis - de
mudanccedila no mundo
bull Desenvolver a Coragem a Autonomia
e a Confianccedila em Si mesmo
bull Clarificar quais satildeo os valores mais
fundamentais e importantes
bull Relativizar o que antes tomaacutevamos
como certo e seguro especialmente
a supremacia da proacutepria visatildeo do
Mundo
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR
DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON
E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom
bull Encontrar uma fonte de seguranccedila
ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a
desaparecer
bull Maior Autenticidade no Aqui
e Agora jaacute que o futuro eacute uma
abstraccedilatildeo cada vez maior e mais
improvaacutevel
bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo
pessoal atraveacutes da diligecircncia e do
espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo
bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas
na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia
bull Desativar abdicar sacrificar e
transformar desejos egoiacutesticos
espuacuterios e pouco saacutebios
bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e
do Sentido da Vida
bull Assumirmos cada um de noacutes
papeacuteis mais responsaacuteveis no
coletivo
bull Desenvolvermos e aproveitarmos
mais e melhores oportunidades para
nos associarmos e expressarmos
Amor e Boa vontade atraveacutes do
empenho grupal
bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso
alcance para mudar melhorar
servir e curar Entregando o
resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves
Financcedilas Consoante aquele que
seja o deus particular de cada
um A oportunidade de encontrar
melhores deuses
Agora quando ouvir ndash nem que seja
da sua proacutepria boca - a palavra de que
jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda
antes deste artigo) pode sempre
retorquir perante a visatildeo caqueacutetica
que insiste em rotular de ldquocriserdquo a
coisa oportuna
ldquoCrise Qual crise Esta
opor tunidade maravilhosa chamada
Evoluccedilatildeordquo
Sauacutede
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na
perda de peso
Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades
desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio
mente-corpo Por Sissi Franco
Existem vaacuterias correntes de
pensamento sobre alimentaccedilatildeo e
com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma
delas com sua frase chave e cada uma com
seus princiacutepios diferenciadores Todas
auguram algo muito semelhante entre
si a perda de peso e emagrecimento
com algumas nuances que as tornam
distintas e uacutenicas
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Crise eacute ndash e permite para natildeo dizer
obriga convida ou simplesmente
consiste de ndash uma oportunidade de
escolha discriminaccedilatildeo e julgamento
por uma via nova e eacute aqui que nos
socorremos de mais um lugar-comum
para dar forccedila e completude agrave nossa
tese
Diz (quem sabe) que o
ideograma chinecircs para
representar ldquocriserdquo
se compotildee de dois
outros ideogramas ndash
o de ldquoperigordquo e o de
ldquoopor tunidaderdquo
Natildeo confirmamos nem
atestamos a veracidade
desta informaccedilatildeo mas
podemos refletir e sugiro
ao leitor que o faccedila se
as ldquoverdadesrdquo dominantes do senso
comum - aquilo a que os gregos
chamavam ldquodoxardquo e que noacutes traduzimos
como opiniatildeo para contrastar
com ldquoepistemerdquo ou conhecimento
verdadeiro) natildeo seratildeo ndash tatildeo-somente
- as versotildees mais repetidas e aquelas
em que mais pessoas acreditam num
dado momento
Natildeo seraacute a ldquoverdaderdquo consensual
comummente aceite tatildeo-somente
a narrativa dominante que ganhou
agraves outras narrativas por forccedila
da sua proacutepria repeticcedilatildeo e natildeo
necessariamente por vir tude da sua
correspondecircncia com algo a que
chamariacuteamos ldquorealrdquo
Inspirados pelas palavras
de Ortega y Gasset que
escreveu em 1942 num
livro chamado Esquemas
da Crise e Outros Ensaios
ldquoa crise eacute um momento
histoacuterico em que natildeo muda
algo no mundo mas em
que o mundo inteiro mudardquo
elencamos aquelas que satildeo
as grandes oportunidades
atuais ndash inevitaacuteveis - de
mudanccedila no mundo
bull Desenvolver a Coragem a Autonomia
e a Confianccedila em Si mesmo
bull Clarificar quais satildeo os valores mais
fundamentais e importantes
bull Relativizar o que antes tomaacutevamos
como certo e seguro especialmente
a supremacia da proacutepria visatildeo do
Mundo
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR
DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON
E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom
bull Encontrar uma fonte de seguranccedila
ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a
desaparecer
bull Maior Autenticidade no Aqui
e Agora jaacute que o futuro eacute uma
abstraccedilatildeo cada vez maior e mais
improvaacutevel
bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo
pessoal atraveacutes da diligecircncia e do
espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo
bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas
na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia
bull Desativar abdicar sacrificar e
transformar desejos egoiacutesticos
espuacuterios e pouco saacutebios
bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e
do Sentido da Vida
bull Assumirmos cada um de noacutes
papeacuteis mais responsaacuteveis no
coletivo
bull Desenvolvermos e aproveitarmos
mais e melhores oportunidades para
nos associarmos e expressarmos
Amor e Boa vontade atraveacutes do
empenho grupal
bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso
alcance para mudar melhorar
servir e curar Entregando o
resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves
Financcedilas Consoante aquele que
seja o deus particular de cada
um A oportunidade de encontrar
melhores deuses
Agora quando ouvir ndash nem que seja
da sua proacutepria boca - a palavra de que
jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda
antes deste artigo) pode sempre
retorquir perante a visatildeo caqueacutetica
que insiste em rotular de ldquocriserdquo a
coisa oportuna
ldquoCrise Qual crise Esta
opor tunidade maravilhosa chamada
Evoluccedilatildeordquo
Sauacutede
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na
perda de peso
Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades
desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio
mente-corpo Por Sissi Franco
Existem vaacuterias correntes de
pensamento sobre alimentaccedilatildeo e
com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma
delas com sua frase chave e cada uma com
seus princiacutepios diferenciadores Todas
auguram algo muito semelhante entre
si a perda de peso e emagrecimento
com algumas nuances que as tornam
distintas e uacutenicas
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Filosofia de Vida
NUNO MICHAELSASTROacuteLOGO PROFESSOR
DE ASTROLOGIA ECONSCIEcircNCIA NO QUIRON
E VICE-PRESIDENTE DA ISARhttpwwwtaoenchoicecom
bull Encontrar uma fonte de seguranccedila
ldquodentrordquo jaacute que as de ldquoforardquo estatildeo a
desaparecer
bull Maior Autenticidade no Aqui
e Agora jaacute que o futuro eacute uma
abstraccedilatildeo cada vez maior e mais
improvaacutevel
bull Auto aprimoramento e evoluccedilatildeo
pessoal atraveacutes da diligecircncia e do
espiacuterito de serviccedilo ao proacuteximo
bull Relaccedilotildees mais autecircnticas baseadas
na cooperaccedilatildeo e interdependecircncia
bull Desativar abdicar sacrificar e
transformar desejos egoiacutesticos
espuacuterios e pouco saacutebios
bull Ampliar a nossa Visatildeo do Mundo e
do Sentido da Vida
bull Assumirmos cada um de noacutes
papeacuteis mais responsaacuteveis no
coletivo
bull Desenvolvermos e aproveitarmos
mais e melhores oportunidades para
nos associarmos e expressarmos
Amor e Boa vontade atraveacutes do
empenho grupal
bull Fazermos tudo o que estaacute ao nosso
alcance para mudar melhorar
servir e curar Entregando o
resto a Deus agrave Providecircncia ou agraves
Financcedilas Consoante aquele que
seja o deus particular de cada
um A oportunidade de encontrar
melhores deuses
Agora quando ouvir ndash nem que seja
da sua proacutepria boca - a palavra de que
jaacute andaacutevamos todos fartos (e ainda
antes deste artigo) pode sempre
retorquir perante a visatildeo caqueacutetica
que insiste em rotular de ldquocriserdquo a
coisa oportuna
ldquoCrise Qual crise Esta
opor tunidade maravilhosa chamada
Evoluccedilatildeordquo
Sauacutede
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na
perda de peso
Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades
desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio
mente-corpo Por Sissi Franco
Existem vaacuterias correntes de
pensamento sobre alimentaccedilatildeo e
com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma
delas com sua frase chave e cada uma com
seus princiacutepios diferenciadores Todas
auguram algo muito semelhante entre
si a perda de peso e emagrecimento
com algumas nuances que as tornam
distintas e uacutenicas
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Sauacutede
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
A ineficaacutecia das dietas famosas e a importacircncia da mente-corpo na
perda de peso
Com o aumento alarmante do nuacutemero de pessoas com excesso de peso e obesidade as sociedades
desenvolvidas deveratildeo implementar uma soluccedilatildeo que permita ajudar as populaccedilotildees a encontrar o equiliacutebrio
mente-corpo Por Sissi Franco
Existem vaacuterias correntes de
pensamento sobre alimentaccedilatildeo e
com vaacuterias praacuteticas de nutriccedilatildeo cada uma
delas com sua frase chave e cada uma com
seus princiacutepios diferenciadores Todas
auguram algo muito semelhante entre
si a perda de peso e emagrecimento
com algumas nuances que as tornam
distintas e uacutenicas
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
Eacute possiacutevel constatar atraveacutes de
observaccedilatildeo entrevistas presenciais
investigaccedilatildeo na aacuterea e no contacto
com clientes e populaccedilatildeo em geral que
nenhuma delas funciona eficazmente
a longo prazo para grande parte dos
seus seguidores Colocamos assim as
seguintes questotildees
1 Por que razatildeo as dietas mais
famosas com nomes mais
cativantes ou mesmo com
designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo
2 Por que motivo os programas
de emagrecimento que tambeacutem
abordam a componente motivacional
teratildeo dificuldade em promover a
aderecircncia agrave dieta apoacutes o final dos
programas ou quando termina o
acompanhamento
3 O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso
apesar das muacuteltiplas ofertas em
dietas
Por que razatildeo as dietas mais famosas
com nomes mais cativantes ou mesmo
com designaccedilotildees preacute-histoacutericas natildeo
seratildeo eficazes a longo prazo para a
maioria da populaccedilatildeo Acreditamos
que seja em primeiro lugar porque
a maioria das dietas satildeo muito
restritivas Em regra todas excluem
do plano alimentar algum alimento ou
nutriente (gluacuteten tomate carne ou
refrigeranteshellip) ou restringem algum
macronutriente (proteiacutenas l iacutepidos
ou hidratos de carbono) Numa fase
inicial a motivaccedilatildeo e os resultados
raacutepidos favorecem a aderecircncia agrave
dieta e a restriccedilatildeo alimentar torna-se
toleraacutevel pois o peso estaacute a diminuir
No entanto por razotildees oacutebvias a
restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada
nem eacute possiacutevel ser mantida a longo
prazo pois muitas vezes estamos a
dar ao nosso corpo menos energia
do que ele necessita para funcionar
A restriccedilatildeo alimentar natildeo eacute sustentada nem eacute possiacutevel ser mantida
a longo prazo pois muitas vezes estamos a dar ao nosso corpo
menos energia
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Estamos a tentar enganar o nosso
corpo com menos calorias do que
ele necessita para viver em pleno
na esperanccedila de que ele gaste a
energia que tem acumulada sobre a
forma de gordura A parte traiccediloeira
eacute que o corpo entra em modo de
sobrevivecircncia diminuindo muitas
vezes a taxa metaboacutelica gastando
cada vez menos energia (resultando
muitas vezes em estados de letargia
mau humor e cansaccedilo) reservando
tudo o que aparece no estocircmago (a
tendecircncia para reservar energia sob a
forma de gordura que eacute aquilo que
natildeo se quer) Apoacutes uma fase inicial
de motivaccedilatildeo e adesatildeo agrave restriccedilatildeo
alimentar o corpo entra muitas vezes
numa fase de hiacuteper-compensaccedilatildeo
onde os impulsos para consumir
os alimentos que anteriormente se
ingeria e em quantidades generosas
ultrapassam a forccedila de vontade para
seguir o plano alimentar
Em segundo lugar esses planos
alimentares alteram muitas vezes a
alimentaccedilatildeo das pessoas de forma
muito brusca e pouco sustentada
Coma isto natildeo coma aquilo Um
haacutebito demora tempo a criar-se Da
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Sauacutede
mesma forma que levamos anos a
habituar o nosso corpo ao patildeo com
manteiga ao leite de vaca e agraves carnes
vermelhas e levamos anos a aumentar
o peso e a massa gorda tambeacutem natildeo
deveriacuteamos querer nenhuma soluccedilatildeo
milagrosa que alterasse da noite para
o dia os nossos haacutebitos tatildeo enraizados
sob pena de nunca se tornarem
haacutebitos mas apenas uma alteraccedilatildeo de
comportamentos pontual
E porque motivo os programas de
emagrecimento que tambeacutem abordam
a componente motivacional teratildeo
dificuldade em promover a aderecircncia
agrave dieta apoacutes o final dos programas ou
quando termina o acompanhamento
Para se alterarem comportamentos
alimentares desviantes eacute necessaacuterio
motivaccedilatildeo e que os programas que
englobam essa componente sejam
certamente mais eficazes No entanto
se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma como as
pessoas olham a comida e no espaccedilo
que esta ocupa nas suas vidas a
motivaccedilatildeo como um pavio arde e
apaga-se
O que conduz a que existam tantas
pessoas insatisfeitas com a sua
condiccedilatildeo fiacutesica e com o seu peso apesar
das muacuteltiplas ofertas em dietas Essas
dietas e correntes de pensamento
sobre alimentaccedilatildeo natildeo abordam o
ser humano por inteiro pois tecircm
em conta apenas o corpo (e noacutes natildeo
somos soacute corpo) e dedicam a sua
atenccedilatildeo aos efeitos que os alimentos
e nutrientes tecircm como se o nosso
corpo se tratasse de uma maacutequina
ou de um laboratoacuterio de absorccedilatildeo de
nutrientes e como se todos os corpos
fossem maacutequinas iguais
Se natildeo haacute alteraccedilatildeo na forma de as pessoas
olham a comida e no espaccedilo que esta
ocupa em suas vidas a motivaccedilatildeo eacute como um pavio arde e apaga-se
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Nunca poderemos tratar apenas a
componente corpo e esperar que o peso
a mais desapareccedila e natildeo mais volte
Natildeo somos aparelhos processadores de
alimentos e natildeo absorvemos nutrientes
como se de combustiacutevel se tratasse A
proacutepria nutriccedilatildeo claacutessica ainda se baseia
na incompleta roda dos alimentos e
na contagem de calorias cedendo
muitas vezes aos interesses superiores
do marketing e das vendas interesses
esses que natildeo satildeo os melhores para a
populaccedilatildeo em geral
Eacute certo que reina a duacutevida e a
confusatildeo e que a populaccedilatildeo continua
a engordar com haacutebitos de vida que
conduzem a doenccedilas que se podiam
prevenir mas sempre em busca de
satisfaccedilatildeo pessoal Pois qual seria
entatildeo a soluccedilatildeo para estas maleitas da
sociedade atual A origem do excesso
de peso reside num desequiliacutebrio
mente-corpo no nosso interior e eacute
aiacute que se deve procurar o problema e
trabalhar a soluccedilatildeo a longo prazo Ou
seja nunca poderemos tratar apenas
a componente corpo e esperar que o
peso a mais desapareccedila e natildeo mais
volte se ignoramos por completo a
mente e todos os efeitos que ela tem
sobre o nosso templo de vida
Um programa de emagrecimento
holiacutestico que trate o Ser por inteiro
nas vertentes nutriccedilatildeo exerciacutecio
fiacutesico meditaccedilatildeo e desenvolvimento
pessoal e que procure equilibrar
a mente-corpo seraacute certamente
a melhor soluccedilatildeo a nutriccedilatildeo e o
exerciacutecio fiacutesico satildeo duas vertentes
muito faacuteceis de entender pela
sua importacircncia a meditaccedilatildeo
pelos seus muacuteltiplos benefiacutecios
no equiliacutebrio da relaccedilatildeo mente-
corpo o desenvolvimento pessoal
pela importacircncia de enriquecer
cada Ser com conhecimentos com
confianccedila autoestima poder pessoal
e motivaccedilatildeo
SISSI FRANCONUTRICIONISTA amp LIFE COACH
wwwlifemotivptsissifrancolifemotivpt
httpfacebookcomsissifranco
Luis
de
Barr
os
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Relacionamentos
20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Celebrar para progredirCelebrar (comemorar (data ou acontecimento) atraveacutes
de festa ou cer imoacutenia) para progredir eacute o o lhar que propomos nesta ref lexatildeo acerca do s igni f icado das celebraccedilotildees enquanto atos uacuteteis de agregaccedilatildeo
e cont inuidade dos re lac ionamentos se jam eles comunitaacuter ios famil iares de amizades de amores
diversos ou de um amor soacute Por C ristina Freire
O s tecidos da nossa sociedade
parecem romper-se a uma
velocidade cada vez maior e as
maacutequinas da sua tecelagem sofrem o
desalento da falta de conhecimento
dos seus tecelotildees acerca da mateacuteria-
prima que trabalham as emoccedilotildees
humanas e dos seus destinataacuterios
o proacuteprio Homem como ser gregaacuterio
e normativo Eacute aqui que entra a
celebraccedilatildeo enquanto ato simboacutelico
de consequecircncias reais
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
Hoje quando falamos em celebrar
pensamos em comemoraccedilotildees com
mais ou menos festejos que encerram
em si maior ou menor solenidade
mas jaacute natildeo temos a certeza da
Universalidade dos rituais utilizados
e da sua simbologia Tememos
confundir tradicional com fora de
moda e precisamos de algum grau de
improvisaccedilatildeo que possibilite atualizar
no tempo e nas circunstacircncias alguns
rituais marcados pelo poder de unir
fortalecer laccedilos consolidar relaccedilotildees
Mesmo os rituais que se cumprem
por haacutebito para obedecer a uma
tradiccedilatildeo satildeo imprescindiacuteveis para o
equiliacutebrio emocional de comunidades
e indiviacuteduos podendo funcionar
em determinados casos como
placebo (um alivio ilusoacuterio contudo
eficaz para a situaccedilatildeo) mas sempre
necessaacuterios e incontornaacuteveis em
momentos chave da vida
Celebramos acontecimentos
comemoramos datas e festejamos
tudo isto com as pessoas de quem
gostamos mas seraacute que podemos
falar em vantagens e desvantagens
das comemoraccedilotildees e ateacute dos
compromissos finais
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Jaacute ouvimos objeccedilotildees com sentido
Factos objetivos contra e a favor
de ambos por exemplo desde natildeo
existirem diferenccedilas entre casar
formalmente ou morarem juntos ateacute
agrave afirmaccedilatildeo de que o compromisso
final piora o relacionamento
Relativamente agraves celebraccedilotildees
comemoraccedilotildees haacute muito quem
natildeo valorize considerando que os
casais o fazem forccedilados e constroem
uma fachada de comportamentos
artificiais
Na verdade evidecircncias cientiacuteficas
e do dia-a-dia mostram que as
vantagens das comemoraccedilotildees
com os seus rituais tradicionais ou
resultado da criatividade do casal satildeo
maiores do que as suas desvantagens
melhorando a qualidade e duraccedilatildeo
dos relacionamentos
Tal acontece porque comemorar algo
significa que isso tem importacircncia
para noacutes ao ponto de nos dispormos
a planear ter trabalho com os
preparativos e estar presente por
inteiro O simples facto de fazermos
este movimento em direccedilatildeo ao outro
e ao que ele significa para noacutes
melhora e reforccedila os laccedilos e para
o parceiroa sentir-se alvo de tal
atenccedilatildeo e investimento melhora com
certeza a sua autoestima enquanto
pessoa mas tambeacutem a perceccedilatildeo que
tinha sobre a relaccedilatildeo Estes efeitos
positivos podem ir desde um simples
melhoramento a salvar mesmo uma
relaccedilatildeo em dificuldades
Mas natildeo eacute sempre assim Quando
um relacionamento estaacute muito
desgastado qualquer tentativa
de comemoraccedilatildeo pode tornar-
se frustrante pois haveraacute muita
Evidecircncias cientiacuteficas e do dia-a-dia mostram que as vantagens das comemoraccedilotildees satildeo maiores
do que as suas desvantagens
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
contrariedade e qualquer combinaccedilatildeo
seguiraacute a linha das discussotildees
anteriores servindo para se magoarem
e atingirem rejeitando e gozando
com as escolhas um do outro Nestas
situaccedilotildees a relaccedilatildeo pode terminar em
vez de melhorar
Jaacute o mesmo natildeo se pode dizer quando
a celebraccedilatildeo ocorre numa famiacutelia ou
comunidade em conflito Aiacute o facto
de se terem de encontrar planear em
conjunto juntarem-se na celebraccedilatildeo e
saborearem o sucesso ou lamentarem
o insucesso em grupo reverte-se
de um significado de agregaccedilatildeo
tornando mais fortes os laccedilos e
diluindo conflitos antigos
Os Presentes fonte de prazer ou
conflito
Tambeacutem os presentes se podem
transformar numa fonte de problemas
e natildeo de prazer com a maior facilidade
de um em conhecer os gostos do outro
ou o sentimento de obrigatoriedade
em dar um presente algo sentido
como muito frustrante Eacute de tal forma
complexo que ateacute a escolha de um
presente personalizado natildeo baseado
em consumo (em gastos) pode ser
entendido como a outra pessoa natildeo
nos ter achado suficientemente
importantes para gastar dinheiro
connosco Enfim o mais importante
mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com
que nos presenteamos diariamente
uns aos outros Afeto generosidade
e bem-querer eis os ingredientes
diaacuterios que nos podem dar alguma
garantia da qualidade e duraccedilatildeo de
um relacionamento e muito haveraacute a
festejar se o conseguirmos
O mais importante mesmo eacute a atenccedilatildeo e carinho com que nos presenteamos
diariamente uns aos outros
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Relacionamentos
Em jeito de conclusatildeo parece que
celebrar nos seus diversos e ateacute
criativos rituais eacute parte intriacutenseca do
Ser humano dando-lhe continuidade
ndash enquanto ser gregaacuterio e normativo
- atribuindo simbologia e significado
aos seus atos e contribuindo para
a preservaccedilatildeo da nossa cultura O
bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo
que impulsiona ao encontro do que
se celebra a dedicaccedilatildeo o tempo
e a reflexatildeo com tudo o que isso
despoleta
A ausecircncia de qualquer ritual ou ato
comemorativo numa sociedade faria
dela uma anomia ou seja deixaacute-la-
ia num estado de falta de objetivos e
perda de identidade Pelo contraacuterio
saber integrar diferenccedilas diluir
conflitos atraveacutes da compreensatildeo
motivar-se apesar das frustraccedilotildees
sentir empatia e dar esperanccedila
apesar das dificuldades satildeo
atributos de pessoas e sociedades
que conseguem indubitavelmente
relaccedilotildees emocionalmente mais
inteligentes e isto em tempos de
crisehellip
O bom da celebraccedilatildeo eacute a dedicaccedilatildeo que
impulsiona ao encontro do que se celebra a
dedicaccedilatildeo o tempo e a reflexatildeo com tudo o
que isso despoleta
CRISTINA FREIREPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA TERAPEUTA CONJUGAL E AUTORA DO LIVRO
ldquoUM AMOR PARA SEMPRErdquocristinafreirepsigmailcom
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
EntrevistaCompleta no Site Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
ldquoOs projetos tecircm de comeccedilar e acabar para que existam outrosrdquo
aguiamcom
Para celebrar o primeiro aniversaacuterio da Revista Progredir
fomos falar com a criadora e diretora da extinta Revista XIS uma publicaccedilatildeo de sucesso na aacuterea do desenvolvimento
pessoal Laurinda Alves agora
jornalista freelancer recorda a
deacutecada que marcou a sua vida e
que tambeacutem a levou agrave mudanccedila e
agrave reinvenccedilatildeo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Gloacuteria Aguiam
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR O que a levou a criar a
revista XIS em 1999
Laurinda Alves Engraccedilado voltar
atraacutes porque a XIS marcou muito
a minha vida o meu percurso
profissional e continua a ser a minha
marca de alguma forma Tem a ver de
facto com um jornalismo construtivo
que eacute um bocadinho diferente do
jornalismo positivo Ou seja bom ou
mau faacutecil ou difiacutecil como eacute que noacutes
podemos encontrar saiacutedas para as
situaccedilotildees fazendo mais e melhor A
geacutenese da XIS comeccedilou quando ainda
era diretora da revista Pais e Filhos
com a inauguraccedilatildeo de uma secccedilatildeo
chamada Antes e Depois Era uma
secccedilatildeo em que as matildees recentes ou
com filhos pequenos se candidatavam
a um dia de maquilhagem e estuacutedio
E foi impressionante ver os resultados
e ver como eacute que pessoas normais
banais algumas ateacute um bocadinho fora
de forma fiacutesica ficavam espetaculares
de capa de revista internacional
Ficavam pessoas luminosas l indas
naquilo que eu acho que eacute esta beleza
a beleza das ldquopessoas normaisrdquo Natildeo
sou uma pessoa focada na beleza dos
sex symbols e de Hollywood
PROGREDIR Esses resultados nas
pessoas inspiraram-na a criar a XIS
Laurinda Alves O feedback das
pessoas era incriacutevel E comecei a
pensar que tinha de fazer uma revista
qualquer coisa em que esta mudanccedila
fosse muito mais ampla muito mais
consciente e que permanecesse natildeo
fosse uma coisa soacute de um dia Entatildeo a
geacutenese da revista XIS comeccedilou aqui
num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior
provocava e o efeito construtivo e
feliz que isso tinha nas pessoas E
comecei com a minha irmatilde Catarina
A revista comeccedilou por se chamar
XIS Ideias para Mudar e soacute passados
dois anos eacute que se comeccedilou a chamar
XIS Ideias para Pensar A mudanccedila eacute
importante a abertura agrave mudanccedila
esta capacidade plaacutestica de nos
A geacutenese da revista XIS comeccedilou num impacto a um niacutevel interior que
uma simples mudanccedila a niacutevel exterior provocava
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
adaptarmos agrave mudanccedila A ideia chave
era esta ideias para mudar seja
porque me apetece seja porque me
sinto mal ou seja porque estou bem
mas gosto de mudar Comeccedilou por aiacute
PROGREDIR Tudo na vida tem um
limite e acaba por se transformar
mas com tanto sucesso e
longevidade estava agrave espera que a
XIS algum dia chegasse ao fim
Laurinda Alves De facto hoje em
dia olho para traacutes e penso eu nunca
teria acabado a XIS natildeo seria capaz
Ningueacutem consegue matar um filho
seu dizendo isto de uma forma muito
dramaacutetica A XIS foi pensada para ser
mensal e quando surgiu a proposta
de ser semanal foi um susto Mas foi
extraordinaacuterio porque foi uma montra
permanente deu uma possibilidade
de multiplicaccedilatildeo de termas e um olhar
sempre muito em cima da realidade
Cumpriu um ciclo quase de 10 anos
como revista semanal Completou-
se de uma forma mais raacutepida mas
com a mesma longevidade que tecircm
as revistas mensais ou seja natildeo
haacute mais nada para dizer naquelas
mateacuterias Acho que cobrimos todo o
espectro Se entraacutessemos imagine
numa segunda deacutecada se calhar iria
fazer-nos repetir-nos Ou natildeo natildeo sei
Fica por saber porque natildeo o fizemos
A XIS fechou por questotildees logiacutesticas
e de publicidade e por uma crise
que jaacute se adivinhava no horizonte
Tive imensa pena que a XIS tivesse
acabado naquela altura Sofremos
aguiamcom
Todas as pessoas de alguma forma quase tecircm direito a oportunidades
de transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis
ou difiacuteceis
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
todos com isso eu sofri imenso mas a
verdade eacute que ainda bem que acabou
porque acredito nesta filosofia dos
grandes gurus dos ldquokill ing projectsrdquo
Os projetos tecircm de comeccedilar e acabar
para que existam outros para que nos
transformemos para que consigamos
ir mais longe
PROGREDIR Foi este processo
de transformaccedilatildeo que aconteceu
consigo
Laurinda Alves Hoje olho para mim e
vejo que seria impossiacutevel fazer o que
estou a fazer agora se a XIS natildeo tivesse
acabado e se eu natildeo tivesse sofrido o
que sofri Foram tempos dificiacutelimos os
que vivi Foram anos de desemprego
anos de semi-desemprego anos em
que uma pessoa tem imensas duacutevidas
ateacute se vai conseguir voltar ao sistema
a fazer coisas Ser freelancer em
Portugal eacute difiacutecil e portanto de certa
forma estes seis anos que passaram
foram anos difiacuteceis e complexos anos
cheios mas ao mesmo tempo anos
cheios de adversidades e de provaccedilotildees
mas muito transformadores Eu acho
que a transformaccedilatildeo e essa mudanccedila
vecircm de uma XIS ter acabado Todas
as pessoas de alguma forma quase
tecircm direito a oportunidades de
transformaccedilatildeo sejam elas faacuteceis ou
difiacuteceis Pessoalmente agradeccedilo isso
PROGREDIR Acredita que melhor
eacute possiacutevel quer nas nossas vidas
pessoais quer a niacutevel geral
Laurinda Alves Acredito Acredito
que melhor eacute possiacutevel tentar fazer
mais e melhor sendo que eacute um
exerciacutecio difiacutecil e muitas vezes feito
na adversidade em que se comeccedila
em fases muito complicadas Faccedilo
voluntariado haacute 20 e tal anos e
em imensas aacutereas O que mais me
ajudou no fim da XIS foi exatamente
continuar a ser voluntaacuteria a reforccedilar
o voluntariado porque isso de alguma
forma reforccedilou o sentido de vida
e o sentido de pertenccedila Quando
ficamos desempregados aquilo que
verdadeiramente nos desanima natildeo
eacute a falta de dinheiro (que eacute difiacutecil
mas cada um de noacutes vai encontrando
recursos ou tem ajudas ou procura
ou tem alternativas ou no limite vai
fazer trabalhos temporaacuterios e ganhar
dinheiro) O que mais nos derrota eacute
o sentido da vida da realizaccedilatildeo da
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
utilidade e esse sentido de pertenccedila
Deixamos de pertencer a uma equipa
a uma organizaccedilatildeo a uma estrutura
Natildeo vou dizer agraves pessoas que se estatildeo
desempregadas faccedilam voluntariado
Quando estive desempregada reforcei
o voluntariado e sei que isso reforccedilou
o meu sentido de vida resgatou-me
a confianccedila em mim proacutepria e nas
minhas capacidades isso sim
PROGREDIR O facto de ter um nome
construiacutedo e conhecido natildeo lhe deu
uma esperanccedila maior de encontrar
uma alternativa ao desemprego
Laurinda Alves Natildeo natildeo De facto
entre aquilo que escrevemos e o
que apregoamos e fazemos vai um
abismo Porque agraves vezes escrevemos
ou dizemos aquilo que gostariacuteamos
de fazer O que eu percebi sobre mim
proacutepria eacute que afinal eu acredito
e pratico aquilo que muitas vezes
escrevi e aquilo em que eu acredito
eacute que natildeo se pode perguntar agrave vida
o que a vida tem para nos dar Eacute
perguntar a mim o que eacute que eu tenho
para dar agrave vida o que eacute eu tenho para
dar aos outros como eacute que eu posso
estar ao serviccedilo e o que eacute que faz de
mim uma mais-valia ou algueacutem que
faccedila a diferenccedila E tambeacutem percebi
que pessoas como eu que tecircm o seu
trabalho reconhecido e valorizado
podem ficar desempregadas durante
um tempo longo como acontece a
toda a gente Pensei aquilo que todas
a outras pessoas pensam nunca mais
vou voltar ao sistema se calhar a
minha vida profissional acabou Foi
oacutetima espetacular fiz coisas oacutetimas
durante 30 anos que se calhar natildeo vou
voltar a fazer Foram pensamentos
dificiacutelimos durante muito tempo e
aquilo que mais me ajudou foi ter trecircs
ou quatro pessoas que me ajudaram a
pensar
aguiamcom
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Ouve -se muito que
Portugal natildeo tem oportunidades
para as pessoas O que podemos
fazer para acreditar num 2013
melhor do que aquele que se
anuncia
Laurinda Alves Primeiro acho que
temos de estar atentos uns aos outros
ou seja natildeo se pode ter sequer a
presunccedilatildeo de superioridade de que
isto a mim natildeo me toca Isso eacute um tiro
nos peacutes Ainda haacute pessoas com esta
ideia de acharem que a eles nunca
lhes vai acontecer mas acho que jaacute
haacute muito poucos e cada vez menos
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem
anda fraacutegil agrave nossa volta inquieto
pessoas que tecircm vergonha de dizer
o estado em que estatildeo Ajudarmos
muito mais e ficarmos todos muito
mais em rede Este valor da partilha
e do testemunho Depois se possiacutevel
as pessoas usarem o seu tempo mais
livre para se juntarem a grupos para
verem o que estaacute a ser feito o que
estaacute a acontecer Nestas fases soacute
juntos sozinhos nunca Quanto mais
acompanhados quanto mais em rede
melhor Eu aposto muito na formaccedilatildeo
acadeacutemica no voltar a estudar pode
ser uma universidade um curso
profissional evoluir numa aacuterea mais
alternativa
PROGREDIR O que eacute que esta eacutepoca
nos convida a transformar a niacutevel
pessoal
Laurinda Alves O convite hoje em
dia eacute primeiro sermos muito mais
solidaacuterios mas ainda muito mais
solidaacuterios muito mais generosos
muito mais atentos a noacutes e aos outros
Estamos sempre a tentar mudar os
outros mas a primeira mudanccedila
comeccedila em noacutes Se eu natildeo mudar o
que anda aqui dentro de mim natildeo
vou mudar ningueacutem Muito mais
conscientes da fragilidade de todos e
de que nada eacute adquirido Haacute pessoas
que vivem e agem como se as coisas
fossem adquiridas como se fossem
os reis do mundo Isso jaacute eacute intoleraacutevel
Temos de ter muita atenccedilatildeo a quem anda
fraacutegil agrave nossa volta inquieto pessoas que tecircm vergonha de dizer o estado em que estatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
em qualquer circunstacircncia agora em
circunstacircncias de grande sofrimento
de grande fragilidade de grandes
crises eacute insuportaacutevel Mas haacute pessoas
assim que ainda satildeo capazes de ter
uma atitude de ostentaccedilatildeo
PROGREDIR No seu dia-a-dia
tambeacutem se controla tendo uma
vida mais modesta
Laurinda Alves Sim claro Muito
mais Natildeo tenho carro haacute quatro anos
Adoro guiar adoro carros e adoro
carros bons portanto nem sequer eacute
uma coisa que me seja indiferente
Mas tambeacutem digo que nunca na
minha vida pensei poder vir a natildeo ter
carro e hoje em dia olho para traacutes e
penso que natildeo me sabia capaz de natildeo
ter carro e natildeo sabia que continuava
a ser feliz que continuava a ser a
mesma pessoa tendo carro ou natildeo
tendo Espero voltar a ter carro mas
agora ando muito mais a peacute ando de
metro todos os dias Estou mais em
comunhatildeo com as pessoas
PROGREDIR O que faz para
desenvolver a sua espiritualidade e
para se manter em equiliacutebrio
Laurinda Alves Faccedilo retiros de
silecircncio de uma semana haacute quase
20 anos em que as pessoas satildeo
orientadas haacute muito em que pensar
e falamos muito com o orientador Daacute
para arrumar a casa as ideias para
recentrar refocar Haacute muitas pessoas
que estatildeo a entrar em crise e eu estou
no fundo neste processo haacute seis
anos Entatildeo graccedilas a Deus eacute como se
estivesse a recuperar algo e senti que
precisava de fazer algumas coisas no
sentido espiritual Foi o ano em que
completei 50 anos em que decidi ir
aos Picos da Europa numa viagem de
superaccedilatildeo fiacutesica e de transcendecircncia
e que decidi marcar com os exerciacutecios
espirituais da vida quotidiana
aguiamcom
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Entrevista
PROGREDIR Qual sente que eacute o
seu compromisso de vida neste
momento
Laurinda Alves O meu compromisso
com a vida neste momento eacute tentar
sempre e em tudo fazer mais e
melhor Agraves vezes consigo a maior
parte das vezes se calhar natildeohellip
PROGREDIR E para este ano haacute
algum grande projeto que queira
concretizar
Laurinda Alves Satildeo dois grandes
projetos para mim pocircr o Dialogue
Cafe a cumprir o seu destino e o seu
desiacutegnio e inaugurar uma cadeira na
Universidade Nova de Lisboa para
todos os alunos do 1ordm e 2ordm ano da
licenciatura de Gestatildeo e Economia Eacute
uma cadeira para interpelar cabeccedilas
loacutegicas matemaacuteticas cientiacuteficas
de economia e gestatildeo em que os
nuacutemeros contam o negoacutecio conta o
lucro conta e pocirc-los a pensar nestas
questotildees das relaccedilotildees humanas da
comunicaccedilatildeo da gestatildeo de tempo da
gestatildeo afetiva e efetiva dos negoacutecios
e das suas ideias E de como eacute que
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com LAURINDA ALVES
encontra-se na integra no site da
PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
querem fazer a diferenccedila no mundo
atualizando o que eacute uma carreira
de sucesso O sucesso hoje em dia
passa se calhar por criar por resolver
dilemas e dramas no mundo agrave minha
volta muito mais do que ir trabalhar
para um banco ou ir trabalhar para
uma empresa onde eu espero soacute
progredir na carreira e ganhar muito
dinheiro
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Financcedilas
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Mundo em transiccedilatildeo como tomar decisotildees em tempo de incertezas
Hoje mais do que nunca vivemos tempos conturbados e cheios de surpresas O ambiente da nossa vida tornou-se ambiacuteguo e indeterminado e o futuro passou a fazer parte das nossas
preocupaccedilotildees de uma forma mais intensa Por Nelson S Lima
Deparamo-nos cada vez mais com
o fator ldquoincertezardquo E mais ainda
os ldquoacasosrdquo - eventos imprevisiacuteveis e ateacute
improvaacuteveis - assumiram proporccedilotildees
nunca antes alcanccediladas Para piorar
o cenaacuterio os estudiosos afirmam que
a sociedade humana tende para uma
complexidade cada vez maior
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
O ritmo e a variedade da vida estatildeo
intrinsecamente ligados ao conceito
de transitoriedade que neste contexto
quer dizer rotatividade entre as
relaccedilotildees que estabelecemos na
vida um rompimento ao apego das
conexotildees do passado e a efemeridade
das situaccedilotildees emergentes Um nuacutemero
consideraacutevel de antigas ldquocertezasrdquo
da vida passaram a ser passageiras e
efeacutemeras Temos entatildeo uma sociedade
marcada pela transitoriedade pela
diversidade e pelas novidades
O caos de adaptabilidade ocorre quando
esses fatores convergem criando uma
ambiecircncia tatildeo efeacutemera tatildeo estranha
e tatildeo complexa que passou a ameaccedilar
milhotildees de seres humanos com uma
sensaccedilatildeo de ldquofracasso de adaptaccedilatildeordquo
Como viver na mudanccedila
A resposta ao ldquochoque do futurordquo natildeo
eacute a natildeo-mudanccedila das coisas mas uma
diferente espeacutecie de mudanccedila Deve-
se por conseguinte experimentar uma
seacuterie nova de medidas reguladoras de
mudanccedilas inventando e abandonando
esses meios agrave medida que avanccedilamos
no nosso projeto de vida Problemas
novos exigem soluccedilotildees novas Uma
das consequecircncias mais seacuterias das
mudanccedilas que o mundo tem vivido
eacute o bombardeamento dos nossos
sentidos o excesso de estimulaccedilatildeo Se
a sobrestimulaccedilatildeo sensorial aumentar
deformamos a nossa perceccedilatildeo da
realidade A sobrestimulaccedilatildeo cognitiva
interfere com a nossa capacidade de
pensar e de sentir E tomamos maacutes
decisotildees
Temos uma sociedade
marcada pela transitoriedade
pela diversidade e pelas novidades
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Financcedilas
Quando as pessoas satildeo lanccediladas em
situaccedilotildees que mudam depressa e
irregularmente ou vivem num contexto
rico de novidades surpresas e acasos
o comportamento racional pode ficar
perturbado por desgaste emocional
e sensorial Eacute o que estaacute a acontecer
a milhotildees de pessoas em todo o
mundo O que o futuro tambeacutem traz
de novo eacute a ldquoaceleraccedilatildeo da mudanccedilardquo
No turbilhatildeo dos acontecimentos que
nos cercam resta o nosso espaccedilo de
manobra que deveraacute focalizar-se mais
no traccedilar objetivos do que confiarmos
em previsotildees e em planos a longo
prazo
Para melhor nos defendermos dos
eventos aleatoacuterios marcados pela
ambiguidade e a indeterminaccedilatildeo do
amanhatilde resta-nos a preparaccedilatildeo e a
adaptaccedilatildeo constante Neste capiacutetulo
a aprendizagem de novos saberes
e a aquisiccedilatildeo (ou a melhoria) de
novas competecircncias eacute fundamental
A grande vantagem desta sociedade
ldquoradicalrdquo eacute que ela tambeacutem estaacute cheia
de possibilidades em aberto que
deveremos procurar insistentemente
quando queremos mudanccedilas efetivas
na nossa vida O viver ao contraacuterio
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
do que alguns autores querem fazer
crer natildeo eacute uma ciecircncia e nem sempre
estaacute de acordo com a loacutegica Eacute mais
um saber criativo uma arte das mais
exigentes sempre em mudanccedila - ela
proacutepria
Veja-se como cada vez mais as pessoas
se socorrem de astroacutelogos magos e
oraacuteculos tentando encontrar respostas
para as suas duacutevidas incertezas e
desconhecimentos Natildeo eacute de estranhar
que ateacute muitos liacutederes se faccedilam
acompanhar de videntes lembrando
tempos muito recuados quando faltava
informaccedilatildeo que servisse de apoio agrave
tomada de decisotildees
O acaso na nossa vida
Muitos acontecimentos da vida (desde
o Universo ao ser mais simples que
nele habite) satildeo simplesmente obra
do acaso totalmente imprevisiacuteveis
e inesperados Natildeo significa que
cada ldquoacasordquo natildeo tenha uma causa
Nada aparece sem ter uma origem
e esta mesma resulta de uma
sucessatildeo de acasos Com o aumento
da complexidade da vida humana
tambeacutem aumenta o nuacutemero de acasos
em muitos dos quais nem reparamos
e nem lhes damos importacircncia pois
jaacute intuiacutemos que o ldquoacasordquo faz parte da
vida
Haacute quem prefira chamar-lhe ldquosorterdquo
ou ateacute ldquodestinordquo Esses termos natildeo
estatildeo corretos pois trata-se de
coisas diferentes A sorte pode ter
vaacuterios significados e quanto ao
destino faz pensar que a vida estaacute
preacute-determinada Mas natildeo eacute assim
embora muita gente acredite nisso O
ldquoacasordquo resulta da arbitrariedade Um
acontecimento algures no passado e
num qualquer local determina um ou
mais acontecimentos no presente e no
futuro e que influenciaratildeo o percurso
da nossa vida Entramos no campo do
imprevisiacutevel
O viver eacute mais um saber criativo uma arte das mais exigentes
sempre em mudanccedila - ela proacutepria
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Financcedilas
O mais perigoso disto tudo eacute que
como o ceacuterebro humano natildeo estaacute
preparado para lidar com a incerteza
(ele procura sempre que acreditemos
na racionalidade e na loacutegica dos
acontecimentos para nos sentirmos
em seguranccedila) noacutes acabamos por
correr demasiados riscos ao longo da
vida E soacute com alguma sorte pelo meio
escapamos ateacute da autodestruiccedilatildeo
Mas uma nova visatildeo estaacute em curso o
acaso a que nunca poderemos fugir
pode ser nosso aliado Pelo menos de
forma mais segura do que o habitual
(em que simplesmente vivemos como
que dependentes do acaso mesmo
quando tomamos decisotildees com
base em muitas previsotildees e planos
matematicamente construiacutedos)
Nisso verdade seja dita somos muito
irresponsaacuteveis pois confiamos em
demasia naquilo em que acreditamos
e esquecemo-nos que agrave medida que
a vida vai seguindo o seu curso vatildeo
ocorrer mudanccedilas provocadas pelo
acaso
Estrateacutegias para vencer a incerteza
A palavra inglesa ldquochancerdquo a qual
significa natildeo apenas ldquosorterdquo e ldquoacasordquo
como tambeacutem ldquooportunidaderdquo Tirar
partido dos ldquoacasosrdquo da vida eacute uma boa
estrateacutegia para vivermos E isso exige
uma certa ciecircncia Ou se quisermos
ser mais rigorosos uma boa dose
de inteligecircncia e perspicaacutecia Aleacutem
obviamente de uma mente aberta para
as possibilidades e as oportunidades
da vida
Disse o grande socioacutelogo Edgar Morin
que ldquoo maior contributo de conhecimento
do seacuteculo XX foi o ldquoo conhecimento dos
limites do nosso conhecimentordquo o que
- digo eu agora - nos faz viver ainda
mais nos territoacuterios da incerteza Cerca
de 70 dos estudantes universitaacuterios
sobretudo dos cursos de humanidades
desistem ou mudam de curso por terem
feito escolhas com poucas certezas
relativamente ao que os esperava Ou
seja praticamente escolhem ao ldquoacasordquo
deixando que o futuro lhes troque as
voltas
Tirar partido dos ldquoacasosrdquo
da vida eacute uma boa estrateacutegia para vivermos
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Financcedilas
Num mundo de futuro incerto temos
ao nosso dispor duas estrateacutegias que
se tecircm mostrado serem as melhores
para a tomada de decisotildees
A primeira eacute fazer ldquopequenos planosrdquo
em vez de grandes projetos tendo em
vista os objetivos a atingir Quando
fazemos pequenos planos de cada
vez os riscos que corremos satildeo muito
menores quando algo corre mal (eacute o que
faz a Natureza ela evolui lentamente)
Sonhar ldquoaltordquo acreditar no futuro e dar
grandes passos empurraram milhotildees
de pessoas para situaccedilotildees financeiras
catastroacuteficas porque estavam
confiantes em cenaacuterios onde natildeo
vislumbraram problemas A segunda
estrateacutegia eacute diversificar isto eacute apostar
em mais do que uma resposta Se
alguma escolha falhar restam outras
E se aplicarmos simultaneamente
a estrateacutegia dos ldquopequenos passosrdquo
conseguimos avanccedilar com mais
confianccedila mesmo que os inevitaacuteveis
acasos da vida nos tragam surpresas
desagradaacuteveis
Esta sabedoria milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia inquestionaacutevel
Podemos enfim avanccedilar na vida
traccedilando objetivos e fazendo pequenas
conquistas de cada vez ao contraacuterio de
nos aventurarmos com grandes planos
projetos e investimentos que devido ao
imprevisiacutevel podem fazer desmoronar
tudo aquilo que construiacutemos e em que
acreditaacutemos
Se soubermos conviver com a
possibilidade das incertezas e dos
acasos da vida acabamos por ser
premiados bem mais vezes do que
esperaacutevamos
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
Esta sabedoria
milenar eacute atualmente
de uma pertinecircncia
inquestionaacutevel
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Vida Profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
N esta ediccedilatildeo da Revista Progredir o
tema central eacute Celebrar ou seja
festejar comemorar em vaacuterios niacuteveis da
nossa Vida cada um com a sua devida
importacircncia Antes de nos dedicarmos ao
tiacutetulo deste artigo sentimos a necessidade
de fazer breves consideraccedilotildees pois
numa altura em que existe um grande
nuacutemero de desempregados o ato da
celebraccedilatildeo profissional poderaacute causar
algum desconforto a alguns leitores
Neste sentido tudo aquilo que for escrito
Sou um profissional Vou celebrar
Numa altura em que o emprego eacute um bem escasso torna-se fundamental Celebrar Esta celebraccedilatildeo prende-se com as aprendizagens profissionais
pessoais que nos permitem crescer e desenvolver como profissional e ser humano Por Ricardo Fonseca
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
natildeo eacute para ser considerado como uma
generalizaccedilatildeo mas sim como uma
opiniatildeo relacionada com o fato de se
ser profissional
O ato de celebrar eacute desde sempre
associado a festividades a
solenidades (acircmbito cerimonial) mas
pode e dever ser tambeacutem vivido em
situaccedilotildees banais do nosso dia-a-dia
como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
Muitos de noacutes jaacute exercermos
alguma atividade profissional que
despertou inuacutemeros sentimentos e
emoccedilotildees pelas funccedilotildees que foram
desempenhadas pelo puacuteblico-alvo
das nossas responsabilidades pela
equipa com quem trabalhaacutevamos
Estes fatores satildeo todos motivos de
celebraccedilatildeo
Vamos entatildeo ver um pouco mais
pormenorizadamente quais os
motivos de celebraccedilatildeo nos pontos
citados anteriormente As funccedilotildees
que desempenhamos e que nos
foram atribuiacutedas em dada altura da
nossa vida profissional satildeo motivo
de celebraccedilatildeo pessoal pois referem-
se a um processo de escolha e
atribuiccedilatildeo onde noacutes (muitas vezes
no meio de tantos candidatos) fomos
os selecionados mediante as nossas
competecircncias caracteriacutesticas e ateacute
pela forma positiva e entusiasta como
manifestamos a vontade de as exercer
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave
medida que toda as componentes da
nossa profissatildeo se vatildeo interligando
como a adequaccedilatildeo das nossas
funccedilotildees agraves nossas competecircncias aos
O ato de celebrar eacute desde sempre associado a
festividades mas pode e dever ser tambeacutem vivido em situaccedilotildees banais do
nosso dia-a-dia como neste caso em concreto a nossa
atividade profissional
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
clientes com os quais noacutes gostamos
de trabalhar agrave equipa com que
nos relacionamos saudavelmente
e com a qual criamos um ambiente
que potencia a nossa qualidade
profissional
Poreacutem indagam muitos de voacutes se haacute
pessoas que natildeo exercem a profissatildeo
que querem que trabalham em aacutereas
muito distintas das suas competecircncias
profissionais e acadeacutemicas que
natildeo trabalham com os clientes que
desejavam que natildeo estatildeo integrados
numa boa equipa porque devem
celebrar
Neste caso pode-se dizer que a
celebraccedilatildeo profissional adveacutem do
simples fato de se ter um emprego que
nos dias de hoje eacute um bem escasso e
em simultacircneo das aprendizagens
que adquirimos num meio onde natildeo
nos sentimos confortaacuteveis
Quando trabalhamos num meio que
nos eacute incoacutemodo podemos ter dois
tipos de atitudes vivemos com o
desconforto e vamos nos queixando
dia-a-dia do emprego que temos
A celebraccedilatildeo torna-se mais intensa agrave medida que toda as componentes da nossa
profissatildeo se vatildeo interligando
ou aproveitaacutemos as oportunidades
que esse meio laboral nos estaacute a
proporcionar para crescermos e
nos desenvolvermos profissional e
pessoalmente
No caso de estarmos desempregados
e natildeo encontrarmos motivos de
celebraccedilatildeo podemos por uns
pequenos instantes relembrar todos
os empregos que jaacute tivemos tudo
aquilo que aprendemos as pessoas
com quem convivemos os clientes a
quem ajudaacutemos e acredito que mesmo
que seja um uacutenico e simples aspeto
haveraacute um motivo para celebrar
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Vida Profissional
Celebrar o fato de que desenvolvemos
as nossas competecircncias pessoais
e profissionais aper feiccediloamos
as nossas habilidades e
assim ganhamos novas
capacidades que satildeo
grandes aliados para
a procura de um novo
emprego para otimizar uma
nova seleccedilatildeo profissional
ou ateacute para nos tornarmos
num criador
Uma situaccedilatildeo decorrente do
desemprego e que tem sido
motivo de celebraccedilotildees por
muitas pessoas eacute a criaccedilatildeo
dos proacuteprios empregos
das suas pequenas
empresas que origina
motivos de festejo e permite olhar
para o desemprego como um fator
primordial para este acontecimento
Sou profissional Vou Celebrar
Sim todos noacutes somos profissionais
dentro da sua aacuterea ou aacutereas de estudo
de trabalho de conhecimento mesmo
que neste momento natildeo se esteja
a desenvolver qualquer atividade
profissional Natildeo eacute por natildeo se exercer
que se deixa de ser profissional
Celebremos entatildeo todos
os conhecimentos todos
os saberes e celebremos
tambeacutem as oportunidades
que temos agrave nossa frente
para desenvolvermos
o nosso conhecimento
adquirir novos saberes que
contribuiratildeo para a nossa
vida como profissional
Sou profissional Vou
celebrar Vou procurar
novas fontes de saber
novas formas de
demonstrar as minhas
competecircncias de viver
as minhas habilidades e celebrar o
simples fato de reconhecer que cada
oportunidade que surge eacute um motivo
para Celebrar
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
LifestyleLifestyle
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Surpreender eacute um estilo de vida
A pior coisa que poderiacuteamos fazer pela nossa vida seria desperdiccedilar o potencial de a enriquecermos
continuamente Num contexto global dominado por incertezas e ambiguidades cresce a necessidade de
encontrarmos um caminho ndash estilo de vida ndash compatiacutevel com o nosso potencial e com a harmonia que desejamos para noacutes e para os outros Por Joatildeo Alberto Catalatildeo
A Sociedade adquire vantagens competitivas em consequecircncia da reciprocidade
Que melhor estilo de vida poderemos ter do que sermos capazes de gerar
satisfaccedilatildeo nos outros e em noacutes proacuteprios Possuir-se um estilo de vida naturalmente
gerador de satisfaccedilatildeo bidirecional isto eacute ser-se capaz de gerar satisfaccedilatildeo nos outros
e em noacutes proacuteprios parece algo desejaacutevel e difiacutecil quando na realidade natildeo o eacute
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
Sabia que independentemente da
altura do peso das habilitaccedilotildees
literaacuterias e profissionais ou da dimensatildeo
da conta bancaacuteria que qualquer
um de noacutes possui todos viemos ao
mundo habilitados com uma emoccedilatildeo
baacutesica chamada SURPRESA Um facto
indiscutiacutevel quando surpreendemos
positivamente algueacutem geramos nele
satisfaccedilatildeo acompanhada na maioria
dos casos de vontade de retribuir Isto
parece oacutebvio para todos no entanto
porque eacute que ainda existe tanta
gente que natildeo faz da capacidade de
surpreender positivamente um estilo
de vida
Teoricamente a explicaccedilatildeo eacute simples
Todos possuiacutemos um conjunto de
emoccedilotildees baacutesicas protetorasdefensivas
cuja funccedilatildeo eacute a de nos proteger dos
perigos resultantes do diferente e do
risco Satildeo essas emoccedilotildees as grandes
responsaacuteveis pela nossa sobrevivecircncia
No entanto se por um lado essas
emoccedilotildees - como por exemplo o medo
a raiva ou o nojo - cumprem a sua
funccedilatildeo protetora por outro lado elas
inibem-nos de potenciarmos os efeitos
positivos da surpresa da criatividade
etc A assimetria entre as emoccedilotildees
baacutesicas positivas e as emoccedilotildees baacutesicas
negativas requer de noacutes a tomada de
consciecircncia sobre o papel que cada
uma destas emoccedilotildees baacutesicas possui e
a CORAGEM necessaacuteria para natildeo nos
deixarmos ficar refeacutens das mesmas
afetando negativamente o estilo de
vida desejado
Surpreender enquanto estilo de vida
requer acima de tudo a posse de
um propoacutesito de vida humanista e
sustentaacutevel
Vivemos num mundo sujeito agrave rotina
das mudanccedilas frequentes muitas vezes
rumo a destinos que desconhecemos
Surpreender enquanto estilo de vida requer acima de tudo a posse de um propoacutesito de vida
humanista e sustentaacutevel
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
Somos a todo o momento abordados
por novas soluccedilotildees novos produtos
nova informaccedilatildeo Essas novidades
satildeo potenciadas pela evoluccedilatildeo
tecnoloacutegica pela velocidade dos meios
de comunicaccedilatildeo pelas mudanccedilas
sociais poliacuteticas econoacutemicas culturais
e ambientais Uma realidade vivemos
num mundo globalizado e cada vez mais
interconectado Essas transformaccedilotildees
fazem da vida um caminho que natildeo eacute
nem pode ser linear
Como Charles Chaplin disse ldquoA vida
eacute uma peccedila de teatro que natildeo permite
ensaios Cante chore dance Ria interaja
e viva intensamente antes que a cortina
se feche e a peccedila termine sem aplausosrdquo
A SURPRESA POSITIVA conduz os
impulsos do pensamento de um
estado passivo para um estado ativo
favorecendo a accedilatildeo e a mudanccedila
necessaacuterios a um estilo de vida
consistente
Mudar-se a si proacuteprio eacute um
desafio maior
Mudar-se a si proacuteprio eacute um desafio
maior Evoluir harmoniosamente de
forma solitaacuteria eacute muito difiacutecil
Possuir um estilo de vida adequado
aos desafios e agraves oportunidades que
decorrem deste mundo acelerado eacute
acima de tudo compreender que a
sustentabilidade de qualquer estilo de
vida decorre da qualidade da interaccedilatildeo
com os outros Independentemente da
forma como algueacutem interaja connosco
a escolha da interpretaccedilatildeo da sua accedilatildeo
e a escolha da resposta seraacute sempre
nossa
Saber assumir um estilo de vida onde
tenhamos natildeo soacute capacidade de
apreciar o que possuiacutemos mas tambeacutem
a capacidade de apreciar e elogiar o
que estaacute aleacutem de noacutes facilita a nossa
evoluccedilatildeo contiacutenua e permite-nos uma
melhor visualizaccedilatildeo e confianccedila no
futuro
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Lifestyle
JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA MASTER EM
COACHING E AUTOR DOS LIVROS ATITUDE UAUME FERRAMENTAS DE
COACHING E NEGOCIAR amp VENDERwwwviatminacatalaocom
jcatalaoyouuppt
SURPREENDER eacute um estilo de vida
virtuoso porque favorece a mudanccedila
facilita interaccedilotildees positivas e favorece
a evoluccedilatildeo sustentada das atitudes
individuais e coletivas Adicionalmente
surpreender positivamente desperta
tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
Como incorporar a SURPRESA
POSITIVA no seu estilo de vida
bull Adotando um discurso interno
positivo
bull Sabendo apreciar e encorajar os
outros
bull Sendo capaz de cultivar uma visatildeo
positiva do mundo
bull Tendo e sabendo partilhar energia
positiva
bull Sendo resiliente
bull Tendo iniciativa
bull Tendo coragem
bull Aceitando que a vida eacute Relaccedilatildeo
bull Conhecendo o significado e sabendo
praticar o conceito da GRATIVIDADE
(Gratidatildeo em Atividade)
Em conclusatildeo A SURPRESA POSITIVA
eacute um estilo de vida porque eacute um
comportamento de resposta ativa dos
indiviacuteduos singulares ou coletivos
potenciando a criatividade social
a espontaneidade e o desejo de
servir geradores de uma dinacircmica
interpessoal em cadeia
PS Gratividade eacute um Conceito criado
por Joatildeo Alberto Catalatildeo e Ana Teresa
Penim Informaccedilatildeo mais aprofundada
pode ser encontrada atraveacutes da consulta
no livro Atitude UAUme
(Ediccedilatildeo SmartBook)
Adicionalmente surpreender positivamente
desperta tambeacutem nos outros um sentimento de
reconhecimento e gratidatildeo
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute reconhecer em cada
semelhante uma parte de noacuteshellip uma dica
um espelho em que nos podemos ver observar
analisar ateacute agrave tomada de consciecircncia que EU
SOU TU e TU EacuteS EU Celebrar a vida eacute comemorar
cada abraccedilo como uma reconciliaccedilatildeo eterna
com o EUhellip eacute integrar a verdade que nunca
existiu separaccedilatildeohellipnunca existiu zangahellip
apenas processamento e compreensatildeo
Celebrar a vidaCelebrar a vida eacute viver cada momento como uacutenico eacute
contemplar a beleza do respirar e a frescura do sorrir Celebrar a vida eacute amarhellip eacute abraccedilar tudo o que se apresenta
em cada dia e em cada momentohellip celebrar a vida eacute ver em tudo o que os olhos fiacutesicos observamhellip eacute perceber
que fazemos parte de tudo e tudo faz parte de noacutes porque tudo eacute dentro e nada eacute fora Celebrar a vida eacute sentir leveza em cada despertar e acordar com a certeza que tudo estaacute
feitohellip apenas preciso SER Por Joaquim Caeiro
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
48 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco
mesmos e ser tudo o que o nosso corpo
nos permite serhellip eacute entregar-nos aos
sentidos e descansar na manifestaccedilatildeo de
cada emoccedilatildeo Celebrar a vida eacute aceitar
que somos um ser perfeito e que temos
tudo para alcanccedilar o que pretendemos
hellip eacute focar-nos no natildeo foco e ser natural
e verdadeiro em noacutes porque soacute assim o
conseguimos ser em todas as coisas e
pessoas
Celebrar a vida eacute reconhecer-nos no Ceacuteu
e na Terra na sombra e na luz no homem
e na mulher e no final perceber que
tudo eacute em simultacircneo e que a separaccedilatildeo
ou dualidade satildeo apenas faroacuteis que
nos ajudam a ver a verdade que EU
SOU Celebrar a vida eacute reconhecer-
nos como o nosso proacuteprio mestre
e aprendiz eacute praticar a consciecircncia
de que a fonte habita em noacutes e que
podemos criar TUDO tal como algueacutem
um dia comeccedilou a criar Celebrar a vida
eacute permitir a presenccedila de Deus de uma
forma constante natildeo porque alguma
vez esse Deus estivesse fora mas sim
porque nos disponibilizamos a SER esse
Deus Celebrar a vida eacute lembrar-me da
humildade em cada meta alcanccedilada e
celebrar naturalmente em amor e em
gratidatildeo hellip e eacute soacute isso hellip
Uma consciecircncia um estado uma
verdade da alma
Mas quem somos noacutes para questionar
ou tentar perceber o proacuteprio processo
da celebraccedilatildeo da vida se a proacutepria
vida jaacute se celebra a si mesma em cada
momento Quem somos noacutes para
delinear tarefas caminhos estradas ou
metas indicando patamares evolutivos
ou estados ldquocorretosrdquohellip se a proacutepria vida
disso se encarrega naturalmente Quem
somos noacutes para rejeitar contradizer ou
ir revolucionarhellip se somos noacutes mesmos
que atraiacutemos e criamos a nossa realidade
em que vivemos e somos
Celebrar a vida eacute fazer amor connosco mesmos e ser tudo o
que o nosso corpo nos permite ser
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
Crescemos com a ideia que temos uma
estrada um caminho a percorrer Fazem-
nos acreditar que para sermos felizes
precisamos TER uma famiacutelia precisamos
TER um emprego precisamos TER
dinheiro para SERMOS reconhecidos
socialmente Fazem-nos acreditar
que o certo ou correto eacute o que jaacute estaacute
comprovado esquecendo que esse
mesmo certo foi alcanccedilado com o erro e
a vivecircncia de uma experiecircncia individual
e coletiva Fazem-nos acreditar que
pertencemos a um sistema ao qual
devemos responder respeitar e fazer
parte caso contraacuterio somos marginais
sociais Fazem-nos acreditar numa lei
em princiacutepios em fundamentos no
comportamento humano esquecendo
completamente a necessidade do espaccedilo
individual e essecircncia de cada um Fazem-
nos acreditar que SER FELIZ eacute impossiacutevel
e que um estado de consciecircncia e
completa contemplaccedilatildeo pela vida eacute
estado alterado de consciecircncia ou
esquizofrenia ou bipolaridade hellip e
afinal quem somos noacutes Afinal qual eacute
verdade escondida que nos poderaacute levar
agrave completa celebraccedilatildeo da vida
Somos a proacutepria celebraccedilatildeo
Quando observa o marhellip o que vecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Espiritualidade
Quando observa as aacutervores descansando
sobre si mesmashellip o que vecirc Quando
observa a pessoa que ama hellip o que
vecirc Na verdade nada vecirc hellip tudo eacute No
momento em que olha e observahellip tudo
entra em si hellip tudo faz parte de si nesse
momento De acordo com a sua histoacuteria
os seus conceitos a sua consciecircncia
tudo isso entraraacute e seraacute processado de
acordo ou seja co-criado por si
Cada momento cada pensamento
cada emoccedilatildeo acontece em tempo
realhellip ou seja neste exato momento
Criaacutemos a ilusatildeo de um passado e de um
futuro quando na verdade tudo Eacute no
presente em tempo contiacutenuo e uacutenico A
mente processa o que lhe damos para
processarhellip natildeo sabe o que eacute certo ou
eacute erradohellip simplesmente processahellip
natural e fluidamente Tal como a vida
natildeo existem pausas tudo acontece de
uma forma contiacutenua e natural Para a vida
natildeo existem momentos natildeo existem
emoccedilotildees natildeo existem pensamentos a
vida eacute TUDO isso em simultacircneo Por isso
sempre que dizemos ldquoem cada momentordquo
devemos saber que nos estamos a tentar
referir agrave vida contiacutenua e ao todo que
se processa fluidamente deixando de
parte a ideia da separaccedilatildeo ou de marco
de algo agrave parte
Cada ceacutelula cada oacutergatildeo do nosso corpo
cada miliacutemetro da nossa pele VIVE
hellip celebrando a sua manifestaccedilatildeo hellip
sem necessitar de uma ordem ou uma
instruccedilatildeo consciente da nossa partehellip
jaacute pensou nisso Antes de tudohellip TUDO
mesmo a vida acontecehellip e soacute ela nos
permite estar aqui a divagar e a tentar usar
palavras que a descrevam quando ela
proacutepria natildeo permite descriccedilatildeo possiacutevelhellip
tal como Deus hellip simplesmente Eacute hellip e
agora talvez consigamos perceber que
celebrar a vida eacute reconhecer que somos
DEUS hellip e tal como ele natildeo precisamos
preparar-nos para celebrar e sim celebrar
simplesmente
JOAQUIM CAEIROPROFESSOR DE MEDITACcedilAtildeO amp
PSICOTERAPEUTA DA ALMAwwwjcaeiroblogspotcom
Cada momento cada pensamento cada emoccedilatildeo
acontece em tempo realhellip ou seja neste exato momento
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Costumamos festejar e agradecer o que temos em determinadas datas ou perante acontecimentos que consideramos importantes Pelo contraacuterio eacute frequente protestarmos e desvalorizarmos momentos que fogem ao que estaacutevamos agrave espera eou queriacuteamos para noacutes Celebrar a vida como ela eacute natildeo significa resignaccedilatildeo Eacute um convite a aceitar que tudo estaacute certo e faz parte do nosso caminho de
mudanccedila e evoluccedilatildeo Por S ofia Frazoa
desafios do feminino
N a aacuterea do feminino e dos
estudos de geacutenero satildeo vaacuterias
as efemeacuterides que se assinalam
no mecircs de fevereiro e que foram
independentemente de sermos
ou natildeo a favor delas importantes
conquistas histoacutericas para as
mulheres Soacute para citar algumas
assinala-se o dia internacional de
toleracircncia zero agrave mutilaccedilatildeo genital
feminina em 1957 a ONU adotou a
Celebrar a vida como ela eacute
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
desafios do feminino
Convenccedilatildeo Sobre a Nacionalidade da
Mulher Casada em 2002 realizou-se
em Madrid a primeira manifestaccedilatildeo
de trabalhadoras sexuais em 2007
em referendo Portugal assistia agrave
vitoacuteria do ldquosimrdquo pela despenalizaccedilatildeo
do aborto
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem
vivas as memoacuterias e lembrar que
houve acontecimentos importantes
Tatildeo importantes ao ponto de serem
anualmente recordados e na maior
parte dos casos festejados O nosso
aniversaacuterio os anos de namoro ou
casamento o nascimento de uma
fi lhoa o dia em que resolvemos
mudar de vida ou abrimos um
negoacutecio a data em que um ente
querido faleceu entre muitos
exemplos Celebrar faz parte da vida
e revela a nossa capacidade de nos
entusiasmarmos e darmos valor a
algumas coisas que nos acontecem
Mas da mesma forma que valorizamos
umas menosprezamos outras que
se analisarmos melhor poderiam ser
motivo de igual ou maior celebraccedilatildeo
Valorizar as alegrias reprimir as
tristezas
A um niacutevel global e nas nossas vidas
as datas servem para nos manterem vivas as memoacuterias e lembrar que houve
acontecimentos importantes
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
56 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
A vida como um todo a celebrar
Celebrar o dom da vida deveria ser
por si soacute um ato natural e espontacircneo
tatildeo oacutebvio como respirar ou beber
aacutegua Celebrar a vida que temos que
cada um tem tambeacutem deveria ser
assim muito evidente Eacute bonito em
teoria mas na praacutetica eacute bem diferente
Natildeo nos culpemos se nem sempre
o conseguimos fazer pois jaacute toda
os noacutes a dado momento quisemos
desistir nos vitimizaacutemos preferimos
viver a vida de outrem desejaacutemos
adormecer e acordar no outro dia com
tudo resolvido Jaacute todaos pensaacutemos
que a vida seria bem melhor sem dor
e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos Depois de passado
o sofrimento ateacute conseguimos
encontrar motivos para celebrar e
agradecer ter sido assim Imaginemos
desafios do feminino
A tendecircncia do ser humano
habituado a competir e ter sucesso
para se inserir em sociedade eacute
valorizar-se pelas conquistas que faz
e pelas coisas boas que tem e que lhe
acontecem Os acontecimentos que
nos desafiam a enfrentar a dor e nos
deixam tristes satildeo entendidos como
falhas fracassos derrotas pessoais
Afinal ldquotr istezas natildeo pagam diacutevidasrdquo
e fomos habituados a fazer um
esforccedilo tremendo para natildeo mostrar
fragil idades e disfarccedilar o que nos vai
realmente na Alma Entatildeo quando
os imprevistos e desafios dolorosos
nos acontecem lamentamos a maacute
sorte e a vida que temos E queremos
rapidamente encontrar uma saiacuteda
para voltar a ter motivos para sorrir
e celebrar sem dar tempo agrave dor e agrave
tr isteza Mais uma conquista mais
uma vitoacuteria mais um passo para o
sucesso mais uma afericcedilatildeo de que
somos capazes Assim mostramos
aos outros mas principalmente a
noacutes que somos fortes e conseguimos
ultrapassar o problema
Jaacute todaos pensaacutemos que a vida seria bem melhor
sem dor e provaccedilotildees E pensamos isto claro
quando sofremos
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
desafios do feminino
se tiveacutessemos continuado a relaccedilatildeo
com aquela pessoa que viemos a
perceber natildeo ser a melhor para noacutes
se natildeo tiveacutessemos saiacutedo daquele
emprego que nos estava a consumir
aos poucos se natildeo tiveacutessemos
sentido que falhaacutemos e por isso tido
a oportunidade de escolher fazer
diferente
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
Nos tempos que correm todaos
enfrentamos grandes desafios e
nos confrontamos com o sentido da
vida (da nossa vida) ponderando
com frequecircncia quais os motivos
de celebraccedilatildeo Se estamos a passar
por esta fase e natildeo por outra eacute
importante conseguirmos tentar
manter algumas orientaccedilotildees tudo
acontece por alguma razatildeo e isto
tem um propoacutesito a vida estaacute em
permanente mudanccedila e tambeacutem isto
vai mudar haacute sempre alguma coisa
que podemos fazer que contribui para
essa mudanccedila Celebrar quem somos
e o que temos a cada momento eacute um
exerciacutecio exigente e muito difiacutecil
mas pode ser encarado como um dos
nossos proacuteximos desafios de vida
Todaos enfrentamos grandes desafios e nos
confrontamos com o sentido da vida (da nossa vida)
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
zcoo
lcom
cnZ
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
C elebrar consiste ndash neste esforccedilo de compreensatildeo do mundo ndash em relevar
um acontecimento um facto uma data assinalando-o com ato mais ou
menos formal com uma cerimoacutenia com maior ou menor solenidade Celebrar
uma iniciativa ndash a ediccedilatildeo da Revista Progredir ndash pode consistir justamente em
sublinhar o percurso com uma ediccedilatildeo dedicada Porquecirc Por razatildeo de afirmaccedilatildeo
da vida das responsabilidades inerentes o dever de solucionar problemas
(a vida estaacute associada aos problemas os organismos vivos satildeo vivos porque
se especializaram em solucionar problemas) e construir iniciativas dirigidas
ao esforccedilo de criar valor de disseminar conhecimento eacute merecedor de ser
celebraacutevel
Celebramos o nascimento da Revista Progredir uma fonte de conhecimento que promove a expressatildeo da sabedoria
atraveacutes do discurso escritohellipda palavraPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Celebrar a vida celebrar a iniciativa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
mudanccedila tranquila
A funccedilatildeo da linguagem e a sua
progressiva complexidade diferenciou
animais dos seres humanos Comum
aos animais e aos seres humanos
satildeo as linguagens de expressatildeo
e de comunicaccedilatildeo Distintas satildeo
as funccedilotildees da linguagem que
desenvolveu proposiccedilotildees descritivas
(a linguagem descritiva) e a capacidade
argumentativa a emergecircncia e
competitividade entre teorias (a
linguagem argumentativa) Noacutes os
seres humanos desenvolvemos (e por
isso nos diferenciaacutemos dos animais)
a l inguagem descritiva e a linguagem
argumentativa A promoccedilatildeo de
espaccedilos destinados ao confronto de
ideias agrave disseminaccedilatildeo e construccedilatildeo
de conhecimento eacute um elemento
promotor de sociedade aberta afirma
a razatildeo criacutetica sublinha o avanccedilo
por tentativas e eliminaccedilatildeo de erros
por via de anaacutelise critica Promove
a natildeo-violecircncia criacutetica a abertura
democraacutetica a maturidade ciacutevica
A Revista Progredir cumpre funccedilatildeo
de suporte ao reconhecimento da
diferenccedila e da alegria por uso da
palavra luacutecida ndash sujeita agrave refutaccedilatildeo a
contraditoacuterio ndash ao inveacutes da violecircncia
agressiva injuriosa violenta ou de
ignomiacutea Eacute tem sido um instrumento
de satisfaccedilatildeo uacutetil e de amizade
pelo saber Sendo certo que tudo
se resume agrave aventura continuada
do conhecimento na presunccedilatildeo
da incompletude de recusa de
certezas de sublinhado permanente
de modeacutestia intelectual devida pelo
espiacuterito de humanidade e ciecircncia
Celebrar a Revista Progredir eacute tambeacutem
celebrar a iniciativa o espiacuterito
de iniciativa o fazer Dar corpo a
uma ideia confrontar problemas
e traduzir a ideia em produto em
obra em realizaccedilatildeo uacutetil material e
imaterial do facto fiacutesico (a revista) ao
facto imaterial (o conteuacutedo) eacute motivo
bastante de celebraccedilatildeo (momento
de recolha silecircncio grito e alegria)
Dar corpo a uma ideia confrontar problemas e traduzir a ideia em
produto eacute motivo bastante de celebraccedilatildeo
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
mudanccedila tranquila
Conduzir accedilotildees conduzir um conjunto
coordenado de accedilotildees (estrateacutegia)
agir com excelecircncia (recusando a
vulgaridade) substituir a mandriice
por trabalho elevar a seriedade e
honestidade ao inveacutes da golpada
inuacutetil eacute motivo de contentamento eacute
celebraacutevel A mobilidade a agilidade
e a flexibilidade inerente agrave aventura
de fazer ndash e procurar fazer bem isto eacute
em respeito pelo outro ndash satildeo valores
qualidades visiacuteveis e reconheciacuteveis
em quem se tornou acompanhante
frequente do progresso da Progredir
e por isso celebraacutevel
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
Haacute resultados atingidos haacute resultados
por atingir A ambiccedilatildeo de ultrapassar
limites ndash em tentativa e erro em
tentativa e ajustamento ndash eacute um
desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir eacute desafio e missatildeo
abertos aos leitores e participantes
na navegaccedilatildeo sempre difiacutecil das
iniciativas Mas a iniciativa eacute sempre
qualidade inerente ao fazedor Eacute
destes que o mundo regista e avanccedila
eacute da consciecircncia praacutetica do sonho que
cresce a humanidade em produtos e
em melhorias
Tempo de celebrar tempo de reflexatildeo
a novos avanccedilos novas exigecircncias
novos sublinhados como sempre ndash e
desejaacutevel ndash as crises vencem-se com
dois verbos estudar e trabalhar Esta
Revista a Revista Progredir eacute exemplo
de estudo e trabalho Por isso eacute
celebraacutevel em progresso
A ambiccedilatildeo de ultrapassar limites eacute um desafio e missatildeo do corpo fazedor da
Revista Progredir
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
Fevereiro 2013agenda
Retiro de Libertaccedilatildeo EmocionalPor Rodrigo Belard amp Heacutelder Alves
1 a 3 de Fevereiro das 9h agraves 23h
Quinta do Saacute | Lamego
wwwrodrigobelardcom
rodrigobelardgmailcom
926 425 817
Curso A Intuiccedilatildeo ExplicativaPor Maria Melo
3 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Reiki ReikimixUsui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por SunitoNiacutevel I | 1 e 2 8 e 9 15 e 16 22 e 23 de Fevereiro
Niacutevel II | 3 e 4 17 e 18 24 e 25 de Fevereiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Workshop Acordar o Terapeuta InteriorPor Sofia Frazoa
3 Fevereiro das 15h agraves 18h30
Roda de Luz | Loures
rodadeluzweeblycom
rodadeluzgmailcom
962 761 958
Curso de AromoterapiaPor Sara Tavares
Iniacutecio a 5 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Carnival Ecstasy Em Sunito e Vatayan11 de Fevereiro das 19h agraves 00h30
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Grupo de ReikiPor Sofia Maldonado9 e 10 de Fevereiro das 10h30 agraves 18h
SolRia | Lisboa
httpreikiblogpt
966 755 879
Sabedoria InternaPor Riktam10 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso de Hidroterapia e GeoterapiaPor Sara TavaresIniacutecio a 7 de Fevereiro das 18h30 agraves 21h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Sessotildees de Reiki Por Aida Costa9 de Fevereiro Apoacutes as 14h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
httpsacreikiblogssapopt
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacosta sapopt | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
966 828 134
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Fevereiro 2013agenda
Via Raacutepida para Ti MesmoEm Sunito23 de Fevereiro das 10h agraves 14h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
Curso Evoluccedilatildeo da Consciecircncia 2013Por Peter BamptonIniacutecio a 27 de Fevereiro das 20h agraves 22h30
Espiral | Lisboa
httpwwwespiralpt
infoawakenedlifeprojectorg
966 333 187
Workshop ldquoO Conflito e a Harmonia nos RelacionamentosrdquoPor Katian Caria26 de Fevereiro das 20h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso de Iniciaccedilatildeo ao Reiki Nivel IPor Aida CostaSaacutebado 23 de Fevereiro das 10h agraves 18h
ldquoGabinete de Sauacutederdquo | Lisboa
wwwfacebookcomAcademiadoReiki
aidacostasapopt
966 828 134 | Apoacutes 17h30 nos dias uacuteteis
5ordfEdiccedilatildeo do Curso ldquoAme-se e cure a sua Vidardquo baseado na Filosofia de Louise Hay
Por Isabel GomesIniacutecio 21 de Fevereiro de 2013 das 19h30 agraves 22h30
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop ldquoCIacuterCuLO PERFEITOrdquoNo caminho para a sauacutede
Por Patriacutecia LemosIniacutecio a 16 de Fevereiro das 10h agraves 17h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop em busca da FelicidadeFerramentas para descobrir
este tesouro na sua vidaPor Vera Marques
16 de Fevereiro de 2013 das 15h agraves 18h
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
wwwakademiadosercom
214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Osho Meditaccedilatildeo Do Coraccedilatildeo | Dia Dos NamoradosPor Sunito e Vatayan
14 de Fevereiro das 19h agraves 24h
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
wwwdarshanzencom
213 149 726 | 964 660 933
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
Progredir clicando aqui
Fevereiro 2013vouchers
Aproveite asOfertas deste Mecircs
Aproveite 20 na sua1ordf Sessatildeo Money Lifecom David Rodrigues
Em Paccedilo de Arcos
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeira melhorar
Uma Consulta de Medicina Tradicional Chinesa GRAacuteTISCom Rodrigo Belard
Experimente e sinta a diferenccedila
Uma Massagem de
Relaxamento com
Rodrigo Belard
Relaxe e desfrute
Relaxe e recupere
a sua Energia Vital
Aproveite 15 na sua
1ordf Sessatildeo Reiki
com David Rodrigues
Em Lisboa e Paccedilo de Arcos
Faccedila deste espaccedilo o seu
Oferta da 1ordf hora de aluguer de sala para profissionais da aacuterea do desenvolvimento pessoalEm Paccedilo de Arcos
Oferta de 30 no Retiro de
Libertaccedilatildeo Emocional
1 2 e 3 Fevereiro
Com Rodrigo Belard | Em Lamego
Descubra o seu
EU emocional
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
POLAROIDS amp SLIDES
PODERAacute VER MAIS NA PAacuteGINA DO FACEBOOK CLICANDO AQUI
PARTICIPE FACcedilA PARTE
ref lexotildees
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
LIVRO RECOMENDADO
O Vendedor de S onhos O chamamento
De Augusto Cur y
Um homem desconhecido tenta salvar da
mor te um suic ida D e seguida espalha
a mensagem que a soc iedade moderna
se tornou num manicoacutemio global O seu
disc urso f resco e i r reverente conquista as
pessoas habituadas a f rases fe i tas e ao
laquopol i t icamente corretoraquo ao mesmo tempo
que as assusta O que pensar de um estranho
com ar de pedinte que fa la da impor tacircncia
de vender sonhos ao ser humano Uma ideia
maravi lhosa mas invulgarhellip Numa eacutepoca em
que nos habituamos ao r i tmo e agraves exigecircncias
desmesuradas de um reloacutegio que natildeo paacutera
PARTILHAS DO LEITOR
fontes de saber
l iber tarmo -nos das gr i lhetas da rot ina e
rec uperarmos a consc iecircncia do que eacute de fac to
impor tante nesta v ida pode ser assustador
Mas eacute fundamental Ao longo deste romance
poderaacute seguir os passos de um Vendedor de
S onhos uma personagem fasc inante que nos
deixa na duacutevida se se t rata de um saacutebio ou
do mais louco dos seres Uma histoacuter ia que
o faraacute chorar r i r e cer tamente mudar a sua
v ida
Preccedilo Cerca de 880euro por 300 paacuteginas de sabedoria
Par ticipe Faccedil a par te deste espaccedilo dedic ado a si Junte -se a noacutes
Escreva um ar t igo e envie para Par t i lhas do LeitorVeja o seu tex to publ icado e promovido na Paacutegina O f ic ia l e na Paacutegina do Facebook da
Re v i s t a Pro g re d i r C l ique aqui e veja os tex tos que os nosso le i tores
enviaram
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Viver como as flores
Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do
seu mestre e perguntou
bull Mestre como faccedilo para natildeo me aborrecer
Algumas pessoas falam demais outras satildeo
ignorantes Algumas satildeo indiferentes outras
mentirosas Sofro com as que caluniam
bull Pois viva como as flores - Advertiu o mestre
bull Como eacute viver como as flores - Perguntou o
disciacutepulo
VIacuteDEO DO MEcircS
bull Repare nestas flores - continuou o mestre
ndash apontando para os liacuterios que cresciam no
jardim Elas nascem no esterco entretanto
satildeo puras e perfumadas Extraem do adubo
malcheiroso tudo que lhes eacute uacutetil e saudaacutevel
mas natildeo permitem que o azedume da terra
manche o fresco das suas peacutetalas
Eacute justo angustiar-se com as proacuteprias culpas
mas natildeo eacute saacutebio permitir que os viacutecios dos
outros nos importunem Os defeitos deles satildeo
deles e natildeo seus Se natildeo satildeo seus natildeo haacute razatildeo
para aborrecimento Exercite pois a virtude de
rejeitar todo o mal que vem de fora Natildeo se
deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia
Assim vocecirc estaraacute vivendo como as flores
fontes de saber
CARTOON
Ce l e b re a co rr i d a n atilde o o re s u l t a d o
Bernardo Galvatildeo Sousa
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Em Chicago nos Estados Unidos da Ameacuterica nasce Walt
Elias Disney a 5 de Dezembro de 1901 filho de Elias
Disney e Flora Call Disney Depois do nascimento de Walt
com o aumento da criminalidade a famiacutelia Disney mudou-se
para Marceline no Missouri onde Walt viveu a maior parte da
sua infacircncia Com 7 anos jaacute revelava talento para o desenho
e para fazer dinheiro vendia os seus desenhos aos vizinhos
Apoacutes uma nova mudanccedila para a cidade Walt agora com
aproximadamente 14 anos trabalhava durante o dia numa faacutebrica de bebidas gaseificadas
com o pai e agrave noite estudava no Instituto de Arte de Chicago
Com 16 anos eacutepoca da Primeira Guerra Mundial Walt Disney entra para a Cruz Vermelha
onde era motorista de ambulacircncia tendo sido enviado para Franccedila onde permaneceu
praticamente um ano Em 1919 pediu para ser liberado de seus deveres militares e foi
enviado de volta para os Estados Unidos Apoacutes o seu regresso comeccedilou por trabalhar em
arte comercial numa pequena empresa chamada Laugh-O-Grams
Em 1923 partiu para Hollywood levando um filme feito com a teacutecnica de desenho
animado e atores reais Junto com o irmatildeo monta uma produtora e oferece os seus filmes
agrave distribuidora M J Wrinkler
Em 1925 casa-se com Lillian Bounds uma das suas primeiras funcionaacuterias Em 1928 com a
intenccedilatildeo de competir com o Gato Feacutelix criou um ratinho que foi batizado por sua mulher
como Mickey Mouse e nesse mesmo ano utilizou o ratinho para protagonizar o primeiro
desenho animado com som ldquoSteamboat Willierdquo O proacuteprio Walt Disney foi responsaacutevel
pelos efeitos vocais das suas primeiras curtas-metragens e foi a voz do Mickey ateacute 1947
biografia
Walt Disney
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2013
Pouco tempo depois foram criados outros personagens como Pato Donald Pateta e Pluto
para contracenar com Mickey
Entre 1929 a 1939 Disney criou uma seacuterie de desenhos animados conhecidos como ldquoSilly
Symphoniesrdquo e ldquoFlowers and Treesrdquo com a qual Disney recebeu o primeiro Oacutescar para um
desenho animado Em 1939 lanccedila a primeira longa-metragem animada Branca de Neve e
os Sete Anotildees que foi sucesso de bilheteria e Disney recebe seu segundo Oacutescar
Durante a Segunda Guerra Mundial Disney produziu
filmes de propaganda militar e para o treinamento
dos soldados utilizando as suas personagens mais
conhecidas Depois do fim da guerra com poucos
recursos produziu ldquoCinderelardquo o que foi uma aposta
ganha pois foi um sucesso de bilheteiras Em 1955
inaugurou a Disneylacircndia um super parque de
diversotildees na Califoacuternia em parceira com a rede ABC de
televisatildeo Depois construiu a DisneyWorld na Floacuterida
que foi inaugurado em 1971 alguns anos depois de sua
morte
Walt Disney ao longo de sua carreira obteve um total de 26 precircmios Oacutescar dos quais quatro
honoriacuteficos Walt tornou-se um dos homens mais admirados do seacuteculo XX
Walt Elias Disney faleceu a 15 de Dezembro de 1966 em Los Angeles
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros foramrdquo
biografia
Walt Disney
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
FEVEREIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
Massagem Ayurvedica
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
P ara entendermos o que eacute realmente a massagem
Ayurveda comeccedilamos por desmascarar o seu
nome Ayurveda em sacircnscrito significa ciecircncia
(veda) da vida (ayur) eacute a matildee da ciecircncia porque o
estudo da mesma foi a base para o desenvolvimento
da medicina tradicional chinesa aacuterabe romana e
grega
O que a Ayurveda tem de especial eacute a sua maneira de
analisar a doenccedila Considera que a doenccedila pode ser
manifestada muito antes de chegar agrave fase em que
ela eacute realmente percebida pelo doente em questatildeo
Assim tem por objetivo corrigir os pequenos
desequiliacutebrios antes que aumentem e originem a
doenccedila
Esta e uma teacutecnica milenar de origem indiana
que se baseia na observaccedilatildeo dos trecircs ldquodoshasrdquo
Vata regido pelo elemento ar Pitta regido pelo
fogo e aacutegua e Kapha regido pela terra e pela
aacutegua Todos noacutes temos estes doshas que estatildeo em
equiliacutebrio quando nascemos mas com o passar da
vida comeccedilam a ter diferentes proporccedilotildees devido agrave
inconstacircncia da vida o que leva ao aparecimento
e desenvolvimento de doenccedilas Assim durante a
massagem procura-se reequilibrar os trecircs doshas
promovendo a circulaccedilatildeo dos fluiacutedos corporais e a
nutriccedilatildeo dos tecidos Este tipo de massagem ajuda
a desenvolver a flexibilidade do corpo e permite o
relaxamento e correccedilatildeo da zona lombar e dos padrotildees
respiratoacuterios Perturbaccedilotildees muacutesculo-esqueleacuteticas
como contracturas artrite espondilose lombalgia
tensatildeo dos ombros ciaacutetica paralisias enxaquecas
tensatildeo e insoacutenia satildeo exemplos de casos que podem
ser aliviados com este tipo de massagem
Reconhecida pela Organizaccedilatildeo Mundial da Sauacutede
a massagem Ayurveda eacute capaz de rejuvenescer
(melhora a pele) aumentar a autoconsciecircncia
fortalecer o sistema imunoloacutegico acelerar a
circulaccedilatildeo linfaacutetica e desintoxicar o organismo A
vida pode ser mais harmoniosa e feliz se o nosso
corpo e mente estiverem confortaacuteveis e sem dores
no interior
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc