Revista Temdicas ed 54 Lapa

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DIETAalivia a ansiedadee melhora a insônia

Florais

de BachConheça seus benefícios

ViagemLegal

Cruzeiros

AdvogadoFaça uma boaescolha

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Dicas de como escolher um

bom advogado

Acupuntura

Alivia a ansiedade e melhora a

insônia

Pilates na reabilitação

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Conheça seu benefícios

Advogado

Acupuntura

Florais de Bach

Dieta

Pilates

42PresentesScrapbook

Combata à gordura localizada,

celulite, estrias e flacidez

Corpo

Buffet de pizza a domicílio

28Festa

48RPGReeducação Postural Global

50FamíliaOrientação aos pais

56SaúdeFobias, Síndrome do Pânico,

Ansiedade, Depressão, Stress

e a Psicoterapia

58Viagem LegalCruzeiros

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para anunciar ligue:

3452.4477 / 3534.5623ou acesse: www.temdicas.com.br


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alto da lapa . alto de pinheiroscity boaçava . lapa . vila leopoldina

15.000 exemplaresdistribuídos gratuitamente

O Guia Temdicas é uma publicação de periodicidade mensal.

Editoração e Design: Henrique Hakamada

Publicidade: Celi Colletti, Rodrigo Santos e Danielle de Souza

Fotografia: Fernando Naname, Fábio Guinalz

Jornalista: Daniela Rocha (MTB - 31620) Filiada ABERJE

O editor não se responsabiliza pela idoneidade dosanunciantes. Os artigos assinados nem sempre

refletem a opinião do editor e são deresponsabilidade do autor.

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ÍNDICE DE ANUNCIANTES

Academia

AdegaAdvogadosArtesanato

Assistência TécnicaBicicletaBrinquedos EducativosCarro

Casa de RepousoCFTV

Educação

Estética

Entrega rápidaEventos

Gastronomia

Pilates

Cursos

Lava Rápido

Escola de DançaEscola de InglêsEscola Infantil

Cabeleireiro / Clínica de Estética

Locação de BrinquedosLocação de Som

DocesLanchonetePizzariasRestauranteRestaurante Japonês

Manutenção / Suprimentos

SegurançaEmbalagens

Informática

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AdestramentoPetshop

Brinquedos EducativosCaixas

Conserto de Roupas e CalçadosConversão de DVDsCriação de SitesMáquina de caféRastreamento de VeículosTapecaria

Clínica de FisioterapiaCirurgia PlásticaDermatologiaEmagrecimentoHomeopatiaMassagemNutriçãoOdontologiaPsicologia

Clínica de Endocrinologia

ModaÓticaPapelariaPet Shop

PerfumesPresentes

Prestação de serviços

ReformaRelogioariaSaúde

TurismoClassidicas

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reabilitação

O método Pilates é um sistema de

treinamento corporal completo, que

trabalha desde a musculatura periférica

até a mais profunda, com influência tanto

no corpo como na mente. Respirar

corretamente é essencial em cada

exercício do Pilates, sendo considerado um

de seus princípios chave, já que ajuda a

controlar os movimentos, oxigena os

músculos, facilita a estabilização da

coluna e a movimentação dos membros.

O método apresenta vários benefícios

dentre eles a prevenção, a redução de

impacto durante os exercícios, um alivio as

dores crônicas em especial aos problemas

de coluna. Abrange o nosso corpo de uma

maneira uniforme, onde busca fortalecer,

equilibrar e alongar a musculatura.

Promove a estabilização da coluna

vertebral trazendo um maior alinhamento

e uma descompressão das tensões

existentes, por ter como base o trabalho

com os músculos do Power house (centro

de força), termo criado por Joseph Pilates

para definir a região central do corpo, os

quais tem como função dar estabilidade ao

corpo e apresentam papel fundamental na

sustentação da coluna.

Por trabalhar em solo com menos

gravidade e nos aparelhos com o peso do

próprio corpo auxilia muito a reabilitação

pós-cirurgica, pessoas idosas, quem

apresenta dores aguda, sequelas

neurológicas decorrentes de AVEs

(acidente vascular encefálico), Parkinson,

distrofias musculares e outras, em

patologias como artroses, tendinites,

Pilates na

torções, estiramentos musculares, entre

outros. O trabalho de reabilitação é

bastante utilizado em pacientes que se

encontram no período pré e pos-parto e

com problemas respiratórios.

Em cada Studio o aluno é considerado

único, depois de uma avaliação

detalhada, os exercícios são dirigidos as

necessidades especificas desse aluno,

para criar um corpo harmonioso e com

grupos musculares bem equilibrados. A

coluna bem alinhada e alongada faz

com que algumas pessoas afirmem que

ficaram até mais altas. Ao trabalhar os

músculos posturais e do centro do corpo,

a p o s t u r a i r a m e l h o r a r

significativamente, ajudando-o nas suas

atividades diárias como as horas em

frente ao computador, no transito,

tratar dos filhos ou netos pequenos,

carregar as compras do supermercado e

tudo mais que envolve nosso dia a dia.

EM DEZ SESSÕES, VOCÊNOTARÁ A DIFERENÇA;

EM VINTE, VERÁ ADIFERENÇA; E, EM TRINTA,

AS PESSOAS NOTARAM ADIFERENÇA.

Joseph H. Pilates

Fisioterapeuta Cristiane Braga

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Spa e Studio de Pilates Alecrim

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07An ncie: 3452 4477 - 3534 5623uACADEMIA

pilates

08 ACADEMIAwww.temdicas.com.br

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09An ncie: 3452 4477 - 3534 5623uADEGA

ADVOCACIA ARTESANATO

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Dicas de como escolher

um bom advogado

Devido à enxurrada de processos existentes hoje em dia

onde até um xingamento a alguém vira caso de polícia,

e de justiça, você precisa saber usar seus direitos.

Mas para isso como escolher um bom advogado hoje?

Antes lembre-se que, a contratação de um advogado

mal intencionado é algo que vai aumentar ainda mais

seus problemas ao invés de resolvê-los, e que pode ser

um rombo enorme nas suas contas.

Mas e então, como escolher?

REFERÊNCIAS - Procure fazer a escolha com base

em indicações. Converse com amigos de sua confiança

para saber com quais advogados eles já trabalharam e

se ficaram satisfeitos com o serviço. Busque saber

também dos clientes desse advogado outras

informações sobre ele.

NÍVEL DE EXPERIÊNCIA - Verifique se o advogado

com o qual pretende trabalhar tem experiência

suficiente. Convém conhecer as causas que ele já

defendeu para avaliar se ele tem realmente

conhecimento.

GARANTIA DE GANHOS - Fuja

dos advogados que prometem

resultados positivos a seu favor logo

na primeira conversa. Profissionais

éticos sabem que não é assim que a

coisa funciona.

PAGAMENTO - Defina no contrato qual vai ser a sua

forma de pagamento. Você pode pagar por uma

quantidade de horas trabalhadas em função da causa

ou, com um percentual no valor da causa. Se optar por

horas trabalhadas lembre-se que, os honorários de

muitos advogados podem ir às nuvens quando eles

ligam o taxímetro.

VALOR DO PAGAMENTO - Fique

esperto com os advogados que

praticam preços bem abaixo da

média do mercado (existe uma

tabela de honorários na OAB). Eles

podem estar de olho em outros bens

que você possui alem do dinheiro

que você vai lhes pagar.

CONTRATO - Por ultimo, fique

atento ao contrato. Documente e

guarde tudo. Seja e-mails, fax ou

cartas. Lembre-se sempre de que

você está lidando com um

profissional que

as

entrelinhas de qualquer contrato e a

legislação.

SABE MUITOMAIS DO QUE VOCÊ

Oliveira e Belli Advogados Associados

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ASSISTÊNCIA TÉCNICA

assistência técnica

11BICICLETA

BRINQUEDOS EDUCATIVOS CARRO

12 CASA DE REPOUSOwww.temdicas.com.br

casa de repouso

CFTV

segurança

A acupuntura é uma terapia complementar oriental que trabalha a força

vital através de pontos específicos denominados meridianos.

Terapia, efeitos e tratamento

Segundo esta terapia, nosso corpo possui um fluxo de energia (chi), que, ao ser

interrompido, interfere no equilíbrio do corpo. Com a perda do equilíbrio,

conseqüentemente, surge a doença.

O terapeuta trabalha este fluxo de energia vital através da inserção de

agulhas em pontos específicos do corpo, com o objetivo de equilibrá-lo. Estes

pontos podem ser estimulados também por pressão ou calor.

Esta terapia complementar tem seus efeitos reconhecidos na medicina

ocidental, entretanto, o tratamento tradicional não deve ser substituído

por esta sem o conhecimento e consentimento médico. Seus efeitos

benéficos atuam de forma complementar e não substitutiva. As

pessoas que fazem tratamento médico devem sempre comunicar

ao seu médico qualquer que seja o tratamento complementar

que estiver realizando.

ACUPUNTURA

Pretty Woman Cabelo e Estética

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17EDUCAÇÃO

escola de idiomas

escola infantil

ENTREGA RÁPIDA

Conheça os benefícios dos

Florais de Bach

As essências

foram separadas em 7

grupos por sua atuação. Para

cada um deles existe uma essência:

. Medo

. Insegurança

. Falta de interesse no presente

. Solidão

. Hipersensibilidade a influências

. Desalento e desespero

. Preocupação excessiva

com os outros

Criados nos anos 30 pelo médico inglês Edward Bach, os Florais de Bach são

38 essências de flores que ajudam a administrar as pressões emocionais do

cotidiano. Cada floral é indicado para um tipo de tratamento, uma emoção

específica. Pesquisas recentes sobre as emoções e o sistema imunológico

reforçam o ponto de vista de que a saúde física e a saúde emocional estão

relacionadas. Saiba como tomar os Florais de Bach para ganhar um auxílio

no controle de sentimentos e melhorar a vida. Por ter uma ação suave, os

Florais são naturais e podem ser utilizados por toda a

família, ou até em animais e plantas.

As essências dos Florais de Bach são

extratos líquidos naturais e altamente

diluídos, que se destinam ao equilíbrio

dos problemas emocionais, operando

em níveis vibratórios sutis e

harmonizando a pessoa no meio em

vive.

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21ESTÉTICA An ncie: 3452 4477 - 3534 5623u

A Carboxiterapia é utilizada no combate à

gordura localizada, celulite, estria e flacidez.

Associada a massagem modeladora, o

tratamento é mais satisfatório pois, o corpo é

preparado para receber o gás carbônico

potencializando os resultados.

O tratamento aumenta o fluxo de oxigênio nos

tecidos melhorando a circulação, como

consequência acaba queimando mais gordura, a

cicatrização melhora e ocorre aumento da

produção de colágeno deixando a pele com mais

elasticidade.

Cada sessão da Carboxiterapia tem duração de

40 minutos, durante esse tempo a cliente poderá

tratar varias partes do corpo (glúteos, pernas,

abdômen, flancos e braços). A partir da quinta

sessão, já se nota a pele mais saudável e lisinha.

Também é perceptível a redução de centímetros

nas medidas.

As sessões geralmente são semanais podendo

ocorrer duas vezes na semana ou em alguns casos

quinzenalmente.

com o mix corporal (carboxiterapia com modeladora)

Combata à gordura localizada,

celulite, estrias e flacidez

Clinic Cabelo e Estética



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24 www.temdicas.com.br FESTAS E EVENTOS

locação de brinquedos

GASTRONOMIA

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doces

GASTRONOMIA

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lanchonete

doces

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Com o aumento da procura por serviços de

Buffet a domicílio e para satisfazer os

clientes, que estão cada vez mais

exigentes, as redondas são a última moda

para quem quer incrementar seu evento,

pois as pessoas procuram algo diferente

para agradar e entreter seus convidados. E

como pizza é considerada uma das paixões

nacional, surgiu a idéia do BUFFET DE

PIZZAS A DOMICILIO.

O Buffet de pizzas a domicilio é uma idéia

para agradar quem gosta de festas e

comemorações. É um evento onde a pessoa

pode se reunir com a família e amigos e

usufruir da comodidade de ter uma

completa pizzaria em sua casa, empresa,

ou onde desejar. Aniversários, festas

surpresas e reuniões entre amigos são

algumas das sugestões para eventos com

pizzas. As empresas costumam contratar o

serviço de Buffet de Pizzas a domicílio em

confraternizações de funcionários e

despedidas de final de ano.

Monta-se uma verdadeira pizzaria e o

dono da festa, não precisa se preocupar

com nada. Leva-se um moderno forno

desenvolvido especialmente para esse tipo

de evento, mantendo a mesma qualidade e

sabor das pizzas feitas no forno à lenha.

Uma equipe especializada e treinada,

formada por pizzaiolo, garçom e copeiro,

tudo de acordo com a necessidade do

evento, vai até o local para tornar sua festa

inesquecível, sem nenhuma preocupação,

onde todos podem curtir e saborear os

deliciosos e diversos sabores de pizzas

feitas na hora e servidas quentinhas.

Para garantir sempre a melhor qualidade é

utilizado sempre produtos frescos e de

primeira qualidade, tudo preparado no

mesmo dia. A massa é feita na hora, aberta

e assada diante de todos os convidados da

festa, tendo qualidade superior, por ser

fresca e não pré-assada. Existem alguns

cuidados no preparo da massa, é

lógico...além de alguns segredos especiais

para que ela fique leve e crocante, mas isso

ninguém conta, só mesmo saboreando!

Com um cardápio variado entre pizzas

salgadas e doces, além de algumas

entradas, serve-se também refrigerantes e

água sem gás.

E para que você realmente não se preocupe

com nada, está incluso no serviço, pratos

de porcelana, talheres de inóx,

guardanapos, copos descartáveis e toalhas

para as mesas.

Com tudo isso, basta curtir e saborear as

pizzas junto com seus convidados.

BUFFET DE PIZZAS A DOMICÍLIOTransforme sua casa ou empresa em uma verdadeira pizzaria!!!

Via Àppia Pizzaria

Fones: 3672-6500 / 3672-7444

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GASTRONOMIA

pizzarias

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32 www.temdicas.com.br GASTRONOMIA

restaurante

Dieta equilibrada paraaliviar a ansiedade e

melhorar a insôniaEm tempos de crise econômica, o estresse

pode ser responsável pelo ganho de peso já

que comer acaba sendo prazeroso e ao

mesmo tempo exagero para muitos. Para

uma pessoa ansiosa, que vive uma vida

agitada a todo o momento, a situação pode

ser ainda pior.

Muitos alimentos, podem sim, aliviar o

sintoma da ansiedade e melhorar a "temida"

insônia.Existem vários métodos que pode

melhorar o sono, siga algumas sugestões:

contendo

estimulantes como cafeína devem ser

evitados.

pode

ajudar a relaxar o sistema nervoso e induzir

a sonolência.

Podendo ocorrer

desconforto abdominal e náuseas.

geralmente funciona para cair no sono.

Café, refrigerantes e bebidas

Leite quente com canela em pó

Prefira uma refeição leve de tarde ao

invés de jantar muito.

Leitura ou outra atividade mental leve

Atividade física vigorosa pouco antes do

horário de dormir pode afetar o sono.

O ansioso apresenta sintomas como

inquietude, sudorese, taquicardia, boca seca,

insegurança e dificuldade de ação e precisa

de ajuda profissional. Já o quadro

passageiro, com alguns desses sintomas,

ocorre quando a pessoa passa por uma

situação difícil de administrar. Em ambos os

casos, a alimentação pode fazer a diferença.

É preciso dar preferência as fibras, pois,

proporcionam maior sensação de saciedade,

Especialmente verduras, frutas, frutas secas

e desidratadas, farelos de aveia e trigo, são

fibras terapêuticas que formam um gel no

estômago saciando o apetite, além de serem

precursoras da boa saúde, prevenindo

doenças em geral.

Mas importante do que comer, é controlar a

ansiedade e ter uma noite tranqüila, isso só

melhora através de uma alimentação

saudável e uma mudança no estilo de vida.

Lygia Mara G. Hammoud - CRN3-21202

Veja o anúncio do Espaço Emagreça com Saúde

na pág. 51 ou ligue para: 2765.9391 / 3873.2750

Nutricionista

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40 www.temdicas.com.br MODA

ÓTICA

41ÓTICA

PAPELARIA

PERFUMES

Arte antiga e eterna!

O scrap (artesanal, digital e híbrido) é basicamente um álbum

fotográfico com decorações feito com muita emoção. E o que o

torna tão diferente de um álbum fotográfico normal é que nele

são colocados não só fotografias, mas também papéis

decorados, adesivos, botões, rendas, carimbos... Podemos

incluir também recordações como papéis de bala, ingressos de

show, bilhetes de amor e de amizade, certificados, cartas,

pequenos textos, etc., deixando, assim, os momentos

registrados em fotos mais coloridos, criativos, belos e,

principalmente emocionantes, produzindo um registro de

memórias e lembranças inesquecíveis! No caso do scrap digital

é tudo impresso e no scrap híbrido é a união dos dois.

Tanto podemos criar um álbum familiar, como um álbum

pequenino e temático (férias, uma festa, os primeiros meses de

um bebê...) ou apenas uma página para colocarmos em um

quadro. Mas não só álbuns podem ser feitos utilizando essa

técnica... Podemos fazer muitas coisas lindas: lembrancinhas,

convites, caixas, quadros, livros de assinatura, objetos de

decoração e de papelaria, personalizações de festas de

aniversário, chá de bebe, casamento, chá de cozinha... ou seja,

o que a inspiração, imaginação

mandar!

No Brasil o scrapbooking ganhou

força por volta de 2003 e está

envolvendo tantas pessoas que

estimulou a indústria a lançar

cada vez mais produtos

adequados à prática e que

não só embelezam, mas

também dão asas à

imaginação aos seus

adeptos. Presente pra Sempre -

Arte emScrapbook

Tel.: 2309.9920 / 3831.8400

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43PET

PRESENTES

petshopadestrador

caixas scrapbook

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44 www.temdicas.com.br

brinquedos educativos

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Postural GlobalPor Robson Sitta

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Rua Coriolano, 1480 - Vila Romana - SP

Fone: 2528.4661

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Você já pensou que mesmo parado nossos músculos estão em

atividade? São os chamados músculos antigravitários, aqueles que nos

mantém em pé, que suportam o peso do nosso corpo e que mantém o

que chamamos de postura. RPG é um tratamento que corrige a

postura, melhora a dor nas articulações e previne problemas.

A Reeducação Postural Global, mais conhecida como RPG, é um

método de tratamento fisioterapêutico, criada pelo francês Philippe

Souchard, em 1980. O tratamento é feito através de posturas ativas e

consecutivas, trabalhando o alongamento dos músculos estáticos e a

manutenção através dos músculos dinâmicos, sempre visando a

descompressão das articulações.

Atualmente a conscientização de que “prevenir é melhor do que

remediar” tem levado as pessoas a se tratarem de forma preventiva,

seja identificando pequenas alterações ou buscando corrigir a má

postura, reeducando péssimos hábitos e melhorando assim, sua

qualidade de vida.

O método da RPG tem como objetivo tanto a correção postural quanto

a prevenção de deformidades. Não visa apenas atender pacientes que

estejam com dor ou desconforto, mas também age na prevenção,

buscando um melhor equilíbrio e harmonia corporal, tudo isso através

do alongamento de cadeias musculares.

As indicações mais comuns para este método são as alterações

posturais (escoliose, hipercifose e hiperlordose), lombalgias,

cervicalgias, tensões musculares, hérnias de

d i s c o , t r a u m a s e s p o r t i v o s ,

encurtamentos musculares, entorses,

tendinites, bursites, artroses entre

outras patologias.

As sessões de RPG são semanais e

duram cerca de quarenta e cinco

minutos à uma hora, dependendo da

necessidade de cada paciente, sendo

indicada para qualquer faixa etária,

desde que tenha o cognitivo

preservado.

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49SAÚDE

clínica de fisioterapiacirurgia plástica

dermatologia

An ncie: 3452 4477 - 3534 5623u

EEstamos chegando ao final do ano, e

você deve se questionar quando

acabarão seus problemas com seu

filho, pois você e seu cônjuge

continuam sem saber como lidar

c o m a l g u m a s s i t u a ç õ e s

conflituosas até porque suas

tentativas em executar soluções

lógicas acabam produzindo mais

problemas do que benefícios.

Sabe por quê??

Porque o comportamento não é

tão lógico assim.

Talvez seja hora de procurar

a juda de um prof i ss ional

capacitado em orientá-los (pais).

Esta orientação não será apenas

para solucionar conflitos, mas sim

ensiná-los sobre análise do

comportamento e em encontrar

estratégias mais produtivas.

Comumente este acompanhamento

ocorre em no máximo oito

atendimentos e seus resultados

podem ser rápidos e duradouros,

mas para isso se faz necessárias

observações de como vocês se

relacionam com esse filho e a

partir daí o estabelecimento de

um planejamento de ensino e

intervenção.

Lembrem-se, uma boa relaçãofamiliar traz benefícios parauma vida inteira.Pare de sofrer e procure ajudaprofissional!!!

ORIENTAÇÃO AOS PAIS

Rosemary Andriani

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51SAÚDE

emagrecimento

massagem nutrição

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53SAÚDEAn ncie: 3452 4477 - 3534 5623u

odontologia

55An ncie: 3452 4477 - 3534 5623uSAÚDE

psicologia

TURISMO

PSICOTERAPIA

ANSIEDADE,FOBIAS,

SÍNDROME DO PÂNICO,

DEPRESSÃO,STRESS E A

Cá estamos nós novamente, perto das

festas natalinas. Já encomendei uma

árvore nova de Natal e os enfeites pela

internet.

Nesse clima de festividade em que já

me encontro, meu desejo é pensar em

um mundo melhor, com pessoas mais

felizes, menos estressadas, mais bem

resolvidas, se conhecendo melhor,

tolerando melhor suas frustrações,

podendo lidar com seus problemas e

suas emoções de uma forma mais clara.

Nesse instante penso que cabe falar

sobre a psicoterapia, porque através

dela, de um modo geral, aprendemos a

lidar melhor com as situações

adversas. A psicoterapia em alguns

momentos será decisiva para remover

um sintoma ou diminuir ao máximo o

sofrimento, em outros ela servirá para

reorientar, até desorientando num

primeiro momento.

Ela também serve para tornar a

experiência cotidiana mais fácil, serve

para proporcionar bem estar mental,

serve para tratar as dores da alma,

serve para ajudar a nos transformar em

pessoas mais adaptadas a nossa

rea l i dade e aumen ta r nos sa

inteligência emocional.

Podemos ir buscar a psicoterapia por

estarmos sentindo dores, tristezas, e

ansiedades crônicas sem motivo

aparente ou por estarmos passando por

momentos de grande pressão mental, e

assim nos ajudar á saber lidar com

nossos problemas e seus sintomas.

Cabe a cada um de nós, saber o objetivo

e o momento certo para buscarmos a

psicoterapia.

Desejo a todos, um Feliz Natal e Bom

Ano!

Problemas! Sempre os

teremos. Essa é a vida!

Eliana Dutra - PsicoterapeutaVeja o anúncio na pág. 55ou ligue para: 3022.56740

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Ao decidir passar férias a bordo de um

navio, você escolhe não apenas uma

viagem sensacional, com roteiros

excelentes e várias cidades para visitar,

serviço de bordo impecável, diversão dia e

noite para todas as idades, alegria, lazer e

descontração.

Fro tas e l egan te s , amb ien tação

sofisticada e excelente infraestrutura, ao

mesmo tempo tudo muito aconchegante.

Cenário perfeito para um cruzeiro em que

a família toda se diverte.

Rotina, esqueça, nos cruzeiro ela é

totalmente diferente de tudo que você já

viu.

A bordo, suas férias é que comanda a

rotina e você planeja seu dia do jeito que

você quiser. A Programação de

entretenimento é intensa e oferece

inúmeras para que seu dia, num cruzeiro,

só contenha atividades que proporcionem

bem estar, prazer e diversão. A equipe de

animação jamais deixa a peteca cair e

você pode alternar entre brincadeiras,

aulas, músicas, esportes ou simplesmente

fazer só aquilo que quiser.

Sol e piscina, relax, um bom drink no bar

do deck, um bom livro na biblioteca ou o

prazer de curtir o esplêndido visual do

horizonte em alto mar! E se você quiser

um dia só de cuidados e mimos para si.

Nos

cruzeiros as crianças também têm vez.

Com atividades organizadas pro faixa

etária, as crianças acompanhadas pela

equipe de entretenimento infantil, passam

os dias entre brincadeiras, competições,

festas, karaokês, shows e cardápios

infantis exclusivos. Enquanto isso, os pais

Criança feliz, família feliz:

Uma das melhores opções de férias em todos os sentidos

Cruzeiros

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viajam tranqüilos e aproveitam cada

detalhe da viajem.

Nos salões você senta,

conversa, descansa, participa das

brincadeiras ou simplesmente se diverte

assistindo tudo que acontece ao seu redor.

Mas, se quiser fazer um brinde, marcar um

encontro com os novos amigos que fará a

bordo, ou apenas degustar um ótimo drink,

nada melhor do que escolher um dos

muitos bares no interior dos salões ou nos

decks externos, próximos às piscinas.

Afinal durante o cruzeiro, você sempre

terá muitos motivos para comemorar.

Entrega-se ao

irresistível prazer de comer bem. Belos e

acolhedores restaurantes, com uma equipe

muito amável, gentil e pronta para serví-

lo. É sempre assim que começam suas

refeições a bordo de um cruzeiro. A partir

daí, tudo pode mudar todos os dias e a

variada culinária mediterrânea dará um

sabor absolutamente delicioso à sua

viagem.

Visitar as lojas do

navio é um programa a parte, lá você

encontra, a preços de duty free, desde de

marcas de grande prestigio internacional,

até souvenirs, bijouterias, moda adulto e

infantil, bebidas e muito mais.

Bares e Salões:

Gastronomia a bordo:

Comprar a Bordo:

Potência Viagens e Turismo

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Revista Temdicas ed 54 Lapa