Revista Util de Bordo Nº13

Ano Novo. Carnaval. Semana Santa. Copa do Mundo. Férias. Agosto. É o ano

que passa ligeiro, quase não dá para perce-ber. E agora, outubro, época de eleições.

Nós da Util acompanhamos não só o passar do tempo, mas também a necessidade de deslocamento de nossos clientes, do seu di-reito de ir e vir com conforto e segurança. A propósito, já estamos recebendo novos veícu-

los, para a renovação anual de nossa frota.

Estamos atentos, buscando servi-lo cada vez melhor. Sua opinião para nós é sempre muito importante. Entre em contato com a gente. São diversos canais a sua disposição. Site, Fale Conosco e Formulário de Sugestões em nossas principais bilheterias.

Aguardamos você. E até a próxima viagem.

carta do diretor

Tempo...tempo...tempo

Revista de Bordo Util setemBRo/oUtUBRo de 20108

Quantas coisas vimos, aprendemos, en-sinamos. Troca, partilha e parceria fir-

mada para cada embarque ou desembarque. Malas, sacolas, compras, souvenires. Viaja-mos a passeio e a trabalho. Viagens curtas e longas. E o melhor disso tudo é que sempre fomos juntos.

E desde a primeira plataforma, lá se vão dois anos.

Como é atemporal o tempo quando a compa-nhia é especial, pra cima, alto astral! Não sen-timos a viagem passar, não é mesmo?

Daqui para ali ou daqui para lá. Grandes per-cursos ou pequenos, estar em suas mãos é o nosso grande barato. Saber que o que faze-

mos vai com você, que leva entretenimento e também informação.

E como a sua colaboração é inspiradora, tra-duzida em reportagens, fotos, detalhes que você nos mostrou. Está impressa em nossa equipe, em nosso trabalho, no seu exemplar, o caminho que apontou.

Suba a bordo, vamos partir para mais um ano de aventura, grandes roteiros, novos desti-nos, e sempre juntos. Porque esta viagem é traçada para tê-lo sempre como companhia.

Carimbe o bilhete, boa viagem e boa leitura.

editorialQue viagem fantástica!

expediente

Ano II13a EDIÇÃO SETEMBRO 2010Revista de bordo Util é uma publicação da UTIL EDITORA DE INFORMAÇÃO INSTITUCIONAL GRATUITA LTDA.ME

EDITORA-CHEFETereza [email protected]

ESTAGIÁRIA DE JORNALISMODebora [email protected]

REVISORATatiana Lopes

ESTAGIÁRIA DE PuBLICIDADECamila Alves

DESIGN / ESTAGIÁRIARiane Tovar

DESIGN / DIRETORA DE ARTETati Piqué

FOTOGRAFIABruno Leãobrunoleao.carbonmade.com

PRODuÇÃO GRÁFICAEdiouro Gráfica e Editora

Rebeca Maia ¦ [email protected]

Marcio Ayres ¦ [email protected]

COMERCIALAlessandro [email protected]

Alfredo Oliveira [email protected]

Bruno [email protected]

Victor [email protected]

REDAÇÃO & COMERCIALRua Jornalista Ricardo Marinho, 360 Sala 243 ¦ Barra da Tijuca ¦ Rio de Janeiro ¦ RJ 21 3471-6799 ¦ 7887-8284

COLABORADORESBeto GalvãoCarolina VerasClaudia CamposDiego FerreiraDr. Carlos Alberto MendesDr. Clênio BasílioDr. João Batista PradoDr. Marcelo BrolloEdson ReisIsabella CarneiroLuParreirasNelma DarziPatrick de OliveiraPaulo César Barreto

uTIL COMuNICAÇÃO E DESIGN

DIRETORIAPaulo Roberto Jr. ¦ [email protected] Decourt ¦ [email protected]

@encontro com

[email protected]

“Linnndo...”Gente, o Marcello Antony é tudo de bom. Obrigada, Revista de bordo Util, por essa alegria e ter este poster aqui em casa (rs).

Ana Luzia, estudante, Juiz de Fora

Amei tudo issoAdorei a entrevista com o global Marcello An-tony. Dez.

Regina Luz, secretária, Rio de Janeiro

sAúde em primeiro LugArMuito boas as reportagens que a revista traz sobre saúde. E o importante é que são os médicos que escrevem pra gente. Parabéns.

Antônio Carlos Pereira, professor,Rio de Janeiro

ConsuLtAAdoro o Dr. Mário. Tenho 55 anos, passei por todos os transtornos da menopausa e a cada revista aprendo mais com ele e me cuido me-lhor. Obrigada.

Elisângela Martins, Macaé

Lembre-se, este espaço é seu. Não deixe de escrever pra gente. Envie uma foto. Conte

sua história. Aguardamos a sua participação.

?errata

Na seção Diário de Bordo da última edição, erramos. O Mau-soléu de Ataturk não fica na Capadocia, e sim em Ankara.

Na Edição passada na matéria “Vai rolar a festa”, página 78, divulgamos o nome da Casa de Festas errado. O correto é Carolina’s World - By Centopéia.

O último desafio do “Que Lugar é Esse?”, publicado na edição de Julho/Agosto de

2010, foi desvendado por Rodrigo Marcos Canal, morador do Condomínio Rio II, no Rio de Janeiro. A foto refere-se à réplica do 14 Bis e está situada na BR-040, no município de Santos Dumont, em Minas Gerais.

que lugarÉ esse


sumÁrio

16 ViAgem no tempoEdson Reis

21 AniVersário2 Anos Revista Util

26 FrutAs VermeLhAsBenefícios

28 CAbeLosRock in out

42 responsAbiLidAde soCiALFernanda Keller

44 são João utiL

50 ViAJAr de ônibus é o mAior bArAto

52 CArdápio sAudáVeL pArA A primAVerA

54 tudo terminA em pizzA

58 deCorAção inFAntiL

72 eConomiAComo lidar com o dinheiro

74 perFiLThalita Rebouças

86 ponto de VistASamantha Mendes

96 JF FoLiA

13a edicao,~

Revista de Bordo Util setemBRo/oUtUBRo de 2010 15

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Éramos alunos, “ainda meio adolescentes, meio crianças”, matriculados na Esco-

la Preparatória de Cadetes do Ar – EPCAr – Turmas de 1957 e 1958, em Barbacena – MG. Aproximava-se a Semana Santa, quan-do teríamos nosso primeiro licenciamento anual escolar de 4 dias (que só aconteciam de 2 em 2 meses). Nosso principal meio de transporte de Barbacena para o Rio eram os trens, que partindo de Belo Horizonte passa-vam por Barbacena, em torno da meia-noite.

Duas semanas antes, num domingo à tarde, passeando em Juiz de Fora, passei pela Ga-ragem da Viação Util, que estava iniciando suas operações de transportes rodoviários na região. Uma ideia instantânea surgiu em minha mente! Vou tentar alugar um ônibus especial Barbacena-Rio-Barbacena, para o nosso li-cenciamento escolar na Semana Santa. Com a cara e coragem, entrei na Garagem e me apresentei ao responsável de plantão – era o próprio Gerente da Viação Util de Juiz de Fora.

Queria um ônibus! Ele perguntou-me: “Você tem dinheiro?”, no que respondi: “Não!”. “Mas como você vai pagar?”. Perguntei-lhe: “Quanto custa-ria a viagem de ida e volta Rio-Barbacena-Rio (o preço normal da passagem individual do ônibus direto era de CR$ 5,00 (cinco cruzeiros, “moeda forte” de 1958) + CR$ 5,00 a volta, totalizando CR$ 10,00 (dez cruzeiros)? Respondeu-me: “Garoto, se você tiver dinheiro, faço-lhe por CR$ 5,00 ida e volta o total (metade do preço normal). Os horários de ida e de volta, você e seus cole-gas resolvem. Facilito, ainda, embarcando e de-sembarcando vocês dentro da Escola”. Na che-gada ao Rio, o desembarque seria no início da Av. Venezuela, ao lado da antiga Rodoviária, na Praça Mauá. Entusiasmado com o preço ofere-

cido, insisti na minha negociação, embora preo-cupado, pois não sabia nem se haveria adesões de passageiros, e nem a quantidade de pessoas.

Os alunos recebiam um pequeno soldo da Es-cola (não me lembro muito bem do valor – mas deveria ser o equivalente a atuais R$ 200,00) e auxílio para pequenas despesas. O comple-mento e suporte financeiro vinham pela sorte de nossos pais. Alguns alunos, entretanto, ain-da remetiam parte de suas microeconomias do auxílio escolar recebido pelos seus familiares. Eram os chamados “alunos-laranjeiras”. Esses quase não saiam da Escola, para poupar e viajar só no final do ano. Era o início do forte sentimento de congregação e de irmandade fraterna existente em todas as nossas “turmas bequeanas” e que até hoje perdura, ainda mais forte do que naquela época.

Mas, voltemos ao “meu ônibus”. Insistia junto ao Gerente da Util, agora com mais esperanças de sucesso, propus-lhe: Pagaria o devido no regres-so do licenciamento – Domingo de Páscoa –, quando o ônibus passasse por Juiz de Fora às 3:00h, na Garagem da Util, já na madrugada de segunda-feira em retorno à Escola, onde tería-mos que chegar às 5:00h da manhã, no máximo. O Gerente olhou firmemente para mim e disse: Você é um ‘aluno-cadete’ da Aeronáutica: tem fé pública. Eu vou confiar em você e serei seu fiador. Negócio fechado! Foi apenas uma troca de palavras, sem nenhuma declaração assinada, nada no papel nem a troca de um fio de bigode (pois não o usava). Era costume antigo dizer-se que uma troca de palavras e de um fio de bigode valia mais que qualquer papel assinado.

Saí da Garagem da Util, em Juiz de Fora, na tarde de um domingo do mês de março de 1958

Ano de 1958: meu onibus especial^

Reminiscências DE UM

ALUNO DE BARBACENA

Por Edson Reis

UTIL Tempos dourados

Aluno 5724 Campos - EPCArTurma 57- BQ. Edson Campos dos Reis

(tinha, então, 17 anos de idade), não com a sensação de um comerciante, bom negociador, mas como se já estivesse voando um pequeno avião em um primeiro “voo-solo”. Nosso gran-de sonho de aluno que se aproximava para o final do ano seguinte, como cadete aviador – no Campo dos Afonsos – RJ. Cheguei à Escola eu-fórico, e durante a semana, cerca de 80 colegas se inscreveram para o transporte, em meu “Ôni-bus Especial Util”. Os ônibus iriam nos buscar às 17:00h, dentro da Escola. Em formatura, eu muito ansioso e com receio de algum imprevisto acontecer, não via a hora de os ônibus chega-rem. Faltavam 15 minutos para o toque de licen-ciamento, “o fora de forma” e do horário combi-nado com a Util, e nada dos ônibus aparecerem. De repente, despontam longe, pelas íngremes e saudosas ladeiras de Barbacena, 2 possantes e bonitos ônibus “Mercedes Benz – Zero Km”, azuis e brancos, novinhos em folha, praticamen-te realizando suas primeiras viagens, recém-ad-quiridos pela Util. Com um dos motoristas veio um bilhete do Gerente: “Com os nossos cumpri-mentos! É um presente da Util para vocês: vão estrear praticamente os 2 novos ônibus da em-



presa, recém-incorporados a nossa frota. BOA VIAGEM! Espero-lhe, às 3:00h da manhã de segunda-feira em Juiz de Fora, para o cumpri-mento de nosso trato apalavrado”. Muito agita-do, recebia os cumprimentos de vários colegas.

Quarta-feira – Semana Santa: saímos de BQ muito alegres, fazendo uma microparada em Santos Dumont e posteriormente uma maior no Centro de Petrópolis, para um lanche mais reforçado no Café e Confeitaria Dângelo, fa-moso por seus doces e torradas com pão de forma de Petrópolis – até hoje, mantém seu charme. Naquela época não existia a via BR que margeia Petrópolis e Itaipava. Nosso itine-rário passava forçosamente dentro da cidade. Por volta de meia-noite, já estávamos no Rio, junto a nossos familiares e entes queridos.

Após 4 dias de licença na “Cidade Maravilho-sa”, estávamos novamente embarcando em nossos ônibus, já saudosos dos momentos vividos no Rio.

Às 3:00h da madrugada de segunda-feira, em frente à Garagem da Util, já em Juiz de Fora, trato e compromisso cumpridos! O Gerente da Util me esperava e me entregava um presente-surpresa. Ele disse: “Isto é para você comprar um presente bem merecido, pela sua coragem e responsabilidade. Parabéns!”. Todos da EPCAr sempre terão a nossa credibi-lidade. Era uma caixa com um brinde contendo um chaveiro e CR$ 30,00 (trinta cruzeiros). Acei-tei! Comprei com ele o quê? Três discos long play Sucessos da Época: Orquestras Gran Mul-ler, Silvio Mazuca e Boleros de Lucho Gática, e mais uma pequena rádio-eletrola portátil a pilha BELAIR – o “must” eletrônico mais desejado da época. Durante a semana telefonei eufórico para casa, contando o acontecido, quando meu pai passou-me uma bronca inesquecível dizendo: “Vá devolver esse dinheiro de prêmio que você ganhou a seus colegas. Ele não lhe pertence. Você foi para a EPCAr estudar, ser militar e não um comerciante, ganhando dinheiro dos colegas, através de vendas de passagens. Devolva o di-nheiro”. Ao que lhe respondi: “Não posso, meu pai. Já o gastei, e esse dinheiro a mim pertencia. Tenho certeza!”. Disse- lhe, ainda: “Porém, como esse fato tanto o aborreceu não alugarei mais ônibus, em respeito a sua posição. Desculpe-me! Prometo- lhe não o mais fazer”.

Relatei o fato ao meu comandante e a partir do final desse ano, os aluguéis de ônibus foram con-tratados diretamente pela Sociedade de Alunos (setor criado com essa finalidade).

Hoje, muito agradeço ao meu falecido pai, mari-nheiro português de origem humilde, mas tam-bém que venceu na vida, chegando ao maior posto da marinha mercante brasileira, bem como a minha querida mãe com seus conselhos, sabe-doria e amor. Esse e outros ensinamentos deles, e sem dúvida os também adquiridos na cultura, na formação e na “amizade fraterna” da vida es-colar e profissional militar iniciada em Barbacena – (MG), forjaram muito a minha personalidade e o meu jeito de ser. Sou muito grato a Deus pelo que consegui da vida. Sou grato também ao Ge-rente da Util de Juiz de Fora em 1958. Agradeço a confiança depositada no jovem aluno de BQ – Turma 57. Não sei se ele ainda vive, nem sequer me lembro de seu nome, mas a gratidão perma-nece na lembrança de cenas do filme de minha vida, como um dos episódios significativos de mi-nha juventude, como se estivesse acontecendo hoje, e não há 52 anos.

Quando vejo e admiro os ônibus modernos da Util, além dos clássicos “Azul e Branco”, com suas novas formas, modelos de categorias e as mais variadas cores, recordo-me automática e lu-cicamente dos momentos vividos em Barbacena, Minas Gerais, com o “Meu Ônibus Especial”.

Quis o destino, as circunstâncias e a minha teimosia em viver em plenitude de trabalho, enquanto posso e Deus quiser, que após mais de 52 anos, o aluno de BQ e a grande empresa de transportes rodoviários de luxo Util se reencontrassem, não somente como um passageiro, mas como um articulista amador, muito gratificado com a publicação de seu artigo escrito, com a mesma confian-ça, entusiasmo e esperança aos 70 anos de idade como o do jovem de 17 anos.

Parabéns, Viação Util Transporte de Ônibus de Luxo, pela sua trajetória de existência e com a mesma filosofia do “Bem Servir”, nas-cida na década de 1950.


Escola Preparatória de Cadetes do Ar

SAÚDE E BELEZA Ansiedade

O estresse está cada vez mais presente em nossas vidas. O trânsito, instabilida-

de no emprego, violência, conflitos interpes-soais são alguns exemplos de situações que podem nos levar ao estresse. Uma das rea-ções indesejáveis mais comuns do estresse é a ansiedade.

Ela é caracterizada por um sentimento de apreensão desagradável, vago, acompanha-do de sensações físicas como pressão no pei-to, palpitações, transpiração, dor de cabeça, ou falta de ar, dentre várias outras. A ansieda-de é um sinal de alerta, que adverte sobre pe-rigos iminentes e capacita o indivíduo a tomar medidas para enfrentar ameaças. Portanto, ela é uma reação normal e faz parte da vida. No entanto, em algumas pessoas, essa ansie-

dade é patológica, tendo intensidade excessi-va e duração prolongada, tornando-se crôni-ca. Ela paralisa o indivíduo e traz prejuízos ao seu bem-estar e desempenho, e ao invés de contribuir com o enfrentamento, ela atrapalha, dificulta ou impossibilita a adaptação, geran-do muitas vezes os chamados Transtornos de Ansiedade, tais como: Síndrome do Pânico, Fobia Social, TOC, Ansiedade Generalizada, dentre outros.

AlgUmAs dicAs são de extRemA vA-liA pARA ApRendeRmos A lidAR com A AnsiedAde:1. Aceite a Ansiedade positivamentePor mais estranho que pareça, não devemos tentar lutar contra ela, mas aceitá-la e procurar entender exatamente o que está nos fazendo nos sentirmos dessa maneira. Normalmente, com a ajuda de um psicólogo da linha Cog-nitivo-Comportamental, a pessoa aprende a perceber que a interpretação que ela faz das situações é que pode estar distorcida.2. Aprenda a respirar e relaxarAs técnicas de respiração e relaxamento são verdadeiramente úteis para diminuir os sin-tomas da ansiedade. Nesta, a respiração é curta e rápida, concentrando-se na região do tórax. Uma das técnicas utilizadas é a respi-ração diafragmática. Ao inspirar o ar pelo na-riz, infla-se a barriga e não o tórax. Ao expirar pela boca, encolhe-se a barriga.3. pratique exercícios físicos regularmenteUma simples caminhada diária de 30 minu-tos age como um verdadeiro ansiolítico.4. observe seus pensamentosAs pessoas ansiosas tendem a ter pensamen-tos catastróficos sobre as situações. Tente ava-liar as situações de maneira mais realista.5. Procure um profissionalQuando a ansiedade está atrapalhando o dia a dia da pessoa, o ideal é procurar um psicó-logo da linha cognitivo-comportamental. Este profissional é capacitado a ensinar a utilizar diferentes técnicas e estratégias para mane-jar a ansiedade e quaisquer outros conflitos presentes, proporcionado bem-estar e me-lhor qualidade de vida.

Aprenda a lidar

com a sua Ansiedade

Carolina Veras, Psicóloga, especialista em Terapia [email protected]

ESPECIAL 2ª ano

Por Tereza Dalmacio

Há dois anos viajamos com você. Somos companheiros de bordo. Passageiros das

mais diversas aventuras. Nesse embarque e desembarque, muita gente bacana ao nosso lado, famosos e desconhecidos, mas todos com um trabalho relevante para mostrar.

Assim foi desde nosso início, apresenta-mos diversos projetos, o terceiro setor este-ve sempre presente. Pequenos ou grandes projetos com o mesmo objetivo: promover a cidadania, ajudar aos que mais precisam. Lembra do Voluntários da Pátria, que usa a arte como elemento de transformação? Pois é, continua fazendo bem em todo o país. E na mesma linha, a arte como pano de fundo, tivemos o Afro Reggae, um grande símbolo de transformação social, criado há 15 anos no Rio de Janeiro, que foi buscar na arte a ferramenta de construção da cidadania de diversos jovens. Nós no Morro, outro símbo-lo de luta e resistência que leva trabalho e dignidade para uma legião de garotos. Mar-gareth Menezes, Raí e Leonardo com o Gol de Letra, os Doutores da Alegria, que maravi-lha... que viagem mais bonita. O voluntariado é a moldura de cada trabalho desses, que faz a roda girar. Responsabilidade Social é passe livre, aqui e no mundo.

Música, teatro, cinema, televisão, a nossa agenda esteve cheia nesses dois anos. Via-jaram com você, entre muitos outros, Nelson Freitas, Marieta Severo, Marcello Antony, Carlos Burle. Famosos que foram compa-nheiros animados em cada percurso.

Podemos afirmar que a nossa Revista de Bordo é uma grande rodoviária, gente indo,

vindo, dando o seu recado, ensinando al-guma coisa ou apenas uma companhia fiel que ajuda a matar o tempo. Diversos profis-sionais dividiram o seu conhecimento com você: médicos, dentistas, terapeutas, a saú-de foi ponto forte em cada edição.

E a beleza, gente!?! Espaços decorados, arranjos florais, pratos deliciosos, corpos sa-rados e saudáveis, vitrines maravilhosas... O belo, em todos os sentidos, circulando ao seu lado.

E se nossa praia é colocar a mochila nas costas e sair por aí, a Revista de bordo UTIL, não economizou na quilometragem. Carim-bamos o passaporte e visitamos os cinco continentes. Não poupamos o fôlego, e sur-famos nas maiores ondas, esquiamos, voa-mos, andamos por aí, sem medo de ser feliz.Se conhecemos o mundo, não deixamos também de descobrir os recantos do nosso país continental. Passeamos por serras, ma-res e campos. E a UTIL sempre nos levou até lá. Roteiros para as quatros estações do ano. E vem mais por aí.

Quanto já vimos e quanto ainda há para ver. E quanto mais buscamos, mais queremos, porque é você que nos move, nos impulsio-na, nos faz querer levar sempre o melhor para você.

E nessa filosofia de buscar a melhor repor-tagem, de tê-lo como parceiro e motivador, está uma equipe afinada, que trabalha muito para a criação e a elaboração da sua Revista de bordo UTIL.

celebrar


ESPECIAL 2ª ano

De um lado, o grupo Util Comunicação e De-sign, responsável pela criação da Revista;

do outro, A Empresa Util, que leva você até lá, e não mede esforços para satisfazer cada cliente que viaja em suas linhas. Dois grupos unidos pela busca permanente da qualidade e excelência em serviços. E para conhecer um pouco desse trabalho, segue a entrevista com os diretores da empresa de comunicação, Paulo Roberto Jr. e Rebeca Borges, e o Dire-tor de Marketing da Util, Luiz Jardim.

Revista Util: A Revista completa dois anos nesta edição. O que destacaria nesse trabalho?Rebeca Borges: A parceria entre os envol-vidos. O grupo que trabalha na editoração e comercialização chegou com o primeiro nú-mero e isso cria identidade, carinho e total envolvimento com o trabalho.paulo Roberto: Complementando o que a Rebeca colocou, esse time acreditou num sonho, batalha muito por ele e faz acontecer. O resultado é este: uma publicação de alta qualidade e em total sintonia com quem faz e quem lê.luiz Jardim: Destaco a sinergia conseguida na parceria com o grupo Util Comunicação e Design, que resultou numa Revista de bordo dinâmica, atraente e moderna.

Revista Util: O leitor, que é a peça funda-mental deste trabalho, participa, mesmo que indiretamente, da escolha dos temas?Rebeca Borges: Sempre. Desde o primeiro número buscamos essa conexão. Seja por e-mail, blog ou telefone. Há muita sugestão de pauta, e isso só enriquece nosso trabalho.paulo Roberto: Outro detalhe, não deixamos ninguém sem resposta. Essa interatividade é total, e em duas vias.luiz Jardim: O leitor, cliente da Util, é a razão da existência desta revista, e em todas as nossas reuniões de pauta, buscamos imagi-nar a melhor forma de atender seus anseios, em termos de informação e entretenimento.

Revista Util: Como analisa o crescimento da Revista, da primeira edição até agora?Rebeca Borges: Trabalho duro, dedicação total, apoio e parceria da Empresa Util. En-fim, entrosamento entre todos os envolvidos. paulo Roberto: A busca permanente pela ex-celência de serviço, carinho e respeito com cada cliente, competência e acima de tudo, determinação da nossa equipe.luiz Jardim: A Revista de bordo Util já nasceu bonita e bem diagramada. Nestes dois anos de existência, o grupo Util Comunicação e De-sign só fez melhorá-la, diversificando as ma-

Luiz Jardim, Rebeca Borges e Paulo Roberto

ESPECIAL 2ª ano

térias e oferecendo ao nosso cliente – seja o das linhas rodoviárias, seja o dos condomínios atendidos – uma leitura leve e interessante.

Revista Util: Qual mensagem gostaria de deixar para o leitor? Rebeca Borges: Você, que me lê agora, é o grande responsável por todo este trabalho. É o motivador. Este link que mantemos tem fei-to a diferença desde o início. Participe sem-pre, você é o nosso grande colaborador. As nossas matérias são feitas com carinho pen-sando em cada um de vocês, para encurtar e transformar a sua viagem em algo prazeroso.paulo Roberto: É isso. Agradecemos, e falo por todos os nossos profissionais, cada pau-ta enviada, dicas; enfim, a sua participação. Saiba que você é muito importante pra nós, e vamos juntos, por muitos e muitos anos.luiz Jardim: Que eles saibam que tudo que fazemos tem como único objetivo atendê-los cada vez melhor. Nossa Revista de bordo vem se somar a tantas outras iniciativas da Util em tê-los ao nosso lado. Gostaria de que eles continuassem participando da sua ela-

boração, oferecendo sugestões e comentan-do as matérias de cada edição.

Esses três são apaixonados pelo projeto. Vibram a cada edição e sempre acham que podemos melhorar. E é esta energia, soma-da ao seu olhar crítico, que nos guia, que é o nosso norte, a nossa bússola.

Saiba que comemoramos o segundo ano da nossa Revista reafirmando o nosso compro-misso de trazer a melhor reportagem, de le-var informação, entretenimento, e tudo isso alinhavado com credibilidade, transparência e o desejo único de percorrer quilômetros e quilômetros ao seu lado. Porque a vida é isso, uma grande viagem, e se o passageiro que vai estar ao nosso lado nessa jornada é você, é hora de fazer as malas, pegar a es-trada e aproveitar cada momento.

Boa viagem e boa leitura, sempre!


ESPECIAL 2ª ano

Minas Gerais, diversas cidades históricas, destinos de milhares de brasileiros, principalmente na Semana Santa. É a Util levando você até lá e a muitos outros lugares.

A Util, uma empresa consciente da importância da sustentabilidade do planeta para a preservação das espécies, lançou a campanha “PRESERVAR A FAUNA É UTIL”. Mais que ônibus personalizados, a campanha é um grito de alerta por onde passa, cada avenida, rua, estrada, milhares de quilômetros neste Brasil varonil.

A Util foi a transportadora oficial do Milan Junior Camp, colônia de férias temática de futebol do clube italiano Milan, que traz para o Brasil a experiência esportiva do clube de futebol de Milão, na Itália.

Além do glamour, muito brilho, gente bonita e muito luxo, o Miss Gay movimenta a economia de Juiz de Fora. São milhares de turistas, os hotéis ficam lotados, o comércio vende mais. No ano passado, foram cerca de 15 mil turistas, que injetaram mais de 9 milhões de reais na cidade. Lucro e alegria, combinação perfeita para muita gente.

Um sonhador que luta para conquistaro que deseja. Assim podemos definir a história do mineiro Jeremias dos Reis,de 50 anos. Nestes 29 anos trabalhando na Util, a vida do gerente operacional se confunde com a própria história da empresa que ajudou a construir.


ESPECIAL 2ª ano

Renato Nery, 41 anos, é um mineiro que adotou o Rio há 16 anos, mas não esquece as suas raízes. Vira e mexe, vai a Juiz de Fora rever os amigos e a família. Mais uma história de vaivém, de gente que viaja UTIL.

O Espaço Util na Rodoviária Novo Rio é um espaço exclusivo pra você, nosso cliente. Aqui você encontra várias facilidades, entre elas, água gelada, monitores de televisão, acesso à internet, cadeiras confortáveis, e o mais importante: você pode retirar a passagem que foi comprada por telefone ou pela internet. Sala Vip Util, o seu conforto em primeiro lugar.

A Responsabilidade Social é mais uma ferramenta da Util. Estar presente para os que mais precisam e poder colaborar para o crescimento de crianças e jovens carentes é um compromisso permanente da Util e da Normandy. Por isso, as empresas marcam presença na ASBEPE – Associação Beneficente Projeto Elikya –, que atende cerca de 250 crianças e adolescentes entre 7 e 15 anos.

Fábio Singulani, de 26 anos, com Bacharelado em Turismo, pela Universidade Federal de Juiz Fora, é também Busólogo. Para quem não sabe, “Busólogo é uma pessoa apaixonada por ônibus. É uma espécie de hobby. Um Busólogo considera o ônibus muito mais do que um meio de transporte; para ele o ônibus é um objeto de admiração”. (onibuseonibus.fotopage.com)


Heloisa Rocha é cardiologista especializada em Medicina [email protected]

Por Dra. Heloisa Rocha

São inúmeros os benefícios que o consumo de frutas vermelhas pode nos proporcio-

nar. Dentre as diferentes substâncias presen-tes nessas frutas, podemos destacar os antio-xidantes, vitaminas, minerais e fibras; essas substâncias ajudam a prevenir alguns tipos de câncer e doenças cardiovasculares, diminuir níveis de colesterol, regularizar as funções intestinais, dentre outros. Vamos ver mais de perto algumas das mais importantes funções das frutas vermelhas mais comuns:

mAçã: Boa fonte de fibras e vitamina C, que é essencial para a saúde dos vasos sanguí-neos, além de auxiliar na absorção do ferro e regularizar as funções intestinais. Uma maçã média tem pouco mais de 4 gramas de fibras.

moRAngo: Excelente fonte de vitamina C e manganês, sendo este último mineral impor-tante para a formação de tecido conjuntivo e na abosrção de cálcio. Auxilia na estabilização da glicemia, pois sua concentração de açúcar é baixa, logo importante em cardápios para pro-gramas de perda de peso e na manutenção da saciedade por mais tempo. É também uma boa fonte de potássio, vitamina K, folato e magnésio.

AmoRA: Alguns estudos apontam como a fruta vermelha de maior poder antioxidante – possui altos teores de vitamina C e manganês.

ceReJA: Possui altas quantidades de vita-minas e minerais e baixo teor de calorias, excelente fonte de melatonina, que ajuda o corpo a estabilizar o sono. Além disso, essa fruta é rica em antocianina, substância capaz de diminuir a sensação de dor causada em casos de artrite ou artrose.

pimentão veRmelho: Possui boas quan-tidades de vitaminas A e C: uma xícara tem aproximadamente 5244 UI de vitamina A (sen-do a recomendação diária em torno de 1995 UI), possui também ótima fonte de vitamina B6. Essencial para o desenvolvimento das funções cognitivas, ajuda o corpo a produzir serotoni-na, melatonina e norepinefrina, promovendo assim a melhora da sensação de saciedade, bem-estar, humor e sono. Possui também an-tioxidantes como licopeno e luteína.

tomAte: Ótima fonte de um antioxidante chamado licopeno, que tem sido apontado como útil na prevenção de vários tipos de cân-cer, em especial de próstata, mama e pulmão. Excelente fonte de vitamina B2, responsável pela nossa energia, e cromo, responsável pela estabilização da glicemia em nosso corpo.

melAnciA: Além de fibras, que ajudam a regularizar a função intestinal, possui boas fontes de potássio, vitamina C e água.

SAÚDE E BELEZA Dra. Heloisa Rocha

Frutas vermelhas,

benefÍcios

SAÚDE E BELEZA Dra. Heloisa Rocha

BRÓcolis com mAçãinformação nutricional por porção:valor calórico: 122 Kcalcarboidratos: 20,11gproteínas: 2,31ggorduras totais: 3,91g

ingredientes:>1 colher de chá cheia de margarina> 1 maçã média> 1 ramo de brócolis pequeno> 2 colheres de chá de adoçante> 1 pitada de noz moscada

preparo: Usando uma maçã sem o miolo, corte-a em cubos de aproximadamente 1 cm. Em uma frigideira já pincelada com margari-na, adicione a maçã, brócolis, adoçante e noz moscada. Refogue em fogo baixo. Com ¼ de xícara de água e a panela tampada, cozinhe até que os ingredientes fiquem crocantes.

tomAtes RecheAdosinformação nutricional por porção:valor calórico: 94 Kcal

carboidratos: 12,82gproteínas: 2,69ggorduras totais: 3,54g

ingredientes:> 2 tomates grandes> 2 colheres de sopa cheias de atum em con-serva (água)> 1 colher de chá de cebola picada> 1 colher de sobremesa rasa de margarina> 2 fatias de pão de fôrma> 1 colher de sopa de queijo prato> ½ colher de chá de salsa picada> Pimenta do reino a gosto

preparo: Corte uma rodela no topo dos to-mates, retirando a polpa e as sementes. Reserve os tomates. Refogue a cebola na margarina por 3 minutos. Adicione os ingre-dientes restantes à polpa dos tomates (pi-cada). Mexa bem e recheie os tomates com essa mistura. Coloque novamente o topo dos tomates e leve ao forno, a uma temperatura de 200 °C, por 10 a 15 minutos.

Beto Galvão é cabeleireiro, membro da Oficina de Criação Werner, embaixador da L’Oréal e instrutor voluntário da Associação Criança Renascer.

Por Beto GalvãoFotos: Rodrigo Galvão e Yrina Kobashi

SAÚDE E BELEZA Cabelos

Destaque para franja em diagonal e efeito superdesfiado das laterais mais alongadas sobre os ombros, explorando o volume no alto da cabeça com camadas super robus-tas e irregulares pelo efeito de desgastes do desfiado em diagonal com tesoura. O tom preto revela com naturalidade sua cor e for-ma, através do uso de modeladores flexíveis.

Em tom borgonha, o visual fica mais suave, e o escarlate ilumina a pele clara, que real-ça a beleza. O uso de modeladores flexíveis auxilia no volume da forma marcante e des-pojada, porém elegante.

Rock In Out

SAÚDE E BELEZA Cabelos

Em setembro, com a primavera, o ROCK N’ ROLL ficará para trás com o seu brilho e ati-tude forte, dos tons pretos luminosos de suas jaquetas e tachas; os cabelos que acompa-nharam o clima numa linguagem bem irre-verente, dada pela textura expressiva dos fios eriçados pela frisagem da piastra, que auxiliou no volume, caem com a chegada do verão, mesmo que temporariamente. É o ROCK IN OUT.

Com um tom inter-mediário entre o cas-tanho escuro, borgo-nha e púrpura, uma ideia de vermelho azulado discreto, com pouco volume dado pelo modelador flexí-vel, mantém a atitude ROCK N’ ROLL.

Penteado supereriçado semissolto e muito volumoso, com adorno e aplique para au-mento de comprimento e forma, preso no alto da cabeça e modelado com spray.

SAÚDE E BELEZA Dermatologia

Dr. Marcelo Brollo, dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia

Por Dr. Marcelo Brollo

No processo de envelhecimento da pele, há participação de fatores intrínsecos, respon-

sáveis pelo envelhecimento cronológico, rela-cionado à genética do indivíduo. Há também a ação de fatores extrínsecos, como o clima, o ta-bagismo e o estresse diário. Dentre estes, sem dúvida, o maior vilão é a radiação ultravioleta. As consequências da exposição solar exagerada podem ser vistas a curto prazo, representadas pelas queimaduras e manchas solares. Com o passar dos anos, pode ocorrer piora das rugas, e surgir ceratoses e cânceres de pele.

Daí a necessidade do uso diário de um filtro so-lar. Este deve ser individualizado para cada tipo de pele (seca, oleosa, senil, etc.) e se adequar ao dia a dia do paciente (por exemplo, o filtro solar indicado para a prática de atividade física ao ar livre deve ter características diferentes do utilizado no trajeto da residência até o trabalho).Mas a prevenção e tratamento do envelhecimen-to da pele envolvem muito mais que o uso do

protetor solar. Há algum tempo são bem conhe-cidas e largamente utilizadas diversas substân-cias para este fim. Os alfa-hidroxiácidos e prin-cipalmente o ácido retinoico renovam a camada mais superficial da pele e estimulam a formação e deposição de colágeno novo. Assim, com o uso diário desses agentes, de uma maneira geral, há melhora das rugas finas, das manchas escuras e da aspereza da pele fotoenvelhecida. Os pe-elings são o uso desses mesmos produtos, apli-cados no consultório pelo dermatologista. São utilizados em concentrações mais altas, e em sessões quinzenais ou mensais, o que acelera os resultados dessa modalidade de tratamento.

Outro aspecto relevante é o papel dos antio-xidantes na saúde da pele. Substâncias como as Vitamina C e E, o CoffeeBerry® e o Idebe-nol anulam os radicais livres gerados na pele, retardando o processo de envelhecimento.

A utilização de um bom hidratante é fundamen-tal para a manutenção da elasticidade e da tex-tura macia da pele. Para esse fim, também é importante ingerir uma quantidade adequada de líquidos diariamente. Os sulcos mais pro-fundos da face e a perda de volume nos lábios e maçãs do rosto são eficientemente tratados com os preenchedores à base de ácido hia-lurônico. Já para as rugas de expressão como as da testa e ao redor dos olhos, a toxina botu-línica é a melhor opção. Atualmente para o tra-tamento da flacidez facial e corporal obtêm-se bons resultados com uso de equipamentos de radiofrequência associados à luz infraverme-lha. Já as machas e os pequenos vasos san-guíneos da face, mãos e colo são preferencial-mente tratados com aplicações de Luz Intensa Pulsada. Os lasers de CO2 ou de Erbium são usados para a melhora de cicatrizes de acne e rugas diversas, como as chamadas “código de barra”, que são as rugas verticais que surgem acima dos lábios superiores.

Nos últimos anos, presenciamos uma revolu-ção no tratamento clínico e estético da pele. Com a evolução dos lasers e outras tecnolo-gias, a dermatologia foi uma das especialida-des que mais se desenvolveu em todos os seus campos. Aproveitem.

Cuidados com a peleSAÚDE E BELEZA Amaranto

Amaranto, o feijão dos Andes desde os po-vos incas. Originário da América pré-co-

lombiana, começou a ser estudado em várias partes do mundo a partir dos anos 60. O grão ainda é pouco experimentado no Brasil, mas se sabe que o seu consumo reduz o colesterol. Essa conclusão vem dos testes feitos com pa-cientes do InCor – Instituto do Coração de São Paulo –, numa ação conjunta com pesquisado-res do Laboratório de Bioquímica e Proprieda-des Funcionais dos Alimentos, da USP.

A composição do amaranto é semelhante à com-binação do nosso feijão com arroz. Do arroz, o grão tem os aminoácidos; do feijão, as proteínas.

Porém, seus benefícios não param por aí. O grão contém alto teor de cálcio, uma alternati-va para as pessoas com intolerância à lactose, podendo substituir o leite de origem animal. E também aos celíacos, aqueles que têm intole-rância ao trigo, pois é isento de glúten. Outra propriedade do amaranto é que ele é fonte de antioxidantes, que ajudam no combate aos ra-dicais livres, graças à presença do esqualeno.

O grão auxilia ainda no controle da glicemia, na manutenção e aumento da massa magra em atletas e esportistas amadores – ou seja, aque-la massa isenta de gordura –, na prevenção de doenças cardiovasculares e da osteoporose.

O amaranto pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, na forma de grãos, flocos e farinha. Opções de consumo: com frutas, iogurte, sucos ou vitaminas. Mas nunca con-suma nenhum produto sem orientação da sua nutricionista ou médico.

Melhor que feijÃo

com a arroz

SAÚDE E BELEZA Dermatologia

Dr. Marcelo Brollo, dermatologista, membro daSociedade Brasileira de Dermatologia

Por Dr. Marcelo Brollo

No processo de envelhecimento da pele, há participação de fatores intrínsecos, respon-

sáveis pelo envelhecimento cronológico, rela-cionado à genética do indivíduo. Há também a ação de fatores extrínsecos, como o clima, o ta-bagismo e o estresse diário. Dentre estes, sem dúvida, o maior vilão é a radiação ultravioleta. As consequências da exposição solar exagerada podem ser vistas a curto prazo, representadas pelas queimaduras e manchas solares. Com o passar dos anos, pode ocorrer piora das rugas, e surgir ceratoses e cânceres de pele. Daí a ne-cessidade do uso diário de um filtro solar, que deve ser individualizado para cada tipo de pele e se adequar ao dia a dia do paciente.

Mas a prevenção e tratamento do envelhecimen-to da pele envolvem muito mais que o uso do protetor solar. São utilizadas diversas substân-cias para este fim. Os alfa-hidroxiácidos e prin-cipalmente o ácido retinoico renovam a camada mais superficial da pele e estimulam a formação e deposição de colágeno novo. Assim, com o uso diário desses agentes, de uma maneira geral, há melhora das rugas finas, das manchas escuras e da aspereza da pele fotoenvelhecida. Os pe-elings são o uso desses mesmos produtos, apli-cados no consultório pelo dermatologista. São utilizados em concentrações mais altas, e em sessões quinzenais ou mensais, o que acelera os resultados dessa modalidade de tratamento.

Outro aspecto relevante é o papel dos antioxi-dantes na saúde da pele. Substâncias como as Vitamina C e E, o CoffeeBerry® e o Idebenol anulam os radicais livres gerados na pele, retar-dando o processo de envelhecimento. A utiliza-ção de um bom hidratante e a ingestão de uma quantidade adequada de líquidos diariamente são fundamentais para a manutenção da elas-ticidade e da textura macia da pele. Os sulcos mais profundos da face e a perda de volume nos lábios e maçãs do rosto são eficientemente tratados com os preenchedores à base de áci-do hialurônico. Já para as rugas de expressão como as da testa e ao redor dos olhos, a toxina botulínica é a melhor opção. Atualmente para o tratamento da flacidez facial e corporal obtêm-se bons resultados com uso de equipamentos de radiofrequência associados à luz infraverme-lha. Já as manchas e os pequenos vasos san-guíneos da face, mãos e colo são preferencial-mente tratados com aplicações de Luz Intensa Pulsada. Os lasers de CO2 ou de Erbium são usados para a melhora de cicatrizes de acne e rugas diversas, como as chamadas “código de barra”, que são as rugas verticais que surgem acima dos lábios superiores.

A dermatologia tem sofrido uma grande revolu-ção no decorrer dos últimos anos. Aproveitem.

Cuidadoscom a pele


Dr. Carlos Alberto é especialista em Medicina Ortomolecular

Por Dr. Carlo Alberto Mendes

Entendendo o

emagrecimento

ortomolecular

O processo de ganho de peso não pode ser visto apenas como um aumento do

tecido adiposo, mas como uma mudança ra-dical em todo o organismo.

O conceito do “Tratamento Ortomolecular para emagrecimento” é baseado na dificulda-de do organismo em queimar as reservas de gordura devido ao bloqueio oxidativo de enzi-mas. Sendo assim, não é a quantidade de ca-lorias ingeridas que leva à obesidade, mas a quantidade de alimentos oxidantes ingeridos.

Não se trata a obesidade com restrição ali-mentar, mas com nutrição adequada. O mais importante é a qualidade dos alimentos inge-ridos e não o seu valor calórico.

Deve haver uma mudança qualitativa na dieta sem grandes restrições (passar fome), para obtenção da perda progressiva e eficaz do ex-cesso de peso. A compulsão por determinado alimento é sintoma de intolerância alimentar, ou seja, o paciente é organicamente intoleran-te ao alimento que mais gosta de consumir, o que leva ao aumento de peso quando ele o ingere. Esse é o princípio da DIETA DO TIPO SANGUÍNEO PARA EMAGRECER.

A alimentação rica em calorias está presente na obesidade, mas não é a questão central.

A questão central é que ela é uma alimentação oxidada. Muitas pessoas têm alimentação hiper-calórica e não engordam, e muitos obesos fazem dietas restritivas e não conseguem emagrecer. A diferença é que os primeiros conseguem ca-tabolizar (queimar calorias) mesmo na vigência de alimentação oxidante. A nossa dieta ocidental, rica em alimentos refinados leva a uma grande produção e estoque de gordura clara, com pouca concentração das mitocôndrias, que são os gran-des “produtores” de energia nas células.

A gordura marrom, rica em mitocôndrias, pro-voca maior atividade metabólica, queimando as calorias e impedindo seu acúmulo sob for-ma de gordura. ESTE FATO EXPLICA POR QUE MUITAS PESSOAS COMEM EM EX-CESSO E NÃO ENGORDAM ENQUANTO QUE OUTRAS ENGORDAM COM POUCA QUANTIDADE DE ALIMENTO.

No TRATAMENTO ORTOMOLECULAR PARA EMAGRECIMENTO, utilizam-se substâncias sem efeitos adversos que estimulam a produção de gordura marrom, aumentando o consumo energé-tico por um processo chamado TERMOGÊNESE.

Na obesidade, a dificuldade do organismo em queimar as reservas calóricas pode ser revertida através das seguintes medidas:1) Alimentação com alto teor de alimentos não oxidados e redução dos oxidados e substâncias químicas. 2) Ingestão de água frequentemente e de boa qualidade.3) Correção nutricional e uso de substâncias an-tioxidantes (vitaminas, aminoácidos e enzimas).4) Exercícios físicos regulares.5) Suporte funcional: avaliação médica de pos-síveis alterações funcionais da glândula tireoi-de, de hormônios masculinos e femininos, al-terações de pâncreas, fígado, intestinos e rins.6) Controle da ansiedade e estresse, fatores que levam à compulsão alimentar e forma-ção excessiva de RADICAIS LIVRES, com maior oxidação do metabolismo.7) Utilização de substâncias termogênicas para INTENSIFICAR O METABOLISMO E QUEIMAR MAIS GORDURAS.8) Uso de substâncias que irão aumentar a ELI-MINAÇÃO DE GORDURA DO ORGANISMO.9) Estímulo à maior formação de gordura marrom que queima com maior facilidade, AUMENTANDO A PERDA DE PESO.

SAÚDE E BELEZA Emagrecimento

A partir de agora, a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) implantará

um novo mecanismo – Notificação de In-vestigação Preliminar (NIP) – para mediar os conflitos entre consumidores que tiverem pedidos de cobertura negados e as opera-doras de plano de saúde. A implantação tem como objetivo a apuração de denúncias dos pacientes com mais rapidez e vai possibili-tar que as operadoras de planos de saúde revertam suas decisões e autorizem proce-dimentos médicos imediatos. Dessa forma, punições serão evitadas, e será criada uma alternativa às ações judiciais que garantem atendimentos por intermédio de liminares. As operadoras de saúde denunciadas à ANS por negar pedidos de cobertura de exames,

tratamentos e cirurgias serão notificadas, através da NIP, e terão até cinco dias para decidir se revertem a decisão ou mantêm a negativa. Dessa maneira, os processos ad-ministrativos sancionadores somente serão abertos se não houver acordo entre as par-tes e a agência confirmar a irregularidade.“Com essa medida, ocorrerá uma diminui-ção considerável do número dos processos administrativos instaurados pela ANS e, con-sequentemente, a redução de multas”, diz Suelly Molina, advogada especializa no mer-cado de seguros.

“O próximo passo seria a implantação de Ou-vidorias pelas Operadoras de Saúde, acom-panhando o sistema adotado pelas empre-sas do mercado segurador”, declara Suelly.

Plano de SaÚde,

mudanÇas

DIREITO DO CIDADÃO Plano de Saúde


SAÚDE E BELEZA Coluna Dr. Mario

Dr. Mário de Barros Filho é ginecologista obstetra e diretor da Clínica Hysteron – Medicina da Mulher, no [email protected]

A pílula anticoncepcional, símbolo de liberdade para decidir entre engravidar ou não, é uma

importante conquista da mulher. Apesar da enor-me liberdade alcançada, o fluxo menstrual cons-tante oferece consequências e limitações à prática sócio-profissional feminina. Menstruar só quando se quer, coloca a mulher em condição de controle absoluto sobre o corpo, porém é algo ainda novo e gera muitos dúvidas e mitos a respeito do assun-to. A possibilidade de pôr um fim à menstruação é mais uma conquista da mulher atual.

Existem aquelas mulheres cujo sangramento menstrual traz evidentes malefícios, como as portadoras de doenças como endometriose, mio-matose, menorragia, tensão pré-menstrual, ane-mia e outras condições associadas à menstrua-ção, e outras cuja menstruação não passa de um incômodo. Todas essas podem deixar de mens-truar, se assim o desejarem, por períodos mais ou menos longos, sem se preocupar com pos-síveis consequências indesejáveis. A mulher que opta por suprimir a menstruação pode engravidar normalmente, basta parar de tomar a medicação para ovular e engravidar sem nenhum problema.

No passado, sugeriam que a menstruação não deveria ser evitada em virtude de crendices. In-felizmente, ainda tem gente que acredita que a menstruação é natural e necessária para “limpar” o organismo feminino, ou que ela é boa para a saúde, o que não é verdade. Pelo menos 50% das mulheres sofrem com a menstruação. Ela provoca doenças como anemia, possibilidade de endome-triose neumatoide, além da famosa “TPM”.

Segundo o Prof. Elsimar Coutinho, pioneiro na defesa da amenorreia ou ausência de menstruação, “a menstruação é um castigo para a mulher, as pessoas associam algo na-tural a uma coisa boa. Na realidade, isso não é verdade. Há muita coisa natural que não é boa. As doenças e a morte, por exemplo, são ocorrências naturais e nem por isso as consi-deramos boas. O bom e o ruim se aplicam de formas diferentes ao conceito de natural”. Se houvesse contraindicação para não menstru-

ar, haveria mulheres que não poderiam en-trar na menopausa.

Contraindica-se o método para quem está ten-tando engravidar ou para portadoras de uma doença hereditária chamada hemocromatose, que provoca excesso de ferro no sangue. Se elas suprimem as regras, terão de proceder como os homens com essa doença, que pre-cisam fazer sangria regularmente.

Atualmente, existem diversas formas para in-terromper a menstruação cíclica, desde o uso de anticoncepcionais de forma ininterrupta ou apenas com componentes progestagênicos orais ou injetáveis, uso de implantes hormonais subcutâneos ou a utilização de endoceptivo (Mirena, dispositivo intrauerino liberador de le-vonorgestrel, progesterona, etc.). Embora a sua principal indicação seja a anticoncepção, é sabi-do que eles oferecem a possibilidade de reduzir ou anular a perda sanguínea durante seu uso. Atualmente, estima-se que implantes contra-ceptivos subdérmicos sejam utilizados por mais de 11 milhões de mulheres em todo o mundo e são utilizados em mais de 60 países. Esses mé-todos apresentam uma alta eficácia contracep-tiva, com longa duração e alta reversibilidade, contando ainda com a vantagem adicional de suprimir os efeitos colaterais e riscos associa-dos ao uso do estrogênio (Hidalgo, 2005).

A inserção dos implantes deve ser realizada por um profissional capacitado, que utilize anestesia local para a introdução dele logo abaixo da pele. Em nosso serviço, os méto-dos mais empregados são os endoceptivos e implantes subcutâneos à base de gestrino-na. Em geral, oferecem à mulher exatamente o que ela precisa, de acordo com suas condi-ções de saúde e hábitos sexuais, impedindo a gravidez com efeitos indesejáveis mínimos.

De qualquer forma, as mulheres não devem tomar iniciativa isoladamente, devem sem-pre levar o assunto aos seus ginecologistas, para que estes indiquem o método ideal.

menstruar, eis a questÃoMenstruar ou nÃo

,

Amenorreia induzida:

Um dos 10 maiores avancos da Medicina

O check-up médico deixou de ser apenas instrumento de detecção de doenças.

É um identificador de fatores de risco e de anormalidades do organismo, que, integrado ao perfil da medicina preventiva, ganha cará-ter de promotor da saúde. Com diagnósticos precoces, índices de cura chegam a 90%, caso dos tumores de próstata.

Empresas com gestão moderna e humaniza-da adotam o check-up como ferramenta de monitoramento da saúde dos funcionários. A avaliação periódica da saúde, neste caso, significa investimento em capital humano. E os cuidados com a saúde corporativa exigem ainda economia de tempo. A percepção des-sa demanda levou o Hospital Monte Sinai a desenvolver um Programa de Check-up Exe-cutivo, em Juiz de Fora (MG). Em apenas 4 horas, o cliente passa por uma bateria de 30 exames não invasivos, proporcionando um mapeamento orientado de sua saúde atual.

E as estatísticas justificam a prevenção. Pes-quisas revelam que com a realização do exa-me Papanicolau, o risco de morte por câncer de útero caiu 80%. As doenças cardiovascula-res causam 300 mil mortes de brasileiros por ano, mas, com exames preventivos e mudan-ças de hábitos, os infartos fatais caíram 10% nas faixas etárias de 40 e 50 anos. As mulhe-res, na proporção em que assumem o merca-do de trabalho e sua ascensão profissional, inflam os índices de riscos cardiovasculares.

Com o Check-up Executivo, nas 4 horas de per-

manência no hospital, os clientes fazem teste ergométrico, eletro, ecocardiograma e mais de 20 exames laboratoriais. Passam por avalia-ções cardiológica, nutricional, urológica e de ra-diologia, com raio-X de tórax, ultrassom total de abdômen, tireoide e, no caso dos homens, de próstata. Para as mulheres, o pacote prevê ma-mografia e citologia. O paciente é recebido em em regime de hospital-dia, com direito a acom-panhante, lanche ou almoço. O serviço é ofe-recido em formato de pacote para atendimento particular ou para empresas, podendo ser cus-tomizado conforme a necessidade de grupos de funcionários ou modelos corporativos.

Com os cuidados, também com o tempo e a praticidade, todos ganham. A empresa não sofre com ausências e o funcionário, com consultas, exames e retornos a vários espe-cialistas. O check-up ocupa meio expedien-te, e em menos de uma semana é fornecido um relatório, com avaliação geral, que inclui orientação nutricional. O resultado é repas-sado por um cardiologista que orienta sobre mudanças de hábitos e, se necessário, enca-minha o cliente a especialistas ou a exames complementares.

hospitAl e mAteRnidAde monte sinAiRua Vicente Beghelli, 315 Dom Bosco – Juiz de Fora/MGCheck-up Executivo: (32) [email protected]ência: (32) 3239-4455www.hospitalmontesinai.com.br


CHECK-UP DA SAÚDE

Economia

de tempo e

ganho de

qualidade

de vida

SAÚDE E BELEZA Hospital e Maternidade Monte Sinai

SAÚDE E BELEZA Audição

Com o os atuais avanços da medicina, o aumento da longevidade passou a ser

uma tendência mundial. A população mais

bem informada busca a qualidade de vida para atingir a terceira idade com mais saúde, encarar seu dia a dia com mais disposição e aproveitar ao máximo todos os momentos de sua vida.

Assim, todos os aspectos que trazem danos à saúde devem ser observados, dentre eles a audição. Uma importante consequência da idade é a perda auditiva, que afeta 30% da população idosa no nosso país. A deficiência auditiva pode acarretar diversos problemas sociais, que prejudicam a interação do idoso com o restante do mundo.

“Essa dificuldade de comunicação causada pela perda auditiva, que leva ao afastamento social, pode levar a uma séria consequência: a depres-são”, afirma a fonoaudióloga Andréa Salvador, diretora do Centro Auditivo Audio Barra.

Por isso, se há algum sintoma que indique a presença de perda auditiva, procure o otor-rinolaringologista ou centros especializados.Sintomas mais comuns:( ) Dificuldade para ouvir a televisão ou o rádio( ) Dificuldade em ouvir um grupo de 3 ou mais pessoas( ) Dificuldade de ouvir em ambientes ruidosos( ) Zumbidos no ouvido( ) Relato de “ouço, mas não entendo”

AudiÇÃo e DepressÃo

na Terceira IdadePor Diego Ferreira

SAÚDE E BELEZA Câncer de Próstata

O câncer de próstata, segundo dados do Cen-so 2000, atinge cerca de 8.200 homens/ano

no Brasil. Devido à não notificação, esse número pode estar subestimado, e o número real seria de 18 mil óbitos/ano. O diagnóstico precoce do câncer de próstata é uma arma importante para um tratamento eficaz e no intuito de aumentar a taxa de sobrevida dos pacientes portadores des-se tipo de tumor. O tratamento realizado de forma adequada logo ao diagnóstico da doença pode aumentar em até 90% as chances de cura.

Os principais fatores de risco conhecidos para o câncer de próstata são: etnia (afroamericanos), idade a partir dos 55 anos e herança genética. O rastreamento precoce da doença deve ser reali-zado seguindo os seguintes protocolos: pessoas com histórico familiar de tumor prostático devem iniciar a investigação a partir de 40 anos de idade,

e as que não possuírem histórico familiar podem iniciar a investigação a partir dos 45 anos.

A investigação é realizada pelo Urologista, através de uma anamnese (história clínica) detalhada, do-sagem do PSA no sangue e realização do exame de toque retal. É importante relatar que nem todos os pacientes que apresentem níveis de PSA alte-rados são portadores obrigatórios de câncer de próstata, pois processos inflamatórios e infeccio-sos urinários podem elevar os níveis de PSA. Daí a importância da realização do toque retal para exame prostático, devido à baixa sensibilidade e especificidade do PSA em detectar 100 % dos ca-sos de câncer de próstata. Procure seu Urologista para o exame anual e previna-se de futuras complicações pela não de-tecção de um câncer que, quando diagnosticado precocemente, pode ter grande chance de cura.

Por Dr. Clênio BasílioCÂncer de prÓstata

SAÚDE E BELEZA Comportamento

Por João Batista Prado

Primeiramente, gostaria de mencionar o enfoque de termos obrigação de sermos

felizes em nossas relações, uma vez que fi-zemos opção por ela.

Quando percebemos que nossa relação está começando a ficar desgastada; quando per-cebemos que não temos muito que falar a nosso(a) parceiro(a); quando não temos a menor vontade de voltar ou ficar em casa; quando adormecemos com pensamentos negativos e acordamos com os mesmos pen-samentos, é porque está na hora de promo-ver mudanças em nosso cotidiano. “Eu tenho que mudar de vida”.

É justamente nesta hora que ficamos sem sa-ber o que fazer, pois temos “medo” de falar al-guma coisa que possa desencadear uma série de inconveniências e discussões desneces-sárias. E é justamente nessa hora, em que, à medida que os sentimentos vão sendo reprimi-dos, o casal passa a saber, cada vez menos, um do outro. Nessa dinâmica é possível que um se sinta rejeitado enquanto o outro reclama de ser cobrado (embora não sejam) por algo que não tem para dar. Nessa hora, o silêncio passa ser a solução encontrada por ambos.

Toda família tem desacordos. O casal que nunca tem conflitos não existe. Infelizmente, conflitos podem levar a brigas sérias. Uma briga séria é aquela que desune esposo e esposa, mas nunca resolve a causa do pro-blema. Como resultado, casais acumulam amargura, rixas, raiva descontrolada, ódio e, frequentemente, divórcio.

O que falta a muitos casais é habilidade para discutir os desacordos e resolvê-los. Na ver-dade, falta-lhes a capacidade para discutir problemas sérios, chegar a um plano para resolvê-los e, então, pôr em ação esse pla-no. Eu ressalto que esta é uma habilidade que muitas pessoas simplesmente nunca aprenderam, mas que pode ser aprendida.

Muita coisa é levada em conta nestas horas, principalmente a existência de filhos (filho segura casamento... será?), pois existe um cuidado para que eles não sofram.

Saibam, porém, que os filhos não são pessoas ignorantes, e que, por mais que tentemos enco-brir nossas insatisfações, eles se apercebem de tudo, mas raramente indagam o que está acon-tecendo. Duplo sofrimento. Dos pais que passam

CASAMENTO REFEITO

ANTES QUE DESFEITO

João Batista Prado é Terapeuta

SAÚDE E BELEZA Comportamento

a levar uma vida sem prazer e com os filhos na espera de que tudo se resolva calmamente.

Soma-se a falta de diálogo, a diminuição do sexo entre os casais, ou seja, um dos principais fatores que têm destruído muitos casamentos e assassinado a vida sexual de muitos casais é a falta de romantismo e carinho da parte dos homens. A maioria das queixas que escuto da parte das mulheres estão relacionadas com o fato de seus com-panheiros não serem carinhosos; com isso, todo o equilíbrio emocional na mulher para a hora do sexo é bloqueado. Como poderá a mulher ter prazer se o homem já busca di-reto a sua própria satisfação? E é isso que faz a insensatez e insensibilidade de muitos homens. Uns brigam, maltratam, desprezam o dia todo ou a semana toda, depois querem chegar e encontrar uma esposa sorridente e prazerosa... foi-se o tempo das Amélias.

Num relacionamento, quando ocorre um desa-juste conjugal, a responsabilidade pelo proble-ma é de ambos os cônjuges, mesmo que apa-rentemente a situação aponte para um único

responsável. Existem, ainda, várias formas de ajustes que promovem a estabilidade da rela-ção. O segredo é a existência de pelo menos um denominador comum na relação, ou seja, quando os membros do casal se esforçam para que ambos se sintam compreendidos.

Na maioria das vezes, essa retomada é dei-xada de lado, simplesmente esquecida, pe-los desgastes naturais da convivência sem renovações e, é nessa hora, que surge a ne-cessidade de um apoio externo, muitas vezes procuradas e baseadas em opiniões de pes-soas próximas (pais ou parentes próximos, amigos), que aconselham. Porém, é preciso saber que estes conselhos, muitas vezes, podem ser perigosos, pois aqueles que nos dizem o que fazer estão preocupados com o nosso bem-estar individual (puxam sardinha para o nosso lado), e isso pode aumentar o desgaste que já existe.

Enfim, a retomada de uma relação é um ato de coragem, dedicação, descobrimento, sen-timentos, ou seja, um ato de AMOR.

RESPONSABILIDADE SOCIAL Institulo Fernanda Keller

Fernanda Keller todo mundo conhece, tria-tleta, se dedica ao esporte há mais de

duas décadas. Campeã acostumada com vitórias e grandes desafios. E essa garra ela

leva para a vida também e divide com uma garotada a gana de vencer e ser feliz. Sendo assim, a atleta fundou um instituto que leva o seu nome e contribui para a formação de jovens carentes.

O Instituto Fernanda Keller existe há 12 anos e atualmente atende cerca de 500 jovens, entre 7 e 17 anos, na cidade de Niterói, no Rio de Janeiro. O Instituto, através da prática esportiva do triatlo, promove a integração e transformação social, além de contribuir para o bem-estar físico e mental desses jovens, que recebem gratuitamente uma merenda e assessórios necessários para praticar o triatlo. São 17 turmas, separadas por faixa etária, 8 professores (conhecimento e acom-panhamento), 8 auxiliares (estagiários) e um técnico de triatlo. A ideia não é formar atletas, mas as portas não se fecham para isso e, às vezes, os talentos acabam aparecendo. Além de utilizar o triatlo como forma de lazer e de instrumento de educação, o Instituto tem o programa ‘’Correndo por um ideal’’, que contribuiu para que alunos e seus familiares que estejam fora do peso ideal tenham uma qualidade de vida melhor, por conta do tria-tlo e dietas alimentares personalizadas, que são orientadas e acompanhadas semanal-mente por profissionais tanto da área médica quanto educacional. Atualmente, o programa atende 70 jovens e seus familiares.

É isso, participe, contribua, faça como a Fer-nanda Keller, faça a sua parte.

CampeÃ

tambÉm na vida

[email protected]

UTIL São João

Cachorro-quente de dar água na boca

Figurino junino e muita alegria

O grupo do Movimento Artístico da Praia Vermelha deu o tom da festa

O São João na UTIL foi muito mais que fes-ta junina, foi uma comemoração dupla, já

que se festejou também o Dia do Rodoviário. Portanto, o arraiá Util pegou fogo. Gente ves-tida a caráter, várias barraquinhas de comidas típicas e brincadeiras para as crianças.

E todo esse capricho teve apenas um intuito: agradecer aos rodoviários por tanta dedica-ção ao trabalho e também a Deus, que pro-tege a todos.

E o grupo do Movimento Artístico da Praia Vermelha deu ritmo ao festão. Enquanto uns

dançavam, outros se deliciavam com caldos, cachorro-quente, canjica, bolo de milho, coco e tantas outras guloseimas. Já os pequenos se esbaldaram na pescaria, boca do palhaço e adoraram os brindes. Um dia marcado pela alegria e descontração.

A Util contou com o apoio da Diretoria e de diversos parceiros: Michelin, Neobus, Gua-nabara Diesel, Rede Graal, Arte do Trigo, Ty-becalu Jaquetas, Guanabara 13, Gepeças, Marcopolo, Colorimetria, M2M, Distriquímica, J.Lyra Construtora e a Transriver. A união des-se time vitorioso garantiu o sucesso da festa.

AnarriÊ...

Pula-pula, diversão garantida para a criançada

Pescar e ganhar, a garotada adorou

UTIL São João

LISTA DE PRESENTES


LÉ COM CRÉCamisola Princesa

SereiaR$ 69,90

LÉ COM CRÉChinelinho

CustomizadoR$ 39,90

LOVEMARKMoringa

R$ 98,00 cada

LOVEMARKPar de gatinhos

R$ 69,00

LOVEMARKAlmofada de fuxico

Tamanho P R$ 49,00Tamanho G R$ 69,00

DracenaEscultura Omi Ciclista

R$268,00

DracenaEscultura Mulher

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DracenaCastiçal Hart R$480,00

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ESTILO CASACaixas de costura

com kit costura inclusoa partir de R$175,00

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DRACENA HOME – Espaço Itanhangá – Estrada da Barra da Tijuca, 1636 / bloco A , loja B – Tel:(21)2428-7088 ¦ ¦ LAVIZ DECORAçõES – Av. Olegário Maciel, 451 / loja O – Barra da Tijuca / Tel. 2493-9886 ¦ ¦ ESTILO CASA – Av. Olegário Maciel, 519 / loja D – Barra da Tijuca / Tel. 2483-6249 ¦ ¦ LÉ COM CRÉ – Av. Olegário Maciel, 390 – Barra da Tijuca / Tel. 2273-4862 ¦ ¦ LOVERMARK – Av. das Américas, 7607 / loja 135 – Shopping Novo Leblon / Tel. 3325-1552 ¦ ¦ NASROSS – Av. das Américas, 700 / loja 205 G – Shopping Città América / Tel. 2495-1420 ¦ ¦ LILIAN JóIAS - e-mail: [email protected] / Tels. 2285-4729 ou 8749-0383

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Escolher o roteiro, fazer as malas e viajar com conforto, segurança e aproveitando

a paisagem. É olhar para um cartão postal e se sentir pertencente àquele momento. Praias, serras, montanhas, campo, não im-porta, se vai de ônibus, vai em paz e com a certeza de que a viagem ficará eternizada na memória e no coração.

Eduardo Lima Peixoto, professor de história no Rio de Janeiro, conta pra gente que ape-sar de ter carro, e da queda dos preços das passagens aéreas, sempre faz a opção de ir de ônibus. Ele, a esposa Flávia e os dois filhos, Mauro e Carlos, viajam todo ano para conhecer um pedacinho do Brasil.

Recentemente conheceram a capital mineira e se encantaram com tanta beleza e a simpatia

do povo. A comida, então. “Na volta a Flávia colocou todo mundo de dieta, a farra gastronô-mica foi grande, e trouxemos muito mais que as lembranças da cidade”, brinca o professor.

A família Peixoto afirma que faz sempre esta opção: pegar um ônibus confortável, leito, com TV, ar-condicionado. “As crianças brincam, le-mos histórias para elas, interagimos de uma forma que o dia a dia não nos permite, por cau-sa da correria”, afirma a mãe. “Na verdade, a viagem começa assim que embarcamos.”

“Nessa última viagem, já pensou? Chegar ao aeroporto de Confins, que fica muito distan-te de Belo Horizonte, cheio de malas, duas crianças, pagar uma fortuna de táxi... sem chance”. Seu Eduardo conclui: “É trazer o estresse na bagagem”.

E quem afirma é o nosso passageiro.

debeLo

horizontepArA:

Angra dos Reis

Barbacena

Barra mansa

cabo Frio

mogi das cruzes

niterói

Rio de Janeiro

são Bernardo do campo

são João nepomuceno

são José dos campos

três Rios

macaé

Poltrona do Cama

VIAJAR DE ÔNIBUS

É O MAIOR BARATO


mUito dos nossos leitoRes ApontARAm AlgUmAs

vAntAgens nA escolhA pelo ôniBUs nA hoRA de viAJAR:

“Eu troco sempre o avião ouo carro por um bom ônibus.

Primeiro, sempre economizo com essa opção. A segurança é muito

maior. Motorista de ônibus é treinado, experiente e conhece aestrada como ninguém.”

Iran Lima,contador, Juiz de Fora

“Poder relaxar, descansar mesmo, é a maior vantagem pra mim, que vivo

sempre com o sono atrasado.Vou sempre ao Rio de Janeiropara curso de pós-graduação

e durmo a viagem toda.”Aline Maia Franco,

enfermeira, Juiz de Fora

“Poder trabalhar durante a viagem, assistir a um filme, ler ou estudar.

É a melhor viagem, e isso é totalmente tranquilo, porque motorista ‘manja’ a

estrada como ninguém.”Antônio José Ferreira,

estudante, Brasília

Além de todas as vantagens apontadas pe-los nossos passageiros, ainda podemos apontar outras: de ônibus você contribui para a sustentabilidade do planeta. Diminui a ciru-culação de carros e emissão de CO2.

Segundo a CET – Companhia de Engenha-ria de Tráfego de São Paulo –, dois dias an-dando de carro emitem tanto CO2 quanto um mês de metrô. Isso porque, para andar um quilômetro, um carro popular a gasolina emite aproximadamente 150 gramas de dió-xido de carbono, enquanto que o metrô libera apenas 12 gramas.

Bagagem, outro destaque. A quantidade de malas é outra vantagem apontada. Cada passageiro pode levar até trinta quilos no ba-gageiro e cinco quilos na bagagem de mão. Se ultrapassar esse limite, a pessoa vai pa-gar meio por cento do valor da passagem, para cada quilo excedido. De avião, vinte e três quilos para as bagagens despachadas. O desembolso numa empresa é de R$ 9,50, que é calculado de acordo com o preço da passagem mais cara. E fora que, desceu do ônibus, pega a sua bagagem e segue seu caminho. Não precisa perder tempo numa esteira esperando bagagem chegar.

Praticidade, conforto, segurança, economia. Por exemplo, de Belo Horizonte a Cabo Frio, são aproximadamente 600 km. De carro, você vai pagar 8 pedágios. Para se ter uma ideia, apenas um deles, o Via Lagos, custa R$ 15,00 nos finais de semana e R$ 9,80 nos dias úteis.

Portanto, programe-se, escolha seu roteiro, convide os amigos e descubra que o Brasil, que recantos, história, e sempre bonito por natureza.

Conte a história da sua viagem e aponte por que escolheu

viajar de ônibus. Aproveite e

envie fotos para divulgarmos aqui.

A paisagem hipnotiza e

diverte.

A família Peixoto conheceu a capital mineira.

GASTRONOMIA Alimentação Saudável

Por Isabella Carneiro

Após o inverno, estação de característica fria e chuvosa, ressurge na Primavera a

vida com muita intensidade das cores, perfu-mes e flores.

Mudanças que não só ocorrem na natureza e coleções de moda das estações, mas tam-bém no cuidado da saúde e na alimentação de cada indivíduo.

Pratos quentes e pesados saboreados no in-verno dão adeus nesta estação e são substi-

tuídos por receitas leves, coloridas e delicio-sas. Saladas diferentes, grelhados, cozidos, combinações com frutas e até flores reno-vam as preparações dos pratos.

Para adquirir as flores comestíveis, busque produtores e lojas especializadas, que não utilizem qualquer tipo de agrotóxico ou tra-tamento químico na plantação. Ressaltando que não são as mesmas disponíveis em flori-culturas. São elas: amor-perfeito – usado em sobremesas; flor da capuchinha – usada em

primaveraO sabor da

Isabella Carneiro, nuticonista, Atua na empresa Hortigil Hortifruti S. A.

GASTRONOMIA Alimentação Saudável

saladas; rosas – usadas em geleias, risotos, sorvetes e saladas; e flor de abobrinha – usada para receitas de panquecas salgadas.

Frutas como: abacaxi, banana, caju, laranja, ja-buticaba, maçã e tangerina estão em alta tam-bém nesta estação. Além de verduras e legu-mes como: alho-poró, almeirão, brócolis, couve, couve-flor, couve-de-bruxelas, chicória, espina-fre, abóbora, abobrinha, ervilha e inhame.

Aproveite esta estação para inovar com pra-tos mais leves e perder os “quilinhos extras” ganhos no inverno! Para que no verão não haja a correria da perda de peso, que ocasio-na o perigoso efeito sanfona.

Além disso, pratique exercícios físicos; coma mais cereais integrais, como por exemplo a linhaça; aumente a ingestão hídrica e fique de bem com a saúde!

sAlAdA pRimAveRA> 1 folha de alface roxa > 1 folha de alface americana

> 4 folhas de radicchio > 1 unidade de manga Palmer> 6 unidades de morango > 6 pétalas de amor-perfeito

vinAgRete de mARAcUJá > 100 ml de óleo de oliva > 50 ml de suco de maracujá> 30 ml de água > 1 colher (café) de sal > 1 colher (café) de pimenta

modo de Fazer: Higienize bem as folhas, frutas e flores. Rasgue as folhas em pedaços. Para come-çar a montar, utilize o radicchio nas laterais do prato, dispondo todas as folhas, uma ao lado da outra, de modo a formar uma estre-la. Corte a manga em cubos. Corte os mo-rangos em pedaços. Organize a manga e os morangos, espalhando-os sobre as folhas. Regue com vinagrete. Decore com as péta-las de amor-perfeito.vinagrete: bata os ingredientes no liquidificador.

Uma pizza no final de semana faz a dife-rença. Portanto, aproveite a receita e sur-

preenda amigos e a família.

pizzA gRAnde FUnghi e copA (6 FAtiAs)> 380g de massa de pizza > 210g de mussarela > 120g de molho de tomate> 2 colheres de (chá) de orégano> 180g ou 2 colheres de (arroz) de Funghi Paris in natura > 4 voltas (pimenteiro) de pimenta do reino80g de copa

modo de preparo:Abra a massa (tamanho aproximado 35x35 cm) deixando uma borda. Disponha a massa sobre uma pá de madei-ra. Acrescente a mussarela, o molho de to-mate e o orégano. Em seguida, acrescente o funghi e a pimenta do reino.Leve ao forno (aproximadamente 350 a 450 °C) por 3 minutos até a borda corar. Para finalizar, acrescente as fatias de copa, dispondo-as em 6 grupos de 3 fatias cada.Corte a pizza em 6 fatias, lembrando que cada fatia deve conter 3 fatias de copa.

Receita Fiammetta | www.fiammetta.com

GASTRONOMIA O sabor da Itália

em pizzaTudo termina


DECORAÇÃO Quarto infantil

Fotos Cadu Ribeiro

A imaginação corre solta. Meninos viram super-heróis e sonham com muitas

aventuras. Isso acontece em quase todas as casas. Quem não tem um filho, sobrinho ou vizinho com capa e espada?

mas clientesPequenos,

exigentes

Já a Isve Campos, arquiteta, aproveitou o pouco espaço do ambiente com a solução de duas camas multiuso em marcenaria. Com espaços para guardar os brinquedos nos de-graus da escada e embaixo das camas, os meninos têm espaço para brincar e facilida-de para deixar tudo organizado. “O desafio está em entender o que o cliente quer e usar a criatividade para se chegar ao melhor re-sultado com o orçamento definido pelo clien-te”, afirma a profissional.

E esse imaginário infantil ganha forma na mão de profissionais antenados com o desejo do pequeno cliente. Este quarto de um super-herói leva a assinatura do arquiteto Duda.

“Pensando na atemporalidade do projeto, criei um quarto para um menino pequeno que pode ser facilmente adaptado de acordo com o crescimento da criança. O painel do Homem-Aranha representa a paixão do pe-queno morador e também dispõe de muitas prateleiras para a exposição de seus brin-quedos preferidos”, conclui ele.

DECORAÇÃO Boas ideias

Por Alessandra Passos [email protected]

Oferecer o melhor não significa oferecer o mais caro. O mercado de decoração

busca, cada vez mais, atender às expectati-vas dos clientes, oferecendo soluções inteli-gentes para tornar o desejado acessível.

Exigentes e conscientes, os consumidores procuram marcas que assumem o compro-misso social de entregar tecnologia, conforto e design diferenciado a preços justos.

Uma das empresas que trabalham compromissa-das com essa responsabilidade social é a By Floor.

A By Floor oferece produtos nacionais e in-ternacionais, diferenciados, com automação e tecnologia de ponta, sendo o seu maior

desafio satisfazer completamente o cliente apresentando uma gama de soluções aces-síveis. Do material utilizado ao conforto pro-veniente da tecnologia, o objetivo da empresa é oferecer ideias estética e financeiramente viáveis. Por exemplo, um piso vinílico dotado de conforto térmico que substitua um granito, na mesma padronagem; um revestimento em mica, que dispensa mão de obra e não utiliza materiais tóxicos, em vez de pedra ou quart-zo mineral. Enfim, sugestões inovadoras, de qualidade e que cabem no bolso.

A empresa que você procura deve adequar as suas aspirações e exigências com produ-tos de qualidade. Mais do que uma tendên-cia, deve existir uma verdadeira parceria.

O sofisticado que

pode ser acessÍvel

CRÔNICA Primavera

Cores, cheiros, texturas

Eu desabrocho com a nova estação. Mudo de cor, cheiro, me visto primavera. Engra-

çado como acontecimentos remotos viram mais que memória, mas caminho percorrido, intuitivo, que dão o sabor de fruto maduro.

Basta caminhar pela alameda, perto de mi-nha casa, que percebo a mudança: está no ar, está dentro de mim; a folha do calendário é verde, voa ao vento e me diz: a estação das flores e frutos chegou.

Sinto-me revigorada, semente nova, como o primeiro beijo, o primeiro momento de pai-xão, e a mesma energia da seiva que alimen-ta as árvores.

A primavera se revela e me revela, e nos tons e nuances, deságua, trazendo do passado o dese-jo que alimenta o presente, que me faz mergulhar na cachoeira, subir em árvore, amar ao ar livre.

Mais que uma estação, a primavera é estado espírito. Espírito livre, de raiz profunda, que balança com vento, mas não se quebra.

Mais que uma estação, a primavera é guia que me leva por caminhos, que abre picadas, que sente a natureza na sua própria natureza.

Que venham as flores, os frutos, as cores e sa-bores. A maçã vermelha, mordida, ganha outro contexto, é símbolo do prazer do não pecado. Porque original é tom que seus olhos percebem.

Por Tereza Dalmacio


CRÔNICA Patrick de Oliveira

Patrick de Oliveira é ator.

Hoje, começo parabenizando a revista por esta edição especial de 2 anos. Estou

aqui escrevendo minhas aventuras pela vida desde o primeiro exemplar e sinto maior or-gulho de fazer parte desse time. Parabéns a todos que fazem dessa revista um compa-nheiro fiel aos passageiros da Útil.

Com a proximidade do mês de outubro, as lojas de artigos infantis começam a esquen-tar as vendas. Nos dias de hoje, são tantas opções, que as crianças se tornam cada vez mais consumistas. Tem boneco, carros e castelos para todos os gostos, até Hugo Chaves lançou seu “bonequito”, tudo para animar os pequenos. As pessoas sempre dizem que uma criança alegra o ambiente, que levanta o astral de uma casa, mas nem sempre as coisas são assim.

Quando minha vizinha bateu na minha porta desesperada, contando aquela história triste de que seu pai estava passando mal e que ela não tinha com quem deixar o filho, que “pelo amor de Deus” desse uma ajuda, que o papai do céu me daria tudo em dobro, ali eu percebi que uma criança pode te levar ao inferno ou a algum lugar bem próximo. Justo no dia do jogo do Fogão, me aparece esse moleque. Já estava com ingresso comprado, não tinha como deixar de ir, mas como levar um garoto de 6 anos que eu vi duas vezes na vida para um estádio? Preferi não avisar aos pais dele pra que não entrasse areia na minha ida ao Engenhão. Botei o pirralho no carro e parti pro jogo. No caminho, resolvi estreitar nossa relação: “Aí, Pablo, trouxe uma camisa do fo-gão pra você”. Foi aí que ele declarou guerra: “Pô, tio, não vai dar não, eu sou Flamengo”. Não pensei duas vezes e apelei pra ameaça – claro que tudo num tom bem tranquilo pra não assustar o pestinha. “Tudo bem, se você

não vestir, vai ficar no meio do caminho e nun-ca mais vai encontrar sua família. Ficará nas ruas mendigando alimento sem saber onde estão seus pais. Olha que triste, amigão”. A tática deu certo, o garoto meteu a camisa, e chegamos à arquibancada.

Se existe uma coisa séria na minha vida, é o fu-tebol. Brigue comigo por tudo, mas não fale do meu BOTAFOGO. Time em campo, jogo duro, aquele zero a zero chato, eu nervoso prestan-do atenção no jogo. Na hora do ataque, levo um tapa na bochecha. No clima, do jogo, fui pra dentro do garotinho: “Por#@#!, moleque, ‘tu’ tá maluco de me dar um tapa na cara? Quer morrer?”. Aí, o Pablo, com a cara assustada, responde baixinho: “Era um mosquitinho, tio...”. Fiquei com peso na consciência pedi mil des-culpas: “O tio ‘tá’ nervoso. Não vou brigar mais, não. Desculpa ter falado palavrão”.

No meio do atrito, pênalti pro Botafogo, es-queço tudo, beijo o moleque e pago dois amendoins pra ele. Só alegria. Nem tanto. Lúcio Flavio bate e perde. Foi aí que o cape-tinha me agulhou fundo. Com sorriso debo-chado no rosto, ele lança: “Tio, esse time do Botafogo é ‘ruinzão’, né?”. Na hora da raiva, pensei em matar o garoto, mas preferi só dar um sustinho: “Tem muita coisa ruim na vida menino, quer ver como levar um cascudo é ruim, quer ver? O tio mostra, quer levar um cascudão, quer?”. Diante de mais uma cara assustada, preferi me acalmar.

Final do primeiro tempo, e o guri diz que tá com sede. Chamei o rapaz que vende bebi-das, e o danado me pede um refrigerante, dois biscoitos, um amendoim e um picolé. Tive que intervir: “Ô, garoto, quem tem filho grande é girafa e elefante. É um ‘refri’ e um biscoito, e olhe lá”. Não via a hora daquele

Forma de GuriUm Capeta em

CRÔNICA Patrick de Oliveira

jogo acabar, o time mal em campo, e eu me descontrolando com uma criança de 6 anos.

Volta o jogo, e o Fogão pressiona o adversário, a bola é rolada pro meio, o goleiro “batido”, vem o tal de Vitor Simões e chuta pra fora. Quando eu vou esbravejar, recebo outro tapa na boche-cha. Aí, perdi a linha, fui pra cima aos berros: “É mosquitinho de novo, moleque? Hein? Fala, cadê o mosquitinho? E olha que legal, achei um besouro na sua cabeça. Calma, que o tio vai matar”. Dei um cascudo no Pablinho: “Pron-to, o tio matou o besuro, titio matou o besouro”. O menino abriu o berreiro, e eu entrei em de-sespero. O que estava acontecendo comigo? Estava descontando a raiva naquele mocinho que nada tinha a ver com isso. Fui embora no meio do jogo, e o moleque não parava de cho-rar. Estava diante de um verdadeiro inferno as-tral, estava fora do estádio com o jogo rolando, um garoto de 6 anos chorando há 10 minutos, e eu querendo saber o que fiz pra merecer aquilo. No caminho, consegui me redimir – cla-ro, comprando a criança: tive que pagar lan-che, um brinquedo e umas figurinhas, tudo pra

ele não contar pra mãe que eu tinha achado e matado um besouro na cabeça dele.

Apesar dessa experiência traumatizante, sou um apaixonado pelas crianças, sempre levo meu sobrinho ao Engenhão. Acredito que de todos os presentes da natureza para a raça humana, nenhum é mais doce para o homem do que as crianças. Precisamos curtir cada momento e aprender muito quando estamos com esses pequeninos, acompanhar o de-senvolvimento deles é engrandecedor de-mais para os adultos.

Levei tão a sério esse pensamento em de-senvolver as crianças que me juntei a um grupo de professores para abrir um curso de teatro para os baixinhos. A cultura não se herda, conquista-se. Vivemos em uma gera-ção tão voltada para informática, que às ve-zes penso que as peças de teatro terão que ser exibidas pela internet. Precisamos incen-tivar a formação de plateia, precisamos fa-zer valer a força da arte. Quem se interessar pode acessar www.cena.art.br.


DIVERSÃO E ARTE Cócegas

grandes gargalhadasCÓcegas, dez anos de

Criada em 2002, escrita e interpretada pelas atrizes Heloísa Périssé e Ingrid

Guimarães, “Cócegas” lota teatros e arreba-ta uma legião fãs. É o universo feminino em cena, dividido em 9 esquetes. As meninas dão um show de versatilidade, talento e muita criatividade. A dupla se divide entre os papéis da perua evangélica, da modelo anoréxica, da miss Mossoró, da professora de ginástica, da adolescente Tati, das duas mulheres “cachor-ras” e até de um pinguim e um pinto.

Podemos afirmar que Cócegas é mania na-cional e já percorreu os quatro cantos do país. O improviso, a participação da plateia, aliados à qualidade do humor e ao desempe-nho das atrizes, são os ingredientes de uma receita fantástica. Resultado, um espetácu-lo a que você assiste uma, duas, três vezes com a mesma empolgação.

Um pouco delas. A Heloísa Périssé é carioca, mas viveu parte da adolescência na Bahia. Começou a carreira em 1991, no programa Você Decide, da Rede Globo. Trabalhou também na Escolinha do Professor Raimun-do, Sai de Baixo, Zorra Total, Sob Nova Dire-ção e vários quadros do Fantástico. É mãe de Luiza e Antônia.

A Ingrid Guimarães é do centro-oeste brasi-leiro, de Goiânia. Tem mais de vinte anos de trabalho artístico. Fez várias participações em seriados globais, como: Chico Total, Mulher, Brava Gente, Você Decide, Sai de Baixo e os Normais. Em 2003 estreou a série Sob Nova Direção que ficou 4 anos nos ar. Participou das novelas Por Amor e Caras e Bocas. Atualmen-te faz o quadro “Manual da Modelo”, no Fan-tástico, baseado na sua famosa personagem Leandra Borges, e apresenta o programa Mu-lheres Possíveis no canal GNT. Em dezembro estreia sua primeira protagonista no cinema na comédia De Pernas pro Ar. É mãe de Clara.

Teatro, cinema e televisão. As atrizes impri-



mem o talento por onde passam.

Revista Util: A peça Cócegas surgiu em uma viagem que vocês fizeram, conta pra gente como foi este “click”, esta sacada?heloísa périssé: A peça Cosquinha surgiu numa viagem. A peça Cócegas surgiu, por-que eu comentei com a Ingrid que eu iria montar um monólogo com meus persona-gens, aí ela falou que iria fazer a mesma coisa. Mais tarde ela me ligou e disse: Ao invés de montarmos um monólogo, porque não montamos um “duólogo”, vamos juntar nossos persongens e fazer uma peça? Foi assim que surgiu CÓCEGAS.ingrid guimarães: Estávamos num momen-to difícil de carreira e a gente sempre dividia nossas angústias. Decidi arriscar tudo num monólogo e ela também ia fazer a mesma coisa. Um dia, na madrugada, pensei: por que não? Não quero ficar sozinha no palco. Liguei pra ela propondo pra juntar nossos textos e ela topou na hora.

Revista Util: A peça já foi vista por milhares de pessoas no Brasil e também no exterior. Vocês imaginavam tamanho sucesso?heloísa périssé: Não, sinceramente não. Claro que ninguém monta nada esperando um fracasso. Todo mundo deseja o suces-so quando faz alguma coisa. Agora, não tínhamos noção do tamanho que viria a se transformar esse sucesso, essa BÊNÇÃO DE DEUS nas nossas vidas! Essa é a prova de que de tudo que achamos que Deus pode nos dar... Ele ainda pode dar muito mais! ingrid guimarães: Nunca perdemos a fé, mas não imaginávamos que ia ser este fenô-meno. Quase 10 anos em cartaz. Cócegas mudou radicalmente nossas vidas.

Revista Util: Cócegas é um espetáculo pre-miado, recebeu o Prêmio Shell de Teatro e Prêmio Qualidade Brasil. A ficha técnica é de primeira linha: figurinos assinados por Kalma Murtinho e cenários de Clívia Cohen. Ilumina-ção de Aurélio de Simoni. É dirigido por Sura Berditchevsky, Luis Carlos Tourinho, Marcelo Saback, Aloísio de Abreu e Regis Faria e pro-duzido por Astrid Guimarães. Esta qualidade é a reponsável por tanta “longevidade”, dez anos em cartaz ou vocês creditam em mais alguma coisa?heloísa périssé: Com certeza juntamos muitos ingredientes bons. Bons é pouco, óti-

mos, excelentes! Mas antes de tudo isso a Mão de Deus sobre o negócio. Porque às ve-zes temos tudo para dar certo e não damos. Era nossa hora!ingrid guimarães: Acho que tem a nossa quí-mica em cena que a gente nunca soube que era tão boa, e Cócegas é uma peça contem-porânea, os assuntos continuam atuais, então as pessoas se identificam e assistem 10, 15 vezes. Mas com certeza era a nossa hora.

Revista Util: Onde o nosso leitor pode assistir à peça? E fica em cartaz até quando?heloísa périssé: No Teatro do Fashion Mall. Entramos em cartaz no dia 24 de setembro e devemos fazer uma temporada de dois meses.ingrid guimarães: Estamos voltando pro Rio depois de 8 anos viajando. Vai ser uma curta temporada, os cariocas pedem muito esta volta.

Revista Util: O stand-up é um gênero que está em evidência agora, vocês têm vontade de fazer esse tipo de espetáculo? heloísa périssé: Temos. Quem sabe não vem uma novidade por aí...ingrid guimarães: Este gênero ainda é mui-to novo pra mim e adoro personagens mas Heloísa diz que sou uma ótima contadora de estórias. Quem sabe?

Revista Util: Como é a relação de vocês com suas filhas? Heloísa, você tem duas filhas, An-tonia com 4 anos e Luisa com 11 anos, como faz para coinciliar o trabalho e a criação das duas? E Ingrid, você que é mãe de primeira viagem da Clara, como está sendo essa expe-riência? Melhor do que você esperava?heloísa périssé: Nossa profissão não é uma profissão muito previsível. Às vezes não temos tempo nenhum e às vezes temos todo tempo do mundo! Vamos equalizando como dá. Minhas filhas já estão maiores, Lui-sa está com 11, e Antonia acabou de fazer quatro. Luisa tem muitos amigos, sai muito, já me esquece de vez em quando! Tontom, como é menor, sai menos e precisa de mais atenção minha. Toda vez que viajo e não vai ser sacrifício para elas, eu as levo. Conhe-cem o Brasil todo! E “vamo que vamo”! ingrid guimarães: Com certeza a melhor coi-sa da minha vida. Minha família diz que eu ti-rei a maternidade de letra, foi tudo muito natu-ral pra mim, minha vida só mudou pra melhor. Babo o dia inteiro. Trabalhei até os 8 meses,


voltei quando ela tinha 3 meses e ela sempre me acompanhou em tudo, não fico um dia lon-ge. Acostumei desde pequena a ficar bem em qualquer lugar. Ela dorme melhor em hotel do que em casa. É meu chaveirinho.

Revista Util: O que farão no Dia das Crian-ças? Aprogramação já está fechada?heloísa périssé: O que elas quiserem! Esse dia é delas. Pra falar a verdade, todo dia é delas! A gente vive pra isso, não é não?ingrid guimarães: Nem pensei nisto ainda, mas com certeza grudada na filhota.

Revista Util: Para finalizar, o que gostariam de dizer ao nosso leitor? heloísa perissé: Que vai ser um prazer enor-me recebê-los para assistir à nossa peça. Se você já viu, volte! Mudamos muitas coisas, e se você não viu, não deixe de ver! Um beijo grande e que Deus abençoe a todos!ingrid guimarães: Estamos esperando vocês pra gargalhar com a gente em setembro no Fashion Mall. É o que podemos garantir: mui-tas risadas. Nos dias de hoje, já tá bom, né??


ECONOMIA Educação Financeira

Por Claudia Campos

Enquanto nos Estados Unidos e na Euro-pa a questão de educação financeira é

tratada desde cedo na família, infelizmente aqui no Brasil ainda engatinhamos quando o assunto é manter as contas em dia.

Ainda hoje, as crianças e jovens brasileiros crescem sem se preocupar com o futuro, sem orientação básica sobre economia, sem noção de administração financeira. As crian-ças de hoje, que não aprenderem o valor da boa economia, possivelmente, serão os en-dividados de amanhã, quando adultos.

Os jovens cada vez mais têm acesso a servi-ços bancários e, por falta de conhecimento, nunca estiveram tão endividados. Segundo pesquisa realizada pela Fecomercio, 10% dos jovens brasileiros, entre 16 e 24 anos, possuem pelo menos uma dívida em atraso. Felizmente, essa (falta de) cultura começa a dar sinais de mudança: no Distrito Federal, assim como nos estados do Ceará, Rio de Janeiro, São Paulo e Tocantins, as escolas públicas começam a adotar uma política de educação financeira para os estudantes do ensino médio. A ação faz parte da Estratégia Nacional de Educação Financeira do Gover-no Federal, que envolve órgãos públicos e instituições privadas do país.

Segundo Edmilson Lyra, Presidente da ABEF – Associação Brasileira de Educação Financeira – e Coordenador de Investimento do FioPrev, o grande desafio para se praticar a educação financeira desde cedo é evitar desperdícios. “Se a criança aprende desde cedo que ‘não se deve jogar comida fora’, já estará recebendo um importante ensinamento para o futuro con-trole de seu orçamento”, afirma. Para o orienta-

dor, criar uma relação de obrigação versus be-nefício e/ou mesada é um bom começo. “Quer dinheiro para ir ao cinema, pegar um DVD ou comprar um game novo? Ponha seu filho para fazer alguma tarefa como lavar seu carro, var-rer o quintal ou regar as plantas, não importa qual a tarefa a executar. O que realmente tem importância é criar a mentalidade de que é com o trabalho que se tem o retorno financeiro para a realização de nossas necessidades e dese-jos”, aconselha Lyra.

Os pais devem acompanhar o desenvolvimen-to dos gastos de seus filhos, pois o fornecimen-to de facilidades de crédito para os jovens pode se tornar no curto ou médio prazo um grande problema à saúde financeira da família. Certa-mente, os pais ou avós pagarão a conta. Os jovens precisam ser educados dentro de um novo cenário. “A queda da inflação permite a adoção de conceitos de formação de poupan-ça, impossíveis de serem aplicados com taxas altas, como convivíamos até a implantação do Plano Real. A cultura da poupança e do consu-mo responsável é o que fará a diferença para os jovens de hoje. O conhecimento de concei-tos básicos de economia e finanças apenas irá colaborar na sua formação de cidadão respon-sável e equilibrado financeiramente. Um jovem irresponsável com um cartão de crédito no bolso é nitroglicerina pura, uma hora explode”, alerta Edmilson Lyra.

Quem deseja fugir do vermelho e educar seus filhos para adquirir um comportamen-to financeiro azul deve criar uma relação de troca trabalho versus benefício, observar o nível de consumo e de compras de seus fi-lhos e, desde cedo, colocar limites. Cuide da saúde financeira da sua família.

desde crianÇaTudo azul,

NOVOS EMPREENDIMENTOS Boom imobiliário

A expectativa dos dois maiores eventos esportivos mundiais aquece o mercado

imobiliário do Rio de Janeiro. Tanto a Copa do Mundo em 2014 quanto as Olimpíadas de 2016 atraem empresários de todo o país. De um lado gente que quer investir, e de outro, pessoas que buscam moradia, sabendo que comprar hoje no Rio é ganhar dinheiro mais na frente. A valorização dos imóveis é cres-cente, principalmente na Barra, Recreio, Ja-carepaguá e Freguesia. A previsão é de um aumento de 50% até 2016, uma estimativa da ADEMI – Associação de Dirigentes de Empresas do Mercado Imobiliário. A região

vizinha ao Autódromo de Jacarepaguá será palco da metade das competições, o fato ex-plica o aquecimento.

Há quem diga que o Rio de Janeiro será a capital imobiliária do Brasil. E se o Rio é Ca-pital, Jacarepaguá é o centro das atenções no momento. O bairro virou um grande can-teiro de obras, dezenas de prédios estão em construção, grandes condomínios, com toda a infraestrutura de lazer e serviços. Para se ter uma ideia, apenas em 2009 foram concedidas 1.033 licenças para construções no local.

É gol de plAcAOs jogos estão longe de começar, e muita gente já bate um bolão e marca belos gols. Vamos pegar a Freguesia como modelo, um pedaço privilegiado da cidade maravilhosa, o crescimento é maior ainda. No ano passado foram entregues 156 unidades. E num futuro bem próximo, é bem possível que a Fregue-sia se torne um bairro independente.

A Construtora Santa Cecília, por exemplo, aposta todas as suas fichas na região. Cons-trói sem parar e vende como nunca. O em-preendimento Bora Bora Hills, na Freguesia, retrata muito bem isso: condomínio com to-tal estrutura de lazer, parque aquático, 160 apartamentos, e já tem gente de olho aguar-dando o lançamento.

Se na década de 80 o caminho da tranqui-lidade e do bem-viver foi a Barra da Tijuca, hoje a busca é por Jacarepaguá e Freguesia. Ter o melhor da capital carioca sem perder o mais aprazível da cidade.

E quem venham os jogos, que o Brasil faça como o mercado imobiliário do Rio de Janei-ro, supere todas as previsões e conquiste to-das as medalhas.

Todos os caminhos

levam À Freguesia


PERFIL Thalita Rebouças

Fotos Carlos Luz

Ela é unânime entre as adolescentes. En-tende a alma feminina no seu nascedou-

ro, quando começa a desabrochar, a olhar o mundo e despertar. Os seus livros trazem mas que o prazer da boa leitura, mas respos-

Pelo menos“Sou fofa.

dizem as boas É o que

línguas.”


tas. São dez ao todo, entre eles: “Fala sério, pai!”, “Traição entre Amigas”, “Tudo por um Pop Star”, “Fala sério, amor”, “Uma falda veio me visitar”, “Fala sério, professor” e o mais vendido “Fala sério, mãe!”.

Cruzou fronteiras, ganhou o mundo, o res-peito de críticos e uma legião de fãs. Ela tem fã-clube, blog, Twitter, Orkut, Facebook e site. Essa é Thalita Rebouças, escritora que arre-bata as multidões. Carismática, uma estrela pop, pelo menos é a reação do público, nas tardes de autógrafos por este Brasil afora. Dú-vida? Assista ao vídeo no YouTube, você terá a dimensão do que estou dizendo.

Num país onde o brasileiro lê 1,8 livro por ano – e se incluir na lista os didáticos, a média sobe para 4,7 – e 15% da produção nacional fica encalhada, ela é campeã de vendas mes-mo: 600 mil exemplares, grande, assim mes-mo, para se ter uma ideia dessa proporção.

Realizada, linda e de bem com a vida. Vamos conhecer um pouco mais do seu trabalho e

saber mais o que vem mais por aí.

Revista Util: Quando nasceu a vontade de escrever? thalita Rebouças: Quando eu era pequena. Com 10 anos, já escrevia pequenos livros e queria ser escritora.

Revista Util: Dessa primeira inspiração na infância até a publicação do seu primeiro li-vro muitas andanças, mudanças, novas es-colhas, não é mesmo? Conta pra gente.thalita Rebouças: É... Fiz Direito por dois anos, não gostei e parti para o Jornalismo. Passei por algumas redações e assessorias de imprensa, mas sentia falta de inventar. En-tão escrevi meu primeiro livro, “Traição entre Amigas”, em 1999. Descobri que era o que eu amava fazer e batalhei muito para conseguir viver da minha escrita. Bati nas portas de livra-rias, onde abordava as pessoas para falar do meu trabalho, botei peruca vermelha para cha-mar a atenção na Bienal, e assim, fui conse-guindo meus leitores e cavando meu espaço. Hoje tenho o maior orgulho da minha história.



Revista Util: Você entra fundo na alma ado-lescente, fala de igual pra igual, coloca as di-ficuldades, os conflitos, com leveza e acima de tudo com muito bom humor. Essa facili-dade de comunicação é porque você conse-gue resgatar a menina que mora em você?thalita Rebouças: Exatamente. Quando sento na frente do computador não fico pen-sando o que os adolescentes andam falando ou pensando. Eu me sinto mesmo uma ado-lescente de 14 anos e escrevo tudo o que eu gostaria de ter lido quando tinha essa idade.

Revista Util: Você tem um fã-clube, como lida como isso? A sua relação é direta com a moçada?thalita Rebouças: Sim. Adoro o meu fã-clu-be! A internet facilita muito o contato com os leitores. No Twitter, onde tenho mais de 80 mil seguidores, converso com gente de todo o Brasil e até com leitores que moram fora do país. É o máximo.

Revista Util: Como é a sua relação com o público de Portugal? thalita Reboucas: Ótima. Os adolescentes de lá são como os daqui, com as mesmas angústias, os mesmos sonhos e as mesmas espinhas na cara (mas lá elas se chamam borbulhas). :-)

Revista Util: Ter este carinho do jovem e também dos seus pais, que leem mesmo seus livros, até para entender esta paixão, é o grande prazer, ainda mais num país onde a leitura não é levada muito a sério?thalita Rebouças: É lindo ver os olhos dos meus leitores em eventos que faço pelo Bra-

sil. A minha profissão é solitária: eu, meu computador e minha cabeça. Por isso, adoro ter contato com eles, abraçar, conversar. É sempre muito mágico.

Revista Util: Perguntei a minha sobrinha, Ana Lara, que tem todos os seus títulos, o que diria da Thalita Rebouças. Resposta: “ela entende a alma da gente”. E o que di-ria para ela: “hoje a gente tem o que ler por vontade própria. Graças aos seus livros, ir a uma livraria, já faz parte do meu programa de fim de semana”. Você acredita que o seu trabalho ajuda a formar novos leitores?thalita Rebouças: Acredito. Escuto muito dos leitores: “EU odiava ler e passei a gos-tar de ler com os seus livros”. É demais, fico superfeliz e orgulhosa. Gosto de saber que meus livros abriram a porta da literatura para pessoas que estavam distantes dos livros. Incentivar o hábito da leitura é o que mais amo nessa história toda.

Revista Util: Quais os novos projetos, o que vem mais por aí?thalita Rebouças: Em outubro sai o meu li-vro, com um menino protagonista. Primeira vez que escrevo um menino. Estou ansiosa. Claro que tem uma menina também como protagonista, não tenho como escapar. Além do mais, eu sou super mulherzinha.

Revista Util: É verdadeque seu livro “Uma Fada Veio Me Visitar” vai virar filme? É area-lização de um sonho? thalita Rebouças: É sim e estou muito feliz.

Revista Util: Deixe um recado para os nos-sos leitores.thalita Reboucas: Nunca desistam de acre-ditar em vocês e nos seus sonhos. Obstácu-los sempre aparecem, cabe a nós encará-los de forma positiva e usá-los como estilingues que nos levem rumo ao nosso objetivo. Depois disso tudo podemos apenas afirmar, a Thalita é uma fofa mesmo. Alto astral, bem humorada, inteligente, aquele tipo de pessoa que queremos ao lado, sempre.

www.thalita.comwww.youtube.com/watch?v=XMmb9nF7y-Q&feature=player_embedded


EDUCAÇÃO Escola de dança

Por Nelma Darzi

Dançar é bom em qualquer idade, mas quando se fala em criança, os cuidados

devem ser redobrados.

Segundo o filósofo francês Roger Garaudy, aprender a dançar é tão importante quanto aprender geografia ou matemática. Essa ava-liação destaca a importância da dança para o desenvolvimento motor das crianças, mas os pais devem ter a preocupação com os primei-ros passos: escolher uma escola especializa-da com profissionais formados e especializa-dos para trabalhar com a educação infantil. O espaço físico também é muito importante, as salas devem ser arejadas e o piso apropriado, proporcionando um ambiente adequado à ex-ploração de diferentes movimentos. Observem se os educadores utilizam material didático apropriado à formação psicomotora, pois esses materiais ajudam a manter a moti-vação e interesse pela atividade. A dinâmica e criatividade no planejamento pedagógico vão contribuir bastante para a participação ativa dos pequenos futuros bailarinos. Jogos teatrais permitem que as crianças desenvolvam a lin-guagem corporal com mais facilidade. A escola especializada para o ensino da dança deve ter também a autorização do Conselho Estadual de Educação, orgão educacional que possibi-litará, no futuro, a emissão de diploma para o Curso de Formação Profsisisonal de bailarinos.

Depois de avaliarem as condições do es-paço e dos profissionais envolvidos, os res-ponsáveis devem observar se esse estabe-lecimento possui um serviço de atendimento

A DANÇA NA

EDUCAÇÃO INFANTIL

EDUCAÇÃO Escola de dança

Nelma Darzi, diretora artística da Escola de Dança Petite Danse

médico especializado que possa contribuir com acompanhamento no desenvolvimento motor e com a saúde do corpo.

As aulas devem ser lúdicas até os sete anos de idade, trabalhando as valências físicas e psico-motoras (por exemplo, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora, musicalidade, etc.) da criança, para futuramente ingressar no conteú-do técnico da dança. A partir daí, o aprendizado poderá estar voltado para a iniciação da técni-ca clássica ou para outra modalidade de dança que a criança opte por praticar.

A prática da dança proporciona diversos be-nefícios à saúde do corpo: coordenação mo-tora, boa postura, musicalidade, equilíbrio, noção da ocupação do espaço, consciência coporal, alongamento, disciplina, diminuição da timidez e aumento da autoconfiança e da socialização. As crianças na faixa etária de 3 a 6 anos devem participar das aulas descal-ças e com vestimenta apropriada que possi-bilite a liberdade de movimento.

cUidAdos especiAisA mãe da futura bailarina deve se preparar para conter a ansiedade, que muitas vezes acaba prejudicando o interesse da criança pela atividade. Muitas mães depositam nas filhas um desejo ou sonho que foi seu na ju-ventude e que por algum motivo não pude-ram concretizar: “Eu queria tanto ser baila-rina, mas meus pais não deixaram”, ou “Eu quis tanto ser uma bailarina, mas me casei e...”. São tantas histórias e sonhos perdidos pelo caminho, que muitas vezes, os pais aca-bam prejudicando a formação de seus filhos.

É importante lembrar que a dança não faz distinção de gênero, idade, raça ou classe social. O amor pela arte da dança ultrapas-sa barreiras. Pessoas de todas as idades podem frequentar uma aula de dança sem medo. O corpo, com certeza, agradecerá.


EDUCAÇÃO Dia do Professor

O Professor é o grande condutor da hu-manidade. Olhando para trás podemos

destacar sempre a figura do mestre. Alguém que mostra o caminho e oferece as ferra-mentas para você percorrer a sua estrada. E um exemplo de mestre é o professor Tar-quínio Prisco Lemos. Lecionou por 28 anos consecutivos, e mesmo após deixar as sa-las de aula, continuou trabalhando na área da educação. Tarquínio, desde 1992, é vice-reitor da Universidade Veiga de Almeida, um apaixonado pela Educação e otimista quanto ao futuro do ensino no Brasil.

Revista Util: Como teve início sua vida pro-fissional? tarquínio prisco lemos: Por acaso. Aluno ainda do Colégio Pedro II, fui procurado por um grupo de mães para reforçar os conheci-mentos de seus filhos. Já nos idos de 1950, comecei a lecionar no Colégio Atheneu Brasi-leiro. Tinha 17 anos e me vi timoneiro de uma turma de 3ª série do Curso Primário.

Revista Util: Quando iniciou seu trabalho na Universidade Veiga de Almeida? tarquínio prisco lemos: Minha chegada ao Colégio Veiga de Almeida, na época denomi-nado Instituto Coração de Jesus, deu-se em 1956 e decorreu de um honroso convite for-mulado pelo emérito educador carioca, Mario Veiga de Almeida. De lá para cá tornei-me cúmplice de seu sonho.

Revista Util: Na sua visão, todo professor é um profissional da educação? tarquínio prisco lemos: Sim, em princípio. Os baixíssimos salários e a falta de incentivos concernentes à carreira destroem vocações e, em oposição, eternizam os não vocaciona-dos. Indubitavelmente o professor é um quali-ficado engenheiro na construção do Homem.

Revista Util: O senhor acredita que as no-vas tecnologias ameaçam a valorização do professor? Como? tarquínio prisco lemos: As novas tecno-logias são frutos, na realidade, da eminente

presença inicial do professor junto a seus criadores. Elas constituem ferramentas de real valor a sua disposição e não constituem ameaça ao papel por ele desempenhado. Ao contrário, ajudam-no na caminhada diária, tornando o entregar do conhecimento menos enfadonho, menos demorado, mais palatável.

Revista Util: Na sua visão, o que devemos fazer para valorizar o professor? tarquínio prisco lemos: Valorizar as Li-cenciaturas, pondo-as no mesmo patamar das carreiras tradicionais. Providenciar reta remuneração. Usar os meios de comuni-cação disponíveis para evidenciar o papel memorável daqueles que se dirigem ao ma-gistério. Facilidade inicial para aquisição de livros e periódicos bem como de cursos que permitam ascensão na carreira docente. Ins-tigar as autoridades municipais, estaduais e federais que, mesmo depois de eleitas, con-tinuem a falar e agora a agir relativamente à Educação. Estamos diante da parceria ideal.

Revista Util: Apesar da desvalorização, o professor ama o que faz e faz de coração. A que o senhor atribui esse comportamento? tarquínio prisco lemos: É o comportamen-to inerente aos vocacionados. As mazelas não fazem parte do seu dever. Sua missão é preparar, e bem, os jovens que lhe são entre-gues. Alunos hoje, dirigentes amanhã. Quem sabe a lição de afeto entregue independente das condições desfrutadas, não constituirá vetor das ações dos dirigentes de amanhã?

Revista Util: Como o senhor analisa a edu-cação superior no Brasil hoje? tarquínio prisco lemos: Embora tenha melhorado nos últimos anos, está a merecer melhor cuidado por parte das autoridades competentes. Incontáveis atos oficiais emba-raçam e até mesmo engessam ideias lúcidas em harmonia com a atualidade. Iniciativas inovadoras são prejudicadas e impedidas de uma cuidadosa observação por maior tempo. Continuamos, entretanto, a crer no próximo amanhã ou no amanhã próximo.

Ao mestre com carinho

Professor Tarquínio Prisco Lemos

Por LuParreira


Revista Util: O senhor acredita que a va-lorização do professor é fator decisivo para melhorar a qualidade da educação. Por quê? tarquínio prisco lemos: Professor melhor preparado é um passo largo em direção ao melhor. A sala de aula não pode viver hoje de quadro, giz e apagador. A tecnologia existen-te precisa ser nela introduzida e utilizada por alunos e professores. Valorizar o professor é remunerá-lo condignamente e proporcionar-lhe permanentes ajustes em sua formação por meio de sua presença em cursos e seminários.

Revista Util: O senhor lecionou por anos. O que o motivava? tarquínio prisco lemos: Lecionei por mui-tos anos. Concluí minha tarefa em sala de aula ao final de 1978. Motivo maior, intransfe-rível, pleno de recordações, é saber que pude ajudar a realizar sonhos e efetivar ideais.

Revista Util: “Quando ensinamos, aprendemos duas vezes”. O que o senhor pensa desta frase? tarquínio prisco lemos: Frase de largo con-teúdo, traduz com fidelidade o aprendizado in-

direto. Perguntas formuladas e considerações feitas empurram-nos em direção aos livros e, em alguns casos, a consultar antigos mestres e colegas. Cursos de aperfeiçoamento, reci-clagem fazem parte desse universo dual. En-sinar é também consolidar conhecimentos.

Revista Util: Em sua opinião, que aspectos qualificam um bom professor? tarquínio prisco lemos: Ser vocacionado, estar bem preparado, atualizar-se, não aban-donar os livros e aprimorar, com ou sem ins-trumentos, a sua maneira de transmitir seus conhecimentos, tornando-os presas fáceis de captação e retenção.

Revista Util: O senhor acredita que a educa-ção no Brasil vai melhorar?tarquínio prisco lemos: Sou otimista. Sei que é chegado o momento, mais uma vez, por estarmos vizinhos de uma eleição, de tentarmos eleger cidadãos capazes de con-duzir confiadamente o Brasil para o grupo de países mais ricos... em Educação.


Abre-se a cortina: o cenário é um quadro, mesas e cadeiras. Muitos são os coadju-

vantes da cena, os alunos! E os expectadores? Uma sociedade que está desacreditada e vi-vendo diante de uma crise planetária em re-lação à Educação! O que fazer? Acreditar na-quele que ainda possui um ideal... o Professor.

Quem é verdadeiramente o educador que está atualmente orientando o mundo desta nova geração?

Este é um indivíduo que se preocupa com uma aprendizagem mais significativa, humana e con-textualizada... Aquele que tem a capacidade de evoluir, de agregar sempre novas experiências a

novos valores e dimensões do cotidiano; ao mes-mo tempo um indivíduo que vive um conflito com sua profissão. É o verdadeiro contador de histó-rias. O melhor cientista. O cara que sabe somar, diminuir, multiplicar e dividir e/ou aquele que muitas vezes faz o papel de pai, de irmão e tudo mais...

Hoje o mundo faz deste elemento mágico da educação um profissional que muitas das ve-zes é desrespeitado em seus valores, atitudes e ideal. Neste novo tempo de ensinar e apren-der, é preciso resgatar o sonho, acompanhar o tempo e dividir o saber. Este é o momento de parar e pensar... Também tempo de aplaudir e fazer parte deste sonho de uma das profis-sões mais belas, a arte de ser PROFESSOR.

Tempo de

Ensinar

Tempo de Aprender...PROFESSOR.


PONTO DE VISTA Samantha Mendes

O jornalismo é um desafio diário para essa profissional, que custou a se render à

profissão. Estamos falando da Samantha Mendes, ex-apresentadora da Globo News, com vasta experiência na área: Bloomberg em Nova York, HBO Latin America (Miami), passagens pelo Fantástico, e muitos outros projetos, entre eles uma revista sobre ferti-lidade humana. Vamos conhecer um pouco da Samantha Mendes, suas preferências e ponto de vista.

Revista Util: Como foi a escolha da profissão?samantha mendes: Como tudo na minha vida, foi meio no susto! Nunca imaginei ser jornalista, apesar de trazer comigo todos os traços desde criancinha. Eu queria ser médi-ca, não estudei para prestar vestibular para comunicação. Acabei me inscrevendo nas provas da PUC porque na época eram as primeiras a serem realizadas. Queria testar meus conhecimentos de história, português e geografia. Sempre fui boa nessas matérias e contava com isso para ser o diferencial na hora da aprovação. Só que fui tão bem nas provas, saí tão confiante, que cheguei em casa dizen-do que não ia fazer mais prova para medicina. Foi um rebuliço! Passei para Comunicação e optei por Publicidade e Propaganda. Lembro do meu pai dizendo: “Que pelo menos você seja jornalista!” Acabei cedendo aos apelos e me formei em jornalismo também.

Revista Util: Um momento marcante na carreira?

samantha mendes: Vários! Crise financeira na Rússia em 98/99, desvalorização do Real em 99, bolha da Nasdaq em 2000, Torres Gê-meas em 2001, Tsunami em 2004. Não tem jeito... as tragédias me marcam muito mais, deixam cicatrizes mais profundas, eu diria. Ah! Teve o lançamento do Sex and the City e da Família Soprano no Brasil, e na época eu trabalhava na HBO. Foi bárbaro!

Revista Util: Ser jornalista é: samantha mendes: Ser curioso, ser vigilan-te e estar sempre muito bem informado. Não importa a área de atuação no jornalismo. Um bom profissional tem que ter opinião formada sobre o mundo, não pode se dar ao luxo de viver numa redoma.

Revista Util: O melhor do jornalismo?samantha mendes: A ausência da rotina. Cada dia é diferente do outro, cada perso-nagem tem uma história para contar, cada lugar, uma sensação diferente. A oportunida-de que o jornalismo, como profissão, dá ao repórter de experimentar, me fascina.

Revista Util: E o pior?samantha mendes: A sensação de que esta-mos perdendo a sensibilidade. Trabalhei em vários campos do jornalismo nesses 13 anos de profissão. Algumas vezes me perguntei se estava ficando fria demais... Mas não. É a forma que temos de nos proteger das tragédias que noticiamos. Hoje, editando a Fértil, me emociono com as histórias e tenho demonstrações diárias de que meu coração continua mole!

Revista Util: Novos projetos profissionais? Quais?samantha mendes: A Fértil é meu mais novo projeto. E ainda por cima, realizado, olha que maravilha! A revista tem muito de mim, da minha experiência pessoal, da minha vida. Ver a Fértil crescendo, sendo lida, elogiada e respeitada é indescritível.

NOVOS DESAFIOS

PONTO DE VISTA Samantha Mendes

Revista Util: Você é editora da Revista Fértil, conta pra gente esse trabalho?samantha mendes: Eu tenho problemas de fertilidade e durante todo o tempo que eu fiz tratamentos para engravidar – foram 11 ao todo – eu buscava me informar, entender o que estava acontecendo comigo. Essa bus-ca era muito complicada, sem uma fonte con-fiável, a leitura era chata e, na maioria das vezes, importada. Senti na pele a falta de um veículo que tratasse meu problema não como o fim do mundo, mas com seriedade. Saí da Globo News em novembro de 2009 e fui atrás de realizar a Fértil – a primeira revista do Brasil que fala sobre fertilidade e reprodução assistida. Somos uma revista de comportamento, voltada para os pacientes, temos uma linguagem leve, descontraída e buscamos levar informação para esse grupo que se sente tão sozinho. Falo de igual para igual. Hoje recebo dezenas de e-mails de mulheres me agradecendo pela iniciativa. Só quem experimentou a carga emocional de um tratamento desses entende a importância dessa válvula de escape.

Revista Util: Podemos dizer que a revista chega como um grito pela sua própria expe-riência de vida e se coloca no mercado com um ponto de apoio e troca de ideias para aqueles que precisam de informação, apoio e orientação? samantha mendes: A Fértil veio mesmo para ajudar esses casais a ultrapassar esse mo-mento de maneira sadia, tendo informação para entender o processo que estão vivendo e até para guiar nas suas escolhas e pre-servar seus relacionamentos. A reprodução assistida é uma especialidade médica mui-to nova, e os pacientes estão aprendendo a contar com a tecnologia.

Revista Util: O maior desafio? samantha mendes: Fazer a Fértil. Dar cara e credibilidade à Fértil, identidade, respeito. Nem mesmo encarar as câmeras ao vivo me deu tanto frio na barriga!

Revista Util: Uma mensagem para nosso leitor?samantha mendes: Carpe diem (aproveite o dia).


UTIL Qualidade de vida

A UTIL inova sempre. A empresa está sempre atenta para atender a necessi-

dade dos clientes, parceiros e dos seus cola-boradores. Por exemplo, os motoristas, que são a mola que roda a engrenagem. É gente transportando gente, e por isso mesmo a se-gurança e o conforto de todos estão sempre no topo das prioridades.

Sendo assim, a Util inaugurou, no mês pas-sado, um espaço para o descanso e relaxa-mento desses profissionais. São 13 quartos, copa, vestiário amplo, área externa com jardim, sala de TV e o mais importante: o conforto necessário para garantir o bom des-canso dos motoristas. Além disso, todos os cômodos receberam tratamento acústico, para que o barulho externo da garagem não

perturbe quem está dormindo ou relaxando. Valme Gomes Milagre, de 56 anos, com 10 anos de empresa, sabe o quanto a jornada na estrada é desgastante e recebeu esse cuidado da Util com muito entusiasmo: “É super importante, trabalhamos com viagens longas, e com este dormitório e sala de es-tar para o repouso, vamos completar o nosso destino com tranquilidade, proporcionando, assim, mais segurança para nossos passa-geiros. É bom para todo mundo”.

O Valme tem razão, é bom mesmo para todo mundo. E é esse sentimento que impulsiona a UTIL a imprimir mais qualidade, excelência em serviços e buscar novos caminhos para garan-tir viagens seguras para você, com os nossos profissionais descansados e satisfeitos.

Confortoe seguranÇa

andam de mÃos

dadas na UTIL

DIVERSÃO E ARTE Cinema

O Festival de Cinema do Rio de Janeiro acontece este ano entre os dias 24 de

setembro e 8 de outubro. Tudo começou em 1999, resultado da fusão dos dois maiores festivais brasileiros – o Rio Cine (fundado em 1984) e a Mostra Rio (fundada em 1988). Hoje é o maior festival do Brasil e da América Latina.

Anualmente, o Brasil vende mais de 93 mi-lhões de ingressos de cinema, 90% para pro-

duções internacionais. Cerca de 350 filmes são lançados anualmente no país, sendo mais de 70 produções nacionais. Dos filmes lançados em 2006, 145 eram dos principais estúdios de Hollywood, enquanto que 119 eram produções independentes. Dentre essas, 57% da América do Norte e 34% da Europa.

Programe-se, a partir do dia 19 você poderá com-prar os ingressos pelo site www.ingresso.com.

www.fetivaldorio.com.br

Festival de Cinema


A UTIL LEVA VOCê Brasília

O Planalto Central do Brasil ganhou um novo terminal rodoviário, moderno e

condizente com a arquitetura da capital fe-deral. Com mais de 20 mil metros quadrados de área construída, o empreendimento está inserido no conceito de arquitetura sustentá-vel. Toda a construção aproveita a luz natural, o que reduz o consumo de energia elétrica, além de possibilitar o reaproveitamento de águas pluviais, gerando uma diminuição no consumo de água no local. A obra, com in-vestimento de aproximadamente 55 milhões de reais, é resultado do consórcio formado pelas empresas Socicam, JCGontijo Enge-nharia S/A e Construtora Artec Ltda.

Outro ponto que merece destaque é o uso de tecnologia de ponta, que opera com sis-tema inteligente de câmeras que garante a segurança dentro e fora do terminal, bilhete-rias personalizadas e serviços como painéis eletrônicos com informações sobre partidas e chegadas, banheiros gratuitos, fraldário, bicicletário, banho, assistência social e carri-nhos para transporte de bagagem garantirão toda a comodidade para o usuário.

Nada foi esquecido. Os padrões de acessi-bilidade foram respeitados, e assim a área possui rampas com inclinação adequada, te-lefones e sanitários adaptados, piso tátil, bal-

novo terminal

rodoviÁrio

A UTIL LEVA VOCê Brasília

cões na altura apropriada para atendimento a cadeirantes e central de informações com atendimento especial.

O novo Terminal Rodoviário de Brasília ge-rou 476 postos de trabalho, além das 85 va-gas abertas por conta do centro comercial. Durante a realização das obras do terminal, foram criados 350 empregos.

A bilheteria, que conta com sistema de informa-ção, pessoal de apoio (Posso ajudar?) à disposi-ção dos clientes, sistema de senhas para contro-le da fila por empresa e por tipo de necessidade (venda de passagens, atendimento preferencial e outros atendimentos), sala de atendimento in-dividual a clientes, é conjunta para as empresas REAL EXPRESSO, EXPRESSO GUANABA-RA, RÁPIDO FEDERAL e UTIL. Possui ambien-te climatizado e capacidade de receber até 36 pessoas sentadas, aguardando atendimento.


TURISMO Gramado

Por Edson Reis [email protected] Cleiton Thiele

A cidade de Gramado, um dos destinos turísticos mais procurados do Brasil, é

encantadora. Por suas ruas floridas, pelos detalhes de arquitetura, hospitalidade, am-pla rede hoteleira e gastronômica, grandes opções de compras e proximidades dos vi-nhedos e vinícolas da Serra Gaúcha, oferece a todos os visitantes uma excelente infraes-trutura turística, com proximidade e distância razoáveis de Porto Alegre do Rio Grande do Sul – duas horas de carro, ou ônibus de tu-rismo, com conexão quase imediata, através das empresas receptivas gaúchas no Aero-porto Salgado Filho, numa boa e bonita es-trada na região, cheia de atrativos.

Em Gramado, as quatro estações do ano proporcionam verdadeiros espetáculos da natureza: o romantismo do outono, o acon-chego da lareira e do vinho no inverno, a ale-gria e o colorido das flores na primavera e a energia do verão fazem de Gramado um destino maravilhoso e inesquecível.

No período de 04 de novembro de 2010 até 10 de janeiro de 2011, Gramado se trans-forma no palco das festividades de Natal e Ano Novo, denominadas Natal Luz. A “Nati-

vitaten” remonta à origem do Natal, desde a criação do mundo, dentro da filosofia e cul-tura do cristianismo, passando pela perdição da humanidade e a salvação do homem com o nascimento do Menino Jesus. A encenação das festividades apresenta shows com can-tores líricos, acompanhados de som, luzes, fogos de artifício, fogo e águas dançantes. A tão esperada presença de Papai Noel e dos principais personagens do Natal, num cortejo grandioso de muita luz, muita alegria e emo-ção, acontece no Grande Desfile. O espírito mágico do Natal é contado através de fanta-sias, luzes e som.

Esse maravilhoso mundo de fantasia se tor-na, diante de nossos olhos, um espetáculo com danças e efeitos especiais, onde brin-quedos antigos de madeira criam vida. Esse fantástico universo lúdico resgata os sonhos e a magia de ser criança. Muitos outros espe-táculos são programados: Cerimônia Diária do Acendimento das Luzes, A Vila de Natal, a Árvore Cantante e o Encontro de Papais Noéis, que caminham pela cidade realizando suas atividades sempre em conjunto. A pre-sença deles também dá ao Natal Luz muito charme e encanto.

muita beleza e luzGramado: encanto,

TURISMO Gramado

Neste ano de 2010, comemoram-se os 25 anos de Natal Luz em Gramado, evento que está sendo considerado, no turismo nacional e internacional, como uma das “Festividades de Natal Mais Bonitas do Mundo”. Outras atrações anuais e/ou permanentes em Gramado: Festa da Colônia, Feiras de Artesanato, Festival de Cinema, Aberto de Tênis, Concurso Nacional de Saltos, Expo-sição de Orquídeas, Festival de Chocolate, entre muitas.

Principais Passeios: Mini Mundo, Rua Cober-ta, Raízes Coloniais, Quatrilho, Princesinha, Casa do Colono, etc., além de outros inte-grados a outras cidades da Serra Gaucha que ficam próximas: Canela (Cachoeira do Itaimbezinho), Caxias do Sul (com suas anti-gas e tradicionais Festas da Uva e do Vinho), Garibaldi (excelentes champanhes e vinhos finos), Bento Gonçalves (suas grandes vi-nícolas e adegas), São Francisco de Paula, Igrejinha e muitas outras cidades da região.


TURISMO Esporte

Saúde combina com tudo, inclusive com turismo. As maratonas, nos quatro cantos

do mundo, atraem esportistas de diversas nacionalidades. Gente que adora correr.

Portanto, viajar para praticar esporte virou um grande negócio, incrementa o turismo, e agên-cias se especializam neste tipo de roteiro.

São várias maratonas, mas a mais famosa, sem dúvida, é a de Nova York, que acontece sempre no mês de novembro, e começou em 1970. Na primeira, foram 127 participantes, hoje este número ganhou grandes propor-ções: na última, 35 mil pessoas de 120 pa-íses se inscreveram.

O período não poderia ser melhor, próximo das festas de fim de ano, comércio fervilhan-te. Além de correr, o esportista participa de outras provas: enfrentar lojas cheias para as compras de Natal.

A prova acontecerá no dia 7 de novembro, e largada é no Verazzano Bridge, em Staten Island e a chegada, no Central Park.

coRRendo com mickeymARAtonA e meiA mARAtonA dA disney Paralelo às provas de esporte, uma série de outros eventos acontecem. O Walt Disney World Marathon Weekend é atividade para todas as idades e toda a família. Brincar, cor-rer, se divertir com os personagens de Dis-ney. A prova mais esperada é o Desafio do Pateta, atletas participam tanto da Maratona quanto da Meia Maratona.

A maratona já tem dia marcado, 09 de ja-neiro de 2011, domingo, com largada a partir das 5h40, no parque epcot center. Já a meia maratona ocorre um dia antes, no sábado, 08 de janeiro de 2011, com lar-gada a partir das 5h40, também no parque epcot center. e a A disney’s Family Fun Run (percurso de 5km) ocorre no dia 07 de janeiro de 2011, com largada a partir das 7h, igualmente no parque epcot center.

Das Américas para a Europa. A Meia Mara-tona de Paris é uma excelente oportunida-de de conhecer alguns dos principais pontos turísticos da charmosa capital francesa. O percurso é todo pelo lado direito do rio Sena, chegando às extremidades da cidade, os bosques de Vincennes e Bolonha, e passan-do por bairros residenciais, distantes da agi-tação da Champs-Elysées, ponto de partida para os 42.195m de prova, a partir das 10h do dia 06 de março de 2011.

QUeR sABeR mAis soBRe As mARAtonAs? Acesse:BeRlim: real-berlin-marathon.com chicAgo: chicagomarathon.com AmsteRdã: amsterdammarathon.nl novA yoRk: chamonix.com.br são silvestRe: saosilvestre.com.br disney: disneyworldsports.disney.go.com pARis: parismarathon.com Boston: bostonmarathon.org londRes: virginlondonmarathon.com. Fontes: Wikipédia, Agência SP

Por Paulo Cesar Barreto

Paulo Cesar Barreto é consultor de viagens da Classy Tours Operadora.

a largadaFoi dada

DIVERSÃO E ARTE JF Folia

Em 2002, nascia o 1º JF Folia, a maior mi-careta do interior de Minas. A festa, que

vai para a sua 9º edição, chega mais quente do que nunca e com muitas mudanças: é o fim das cordas, não há mais pipoca e os aba-dás vão vestir todos os foliões. A festa continua no mesmo local, no esta-cionamento do Estádio Municipal, mas traz nova estrutura e grandes atrações, entre elas: Banda Eva, Jammil e Ivete Sangalo.Outros espaços serão criados, além do Ca-marote Privilège, que aporta repaginado e com diversas surpresas, mais dois lounges vão receber os Vips.

A festa vem junto com a Copa de Medicina, o evento esportivo que reúne estudantes dos quatro cantos do país. Serão cerca de 1.200 atletas universitários. Portanto, 9, 10 e 11 de outubro, em Juiz de Fora, o chão vai tremer.

informações JF Folia | www.jffolia.com.br

onde FicAR: O JF Folia possui parcerias com diversos hotéis da cidade, que oferecem descontos e pacotes especiais aos foliões. Entre em contato: (32) 3216-6921.

como chegAR: Juiz de Fora fica a 180 km – duas horas – do Rio de Janeiro e 260 km – três horas – de Belo Horizonte. O acesso se dá pela BR-040. A rodovia possui excelentes condições do Rio até Juiz de Fora. E a UTIL leva você até lá. Compre a sua passagem com antecedência: www.util.com.br.

Sai do chÃo...

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Revista Util de Bordo Nº13