Semanal ICESP | 1 |

2 de abril | ano 5, edição 169

ICESPsemanal

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Aconteceu

Cotidiano

Liderando o ser e o fazer

Cozinha Experimental Dia Mundial da Nutrição

Nesta segunda feira (25), aconteceu no auditório do ICESP a palestra Lideran-do o Ser e o Fazer. A temática do even-to foi Foco em Resultados, ministrada pelo superintendente no Hospital das Clínicas, Dr. Marcos Fumio Koyama. Di-retores, coordenadores e supervisores estiveram presentes. O colaborador Paulo Henrique Lucena comentou o quanto a palestra foi gratificante para sua vida profissional. “Liderança sem empenho não existe. Eu vi o quanto é importante ter paixão naquilo que se faz. Isso me fez refletir a diferença que eu faço dentro da instituição”.O psicanalista Walmir Cedotti afirma

Na última sexta feira (22), o setor da Nu-trição e Dietética realizou mais uma edi-ção do Cozinha Experimental. Esta aula teve como tema a Hipertensão e os parti-cipantes aprenderam a fazer uma receita que não precisa de sal. Durante a aula, as nutricionistas falaram sobre os riscos que um paciente hiper-

Em comemoração ao Dia Mundial da Saúde e da Nutrição, o Serviço de Nutrição e Dietética realizou, entre os dias 26 e 28 de março, palestras sobre alimentação saudável nas sa-las de espera dos Ambulatórios (4° subsolo, 1°, 2°, 4° e 5° andar) e da Quimioterapia. A equipe ainda en-tregou uma maçã aos participantes, com o objetivo de estimular o con-sumo de frutas. A data é comemora-da no dia 31 de março para reforçar a importância de uma dieta saudável para a manutenção do corpo e qua-lidade de vida.

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tenso corre ao consumir grandes quan-tidades de sódio. O prato feito no dia foi frango assado. A receita leva uma combi-nação de ervas que realçam o sabor da carne sem a necessidade de usar o sal. Ao final do curso os funcionários presentes degustaram o frango e puderam dar su-gestões para as próximas edições.

que ter resultados é importante, mas não a qualquer preço. É preciso buscar um resultado continuado. “O material da palestra será repassado aos super-visores que multiplicarão os conceitos

aprendidos. No momento em que um supervisor repassa a sua equipe o que aprendeu se vê o aprendizado ser con-solidado”, completa.

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Cotidiano

Dia da Família

No sábado (23), os colaboradores do ICESP e seus familiares reuni-ram-se para participar do Dia da Família no Espaço do Colaborador. A proposta do projeto é reforçar os valores da família no bom posicio-namento e sucesso do colaborador. As crianças presentes participa-ram de gincanas, oficinas de arte, contação de histórias e tiveram também, a oportunidade de fazer um passeio para conhecer algumas áreas do Instituto. Já os colabora-dores participaram de workshops sobre a importância da família na liderança pessoal e profissional.

Agenda

ICESP em Destaque

No dia 12 de abril será realizado, às 14 horas, no auditório do 6° andar do ICESP, o encerramento da Ginca-na Cidadão ICESP. O evento contará com a participação da diretora exe-

Encerramento da Gincana Cidadão

Programe-se

Integração com direto-ria do ICESP

Treinamento de Notifi-cação de Risco

Comissão de Preven-ção de Acidentes de Trabalho

Encerramento da Gin-cana Cidadão ICESP

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Encontro de Esperança

Coral ICESP

O Serviço de Hospitalidade do ICESP ce-lebrou, na quinta-feira (28), o Encontro de Esperança em homenagem a Páscoa no hall de entrada. O evento contou com a participação especial do coral de

Na última segunda-feira (25), o Coral ICESP se apresentou no hall de entrada do hospital. Todos que estavam pre-sentes desfrutaram de ótimas versões

jovens aprendizes do Instituto que can-taram músicas sobre o tema. O projeto tem o objetivo de trabalhar a fé e gerar conforto para pacientes e acompanhan-tes durante sua estada no hospital.

Roda de conversa com DECI

Na última quinta-feira (28), aconteceu no espaço do colaborador mais uma Roda de Conversa. Dessa vez os funcio-nários da DECI tiveram a oportunidade de conversar com o diretor da área José

Eduardo. Durante o evento, os colabo-radores tiraram dúvidas e deram suges-tões para o setor. Roda de Conversa é uma iniciativa do ICESP para aproximar colaboradores e diretores.

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cutiva, Dra. Marisa Madi. Na ocasião, os participantes pode-rão conferir a peça teatral Godofri-da - A extraterrestre que salvou o Brasil.

de clássicos da música brasileira. O co-ral se apresenta mensalmente para os pacientes e acompanhantes durante suas visitas ao Instituto.

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Gourmet

Você tem dúvidas sobre alimentação?

Encaminhe-as para nós, pelo e-mail

semanal@icesp.org.br.

O abacate

Abacatada

Colaboração: Jane Lopes de Souza, nutricionista do ICESP.

O abacate é nativo da América Central, provavelmente México e Guatemala, atualmente o Brasil é um dos maiores produtores mundiais juntamente com México e Colômbia.Existem vários tipos de abacate, o mais comum no Brasil é o abacate manteiga, que tem formato de pêra. Quando for comprar, procure esco-lher os frutos mais pesados e firmes, os com casca verde claro e sem man-chas são os melhores. Por outro lado, se houver algumas manchas de cor marrom clara na casca, o defeito é so-mente superficial e o fruto pode ser consumido.Sempre que cortamos o abacate, a polpa fica em contato com o ar e es-

do em sua polpa e gotas de limão ou como vitamina, batido com leite. Em outros países, geralmente o abacate é utilizado em receitas salgadas, como saladas, ou acompanhando frutos do mar.O guacamole, típico do México pode acompanhar outros pratos salgados ou ser servido com torradas, como um patê. Para prepará-lo basta misturar o abacate bem maduro com tomate, cebola, alho, pimenta e coentro.Vale lembrar que mesmo sendo rico em nutrientes, o abacate apresenta quantidade elevada de calorias: cada 100 gramas possui aproximadamente 162 calorias. Por isso é melhor evitar o consumo em excesso.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e leve à geladeira por uns 20 minutos antes de servir.

Ingredientes

• 1 abacate pequeno• 1/2 xícara (120 ml) de leite• 50 g de açúcar ( opcional)• 1/2 colher (chá) de baunilha

curece rapidamente; por isso a dica é passar um pouco de limão na fruta. Se consumir apenas metade da fru-ta deixe o caroço na outra metade e guarde-a na geladeira.O abacate é rico em substâncias antio-xidantes, que têm demonstrado uma ação protetora contra o desenvolvi-mento de doenças crônicas, como as cardiovasculares e o câncer. O abacate também é fonte de fibras que pode ajudar no controle das taxas de coles-terol e de açúcar no sangue e dimi-nui o risco de certos tipos de câncer, como o de cólon.No Brasil, o abacate geralmente é con-sumido em receitas doces ou ao natu-ral, com um pouco de açúcar polvilha-

Reprodução

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Divirta-se

Cuide-seCaminhada Saudável Andar por Fé

Colaboração: Walmir Cedotti, psicanalista e consultor de pessoas do ICESP.

O ato de fé se encontra um tanto além de uma atitu-de religiosa.Ele é uma prática da essência que deve acontecer todos os dia,a cada momento.A criança pe-quenina em fase de amamentação, adormece depois de deixar o seio de sua mãe.Repousa em plena paz, e neste repouso exerce algo muito próximo do ato de fé.O Bebê, até aonde sabemos, não fica intranquilo pensando sobre o que poderá acontecer se dali algu-mas horas, ao acordar, a mamãe não estiver ali para tomar-lhe nos braços e oferecer-lhe o seio.Ele segue sereno enquanto dorme, em paz enquanto descansa para um novo tempo que ele pressente. Ele sabe por intuição que é amado, que será cuidado e terá a sua proteção.Temos muito o que aprender com os bebês.Estamos todos no colo da criação, embalados pelo pai céu, bem no centro da mãe terra, e por isso podemos nos chamar de irmãos... entrelaçados pelo mistério de existir e de crescer.

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Fazer exercícios é muito bom para a saúde e para mente. Mas para aproveitar tudo de bom que uma atividade física oferece é muito importante seguir algumas orientações, evitando as-sim que o que seria um benefício transforme-se em uma lesão. Para aqueles que querem começar a correr ou caminhar, se-guem duas dicas importantes:

Alimente-se bemO praticante não deve caminhar em je-jum, mas é importante optar por alimen-tos leves como frutas e vitaminas. Devem ser ingeridos alimentos de fácil digestão

Evite lesõesAntes de caminhar, o praticante deve fa-zer alongamentos, para evitar lesões. Es-se aquecimento prévio é importante pa-ra que a pessoa sinalize ao corpo que irá começar uma atividade física.

Bem-estar

O Arquivo Secreto de Sherlock HolmesSherkok Holmes ainda hoje é um dos mais atraentes personagens dos ro-mances policiais. Desvendar crimes que pareciam insolúveis até mesmo para a Scotland Yard, a famosa polí-cia inglesa, fez seu nome um sinôni-mo de detetive.

Top GunPete Mitchell é um jovem piloto de caça da Marinha dos Estados Unidos que é selecionado para participar do curso Top Gun na Navy Fighter Wea-pons School, após seu companheiro abandonar a aviação de caça.

Casa de PortinariTrata-se de um museu de pequeno porte, constituído de uma casa prin-cipal, dois anexos e uma capela,que abriga importantes obras de Portina-ri produzidas em pintura mural, nas técnicas de afresco e têmpera.

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Autor: Arthur Conan Doyle Editora: Melhoramentos

Diretor: Tony ScottPaís/Ano: EUA/1986

Local: Praça Candido Portinari, nº 298 - centro - Brodowski – SP

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Elogiados

A paciente Narjara Cristiane Aluiza agradece pelo ótimo atendimento

que recebeu do Dr. Joaquim (Equipe de Cirurgia Vascular).

O paciente Davi Alberto Amorim agradece por toda a atenção, dedicação

e carinho que recebeu de todos os colaboradores que teve contato no

Instituto.

Carlos Fernandes, acompanhante da paciente Zuzika Fernandes, agradeceu e declarou que a equipe do ICESP são

“anjos que ninguém conhece”.

O paciente Otávio Barbosa agradece por ter recebido o “melhor atendimento da

América Latina”.

Jaqueline Silva, acompanhante da paciente Maria de Lourdes Silva Saraiva,

agradeceu a equipe do hospital pelo cuidado dado a sua mãe.

Camila Arruda da Silva, acompanhante de Francisco Arruda da Silva, agradece a toda equipe do ICESP pelo “atendimento

de qualidade que meu pai teve”.

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Giro

A Lei 12.737/2012 sobre crimes na in-ternet entra em vigência nesta terça feira (2). Apelidada de “Lei Carolina Dieckmann”, ela altera o Código Penal para tipificar como infrações uma sé-rie de condutas no ambiente digital, principalmente em relação à invasão de computadores, além de estabele-

Em qual o mês o ICESP alcançará a mar-ca de 25 mil cirurgias, de acordo com a previsão das metas institucionais?

a) dezembro de 2013

b) junho de 2013

c) abril de 2013

Resposta o Quiz anterior:Passam cerca de 17 mil pacientes por consultas ambulatórias mensalmente

Confira os cursos que a Escola de Educação Permanente do HC oferece para os profissionais de saúde: http://www.edm.org.br/eep/.

HCFMUSP @hospitalHCFMUSP 26 mar.

Comemore com o Museu da Língua Portuguesa seus três milhões de visi-tantes.

Governo de S. Paulo @governosp 31mar.

QuizTwittes

Lei sobre crimes na internet entra em vigor

O Semanal ICESP é uma publicação produzida pela Assessoria de Comunicação do Instituto do Câncer do Estado de São Paulo Octavio Frias de Oliveira - OSSJornalista responsável: Thais Mirotti - MTb 46.507 | Reportagem: Macedo Júnior, Cauê Zuchi e Karla Correia.Projeto Gráfico e Diagramação: Vivian Kuwajima e Victor Duro | Assessoria de Marketing: Felipe Godoy

cer punições específicas, algo inédi-to até então.A nova lei classifica como crime justa-mente casos como o da atriz, nos quais há a invasão de computadores, tablets ou smartphones, conectados ou não à internet, “com o fim de obter, adulte-rar ou destruir dados ou informações”.

Fonte: Folha

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Empregados domésticosO empregado doméstico com jor-nada de oito horas diárias, só pode fazer até duas horas extras por dia.

Novas obras em SPMarginal Pinheiros, em SP, ganhará ponte móvel e nova ciclovia

Novas regras para bagagensNova regra prevê ajuda de custo a passageiro com mala extraviada

Apollo 11Um dos motores da nave Apollo 11 fo-ram resgatados. Os motores estavam a 4.267 metros de profundidade no mar

Robô articuladoO Centro de Tecnologia Alemão desen-volveu um robô que pode imitar perfei-tamente movimentos da mão humana

Produção cênicaAtores e dançarinos chineses atuaram na produção cênica realizada a 3.300 metros acima do nível do mar

Meio AmbienteEstudo diz que aquecimento global gera mais bancos de gelo na Antártida

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