Silva Guia Metas

7/31/2019 Silva Guia Metas

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Cuando miramos lasmetas que queremoslograr y aun no lohicimos solemos

llenarnos de ansiedady a veces estrs. Teinvito a convertir eseestrs en emocin y

excitacin por todo loque est por venir.

Mejor y Mejor!

- Laura Silva

Cmo voy a vivir Hoy para Crear el Maana

que Quiero? ~Anthony Robbins

Sin una meta, no tienesenfoque. Sin foco, puedespasearte durante horas,das, meses y aos en tuvida sin ningn propsito.

Con ningn propsito, nimetas ni foco, es muydifcil que puedas vivir tuvida en plenitud.

Tener una meta teinspira, te pone en

movimiento, te excita, tehace sentir "vivo".

Y ademas, tener unameta, te permite centrar

tus energas en buscar lamanera de lograrlas.

Cuando alguien toma unadecisin y se centra en

cmo lograrla (yespecialmente en unperodo especfico detiempo), la mentesubconsciente empieza atrabajar y a jugar con lasideas y desarrolladiferentes estrategias para

poder lograrla...

zPorqu es tan

importante Fijar Metas?z

LA IMPORTANCIA DE SABER TURUMBO

P E Q U E A G U A D E P L A N I F I C A C I N D E M E T A S

P L A N I F I C A N D O E L 2 0 1 1

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Cuando te fijas una meta, tanto tu mente consciente como tu subconsciente empiezana trabajar en ella y comienzan a desarrollar un plan de accin.

Te vers al comienzo, preguntndote a ti mismo acerca de lo que hay que hacer paraque puedas alcanzar tu meta.

Y tal vez te encuentres llegando a ideas y soluciones sorprendentes para los problemas

u obstculos que se te han presentado.

*ConsejosNuestro subconsciente es una herramienta extremadamente

poderosa. Cuanto ms a menudo recuerdes tus metas, ms tumente trabajar en formas para lograrlas. Meditar

regularmente te ayudar a conectarte con tu "subconsciente".

Porqu empezar hoy? Cada ao nos inspira y nosllena de ilusiones, de esperanzas y es el momento ideal para empezar a crear unanueva realidad en nuestra vida.

Pero para hacer realidad nuestros sueos, es necesario planificar y establecermetas concretas.

Te propongo que empieces hoy.

Toma esta actividad como un proyecto serio (perodivertido!). Ponle un poco de esfuerzo en laasignacin de tus metas para el ao, vas a ver que tevers recompensado. :)

La importancia de las Metas

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Por dnde empezar?VISUALIZA

Vamos a comenzar con un pequeo ejercicio

de visualizacin. Sintate cmodo, cierra losojos y toma 3 respiraciones profundas.

Ahora imagina que es Diciembre del 2011,que te ests preparando para celebrar aonuevo con tus amigos y familia.

Y justo antes de salir a la cena, mientras teests cambiando, empiezas a pensar en todo

lo que pas...Qu sientes sobre este ao? Cmo teencuentras? Alegre, feliz, orgulloso, pleno?

Qu fue lo que ms te hizo feliz?

De qu ests orgulloso de ti mismo?

Imagina todo lo que pas durante el ao quete llevaron a donde estas ahora.

De qu ests agradecido?

Piensa en cada piedra, cada cada porquegracias a ellas pudiste levantarte ms fuertecada vez.

Cmo te sientes ahora? Cmo vas afestejar estas fiestas?

Respira profundamente y a la cuenta de 3, 2,1, abre los ojos.

TUS AREASCon esa imagen de ti mismo, empieza a

pensar en cada rea de tu vida. Te sugerimosdividas tu vida en diferentes reas o aspectosque te interesen. Una divisin clsica sera (tedamos algunas preguntas guas para queadaptes segn tu realidad):

*Area Econmica: Qu quieres logrardurante este ao? Cunto quieres ahorrar?En qu quieres invertir?

*Area Laboral: Qu logros quieresobtener para tu carrera? Cul seria tusiguiente paso? Qu quieres cambiar omejorar?

*Area Personal: Quieres conocer aalguien? Quieres formalizar? Quieres teneruna mejor relacin con tu pareja, tus hijos o

tu familia?

*Area Salud: Quieres bajar de peso?Quieres empezar a hacer deporte? Quieresmeditar todos los das?

Lo importante es que dividas tu vida endiferentes reas que sean importantes para ti

y que el logro de metas en esas reas te

hagan sentir ms feliz, ms vivo, ms pleno.Puedes tener tantas reas como creasnecesario.

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10 tips para Ayudarte a Empezar...1.TOMADECISIONES

Qu es lo que quieres lograr este ao? Necesitas decidir lo que quieres, porqu lo quieres, ycmo lo vas a lograr. Todo depende de ti. Nadie ms puede, o debe hacerlo por ti.

2.MANTENTE ENFOCADOTu capacidad para mantener tu enfoque desde el principio hasta el final de la meta determinael momento y las condiciones de tus resultados. Revisa tus metas regularmente paramantenerte en el blanco.

3.ESCRIBE TUS METASDebes escribir tus metas en algn lugar o te las olvidars! Y aqu utiliza el mtodo que mas teguste y te convenga. Eres de los que les gusta escribir y llevar un diario? Pues, escribelas ah.Eres de los que vive con la computadora, el ipod y el nuevo telfono? Bueno, utiliza toda estatecnologa para llevar contigo tus metas y tenerlas bien claras.

4.PLANIFICAPara cada objetivo, necesitas un plan. Necesitas un mapa de los qu, quin, por qu, dnde,

cundo y cmo de tu meta. Y despus pones en claro los pasos a seguir en una escala detiempo realista. Esto te ayudar a realizar tus metas mucho ms fcilmente.

5.SE FLEXIBLERecuerda: Puedes planificar y muchas cosas pueden NO salir como lo planificaste. Acptalo.Es una parte inevitable de la vida, pero piensa en ello como una condicin temporal en elcamino hacia tu meta final. La parte importante es cmo vas a aprender y crecer a partir deestos desafos.

6.INVOLUCRA A OTROSNadie consigue mucho actuando solo. Establece tu propia "Junta de Personal", esas personascuyo conocimiento, sabidura y carcter respetas, para ayudarte a alcanzar tus metas. Puedesincluso utilizar este ejercicio como un ejercicio grupal con tus amigos o familia donde cadapersona comparta sus metas y su plan de accin. Como un "equipo soporte" que teacompaar durante el ao. Lo importante es compartir tus metas con los dems ycomprometerse a cumplir cada mes para revisar unos de los otros sus objetivos y ofrecerapoyo.

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10 tips para Ayudarte a Empezar...

7.TOMA ACCIN CON PROPSITOLas metas no se van a lograr por s solas. Es necesario trabajar sobre ellas de manera continuay eso significa tomar accin. No guardes la ejecucin de tus objetivos hasta el ltimo trimestredel ao. Asegrate de que ests realizando muchos pasos pequeos, hacia tu objetivo durantetodo el ao. Cada pequeo paso debe hacerte sentir bien y construir tu confianza, porqueests mucho ms cerca de tu meta. Importante: el xito no es un deporte de espectadores - ellogro exige accin.

8.DISFRUTA EL VIAJELa consecucin de un objetivo es increble (francamente increble, en realidad), pero el viajedebe ser disfrutado y respetado tambin. Asegrate de tomarte el tiempo durante tu viajedesde el punto A al punto B para reflexionar sobre lo que has aprendido, lo que se puedemejorar, lo que estuvo bien hecho.

9.RECOMPNSATEAl llegar a tu objetivo o sub-objetivo tomate algn tiempo para celebrar y darte palmadas en

la espalda a ti mismo.Mucha gente se olvida de hacer esto. No lo aprecian ni valoran. Asegrate de hacer algodivertido y especial como smbolo del logro. Y asegrate tambin de celebrar los pequeoshitos en el camino. Esto te ayudar a mantenerte motivado. Te lo mereces!

10.REVISA TUS METASLa vida til de todos los planes es limitada. Revisa tus metas y plan de accin con frecuencia yde cerca. Es probable que necesites hacer algunos ajustes aqu y all, de acuerdo a cmo vancambiando las circunstancias. Eso est bien. El cambio es la nica cosa en la vida que esconstante.Lo ms importante aqu es tener una "Imagen General" en tu mente y hacer ajustes creativospara ayudarte a llegar a tu meta final.



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Una vez que ya tienes tu imagen ideal y las metas que quieres lograr, vamos a ir paso a pasosobre cmo lograrlas.

En la siguiente hoja te compartir un PODEROSO EJERCICIO.

Esta tcnica es muy simple y te ayuda da a da a convertirte en ese yo ideal

de forma natural, simple pero consistente. Ya no vas a tener que pensar en

cmo lograr tus metas, las logrars automticamente.

AreasEmpieza pensando en qu Areas en tu Vida quieres lograr metas. Pueden ser tantas como te

sea necesario, lo importante es empezar a clasificar tus metas. Por ejemplo Area: Econmicao Financiera o Area: Laboral o Profesional o Area: Relaciones Personales o Familia, etc.

ObjetivosAqu van tus metas. Recuerda que tienen que ser especificas, claras y medibles. Por ejemploVoy a pesar XX kg. o Voy a ganar 10000 USD por mes, etc.

Por qu?

Esta parte es crucial. Es importantsimo que tu tengas claro por ququieres lograr tu meta. Se dueo de tu objetivo y de porqu lo quiereslograr. Por qu es importante para ti? Qu significa lograr eso en tuvida?

* Importante: Pon tantos motivos como se te ocurran.Cuanto ms motivos encuentres, ms motivacin tendrs yms fcil te ser lograr tus objetivos.

Hbitos y RitualesEste es el paso a paso de tu da que te ayudar a convertirte en ese t ideal que logra todassus metas. Tienen que ser claros, medibles y acercarte a tu meta.

Si ests intentando bajar de peso, un buen habito diario ser caminar al trabajo. O comer almenos un plato de verduras al da. O tomar 2 litros de agua. Si ests intentando mejorar tusalud, un buen ritual diario ser meditar diariamente al menos 10 minutos diarios. O,descansar al menos 7 horas diarias. Si ests intentando crecer profesionalmente, un hbito ser

leer un libro por mes para capacitarte, o llamar a 3 de tus clientes para conseguir referidos oarmar una promocin mensual en tu negocio. Pon tantos hbitos o rituales como creasnecesario. Estos son los que acercarn paso a paso a tus metas y te convertirn en tu yo ideal.

Convierte en Tu Yo Ideal



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Ahora que ya tienes tus metas en claro, aqu te dejamos un pequeo cuadro gua paraque las planifiques.

Recuerda, un paso a la vez, pero avanza cada da.

Empieza Ahora

Area deFoco

Objetivo Por qu?Hbitos,Rituales



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Aqu te damos un ejemplo.

Recuerda que los objetivos tienen que ser bien CLAROS y precisos. Y los hbitossimples, fciles pero de gran resultado.

Ejemplo

Area deFoco

Objetivo Por qu?Hbitos,Rituales

AreaEconmica

Ganar10000 USD por

mes

*Quierotener una casa

mas grande.* Quiero poderdarle a mifamilia unabuenasvacaciones.

* Quieroahorrar.

* Quierosentirmeseguro.

* Quiero poderbrindarle unagraneducacin a

mis hijos.

*Llamar uncliente por da

para obtenerun referido.* Leer un libro

por mes paracapacitarme.

* Asistir a uneventosemanal denetworkingparaconseguirnuevoscontactos.


AreaSalud

RepetirEjercicio

RepetirEjercicio

RepetirEjercicio


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En Enero todosempezamos conenerga ydeterminacinpero para Juniomuy pocos son losque todavarecuerdan lo quequeran lograr.

Para evitar este"abandono" antesde tiempo, aqutienes algunasideas que tepermitirnmantener tuMotivacin yEspritu bien alto.

La mejor forma dellegar a tus metases tenindolas bienen claro.Mantenlas escritasen tu habitacin,tu telfono, tuordenador y hastaen la puerta de la

alacena. Loimportante estenerlas bienpresentes.

Cuando hacesejercicio tu cuerpolibera sustanciasqumicas llamadasendorfinas que tehacen sentir bien.

Sentirse bien esfundamental parapoder lograr tus

metas. Acompaauna rutina deejercicios (puedeser tan simplecomo caminar 20minutos) con unameditacin diaria

y vers losresultados.

No te desanimes.Trata cada piedraen el caminocomo un desafo,como unaoportunidad deaprender.

Sigue siemprepara adelante

saldrs fortalecidode la situacin.

Presta atencin atodo lo que ya haslogrado, lo quetienes, lo quevives. Aprecialo.Haz una lista de30 cosas queaprecias en tuvida.

Si lo haces, no slote sentirs muchomejor, sino queseguramenteencontrars otras30 ms!

4 PASOS PARAMANTENEREL RUMBO

1 REPITE,REPITE,REPITE

2EJERCITA

3SE

PERSISTENTE

4AGRADECE

El futuro pertenece aaquellos que creen en

la belleza de susueos. - Eleanor

Roosevelt

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Estemos en Contacto

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Estamos paraAyudarte!

Si crees que estainformacin puedeserle til a algunode tus amigos ofamiliares,Comprtela!

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Que el Resto deTu Vida sea loMejor de Ella!

Un abrazo,

- Laura Silva yEquipo

El mundo esta en manos de aquellos que tienen el coraje de

soar y correr el riesgo de vivir sus sueos.

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