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Tweetar 26 9 COMENTÁRIOS 40.535 Visualizações Por Daiana Geremias 10 abr 2015 - 12h 57 V CIÊNCIA MEDICINA E PSICOLOGIA COMPORTAMENTO Síndrome do pensamento acelerado – será que você tem? ocê provavelmente já ouviu alguma pessoa mais velha da sua família iniciando uma frase com “no meu tempo”, não é mesmo? Pois é. Esse padrão nostálgico tem a ver com o fato de que tudo, tudo mesmo, muda em uma velocidade absurda. Quer um exemplo? Pessoas nascidas nos anos 80 ou antes disso têm lembranças nítidas de como era a vida sem internet, sem redes sociais e, inclusive, sem celular. A impressão que temos, muitas vezes, é a de que essas modernidades nos deixaram mais aflitos, mais estressados e com menos tempo. Se antes era preciso recorrer às enciclopédias para estudar alguns assuntos, hoje, com uma busca rápida na internet, temos acesso a todo tipo de informação.

Síndrome Do Pensamento Acelerado – Será Que Você Tem_ - Mega Curioso

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    Por Daiana Geremias 10 abr 2015 - 12h 57

    V

    CINCIA MEDICINA E PSICOLOGIA COMPORTAMENTO

    Sndrome do pensamento acelerado ser que voc tem?

    oc provavelmente j ouviu alguma pessoa mais velha da sua famlia iniciando umafrase com no meu tempo, no mesmo? Pois . Esse padro nostlgico tem a vercom o fato de que tudo, tudo mesmo, muda em uma velocidade absurda. Quer um

    exemplo? Pessoas nascidas nos anos 80 ou antes disso tm lembranas ntidas de comoera a vida sem internet, sem redes sociais e, inclusive, sem celular.

    A impresso que temos, muitas vezes, a de que essas modernidades nos deixaram maisaflitos, mais estressados e com menos tempo. Se antes era preciso recorrer senciclopdias para estudar alguns assuntos, hoje, com uma busca rpida na internet,temos acesso a todo tipo de informao.

  • Logicamente, todo excesso tem suas consequncias, e a informao em excesso, que oque temos atualmente, acabou contribuindo para o surgimento de novas doenas,sndromes e condies mentais. O transtorno de ansiedade, por exemplo, acabouganhando novos ramos, e sobre um deles que vamos falar hoje: a sndrome dopensamento acelerado.

    O que

    Essa possibilidade de encontrar informaes em grandes quantidades a todo o momentoacaba por sobrecarregar nosso crebro. Imagine voc, diante da tela de um computador,lendo um texto no Mega Curioso. bem possvel que o navegador que voc usa tenhaoutras abas abertas: Facebook, Twitter, YouTube, Tumblr, Pinterest, SoundCloud e por avai.

    No Facebook, s para usarmos uma das opes de comunicao e informao domomento, voc assiste vdeos, clica em links diversos, v fotos, curte os status de seusamigos, adiciona pessoas, participa de grupos e pginas, debate alguns assuntos, no mesmo? Para ns, essa alta quantidade de informao j algo comum, e por issoacabamos nem percebendo que, no final das contas, tudo isso pode mudar a forma comonosso crebro trabalha.

  • A sndrome do pensamento acelerado foi descoberta pelo psiquiatra brasileiro AugustoCury, e mais comum em pessoas adultas e que trabalham em ambientes que exijamconstante ateno. o caso de mdicos, professores, escritores, jornalistas: todos soprofissionais que precisam ser bons a todo o momento, s vezes sem muito descanso eem alguns casos tendo que lidar com metas e prazos intimidadores.

    Histria sem fim

    Viver com a sndrome do pensamento acelerado significa ter uma srie de dificuldadesmentais: difcil se concentrar para ler um livro, difcil comear e terminar uma tarefasem interromp-la inmeras vezes, difcil conseguir dormir, inclusive.

    Isso acontece porque o crtex cerebral fica sobrecarregado, o que resulta em uma mentede pensamentos inquietos e acelerados. Pessoas com esse tipo de interferncia cerebral,digamos assim, tendem a ser tambm mais estressadas, impacientes e intolerantes.

    So pessoas com a constante sensao de que as 24 horas do dia so insuficientes paraque todas as tarefas sejam realizadas. Isso, logicamente, acaba prejudicando outrasfunes cerebrais, e deixam a pessoa com aquela sensao de cansao mental e,consequentemente, de cansao fsico tambm, sem disposio. Isso acontece porque aregio do crebro que fica estimulada em excesso o crtex acaba usando a energiaque deveria ser enviada para o resto do corpo.

  • O lado ruim da tecnologia

    Como comentamos no incio deste texto, a tecnologia nos oferece um leque muito grandede informaes, a todo o momento, de todas as formas possveis cada vez maiscomum, por exemplo, que as pessoas usem seus celulares para verificar redes sociais eafins antes mesmo de sair da cama, pela manh.

    Se antes o normal era levantar, ir ao banheiro, escovar os dentes, tomar um banho e fazercaf, hoje o celular acaba vindo antes de tudo isso, de modo que, sem nem percebermos,colocamos a tecnologia acima at mesmo de nossas necessidades fisiolgicas isso semfalar em quem leva o celular ou o tablet para o banheiro...

    O fato que essa grande exposio nos coloca diante de um nmero gigantesco deinformaes, constantemente, e nosso crebro at consegue administrar tudo isso, masoutros setores da nossa mente acabam pagando o preo.

    Como lidar?

  • bvio que ningum quer ter sua vida prejudicada em funo do pensamento acelerado.As dicas para driblar os malefcios da sndrome incluem tentativas de diminuir o ritmofrentico de vida. Que tal recuperar alguns hbitos mais simples, que, de preferncia, noenvolvam um celular ou um computador?

    Vale fazer caminhadas, descobrir um novo hobby que envolva contato humano e que noseja um novo joguinho de celular, aprender a cozinhar ou at mesmo a fazer uma hortavertical para colocar na sacada do seu apartamento, caso voc no seja uma pessoaabenoada com um quintal.

    Contato com a natureza, de uma maneira geral, sempre favorvel. Vale at mesmo levarseu novo livro favorito para um parque, onde seja possvel sentar-se grama, embaixo deuma rvore. Climas buclicos assim so mais benficos do que voc pode imaginar.

  • D ao seu crebro algo ldico com o que se ocupar. Sabe aquele livro que voc vai lerembaixo de uma rvore? Ento. J serve. Agora se voc tambm morre de vontade deaprender a tocar violo ou a desenhar, que tal fazer algumas aulas de uma vez por todas?Esportes tambm entram nessa categoria. Vale de tudo: de academia a campeonato dequeimada com os amigos.

    Alm disso, fundamental monitorar suas prprias emoes. Nesse sentido, semprebom aprender um pouco sobre inteligncia emocional e colocar em prtica esse poder decontrolar o que se sente ou, pelo menos, a forma como se reage ao que se sente. Tentecontrolar suas emoes sempre que possvel e evite cobrar demais de si mesmo e dosoutros tambm!

    Uma pessoa com o pensamento acelerado acha praticamente impossvel meditar, masessa uma atividade que precisa de insistncia para dar certo. Se voc tentar meditartodo dia, bem provvel que depois de alguns dias acabe conseguindo colocar sua menteem descanso, nem que seja por pouco tempo. Isso j vai deixar seu crebro respirar maisaliviado um pouquinho. Neste texto, ns falamos um pouquinho mais sobre aimportncia da meditao.

  • Aprenda tambm a ser menos carrancudo. Permita-se dar mais risada, divirta-se mais,encontre os amigos, v ao teatro, ande de bicicleta, faa coisas novas e divertidas. A vidano precisa ser sempre levada to a srio e, mais importante ainda: a vida muito maisdo que um status do Facebook ou um grupo do WhatsApp. Controle a maneira como atecnologia afeta sua vida, e no deixe que o contrrio acontea.

    Se mesmo mudando esses hbitos voc sentir que est difcil ter concentrao, que aqualidade do seu sono est ruim demais e, principalmente, que esses fatores estoprejudicando seu desempenho profissional ou com os estudos, procure ajuda mdica epsicolgica. Profissionais especializados sempre sabero o que fazer.

    ***E a, ser que voc se identifica um pouco com os problemas modernos que descrevemosacima? Acha que poderia resolver essas questes com qual tipo de mudana? Conte paraa gente nos comentrios!

    FONTE(S) Conti Outra , Psychological Science/Emily Pronin e Daniel M. Wegner

    IMAGENS Shutterstock , Shutterstock

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