S feliz quem tem boa auto-estima

Disciplina, tica e a certeza de que se est agindo de

acordo com valores pessoais so atitudes essenciais para

desenvolver o amor-prprio,

diz o psicanalista Flvio Gikovate

Por Rose Delfino

Adepto da terapia breve, o psicoterapeuta Flvio Gikovate atendeu pelo menos 7 mil pacientes em 37 anos de carreira. Alm do

trabalho em consultrio, sempre difundiu a Psicologia participando de programas de televiso e escrevendo artigos e livros, 16 ao todo,

entre os quais A Arte de Viver Bem e O Instinto do Amor. Casado, pai de trs filhos j adultos, ele fala sobre a importncia da auto-estima,

que na sua opinio depende principalmente de se ter princpios e viver de acordo com esses valores ticos.

O que auto-estima? GIKOVATE um juzo, um julgamento que eu fao a meu respeito.

quando acho que sou uma pessoal legal, quando estou satisfeito com a minha conduta. A auto-estima ficar em baixa se eu agir em

desacordo com os meus prprios valores. O senhor pode dar um exemplo?

GIKOVATE Se eu me propuser, por exemplo, a parar de fumar e no parar, isso baixa minha auto-estima. Se decidir fazer ginstica todos

os dias e honrar o que combinei comigo mesmo, isso me deixa com boa auto-estima. Quando minha razo se ope s vontades e a

disciplina ganha, minha auto-estima cresce. A auto-estima no tem nada a ver com beleza, vaidade,

espelho... GIKOVATE Nem com se embelezar nem com cirurgia plstica. Uma

mulher pode ficar envaidecida por estar mais bonita, mas efeito de

cirurgia plstica no melhora a auto-estima, porque a pessoa no se

empenhou, no se sacrificou para ter aquilo, no mrito dela. A

auto-estima tem a ver com mrito prprio. A opinio de outra pessoa sobre mim no influencia minha

auto-estima?

GIKOVATE Se a opinio das pessoas a meu favor no trabalho, por exemplo, vierem de realizaes que atribui a mim, embora tenham

sido obtidas por assessores meus, vou me sentir envaidecido. Mas, como sei que a conquista no minha, a auto-estima no ser

reforada. No existe mutreta nesse jogo interno. Como os pais podem fazer com que os filhos tenham boa auto-

estima? GIKOVATE No adianta aplaudir tudo o que o filho faz; isso

subestimar a inteligncia dele. Elogiar sem que haja merecimento leva a criana a achar que tem algum problema e que precisa ser

aplaudido mesmo quando no merece. Mas os pais sempre influenciam.

GIKOVATE A famlia deve transmitir valores. Se a pessoa no tem nenhum sistema de valores, no tem auto-estima. comum no

seguir os valores, mas todo mundo sabe muito bem que ser honesto

um valor mais digno do que ser ladro. Quais so os valores fundamentais?

GIKOVATE Voc executar as tarefas s quais se disps, ter disciplina, capacidade de se colocar no lugar do outro, ser justo nas trocas com

as pessoas, no ser egosta nem querer mais do que d. Ser esforado, comedido nas pretenses individuais, no ser

exageradamente ambicioso nem preguioso. E a depende da cultura a nossa ambgua, estimula mais a competitividade que a lealdade. O senhor tem algum exemplo?

GIKOVATE Certa vez, Diego Maradona fez um gol com a mo em uma final de Copa e todo mundo achou o mximo. um exemplo

negativo. Ser rico, por exemplo, valor na nossa cultura. s vezes, nem importam os meios que a pessoa usou para chegar a essa

condio. Os valores deveriam ser tratados de uma maneira mais

clara pelas famlias que querem ter suas crianas felizes, porque quem tem boa auto-estima feliz.

Como melhorar a auto-estima? GIKOVATE Primeiro, construindo um sistema de valores, depois,

agindo de acordo com esses valores e desenvolvendo a disciplina. preciso que a razo vena as vontades, a preguia, a gula, o vcio, a

agressividade. o controle racional acionado sobre si mesmo que equilibra a auto-estima e est ligado disciplina.

Como desenvolver a disciplina? GIKOVATE A disciplina o fruto de toda uma evoluo. A pessoa deve

fazer acordos possveis consigo mesma e ter humildade de reconhecer que no est pronta para mudar. Nesse caso, melhor se

propor metas que possam ser atingidas. Valores so importantes na educao...

GIKOVATE Os pais no educam com palavras, e sim com exemplos. A

questo da disciplina assim tambm. A criana v que os pais so trabalhadores, levam a srio o respeito com o outro e com os

compromissos assumidos, so pontuais. Tudo isso define um estilo de

pensar. E quem no aprendeu muitos valores?

GIKOVATE Quem cresce sem essa disciplina tem de tornar conscincia e coloc-la como meta. Devagar, num longo e humilde processo de

crescimento, sem se propor coisas demais, subindo degrau por degrau at chegar l. Nada que radical d certo. O equilbrio est

no caminho do meio. E preciso tambm dar tempo para que as coisas aconteam.

A baixa auto-estima torna as pessoas ciumentas e dominadoras, atitudes que associamos a quem nos parece mais egosta. Elas

gostam de botar banca, mostrar que esto timas, que se adoram e

so superfelizes. Essas pessoas toleram mal as frustraes e as inevitveis dores da vida.