Por que fazer o Caminho de Santiago?"It's nice but sometimes its very hard" me disse umasimpática velhinha austríaca com quem caminhei um

dia inteiro embaixo de chuva (durante mais de 30 km). Ela quis dizer queo nosso percurso é como a vida: agradável, mas, as vezes muito dura.

Milh6es de pessoas - de diferentes idades e formas físicas - trilham ocaminho. Mas é importante se preparar para essa aventura, pois sáo váriosquil6metros e é preciso evitar les6es. Nao é necessário velocidade - vocé naoestá em uma cornpeticáo. O mais bacana do trajeto é conhecer as histórias doviajantes, contemplar a natureza e pensar sobre as suas escolhas na vida.Siga sempre o seu próprio ritmo. Nao tente acompanhar alguém mais rápido.

A melhor época para fazer essa grande aventura é na primavera ou no outonoeuropeu (entre marco e setembro). No veráo, muitas pessoas optampor fazer o caminho, mas sofrem com o calor nas longas caminhadase podem encontrar albergues lotados. Já no inverno, as baixastemperaturas exigem que se carregue muitas roupas.

Outra dica importante: vocé nao precisa seguir as planilhas de livrosou desta reportagem - elas sáo apenas sugest6es. Nao se obrigue

a andar 30 km. Essa é uma viagem de autoconhecimentoe só vocé pode definir o quanto quer fazer por dia.

O Caminho de Santiago muda as pessoas.Nós cornecamos a dar mais valor

a um banho quente, um pratode sopa, um bom papo ...

Muitos dizem que essatrajetória é uma metáfora

da vida e chegar ao fim écomo morrer, pois quandose alcanca a meta, terminaa busca. E nao existe nadamelhor que voltar.

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o q~e~eV~r?Escolha uma mochila anatómica que seajuste bem ao seu corpo para evitar doresnas costas. Seus pertences devem ir bemorganizados e, de preferencia, dentro desacos plásticos para que nao se molhem emcaso de chuvas.Leve pouco peso, evitando coisas desne-

-cessárias como, por exemplo, perfume. Nocaminho existem muitos comércios e farrná-cias. O ideal é que o peso da mochila corres-ponda a 10% do seu peso.As roupas e equipamentos devem ser defini-das conforme a época do ano. Se vocé forno veráo leve roupas leves, mas nao se es-queca de colocar na mala uma blusa fina,capa de chuva e uma calca impermeável.Óculos de sol e boné sao importantes paraproteger os seus olhos do sol. Já no invernoconte com 2 kg a mais de peso na sua mo-chila, pois precisará de um bom abrigo demontan ha, gorro, luvas, camisa de flanela e

calcas quentes.--------~------

.. (Jm(J se prep~r~r-,sk~ e me.,t~fmet1te

Primeiro, procure o máximo de informa-cáo sobre a pereqrinacáo para se prepararmentalmente para os longos caminhosque enfrentará.Comece a treinar 3 vezes por semana. Nocorneco, caminhando 5 km e chegando aofim quando alcancar 15 a 20 km. Se vocéfor de bike, faca um programa parecido.Também procure uma bota e uma mochilaque adequem-se a vocé - isso é essencialpara evitar lesñes. E faca alguns treinoscom esse equipamento.Nao deixe para cornecar a se preparar ummes antes da pereqrinacáo. O caminho ver-dadeiro já corneta na preparacáo.

Independentemen-te da época leve:• uma bota ou tenis con-fortável;• nao deixe para estreá-lo nocaminho. Esse equipamento é es-sencial. As meias de alqodáo devemestar sempre secas para evitar bolhasnos pés. Leve alguns pares;• um pequeno nécessaire de primeirossocorros com álcool, gases, esparadrapo,anti-séptico, aspirinas e anitinflamatórios;• lembre-se de levar docurnentacáo: passa-porte, certificado de peregrino, cartóes decrédito e dinheiro. Nunca perca de vista seuspertences, nem quando estiver no banho;• leve uma lanterna, isqueiro e um canive-te. Eles podem ser muito utéis.

• O Caminho de Santigo se tornou uma es-pécie de "doutorado dos cicloturistas".• Nao se esqueca de levar um kit de fer-ramentas para a sua bicicleta. A viagem émuito longa.• Os peregrinos que optam ir de bike geral-

mente percorrem de 80 a 90 km por dia,por isso sua viagem é mais curta .

• Treine muito antes de ir, principal-mente com os equipamentos na

bike. Sáo 800 km entre a cidadede Roncesvalles e Santiago; épreciso estar preparado.

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LJta¡Z~\a6~6S.~ber9~es

.Se vocé optou por ir no veráoeuropeu (julho a agosto), evite

cami-nhar nas horas mais quentesdo día, por isso saia bem cedo e use protetor

solar e roupas leves .• No caso de esgotamento por causa do calor, pare em

um lugar fresco, beba líquidos - principalmente isotónicospara recuperar os sais minerais perdidos .

• Quando sentir tontura, coma imediatamente algodoce ou frutas secas para repor energia ..Se a sua caminhada comecar logo cedo, é fundamental tomar

um bom café da manhá, Mas se optar por comecar a tarde,nao almoce muitas gorduras, opte pelos carboidratos.• Durante a caminhada, é preciso sempretomar água para evitar a desidratacáo.Nao espere ter sede. Observe suaurina: se ela estiver amarelofraco indica que vocé está sehidratando corretamente.• Nao caminhe rápido nosprimeiros días. seu corpo

precisa se acostumar.• Nao é indicado caminhar

a noite, mas se o fizer, useuma jaqueta refletiva.

• Para nao se perder, siga asplacas. Existem inúmeras flechas

amarradas em postes e árvoreselo caminho.

• Os albergues só admitem os peregrinosque fazem o caminho a pé, de bicicleta oua cava lo, mas os que caminham térn prefer-encia. Eles também nao aceita m gruposmuito grandes.• Normalmente, os albergues nao abrem atéo meio-dia e nao admitem reservas. Parapernoitar, é essencial ter a credencial deperegrino (adquirida na cidade de partida).• Para assegurar o descanso de todos os

_peregrinos, é exigido silencio. Muitos temhorário de entrada e saída - que geralmenteé das 21 as 7 horas. SÓ é possível passaruma noite. Em caso de doencas (para per-noitar mais), é preciso consultar os donosdos albergues.• Nem sempre é possível encontrar uma ca-ma, muitas vezes se dorme em colchonetes,por isso é bom ter um saco de dormir.

(6W\6 e.,fre.,t~r~ ~eq~e.,~~6resde ~ere9ri"6• O pé deve estar lubrificado.Utilize vaselina ou um tipo decreme como, por exemplo,hipoglós entre os dedos, paraevitar assaduras.• Troque de mes sempre que possível elave os pés quando puder.• Se vocé sentir alguma inflarnacáo comotendinite, por exemplo, diminua o ritmo.O esforco pode prejudicá-lo mais.• Use o protetor solar o tempo todo.• As pessoas que sáo alérgicas devem levar seusmedicamentos e ficar atentas em todo o percurso.•

7~"er.9~·tltf¡Sfr.e~ije·rltes·~?Onde comeca o caminho?De onde vocé quiser, principalmenteda porta da sua casa. O caminho podecomecar desde Madri, Sevillla,Barcelona. O mais tradicional é ochamado Caminho Francés, que entrapela Espanha por Roncesvalles.

o que é a credendal doperegrino e onde eu a consigo?E uma espécie de carne do peregrinoque é entregue exclusivamente epessoalmente para aqueles queestáo no caminho a pé, de bicicleta ou acavalo. Voce pode consegui-Lo nas

assocíacóes dos amigos de Santiago.Esse documento será carimbado emquase todas as suas paradas.O que é "Compostela"?Um certificado que é entregue emSantiago para aqueLes que terminaramo caminho por motivos religiosos eespirituais. ELeé ortogado peLaIgreja.

o Caminho de Santiago está em uma constanteevolucáo. Hoje, os peregrinos que váo em buscadessa experiencia encontram mais de 200 alberguesao longo do trajeto. De acordo com Acácio da Paz,hospitaleiro do caminho, passam pela reqiáo pessoasde, aproximadamente, 54 nacionalidades, em suamaioria mulheres e acima dos 40 anos.

"Quem vai para Santiago normalmente procurasolucóes para seus problemas pessoais. Ser peregri-no nao significa apenas colocar uma mochila nascostas, é uma filosofia", disse Acácio em uma pales-tra realizada dia 6 de dezembro do ano passado, naKailash Concept Store, em Sáo Paulo. Segundo ele,quem vai para o caminho pode encontrar boas dicasna Asscciacáo de Confrades e Amigos de Santiagode Compostela (www.santiago.org.br). "Orientacóessáo necessárias, mas as pessoas precisam criar o seupróprio caminho, seguir as suas intuicóes", ressalta.

Acácio lembra ainda que é aconselhável sempretomar cuidado com a bagagem, pois quanto maiora procura pelo roteiro, mais visado ele fica e, cense-qüentemente, mais problemas acontecem. "Os pe-regrinos térn o hábito de deixar as mochilas do ladode fora dos bares, por exemplo. E há dois anos umaquadrilha passou e roubou 38 mochilas. Por isso, érecomendado ficar atento aos objetos", conta.

O outro palestrante do evento, o também hos-pitaleiro Tomas de Manjarin, enfatizou as trans-formacóes internas que o Caminho de Santiagodesperta. "A pereqrinacáo provoca mudancas naesséncia de cada um. Porém, isso é um processoque demora um certo tempo. As pessoas passampor algumas fases desde o início da caminhada,passando pela identificacáo com o local até ab-sorcáo da corrente de energia da reqiáo", conta."De qualquer forma, o principal é caminhar com ocoracáo, e nao com os pés."

o Caminho de Santiago parece umsonho? Que tal cornecar a treinar noscaminhos peregrinos brasileiros?Veja as opcces

Caminho do Sol• A jornada tem início em Santana doParnaíba, SP, cidade histórica e ponto departida dos bandeirantes paulistas emsuas incursóes pelo interior do Brasil. Oponto de chegada é a estancia de Águasde Sáo Pedro. Um total de 227,6 km.

Caminho da Luz• Corneca na cidade de Tombos, MG, e vaiaté o cume do Pico da Bandeira, terceiroponto mais alto do Brasil. Inicialmente,intencáo dos criadores era recriar a rotaque era percorrida por tropeiros, religiosose aventureiros na travessia dos Estadosdo Rio de Janeiro para o Espírito Santo. Onome vem dos fragmentos de micas e cris-tais que acompanham o peregrino por todaa jornada. Total de 195 km.

Caminho da Fé• o caminho foi criado com a intencáo decriar uma estrutura de apoio para os quetradicionalmente realizam pereqrinacóesao Santuário Nacional de Aparecida. Sáo400 km, cortando as montan has da Serrada Mantiqueira. A jornada corneca em Tam-baú, SP, e se encerra em Aparecida, SP.

Caminho das Missóes• A caminhada percorre os mesmos traje-tos que ligavam os antigos povoados mis-

Passos de Anchieta• Reconstitui a trilha habitualmentepercorrida pelo Padre Anchieta nos seusdeslocamentos da Vila de Regitiba, atualcidade de Anchieta, até a Vila deNossa Senhora da Vitória, no qualcuidava do Colégio de Sáo Tiago.A caminhada comeca na CatedralMetropolitana de Vitória, ES, e terminano Santuário Anchieta, onde é hojea Cidade de Anchieta, ES.Sáo aproximadamente100 km pelo litoralcapixaba.

SANTIAGO DE COMPOSTELA330 Monte del Gozo

Lavacolla

Rabanal873 ASTORGA

Río Órbigo 819 Hospital

Villadangos

Frómista

BoadillaRío Pisuerga Itero780

Castrojeriz

Río Ebro384

Río Arga450 PAMPLONAErro 815Burguete

___ ~ •• Ibañeta 1000

RONCESVALLES82 !!JBlLjfel

1. SOMPORT / JACADistanda: 32 kmTempo estimado: 8 horasGrau de dificuldade: elevadaO percurso passa por bosques densos e vistas demontan has. É a parte mais bonita do caminhode Aragonés, devido él sua influencia dos Pire-neus. Ali ainda se encontra a belaestacáo fer-roviária de Confranc, que está semi-abandonada.2. JACA / ARRÉSDistanda: 25 kmTempo estimado: 7 horasGrau de dificuldade: médiaPrimeira etapa em meio aos solitários territóriosda antiga Jacetania. A cidade de Jaca foi aprimeira capital do reino de Aragón, e hoje é umdinámico centro de servicos e turismo. Aproveitepara visitar o cartelo do século XVI e a catedralromántica. A partir daí, o caminho segue paraoeste e vai em direcáo a Berdún.3. ARRÉS / ARTIEDADistanda: 18 kmTempo estimado: 4h30Grau de dificuldade: fácilÉ o trecho mais solitário de todo o Caminhode Santiago. Isso se deve em grande parte aoéxodo rural no Alto Aragón. Para muitas pes-soas, etapas como essa refletem de maneira fielas sensacóes dos peregrinos medievais. A únicavariacáo da paisagem é o tom acinzentado dosPireneus, sempre él direita.4. ARTIEDA / SANGÜESADistanda: 32 kmTempo estimado: 8 horasGrau de dificuldade: elevadaÉ a fronteira entre Aragón e Navarra. Toda divisafoi bastante marcada pela construcáo da bar-ragem de Yesa, que inundou o velho

tracado do caminho e obrigou os peregrinosa tratar uma nova alternativa. A entrada doúltimo povoado de Aragón é Undués de Lerda,onde há uma calcada romana que permaneceintacta por mais de 2 000 anos.5. SANGÜESA / MONREALDistanda: 27 kmTempo estimado: 7 horasGrau de dificuldade: elevadaAs serras de Aibar e a primeira visa o de Na-varro saúdam os peregrinos. Nesse lugar, existeuma nova opcáo de rota, mais tranqüila que oantígo tracado que ia pela movimentada N-240,entre a famosa Foz de Lumbier. A dificuldadenesse trajeto sáo os morros de Aibar e l.oiti, quetornam mais árdua a caminhada para os via-jantes menos preparados.6. MONREAL / PUENTE LA REINADistanda: 31 kmTempo estimado: 8 horasDificuldade: médiaA última fase do caminho Aragonés brinda osperegrinos com a bela e misteriosa igreja deSanta María de Eunate. Agora, parte-se parao caminho Navarro, no qual estradas, canais eintermináveis fileiras de moinhos de vento sáoamostras da prosperidade da reqiáo.

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1. SAINT JEAN PIED DE PORT/RONCESVAllESDistimda: 25 kmTempoestimado: 8h30Groude dificuldade: elevadaO início do Caminho Francés deixa marcastanto por sua beleza quanto pela dificul-dade. A subida de Saint Jean Pied de Portaté o alto da Ibañeta é uma rota auténtica deatalhos da montanha por meio de umdenso bosque. A chegada a Roncesvalles éum momento inesquecível.2. RONCESVAllES / lARROSOAÑADistanda: 27,8 kmTempoestimado: 7 horasGroude dificuldade: médiaRoncesvalles e as proximidades deBurguete. Os povoados cornecarn em valesverdes e se estendem pela montanha.3. lARROSOAÑA / PAMPlONADistando: 15 kmTempoestimado: 4 horasGroude dificuldade: fácilEtapa de transicáo em que o Rio Arga levados Pireneus até a capital de Navarra.Pamplona é uma cidade moderna e agitada,mas que, ao mesmo tempo, respeita muitoo seu passado e as suas tradicóes,4. PAMPlONA / PUENTE LA REINADistáncio: 24 kmTempoestimado: 6h30Graude dificuldade: médiaCruza-se a Serra del Perdón e pode-se ob-servar inúmeros moinhos de vento.Da parte mais alta da serra, diz-se adeus aprimeira parte do caminho Navarro, muitomarcada pela presenca constante dosPireneus. Daí para a frente, apaisagem muda aos poucos a medidaque se desee até o Ebro.5. PUENTE LA REINA / ESTElLADistiincio: 22 kmTempo estimado: 6 horas

84 @DjLife!

(~ alternativa para o Caminho Francés)

Graude dificuldade: fácil margemdo asfalto. Belorado é umaUmavez qua.os caminho.s..A@gnés e sossegada vila que transmite pazNavarro se unem em seus itinerários, ao eregrino.segue-se um tracado em direcáo a Estella, 11. SAN JUAN DE ORtEGAcidade fundada em 1090 por causa do Distanda: 24 kmCaminho de Santiago. O local é hospitaleiro Tempo estimado: 6 horase acolhe muito bem os passantes. Graude-dificuldade: média6. ESTElLA / lOS ARCOS Uma das etapas mais temidas peloDistanda: 22 km peregrinos medievais devido aosTempoestimado: 5 horas misteriosos Montes de Oca. Trata-se deGroude dificuldade: média uma serra coberta por um bosque deMomento de transicáo entre o Vale do Ebro pinheiros, que antigamente era refúgio dee a comunidade de La Rioja. A caminhada bandidos e saqueadores. Superado ocorneca com uma visita a fonte de vinhos episódio que ficou para a história, Sande Irache. Ainda que a populacáo na reqiáo Juan Ortega surge como um oásis em meioseja escassa e as sombras no trajeto sejam a um terreno quase deserto.poucas, tomar uma taca de vinho pode 12. SAN JUAN DE ORTEGA/ BURGOStrazer alívio para a lonqa jornada. Distando: 30 km7. lOS ARCOS / lOGRONO Tempo estimado: 8 horasDistando: 28 km Graude dificuldade: fácilTempoestimado: 7h30 A etapa mais pré-histórica de todo oGraude dificuldode: média cami-nho cenário impressionante deAté Logroño há uma caminhada um pouco rochas. Em seguida, quase de modo súbito,cansativa. No entanto, ela passa por locais o peregrino sai da solidáo da serra eatraentes como Viana, que é rodeada por entra na industrial e populosa cidadeuma pequena e velha muralha. Esta já foi, de Burgos.sem dúvida, uma parte muito importante 13. BURGOS / HONTANASdo caminho, mas tem perdido parte do seu Distanda: 30 kmdestaque devido a proximidade de Logroño. Tempo estimado: 7h308. lOGROÑO / NÁJERA Graude dificuldode: médiaDistanda: 29 km O visual dessa longa etapa combina colinasTempoestimado: 7h30 e planícies castelás, entrecortadas por riosGraude dificuldade: fácil que secam no veráo. É preciso subir tresA reqiáo é preenchida por diversas colinas planaltos para chegar a pequena ede terra vermelha e repletas de vinhedos. harmoniosa cidade de Hontanas.Nos povoados a tranqüilidade impera 14. HONTANAS / BOADIlLA DEL CAMINOe parece que o tempo parou. Aos poucos Distando: 28 kmo Ebro fica para trás e o peregrino sobre Tempoestimado: 7 horasgradualmente para San Antón. Graude dificuldade: fácil9. NÁJERA / S. DOMINGO DE LA CAlZADA O encontro do Rio Pisuerga com o CanalDistanda: 21 km de Castilla dáo um toque colorido a esseTempoestimado: 5 horas interesante trecho. Deixa-se para trás aGroude dificuldode: fácil provincia de Burgos e atravessa-se o RioImerso em uma paisagem agrícola e semgrandes dificuldades, chega-se a SantoDomingo de la Calzada. A esquerda, ao sul,se ve o perfil da Sierra de la Demanda e oPico de San Lorenzo, cujo topo conservao branco da neve mesmo na primavera.10. SANTO DOMINGO DE LA CAlZADA/ BElORADODistando: 23 kmTempoestimado: 6 horasGroude dificuldade: fácilAnda-se junto a N-120 por umcaminho tranqüilo e alternativo a-.

Pisuerga pela Ponte Fitero. Assim,entra-se em Palencia e, aos poucoschega-se a metade da rota,15. BOADILLA DEL CAMINO I CARRIÓN DELOS CONDESDistando: 25 kmTempo estimado: 6h30Grau de dificuldade: fácilApós o Canal de Castil Promi sta. operegrino enfre a ma longa e monótonaplanicie, Novamente, há caminhos tracadospara t nsitar fora das perigosas vias.1 RRIÓN DE LOS CONDESI

RRADIlLOS DE TEMPLARIOSDistanda: 27 kmTempo estimado: 7 horasGrau de dificuldade: médiaUma reta de quase 20 km coloca em provaa concentracáo e a paciencia do peregrino.Nao existe receita melhor para esse trajetoque ter calma e manter um bom ritmo.Apenas a partir de Calzadilla de la Cueza amonotonia da imensa planície acaba.17. TERRADILLOS DE TEMPLARIOS /EL BURGO RANERODistanda: 30 kmTempo estimado: 7h30Grau de dificuldade: médiaNa transicáo entre Palencia e León há belascidades como Sahagún. O longo caminhocruza com o trilho de um trem, que normal-mente apita ao passar pelos peregrinos.18. EL BURGO RANEROI LEÓNDistanda: 37,6 kmTempo estimado: 9h30Grau de dificuldade: elevadaNesse ponto, a planície é deixada para tráse atravessa-se rios como o Esla. o Porma eo Torio. De Mansilla a León pode-seobservar um emaranhado de estradas,pontes e centros industriais. Nao é um dostrechos mais bonitos, mas o destino final,León, compensa a caminhada.19. LEÓN I VILLADANGOS DEL PÁRAMODistanda: 20 kmTempo estimado: 5 horasGrau de dificuldade: fácilExistem duas ramificacóes que levam aomesmo lugar: por Villadangos del Páramo

e por Villar de Matarife. A decisáo é sua.Mas a saudável rivalidade que existe

entre ambos fará com que vocé sejamuito bem acolhido por onde passar.20. VILLADANGOS DELPÁRAMO / ASTORGADistanda: 29 km

o estimado: 7h30

Grau de dificuldode: fácil Os peregrinos tém duas alternativas paraAntes de alcancar Astorga, cruza-se o Rio continuar: atravessar os montes de SanÓrbigo pela ponte do "passo honroso", Xil ou ir pelo Monastério de Samos. É umaDepois disso é encerrado um capítulo da decisáo complicada, já que as duas opcóesviagem e aberto outro, talvez o penúltimo tém grandes atrativos.antes de atra alícia.r-----_~2í.l7:..:. S~A~R~RIA/ PORTOMARÍN

GA / RABANAL DEL CAMINHO Distana • 2: kDistáncia: 21 km Tempo estimado: 6 norasTempo estimado: 5h30 Grau de dificuldade: fácilGrau de dificuldade: média O denso bosque da etapa anterior vai, aosAtualmente, Astorga é passagem certa da poucos ficando mais escasso e dáo lugar aRota da Prata e do Caminho de Santiago. plantacóes e campos dedicados ao pasto.Ali inicia a mística subida para Foncebadón 28. PORTOMARÍN/ PALAS DE REIe a Cruz de Ferro. Distimcia: 25 km22. RABANAL DEL CAMINO / PONFERRADA Tempo estimado: 6h15Distiuuio: 33 km Grau de dificuldade: médiaTempo estimado: 8h45 Ao ultrapassar o Vale de Miño, corneta umGrau de dificuldade: média labirinto de estradas rurais e povoados ga-Os peregrinos se deparam com o misticismo legos. A medida que Santiago se aproximada Cruz de Ferro e, em seguida, enfrentam o ambiente fica mais movimentado.uma descida de Manjarín até Molinaseca, 29. PALAS DE REI/ MEUDEquase táo dura quanto a subida. Distanda: 16 km23. PONFERRADA/ VILLAFRANCA DEL Tempo estimado: 4 horasBIERlO Grau de aificuldode: fácilDistanda: 23 km Passada a cidade de Casanova, assim queTempo estimado: 6h15 se cruza o Rio Porto, entra-se na provinciaGrau de dificuldade: fácil de A Coruña e, por firn, chega-se a Melide.Na reqiáo, desfruta-se de belas paisagens Agora, só faltam milis duas etapas para oque misturam hortas, vinhedos e pequenos peregrino cumprir o seu objetivo.povoados. Chamam a atencao os telhados 30. MEUDE / PEDROUZOde ardósia, material abundante por ali. Distiincio: 33 km24. VILLAFRANCA DEL BIERlO / Tempo estimado: 8h30O CEBREIRO Grau de dificuldade: médiaDistanda: 28 km O penúltimo trecho atravessa terrasTempo estimado: 8h30 agrícolas e bastante populosas, onde oGrau de dificúidade: elevada andarilho até sentirá uma certa saudadeDesbravar a montanha em direcáo él Galícia dos momentos de isolamento. A frente hápode ser considerado, ao mesmo tempo, uma planície entrecortada por diversos rios.uma bela e dura etapa. A paisagem 31. PEDROUZO/ SANTIAGOcertamente auxilia o peregrino a superar Distancia: 20 kmas dificuldades do trajeto. Pelas margens Tempo estimado: 5 horasda movimentada estrada de A Coruña Dificuldade: fácilentra-se em um vale que levará él fronteira Finalmente, o sonho está próximoentre León e Galícia. de ser realizado. A entrada em25. O CEBREIRO/ TRIACASTELA Santiago é sempre emocionante porDistanda: 21 km marcar o término de um ciclo.Tempo estimado: 5h30 ~_.-----Grau de dlfiaüdade: fácilPrimeira das seis fases completamentegalega da viagem. Depois de Piedrafita,passa-se pelo Alto do Poio. Entáo, cornecauma descida em meio a uma florestanativa de carvalho.26. TRIACASTELA/ SARRIADistanda: 19 kmTempo estimado: 5 horasGrau de dificuldade: fácil