Título: Adoecimento em tempo de pandemia

Apresentação: O material consiste numa história emquadrinhos ilustrando situações descritas pelosadolescentes como adoecedoras neste período deisolamento e oferecendo dicas que visam ajudar naatenuação do estresse e ansiedade gerados por elas.

Feito por: Camila de Oliveira Bicalho; Célia Martins MotaFonseca; Margarida Karolaine de Sousa Freitas; PedroSaraiva de Oliveira

Disciplina: Campos de atuação e investigação : PsicologiaEscolar I

Curso: Psicologia

Adoecimento emtempo de pandemia

Saudades de sair de casa,

né minha filha?

Nesse momento de pandemia

temos visto campanhas no estilo

"seja produtivo", "mantenha sua

rotina", "good vibes mood" ,

aprenda um novo idioma

Faz parecer que todo

mundo está no auge de

produção e com mil

projetos em

andamento, né?

Esse ano passo no ENEM

Na verdade fomos todos pegos de surpresa! A

sensação é que fomosjogados em um abismo de

incertezas

Vou viajar

Sair com meus amigos

Os textos a seguir foramretirados de depoimentos

reais

Dificulta

r chances d

e

passar n

o ENEM

Ficar comigo e meus

pensamentos

Ficar preso em casa

Sinto falta dos meus amigos Sinto falta da escola

Higienizar t

udo que vem de fo

ra

Dificuldade em

administrar m

eus horários

Tentar ficar b

em

Membros da fa

mília co

mbatendo o corona dentro

do hospital

Medo de ser contam

inado

Medo da família se contaminar

Ficar sem ver futebol

Esse momento pode levar a diversas mudanças

Mais uma noite que

não dormi

Mais 5minutos

Mas vocêestá

dormindo

há 12 horas

Perder a noção do tempo

Amigo, temos que ver ostrabalhos

Temos que fazer as atividadesde geometria, história e

biologia para quinta

Mas hoje é quinta

As notícias podem estar lhe assustando

Eu deveria parar deacompanhar tanto asnotícias. Basta apenas

uma hora para ficarinformado

Sua rotina deve ter mudado

Aula online

Não posso maissair para fazer

minhas coisas

Tendo dificuldade em se concentrar

Estou lendo a

mesm

a página

pela quinta vez

Não consigo

focar na minha

série

E está tudo bem se sentir assim

Suas

preocupaçõ

es

são válid

as

Seussentimentossão válidos Não seja tão

duro consigo

mesmo

Muita gente nãosabe o que é ter

empatia - se colocarno lugar do outro.Mas você está noseu lugar, então...

Não se cobre tanto

Não vou me forçar afazer coisas quando não me sinto bem

Coisas que eu possofazer para me

distrair durante oisolamento

Talvez seja uma boa ideiapassar um tempoconversando com os meuspais

Saudades dos

meus amigos,

vou fazer uma

vídeo chamada

com eles

Eles parecempessoas legais

Tem um

pessoal

fazendo exercícios

incríveis, e eu não

malhei em

nenhum

mom

ento até agora

Cada pessoa é boa em algo, não preciso ficar tirando

meu mérito ao me compararcom os outros.

Eu sou uma ótima

confeiteira por

exemplo, então não

preciso ficar bolada

com isso

Tenho tido dificuldades com as

aulas online, mas entendo que

eu tenho o meu próprio ritmo e

estou tentando respeitá-lo

Gatinho da indicação na área, emcaso de exercícios você pode buscarpelos seguintes aplicativos ou sites:

aplicativo downdog yoga

site da Smartfit

canal do youtube POPSUGAR Fitness

Existem diversasplataformas que permitemo encontro entre amigos

whatsapp Zoom

google meet

hangoutstelegram

discord

Além de vários jogospara se divertir com

eles

stopotsGartic

league of

legends Fortnite Dota 2

Brawlhalla

Se você estiver se sentindo mal equiser conversar com alguém além dos

amigos e família, o Centro deValorização da Vida continua

funcionando 24h

Ligue 188

Os voluntários sãotreinados para conversar

com todas as pessoas queprocuram ajuda e apoio

emocional

Referências usadas nesse trabalho:

https://www.ladoaladopelavida.org.br/detalhe-noticia-ser-informacao/covid-19-oms-divulga-guia-com-cuidados-para-saude-

mental-durante-pandemia

https://saude.estadao.com.br/noticias/geral,o-periodo-de-isolamento-pode-interferir-no-sono-entenda,70003268778

ROSENBERG, Marshall B. Comunicação não-violenta: técnicas paraaprimorar relacionamentos pessoas e profissionais. 2° edição. São

Paulo: Editora Ágora, 2003.

https://www.accamargo.org.br/noticias/coronavirus-recomendacoes-importantes

Lembre-se:

Se puder, fique em casa

Cubra a boca aoespirrar ou tossir

Lave as mãos por pelomenos 20 segundos, se nãopuder, passe álcool em gel

Use máscaras ao sair decasa

Beba água, isso é mais paraajudar os seus rins do que

pela pandemia